là một biểu hiện loạn trương lực cơ thực vật, còn được gọi là bệnh tim mạch, loạn trương lực tuần hoàn thần kinh hoặc rối loạn chức năng cơ thể. Đây là một cuộc tấn công của nỗi sợ hãi vô cớ, gần như kinh hoàng, trong đó một người cảm thấy những biểu hiện thực vật dữ dội: cảm giác đất rời khỏi chân mình, nhịp tim mạnh, khó thở, run rẩy trong người, buồn nôn và choáng váng. Một cuộc tấn công kéo dài từ vài phút đến một giờ khiến một người kiệt sức và mệt mỏi, khiến anh ta sống trong nỗi sợ hãi thường trực, mong đợi một sự tái diễn của một trạng thái cực kỳ đau đớn.

Quan trọng! Chỉ có bác sĩ mới có thể chẩn đoán cơn hoảng loạn sau khi kiểm tra đầy đủ. Nhiều bệnh bắt đầu theo cách tương tự, bao gồm rối loạn thần kinh, Bệnh tiểu đường và tăng huyết áp. Do đó, việc tự chẩn đoán và tự điều trị là không hợp lý và vô cùng nguy hiểm.

Có sự hoài nghi về khả năng chữa khỏi các cơn hoảng loạn. Điều này là do các bác sĩ luyện tập chung do chuyên môn hóa, họ không sử dụng phương pháp tâm thần, phương pháp mà một mình có thể - thông qua các kỹ thuật đặc biệt, đặc biệt là liệu pháp EMDR, thoát khỏi các cuộc tấn công mãi mãi.

Thực tiễn cho thấy rằng nguyên nhân của các cơn hoảng loạn rất đa dạng và có sự khác biệt của từng cá nhân, nhưng phù hợp với 3 điểm chính:

Mỗi nguyên nhân này, khi cô lập, đều có khả năng duy trì sự tồn tại của các cơn hoảng loạn trong một thời gian dài. Ngoài những nguyên nhân tức thời, còn có những điều kiện tiên quyết thúc đẩy và làm trầm trọng thêm sự khởi phát của cơn hoảng loạn.

Làm cho các cuộc tấn công khó khăn hơn các bệnh khác nhau cơ thể, đặc biệt là nhiễm trùng mãn tính và các quá trình thoái hóa-dystrophic với hội chứng đau. Căng thẳng thời tiết, nhiệt độ quá khô hoặc sương giá mà không có tuyết làm cơ thể suy kiệt. Đến yếu tố bất lợi bao gồm hệ sinh thái không lành mạnh, sự gần gũi của các nguồn ô nhiễm công nghiệp, bức xạ ion hóa. Suy dinh dưỡng do thiếu protein và các nguyên tố vi lượng, cũng như không khí bẩn và hoạt động thể chất không đủ có ảnh hưởng xấu đến con người.

tình huống sang chấn tâm lý

Đó là những sang chấn tâm lý ăn sâu vào tiềm thức. Chấn thương có thể là bất cứ điều gì: những lời chỉ trích không công bằng của cha mẹ, sự oán giận từ bạn bè, sợ gặp một con chó, điểm thấp ở trường, sự từ chối của một người thân yêu, một giấc mơ không thành.

Vấn đề là mỗi người có một điểm đau riêng, một và duy nhất. Đối với một người, đây là ngoại hình, đối với người khác, nhận thức xã hội, những khó khăn trong công việc nội trợ hoặc lòng tự trọng đã bị hạ thấp từ thời thơ ấu.

Nghệ thuật của bác sĩ là "kéo lên bề mặt" trải nghiệm mà một người che giấu với chính mình. Một trải nghiệm có thể đau thương đến mức một người đẩy nó ra ngoài ý thức, cố gắng bằng mọi cách có thể để quên đi và không làm phiền.

Có nhiều kỹ thuật để phát hiện các tình huống chấn thương tiềm ẩn. Đây là tất cả các loại thôi miên, vẽ và các loại hình sáng tạo khác, liệu pháp định hướng cơ thể, tẩy rửa kịch tính, kỹ thuật thở và nhiều hơn nữa. Các buổi trị liệu có hệ thống với bệnh nhân cho phép bác sĩ "tìm và hóa giải" điểm đau đã hành hạ một người trong nhiều năm.

Sự ngấm ngầm của những chấn thương tâm lý là chúng tích tụ một cách khó nhận thấy, đạt đến một khối lượng tới hạn nhất định. Một người chịu đựng sự bất công và xúc phạm, thất bại và rắc rối như thể không mất mát. Tuy nhiên, "bộ đếm nội bộ" hoạt động và tại một thời điểm không hoàn hảo bảo vệ tâm lý suy sụp và bệnh tật bắt đầu trường hợp tốt nhất cơn hoảng loạn, và tồi tệ nhất - một cái gì đó nghiêm trọng hơn, đe dọa tính mạng.

Từ đây xuất hiện điều răn chính về phòng ngừa - bất kỳ sự kiện xấu nào cũng phải được trải qua đến cùng. Khóc đến tận cùng, kiệt sức về thể chất, nói ra, thảo luận về tất cả các khía cạnh của thất bại với bạn bè hoặc gia đình - bất cứ điều gì có thể làm để kết thúc trải nghiệm. Những trải nghiệm “bị kìm nén” và bị kìm nén không biến mất đi đâu cả, chúng tiếp tục sống bên lề ý thức, ngày càng thấm sâu hơn

Việc phát hiện ra "bộ xương trong tủ quần áo" và quá trình xử lý tâm lý hoàn chỉnh của nó cho phép bệnh nhân thoát khỏi rối loạn mãn tính mà đã được coi là không thể chữa khỏi.

lối sống tồi tệ

Đó là sự bỏ bê những nhu cầu cơ bản của chính mình. Những nhu cầu cơ bản của con người không chỉ bao gồm thức ăn, giấc ngủ, chỗ ở, quần áo và tình dục. Có những nhu cầu hoàn toàn của con người phân biệt chúng ta với động vật:

• nhận thức hoặc nhu cầu trải nghiệm mới;
• liên lạc;
• an ninh - không chỉ ở khía cạnh bảo vệ tính mạng mà còn là bảo vệ nhân phẩm, lối sống của mình, tôn trọng người khác;
• Nhu cầu vui chơi đặc biệt quan trọng đối với trẻ em, thanh thiếu niên và phụ nữ trẻ.

Những người sau đó bị hoảng loạn bỏ qua một nhu cầu và thiên nhiên sẽ trả thù họ vì điều này.

Ví dụ kinh điển là những người nghiện công việc. Đây là những người làm việc không ngừng nghỉ, không chú ý đến yêu cầu của người thân về nghỉ ngơi, du lịch, đi chơi với thiên nhiên hoặc sự nhàn rỗi định kỳ đơn giản.

Một người không thể làm cùng một việc ngày này qua ngày khác mà vẫn khỏe mạnh như trước. Các giai đoạn thay đổi hoạt động là cần thiết để cuộc sống trở nên đầy đủ.

Nếu bạn nghiên cứu tiểu sử những người nổi bật- nghệ sĩ, nhà văn, nhà phát minh, nhà soạn nhạc - hóa ra cuộc đời họ cũng có những thăng trầm. Không ai làm việc liên tục. Trước những giai đoạn sáng suốt sáng tạo là những giai đoạn nghỉ ngơi, khi cơ thể dường như được tiếp thêm sức mạnh. Một thời gian tạm lắng như vậy là cần thiết cho tất cả mọi người - từ các nhà khoa học đến các bà nội trợ, vì đây là một yêu cầu tự nhiên của tự nhiên. Những người dành quá nhiều thời gian và năng lượng cho công việc đang kiệt sức hàng ngày. Tự nhiên không có lựa chọn nào khác ngoài việc "kéo khóa" vào một thời điểm nào đó - cơ thể hoạt động theo cách mà sự thất bại trở nên không thể bỏ qua.

Tất cả những gì bạn cần để ngăn ngừa bệnh tật là lắng nghe bản thân và không bỏ qua các tín hiệu của cơ thể. Những người đã học cách làm bạn với cơ thể của chính mình tránh được nhiều loại bệnh tật.

xung đột nội tâm

Đây là mâu thuẫn giữa ý thức và vô thức. Ý thức cho 90-95% bao gồm các yêu cầu của xã hội - cha mẹ, nền tảng, huyền thoại và xu hướng. Vô thức là những gì thiên nhiên tạo ra chúng ta cho.

Ý thức là "hiến binh nội bộ" khiến chúng ta làm những việc khó chịu nhưng cần thiết.

Có thể thấy các ví dụ điển hình về xung đột lợi ích tự nhiên và xã hội trong một số trường hợp nuôi dạy trẻ. Ví dụ, khi cha mẹ gửi "mọt sách" cổ điển đến phần đấu vật, và anh ta trở thành kẻ bị ruồng bỏ ở đó. Hoặc ngược lại - một đứa trẻ mạnh mẽ bẩm sinh không có dữ liệu đặc biệt buộc phải học nhạc.

Một người, thoát khỏi một số yêu cầu của xã hội, trở nên khó chịu, vì vậy ít người muốn tìm kiếm vận mệnh của chính mình. Nhiều người đi vào con đường bị đánh đập, phải trả giá bằng bệnh tật.

Đặc điểm của nguyên nhân gây ra các cuộc tấn công ở nam và nữ

Các cuộc tấn công hoảng loạn phổ biến hơn ở phụ nữ gấp ba lần so với nam giới. Nó liên quan đến sự thay đổi tình trạng nội tiết tố trong thời kỳ mang thai, sinh nở và cho con bú. Các cơn bão nội tiết tố, cùng với tình trạng quá tải về thể chất do phải chăm sóc con cái và nhà cửa, là nguyên nhân phổ biến nhất.

Đôi khi như bệ phóng trầm cảm xảy ra sau khi ly hôn hoặc sự ra đi tự nhiên của người thân. Phụ nữ, với tư cách là một sinh vật giàu cảm xúc, dễ bị khủng hoảng mạch máu và thay đổi tâm trạng hơn nhiều so với đàn ông.

Ở nam giới, các cuộc tấn công hoảng loạn kích động mệt mỏi về thể chất, ngủ không đủ giấc Và sử dụng số lượng lớn rượu. Tính hiếu chiến tự nhiên của đàn ông được hỗ trợ bởi việc giải phóng adrenaline, chất adrenaline tự nó có khả năng gây ra cơn hoảng loạn.

Một cuộc tấn công hoảng loạn là một cuộc tấn công bất ngờ của sự lo lắng nghiêm trọng kéo dài trong một khoảng thời gian ngắn và kèm theo biểu hiện sinh dưỡng. Cơn hoảng loạn là một chứng rối loạn thần kinh do chấn thương tâm lý gây ra. tính năng đặc trưng là sự không thể đoán trước của sự xuất hiện và sự khác biệt lớn giữa mức độ nghiêm trọng của cảm giác chủ quan và trạng thái khách quanđau ốm. Theo thống kê, các tình trạng tương tự phát triển ở 4-5% dân số thế giới, nhưng có bằng chứng cho thấy cứ 10 cư dân trên hành tinh của chúng ta đã trải qua một cơn hoảng loạn ít nhất một lần trong đời. Chúng tôi sẽ nói về nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị các cơn hoảng loạn trong bài viết này.

nguyên nhân

Những trải nghiệm cảm xúc được thể hiện và các tình huống xung đột khác nhau có thể dẫn đến sự phát triển của các cơn hoảng loạn ở những người dễ mắc bệnh.

Cơn hoảng loạn đầu tiên luôn phát triển dưới ảnh hưởng của một tình huống căng thẳng (mâu thuẫn trong gia đình, vấn đề trong công việc, thông tin về bệnh người thân yêu, thi, nói trước công chúng vân vân.). Những, cái đó. Nguyên nhân chính của tình trạng này là do cơ thể hoạt động quá sức. Các cuộc tấn công tiếp theo không còn có bất kỳ mối liên hệ trực tiếp nào với các tác động bên ngoài và thường phát triển mà không có yếu tố kích động. Nhưng xét cho cùng, tất cả chúng ta đều sống trong điều kiện căng thẳng gần như liên tục, nhưng các cơn hoảng loạn không phát triển ở hầu hết mọi người. Lý do là gì?
Thực tế là để phát triển một cuộc tấn công hoảng loạn, cần có một "nền tảng" đặc biệt trong hệ thần kinh. "Nền tảng" này có thể là:

• khuynh hướng di truyền;
• rối loạn sinh hóa trong quá trình trao đổi chất trong hệ thần kinh, đặc biệt là sự mất cân bằng của các chất trung gian serotonin và norepinephrine;
• chấn thương tinh thần phải chịu trong thời thơ ấu (lạm dụng thể xác, sợ hãi ở trường học, cha mẹ nghiện rượu, cãi vã khi có mặt con cái, v.v.);
• lạm dụng cà phê và các chất kích thích khác (kể cả nước tăng lực);
• đặc điểm tâm lý của tính cách - lo lắng, nghi ngờ, gợi ý, nhu cầu tăng sự chú ý, cố định quá mức vào cảm xúc của một người.
• Cần lưu ý rằng các cuộc tấn công hoảng loạn xảy ra thường xuyên hơn ở phụ nữ gấp 2 lần. Đối với cả hai giới, nguy cơ cao hơn ở thời niên thiếu và trong thời niên thiếu.
• Uống quá nhiều rượu, thiếu ngủ, quá tải về thể chất có thể gây ra cơn hoảng loạn.

Làm thế nào để một cuộc tấn công hoảng loạn phát triển?

Khi bị căng thẳng, bộ não ra lệnh cho một cuộc “huy động” chung. Trong cơ thể, tuyến thượng thận tiết ra các hormone làm tăng nhịp thở và nhịp tim, tăng huyết áp, tăng tốc quá trình trao đổi chất, tăng trương lực cơ, tăng tiết mồ hôi. Những biện pháp sinh lý này giúp cơ thể đối phó với tình hình căng thẳng. Điều này xảy ra trong tiêu chuẩn, khi thực sự "nguy hiểm đe dọa". Trong một cuộc tấn công hoảng loạn, hormone tuyến thượng thận được giải phóng mà không cần mối đe dọa thực sự cho cơ thể. Trong tiềm thức, có cảm giác rằng phản ứng của cơ thể ở mức độ nghiêm trọng không tương ứng với độ mạnh của hành động. yếu tố gây bệnh(tức là cơ thể "đi quá xa"). Việc tìm kiếm nguyên nhân của tình trạng đã phát sinh bắt đầu, thường thì nó không được tìm thấy, dẫn đến sợ hãi và lo lắng, phản ứng sinh dưỡng. Nỗi sợ hãi thúc đẩy quá trình giải phóng lại hormone, và đây là cách “ vòng tròn luẩn quẩn“. Tất cả điều này xảy ra trong một vài giây. Khi lượng hormone dự trữ cạn kiệt, “vòng luẩn quẩn” bị gián đoạn và người đó bình tĩnh lại.

Triệu chứng

Với cơn hoảng loạn, có một nỗi sợ hãi rõ rệt (ám ảnh) - sợ mất ý thức, sợ "phát điên", sợ chết. Mất kiểm soát tình hình, hiểu biết về địa điểm và thời gian tồn tại, đôi khi - nhận thức về tính cách của chính mình (phi tiêu chuẩn hóa và phi cá nhân hóa). Tất nhiên, mức độ nghiêm trọng của các rối loạn như vậy là của từng cá nhân, nhưng có xu hướng tiến triển theo thời gian tồn tại của các cơn hoảng loạn.
Liên quan đến sự hoảng loạn đã phát sinh, một người có xu hướng rời khỏi nơi xảy ra vụ tấn công - phương tiện giao thông công cộng, tàu điện ngầm, bục giảng, v.v. Vì cơn hoảng loạn được chuyển đi để lại dấu ấn không thể xóa nhòa trong ký ức của bệnh nhân, nên nỗi sợ hãi thứ cấp về sự lặp lại của một tình huống tương tự xuất hiện. Có một cái gọi là chứng sợ khoảng trống, làm trầm trọng thêm căn bệnh này. Vì vậy người bệnh tránh nơi có cơn, ngừng sử dụng phương tiện giao thông công cộng, Trong trường hợp nặng tuyệt đối không ra khỏi nhà. Nỗi sợ hãi lớn dần lên như một quả cầu tuyết, và cái gọi là hành vi hạn chế được hình thành (khi bệnh nhân tự giới hạn không gian sống của mình một cách rõ rệt). Tuy nhiên, bất chấp những biện pháp này, cơn hoảng loạn vẫn tái diễn. Có nguy cơ phát triển bệnh trầm cảm.
Thông thường cơn hoảng sợ phát triển trong vòng vài phút, kéo dài trung bình 10-30 phút, đôi khi vài giờ. Tần suất thay đổi từ một lần một tháng đến vài lần một ngày. Khi bệnh tiến triển, thời gian và tần suất các cuộc tấn công tăng lên.
Từ rối loạn tự trị Một cuộc tấn công hoảng loạn có thể đi kèm với:

• đánh trống ngực hoặc tăng nhịp tim, gián đoạn hoạt động của tim, tăng huyết áp;
• đổ mồ hôi;
• run tay chân (run), cảm giác run bên trong;
• khô miệng;
• khó thở (thở dốc), cảm giác nghẹt thở;
• đau ngực, khó thở;
• buồn nôn, nôn, tăng nhu động ruột, đầy hơi, tiêu chảy;
• chóng mặt, đau đầu, ngất xỉu, mất ổn định khi đứng và đi lại;
• cảm thấy nóng hoặc lạnh (ớn lạnh);
• tê, cảm giác ngứa ran, tê phần khác nhau thân thể.

Liên quan đến sự xuất hiện của những cảm giác như vậy vào thời điểm sợ hãi, bệnh nhân có thể có ý tưởng về sự phát triển của căn bệnh khủng khiếp: đột quỵ, đau tim, ung thư, v.v. Đó là lý do tại sao những bệnh nhân lên cơn hoảng sợ chủ yếu được giới thiệu đến các nhà trị liệu, bác sĩ tim mạch, bác sĩ ung thư, bác sĩ tiêu hóa, tất nhiên, những người này không tìm thấy bệnh tương tự. Nhưng vì các tình huống lặp đi lặp lại, bệnh nhân tìm đến các bác sĩ chuyên khoa khác để tìm kiếm “người có năng lực” hơn, với hy vọng rằng một trong số họ sẽ vẫn “tìm thấy căn bệnh khủng khiếp“. Và điều này có thể tiếp tục trong một thời gian dài cho đến khi chẩn đoán chính xác được thực hiện.
Đôi khi mọi người cố gắng tự mình đối phó với vấn đề “xấu hổ” như vậy bằng cách sử dụng thuốc an thần hoặc uống nhiều rượu. Đây là cách sai lầm. Nỗ lực "kéo mình lại gần nhau", phớt lờ những cơn hoảng loạn cũng không dẫn đến giải pháp cho vấn đề. Cuộc tấn công hoảng loạn là tình trạng bệnh lý cần được điều trị bởi một nhà trị liệu tâm lý.

Làm thế nào để giúp đỡ trong quá trình phát triển của một cuộc tấn công hoảng loạn?

Nếu sự tự chủ được duy trì và sự tự chủ không bị mất đi, thì khi cảm thấy một cuộc tấn công đang đến gần, bệnh nhân nên cố gắng "đánh lạc hướng". Có rất nhiều cách để làm điều này:

• đếm - bạn có thể bắt đầu đếm số ghế trong hội trường hoặc số ghế trên xe buýt, số người không đội mũ trong xe điện ngầm, v.v.;
• hát hoặc đọc thơ - cố gắng nhớ bài hát yêu thích của bạn và ngân nga nó “cho chính mình nghe”, mang theo một câu thơ được viết trên một tờ giấy trong túi của bạn và khi một cuộc tấn công bắt đầu, hãy bắt đầu đọc nó;
• các nghi thức phòng ngừa - ví dụ, thắt nút hoặc buộc dây giày, thay nhẫn từ ngón tay này sang ngón tay khác;
• kích thích đau - một nhúm dưới đầu gối, một mũi kim, v.v.;
• “nghĩ về điều gì đó khác” - trong một số trường hợp, bạn có thể tưởng tượng mình đang ở trong một môi trường dễ chịu trong kỳ nghỉ (tức là bạn cần cố gắng “chuyển” đến một nơi tưởng tượng), lên thực đơn, ghi nhớ hương vị món ăn yêu thích của bạn và tưởng tượng sự hấp thụ của nó, v.v.;
• thay đổi hoạt động - ví dụ, đi tắm, bắt đầu quét dọn, may vá. Điều chính là loại hoạt động phải bình thường, quen thuộc và bình tĩnh;
• phương pháp hô hấp là một cách phổ biến để ngăn chặn một cuộc tấn công đã bắt đầu. Nó bao gồm thở chậm trong một cái túi hoặc hai lòng bàn tay gập lại với nhau và áp chặt vào mặt, bạn có thể cố gắng hít vào “bụng” hoặc đếm (1,2,3 - hít vào, 4,5,6 - thở ra).

Thoạt nhìn, những cách đơn giản tưởng chừng vô lý này có thể ngăn chặn hoặc giảm bớt cơn hoảng loạn. Bạn không nên gọi cho người thân khi một cuộc tấn công bắt đầu (do đó làm tăng sự hoảng loạn), cố gắng đếm mạch hoặc nhịp tim hoặc đo nhiệt độ. Điều đó. Cần phải tránh "sửa chữa" trên chính trạng thái đó.

Sự đối đãi

Điều trị những bệnh nhân như vậy nên bắt đầu bằng một cuộc trò chuyện với một nhà trị liệu tâm lý.

nhiều nhất phương pháp hiệu quả trị liệu được coi là sự kết hợp giữa các kỹ thuật tâm lý trị liệu với việc tiếp nhận thuốc men.
Trong số các phương pháp trị liệu tâm lý, liệu pháp tâm lý hành vi và nhận thức hành vi, lập trình ngôn ngữ thần kinh, phương pháp gợi ý, huấn luyện thư giãn (thư giãn), huấn luyện tự sinh được sử dụng thành công.
Trong số các loại thuốc hiện đang được sử dụng:

• thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc - fluoxetine (Prozac) 10-40 mg mỗi ngày, paroxetine (Paxil) 5-10-20 mg vào buổi sáng, sertraline (Zoloft, Serlift) 50 mg vào buổi sáng hoặc tối, fluvoxamine (fevarin) 50- 100 mg mỗi ngày. Bạn nên bắt đầu dùng thuốc với liều lượng bằng một nửa (so với liều điều trị trầm cảm);
• thuốc benzodiazepin - alprazolam 0,25 mg ngày 3 lần, liều duy trì 1,5-4 mg ngày; clonazepam - 0,5 mg 2 lần / ngày, liều duy trì 1-4 mg mỗi ngày;
• thuốc ức chế monoamine oxidase - moclobemide (Aurorix) liều ban đầu 75 mg 3 lần một ngày, liều duy trì 300-600 mg mỗi ngày.

Thời gian sử dụng của hầu hết các loại thuốc này là 6-8-12 tháng.
Các loại thuốc như thuốc chẹn beta (anaprilin, atenolol, v.v.) có thể được sử dụng để ngăn chặn cơn hoảng loạn đã phát triển. Điều này là do khả năng ngăn chặn hoạt động của adrenaline trên cơ thể. Nhưng chúng không có khả năng ngăn chặn sự phát triển của các cuộc tấn công tiếp theo.

Một cuộc tấn công hoảng loạn là một tình trạng nghiêm trọng, nhưng không đe dọa đến tính mạng. cách tiếp cận cẩn thận, điều trị phức tạp, sự kiên nhẫn và thấu hiểu từ phía những người thân yêu (bao gồm cả nhận thức về vấn đề này như một căn bệnh) cuối cùng sẽ dẫn đến sự phục hồi và quay trở lại cuộc sống bình thường. cuộc sống đầy đủ tất cả bệnh nhân mắc bệnh này.

Các cơn hoảng loạn kéo dài từ 5 đến 20 phút, nhưng chỉ trong vài phút, chúng có thể gây ra sự sợ hãi tột độ, các triệu chứng soma, suy nghĩ về cái chết. Theo thống kê, các cơn hoảng loạn xảy ra thường xuyên hơn ở độ tuổi trung niên từ 20-40 tuổi, đôi khi các cơn hoảng loạn có thể xảy ra vào ban đêm. Trong bối cảnh của các cuộc tấn công hoảng loạn, phụ nữ phát triển trạng thái thần kinh, một chứng ám ảnh cần điều trị chuyên khoa.

Các chuyên gia tư vấn của IsraClinic sẽ sẵn lòng trả lời bất kỳ câu hỏi nào về chủ đề này.

Tôi xác nhận rằng tôi chấp nhận các điều khoản đồng ý với việc xử lý dữ liệu cá nhân.

Một cuộc tấn công hoảng loạn là một cuộc tấn công ngắn hạn (10 đến 30 phút) của sự sợ hãi, hoảng loạn vô cớ và vô thức, đi kèm với cảm giác buồn nôn và đau đớn. triệu chứng loạn thần. cơn hoảng loạn không hợp lý, ở điểm này chúng khác với các loại ám ảnh khác. Các cơn lo lắng và sợ hãi ngắn hạn, nếu lo lắng liên tục thì nói đến chứng rối loạn lo âu lan tỏa. Sự xuất hiện thường xuyên, có hệ thống của các cơn hoảng loạn cho thấy sự hiện diện của một căn bệnh độc lập - rối loạn hoảng sợ. Các cuộc tấn công hoảng loạn là khá phổ biến. Khoảng 5% dân số dễ bị hoảng loạn. Đây chủ yếu là những người trưởng thành trong độ tuổi từ 20 đến 40, trong đó phụ nữ bị các cơn hoảng loạn thường xuyên hơn nam giới gấp ba lần. Phụ nữ căng thẳng hơn, đa nghi hơn và dễ hướng nội hơn.

Các cơn hoảng loạn ở phụ nữ gây ra

Mỗi người có thế giới nội tâm riêng, tính cách và cá tính riêng nên những tình huống chỉ gây khó chịu cho một số người, có thể làm mất cân bằng cho người khác, gây hoang mang cho người khác. Các cuộc tấn công hoảng loạn xảy ra ở phụ nữ vì nhiều lý do, có thể được kết hợp thành các nhóm.

• Tình huống căng thẳng: có thể là một chấn thương tâm lý nghiêm trọng trong thời gian ngắn (ví dụ: tai nạn, người thân qua đời, ly hôn) hoặc căng thẳng dài hạn (tinh thần căng thẳng quá mức, công việc căng thẳng).
• Bệnh soma: các cơn hoảng loạn có thể đóng vai trò là triệu chứng của một số bệnh ung thư, tim mạch và các bệnh khác.
• Giáo dục: siêu quyền nuôi con trong thời thơ ấu, kiểm soát toàn diện hoặc ngược lại, nuôi dạy một cô gái là trung tâm của vũ trụ, người mà mọi thứ luôn được cho phép;
• Di truyền học: nghiên cứu đã chỉ ra rằng có khuynh hướng di truyềnđến các cuộc tấn công hoảng loạn.
• Sử dụng ma túy và nghiện rượu. Các cơn hoảng loạn thường xảy ra trong quá trình cai nghiện hoặc các triệu chứng cai nghiện hoặc liên quan đến tình trạng nhiễm độc cơ thể. các chất độc hại.
• bệnh tâm thần(ví dụ, tâm thần phân liệt).
• Thay đổi nội tiết tố: thất bại chu kỳ kinh nguyệt, bắt đầu hoạt động tình dục, mang thai, mãn kinh.
• Đặc điểm tính cách: nghi ngờ, lo lắng, có xu hướng đạo đức giả.
• hình ảnh ít vận động cuộc sống, thiếu hoạt động thể chất.

Đây là những nguyên nhân phổ biến nhất, tuy nhiên, không phải tất cả ở phụ nữ.

Cơn hoảng loạn ở phụ nữ, triệu chứng

Các triệu chứng của cơn hoảng loạn ở phụ nữ có thể được chia thành hai nhóm: thể chất và tinh thần. Các cơn hoảng loạn có thể xảy ra cả ban ngày và ban đêm. Họ cho rằng những người có Ý chí mạnh mẽ dễ bị hoảng loạn vào ban đêm vì họ có thể kiểm soát nỗi sợ hãi vào ban ngày.

• Triệu chứng thực thể: tăng nhịp tim, đau ngực, khó thở, đổ mồ hôi, nôn, khô miệng. Trong trường hợp này, các triệu chứng chỉ xuất hiện trong cơn hoảng loạn và dừng lại khi nó kết thúc.
• Các triệu chứng tâm thần: sợ chết, mất trí, cảm giác sắp chết, cứng đơ hoặc bồn chồn, phi thực tế hóa hoặc mất nhân cách, xảy ra đột ngột.

Các cơn hoảng loạn ở phụ nữ khi mang thai và sau khi sinh con

Sự hiện diện của chứng rối loạn hoảng sợ không phải là chống chỉ định mang thai, nhưng trong giai đoạn này, người phụ nữ cần được bác sĩ tâm lý giám sát thêm, vì những cơn hoảng loạn thường xuyên ở phụ nữ, đặc biệt là co giật, có thể gây hại cho sức khỏe của thai nhi. Mang thai và sinh con có thể gây ra các cơn hoảng loạn. Điều này là do tái cơ cấu nền nội tiết tố, tăng mức độ lo lắng, giảm nền tảng tâm lý và khả năng chống lại căng thẳng của người phụ nữ. Sợ hãi và lo lắng cho đứa trẻ, sức khỏe và hạnh phúc của nó, sợ trở thành một người mẹ tồi, sợ cái chết của đứa trẻ…. Tất cả điều này thường gây ra và kích thích sự phát triển của các cơn hoảng loạn. Sự phức tạp của việc điều trị chứng rối loạn hoảng sợ ở phụ nữ nằm ở việc không thể sử dụng hầu hết các thiết bị y tế trong điều trị, vì vậy nếu bạn được chẩn đoán mắc chứng rối loạn hoảng sợ, các cơn hoảng sợ thường xuyên và dữ dội thì trước tiên bạn nên điều trị trước khi có kế hoạch mang thai.

Các cơn hoảng loạn ở phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh

Đặc biệt, các cuộc tấn công trong thời kỳ mãn kinh hoặc mãn kinh đi kèm với sự giải phóng mạnh mẽ các hormone gây căng thẳng. điều chỉnh nội tiết tố cơ thể của một người phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh gây ra các cơn hoảng loạn. Khoảng 18% phụ nữ trong giai đoạn này dễ bị co giật, trong khi các triệu chứng phổ biến nhất là sợ chết, mất khả năng nhận thức và phi cá nhân hóa, đổ mồ hôi dữ dội, rùng mình.

Điều trị các cơn hoảng loạn ở phụ nữ

Ở phụ nữ, nó được lựa chọn tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng, tần suất và thời gian của các dấu hiệu hoảng sợ. IsraClinic đã phát triển các phương pháp phòng khám toàn diện để chẩn đoán và điều trị các cơn hoảng loạn ở phụ nữ, kể cả khi mang thai hoặc mãn kinh, điều này cho phép bạn phát triển cá nhân Một cách tiếp cận phức tạp trong điều trị của từng bệnh nhân. Ban đầu, các bác sĩ ở Israel tiến hành chẩn đoán kỹ lưỡng cơ thể để loại trừ sự hiện diện của bệnh soma có thể gây ra các cuộc tấn công hoảng loạn.

Đầu tiên. Điều trị y tế Nó chỉ được sử dụng theo toa của bác sĩ tâm thần. Trên giai đoạn đầu bệnh tật, trong khi mang thai và cho con bú, hiệu quả của việc sử dụng thuốc được so sánh với thiệt hại có thể xảy ra cho đứa trẻ.

Thứ hai. Tâm lý trị liệu. Được sử dụng để điều trị các cơn hoảng loạn ở phụ nữ các loại khác nhau tâm lý trị liệu:

• hành vi nhận thức, được thiết kế để thay đổi thái độ của phụ nữ đối với các cơn hoảng loạn, chứng minh nỗi sợ hãi, đưa ra lời giải thích hợp lý cho các triệu chứng, giảm lo lắng và giúp chống lại suy nghĩ thảm khốc. Trong tâm lý trị liệu hành vi nhận thức, các phương pháp sau đây được sử dụng để điều trị các cơn hoảng loạn: ghi nhật ký quan sát, huấn luyện kỹ thuật thở, thiết lập nguyên nhân của sự sợ hãi hoặc lo lắng và chiến đấu với chúng, thiền định, v.v.
• thôi miên (cổ điển hoặc Ericksonian), sự khác biệt chính là trong lần đầu tiên, bệnh nhân được thấm nhuần các thiết lập được thiết kế để giảm bớt lo lắng, và với lần thứ hai, bệnh nhân đắm chìm trong trạng thái thôi miên và với sự trợ giúp của bác sĩ tâm thần, họ quyết định xung đột nội bộ;
• phân tâm học được sử dụng trong những trường hợp hiếm hoi do nhu cầu điều trị lâu dài;
• liệu pháp gia đình có hệ thống (theo đó tính dễ bị hoảng loạn là hậu quả của sự thiếu hiểu biết giữa các thành viên trong gia đình);
• lập trình ngôn ngữ thần kinh, được thiết kế để thay đổi phản ứng của một người đối với các tình huống gây hoảng loạn;
• liệu pháp nghệ thuật giúp giải tỏa căng thẳng và sợ hãi, giúp thoát khỏi những ám ảnh tiềm ẩn và giải quyết những xung đột nội tâm. Để điều trị các cơn hoảng loạn ở phụ nữ, các loại liệu pháp nghệ thuật như liệu pháp đẳng trị, liệu pháp âm nhạc và các loại khác được sử dụng.

Ngăn ngừa các cuộc tấn công hoảng loạn ở phụ nữ

Ngăn ngừa các cơn hoảng loạn ở phụ nữ bao gồm một loạt các biện pháp được thiết kế để tăng khả năng chống lại căng thẳng, giảm căng thẳng và lo lắng.

• Thở thư giãn, đạt được bằng các kỹ thuật đặc biệt;
• Thiền;
• Hoạt động thể thao;
• Sở thích;
• Tuân thủ thói quen hàng ngày và dinh dưỡng tốt;

Cũng cần phải xây dựng một kế hoạch hành động trong cơn hoảng loạn - điều này có thể là đếm, đọc những câu thơ hoặc lời cầu nguyện đơn giản, đeo vòng tay, v.v.

Các cơn hoảng loạn ở phụ nữ khi áp dụng đúng và điều trị hiệu quả vượt qua mà không có dấu vết và không có biến chứng. Đừng chờ đợi tình hình trở nên tồi tệ hơn, hãy liên hệ với các chuyên gia.

Theo nhiều nghiên cứu và ví dụ thực hành lâm sàngĐàn ông dễ bị hoảng loạn tấn công nhất. So với phụ nữ, họ có nguy cơ mắc chứng rối loạn này cao gấp 4 lần. Lý do cho sự bất ổn như vậy của tình dục mạnh mẽ hơn là gì? dịch bệnh? Theo các chuyên gia, Vai trò cốt yếu có thể chơi chuyển đổi rối loạn lo âu vào một tình trạng như nghiện rượu. Cũng có thông tin cho rằng khoảng một nửa số nam giới mắc chứng hoảng sợ đã từng lạm dụng rượu trong quá khứ. Có ý kiến ​​cho rằng nghiện rượu là biểu hiện phụ kêu gọi cơn hoảng loạn ở nam giới. Điều này có nghĩa là rượu thường được bệnh nhân sử dụng để “điều trị” cảm giác lo lắng.

Nếu bạn lấy loại tuổi, thì đàn ông có nhiều khả năng bị các cơn hoảng loạn trong độ tuổi từ hai mươi lăm đến sáu mươi tư. Đồng thời, có một số ưu thế trong nhóm người từ hai mươi lăm đến bốn mươi bốn tuổi. Ở những người đàn ông cao tuổi dễ bị hoảng loạn, các triệu chứng của bệnh kém hơn, nhưng các thành phần cảm xúc khá rõ rệt. Trong vài trường hợp cơn hoảng loạn ở nam giới là một đợt cấp hoặc tái phát của căn bệnh đã được quan sát thấy ở họ trong những năm còn trẻ.

Các triệu chứng tấn công hoảng loạn ở nam giới

Các triệu chứng của cơn hoảng loạn ở nam giới là kết quả của việc cơ thể chống lại các quá trình hóa học bất ngờ. Ví dụ, bệnh nhân phàn nàn về các triệu chứng như khó thở, đánh trống ngực và buồn nôn. Một số lưu ý rằng ở trạng thái này, chúng trở nên lạnh hoặc nóng. Trong trường hợp này, có chóng mặt, cảm giác đập trong đầu, một cơn run được quan sát thấy không thể kiểm soát được. Nhưng làm thế nào hầu hết cảm giác khó chịu, đàn ông ghi nhận sự hoảng loạn đột ngột hoặc nỗi sợ hãi khó hiểu khi một người không tin tưởng vào sự an toàn và không có niềm tin vào người khác. Mọi thứ xung quanh dường như không có thật, và nỗi sợ hãi về cái chết tăng lên đến mức thảm khốc. Và mặc dù các triệu chứng không phải lúc nào cũng xuất hiện cùng một lúc, bệnh nhân cho rằng tình trạng này chỉ đơn giản là khủng khiếp.

Bạn nên biết điều đó cơn hoảng loạn ở nam giới khác với khái niệm rối loạn hoảng sợ. Ví dụ, khi bệnh tâm thần hoảng loạn một người đàn ông liên tưởng cơn hoảng loạn với một tình huống nhất định, anh ta sợ đám đông, hoặc tắc đường. Do đó, những người tiếp theo có thể bị kích động khi rơi vào tình huống tương tự. Tuy nhiên, cơn hoảng loạn thường biểu hiện khá đột ngột, nếu không có yếu tố kích động. Có nghĩa là, không nhất thiết phải xảy ra tình tiết gây ra cơn hoảng loạn ở một người đàn ông.

Nguyên nhân của một cuộc tấn công hoảng loạn

Mặc dù thực tế là một cuộc tấn công tâm linh có những điểm chung đối với bệnh nhân của cả hai giới, nhưng về vấn đề này, nam giới có sự khác biệt đặc trưng. Trong phần lớn các trường hợp, nguyên nhân gây bệnh là căng thẳng nghiêm trọng, chấn thương tâm lý nghiêm trọng mà đàn ông phải kìm nén bằng ý chí. Do đó, nỗi sợ hãi mạnh mẽ nhất, cảm giác mạnh mẽ, bị đẩy vào tiềm thức. Thông thường, sự xuất hiện của các cơn hoảng loạn có liên quan đến trạng thái trầm cảm, nhiều nỗi ám ảnh khác nhau.

Ngoài ra, một căn bệnh như vậy có thể tự biểu hiện như một hội chứng cai một số chất kích thích thần kinh mà một người đàn ông đã sử dụng trước đây - thuốc gây nghiện, rượu. Nguyên nhân trực tiếp của cơn hoảng loạn là do adrenaline được giải phóng với số lượng lớn vào máu. Điều này tạo ra một trạng thái quá liều.

Điều trị các cơn hoảng loạn ở nam giới

Trên giai đoạn ban đầuđiều trị tập trung vào việc điều chỉnh lượng adrenaline dư thừa trong máu. Hơn nữa, các triệu chứng được tính đến trực tiếp, nỗi sợ hãi về chúng tái xuất hiện. Như bạn đã biết, adrenaline là chất xúc tác sinh hóa cho trạng thái căng thẳng, được tiết ra bởi tuyến thượng thận. Ngoài ra, quá trình phá hủy adrenaline trong cơ thể được thực hiện khá nhanh chóng, do các phản ứng sinh hóa khác nhau xảy ra. Việc sản xuất adrenaline của tuyến thượng thận ngừng lại, do đó, "cuộc tấn công" cũng dừng lại.

Cần lưu ý rằng việc điều trị cơn hoảng loạn khá hiệu quả trong những tình huống khi một người đàn ông tự gây ra các cơn tái phát do ảnh hưởng của một cú sốc đã trải qua. Cách hiệu quả nhất để thoát khỏi cơn hoảng loạn trong thời đại của chúng ta là sự kết hợp điều trị bằng thuốc và các phương pháp tâm lý trị liệu. Ngăn chặn thành công sự lo lắng và cơn hoảng loạn ở nam giới thuốc chống trầm cảm hiện đại, trong khi có thể có phản ứng phụ nhưng chúng không đáng kể. bạn có thể lấy chúng thời gian dài theo toa của bác sĩ.

Lo lắng hay sợ hãi là cảm giác quen thuộc của mỗi người. Những cảm giác này đưa ra tín hiệu cho toàn bộ cơ thể rằng một thảm họa đã xảy ra, điều đó có nghĩa là bạn cần nhanh chóng huy động và khắc phục sự cố. Trong giai đoạn này, các hormone gây căng thẳng được sản xuất tích cực, mọi lực lượng đều hướng đến việc tìm cách thoát khỏi tình trạng này. Điều này là bình thường nếu có tiền đề cho sự sợ hãi, nhưng có những lúc không có lý do gì để lo lắng và người đó cảm thấy vô cùng khó chịu. Từ bài báo, bạn sẽ tìm hiểu về các cơn hoảng loạn là gì, nguyên nhân gây ra ở phụ nữ và nam giới có thể rất khác nhau.

Một vụ tấn công hoảng loạn là gì?

Một cuộc tấn công hoảng loạn được định nghĩa là một cuộc tấn công sợ hãi không có lý do và xảy ra đột ngột. Một cuộc tấn công như vậy đi kèm với tất cả các dấu hiệu của trạng thái sinh lý thực sự của sự sợ hãi và hoảng loạn:

1. tim đập nhanh;
2. tăng tiết mồ hôi;
3. xanh xao của da;
4. mất thính giác hoặc biến dạng;
5. khó thở hoặc thở dốc;
6. mờ mắt, cảm giác mờ trước mắt;
7. tê tay chân v.v.

Đôi khi chính những hiện tượng này xuất hiện lần đầu tiên, và chỉ sau đó mới có cảm giác sợ hãi tột độ. Đây là một đặc điểm của các cuộc tấn công hoảng loạn, khi bản thân người đó hiểu rằng tình trạng của mình trở nên tồi tệ hơn mà không lý do có thể nhìn thấy và điều đó càng khiến anh hoảng sợ hơn.

Để bắt đầu lo lắng về sức khỏe của bạn, một vài cuộc tấn công là đủ. Người đó bắt đầu nghi ngờ có vấn đề về tim, nhưng sau đó Kết quả tích cực nghiên cứu và phân tích, nhận được từ tất cả các chuyên gia đến nhà thần kinh học. Sau đó, chẩn đoán cuối cùng về "cơn hoảng sợ" có thể được thiết lập và có thể bắt đầu điều trị.

trạng thái sợ hãi vô cớ, đánh trống ngực, đổ mồ hôi, mặt tái nhợt, thính giác và thị giác bị biến dạng, thiếu không khí, tê bì chân tay

Nguyên nhân của các cuộc tấn công hoảng loạn

Vẫn chưa có câu trả lời rõ ràng cho câu hỏi tại sao các cơn hoảng loạn lại xảy ra, mặc dù các bác sĩ đã học cách chẩn đoán chúng. Chúng được gây ra bởi sự kết hợp cơ chế tâm lý với sinh lý. Chúng không phải lúc nào cũng là dấu hiệu rối loạn tâm thần, đôi khi biểu hiện này bệnh ẩn cơ quan nội tạng.

Các cuộc tấn công hoảng loạn và rượu

Thông thường cơn hoảng sợ là phản ứng của cơ thể đối với việc lạm dụng rượu hoặc sử dụng chất gây nghiện, cũng như một triệu chứng của triệu chứng cai nghiện.

Các cuộc tấn công hoảng loạn và căng thẳng

Những người khỏe mạnh thường xuyên trong tình trạng căng thẳng thần kinh hoặc căng thẳng, kìm nén ham muốn và nhu cầu của họ, cảm thấy sợ hãi cho tương lai, phải chịu những phản ứng của cơ thể như những cơn hoảng loạn. Nguyên nhân của sự xuất hiện ở phụ nữ và nam giới không khác nhau, nhưng xảy ra gấp đôi ở giới tính công bằng.

Các nguyên nhân khác của các cuộc tấn công hoảng loạn

Trong số những người khác, người ta có thể phân biệt những lý do sau cơn hoảng loạn:

1. khuynh hướng di truyền. Đặc biệt là nếu người thân bị hoảng loạn;
2. tình trạng quá tải thường xuyên về cảm xúc và tinh thần, gây cạn kiệt nguồn lực của cơ thể;
3. khả năng gây ấn tượng và nghi ngờ quá mức;
4. bệnh tật tuyến giáp và các cơ quan nội tạng khác;
5. vấn đề với hệ thống thần kinh tự trị;
6. Hội chứng mệt mỏi mãn tính;
7. chấn thương tâm lý nhận được trong tuổi thơ, cũng như nhiều bệnh mà một người mắc phải khi còn nhỏ (bao gồm cả tình trạng thiếu oxy khi sinh);
8. kìm nén cảm xúc (tức giận, vui vẻ, v.v.), v.v.

Nguyên nhân cụ thể của các cuộc tấn công hoảng loạn ở phụ nữ và nam giới

Không thể chia tất cả các nguyên nhân gây ra cơn hoảng loạn thành nam và nữ, nhưng có thể nói rằng phụ nữ dễ mắc các biểu hiện của họ hơn. Điều này đặc biệt đúng đối với những người thích thu hút sự chú ý và cố gắng trở thành trung tâm của nó bằng mọi cách. Chính nhu cầu về nó đã gây ra phản ứng như vậy của cơ thể như những cơn hoảng loạn.

Đàn ông cũng có xu hướng thu hút sự chú ý, nhưng đặc điểm của họ là quan tâm quá mức đến sức khỏe và lo lắng. Ngay cả một căn bệnh nhỏ nhất cũng được họ coi là triệu chứng của một căn bệnh nghiêm trọng, gây sốc và hoảng sợ, và hậu quả là các cơn hoảng loạn.

Các loại cơn hoảng loạn

Tùy thuộc vào các điều kiện tiên quyết để xuất hiện, có những loại hiện tượng như cơn hoảng loạn. Nguyên nhân xảy ra ở phụ nữ và nam giới là tương tự nhau, do đó, việc phân loại được thực hiện mà không liên quan đến giới tính của một người:

1. các cuộc tấn công hoảng loạn tự phát có một tính năng xảy ra mà không có lý do rõ ràng. Họ là lý do cho toàn diện khám bệnh, vì chúng có thể chỉ ra những căn bệnh nghiêm trọng;
2. các cơn hoảng loạn xảy ra do một người rơi vào tình trạng chấn thương tâm lý. Theo quy định, bản thân bệnh nhân có thể chỉ ra những tình huống gây ra sự sợ hãi và hoảng sợ ở anh ta;
3. các cơn hoảng loạn tình huống có điều kiện là kết quả của các hành động cụ thể và tác động lên cơ thể của một số loại kích thích. Ví dụ, thuốc gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố, từ đó dẫn đến một cuộc tấn công hoảng loạn.

Đối với bất kỳ triệu chứng nào bất thường đối với bạn và đáng báo động, bạn cần liên hệ với bác sĩ chuyên khoa. Nếu bạn biết rằng những hoàn cảnh và điều kiện cụ thể đang khiến bạn bị sốc và hoảng sợ, thì bạn cần tham khảo ý kiến ​​​​của nhà trị liệu tâm lý. Bạn bắt đầu điều trị càng sớm thì hiệu quả càng cao. Nếu bạn không lắng nghe chính mình và không giúp cơ thể quyết định vấn đề hiện có, có thể làm trầm trọng thêm tình hình.