Кажуть, що добре слово та кішці приємно, тобто емоційне наповнення слів має величезне значеннядля сприйняття та розуміння світу навколо нас. Наприклад? Слова «радіти», «кошеня», «кохана», без сумніву, сприймаються як слова з позитивним підтекстом, а ось слова «бійка», «розбивати», «злий» мають явно негативну емоційне забарвлення. А яке емоційне забарвлення має слово «смикатися»?

За результатами психолінгвістичних досліджень, це слово як мінімум змушує насторожитися. І не дивно, адже тлумачний словникД.Н.Ушакова пояснює цю лексичну одиницю так: «…3. Про судомні, нервові посмикування… 4. …тривожити, виводити з рівноваги…».

Отже, щось позитивне у значенні цього слова, дійсно, побачити складно, особливо тоді, коли мова йдепро смикається століття.

Коли сіпається повік?

Не стане великим відкриттям твердження, що сьогоднішнє життя дуже відрізняється від буття не те що минулих століть, але навіть від ситуації, яка існувала три-чотири десятиліття тому.

Час ущільнився, швидкості зросли, інформаційні потоки просто захльостують, спілкування та відпочинок скоротилися і іноді не досягають навіть необхідного мінімуму.

Людині здається, що треба витримати, вистояти, впоратися, і людина намагається подолати втому, не звертати увагу на стрес і не помічати «дрібних» негараздів зі здоров'ям. Кружиться і болить голова? Німеє рука? Але ж стільки ще треба зробити! Тому відволікатися на всякі дрібниці просто ніколи.

Серед таких «дрібниць» може виявитися і ситуація, коли починає сіпатися повіку: спочатку дуже нечасто, а потім і частіше, і сильніше Найчастіше смикатися, тобто мимоволі скорочуватися, починає верхня повіка, тому що воно має набагато більше нервових закінченьніж нижнє. Мало того, смикатися можуть і обидва століття. Крім того, можуть з'явитися і больові відчуття. Що ж це за така напасть?

У переважній більшості випадків проблему з віком, що смикається, людина створює собі сама, тому що повіка смикається через збій роботи нервової системи, коли нервова система «плутається» і лицьові м'язи отримують неправильні імпульси, а такий збій виникає через постійну і надмірної втоми, яка не компенсується достатнім відпочинком

Якщо вчасно не відреагувати на перші посмикування століття, то м'язи починають скорочуватися все частіше і виникає так званий нервовий тик.

Що робити, якщо сіпається повік?

Відомо, що повіка, з великою ймовірністю, смикається через те, що стався збій у роботі нервової системи. Причиною такого збою можуть бути надмірно напружений ритм життя, нестача сну, нестача відпочинку. емоційна напруга, неповноцінне харчування.

Будь-яка з цих причин або їх поєднання можуть посилюватися інфекційними захворюваннями чи загостреннями хронічних захворювань, що ще більше послаблює і так ослаблений організм.

Отже, посмикування століття може бути реакцією на різні життєві ситуації. Однією з таких ситуацій, що провокують нервовий тик, вважається стрес , який кожна людина реагує по-своєму. Реакцією на стрес можуть бути лють, сльози, крик і навіть биття посуду або підірвані на шматки папери.

Однак коли стрес намагаються пережити віч-на-віч із собою і зовні зберігати повний спокій, наслідки стресової ситуації можуть позначитися у вигляді нервового тику, коли смикається повіка.

Що робити? Якщо стрес не затяжний і не став хронічним, то коли зникне подразник, тобто причина стресу, неприємний симптом пройдесам собою — повіка перестане смикатися.

Не варто намагатися пережити всі неприємності самостійно, у таких випадках дуже важливі дружня підтримка та участь близьких.

Якщо «напружувати» рідних категорично не хочеться, варто звернутись до професійному психологуабо психотерапевту - гарний спеціалістобов'язково допоможе знайти вихід із будь-якої ситуації, навіть якщо вона, на перший погляд, здається нерозв'язною.

Ще одна причина, чому сіпається повік, — перенапруга та крайня втома очей . Сьогоднішній день невіддільний від комп'ютера, однак чи пам'ятають, скільки часу можна проводити біля монітора, щоб це не шкодило здоров'ю?

Але навіть після цілого робочого дня за комп'ютером сучасна людинадуже рідко йде гуляти до парку (скажімо чесно, майже ніколи), а поспішає додому до такого ж комп'ютера або хоча б до телевізора.

Відпочинок не виходить. Принаймні ні очі, ні нервова система не відпочивають і, відповідно, повноцінно не відновлюються. А тут недалеко й до проблем, одна з яких — віга, що смикається.

Що робити? У такому разі необхідно, по-перше, добре відіспатися, а по-друге, дати можливість очам якомога частіше повноцінно відпочивати. До речі, не слід забувати, що постійне носіннялінз чи окулярів - це теж навантаження на очі, так що і від окулярів потрібен відпочинок.

Дуже важливо переглянути режим роботи та відпочинку та знайти можливість відриватися навіть від найважливіших справ для повноцінного розвантаження нервової системи та всього організму, у тому числі й для прогулянок на свіжому повітрі.

Дуже сильна втомаоко можливе і через постійної нестачі повноцінного сну , тобто від постійного недосипання. Таким чином, повіка може смикатися через те, що організм не отримує достатня кількістьповноцінного нічного відпочинку.

Що робити? Для початку слід просто добре виспатися, а потім відрегулювати режим сну. Відомо, що для повноцінного відпочинку людині необхідно спати вісім годин. Однак ця цифра дуже приблизна і індивідуальна — норма сну для кожної людини своя і може суттєво відрізнятися від людини до людини.

Стати причиною смикання століття може і надмірне вживання алкогольних напоївта кава особливо якщо це відбувається на тлі інших провокаційних обставин. Хоча саме при перевантаженнях та стресі люди найчастіше і звертаються до таких стимуляторів, якими можуть стати і алкоголь, і алкоголь.

Що робити? Навіть у стресових ситуаціях не вдаватися до стимулювання організму за допомогою алкоголю та великої кількості кави: по-перше, ефект дуже недовгостроковий і часто досить сумнівний, по-друге, шкода від такого «підштовхування» організму набагато перевищує ніким не доведену користь.

Причинами посмикування століття різної інтенсивності можуть стати і сухість очей, і авітамінози, та різні алергічні реакції - всі ці фактори часто обумовлені способом життя та умовами роботи.

Багатогодинне сидіння за комп'ютером, фаст-фуд або бутерброд замість нормального повноцінного обіду, відсутність свіжого повітря та достатнього руху штучних матеріалів, офісний та паперовий пил, постійна дія вихлопних газів, сховатися від яких неможливо ні в якому приміщенні, — такі реалії багатьох сьогоднішніх офісів і такі можливі причиниСмикається століття.

Що робити? По-перше, не проводити за комп'ютером більше часу, ніж дійсно необхідно, і звернутися до лікаря, щоб він підібрав препарат, що найбільш підходить у конкретному випадку, із серії «штучна сльоза»; по-друге, необхідно переглянути принципи харчування на роботі; по-третє, якщо йдеться про алергію, то постаратися з'ясувати її причини та по можливості усунути їх, приймати необхідні препарати, які призначив лікар.

Але якщо повіка продовжує смикатися всупереч усім докладеним зусиллям, слід негайно звернутися до лікаря-невропатолога, який зможе поставити діагноз і дасть необхідні рекомендації.

Необхідні зміни способу життя

Багато причин нервового тику, або тремтячого століття, викликані неправильним способом життя. Відповідно слід переглянути свої звички, режим дня, режим харчування.

Насамперед, слід звести до мінімуму стресові ситуації, які негативно впливають на нервову систему в цілому та на роботу головного мозку зокрема. Якщо це не вдається, необхідно звернутися до лікаря-невропатолога, який зможе призначити лікування, що відповідає конкретному випадку.

Навіть якщо передбачається призначення будь-яких лікарських препаратів, не варто займатися самолікуванням - це може бути небезпечним . Крім того, на фармацевтичному ринкупостійно з'являються нові препарати, і лікар може розглянути можливість призначити будь-який з них, хоча у випадках може обійтися і традиційної валеріаною або навіть трав'яним відваром.

Наступні кроки до зміни способу життя - якнайбільше часу проводити на свіжому повітрі, відрегулювати режим сну, переглянути харчові звички та режим харчування, а також постаратися якнайбільше часу приділяти фізичним вправам.

Дуже важливо в такій ситуації обмежити вживання кави до розумної кількості (одна-дві чашки на день) і виключити вживання алкоголю, який згубно впливає і на весь організм, і на нервову систему зокрема, адже в цьому випадку найбільше страждає саме нервова система .

Крім того, посмикування століття, тобто спазмування м'язів, може пояснюватися дефіцитом магнію. Щоб заповнити в організмі недолік цього елемента, слід включати в меню рибу, страви з гороху, банани, шоколад та інші продукти високим змістоммагнію. За призначенням лікаря можливе застосування препаратів, що містять магній.

Однак, що сіпається повіка може бути однією з ознак підвищеного внутрішньочерепного тиску або будь-якого іншого захворювання, визначити яке зможе тільки лікар після проведення необхідних тестів і досліджень.

Тому якщо повноцінний відпочинок, відмова від шкідливих звичокі необхідні зміниспособу життя не дали відчутного результату, слід звернутися до лікаря за кваліфікованою допомогою.

Профілактика посмикування століття

Якщо людина знаходиться в групі ризику виникнення (посмикування століття), то буде дуже правильним вживати превентивних заходів та проводити профілактичні заходи.

1. По-перше, це може бути призначена для очей спеціальна зарядка. Одна з абсолютно нескладних і доступних для всіх вправ: або на відкритому просторі, або стоячи біля вікна, слід сфокусувати зір на найдальшій від себе точці і закрити ліве око. Дві-три хвилини дивитися в далечінь одним оком. Потім закрити праве око і дивитися в далечінь дві-три хвилини іншим оком. Недовго відпочити (хвилин п'ять-сім) та повторити вправу.
2. По-друге, гарний ефектробить масаж шкіри навколо очей. Для цього руки треба ретельно вимити і кінчиками пальців масажувати шкіру навколо очей, попередньо змастивши її масажним кремом для очей або хоча б оливковою олією.
3. По-третє, дуже гарні компреси з чайної заварки, листя смородини або ромашки.

Крім того, у таких випадках часто рекомендують вживати ягоди чорниці або препарати на її основі. Однак застосування будь-яких лікарських препаратів, навіть якщо вони рослинні та, на перший погляд, абсолютно безпечні, потребує лікарської консультації.

Як дорослий, так і дитина не застрахований від несподіваного тику в області повік. Це не контролюється розумом, погано піддається усунення підручними засобами. Воно неприємне, хоч і непомітно оточуючим, тому найчастіше на нього не звертають уваги. Причини того, чому смикається верхня повіка ока, можуть бути різними, але ігнорувати їх точно не варто.

Нав'язливий тик, при якому сіпається верхня повіка ока, медики називають гіперкінезом. Цей прояв буває первинним, коли він зникає безвісти через 3-4 години.

Спонтанне може пройти через кілька хвилин, а викликає його, як правило, надмірне перевантаження нервової системи.

При регулярному прояві тику є можливість переходу в хронічну стадію.

Найчастіше воно непомітно для оточуючих, але, подивившись на себе в дзеркало, можна побачити скорочення м'язових волокон.

Поклавши палець на це місце, легко відчути виразну пульсацію.

Якщо вона сильно виражена, то привертає увагу та ускладнює спілкування, особливо коли робота пов'язана з суспільними зв'язками або з будь-якою необхідністю бути на увазі.

Втома чи захворювання

Перевтома збиває роботу мозкових відділів, пов'язані з віками. Вони відправляють сигнали м'язовим волокнам у сфері очей, а ті реагують тиком. Якщо просто заспокоїтися та розслабитися, то миттєвого ефектувсе одно не буде. Мозку потрібен час.

Як правило, надлишок імпульсів йде на одне місце, але якщо організм продовжить функціонувати у стресі, то і область дії тику розшириться. Тому, коли сіпається нижня повіка, перше, що треба зробити, це дати собі відпочинок. Якщо тик - наслідок втоми, то незабаром він пройдесам собою, разом із перезбудженням нейронів. Є й інші причини, що провокують проблему:

• відсутність в організмі вітамінів групи В, кальцію та магнію;
• недавнє емоційне потрясіння;
• тривалий час пригнічені негативні емоції;
• сухість очей, викликана носінням лінз, роботою за комп'ютером та планшетом;
• куріння та прийняття алкоголю в дозах, що порушують діяльність нервових клітин;
• захоплення кофеїновмісними та енергонапоями;
• відновлювальний період нервової системи після інфекційних захворювань;
• постійне недосипання, особливо при роботі вахтовим методом;
• неправильно вибрані лінзи;
• постійне носіння окулярів;
• травма тупим предметомчи наслідок алергії.

Пульсація та посмикування протягом тижня - серйозний привідзвернутися до лікарята провести ретельну діагностику. Це очевидний показник порушень роботи мозку.

Якщо чомусь смикається повіка лівого ока тривалий час, то не виключені збої в роботі правої мозкової півкулі, що керує лівою стороною тіла, і навпаки.

Необхідно обстежитись, якщо, окрім легкого дискомфорту, тик очевидний для оточуючих та супроводжується такими симптомами:

• неможливістю сконцентруватися та утримати увагу;
• болючі відчуття;
• хронічна втома;
• безсоння та невмотивована агресія.

Звичайно, і в цьому випадку не виключено, що, змінивши спосіб життя, можна позбутися тику. Але обстеження не завадить, адже такий симптом, що повсюдно зустрічається, може поки що натякати на цілком серйозні проблеми:

• наслідки черепно-мозкових травм, що навіть трапилися в дитинстві;
• неврози, епілепсія, шизофренія;
• запалення лицьового нервата хвороба Паркінсона;
• початкові прояви менінгіту та енцефаліту;
• атеросклерозну мутацію судин;
• шийний остеохондроз;
• лицьовий геміспазм (ушкодження черепно-мозкового нерва);
• пухлина головного мозку.

Ці захворювання у своєму повному проявісупроводжуються множинними тиками і пульсацією в самих різних частинахособи. Локальне відчуття може дати напрямок точного обчислення джерела проблеми.

Діагностика та способи лікування

Для того щоб точно зрозуміти, чому смикається нижня повіка лівого ока, лікареві потрібно провести детальну діагностику, з урахуванням роботи протилежної півкулі, перевірки координації, зіставивши інформацію з режимом дня та харчовими звичками пацієнта.

Не варто відразу лякатися і переживати, адже багато ліків, наприклад, які приймаються від алергії, теж можуть викликати схожі симптоми. Звертатися слід до невролога та окуліста. За їх рекомендацією може знадобитися також візит до травматолога та ендокринолога. Діагностика неможлива без таких досліджень:

• аналіз крові та сечі: загальний, на цукор, гормони щитовидки та креатинін;
• ЕЕГ при неврологічних порушеннях;
• МРТ, КТ та рентген (за наявності в анамнезі травм);
• УЗДГ та МРТ судин мозку.

Якщо невролог визначив, що проблема у хребті і перетиснутий певний нерв, пов'язаний з м'язовими волокнами обличчя, то може знадобитися відвідати остеопат і пройти курс масажу. Для початку не завадить більше часу приділяти спорту, активним прогулянкам на свіжому повітрі, йозі та гімнастиці на розтяжку.

Якщо лікарі виявили серйозне захворювання, то гіперкінез зникне при застосуванні основного курсу лікування, спрямованого на головну причину. Іноді люди навіть не підозрюють про наявність алергії, що провокує тик. У цьому випадку потрібно пропити антигістамінні ліки , написані лікарем. У разі порушення функцій щитовидки - гормональні засоби. Для лікування неускладненої форми найчастіше призначають:

• гліцин, нейромультивіт та Новопасит;
• настоянки півонії, собачої кропиви, елеутерококу;
• заспокійливі збори лікарських трав;
• акупунктуру, фізіотерапію.

Що точно не варто робити, якщо смикається нижня повіка ока, так це - погоджуватися на ін'єкції ботоксу або хірургічне висіченнянервових волокон у проблемної зони. Окулісти вважають, що це усуває тільки зовнішні проявислідства, а причина залишається незмінною.

Ідеальне рішення - відправитися в санаторій на море або в лісову зону, розслабитися і забути про стресі. Але навіть кілька сеансів СПА-процедур, лікувальна акупунктура, особливо за системою суджок, відмова від кави та алкоголю допоможуть відновити роботу мозку та нервової системи. Позбувшись неврозу, можна забути і про гіперкінез, особливо якщо вчасно застосувати прості, але дієві заходи:

• лягати після заходу сонця, а спати не менше 8 годин;
• для гарного снупити чай з м'ятою, мелісою, ромашкою та листям чорниці;
• з ранку випивати склянку води з ложкою меду та лимоном за смаком;
• ввести у щоденне харчування чорницю у свіжому чи замороженому вигляді;
• працюючи біля екрана комп'ютера, щогодини відпочивати по 15 хвилин;
• робити гімнастику для очей та легкий довільний масаж обличчя;
• приймати комплексні вітаміниабо Магне В6.

Подушечки-саші, наповнені сушеною лавандою або шишками хмелю, також добре знімають невроз і сприяють якісному нічному відпочинку. Лікувальні травиможна не тільки заварювати і приймати як чай, але і використовувати як компрес на область дискомфорту.

1. Свіжорване листя подорожника подрібнити з невеликою кількістю води до однорідної субстанції і нанести мазь на 10-15 хвилин.
2. Свіже листя герані слід потовкти у ступці або подрібнити блендером. Цю кашку накласти на місце тику і прикріпити пластиром на півгодини. Або ж - просто лягти та поєднати вплив герані з релаксуючою медитацією.
3. Сиру картоплю потерти на тертці, віджати зайвий сік і накласти на Больне місцена 20 хв.

Як додатковий трав'яного чаюможна використовувати відвар листя подорожника, ромашки, насіння анісу та материнки. Суміш заливають кип'яченою водоюварять на повільному вогні чверть години, після чого п'ють протягом дня у довільній кількості.

Гімнастика для обличчя

У більшості випадків ще допомагають прості, але ефективні вправи. Вони розслаблюють м'язи в області спазму і надсилають заспокійливі сигнали в мозок.

1. Потрібно лягти, розслабитися і вимовити звук «и» наспів, злегка висунувши нижню щелепувперед, а язик підняти нагору і трохи висунути. Якщо є можливість, можна виконувати цю гімнастику під теплим душем, підставивши під нього обличчя, що посилить розслаблюючий ефект.
2. Сісти, зробити кілька глибоких вдихів-видихів, забезпечивши рівномірне дихання. Потім заплющити очі, сильно стиснувши повіки, і 2-3 рази повторити глибокий вдихносом і повільний видих через рот. Виконати до 6 разів.
3. Змигати півхвилини, дивлячись у дзеркало, подумки зосередившись на точці між брів.
4. Легти, розтерти долоні до відчуття тепла і покласти на очі навхрест. Побути в такому положенні стільки, скільки зручно.
5. В будь-якому зручне положеннязробити гімнастику для очей: повертати очними яблукамипо і проти годинникової стрілки, подивитися праворуч і ліворуч, вгору і вниз. Після чого заплющити очі і кінчиками пальців міцно, але обережно притиснути повіки на кілька секунд. Те саме повторити з областю навколо очей.

Прикмети, пов'язані з посмикуванням очей

Іноді наше тіло посилає сигнали про майбутні події, доступним йому способом. Є цікава прикмета - якщо смикається ліве око або праве, залежно від статі людини, це може передбачати певні події:

• для чоловіка тик правого століття означає несподіваний фінансовий прибуток та романтичні пригоди, а лівого – непередбачені витрати, втрати коштів та розчарування у відносинах. Також це може натякати, що джерело проблем є серед близьких людей;
• для жінки, навпаки, пульсація в галузі правого віку сигналізує про проблеми з коханим чоловіком, труднощі та проблеми на роботі. Якщо смикається ліве око, то чекають приємні знайомства з новими людьми, які стануть джерелом натхнення та успіху. Можлива удача в коханні та у зароблянні коштів.

Для того, щоб запобігти небажаним подіям, досвід народних лікаріврекомендує змочити своєю слиною місце тику і поплювати через ліве плече. Після чого прочитати будь-яку захисну молитвучи псалом.

При появі гіперкінезу допустимо спочатку спробувати самолікування та вправи, дати собі час на відпочинок, але якщо всього цього виявилося недостатньо, то організм явно дає знати більше серйозні проблеми, вирішити які цілком успішно допоможе офіційна медицина

Практично всім у своєму житті доводилося відчувати досить неприємне явище — мимовільне посмикування верхньої повікиправого чи лівого ока. Якщо це відбувалося лише один раз, навряд чи людина замислювалася про причини появи гіперкінезу(Наукова назва цього явища). Якщо ж у вас це відбувається досить часто вам буде цікава та корисна запропонована стаття. Про те, чому сіпається верхня повіка і що робити в цій ситуації, ми сьогодні й поговоримо.

Займаються лікуванням гіперкінезу не тільки офтальмологи, а й невропатологи, оскільки захворювання, інакше зване нервовим тиком, вважають одним із проявів нервового розладу. Позбутися посмикування верхньої повіки допоможе певний спосіб лікування, що залежить від причини появи цього симптому, а також зміна способу життя.

Як відомо, нижня повіка, не має такої високої рухливості, як верхня, тому гіперкінез характеризується посмикуванням саме верхньої повіки, причому виявлятися це може як на одному з очей, так і на обох одночасно.

Причини гіперкінезу

Чому раптом людині доводиться відчувати час від часу спазмічне посмикування верхньої повіки ока? Які основні причини гіперкінезу?

По-перше, виникнення нервового тику може бути спровоковано неправильним способом життя, несерйозним ставленням до свого здоров'я та постійними стресами, що негативно впливають на людський організм. Гіперкінез з'являється також внаслідок частого знаходження за комп'ютером або переглядом телевізора, причиною його появи також є відсутність повноцінного відпочинку та нестача сну. Ще одним фактором, що впливає на розвиток гіперкінезу, лікарі називають незбалансоване харчування, зловживання алкоголем та надлишок кофеїну в раціоні людини. Нестача вітамінів та мікроелементівтакож призводить до ослаблення організму, що, у свою чергу, проявляється в невротичних станах, У тому числі, і в гіперкінезі.

Усунувши причину, можна позбутися і постійного посмикування верхньої повіки. Отже, людині, яка страждає на гіперкінез, достатньо змінити свій спосіб життята уважніше ставитися до свого здоров'я. Дотримання режиму харчування, відведення достатнього часу для сну, заняття спортом та часті прогулянки на свіжому повітрі – все це допоможе привести організм до нормальний стані, тим самим, зведе нанівець прояви нервового тику. Лікар може порекомендувати приймати заспокійливі відвари та екстракти (валеріана, ромашка, собача кропива), а також знизити споживання міцного чаю, кави та алкогольних напоїв.

Медичні дослідження показали, що гіперкінез може бути спричинений недоліком магніюв організмі. Щоб заповнити дефіцит цього мікроелемента, бажано вживати більше рибних продуктів, бобових (горох), бананів і шоколаду – у них велику кількістьміститься магній.

Якщо ж усе вжиті заходине призводять до бажаного результату і людину продовжує турбувати посмикування верхньої повіки, варто пройти детальне обстеженняу лікаря.

Друга основна причина появи гіперкінезу - посмикування століття виникає як наслідок перенесених раніше захворюваньабо є симптомом хвороби, що починається. Посмикування століття, що дуже часто з'являється, може свідчити про підвищене внутрішньочерепний тиск або на початку запального процесуу тканинах ока. У таких випадках добре допомагають препарати на основі чорниці або ягоди чистому вигляді. Лікар може прописати і спеціальну гімнастику для очей: закривши одне око, зосередити погляд на віддаленій точці на кілька хвилин (наприклад, на предметі за вікном), потім після перерви в 2-3 хвилини повторити цю процедурузакрити інше око. Вправу слід повторити після п'ятихвилинного відпочинку.

Причиною появи гіперкінезу цілком може стати алергічна реакція. У цій ситуації допоможе лише лікар, який призначить спеціальні препарати. Разом з нервовим тиком найчастіше людини турбує і явище сухості очей, що найчастіше виявляється у людей похилого віку. Щоб позбавитися цього, медики прописують краплі, що сприяють зволоженню очного яблука.

Нервове посмикування століття може бути симптомом такого захворювання як халязіон(Запалення повік внаслідок закупорки сальної залози), що характеризується хворобливістю моргання, набряклістю та почервонінням. У цьому випадку потрібна операція.

Гіперкінез може з'явитися і внаслідок перенесеного переляку, травми, хірургічних втручаньта інших причин.

Що робити, якщо смикається верхня повіка правого чи лівого ока?

Не можна не звертати уваги на часті посмикування верхньої повіки, оскільки будь-яке захворювання краще своєчасно попередити, ніж лікувати. При перших проявах нервового тику слід почати робити масаж, виконуючи його кінчиками пальців навколо очей із застосуванням спеціальних олій або кремів. Допоможуть і компреси з ромашкою, чаєм, смородиновим листом, які заспокійливо діють на очі. Але кращий спосібзберегти здоров'я очей – своєчасне зверненнядо лікаря та уважне відношеннядо стану свого організму.

Поодинокі випадки короткочасного посмикування правої нижньої повіки хоч і неприємні, але досить нешкідливі. А що робити, коли спазм м'язів навколо ока відбувається часто? І чому сіпається права повікавзагалі?

Нервова перенапруга– основна причина того, що смикається нижня права повіка

Причини та види блефароспазму

Мимовільне скорочення м'язів нижньої або верхньої повіки називають блефароспазмом або очним тиком. Іноді судоми схожі на моргання, лише часте чи навпаки, уповільнене. Подібна форма блефароспазму характеризується як клонічна.

Є й інший вид захворювання – тонічний тик. Розпізнати його можна за стійким тривалим змиканням повік. Такий блефароспазм триває від години до кількох днів, часто повторюється і, прогресуючи, призводить до сліпоти.

Причини, з яких смикається права повіка:

· Атеросклероз, інсульт;

· Запалення придаткових пазухноса;

· Захворювання зубів;

· зловживання кавою та спиртним;

· Незбалансоване харчування, гіповітаміноз;

· Перенапруга, нестача сну;

· Перенесені інфекційні захворювання;

· Наслідки травми, пухлина головного мозку;

· Роздратування слизової очей алергеном або стороннім тілом;

· Світлочутливість та сухість ока, запалення століття.

Найчастіше очний тик – слідство нервових розладів: депресії, неврозу, тривоги та страху. Рідше блефароспазм свідчить про розвиток таких серйозних патологій, як синдром Туретта, параліч Белла, хвороби Паркінсона.

Що робити, коли сіпається нижня права повіка?

Лікувати потрібно не судоми, а хворобу, що викликає їх. Якщо посмикування століття спровоковані перенапругою та втомою, слід більше відпочивати, спати не менше 7-8 годин на добу. Працюючи за комп'ютером, потрібно кожні дві години робити 20-хвилинні перерви.

Впоратися з нервами, що розхиталися, допоможуть заспокійливі чаї, розслаблюючі ванни, дихальна гімнастика. Можна приймати легені седативні препарати- Настоянку валеріани або собачої кропиви. Рідкісні посмикування нижньої повіки правого ока перестануть турбувати, якщо в раціон включити продукти, багаті на кальцій і магній. Серед них пшеничні висівки, вівсяні пластівці, гречана каша, нешліфований рис, какао, мигдаль.

Неконтрольоване скорочення верхньої повіки (лівої чи правої), відчуття досить дискомфортне. Медична назвацього прояву – гіперкінез. Коли повіка смикається періодично або лише один раз, то навряд чи є привід для занепокоєння. Але якщо посмикування очей відбувається систематично, то обов'язково потрібно звернутися з цією проблемою до лікаря, який спеціалізується на лікуванні невротичних та офтальмологічних проблем. Гіперкінез – це одна з ознак порушення нервової системи та усунути його можна, лише пройшовши курс спеціального лікування.

Чому сіпається саме верхня повіка? Тому що нижня повіка малорухлива і нервовий тик поширюється саме на верхню частинуочей. Причому м'язове скорочення може відчуватися відразу обох очах чи тільки одному з них.

Чому в людини сіпається верхня повіка ока? Появи гіперкінезу в першу чергу можуть спричинити часті стреси, перенапругу та інші негативні фактори, що відбиваються на здоров'я людини. Причини нервового тику:

• перебування за комп'ютером тривалий проміжок часу;
• перегляд телевізора;
• нестача сну;
• неповноцінний відпочинок.

До факторів, що сприяють розвитку такого явища, лікарі також відносять незбалансований раціон, захоплення кофеїном, надмірне вживання алкоголю. Дефіцит потрібних речовинстає причиною ослаблення захисних функційорганізму, що, у свою чергу, відбивається на стані нервової системи і призводить до скорочення м'язів правої чи лівої верхньої повіки.

Фактори гіперкінезу

Спровокувати тик можуть самі різні причини. Але в основному верхня повіка смикається в результаті емоційного або нервового виснаження. Такий стан настає при регулярному розумовому перенапрузі, постійному недосипанні. Якщо є захворювання, за яких очі часто моргають (блефарит, кон'юнктивіт, халязіон) – також виникає нервовий тик.

Посмикування відзначається і людей, яким доводиться спостерігати за швидко рухомими предметами. Напругу такого роду систематично відчувають працівники метро, ​​водії поїздів. Очі страждають при дефіциті калію, магнію, нестачі вітаміну В. Внаслідок перенесених ГРЗ, ГРВІ, операцій теж часто відзначається гіперкінез.

Причини, за якими смикається верхня повіка очей, можуть бути і найпростішими: невідповідні лінзи або поганої якості, постійне носіння окулярів. Як правило, коли з'ясовується, чому з'явився такий синдром і фактор, що його провокує, усувається, тик проходить без необхідності додаткового лікуванняочей.

Гіперкінез може бути обумовлений і наявністю шийного остеохондрозу, в такому разі нервові закінчення, що впливають на м'язи верхньої повіки (правої чи лівої), перетискаються, і з'являється тик.

У будь-якому разі при появі гіперкінезу важливо з'ясувати, чому це відбувається. Іноді тік є симптомом серйозних станів:

• хвороби Паркінсона;
• патології судин мозку;
• менінгіту;
• внутрішньочерепний тиск.

Якщо справа у стресі

Якщо смикається верхня повіка очей і викликана це перенапругою, стресом та іншими аналогічними факторами, то

можна вирішити проблему, виконавши таку вправу:

• ставши прямо, треба сильно заплющити очі, стиснувши повіки максимально сильно;
• потім зробити глибокий вдих та видих, неквапливо проганяючи повітря через легені;
• далі можна розплющити очі і ще п'ять-шість разів повторити вправу.

Також усунути неприємний тик допоможе примусове часте морганняпротягом 10-12 секунд. Така вправа допомагає розслабити очі та зняти втому, перенапругу. При цьому варто нагадати, що такі нехитрі дії допоможуть лише тоді, коли гіперкінез спричинений тимчасовими негативними факторами.

Часті помилки

Досить часто вважають, що очі смикаються через проблему у певному м'язі. І при питанні, чому виникає гіперкінез, шукають причину з обмеженням варіантів. Але якщо врахувати Загальна кількістьнервових закінчень і тканин м'язів в організмі людини, можна гарантовано стверджувати, що тик може бути викликаний будь-який з них. До того ж безліч нервових закінчень в області очей визначає те, що людина відчуває найменше посмикування.

Якщо відзначається не тільки тік, а й інші негативні симптоми в організмі: зниження розумової активності, пам'яті, швидка стомлюваністьта інше, то варто подумати про повноцінний відпочинок. Цілком ймовірно, що мозок просто втомився від довгих навантажень або йому не вистачає вітаміну В, кисню. Можна звернутися до невропатолога, який проведе все необхідні обстеженняі з'ясує, чому сіпається верхня повіка.

Якщо проблема у хребті

Іноді тік ока може бути викликаний перетисканням нервових закінчень у певному м'язі. При такій проблемі також потрібно звернутися до невропатолога, тому що потрібно обстежити стан всього хребта в цілому. шийного відділу, зокрема. Можливо, буде потрібний медикаментозний курс лікування, але в основному достатньо підвищити власну рухову активність, пройти кілька масажних сеансів та рідше засиджуватися за комп'ютером.

Якщо смикається повіка очей, то в першу чергу потрібна корекція живлення. Треба урізноманітнити раціон продуктами, у яких є калій, магній. Сюди можна зарахувати:

• рибу;
• банани;
• шоколад;
• горох;
• кунжутні насіння;
• шпинат;
• кріп;
• какао;
• броколі;
• мигдаль.

Правильна робота нервової системи неможлива без вітаміну В. Його вмістом багаті яйця, печінка яловича, чорний хліб, квасоля, дріжджі, пшеничні паростки. У деяких випадках лікарі призначають внутрішньом'язове введеннявітамінного комплексу.

Якщо тик викликаний алергічними реакціями, то рекомендується лікування антигістамінними препаратами, оскільки краплі можуть сушити слизову оболонку очей і провокувати ускладнення стану.

Якщо дотримуватися всіх вищеописаних порад, то око незабаром перестане посмикуватися, але лише у разі несерйозних та тимчасових причин. Якщо симптоми продовжують проявлятися, треба обов'язково звернутися до лікаря, який визначить, чим викликано захворювання і призначить відповідний курс лікування.

Якщо початок хвороби походить від проблем у хребті, то зазвичай проблема легко вирішується відповідними препаратами, масажем. Але тут не варто обмежуватися лише призначенням лікаря, потрібна спеціальна гімнастика, збільшення активності, уникнення статичних поз тощо.

У деяких випадках лікарі рекомендують пройти курс голкотерапії, освоїти дихальну гімнастику. При запаленні області очей потрібний візит до офтальмолога. Якщо тик викликаний цим фактором, то гіперкінез легко усунутись за допомогою спеціальних крапель, виписаних лікарем.

Загальна інформація та висновок

Причин, які можуть спровокувати тик, досить багато. Можливо, це звичайне недосипання, нестача вітамінів, неправильне харчування тощо. В цьому випадку все просто - потрібно приділяти час повноцінного відпочинку, Сну, більше рухатися, правильно харчуватися. У щоденному раціоні повинні бути продукти, що містять усі необхідні організмумікроелементи, корисні речовини

Якщо посмикування століття стало звичним явищем, то важливо визначити фактор, який провокує це явище. Можливо, це симптом будь-якого захворювання. У такому разі потрібно обстеження у фахівця, який визначить причину та призначить лікування для її усунення.

Не можна ігнорувати гіперкінез, тому що будь-яку хворобу легше лікувати на ранній стадії. Як тільки відчувається посмикування століття, можна полегшити стан за допомогою масажу, виконаного кінчиками пальців в області очей. Також допоможуть чайні компреси, примочки з ромашкою, листком смородини – все це має заспокійливий вплив на очі. Але, зрозуміло, найбільш правильним рішенням буде консультування з лікарем та контроль стану свого здоров'я. Тільки такий підхід дозволить зберегти здоров'я очей довгі роки.