Odpočinok na morskom pobreží nie je len zmenou scenérie, ale aj úplným zotavením, rovnomerným opálením a normalizáciou mentálnej sfére osoba.

More je prirodzeným všeliekom na väčšinu chorôb, dobrým dôvodom na spojenie príjemnej zábavy so zdravotnými výhodami: posilnite imunitný systém, zhodiť nadváhu a dokonca liečiť množstvo chronických ochorení.

Relax na morskom pobreží priaznivo pôsobí na centrálny a periférny nervový systém a prispeje k liečbe kožných a ORL ochorení.

Výhody mora sú nekonečné. Hlavnou vecou je rozhodnúť, ktoré more je užitočnejšie čierne alebo Azovské, a určiť výhody jedného alebo druhého typu morí.

Tento článok poskytuje analýzu výhod a nevýhod rekreácie na rôznych moriach s dôrazom na ich špecializáciu a výhody pre určité telesné systémy, berúc do úvahy rady a odporúčania lekárov.

Aké sú výhody morskej vody?

Každé prímorské letovisko má svoju jedinečnú klímu. Morská voda má liečivé účinky na ľudský organizmus.

Liečebný účinok umocňuje komplexné pôsobenie morskej vody, morského vzduchu a slnečného žiarenia na človeka.

Morská voda dokáže liečiť nielen jednotlivé systémy, ale aj telo ako celok.

Užitočné vlastnosti morskej vody poskytuje jej obsah:

1. Chlorid sodný, ktorý podporuje acidobázickej rovnováhy koža, hojí drobné rany, zlepšuje prekrvenie hlbokej vrstvy pokožky. V morskej vode je pokožka nasýtená týmito prvkami a začína sa obnovovať zrýchleným tempom.
2. Vápnik - umožňuje pokožke stať sa oveľa hustejšou, zlepšuje baktericídne vlastnosti pokožky.
3. Horčík - normalizuje metabolické procesy v tele, má relaxačný účinok na telo, odstraňuje opuchy, zabraňuje alergickým ochoreniam
4. Síra – má protiplesňový účinok. Plávanie v takejto vode dodáva pokožke dezinfekčné prvky.
5. Zinok má vlastnosti, ktoré podporujú hojenie rán. Je mimoriadne užitočný pre pacientov trpiacich akné a akné.
6. Meď - zodpovedná za dodávanie kyslíka do telesných tkanív
7. Železo zabezpečuje normálnu činnosť krvných buniek

Morská voda navyše obsahuje kremík, ktorý pomáha posilňovať cievna stena a zvýšiť jeho elasticitu.

Prečo je Čierne more užitočné?

Medzi hlavné výhody dovolenky na pobreží Čierneho mora patrí viacero čŕt tohto regiónu.

Chemické a minerálne zloženie vody. Kompozícia sa blíži minerálne zloženieľudská krvná plazma, z tohto dôvodu sú letoviská na pobreží Čierneho mora dobre tolerované aj kardiologickými pacientmi s patológiou kardiovaskulárneho systému.

Hlboké vody Čierneho mora sú známe bohatstvom ložísk sírovodíka, ktoré obohacujú vodu a morský vánok o látky užitočné pre kardiovaskulárny systém a dýchacie orgány.

Južné pobrežie Krymu, čiernomorská časť Turecka, Bulharsko je výborným miestom pre dovolenkárov so systémovými reumatologickými ochoreniami, najmä s reumatoidná artritída, rôzne artrózy.

Ďalšie vlastnosti tohto regiónu sú:

• klíma na začiatku sezóny je čo najpohodlnejšia, ideálna pre dospelých aj malé deti;
• prítomnosť piesočnatých aj kamenných pláží;
• umiestnenie. Všetky krajiny pobrežia Čierneho mora sa nachádzajú v blízkosti mnohých krajín SNŠ.

Oddych na pobreží Čierneho mora má dve nevýhody

Na vrchole sezóny dosahuje teplota na pobreží Čierneho mora vysoké čísla, čo môže byť neprijateľné pre ľudí trpiacich arteriálnou hypertenziou, ochoreniami štítnej žľazy, chronickým zlyhaním srdca a obličiek.

Náklady na byty a stravu. Hoci kúpanie v mori je zadarmo, človek je v tomto letovisku povinný platiť nemalé peniaze za bývanie a stravu, pretože počas sezóny chce nasávať slnečné pobrežie obrovský nápor turistov.

Využitie pobrežia Čierneho mora a mikroklímy Čierneho mora umožňuje liečiť telo pacientov trpiacich niektorými vážnymi patológiami vo fungovaní tela.

Na pobreží Čierneho mora je možné vykonať rehabilitáciu po akútny infarkt myokardu a rehabilitácia po mozgových príhodách.

Okrem toho Čiernomorské letoviská možno odporučiť pacientom s nasledujúcimi patológiami, ak neexistujú žiadne relevantné kontraindikácie:

1. Patológie pohybového aparátu, ochorenia kĺbov, chrbtice, rehabilitácia po zlomeninách, rehabilitácia u pacientov po protetike kĺbov.
2. Pľúcne ochorenia (patológia pľúc) - chronické obštrukčná bronchitída, bronchiálna astma, prachová bronchitída, rekonvalescencia po ťažké operácie na pľúcach
3. Alergické patológie - alergická rinitída, sinusitída, otitída, dermatitída.
4. Patológie ORL - sinusitída, rinitída, faryngitída, tonzilitída.
5. Prečo je Čierne more užitočné pre zdravie, je kolosálne posilnenie cievnej steny. Pacienti s kŕčovými žilami sa po dovolenke na pobreží Čierneho mora „vlnia“.

Pre kvalitné zotavenie tela po akútnych alebo exacerbáciách chronické procesy, podľa rád odborníkov sa odporúča uchýliť sa k liečbe v zahraničných letoviskách Čierneho mora.

Počas tehotenstva sa odporúča navštíviť strediská Čierneho mora. Tehotným ženám sa odporúča tráviť veľa času na čistých pobrežiach morí bohatých na soľ, aby sa zlepšila dodávka kyslíka a trofizmus plodu.

Ekológia v Európe letovísk oveľa čistejšie, úroveň starostlivosti o dovolenkára je vyššia a ceny zodpovedajú domácim.

Prečo je Azovské more užitočné?

Azovské pobrežie sa výrazne líši od pobrežia Čierneho mora svojimi mikroklimatickými podmienkami.

Okrem toho sa voda Azovského mora svojim zložením výrazne líši od vôd Čierneho mora.

Letoviská azovského pobrežia sa vyznačujú prítomnosťou celého radu výhod.

Komu pozitívne vlastnosti rekreácia na pobreží Azov je bohatá na zloženie morskej vody a množstvo soli vo vode.

Ďalšie výhody Azovského mora sú:

• plytká voda je hlavným plusom pre dovolenkárov s deťmi, vďaka tejto skutočnosti rodičia pravdepodobne vedia, ktoré more je pre dieťa užitočnejšie, čierne alebo Azovské;
• stredomorské alebo podobné podnebie;
• bohatý obsah rias obsahujúcich jód vo vode;
• cena - cenová politika na pobreží Azov je viac ako prijateľné;
• teplota vody je ideálna na plávanie.

Komu negatívne stránky týka sa:

1. Medúza. Títo morskí obyvatelia nenechajú ľudí na Azovskom mori na pokoji
2. Na pobreží Azov nie je úplne rozvinutá štruktúra zdravotných a rekreačných zložiek rekreácie.
3. Plytká voda môže byť výhodou pre deti, ale nevyhovuje mnohým dospelým dovolenkárom, najmä mužom
4. Ekológia. Bohužiaľ, väčšina letovísk Azov sa nemôže pochváliť kvalitou ovzdušia a životného prostredia.

• na posilnenie imunity
• na zlepšenie zdravia pokožky a vlasov sa vďaka soli a niektorým vodným prvkom zlepšuje prietok krvi vo vlasových folikuloch a kožných keratinocytoch, pokožka omladzuje a vlasy začínajú rýchlo rásť;
• na zlepšenie stavu pokožky dermatologické ochorenia ako je psoriáza, ekzém a atopická dermatitída;
• pri ochoreniach spojených s metabolickými poruchami v tele: dna, cukrovka hypo- a hypertyreóza.

Podľa recenzií zloženie mikroelementov azovskej morskej vody zlepšuje potenciu a podporuje mužskú plodnosť

Ktorému moru dať prednosť pri organizovaní dovolenky?

Stojí za zmienku, že nie je možné vybrať najlepší rezort.

Každý z nich má svoje výhody a nevýhody.

Výber miesta pobytu úplne závisí od účelu, za ktorým plánujete rezort navštíviť - za účelom regenerácie alebo relaxácie.

Okrem toho existujú aj iné dobré možnosti pre odpočinok a zlepšenie celého organizmu:

1. Mŕtve more. Je povestné obsahom soli a prítomnosťou prospešného bahna.
2. Stredozemné more. Je známy svojou neuveriteľnou čistotou a nádhernou stredomorskou klímou.
3. Červené more. Známy svojou čistotou, malebným morským dnom a jedinečné zloženie voda.
4. Jadranské more. Čisté, chladné more s bohatou flórou a faunou.

Návštevou prímorského letoviska aspoň raz za rok si môžete neskutočne zlepšiť zdravie a zabudnúť na to, ako často bývate chorí.

Najviac negatívnym a „škodlivým“ faktorom dovolenky pri mori sú náklady, inak sú tu len plusy.

Aktívny výskum výhod a škôd mora sa začal pred menej ako 100 rokmi. Ale aj v dávnych dobách liečitelia predpisovali prechádzky pozdĺž morského pobrežia, aby obnovili silu. More nie je len liečivá voda a veľa zábavy. to okysličený vzduch, slnkom zohriaty piesok a kamene žeravé po stáročia leštené. V komplexe ide o najsilnejšieho prírodného liečiteľa, ktorého môžete navštíviť takmer bez obmedzení.

Chemické zloženie morskej vody

Vo všetkých moriach a oceánoch je zloženie vody takmer rovnaké, ale koncentrácia látok sa líši. Najslanejšie je teda Mŕtve more a najviac „čerstvé“ – Baltské. AT klasické chápanie morská voda je molekula kyslíka naviazaná na dve molekuly vodíka. No práve morská voda obsahuje obrovské množstvo nečistôt.

Ide najmä o soli kovov. Odhaduje sa, že 1 kg tekutiny obsahuje v priemere 35 g soli. Preto je ťažba rozvinutá v tropických krajinách stolová soľ z morskej vody. Tu je zoznam prvkov, ktoré sú prítomné vo vode:

• sodík;
• bróm;
• horčík;
• draslík;
• fluór;
• chlór;
• vápnik.

Toto je hlavných 8 prvkov, ktorých ióny sú prítomné v akejkoľvek morskej vode. Pred necelým storočím našli nemeckí vedci zlato aj vo vode, aj keď v zanedbateľnom množstve. Voda oceánov a morí má najviac chloridov a najmenej uhličitanov. To ho výrazne odlišuje od sladkej riečnej vody. A preto morská voda chutí slano s horkosťou.

Výhody dovolenky pri mori

Odpočinok na pobreží znamená úzky kontakt s prírodnými liečiteľmi. Sú to voda, piesok, vzduch, slnko a kamene. V kombinácii majú jedinečný vplyv na silu vplyvu na vonkajšiu kožu a vnútorné orgány človeka. Nie nadarmo je zlepšovanie zdravia na mori považované za také populárne, a čo je najdôležitejšie, účinné.

Pod vplyvom vonkajšieho prírodné faktory V ľudskom tele sa aktivujú mnohé procesy:

• metabolizmus;
• regenerácia kože;
• čistenie slizníc;
• stimulácia srdcových kontrakcií;
• rozklad cholesterolu;
• nasýtenie kyslíkom;
• zníženie krvného tlaku.

Výhody kúpania v morskej vode sú založené na priamom kontakte s prírodnými živlami a priaznivo pôsobí práve masáž tela vlnami. Pod ich ľahkým tlakom sa stimuluje krvný obeh a metabolizmus Horná vrstva koža. Priedušky sa rozširujú a hĺbka dýchania sa zlepšuje dobré cvičenie na pľúca a prevenciu bronchitídy.

2-3 týždne v pobrežnej zóne umožňujú posilniť imunitný systém, prečistiť sliznice horných dýchacích ciest a vykonať ľahké otužovanie celého organizmu. Obzvlášť citlivé na to sú deti, ktoré zostávajú dlho nabité solárnou a morskou energiou. dlhé mesiace po návrate z rezortu.

Výhody morského vzduchu pri nasýtení tela užitočnými kovovými iónmi cez dýchací systém a čiastočne cez pokožku. Ide o pasívnu rekonvalescenciu, ktorá je vhodná pre ľudí s kardiovaskulárnymi ochoreniami, oslabených dlhodobými ochoreniami alebo operáciami.

Výhody morskej vody pre telo

Vyčistená morská voda sa dnes nachádza v mnohých terapeutických a profylaktických nosových sprejoch a kloktadlách. Jeho zásadité prostredie má pozitívny vplyv na kožné pokrytie a najmä sliznice. Je dokázané, že pravidelné plávanie a potápanie počas 2-3 týždňov poskytuje stabilnú remisiu zápalu dutín, nádchy, angíny a iných ochorení horných dýchacích ciest.

Morská voda bohatá na soli má antibakteriálne vlastnosti. Jeho zložky v systematickom kontakte so sliznicami a pokožkou zabíjajú patogénne mikróby a huby. Obávajú sa jej všadeprítomného zlatého stafylokoka a streptokoka, hlavných pôvodcov zápalových ochorení nosohltanu. Ak huba žije na koži alebo nechtoch, morské kúpele pomôžu zbaviť sa ich alebo dosiahnuť stabilnú remisiu.

Dôležité! Najcennejšie zložky v zložení vody sú jód, bróm a vápnik. Je to ich nedostatok v tele, ktorý spôsobuje poruchy v práci muskuloskeletálneho systému, nervového a endokrinného systému.

Bróm - prírodný depresívne, reguluje prevodovku nervové impulzy, znižuje emocionalitu a nervozitu, dáva Pekné sny. Jód je dobrý na štítna žľaza ako na prevenciu patológií, tak aj na udržanie normálnej prevádzky. Vápnik je zodpovedný za pevnosť zubov a kostí, normálna práca imunitný systém.

More pre deti je príležitosťou čiastočne sa vyrovnať s beri-beri, oslabenou imunitou, chronickými ochoreniami horných dýchacích ciest. Cez kožu a nosohltan vyživuje morská voda kožné bunky kyslíkom, zvyšuje hemoglobín a pomáha odstraňovať toxíny. Ak striedate pieskové kúpele s morskými, liečivý účinok sa výrazne zvyšuje.

úprava morskej vody

Thalassoterapia je názov oficiálna medicínaúprava morskej vody. Tento spôsob liečenia sa využíva vo všetkých prímorských kúpeľoch. Prínosom mora pre ľudské telo je komplexná obnova, ktorá pokrýva všetky systémy a orgány. Choroby, pri ktorých je indikovaná liečba morskou vodou:

• metabolické ochorenie;
• obezita, celulitída;
• psoriáza, dermatitída;
• alergie;
• sinusitída, vazomotorická rinitída, sinusitída, adenoidy;
• tonzilitída, faryngitída, laryngitída;
• depresia, podráždenosť, neurózy;
• astma, bronchitída, pneumónia;
• artritída, artróza, osteochondróza;
• reuma;
• gynekologické ochorenia.

Predpokladá sa, že slaná morská voda pôsobí na telo aktívnejšie, keď sa zahreje na telesnú teplotu. Práve tieto kúpele ponúkajú svojim pacientom sanatóriá. Väčší efekt dosiahnete kombináciou ohrevu vody s hydromasážou alebo sprchou. Pôsobením aktívneho prúdu vody sa dosiahne masážny efekt. Vďaka tomu sa pokožka zahrieva, póry sa otvárajú a užitočné stopové prvky vstúpiť do jeho hlbších vrstiev. Odtiaľ putujú cez krvné cievy do vnútorné orgány, kosti a kĺby.

Hydromasážna procedúra je užitočná najmä pre ľudí s problémami vo fungovaní pohybového aparátu alebo po úrazoch či operáciách. Morská voda v tomto prípade stimuluje hojenie rán a jaziev a tiež aktivuje obnovu celistvosti chrupavky. Výhody kúpania v mori, aj keď nie sú také vysoké ako v sprche alebo vírivke, ale tiež poskytujú dobrý účinok, najmä v kombinácii s otepľovacími pieskovými kúpeľmi.

Prečistenou a zohriatou morskou vodou sa vymývajú nosové dutiny pri zápale dutín a nádche, pri alergiách sa odstraňuje aj zápal sliznice morskej vody. Pri chronických ochoreniach orgánov ORL sa tiež odporúča oplachovať morskou vodou každý deň 1-2 minúty 5-6 krát.

Morská voda na chudnutie je tiež užitočná. Pri kúpaní sa aktivujú všetky metabolické procesy, počnúc pokožkou a končiac prietokom krvi. Vďaka tomu sa spúšťajú procesy spaľovania tukov a štiepenia cholesterolu. Hlavné je nedoháňať nedostatok energie vynaloženej pri plávaní sladkými buchtami.

Otužovanie je iné liečivý účinok morská voda. Jeho teplota vo svetových oceánoch sa líši v závislosti od regiónu, ale vždy je nižšia ako telesná teplota o viac ako 10 °C. S pravidelným vodné procedúry prebieha tréning cievy, ktoré sa sťahujú a rozťahujú pôsobením kontrastných teplôt. Okrem toho telo zvyšuje svoju adaptačnú schopnosť. Najlepšie zo všetkého je, že takéto otužovanie sa odráža na zdraví detí.

Morská voda na pokožku

Problematická pleť pozitívne reaguje na morskú vodu. Aby bol efekt viditeľný, kúpele musia byť pravidelné. Po kúpaní hneď nenavštívia sprchu, ale dajú užitočné minerály vsiaknuť do pokožky. Morská voda je dobrá pre pokožku a vlasy vďaka nasledujúcim vlastnostiam:

• dezinfikuje;
• nasýti kyslíkom a minerálmi;
• zlepšuje mikrocirkuláciu krvi v povrchových vrstvách kože;
• regeneruje;
• podporuje spálenie od slnka.

S pupienkami, akné, čiernymi bodkami vysychajú, miznú zápaly, hoja sa rany po starých vyrážkach. Antibakteriálne vlastnosti vody zabraňujú množeniu patogénnych mikróbov, čo chráni pokožku pred opakovanými vyrážkami.

Pri atopickej dermatitíde alergickej povahy je užitočné aj morské kúpanie. Pri kombinácii s opaľovaním sa dosiahne dlhodobá remisia. Nové vyrážky sa nezobrazujú a staré sa hoja.

Morská voda zvyšuje tvorbu melanínu, pigmentu, ktorý poskytuje opálenie. S mierou je užitočný a chráni pokožku pred popáleninami.

Prechádzky pozdĺž morského pobrežia

Zdraviu prospieva aj prechádzka po pobrežnej zóne. Hlavná vec je urobiť to správne. Po prvé, prechádzky sa robia naboso, pričom sa strieda vstup do vody s prechádzkou po piesku. Po druhé, je dôležité vybrať si pozemky s pieskom a kamienkami. Po tretie, neprerušujte prechádzky po dobu 2-3 týždňov, bez ohľadu na počasie.

Počas prechádzok sa zvyšuje saturácia krvi kyslíkom, krvný obeh sa normalizuje a tlkot srdca, lymfa je rozptýlená. Cez dýchací systém a čiastočne aj pokožku sa do tela dostávajú užitočné kovové ióny, ktoré znižujú koncentráciu voľné radikály a ich negatívny vplyv na človeka. Chôdza po piesku a kamienkoch aktivuje body na chodidlách, ktoré sú zodpovedné za fungovanie vnútorných orgánov.

Chôdza je užitočná úplne pre každého, no obzvlášť cenná pre ľudí s nervové poruchy a onkologických ochorení.

Čo je užitočný morský vzduch

Prvý a najdôležitejší ako morský vzduch odlišná od ostatných je svojou čistotou. Neobsahuje prach, plyny, trosky. Aktívny kyslík, ozón a čiastočky morskej vody ho robia veľmi užitočným pre deti, ľudí s ochoreniami dýchacích ciest a alergiami. Morský vzduch lieči astmu, bronchitídu, pomáha pľúcam zotaviť sa zo zápalu pľúc.

Dôležité! Koncentrácia užitočných iónov vo vzduchu klesá vo vzdialenosti 1000 metrov od mora.

Najlepšie je chodiť a dýchať morský vzduch na samom okraji vody nie ďalej ako 200 metrov. Tu je vzduch nasýtený drobné čiastočky voda. Je to takmer liečivý aerosól, ktorý zvlhčuje sliznice a dezinfikuje ich. Tento vzduch je dobrý aj pre pokožku.

Dýchanie je užitočné nielen pri chôdzi alebo plávaní. Aktívne zvyšuje úroveň zdravia denný spánok na čerstvom vzduchu pod širákom. V tomto čase sa srdcová frekvencia normalizuje, hladina krvného tlaku sa normalizuje a imunita sa posilňuje.

Výhody kúpania v rôznych moriach

Výhodou kúpania v mori je aktivácia svalov a všetkých vnútorných orgánov. Ale kvôli zvláštnostiam chemického a iónového zloženia vody v rôznych nádržiach sveta je stupeň tohto prínosu odlišný. Aby ste pochopili, kde je lepšie zlepšiť svoje zdravie, môžete si preštudovať informácie o moriach od odborníkov.

Čierne more

Od ostatných morí sa líši vysokým obsahom sírovodíka vo vode a miernou slanosťou. Kúpele Čierneho mora sú najlepším miestom na liečbu bronchopulmonálnych chorôb a alergií. Sírovodík má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém. Pravidelné kúpanie posilňuje pľúca, normalizuje srdcový rytmus a tonizuje cievy.

Mŕtve more

Plávajú tu aj tí, ktorí sa nikdy nevedeli kúpať. Najvyššia koncentrácia soli je v Mŕtvom mori. Voda obsahuje veľa brómu, jódu, draslíka, železa, chloridov a síranov. Ľudia sem prichádzajú s takými kožnými ochoreniami, ako je psoriáza, ekzém, dermatitída.

Morská voda v kombinácii s liečebným bahnom navyše zlepšuje metabolizmus a krvný obeh. Vysoká koncentrácia brómu upokojuje nervový systém. Na liečenie pohybového aparátu chodia aj k Mŕtvemu moru.

Azovské more

Bahnité dno Azovského mora je zásobárňou 92 stopových prvkov. Voda je tu obzvlášť nasýtená jódom a brómom. Ľudia sem prichádzajú s poruchami metabolizmu, pľúcnymi chorobami, problémami v endokrinnom systéme. Plávanie v mori prispieva k obnove nervového systému.

Stredozemné more

Zloženie morskej vody je takmer totožné s Čiernym morom. Plávanie v jeho vodách zlepšuje funkciu pľúc a normalizuje arteriálny tlak. Je užitočné navštíviť strediská Stredozemného mora pre ľudí s vegetovaskulárna dystónia, astma, bronchitída.

Baltské more

Najchladnejšie zo všetkých ostatných morí. Jeho pobrežie je borovicový les a vzduch pobrežná zóna nasýtené fytoncidmi. Kúpanie v mori pomáha otužovať a posilňovať imunitný systém. Je užitočné užívať morské kúpele pre ľudí s pľúcnymi ochoreniami a problémami v kardiovaskulárnom systéme.

Egejské more

Má priemernú slanosť vody, optimálne teploty v dovolenkovej sezóne. Je užitočné plávať tu pre ľudí s chorobami srdca a krvných ciev. Stav hypertonikov a všetkých, ktorí trpia vegetovaskulárnou dystóniou, sa výrazne zlepšuje. Ako vo všetkých prímorských letoviskách, aj tu sa uzdravujú astmatici.

Pravidlá pre kúpanie v mori

Aby morská voda a vzduch priniesli iba zdravotné výhody, musíte poznať niektoré pravidlá liečenia. Zredukujú sa na nasledujúce odporúčania:

• môžete sa ponoriť do mora 1-2 hodiny po obede a nemôžete ísť na prázdny žalúdok;
• optimálny čas je od 10:00 do 12:00 a od 14:00 do 20:00;
• plávanie na dlhé vzdialenosti sa vykonáva po predbežnom odpočinku;
• po dlhom pobyte na slnku sa nemôžete vrhnúť, musíte 20 minút sedieť v tieni, aby ste sa vyhli úpalu a kŕčom;
• pre hypertonikov a ľudí so srdcovým ochorením je zakázané dlhé plávanie, užitočné sú pre nich krátke ponory alebo pasívne vodné kúpele.

Kúpanie v mori by sa malo kombinovať s chôdzou po kameňoch a ohrievacími pieskovými kúpeľmi, potom bude liečivý účinok úplný.

Škody na mori

Samotné more nemôže výrazne poškodiť ľudské zdravie. Vo väčšine prípadov si za zhoršenie blahobytu môže sám. Poškodenie morskej vody sa môže prejaviť podchladením, alergická vyrážka, horieť, hypertenzná kríza a stratou vedomia. Stáva sa to vtedy, keď sa nedodržiavajú základné pravidlá správania v novom klimatickom pásme.

Výnimkou sú prípady, keď si človek neuvedomuje prítomnosť alergie na morskú vodu. Prejavuje sa žihľavkou na veľkých plochách kože, možný je vzostup teploty. Niekedy sa človek dozvie o patológiách štítnej žľazy iba pri návšteve letoviska.

Dôležité! Vzduch a voda nasýtená jódom spôsobujú hyperfunkciu štítnej žľazy, ktorá sa prejavuje slabosťou, zimnicou, únavou.

Morský vzduch pre dieťa môže byť nebezpečný aj v prípade infekčných ochorení. bronchopulmonálny systém. Vplyvom solí je možná exacerbácia ochorenia so záchvatmi bronchospazmu. Ľudia s citlivá pokožka a porušenia v syntéze melanínu sú náchylné na popáleniny, to sa berie do úvahy aj pri odchode do rezortu.

Kto je kontraindikovaný dovolenka na mori

Nie každý môže ísť na dovolenku k moru. Tu je zoznam tých stavov a chorôb, ktoré sú prekážkou pri návšteve morského pobrežia:

• exacerbácia chronické choroby;
• vredy a odreniny na koži, mokvajúce rany;
• zvýšená telesná teplota;
• suchá a podráždená pokožka;
• ochorenie obličiek;
• flebeuryzma;
• hyperfunkcia štítnej žľazy;
• herpetické erupcie;
• hypertenzia štádium 3-4.

Pobyt na mori môže zhoršiť stav ľudí po mŕtvici, infarkte resp prenesená operácia k vnútorným orgánom. Akékoľvek klimatické výkyvy sú pre nich kontraindikované. V prítomnosti infekčné choroby výlet do strediska je tiež kontraindikovaný. Voda a morský vzduch sú pre dieťa dobré. No sú deti, ktoré prudko reagujú na kolísanie jódu, čo im spôsobuje vážne alergie. More takejto kategórii mladých dovolenkárov len uškodí.

Záver

Výhody a škody mora sú dve zložky letnej dovolenky. Stupeň účinnosti liečebných procedúr do značnej miery závisí od ich kompetentnej organizácie. Správny oddych nabíja zdravím na celú sezónu až do ďalšej dovolenky, čiže návšteva lekárov bude len preventívna.

Bol pre vás tento článok užitočný?

Náš odborník - všeobecná lekárka Irina Vechnaya.

Pre nos a kĺby

Poďme zistiť, aké choroby je možné vyliečiť pomocou morského kúpania.

Výtok z nosa, sinusitída, chronická rinitída . Oplachovanie nosa slanou vodou okamžite uľahčuje dýchanie. Morská voda, ktorá sa dostane na nosnú sliznicu, sa vyparuje, berie so sebou prebytočnú vlhkosť, a tým zmierňuje opuchy. Približne rovnaký účinok možno dosiahnuť kvapkami do nosa, len v prípade kvapiek sa edém sliznice zníži v dôsledku vazokonstrikcie. Ale na rozdiel od kvapiek, morská voda pôsobí jemnejšie a nie je návyková.

Bronchopulmonálne ochorenia. Vápnik, síra a ďalšie minerály rozpustené v morskej vode jej dodávajú protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti. Len majte na pamäti, že pre tých, ktorí chcú zlepšiť zdravie dýchacieho systému, je lepšie vybrať si strediská so suchým vzduchom - Stredozemné more, Krym.

Zmierňuje stres. To je uľahčené zlúčeninami jódu a brómu, ktoré sú nasýtené morskou vodou. Okrem toho je v morskej vode veľa horčíka, ktorý je potrebný pre bezproblémové fungovanie nervového systému. Opaľovanie len zvyšuje antistresový účinok morskej vody. Sezónne poruchy nálady totiž často vznikajú z nedostatku vitamínu D, ktorý sa v tele vytvára pod vplyvom slnečného žiarenia.

Kožné ochorenia. Ekzém, psoriáza, neurodermatitída a akné sa dajú vyliečiť aj na mori. Slaná voda mierne vysušuje pokožku, odstraňuje zápaly a urýchľuje regeneráciu tkanív.

Nadváha. Morská voda aktivuje metabolické procesy, stimuluje krvný obeh a odstraňuje prebytočná tekutina. Aby bol efekt chudnutia najvýznamnejší, je lepšie sa kúpať v studenej vode.

Srdcovo-cievne ochorenia. Akékoľvek kúpanie trénuje krvné cievy a srdcový sval kvôli teplotným rozdielom. Ale morská voda, na rozdiel od sladkej, obsahuje draslík - hlavný prvok pre zdravie kardiovaskulárneho systému.

Choroby zubov a ďasien. Morská voda vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam udržuje zdravé ďasná, vápnik v nej rozpustený posilňuje zubná sklovina a častice soli znižujú usadzovanie plaku.

Choroby muskuloskeletálneho systému. Morská voda odstraňuje zápaly a opuchy kĺbov, zlepšuje krvný obeh v kĺbe a posilňuje kosti.

Pravidlá kúpania

Aby bola morská voda prospešná, musíte dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel.

Snažte sa neprechladzovať. Aby voda fungovala, stačí v nej stráviť 10-15 minút.

Neutekajte hneď po kúpaní do sprchy. Nechajte soľ a prospešné prvky pôsobiť na pokožke 15 minút. Ale potom je potrebná sprcha. Morská voda má totiž schopnosť odstraňovať toxíny z tela (zvyčajne sa to deje cez póry kože a potné žľazy), ktoré sa majú zmyť. Slaná voda navyše odoberá z povrchu pokožky prirodzenú vlhkosť, čo vedie k vzniku vrások a zvyšuje pravdepodobnosť spálenia.

Na splachovanie a umývanie nepoužívajte vodu v blízkosti brehu. Často býva kontaminovaný. Najviac čistá voda v hĺbke 2 metre. Preto sa musíte potápať. Ak neviete ako, odplávajte si aspoň kúsok od brehu.

Nekúpte sa hneď po jedle. To môže viesť k tráviacim problémom.

Kam ideme?

Čierne more

Odpočinok je užitočný pre ľudí s chorobami dýchacieho systému (bronchitída, astma, sinusitída, pľúcne ochorenia).

Azovské more

Uvoľňuje stres, lieči kožné ochorenia, zlepšuje funkciu pľúc, znižuje krvný tlak. Plávanie vo veternom počasí je obzvlášť užitočné - príboj zdvíha liečivé bahno z dna Azovského mora.

Baltské more

Je užitočný pre kardiakov, hypertonikov, ľudí s nadváhou a oslabeným imunitným systémom.

Stredozemné more

Zlepšuje funkciu pľúc, bojuje proti bronchitíde, astme, zápale dutín, posilňuje srdce a odbúrava stres.

Červené more

Užitočné pri kožných ochoreniach, strese a metabolických poruchách.

Mŕtve more

Lieči ekzémy a psoriázu, pre prítomnosť liečebného bahna sa odporúča ľuďom s boľavými kĺbmi.

4 naivne otazky

Je možné priniesť si so sebou morskú vodu a liečiť sa doma?

Bohužiaľ, morská voda stráca väčšinu svojich užitočných zdrojov za jediný deň. Zásoby teda nie sú možné. Z rovnakého dôvodu je kúpanie v mori zdravšie ako plávanie v bazéne s morskou vodou.

Je možné pripraviť morskú vodu z improvizovaných prostriedkov?

Prevarte pohár vody, potom ochlaďte na teplotu 37 stupňov, nalejte lyžičku morskej soli, počkajte, kým sa soľ nerozpustí, pridajte kvapku jódu a roztok preceďte cez gázu. Dostaňte vodu blízko mora. Prírodná voda z mora je však predsa len užitočnejšia, pretože okrem soli a jódu obsahuje ďalšie makro- a mikroprvky, ako aj prospešné mikroorganizmy.

Ktorá voda je zdravšia – teplá alebo studená?

Optimálna teplota vody na plávanie je 20-24 stupňov. Chladnejšia voda môže spôsobiť prechladnutie či cystitídu a v príliš teplej morskej vode sa začnú množiť mikróby.

Môžete piť morskú vodu?

Nie, na odstránenie solí a minerálov obsiahnutých v morskej vode je potrebné viac tekutiny, ako je obsiahnuté v slanej vode. Preto používanie morskej vody vo vnútri viac ako 5-7 dní v rade vedie k dehydratácii.

Napriek tomu, že za oknom sneží, niektorí už rozmýšľajú, kde budú v lete relaxovať. Niekto by dal prednosť lyžiarske strediská, niekto - odpočíva "divochy" na brehoch riek, no niekto sa rozhodne plávať v mori dosýta. Ale v ktorom z morí? Je lepšie, ak je more nielen teplé a jemné, ale aj užitočné. Zvážte niekoľko užitočných morí.

Červené more

Červené more je bohaté na minerály a prospešné mikroorganizmy vrátane rias. Už po prvom kúpeli v Červenom mori sa v ľudskom tele zrýchli tok lymfy, zmiznú opuchy a jeho pokožka dostane množstvo potrebných minerálov. Červené more je užitočné najmä pre tých ľudí, ktorí trpia obezitou, neplodnosťou a chorobami dýchacích ciest. Zároveň by sa malo pamätať na to, že na liečebný odpočinok musíte ísť nie do Hurghady alebo Eilatu (to sú zábavné strediská), ale do miest, kde sa zachovali koralové útesy, pretože útesy obsahujú veľa minerálov a stopových prvkov. prvkov.

Pozor! Letné horúčavy spojené s vysokou koncentráciou soli vo vode môžu byť škodlivé pre tých, ktorí trpia kardiovaskulárnymi ochoreniami. A teplo na Červenom mori nezmizne ani po západe slnka.

Mŕtve more

Mŕtve more je skutočným pokladom zdravia: liečivé bahno, unikátne minerálne zloženie vody a mäkký vzduch, ktorý pomáha vydržať aj tie najnáročnejšie extrémne teplo, uvoľňovanie brómu, ktorý je užitočný pre dýchacie cesty a nervový systém ... A vrstva pary vo vzduchu nás chráni pred popáleninami, pretože. výrazne znižuje zlý vplyv ultrafialové lúče.

Odpočinok na Mŕtvom mori pomáha zotaviť sa z väčšiny rôzne choroby: endokrinologické, gynekologické, kožné, kardiovaskulárne, nervové, ale aj astmatické a iné ochorenia dýchacích ciest, obezita, osteoporóza, artritída, artróza, nespavosť. A Mŕtve more omladzuje pokožku. Len sa nezabudnite po „komunikácii“ s ním osprchovať a natrieť hydratačným krémom.

Pozor! Ak potrebujete aktívnu dovolenku pri mori, musíte si vybrať iné more - Mŕtve more na to nie je vhodné.

Stredozemné more

Na Stredozemnom mori s dobre rozvinutým letoviskom a lekárskou infraštruktúrou je možné liečiť vegetatívno-cievne poruchy a ochorenia dýchacích ciest vrátane astmy. Najlepšie je vybrať oblasť na ošetrenie, kde je aj more a termálna voda, napríklad tuniský polostrov Djerba alebo taliansky ostrov Ischia.

Pozor! Obľúbené letoviská znížili ekologickosť pre nápor turistov a strašné horúčavy.

Azovské more

Rozdrvené Azovské more je nielen veľmi teplé. Obsahuje 92 minerálov z chemickej periodickej tabuľky. A jeho klíma je ideálna pre obyvateľov. stredný pruhčo je dvojnásobne skvelé. Azovské more pomôže prekonať osteoporózu a beri-beri, posilniť imunitný systém a omladiť pokožku. Hlavné je, že je dobré počasie. Ak áno, potom Azovské more bude najlepším miestom pre prvú dovolenku pri mori s malými deťmi.

Jadranské more

Toto je najčistejšie more v Európe s piesočnatými plážami. Na jeho pobreží sa nachádza množstvo balneologických centier. Tu sa môžete zotaviť zo zranení a chorôb, vyliečiť gynekologické neduhy a jednoducho zlepšiť svoje zdravie. Hlavnou vecou je nezabudnúť, že Jadranské more je niekedy dosť studené, takže sa musíte snažiť zabrániť podchladeniu tela.

Baltské more

Baltské more je známe svojím liečivým borovicovým vzduchom a miernym podnebím. Odpočinok na tomto mori pomôže vyrovnať sa s chorobami srdca a krvných ciev, dýchacích ciest, nervových porúch, endokrinné poruchy, ako aj zotavenie po operáciách, chemoterapii a rakovine. Mimochodom, v Lotyšsku si môžete dať aj známu kúru v Kemerskom bahne.

Pozor! Na niektorých miestach je Baltské more špinavé a veľmi studené, takže ho tam môžete „využiť“ aj inak – najliečivejšie vzduchové kúpele.

Čierne more

A nakoniec o najpopulárnejšom Čiernom mori. Keďže zloženie vody pripomína zloženie mikroprvkov ľudskej krvi, je toto more ideálne pre ľudí trpiacich kardiovaskulárnymi ochoreniami. Ak máte reumatizmus - choďte do Evpatoria. Čierne more tiež pomôže zbaviť sa chorôb dýchacie orgány a nervového systému a od porúch pohybového aparátu. Ak ste zameraní na liečbu, vyberte si „cudzie“ Čierne more. A ak snívate o Soči, určite navštívte termálne sírovodíkové pramene Matsesta. Sú veľmi užitočné pri poruchách látkovej výmeny, ochoreniach ciev, srdca, nervového systému a kĺbov.

Pozor! Ak trpíte srdcovým zlyhávaním alebo hypertenziou, v lete k Čiernemu moru radšej nechoďte – je tam príliš teplo.

19.12.2011 zo dňa

Väčšina našej planéty je pokrytá vodou. Telo človeka a zvierat pozostáva takmer výlučne z neho. Preto nie je prekvapujúce, že voda hrá vedúcu úlohu v živote tvorov obývajúcich Zem. V našom materiáli by som chcel hovoriť o tom, čo je talasoterapia, aké sú výhody a škody pri plávaní v morskej vode, ako odpočinok v blízkosti pobrežia ovplyvňuje stav Ľudské telo.

Pár slov o thalassoterapii

Pojem talasoterapia zaviedol slávny nemecký terapeut Friedrich von Halem. Výsledky výskumu o výhodách kúpania v mori predstavil odborník ešte v 18. storočí verejnosti. O niečo neskôr napísal britský fyziológ Richard Russell pojednanie o liečivé vlastnosti Slaná voda. Odvtedy začali lekári považovať kúpanie v mori za účinná terapia od rôznych chorôb.

Vďaka rozširovaniu vedomostí v oblasti talasoterapie výrazne vzrástol dopyt po službách inštruktorov, ktorí zasvätili obyvateľstvo do tajov pobytu na vode. Veď ešte pred pár storočiami vedeli plávať hlavne námorníci. Pretože zvyšok populácie jednoducho nevidel praktické uplatnenie v takejto zručnosti.

S príchodom doktríny thalassoterapie mnohí Európania začali pravidelne navštevovať morské pobrežie na rekreáciu. Prvé pobrežné letoviská sa začali objavovať v r koniec XIX storočí. V tom istom období boli vynájdené plavky, ktorých móda prispela k zoznámeniu ľudí s kúpaním v liečivej slanej vode.

V skutočnosti boli prínosy morskej vody pre ľudí zaznamenané v pojednaniach starovekého gréckeho vedca, lekára a filozofa Hippokrates. Bol to on, kto ho prvýkrát navrhol použiť na hojenie rán, odstraňovanie modrín, ako aj na liečbu kožných ochorení, najmä lišajníkov a svrabov. V tých sivých časoch už boli známe výhody morskej vody pre kĺby. Verilo sa, že odpočinok v blízkosti pobrežia pomáha odstraňovať ochorenia nervového systému. Morská voda sa často používa ako preháňadlo. Liečila aj bolesti hlavy.

Zloženie morskej vody

Aké sú výhody morskej vody? Priaznivý účinok na ľudskom tele je vďaka svojmu špeciálnemu minerálnemu zloženiu. Morská voda obsahuje tieto látky:

1. Minerálne soli – prispievajú k zrýchlenému odtoku tekutín z telesných tkanív, urýchľujú metabolické procesy v tele.
2. Vápnik – priaznivo pôsobí na stav nervovej sústavy, eliminuje depresívnych stavov, zaháňa nespavosť, umožňuje zbaviť sa kŕčové stavy, osteoporóza.
3. Horčík – zabraňuje alergické prejavy zmierňuje nervozitu a podráždenosť.
4. Draslík - normalizuje krvný tlak, zabraňuje vzniku hypertenzných stavov, zmierňuje opuchy tkanív.
5. Jód je nevyhnutným prvkom pre normálne fungovanie štítnej žľazy. Stopový prvok má pozitívny vplyv na intelektuálnu činnosť.
6. Železo – podieľa sa na tvorbe červených krviniek, obohacovaní buniek tela kyslíkom.
7. Kremík - zlepšuje stav pokožky, zvyšuje jej pevnosť a pružnosť.
8. Selén – zabraňuje tvorbe patologických buniek v tkanivách.
9. Síra - dezinfikuje pokožku, účinne bojuje proti rozvoju všetkých druhov plesňových prejavov.

Komu prospieva kúpanie v mori?

ako show moderný výskum, výhody morskej vody pre telo sú predovšetkým vo vývoji pozitívnej dynamiky pre fungovanie kardiovaskulárneho systému. Kúpanie v slanej vode urýchľuje krv, nasýti telesné tekutiny minerálmi a obohacuje tkanivá kyslíkom. Z tohto dôvodu sa relax na mori odporúča ľuďom, ktorí trpia srdcovými chorobami, majú problémy s patologickými skokmi krvného tlaku.

Prínosom morskej vody je zrýchlená obnova buniek ľudského tela. Kúpanie v ňom sa odporúča ľuďom, ktorí majú poruchy metabolických procesov v tele. Návšteva prímorských letovísk umožňuje posilniť imunitný systém, upokojiť nervový systém a zlepšiť stav pokožky.

Špeciálne výhody kúpania v morskej vode pre deti, tehotné ženy, osoby, ktoré sú v štádiu rehabilitácie po vážnych chorôb. Koniec koncov, more je skutočným skladom minerálov, ktoré sú potrebné pre normálny život a obnovu tela.

Morský vzduch

Návšteva prímorských letovísk prináša značné výhody pre orgány dýchacej sústavy a priaznivo pôsobí na stav pokožky. Pobyt na slnku pomáha otvárať póry epidermis. Stopové prvky, ktoré sú vo vzduchu, sa teda doslova vstrebávajú do pokožky. Obsahuje aj negatívne nabité ióny, prchavé fytoncídy, ktoré sa uvoľňujú z vegetácie.

Vyparovanie morskej vody, bohatej na soli a jód, priaznivo ovplyvňuje stav pľúc. Tkanivá dýchacieho traktu sa postupne zmäkčujú a čistia. Preto sa na pobreží tak ľahko dýcha. Vzduch nasýtený vlhkosťou neustále zvlhčuje sliznice nosohltanu, čo pomáha zadržiavať prachové častice a zabraňuje prenikaniu patologických mikróbov do tela.

Morská voda – výhody pri chudnutí

Kúpanie v slanej vode vám dáva možnosť získať krásna postava, urobiť telo atraktívnejšie a fit. Vysoká koncentrácia minerálne soli a užitočné prvky prispieva k rýchlemu odstráneniu toxínov z tela. Pôsobenie vĺn na telo je niečo ako anticelulitídna masáž. Ak sa pravidelné kúpanie spojí s aktivitou na brehu, tuky v tkanivách tela sa nám roztápajú pred očami. Výhody morskej vody pre ľudský organizmus v tomto prípade spočívajú aj v jej jodizovanom zložení. Práve táto látka spaľuje prebytočné tukové zásoby v problémových partiách.

Posilnenie ďasien a zubov

Výhody morskej vody, okrem všetkých vyššie uvedených, spočíva v posilnení zubov a ďasien. Prítomnosť koncentrovaného vápnika a brómu v takejto slanej tekutine vyzerá dobré rozhodnutie na použitie vo výplachoch úst. Na tieto účely sa však odporúča používať iba farmaceutickú morskú vodu. Oplachovanie zubov a ďasien priamo pri pobreží sa neoplatí. V takejto vode je skutočne okrem užitočných prvkov aj veľa patologických mikroorganizmov.

Hojenie rán

Morská voda je známa svojim účinok hojenia rán. Kúpanie v ňom vyzerá ako dobré riešenie pre ľudí, ktorí majú na tele všelijaké odreniny, rezné rany, stopy po bodnutí hmyzom. Koncentrované minerálne soli obsiahnuté v takejto tekutine pôsobia ako antibiotikum, dezinfikujú rany. Plávanie v mori teda vedie k ich rýchlemu uzdraveniu.

Vlastnosti plávania v rôznych moriach

Je užitočné úplne odpočívať na akomkoľvek pobreží. Zároveň má blízkosť konkrétneho mora svoje vlastné charakteristiky:

1. Čierne more - pozitívny účinok na telo vďaka množstvu kyslíka v pobrežnom priestore, mierne množstvo minerálne soli vo vode. Ihličnatá vegetácia na pobreží nasýti vzduch negatívne nabitými iónmi a fytoncídmi, ktoré majú upokojujúci účinok na nervový systém.
2. Azovské more je považované za jedno z najužitočnejších na celom svete. Jeho vody obsahujú množstvo jódu, sírovodíka a brómu. Takéto prvky sa podieľajú na normalizácii metabolických procesov. Prítomnosť liečivého bahna v kombinácii s mierne vlhkým stepným vzduchom robí z Azovského mora skutočnú nemocnicu.
3. Baltské more je jednou z najchladnejších vôd na svete. Miesto preto vyzerá ideálne pre ľudí, ktorí sa rozhodnú zapojiť do otužovania tela. Kombinácia látok, ktoré sa uvoľňujú z borovicového dreva s minerálnymi soľami, pomáha zlepšovať imunitu.
4. Mŕtve more – vody obsahujú najvyššiu koncentráciu minerálnych solí. Toto zloženie aktivuje metabolické procesy v tele, zlepšuje krvný obeh a má priaznivý vplyv na stav pokožky.

Čo je dobrá a nebezpečná morská voda? Výhody a poškodenia kúpania v ňom sú uvedené nižšie:

1. Pred vstupom do mora je vhodné stráviť asi 10-15 minút na brehu v tieni. Tento prístup sa vyhne šokový stav pre telo v dôsledku teplotného kontrastu.
2. Po príchode do strediska sa niekoľko dní odporúča plávať iba raz denne. Postupom času sa oplatí počet zvyšovať morské kúpele do dvoch alebo troch. Zároveň je lepšie, aby prestávky medzi kúpaním boli aspoň pol hodiny.
3. Nemali by ste sa zdržiavať v mori, kým nebudete modrý v tvári. Podchladenie vedie k poklesu ochranné funkcie telo a ako výsledok - rozvoj prechladnutia, cystitídy, bronchitídy a iných ochorení. Aby ste tomu zabránili, pri výstupe z vody telo dôkladne utrite uterákom.
4. Škody na zdraví spôsobujú kúpanie v mori hneď po jedle. Nalačno by ste však vo vode nemali byť príliš aktívni. Koniec koncov, s takýmto správaním môže plávanie na dlhé vzdialenosti viesť k rozvoju tachykardie a pocitu všeobecnej nevoľnosti.
5. Pri odchode z vody je lepšie stáť niekoľko minút na brehu a nie hneď vbehnúť do sprchy. Len tak sa pokožka vstrebe užitočný materiál ktoré sa nachádzajú v mori.
6. Pre tých, ktorým je plávanie a pobyt v studenej vode kontraindikované z dôvodu zlého zdravotného stavu, budú prospešné sprchy a kúpele nôh.

Dobrý deň moji milí čitatelia! Už „sedíte na kufroch“ v očakávaní výletu k moru alebo sa ešte len chystáte cestovná kancelária získať vytúženú letenku na slnečné pobrežie? Nech je to akokoľvek, každý rok sa snažíme zobrať našu rodinu na teplý juh, bližšie k slanej vode. A prečo? "Pretože je to veľmi užitočné pre nás a naše deti!" ty hovoríš. A budete mať pravdu.

A aké je vlastne využitie morskej vody pre človeka? Pokúsim sa hľadať v rôznych zdrojoch a zhrnúť informácie nájdené v tomto článku, aby ste pri rozprávaní o námornej téme „vložili svojich päť centov“.

Čo je v morskej vode?

Voda morí a oceánov je len zásobárňou užitočnosti pre telo, takmer všetky prvky veľkej periodickej tabuľky sa tam dostali nejakým neznámym spôsobom. Prvé, čo každému napadne, je samozrejme prítomnosť jódu. Okrem neho je tu vápnik, sodík a horčík, ako aj bróm, síra a draslík, ako aj zinok, meď a železo. Morská voda vymieňa dusík, kyslík a oxid uhličitý so vzduchom.

Slanosť vôd Svetového oceánu je už takmer 35 %, najslanejšie sú Červené more a východ Stredozemného mora a ešte viac v jazere zvanom Mŕtve more, kde voda drží človeka na svojej hladine ako perie, kvôli jeho zvýšenej hustote. Predpokladá sa, že čím viac soli vo vode, tým je užitočnejšia, ale pre dospelých aj pre detské telo tak či onak priaznivo ovplyvňuje akúkoľvek morskú vodu.

Prečo potrebujete ísť k moru?

Morské kúpanie vám môže poradiť aj lekár viacerých špecializácií, keďže more pomáha zlepšovať stav rôznych systémov nášho tela.

1. Udržujte acidobázickú rovnováhu, omladzujte a zlepšujú stav pokožky, liečia plesňové ochorenia povoliť sodík a síru obsiahnuté vo vode.
2. Na ochranu pred infekciou, hojením rezných rán a rán, ako aj pred depresiou je tu vápnik. Je tiež užitočný na kozmetické účely: nechty sú po relaxácii na mori silnejšie.
3. Priaznivo ovplyvňuje stav kĺbov mangán a zinok.
4. Meď a železo prítomné v morskej vode zabraňujú a liečia anémiu.
5. Horčík a bróm upokojujú, zmierňujú podráždenosť a dávajú do poriadku naše nervy.
6. Obsah jódu robí more veľmi užitočný pomocník pre deti, pretože vývin priamo súvisí s týmto prvkom mentálne schopnosti. Jód tiež omladzuje bunky, znižuje cholesterol a reguluje hladinu hormónov.
7. Morská soľ má tiež pozitívny vplyv na vlasy: dezinfikuje a reguluje mastnotu pokožky hlavy, posilňuje vlasový folikul. Ak však nechcete mať rozštiepené končeky a zároveň suché končeky, mali by ste po kúpaní zmyť prebytočnú soľ, pretože priťahuje slnečné lúče, ktoré naše vlasy vysušujú.
8. Voda morí a oceánov zvyšuje ešte stále krehkú imunitu našich detí, temperuje a lieči, teda často choré. ochorenia dýchacích ciest Pediatri odporúčajú dieťaťu ísť k moru.
9. Na opláchnutie nosa sa odporúča voda z mora - pomôže to vyliečiť sinusitídu a sinusitídu. Grganie bude výbornou prevenciou, ak ste si vy alebo vaše dieťa náhle zamilovali boľavé hrdlo.
10. Zubárov priťahujú vlastnosti morskej vody kvôli minerálom a kyslíku, ktoré obsahuje. Lepšie ako akákoľvek zubná pasta vám more dokáže vybieliť zuby a posilniť ďasná.
11. Kúpanie v mori odbremeňuje pohybový aparát a uvoľňuje chrbticu. To je obzvlášť užitočné pri formovaní detskej kostry a porušení držania tela. Cvičenie vo vode a plávanie môže posilniť váš chrbát.
12. Aj morský vzduch má svoje liečivé vlastnosti: vdychovaním fyziologického roztoku a výparov s obsahom jódu prečisťujeme Dýchacie cesty, liečime boľavé hrdlo a hlasivky.
13. Vďaka morskému kúpaniu sa nám zoštíhli pás a zoštíhlia nohy. Vďaka anticelulitídnym vlastnostiam vlny ako sochár vyhladzujú línie nášho tela.
14. Južné pobrežie s čistým ionizovaným vzduchom, sviežim ozónovým vánkom a teplotnou rovnomernosťou – čo iné môže byť lepšie na regeneráciu tela unaveného štúdiom a prácou.

Pre koho je more kontraindikované?

Naštudoval som si všetku užitočnosť dovolenky na morskom pobreží. Existujú však nejaké kontraindikácie pre cestu a môže byť takáto liečivá klíma škodlivá a zakázaná? Lekári hovoria: "Možno!"

• Morská voda a vzduch môžu zhoršiť chronické ochorenia. Pri cestách k moru by mali byť obzvlášť opatrní ľudia trpiaci srdcovými a cievnymi patológiami.
• Dostupnosť alergické reakcie jód a niektoré kožné ochorenia môžu tiež spôsobiť odmietnutie kúpania v morskej vode obsahujúcej veľké množstvo soli, ktoré dokážu postihnuté miesta nielen liečiť, ale aj rozleptávať.
• Opatrné morské kúpele sú potrebné aj pre ľudí trpiacich zápalom obličiek. So zjavným teplá teplota voda ich môže ľahko schladiť.
• Nemôžete sa potápať pre tých, ktorí majú porušenie sluchovej trubice, a pre tých, ktorí majú zranenia ušný bubienok pred kúpaním treba aplikovať vatové tampóny do ucha.

Pravidlá používania mora

Všetky procedúry thalassoterapie - to je to, čo začali nazývať morské ošetrenie- Užitočné, keď je to správne a s mierou. Aby kúpanie v mori prinieslo iba potešenie a prinieslo iba pozitívne emócie, odporúčame:

• vyhnúť sa prudký pokles teplota medzi ohriatym vzduchom a vodou, strávte desať minút v tieni;
• neubližuj svojmu potravinový systém plávanie ihneď po jedle, zatiaľ čo dlhé plávanie s prázdnym žalúdkom je škodlivé - môžete dostať tachykardiu;
• ak je morská voda pre vás kontraindikovaná, neodmietajte umývanie, môžete sa tiež len túlať po vlnách, keď dostanete dávku energie;
• nemali by ste sedieť vo vode, kým nenaskočí husia koža "suzyule farby", nechcete ísť domov so zápalom a horúčkou.

Priatelia, počuli ste, že existujú bazény s morskou vodou? V prípade, že neexistuje spôsob, ako sa dostať von k moru, takýto bazén by sa hodil) Pozrite si video!

To je asi všetko, čo som vám chcel povedať o mori.

Nezabúdajte však, že kde je more, tam je aj slnko. A kde je slnko, tam je možné úpal a úpal A my ako rodičia musíme vedieť, čo s tým robiť. A napriek všetkým výhodám morskej vody je nevyhnutné vziať so sebou lekárničku pre dieťa.

Podeľte sa o svoje myšlienky v komentároch. A tí, ktorí sú už jednou nohou na brehu mora, zaplávajte nám raz-dva!

Prajem peknú dovolenku!

Vždy tvoj, Evgenia Klimkovich.

Morskú vodu možno nazvať nasýtenou soľankou, pozostávajúcou z minerálov, solí a takmer celej periodickej tabuľky. Preto by mal každý vedieť o výhodách morskej vody pre naše telo.

Užitočné vlastnosti morskej vody

Morská voda má liečivé a kozmetické vlastnosti súčasne. Zlepšuje imunitu a priaznivo pôsobí na nervový systém, podieľa sa na prevencii a liečbe mnohých ochorení. Zvyšuje tiež hladinu červených krviniek v krvi, normalizuje termoreguláciu atď. Pri kúpaní v mori sa zmýva prebytočný tuk, odumreté kožné bunky a povrchové mikróby. To všetko je možné vďaka zloženiu bohatému na užitočné látky, ktoré zahŕňa:

• soľ;
• minerálne soli;
• atmosférické plyny.
• draslík;
• horčík;
• vápnik;
• železo;
• chróm;
• chlór;
• bárium;
• zlato;
• striebro atď.

Čím viac solí vo vode, tým viac prinesie zdravotné benefity, napríklad Mŕtve more je najslanejšie a je už dlho známe po celom svete svojimi liečivými vlastnosťami.

Morská soľ je veľmi užitočná pri varení a na pultoch supermarketov ju nájdete rozdrvenú a upravenú na kulinárske účely. To je dôležité najmä pre ľudí žijúcich v zóne s vysokou radiáciou pozadia, napríklad v blízkosti jadrových elektrární.

Ako je morská voda užitočná pre telo?

1. Vedeli ste, že morská voda je veľmi prospešná pre pokožku, nechty a vlasy, pretože ich vyživuje a posilňuje? Nechty nasýtené draslíkom, vápnikom, horčíkom a jódom sa stávajú silnejšími, prestávajú sa odlupovať a samotná nechtová platnička sa stáva belšou.
2. Morská voda svojimi liečivými vlastnosťami prospieva pokožke a je lepšia ako užívanie liekov, pretože rýchlo hojí rany, akné a iné kožné ochorenia. Preto by ste sa nemali umývať hneď po kúpaní v mori. sladkej vody, doprajte svojmu telu ešte pár hodín čo najviac nasýteného užitočnými látkami.
3. Mnohí lekári odporúčajú navštíviť more každý rok v lete, keďže aj morský vzduch veľmi priaznivo pôsobí na dýchacie ústrojenstvo. Dovolenka pri mori je preto užitočná najmä pre ľudí trpiacich rôznymi ochoreniami priedušiek a pľúc, ako aj pre alergikov a astmatikov. Čím bližšie vdychujete vzduch pri mori, tým viac je nasýtený jódom, a preto, keď ste vo vode a na brehu, vaše telo dostáva prevenciu chorôb štítnej žľazy.
4. Pre kardiovaskulárny systém nie je kúpanie v morskej vode o nič menej užitočné ako otužovanie. Keď sa zohrejete na slnku, vstúpite do chladivej vody, nabehne vám husia koža a objaví sa mierny chlad. V tomto momente sa vám stiahnu cievy, krv sa rozprúdi do vnútorných orgánov a keď si telo zvykne na teplotu vody, cievy sa rozšíria a dôjde k odtoku krvi. Takéto nabíjanie posilňuje steny ciev, normalizuje srdcový rytmus a je prevenciou srdcových chorôb, mŕtvice atď.
5. Ak nádcha prepukla, potom môžete nosový priechod prepláchnuť morskou vodou, pri bolestiach hrdla sa odporúča kloktanie. Tieto postupy dezinfikujú sliznice a nasýtia ich užitočnými látkami.

Preventívne opatrenia

Ľudia s:

• alergia na jód;
• zhubné nádory;
• infekčné choroby a exacerbované chronické.

V tomto prípade je potrebná konzultácia s lekárom.

Vo vode radšej neotvárajte oči, najmä v moriach s vysokým obsahom soli, môže sa objaviť pocit pálenia.

Žiaľ, asi 30 % svetového pobrežia je zastavaných alebo poškodených ľudskou priemyselnou činnosťou. Na obnovu si preto vyberajte čistejšie časti morského pobrežia mimo priemyslu.

Na letnej dovolenke pri mori nie je nič lepšie ako osviežujúci kúpeľ v morskej vode. Jeho výhody sú nepopierateľné. Zamysleli ste sa však niekedy nad tým, ako ovplyvňujú vaše telo, pokožku a vlasy? Zistite, čo vlastne slaná voda robí a či sa do nej oplatí potápať na dlhší čas. Takže morská voda na vlasy a pokožku - je dobrá a zlá?

Soľ je jednou z tých vecí Každodenný život musíme sa vyhnúť, najmä v potravinách. Jeho nadbytok spôsobuje zadržiavanie vody v tele a vedie k nesympatickému opuchu v oblasti očí. Vlastnosti soli sa však netreba báť ani pri starostlivosti o vlasy a pokožku. Okrem toho by sa pôsobenie slanej morskej vody v lete malo využívať čo najaktívnejšie. Po zvyšok času by ste sa nemali vyhýbať užitočným bazénom s morskou vodou. Prečo presne?

Voda morí a oceánov – prírodná kozmetika

Morská voda je jednou z najlepších prírodných kozmetika a čím je jeho slanosť vyššia, tým je pôsobenie bohatšie. Jeho prospešné vlastnosti boli známe už v starovekom Grécku, kde sa používala talasoterapia - liečebné procedúry s morskou vodou.

Minerály a stopové prvky, ako je horčík, draslík a vápnik, obsiahnuté v tomto prírodnom produkte, prispievajú k tomu, že ponorenie do morských či oceánskych hlbín sa pre našu pokožku stáva akýmsi výživným kokteilom. Kúpanie v slaných vlnách poskytuje telu vynikajúcu procedúru na napnutie pokožky, čistenie vlasov a prirodzené dodanie objemu.

Poďme sa bližšie pozrieť na výhody pobytu v takýchto prírodných a umelých nádržiach.

Morská voda pre pokožku: výhody a poškodenia „starostlivosti o soľ“

klady

Kúpanie v mori a oceáne môže mať blahodarné účinky ako na telo ako celok, tak aj na pokožku, uisťujú kozmetológovia. Samozrejme to platí len pre styk s vodou, ktorá spĺňa isté požiadavky na čistotu. Aké sú výhody morskej vody pre pokožku?

• Má odvodňujúci účinok a pomáha pri chudnutí, zlepšuje krvný obeh a vyhladzuje pokožku, čím prispieva k boju proti celulitíde.
• Takýto kúpeľ je dobrou kúpeľnou liečbou, ktorá detoxikuje telo a pokožku vďaka okysličeniu, čisteniu a jemnému exfoliačnému pôsobeniu soli (prírodný peeling).
• Exfoliácia pokožky a jej stimulácia k obnove nie je jediným prínosom morskej vody pre pokožku. Pobyt v hĺbke takejto tekutiny je druh terapeutický obklad, ktorý je skvelý pri zápalových stavoch vrátane akné, ale aj vážnejších dermatologických problémoch, ako sú ekzémy, atopická dermatitída či psoriáza. Morská soľ bojuje proti baktériám, stimuluje regeneračné procesy, zjemňuje a upokojuje.
• Pomáha liečiť malé rany. Antiseptický, urýchľuje hojenie a vyživuje užitočné vlastnosti Morskú vodu si môžu vychutnať aj ľudia s citlivou pokožkou. Pretože na rozdiel od kozmetiky je riziko podráždenia veľmi malé.
• Prírodná soľ môže tiež pomôcť regulovať nadmernú tvorbu mazu a „odblokovať“ upchaté póry.

Je morská voda škodlivá pre pokožku?

Stojí za to zdôrazniť, že po opustení mora je potrebné zmyť soľ v sprche. Vystavenie pokožky, ktorá na nej zanechala soľ, slnku môže viesť k vážnym alergiám a podráždeniu, varujú odborníci. Opaľovacia kozmetika (ani vodeodolná) ju pred možnosťou takýchto problémov neochráni.

Najlepší efekt z hľadiska starostlivosti a hladkosti pokožky dosiahnete krátkymi, ale pravidelnými kúpeľmi. Ak to s pobytom v morskej vode preháňate, môžete si ublížiť – presušiť pokožku. Potom bude zraniteľnejší voči ultrafialovým lúčom so všetkými z toho vyplývajúcimi následkami.

Morská voda pre vlasy: výhody a škody

klady

• Pravdepodobne ste si už viackrát všimli tento efekt: po opustení mora vlasy nadobudnú objem, majú lepšiu textúru a dobre padnú a kučery získajú pekný jasný obrys.
• Morská voda pre vlasy je užitočná v tom, že dáva tuhosť, stávajú sa matnejšími, do určitej miery zamotanými. Tá je výsledkom pôsobenia slanej vody, ktorá sa správa tak trochu ako prírodný šampón na vlasy a „vyťahuje“ z nich prebytočný maz. Preto sú kúpele s morskou vodou veľmi dobré a užitočné, ak sú problémy s mastnými vlasmi.
• Teraz však na dosiahnutie rovnakého účinku nie je potrebné jazdiť po moriach. V mnohých obchodoch si môžete kúpiť vlasový styling s obsahom morskej soli. Morská voda na vlasy v tejto forme je užitočná v tom, že uľahčuje proces vytvárania požadovaného účesu, dodáva objem a umožňuje vám usporiadať na hlave módny umelecký neporiadok.
• Z času na čas sa oplatí rozmaznávať hlavu očistným kúpeľom v prírodných vodách, pretože morská soľ pomáha zbaviť sa nahromadených a zaťažujúcich látok zo šampónov, kondicionérov, sprejov, lakov a gélov používaných v každodenná starostlivosť. Vysoký obsah soľ pôsobí na vlasovú pokožku ako jemný peeling a pomáha zbaviť sa nečistôt.
• Kontakt s takouto prírodnou tekutinou prispieva k boju proti lupinám.

Morská voda na vlasy: možné poškodenie

Je ťažké hovoriť o negatívnom vplyve morskej vody na vlasy. Skôr by bolo vhodné pripomenúť negatívny vplyv jej nestačí dobré opláchnutie a vystavenie slnečnému žiareniu. Z dlhodobého hľadiska to vysuší a oberie pramene o lesk. Ale niekoľko dovolenkových morských kúpeľov, samozrejme, nebude môcť výrazne ovplyvniť ich stav.

Rovnako ako v prípade tela, po kontakte so zdravou morskou vodou treba vlasy dôkladne umyť a opláchnuť. Ponechané na slnku môžu vyschnúť a stratiť lesk.

Postarajte sa o ne pred kúpaním nanesením vrstvy vášho obľúbeného oleja. Cenné minerály budú stále schopné fungovať a profitovať, ale vlasy budú menej náchylné na poškodenie UV žiarením a dehydratáciu.

Otázka, či je morská voda na pokožku a vlasy dobrá alebo zlá, je teda rozhodnutá v prospech prvej. Telo a hlavu však treba po kontakte s ním opláchnuť, aby na nich soľ nezostala príliš dlho.