Človek, ktorý je závislý od fajčenia, pravdepodobne nevie alebo nechce vedieť, aké zmeny nastávajú v pľúcach v dôsledku jeho závislosti. Ale ak sa človeku ukáže, ako vyzerajú pľúca na fluorografii, téma čistenia pľúc ho určite zaujme, pretože pri kontaminácii nielenže prestanú normálne fungovať, ale spôsobia aj narušenie činnosti iných orgánov - srdca, mozog, obehový systém.

Potrebujú pľúca vyčistiť?

Väčšina našich orgánov je prirodzene vybavená schopnosťou samočistenia. Nezabúdajme však, v akej dobe žijeme:

1. Obsah prachu v mestskom ovzduší, emisie zo škodlivých podnikov, dopravný smog - to všetko vytvára dodatočné zaťaženie do našich dýchacích orgánov.
2. Ak k týmto všetkým vonkajšie vplyvy pridal taký zlozvyk ako fajčenie - vzácny organizmus znesie takúto záťaž a najčastejšie ako prvé trpia pľúca.
3. Je mimoriadne nerozumné a nebezpečné toto opustiť najdôležitejší orgán bez pomoci, pretože jej znečistenie spôsobuje rozvoj pľúcne ochorenia, negatívne ovplyvňuje prácu mozgu, kardiovaskulárnu, imunitnú a centrálnu nervových systémov, ovplyvňuje štruktúru krvi.

Preto pri nadmernej kontaminácii pľúc netreba dúfať v ich samočistenie, ale so všetkým im pomáhať. možné spôsoby. Očistné postupy pomôžu obnoviť normálnu ventiláciu pľúc a s nimi aj činnosť iných orgánov a systémov.

Dokáže si každý vyčistiť pľúca?

Techniky používané na čistenie pľúc fajčiara nie sú vhodné pre každého človeka. Niekto môže byť alergický na rastlinné zložky najjednoduchších ľudových prostriedkov, niekto je v stave exacerbácie vážneho pľúcneho ochorenia. Preto je vhodné pred čistením pľúc navštíviť lekára a skoordinovať túto problematiku s ním.

• tehotenstvo a dojčenie;
• všeobecné vyčerpanie tela;
• znížená imunita;
• konvulzívne stavy;
• aktívna tuberkulóza;
• malígne formácie;
• prítomnosť genetických patológií.

Chronické pľúcne patológie (CHOCHP, astma) sa tiež považujú za prekážku čistenia pľúc doma.

Ako sa pripraviť na čistenie?

Proces čistenia pľúc nemôže byť vykonaný spontánne, bez predtréning dýchacieho systému a celého organizmu k radikálnym zmenám.

1. Najprv sa musíte vzdať najškodlivejšieho zlozvyku pre pľúca – fajčenia. Zamyslite sa sami, je možné vyčistiť pľúca, ak sa každý deň znova upchajú?
2. Ak ste fajčili dlhé obdobie Potom bol pravdepodobne postihnutý nielen váš dýchací systém, ale aj tráviace orgány, najmä črevá. Vdychovaný tabakový dym a decht a iné toxíny, ktoré obsahuje, prispievajú k tvorbe hlienu a dokonca aj kameňov na stenách čriev. Predtým, ako si vyčistíte pľúca, nezabudnite vyčistiť črevá.
3. Ak je možné zmeniť bydlisko alebo prácu za menej škodlivé podmienkyžiť a pracovať, robte to tiež. Potom budú vaše pľúca skutočne ľahko dýchateľné.
4. Nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom, zistite, či máte nejaké kontraindikácie pre takýto proces, ako je čistenie pľúc ľudové prostriedky a iné postupy.

Až potom, čo ste si istí bezpečnosťou čistiacich techník vo vašom individuálnom prípade, môžete začať s procesom liečenia pľúc krok za krokom.

Populárne spôsoby čistenia pľúc

Existuje mnoho spôsobov, ako vyčistiť pľúca od prachu, hlienu a dechtových zlúčenín. Samozrejme, pľúca fajčiara a zdravý človek vystavené škodlivým atmosférickým vplyvom, majú rôzne stupne znečistenie. Preto sa očakávaný účinok v týchto prípadoch môže vyskytnúť v rôzne dátumy. Napríklad, ak po odvykaní od fajčenia trvá samočistenie pľúc cca 1-3 roky (v závislosti od stupňa poškodenia orgánu), potom pomocou tzv. špeciálne metódy toto obdobie sa môže skrátiť na 3-6 mesiacov.

Aké metódy sú dnes populárne?

Dychové cvičenia

Dychové cvičenia dávajú pľúcam zabrať, navyše pracujú s veľkým prívalom krvi do alveol. To vám umožní urýchliť proces výmeny vzduchu a odstrániť škodlivé látky z hlbokých dýchacích ciest.

1. Na úplné prečistenie pľúc stačí 15-20 minút cvičenia denne. Pritom môžete použiť dýchací simulátor Frolovej.
2. Ak chcete vykonávať cvičenia pod vedením špecialistu, môžete sa obrátiť na najbližší fitness klub.
3. Pľúca budú dobre prečistené a vďaka systému “ plný dych jogínov, ktoré môžu učiť skúsení inštruktori jogy.
4. Ak chcete vyčistiť pľúca bývalého fajčiara doma, môžete zvládnuť systém dychovej gymnastiky Strelnikova.

Všeobecne povedané, akékoľvek fyzické cvičenia(nabíjanie, jogging, skákanie cez švihadlo atď.) tiež dáva zabrať pľúcam. A to je obzvlášť užitočné pre čerstvý vzduch alebo v dobre vetranom priestore. Ak nie je možné vykonávať dychové cvičenia s profesionálnym trénerom, osvojte si aspoň toto cvičenie:

• veľmi zhlboka sa nadýchnite nosom (ak nos nedýcha, predčistite ho nosovými kvapkami);
• zadržte dych na 5 sekúnd a snažte sa stlačiť žalúdok na chrbticu;
• pomaly vydychujte vzduch ústami a natiahnite pery do úzkej trubice;
• nevydýchnite všetok vzduch až do konca – zvyšnú časť vydýchnite v niekoľkých krátkych krokoch.
• odpočívajte (samovoľne niekoľko sekúnd dýchajte) a cvik zopakujte znova, po krátkom oddychu cvik zopakujte.

Toto cvičenie je vhodné robiť na prečistenie dýchacieho systému 3x denne na 3 "prístupy".

Ako čistiť pľúca ovsom?

Niekedy môžete počuť o takej metóde, ako je čistenie pľúc ovsom. Je naozaj možné pomocou tohto produktu odstrániť prach z pľúc a zbaviť ich hlienov a toxínov? Áno, ale bude to vyžadovať určité úsilie.

1. Vezmite 200 g celých neošúpaných ovsených vločiek, prepláchnite a vložte do vriaceho 500 ml mlieka.
2. Znížte oheň a hmotu dusíme na miernom ohni asi pol hodiny za občasného miešania.
3. Odstráňte výrobok z tepla, nechajte ho mierne vychladnúť a vypustite cez filter (napríklad 2 vrstvy gázy) do inej misky.
4. Výsledných 100 ml svetlohnedej viskóznej hmoty sa má ihneď zjesť na 1 jedlo nalačno.
5. Urobte to pred každým jedlom.
6. Objaví sa o pár dní produktívny kašeľ s tým, že „proces sa začal“ – čistíme pľúca, vypľúvame svetlý (a možno aj žltozelený) hlien.

Trvanie liečebného cyklu je 14 dní.

Liečivé oregano a fialka

Prospešné budú aj liečivé bylinky na čistenie pľúc a za najlepšie sa v tejto veci považujú oregano a fialka. Z nich si môžete pripraviť zdravý a veľmi chutný čaj:

• oregano a fialku zmiešame v rovnakých častiach, odmeriame 20 g zmesi a zalejeme 500 ml vriacej vody:
• zakryte pokrievkou a namočte asi 50-60 minút;
• piť v akomkoľvek množstve, aby ste uhasili smäd.

smrekové výhonky

Mladé výhonky smrekov majú tiež čistiacu vlastnosť. Na prípravu čistiacej kompozície musíte koncom jari - začiatkom leta zozbierať aspoň 3 kg mladých smrekových výhonkov. Sú ľahko rozpoznateľné podľa svetlejšieho sfarbenia a mäkkého ihličia (na rozdiel od húževnatých starých „ihiel“). Ihly by sa mali odrezať z konárov a napchať týmito „ihlami“ do litrovej nádoby takto:

• spodná vrstva je ihličie;
• vrstva cukru
• opäť ihly;
• opäť cukor a tak ďalej, kým nebude celá nádoba plná.

Ihly musia byť pevne stlačené a stlačené. Nádobu prikryte plastovým viečkom a vložte do chladničky na 3 týždne. Počas tejto doby bude z ihličia vyčnievať šťava. zelenkastej farby s príjemnou vôňou borovice. Musí sa filtrovať a piť 10 ml 3 krát denne, kým sa všetka "liek" neskončí. Metóda je ideálna pre tých, ktorí hľadajú, ako rýchlo vyčistiť pľúca od hlienu a iných nečistôt.

borovicové mlieko

Takzvané borovicové mlieko prečisťuje dýchacie orgány o niečo dlhšie. Na jeho prípravu potrebujete 3 zelené šišky stredná veľkosť. Musia sa dôkladne umyť, naliať 500 ml vriaceho mlieka, vložiť kúsok do toho istého borovicová živica s 5-kopeckou mincou. Výrobok je potrebné zabaliť alebo naliať do termosky (ale bude ťažšie umývať túto nádobu z mlieka) a nechať uvariť 5 hodín. Napäté mliečna infúzia musíte piť 1 pohár ráno na lačný žalúdok a krátko pred spaním po dobu 1 mesiaca.

Borovicový džem

Ďalší spôsob použitia šišky na prečistenie pľúc – urob z nich lekvár. Budete potrebovať veľmi mladé, zelené s kvetom, šišky (akoby práškové).

1. Musia byť umiestnené v miske a naplnené vodou tak, aby úplne zakryli lesný produkt.
2. Priveďte do varu a na veľmi miernom ohni varte asi 8 hodín.
3. Keď vývar trochu vychladne, nalejte ho do inej misky cez filter a pridajte cukor 1: 1, potom sirup varte ďalšiu 1 hodinu.

Užívajte 20 ml pred každým jedlom, ak sa telo „nebráni“. V opačnom prípade môžete piť po jedle, pľúca sa vyčistia do 1,5 mesiaca.

Viburnum odvar

Veľmi jednoduchá metóda s neuveriteľným cenovo dostupný produkt- bobule kaliny červenej - dokonale prečisťuje nielen pľúca, ale celé telo. Je pravda, že existuje jedna výhrada - nemôžu ju používať hypotenzívni pacienti. Recept je nasledovný:

• varte 1 liter vody a nalejte do nej 200 g plodov kalina;
• nechajte produkt dusiť ďalších 15 minút na nízkej teplote;
• nechajte vývar vychladnúť, prefiltrujte a pridajte 30 ml lipového medu;
• namočte kompozíciu pod vekom na 5 hodín;

Pite 100 ml 4 krát denne.

Cibuľový cesnakový sirup

Fytoncídy a éterické oleje, ktoré sú súčasťou cesnaku a cibule, tiež výborne prečisťujú dýchací systém, pričom antibakteriálny účinok. A túto vlastnosť nebolo možné využiť pri metóde čistenia pľúc. Vyskúšajte recept:

• ošúpte cesnak a cibuľu z kože, opláchnite a jemne nakrájajte;
• nalejte hmotu s cukrom 1: 1, dobre premiešajte a vložte na teplé miesto na 2,5 hodiny;
• vypustite uvoľnenú šťavu cez 2 vrstvy gázy;

Pite 4-krát denne, 1 polievkovú lyžicu iba 1-krát týždenne po dobu 1-2 mesiacov.

Zeleninou a ovocím prečistíme pľúca a priedušky

Niektoré produkty majú špeciálne vlastnosti, ktoré umožňujú ich použitie na čistenie pľúc fajčiara. Týka sa to hlavne zeleniny. svetlé farby, obsahujú antioxidanty, pomôžu pri posilňovaní imunitného systému. Pre prejavenie očistného účinku je potrebné zaradiť do denného jedálnička čo najviac ovocia a zeleniny, ako v r. čerstvé, a vo forme štiav a ako súčasť rôznych jedál.

Kukuričný hodváb

Kukuričné ​​stigmy sú už dlho známe liečivé vlastnosti Sú tiež užitočné na čistenie pľúc. Sušené kukuričné ​​stigmy pomelte na múku, zmiešajte s dvoma časťami prírodného medu a užívajte pol lyžičky 3-4 krát denne.

Med, aloe a Cahors

Z týchto produktov si môžete pripraviť čistiaci balzam na pľúca. Rozdrvte 300 g mladých listov aloe (rastlina by sa nemala zalievať 14 dní pred odstránením listov z nej), predtým očistené vlhkou handričkou. V sklenenej nádobe s hmotnosťou aloe pridajte 400 ml vína Cahors a 350 g prírodného medu. Nádobu zatvorte vekom a dôkladne pretrepte, aby sa všetky ingrediencie premiešali. Nechajte na tmavom mieste 14 dní. Potom prefiltrujte a vypite lyžičku balzamu pred jedlom.

Inhalácie pre pľúca

Inhalačné postupy pre pľúca sú obzvlášť účinné a čo je najdôležitejšie, ľahko sa používajú. Ako inhalačná látka môže byť použité vodné roztoky s esenciálne oleje rastliny ako šalvia, levanduľa, jedľa, mäta, palina, eukalyptus, borievka, borovica, céder. Môžete použiť aj odvary z týchto rastlín (listy, kvety alebo kôra), varené podľa receptu 1 polievková lyžica surovín na 200 ml vriacej vody. Inhalácie na čistenie pľúc sa pohodlne vykonávajú pomocou špeciálne zariadenie- rozprašovač.

Bylinné prípravky

Keď čistíme pľúca znečistené tabakom, treba do očistného kurzu zaradiť bylinné prípravky. Môžete použiť hotové poplatky za hruď z lekárne, alebo si môžete odber pripraviť sami.

1. Vezmite rovnaké množstvo koreňov ibišteka a sladkého drievka, anízových a podbeľových listov, zalejte 2 polievkové lyžice surovín vriacou 200 ml vody a nechajte pol hodiny odstáť. Pred jedlom vypite precedený nálev 100 ml.
2. Zmiešajte v rovnakých pomeroch šalviu, semená anízu, korene ibiša a korene sladkého drievka. Uvarte 1 polievkovú lyžicu zberu 200 ml vriacej vody a nechajte pol hodiny odstáť. Vezmite filtrovaný produkt 100 ml 3-krát denne, v prípade potreby pridajte med alebo džem.

Čistenie pľúc liekmi

Ak ste nasledovník tradičná medicína nižšie uvedený zoznam vás bude zaujímať. Tu sú lieky odporúčané na prečistenie pľúc. Sú to lieky s mukolytickým, expektoračným účinkom, ktoré pomáhajú skvapalňovať bronchiálny sekrét a uľahčujú jeho evakuáciu z pľúc.

Ascoril

Liek, vyrábaný vo forme sirupu a pastiliek, ktorý vďaka salbutamolu obsiahnutému v prípravku uľahčuje vylučovanie spúta, rozširuje priedušky a uvoľňuje bronchospazmus. Odoberá sa v súlade s návodom na použitie.

Mukaltin

Populárne mukolytikum pre cenovú dostupnosť a účinnosť terapeutický účinok. Používa sa pri bronchitíde a iných pľúcnych ochoreniach, rýchlo čistí priedušky od hlienu, odstraňuje hlien, uľahčuje dýchanie.

Gedelix

Jeden z najlepších fytoterapeutických prostriedkov, vyznačujúci sa dobrou toleranciou, vysoká účinnosť a zvyčajne nedostatok vedľajšie účinky. Podporuje skvapalňovanie spúta a ich rýchlu evakuáciu z priedušiek fajčiarov.

Ambroxol

Vysoko účinný expektorans, vyznačujúci sa rýchlym a stabilným čistiacim účinkom. Dokáže prečisťovať pľúca aj u fajčiarov pôsobivým zážitkom, rýchlo uľahčuje dýchanie.

Na záver môžeme zhrnúť – čistenie pľúc fajčiarov je nevyhnutné na prevenciu pľúcnych ochorení a poškodenia iných orgánov a systémov. Dnes existuje veľa spôsobov, ako vyčistiť pľúca - od lieky na ľudové prostriedky, osvedčené dlhoročnými skúsenosťami. Byť zdravý!

Toxíny a trosky neumožňujú plné fungovanie pľúc. Dýchacie orgány sa dokážu samy vyčistiť, no orgány fajčiara alebo človeka žijúceho v špinavom prostredí potrebujú dodatočnú očistu.

Tento článok hovorí o metódach čistenia dýchacích ciest pomocou temperovania, ľudové spôsoby, jogový systém dychovej gymnastiky, lieky, inhalácie.

Pľúca a dýchanie

Povrch pľúc je pokrytý dvoma plátmi pleury, medzi ktorými je vytvorený priestor tzv pleurálna dutina. Obsahuje nie veľké množstvo tekutina, čo umožňuje, aby sa okvetné lístky navzájom posúvali.

Kedy ochranné funkcie pľúca ochabujú, je viac tekutiny a cez priedušky prechádzajú nezdravé hlieny, ktoré vychádzajú kašľom a hlienom.

Dýchanie je niekoľkých typov:

• prsník;
• brušnej;
• Bránicový.

Príčiny patológií:

• Fajčenie;
• Náchylnosť na časté prechladnutie;
• Znečistená ekológia;
• Nesprávna výživa.

Na jeseň, v strese, pri nedostatku vitamínu sa imunita človeka oslabuje, preto je také dôležité ju posilňovať. Droga je úplne prirodzená a umožňuje krátky čas zotaviť sa z prechladnutia.

Má expektoračné a baktericídne vlastnosti. Posilňuje ochranné funkcie imunitného systému, perfektné ako profylaktické. Odporúčam.

Prečo čistiť pľúca a priedušky?

Čistenie sa vykonáva, aby sa zabránilo patológiám, zlepšilo sa všeobecný stav pohodu, normalizovať funkcie dýchacieho systému.

AT celkom určite musí byť vymazané:

• prestať fajčiť;
• Pracovníci v nebezpečných odvetviach a prašných priestoroch;
• Obyvatelia kontaminovaných oblastí.

Čistenie by sa malo vykonávať raz ročne

Staraj sa o svoje zdravie! Posilnite svoju imunitu!

Imunita je prirodzená reakcia, ktorá chráni naše telo pred baktériami, vírusmi atď. Pre zvýšenie tonusu je lepšie používať prírodné adaptogény.

Je veľmi dôležité udržiavať a posilňovať telo nielen absenciou stresu, dobrý spánok, výživy a vitamínov, ale aj pomocou prírodných bylinných liečiv.

Má nasledujúce vlastnosti:

• Za 2 dni zabíja vírusy a eliminuje sekundárne znaky chrípka a SARS
• 24 hodinová ochrana imunity infekčné obdobie a pri epidémiách
• Zabíja hnilobné baktérie v gastrointestinálnom trakte
• Zloženie lieku zahŕňa 18 bylín a 6 vitamínov, extrakty a rastlinné koncentráty
• Odstraňuje toxíny z tela a skracuje dobu rehabilitácie po chorobe

Komu by sa nemali čistiť pľúca a priedušky?

Opatrenia na čistenie by sa mali vykonávať iba so súhlasom odborníka.

• Tehotné a dojčiace matky;
• Ľudia so zníženou imunitou;
• Ľudia s vyčerpaním tela;
• Ľudia s konvulzívnymi syndrómami, vr. epileptiká;
• Pacienti s tuberkulózou s aktívnou fázou;
• Ľudia s genetickými patológiami;
• Ľudia s malígnymi nádormi;
• Fajčiari (odporúča sa až po odvykaní!)

Cvičte opatrne:

• Ľudia, ktorí nedávno prekonali akútne ochorenie;
• Ľudia trpiaci exacerbáciami chronických ochorení.

Príbehy od našich čitateľov!
„Po zápale pľúc pijem, aby som si udržal imunitu, najmä v období jeseň-zima, počas epidémií chrípky a prechladnutia.

Kvapky sú úplne prírodné a nielen z bylín, ale aj s propolisom a s jazvečí tuk, ktoré sú už dlho známe ako dobré ľudové prostriedky. môj hlavná funkcia funguje perfektne, odporúčam."

Ako vyčistiť pľúca a priedušky?

Očista tela začína očistou čriev. Po vyčistení čriev je čas začať s prečisťovaním pľúc. Neodporúča sa čistiť pľúca bez predchádzajúceho čistenia čriev.

Najviac efektívnymi spôsobmičistenie dýchacích ciest zahŕňa:

• jogínske dýchanie;
• Ľudové lieky;
• kalenie;
• Správna výživa;
• Lieky;
• Inhalácie.

Dýchací systém jogína

Jogínske dýchanie je vedomá kontrola dýchania a jeho rytmu.

Cvičenie nie je obzvlášť náročné, ale fajčiar, ktorý sa chce očistiť systémom, potrebuje úplne alebo aspoň na mesiac prestať fajčiť.

Dýchacie orgány môžete očistiť pomocou očistného dýchania a gymnastiky kapalabhati a bhastrika:

• Kapalabhati.Čistí pľúca, priedušky a nosové priechody.
  Táto technika znižuje kŕče a systematickým cvičením lieči astmu:

1. Zaujmite postoj v stoji alebo v sede;
2. Zamerajte sa na vnútornú stranu nosa.
3. Zhlboka sa nadýchnite (dlho, pasívne, cez nos).
4. Bez zadržiavania dychu - výdych (aktívny, cez nos).

Začnite cvičenie s 15-25 nádychmi, trikrát denne. Postupne dosiahnete 120 nádychov a výdychov naraz.

• Bhastrika. Zmierňuje zápal, odstraňuje hlien a lieči bolesť hrdla a tiež pomáha zbaviť sa gastritídy, zlepšuje pohodu astmatikov a zvyšuje pracovnú kapacitu:

1. Zaujmite pohodlnú pozíciu;
2. Vykonajte 10 intenzívnych nádychov a výdychov;
3. Zhlboka sa nadýchnite a zadržte dych na 6-15 sekúnd;
4. Pomalý výdych.

Začnite s 3 cyklami, postupne zvyšujte na osem. Buďte opatrní a vyhýbajte sa prepracovaniu.

• Čistiaci dych. Ničí toxíny v krvi, urýchľuje hojenie chrípky a angíny, varuje chronické choroby. Pomáha proti otrave plynom a osviežuje organizmus:

1. Zaujmite stojacu pozíciu;
2. Ostrý nádych - potom hladký a pomalý výdych;
3. Znova sa nadýchnite.

Pri vykonávaní jogínskych dýchacích techník treba venovať veľkú pozornosť ústna dutina a nos: nos a ústa si denne čistite osolenou teplou vodou

Cvičenia by sa mali vykonávať s rovným chrbtom a v pokoji.

Ľudové prostriedky na čistenie pľúc

Pred pokračovaním je potrebné poznamenať, že čistenie ľudové metódy môžu byť sprevádzané dlhotrvajúci kašeľ a špecifické vykašliavanie spúta. Tieto príznaky tomu nasvedčujú Dýchacie cesty sa začali čistiť a všetka špina vychádza von.

Metódy by sa mali používať v kombinácii s inými postupmi, aby sa dosiahol maximálny účinok.

Niektorí efektívne metódy:

• Masáž chrbta medom (chrbát namažte medom a robte „stick-unstick“ pohyby rukami);
• Denný ranný príjem aktívneho uhlia;
• grganie;

Je potrebné venovať pozornosť kontraindikáciám. Doba užívania by nemala byť dlhšia ako mesiac

Medzi najúčinnejšie recepty na čistenie patria:

• smrekové výhonky;
• Borovicové mlieko;
• Borovicový džem;
• Odvar z kalina;
• Cibuľovo-cesnakový sirup;
• Zelenina;
• Kukuričný hodváb;
• Bylinky.

smrekové výhonky

Zbierajte výhonky koncom mája alebo začiatkom júna, vykonajte postup raz ročne:

1. Vrstva výhonkov sa umiestni do litrovej nádoby.
2. Ušliapaný posunovačom.
3. Cukor zaspí.
4. pošliapaný posúvačom
5. Na vrstve cukru - znova výhonky, tlač,
6. Na výhonky - druhá vrstva cukru, tlačenka.
7. Postup opakujte, kým nebude nádoba plná.
8. Banka sa umiestni na 21 dní do chladničky.
9. Po 3 týždňoch sa obsah prefiltruje.

Obsah by mal byť zelený. Pite jednu malú lyžičku 3 krát denne. Infúziu uchovávajte v chladničke. Trvanie – Do konca obsahu

borovicové mlieko

Produkt odstraňuje starý hlien a je bezpečný pre fajčiarov:

1. V 500 ml vriaceho mlieka rozmiešajte kúsok borovicovej živice vo veľkosti päťrubľovej mince a 3 umyté zelené šišky.
2. Nechajte štyri hodiny.
3. Kmeň.

Vezmite výsledný produkt v pohári na prázdny žalúdok ráno a pred spaním. Trvanie - 30-60 dní.

Borovicový džem

Liek je vhodný pre fajčiarov, odstraňuje hlieny a škodlivé látky:

1. Opláchnite zelené púčiky bielou živicou studená voda.
2. Nalejte vodu 10-15 cm nad šišky.
3. Varte 8 hodín na miernom ohni, pričom zbierajte penu.
4. Dôkladne precedíme.
5. Do zmesi nasypeme cukor (pomer 1:1).
6. Varte 1 hodinu.

Vezmite na prázdny žalúdok 2 polievkové lyžice. lyžice alebo po raňajkách

Viburnum odvar

Metóda odstraňuje hlien a posilňuje imunitný systém:

1. Na jeden pohár kalina - liter vriacej vody.
2. Varte päť minút na malom ohni.
3. Nalejte tri polievkové lyžice. lyžice lipového medu.
4. Nechajte štyri až päť hodín.

Vezmite 100 ml trikrát až štyrikrát denne. Trvanie kurzu je mesiac.

Cibuľový cesnakový sirup

Produkt čistí, odstraňuje mikróby a zlepšuje imunitu:

1. Cibuľu a strúčiky cesnaku nakrájame nadrobno a posypeme cukrom.
2. Nechajte dve hodiny teplé.

Vezmite 3-4 r / deň podľa čl. lyžička. Trvanie - jeden deň na prevenciu a týždeň - na exacerbácie (ak nie sú žiadne žalúdočné patológie).

Zelenina

Metóda čistí celé telo:

1. Zmiešajte mrkvu, čiernu reďkovku a repnú šťavu s 0,5 vodkou.
2. Zatvorte veko.
3. Dbajte na to, aby sa dovnútra nedostal vzduch.
4. Hodiť do rúry na hodinu a pol.
5. Necháme vychladnúť v rúre.

Vezmite 50 g 3 r / deň pred jedlom, trvanie - mesiac.

Kukuričný hodváb

Pomoc pri akútnej a chronickej forme pľúcnych ochorení:

1. Rozdrvte stigmy na prášok.
2. Pridajte k nim med (pomer 1:2)

Vezmite 5 g, 3-5 r / deň. Dĺžka trvania kurzu je 14 dní. Prestávka aspoň mesiac.

Bylinné prípravky

Táto technika sa musí používať v kombinácii s inými ľahkými čistiacimi prostriedkami.

Existuje množstvo kontraindikácií, kvôli ktorým je prísne zakázané praktizovať čistenie a liečbu bylinnými prípravkami:

• hypertenzia;
• ochorenie obličiek;
• Alergické reakcie.

Pred odberom bylinné prípravky musíte si vybrať najvhodnejšiu rastlinu pre seba.

Môže byť použité:

• Plantain- protizápalový účinok;
• Altey- má expektoračný, ochranný a protizápalový účinok a tiež odstraňuje všetky škodlivé látky;
• Angelica- spôsobuje smrť baktérií a má antispazmodický účinok;
• podbeľ- odstraňuje kŕče, zvyšuje potenie, ničí zápal;
• Ďatelina- má expektoračný, upokojujúci, antiseptický a protizápalový účinok, zvyšuje potenie;
• Modrá cyanóza- má expektoračný účinok;
• Kmín obyčajný- odstraňuje kŕče a pomáha výtoku spúta;
• Ďatelina sladká liečivá- pôsobí antikonvulzívne, regeneruje, tlmí bolesť, zabraňuje zrážaniu krvi. Predávkovanie je nebezpečné.

Recept použitý s akýmkoľvek bylinkovým čajom vybraným zo zoznamu:

1. Rozdrvte 10 g ľubovoľných vybraných rastlín;
2. Dôkladne premiešajte;
3. Varte v 300 ml prevarenej vody;
4. Lúhujte na teplom a suchom mieste 120 minút.

Vezmite 100 ml pred každým jedlom. Trvanie prijatia - mesiac

otužovanie

Táto metóda sa čistí dýchací systém zlepšuje pohodu a posilňuje imunitný systém.

Čistenie kalením je určené na pomerne dlhú dobu. Je prísne zakázané používať metódu na choroby.

Kurz je rozdelený do 3 etáp:

• Úvodná etapa. Vyznačuje sa oblievaním nôh studenou vodou, počnúc prstami a končiac stehnom. Prúd vody sa musí držať na kolene asi 5 sekúnd.
  Najprv jedna noha, potom druhá. Postupne upravujte teplotu vody a nechajte ju ešte chladnejšiu. Trvanie - najmenej jeden a pol týždňa.
• Prvé štádium. Vyznačuje sa kontrastom kúpeľov. Dve nádrže sa odoberú, jedna sa naplní horúca voda, druhý - studený.
  Na 15 sekúnd sa nohy spustia do horúcej vody, potom na 5 sekúnd do studenej vody. Postupne zvyšujte rozsahy teplôt. Trvanie - ½ mesiaca.
• Druhá fáza. Charakterizované chôdzou po kameňoch. V lete - na ulici, v zime - nalejte kamienky alebo kamienky do misy, nalejte studená voda. Prejdite sa po kameňoch niekoľko minút denne. Trvanie - nie menej ako ½ mesiaca.

Správna výživa na prečistenie pľúc

Pravidlá výživy:

• Pite aspoň 1,5 litra vody denne;
• Spotreba prírodných produktov;
• Jedzte aspoň 5 porcií zeleniny a ovocia bohatej na vlákninu denne;
• Odmietnutie neskorého jedla;
• Denný pôst - len na použitie 1 deň / týždeň čistá voda, výhodne pružina;
• aktivita, zdravý spánok, odmietnutie nikotínu - ďalší asistenti pri odstraňovaní toxínov.

• Ovocie a sušené ovocie;
• Zelenina a zelenina;
• Fazuľa a orechy;
• Obilniny a otruby;
• mliečne výrobky;
• Dusené mäso a ryby;
• Čerstvo vylisované nápoje;
• Rastlinné oleje.

Zakázané produkty:

• Rýchle občerstvenie a konzervy;
• Cukor a soľ;
• alkohol;
• proso múka;
• Údené a vyprážané jedlá;
• Klobásy a klobásy;
• Čierny čaj a káva.

Vzorové menu:

• Raňajky. Jogurt, bylinkový odvar, ovocie.
• Neskoré raňajky. Orechy a bobule.
• Večera. Jedlo zo zeleniny - šalát alebo polievka, ryba, jogurt.
• poobedňajší čaj. bylinkový nápoj, zelený čaj, ovocie/bobule.
• Večera. Zeleninové jedlo - dusené mäso alebo šalát, dusené mäso, kefír.

Inhalácie

Prínosom inhalácie je, že inhalácia liečivých a bylinné zložky preniká do pľúcneho systému a čistí ho zvnútra. Doma si môžete vyrobiť inhalátor pomocou hrnca a plachty prehodenej cez osobu, ktorá dýcha.

Trvanie inhalácie pary je 5-7 minút. Do panvice je potrebné naliať horúcu vodu a pridať potrebné prísady na postup.

Existuje niekoľko typov inhalácií:

1. Teplá vlhkosť. Môžete použiť zmes liečivé rastliny(2 polievkové lyžice kolekcie trvajú na tom horúca voda asi pol hodiny).
2. Mokrý. Používajú sa lieky (2-6 ml lieku na inhaláciu).
3. Para. Môžete použiť anízový, borovicový a iné ľahko sa odparujúce oleje (11-15 kvapiek na 100 ml). Po inhalácii sa odporúča masáž hrudník. Existujú kontraindikácie.
4. Olej. Hlavne používaná rastlinné oleje, ako je oliva, rakytník a pod. Trvanie do 10 minút. Existujú kontraindikácie.

Lieky na čistenie pľúc fajčiara

Lieky pomôžu vyčistiť dýchací systém po ukončení fajčenia.

Najpopulárnejšie a najúčinnejšie z nich:

• Lazolvan. Zlepšuje prirodzené čistenie, znižuje viskozitu a stimuluje produkciu sekrécie.
• Gedelix. Bylinný prípravok, ktorý rozširuje priedušky a zvyšuje ich činnosť, zmierňuje zápaly a zabíja baktérie.
• Acetylcysteín. Odstraňuje toxíny, má expektoračné vlastnosti. Môže sa použiť na inhalačné použitie. Pred použitím sa odporúča konzultovať s odborníkom.
• Mukaltin. Odstraňuje hlien, zlepšuje činnosť priedušiek. Nemusí byť účinný pri použití silným fajčiarom.

Hlavnou príčinou bronchitídy sprevádzanej hlienom je vírusová infekcia. Choroba sa vyskytuje v dôsledku poškodenia baktériami av niektorých prípadoch - pri vystavení alergénom na tele.

Teraz si môžete bezpečne kúpiť vynikajúce prírodné prípravky, ktoré zmierňujú príznaky choroby a v priebehu niekoľkých týždňov vám umožnia úplne sa zbaviť choroby.

Čistenie pľúc po ochoreniach dýchacích ciest

Čistenie je potrebné pri ochoreniach, ako je bronchitída, zápal pľúc, zápal pohrudnice atď.

Z ľudových spôsobov možno rozlíšiť:

• Praslička roľná (30 g), skorocel (20 g), podbeľ (10 g) a kvety prvosienky jarnej (40 g) - proti bronchitíde a kašľu. Použite vo vnútri infúzie ¼ šálky.
• Špargľa, podbeľ a baza čierna 5 g každý - proti zápalu pľúc a zápalu pohrudnice. Bylinky nalejte pohárom vriacej vody, trvajte hodinu a používajte namiesto čaju 3-krát denne.

Všetky vyššie uvedené metódy sú účinné a efektívne. S ich pomocou môžete vyčistiť pľúca a priedušky, odstrániť všetky toxické látky a toxíny, čo vám umožní dýchať vzduch s plným hrudníkom.

Nezabudnite, že ktorákoľvek z metód uvedených v článku môže mať kontraindikácie a vyžaduje konzultáciu s odborníkom.

Čistenie pľúc od nikotínu je dlhý proces, ktorý si vyžaduje značné úsilie. Keď človek prestane fajčiť, štát stres a emočná labilita kvôli nedostatku produktov spaľovania tabaku, ktoré neustále vstupujú do tela. Na uľahčenie prežitia emocionálneho stresu sa navrhuje použiť upokojujúce bylinky: valerián, matka. Po odvykaní od fajčenia sa odporúča vyhýbať sa miestam, kde je veľké množstvo fajčiarov, inak môže opäť vzniknúť závislosť.

Čistenie pľúc fajčiara začína pohybom epitelových riasiniek, ktoré produkujú špeciálny hlien. Je to ona, ktorá obsahuje zložky, ktoré sú cudzie, a zároveň ich odstraňuje z pľúc hlienovým výtokom. Nezabudnite však, že cigarety obsahujú vo svojom zložení živice, ktoré vedú k lepeniu rias v prieduškách. To môže spôsobiť zníženie obsahu kyslíka.

Je dosť ťažké vyčistiť pľúca sami. Pre efektívnosť sa odporúča vykonať veľa procedúr, niekedy dokonca aj s použitím liekov. Dlho bude trvať aj odstránenie toxínov z pľúc.

Čas čistenia pľúc u každého fajčiara je to individuálne. Závisí to od toho, ako dlho človek fajčí, od počtu cigariet za deň a tiež od životného štýlu. Ak osoba úplne odmietne fajčenie, čistenie pľúc nastáva od 3 mesiacov do 1 roka. Počas tejto doby sa obnoví aktivita epitelových riasiniek.

Po dlhú dobu môže existovať paroxyzmálny kašeľ s hlienom.

Spôsoby a metódy čistenia

Nasledujúce pomôže vyčistiť pľúca od znečistenia:

Nevyhnutné na použitie celý rad opatrení na zlepšenie účinnosti čistenia pľúc.

Tradičná medicína

Použitie tradičná medicína zotavenie pľúcny systém potvrdené pneumológmi. Treba pripomenúť, že dokonca bylinné prípravky majú svoje vlastné indikácie a kontraindikácie a pred ich použitím je najlepšie poradiť sa s lekárom. Nasledujúce prostriedky vám pomôžu vyčistiť pľúca:

Postupy kúpeľa na odstránenie spúta

Kúpeľové procedúry s vysokou účinnosťou odstraňujú spút z pľúc. Odporúča sa navštíviť parnú miestnosť raz týždenne. Najlepšie je dodatočne použiť dub resp Brezová metla, obsahujúci vo svojom zložení bylinky, ktoré majú expektoračný účinok.

Režim celého jedla

zotavenie normálne funkcie v pľúcach je dôležitým faktorom strava, ktorá by mala zahŕňať:

Jedzte veľa ovocia, zeleniny, bobúľ a rôzne druhy kaša

V prvom mesiaci po ukončení fajčenia sa odporúčajú aktivity ako beh, plávanie, bicyklovanie a fitness. Tieto druhy fyzická aktivita prispievajú k posilneniu srdcového svalu, zlepšujú výmenu plynov v pľúcach a tiež normalizujú poškodený ciliárny epitel.

Na rozvoj slúžia dychové cvičenia pľúcne tkanivo ako aj upratovanie. Systém jogy je najvhodnejší pre gymnastiku, pretože okrem iného pomáha vyrovnať sa s duševnými zážitkami, znižuje aj výskyt prechladnutia.

Inhalácie a liečba drogami

Použitie inhalácie pomáha rozširovať priedušky a tiež znižuje hustotu spúta, čo prispieva k jeho uvoľneniu z pľúc a rýchlejšiemu odstraňovaniu škodlivých látok, ako aj k obnoveniu riasiniek epitelu v prieduškách.

Odporúča sa na inhalačné použitie rozprašovače a špeciálne inhalátory. Medzi látky používané na inhaláciu patria: rôzne liečivé byliny(napríklad jedľa a borievka), soli, oleje a minerálka. Inhalácie sa najlepšie vykonávajú asi 2 týždne po dobu 10-15 minút denne.

Niekedy lieky s mukolytickým účinkom pomáhajú vyčistiť pľúca, ktoré zriedia a odstraňujú spúta z priedušiek. Medzi tieto lieky patria predovšetkým: Ambroxol, Ambrobene, ACC, Lazolvan a mnoho ďalších. V komplexe môžete použiť aj vitamíny, ktoré len posilnia telo. Je dôležité si uvedomiť, že pred užitím lieku sa musíte poradiť s odborníkom.

Proces uvoľňovania škodlivých látok

K uvoľňovaniu škodlivých látok z fajčenia dochádza dlhodobo. Presne povedať, čo to je proces začal, existuje niekoľko príznakov:

Ak označíte úplný zoznam príznaky alebo niektoré z nich, netreba sa báť, toto normálna reakcia telo na očistu. Aby ste to ľahšie zvládli, môžete chodiť častejšie, športovať, v niektorých prípadoch môžete užívať sedatíva, antidepresíva (po konzultácii s odborníkom).

Vyčistenie pľúc po rokoch fajčenia je možné. Dokázali to tak špecialisti v oblasti pneumológie, ako aj praktická skúsenosť veľký počet bývalých fajčiarov. Treba však pamätať na to, že tento proces je zdĺhavý, vyžaduje si trpezlivosť, vôľu a túžbu zlepšiť svoju životnú úroveň.

Po dlhšom fajčení má človek túžbu rýchlo očistiť svoje dýchacie orgány od karcinogénov, ktoré sa ukladajú pri každej vyfajčenej cigarete. To isté si myslia aj fajčiari, ktorí chcú aspoň nejako vyrovnať škody, ktoré fajčenie prináša. V tomto prípade žiadny liek neposkytne úplné čistenie a zotavenie. Niektoré prostriedky však môžu priniesť určité výhody.

Dnes problém čistenia pľúc vzrušuje aj ľudí, ktorí nikdy nefajčili. Moderná ekológia mestá zanechávajú veľa želaní, preto je prirodzené, že každý, kto sa stará o svoje zdravie, sa chráni pred vplyvom iných fajčením, výfukovými plynmi, emisiami z rôznych tovární a inými faktormi znečistenia. Vybrané metódy sú vhodné aj pre takýchto ľudí.

Pre môžete použiť aktívne lieky. Spravidla ide o prípravky na báze rastlinných prípravkov. V kombinácii s liekmi je možné použiť aj iné metódy.

Pľúca fajčiara, rovnako ako pľúca nefajčiara, musia byť očistené od nahromadených škodlivých zlúčenín. Tvrdenie, že dýchacie a vedúce zdravý životný štýlživoty sa výrazne líšia farbou - mýtus. To ale neznamená, že reklama klame o nebezpečenstve fajčenia, len to trochu preháňa s farbou pľúc. V skutočnosti sa do tela každého obyvateľa veľkého mesta dostávajú rôzne škodlivé látky.

Dýchacie orgány je potrebné čistiť nielen po ukončení fajčenia, ale z času na čas sa to odporúča aj osobe, ktorá nikdy nebola závislá od nikotínu. Najmä ak žije v priemyselnej oblasti alebo v metropole.

prirodzené čistenie

Po ukončení fajčenia sa pľúca samy vyčistia. Tento proces trvá dlho, môže byť sprevádzaný rôzne príznaky. Najbežnejším z nich je. S jeho pomocou orgány oddeľujú ložiská, odstraňujú ich. Ale vydržať syndróm je niekedy ťažké a niekedy škodlivé. Preto je lepšie počas obdobia kúpiť akýkoľvek liek. Rôzne dodatočné metódy a dokonca aj ľudové prostriedky.

Populárne lieky

Existuje mnoho liekov a každý liek funguje podľa určitého princípu. Predstavujeme najobľúbenejšie:

• Ambroxol (Lazolvan). Znižuje hladinu viskozity hlienu, stimuluje produkciu sekrécie povrchovo aktívnych látok. Je zodpovedný za to, aby sa alveoly nezlepili a neodpadli. To zase zabraňuje akumulácii exsudátu v prieduškách - zakalenej zmesi obsahujúcej bielkoviny, krvné bunky a iné látky, ktoré nie sú potrebné v dýchacích orgánoch. Okrem toho liek zlepšuje metabolizmus tkanív, posilňuje prirodzené procesy samočistenia.
• Acetylcysteín tiež riedi hlieny, odstraňuje toxíny a pôsobí ako expektorans. Dostupné ako roztok na inhaláciu, granule a šumivé tablety. To stačí silná droga, ktorý používajú lekári pri akútnych respiračných vírusových infekciách, na čistenie orgánov po operáciách a v mnohých ďalších prípadoch. Pred nákupom je lepšie poradiť sa s odborníkom.
• Gedelix má rastlinného pôvodu. Farmakologická forma- kvapky a sirup. Považuje sa za neškodné a všestranné z hľadiska vekovej kategórii. Droga pomôže vyčistiť dýchací systém silného fajčiara a vyliečiť rôzne choroby pri prsníku. Robí spúta tekutejším, zvyšuje aktivitu priedušiek, rozširuje ich. Kvapky a sirup pôsobia protizápalovo, ničia baktérie.
• Prípravky na báze koreňa Althea. Najznámejší z nich je mukaltin. Je cenovo dostupný a pomáha aj pri komplexné choroby. Skvapalňuje viskózny spút, prispieva k jeho rýchlemu odstráneniu. Stimuluje prácu priedušiek, ale po veľmi dlhom fajčení nemusí byť veľmi účinné.

Napriek tomu, že prezentované lieky sú založené na prírodných zložkách, pred použitím je stále lepšie konzultovať s lekárom.

Ľudové prostriedky

Ľudové prostriedky tiež pomôžu vyčistiť dýchací systém po dlhom používaní živíc. Samotné, okrem liekov, nie sú také účinné. Ale v kombinácii s inými opatreniami poskytujú dobrú podporu:

• Bobkový list. V každej miestnosti môžete jednoducho rozložiť niekoľko listov. Ich vôňu nebude cítiť, ale bude priaznivý účinok o zdraví.
• Citrón rozdrvený v mlynčeku na mäso a zmiešaný s medom (pomer 1:1) zvyšuje objem a intenzitu výtoku spúta. Vezmite jednu polievkovú lyžicu pred jedlom po dobu 30 dní.
• Infúzia z púčiky borovice pomáha vypudzovať hlieny z dýchacie orgány. Príprava: čl. zalejte lyžicu obličiek 200 gramami vriacej vody a počkajte aspoň 2 hodiny. Vezmite 1/3 šálky 2 krát denne počas 7 dní.

Kúpeľ dobre stimuluje organizmus. Po jej návšteve sa odstraňujú toxíny a škodlivé látky nielen z dýchacích orgánov, ale aj z iných systémov tela. Okrem toho v klasickom ruskom kúpeli vždy vonia bylinky, ktoré majú tiež liečivý účinok na dýchacie ústrojenstvo. Prevádzku môžete navštíviť raz týždenne. Stojí za to pamätať, že je kontraindikovaný pre tých, ktorí majú problémy so srdcom alebo kardiovaskulárnym systémom.

Iné techniky

Potom vyčistite pľúca dlhodobé používanie nikotín a decht pomôžu športu. Nemali by ste sa príliš preťažovať, ale nemali by ste byť ani leniví.

Dobré ráno jogging, pomôže kardio tréning. Využiť môžete domáce cvičebné náčinie (v znečistenom ovzduší je ešte užitočnejšie) - bežiaci pás, veslovací trenažér, bicykel, stepper. Fyzické cvičenie tento druh stimuluje prietok krvi, pomáha prečistiť dýchací systém prirodzeným spôsobom.

Existuje dychové cvičenia. Umožňuje zväčšiť objem pľúc, rýchlo obnoviť ich prirodzenú elasticitu, stimulovať prácu rôzne telá. Rovnako ako šport je účinný na prečistenie celého tela od produktov rozpadu karcinogénov, ktoré sa ukladajú aj pod kožou a v cievach.

Čím pomalšie sa budú odstraňovať nahromadené toxíny, živice atď. Tiež ľudia, ktorí sú náchylní dlho tento návyk, bude oveľa ťažšie prekonať psychickú závislosť a zaužívanú motoriku (hľadanie zapaľovačov a cigariet vo vreckách, zhadzovanie popola a pod.).

Ako rýchlo sa vyprázdňujú pľúca fajčiara?

Rýchlosť odstraňovania toxínov z tela priamo závisí od dĺžky služby. Zvyčajne s malým množstvom v prvých dňoch sa primárne a sekundárne produkty nikotínu vylučujú z tela. Po 3-4 týždňoch je pre bývalého fajčiara jednoduchšie pracovať, pohybovať sa, pretože pľúca začnú dostávať veľká kvantita kyslík. Po niekoľkých mesiacoch sa funkcia pľúc zlepší - to sa prejaví predovšetkým znížením dýchavičnosti a zvýšením vytrvalosti. Bývalý fajčiar bude môcť prejsť „do kopca“ väčšiu vzdialenosť ako doteraz. Zároveň sa zlepší krvný obeh v končatinách.

Po dobu troch mesiacov po ukončení fajčenia bude osoba schopná pozorovať uvoľňovanie hnedastého hlienu (niekedy s krvavými škvrnami). V tomto prípade by ste sa však nemali báť! Ide o nahromadené usadeniny živíc vo forme spúta. AT ťažké prípady spúta môže vystupovať vo forme zrazenín alebo kúskov - nemali by ste sa toho obávať. Čím viac takýchto hlienov vyjde, tým rýchlejšie sa pľúca prečistia.

Bývalý fajčiar sa bude môcť cítiť ako osoba s absolútne žiadnymi následkami dlhodobého fajčenia za 3-15 rokov (pre každého bývalého fajčiara je toto obdobie rôzne). To je, samozrejme, veľmi dlhé, ale výsledky toho.

Prvé dni trápenia

Pre všetkých ľudí, ktorí sa rozhodnú prestať fajčiť, sú prvé dni vzdania sa tohto zlozvyku najťažšie. Všetci fajčiari, ktorí prestali fajčiť, vedia, „prelomiť začiatky“. Vyznačuje sa silnou bolesť hlavy, pocit podobný hladu a iné nepríjemné príznaky ktoré sú pre každého iné. Prvý deň má fajčiar syndróm - zastavenie príjmu nikotínu a oxidu uhoľnatého sa prejavuje vyššie uvedenými príznakmi.

Po 12-24 hodinách však budú pľúca fungovať lepšie (pocit nedostatku kyslíka prejde a tiež sa nevyskytnú kŕče hlboké nádychy). Po prežití nepríjemného stavu, ktorý charakterizuje prvé dni, bude fajčiar schopný zlepšiť svoje zdravie, ako aj vyčistiť pľúca.

Čoraz častejšie musíme tráviť veľa času na uzavretých, upchatých pracoviskách a samotná ekológia preplnených miest zanecháva veľa želaní. Všetky tieto faktory nútia naše telo pracovať extrémnych podmienkach, čo nie je najlepší vplyv na naše zdravie, vrátane pľúc. Ale okrem vonkajšie faktory zdravie pľúc vo veľkej miere ovplyvňuje jedlo, ktoré jeme. Málokto napríklad vie, že výrobky z múky, ale aj sladkosti prispievajú k hromadeniu hlienu v pľúcach. Preto, aj keď vediete zdravý životný štýl a myslíte si, že vy osobne nepotrebujete čistiť pľúca, potom sa hlboko mýlite.

Budete potrebovať

• - maslo;
• - infúzia borovicových púčikov;
• - nálev zo zberu listov jedle, borievky, borovice, dubu, čiernych ríbezlí, cédra, eukalyptu, harmančeka, mäty.

Inštrukcia

Urobte infúziu borovicových púčikov. Aby ste to urobili, vezmite 30 g obličiek a jednu hodinu ich vylúhujte v termose s vriacou vodou. Užiť túto infúziu? pohár po jedle 2 krát denne.

Hlien môžete odstrániť pomocou obvyklého maslo. Za týmto účelom zjedzte ráno na lačný žalúdok malý kúsok oleja a zapite ho horúcim čajom alebo kávou. Táto metóda nielenže odstráni hlieny, ale bude pre vás aj skvelým začiatkom dňa