Czy wiesz, że z natury jesteś utalentowany, posiadasz niezwykłe zdolności twórcze i wielki intelekt, dzięki któremu możesz osiągać cele, które teraz wydają Ci się nieosiągalne, zawsze podejmować trafne decyzje, działać z maksymalną skutecznością w każdej sytuacji?

Ludzki mózg ma ogromną moc, z której większość ludzi nie korzysta. Faktem jest, że te zdolności nie są oczywiste. Można powiedzieć, że są w stanie uśpienia. I same się nie obudzą - aby je obudzić, potrzebujemy naszej aktywnej i świadomej interwencji. Tak, nie tylko mózg kontroluje naszą aktywność życiową - ale my sami możemy kontrolować nasz mózg! Kto zrozumiał tę naukę - otrzymał klucz do sukcesu w kreatywności, działalność zawodowa, relacji z ludźmi, poprawy zdrowia, umiejętności panowania nad sobą i rozwiązywania niemal wszystkich swoich problemów.

W rzeczywistości kontrolowanie aktywności mózgu jest kluczem do zupełnie nowej jakości życia, to ogromny skok w Twoim rozwoju, otwierający niesamowite perspektywy. Nowe możliwości, nowe umiejętności, nowe osiągnięcia - to wszystko czeka na Ciebie przed nami, a uwierz mi, nie ma rzeczy niemożliwych, wystarczy tylko bardzo chcieć.

Aby obudzić talenty, trzeba obudzić prawą półkulę mózgu!

Zarządzanie własnym mózgiem jest procesem całkowicie naturalnym, zaplanowanym dla człowieka przez samą naturę. Ale rozwój cywilizacji poszedł ścieżką, która nie przewidywała żadnej świadoma kontrola siebie i procesów własnej aktywności nerwowej. Dlatego u większości ludzi mózg działa tak, jak powinien. Mianowicie używanie mózgu ogranicza się do aktywności tylko lewej półkuli, która odpowiada za logikę, analizę i jest obca kreatywności, wyobraźni, twórczej aktywności umysłowej.

Są ludzie, których mózgi mogą spontanicznie przełączyć się na inny tryb pracy, gdy do gry włączy się prawa półkula, która odpowiada za kreatywność, wyobraźnię, tworzenie i intuicję. Tacy ludzie zwykle tworzą artystów, aktorów, muzyków i przedstawicieli innych kreatywnych zawodów. Ale w nauce, technologii i innych działaniach poważne osiągnięcia są po prostu niemożliwe bez zaangażowania prawej półkuli! Lewa półkula sprawia, że ​​jesteśmy w środku najlepszy przypadek dobrzy wykonawcy. I tylko prawa półkula umożliwia bycie aktywnym kreatorem swojego życia. Ale do tego wcale nie trzeba mieć talentów artystycznych. Każdy jest w stanie obudzić prawą półkulę. A w rezultacie - rozwijać w sobie wszelkie talenty, które chcesz.

Więc, aby stać się twórcą swojego życia, trzeba aktywować prawą półkulę. A do tego trzeba wiedzieć, jak objawia się różnica między aktywnością lewej półkuli a aktywnością prawej półkuli.

Jose Silva, który przez całe życie studiował nie tylko psychologię, ale także elektronikę, był bardzo dobrze zorientowany we wszystkim, co dotyczyło fal elektromagnetycznych. A przede wszystkim interesowały go fale elektromagnetyczne emitowane przez ludzki mózg.

Tak, ludzki mózg z natury ma aktywność elektromagnetyczną. Emitowane przez nią fale elektromagnetyczne, czyli tzw fale aktywności mózgu, jak każda fala, mają tak ważną cechę jak rytm. To właśnie ten rytm określa, w jakim stanie się znajdujemy.

„Wszystkie procesy i zjawiska zachodzące na naszej planecie mają swój ukryty rytm. Rytm światła przejawia się w jego strukturze falowej. To samo można powiedzieć o dźwięku. Każdy kolor widma ma również swój własny rytm. Nawet twoje serce bije w określonym rytmie. W ciągu ostatnich kilku dekad naukowcy odkryli to w tym procesie aktywność mózgu są też fale, które można zmierzyć. Fale te są ściśle związane z tym, czy śpisz, czy nie śpisz, czy jesteś zrelaksowany, czy odwrotnie, napięty. Fale te zależą również od tego, czy jesteś zdrowy, czy chory. Wszystkie pragnienia, lęki, stresy i zmartwienia, których doświadczasz, znajdują odzwierciedlenie w rytmach mózgu. Krótko mówiąc, rytmy mózgowe są produktem stanu, w którym się znajdujesz. Czy nie byłoby wspaniale, gdyby te rytmy można było kontrolować?

(Jose Silva, Bert Goldman. Zarządzanie inteligencją Silvy)

Każda fala ze swej natury ma określoną częstotliwość oscylacji. Fluktuacje są istotną cechą fali. A jeśli ty, siedząc nad brzegiem morza, postawisz sobie za cel policzenie, ile razy fala dociera do brzegu w jednostce czasu, to w ten sposób określisz częstotliwość oscylacji fal morskich.

W ten sam sposób - iz oscylacjami elektromagnetycznymi emitowanymi przez mózg. Wytwarzają pewną liczbę powtarzających się cykli (rodzaj przypływów i odpływów) na sekundę. Liczba takich cykli na sekundę to rytm pracy mózgu. A ten rytm nie zawsze jest taki sam. Dla większości ludzi może wynosić od jednego cyklu na dwie sekundy do czterdziestu cykli na sekundę. W zależności od częstotliwości oscylacji fal aktywności mózgu wyróżnia się cztery główne kategorie tych rytmów charakterystycznych dla ludzkiego mózgu: rytm alfa, rytm beta, rytm theta I rytm delty.

Rytm beta: normalny stan czuwania

Dla większości ludzi w normalna kondycja czuwanie charakteryzuje się rytmem beta fale mózgowe. Jego częstotliwość wynosi od 15 do 40 cykli na sekundę.

W tym stanie przeważnie aktywny lewa półkula mózg.

Kiedy częstotliwość fal mózgowych nie przekracza 20 cykli na sekundę, czujesz się spokojny i komfortowy. Jesteś skupiony i uważny, potrafisz jasno i jasno myśleć, odbierać informacje, podejmować decyzje i działać.

Jeśli jednak mózg zaczyna emitować fale elektromagnetyczne o częstotliwości przekraczającej 20 cykli na sekundę, znajdujesz się w stanie niepokoju, niepokoju, stresu. Myśli zaczynają chaotycznie kłębić się w Twojej głowie, trudno Ci się skupić na jednej rzeczy, serce wali, a oddech przyspiesza. A jeśli aktywność fal beta wzrasta jeszcze bardziej, a ich rytm zbliża się do czterdziestu cykli na sekundę, twoja inteligencja „przewraca się” i całkowicie wymyka się spod kontroli: nie jesteś w stanie w ogóle myśleć, a nawet trudno ci usiedzieć w miejscu. W rzeczywistości jest to stan skrajnego podniecenia lub paniki. I w tym stanie ani mniej, ani więcej sprawne działanie w ogóle niemożliwe. Mózg w tym przypadku pracuje z kolosalnymi przeciążeniami.

Im wyższa częstotliwość fal beta, tym mniej sprawny jest nasz umysł i tym bardziej szkodzi zdrowiu: stan stresu, a tym bardziej paniki, działa destrukcyjnie na niemal wszystkie układy organizmu.

Rytm theta: zasypianie

Kiedy zasypiasz i zasypiasz, aktywność twojego mózgu spowalnia do 4 do 8 cykli na sekundę. W tym stanie świadomość przestaje być aktywna, ale budzi się podświadomość. Wszystko, co pozostaje dla ciebie nieświadome na jawie, może przebić się w snach. Niektórzy ludzie osiągają rytm theta w stanie głęboka medytacja.

A kiedy w stanie czuwania nawiedzają cię jakieś niejasne przeczucia, doznania, które trudno wyrazić słowami, albo czujesz, że powinieneś coś zrozumieć lub zapamiętać, ale nie wiesz, co to jest, wszystko to jest wynikiem działania fal theta, które działały, gdy twoja świadomość była w stanie uśpienia.

W tym stanie prawa półkula mózgu jest aktywna, a lewa jest w spoczynku. Mózg odpoczywa i regeneruje się. Jednak w tym stanie intelekt nie jest do niczego zdolny efektywna praca. Nasza podświadomość może nam wiele powiedzieć o nas samych – jednak bez udziału lewej półkuli nasza świadomość nie jest w stanie dostrzec tych informacji.

Rytm Delta: głęboki sen i utrata przytomności

Częstotliwość fal delta jest bardzo niska i waha się od jednego cyklu na dwie sekundy do czterech cykli na sekundę. Rytm ten jest typowy dla osoby będącej w stanie głębokiego snu lub nieprzytomnej.

Fale Theta są niezbędne do regeneracji organizmu, wyzdrowienia z poważnych chorób. Człowiek w tym przypadku styka się z najgłębszymi pokładami podświadomości – tymi, które nigdy nie wychodzą na powierzchnię i nie stają się własnością świadomego intelektu. Niektórzy badacze uważają, że w tym stanie możliwa jest na przykład komunikacja telepatyczna z osobami, których nigdy nie znałeś. A jeśli później spotkasz tych ludzi w rzeczywistości, możesz mieć niejasne wrażenie, że ich znasz, ale nie poznasz przyczyn tych uczuć.

Nasze zachowanie w stanie czuwania może być czasem zdeterminowane przez kontakt z podświadomością, który miał miejsce na poziomie delta. Ale nie możemy kontrolować tego kontaktu, nie mówiąc już o zarządzaniu nim.

Alpha Rhythm: uwolnienie kreatywności

Częstotliwość fal alfa wynosi od 8 do 15 cykli na sekundę - jest to mniej niż w przypadku Zwyczajny stan czuwania, ale wyższe niż w stanie snu. Częstotliwość 8-10 cykli na sekundę odpowiada całkowitemu odprężeniu, graniczącemu z spokojem na wpół śpiący. Ale kiedy mózg emituje fale z częstotliwością 10-15 cykli na sekundę, wcale nie śpimy, nie śpimy, nasza świadomość jest aktywna. Co więcej, w tym stanie myślimy jeszcze jaśniej, wyraźniej i produktywniej niż zwykle. Dzieje się tak dzięki temu, że rytm alfa stwarza stan spokoju i komfortu, w którym nic nie przeszkadza w koncentracji i jasnej pracy myśli.

Dodatkowo rytm alfa wycisza chaotyczny zamęt myśli w głowie. Znika niepotrzebny „szum”, znikają wszelkiego rodzaju zmartwienia, niepokoje, stresy – mózg zostaje uwolniony od wszystkiego, co przeszkadza w procesie myślowym. Dzięki temu uspokojeniu aktywności lewej półkuli mózgowej uwalniana jest dodatkowa energia dla aktywności prawej półkuli. Lewa półkula nadal aktywnie działa – ale przestaje dominować, a zamiast tego wchodzi w równoprawne partnerstwo z prawą półkulą.

Prawa półkula, która w końcu uwolniła się od nacisku lewej półkuli, może teraz pokazać swoje możliwości. Daje dostęp do potęgi wyobraźni. Możesz tworzyć mentalne obrazy. W ten sposób masz do dyspozycji najpotężniejsze narzędzie do zmiany swojego życia. Przecież wszystko, co chcemy stworzyć w swoim życiu – czy to będą jakieś rzeczy materialne, czy zdrowie, sukces, dobre samopoczucie, potrzebne nam cechy charakteru, cechy osobowości, relacje z innymi ludźmi – musi być najpierw ujęte w formie „projektu”, pragnienia lub intencji. I naprawdę skuteczne „projekty” nie są tworzone nawet przez myśl, ale przez mentalne obrazy. To za pomocą rytmu alfa możemy przeprogramować nasze życie i siebie tak, jak uznamy to za stosowne, na przykład pozbyć się złe nawyki, ubóstwo i choroby i stać się silną, zdrową, dobrze prosperującą osobą. Wszakże jakoś planujemy i programujemy swoje życie i robimy to za pomocą naszego mózgu - choć nie zawsze jesteśmy tego świadomi. Dlaczego więc nie zacząć robić tego świadomie, i to nie tak, jak musimy, ale tak, jak potrzebujemy?

Rytm alfa ma jeszcze jedną użyteczną właściwość: daje dostęp do potęgi intuicji. W tym stanie uzyskujesz dostęp do informacji przechowywanych w Twojej podświadomości. Możesz otrzymać odpowiedzi z podświadomości na pytania, które Cię dotyczą. W końcu podświadomość wie znacznie więcej niż świadomość - po prostu dlatego, że przechwytuje kilka rzędów wielkości więcej informacji niż jest dostępna świadomości. Kierując się intuicją, przestaniesz popełniać te błędy, do których co jakiś czas popycha Cię błędna logika.

Kolejną ważną właściwością rytmu alfa jest to, że ma właściwości lecznicze dla całego organizmu. To nie przypadek, że w stanie choroby mózg czasami automatycznie dopasowuje się do rytmu alfa. W ten sposób organizm próbuje się wyleczyć. A jest to możliwe dzięki spokojnemu, zrelaksowanemu stanowi, kiedy napięcie i niepokój ustępują, krzątanina myśli ustępuje, a w efekcie w ciele zaczynają działać mechanizmy samoleczenia, które stopniowo przywracają nam utraconą harmonię.

Niektórzy boją się, że po dostrojeniu się do rytmu alfa znajdą się w stanie pewnego rodzaju zahamowania, kiedy wszystko dookoła będzie postrzegane jakby przez mglistą mgłę. Ale tak nie jest. Wręcz przeciwnie, w stanie charakteryzującym się rytmem alfa wszystko wokół postrzegane jest znacznie wyraźniej i ostrzej, Twoja reakcja staje się szybsza i bardziej adekwatna, a procesy myślowe płynąć aktywniej i co najważniejsze wydajniej, bo znikają takie powszechne przeszkody jak napięcie, niepokój i stres.

Tak więc rytm alfa jest najkorzystniejszym, zdrowym, twórczym stanem mózgu. Co więcej, jest to stan geniuszu! Wszystkie wielkie odkrycia, spostrzeżenia, najbardziej udane idee w nauce, biznesie, sztuce, polityce znajdowały się w stanie rytmu alfa. To stan najbardziej trafnych decyzji i najskuteczniejszych działań.

Wszyscy wielcy geniusze potrafili spontanicznie wejść w ten stan. Ale geniusz drzemie w każdym człowieku! Aby go obudzić, wystarczy nauczyć się wchodzić w ten stan świadomie, z własnej woli, nie pozostawiając go przypadkowi.

I wcale nie jest to trudne - nauczenie się, jak to zrobić, zajmie ci sporo czasu.

Jak osiągnąć poziom alfa

Proces wchodzenia w stan charakteryzujący się rytmem alfa, czyli osiąganie poziomu alfa, nazywa Jose Silva medytacja. Jednak nadaje temu słowu nieco inne znaczenie, niż się zwykle przyjmuje. W praktykach medytacyjnych typowych dla tradycyjnej kultury Wschodu medytacja jest celem samym w sobie i jest odprężonym stanem spokoju i bezmyślności. Medytacja, jak rozumie ją José Silva, jest aktywnym procesem, nie celem samym w sobie, ale środkiem do poprawy życia i rozwiązania wszelkiego rodzaju problemów.

Już sama medytacja może rozwiązać wiele Twoich problemów – staniesz się spokojniejszy, będziesz lepiej spał, Twoje zdrowie zacznie się poprawiać. Ale José Silva oferuje znacznie więcej – aplikując w stanie medytacji różne techniki wizualizacja, kreacja mentalne obrazy przeprogramować swoje życie. Osiągniemy to poprzez następujące kroki. W międzyczasie musisz położyć podwaliny pod wielkie zmiany w swoim życiu - nauczyć się medytować lub przejść do poziomu alfa. W ten sposób zarobisz najwięcej główny krok nauczyć się, jak znacznie szerzej wykorzystywać swój mózg i otwierać jego możliwości twórcze dla własnego dobra.

Istnieją cztery główne sposoby trenowania, aby wejść na poziom alfa. Możesz wybrać dowolny z wymienionych poniżej. Techniki te nie nadają się jeszcze do poważnej głębokiej pracy na poziomie alfa, będzie to wymagało dokładniejszego przeszkolenia, co zostanie szczegółowo omówione w praktycznej części tego rozdziału. I musisz zacząć od lekkiego poziomu alfa, który pomoże ci w tych czterech sztuczkach.

1. Usiądź w wygodnej pozycji, ale wyprostuj plecy. Zamknij oczy i skup się na oddychaniu. Stopniowo uspokajaj oddech, aby stał się powolny, równy i głęboki. Następnie zacznij mówić do siebie: „Trzy, trzy, trzy”, wyobrażając sobie tę liczbę. Po wykonaniu trzech wdechów i wydechów, powtarzając jednocześnie liczbę „trzy”, wykonaj kolejne trzy wdechy i wydechy, powtarzając w myślach: „Dwa, dwa, dwa” i jednocześnie wyobrażając sobie tę liczbę. Następnie zrób to samo, powtarzając cyfrę „jeden” i wyobrażając ją sobie w myślach. Po tym będziesz na poziomie alfa.

2. Usiądź w wygodnej pozycji z wyprostowanymi plecami, zamknij oczy, uspokój oddech, aby stał się równy, wolny i głęboki. Podczas wydechu wypowiedz słowo „Relaks” bardzo powoli i spokojnie. Rób to, aż poczujesz się całkowicie zrelaksowany.

3. Usiądź w wygodnej pozycji z wyprostowanymi plecami, zamknij oczy, uspokój oddech i zacznij powoli liczyć do siebie od dziesięciu do jednego. Jednocześnie wyobraź sobie, jak wygląda każdy z numerów, na które dzwonisz. Poczujesz, że z każdą liczbą coraz bardziej się odprężasz i ostatecznie znajdujesz się na poziomie alfa.

4. Rano, po przebudzeniu lub wieczorem, przed pójściem spać, leżąc w łóżku, zamknij oczy i pod zamkniętymi powiekami spójrz w górę pod kątem około 20 stopni. Zacznij powoli, w odstępach około dwóch sekund, odliczając od stu do jednego. Skupiając się całkowicie na partyturze, wejdziesz w stan alfa.

Możesz pozostać na poziomie alfa tak długo, jak chcesz. Nie ma tu żadnych ograniczeń, ponieważ ten stan nigdy nie może ci w żaden sposób zaszkodzić, a wręcz przeciwnie, przyniesie ci tylko korzyść. Jeśli chcesz wrócić do normalnego stanu czuwania, wystarczy powiedzieć sobie: „Teraz policzę do pięciu, przy trzech wrócę do poziomu beta i będę się czuł bardzo dobrze”. Następnie policz w myślach do pięciu i otwórz oczy.

„Jednym z uroków medytacji w stanie alfa jest to, że nie możesz nosić ze sobą żadnych złych uczuć i gniewu. Jeśli takie uczucia zaatakują twój stan, wylecisz z medytacji jak korek z butelki. Z biegiem czasu te uczucia pozostaną poza twoim stanem na dłużej, aż pewnego dnia całkowicie znikną. Oznacza to, że te rodzaje aktywności mózgu, które prowadzą do chorób ciała, są neutralizowane.

(Jose Silva, Philip Miele. Kontrola umysłu)

Ćwiczyć

Ćwiczenie 1. Nauka wchodzenia w poziom alfa

Wybierz dzień, w którym zaczniesz uczyć się, jak wejść na poziom alfa. Pamiętaj, że od tego dnia Twoje treningi powinny stać się codziennymi. Nie zajmie ci to dużo czasu, możesz ćwiczyć przez 5-10 minut od jednego do trzech razy dziennie.

Jeśli cierpisz na bezsenność, to osiągnięcie stanu alfa najlepiej ćwiczyć wieczorem, przed snem. W innych przypadkach wskazane jest, aby ćwiczyć, gdy jesteś czujny i pełen energii – najlepiej rano i rano.

Wybierz jedną z czterech metod wymienionych powyżej, aby wytrenować swój poziom alfa. Lub możesz naprzemiennie stosować je wszystkie, ale nie z rzędu, ale z przerwą 2-3 godzinną – więc wybierasz metodę, która najbardziej Ci odpowiada i najlepiej na Ciebie działa. Ćwicz dowolną z metod przez tydzień. Nie oczekuj, że od razu doznasz jakichś niezwykłych doznań. Faktem jest, że rytm alfa jest naturalnym stanem człowieka i nieraz w życiu znajdujesz się w tym stanie spontanicznie i nieświadomie. Oznacza to, że już tego doświadczyłeś więcej niż raz - dlatego być może dla ciebie w tym stanie nie będzie nic nowego i nieoczekiwanego. Zauważysz jednak, że ten stan jest dla Ciebie przyjemny. A kiedy będziesz trenował, będzie ci łatwiej i szybciej osiągnąć poziom alfa.

Zadaniem ćwiczeń treningowych jest osiągnięcie takiego wyniku, kiedy niemal natychmiast i na własne życzenie znajdziesz się na poziomie alfa. Spróbuj zautomatyzować zarówno wchodzenie na poziom alfa, jak i wychodzenie z niego. Teraz najważniejsze jest opanowanie tej konkretnej sekwencji wejścia i wyjścia. Tydzień treningu może do tego wystarczyć – jeśli jednak czujesz, że to Ci nie wystarcza, przedłuż zajęcia o kolejny tydzień.

Ćwiczenie 2: Opanowanie Deeper Alpha

Po opanowaniu poprzedniego ćwiczenia i nauczeniu się, jak osiągnąć poziom alfa w ciągu jednego do dwóch tygodni, możesz przejść do głębszych „zanurzeń”. Ćwiczenia treningowe dały nam lekki poziom alfa, ale poważna praca nad przeprogramowaniem twojego życia będzie wymagała dokładniejszego treningu.

Nauczenie się, jak wejść w ten głęboki poziom alfa, którego potrzebujesz w swojej pracy, zajmie miesiąc codziennego treningu.

Notatka: w tym czasie możesz przeczytać całą książkę do końca, ale nie zaczynaj opanowywać praktycznej części kroku 2 i kolejnych, dopóki nie opanujesz w pełni zadań z kroku 1.

Poświęć co najmniej 10-15 minut na wykonanie kolejnego zadania. Wskazane jest, aby wykonywać go nie raz dziennie, ale co najmniej dwa lub trzy.

Usiądź na krześle lub na krawędzi łóżka ze stopami płasko na podłodze. Trzymaj głowę i plecy prosto. Zrelaksowane ręce połóż na kolanach. Nie zamykaj oczu. Zwróć uwagę na lewa stopa zauważ, czy jest tam napięcie i puść je. Następnie kolejno przenoś uwagę na lewą goleń, kolano, udo, lewa strona tułów, lewa ręka, lewą stronę szyi i głowy, pozwalając odejść napięciu. Następnie wykonaj tę samą sekwencję czynności z prawą połową ciała.

Kiedy poczujesz, że dodatkowe napięcie zniknęło, spójrz na wprost o około 45 stopni wyżej niż normalnie patrzysz. Zacznij wpatrywać się w wyimaginowany punkt na tym poziomie (na ścianie lub suficie), aż twoje powieki zaczną być ciężkie. Kiedy to nastąpi, pozwól powiekom swobodnie opaść i zacznij po cichu liczyć od pięćdziesięciu do jednego. To zabierze Cię do głębokiego poziomu alfa. Aby cały czas trwania ćwiczenia nie przekroczył 10-15 minut, możesz wcześniej ustawić alarm, którego dźwięk będzie dla Ciebie sygnałem, że czas wracać z poziomu alfa. Wyjdź z tego dokładnie tak samo jak poprzednio (powiedz sobie, że licząc do pięciu wrócisz do poziomu beta i poczujesz się świetnie, a potem policz i otwórz oczy licząc do pięciu).

W drugich dziesięciu dniach treningu musisz nieco zmodyfikować ćwiczenie: nie licz od pięćdziesięciu do jednego, ale od dziesięciu do jednego. W trzecie dziesięć dni przejdź do liczenia od pięciu do jednego. Do tego czasu nauczysz się już, jak szybko i łatwo wejść na poziom alfa.

Ćwiczenie 3. Technika zamkniętego palca: Uruchomienie procesu dochodzenia do poziomu alfa

Po opanowaniu dwóch poprzednich ćwiczeń nauczysz się, jak w dowolnym momencie wejść na poziom alfa: w tym celu wystarczy zamknąć oczy i uspokoić oddech, aby był wolny, głęboki i równomierny. Aby aktywować ten proces i nauczyć się, jak w każdej sytuacji jeszcze łatwiej i szybciej dojść do poziomu alfa, możesz opanować „technikę zamkniętych palców”. Jego istota jest bardzo prosta: łączysz opuszki kciuka, palca wskazującego i środkowego na dowolnej dłoni - i zamieniasz ten gest w rodzaj „ wyrzutnia co natychmiast przeniesie cię na poziom alfa. Ale aby ten mechanizm zadziałał, potrzebne jest szkolenie - za pierwszym razem oczywiście nic się nie stanie. Potrzeba czasu, aby mechanizm komunikacji między tym gestem a wejściem na poziom alfa utrwalił się w Twojej świadomości i podświadomości. Aby naprawić ten mechanizm, należy przynajmniej raz dziennie przez siedem dni wykonywać następujące ćwiczenie.

Wejdź na poziom alfa w dowolny sposób, który opanowałeś. Połącz kciuk, palec wskazujący i środkowe palce obu rąk i jednocześnie powiedz (w myślach lub na głos): „Kiedy chcę coś osiągnąć, składam palce w ten sposób i od razu znajduję się w stanie niezbędnym do osiągnięcia tego, czego chcę”. Możesz też użyć krótszego sformułowania, na przykład: „Kiedy tak składam palce, od razu znajduję się na poziomie alfa”.

Uwaga: to ćwiczenie można opanować dopiero po tym, jak dobrze nauczyłeś się wchodzić na poziom alfa w sposób opisany powyżej.

Kiedy trenujesz przez siedem dni, związek między pozycją palców a poziomem alfa zostanie ustalony w twoim mózgu. Po tygodniu będziesz mógł tym gestem błyskawicznie wejść w stan alfa, bez użycia dodatkowych technik.

Nasze mózgi mogą pracować na pięciu różnych częstotliwościach: fale beta, fale alfa, fale theta, fale delta i fale gamma. Charakterystyka częstotliwościowa mózgu stale się zmienia, ponieważ stale emituje fale we wszystkich zakresach częstotliwości. Wszystko, co robisz i mówisz, jest kontrolowane przez częstotliwość fal aktywności mózgu, która w danej sytuacji będzie przeważać nad resztą częstotliwości.

fale beta Za każdym razem, gdy myślisz, rozmawiasz lub wchodzisz w interakcję z kimś, twój mózg działa w zakresie częstotliwości beta. Fale beta mają pasmo przenoszenia 14-28 oscylacji na sekundę. W stanie przewagi fal beta człowiek jest aktywny, jego uwaga skierowana jest na otaczający go świat i wydarzenia w nim zachodzące.

Fale alfa. Stan przewagi fal alfa jest stanem przejściowym - swoistym pomostem między charakterystyką częstotliwościową beta i theta mózgu. W zakresie alfa częstotliwość oscylacji fal mózgowych wynosi 7-14 oscylacji na sekundę. Bycie w stanie alfa charakteryzuje się bardzo zrelaksowanym, medytacyjnym stanem umysłu. W takim stanie wizje stają się rzeczywistością; te same fale są odpowiedzialne za nasze sny i fantazje. Ten stan implikuje znacznie mniej skupiony i abstrakcyjny pogląd na świat.

Samouczki wideo z matematyki.

Osoby, których mózgi nie pracują wystarczająco dobrze w tym zakresie, zwykle mają problemy z pamięcią. Na przykład, jeśli pamiętasz, że miałeś kolorowy, emocjonalny sen, który zrobił na tobie wrażenie, ale nie możesz go sobie przypomnieć, oznacza to niewystarczającą generację częstotliwości alfa. Dlatego nie udaje ci się stworzyć połączenia między twoją świadomością a podświadomością.

Aby lepiej zrozumieć stan alfa, zamknij oczy i wyobraź sobie zachód słońca. Niech słońce zachodzące w oceanie i mewy szybujące nisko nad brzegiem pojawią się przed twoim wewnętrznym spojrzeniem. To jest początek wejścia w stan alfa.

Fale theta. Faza Theta to stan bardzo głębokiego relaksu, który jest wykorzystywany w hipnozie. W tym stanie fale mózgowe zwalniają do 4-7 oscylacji na sekundę. Pustelnicy muszą medytować przez wiele godzin, aby wejść głęboko w stan theta i już w nim osiągają pełną świadomość.

Uważa się, że fale theta należą do naszych podświadomy ; są odpowiedzialne za tę część naszego mózgu, która znajduje się między świadomością a nieświadomością. To miejsce, w którym przechowywane są nasze wspomnienia i doświadczenia. Fale Theta są również odpowiedzialne za nasze postawy, przekonania i zachowania. Kiedy przeważają fale theta, osoba doświadcza kreatywności i inspiracji, a jej doświadczenia mają wzniosłą duchową naturę. Uważa się, że fale theta pozwalają nam działać na poziomie podświadomy . To jest pierwszy etap stanu snu. Na przykład jesteśmy w takim stanie, kiedy stoimy na szczycie góry, całkowicie pochłonięci otaczającą nas przestrzenią.

Fale delty. W stanie delta osoba jest w głębokim śnie. W stanie delta fale mózgowe zwalniają do 0-4 oscylacji na sekundę. Jest to również stan, w jakim znajduje się nasz mózg, gdy nagle dzwoni telefon i intuicyjnie wiemy, kto dzwoni.

Fale gamma. Nasze mózgi działają w zakresie gamma, kiedy uczymy się i przetwarzamy informacje. Fale gamma stymulują uwalnianie beta-endorfin, które są aktywowane podczas czynności wymagających intensywnej aktywności umysłowej, w tym procesów percepcji i świadomości. W tym stanie fale mózgowe oscylują z częstotliwością od 40 do 5000 oscylacji na sekundę.

Naukowcy odkryli, że pewne częstotliwości fal mózgowych (zwłaszcza w zakresach alfa, theta i gamma) są odpowiedzialne za następujące procesy w naszych umysłach:

• zmniejszenie stresu i zmniejszenie poziomu lęku;
• głęboki fizyczny relaks i jasność umysłu;
• wzmocnienie zdolności werbalnych i zwiększenie współczynnika intelektualnego osoby związanej z umiejętnościami mowy;
• synchronizacja aktywności obu półkul naszego mózgu;
• przebudzenie jasnego, spontanicznego zakresu figuratywnego, twórczych zdolności naszego myślenia i wyobraźni;
• ulgę w bólu, poczucie euforii i wydzielanie endorfin.

Na podstawie materiału Theta Healing Vianny Stibal

Lewa półkula mózgu.

Za co odpowiada lewa półkula mózgu? Lewa półkula mózgu kontroluje prawa strona ciało. Prawe oko, prawa ręka, noga i tak dalej. Za wszystko odpowiada lewa półkula. Lewa półkula to mowa logiczne myślenie, analiza, plany budowy, podążanie za tymi planami, racjonalny wybór, racjonalne zakupy i tak dalej. Jeśli mówimy o modalności postrzegania informacji, to lewa półkula obejmuje słuchowy i dyskretne. Nazywa się je również cyfrowymi.

Ludzie „lewopółkulowi” są dość rzeczowi. Najczęściej idą w naukę lub biznes. Do wad można zaliczyć to, że nie lubią niespodzianek i dość boleśnie reagują na kryzysy. Nieoczekiwane kłopoty mogą je trwale wytrącić z równowagi. Są dość krytyczni, ale często nie dostrzegają radości i nie wiedzą, jak cieszyć się z prostych i zwyczajnych rzeczy, takich jak piękny zachód słońca, pyszna kawa, dobra pogoda czy przyjemna rozmowa z ukochaną osobą. Nie są emocjonalne, dlatego często mają problemy w komunikacji. Ludzie z „lewą półkulą” żyją, że tak powiem, na falach mózgowych beta.

„Chmury”. Automatyczne zarobki w Internecie.

Prawa półkula mózgu.

Teraz o prawej półkuli. Prawa półkula mózgu kontroluje lewą stronę ciała. Prawa półkula obejmuje takie modalności jak wzrokowe i kinestetyczne. Prawa półkula to percepcja trójwymiarowa, percepcja holistyczna, wyobraźnia, marzenia, spontaniczność, emocje, improwizacja. Prawicowi nie lubią podążać za planami. Wolą działać stosownie do sytuacji. Ci ludzie są emocjonalni, kreatywni, żyją w przepływie. Ich nastrój często się zmienia. W ciągu dnia, w wyraźnych „prawych półkulach”, nastrój może zmieniać się od jednego do diametralnie przeciwnego kilka razy dziennie. Są irracjonalne. Raczej nie mieszczą się w regulaminie. Ale nasz świat pod wieloma względami żyje dokładnie według zasad: jeśli nie zawsze, to przynajmniej czasami trzeba przyjść do pracy lub do banku o określonej godzinie, są zasady ruch drogowy których oczywiście należy przestrzegać i tak dalej. Ale mają bardzo rozwiniętą wrażliwość emocjonalną. Potrafią wyczuć nawet na odległość stan emocjonalny inny mężczyzna. Tylko przez telefon, w jego głosie. Wiedzą, jak cieszyć się z małych rzeczy, wiedzą, jak widzieć piękne zdjęcie kiedy po prostu śpieszą się do pracy. Spojrzeli w bok, zobaczyli coś ciekawego i to napełnia ich pozytywem, dodaje energii. Ale potem mają kompletny bałagan z finansami i ze spełnianiem obietnic, bo podążanie dane słowo, niezmienność, sekwencja działań - to wciąż zadania lewej półkuli.

Osoby z silną dominacją prawej półkuli są bardzo trudne do pokonania. Albo się spóźniają, albo zapominają o umowach, albo coś innego. W przeciwieństwie do „lewicowców” z łatwością wytrzymują kryzys i wykorzystują go jako szansę na wzrost, rozwój, otwarcie własnej firmy lub zmianę dziedziny działalności. Na ogół są bardziej elastyczne. Są to ludzie, którzy żyją głównie na falach mózgowych alfa.

Co daje rozwój obu półkul mózgowych?

Warto zwrócić uwagę na fakt, że każdy normalny człowiek ma i operuje zarówno lewą, jak i prawą półkulą mózgu. Ale jeden z nich dominuje, a drugi zajmuje pozycję podrzędną. Musisz zrozumieć, który z nich dominuje i nadrobić zaległości. Wtedy „lewa półkula” z rozwiniętą prawą półkulą będzie bardziej spokojna, pomysłowa, emocjonalna. Być może nie zacznie pisać wierszy, ale poda więcej świeżych rozwiązań i pomysłów. Łatwiej będzie mu się komunikować, często będzie odczuwał radość życia. A to sprawi, że jego życie będzie szczęśliwsze, jaśniejsze, bardziej kolorowe, emocjonalne i bogate.

Co się stanie, jeśli osoba z dominującą prawą półkulą mózgu „podciągnie” lewą? Taka osoba stanie się bardziej wiarygodna. Łatwiej będzie mu przestrzegać zasad, gdy będzie to konieczne. Nie będzie już niewolnikiem swojego nastroju. Z reguły prowadzi to do wzrostu zarobków, ponieważ przyjemnie jest mieć do czynienia z taką osobą i można na niej polegać. Ponadto przestaje bezmyślnie wydawać pieniądze na prawo i lewo, a to w naturalny sposób prowadzi do wzrostu poziomu szczęścia i zadowolenia z życia.

Zarabianie na recepturze! NAUCZ SIĘ JAK!!!

Najprawdopodobniej rozpoznałeś siebie zarówno wśród osób „lewopółkowych”, jak i „prawopółkulowych”. Sugeruje to, że świadomie lub nieświadomie pracowałeś już nad rozwojem jednej z półkul w sobie. Praktycznie nie ma ludzi, u których z natury tak samo dobrze pracuje lewa i prawa półkula mózgu. Dlatego jeśli istnieje poczucie, że masz oznaki zarówno ludzi „lewej półkuli”, jak i „prawej półkuli”, oznacza to, że jedna z nich nadal prowadzi, a druga została podciągnięta w trakcie którejkolwiek z twoich czynności lub komunikacji z innymi ludźmi. Co też jest bardzo dobre.

Ćwiczenia równoważące lewą i prawą półkulę mózgu.

No to teraz ćwicz :-). Jeśli dominuje lewa półkula mózgu i jesteś praworęczny, najłatwiejszym sposobem na rozwinięcie prawej półkuli jest rozpoczęcie pisania lewą ręką i używanie jej w jak największym stopniu podczas pisania. Życie codzienne. Oczywiste jest, że rozwojowi prawej półkuli sprzyja również wszelkiego rodzaju kreatywność: rysowanie, pisanie poezji i muzyki itp. Sport harmonizuje i równoważy również pracę obu półkul mózgowych. Jeśli jesteś „prawopółkulowcem”, zacznij grać w szachy, rozwiązywać krzyżówki Sudoku lub zaangażuj się w jakąkolwiek inną aktywność, która rozwija logikę i logiczne myślenie.

Ćwiczenie ósme. Bardzo proste i łatwe ćwiczenie na zrównoważenie lewej i prawej półkuli mózgu. Dzięki temu ćwiczeniu możesz wejść w stan świadomości, z którego wszystkie pragnienia są spełnione niemal automatycznie, więc wykonując to ćwiczenie, uważaj na swoje myśli.

Fragment wystąpienia Ekateriny Dziuby na konferencji „Intensywna harmonia 2014”

Jeśli podobał Ci się artykuł i był przydatny - zasubskrybuj aktualizacje.

Nowoczesne metody analizy komputerowej aktywność elektryczna mózg to znalazł Ludzki mózg nieustannie emituje impulsy elektryczne zwane falami mózgowymi..

Kiedy człowiek nie śpi, jego mózg generuje fale o różnych zakresach.

Jednakże, dla określonego zachowania początkowo mózg wytwarza fale jednej grupy. Kiedy jesteś w pewnym stanie swojego ciała i umysłu, tylko jeden rodzaj fal będzie dominował.

Fale gamma.

Fale gamma są najszybsze. Oni generowane w obu półkulach mózgowych i odzwierciedlają szczytową aktywność świadomości.

Uważa się, że mózg generuje fale gamma, gdy dana osoba musi jednocześnie pracować różne rodzaje informacje i łączyć je bardzo szybko.

Mała liczba fal gamma prowadzi do zmniejszenia zdolności zapamiętywania czegokolwiek.

Efekt treningu „stanów gamma” nie jest wyrażany przez oficjalną naukę i nadal jest uważany za nieznany.

fale beta.

fale beta generowane przez lewą półkulę mózgu osoby i odpowiadają za rozwiązywanie Twoich problemów, logiczne myślenie, koncentrację, podejmowanie decyzji. Fale te pozwalają na codzienne i aktywne działanie w społeczeństwie.

Wraz ze wzrostem liczby fal beta wzrasta aktywna praca ze światem materialnym, rozmowami, zajęciami edukacyjnymi oraz w stanach niepokoju i niepokoju.

Fale beta przyspieszają pracę mózgu, zwiększają przetwarzanie i przyswajanie informacji, podnoszą poziom ogólny energię ciała, wyostrzają zmysły, pobudzają system nerwowy i łagodzić senność.

Wraz ze wzrostem wewnętrznego stan niepokoju produkcja tych fal przez mózg również wzrasta. Przeciwnie, przy aktywności mięśni maleje. Dlatego ważne jest, aby okresowo przechodzić z pracy umysłowej na pracę fizyczną.

Szybkie tempo życia nowoczesne społeczeństwo sprawia, że ​​fale beta przeważają nad wszystkimi innymi. Na co dzień człowiek znajduje się w stanie aktywności fal beta, praktycznie nie pozwalając sobie na relaks i przejście w stan aktywności innych pasm falowych.

Promowana jest również aktywność fali beta częste używanie kawa, napoje energetyczne i inne używki.

Fale alfa.

Kiedy twoje oczy są zamknięte i zaczynasz się relaksować, różne żywe obrazy a wyobraźnia zaczyna aktywnie działać – powstają fale alfa.

Fale alfa dominują u dzieci poniżej 13 roku życia.

Wystarczająca ilość fal alfa jest uważana za normę dla osoby dorosłej, która jest w swobodnej i wygodnej pozycji stojącej, a jednocześnie zachowuje świadomą aktywność. W „stanie alfa” człowiek skutecznie radzi sobie z powierzonymi mu zadaniami i pozytywnie postrzega świat.

Fale alfa znacznie zwiększają zdolność postrzegania ogromnych ilości informacji, rozwijają abstrakcyjne myślenie i kreatywność, prowadzą do wewnętrznej równowagi i samokontroli oraz pozwalają pozbyć się stresu, Napięcie nerwowe i niepokój.

Ponadto fale alfa zapewniają połączenie między świadomością a podświadomością.

To właśnie w stanie alfa ludzki mózg wytwarza więcej tzw. hormonów przyjemności, które pomagają zmniejszyć ból, odpowiadają za pozytywne nastawienie do życia, szczęście, radość i relaks.

Niektórzy ludzie, którzy mają bardzo małą aktywność fal alfa, zaczynają nadużywać alkoholu i narkotyków. Ponieważ w stanie odurzenia moc aktywności elektrycznej mózgu mieści się w zakresie alfa, gwałtownie wzrastają.

Badania naukowe wykazały, że w „stanie mistrza” (ta koncepcja występuje w sztukach walki) w ludzkim mózgu dominują fale alfa. Na tle aktywności mózgu alfa tempo reakcji mięśni jest dziesięciokrotnie wyższe niż w stanie normalnym.

Najbardziej aktywne fale tego zakresu powstają podczas relaksacji i medytacji.

Fale theta.

Fale Theta wprowadzają organizm w stan głębokiego relaksu, senności i snu.

W tym rytmie Szybki powrót do zdrowia organizm po ciężkim wysiłku. Pojawia się uczucie błogości i spokoju.

Fale theta generowane przez prawą półkulę mózgu .

Fale theta to cienka granica między świadomością a podświadomością. Wejście w „stan theta” przyczynia się do manifestacji zdolności paranormalnych.

Fale te budzą i intensyfikują emocje i uczucia, pozwalają zaprogramować i przeprogramować podświadomość, pozbyć się negatywnego i ograniczającego myślenia.

Ponieważ to właśnie fale theta są idealne do bezkrytycznej akceptacji różnych zewnętrznych postaw i przekonań, które zmieniają Twoje zachowanie lub stosunek do innych. Jego rytmy zmniejszają działanie różnych ochronnych mechanizmów psychicznych, które dają ocena krytyczna i umożliwiają przekształceniu informacji wniknąć głęboko w podświadomość.

Dużą aktywność fal theta stwierdza się u dzieci i osób kreatywnych.

Słuchanie muzyki zwiększa aktywność fal theta. Ponieważ muzyka budzi emocje i doznania, a to jest bezpośredni sposób na zwiększenie aktywności fal theta.

Medytacja generuje również rytmy alfa i theta.

Fale delty.

W stanie normalnym fale delta są najaktywniej wytwarzane podczas głębokiego snu i zapewniają etapy jego regeneracji. Mózg wytwarza stan delta duża ilość hormon wzrostu, a w organizmie intensywnie zachodzą procesy samoleczenia i samoleczenia.

Fale te dominują u dzieci poniżej pierwszego roku życia.

fale delty generowane przez prawą półkulę mózgu i pozostają „włączone”, nawet gdy wszystkie inne fale aktywności mózgu są „na wakacjach”, tj. "wyłączony".

Fale delta są najwolniejszymi i najbardziej tajemniczymi ze wszystkich rodzajów fal. To rodzaj radaru, który odbiera informacje na intuicyjnym poziomie. Związane są z podświadomością i światem niematerialnym. Przez długi czas fale delta nie były dostępne dla naukowców do badań.

Ludzie, których mózg generuje duża liczba fale delta mają zwykle wysoki poziom rozwinięta intuicja. Zawsze polegają na swoim „szóstym zmyśle”, wiedząc, że wskaże im właściwe wyjście z różnych sytuacji.

Trening wzmacniania fal delta pozwala świadomie wchodzić w stany bardzo głębokiego relaksu i transu. Ponieważ fale te powstają również w stanie transu lub hipnozy.

Zwykli ludzie są w stanie przewagi rytmu delta tylko w głębokim śnie lub w stanie nieświadomości. Uzdrowiciele, wróżki, szamani i doświadczeni medytujący mogą świadomie kontrolować fale delta.

Wszystkie rodzaje fal można scharakteryzować w następujący sposób:

fale beta- to jest świat materialny, to jest twoja świadomość.

fale alfa przeprowadzić przejście ze świata materialnego do niematerialnego z przewagą świadomości.

Fale theta przeniesienie ze świata materialnego do niematerialnego z przewagą podświadomości.

fale delty - to jest świat niematerialny, to jest twoja podświadomość.

Fale delta dominują głównie u dzieci poniżej pierwszego roku życia.

Fale alfa i theta dominują u dzieci poniżej 13 roku życia.

Gdy dziecko się starzeje, jego mózg zaczyna wytwarzać więcej fal beta. I w nowoczesny świat, ze swoim szybkim tempem, dużą liczbą fal beta powoduje napięcie, przeżycie i stan stresu.

Kiedy człowiek jednocześnie wytwarza fale alfa, beta, theta i delta w odpowiednich proporcjach, to:

- posiada zaostrzony intuicja, które zapewniają fale delta;
- zyje z kreatywnym Inspiracja, który powstaje w wyniku działania fal theta;
- usytuowany zdolny łatwy relaks , co dają fale alfa;
- To maświadomy myślący i aktywnie ważny za pomocą fal beta.

I to wszystko dzieje się w tym samym czasie .

Jednak bez dobrych praktyk dość trudno jest osiągnąć świadomość i kontrolę podczas tych stanów.

Jesteś w stanie kontrolować swoje fale mózgowe. I aby zmiany zaszły w twoim ciele i z tobą, po prostu pozwól im się wydarzyć . Kiedy już aktywowałeś swoje fale beta i podjąłeś decyzję o potrzebie jakichkolwiek zmian w swoim życiu, pozwól, aby fale alfa i theta spowodowały te zmiany.

Jeśli nigdy nie ćwiczyłeś żadnych technik, najpierw zwróć uwagę na fale alfa. Fale te powinny zacząć dominować w Twoim życiu, a ich aktywny rozwój powinien stać się dla Ciebie normą.

Aby zwiększyć fale alfa, rozwiń prawą półkulę, medytuj i zrelaksuj się, bardziej ufaj swojej intuicji, łatwiej podejmuj problemy.

Jeden z najlepsze praktyki początkową aktywację fal alfa i dalszą kombinację fal beta i alfa uważam za mapy myśli.

Kolejnym krokiem jest aktywacja fal theta. Pomaga w głębokiej medytacji i świadome sny. Podobnie jak technika ThetaHealing®.

Dla tych, którzy praktykują tę metodę, mózg działa na fali theta. Jest to świetna metoda szybkiego odkrywania i zastępowania ograniczających przekonań, które powstrzymują Cię w życiu.

Fale delta aktywowane są w stanie bardzo głębokiego relaksu, „odłączenia” od świata zewnętrznego.

Kiedy stale osobiście praktykujesz ThetaHealing® i zagłębiasz się w swoje stan wewnętrzny, mózg zaczyna przełączać się na fale delta.

Bez studiowania i praktykowania specjalnych technik i metod naukowcy nie zalecają samodzielnego zwiększania aktywności mózgu delta, zwłaszcza przy użyciu specjalnych środków technicznych.

Świadomie podnieś swoje fale alfa, theta i delta.

Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak działa ThetaHealing®, skorzystaj z poniższych łączy.

Ekologia zdrowia. W ciągu dnia nasz mózg znajduje się w różnych stanach, które zależą od częstotliwości, z jaką pracuje. Porozmawiajmy o każdej częstotliwości bardziej szczegółowo.

W ciągu dnia nasz mózg znajduje się w różnych stanach, które zależą od częstotliwości, z jaką pracuje.

Porozmawiajmy o każdej częstotliwości bardziej szczegółowo.

FALE BETA

W tym momencie my: nie śpimy, aktywnie eksplorujemy świat, wykonujemy czynności, do których jesteśmy przyzwyczajeni i podejmujemy decyzje. procesy metaboliczne przyspieszony, ciśnienie wzrosło. Dominuje lewa półkula.

Jeśli doświadczasz niepokoju, strachu lub paniki, to tak zdominowany fale beta.

Z depresją, stanami słabej uwagi i słabą pamięcią, zwykle doświadczasz wada fale beta.

Kiedy są fale beta odporny obserwuje się, co następuje:

• Chaotyczna aktywacja prawej półkuli mózgu. Jego funkcją jest kreatywność i myślenie figuratywne.
• W tym samym czasie lewa półkula jest przeciążona. I odpowiada za naszą logikę.
• Przeważają pojęcia „ja” i „moje”.
• Wydzielają się hormony stresu.
• Główna idea: muszę przetrwać tu i teraz.
• Poczucie niezadowolenia z siebie i swojego życia jest niemal stałe.

Osoby z przewagą rytmu fali beta są często uzależnione od papierosów, alkoholu, narkotyków, objadają się i mają skłonność do hazardu.

posiadanie silna wrażliwość na bodźce zewnętrzne i szybkie reakcje, odnoszą sukces, ale nawet zwykłe wydarzenia mogą być stresujące, co popycha ich do alkoholu i narkotyków w celu złagodzenia stresu.

Jeśli porównamy ten rytm mózgu z instrumentem muzycznym, to będzie on najbliższy rytmowi bębnów.

FALE GAMMA

Fale wysokiego poziomu od 21 do 30 Hz i powyżej są często określane jako fale gamma. Tutaj możemy już mówić o hiperświadomości, hiperrzeczywistości.

Na tym poziomie umysł i rozum są prawie bezsilne, istnieją inne mechanizmy percepcji i działania. Jest to rodzaj nadbudowy nad ludzką świadomością.
Częstotliwość wibracji mózgu wynosząca 50 Hz nazywana jest oświeceniem.

Gamma - rytm odpowiada za inspirację i kreatywność.

FALE ALFA

Połączony z myślenie figuratywne. Wywołuj uczucie komfortu i harmonii. Widziany w spokojny stan, podczas relaksu, medytacji i relaksu.

W takich okresach człowiek marzy, fantazjuje, aktywuje wizualizację.
Obrazy generowane przez fale alfa:

• bardziej wyraźne, jasne i zrozumiałe;
• granice są wyraźniejsze;
• kolory są bardziej zróżnicowane.

Częstotliwości alfa są idealne do nauki Nowa informacja. Ponieważ szybkość reakcji mięśni jest dziesięciokrotnie większa niż w stanie normalnym. A mózg produkuje

więcej własnych "leków" odpowiedzialnych za radość, odprężenie i redukcję bólu.

Analog rytmu alfa mózgu - spokojna gra na fortepianie.

FALE TETA

ZAUWAŻONY:

• w stanie odprężenia, w lekkim śnie ze snami
• głęboka medytacja
• w przyspieszonym uczeniu się i leczeniu.

Wibracje stają się wolniejsze i bardziej rytmiczne.
Zmniejsza się działanie mechanizmów ochronnych. Pozwala to wniknąć w głąb podświadomości, następuje uwolnienie od stłumionych emocji i blokad psychicznych.
Jest to stan równowagi między snem a jawą, umożliwiający dostęp do nieświadomej części umysłu.

W stanie theta we wszystkim można zobaczyć Stwórcę. Jest w tym stanie
często przychodzą do nas objawienia, prorocze sny. Możliwość jasnowidzenia i jasnowidzenia daje również przejście do częstotliwości theta.
Otwiera dostęp do bezpłatnych skojarzeń, spostrzeżeń, kreatywnych pomysłów.
Oświeceni jogini, silni szamani i inni uzdrowiciele tworzą w stanie fali theta.
Przejście na inny rytm pracy mózgu pozwala w pełni wykorzystać swój potencjał. Tak więc Edison, kiedy znalazł się w ślepym zaułku, usiadł na krześle, wziął do ręki metalową kulkę, którą swobodnie opuścił wzdłuż krzesła i zasnął. Zasypiając, mimowolnie wypuścił piłkę z ręki i obudził go ryk spadającej na podłogę piłki. Często towarzyszyły temu świeże pomysły dotyczące projektu, nad którym pracował.
Salvador Dali spędził sen dzienny, siedział w fotelu, trzymając w ręku łyżkę, ale gdy tylko przezwyciężył sen, łyżka spadła na żelazną tacę na podłodze. To dzwonienie gwałtownie go obudziło, co pozwoliło mu znaleźć nowe pomysły.

Obrazy generowane przez fale theta:

• ciemniejszy i mniej zdefiniowany niż w stanie alfa;
• mieć głęboki sens;
• wynurzyć się z głębi świadomości.

Te obrazy są postrzegane jako wgląd lub dar z góry, czasami są otoczone światłem. Ich pojawieniu się często towarzyszy poczucie jakiejś wiedzy, zrozumienia, że ​​ten obraz sugeruje słuszną decyzję, że wpływa na coś w głębi świadomości.
Zdarza się, że przed pojawieniem się obrazów fal theta osoba widzi fale niebieskiego i fioletowy. Wskazuje to na aktywację silnych fal theta.

Bardzo współcześni ludzie aktywność fal theta i alfa jest zmniejszona.
Wybudzają się więc z głębokiego snu delta przy pomocy kawy i wpychają się w stan aktywnego czuwania beta.
Cały dzień pracują w zakresie beta, a wieczorem znów wpadają głęboki sen. Istnieje szorstka zmiana mózgu z beta na delta.
W ten sposób mózg nie pracuje na częstotliwościach duszy – rytmach alfa i theta mózgu.
Używki (kawa itp.) - tłumią fale theta i alfa, zwiększając udział fal beta, co jest porównywalne z napiętym i histerycznym śpiewem.

Analogiem mózgowego rytmu theta jest wiolonczela.

FALE DELTY

Fale te są bardzo wolne i mają bardzo niską częstotliwość.

• Obserwowany w stanie bardzo głębokiej medytacji i snu bez marzeń sennych.
• Pozostań włączony, gdy inne fale mózgowe są wyłączone.
• Zapewnij regenerujące fazy snu.
• Z ich pomocą podświadomość odbiera i wysyła różne komunikaty.

Ludzie z falami delta o dużej amplitudzie z reguły mają dobrze rozwiniętą intuicję.
Problemem osób wrażliwych jest nadmiar fal delta. Prowadzi to do tego, że wiele informacji jest odbieranych na poziomie nieświadomym.
Z reguły tacy ludzie odczuwają czyjś ból jako własny.
Osoba wierzy, że jeśli tak bardzo odczuwa czyjś ból, to jest w to jakoś zamieszana i czuje się winny, jeśli nic nie robi.

Dla tych, którzy nie rozumieją, co się z nimi dzieje, może to być rozdzierające.
Potrzebują ograniczenia przepływu cudzych myśli, uczuć i impulsów z własnej podświadomości. Powinni nauczyć się rozróżniać, które uczucia i myśli są ich własnymi, a które cudzymi.

Ale czasami fale delta pojawiają się nie tylko podczas głębokiego snu, ale także podczas czuwania.

Co jeszcze wyróżnia fale delta? Pomagają poruszać się w czasie i przestrzeni.

Są wskaźnikiem, który reaguje na niebezpieczeństwo, ponieważ wzmacniają instynkty.

Fale delta są zwykle dobrze rozwinięte u ludzi, którzy wyczuwają innych i im pomagają. U psychoterapeutów i uzdrowicieli.

Analogiem fal delta jest miękko brzmiąca orkiestra z organami.

PS: Każda osoba intuicyjnie ma możliwość dostrojenia swojego rytmu mózgowego do pożądanego zakresu fal.
Albo robi to świadomie, znając mechanizm strojenia.

Tak działa ThetaHealing. W stanie theta uzdrowiciel theta może połączyć się ze Stwórcą i uzyskać dostęp do swojej podświadomości. opublikowany

Dołącz do nas o godz

FALE MÓZGOWE

JAK CZĘSTOTLIWOŚCI MÓZGU WPŁYWAJĄ NA JAKOŚĆ NASZEGO ŻYCIA

Nasz mózg moduluje różne częstotliwości w zależności od tego, co robimy w danej chwili.

Istnieją 4 główne zakresy fal mózgowych:

beta, alfa, teta i delta.

Najwyższy zakres beta, Najniższy delta. Fale średniego zakresu nazywane są pierwszą literą grecki alfabet„alfa”, ponieważ zostały one po raz pierwszy odkryte w 1908 roku przez austriackiego fizyka Hansa Bergera.

Alfa - fale przeważają podczas czuwania, kiedy osoba jest skoncentrowana, ale jednocześnie całkowicie zrelaksowana. W głębokim śnie fal alfa jest niewiele lub nie ma ich wcale. Nie ma ich nawet wtedy, gdy kogoś ogarnia strach lub gniew. W takich momentach dominują fale beta.

fale beta dominują również w stresujące sytuacje kiedy był potrzebny szybka akcja i ostateczne skupienie.

fale delty dominują podczas głębokiego snu (3. i 4. faza snu). Fale theta dominują podczas sen w fazie REM", sny i półsen (I i II faza snu).

alfa i teta- to są częstotliwości, na jakich jego dusza przemawia do człowieka. Gdy alfa i teta częstotliwości rezonują w tobie, wchodzisz w kontakt ze swoją duszą. Kiedy tłumisz te częstotliwości w jakiś sposób, oddzielasz się od własnej duszy.

Ponieważ to dusza daje człowiekowi dobre samopoczucie, w nim przebywa beta- stan i nie ma silnego związku z falami zakres alfa-theta odczuwa niepokój i nie odczuwa radości życia.

Dla większości ludzi intensywność teta i alfa -fale zredukowane.

Zwykli ludzie są w ograniczonym stanie niskiej, ale stabilnej produktywności i bardzo rzadko działają spontanicznie, kierując się przeczuciem.

Budzą się z głębokiego snu na budziku i na siłę, przy pomocy kawy, wprowadzają się w stan skierowanego na zewnątrz aktywnego czuwania zdominowanego przez fale beta.

Kofeina hamuje fale theta i alfa ale pobudza fale beta.

Stres, napięcie i brak czasu w pracy powodują, że człowiek funkcjonuje przez cały dzień tryb beta aktywność mózgu, a wieczorem bez sił zapada w głęboki sen ( tryb delta).

Po prostu nie ma wystarczająco dużo czasu, aby uspokoić i zrelaksować umysł, stopniowo wpadając w stan medytacji, który będzie się zwiększał fale alfa i theta .

W ten sposób wiele osób nieustannie gwałtownie i niegrzecznie przełącza mózgi tryb delta do trybu beta , a potem z powrotem, po prostu nie dając mu czasu na pracę nad częstotliwościami duszy - alfa i teta.

Osoby z wysoką aktywnością fal alfa wydają się być mniej niespokojne i dlatego mają silniejsze układ odpornościowy. Twórcza inspiracja wymaga od mózgu generowania impulsów alfa i teta- zajęcia.

Ilekroć pojawia się inspiracja lub wgląd, wiedz, że Twój mózg generuje więcej fale alfa i theta , niż zwykle.

Stan alfa Również warunek konieczny rekordy sportowe. Jedną z kluczowych różnic między początkującym a wysokiej klasy sportowcem jest aktywność fal mózgowych! Zwiększyć aktywność alfa mózg pozwala sportowcom wejść w „strefę” rekordów.

Idealnie zrównoważony stan świadomości osiąga się na granicy pomiędzy alfa i teta, co w przybliżeniu odpowiada częstotliwości 7,8 Hz - częstotliwość rezonansu Schumanna, częstotliwość pola rezonansowego Ziemi.

Wtedy wszystko staje się dla was krystalicznie czyste, gdy wibrujecie z częstotliwością, która dała początek życiu na naszej planecie i podtrzymuje je od tamtej pory.

Tutaj możesz uzyskać dostęp do wnętrza inspiracja theta i charyzma zewnętrzna wrodzona tryb alfa. Ponadto tutaj dostajesz znacznie więcej niż tylko tryby alfa i theta funkcjonowanie.

Kiedy twoja świadomość działa na częstotliwości Rezonans Schumanna ożywasz! Twój umysł rozszerza się, system energetyczny twojego ciała napełnia się życiem. Jest to błogi stan przebudzonego, ale zrelaksowanego umysłu.

To kreatywność, wysokie zdolności intelektualne i spostrzegawczość.

W tym stanie ośrodkowy układ nerwowy ogranicza przepływ danych napływających z obwodowego układu nerwowego. Ograniczenie ilości napływających informacji sensorycznych pomaga chronić ośrodkowy układ nerwowy przed przeciążeniem sensorycznym wywołanym stresem lub bodźcami fizycznymi.

Kiedy mózg nie musi kontrolować informacji napływających z zewnątrz, rozszerza swoje funkcjonalność. Zwykle nieużywane obszary mózgu są aktywowane i zaczynają pracować na pełnych obrotach.

Jednocześnie umysł postrzega ciało w sposób oderwany, na wpół włączony, na wpół uśpiony. Jesteś świadomy wszystkiego, co Cię otacza, ale jednocześnie Twoje ciało jest w stanie głębokiego relaksu.

Einstein, Thomas Edison i Leonardo da Vinci powiedzieli, że rozwiązując złożone problemy, celowo pozwolili, by ich umysły wpadły w to, co teraz nazywamy stan theta . Edison nawet położył się, żeby się zdrzemnąć, kiedy znalazł się w ślepym zaułku podczas rozwiązywania konkretnego problemu. Pozwolił sobie zapaść w sen, a kiedy odzyskał przytomność stany theta, w mojej głowie pojawiło się rozwiązanie. Potem Edison obudził się z gotowym rozwiązaniem.

Einstein stosował bardzo podobną metodę. Nazwał to „strumieniem obrazów”. Pozwalasz swojemu umysłowi rozproszyć się i zapaść w półsen, a potem po prostu relaksujesz się i obserwujesz, jakie obrazy ci się śnią. Następnie musisz spróbować rozszyfrować te obrazy, które pojawiły się między jawą a snem i znaleźć w nich klucze.

Kiedy Einstein przez długi czas nie mógł znaleźć rozwiązania problemu, wierzył, że jego wysiłkom sprzeciwia się jego własna świadomość.

Jak powiedział wielki naukowiec: „Nie możesz rozwiązać problemu z takim samym nastawieniem, które go stworzyło”.

Aby zmienić tok własnego myślenia, pozwolił swojemu umysłowi wejść w senny stan theta, a następnie patrzył, jak obrazy pojawiają się przed jego oczami. Ta metoda pozwala umysłowi pozbyć się wszystkich świadomych ograniczeń, które spowodowały problem.

Każdy powinien nauczyć się efektywnie zarządzać stanami falowymi mózgu, a do tego trzeba wiedzieć, który z nich jest dla niego najkorzystniejszy w danej sytuacji i umieć w niego wejść.

Beta- częstotliwość fali 13-40Hz

czuwanie

Stężenie

Poznawanie

Stan beta charakteryzuje się wysoką koncentracją, uwagą, koordynacją ruchową i ostrością wzroku.

Kiedy mózg jest w trybie BETA, osoba jest w pełni rozbudzona. Jego umysł jest bystry i skupiony. Obwody nerwowe uruchamiają się wyjątkowo szybko, pozwalając osobie na szybką i wyraźną reakcję.

Zapewnia zrozumienie i zewnętrzne skupienie, pomagając przygotować się do egzaminów, przemyśleć nadchodzące działania, szybko i sprawnie analizować i porządkować informacje.

Jednak też wysoka aktywność w tym zakresie częstotliwości zwiększa poziom stresu.

Stan beta charakteryzuje się wysokim poziomem uwaga z zewnątrz i czujność - jesteś w pełni świadomy wszystkiego, co dzieje się w świat zewnętrzny- ale najczęściej ze szkodą dla świadomości świata wewnętrznego.

Alfa - fale 7-12 Hz

Wyobrażanie sobie

kreacja

Kiedy osoba jest naprawdę spokojna, ale jednocześnie skupiona; kiedy znajduje się w „strefie” (szczególny stan opisywany przez wybitnych sportowców), oznacza to, że jest harmonijny fale alfa.

Jego świadomość rozszerza się i wypełnia twórczą energią. Lęki i niepokoje, które powstały, gdy w mózgu dominują fale beta, znikają, a pojawia się nieustraszoność i jasność.

fale alfa dają poczucie spokoju i dobrego samopoczucia, możliwość wykorzystania swojej kreatywności, rozwiązywania złożonych problemów, znajdowania nowych podejść i ćwiczenia twórczej wizualizacji.

fale alfa zapewniają jasność umysłu połączoną z pogodą ducha, która jest niezwykle korzystna dla zdrowia.

Częstotliwość rezonansowa ziemskiego pola elektromagnetycznego wynosi 7,5-7,8 Hz. Jest to częstotliwość znana jako „Częstotliwość rezonansowa Schumanna” , oczywiście reprezentuje optymalną wibrację życia na planecie.

Jeśli twój mózg rezonuje z tą częstotliwością, oznacza to, że twoja świadomość znalazła harmonię z samym Życiem.

Czujesz, że cała twoja istota jest wypełniona energią. Czujesz silne połączenie z transcendentną sferą duchową znaną jako DROGA, PRAWDA i ŻYCIE.

Sam położyłem to jajko na płaskiej powierzchni stołu, będąc w stanie częstotliwości alfa mózgu. Stał tak przez prawie godzinę. Bez żadnych narzędzi, soli, kleju itp.

Naprawdę możemy wszystko! Po prostu nie wykorzystujemy swoich możliwości... Odkryjmy siebie i swoje fantastyczne możliwości!

Fale Theta 4-8 Hz (częstotliwość szczytowa 6,2-6,7 Hz)

głęboka medytacja

Intuicja

halucynacje, sny

Theta to ponura kraina podświadomości, niestabilny stan, którego doświadczamy, gdy zapadamy w sen, podczas snu iw sekundach budzenia się ze snu.

Stan Theta można nazwać półświadomymi drzwiami do tajemniczej sfery nieświadomości. Pełno w niej żywych obrazów, odrzuconej materii działalności duszy, przebłysków i przebłysków geniuszu.

To także strefa długotrwałego uczenia się i zapamiętywania. Medytacja Theta zwiększa zdolność uczenia się, zmniejsza stres, budzi intuicję i inne zdolności parapsychiczne.

Głęboka medytacja w stanie Theta skutkuje podwyższoną receptywnością, przebłyskami sennych obrazów, inspiracją, dawno zapomnianymi wspomnieniami i towarzyszy jej uczucie „toczenia się na falach”. Kiedy świadomość jest w stanie theta, możesz doświadczyć ekspansji umysłu poza ciało.

Pasmo Theta jest progiem Twojej podświadomości/nieświadomości.

Fale mózgowe w tym zakresie obejmują obszary, w których przechowujemy wspomnienia i ukryte emocje. Istnieją tajemnice ukryte w podświadomości / nieświadomości, którym nie jesteśmy gotowi stawić czoła. Te tajemnice mogą nawiedzać nas w naszych snach, ale mogą być również zamaskowane za fantazyjnymi symbolami, co pozwala nam je ignorować, dopóki nie dojrzejemy do ich przepracowania.

Stan theta jest idealny do superuczenia się, przeprogramowywania podświadomości, przywoływania snów i hipnozy.

Wśród narkomanów i alkoholików jest wielu, którzy mają zmniejszoną aktywność fal theta, więc są przyciągani sztuczne sposoby spowolnienie aktywności falowej mózgu.

Aktywację stanów theta można osiągnąć metodami opartymi na wykorzystaniu biologicznych informacje zwrotne i również za pomocą rezonujących z nimi dźwięków – co zmniejsza uzależnienie od alkoholu i narkotyków.

Fale Delta 0-4 Hz

Gojenie : zdrowienie

Głęboki sen

Oderwana świadomość

Delta to długie oscylacje wolnofalowe. Pasmo delta jest najniższym z 4 pasm fal mózgowych. To jest głęboki sen. Pewne częstotliwości w zakresie delta stymulują wydzielanie w Ludzkie ciało hormon wzrostu, który wspomaga gojenie i regenerację tkanek. Dlatego głęboki sen (kiedy aktywne są fale delta) pomaga w regeneracji.

Sygnały nieświadomości są nadawane na falach delta. Aby połączyć się z nieświadomością, musisz wejść w głęboki stan medytacji – wystarczająco głęboki, aby zwiększyć udział aktywności mózgu fal delta, pozostając jednocześnie przytomnym.

POBUDZENIA RÓŻNYCH FAL MÓZGOWYCH

Tytoń i yerba to bardzo podobne rośliny, które dostarczają organizmowi aminokwasów stymulujących fale mózgowe alfa.

Dlatego wiele osób pali, aby się „odprężyć”. Nie zapominaj jednak, że prawdziwy tytoń, który był używany i uważany za „ zdrowy produkt„Indianie, doceniając psychoaktywne właściwości tej rośliny, są bardzo dalecy od papierosów używanych w naszym industrialnym społeczeństwie. Dzięki selekcji, dodatkom i inżynierii genetycznej, niegdyś dobry produkt stał się rakotwórczy. Ponadto, jednoczesne użycie tytoń z alkoholem zwiększa ryzyko raka gardła.

Kofeina wprowadza mózg w tryb beta-kryzysu lękowego.

Wspomniana mate może służyć jako doskonała alternatywa dla kawy. Wspaniała herbata mate w składzie przypomina tytoń. Mate może obudzić Cię z sennego stanu theta i pomóc Ci przejść do kreatywnego stanu alfa bez popychania Cię w stan beta, tak jak robi to kawa czy czarna herbata.

Teanina to aminokwas występujący w zielonej herbacie. Substancja ta nazywana jest „Zen w butelce”, a jej działanie przypomina tytoń.

Teanina stymuluje fale alfa, bezpośrednio sprzyja ich powstawaniu oraz sprzyja odprężeniu. Teanina pomaga się zrelaksować, pobudza pamięć i zdolność uczenia się. Redukując niepokój, teanina sprzyja koncentracji i jasności myśli.

Tianni promuje również produkcję GABA, hormonu mózgowego, który promuje spokój i dobre samopoczucie. Kofeina hamuje również produkcję tego hormonu. Tak więc teanina poprawia nastrój.

Muzyka rockowa, co dziwne, koncentruje się na stan alfa.

Natura stymuluje aktywność fal alfa theta mózg łagodniej.

Większość zjawisk naturalnych jest w harmonii z Częstotliwość rezonansowa Schumanna, pokrywająca się z falami alfa - 7,5 -7,8 Hz. Dlatego będąc na łonie natury naturalnie wchodzisz z nią w rezonans, prowadząc Cię do stan alfa.

Ponadto szeroko otwarte przestrzenie i świeże powietrze sprzyjają wyciszeniu i skupieniu, co również przyczynia się do korzystnych wahań aktywności mózgu.

Spróbuj chodzić boso po trawie przez co najmniej 15 minut i zanotuj, jak się później czujesz. Twoje odczucia są wynikiem zwiększonej aktywności mózgu alfa.

Jeszcze łatwiejszy sposób stymulują wibracje alfa - po prostu bądź świadomy swojego oddechu.

Ćwiczenia fizyczne i trening przyczyniają się nie tylko do zachowania zdrowia ciała, ale także do wyzwolenia z „wewnętrznych demonów”. Jesteśmy genetycznie zaprogramowani na znaczące ćwiczenia fizyczne. Ćwiczenia to klucz do spełnionego życia!

Wydaje się, że jazda autostradą stymuluje aktywność theta mózgu. Dlatego dzieci zasypiają na tylnym siedzeniu.

Zewnętrzne wibracje o określonych częstotliwościach mogą wpływać na stan naszej świadomości.