Jednym z nieprzyjemnych momentów, przed którymi stają młodzi rodzice, jest zły sen nowo narodzony Bezsenne noce zdolny do każdego krótkoterminowy niepokoją, a dla pracującego taty staną się prawdziwym koszmarem. Jeśli dziecko nie śpi dobrze w nocy, należy poszukać przyczyn i sposobów rozwiązania problemu okres wiekużycie dziecka.

Brak przespanej nocy jest bardzo wyczerpujący zarówno dla rodziców, jak i dziecka. Aby się nie denerwować, musisz zrozumieć, że dziecko nie robi nic groźnego – problem ma konkretną przyczynę, którą należy znaleźć

Pierwsza połowa roku

Czynniki wpływające na sen dziecka zmieniają się wraz z wiekiem (zalecamy lekturę:). To, co rodzice postrzegają jako zaburzenia, może okazać się normalne. Od chwili narodzin noworodek śpi niemal przez całą dobę. Czas czuwania wynosi tylko 4 godziny z przerwami. Cykl snów dziecka jest również krótki – do 45 minut. Tak krótkie okresy czasu budzą niepokój matki, chociaż u wszystkich miesięcznych dzieci obserwuje się podobny biorytm.

Od 2 do 3 miesięcy Dzieckośpi do 14-18 godzin, ale nadal nie odróżnia dnia od nocy. Budzi się o każdej porze dnia z powodu głodu lub dyskomfortu, po czym ponownie zasypia. Z każdym tygodniem maluch jest coraz bardziej rozbudzony w ciągu dnia, aż organizm całkowicie przyzwyczai się do spania wyłącznie w nocy (polecamy lekturę:).

Błędem jest wzywanie wszystkich matek do reasekuracji, ponieważ prawdziwe powody istnieją pewne obawy. Powinieneś skontaktować się ze specjalistą, jeśli:

1. sen noworodka to mniej niż 16 godzin na dobę (polecamy przeczytać:);
2. miesięczne dziecko nie śpi 5 godzin i dłużej;
3. dziecko jest w stanie podniecenia, co utrudnia mu zasypianie;
4. sen w dzień lub w nocy trwa od 5 do 15 minut.

Zaburzenia te mogą mieć podłoże poważne zaburzenia. Najlepsze, co rodzice mogą w tym przypadku zrobić, to pokazać dziecko neurologowi, a dopiero potem pomyśleć o samodzielnej korekcie snu.

Czynniki wpływające na jakość snu od urodzenia do 3 miesiąca życia

Wśród częstych przyczyn zaburzeń snu częściej pojawiają się przyczyny fizjologiczne. Następny przychodzi stan emocjonalny maluch:

1. Budzenie się z uczuciem głodu jest normalne u dziecka. Noworodek przez pierwszy miesiąc życia słucha swojego ciała, ignorując reżim. Wszystkie próby karmienia dziecka na godzinę mogą zakończyć się niepowodzeniem. Jeśli dziecko budzi się i płacze przez dłuższy czas, wystarczy zaproponować mu coś do jedzenia.
2. Dyskomfort też nie pomaga dobry sen. Pełna pielucha, mokra pielucha, za gorąco lub za zimno – to lista czynników, które powodują, że dziecko źle śpi i często się wybudza. Przy pierwszych oznakach złego snu musisz upewnić się, że dziecku jest wygodnie.
3. Praca jelit w nowym trybie prowadzi do zwiększonego tworzenia się gazów i kolki. Dziecko może nie spać z powodu bólu. Kolka dotyka niemowlęta w wieku od 3 tygodni do 3 miesięcy, a ataki trwają czasami do 3 godzin. Główny objaw kolki: dziecko płacze i chrząka, przyciskając nogi do brzucha. Zapobieganie polega na regularnym leżeniu na brzuchu, dzięki czemu możesz pozbyć się bólu woda koperkowa. Rady pediatrów dotyczą również sprawdzonych leki lub ułożenie dziecka brzuszkiem do brzucha matki.
4. Starsze pokolenie często komentuje, że młodzi rodzice wychowują swoje dzieci w warunkach szklarniowych. Są babcie, które są pewne, że dziecko będzie dobrze spało nawet w obecności hałasu i światła. Słynny lekarz Komarowski uważa, że ​​​​we wszystkim należy zachować umiar. Dla komfortowy sen Wymagane jest spokojne otoczenie i słabe oświetlenie.

W pierwszym miesiącu ważne jest, aby dziecko czuło stałą obecność mamy. Jeśli w momencie przebudzenia nie odnajdzie siebie kochany, potem zaczyna płakać, co powoduje nadmierne pobudzenie. Wybuchy emocji powodują, że dziecko nie śpi dobrze. W przypadku, gdy dziecko często budzi się w nocy, warto pomyśleć o „przeniesieniu” go bliżej matki.

Kiedy dziecko śpi, rodzina stara się nie hałasować i nie rozpoczynać głośnych rozmów. To prawda, ale wcześniej w pewnym stopniu: szkodliwe będą zarówno głośne rozmowy, jak i nadmierne środki ostrożności – te ostatnie sprawią, że sen dziecka będzie zbyt wrażliwy

Regresja snu po 4 miesiącach

Gdy tylko mama westchnęła (kolka minęła!), brzuszek ustąpił miejsca tzw. regresowi, czyli kryzysowi snu, gdy nagle dziecko:

• zaczyna spać niespokojnie zarówno w dzień, jak i w nocy, często się budzi;
• trudno „pójść spać”;
• nie chce spać w wózku;
• śpi 20 minut.

Stan ten wiąże się z szybkim wzrostem i rozwojem dziecka, który obserwuje się w okresie od 3 do 5 miesięcy. Oprócz tego, że dziecko coraz aktywniej oswaja się z otaczającym go światem – uczy się przewracać, chwytać zabawkę itp. – jego sen również się zmienia i upodabnia do snu osoby dorosłej. Teraz składa się z kilku faz – najpierw dziecko pogrąża się w płytkim śnie, a dopiero potem w głębokim, którego okres rozpoczyna się już 15-20 minut po zaśnięciu. Pełny cykl snu pozostaje w przybliżeniu taki sam - 35-45 minut.

Oczywiście na jakość snu w dalszym ciągu wpływają wymienione wcześniej czynniki – głód, brak komfortu, hałas, a nawet światło lampki nocnej.

Druga połowa życia

W tym artykule opisano typowe sposoby rozwiązywania problemów, ale każdy przypadek jest wyjątkowy! Jeśli chcesz dowiedzieć się ode mnie jak rozwiązać Twój konkretny problem, zadaj pytanie. To szybkie i bezpłatne!

Twoje pytanie:

Twoje pytanie zostało wysłane do eksperta. Zapamiętaj tę stronę w sieciach społecznościowych, aby śledzić odpowiedzi eksperta w komentarzach:

Bliżej 6 miesiąca życia matki zauważają, że dziecko staje się bardziej wymagające i kapryśne. Może nie tylko budzić się w nocy, ale także dużo płakać i prosić o trzymanie. Nie ma potrzeby biec następnego ranka do lekarza, ponieważ przyczyna takiego zachowania leży powierzchownie:

1. Zbyt wiele wrażeń w ciągu dnia prowadzi do zwiększonej pobudliwości. Dziecko aktywnie raczkuje, poznaje otaczający go świat i nowe zabawki. Układ nerwowy nie jest jeszcze w stanie szybko wszystkiego dostrzec i uporządkować na półkach. Cierpię z tego powodu nocne spanie nawet ułożenie dziecka do łóżka może być trudne – wierci się i przewraca, jest kapryśne i po prostu nie chce zasnąć.
2. Drugim czynnikiem pozostaje głód, ponieważ sześciomiesięczne dziecko nadal potrzebuje jedzenia w nocy. Ilość karmień jest zmniejszona, ale nie można ich całkowicie wyeliminować. Po nasyceniu dziecko będzie spało spokojnie.
3. Ważne jest, aby obserwować, czy dziecku wyrzynają się pierwsze ząbki. Pojawiają się już od 6-8 miesiąca życia i mogą mieć wpływ na zachowanie malucha – w takiej sytuacji nie chce on jeść, płacze i ma problemy z zasypianiem. Zmniejszyć bolesne doznania możliwe przy pomocy specjalnych żeli znieczulających. Przed użyciem skonsultuj się ze stomatologiem lub pediatrą.

Problemy w wieku 1 roku

Wiele matek ma nadzieję, że ich roczne dziecko będzie spało dobrze i spokojnie, a potem spotyka się z rozczarowaniem. Wśród problemów powodujących takie naruszenia eksperci zidentyfikowali:

1. Brak codziennej rutyny. Maluch zasypia bliżej północy i śpi prawie do południa. W ciągu dnia mobilność i aktywność są ograniczone. Czy to znajomy obraz? Aby uniknąć problemów ze snem, powinieneś się skonfigurować prawidłowy tryb oraz zapewnij umiarkowaną aktywność fizyczną podczas spacerów na świeżym powietrzu. Jak mówi Komarowski, im więcej dziecko biega w ciągu dnia, tym lepiej śpi.
2. Na kilka godzin przed snem musisz wyłączyć aktywne gry, zmniejszyć głośność telewizora i nie ulegać prośbom dziecka o włączenie kreskówki. Nadmierne emocje doprowadzą do tego, że dziecko nie będzie mogło długo spać, wierci się, jęczy, ale nie odpływa do królestwa Morfeusza.
3. Nie najlepszym wyjściem z sytuacji byłaby odmowa drzemka. Niektórzy rodzice praktykują to w nadziei, że ich dziecko na pewno szybko zaśnie wieczorem. Tak naprawdę nadmierne zmęczenie i duże pobudzenie będą powodować problemy z zasypianiem i jakością snu.

Głód nie jest już głównym powodem niespokojnego snu dziecka. Po 6 miesiącu potrzeba karmienia nocnego jest niewielka, jednak maluch zaczyna manipulować dorosłymi (polecamy lekturę:). Rodzice muszą raz na zawsze ustalić rutynę, nie zakłócając jej pod presją dziecka. Wystarczy dobrze nakarmić dziecko przed snem, aby nie chciało mu się jeść aż do rana.

Czas przed pójściem spać lepiej przeznaczyć na spokojne i przemyślane zajęcia – rysowanie, pływanie, czytanie. W tych godzinach należy wykluczyć kreskówki i aktywne gry

Trudności ze snem w wieku 1,5-2 lat

W wieku 1,5 roku mogą czasami pojawić się te same problemy ze snem. Jeśli dziecko nie śpi dobrze w nocy, bardzo łatwo jest wykryć punkty „bólowe”. Główne czynniki pozostają niezmienione:

• burza emocji w ciągu dnia;
• nieprzestrzeganie reżimu;
• dyskomfort i głód.

Problemem nie jest to, że maluch jest kapryśny i nie śpi, ale to, jak go uspokoić. Dziecko w wieku 1,5-2 lat waży sporo, więc nie da się go długo kołysać w ramionach.

Wśród zaburzeń snu pojawia się nowy czynnik: intensywne i wyraziste sny. Są odzwierciedleniem wydarzeń, które miały miejsce w ciągu dnia, ale bardzo bezbronnym dzieciom śnią się koszmary. Problem można rozwiązać, jeśli nie wypełnisz dnia dziecka bogatymi emocjami, a jeśli nie będzie rezultatu, musisz skontaktować się z neurologiem lub psychologiem dziecięcym.

Jak starsze dziecko, tym większe prawdopodobieństwo lęków nocnych. Fantazja nie pozwala szybko zasnąć: widzisz potwora na krześle, a za oknem coś przerażająco porusza się. Następuje odmowa zaśnięcia bez światła lub prośba o pozostanie w pokoju z rodzicami. Tylko mama i tata decydują, czy spełnić prośbę dziecka, czy nie, ale trzeba być przygotowanym na to, że jeśli odpowiedź będzie pozytywna, wymagania nie znikną, podobnie jak sam problem z zasypianiem.

Co możesz zrobić, aby poprawić swój sen?

Jeśli Twoje dziecko nie śpi dobrze w nocy, istnieje kilka prostych wskazówek, które możesz zastosować, aby poprawić jakość snu.

Niespokojny sen dzieci w nocy to dość powszechny problem. Wiele matek i ojców marzy, aby dziecko dobrze się wyspało i zapewniło im, rodzicom, co najmniej 8 godzin snu. Nie wszystkie matki i ojcowie wiedzą, dlaczego ich dziecko źle śpi w nocy, często budzi się, drży, wierci się i wierci niespokojnie. Z tymi pytaniami rodzice zwracają się do autorytetu pediatra oraz autor książek i artykułów na temat zdrowia dzieci, Jewgienij Komarowski.

O problemie

Przyczyny zaburzeń nocnych sen dziecka całkiem sporo. Jest to zarówno choroba w początkowej fazie, gdy jej objawy nie są jeszcze zauważane przez innych, jak i zamieszanie emocjonalne, mnóstwo wrażeń.

Dziecko może spać niespokojnie i często budzić się i płakać, jeśli jest mu zimno lub gorąco, jeśli jest przekarmione. Do 4 miesięcy może leżeć przyczyna nocnego niepokoju kolka jelitowa do 10 miesiąca życia i starsze, dziecko może mieć trudności ze snem z tego powodu dyskomfort spowodowane ząbkowaniem.

Noworodek i Dziecko do pierwszego roku życia może mieć trudności ze snem, jeśli jest głodny. U wszystkich bez wyjątku dzieci słaby sen może być objawem poważnej choroby - krzywicy, encefalopatii lub diagnozy neurologicznej.

Niedobór snu jest niebezpieczny dla organizmu dziecka. Na skutek ciągłego braku snu dochodzi do zaburzenia równowagi wielu narządów i układów, a u dziecka występują niedobory wielu enzymów i hormonów, które powstają właśnie podczas snu. Dlatego poprawa snu jest zadaniem priorytetowym.

O standardach snu dzieci

Jewgienij Komarowski odważnie stawia znak równości między pojęciami „senu dzieci” i „senu całej rodziny”. Jeśli dziecko śpi dobrze, jego rodzice mogą spać spokojnie. Dzięki temu cała rodzina czuje się znakomicie. W przeciwnym razie wszyscy domownicy będą cierpieć.

W pediatrii zwyczajowo ocenia się jakość codziennego snu dziecka według pewnych kryteriów średnie standardy:

• Zazwyczaj nowo narodzonyśpi do 22 godzin na dobę.
• Dziecko w wieku od 1 do 3 miesięcy- około 20.00.
• W wieku od 6 miesięcy Dziecko potrzebuje co najmniej 14 godzin snu, z czego 8–10 godzin powinno przypadać na noc.
• roczny Aby zachować zdrowie, dziecko musi spać co najmniej 13 godzin dziennie, z czego około 9-10 godzin przypada na noc.
• Jeśli dziecko od 2 do 4 lat- dziecko powinno spać około 12 godzin.
• Po 4 latach- co najmniej 10 godzin.
• W wieku 6 lat Dziecko powinno spać 9 godzin w nocy (lub 8 godzin, ale potem pamiętaj, aby w ciągu dnia kłaść się spać na kolejną godzinę).
• Po 11 latach Nocny sen nie powinien być krótszy niż 8-8,5 godziny.

Jednocześnie przypomina Komarowski, należy wziąć pod uwagę godziny, w których dziecko śpi w ciągu dnia. Nie ma tu jednolitych standardów, wszystko jest dość indywidualne. Ogólnie rzecz biorąc, dziecko poniżej pierwszego roku życia potrzebuje 2-3 małych „cichych godzin” w ciągu dnia. Dziecko poniżej 3 lat ma rok lub dwa lata. Sytuacja, gdy 2-letnie dziecko nie śpi w ciągu dnia, nie jest zbyt normalna, ponieważ jest jeszcze za małe, aby wytrzymać cały dzień bez odpoczynku. Jeśli dziecko w wieku 5 lat nie chce drzemać w ciągu dnia, może to być wariant normy, ponieważ sen w dużej mierze zależy od temperamentu najmniejszej osoby.

Jak poprawić sen?

Zapewnienie dobrego snu nie jest tak trudne, jak się wydaje na pierwszy rzut oka . W tym przypadku Jewgienij Komarowski proponuje dziesięć „złotych zasad zdrowego snu dzieci”.

Zasada pierwsza

Wskazane jest, aby wykonać go zaraz po przybyciu Ciebie i dziecka ze szpitala położniczego. Konieczne jest jak najszybsze i nieodwołalne ustalenie priorytetów. Dziecko musi intuicyjnie zrozumieć, że nadchodzi czas, kiedy wszyscy wokół niego odpoczywają.

Komarovsky zaleca natychmiastowe podjęcie decyzji, jaki okres snu jest odpowiedni dla wszystkich członków gospodarstwa domowego. Może to być od 21:00 do 5:00 lub od północy do 8:00. Dokładnie o tej porze należy kłaść dziecko do łóżka wieczorem (nie należy nigdzie przesuwać ram czasowych).

Od wszystkich członków rodziny będzie wymagana dyscyplina i przestrzeganie ustalonych zasad.

Oczywiste jest, że początkowo dziecko może budzić się w nocy, aby jeść. Jednak w wieku 6 miesięcy większość dzieci nie potrzebuje karmienia nocnego, a matka będzie mogła przespać 8 godzin, nie budząc się na posiłek syna lub córki.

Rodzice często narzekają, że dziecko śpi tylko w ich ramionach. Gdy tylko zostanie przeniesiony do łóżeczka, natychmiast się budzi i zaczyna wyrażać niezadowolenie. W tym przypadku chodzi o brak dyscypliny wśród samych rodziców. Wystarczy pamiętać, że kołysanie w ramionach w żaden sposób nie wpływa na zdrowie i jakość snu, jest jedynie kaprysem samych rodziców. Dlatego wybór należy do nich - pobrać lub nie pobrać. Komarowski uważa, że ​​dziecko powinno spać w swoim łóżeczku i jednocześnie kłaść się do łóżka.

Zasada druga

Zasada ta wynika z poprzedniej. Jeśli rodzina zdecydowała, o której godzinie rozpocząć nocny sen, to czas pomyśleć o codziennych czynnościach najmłodszego domownika. O której godzinie będzie pływał, chodził, spał w ciągu dnia? Noworodek bardzo szybko przyzwyczai się do dokładnie harmonogramu, który zaproponowali mu rodzice, i nie będzie problemów ze snem ani w dzień, ani w nocy.

Zasada trzecia

Musisz z góry zdecydować, gdzie i jak dziecko będzie spać. Komarovsky uważa, że ​​​​dla dziecka w wieku poniżej 3 lat najlepszą opcją jest własne łóżeczko, a do roku może z łatwością znajdować się w sypialni rodziców, ponieważ w ten sposób matce będzie wygodniej karmić dziecko noc i zmień ubranie, jeśli wydarzy się coś nieoczekiwanego.

Po roku, mówi Jewgienij Olegowicz, najlepiej wydzielić dziecku oddzielny pokój i przenieść tam jego łóżko (jeśli oczywiście istnieje taka możliwość). Wspólne spanie z rodzicami, które obecnie próbuje praktykować wiele matek, a nawet ojców, nie jest najlepszą opcją. Jewgienij Komarowski uważa, że ​​nie ma to nic wspólnego śpij spokojnie Taki odpoczynek nie przynosi żadnych korzyści, nie dodaje zdrowia ani mamie, tacie, ani dziecku. I dlatego to po prostu nie ma sensu.

Zasada czwarta

Nie ma potrzeby jej stosowania, jeśli codzienność dziecka jest dobrze przemyślana przez rodziców. Ale jeśli w nocy maluch dużo się wierci i przewraca, śpi z przerwami po 30 minut lub godzinę, a lekarze nie stwierdzili żadnego choroby fizyczne lub diagnozy neurologiczne, najprawdopodobniej po prostu śpi za dużo w ciągu dnia. Evgeny Komarovsky zaleca, aby nie być nieśmiałym i zdecydowanie budzić śpiące dziecko w ciągu dnia, aby godzina lub dwie „zniknęły” na rzecz nocnego odpoczynku.

Zasada piąta

Sen i jedzenie to podstawowe potrzeby dziecka w pierwszym roku życia. Dlatego rodzice muszą znaleźć między sobą odpowiednią równowagę. Aby to zrobić, Komarovsky zaleca optymalizację diety. Od urodzenia do 3 miesiąca życia dziecko może z biologicznego punktu widzenia wymagać karmienia 1-2 razy w nocy. Od 3 miesięcy do sześciu miesięcy - wystarczy karmić raz w nocy. Po sześciu miesiącach nie ma już w ogóle potrzeby karmienia w nocy – mówi lekarz.

Przy wdrażaniu tej zasady w praktyce najwięcej problemów pojawia się w rodzinach, które starają się karmić dziecko na żądanie. Jeśli istnieje jasny schemat lub często zalecany schemat mieszany (na żądanie, ale w określonych odstępach czasu - co najmniej 3 godziny), dziecko przyzwyczaja się do jedzenia w ten sposób. Ale jeśli przy każdym pisku natychmiast otrzyma pierś, nie należy się dziwić, że dziecko budzi się co 30-40 minut i płacze. Może to zrobić po prostu dlatego, że po prostu chronicznie się przejada i boli go brzuch.

Lekką przekąskę najlepiej zaproponować dziecku już przy przedostatnim karmieniu, a ostatnim razem wieczorem przed pójściem spać obfitym i gęstym posiłkiem.

Zasada szósta

Aby dobrze spać w nocy, musisz być zmęczony w ciągu dnia. Dlatego należy coraz częściej chodzić z dzieckiem na świeże powietrze, brać udział w zabawach edukacyjnych dostosowanych do jego wieku, ćwiczyć gimnastykę, wykonywać masaże i wzmacniać dziecko. Jednak wieczorem, na kilka godzin przed pójściem spać, lepiej ograniczyć aktywne zabawy i silne emocje. Lepiej poczytać książkę, posłuchać piosenek, obejrzeć (przez krótki czas) ulubioną kreskówkę. Komarovsky przypomina, że ​​w przyrodzie nie ma lepszej pigułki nasennej niż kołysanka matki.

Zasada siódma

Reguluje mikroklimat w pomieszczeniu, w którym śpi dziecko. Dziecku nie powinno być ani gorąco, ani zimno, nie powinno wdychać zbyt suchego lub zbyt wilgotnego powietrza. Komarovsky zaleca przestrzeganie następujących parametrów mikroklimatu: temperatura powietrza - od 18 do 20 stopni, wilgotność powietrza - od 50 do 70%.

Sypialnia powinna być wentylowana, a powietrze czyste. Lepiej jest zainstalować specjalne zawory na grzejniku w mieszkaniu, co zapobiegnie wysychaniu powietrza w zimie.

Zasada ósma

Aby Twoje dziecko mogło spać spokojniej, nie zapomnij o masażu przed wieczorną kąpielą. Komarovsky zaleca kąpiel w dużym kąpiel dla dorosłych napełniony zimną wodą (nie wyższą niż 32 stopnie). Po takim zabiegu dobry apetyt I zdrowy sen gwarantowane.

Zasada dziewiąta

Rodzice, którzy chcą dobrze spać, powinni zadbać o to, aby ich dziecko spało komfortowo. Szczególną uwagę należy zwrócić na jakość materaca. Nie powinien być zbyt miękki i uginać się pod ciężarem dziecka. Lepiej, jeśli jest wypełniony materiałami przyjaznymi dla środowiska i oznaczonymi jako „hipoalergiczny”.

Pościel muszą być wykonane z naturalnych tkanin. Nie należy kupować jasnych prześcieradeł i poszewek na kołdry bohaterowie kreskówek. O wiele bardziej przydatne dla dziecka jest, jeśli w bieliźnie nie ma barwników tekstylnych, będzie to normalne biały. Pierz ubrania specjalnym proszkiem dla dzieci i dokładnie spłucz. Dziecko nie potrzebuje poduszki do ukończenia co najmniej 2 roku życia, mówi Jewgienij Komarowski. Po tym wieku poduszka powinna być mała (nie większa niż 40x60).

Zasada dziesiąta

To najdelikatniejsza zasada, którą sam Jewgienij Komarowski nazywa najważniejszą z całej dziesiątki. Spokojny sen Może się to zdarzyć tylko dziecku, które jest suche i wygodne. Dlatego przy wyborze pieluszki jednorazowej należy być bardzo wybrednym. Lepiej jest preferować drogie pieluchy z „inteligentną” warstwą chłonną, sprawdzoną od pokoleń i bezpieczną.

Jeśli rodzice staną przed zadaniem poprawy snu dziecka, które już dawno wyrosło z pieluszek, mama i tata będą musieli ciężko pracować. Po pierwsze, dziecko będzie musiało wzrosnąć ćwiczenia fizyczne i znacznie ograniczyć napływ nowych wrażeń (tymczasowo nie kupuj nowych zabawek, książek i nie pokazuj nowych filmów). Czasami warto zrezygnować ze snu dziennego na rzecz snu nocnego.

Dokładnie tę samą taktykę powinni stosować rodzice dzieci, które, jak to się mówi, mylą dzień z nocą. Tylko bezlitosne ograniczenie snów w ciągu dnia pomoże przenieść dziecko do normalnego trybu w ciągu tygodnia, kiedy zacznie odpoczywać w nocy.

Marzenie - najważniejszy etap za życie każdego dziecka. To właśnie w okresie nocnego odpoczynku organizm najaktywniej regeneruje się i rozwija, tworząc warunki do harmonijnego funkcjonowania organizmu. kompleksowy rozwój dziecka, jego wyniki w szkole i stabilne podłoże psycho-emocjonalne. Współczesne dzieci dość często cierpią na różne zaburzenia snu, a większość przyczyn ma charakter fizjologiczny lub charakter zewnętrzny i nie są bezpośrednio związane z patologiami. Jakie są główne przyczyny złego snu u dziecka i jak z nimi walczyć? O tym przeczytacie poniżej.

Co zrobić, jeśli Twoje dziecko nie śpi dobrze w nocy?

W przypadku niemowląt, które wymagają stałego nocnego karmienia, skutecznym rozwiązaniem jest wspólne spanie z mamą – nawet gdy dziecko nie śpi, można szybko rozpocząć karmienie piersią, bez konieczności wstawania z łóżka. Oprócz dodatkowy czynnik pewność siebie przyniesie bliski kontakt dotykowy, tak niezbędny w pierwszych miesiącach życia.

Jeśli ten schemat Ci nie odpowiada, wówczas alternatywą może być przeniesienie dziecka na sztuczną mieszankę– są bogatsze i w większości przypadków wystarczy tylko jedno pośrednie karmienie nocne z butelki, w przeciwieństwie do 2-4 karmienia piersią.

Warto zauważyć, że tłumaczenie na sztuczne karmienie należy dokładnie rozważyć – w każdych okolicznościach mleko matki jest najbardziej przydatne i potrzebne dziecku, mleko modyfikowane nadal pozostaje jedynie częściowym substytutem pierwszego i najbardziej ważny element jedzenie dla dziecka.

Nie mogę się oprzeć żadnej z proponowanych opcji.? Przygotuj się zatem na to, że dziecko poniżej pierwszego roku życia będzie musiało w nocy zwracać większą uwagę, regularnie wstawając do swojego łóżeczka. Nie da się go nie nakarmić w nocy, ani nie uspokoić, gdy się obudzi.

Począwszy od półtora roku życia, w większości przypadków dziecko nie będzie już budzić się głodne w nocy, jeśli wieczorem będzie karmione obficie i oprócz mleka matki będzie stosowane dodatkowe pokarmy uzupełniające. Ponadto możesz spróbować rozwiązać problem dziecka za pomocą strachu i koszmarów.

Najpierw dowiedz się dokładnie, czego boi się Twoje dziecko, a potem możesz zacząć aktywne działania . Najskuteczniejszą opcją jest przeprowadzenie formalnego rytuału z udziałem dziecka. Wyrzucenie „buka” z szafy, pozostawienie zapalonej lampki nocnej na noc, rozproszenie ciemności przyćmionym światłem, położenie na łóżku amuletu z wyraźnym wskazaniem jego „szczególnych” właściwości przepędzania lęków – wszystkie te działania, jeśli zostaną one prawidłowo wyjaśnione dziecku z odpowiednią powagą i zaangażowaniem dziecka w ten proces, w większości przypadków działają.

Specyfika temperamentu dziecka

Każde dziecko jest indywidualnością, mającą swój własny temperament. Pierwsze objawy zaczynają pojawiać się w wieku 1-1,5 roku. W międzynarodowej pediatrii istnieje nawet termin „ dzieci ze zwiększonymi potrzebami" Tacy mali członkowie społeczeństwa są łatwo pobudliwi, wymagający warunków i jakości otoczenie zewnętrzne, szybko się ekscytują i bardzo powoli „odchodzą”, wolą spędzać większość wolnego czasu w ramionach ojca lub matki. W wieku 2 lat społeczeństwo identyfikuje takie cechy charakteru jak kapryśność i złe maniery.

Należy leczyć powyższą kategorię dzieci temperamentnych specjalna uwaga . Nie należy karać dziecka za nadmierne emocje - spowoduje to wielką traumę w jego psychice. Może być kilka opcji rozwiązania sytuacji:

• Wspólne spanie. Tak naprawdę jest to jedyna niealternatywna miara oddziaływania psycho-emocjonalnego, która pozwala zapewnić podstawowy sen całej rodzinie. Ta perspektywa „świeci” rodzicom przez co najmniej 1 rok życia dziecka. Jeśli nadal próbujesz nauczyć go samodzielnego spania w łóżeczku, to przygotuj się na miesiące wyczerpującego „zrywu” praktycznie bez nocnego odpoczynku, aby osiągnąć wymagany efekt;

• Rozsądną alternatywą mógłby być swego rodzaju kompromis. zakup łóżka dziecięcego ze zdejmowaną ścianą boczną– podchodzi blisko łóżka rodziców, zapewnia dziecku komfort psycho-emocjonalny i względną swobodę rodzicom, których nie ogranicza ciągła obecność dziecka w łóżku. Po pewnym czasie łóżeczko można stopniowo odsuwać od łóżka rodzica, nie wyciągając go jednak z pokoju – w ten sposób stopniowo odzwyczajasz dziecko od łóżka wspólne spanie z Tobą. W przypadku dzieci nadmiernie wrażliwych i pobudliwych zaleca się przeniesienie ich miejsca do spania do osobnego pokoju nie wcześniej niż 3 lata po urodzeniu;
• Adaptacja i relaks. Staraj się nie nadużywać zajęć rozwojowych i zbyt aktywnych aktywność fizyczna, chodź na basen, gimnastykę i często po prostu spaceruj z dzieckiem po ulicy. Przed snem zapewnij swojemu łatwo pobudliwemu dziecku ciepłe kąpiele z relaksującą aromaterapią, kompleksowy masaż. Powyższe środki pozwolą nam częściowo usunąć negatywne przejawy specjalny temperament dziecka i śpij spokojniej.

Zły styl życia

Jak pokazuje współczesność badania medyczne, aż 60 procent dzieci cierpi na zaburzenia snu spowodowane złymi wyborami stylu życia stworzone dla nich przez rodziców. Mówimy tu o prawidłowym przestrzeganiu rytmów dobowych, wydatkach i zużyciu energii.

Rzadkie wyjścia na spacery, obfite posiłki, nieregularne nocny odpoczynek zasypianie później niż o 22:00 – wszystkie te czynniki negatywnie wpływają na sen. Ponadto warto wziąć pod uwagę, że część dzieci jest na tyle ruchliwa i aktywna, że ​​zgromadzoną energię wyczerpują dopiero podczas wielogodzinnego „maratonu” na ulicy z bieganiem, skakaniem i zabawami na świeżym powietrzu.

Jak rozwiązać ten problem?

• Stwórz standardową codzienną rutynę. Musisz wstawać i kłaść się spać o tej samej porze, zaleca się kłaść się spać nie później niż o 21:00. Należy również ściśle uregulować odpoczynek dzienny;
• Spacery i jeszcze raz spacery. Jak najczęściej zabieraj dziecko na spacery, na świeże powietrze i aktywny ruch pomoże Twojemu dziecku uwolnić nagromadzoną energię i znacznie lepiej spać;

• Dodatkowe sekcje. Sekcje zajęć specjalistycznych mogą być dla Twojego dziecka dodatkiem (ale nie alternatywą). ćwiczenia sportowe, taniec, pływanie itp.;
• Znaczące ograniczenie oglądania telewizji i komputera. Wyimaginowany spokój dziecka, siedząc przy komputerze lub oglądając kreskówki w telewizji, zamieniasz na spokojny sen.

Niewygodne warunki do spania

Na sen dziecka młodym wieku mają bardzo silny wpływ czynniki zewnętrzne środowisko. Mówimy o komforcie środowiska w pomieszczeniu, w którym dziecko przebywa w nocy. Gorący koc? Czy przeszkadza Ci przeciąg? Czy piżama uciska Twoją szyję? Te i inne czynniki mogą prowadzić do ciągłe naruszenia spać.

Jakie powinno być idealne środowisko?? Najlepsza decyzja – Złożone podejście, który obejmuje wszystkie możliwe momenty, które mogą zakłócić sen dziecka.

• Mikroklimat. Idealne warunki w przypadku sypialni dziecięcej jest to +16 stopni Celsjusza, a wilgotność powietrza wynosi około 90 procent. Staraj się utrzymać te parametry regularnie wietrząc pomieszczenie, w razie potrzeby stosując nawilżacze powietrza;
• Bodźce zewnętrzne. Sypialnia dziecka powinna mieć dobrą izolację akustyczną, aby nie obudził go obcy hałas z ulicy lub sąsiadów. Dodatkowo zadbaj o lekką izolację stosując podczas snu grube zasłony;
• Łóżko. Podstawa łóżka dziecięcego jest jak najbardziej niezawodna i dostosowana do wzrostu dziecka. Wskazane jest zakupienie materaca ortopedycznego, ale niezbyt miękkiego, aby nie zepsuć przyszłej postawy. Poduszka jest umiarkowanie płaska i mała, na naturalnej oparty na roślinach, jak koc. Doskonałą opcją dla tego planu są produkty wykonane z włókna bambusowego, które przepuszczają powietrze i wilgoć, zapewniając ciepło i efekt hipoalergiczny. Pościel i piżamy szyte są wyłącznie z tkanin naturalnych, bawełnianych, bez materiałów syntetycznych.

Dziecko nie czuje się dobrze

Zdarza się, że dziecko nie śpi dobrze w nocy i często budzi się z powodu obecności zespół bólowy w okolicy brzucha, zębów, głowy. Wystarczająco częstym zjawiskiem zwłaszcza w pierwszych latach życia dziecka, może zniechęcić je do snu na dłuższy czas. Jak rozwiązać taki problem?

• W pierwszych miesiącach życia układ trawienny dziecko nie jest dojrzałe– okresowo pojawia się obrzęk, problemy z wydzielaniem gazów i są prowokowane silny ból w żołądku. Wypróbuj produkty na bazie simetikonu (np. Espumisan), a także produkty naturalne woda koperkowa lub herbata z koprem włoskim;

• Podczas ząbkowania można stosować specjalne żele łagodzące ból nakładany na dziąsła. Są szczególnie istotne w nocy, wraz z użyciem smoczka - to rozproszy odruchy dziecka podczas snu i zapewni mu dobry wypoczynek;
• Głowa, ból w mięśniach . Ciało dziecka aktywnie rośnie i podlega poważnym stresom. Czasami dziecko może być po prostu zmęczone i całe ciało może go boleć po aktywnym dniu. W w tym przypadku Relaksujący prysznic, masaż, a jeśli to nie pomoże, pomocne będą niesteroidowe leki przeciwbólowe, takie jak paracetamol i ibuprofen.

Zmiany w życiu

W pierwszych latach podłoże psycho-emocjonalne dziecka jest bardzo niestabilne, samo dziecko nie zawsze reaguje prawidłowo na pewne wydarzenia w życiu, zwłaszcza jeśli mają one osobisty negatywny kontekst. Czy dziecko zostało przeniesione do oddzielnej sypialni? Czy w rodzinie pojawiło się drugie dziecko? Planowana przeprowadzka do nowe mieszkanie? Czy Twoi rodzice pokłócili się poważnie? To i wiele więcej może znacznie pogorszyć sen dziecka.

Rozwiązaniem problemu jest przystosowanie się dziecka do zmian w życiu. Nie bój się szczegółowo rozmawiać o tym, co się stało, wyjaśniając mu przystępny język o wydarzeniu. Bądź cierpliwy, staraj się nie zapominać o zwróceniu uwagi na swoje dziecko, niezależnie od okoliczności.

Częstą, można powiedzieć przewlekłą „chorobą” jest przeniesienie wszelkich sił i energii na drugie lub trzecie, nowo narodzone dziecko i całkowite ignorowanie pierworodnego. Czuje się nie tylko urażony, ale czasami może nawet nienawidzić brata lub siostrę, którzy skupiają całą jego uwagę.

W obowiązkowy zachowaj równowagę pomiędzy potrzebą opieki nad dzieckiem, a okazaniem odrobiny miłości starszym dzieciom!

W niektórych przypadkach psycho-emocjonalny czynnik zaburzeń snu może być tak silny, że samodzielne poradzenie sobie z problemem jest niemożliwe. W takim przypadku dziecko będzie potrzebowało pomocy wykwalifikowanego specjalisty – psychologa, neurologa. Specjalnie zaprojektowane sesje terapeutyczne uwolnią Twoje dziecko od fobii i wewnętrznych problemy psychologiczne, a także wzmocni jego podłoże psycho-emocjonalne.

W każdym przypadku, jeśli podejrzewasz poważną patologię w zaburzeniach snu, natychmiast skontaktuj się z pediatrą i poddaj się kompleksowemu badaniu.

Sen to jeden z najważniejszych stanów fizjologicznych, a dla dzieci jest on szczególnie ważny. Uważa się, że dziecko rośnie we śnie, otrząsa się z ciężarów codziennych zmartwień, wzmacnia się system nerwowy i inne narządy. Zaburzenia snu u dzieci nie są rzadkością w nowoczesny świat. Dlaczego moje dziecko źle śpi w nocy? Rozwiążmy to.

Przyczyny zaburzeń snu

Nauka ma wiarygodne dane, że dziecko zaczyna śnić jeszcze w łonie matki. Po urodzeniu początkowo okresy snu i czuwania następują naprzemiennie co półtorej godziny, następnie cykl staje się 4-godzinny i dopiero po czterech miesiącach dziecko przestaje budzić się w nocy. Ale nie wszyscy.

Dlaczego więc dziecko ma problemy ze snem w nocy? Najbardziej wspólne powody zaburzenia snu są problemem przewód pokarmowy, reakcje alergiczne, niepokój w okresie ząbkowania, a także stres w ciągu dnia i naruszenia codziennych obowiązków i wymogów higienicznych.

Kolka często pojawia się w pierwszych tygodniach życia dziecka. Wiążą się z uzależnieniem od mleka matki, szczególnie jeśli matka często eksperymentuje z jedzeniem, a funkcje przewodu pokarmowego dziecka nie są jeszcze dostatecznie wyregulowane. Następnie problemy zaczynają się od reakcji na pokarmy uzupełniające.

Często u dzieci wysypki alergiczne na skórze, swędzenie, zakłócające spokojny odpoczynek. Dlatego lepiej skonsultować się ze specjalistą w sprawie zmian w diecie matki karmiącej i samego dziecka. Źródłem dyskomfortu może być żywność lub produkty domowe środki chemiczne na przykład niewystarczająco bezpieczne mydło do kąpieli, detergenty do prania dla dzieci.

Wycinanie zębów to bolesny, długotrwały i niespokojny proces. Można stosować w celu złagodzenia dolegliwości specjalne żele w przypadku dziąseł, masuj je lekko lodem.

Czasami rodzice sami stwarzają problemy sobie i dziecku, zakłócając codzienną rutynę i popełniając błędy w działaniach edukacyjnych.

Dobrze śpi przed ukończeniem 1. roku życia

Bardzo dobre dla najmłodszych ważny punkt: Nakarm go dobrze przed snem i weź ciepłą kąpiel przed karmieniem. Pomieszczenie nie powinno być gorące, powinno być dobrze wietrzone przed pójściem spać. Idealna temperatura: 18-20°C, wilgotność - 60-70%.

Byłoby miło wybrać się na spacer na świeżym powietrzu 2-3 godziny przed zaśnięciem, ale należy wykluczyć zbyt aktywne gry lub emocjonalne rozrywki na koniec dnia. Zalecana jest jednak jedynie aktywność w ciągu dnia.

Jeśli dziecko zasypia wcześniej, nie budź go, to inwazja rytmy biologiczne może prowadzić do nerwic. I w żadnym wypadku nie zmuszaj członków rodziny do „chodzenia na palcach”, gdy najmłodszy spadkobierca śpi, nawet w ciągu dnia. Musi przyzwyczaić się do zwykłych, codziennych dźwięków i zasnąć, nie reagując na nie.

Nocne karmienia są nieuniknione w pierwszych miesiącach życia, jednak w wieku jednego roku, a nawet 10 miesięcy należy je porzucić. Niech będzie trochę zrzędliwy, za około 15 minut najprawdopodobniej zaśnie. A po 3-4 nocach całkowicie zapomni o nocnych posiłkach.

Jak sobie poradzić z problemem zasypiania powyżej 1. roku życia

Podstawowe zasady zasypiania pozostają niezmienione w starszym wieku.

• Ważne jest, aby kłaść się spać o tej samej porze, a bezpośrednio przed tym wykonać tradycyjny rytuał: zbieranie zabawek, mycie, mycie zębów, zakładanie piżamy – w ten sposób kształtuje się nawyk.
• Unikaj picia mocnej herbaty, kakao, coli i innych napojów zawierających kofeinę przed snem. W pokoju powinien być półmrok, jasne oświetlenie jest równie szkodliwe. kompletna ciemność. Najlepiej mieć lampkę nocną z matowego lub kolorowego szkła.
• Aby Twoje dziecko nie czuło się samotne, zwłaszcza jeśli nagle obudzi się w środku nocy, możesz podarować mu w łóżeczku jego ulubioną pluszową zabawkę.
• Bardzo ważny jest równy klimat psychologiczny. Szczególnie szkodliwe negatywne emocje V ostatnie godziny zanim zgasną światła. Ale nawet jeśli dziecko nie zasypia od razu, stara się zwrócić na siebie uwagę dorosłych, pociągając nosem i narzekając, szlochając, staraj się zatrzymać, nie spiesz się do niego przy pierwszym „kichnięciu”. Najprawdopodobniej on sam zmęczy się grą dla publiczności i zaśnie, w przeciwnym razie będzie zachęta następnym razem użyj tej samej techniki, a nawet wzmocnij efekt.

Najlepszy czas, poza, poduszka

Rodzice ustalają własny rozkład dnia przed pójściem do szkoły czy przedszkola, włączając w to godzinę, w której ich dzieci chodzą spać. Zasada jest tylko jedna: co jest wygodniejsze.

Do półtora-dwóch lat dziecko nie potrzebuje poduszki, nadal ma inną budowę ciała niż dorośli, w tym proporcje głowy i szyi. W ostateczności możesz użyć płaskiej małej podkładki.

Niemowlakom w pierwszym roku życia nie zaleca się spania na brzuchu: w tej pozycji częściej dochodzi do zatrzymania oddechu, prowadzącego w niektórych przypadkach do śmierci. Lepiej położyć go na plecach, ale głowę odwrócić na bok, żeby się nie zakrztusił przy beknięciu. Lub natychmiast połóż go na boku.

A po roku niech dzieci śpią tak jak chcą, wygodnie.

Z mamą lub sam

To, czy dziecko powinno spać samo, czy z rodzicami, jest wciąż kwestią dyskusyjną, różni specjaliści rozwiązać to na swój sposób. Choć to trwa karmienie piersią wiele matek nadal woli mieć dziecko obok siebie, choć jest to niebezpieczne. Zmęczona całym dniem matka lub ojciec może zasnąć zbyt głęboko i przypadkowo zmiażdżyć noworodka.

Wielu rodziców usprawiedliwia taki „sypialnię” tym, że daje dziecku uczucia ochrona psychologiczna. W rzeczywistości jest odwrotnie: jeśli od razu nie nauczysz dziecka spać we własnym łóżeczku, wówczas wkracza uzależnienie, a w dalszej kolejności pojawiają się dyskomfort, dziecięce lęki i nerwice. A te dzieci, które były niezależne od kołyski, z reguły nie mają takich obaw. Najlepsza opcja sprawdzone w praktyce - łóżeczko jak najbliżej miejsca do spania mamy.

Źle śpij niemowlęta– To częsty problem, z którym borykają się młodzi rodzice. Nie wszystkie matki znają przyczyny zaburzeń snu w nocy. Doktor Komarovsky ma własne zdanie na temat problemu, jego objawów, czynników prowokujących, a także oferuje metody zwalczania anomalii. W artykule omówimy, dlaczego niemowlęta mają problemy z zasypianiem w nocy i jak sobie z tym poradzić, zgodnie z radami znanego pediatry.

Zdrowy sen jest dla dzieci bardzo ważny, a w medycynie jego jakość ocenia się według kilku podstawowych standardów:

Komarovsky twierdzi, że aby ocenić skuteczność odpoczynku dziecka, należy wziąć pod uwagę czas snu w ciągu dnia. Nie ma żadnych standardów, okres liczony jest indywidualnie dla każdego dziecka. Dla normalna kondycja Dla zdrowia wystarczą 2-3 godziny snu dziennie dzień. Jeśli dziecko nie śpi dobrze w ciągu dnia, nie jest to całkowicie normalne, ponieważ ciało jest zbyt małe, aby nie odpoczywać w ciągu dnia.

Zapoznajmy się z zasadami doktora Komarowskiego

Doktor Komarovsky twierdzi, że zły sen u niemowlęcia nie tylko prowadzi do różnego rodzaju zaburzeń u dziecka, ale ma także zły wpływ na wszystkich członków rodziny. Jeden z głównych warunków komfortowy wypoczynek– wysokiej jakości pieluszki, które pozwolą dziecku spać spokojnie i nie będą zbytnio niepokoić rodziców. Reszta to zadania drugorzędne, zależne od mamy i taty. Pełny sen powiązane z różnymi aspektami zwyczajne życie i rutyny, takie jak:

1. Dieta.
2. Jakość powietrza wewnętrznego.
3. Spacery.
4. Płótno.
5. Produkty i procedury higieniczne.

Jeśli będziesz przestrzegać podstawowych zasad zalecanej codziennej rutyny, możesz rozwiązać problem, a dziecko nie będzie ciągle budzić się ani w dzień, ani w nocy, będąc kapryśnym i sprawiającym rodzicom wiele kłopotów. Aby zapewnić dziecku komfortowe warunki do wypoczynku, będziesz potrzebować pewnej wiedzy i umiejętności, których młoda rodzina często nie posiada.

Zaburzenia nocnego odpoczynku niemowląt

Czynników zakłócających wypoczynek dziecka jest wiele. Mogą to być choroby (rodzice nie są w stanie dokładnie określić ich obecności), stres i nowe doświadczenia.

Komarowski twierdzi, że jest to spowodowane nieprawidłowo stworzonym reżimem, kiedy dzieci mało odpoczywają w ciągu dnia. Prowokatorami tego zjawiska są mikroklimat panujący w pomieszczeniu oraz nawyki żywieniowe.

Awarie powstają na skutek przekarmiania, a przed 4 miesiącem życia często pojawia się kolka, uniemożliwiająca normalny odpoczynek. Później zęby zaczynają się ciąć.

Uwaga! Niewystarczająca rekonwalescencja u dzieci prowadzi do poważnych konsekwencji. Zaczyna się chaos w pracy różne narządy, układach brakuje enzymów i hormonów wydzielanych podczas snu.

Manifestacje

Ważne jest, aby rodzice zrozumieli objawy złego snu. Musisz szukać następujących znaków:

Jeśli Twoje dziecko nie może normalnie zasnąć, musisz dowiedzieć się dokładnie, dlaczego i podjąć kroki, aby wyeliminować problemy.

Według znanego pediatry, przyczyny

Doktor Komarovsky twierdzi, że dzieci do pierwszego roku życia mogą okresowo budzić się w nocy i jest to normalne.

Następuje adaptacja do nowego świata, jest wiele czynników, które są dla dziecka niezrozumiałe. W miarę jak dziecko rośnie, problem ustępuje, dziecko otrzymuje niezbędne informacje, a sen wraca do normy.

Wśród głównych powodów są:

Istnieją inne czynniki, które mogą obudzić dziecko w nocy, na przykład niewygodne ubranie, obcy hałas.

10 wskazówek, jak normalizować sen dziecka, od dr Komarowskiego

Jeśli dziecko nie śpi dobrze, samo zasypianie jest powolne, Komarowski zaleca stosowanie 10 podstawowych zasad w celu normalizacji odpoczynku:

Za pomocą proste zasadyłatwo zadbać o to, aby dziecko szybko zasnęło i cała noc minęła we śnie, bez budzenia się.

Problemy ze snem w ciągu dnia u dziecka

Dzieci zdecydowanie powinny zdrzemnąć się w ciągu dnia, choć mogą nie chcieć spać, ale trzeba starać się je uśpić, aby noc przebiegła dobrze. Właściwa organizacja snu w ciągu dnia pozwala uniknąć wielu problemów.

Jeśli południowa drzemka dziecka zakończy się w wieku około 2 lat, należy ustalić przyczyny i dostosować schemat. Wiek ten jest zbyt młody, aby wykluczyć odpoczynek w ciągu dnia, bez niego rozpoczynają się różnego rodzaju zaburzenia.

Aby znormalizować reżim, należy upewnić się, że niemowlę je normalnie i nie przekarmia, i spędza z nim więcej czasu na zewnątrz. Sam pokój wymaga organizacji właściwy mikroklimat, używaj wysokiej jakości pościeli i bielizny.

Błędy rodziców

Młodzi rodzice cały czas popełniają błędy, dlatego lepiej z góry wiedzieć, czego nie robić. Głównym zadaniem jest ustalenie rutyny i snu, zwłaszcza jeśli dziecko nie nosi pieluszek.

Do głównych błędów należą:

1. Niewystarczająca aktywność. Rodzice muszą zwracać większą uwagę na stres swoich dzieci, aby zapewnić im zdrowy i zdrowy sen.
2. Duża liczba wyświetleń. To jest o o zakupie nowych zabawek, rozrywki, książek. Aby normalnie spać, musisz tymczasowo porzucić taki produkt lub ograniczyć jego użycie.

Jeśli będziesz przestrzegać tych zasad, dziecko będzie trochę spać w ciągu dnia, a w nocy będzie mogło również odpocząć, nie mieszając dnia z nocą. Tydzień zmiany trybu życia wystarczy, aby normalizować proces odpoczynku. Jeśli sytuacja nie ustąpi po pewnym czasie, nawet przy zastosowaniu opisanych wskazówek, rodzice powinni skonsultować się z lekarzem.

Rada! Rodzice są zobowiązani zwracać szczególną uwagę na dziecko, a także monitorować jego zachowanie podczas snu. Musisz określić, która pozycja jest najczęściej używana do relaksu.

Jeśli dzieci śpią z głową odchyloną do tyłu, mogą u nich rozwinąć się wysokie ciśnienie ciśnienie czaszkowe. Jeśli występują drgawki lub drgania ciała, podejrzewa się choroby neurologiczne. Objawy pojawiają się, gdy brakuje wapnia i witaminy D. Świadczy o tym spanie z półotwartymi oczami zwiększona pobudliwość system nerwowy.

Prawie zawsze przyczyny można wyeliminować bez użycia leki. Lepiej spróbuj przepisy ludowe wykonane z roślin z działanie uspokajające. Częściej dzieciom podaje się napary i wywary z waleriany, mięty lub serdecznika.

Według doktora Komarowskiego spanie na brzuchu jest stanem normalnym, a nawet zdrowym. W przypadku małych dzieci sytuacja jest naturalna i nie ma związku z patologiami i innymi powikłaniami. Wiele dzieci jest bardzo wrażliwych na zmiany pogody, dlatego noc lub dzień mogą być niespokojne podczas snu ze względu na zmiany ciśnienia lub pojawienie się deszczu i burzy.

Wniosek

Nie ma nic trudnego w normalizacji snu dzieci. Korzystając z rady słynnego pediatry Komarowskiego, możesz szybko pozbyć się problemu. Co miesiąc sen Dziecko stopniowo wraca do normy, w wieku jednego roku staje się silniejszy i szybciej zasypia. Właściwe podejście do reżimu, żywienia i innych aspektów, pozwala wychować pełnoprawne, zdrowe i rozwinięte dziecko.