Leki

Liz Burbo - zmysłowość i seksualność. Liz Burbo - zmysłowość i seksualność Porost Liz Burbo

Bardzo lubię książki Liz Burbo i treningi Marii Aber! Moim zdaniem autor szkolenia bardzo dobrze wyczuł istotę metodologii Bourbo i wie jak ją przedstawić w przystępny sposób, zrozumiały nawet dla osoby bez wykształcenia psychologicznego, a wspaniałe ćwiczenia pozwalają szybko odejść od teorii ćwiczyć.

Rita R., Podolsk

Ta książka dosłownie mnie odrodziła! Pomyślcie – przez trzydzieści lat żyłam z tymi lękami, z tym bólem w środku, a nawet bałam się zajrzeć w głąb siebie, podejść do tego bliżej. Żyłem i nie mogłem zrozumieć, dlaczego mam takiego pecha. Szkolenie napełniło mnie siłą – udało mi się pokonać ból, zaakceptować siebie i faktycznie zmienić swoje życie!

Igor S., Samara

Zawsze wiedziałam, że przyczyny moich problemów mają swoje korzenie w dzieciństwie, ale co z tego – nikt nie potrafił mi doradzić, jak sobie z tym poradzić. Dziękuję Marii Aber: dzięki jej książce udało mi się to zrobić sama! Okazało się, że „przegrany” to nie wyrok śmierci. To tylko maska! I wcale nie jest tak trudno to zdjąć!

Maria B., Moskwa

Książka Marii Aber to doskonały przewodnik dla tych, którzy chcą nauczyć się komunikować z innymi ludźmi, aby ta komunikacja była radosna i pożyteczna. Jeśli chcesz mieć wielu przyjaciół, dogadywać się ze współpracownikami, budować wspaniałe relacje z bliskimi (w tym z bliskimi swojej „drugiej połówki”!) i co najważniejsze z ukochaną osobą, to ta książka jest dla Ciebie. Osobiście bardzo mi pomaga.

Siergiej B., Woroneż

Ta książka to obowiązkowa lektura dla wszystkich rodziców! Wtedy za 10–20 lat będzie znacznie mniej dorosłych, którzy będą musieli pracować z traumami z dzieciństwa…

Anastazja B., Petersburg

Książka uniwersalna! Miłość, przyjaźń, praca, pieniądze, zdrowie - nieważne z czym masz problemy, znajdziesz w nim odpowiedzi na wszystkie pytania!

Timur D. Kazań

Maria Aber

Przedmowa

W pewnym momencie życia wiele osób przychodzi na myśl smutną myślą: nie da się żyć tak, jak chcą.

„Zbyt trudno jest żyć tak, jak chcesz” – mówią ci smutni ludzie. - To jest straszne. Musimy zacząć wszystko od nowa. Inni nie zatwierdzą. Rodzina nie zrozumie. To się po prostu nie zdarza w ten sposób.”

Rzeczywiście istnieje wiele dobrych powodów „przeciw” próbom układania życia według własnego zrozumienia. I dosłownie kilka powodów „dla”: na przykład chęć bycia szczęśliwym... Nie chcąc nawet próbować, ludzie stają się coraz bardziej smutni, ponurzy i chorzy. Patrzą wstecz i rozumieją, że warto było podjąć ryzyko, spróbować, zrobić to. Nie trzeba było kierować się strachami, formalnościami, schematami, toksycznymi relacjami z innymi... Ach, gdyby tylko!..

Jednak ta smutna historia może mieć dobre zakończenie, a oto dlaczego. Spróbuj stworzyć życie, jakiego pragniesz – szczęśliwy, pełen sukcesów, pełen miłości, – nigdy nie jest za późno.

W podeszłym wieku Burbo jest pełna aktywności, energii i ciekawości: podróżuje po całym świecie z seminariami i szkoleniami, przemawia na konferencjach, pisze artykuły i książki. Studenci i zwolennicy Bourbo regularnie prowadzą seminaria na temat jej systemu w różnych krajach, w tym w Rosji.

System Liz Burbo początkowo opierał się na idei, że poprzez nawiązanie dialogu z własnym ciałem, współpracując z nim, człowiek rozpozna, a następnie uświadomi sobie siebie, swoje prawdziwe potrzeby, pragnienia i możliwości.

Zainspirowany twórczością Alexandra Lowena, Wilhelma Reicha i innymi klasykami terapii zorientowanej na ciało, Burbo poświęcił się Ciało, możliwości ciała I świadomość ciała więcej niż jedną książkę. Jednak stopniowo idea związku między tym, co psychiczne i fizyczne, w interpretacji Liz Burbo rozszerzyła się na koncepcję życiodajną: Burbo zaprosiła czytelników do zadawania poważnych pytań.

Na przykład tak:

Dlaczego żyję?

Dlaczego nie żyję tak, jak chcę?

Co to znaczy być „odpowiedzialnym za swoje życie”?

Dlaczego trudno mi być szczerym z bliskimi?

Co kryje się za niepokojem i apatią?

Skąd mam wiedzieć, czego naprawdę chcę?

Liz Burbo zachęca swoich zwolenników, osoby o podobnych poglądach i czytelników, aby opuścili „strefę komfortu” i zadali sobie niewygodne pytania. Jednak jako doświadczona mentorka i prawdziwa przywódczyni duchowa nigdy nie zostawia na rozdrożu tych, którzy mają odwagę coś zmienić i zmienić siebie. Bierze je za rękę, podpowiada, poleca, uspokaja, sprawia przyjemność – w ogóle dokłada wszelkich starań, aby spełniło się pragnienie człowieka, aby żyć bardziej świadomie, szczęśliwiej, skuteczniej.

Niniejsza książka szkoleniowa oparta jest na systemie Bourbo (ale nie tylko!), opracowana przez doświadczonego praktykującego psychologa i pozwala czytelnikowi samodzielnie (ale nie samodzielnie!) rozwiązać następujące problemy:

Uświadom sobie odpowiedzialność za swoje życie przede wszystkim przed sobą;

Odkrywaj, nazywaj i uzdrawiaj osobiste traumy emocjonalne;

Naucz się naprawdę kochać siebie;

Znajdź wiarę w swoją siłę i pokój w swoim sercu;

Spraw, aby relacje z otaczającymi Cię ludźmi były bardziej harmonijne;

Zrealizuj swoje prawdziwe pragnienia, rozpoznaj swoje prawdziwe ja i dlatego zacznij żyć bardziej świadomie;

Wpuść sukces do swojego życia.

Algorytm rozwiązywania tych nietrywialnych i całkowicie trudnych problemów zostanie szczegółowo opisany w czterech częściach zeszytu szkoleniowego. Opierając się w dużej mierze na pomysłach Liz Bourbeau, autor książki uzupełnił szkolenie o odniesienia do innych koncepcji psychologicznych, a także położył nacisk na ćwiczenia praktyczne, które można wykonywać samodzielnie, w dowolnym miejscu i czasie, a których skuteczność została udowodniona. Części teoretycznej każdego rozdziału towarzyszy z pewnością kilka ćwiczeń praktycznych.

"Bądź szczęśliwy – naturalny stan" – powtarza Liz Burbo w niemal każdym artykule i książce. Z własnego doświadczenia oraz z doświadczeń wielu osób udowodniła, że wierząc w naturalność szczęścia, człowiek będzie mógł uwierzyć w siebie, co oznacza, że będzie mógł wprowadzić w życie korzystne, pozytywne zmiany.

Część pierwsza
Pozwolenie na życie

Rozdział pierwszy
Doświadczenie bólu: rozpoznawanie i leczenie traumy osobistej

Mówią, że dzieciństwo to najbardziej beztroski czas. No cóż, mały człowiek żyje, nie jest za nic odpowiedzialny, biega, skacze i nie zna żadnych problemów. Nonsens, oczywiście. Dzieciństwo to chyba najtrudniejszy okres w życiu, najbardziej bogaty w wydarzenia i wydarzenia. Szczęśliwy i nieszczęśliwy jednocześnie. Najbardziej dramatyczny, jeśli można tak powiedzieć.

Głęboko przeżyte wydarzenia z dzieciństwa, chwile szczęścia i smutku mają konsekwencje na całe życie, wpływając na osobowość dorosłego już człowieka, jego postępowanie, światopogląd i relacje z innymi.

Na szczęście dla nikogo nie jest już tajemnicą, że głównymi ludźmi dla każdego dziecka są zawsze: rodzice, i to relacje z nimi wpływają na rozwój osobowości bardziej niż relacje z kimkolwiek innym. Rodzina jest początkiem i rdzeniem układu współrzędnych każdego dziecka, punktem wyjścia. Rodzice są jego głównymi nauczycielami, „uzdrowicielami” i, niestety, także „sabotażystami”. Trauma psychologiczna i psychiczna, bez której dzieciństwo nie jest pełne, jest zwykle zadawana przez rodziców celowo lub przypadkowo (zwykle to drugie).

Tym samym wieloletnie obserwacje dzieci i dorosłych, osób samotnych i małżeńskich, zdrowych fizycznie i niezbyt silnych, pozwoliły Liz Burbo na wysunięcie następującego założenia: każdy człowiek w miarę dorastania przechodzi przez cztery etapy.

Pierwszy etap to nauka radości istnienia, bycia sobą.

Drugi etap to cierpienie z powodu tego, że nie możesz być sobą.

Trzeci etap to okres kryzysu, buntu.

Czwarty etap to „budowanie nowej osobowości”, czyli inaczej dobranie maski, która bardziej odpowiada oczekiwaniom dorosłych wobec dziecka.

Maska, według Bourbo staje się umiejętnym substytutem wszystkiego, co w człowieku jest realne: charakteru, nawyków, uczuć, pragnień, a nawet preferencji żywieniowych. Maskę nosi się albo przez kilka minut dziennie (jeśli uraz nie jest głęboki i częściowo zagojony), albo noszona prawie stale (jeśli uraz jest głęboki, nie zagojony i nadal powoduje cierpienie). Maska ma nas chronić i rzeczywiście chroni - przed nowymi urazami, przed naszymi własnymi niedoskonałościami, przed bólem, przed niebezpieczeństwami...

Ale jakim kosztem!

W końcu noszenie maseczki oznacza, że nigdy nie będziesz sobą.

Czy kara może być surowsza?

Stopniowo Burbo usystematyzowała swoje obserwacje i zaproponowała oryginalną koncepcję pięciu masek jako wyrazu pięciu najczęściej doświadczanych przez człowieka traum psychicznych.

Według Burbo pięć urazów można opisać w następujący sposób:

Trauma opuszczonego (trauma odpowiada masce osoby zależnej).

Trauma wyrzutka (maska uciekiniera).

Trauma upokorzonych (maska masochistyczna).

Trauma zdrady (maska kontrolera).

Trauma niesprawiedliwości (maska sztywności).

„Nie ma osoby, która choć raz nie zostałaby odrzucona, porzucona, zdradzona, upokorzona lub niesprawiedliwie potraktowana. To boli, denerwuje cię, denerwuje. Jednakże odczuwamy ból wyłącznie z wyboru. Dzieje się tak, gdy ego zdoła nas przekonać, że za nasze cierpienie należy winić kogoś innego, – Bourbo wyraża paradoksalną myśl. – Ale w życiu nie ma winnych; są tylko ci, którzy cierpią.”

Aby jednak zaakceptować część cierpienia, czyli maskę – swoją lub innej osoby – Liz Burbo sugeruje najpierw zapoznanie się ze wszystkimi pięcioma i rozpoznanie charakterystycznych znaków każdej maski traumy.

Ważne jest, aby zrozumieć, że każdy z pięciu obrażeń opisanych przez Bourbo ma paskudną właściwość - obsesja. Kiedy już „uderzy” w duszę człowieka, będzie powtarzane i powracane, za każdym razem doświadczane jako nowe traumatyczne doświadczenie. Dopóki trauma nie zostanie przetworzona, doświadczona i zaakceptowana, człowiek nieświadomie przyciąga do swojego życia zdarzenia i ludzi, które potwierdzają jego bezwartościowość, niestosowność i bezużyteczność.

Jednym słowem, człowiek raz po raz rani się, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.

Jeśli więc czujesz, że nieprzyjemne zdarzenia w życiu powtarzają się raz po raz, to znaczy, że czegoś Ci brakuje prawo do życia że inni są lepsi od Ciebie, to czas w końcu przestać udawać, że wszystko jest w porządku, a określić, jakiego rodzaju traumę zadałeś Ci od niepamiętnych czasów i jaką maskę ochronną, według klasyfikacji Liz Burbo, wybrałeś. Tylko w ten sposób, poprzez świadomość i ból, możliwe jest uzdrowienie. A po wyzdrowieniu - nowe, szczęśliwe życie.

Charakterystyka urazu odrzucony kto nosi maskę zbieg

Pierwsza trauma: od chwili poczęcia do roku.

Odrzucenie pochodzi rodzic tej samej płci które albo nie chciały dziecka, albo chciały mieć dziecko innej płci. Z powodu tak globalnej rozbieżności uciekinier nie czuje się uprawniony do istnienia.

Wyraz ciała: skompresowany, wąski, kruchy, jakby „uciekający”.

„nic”, „nikt”, „nie istnieje”, „znika”, „mam dość…”.

Oderwanie się od rzeczy materialnych. Dążenie do doskonałości. Skoncentruj się na tym, co duchowe, intelektualne. Dąży do samotności, do „ucieczki”. Chce być niewidzialny. Uważa, że nie jest rozumiany. Uzależnienie od słodyczy lub alkoholu jako sposób na ucieczkę.

Charakterystyka urazu opuszczony kto nosi maskę zależny

Pierwsza trauma: od roku do trzech lat.

Stosować rodzic płci przeciwnej. Z reguły „opuszczone” dziecko cierpi z powodu braku lub braku komunikacji z rodzicem płci przeciwnej. Powodem jest emocjonalne oderwanie się rodzica, jego całkowita fizyczna nieobecność, brak zainteresowania dzieckiem czy brak ciepłego, emocjonalnego kontaktu pomiędzy dzieckiem a rodzicem.

Wyraz ciała: wydłużone, szczupłe, zwiotczałe ciało, długie ramiona, zakrzywione plecy. Duże smutne oczy.

Ulubione słowa i wyrażenia:„nie ma nikogo”, „nieobecny”, „sam”, „nie odchodź”, „wykonaj”, „nie odchodź”.

Manifestacje w życiu codziennym: W związkach ma tendencję do łączenia się z innymi i źle znosi separację. Gotowy zrobić wszystko, żeby nie być sam. Przede wszystkim potrzebuje wsparcia z zewnątrz, pozytywnego wzmocnienia. Nie mając w sobie zasobu wsparcia i miłości, nieustannie szuka, a nawet żąda uwagi od innych, ale wewnętrzna pustka jest nienasycona. Samotnie trudno mu cokolwiek zrobić lub zdecydować. Smutny, płaczliwy, skłonny do wahań nastroju. Najbardziej boi się samotności.

Charakterystyka urazu upokorzony kto nosi maskę masochista

Pierwsza trauma: przez okres od roku do trzech lat.

Stosuje go rodzic, który uczestniczy w rozwoju fizycznym dziecka (najczęściej matka). Zazwyczaj tak jest nadmiernie kontrolujący rodzic co wywołuje u dziecka reakcję wstydu i poczucie upokorzenia.

Wyraz ciała: gruby, niski, pulchny.

Ulubione słowa:„godny”, „niegodny”, „mały”, „gruby”.

Manifestacje w życiu codziennym: Często wstydzi się siebie lub innych i aby stłumić wstyd, stosuje kontrolę - także nad sobą lub innymi. Nie słucha jego potrzeb, także seksualnych, choć je zna. Nad wyraz odpowiedzialny. Niska samo ocena. Skłonny do psychologicznych tortur: „Jestem zły, obrzydliwy, niegodny i nie mogę stać się godny”. Przede wszystkim boi się wolności.

Charakterystyka urazu oddany, kto nosi maskę kontrolowanie

Pierwsza trauma: w okresie od dwóch do czterech lat, czyli w okresie normatywnego doświadczenia kompleksu Edypa.

Stosować rodzic płci przeciwnej gdy matka lub ojciec zachowują się inaczej niż dziecko od nich oczekuje, manipulują, pokładają w dziecku nierealne nadzieje lub w ogóle uchylają się od obowiązków rodzicielskich. W rezultacie dziecko traci zaufanie do rodzica, a co za tym idzie, do świata w ogóle.

Wyraz ciała: naprawdę twardy facet. Jakby celowo silne, atletyczne, umięśnione ciało.

Ulubione słowa i wyrażenia:„oddzielić”, „rozumiesz?”, „potrafię”, „sam sobie poradzę”, „wiedziałem”, „a nie mówiłem”, „uwierz mi”, „wiem”, „ja on ma coś na głowie”, „Nie ufam mu”, „przerwa(y)”.

Manifestacje w życiu codziennym: Niecierpliwy i nietolerancyjny. Trudności z zaufaniem. Podatność kryje się za sceptycyzmem. Udaje odpowiedzialnego, obowiązkowego, ważnego, ale w rzeczywistości dotrzymanie słowa lub przynajmniej nie zapomnienie o tym, co obiecał, kosztuje go ogromny wysiłek. Uwielbia pochwały. Nie toleruje kłamstw innych, chociaż sam łatwo oszukuje. Potrzebuje przywództwa, formalnego lub nieformalnego. Jeśli szef jest dobry, to jest dobrym wykonawcą. Więcej vsgo boi się rozwodu, rozstania, separacji.

Charakterystyka traumy osoby, która przeżyła niesprawiedliwość, kto nosi maskę sztywny

Pierwsza trauma: w wieku od czterech do sześciu lat, kiedy dziecko po raz pierwszy zaczyna doświadczać i doceniać swoją indywidualność.

Jeśli z różnych powodów dziecko nie może wykazać się indywidualnością, nie ma umiejętności i warunków do wyrażania siebie, następuje traumatyzacja: dziecko odbiera to jako niesprawiedliwość i popada w złość, urazę, smutek do rodzica tej samej płci.

Z reguły relacje z rodzicami są powierzchowne. Często traumatyczny rodzic jest zimny, nieuważny i nie potrafi nawiązać pełnego zaufania kontaktu z dzieckiem. W rezultacie osoba, która przeżyła niesprawiedliwość, zdaje się oddzielać od swoich emocji, przybiera postawę „nic nie czuję” i zakłada maskę sztywności.

Wyraz ciała: dobrze zbudowane, proporcjonalne ciało, ale ograniczone w ruchach. Napięta szyja i szczęka. Postawa jest prosta i dumna.

Ulubione słowa i wyrażenia:„nie ma problemu”, „zawsze, nigdy”, „bardzo dobrze, bardzo miło”, „właśnie tak”, „czy mam rację?”, „jeśli się nie mylę”, „dokładnie”, „całkiem uczciwie”, „ oczywiście”, „Zgadzasz się?”.

Codzienne manifestacje: Dąży do perfekcji pod każdym względem i jest wobec siebie zbyt wymagający. Nie myśli o tym, kim jest, ale o tym, co robi. Od dzieciństwa przyzwyczaił się do myślenia, że jest ceniony nie za to, kim jest, ale wyłącznie za swoje osiągnięcia i czyny. Często wierzy, że inni mają więcej szczęścia od niego. Nie ma kontaktu z własnymi uczuciami. Nie lubi i nie umie prosić o pomoc. Skłonny do wątpliwości, porównywania siebie i innych. Co więcej, w porównaniu zawsze przegrywa. Nieustannie nosi w sobie poczucie winy, wierząc, że jest niegodny przyjemności, radości i pochwał. W przejawach emocjonalnych jest zahamowany, ale najbardziej boi się ze strony innych chłodu.

Czy poznajesz swoją maskę? Czy kilka typów jednocześnie wydawało Ci się boleśnie znajomych? Tobie nie, ale czy maska pasowała na kogoś bliskiego i znajomego? Zarówno to, jak i to jest całkowicie normalne.

Wygodą klasyfikacji zaproponowanej przez Bourbo jest jej uniwersalność i jednocześnie elastyczność. Podkreślając główne cechy charakterystyczne i typowe przejawy, Liz Burbo nieustannie powtarza, że różni ludzie noszą tę samą maskę ochronną na różne sposoby - nie ma „podręcznikowych” obrażeń, nie ma absolutnie identycznych przejawów cierpienia. Wszystko jest podyktowane naszą indywidualnością. Ponadto często zdarza się, że dana osoba doświadcza kilku urazów psychicznych i w związku z tym zakłada kilka masek - jedną na drugiej lub po kolei.

Aby dokładnie rozpoznać obrażenia swoje (lub sąsiada), Liz Burbo zaleca kilka technik:

Wyszukaj i wyróżnij podstawowy, kluczowy oznaki urazu, bo jeśli uraz nie jest bardzo głęboki i umiarkowanie poważny, to wszyscy opisane objawy mogą nie występować;

Nie bój się „poczuć” maski na twarzy, pamiętając, że kiedyś maska była niezbędna. Jej ochrona mogła pozwolić ci przetrwać lub zmniejszyć twoje cierpienie;

Traktuj urazy psychiczne spokojnie i celowo: jest to tak samo normalne i naturalne, jak leczenie dolegliwości lub chorób fizycznych.

Oczywiście Liz Burbo ma swoją własną metodę leczenia traumy psychicznej. Z powodzeniem stosowany jest w leczeniu nawet starych, głębokich, słabo rozpoznanych urazów i obejmuje kilka etapów – kilka kroków.

Pierwszy krok– jest to, jak by ktoś nie powiedział, uznanie własnej traumy, jej obecności i roli w życiu. Innymi słowy, jeśli nadal będziesz udawać, że nie jesteś chory, nie będziesz w stanie wyzdrowieć. Tak czy inaczej będziesz musiał zobaczyć swoją traumę psychiczną, określić jej „typ”, a następnie potwierdzić jej istnienie (ale pamiętaj, że nie jest to priorytet w zarządzaniu swoim życiem!).

„Człowiek żyje po to, aby przepracować to, czego nie przepracował, i rozwiązać to, co ciąży na nim ciężarem cierpienia” – mówi Liz Burbo.

To ma sens.

Drugi krok do uzdrowienia – zaakceptowania swojej traumy i podarowania jej chociaż kawałka bezwarunkowej miłości. Od razu powiedzmy – jest to niesamowicie trudne!

Po pierwsze, bezwarunkowa miłość (według Burbo oznacza to „zaakceptuj, nawet jeśli się nie zgadzasz lub nie rozumiesz”) nie jest dawane „za darmo”, trzeba je w sobie stopniowo i wytrwale kultywować. Nie ma jednego, uniwersalnego i zrozumiałego sposobu na rozwinięcie bezwarunkowej miłości dla każdego, ale niektóre możliwości i techniki zostaną opisane w dalszej części tej książki.

Po drugie, im bardziej nie do zniesienia trauma, tym intensywniejszej miłości wymaga. Jednak wysiłek jest tego wart: gdy tylko pulsujący ból, twoja zmęczona maska poczuje, że nie jest prześladowana, ale kochana, zły czar zacznie się rozwiewać. Sprawdzony!

Wreszcie, trzeci krok polega na ponownym przejściu przez cztery etapy rozwoju opisane na początku tego rozdziału, tyle że w odwrotnej kolejności – od czwartego do pierwszego. W pierwszym etapie będziesz musiał zobaczyć swoją maskę. Po drugie, pracuj nad swoim oporem, który z pewnością się pojawi i będzie wyrażał się w buncie, oburzeniu i zaprzeczeniu oczywistości. Być może z oburzenia trzaśniesz książką („Co za bzdury! Tu nie chodzi o mnie!”). Możesz chcieć przenieść odpowiedzialność na innych („Oni wszyscy są winni!”). Być może ukazuj pokorę („Żyłem wcześniej i będę żył ponownie”). Znajdź siłę, aby pokonać opór.

NA czwarty krok będziesz musiał wrócić do momentu początkowej traumy: jak cierpieć, złościć się na rodziców, użalać się nad sobą jako dziecku. Ten etap powinien zakończyć się pożegnaniem ze złością dzieci i zyskaniem współczucia dla rodziców, przebaczeniem im. Czwarty krok- to także powrót do prawdziwego siebie, pożegnanie z maską, powitanie swojego prawdziwego „ja”, otwartego na doświadczenie i miłość.

„Widzenie bólu, rozpoznawanie go, przywitanie się z nim nie jest łatwe. To niezwykle trudne i zarazem przerażające. Ale jeśli praca z traumą zakończy się sukcesem, osoba doświadczy prawdziwego współczucia dla siebie. To tak, jakby dawał sobie pozwolenie na doświadczanie, a jednocześnie zmniejszał w swojej duszy poziom złości, wstydu i złośliwości. Bólu należy doświadczyć i uwolnić i pod żadnym pozorem nie należy go tłumić. W tym drugim przypadku nie zniknie, a jedynie okaleczy duszę głębiej.” – poleca Burbo.

Skąd wiesz, że jesteś na dobrej drodze i Twoje kontuzje powoli się goją?

Liz Burbo twierdzi, że to trauma odrzucony jesteś blisko uzdrowienia, jeśli pozwolisz sobie zajmować coraz więcej miejsca w swoim życiu, pozwolisz sobie po prostu być i znaleźć skuteczną drogę do samoafirmacji i samorealizacji.

Obrażenia opuszczony jest bliski wyleczenia, jeśli samotność stanie się znośna, a nawet przyjemna, jeśli wzrośnie niezależność i determinacja, a potrzeba wsparcia z zewnątrz stanie się mniej irytująca.

Obrażenia upokorzony jest bliski wyleczenia, jeśli kontrola i wymagania wobec siebie osłabną. Jeśli dana osoba potrafi poprosić o pomoc i ją przyjąć, jest to również dobry znak.

Dzięki wykładom Liz Burbo dziesiątki tysięcy ludzi było w stanie jakościowo poprawić swoje życie dzięki jasnej świadomości podświadomych procesów zachodzących wewnątrz każdego człowieka. Psycholog Liz Burbo zaproponowała swoim czytelnikom i słuchaczom prostą i przystępną filozofię życia, którą można zastosować w codziennym życiu każdego człowieka.

Kim jest Liz Burbo?

Silna i aktywna kobieta z Quebecu, Lise Bourbeau;
Praktykujący kanadyjski psycholog, nauczyciel i filozof;
Jeden z najpoczytniejszych autorów psychologii;
Autor 19 światowych bestsellerów;
Założyciel największego w Kanadzie Centrum Rozwoju Duchowego;
Kierownik Międzynarodowej Szkoły Rozwoju Osobistego.

Psycholog-uzdrowicielka Liz Burbo od ponad 35 lat prowadzi kursy poznawania siebie, własnego ciała i świata duszy. Jej książki stały się popularne w ponad dwudziestu krajach na całym świecie. Liz kontynuuje badanie świadomych i podświadomych zachowań ludzi, pisze książki, doskonali się w metafizycznym dekodowaniu dolegliwości i chorób, pomaga ludziom kochać siebie, rozpoznawać siebie i akceptować siebie...

Liz na co dzień chętnie dzieli się swoją wiedzą z ludźmi, którzy dążą do zmian w swoim życiu. Ponadto prowadzi konferencje i seminaria, wykłada nie tylko w rodzinnej Kanadzie, ale także w Ameryce, na Antylach i w Europie. Na całym świecie sprzedano już ponad 3 miliony egzemplarzy książek Burbo, z czego milion w języku rosyjskim.

Dziesięć zasad, których uczy Liz Burbo

Filozofia Liz Burbo opiera się na jasnym zrozumieniu, że ciało każdego człowieka jest wyjątkowym instrumentem. Poprzez swoje ciało człowiek poznaje siebie duchowo, emocjonalnie i intelektualnie.

Oto zasady, które Liz śmiało nazywa kluczem do udanego życia i zdrowia:

Biografia Liz jest wyraźnym dowodem słuszności wyznawanych przez nią zasad.

Co to są choroby psychosomatyczne

Według metafizycznej filozofii Bourbo na ciało ludzkie składa się nie tylko fizyczna powłoka, ale także umysł, emocje i dusza. Słuchaj uważnie, kiedy ciało mówi językiem dolegliwości, chorób i urazów. Zatem ciało wymaga od nas uświadomienia sobie i zmiany sposobu działania i myślenia. Cierpienie ciała wyznacza nam granice fizyczne, emocjonalne i intelektualne, wskazując na konieczność pozbycia się negatywnych wewnętrznych przekonań i postaw.

Ta mowa ciała nazywa się „psychosomatyką”, co tłumaczy się jako „powody fizyczne pochodzące z duszy”. Psycholog Burbo twierdzi, że prawie 80 procent chorób ma podłoże psychosomatyczne. Jednak większość ludzi nadal szuka prawdopodobnych przyczyn swoich dolegliwości i chorób wyłącznie na poziomie fizycznym, w wyniku czego cierpią przez całe życie.

Tylko poprzez znalezienie przyczyny choroby i jej wyeliminowanie można pozbyć się choroby. Liz Burbo zasugerowała, aby zrobić to za pomocą specjalnych afirmacji.

Jak leczyć choroby psychosomatyczne za pomocą afirmacji?

Psycholog Liz Burbo wierzy, że można nawet pozbyć się choroby przewlekłej. Wynaleziono w tym celu wiele różnych sposobów. Ale najskuteczniejszym sposobem jest samodzielne znalezienie prawdziwej przyczyny choroby, a następnie pozbycie się jej poprzez mówienie lub intonowanie specjalnych afirmacji.

Liz Burbo wielokrotnie podaje wiele przykładów uzdrowienia z różnorodnych dolegliwości i chorób poprzez afirmacje na łamach książki „Słuchaj swojego ciała”, kontynuując ten wątek praktycznie we wszystkich kolejnych dziełach.

Najbardziej znane książki

Głównym zadaniem, które Liz Burbo wyznaje w swoich książkach, jest odzyskanie zdrowia ciała i ducha, kultywowanie miłości i szacunku do otoczenia i siebie.

Od początku lat 80. ubiegłego wieku Burbo aktywnie pisze książki i nagrywa wszystkie swoje przemówienia. Zapewnia czytelnikowi i słuchaczowi praktyczne, konkretne narzędzia, które poprawiają jakość życia ludzi. Wszystkie te pionierskie książki psychologów stają się bestsellerami. Największą popularność w Rosji zyskały następujące książki:

„Twoje ciało mówi – kochaj siebie!”
„Słuchaj swojego ciała, swojego najlepszego przyjaciela na ziemi”.
„Pięć traum, które uniemożliwiają nam bycie sobą”.
"Miłość Miłość Miłość".
„Rak: książka, która daje nadzieję”.

O czym są te książki?

Ciało mówi Ci: kochaj siebie

Jest to rodzaj słownika-podręcznika, który pozwala każdemu czytelnikowi, nawet tym niezaznajomionym z filozofią Liz Burbo, szybko i łatwo ustalić prawdziwe przyczyny wszelkich dolegliwości i chorób.

W tej książce wymieniono w kolejności alfabetycznej pięćset najczęstszych chorób i dolegliwości. Istnieją jasne i jasne informacje na temat przyczyn chorób, a także ich głównych objawów. Główną ideą książki jest to, że wszystkie zawarte w niej choroby są uważane jedynie za objawy głównej choroby człowieka - chaosu i nieporządku w psychice i duszy.

Znajdź przyczynę swojej choroby dzięki Liz Burbo – bądź zdrowy!

Słuchaj swojego ciała. Zawsze

Ta książka jest praktycznym przewodnikiem, który pomoże Ci nawiązać silną relację ze sobą, która sprawi, że Twoje życie będzie wyważone i harmonijne. Główną ideą Liz Burbo jest to, że życie ludzkie może być:

duchowo bardzo bogaty;
materialnie proste;
pełne harmonii, radości i ruchu.

Ta książka pomoże Ci stać się panem swojego życia, podjąć praktyczne kroki, aby poprawić swoje życie i znaleźć spokój, zdrowie i dobrobyt. Proste ćwiczenia, afirmacje i medytacje mogą głęboko i wszechstronnie przemienić czytelnika, ale tylko wtedy, gdy istnieje pragnienie zmiany.

Jeśli człowiek samodzielnie tworzy dla siebie świat, w którym żyje, dlaczego w takim razie okazuje się on dla większości ludzi tak pozbawiony radości, niewygodny i wrogi?

Co powoduje poważne cierpienie fizyczne lub psychiczne?

z powodu tłumienia przez człowieka jego pragnień;
z powodu pragnienia człowieka kontrolowania absolutnie wszystkiego.

Jak możesz przestać kontrolować wszystko? Jak przestać tłumić pragnienia?

Niedawno ukazało się nowe, zaktualizowane wydanie „Słuchaj swojego ciała”. Dzięki tej książce ogromna liczba osób już radykalnie zmieniła swoje życie i pokonała trudne przeszkody na drodze do dobrego samopoczucia, zdrowia i szczęścia.

5 traum, które uniemożliwiają nam bycie sobą

Według Liz Burbo wszyscy z dzieciństwa doświadczamy pięciu traum, część z nich udaje nam się pokonać, a jedna lub więcej pozostawia ślad na całe życie. Urazy te wywierają wpływ na wszystkie obszary życia człowieka: wpływają na cechy charakteru, determinują szczególne nawyki i wygląd, powodują specyficzne problemy na poziomie fizycznym, psychicznym i emocjonalnym.

Oto 5 urazów psychicznych z dzieciństwa:

Zostałem odrzucony;
Zostałem porzucony;
Poczułem się upokorzony;
Zostałem zdradzony;
Byli wobec mnie niesprawiedliwi.

Dorastając z poczuciem nierozwiązanej traumy, dziecko zakłada maskę, która determinuje jego dorosłe zachowanie. Co to za maseczki? Każdemu z 5 obrażeń odpowiada pięć konkretnych masek:

Odrzucone dziecko wyrasta na uciekiniera;
Porzucone dziecko staje się osobą zależną;
Upokorzony zamienia się w masochistę;
Zdrada doświadczona w dzieciństwie zmusza dorosłego do zostania Kontrolerem;
Osoba sztywna ostro reaguje na niesprawiedliwość.

Szczegółowy opis Twoich obrażeń pozwoli Ci określić prawdziwą przyczynę Twoich konkretnych problemów życiowych. W tej książce Liz Burbo mówi o wielkiej osobistej odpowiedzialności właściwej każdemu człowiekowi: za jego zdrowie, za siebie i za swoją duszę.

Cierpienie człowieka przechodzi na jego dzieci. Z 5 nierozwiązanych traum z dzieciństwa, z ciężkiego cierpienia, które stało się nawykiem, powstają wszystkie kryzysy społeczne, państwowe i światowe. Dlatego każdy człowiek, który wyleczył swoją psychotraumę, przyczynia się do uzdrowienia ludzkości.

Miłość Miłość Miłość…

Książka ta jest napisana w bardzo nietypowy sposób. Na jej łamach odtwarzane są prawdziwe rozmowy Liz Burbo z prawdziwymi ludźmi, opowiadane są ich historie - zabawne, smutne, a nawet tragiczne.

Obserwując z entuzjazmem i zainteresowaniem rozwój relacji miłosnych i rozwój osobisty prawdziwych bohaterów tej zachwycającej książki, wyraźnie widać, że dla prawdziwej miłości i całkowitej akceptacji drugiego człowieka nie ma rzeczy niemożliwych.

Rak: książka, która daje nadzieję

Tę samą ilość energii zużywa człowiek, starając się zdobyć to, czego chce lub pozbywając się problemu. Co mądrzej wybrać? Ta książka, najnowsza książka Liz Burbo, naprawdę daje ludziom nadzieję.

Publikacja ta będzie przydatna niemal dla każdej zaawansowanej osoby, jednak informacje te będą szczególnie przydatne dla osób, które już chorowały na raka lub obecnie kontynuują walkę z nowotworem. W książce przedstawiono także proste i skuteczne techniki praktyczne, które mogą stanowić doskonałą metodę zapobiegania nowotworom.

Wreszcie…

Psycholog, nauczycielka i filozofka Liz Burbo napisała wiele niezwykle życzliwych i mądrych książek, które w przystępnej formie przekazują jej bogate doświadczenie życiowe i zawodowe.

Długo i bezskutecznie szukałeś prawdziwej techniki na:

zmiany w podejściu do życia;
pozbycie się traum z dzieciństwa;
odnajdywanie harmonii z innymi i samym sobą;
poprawa jakości życia;
leki na choroby przewlekłe i choroby, które uniemożliwiają cieszenie się życiem.

Teraz możesz pogratulować – odpowiedzi na te, a także niezliczoną ilość innych palących pytań, znajdziesz w książkach i programach, których autorką jest niesamowita psycholog z Quebecu, Lise Bourbeau. Można całkowicie zaufać jej mądremu podejściu do życia, ponieważ Liz przekazała wszystkie swoje zasady przez siebie.

W tej książce Liz Burbo zwraca uwagę na najtrudniejsze, a jednocześnie najczęstsze problemy i konflikty, jakie pojawiają się w relacji rodzice – dzieci. Wszystkie pytania są podzielone na dwie klasy - ze stanowiska dzieci i ze stanowiska rodziców. Proste i jasne odpowiedzi autora sprawiają, że książka jest nie tylko łatwa i ciekawa, ale także bardzo użyteczna pod względem praktycznym.

Wielka Encyklopedia Esencji

„Wielka Encyklopedia Esencji” pomyślana jest jako podręcznik poświęcony samopoznaniu i odkrywaniu świata duchowego. Zawiera ponad 500 artykułów, ułożonych w kolejności alfabetycznej, co ułatwia znalezienie potrzebnych terminów.

Wszystkie artykuły łączy jedna ważna cecha wspólna: odnoszą się do sfery esencji, bytu. To pewien zestaw praktycznych narzędzi, dzięki którym możemy zarządzać stanem swojego istnienia, odnajdując spokój i harmonię we własnej duszy oraz w relacjach z innymi.

Lęki i przekonania

Książka jest głównie o strachu. Strach przed tłumami, strach przed podejmowaniem decyzji, strach przed chorobą i związkami. Strach, który prowadzi do uświadomienia sobie tego, czego się boimy. I oczywiście nie jest to tylko opis naszych lęków i „przekonań”. Liz Burbo jak zawsze proponuje prosty i przejrzysty sposób na zmianę nastawienia do lęków i zmianę swojego życia na lepsze.

Słuchaj swojego ciała – raz za razem

Czy życie jest cierpieniem? Życie jest trudne? Czy życie jest trudne? Precz z tymi starożytnymi kajdanami! Życie powinno być, a może i będzie proste materialnie, bogate duchowo i pełne radości, ruchu, harmonii. Kto nam to wszystko przyniesie? Ani prorocy, ani przywódcy, ani uczeni intelektualiści. Tylko my sami. Każdy z osobna i wszyscy razem. Jak to osiągnąć? Książka mówi o tym prosto i przekonująco.

Liz Burbo - wszystkie książki w 1 pliku

Słuchaj swojego ciała, swojego najlepszego przyjaciela na Ziemi
Słuchaj swojego ciała – w kółko

Relacja rodzic-dziecko
pieniądze i obfitość

Zmysłowość i seksualność
Lęki i przekonania
Odpowiedzialność, obowiązek, wina

Intymne relacje
Twoje ciało mówi „Kochaj siebie”
Wielka Encyklopedia Esencji

Intymne relacje

Ta niewielka książeczka z serii „Liz Burbo odpowiada na Twoje pytania” poświęcona jest problematyce relacji intymnych mężczyzny i kobiety, przyczynom konfliktów, kłótni, urazów i nieporozumień w życiu małżeństw. Autor udziela bardzo konkretnych, prostych i przekonujących odpowiedzi na różnorodne pytania czytelników.

Miłość Miłość Miłość. Fragment

O różnych sposobach na poprawę relacji, o akceptacji innych i siebie.

Obserwując z pasją rozwój bohaterów tej książki, zobaczysz, do jakich niesamowitych rezultatów prowadzi prawdziwa miłość i akceptacja. Będziesz także mógł zrozumieć różnicę pomiędzy akceptacją, pokorą i uległością oraz poznać różne strony miłości - miłość rodzicielską, przyjacielską, zaborczą, namiętną i miłość bezwarunkową...

Ta wyjątkowa książka wyostrzy Twoją wrażliwość i poprowadzi Cię przez różne sytuacje, z którymi spotykasz się w swoim życiu.

Pięć traum, które uniemożliwiają Ci bycie sobą

W tej książce Liz pokazuje, że wszystkie problemy na poziomie fizycznym, emocjonalnym i psychicznym zaczynają się od pięciu głównych urazów psychicznych: traumy odrzucenia, porzucenia, upokorzenia, a także traumy zdrady i niesprawiedliwości. Ta książka pozwoli ci samodzielnie wyleczyć traumy psychiczne, w wyniku czego osiągniesz najważniejsze - staniesz się sobą.

Obfitość nie może być wyłącznie materialna, a jeśli może, to nie będzie trwała długo. Bogactwo pieniężne i materialne nabiera prawdziwego znaczenia tylko wtedy, gdy odpowiada mu wewnętrzny, duchowy świat człowieka. Piąta książka z serii „Liz Burbo odpowiada na Twoje pytania” poświęcona jest jednej z największych pokus człowieka – bogactwu. Jak przetrwać? Jak wyżywić siebie i swoją rodzinę? Jak zapewnić dobrobyt? Jak się wzbogacić? Jak osiągnąć obfitość i jak się w niej kąpać, nie dręcząc się wyrzutami sumienia? Każdy ma swoją pozycję i własną trajektorię na tym ogromnym...