नवीन पालकांसाठी झोप ही सर्वात कठीण आव्हानांपैकी एक असू शकते. निद्रिस्त रात्रीआणि त्यानंतर येणारे झोम्बी दिवस आपल्याला शिकवतात की मुले इतरांसारखी झोपत नाहीत. आणि म्हणूनच.

काही बाळ दिवसा झोपतात आणि रात्री जागे राहतात.

अनेक मुले रात्रंदिवस गोंधळ घालतात. दिवसा ते बराच वेळ झोपतात, रात्री जागृत राहण्याची ताकद सोडतात. प्रत्येक तासाला जेवायला, पायाला लाथ मारून आणि लक्ष वेधण्यासाठी रात्री उठणाऱ्या मुलाचे पालक खूप थकलेले असतात. ही एक परीक्षा असू शकते, कारण आपले शरीरशास्त्र या वस्तुस्थितीसाठी डिझाइन केलेले नाही की आपण संपूर्ण रात्र आपल्या पायांवर घालवतो. मुलाला सामान्य झोपेचे आणि जागेचे वेळापत्रक शिकवणे कठीण काम आहे.

जेव्हा बाळ झोपते तेव्हा दिवसा झोपण्याचा प्रयत्न करा आणि ही परिस्थिती तात्पुरती आहे हे विसरू नका. जसजसे मुलाचे मेंदू आणि मज्जासंस्था विकसित होते आणि परिपक्व होते, रात्रीच्या झोपेचा कालावधी लांबत जातो. बहुतेक मुले जातात सामान्य वेळापत्रकसुमारे एक महिना झोप.

शांत, शांत वातावरण निर्माण करण्यासाठी रात्रीच्या वेळी दिवे बंद करून तुम्ही हे संक्रमण सुलभ करू शकता आणि दिवसा तुमच्या खिडक्या उघडून सूर्यप्रकाश तुमच्या घरात येऊ द्या. दिवसा फीड करताना, आपल्या बाळाशी बोला आणि रात्री, त्याला शांततेत आणि मंद दिवे खाऊ द्या.

नवजात झोप बदलण्यायोग्य आणि अप्रत्याशित आहे

जन्मानंतर पहिल्या आठवड्यात, बाळ खूप झोपू शकते. परंतु या वयात बहुतेक मुलांमध्ये झोपेचा कालावधी 2-4 तास असतो.

सामान्यतः नवजात बालके पहिल्या आठवड्यात दिवसातून 14-18 तास आणि महिन्यात 12-16 तास झोपतात. (सर्व बाळ भिन्न असल्यामुळे, तुमचे बाळ थोडे जास्त किंवा थोडे कमी झोपू शकते.)

दुर्दैवाने, जरी तुमच्या बाळाला झोपायला आवडते, याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला स्वतःला पुरेशी झोप मिळेल. 71% मातांचा असा विश्वास आहे की झोपेची कमतरता ही नवजात बाळाची काळजी घेण्यात सर्वात मोठी अडचण आहे.
तुमच्याकडे कोणत्याही गोष्टीसाठी पुरेशी ऊर्जा नाही आणि तुमचे मूल तंदुरुस्त झोपते या वस्तुस्थितीवर तुम्ही दोष देऊ शकता. तो चार तासांसाठी एकदाच झोपू शकतो आणि उरलेली झोप प्रति तास "सत्र" मध्ये मोडली जाईल.

काही पालक, उलटपक्षी, त्यांचे मूल किती झोपते याची काळजी करतात. परंतु काळजी करण्याची गरज नाही - बालरोगतज्ञ म्हणतात की काही नवजात मुले रात्री 20 तास झोपू शकतात आणि हे सामान्य आहे. जर हे तुमचे केस असेल तर, स्वतःला झोपण्याची संधी घ्या, कारण हा कालावधी लवकरच संपेल.

नवजात बालकांना झोपण्यासाठी शांततेची गरज नसते

जर तुमचे नवजात बाळ झोपत असेल, तर तुम्हाला कुजबुजण्याची किंवा टिपटोवर चालण्याची गरज नाही. बहुतेक लहान मुले गोंगाटाच्या आणि उजळलेल्या ठिकाणी चांगली झोपतात. आणि हे इतके आश्चर्यकारक नाही की बाळाने गर्भाशयात 9 महिने घालवले, जे सर्वात शांत ठिकाण नाही. आईच्या हृदयाचे ठोके, तिचे आवाज पचन संस्थाआणि इतर अवयव खरोखर खूप जोरात आहेत.

एक आई म्हणते: “यावेळी आम्ही भेटलो नवीन वर्षशहराच्या उद्यानात. तेथे एक संपूर्ण क्रिया उलगडली: ममर्स, स्पर्धा, गोल नृत्य, नृत्य. पण आमच्या मुलीची ही सगळी मजा चुकली - ती तिच्या स्ट्रोलरमध्ये शांतपणे झोपली आणि आजूबाजूला फटाके वाजायला लागले तरीही ती उठली नाही.

अनेक नवजात मुले काही प्रकारच्या स्थिर, पुनरावृत्तीच्या आवाजात चांगली झोपतात, जसे की चालू असलेला पंखा किंवा डिशवॉशर.

तुमच्या मैत्रिणीच्या गळ्यात चमकदार चमकदार हार किंवा हसत हसत बाळाचे मनोरंजन करण्याचा प्रयत्न करणार्‍या आजीच्या मुद्दाम लक्ष देऊन विचलित होण्यासाठी नवजात अद्याप खूपच लहान आहे - जर त्याला झोपायचे असेल तर तो कोणत्याही क्षणी झोपी जाईल. . तर, द्वारे किमान, सुरुवातीला तुम्हाला अतिथींना शांत राहण्यास सांगण्याची गरज नाही. आणि रस्त्यावरील आवाजामुळे त्याची झोप व्यत्यय आणेल या भीतीशिवाय तुम्ही तुमच्या मुलासोबत सुरक्षितपणे फिरायला जाऊ शकता. कधीकधी गोंगाटाच्या वातावरणात झोपण्याच्या या क्षमतेमुळे पालकांना त्यांच्या मुलाचे ऐकणे ठीक आहे की नाही याची काळजी वाटते. जर तुम्हाला याची काळजी वाटत असेल तर नक्कीच तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेऊ शकता. परंतु सर्व बाळांना जन्मानंतर लगेचच त्यांची श्रवणशक्ती तपासली जात असल्याने, तुमचे बाळ फक्त "बाळासारखे झोपत आहे" असे बहुधा स्पष्टीकरण आहे.

आनंद घ्या. जेव्हा बाळ मोठे होईल, तेव्हा तो एक पथ्य विकसित करेल, त्याला अधिक स्वारस्य वाटू लागेल जग, तो कोणत्याही वातावरणात झोपण्याची ही क्षमता वाढवेल. मग आवाजाची पातळी आधीच महत्त्वाची ठरेल आणि बाळ झोपत असताना तुम्ही घराभोवती फिरणे सुरू कराल.

प्रत्येक मुलाची झोप वेगळी असते

झोपेच्या बाबतीत मुलं विशिष्ट स्वभाव घेऊन जन्माला येतात. प्रौढांप्रमाणेच, काही शांत झोपतात, तर काही हलके झोपतात. एकापेक्षा जास्त मुले असलेल्या पालकांना लगेच फरक जाणवतो. तुमचा मोठा मुलगा पटकन आणि सहज झोपू शकतो आणि सकाळपर्यंत त्याला काहीही उठवत नाही, आणि लहान मुलगा खूप वेळ टॉस आणि वळू शकतो आणि रात्री अनेक वेळा जागे होऊ शकतो. कोणीतरी स्वेच्छेने झोपी जातो, आणि कोणीतरी शेवटपर्यंत झोपेशी संघर्ष करतो.

तुमचे मूल कोणत्या प्रकारचे आहे हे महत्त्वाचे नाही, तुम्ही विकसित होऊ शकता योग्य सवयीनिजायची वेळ विधी स्थापन करून झोप.

बाळांना स्पार्टन झोपण्याच्या स्थितीची आवश्यकता असते

काही काळापूर्वी असे मानले जात होते की बाळाच्या घरकुलात मऊ बंपर, काही आरामदायक ब्लँकेट आणि दोन उशा असाव्यात. आता सर्व काही बदलले आहे. असे निघाले सुरक्षित जागामुलाला झोपण्यासाठी, ते गुळगुळीत असावे, त्यात अनेक वस्तू (ब्लॅंकेट आणि उशा) नसाव्यात. मुलाने चादरीने झाकलेल्या गुळगुळीत, मजबूत गादीवर त्यांच्या पाठीवर झोपले तर उत्तम. आणि ते झाले. उशा आणि ब्लँकेटशिवाय? एक प्रौढ ठरवेल की हे गैरसोयीचे आहे आणि आपण असे गोठवू शकता. परंतु बाळासाठी योग्य आहे, जोपर्यंत तुम्ही त्यांना झोपण्यासाठी योग्य प्रकारे कपडे घालता. तुमच्या बाळाला ब्लँकेटशिवाय झोपायला आरामदायक आणि उबदार असल्याची खात्री कशी करायची ते शोधा.

तुमच्या बाळाच्या घरकुलातील अनावश्यक वस्तू काढून टाका ज्यामुळे त्याच्या श्वासोच्छवासात व्यत्यय येऊ शकतो किंवा तो गरम होऊ शकतो - ब्लँकेट, बंपर पॅड, उशा, भरलेली खेळणीआणि प्लेड्स. यामुळे सडन इन्फंट डेथ सिंड्रोम (SIDS) चा धोका कमी होईल (जे आहे मुख्य कारणयुनायटेड स्टेट्समध्ये एक महिन्यापासून एक वर्षापर्यंत मुलांचा मृत्यू).

जर तुम्ही सराव करत असाल सह झोपणेलहान मुलासह, आपण काही गोष्टींचे अनुसरण करून SIDS चा धोका कमी करू शकता साधे नियम. तुमच्या मुलासोबत झोपण्याबद्दल अधिक जाणून घ्या.

आणि जरी तुमच्या बाळाला एक सुंदर घोंगडी दिली गेली असेल आणि सुरक्षेच्या कारणास्तव तो अद्याप त्याखाली झोपू शकत नसेल, तर तुम्ही ही भेट वेगळ्या प्रकारे वापरू शकता - ती नर्सरीमध्ये भिंतीवर टांगून ठेवा, ज्या खुर्चीवर तुम्ही सहसा बाळाला खायला घालता त्या खुर्चीला झाकून ठेवा, किंवा बाळाला त्याच्या पोटावर या ब्लँकेटवर ठेवा.

बाळाच्या जन्मानंतर, कौटुंबिक जीवन नाटकीयपणे बदलते. आता, पत्नीच्या भूमिकेव्यतिरिक्त, स्त्रीला इतर कर्तव्ये पूर्ण करण्यास बांधील आहे - मुलाची काळजी घेणे, त्याला खायला देणे आणि त्याचा विकास करणे. सुरुवातीला, एक तरुण आई बर्याच गोष्टींबद्दल काळजीत असते. याव्यतिरिक्त, तिला कसा तरी मातृत्व आणि दैनंदिन कामे एकत्र करणे आवश्यक आहे, म्हणून बाळाच्या झोपेचा प्रश्न नेहमीच तीव्र असतो. घरातील बाकी सर्वांची दैनंदिनी त्यावर अवलंबून असते. नवजात शिशु प्रदान करण्यासाठी काय करावे आरामदायी झोप? आणि झोपेच्या विकारांची कारणे काय आहेत?

नवजात किती झोपतात

दैनंदिन झोपेचा कालावधी क्वचितच त्याच्या सामान्य वाढ आणि विकासाचा सूचक असतो, कारण त्यावर अवलंबून असणे आवश्यक आहे. वैयक्तिक वैशिष्ट्येजीव आम्ही फक्त अशा आकडेवारीबद्दल बोलू शकतो जे सरासरी मानदंडांबद्दल बोलतात, जे दिवसाचे 16-20 तास असतात. त्याच वेळी, जर बाळाचे वागणे तुम्हाला त्रास देत नसेल तर तो चांगली भूक, नियमित मलआणि शरीराच्या तापमानात कोणतीही वाढ होत नाही, मग त्याला पाहिजे तितके झोपू द्या.

रात्रीच्या वेळी नवजात मुलाची झोपण्याची सरासरी संख्या 8-9 असते. परंतु हे सूचक अनेक घटकांवर देखील अवलंबून आहे:

जर नवजात नीट झोपत नसेल तर काय करावे

हे लगेच लक्षात घेतले पाहिजे की आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यात त्याने काही दिवस झोपावे, भूक लागल्यावरच जागे व्हावे, असे मत चुकीचे आहे. अर्थात, मुले सर्व भिन्न आहेत, परंतु त्यापैकी बहुतेक त्यांचे डोळे उघडतात आणि दर 2 तासांनी कुरकुर करतात आणि जागृत असताना, मुले त्यांच्याशी परिचित होऊन आनंदित होतात. वातावरण, जरी त्यांची समज अजूनही प्रौढांपेक्षा खूप वेगळी आहे.

च्या साठी सामान्य विकासया वयातही मुलांशी पालकांशी संवाद आवश्यक आहे आणि जितके जास्त तितके चांगले. तथापि, काही मर्यादा आहेत, ज्यानुसार आपण हे निर्धारित करू शकता की नवजात पुरेशी झोपत आहे किंवा याबद्दल काळजी करणे योग्य आहे की नाही. जर बाळ दिवसात 14 तासांपेक्षा कमी झोपत असेल आणि सलग 5 तास जागे असेल, काळजी करत असेल, अस्वस्थ दिसत असेल, कोणतेही स्पष्ट कारण नसताना रडत असेल, झोपी गेल्यानंतर दर 10 मिनिटांनी उठत असेल, तर हे काही समस्यांचे कारण असू शकते. त्यापैकी सर्वात सामान्य:

नवजात खूप झोपतो

चांगले पोषण आणि झोप हे दोन महत्त्वाचे घटक आहेत योग्य विकासअर्भकं, शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही. जर नवजात बाळाला आहार देण्यासाठी उठल्याशिवाय सलग अनेक तास झोपले तर अनेक पालकांना आनंद होतो. जर बाळ एकाच वेळी शांत आणि भरलेले दिसत असेल, झोपेच्या वेळी आईचे दूध घेत असेल तर हे सर्वसामान्य प्रमाण आहे, परंतु तसे नसल्यास, 4-5 तासांनंतर, बालरोगतज्ञांनी उठून बाळाला खायला देण्याची शिफारस केली आहे (तुम्हाला फक्त टप्प्यातच जागे करणे आवश्यक आहे. REM झोप).

पण हे देखील असू शकते अलार्म सिग्नलनवजात बाळाला निर्जलीकरण आणि स्तनपान करवण्याच्या समस्यांसह धोका.

बाळाच्या जास्त काळ झोपेवर काय परिणाम होतो?

जर नवजात झोपत नसेल आणि रडत असेल तर काय करावे

जेव्हा तुम्ही तुमच्या बाळाचे रडण्याचा आवाज ऐकता, तेव्हा सर्वप्रथम, रडण्याची सर्वात सामान्य कारणे वगळा, ती सहसा शारीरिक असतात - भूक किंवा डायपर बदलण्याची गरज.

अशी अनेक बाळं आहेत जी दिवसभरात आणि रात्रीही रडतात, तर रडण्याची जागा गाढ आणि दीर्घकाळापर्यंत झोपते. हे एखाद्या आजाराची उपस्थिती दर्शवू शकत नाही, अशा प्रकारे अतिउत्साही मुले वागतात.

लहान मुलांची मानसिकता खूप "मोबाइल" असते. कोणतीही घटना तणाव निर्माण करू शकते आणि परिणामी, मोठ्याने असह्य रडणे. नातेवाईकांशी दीर्घ संवादाने बाळाला थकवू नका. थकवा आणि भावनिक अतिउत्साहीपणा त्याला शांतपणे झोपू देत नाही.

मुलाच्या आयुष्याच्या पहिल्या 3-4 महिन्यांत, पोटशूळ अनेकदा त्रास देतात, यामुळे तीक्ष्ण वेदनापोटात, तो सलग अनेक तास रडू शकतो, अनेकदा एकाच वेळी, उदाहरणार्थ, संध्याकाळी. बाळ पाय दाबते किंवा उलट, स्ट्रिंगसारखे पसरते. त्याच वेळी, बाळ चांगले खातो आणि मानकांनुसार वजन वाढवते.

नवजात बाळाची स्थिती कमी करण्यासाठी, ते पोटावर ठेवा आणि प्रत्येक वेळी आहार दिल्यानंतर ते "स्तंभ" मध्ये घाला, ज्यामुळे हवा फुटणे शक्य होईल. परंतु औषधांचा वापर बालरोगतज्ञांशी समन्वय साधणे चांगले आहे.

नवजात मुलाला अंथरुणावर कसे ठेवावे

आयुष्याच्या पहिल्या वर्षाच्या मुलाची झोप त्याच्या दैनंदिन दिनचर्याचा महत्त्वपूर्ण भाग व्यापते, म्हणून कोणताही बालरोगतज्ञ तुम्हाला तुकडा घालताना काही नियमांच्या अस्तित्वाबद्दल सांगेल.

• तो ज्या खोलीत झोपतो ती खोली स्वच्छ धुतली पाहिजे - धूळ आणि घाण नाही. शक्य असल्यास, खोली आधी हवेशीर करा आणि पडदे काढा.
• हवेचे तापमान 20 अंशांपेक्षा जास्त नसावे आणि आर्द्रता - 70%.
• एका वर्षापर्यंत, मुलाला कठोर पृष्ठभागावर झोपण्याची शिफारस केली जाते, उदाहरणार्थ, नैसर्गिक फिलर असलेल्या गादीवर, मुलांना उबदार ब्लँकेटने झाकून ठेवू नका आणि उशी वापरू नका, ते बदलले जाऊ शकते. डायपर अनेक वेळा दुमडलेला.
• गद्दासाठी एक चांगला पर्याय म्हणजे झोपेसाठी एक विशेष कोकून किंवा स्लीपिंग बॅग मानले जाऊ शकते, ज्यामध्ये बाळाला त्याच्या आईच्या पोटाप्रमाणेच आरामशीर असेल.
• पालकांनी आपल्या मुलासोबत झोपण्याचा सराव केल्यास, स्वच्छतेच्या कारणास्तव, एक वेगळी चादर (डायपर) आणि हलकी ब्लँकेट प्रदान केली पाहिजे.

जर आपण बिछानाच्या पद्धतींबद्दल बोललो, तर पालक स्ट्रोकिंग तंत्र वापरू शकतात आणि वापरायला हवे. हे करण्यासाठी, घड्याळाच्या दिशेने हलक्या हालचालींसह बाळाच्या भुवया आणि स्ट्रोक दरम्यान एक बिंदू शोधा.

जर बिछाना घरकुलमध्ये होत असेल तर पेंडुलम यंत्रणा आणि संगीतमय मोबाईल बचावासाठी येतात.

नवजात कसे झोपायचे

तज्ञ अद्याप ठरवू शकत नाहीत - पालकांसह नवजात मुलाची झोप कोणती चांगली, वेगळी किंवा संयुक्त आहे? काहीजण crumbs साठी बाळंतपण आहे की भांडणे जोरदार धक्का, आणि त्यानंतरच्या त्याच्या आईपासून त्याला वेगळे केल्याने परिस्थिती आणखी वाढू शकते. याव्यतिरिक्त, हा पर्याय स्त्रीला रात्री अनेक वेळा न उठता आपल्या बाळाला स्तनपान करण्यास अनुमती देईल.

इतर म्हणतात की बाळ आईच्या पलंगावर नाही, फक्त वडील तिथे झोपू शकतात आणि घरकुल किंवा पाळणा खरेदी करणे ही एक अत्यावश्यक गरज आहे.

बाळामध्ये मोशन सिकनेसबद्दल आणखी विवाद अस्तित्वात आहे. आमच्या माता आणि आजी, एक नियम म्हणून, सहमत आहेत की हे करणे पूर्णपणे अशक्य आहे, कारण मुलाला हाताची सवय होते आणि नंतर झोपेची समस्या उद्भवते.

अनेक बालरोगतज्ञ आणि न्यूरोलॉजिस्ट याशी सहमत नाहीत आणि आश्वासन देतात की स्विंग दरम्यान ते प्रशिक्षण देतात वेस्टिब्युलर उपकरणे crumbs याव्यतिरिक्त, बाळांना अनेकदा पोटशूळचा त्रास होतो आणि मोशन सिकनेस त्यांना वेदनांपासून विचलित करते आणि त्यांना आराम करण्यास परवानगी देते आणि आई यापासून विश्रांती घेते. भावनिक ताणआणि रडत आहे.

कडक होणे म्हणून, डॉक्टर नियमित झोपण्याची शिफारस करतात ताजी हवात्यामुळे मूल लवकर झोपते आणि अधिक शांत झोपते. ठिकाण आणि वेळ हवामानाच्या परिस्थितीनुसार निवडली पाहिजे. येथे जोराचा वाराबाल्कनीवर घालण्याचा पर्याय शक्य आहे आणि बर्फ आणि पावसाच्या दरम्यान - छताखाली.

निद्रानाश रात्री अनेक पालकांना घाबरवतात. काही मॉम्स चालू आहेत स्वतःचा अनुभवहे शिकले की मुल केवळ रात्रीच नाही तर दिवसा देखील झोपू शकत नाही: बाळ फक्त अर्ध्या तासासाठी झोपी जाते आणि पुन्हा जागे होते. आणि ही परिस्थिती जन्मानंतर किमान एक वर्ष चालू राहू शकते. प्रौढ तक्रार करतात: पोटशूळ, दात, पोटाच्या समस्या, हे सर्व कारण आहे अस्वस्थ झोप. परंतु जर बाळ सतत झोपत असेल तर - हे एक स्वप्न आहे. तथापि, डॉक्टर लक्ष देतात: अशी परिस्थिती असते जेव्हा दिवसा नवजात मुलाची दीर्घ झोप समस्या दर्शवते. त्यामुळे पालकांनी चुकणार नाही याची काळजी घेणे आवश्यक आहे धोक्याची घंटा. कोणत्या परिस्थितीत शांत आहे, लांब झोप- आनंद, आणि काही उलट. चला ते शोधण्याचा प्रयत्न करूया.

बाळ सामान्यपेक्षा जास्त झोपते हे कसे समजून घ्यावे

अर्थात, सर्व पालकांना बाळाला निरोगी आणि आनंदी हवे आहे, जास्त झोपावे आणि कमी रडावे. म्हणून, जर बाळ पुरेशी झोपले तर आई आणि बाबा आनंद करणे थांबवत नाहीत. परंतु डॉक्टर स्पष्ट करतात, आपल्याला हे समजून घेणे शिकणे आवश्यक आहे: बाळ फक्त झोपेचे डोके आहे, त्याला काहीही त्रास देत नाही, म्हणून तो गोड झोपतो किंवा मुलाला सक्रिय मनोरंजनासाठी शक्ती आणि उर्जा नसते. नंतरच्या परिस्थितीने प्रौढांना नक्कीच सावध केले पाहिजे.

नवजात बाळ दिवसातून सुमारे 20 तास झोपते. शरीर नवीन जगाशी जुळवून घेते, वातावरण. मुलाचे अवयव आणि प्रणाली काम करण्यासाठी ट्यून आहेत: श्वास घेणे, अन्न पचन इ. मेंदूला, एवढ्या मोठ्या प्रमाणात माहिती समजून घेणे आणि त्यावर प्रक्रिया करणे, यासाठी देखील दीर्घ विश्रांतीची आवश्यकता आहे.

तथापि, आपल्याला हे माहित असले पाहिजे की बाळाला आहार देण्यासाठी दर 2.5 - 3.5 तासांनी उठले पाहिजे.तथापि, शरीराला ऊर्जा साठ्यांच्या पूर्ण विकासासाठी आणि पुन्हा भरण्यासाठी पोषक तत्वांची आवश्यकता असते.

डॉक्टर पालकांना मुलांच्या झोपेच्या मानदंडांबद्दल माहितीचा अभ्यास करण्याचा सल्ला देतात विविध वयोगटातील. या प्रकरणात, दिलेल्या परिस्थितीत नेव्हिगेट करणे त्यांच्यासाठी सोपे होईल. खरंच, जर आयुष्याच्या पहिल्या महिन्याच्या बाळासाठी दिवसातून वीस तासांची झोप सामान्य असेल, तर तीन महिन्यांच्या बाळासाठी हे चिंतेचे कारण असू शकते.

व्हिडिओ: मुलासाठी झोपेचे महत्त्व

टेबल: एक वर्षापेक्षा कमी वयाच्या मुलांसाठी झोपेचे नियम

जन्मानंतर पहिल्या महिन्यात, बाळ रात्री 4-5 वेळा खाण्यासाठी उठू शकते. हे सामान्य आहे, कारण पहिल्या काही दिवसांत कोलोस्ट्रम, आणि नंतर दूध क्रंब्सच्या पोटात फार लवकर शोषले जाते आणि काही तासांनंतर बाळाला पुन्हा भूक लागते. तथापि, स्तनपानाच्या स्थापनेसह, एक विशिष्ट आहार वेळापत्रक देखील स्थापित केले जाते. काही मुले नाश्त्यासाठी न उठता रात्री पाच ते सहा तास सरळ झोपू शकतात.आणि हे देखील सामान्य मानले जाते जर:

• बाळ दिवसा सक्रिय आहे: भिन्न कामगिरी करण्याचा प्रयत्न करा शारीरिक व्यायामखेळण्यांमध्ये स्वारस्य आहे;
• नियमांनुसार वजन वाढणे;
• वाढ दर देखील सामान्य आहेत.

व्हिडिओ: मुलांच्या झोपेच्या मानदंडांबद्दल डॉ. कोमारोव्स्की

असे का: नवजात आणि एक वर्षाखालील मुले खूप झोपतात याची कारणे

पहिल्या आणि त्यानंतरच्या वर नियोजित तपासणी, जे एक वर्षाखालील मुलांसाठी महिन्यातून एकदा होते आणि अनिवार्य आहे, बालरोगतज्ञांनी बाळाची उंची मोजली पाहिजे आणि त्याचे वजन केले पाहिजे. तो आई-वडिलांना चुरमुरेच्या सवयी, जागृत असताना त्याचे वागणे याबद्दल विचारतो. यावर आधारित, डॉक्टर बाळाच्या आरोग्य आणि विकासाच्या मानकांबद्दल निष्कर्ष काढतात. तथापि, जर पालकांना लक्षात आले की बाळाची भूक कमी होत आहे आणि खराब खात आहे, सुस्त, सतत झोपलेला, निष्क्रिय आहे, तर सल्ल्यासाठी त्वरित बालरोगतज्ञांशी संपर्क साधण्याचे हे एक कारण आहे.

प्रदीर्घ आणि कठीण श्रम

श्रम क्रियाकलाप नेहमीच निसर्गाच्या इच्छेप्रमाणे होत नाही. काही प्रकरणांमध्ये, श्रम लवकर सुरू होतात देय तारीखकिंवा ड्रॅग करा. आणि मग डॉक्टरांना अर्ज करण्यास भाग पाडले जाते औषधे. हे वेदनाशामक असू शकते फार्माकोलॉजिकल औषधउत्तेजनासाठी कामगार क्रियाकलापइ. या प्रदीर्घ आणि कठीण प्रक्रियेतून गेलेल्या बाळांच्या माता अनेकदा लक्षात घेतात की पहिल्या काही दिवसात बाळ खूप झोपते. ही औषधांच्या कृतीची एक प्रकारची प्रतिक्रिया आहे.

काही औषधे शोषक रिफ्लेक्सच्या विकासावर विपरित परिणाम करू शकतात. परिणामी, नवजात बाळाला पुरेसे प्राप्त होत नाही पोषक, थोडे खातो आणि शक्ती गमावतो. उर्जा आणि शक्तीची कमतरता हे कारण आहे की बाळ सतत झोपते आणि थोडेसे खात असते.

जर आईच्या लक्षात आले की बाळ सतत झोपत आहे आणि व्यावहारिकरित्या आहार घेण्यासाठी उठत नाही, तर आपल्याला नवजात रोग विशेषज्ञ किंवा बालरोगतज्ञांशी संपर्क साधण्याची आवश्यकता आहे. हे विशेषतः अकाली जन्मलेल्या मुलांसाठी खरे आहे: त्यांचे शोषक प्रतिक्षेप खराब विकसित होते, मुख्यतः नाजूक शरीरामुळे.

पोषक तत्वांची कमतरता

सर्वाधिक सामान्य कारणलांब झोपलेले बाळ कुपोषित आहे. वस्तुस्थिती अशी आहे की जन्माच्या क्षणापासून मुलाचे शरीर वाढू लागते आणि विकसित होते. आणि हे दर महिन्याला, दर आठवड्याला आणि अगदी दररोज लक्षात येते. सर्वात गहन वाढ मुलाचे शरीरत्याच्या आयुष्याच्या पहिल्या बारा महिन्यांत उद्भवते. परंतु पूर्ण विकासासाठी, मुलाला प्राप्त करणे आवश्यक आहे आवश्यक जीवनसत्त्वे, खनिजे, प्रथिने, चरबी आणि कर्बोदके. आणि हे सर्व आईच्या दुधात किंवा रुपांतरित शिशु फॉर्म्युलामध्ये आहे. पण बाळ जितके कमी खाईल तितके कमी उपयुक्त पदार्थआणि पोषकशरीरात प्रवेश करतो. आणि जर ही परिस्थिती अनेक दिवस चालू राहिली तर, मुलाला सक्रियपणे वेळ घालवण्याची ताकद नसते, म्हणून तो सतत झोपतो.

डॉक्टरांचा आग्रह आहे की बाळाला जन्मापासूनच दैनंदिन दिनचर्येची सवय लावणे चांगले आहे जेणेकरून त्याला काय खावे, झोपावे आणि खेळावे हे कळेल. डॉ. कोमारोव्स्की ठामपणे सांगतात की मुलाचा सुसंवादी विकास हा प्रस्थापित दैनंदिन दिनचर्येवर अवलंबून असतो, जेव्हा मेंदू खाणे, झोपणे किंवा फिरायला जाण्याचे संकेत देते.

सर्व प्रथम, पालकांनी हे निर्धारित करणे आवश्यक आहे की बाळाने खाण्यास का नकार दिला. विविध कारणांमुळे याचा परिणाम होऊ शकतो:

• मूल स्तन योग्यरित्या घेत नाही: आईच्या स्तनाग्रांची रचना चुकीची असू शकते, त्यामुळे बाळाला आवश्यकतेनुसार स्तनाग्र पकडता येत नाही. परिणामी, बाळाला दूध मिळविण्यासाठी प्रचंड ऊर्जा खर्च होते, परंतु काहीही होत नाही किंवा फारच कमी पोषक द्रव शरीरात प्रवेश करते. चोखण्याच्या प्रक्रियेत, बाळ थकले आहे आणि भुकेने झोपी जाते;
  

  डॉक्टरांनी शिफारस केली आहे की तरुण मातांनी स्त्रीरोगतज्ज्ञ, नवजात तज्ज्ञ किंवा स्तनपान सल्लागाराचा सल्ला घ्यावा जो बाळाला योग्यरित्या स्तन कसे जोडावे हे दाखवेल जेणेकरून त्याला पुरेसे दूध मिळेल. काही प्रकरणांमध्ये, विशेष निप्पल पॅड चांगली मदत करतात.

• आईने आहाराचे पालन न करणे: सर्वच महिलांचे असे मत आहे स्तनपानआपल्याला बर्याच पदार्थांमध्ये स्वत: ला मर्यादित करणे आवश्यक आहे. तथापि, हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की काही पदार्थ आईच्या दुधाच्या चववर परिणाम करू शकतात. उदाहरणार्थ, लसूण किंवा कांदे दूध कडू बनवतात. अर्थात, बाळाने असे अन्न अनेक वेळा वापरून पाहिले, ते नाकारेल आणि परिणामी, कुपोषित होईल;
• खराब स्तनपान: बाळाच्या जन्मानंतर पहिल्या महिन्यात, बाळाला खायला किती दूध आवश्यक आहे हे अद्याप स्त्रीच्या शरीराला माहित नसते. काही मातांमध्ये ते इतके असते की बाळाला आहार देताना ते गुदमरते, म्हणून ते स्तनापासून दूर जाते आणि आता खाण्याची इच्छा नसते. इतरांना आपत्तीजनकपणे थोडे दूध असते, त्यामुळे बाळ भुकेले राहते;
• अर्भक आजार: नासिकाशोथ आणि मध्यकर्णदाह ही सर्वात सामान्य कारणे आहेत. भरलेल्या नाकाने, बाळाला आहार देताना श्वास घेता येत नाही, म्हणून तो जास्त खाऊ शकत नाही, खोडकर आहे आणि मिश्रणासह स्तन किंवा बाटलीला नकार देतो. ओटिटिसमुळे बाळाला देखील गैरसोय होते: कानात वेदना अन्न मिळविण्याच्या प्रक्रियेवर लक्ष केंद्रित करण्यास परवानगी देत ​​​​नाही;
• टाळूच्या संरचनेची शारीरिक वैशिष्ट्ये: काही मुलांमध्ये जन्मजात पॅथॉलॉजीजटाळू म्हणून, बाळाला आहार देताना सामान्यपणे चोखता येत नाही.

आहार स्थापित करण्यासाठी, सर्वप्रथम उद्भवलेल्या समस्यांचे निराकरण करणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले आहे जे देईल आवश्यक शिफारसी. काही प्रकरणांमध्ये, स्त्रीला पुरेसे दूध नसते आणि डॉक्टर मिश्रित आहारावर स्विच करण्याचा सल्ला देतात.हा पर्याय सोडू नका: पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे शरीराचे वजन कमी होऊ शकते. ही एक अतिशय गंभीर परिस्थिती आहे, ज्यामुळे अनेकदा मूल शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या मागे पडते. जर बाळ चालू असेल कृत्रिम आहारआणि खाण्यास नकार दिला तर दुसर्या मिश्रणावर स्विच करणे योग्य आहे.तथापि, अशा समस्या स्वतःच सोडविण्याची शिफारस केलेली नाही. बालरोगतज्ञांना भेट देणे आणि त्याच्याशी सल्लामसलत करणे चांगले.

आज स्टोअर आणि फार्मसीच्या शेल्फ् 'चे अव रुप वर एक प्रचंड निवड बालकांचे खाद्यांन्न, जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि प्रोबायोटिक्सने समृद्ध असलेले मिश्रण. कदाचित बाळाला असहिष्णुता आहे गायीचे दूधआणि मिश्रण त्याच्यासाठी योग्य आहे बकरीचे दुध. डॉक्टर तुम्हाला सर्वोत्तम पर्याय सांगतील.

अनिवार्य लसीकरण

बर्याच माता लक्षात घेतात की लसीकरणानंतर मूल बराच वेळ झोपते. बालरोगतज्ञ स्पष्ट करतात की शरीराची अशी प्रतिक्रिया सामान्य आहे. वस्तुस्थिती अशी आहे की लसीकरणाच्या प्रतिसादात, बाळाला ताप येऊ शकतो, म्हणून तज्ञ बाळाला अँटीपायरेटिक देण्याची शिफारस करतात. अशा औषधांमध्ये शामक गुणधर्म असतात. म्हणून, जर लसीकरणानंतर बाळ नेहमीपेक्षा जास्त वेळ झोपत असेल तर काळजी करू नका.

आयुष्याच्या पहिल्या वर्षातील समस्या: पोटशूळ आणि दात येणे

जवळजवळ कोणतेही मूल त्याशिवाय करू शकत नाही. जर पोटशूळ काही मुलांना बायपास करू शकतो, तर प्रत्येकासाठी दात कापले जातात. जरी बाळाचे शरीर तापमानात वाढ, हिरड्या आणि कानात तीक्ष्ण वेदना या प्रक्रियेवर प्रतिक्रिया देत नसले तरीही, बाळ अजूनही रात्री अस्वस्थपणे झोपू शकते, वारंवार जागे होऊ शकते आणि स्तन किंवा पॅसिफायर मागू शकते. रात्रीच्या वेळी दात येण्यामुळे होणारी अस्वस्थता मुलाला सर्वात जास्त अस्वस्थता देते, म्हणून त्याची झोप अस्वस्थ, कमकुवत, अनेकदा वरवरची असते. रात्रीच्या वेळी शरीराला योग्यरित्या विश्रांती घेण्याची वेळ नसते, म्हणून दिवसा बाळ नेहमीपेक्षा जास्त वेळ झोपू शकते.रात्री झोप न येण्याची ही एक प्रकारची भरपाई आहे.

ही परिस्थिती सामान्य आहे, कारण शरीर शक्ती पुनर्संचयित करण्याचा आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्याचा प्रयत्न करीत आहे, जी पोटशूळ किंवा दात येण्यामुळे शारीरिक अस्वस्थतेच्या पार्श्वभूमीवर कमकुवत होते.

गंभीर आजार

आपल्या मुलांनी नेहमीच निरोगी राहावे अशी पालकांची कितीही इच्छा असली तरी रोग टाळणे नेहमीच शक्य नसते. थंड हंगामात, बाळाला फ्लूचा विषाणू किंवा सर्दी पकडू शकते. अजूनही पुरेसे मजबूत नाही अन्ननलिकारोटोव्हायरसशी पुरेसा लढा देऊ शकत नाही आणि नवजात बालकांना अनेकदा हॉस्पिटलमध्येही कावीळ झाल्याचे निदान होते. रोगाशी लढण्यासाठी, मुलाला खूप शक्ती आणि ऊर्जा आवश्यक आहे, त्यामुळे बाळ खूप झोपते.बाळासाठी झोप आहे, असे डॉक्टर वारंवार सांगत राहतात सर्वोत्तम औषध. त्यामुळे आजारानंतर शरीर लवकर बरे होते.

आजारपणात बाळाला पुरेसे पोषण मिळावे याकडे डॉक्टर पालकांचे लक्ष वेधतात. हे रोटाव्हायरस आणि विषबाधासाठी विशेषतः सत्य आहे. उलट्या आणि अतिसारामुळे निर्जलीकरण होऊ शकते, म्हणून बाळाला पुरेसे द्रव मिळावे: आईचे दूध, सूत्र आणि पाणी.

जन्मानंतर लगेचच आहार प्रक्रिया स्थापित करणे देखील महत्त्वाचे आहे. मुलाच्या आयुष्याच्या पहिल्या दिवसात, बिलीरुबिन शरीरातून उत्सर्जित करणे आवश्यक आहे. ही प्रक्रिया सामान्यपणे पुढे जाण्यासाठी, प्राप्त करणे आवश्यक आहे पुरेसाआहार दरम्यान द्रव. जर बाळ चांगले खात नसेल तर, द्रवपदार्थाच्या कमतरतेमुळे, रक्तातील बिलीरुबिनची एकाग्रता कमी होत नाही, परंतु वाढते, ज्यामुळे शारीरिक कावीळ विकसित होते.

जर मुलाला असेल तर उष्णता, उलट्या होणे, जुलाब होणे, झोपेच्या वेळी घरघर येणे - तातडीने डॉक्टरांना कॉल करण्याचा हा एक प्रसंग आहे. डॉक्टर कौतुक करतील सामान्य स्थिती crumbs आणि एक उपचार पथ्ये लिहून द्या. मुलाच्या आरोग्यास धोका देऊ नका आणि स्वत: ची औषधोपचार करा. डॉक्टरांनी लक्षात घ्या की आजारपणादरम्यान किंवा नंतर दीर्घकाळ झोपेमुळे पालकांना काळजी वाटू नये जर:

• मूल स्वप्नात सामान्यपणे श्वास घेते, घरघर होत नाही आणि श्वास रोखत नाही;
• शरीराचे तापमान 37 अंशांपेक्षा जास्त नाही;
• बाळाची त्वचा गुलाबी आहे, जास्त लाल नाही, फिकट किंवा निळसर नाही.

बाह्य उत्तेजना

बाळ अद्याप पुरेसे मजबूत नाहीत मज्जासंस्था, म्हणून मुले पालकांमधील भांडणे, टीव्हीचे सतत ऑपरेशन, चमकदार प्रकाश आणि इतर घटकांबद्दल खूप संवेदनशील असतात. शरीर, जसे होते, संरक्षक मोड चालू करते, या उत्तेजनांपासून अमूर्त करण्याचा प्रयत्न करते.तथापि, असे स्वप्न अस्वस्थ, वरवरचे असते, मुले विश्रांती दरम्यान रडतात किंवा रडतात. परिणामी, शरीर पुरेसे सामर्थ्य पुनर्संचयित करत नाही आणि मूल बराच काळ झोपत राहते.

अर्थात, याचा अर्थ असा नाही की बाळाला पूर्णपणे अंधाऱ्या खोलीत आणि दिवसभर शांततेत ठेवले पाहिजे. परंतु बाळाच्या शांत झोपेसाठी पालकांनी इष्टतम परिस्थिती निर्माण केली पाहिजे: सूर्यप्रकाशथेट बाळाच्या डोळ्यात चमकू नये, टीव्ही बंद करणे किंवा कमीतकमी व्हॉल्यूम करणे चांगले आहे.

रुग्णवाहिका कॉल करणे: काळजी कधी करावी

अर्थात, काही प्रकरणांमध्ये, प्रदीर्घ झोप हे सर्वसामान्य प्रमाण आहे, परंतु पालकांनी सतत मुलाच्या स्थितीचे निरीक्षण केले पाहिजे. शेवटी, कोणत्याही क्षणी बिघाड शक्य आहे आणि मुख्य गोष्ट म्हणजे वेळ गमावणे नाही. डॉक्टर अनेक लक्षणे ओळखतात ज्यामध्ये ते अनिवार्य आहे तातडीची काळजीबाळ:

• मूल एकाच स्थितीत 5 तासांपेक्षा जास्त झोपते आणि जागे होत नाही;
• तापमानात तीव्र वाढ;
• बाळाची श्लेष्मल त्वचा कोरडी आहे, त्वचा निळी होते;
• बाळ सलग कित्येक तास झोपते आणि स्वप्नात रडते, परंतु जागे होत नाही;
• श्वास घेण्यात अडचण किंवा विलंब;
• बाळाला दुर्मिळ लघवी होते: दररोज पाचपेक्षा कमी डायपर वापरले जातात. हे निर्जलीकरण सूचित करते.

जागे व्हावे की उठू नये: हा प्रश्न आहे

बर्याचदा पालकांना आनंद होतो जर त्यांचे बाळ बराच वेळ झोपले आणि खोडकर नसेल. तथापि, वेळेचा मागोवा ठेवणे योग्य आहे जेणेकरून बाळाला भूक लागणार नाही, कारण प्रत्येक आहार वाढत्या जीवासाठी खूप महत्वाचा आहे. डॉक्टरांनी लक्षात ठेवा की रात्री एक मूल 6 तास जागे न करता झोपू शकते आणि दिवसा - चारपेक्षा जास्त नाही.या कालावधीनंतर जर बाळ जागे होत नसेल तर त्याला उठवून त्याला खायला घालण्याची शिफारस केली जाते. मूल पोषक तत्वांचा पुरवठा पुन्हा भरून काढताच, त्याला पुन्हा झोपण्याची इच्छा होऊ शकते. नवजात आणि बाळांसाठी हे सामान्य आहे.

डॉ. कोमारोव्स्कीचा या विषयावर स्वतःचा दृष्टिकोन आहे: प्रत्येक मूल वैयक्तिक गतीने विकसित होते, म्हणून शरीराला स्वतःला माहित असते की त्याला किती वेळ झोपण्याची आवश्यकता आहे. आई-वडिलांनी बाळाला दर तीन तासांनी त्याला खायला उठवू नये. परंतु हा नियम केवळ तेव्हाच कार्य करतो जेव्हा बाळ पूर्णपणे निरोगी असेल, चांगले खात असेल आणि वजन वाढेल. अन्यथा, आपल्याला अशा डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा लागेल जो अशा दीर्घ झोपेचे कारण ठरवू शकेल आणि पालकांना प्रक्रिया समजावून सांगू शकेल.

बर्याचदा अशी परिस्थिती असते जेव्हा बाळ फक्त दिवस आणि रात्री गोंधळात टाकते: दिवसाच्या वेळी, मुल दिवसाचा बहुतेक वेळा झोपतो, परंतु रात्री ते उलट असते. या प्रकरणात, डॉ. कोमारोव्स्की आग्रह करतात की बाळाला दिवसा जागृत केले पाहिजे, सक्रियपणे त्याच्याबरोबर वेळ घालवला पाहिजे, जेणेकरून संध्याकाळपर्यंत बाळ थकले असेल आणि रात्री शांतपणे झोपेल. शरीर सामान्य झोप आणि जागृत होण्याच्या पथ्येशी जुळवून घेतल्यानंतर, बाळाला दिलेल्या वेळेत स्वतःहून जागे होईल.

व्हिडिओ: मुलाला जागृत करणे योग्य आहे का?

मुलाला कसे जागे करावे

आपण बाळाला शांतपणे आणि काळजीपूर्वक जागे करणे आवश्यक आहे, कारण बाळ घाबरू शकते आणि रडणे सुरू करू शकते. अशा तणावपूर्ण परिस्थितीआम्हाला कशाचीही गरज नाही. तज्ञांचा आग्रह आहे की आपल्याला झोपेच्या वरवरच्या टप्प्यात crumbs जागे करणे आवश्यक आहे. अनेक वैशिष्ट्यांद्वारे ओळखणे सोपे आहे:

• बाळाच्या पापण्या किंचित वळवळतात, आपण पाहू शकता की डोळ्यांचे गोळे त्यांच्या खाली कसे फिरतात;
• बाळ स्वप्नात हसू शकते किंवा कुरबुर करू शकते, चेहर्यावरील भाव बदलतात;
• पाय आणि हात किंचित हलवू शकतात;
• बाळ ओठांनी चोखण्याच्या हालचाली करू शकते.

या प्रकरणात, मुलाला जागृत केले जाऊ शकते. हे कसे करावे, प्रत्येक आई स्वत: साठी निर्णय घेते. काही बालके जेव्हा त्यांचे पालक त्यांच्या पाठीवर किंवा हातावर थाप मारतात तेव्हा ते लवकर जागे होतात, तर काहींना दुधाचा किंवा सूत्राचा वास आल्यावर त्यांचे डोळे उघडतात. झोपेत असलेल्यांना जागे करण्यात मदत करण्यासाठी येथे काही मार्ग आहेत:

• डायपर बदलणे सुरू करा;
• जर खोली उबदार असेल तर तुम्ही बाळाला उघडू शकता आणि त्याला कपडे उतरवण्यास सुरुवात करू शकता;
• तुमच्या बाळाचे हात किंवा पाय हलक्या हाताने मसाज करा;
• पोट किंवा पाठीला मारणे;
• तुमच्या ओठांवर फॉर्म्युला बाटली किंवा स्तन आणा. मुलांना लगेच दुधाचा वास येतो. जर बाळ जागे होत नसेल, तर तुम्ही बाळाच्या ओठांवर दूध टाकू शकता;
• गाणे गा किंवा बाळाशी बोला.

मुख्य नियम असा आहे की कृती अचानक होऊ नयेत आणि कडक आणि खूप मोठ्या आवाजासह असू नये जेणेकरून बाळ घाबरू नये.

पालक काय म्हणतात

लांब झोपेबद्दल पालकांची मते भिन्न आहेत. काही माता आणि वडिलांना अशी शंका देखील येत नाही की अशी दीर्घ झोप सिग्नल करू शकते गंभीर समस्याबाळाच्या आरोग्यासह. इतरांचा असा विश्वास आहे की बाळाला उठवायचे आहे की नाही याची पर्वा न करता, बाळाला आहार देण्यासाठी दर 2-3 तासांनी जागृत केले पाहिजे. मागील पिढ्यांच्या अनुभवावरून, बर्याच माता आणि वडिलांनी असा निष्कर्ष काढला आहे की मुलाची दीर्घ झोप असू शकते. आनुवंशिक घटक, म्हणून काळजी करू नका आणि बाळाला जागे करा. आज बालरोगतज्ञ स्तनपान करणा-या बाळांना तासाभराने आहार देण्याचा आग्रह धरत नाहीत, त्यामुळे मागणीनुसार फीडिंगमध्ये दीर्घ विश्रांतीचा समावेश असू शकतो.

परंतु डॉक्टरांनी स्पष्ट तथ्यांकडे दुर्लक्ष न करण्याची शिफारस केली आहे: जर मुल थोडे खात असेल आणि खूप झोपले असेल, सुस्त असेल, आजूबाजूच्या थांबण्यात कमी रस असेल, आई किंवा वडिलांच्या आवाजाला प्रतिसाद देत नसेल - हे शोधण्याचे एक कारण आहे. मदत

माझ्या मुलीसोबत असे घडले, मला एपिड्युरल ऍनेस्थेसिया झाला. मला खात्री नाही की हे त्याचे परिणाम आहेत, कारण माझी मुलगी बाल्यावस्थेत क्वचितच रडते आणि सुमारे तीन महिने ती रात्री 10 ते सकाळी 6 पर्यंत झोपली. पहिल्या महिन्यात मला तिच्या शांततेबद्दल आश्चर्य वाटले, फक्त एकच गोष्ट म्हणजे आमचे वजन थोडे कमी झाले, कारण मी मागणीनुसार आहार देण्याचा प्रयत्न केला - परंतु तिने मागणी केली नाही! डॉक्टर म्हणाले - उठा आणि खायला द्या.

मी पहिला महिना खूप छान झोपलो, 3-4 तासांनंतर जेवायला उठलो, रात्री 12 ते सकाळी 6 पर्यंत झोपलो, मला असे कधीच वाटले नाही की हे सामान्य नाही 🙂 मग मी कमी झोपू लागलो, पण मी अजूनही खा 🙂 p.s. पहिल्या महिन्यांत वाढ 800-1000 ग्रॅम होती

माझे आश्चर्यकारक "थुंकणे" होते 🙂 सुरुवातीला, त्यांनी मला आहार देण्यासाठी उठवण्याचा सल्ला दिला, परंतु हा पर्याय कार्य करत नाही. 2 वर्षांचे होईपर्यंत, तो दिवसातून 2 वेळा झोपत असे, आणि दीड किंवा दोन तास.

मी योजना बनवत आहे

https://deti.mail.ru/forum/zdorove/detskoe_zdorove/novorozhdennyj_podolgu_spit_normalno_li_jeto_stoit_li_budit/

माझी पूर्वी 8 तास झोपायची, आणि माझा मुलगा आता रात्री 7 तास झोपतो.... आई म्हणते मी तशीच होते.. वरवर पाहता, आनुवंशिकता

अण्णा

मी नेहमी खूप झोपायचो. रात्री मात्र जेवायला उठलो. पण मी रडलो नाही. पण जागरणाच्या काळात मी नेहमीच सक्रिय होतो, म्हणून मी आंघोळ केली नाही. बरं, त्याला झोपायला आवडतं. मला पण आवडतं, पण तू करू शकत नाहीस ((

अॅना अँटोनोव्हा

https://deti.mail.ru/forum/zdorove/detskoe_zdorove/novorozhdennyj_podolgu_spit_normalno_li_jeto_stoit_li_budit/?page=2

प्रत्येक मूल वैयक्तिक आहे याची पुनरावृत्ती करणे डॉक्टर थांबवत नाहीत: कोणीतरी जास्त झोपतो, कोणी कमी. केवळ विश्रांतीच नाही तर बाळाचा पूर्ण विकासही निरोगी झोपेवर अवलंबून असतो. शेवटी, शरीराला बर्‍याच नवीन गोष्टी समजतात आणि माहितीवर प्रक्रिया करण्यास आणि पुढील शोधांची तयारी करण्यास वेळ लागतो. परंतु अशी परिस्थिती असते जेव्हा दीर्घकाळ झोपणे केवळ बाळाच्या आरोग्यासाठीच नव्हे तर त्याच्या जीवनासाठी देखील धोकादायक असते. म्हणून, पालकांनी दररोज बाळाच्या स्थितीचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करणे आवश्यक आहे. जर मुलाच्या वागणुकीबद्दल काही काळजी वाटत असेल तर बालरोगतज्ञ किंवा न्यूरोलॉजिस्टशी संपर्क साधणे चांगले. स्वत: ची औषधोपचार करू नका आणि बाळाचे जीवन धोक्यात आणू नका.

बाळाच्या जन्मानंतर लगेचच, प्रत्येक आईचे जीवन नाटकीयरित्या बदलते. आता तिला प्रथम लहान माणसाची, तिच्या मुलाची काळजी घेणे आवश्यक आहे. जर पहिले मूल जन्माला आले असेल, तर तरुण आईला काळजी वाटू शकते की त्यांचे बाळ चोवीस तास झोपते, म्हणून हे वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न(जीवनाच्या पहिल्या दिवसात नवजात बाळाला साधारणपणे किती झोपावे) आम्ही उत्तर देण्याचा प्रयत्न करू.

नवजात बाळ दिवसातून किती तास झोपते

मुलांचे झोपेचे टेबल (क्लिक करण्यायोग्य)

बाळ अजूनही दिवसाची वेळ ओळखत नाही, आणि चांगले गोंधळात टाकू शकतेदिवस आणि रात्र . आईसाठी ही एक खरी समस्या बनते आणि ती घरकामाची योजना करू शकत नाही किंवा पुरेशी झोप घेऊ शकत नाही, ज्यामुळे तिच्या आरोग्यावर आणि स्तनपानावर नकारात्मक परिणाम होतो. असे झाल्यास, बाळाची झोप हळूवारपणे परंतु निश्चितपणे योग्य दिशेने वळणे आवश्यक आहे. त्याला संध्याकाळी खूप लवकर झोपवू नका, शक्यतो झोपण्याची वेळ निश्चित करा आणि त्या वेळी तुमच्या बाळाला पंप करून देण्याचा प्रयत्न करा, एक तास द्या किंवा घ्या. दुसऱ्याच दिवशी मूल त्याच्या नेहमीच्या जीवनशैलीकडे परत येईल, दिवसा - जागरणाचे तास, रात्री - झोप.

ताज्या हवेत चालण्याचा मुलाच्या झोपेवर खूप चांगला परिणाम होतो. फुफ्फुसे ऑक्सिजनने भरलेले असतात, बाळाला सहज झोप येते आणि चांगल्या हवामानात दिवसा झोपरस्त्यावर सलग सहा तास असू शकतात! परंतु स्तनपान टिकवून ठेवण्यासाठी, दर तीन तासांनी कमीतकमी एकदा बाळाला छातीवर ठेवणे फायदेशीर आहे, त्याबद्दल विसरू नका. ()

नवजात किती वेळ झोपतो हे कुटुंबातील भावनिक परिस्थितीवर अवलंबून असते. जर एखाद्या आईला घरातील बाकीची कामे करायची असतील तर, बाळाची काळजी घेण्याव्यतिरिक्त, पूर्वीप्रमाणेच, ती खूप दमलेली आणि थकलेली असते. जन्मानंतर मुलाचे आईशी जवळचे नाते असते, त्यामुळे तिची चिंता त्याच्यामध्ये दिसून येते भावनिक स्थिती. तो दर अर्ध्या तासाने उठू शकतो, काळजी, लक्ष, आईच्या प्रेमाची मागणी करतो. अशा पद्धतीचा अभाव त्वरीत सर्व शक्ती संपवेल. म्हणून, जतन करण्यासाठी निरोगी झोपआपल्यासाठी आणि आपल्या मुलासाठी, आपल्या घरात आराम आणि आराम निर्माण करा.

बाल्यावस्थेत वारंवार रात्री जागरण केल्याने अनेक तरुण पालकांना त्रास होतो. तथापि, लहान मुलांच्या झोपेच्या नमुन्यांबद्दल अधिक जाणून घेतल्यास, बाळ जसे झोपते तसे का झोपते आणि बाळाने रात्रभर झोपण्याची अपेक्षा केव्हा करावी हे त्यांना स्पष्ट होते.

झोपेचा स्वभाव

सर्व मुले भिन्न आहेत - काही स्वभावाने शांत आहेत, इतर खूप उत्साही आणि सक्रिय आहेत, इतरांना स्वतःला रोखणे कठीण आहे आणि ते पटकन चिडचिड करतात, इतर अनिश्चित आणि हळू असतात. आणि याचा परिणाम होऊ शकत नाही मुलांची झोप. परंतु, जर पालकांनी बाळाचा स्वभाव लक्षात घेतला तर ते बाळाला अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास आणि बाळाच्या झोपेवर प्रभाव टाकण्यास सक्षम असतील, तसेच बेडिंग विधी योग्यरित्या तयार करू शकतील.

त्यांच्या स्वभावावर अवलंबून, काही मुले झोपी जाण्यापूर्वी आराम करण्यास सक्षम असतात आणि स्वतःच झोपतात, तर इतर नाहीत. मुलांपैकी एक ओल्या डायपरमधून उठतो, तर इतर बाळांच्या झोपेत अडथळा येत नाही. बाळाची संवेदनशीलता दिली बाह्य आवाज, तापमान आणि इतर त्रासदायक घटक, रात्री बाळाला घालणे सोपे होईल.

खूप सक्रिय बाळांनी दीर्घ झोपेचा विधी निवडला पाहिजे जेणेकरून बाळ सहजतेने आनंदी स्थितीतून झोपेच्या इच्छेकडे जाईल. तर शांत बाळताबडतोब झोपू शकते, आईने लाईट बंद करताच, ते सक्रिय असलेल्यासह कार्य करणार नाही. सक्रिय बाळांना आहार दिल्यानंतर अधिक उत्साही होत असल्याने, त्यांच्यासाठी पूर्वीचे जेवण घेणे अर्थपूर्ण आहे.

सक्रिय मुलाला वास्तविक झोपेची विधी आवश्यक आहे जेणेकरून तो हळूहळू शांत होईल आणि शांतपणे झोपी जाईल.

कोणत्या वयात लोक रात्री जागणे थांबवतात?

या समस्येचे वैयक्तिकरित्या निराकरण केले जाते, कारण बाळामध्ये जागे होण्याची बरीच कारणे आहेत आणि प्रत्येकाची स्वतःची आहे. नवजात बाळ क्वचितच सलग 3-4 तासांपेक्षा जास्त झोपतात, म्हणून अशा बाळाला रात्रभर झोपण्याची अपेक्षा करू नये. फार क्वचितच, जन्मानंतर लगेचच शेंगदाणे त्यांच्या पालकांना रात्रीच्या दीर्घ झोपेने आनंदित करतात, परंतु हा अपवाद आहे.

अनेक बाळ 6 महिन्यांच्या वयातच रात्री जास्त झोपू लागतात.जर दैनंदिन दिनचर्या योग्यरित्या सेट केली गेली असेल, तर ते 5-6 तास न जागता झोपतात, सकाळी उठून खाऊ घालतात. ज्या पालकांना पोटशूळ, विविध आजार, रात्रीच्या आहारातून दूध सुटणे आणि दात येणे या आजारांचा सामना केला आहे, ते शेवटी रात्रभर शांतपणे झोपू शकतील.

मुल कोणत्या वयात रात्री जागे होणे थांबवेल हे सांगणे अशक्य आहे, प्रक्रिया 2 वर्षांपर्यंत ड्रॅग करू शकते

बाळ का जागे होत आहे?

बर्याचदा, एक नवजात बाळ खाण्यासाठी जागा होतो, कारण आईचे दूधखूप लवकर पचते. तथापि, उपासमार व्यतिरिक्त, लहान मुलांना अशा समस्या असतात ज्या त्यांच्या झोपेवर परिणाम करतात:

• पोटशूळ - ते सहसा 3 महिन्यांपेक्षा कमी वयाच्या बाळांच्या झोपेमध्ये व्यत्यय आणतात;
• दात येणे - रात्रीच्या झोपेच्या समस्यांचे असे कारण 3 महिन्यांनंतर दिसून येते;
• ओले डायपर;
• वाहणारे नाक;
• खूप मोठा आवाज;
• हात आणि पायांची हायपरटोनिसिटी - बाळाला स्वतःच्या शरीराच्या हालचालींमुळे जाग येऊ शकते;
• न्यूरोलॉजिकल रोग.

हे लक्षात येते की जे मुले एकटे झोपू शकतात ते रात्री जागृत असताना लवकर झोपतात. जर बाळाला रात्रीच्या वेळी बाटलीने किंवा मोशन सिकनेसने झोपवले असेल, तर जे बाळ रात्री जागे होते, त्याच कृतीमुळे त्याला झोप येण्यास मदत होईल अशी अपेक्षा असते.

स्वत: झोपणेआई आणि वडिलांसाठी रात्रीच्या शांत झोपेला प्रोत्साहन देते

कोणत्याही व्यक्तीचे स्वप्न अनेक प्रकारांमध्ये विभागलेले आहे:

1. जलद.तो सक्रिय आहे, म्हणून अशा स्वप्नादरम्यान, पालकांना लक्षात येते की बाळ कसे हसते, कुरकुरते किंवा भुसभुशीत होते आणि त्याच्या पापण्या थरथरतात. अशा स्वप्नादरम्यानच एखादी व्यक्ती स्वप्ने पाहते आणि यावेळी मेंदू त्याला दिवसा मिळालेल्या माहितीवर प्रक्रिया करतो. आरईएम झोप ही उठण्याची सर्वात सोपी वेळ आहे.
2. मंद.तो शांत आणि खोल आहे. अशा स्वप्नादरम्यान रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत होते, शरीर वाढते आणि व्यक्ती विश्रांती घेते आणि त्याला जागे करणे अधिक कठीण होते. येथे मंद झोप 4 टप्पे आहेत, त्यापैकी एक अधिक वरवरची झोप आणि एक खोल आहे.

नवजात बाळामध्ये आरईएम झोपेला सुमारे अर्धा वेळ लागतो - दररोजच्या 16 तासांच्या झोपेपैकी सुमारे 8 मूल आरईएम झोपेत असते. जर बाळ अकाली असेल तर आरईएम झोप एकूण झोपेच्या कालावधीच्या 90% पर्यंत असू शकते. म्हणूनच लहान मुले वारंवार जागे होतात.

कालांतराने, नॉन-आरईएम झोपेचे प्रमाण वाढते आणि बाळ कमी वेळा जागे होऊ लागते. दोन वर्षांच्या वयापर्यंत, प्रति रात्री 13 तासांच्या झोपेपैकी, REM झोप सुमारे 4.5 तास असते आणि वयाच्या 14 व्या वर्षी, सुमारे 1 तास.

वयानुसार जागण्याचे तास वाढत जातात

प्रौढ

प्रौढांमध्ये, आरईएम झोपेचा कालावधी 20% पर्यंत असतो, उर्वरित वेळ एखादी व्यक्ती नॉन-आरईएम झोपेच्या टप्प्यात असते. कारण पालकांची झोपेची पद्धत बाळाच्या झोपेपेक्षा खूप वेगळी असते, यामुळे झोप कमी होते. याव्यतिरिक्त, दिवसा दरम्यान, प्रौढ अनेकदा वेगवेगळ्या गोष्टींमध्ये व्यस्त असतात आणि त्यांना डुलकी घेण्याची संधी नसते. आणि जर बाळ वेगळ्या खोलीत झोपले तर आई, जी बाळाला उठते, शेवटी रात्री उठते, ज्यामुळे तिच्या झोपण्याच्या पद्धतीमध्ये व्यत्यय येतो.

अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की आरईएम झोपेच्या वेळी आई उठते (आणि बहुतेकदा हे सकाळी लवकर होते, जेव्हा बाळ जेवायला उठते), आई दिवसभरातील दैनंदिन कामांचा सामना करते. तिच्यासाठी लक्ष केंद्रित करणे आणि गोष्टींना प्राधान्य देणे अधिक कठीण आहे.

लवकर झोपणे REM झोपेच्या वेळी जागे होणे टाळण्यास मदत करेल - त्यामुळे आई लहान मुलाने जागे होईपर्यंत REM टप्प्यातून जाऊ शकते. आईची जागा घेऊन बाबा इथेही मदत करू शकतात सकाळी आहारतिला जलद टप्पाप्रत्येक रात्री झोपेत व्यत्यय आला नाही.

रात्री वडिलांना मदत केल्याने आईला झोप येतेच, पण झोपेच्या कमतरतेमुळे स्तनपानाच्या समस्या टाळण्यास मदत होते.

• बाळाला दिवसाची झोप रात्रीपासून वेगळे करता येण्यासाठी, दिवसा ते वेगळ्या ठिकाणी ठेवले पाहिजे. या प्रकरणात, दिवसा आपण एक बाळ घालणे आवश्यक आहे खिडक्या उघडा(पडद्याशिवाय), आणि रात्री - अंधारात.
• तुमच्या बाळाला वेगवेगळ्या आवाजाची सवय होण्यास मदत करा, मग तो एखाद्याच्या संभाषणामुळे किंवा पावलांमुळे कमी जागे होईल.
• जर बाळ "रात्रंदिवस मिसळत असेल" तर त्याला त्याच्या सामान्य दिनचर्यामध्ये परत येण्यास मदत करा. संध्याकाळी अतिउत्साह टाळा आणि झोपण्यापूर्वी आंघोळ करताना पाण्यात घाला औषधी वनस्पती(ऍलर्जी नसताना).
• बाळासाठी दररोज त्याच झोपेच्या विधीचे पालन करणे अत्यंत महत्वाचे आहे. म्हणून, आपली स्वतःची प्रक्रिया करण्याचा प्रयत्न करा आणि त्याचे उल्लंघन करू नका.
• बाळाला स्तनासोबत झोपायला लावणे आईसाठी खूप सोयीचे असते, परंतु ही सवय बाळाला शांत झोपण्यापासून रोखू शकते. रात्री जागे झालेल्या मुलाला आपल्या आईचे स्तन कुठे गेले हे समजू शकत नाही आणि खूप अस्वस्थ आहे. आपण फक्त छातीच्या मदतीने ते पुन्हा खाली ठेवू शकता. अशा समस्या टाळण्यासाठी, बाळाच्या तोंडातून स्तन घेतले पाहिजे जे त्याने जेवल्यानंतर झोपी गेले नाही.
• जेव्हा बाळ आधीच पुरेसे थकले असेल आणि झोपू इच्छित असेल तेव्हा आपण वेळ गमावू नका. जर तुम्ही बाळाला झोपायला मदत केली नाही तर मुल जास्त काम करेल, अधिक कठीण झोपेल आणि अधिक अस्वस्थपणे झोपेल.
• गाढ झोपमूल मदत करेल योग्य सूक्ष्म हवामानखोलीत. खोली तपासणे आवश्यक आहे, आणि आर्द्रता 50-60% च्या आत सेट केली पाहिजे.
• चांगल्या झोपेसाठी चांगले कौटुंबिक वातावरण देखील महत्त्वाचे आहे. जर पालकांमधील नातेसंबंध बिघडले असतील तर, तुकड्यांमधून शांत दीर्घ झोपेची अपेक्षा करणे आवश्यक नाही.