जर बाळ दिवस आणि रात्र गोंधळत असेल. जर एखाद्या मुलाने दिवस आणि रात्री गोंधळात टाकले तर काय करावे: बाळांना शांतपणे झोपण्यासाठी रहस्ये

“माझी मुलगी दीड महिन्याची आहे. तो दिवसा छान झोपतो. पण रात्री 12 ते पहाटे 5-6 पर्यंत तो अजिबात झोपत नाही. आमची ताकद संपत चालली आहे. मला काय करावे याबद्दल सल्ल्यासाठी मदत करा जेणेकरून मूल किमान दोन तास झोपेल...” (टिप्पण्यांमधून)

अर्भकांमध्ये उलट्या मोडची परिस्थिती सामान्य आहे, ती 20% कुटुंबांमध्ये आढळते. अशा बदलामुळे बाळाच्या आरोग्याला त्रास होत नाही. दुसरीकडे, पालकांना कठीण वेळ आहे, कारण नवजात मुलाची काळजी घेण्याव्यतिरिक्त, त्यांना त्यांच्या इतर जबाबदाऱ्या पूर्ण करणे आवश्यक आहे.

लेखात: अर्भकदिवस आणि रात्री गोंधळलेला, कारणे वाईट झोप, आम्ही दिवस आणि रात्र मध्ये फरक करण्यास शिकवतो, कसे सुधारावे रात्रीची झोप, डॉ कोमारोव्स्कीचे 10 नियम.

तुमच्या मुलाला रात्री चांगली झोप का येत नाही याची कारणे

पोटदुखी आणि पोटशूळप्रथम या

लहान माणसाला त्याच्या पोटाची मालिश करून आणि गरम करून मदत करा, त्याला थोडे बडीशेप पाणी द्या.

उष्ण, कोरडी, शिळी हवामुलांच्या खोलीत.

नवजात मुलाची थर्मोरेग्युलेशन प्रणाली तयार होत नाही; तो थंडपणापेक्षा उष्णता अधिक कठीण सहन करतो. तापमान आणि आर्द्रतेचे निरीक्षण करा, बेडरूममध्ये वेळेवर हवेशीर करा.

आहार देणे - सर्वात महत्वाचा पैलूचांगल्या झोपेसाठी.

बाळ रात्रभर झोपणार नाही जर त्याला पुरेसे खाण्यासाठी नसेल.. आई, येथे स्तनपान, तुमच्या दुधात पुरेसे फॅट आहे की नाही हे पाहण्यासाठी त्याची चाचणी घेणे फायदेशीर आहे.

जर तुम्ही स्तनपान करत असाल, मध्यवर्ती मज्जासंस्थेला उत्तेजन देणारे पदार्थ सोडून द्या: कॉफी, कोको, चॉकलेट, मसालेदार पदार्थ, जास्त पिकलेल्या भाज्या आणि फळे (विशेषतः केळी), आंबवलेले चीज.

जास्त खाल्ल्याने झोपही सुधारत नाही आणि पोटदुखी आणि गॅस वाढतो. फीडिंगची संख्या आणि मात्रा यांचे काटेकोरपणे पालन करा.

दोन महिन्यांपर्यंतची अर्भकं जेवल्यानंतर लगेचच झोपी जातात आणि तिसऱ्या महिन्यापासून झोप सुमारे 1 तासाने बदलते.

अपुरा दिवसाचा क्रियाकलाप.

आपल्या बाळाला त्याच्या वयाच्या प्रमाणात लोड करा जेणेकरून तो रात्री थकल्यासारखे होईल: मालिश, पोट वेळ, जिम्नॅस्टिक्स, गाणी, यमक मोजणे, त्याचे मनोरंजन करा, त्याला सकारात्मक भावना येऊ द्या.

अस्वस्थ कपडे किंवा पलंग.

बनियानमधील कोणतीही शिवण, डायपरमध्ये एक घडी, एक स्क्रॅच ब्लँकेट - सर्वकाही नाजूक शरीराला त्रास देऊ शकते. झोपण्याचे सामान (डायपर, चादरी) आणि नैसर्गिक सामग्रीपासून कपडे निवडा जे शरीरासाठी सुरक्षित आणि आनंददायी असतील.

बाळ स्वतःला उठवतेझोपेच्या एका टप्प्यातून दुसऱ्या टप्प्यात जाताना हात आणि पाय वर फेकणे.

माझे मत: तुम्ही रात्री झोपावे आणि दिवसा अभ्यास करावा. बाळाचे न्यूरोमस्क्यूलर कनेक्शन तयार होईपर्यंत तुम्हाला रात्रीच्या वेळी लपेटणे आवश्यक आहे.

का, कसे आणि किती काळ लपेटणे याबद्दल - लेखात, आणि या विषयावर टिप्पण्यांमध्ये चर्चा केली आहे.

अतिउत्साही मानस.

संध्याकाळी, बाळाला मनोरंजन करण्याची, त्याच्याबरोबर खेळण्याची किंवा त्याला भेट देणार्‍या पाहुण्यांशी, विशेषत: अनोळखी लोकांशी संवाद साधण्याची परवानगी देण्याची गरज नाही.

डॉ. कोमारोव्स्की यांनी मुलांच्या चांगल्या झोपेसाठी 10 नियम

1. आम्ही आमचे प्राधान्यक्रम योग्यरित्या सेट करतो.

मुलाला मौल्यवान निद्रानाश पालक झोपू नये. पूर्ण झोपसंपूर्ण कुटुंब हे मुख्य कार्य आहे.

2. झोपेचे वेळापत्रक ठरवा.

सर्व प्रथम, आई आणि वडिलांसाठी सोयी हा मुख्य निकष आहे जो कामाच्या वेळापत्रकानुसार आहे, जैविक लयइ. पालकांना झोपायला कोणती वेळ सोयीस्कर आहे, तीच बाळासाठीही असावी. एकदा निर्णय घेतला की त्याचे काटेकोरपणे पालन करा.

3. मूल कुठे आणि कोणासोबत झोपते.

डॉक्टर झोपेचे आयोजन करण्याचा सल्ला देतात जेणेकरुन मुल त्याच्या स्वतःच्या घरामध्ये आणि शक्य असल्यास वेगळ्या खोलीत झोपेल. आई आणि बाबांना व्यवस्थित आराम करू देत नाही.

4. झोपलेल्या माणसाला उठवायला आम्ही घाबरत नाही.

जर तो दिवसा बराच वेळ झोपला आणि नंतर रात्री बाहेर गेला तर त्याला पुरेशी झोप देऊ नका, त्याला जागे करा.

5. आम्ही आहार अनुकूल करतो.

मुले अन्नावर वैयक्तिकरित्या प्रतिक्रिया देतात: एक "शोषण" कडे आकर्षित होतो, दुसरा झोपलेला असतो. तुमचा पर्याय दुसरा असल्यास, शेवटचा आहाररात्री झोपण्यापूर्वी पुरेसे अन्न असल्याची खात्री करा.

6. बेडरूममध्ये हवामान.

झोपेसाठी इष्टतम हवेचे तापमान 18-20 अंश आहे, आर्द्रता 50-70 टक्के आहे.

7. पोहणे.

पाणी 36-37 अंश आहे, मोठ्या बाथटबमध्ये आंघोळ करण्याचा सल्ला दिला जातो. थकवा दूर करण्यासाठी थंड आंघोळ चांगली आहे आणि भूक उत्तेजित करते.

8. बेड.

कठोर गद्दा, दाट आणि अगदी प्राधान्य द्या. 2 वर्षाखालील मुलांना उशीची गरज नाही.

9. डायपर.

उच्च-गुणवत्तेचे डिस्पोजेबल डायपर बाळांना आणि पालकांना रात्रभर झोपू देतात, याचा अर्थ तुम्ही त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करू शकत नाही. ते चांगले बसले पाहिजेत, आरामदायक असावेत, शरीराला श्वास घेण्यास आणि ओलावा चांगल्या प्रकारे शोषून घेण्यास परवानगी द्यावी.

10. दिवसा सक्रिय राहिल्याने तुम्हाला रात्री शांत झोपायला मदत होते.

तुमचे बाळ दिवसा सक्रिय असल्याची खात्री करा, शारीरिक व्यायाम आणि भावनिक मुक्तता मिळेल.

आम्ही बाळाला दिवस आणि रात्र यात फरक करायला शिकवतो

हे करण्यासाठी, आम्ही झोपेची संघटना विकसित करतो:

दिवस - तेजस्वी आणि गोंगाट करणारा.

दिवसा झोपताना, तुम्ही परिपूर्ण शांतता निर्माण करू नये, मोबाईल फोन आणि बेलवरील आवाज बंद करू नये द्वार, टिपोवर चालणे आणि कुजबुजत बोलणे.

अशा ग्रीनहाऊस परिस्थिती नंतर केवळ पालकांनाच नव्हे तर स्वत: मुलगा किंवा मुलगी देखील त्रास देतात.

मी तुम्हाला माझा अनुभव देऊ शकतो: मला आवाज आणि प्रकाशाने झोपी कसे जायचे हे माहित नाही, ज्यामुळे कुटुंबात अनेकदा समस्या निर्माण होतात. वस्तुस्थिती अशी आहे की माझा नवरा रात्रीचा घुबड आहे आणि ज्या वेळी मी झोपण्याच्या इच्छेने माझ्या पायावरून पडतो तेव्हा तो टीव्ही पाहणे पसंत करतो. स्लीप मास्क किंवा इअरप्लग मला वाचवू शकत नाहीत.

त्याच वेळी, माझे पती कोणत्याही परिस्थितीत झोपी जातात, ज्याचा मला पांढरा हेवा वाटतो. आम्ही आमच्या मुलाला शांत राहण्यास शिकवले नाही; तो कोणत्याही परिस्थितीत सहज झोपतो.

रात्र गडद आणि शांत आहे.अंधार आहे, फक्त मेलाटोनिन (बायोरिदम्स आणि आरोग्यासाठी जबाबदार हार्मोन) पुरेशा प्रमाणात तयार होतो. जेव्हा तुम्ही तुमच्या लहान मुलाला पाहण्यासाठी उठता तेव्हा स्वतःसाठी रात्रीचा प्रकाश चालू करा.

आपल्या मुलाची रात्रीची झोप कशी सुधारायची

या उपायांमुळे उलटी व्यवस्था योग्य दिशेने परत येण्यास मदत होईल:

चालत ताजी हवा झोपण्यापूर्वी, हवामान परवानगी.

आम्ही शक्य तितक्या दिवसाच्या झोपेची वेळ बदलतो.

आमचे कार्य प्रदान करणे आहे सर्वात मोठा क्रियाकलापदिवसा जेणेकरून मुल ऊर्जा खर्च करते आणि थकते. आणि म्हणूनच, आम्ही जिम्नॅस्टिक्स करतो, मसाज करतो, पोटावर ठेवतो, गातो, बोलतो, लहान यमक म्हणतो.

दिवसा झोपेचा वाटा कमी करणे:

आम्ही एक स्वप्न पूर्णपणे काढून टाकतो, इतरांमधील अंतर वाढवतो आणि कोणत्याही परिस्थितीत ते वाढवत नाही. 2 तासांनंतर, आम्ही हळूवारपणे मुलाला जागे करतो.

उदाहरणार्थ, जर आपण तीन वेळा झोपलो तर आपण दोन सोडतो. किंवा आम्ही शेवटचे लहान करतो डुलकी.

संध्याकाळी टीव्ही बंद करा.

त्याचा इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक विकिरणमेलाटोनिन, स्लीप हार्मोनचे उत्पादन प्रतिबंधित करते.

तसेच, रात्रीच्या वेळी मुलाच्या खोलीत संगणक चालू ठेवण्यासाठी जागा नसते; त्याचा प्रभाव अधिक हानिकारक असतो.

भावनिक टाळणे आणि शारीरिक क्रियाकलाप निजायची वेळ आधी. फक्त शांत खेळ, संभाषणे, काळजी, मंद दिवे.

संध्याकाळी सुखदायक स्नानव्हॅलेरियन रूट किंवा मदरवॉर्ट सह झोपेला प्रोत्साहन देते.

व्हॅलेरियन मुळे असलेली पिशवीते घरकुलाच्या डोक्यावर ठेवा (सकाळी काढण्यास विसरू नका).

भरल्या पोटावर चांगली झोपआणि ते सोपे येते. आम्ही 18 ते 20 तासांच्या अंतराने बाळाला थोडेसे आहार देत नाही, जेणेकरून रात्रीच्या आधी बाळ पुरेसे खाईल.

अंथरुणासाठी रोपवाटिका आगाऊ तयार करणे: आम्ही ओले स्वच्छता करतो, धूळ पुसतो, हवेशीर करतो. झोपण्यासाठी अनुकूल तापमान 18-20 अंश आहे.

निद्रिस्त सहवास विकसित करणे. प्री-बेड विधीमुळे झोप लागणे सोपे होते

झोपेचा विधी (त्याच क्रिया वारंवार पुनरावृत्ती केल्या जातात) एखाद्या व्यक्तीमध्ये एक सवय बनवते आणि आत्म-संरक्षणाच्या अंतःप्रेरणेप्रमाणे, भविष्यात जीवनातील संकटांचा सामना करण्यास मदत करते. गरज आणि फायद्याबद्दल.

लहान मुलांसाठी, झोपेच्या विधीमध्ये हे समाविष्ट आहे:

आंघोळ.

आम्ही प्रतिक्रिया पाहतो, जर नियमित आंघोळ उत्तेजित होत असेल तर आम्ही प्रक्रिया दिवसा किंवा सकाळी हलवतो.

आहार देणे.

लोरी.

नेहमीच सारख. एक परिचित ट्यून मेंदूद्वारे अधिक सहजपणे समजले जाते, शरीराला त्याच्या नेहमीच्या सेटिंगमध्ये ट्यून करते - झोपण्यासाठी. याउलट, नवीन गाणे मेंदूला काम करण्यास भाग पाडते, अपरिचित माहिती आत्मसात करते. लोरींचा अर्थ आणि फायदे यावर.

सारांश

हे समजले पाहिजे की कुटुंबातील प्रत्येकजण पूर्णपणे झोपला पाहिजे, आणि केवळ प्रिय आणि प्रिय बाळ नाही. केवळ आरामशीर आणि उर्जेने भरलेले पालक आपल्या बाळाला पूर्ण सुरक्षिततेच्या भावनेने आनंदी वाढवू शकतात.

जर तुम्हाला अशी समस्या येत असेल जिथे तुमचे बाळ दिवस आणि रात्री गोंधळत असेल तर तुम्ही चिकाटीने आणि धीर धरले पाहिजे. लेखातील शिफारसी लागू करा आणि काही दिवसांत संपूर्ण कुटुंबाची लय सामान्य होईल.

शेवटी, मी तुम्हाला डॉ. कोमारोव्स्की यांचा व्हिडिओ पाहण्याचा सल्ला देतो जर त्यांच्या बाळाला रात्री नीट झोप येत नसेल तर पालकांनी काय करावे.

स्लीपी कॅनटाटा प्रकल्पासाठी एलेना वाल्व.

बाळाच्या जन्मासह, पालकांचे जीवन बदलते. परंतु जर मुलाने दिवस आणि रात्री गोंधळात टाकला नाही तर तरुण आई लवकरच त्याच्या दैनंदिन दिनचर्याशी जुळवून घेईल. डॉक्टरांना खात्री नाही की ही पद्धत बाळाला हानी पोहोचवते. एक नवजात दिवसा शांतपणे झोपू शकतो आणि रात्री जागृत राहू शकतो, परंतु याचा त्याच्या प्रियजनांच्या आरोग्यावर परिणाम होईल. पालक काम करतात, दैनंदिन काम करतात आणि निद्रानाश रात्री त्यांचे आरोग्य आणि नातेसंबंध मजबूत करण्यास हातभार लावत नाहीत.

परिस्थिती कशी दुरुस्त करावी

या परिस्थितीत काय करावे? प्रथम, आपण काय करू नये याबद्दल बोलूया: अस्वस्थ होऊ नका, घाबरू नका किंवा घाबरू नका. परिस्थिती 3-4 दिवसात बदलेल, मुख्य गोष्ट म्हणजे शक्ती आणि संयम मिळवणे.

तुमची सामान्य दैनंदिन दिनचर्या पुनर्संचयित करण्यासाठी तुम्हाला पॉइंट बाय पॉईंट काय करावे लागेल ते पाहू या.

मुलाच्या आरोग्याच्या समस्या नसल्याची खात्री करा. झोपण्यासाठी आरामदायक कपडे निवडा, झोपण्याची जागा आरामदायक करा.
दिवसाची झोप कमी करा. तुम्ही त्याला एकतर लवकर उठवू शकता किंवा त्याच्या दैनंदिन नित्यक्रमातून एक दिवसाची झोप काढू शकता (सुमारे आवश्यक प्रमाणातमुलासाठी झोपा, खाली वाचा). सुरुवातीला हे तुमच्यासाठी सोपे होणार नाही, परंतु तुम्हाला ते नक्कीच करावे लागेल.
दिवसा, मुलाने ऊर्जा खर्च करणे आवश्यक आहे, म्हणजे. आईने त्याच्याबरोबर खेळणे, चालणे, व्यायाम करणे इ. परंतु संध्याकाळी आपण अशा खेळांबद्दल विसरून जावे, मुलाच्या मज्जासंस्थेवर कोणताही ताण येत नाही.
शरीराची बरीच ऊर्जा शरीराचे आवश्यक तापमान राखण्यात जाते. जर तुमच्या मुलाने खूप उबदार कपडे घातले असतील किंवा गरम असलेल्या खोलीत झोपवले असेल तर तो झोपू शकणार नाही. रोपवाटिकेचे तापमान 18-20 अंश असावे. म्हणून, आपण हीटर चालू करू नये, खोलीत हवेशीर करणे चांगले आहे.
शरीरातील घाम आणि घाण स्वच्छ करण्यासाठी आंघोळ आवश्यक आहे. पण मज्जासंस्था शांत करण्याचा हा एक मार्ग आहे. याव्यतिरिक्त, आंघोळ करताना, बाळ खूप ऊर्जा खर्च करेल. बाथमध्ये पाणी गरम नाही, तापमान 28-30 अंश आहे असा सल्ला दिला जातो. जर त्याला पोहण्याची सवय असेल उबदार पाणी, नंतर तुम्ही अचानक थंड वर स्विच करू शकत नाही. यासाठी देखील उपयुक्त आहे रोगप्रतिकार प्रणालीबाळ.
मुलाला चांगले खायला दिले पाहिजे. तुम्ही अगदी उपांत्य आहार कमी करू शकता जेणेकरून बाळाला रात्री चांगले खायला मिळेल.

गोंधळाची कारणे

प्रथम आपण हे सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे की बाळाचा दिवस आणि रात्रीचा गोंधळ एखाद्या गंभीर आजारामुळे नाही. हे कारण असल्यास, नंतर बालरोगतज्ञ जा आणि आहे आवश्यक उपचार. चला सर्वात सामान्य कारणे पाहूया की मुल दिवस आणि रात्री गोंधळात टाकतो.

वेदनांमुळे मला झोप येत नव्हती.

रात्री त्याला पोटदुखी (शूल) किंवा तापमानात अचानक वाढ झाली. सकाळी बाळ थकले आणि झोपी गेले आणि संध्याकाळी तो पुन्हा आनंदी झाला.

त्यांनी ते त्याच्यासाठी तयार केले नाही आरामदायक परिस्थितीझोपेसाठी.

बाळ, विशेषत: नवजात, अजूनही कमकुवत आणि बदलांसाठी संवेदनशील आहे. जर घर खूप गरम असेल किंवा हवा कोरडी असेल, तो थंड असेल तर त्याला लगेच झोप येत नाही. नवीन पायजामा हे देखील झोपेत व्यत्यय आणण्याचे एक कारण असू शकते: ते अस्वस्थ आहेत, खाज सुटतात, बाळाच्या नाजूक त्वचेवर शिवण कापतात, ते कृत्रिम पदार्थांचे बनलेले असतात इ. कधीकधी गद्दामधील एक ढेकूळ झोपेमध्ये व्यत्यय आणते, म्हणून लहान गोष्टींकडे लक्ष देणे योग्य आहे.

दैनंदिन नियमांचे उल्लंघन

एका तरुण आईला खूप काही करायचे आहे: इस्त्री करणे, साफसफाई करणे इत्यादी, म्हणून जर बाळ झोपत असेल तर ती आनंदी असते. परंतु लांब झोपदिवसा बाळाला दिवस आणि रात्री गोंधळात टाकू शकते. त्यामुळे तुमची दैनंदिन दिनचर्या विस्कळीत होणार नाही याची काळजी घेणे आवश्यक आहे.

बाळ दिवसभरात जास्त हालचाल करत नाही

मूल ही बाहुली नाही जी गतिहीन पडली पाहिजे. बाळाला दिवसा ऊर्जा खर्च करणे आवश्यक आहे. जर तो दिवसभर शांत असेल तर संध्याकाळपर्यंत तो रागावेल आणि झोपायला जाणार नाही.

संध्याकाळी overstimulation

जर संध्याकाळी पाहुणे आले किंवा बाबा कामावरून परतले आणि बाळाबरोबर खेळले, त्याचे मनोरंजन केले, त्याला फेकले, तर यामुळे अतिउत्साही होईल. मग त्याला झोप येणार नाही. म्हणून, अतिथी आणि कुटुंबासह या समस्येवर चर्चा करणे योग्य आहे.

भूक

आईच्या दुधाचा पुरवठा कमी झाला आहे, म्हणून भुकेल्या बाळाला अस्वस्थता येते आणि झोपू शकत नाही.

योग्य मोड

आपल्या मुलाचा दिवस योग्यरित्या आयोजित करण्यासाठी, आपल्याला हे माहित असणे आवश्यक आहे की आपल्या बाळाला दररोज किती झोपावे. येथे काम करते सार्वत्रिक नियम: कसे लहान मूल, त्या अधिक झोपत्याला गरज आहे.

संध्याकाळी, बाळाला 22 तासांनंतर झोपायला जावे. परंतु हे लक्षात ठेवले पाहिजे की आवश्यक झोपेच्या वेळेसाठी सर्व शिफारसी सरासरी आकडे आहेत. प्रत्येक मूल अद्वितीय आहे, म्हणून काही जास्त वेळ झोपतात (शांत मुले), इतर कमी झोपतात (सक्रिय आणि उत्साही मुले). जर एखादी गोष्ट मानकांची पूर्तता करत नसेल तर काळजी करू नका. जर बाळ खेळत असेल आणि चांगले वाटत असेल तर सर्वकाही ठीक आहे, तुम्हाला काहीही करण्याची गरज नाही.

मुलाच्या झोपेचा कालावधी

वय	दिवसा झोप (1.5-2 तास)	रात्री झोप
1.5-3 महिने.	4 वेळा	11
3-6 महिने	3-4 वेळा	10-11
6-10 महिने	3 वेळा	10-11
1-1.5 वर्षे	2 वेळा	10-11

तुमच्या मुलाला दिवसा आणि रात्री गोंधळात टाकण्यापासून रोखण्यासाठी, त्याला झोपेच्या वेळी आराम द्या आणि त्याला अंथरुणासाठी तयार करा.

आपण त्याच्याबरोबर घरकुलात खेळू शकत नाही;
19:00 नंतर तुम्ही टीव्ही पाहू शकत नाही किंवा सक्रिय गेम खेळू शकत नाही;
विकासात्मक क्रियाकलाप आणि भेटी - दिवसाच्या पहिल्या सहामाहीत, दुपारच्या जेवणापूर्वी;
दुपारच्या जेवणानंतर, उद्यानात फिरणे, आपण चित्र काढू शकता, बांधकाम सेटसह खेळू शकता, कोडी इ.;
दिवसा तुम्हाला त्याच्याशी मोठ्याने आणि दयाळूपणे बोलणे आवश्यक आहे, गाणी गाणे, त्याच्या सभोवताली काय घडत आहे याबद्दल बोलणे आवश्यक आहे. रात्री, आई शांत असते, त्याच्याशी शांतपणे बोलते, ओरडत नाही;
आपल्या मुलाला संध्याकाळी झोपायला शिकवताना, दिवस आणि रात्री गोंधळल्यानंतर, अंथरुणावरचे तागाचे कपडे, कपडे किंवा जवळपासची खेळणी काही काळ बदलू नका, अन्यथा मूल विचलित होईल.

एखाद्या मुलाने दिवस आणि रात्री गोंधळलेल्या परिस्थितीचा सामना करणे कठीण नाही. मुख्य गोष्ट म्हणजे चिडचिड न करता सर्वकाही शांतपणे करणे. होय, आई थकली आहे, परंतु ही त्याची चूक नाही, ती फक्त घडली. जेव्हा तुम्ही शांत व्हाल तेव्हा बाळ शांत होईल आणि कुटुंबातील प्रत्येकाला पुरेशी झोप मिळेल. आपण या शिफारसींचे अनुसरण केल्यास, सर्वकाही निश्चितपणे कार्य करेल.

बहुतेक आधुनिक माता परिस्थितीशी परिचित असतात जेव्हा त्यांचे मूल चुकीच्या वेळी सक्रिय होते. कधीकधी हे निदान झालेल्या किंवा अद्याप निदान न झालेल्या रोगाच्या उपस्थितीमुळे होते. पण अनेकदा पालकांच्या काळजी निराधार असतात. अशा परिस्थितीत, आजी हसत हसत सांगतात की त्यांनी त्यांच्या पालकांना घाबरवले आणि थकवले.

सामान्य माहिती

एक लहान मूल दिवस आणि रात्र यांच्यात फरक करत नाही, म्हणून "गोंधळ" हा मानसिक विकासातील विचलनाचा परिणाम नाही.
खूप वेळा कारण आहे चांगली झोपबाळ हे स्वतः पालकांचे चुकीचे वर्तन आहे. पण कधी कधी आई आणि बाबांना झोपेतून त्रास देणारे मूल त्यांना काहीतरी त्रास देत आहे असे त्यांना सांगत असते.

रात्री जागरणाची कारणे

नवजात मुलाला चांगली झोप का येत नाही या प्रश्नाचे योग्य उत्तर पालक स्वतःच देऊ शकतात. हे करण्यासाठी, त्यांना केवळ त्यांच्या मुलाचे निरीक्षण करणे आवश्यक नाही, तर त्यांच्या वर्तनाचे विश्लेषण करणे देखील आवश्यक आहे.

लहान मुलांना रात्री जागृत होण्याच्या मुख्य कारणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

बाळाच्या दैनंदिन नियमांचे उल्लंघन;
दिवसा निष्क्रियता;
अस्वस्थ नाइटवेअर;
खोलीत कोरडी किंवा खूप आर्द्र हवा, भरलेली, गरम;
झोपण्यापूर्वी अतिउत्साह.

कधीकधी बाळाला त्रास होऊ शकतो पोटशूळकिंवा त्याचा हात, पाय किंवा शरीराचा इतर भाग खाजत असल्यामुळे. तसेच, रात्रीच्या मैफिलीचे कारण दात येण्याशी संबंधित अस्वस्थता असू शकते. कारण निश्चित केल्यानंतर, पालक स्वत: ला आणि त्यांच्या बाळाला निरोगी झोपेची खात्री करण्यासाठी कोणते उपाय केले पाहिजेत हे ठरवू शकतील.

बाळाला झोपायला कसे लावायचे

सर्व प्रथम, पालकांनी बाळाच्या आरोग्याच्या स्थितीकडे लक्ष दिले पाहिजे. कोणताही आजार बाळाला सामान्यपणे झोपी जाण्यापासून प्रतिबंधित करतो. म्हणून, तुम्ही तुमच्या मुलाला झोपण्यापूर्वी, तुम्ही त्याला स्ट्रोकिंगसह आरामदायी मसाज देऊ शकता; जर त्याला दात येत असेल तर तुम्हाला वेदनाशामक जेलने हिरड्या वंगण घालणे आवश्यक आहे; जर त्याला पोटशूळ असेल तर तुम्ही बाळावर "उपचार" केले पाहिजेत. आवश्यक औषध, जे नेहमी मध्ये असावे.

पण सर्वात महत्त्वाची गोष्ट अशी आहे की झोपण्याच्या वेळेचे विधी दररोज पाळले पाहिजेत! जेव्हा त्याच क्रिया दररोज पुनरावृत्ती केल्या जातात तेव्हा बाळाला समजेल की झोप या सर्व गोष्टींचे पालन करते. उदाहरणार्थ, हे लक्षात घ्या. हे त्याच वेळी होऊ द्या, त्यानंतर दीड तासानंतर बाळ झोपी जाईल. तुमच्या बाळाला शिकवा की परीकथा वाचणे हा देखील झोपायला जाण्याचा एक अविभाज्य भाग आहे. जर हे मदत करत नसेल आणि बाळ ओरडत असेल आणि रडत असेल तर तुम्हाला बालरोगतज्ञांची मदत घेणे आवश्यक आहे.

बाळाला कसे झोपवायचे हा प्रश्न सर्व पालकांना चिंतित करतो. ते करणे इतके अवघड नाही.
डॉ. कोमारोव्स्की यांच्या मते, पालकांनी झोपे-जागेचे वेळापत्रक तयार केले पाहिजे. हे करण्यासाठी, आई आणि वडील, तसेच आजी-आजोबा आणि मोठ्या मुलांना हे स्पष्टपणे माहित असणे आवश्यक आहे की नवजात किती वेळ झोपावे.

सामान्य बाळाचे झोपेचे वेळापत्रक असे दिसते:

1 0-3 महिने- 15-20 तास

2 3-6 महिने- 14-15 तास

3 6-12 महिने- 13-14 तास

4 12 महिने - 2 वर्षे- 13 वा

5 3-4 वर्षे- 11-12 तास

बाळाला किती झोपेची गरज आहे हे जाणून घेतल्यास, आवश्यकतेनुसार पालक त्याला सहज झोपायला शिकवू शकतात.
जर तुमचे बाळ दिवसभर शांततेने झोपत असेल, तर तुम्ही त्याचे वर्तन रात्री सारखे असेल अशी अपेक्षा करू नये. दिवसा, बाळाला नंतर बाहेर फेकण्यासाठी पुरेशी ऊर्जा जमा होईल. जर पालकांना शांतपणे झोपायचे असेल तर त्यांनी बाळाची झोप थोडी कमी करावी. दिवसा निरोगी झोप 3 तासांपेक्षा जास्त काळ टिकू नये. तुमच्या मुलाच्या डुलकी दरम्यान तुम्ही "टिप्टो" करू नये. त्याला घरात आणि खिडकीबाहेरच्या आवाजाची सवय झाली पाहिजे. हे केवळ त्याची मज्जासंस्था मजबूत करेल.

संध्याकाळी बाळाला त्रास होईल तेजस्वी प्रकाश, म्हणून ते निःशब्द किंवा बंद केले पाहिजे. अंधारात, संप्रेरक मेलाटोनिन तयार होतो, जो झोपे-जागण्याच्या चक्रासाठी जबाबदार असतो. मेलाटोनिनबद्दल धन्यवाद, मानवी शरीरातील सर्व प्रक्रियांची क्रिया कमी होते, ज्यामुळे शांत आणि खोल झोपेला प्रोत्साहन मिळते.

निजायची वेळ आधी मुलाला आंघोळ देणे देखील उपयुक्त आहे. हर्बल ओतणे. भव्य शामक प्रभावलैव्हेंडर आणि पुदीना आहे.
नर्सरीमध्ये तापमान आणि हवेच्या स्थितीचे निरीक्षण करणे तितकेच महत्वाचे आहे. कोमारोव्स्कीच्या मते, इष्टतम तापमान 18-20 अंश आहे. आणि हे केवळ झोपण्याच्या हवेच्या तपमानावरच लागू होत नाही, तर मूल कठोर, निरोगी आणि विशेषत: शोधले गेले आहे याची खात्री करण्यासाठी देखील लागू होते.

आजीची बुद्धी

रात्री जागे झालेल्या बाळाला शांत करण्याचे अनेक प्राचीन मार्ग आहेत. जर पालक निंदा आणि गूढतेवर विश्वास ठेवत नसतील तर त्यांनी कमी मूलगामी सल्ला वापरावा.

बाळ शांतपणे झोपी जाईल जर पालक:
त्याला घरकुलात हलवेल जेणेकरून डोके जिथे पाय आधी होते तिथेच थांबेल;

घरकुल मध्ये 1 तमालपत्र ठेवा;

बाळाच्या डोक्यावर स्वच्छ पाण्याची वाटी ठेवा.

एक अद्भुत सुखदायक आणि सुखदायक उपाय म्हणजे आईची लोरी. प्राचीन काळापासून आपल्याकडे आलेल्या अनेक सुंदर लोरी आहेत. लोरी गाणे मदत करते निरोगी झोपआणि बाळ आणि आई यांच्यातील बंध मजबूत करणे.

निष्कर्ष

दिवसा, आपल्याला जागृत बाळाकडे शक्य तितके लक्ष देणे आवश्यक आहे. तुम्हाला त्याच्यासोबत वयोमानानुसार शैक्षणिक खेळ खेळण्याची आणि त्याला अधिक वेळा फिरायला घेऊन जाण्याची गरज आहे. रात्री खेळू नये. जर संध्याकाळी अतिथी आले तर बाळाची अतिउत्साहीता टाळण्यासाठी त्यांना बाळाला "दाखवण्याची" गरज नाही. अन्यथा, पाहुणे निघून गेल्यानंतर, पालकांची "मजेदार" रात्र असेल.

आम्ही सर्वांना शुभेच्छा देतो शुभ रात्रीआणि आनंददायी स्वप्ने!

नुकताच जन्म घेतल्यानंतर, नवजात बाळाला अद्याप नवीन जगाचे सर्व नियम माहित नाहीत.

पहिल्या ओळखीनंतर, बाळाला जीवनाचे नियम समजावून सांगणे अशक्य आहे; तो त्याच्या स्वतःच्या नियमांनुसार जगतो: तो दिवसा झोपतो आणि रात्री जागृत असतो. जर तुमचे मूल दिवसा आणि रात्री गोंधळत असेल तर काय करावे ते वाचा.

नवजात बाळ जन्मानंतर पहिल्या आठवड्यात खूप झोपते, परंतु सतत जागे होते.

जेव्हा आई दैनंदिन आणि झोपेची दिनचर्या स्थापित करते तेव्हा पालकांनी सुटकेचा नि:श्वास सोडला. पण कधी कधी दिवसाची वेळ माझ्या लहान डोक्यात गोंधळून जाते.

सर्वात सामान्य कारणांपैकी खालील कारणे आहेत:

बाळाला काहीतरी त्रास देत आहे.मुलाच्या वयानुसार, बाळाला पोटशूळ, दात येणे किंवा सर्दीची पहिली लक्षणे जाणवू शकतात.
कोणतीही वेदना बाळाला रात्री झोपू देणार नाही.
झोपण्याची स्थिती.प्रत्येक घटक महत्वाचा आहे: घरकुल, घोंगडी, उशी. परंतु खोलीतील हवा देखील महत्त्वाची आहे तापमान व्यवस्था.
खोली थंड किंवा गरम असल्यास, बाळ रडते आणि झोपण्यास नकार देते.
बाळ कशात झोपते?हे शक्य आहे की आईने नवजात बाळाला लवकर लपेटणे सोडले आहे किंवा बाळासाठी पायजामा आधीच खूप लहान झाला आहे.
सामग्रीच्या गुणवत्तेकडे लक्ष द्या, नैसर्गिक सूती कापड निवडा. घोंगडी, उशी किंवा गादीची तपासणी करा. अगदी लहानसा दणकाही पाळणाघरातील शांतता भंग करू शकतो.
मुलाला झोपायचे नाही.आणि याचे कारण रात्रीची खूप झोप असू शकते. कंटाळलेले पालक आपल्या मूक मुलाची शांतता भंग करण्याचे धाडस करत नाहीत.
खर्च न केलेली ऊर्जा.जर बाळ नेतृत्व करत असेल गतिहीन प्रतिमाजीवन, बसलेल्या किंवा पडलेल्या स्थितीत बराच वेळ घालवते, नंतर ऊर्जा एका लहान जीवात फक्त जमा होते.
झोपण्याच्या वेळेचा चुकीचा विधी.कदाचित झोपण्यापूर्वी बाळ फक्त अतिउत्साहीत होते.
झोपेच्या एक तास आधी मुलाने सक्रिय खेळ, जास्त मजा आणि तीव्र भावना सोडल्या पाहिजेत. मज्जासंस्थामागील दिवसाच्या छापांपासून बाळ त्वरीत शांत होऊ शकणार नाही.

या घटनेचे कारण शोधणे खूप सोपे आहे. मुख्य उद्देशपालक - एक सामान्य दैनंदिन दिनचर्या स्थापित करण्यासाठी हस्तक्षेप दूर करा. आयुष्याच्या योग्य लयीत परत येण्यासाठी फक्त काही दिवस लागतील.

सल्ला! निजायची वेळ विधी तयार करा. दररोज झोपण्याच्या वेळेची कथा वाचणे किंवा लोरीतुमच्या बाळाला लवकर झोपायला मदत करेल.

समस्येचे निराकरण कसे करावे?

एकदा आपण उल्लंघनाचे कारण शोधल्यानंतर, आपण समस्येचे निराकरण करण्यास प्रारंभ करू शकता.

शासन पुनर्संचयित करण्यासाठी अनेक दिवसांपासून कित्येक आठवडे लागू शकतात. तुम्ही निवडलेली पद्धत योग्य असल्याची खात्री करण्यासाठी, तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

महत्वाचे! तुम्ही तुमच्या बाळाला झोपेच्या गोळ्या किंवा शामक औषधे डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनशिवाय देऊ नयेत. अशा पद्धती गंभीर प्रकरणांमध्ये वापरल्या जातात.

सुरुवातीला, धैर्य आणि सामर्थ्य ठेवा. सुरुवातीला, मूल नाविन्याचा प्रतिकार करेल, म्हणून शक्य तितके कारण दूर करणे फायदेशीर आहे.

तुमच्या बाळाला रात्री शांतपणे झोपण्यासाठी सर्वात सामान्य पद्धती वापरून पहा:

दिवसा झोपेची वेळ कमी करणे.काही प्रकरणांमध्ये, जेव्हा मूल आधीच जवळ येत आहे शालेय वय, पासून दुपारच्या जेवणाची झोपआपण पूर्णपणे नकार देऊ शकता.
दिवसा, आपल्या बाळाचे मनोरंजन करा: वाचा, संगीत वाजवा, काढा आणि मजा करा. झोपेच्या एक तास आधी, तुम्ही शांत खेळ निवडावा.
रात्री योग्य पोषण.बाळांना झोपवण्याचा एक अतिशय हुशार मार्ग. रात्रीचे हलके जेवण करा, बाळाला थोडेसे कुपोषित होऊ द्या.
बाळाला आंघोळ द्या आणि त्याला आनंददायी द्या पाणी प्रक्रियासुखदायक औषधी वनस्पती सह. आंघोळीनंतर, त्याला मनापासून जेवण द्या आणि आपल्या बाळाला उबदार अंथरुणावर झोपण्यास आमंत्रित करा.
वातावरणाचे सामान्यीकरण.झोपायच्या आधी केवळ दिवे मंद करणेच नव्हे तर खोलीला हवेशीर करणे देखील फायदेशीर आहे.
इष्टतम तापमान व्यवस्था तयार करा, मुलांची खोली ताजी आणि आनंददायी असावी.
जर तुमचे मूल रात्री जागे झाले तर काळजी करू नका.तुमचे डोळे उघडू नका किंवा तुम्ही जागे आहात हे दाखवू नका. स्वतःला झोपलेले दिसावे म्हणजे लहान मूल पुन्हा झोपी जाईल.

उपचारांच्या पारंपारिक पद्धती

एका चिमटीत, आमच्या माता आणि आजींचा सल्ला बचावासाठी येईल. लोक चिन्हेते म्हणतात की जे मूल झोपत नाही ते खराब होऊ शकते किंवा वाईट डोळा आहे.

अंधश्रद्धेचा ताबा घेतला तर अनेक पद्धती आहेत पारंपारिक उपचारजे तुमच्या लहान मुलाला रात्री शांत झोपायला मदत करेल:

तुमच्या बाळाचा नाईटगाऊन आतमध्ये घालून अनावश्यक काळजींपासून वाचवा. ही पद्धत चिंता आणि चिंता दूर करते.
दिवसा, तुम्ही तुमच्या बाळाची पँट मागे आणि आत बाहेर ठेवू शकता आणि संध्याकाळी तुम्ही तुमच्या बाळाला नेहमीच्या पद्धतीने झोपवू शकता.
तुमचे स्थान बदला. घरकुल पुन्हा व्यवस्थित करा किंवा तुमच्या बाळाचे डोके दुसऱ्या दिशेने ठेवा.
फुलदाणी किंवा मोठा मग पाण्याने भरा आणि डिश घरकुलाच्या डोक्यावर ठेवा.

सल्ला! बालिश चिथावणीला बळी पडू नका. ते म्हणतात की तुम्ही झोपलेल्या बाळाला उठवू शकत नाही? हे शक्य आहे, फक्त सावध रहा.

चिकाटी ठेवा आणि आपल्या मुलाच्या नेतृत्वाचे अनुसरण करू नका. लहान मूल जितके मोठे असेल तितके ते स्थापित करणे अधिक कठीण होईल योग्य मोडझोप आणि जागरण.

दररोज विधी पुन्हा करा जेणेकरुन कालांतराने बाळाला नवकल्पनांची सवय होईल.

मुलांनी किती वेळ झोपावे?

ते म्हणतात की मुलाला कोणाचेही देणेघेणे नसते. मुले वैयक्तिकरित्या विकसित होतात आणि बर्याचदा त्यांच्या पालकांच्या योजनांच्या विरोधात जातात. एका मुलाने दररोज किती झोपावे हे सारणी दर्शवते.

एक आनंदी आणि सक्रिय बाळ पालकांसाठी आनंद आहे, परंतु जर मूल रात्रभर असे वागले तर सर्वकाही बदलते. पालक सामाजिक वागतात सक्रिय प्रतिमाजीवन, ज्यामध्ये सकाळी उठणे ⏰, दिवसा क्रियाकलाप आणि रात्रीची शांत आणि निरोगी झोप समाविष्ट असते.

मुल दिवसा झोपते आणि रात्री जागृत असते

ते कसे घडते

बर्याचदा, मूलभूत नियमांचे पालन न केल्यामुळे, मुल रात्रीच्या वेळी आनंदी आणि आनंदी असते, तर त्याच्या पालकांना पुरेशी झोप न मिळू देत, परंतु दिवसा तो चांगला आणि निश्चिंतपणे झोपतो. या परिस्थितीत, आई, अर्थातच, बाळ झोपत असताना झोपू शकते, परंतु यावेळी वडिलांची काळजी कोण घेईल आणि घरातील कामे करेल?

मुले दिवस आणि रात्र गोंधळ करू शकतात वेगवेगळ्या वयोगटातील

एका मुलाने दिवस आणि रात्री गोंधळात टाकले आहे - अशी रोजची समस्या संपूर्ण कुटुंबासाठी अडचणींनी भरलेली असते. थकवा आणि चिडचिडेपणाच्या पार्श्वभूमीवर, जोडीदारांमध्ये भांडणे आणि घोटाळे अनेकदा होतात. परिणामी, प्रत्येकजण आजारी पडतो, ज्यामध्ये स्वतः मुलाचा समावेश होतो. म्हणून, समस्येचे सर्वसमावेशक उपाय फक्त आवश्यक आहे, परंतु अशा परिस्थितीत काय करावे.

सुरुवातीला, आपण हे समजून घेतले पाहिजे की कुटुंबातील सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे प्रत्येक व्यक्तीचा आनंद आणि म्हणूनच सुसंवादी आनंद. असे होऊ शकत नाही की मुलाला चांगले वाटेल, परंतु त्याच वेळी कुटुंबातील इतर सर्व सदस्यांना ते वाईट वाटेल. आधुनिक वास्तवते बिनधास्तपणे दावा करतात की माता आणि प्रसूती रजेवर असलेल्या मुलाकडे उदरनिर्वाहाचे पुरेसे साधन नाही. पैसे उभारण्याचे मुख्य काम कुटुंबाच्या वडिलांच्या खांद्यावर येते. आपले जीवन अशा प्रकारे व्यवस्थित करणे महत्वाचे आहे की जेव्हा एखादा माणूस घरी येतो तेव्हा त्याला एक हसणारी पत्नी आणि शांत मूल दिसते आणि रात्री संपूर्ण कुटुंब शांतपणे विश्रांती घेऊ शकते.

पालक! सकाळी एक वाजता - प्रत्येकजण उठतो!

कारण निश्चित करणे

काही कुटुंबांसाठी, संरेखन ही एक नैसर्गिक प्रक्रिया बनते, इतर चुका करतात आणि बर्याच काळासाठीते वीरपणे लढले जात आहेत. परंतु अशा परिस्थितीत काय करावे याबद्दल पूर्णपणे संभ्रमात असलेले लोक देखील आहेत. विशेषत: अशा कुटुंबांसाठी बारीकसारीक गोष्टींचे विश्लेषण करणे खूप महत्त्वाचे ठरते.

दिवसा झोपेची संख्या

शासन बदलावर परिणाम करणारी मुख्य कारणे आहेत. जोपर्यंत तुमचे बाळ बोलायला शिकत नाही, तोपर्यंत तुम्ही हे मुद्दे दूर करण्यासाठी चाचणी आणि त्रुटी वापरणे आवश्यक आहे किंवा शिफारसींचे काटेकोरपणे पालन करणे आणि आवश्यक ते सर्व करणे आवश्यक आहे. अयशस्वी होण्यासाठी आगाऊ स्वत: ला सेट करू नका. तुमचे पालकत्व आनंदात बदलले पाहिजे, संपूर्ण कुटुंबासाठी पराक्रमात नाही. जर तुमचे बाळ दिवस आणि रात्री गोंधळत असेल तर हार मानू नका.

पोटशूळमुळे नवजात बालके अनेकदा रडतात

वेदनादायक संवेदना. पोटशूळ, आजार, ताप, दात येताना अस्वस्थता यामुळे मूल अस्वस्थ होऊ शकते. अनेक वेदनादायक संवेदनासंध्याकाळी बिघडते, बाळ रात्रभर झोपू शकत नाही. कपात झाल्यावर दुसऱ्या दिवशी अस्वस्थतातो शांतपणे झोपतो, आणि यावेळी त्याची आई देखील विश्रांती घेते. आणि रात्री बाळ पुन्हा सक्रिय होते आणि व्यवस्था करते निद्रानाश रात्रकुटुंबातील सर्व सदस्यांना. जर तुम्ही काहीही केले नाही तर ही सवय लवकर लागू होते.
मुलांच्या बेडरूममध्ये तापमान आणि आर्द्रता. आपल्या देशात, या पॅरामीटर्सचे मूल्य काय असावे हे अद्याप काही कुटुंबांना माहित आहे कमी कुटुंबेघरात आर्द्रता मोजण्यासाठी उपकरणे आहेत. दरम्यान, थर्मामीटर, हायग्रोमीटर आणि ह्युमिडिफायरच्या खरेदीने कुटुंबात नवीन जोडल्याच्या बातम्यांचे अनुसरण केले पाहिजे.

झोपेसाठी इष्टतम तापमान

हे पॅरामीटर्स इतके महत्त्वाचे का आहेत आणि त्यांना ऑप्टिमाइझ करण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता?

आपल्या आधीच्या अनेक पिढ्या, आपल्या आजी-आजोबा, वडील आणि माता यांना मनापासून खात्री आहे की खोलीत तापमान जितके जास्त असेल तितके चांगले. तथापि, आपण आपल्या स्वत: च्या आरोग्याद्वारे मुलाच्या स्थितीचा न्याय करू शकत नाही. जरी बाळ एक व्यक्ती आहे, त्याच्या वयामुळे त्याच्याकडे संख्या आहे शारीरिक वैशिष्ट्ये. तो श्वासोच्छवासाद्वारे उष्णता गमावतो. मुलाने थंड, ओलसर हवा श्वास घेतली पाहिजे आणि श्वास सोडताना ऊर्जा गमावली पाहिजे. जर तुमचे बाळ +28 डिग्री सेल्सिअस तापमानात हवा श्वास घेत असेल तर तो व्यावहारिकरित्या ऊर्जा गमावत नाही आणि दररोज रात्रीची मैफिली तुमची वाट पाहत आहे. मुलांच्या बेडरूममध्ये तापमान + 20 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त नसावे आणि आर्द्रता पातळी 50% पेक्षा कमी नसावी, हे किमान अनिवार्य आहे.

शिवाय, खोलीतील तापमान नियंत्रित करण्यासाठी आपण खिडकी वापरू शकत नाही हिवाळा वेळबाहेरील हवेत आर्द्रता खूप कमी असते. सतत हवेशीर करून, तुम्ही आर्द्रता झपाट्याने कमी करता, जी हळूहळू कार्यरत हायग्रोमीटरने वाढते.

खोली कोरडी असल्यास, आपण एक humidifier खरेदी करणे आवश्यक आहे

मुलाने दिवसाला रात्री गोंधळात टाकला - समस्या सोडवण्याची एक रणनीती

कारण स्थापित केल्यानंतर, पालकांना शासनातील अपयशाचे कारण स्थापित करण्यासाठी शक्य ते सर्व करणे आवश्यक आहे किंवा, पोटशूळच्या बाबतीत, सर्व चाचण्या सहन कराव्या लागतील.

दिवसा, तुमच्या मुलाला सक्रिय ठेवा: दिवसा झोपेची झोप कमी करा, जेव्हा बाळाची शक्ती पूर्णपणे कमी होईल तेव्हा त्याला झोपू द्या. मजा चालू करा सक्रिय संगीत, मुलाशी सतत बोला, मनोरंजक वस्तू आणि खेळणी दाखवा, त्यांना पोटावर ठेवा, करा हलकी मालिश. शिफारसींचे पालन करा जरी ते खूप कठीण, निरोगी आणि आहे खोल स्वप्नधन्यवाद म्हणून तुमच्यासाठी असेल.
मुलावरील भार इष्टतम असावा, परंतु जास्त नसावा, या प्रकरणात बाळ प्रतिक्रिया देईल खूप रडत आहे, जे शांत होणे कठीण आहे. मुलाच्या मानसिकतेला हानी न पोहोचवता हळूहळू जुन्या राजवटीत जाण्याचा सल्ला दिला जाऊ शकतो.

कोणत्याही हवामानात अनिवार्य चालणे

झोपण्यापूर्वी उपांत्य आहार हलका असावा. दिवसाच्या अखेरीस मुल थकलेले आणि भुकेले आहे याची खात्री करणे हे आपले कार्य आहे. कामावरून परतल्यानंतर पती-पत्नीने मुलाला थंड पाण्याने आंघोळ घातली. मग तो भुकेलेला आणि थंड आहे, खातो आणि झोपतो. तुम्ही तुमचे ध्येय साध्य केले आहे आणि तुम्हाला बक्षीस मिळाले आहे गाढ झोपकुटुंबातील सर्व सदस्य.
झोपायला जाण्यापूर्वी, आपल्या मुलाची खोली तयार करण्याचे सुनिश्चित करा. जेव्हा तुम्ही पोहायला जाता तेव्हा तुम्हाला खोलीत हवेशीर करणे आणि ह्युमिडिफायर चालू करणे आवश्यक आहे. नंतर खिडकी बंद करा आणि बॅटरी टॅप वापरून खोलीतील तापमान नियंत्रित करा, जे पाण्याच्या दाबासाठी जबाबदार आहे हीटिंग सिस्टम. आपण आपल्या स्वतःच्या घराचे आनंदी मालक असल्यास आणि खोलीतील तापमान स्वतः नियंत्रित केल्यास कार्य सुलभ केले जाते.

रोपवाटिका हवेशीर असणे आवश्यक आहे

जर बाळ, सवयीशिवाय, मध्यरात्री उठले, परंतु राग काढत नसेल तर आपण त्याच्या क्रियाकलापांवर प्रतिक्रिया देऊ नये. बहुधा, थोड्या वेळाने मूल शांतपणे झोपी जाईल.

एक महत्त्वाचा पॅरामीटर म्हणजे खोलीची रोषणाई. ते कमीत कमी ठेवणे चांगले आहे; तुम्हाला रात्रीचा दिवा खरेदी करणे आवश्यक आहे जे तुम्ही तुमच्या जवळ ठेवू शकता आणि आवश्यक असल्यास ते चालू करू शकता.
आपल्या मुलाला चांगल्या प्रकारे कपडे घाला, मुले गरम करण्यासाठी भरपूर ऊर्जा खर्च करतात स्वतःचे शरीर. जर एखादे बाळ अनेक कपड्यांमध्ये गुंडाळले असेल तर तो ऊर्जा जमा करतो ज्यामुळे त्याला रात्रीच्या मैफिलीसाठी शक्ती मिळेल. जर मुलाचा जन्म झाला उन्हाळी वेळ, नंतर एअर कंडिशनर खरेदी करण्याचा सल्ला दिला जातो (https://www.premier-techno.ru/ येथे मोठी निवड). अशा परिस्थितीत, बाळ त्याच्या उर्जेचा साठा संपवेल आणि संपूर्ण कुटुंब थंड बेडरूममध्ये झोपेल. आर्द्रता लक्षणीयरीत्या कमी झाल्यास ह्युमिडिफायर चालू करण्यास विसरू नका; एअर कंडिशनर चालू असताना, हवा लवकर कोरडी होते.
घरातील हवेला आर्द्रता द्या. हवेतील आर्द्रता अत्यंत महत्त्वाची आहे निरोगी मूल, आणि ताप आणि वाहणारे नाक असलेल्या रुग्णासाठी हे महत्वाचे आहे. मुलांना स्वतःला कसे स्वच्छ करावे हे माहित नसते अनुनासिक पोकळीश्लेष्मापासून, खोलीत पुरेशी आर्द्रता असल्यास, श्लेष्मा कोरडे होत नाही, परंतु खाली वाहते मागील भिंतअनुनासिक पोकळी. जर हवा खूप कोरडी असेल आणि श्लेष्मा सुकत असेल तर मूल अस्वस्थ होते. हे पॅरामीटर फुफ्फुसीय संक्रमण आणि ब्राँकायटिससाठी खूप महत्वाचे आहे. खरं तर, अशीच प्रक्रिया फुफ्फुसांमध्ये होते; न्यूमोनिया आणि अडथळा आणणारा ब्राँकायटिस विकसित होऊ शकतो.
पोटशूळामुळे मूल अस्वस्थ असेल तर बाळाला जास्त खायला देऊ नका किंवा जास्त पाणी देऊ नका. पुरेसे प्रमाणपाणी, जास्त गरम करू नका. ओलावा नसणे, जास्त प्रमाणात खाणे, जास्त गरम होणे परिस्थिती वाढवते, बाळ रात्रभर झोपू शकत नाही.