Сънят е невероятен подаръкприродата, което ни позволява не само да възстановим силите, но и да усвоим и организираме информацията, получена през деня. Без добър сънчовек започва да се разболява и изобщо не може да живее без сън.

Качественият и навременен сън е особено важен за децата. насън бебетата възстановяват силите, изразходвани по време на будност, всички системи на тялото се връщат към нормалното, само поради факта, че енергията не се губи за движение и емоции, растежът на тялото се увеличава - това е научно доказано.

Много родители обаче се сблъскват с проблем: детето им отказва да спи. Може да бъде много трудно да вкарате малък шегаджия в леглото и в процедурата участват родители, баби и дядовци, както и по-големи братя и сестри. Оказва се, че за да заспи лесно детето, има някои трикове.

Първо трябва да решите колко трябва да спят децата

Дневната продължителност на съня за новородени е до 20-23 часа на ден. До около месец здрави бебетазаспивам без проблеми. Но започвайки от около месец, детето намалява времето за сън и може да „ходи“ 20-40 минути след хранене. Това не е патология, това е нормално. И колкото по-голямо става бебето, толкова по-дълги стават периодите на "празненства". На възраст между 6 месеца и 1 година бебетата трябва да спят около 18 часа на нощ. От 2 до 4 години - около 16 часа, от 4 до 7 години - 12 часа.

Обърнете внимание на факта, че до всяка цифра има думата "за". Тези данни са средни, получени чрез наблюдение на деца в продължение на няколко десетилетия. Имайте предвид, че всяко дете е уникално и може да определи свой собствен график за сън.

Общи правила за организиране на съня на децата

За деца под 4 години: сложете ги да спят, когато наистина искат. Понякога трябва да гледате точни майки, които приспиват гърчещи се, плачещи, хленчещи деца за час и половина, защото е ударило два следобед и детето просто трябва да заспи. Ако бебето заспи половин час по-късно или по-рано, няма да се случи бедствие - лягате си, когато искате, а не строго по час. А децата не са роботи с предварително зададена програма, не могат да се изключат моментално по желание на майка си. Силната болест на движението е вредна както за дете, което е извадено от играта и принудено рязко да смени едно състояние в друго, така и за майка, която е нервна, съсипва се и губи много време.

Лягайте си по едно и също време. Това не означава, че след като часовникът удари девет, това означава, че детето трябва веднага да заспи. По-бързо говорим сиза това, което родителите трябва да хванат биологичен ритъмдетето и започнете да го приготвяте за лягане малко преди времето, когато обикновено иска да спи. По-големите деца могат да бъдат принудени да си мият зъбите и да си лягат, но естествената рутина на бебетата не може да бъде нарушена.

пръчка възрастови нормипродължителност на съня. Тоест не принуждавайте детето да спи повече или по-малко от необходимото.

Уверете се, че детето ви спи в спокойна среда. Това означава, че трябва да изключите телевизора, касетофона, да спрете забавните и шумни разговори. Тихото време е причината да се нарича тихо време. Не бива обаче да постигате стерилна тишина.

Не учете детето си да заспива и да спи във ваше присъствие. Ако с бебета е сладко, тогава с по-големи деца вече е брашно. Много е трудно да ги отучите от постоянното присъствие на майка или баба по време на сън.

Осигурете благоприятни температурен режим. Стаята, в която спи детето, не трябва да е нито твърде студена, нито прекалено гореща. Оптимална температура за сън здраво дете- 18 - 23 градуса.

Осигурете чист въздух. Използвайте овлажнители, климатици, ако е възможно екологична ситуация- отворете прозореца преди лягане и проветрете стаята поне половин час.

IN зимно времепрепоръчително е да слагате децата да спят по пижами, защото почти всички хвърлят завивките вечер. Ако се случи такъв инцидент, тогава детето в пижама няма да замръзне.

Мястото за спане трябва да е едно и постоянно. много е лошо бебето да спи или в креватче, или в количка, или при майка си или при баба си. За малките деца сигурността е много важна, тя ги кара да се чувстват уверени.

Детско креватче и легло рокляпо размер и качество трябва да отговаря на възрастта. На децата не трябва да се дават одеяла и възглавници за „възрастни“, това е вредно и може да бъде опасно.

Мястото за спане трябва да е в ъгъл с тапети и спокойни цветове.

Как да приспим бебето

Много по-лесно е да приспите детето, повтаряйки всеки път определени действия, което означава, че е време да си лягате, тоест измислете така наречения ритуал. Да кажем – измийте бебето, преоблечете го в чисти дрехи, сложете го да си легне, дръпнете завесите – дори много малки деца са в състояние да научат, че набор от тези дейности означава, че е време за лягане. Това създава определено настроение на детето, преминаването към сън вече няма да бъде рязко за него, то ще възприема по-спокойно нуждата от почивка.

Половин час преди лягане и 15 минути преди сън през деня трябва да спрете всички активни игри, да изключите телевизора и да помолите членовете на домакинството да не вдигат шум. Къпането действа чудесно и на най-малките, особено с използването на билки, които имат успокояващ ефект.

Не превръщайте ритуала на лягане в непрекъснато сбогуване с безкрайни проверки: заспа, не заспа, как беше, о, ами ако нещо се случи. Постоянно гледайки в стаята, вие ще безпокоите детето, то ще почувства вашия страх, ще започне да се тревожи и повече няма да спи. Силно не се препоръчва да включвате физическия контакт с детето в ритуала преди лягане: седнете до креватчето, докато заспи, дръжте ръката му, докато заспи, легнете с него и дори по определен начин. Например, една жена научи дете от раждането да спи до нея, докато тя слагаше ръката си под него. Докато детето беше малко, това я трогваше и радваше, но този навик си остана, детето порасна, стана тежко и тя вече не можеше да го държи на ръката си. Но всеки път, когато си лягаше, синът искаше ръката на майка си и отказите предизвикваха скандали и изблици. Костваше много нерви и на майката, и на самото дете да го отучат от това.

Не забравяйте, че основният залог спокоен съндецата имат приятелска атмосфера в семейството и вашето спокойствие.

Азбука на образованието

След раждането малкото фъстъче спи по-голямата част от деня и нощта. Прекъсва съня си, за да яде и да вижда около себе си. нов свят. С напредването на възрастта времето, през което сме будни, се увеличава, а сънят ни постепенно намалява. Родители на деца от 6 месеца, а понякога и от повече ранна възрастизправете се пред проблема как да приспите бебето.

Как да приспим дете без капризи и избухливост

Бебетата не могат да заспят сами без вина. Мозъкът на децата до една година е проектиран по такъв начин, че спонтанно да се изключва от досадното външни факторитой не може. Тяхната нервна система е все още несъвършена, не позволява на тялото да се отпусне, когато е уморено. Напротив, бебето започва да плаче и да крещи, молейки близки за помощ.

причини неспокоен сънможе да има и физиологични причини:

• чревни колики;
• никнене на зъби;
• ключовите моменти от съзряването на нервната система са развитието на речта, първите стъпки и т.н.
• вътречерепно налягане.

За да приспите новороденото и за да избегнете капризите, бебето трябва да бъде приучено към дневния режим и да се придържа към определен режим на хранене и сън. Започнете с малко: половин час будност постепенно надграждайте до два часа. С този режим ще сте сигурни, че вашето бебе има нужда от почивка след определено време. Детето постепенно ще свикне и ще се развие условен рефлекс. По този начин обичайното полагане на бебето може да стане много по-лесно и по-приятно както за трохите, така и за младите родители.

Как да приспим бебето

Нека да разгледаме няколко начина да приспите бебето си. Сега майките използват както съветите на бабите, доказани от поколения, така и напълно нови съвременни методи.

1. Морска болест.Това е същият метод на баба, който се използва успешно от стотици години. Първо, детето се чувства сигурно в ръцете на майката. В края на краищата той познава нейното лице, миризма, топлина и дори вкус. Това предизвиква усещане за сигурност, отпуска бдителността на детето и го настройва за сънливост. На второ място, болестта на движението напомня на малкия човек за безгрижието и комфортен животв утробата на майката. Въпреки това, с очевидната простота и ефективност на този метод, има значителни недостатъци: а) трябва да имате неограничено търпение, в което съвременните родители не се различават. В края на краищата, бебето трябва да бъде разлюляно до състоянието дълбок сънза да го прехвърлите безболезнено в креватчето и да не спечелите втория час безсънна нощ. б) Бебетата растат бързо и наддават на тегло, така че майките ще имат нужда физическа тренировкада люлее бебето както преди.
2. Заспивам на гърдите на майка ми.Този метод е най-лесният, но не много ефективен. Подобно на предишния метод, той успокоява детето, вдъхва чувство на сигурност и ситост. Може да възникнат трудности при поемането на гърдата - бебето може да се събуди. И колкото по-голямо става бебето, толкова по-трудно е да го поставите с помощта на гърдите.
3. Бебе спи с мама.Как да приспим дете? По-лесно е да го вземете със себе си! И спестете съня си, и се хранете по-лесно през нощта. Да, и не е нужно да прехвърляте трохите в креватчето, което означава, че рискът да го събудите е минимален. Но лекарите в унисон се обявяват против този метод. Ако оставите бебето през нощта в леглото си, тогава има риск да го нараните. Да, и брачният живот ще бъде повреден. Бащите са склонни да спят на дивана и съвсем законно са много недоволни от това. Освен това детето ще свикне да спи с родителите си и впоследствие ще бъде много трудно да го научите да заспива само.
4. Спазване на режима.Слагайте бебето да си ляга по едно и също време всеки ден. Развийте си навик. Това е най-добрият начин, той ще доведе до добри резултати и в късен животдете - научи да поръчваш. Но също така е доста трудоемко, защото бебето няма да свикне веднага с ежедневието, трябва да мине много време. Уви, в нашия живот не винаги е възможно да се следва строг график, така че резултатите трябва да се очакват повече от един месец.
5. Будилник в помощ.Този метод е ефективен, когато трябва да приспите бебето през деня. За да се развие специфичен модел на сън в през денянаблюдавайте внимателно бебето си. Виждате, че живее според режима си. Той усеща времето и започва да се събужда по график. След като разберете това, опитайте да събудите малкото си половин час преди очакваното време за събуждане. Това ще наруши установената рутина. По този начин можете постепенно да увеличавате интервалите от време, създавайки свой собствен режим на сън и бодърстване. Възможен е обаче и неочакван резултат - хаотични събуждания и неспокоен сън.
6. Вечерни бани.Ако вашето мъниче се отпусне след топла вана, вие сте голям късметлия! Можете да използвате тази възможност, за да помогнете на детето си да заспи. Къпете бебето в топла вода не по-късно от час или час и половина преди лягане. Препоръчително е да добавите низ или лайка - те имат успокояващ ефект върху нервната система. След водни процедуринаправете на вашето бебе релаксиращ масаж с плавни поглаждащи движения. Това ще ви помогне бързо да заспи вашето бебе.
7. Бял шум.Много често децата се успокояват и заспиват, слушайки монотонни меки звуци. Опитайте се да намерите звука, който вашето бебе ще хареса. Това може да бъде работещ телевизор, шум от прахосмукачка или сешоар, класическа музика. Включете любимия шум на детето си преди лягане.
8. Бебе в гнездото.от най-много ефективен методприспиване на детето - повиване. Но не всички деца го харесват, тогава родителите търсят друга алтернатива. През всичките 9 месеца бебето беше в корема на майка си - на място, където имаше ограничено пространство. След като сте се родили, не трябва веднага да го запознавате с необятния свят. Има нужда от това време. Необходимо е да се позволи на бебето да остане в тази среда още известно време, за спокойна адаптация.

Днес можете да закупите специално гнездо в магазините, в което бебето ще се чувства като у дома си или да си направите пашкул с помощта на одеяло. Новороденото вече има много свобода да движи краката и ръцете си, което може да го изплаши и събуди. И такива граници ще ви напомнят за атмосферата в корема на майка ви.

След като поставите бебето да спи, важно е одеялото да не покрива носа и то да може да диша спокойно.

Ритуали, които ще ви помогнат да накарате бебето си да заспи по-бързо

От 6-месечна възраст можете бавно да подготвите бебето си за самостоятелен сън. За да може бебето бързо да заспи самостоятелно и родителите да не го люлеят на ръце, трябва да въведете вечерен ритуал възможно най-рано. Бебето в крайна сметка ще свикне и ще запомни, че след поредица от действия трябва да затворите очи.

някои полезни съветикак да приспим бебето

• Довеждайки бебето до прозореца, кажете, че слънцето си легна, така че се стъмни. С появата на първата звезда всички птици и животни също си лягат. Време е децата да си лягат и да гледат цветни сънища. След като кажете „Лека нощ“ на всички, затворете завесите, сложете детето да си легне и изгасете лампите.
• Четенето на приказки не само ще приспи детето, но и ще помогне за развитието на паметта.
• Когато любимата играчка е наблизо, детето не се страхува в тъмното, приятелят му е наблизо.
• Красив Приспивна песен(в изпълнение на майка ми или в книга, играчка).
• Седейки до креватчето, разкажете на бебето със спокоен глас какво се е случило през деня. Че сега е нощта, всички са уморени и е време за лягане. Гласът на мама успокоява, бебето заспива безопасно.
• Можете да измислите някои ключови фрази, които ще настроят детето за сънлив ритъм. Може да е сбогуване преди лягане: „Моето зайче (ангел) е уморено и е време да отиде в света приказни сънища. Мама ще бъде там."

Такива вечерни ритуали помагат не само на родителите, но и на самото дете. Той вече си спомня хода на действието, знае, че сега майка му ще пее или ще разкаже приказка, ще стане тъмно и той трябва да затвори очи.

Изключение правят дните, когато бебето е болно. Освен ръцете и прегръдките на майката, нищо няма да помогне на бебето да заспи.

Как да приспите бебето си за 1 минута

Нейтън Дайло стана идол на много родители. Той разказа как можете да сложите новородено в леглото само за 1 минута. Достатъчно е да вземете една мека салфетка и нежно да я погалите по лицето на бебето. В него започва да работи рефлекс да затвори очи, мозъкът дава ориентация за сън и мъничето заспива.

Видео: как да приспите бебето си за по-малко от минута

Техники за самозаспиване.

За навременното и пълно развитие на хармонична личност, младите родители трябва да научат детето си не само да яде и пие от чинии, да ходи и да говори, но и да заспива самостоятелно. Можете да започнете такова обучение от 7-8 месеца. В полза на родителите има няколко признати метода:

1. Методът на Трейси Хог.Този метод се нарича "таймер". Преди да сложите детето да спи, трябва да го нахраните вкусно и задоволително. След това му показват таймер и му казват, че след десет минути млякото ще свърши. Настройте таймера на определеното време. След обаждането бебето се отбива и поставя в креватчето. За първи път ще чуете силни и упорити възмущения, изразени с крясъци и капризи. Успокойте бебето с нежни поглаждания и тиха песен. След няколко дни бебето само ще пусне гърдата и ще заспи при повикване. Когато това се случи, таймерът се нулира на четири минути и процесът се повтаря, само че този път историите се четат преди и след таймера за пет до седем минути. След като свикнете с бебето, първо заменете дневното, а след това вечерното хранене с четене.
2. Метод на избледняване.Той е по-дълъг от предишния, но и по-нежен. Той се крие във факта, че майката не отменя кърменето и не ограничава детето в това, но се опитва да отвлече вниманието на бебето с детски стихчета, играчки, песни и т.н. В същото време, ако успеете да поставите бебето на сън без кърмене, това вече е значително постижение. Постепенно храненето се отменя. Но този методизисква много търпение и не е подходящ за нервни и импулсивни майки.
3. метод на обяснение.Ако не знаете как да сложите бебето си в леглото на 2 години , този начин е за вас. Подходящ е само за деца на 1,5-2 години. На детето се разказва история под формата на приказка защо няма да има мляко през нощта. Това се повтаря 12-15 пъти през деня. Кърмете за последен път преди лягане. През нощта, ако бебето се събуди, му напомнят приказка и го приспиват. Така нощните хранения се отменят и детето спи цяла нощ без да се събужда. Методът не е много дълъг, отнема максимум седмица.
4. Методът на д-р Естивил.Долната линия е, че мама или татко, поставяйки бебето в леглото, желае Лека нощи след като се целуват, излизат от стаята, без да чакат да заспи. Ако бебето започне да е много палаво, трябва да се върнете, да го успокоите, да повторите стъпките и да си тръгнете отново.

Таблица - Интервали за посещение на дете

Този метод, разбира се, изисква много търпение и време. Основното нещо е да не се отказвате и да започнете да се люлеете на ръцете си. Ако родителите решат, че е време да заспят сами, тогава трябва да доведете въпроса до желания резултат.

Как да приспите бебето си през деня

През деня детето трябва да спи, дори ако бебето не показва признаци на умора. Желателно до две години дневен сънразделена на два сегмента - един след закуска, втори след обяд. След две години може да се остави една почивка от 2-3 часа. За да улесните бебето да заспи, преоблечете го в дрехи за сън, затворете завесите, оправете леглото. Можете да изпеете приспивна песен или да прочетете приказка.

Разхождайте се по-често и по-дълго с бебето. Свежият въздух действа релаксиращо на нервната система на детето. Основното нещо един час преди лягане не играйте активни игри и не ви позволяват да гледате телевизия. Това възбужда нервната система и ще бъде по-трудно за детето да се успокои.

Как да приспим дете: Комаровски за съня

Детето ще заспи дълбоко и здрав сънкогато са изпълнени следните условия:

• препоръчителната температура на въздуха в детската стая е 18-20 градуса, ако бебето спи само в стаята, тогава не повече от 17-18 градуса.
• влажността на въздуха трябва да бъде между 50 и 70%
• не забравяйте да проветрите стаята преди лягане;
• извършвайте мокро почистване възможно най-често, особено вечер;
• по-добре е да облечете детето по-топло, отколкото да изсушите въздуха с нагреватели;
• в детската стая е по-добре да не поставяте мека мебел и да не поставяте килими - те натрупват прах;
• използвайте пелена по време на нощен сън, нервната система на бебето страда от честото събуждане в мокри пелени.

Как да приспим дете е актуален въпрос сред съвременните родители. Темпото на живот не ни оставя избор, защото всяка минута е ценна. Затова е важно да научите детето да заспива само от люлката. Това до голяма степен дисциплинира не само бебето, но и младите майки и татковци, привиква ги към ред. В крайна сметка не напразно хората казват, че не само ние учим децата си, но и те учат нас.

През първите месеци от живота си бебето спи по-голямата част от деня. По това време няма проблеми със заспиването. Новороденото се събужда, за да яде и да гледа външен свят. Обикновено заспива бързо след кърмене. Времето тече, детето расте и се налага да го приспива само. Деца над една година спят неспокойно, събуждат се и молят да ги нахранят, за да ги успокоят. Как да приспим бебето кърмене? Тази статия ще обсъди причините за настоящата ситуация и методите за нейното разрешаване.

Трябва ли да отбия бебето си да заспива на гърдата?

Ако бебето заспи веднага след хранене, тогава не трябва да го обучавате отново, докато бебето е твърде малко.

На месец? Някои майки съзнателно не позволяват на новороденото да заспи под гърдата, а прибягват до люлеене. В крайна сметка това има своите недостатъци. До 1-1,2 години процесът на сукане е важен за детето, тъй като то все още не е напълно преминало към храна за възрастни и алтернативни методизаспиването не винаги е подходящо за бебето.

Здравият сън е необходим на детето, за да се развива хармонично. Неправилната организация на съня и неуспешните опити да го накарате да спи могат да доведат до безсънни нощи. Това е изпълнено с сериозни проблемисъс здравето както на детето, така и на майката.

Хроничната липса на сън може да доведе до забавяне на развитието на детето, влошаване на паметта и капризи. Майката може да получи нервен срив.

Не е необходимо незабавно да се отбивате от заспиване под гърдата, важно е това да става на етапи.

Защо е необходимо постепенно спиране на храненето преди лягане?

Защо бебето не може да спи без гърда? По време на бременност майката и детето се чувстват пълно единство помежду си. Когато се роди бебе, връзката не изчезва, а става по-силна. Майката кърми детето, показвайки своята любов и грижа. Много жени получават голямо удоволствие от този процес. Бебето расте и става по-самостоятелно. Постепенно диетата му се променя, в нея се появяват различни смеси и зърнени храни. В същото време едно кърмене продължава повече от обикновено, защото това е възможността детето да получи любовта и грижите на майка си. Такива усещания са много важни за бебето, но постоянното му прикрепване към гърдата се превръща в истински проблем за нея.

Отбиването може да бъде придружено от истерия и сълзи за бебето, а за майката - невъзможност да се приспи без гърда в безсънни нощи. Получава се омагьосан кръг.

Как да приспим бебе без кърмене? Важно е да помогнете на бебето да заспи само, което ще бъде следващият етап от неговото развитие и ще помогне на майката да си почива през нощта.

Защо бебето заспива с гърдата?

Как да научим детето да заспива самостоятелно в креватчето? В първия момент след раждането бебето постоянно заспива с гърдата. Така той се чувства защитен. Постепенно заспиването с гърда се превръща в ритуал, без който детето не може.

Защо бебето не може да спи без гърда? Понякога сукането се превръща в емоционална нужда, която е причинена не толкова от глад, колкото от други фактори:

• След срещи с много хора, пътувания и посещения.
• Промяна на режима на деня. Храненето и почивката трябва да се извършват в определено време.
• Настинка или болка по време на никнене на зъби.
• Чести семейни конфликти. В края на краищата бебето е емоционално свързано с майката, следователно усеща всички промени в нейното настроение.
• При липса на внимание на майката (работа, болест) новороденото се опитва да компенсира това с всички налични средства.
• Ако детето е преуморено, тогава то започва да плаче и да се държи и не може да заспи без гърда.
• Дискомфорт, произтичащ от работата на домакински уреди, външен шум.

Всички тези причини налагат бебето да суче, за да се чувства сигурно. Родителите трябва да разберат това, за да научат бебето да спи самостоятелно.

За какво е ежедневието?

Една от най-важните стъпки е организирането на редуването на периода на сън и будност при детето. Когато бебето дълго времеяде и си ляга по едно и също време, тогава то свиква с такова ежедневие и е по-склонно към очакваното от него поведение.

Как да приспим бебе? За да направите това, трябва да започнете с режим на хранене. Още в една година детето започва да яде храна от масата за възрастни. Следователно семейството може да започне да се храни по едно и също време. След като зададете часовете на хранене, трябва да вземете решение за времето за сън. Постепенно тялото на детето ще поиска да заспи, което ще позволи на майката да избере подходящия момент за това.

Спазването на дневния режим ще опрости задачата за отбиване на бебето от гърдата.

Как мога да помогна на бебето си да заспи само?

Преди нощна почивка мама трябва да създаде някакъв ритуал. Например, можете да премахнете играчките заедно с бебето, това ще означава, че времето за игри е приключило и е време за лягане. По пътя можете да възпитате независимост и дисциплина в едно бебе. Следобед, преди лягане, най-добре е да се разходите на чист въздух. Преди нощна почивка можете да вземете вана. Тук бебето ще изразходва енергията си, ще се наслаждава на водни процедури.

Как да приспим бебе без кърмене? Мама може да седне до бебето и да приложи няколко малки трика:

1. Морска болест. Това не е най-добрият начин, защото по-късно бебето ще трябва да бъде отбито от самия процес на болест на движението. Ако спрете да правите това, докато не настъпи дълбок сън и поставите спящо дете в креватче, то ще се събуди и ще трябва да пренесе болестта по време на движение по нов начин.
2. Поставете бебето в креватчето и го погладете по главата, като избягвате областта на фонтанела.
3. Можете да вземете бебето на ръце, да го притиснете към гърдите си и да дадете биберон. Бебето ще се чувства защитено и ще заспи спокойно.
4. Белият шум е страхотна помощ за сън. Това може да бъде звукът на прибоя, шумоленето на листата и др.
5. Можете да разкажете на бебето приказка или да изпеете приспивна песен, което е по-подходящо за по-големи деца.
6. Понякога мама прибягва до спокоен разговор с бебето. Гласът трябва да е тих и монотонен, можете да говорите за всичко на света и дори понякога да задавате въпроси.

Как да научим детето да заспива самостоятелно в креватчето? За да научите бебето да спи самостоятелно, можете да го поставите до него мека играчка. Най-добре е, когато заспива в креватчето си, което ще му позволи да свикне със стаята си в бъдеще. Не трябва да инструктирате близките си да слагат детето в леглото. Най-добре е да направите това на самата майка, без да оставяте бебето. Тогава той ще придобие увереност, че близък човекнаблизо и спи спокойно.

дневен сън

Как да приспим бебе без кърмене през деня? Най-добре е да храните бебето не в леглото, а на стол или фотьойл. Първите опити за самостоятелно приспиване на бебето е най-добре през деня.

През светлата част на деня детето е заето с игри, разходки, така че можете да уловите момента, в който детето иска да спи и да го сложите в леглото. Веднъж заспало така, детето ще може отново да го направи само. Постепенно този процес ще се превърне в навик и поставянето на бебето в леглото вече няма да създава проблеми на родителите.

Как да приспим бебето през деня? Родителите трябва да разберат, че от първия път бебето няма да спи постоянно в креватчето си. Ще отнеме много усилия и време, за да научите детето да спи самостоятелно.

Как да се справим с нощния сън?

Как да спрете да храните бебето си преди лягане? Ако бебето заспива самостоятелно няколко пъти през деня, тогава родителите могат да опитат да направят това през нощта. Важно е преди лягане детето да е пълно. Педиатрите съветват да нахраните бебето плътно в 18:00 с вечеря и точно преди нощна почивка, дайте на бебето кефир, мляко или кисело мляко. Може да бъде не само напитка, но и каша. Важно е детето да не си ляга с пълен стомах.

Преди да си легнете, трябва да вземете вана, чиято температура не трябва да надвишава 34-36 градуса. Студената вода ще помогне на бебето да заспи по-бързо. Можете да добавите към ваната успокояващи билки: лайка, маточина, низ или лайка. Това се прави, ако детето няма алергия към тези растения.

След всички процедури можете да приспите детето, като повторите ритуала, използван през деня. За да направите това, мама може да изпее песен или да прочете приказка.

За да помогнете на детето си да спи спокойно през нощта, трябва да приемете следните съвети:

• задайте точното време, когато бебето ще си легне;
• определи мястото, където ще се случи мечтата му;
• ако детето спи дълго време през деня, тогава е по-добре да не позволявате това и да го събудите;
• температурата в помещението не трябва да надвишава 22 градуса, а влажността не трябва да надвишава 70%;
• матракът на детето трябва да е твърд, а възглавницата не трябва да е до 2 години;
• за спящо бебе трябва да изберете висококачествена нощна пелена;
• Активният ден за бебето му помага да заспи бързо.

Понякога детето се събужда през нощта, какви мерки трябва да предприемат родителите в този случай? Има няколко прости насоки.

Бебе се събужда през нощта

Как да сложим детето да спи през нощта? Ако бебето се събуди късно времеи не иска да спи

1. Когато детето се събуди посред нощ и плаче, може да има болки в корема. Трябва да го поставите на масата за повиване и да правите упражнения, които облекчават газовете. Можете да дадете специално лекарство за колики.
2. Телесната температура се е повишила, понякога се появява, когато се появят зъби или при настинка.
3. Запушеният нос често пречи на бебето да спи. Необходимо е да го почистите, капете физиологичен разтвор.
4. Можете отново да опитате да приспите бебето, като го полюлеете леко.
5. Бебето може да се храни, така че не е нужно напълно да изоставяте нощното хранене.
6. Ако детето не е гладно, тогава трябва да му дадете биберон.

Бебетата понякога бъркат деня и нощта, така че родителите трябва да избират правилната тактикатака че детето да спи спокойно през нощта.

Нощни хранения

Когато детето се научи да заспива само, тогава майката може да спре кърмененапълно. Това не е задължително условие, всяко семейство има избор. Важно е да разберете, че спирането на нощното хранене ще доведе до липса на мляко. По това време тялото на майката получава информация за това от колко мляко ще се нуждае нейното бебе. Следователно нощните хранения трябва да завършват на последен завой. В този случай родителите трябва да вземат правилното решение.

Как да приспим бебе без кърмене? Когато бебето се научи да заспива самостоятелно, нуждата от майчино мляко ще изчезне напълно. Трябва обаче да разберете, че за малките деца сукането на гърдата е не само инстинкт, но и необходимост от по-силен контакт с майката. Следователно, спирайки нощното хранене, жената трябва да компенсира липсата на тясна комуникация с бебето.

Как да приспим новородено бебе? Това е доста трудно да се направи, но ако всичко се прави спокойно и последователно, тогава можете да успеете. Родителите трябва да знаят какво да не правят, за да не навредят нервна системабебе:

• Крещи на бебето. В крайна сметка той самият е много разстроен, защото не му дават гърди. Нищо на света не може да замени тази загуба за едно дете.
• Кажете, че вече е пораснал, така че не трябва да суче гърдата. Бебето ще започне да мисли, че когато порасне, може да му се отнеме нещо друго. По-добре е да се каже, че майката няма мляко.
• Не започвайте отбиването, ако бебето е болно. В крайна сметка той вече е толкова лош, а основният метод за утеха остава майчината гръд. Освен това в млякото има антитела, които ще помогнат на детето да се справи с болестта.
• остави го с него непознати. В крайна сметка детето трябва да разбере, че дори и да не суче, майка му винаги ще бъде с него.
• Поддавайте се на изискванията на бебето. Първият път след отбиването той ще избухва, надявайки се на връщане на храненето. Мама не трябва да прави отстъпки, защото в този случай детето ще разбере, че има алтернатива.

Ако преди края на нощното хранене бебето е спало в креватчето си, тогава майката не трябва да го прехвърля в своето. В противен случай ще трябва отново да преминете през такава сложна процедура като връщането на детето в креватчето.

Основното е, че през целия този период майката е напълно спокойна. Все пак децата го усещат емоционално състояние, а тревожността може да се предаде и на самото бебе. Спокойната и приятелска майка за дете означава, че ситуацията е нормална и нищо ужасно не се случва.

Изисква се много постоянство и търпение, за да научите бебето да спи без кърмене. Целият процес трябва да се извършва постепенно и последователно. Ако научите бебето да заспива без майчино мляко, то по-късно то спокойно издържа пълното отбиване. През този период родителите и особено майката трябва да се държат сдържано, което ще се отрази по същия начин и на детето. В резултат на това бебето бързо ще заспи само и няма да се събуди през нощта.

Ако майката кърми, тогава проблемите със снасянето без сълзи обикновено не възникват до момента на спиране на кърменето. Обикновено родителите на бебета от 6 месеца до 2 години се оплакват от трудностите при снасянето. В същото време майките могат да изпитват трудности при лягане за дневен сън, вечерно лягане и събуждане през нощта.

Полагането на новородено с болест на движението помага на много родители през първите месеци, но когато малкото порасне и майката установи, че детето не може да заспи без обичайното люлеене, проблемът с приспиването на бебето без сълзи става много подходящо. Детето вече е свикнало да заспива по този начин, а майката често не знае как да постави бебето по различен начин - това е коренът на този проблем. Какво да правя?

График

Малките деца се държат по-спокойно, когато живеят според определен дневен режим. Новородените нямат такъв режим, тъй като не правят разлика между нощта и деня, но още през втория месец от живота си бебето формира свой собствен режим на будност и сън. До шест месеца бебето спи два пъти през деня, а след година - само веднъж.

Важно е бебето да си ляга всеки ден по едно и също време. Ако е ден, след обяд, ако е вечер, след къпане и други процедури.

За деца над 2 години ежедневната активност е важна - ако бебето седи цял ден вкъщи и се движи малко, тогава ще се уморява по-малко и ще му бъде по-трудно да заспи.

Спазването на дневна рутина, ритуали и активност ще помогнат за по-лесното заспиване.

Упоритост и търпение

Това е много важни качестваза майка, която иска да научи бебето си да заспива само и без прилошаване. Ако майката реши да промени начина на снасяне, тогава тя трябва да бъде последователна и да не се връща към болестта на пътуването. Започвайки да помпа бебето отново, тя само ще обърка бебето.

И двамата родители трябва да бъдат уверени и спокойни и да разбират колко е важно да подобрят съня на бебето, редовно да следват вечерните процедури и да обръщат внимание на външните елементи (дрехи, играчки, легло и др.). Бебето ще усети психическа нагласамайки и татковци - ако са нервни и притеснени, детето ще бъде по-трудно да се настрои за почивка.

ритуали

Ритуалът "сънливост" помага за улесняване на процеса на потапяне на бебето в съня. Това са определени действия в ред, които се повтарят всеки ден за дълго време. Такива действия помагат на бебето да се настрои да спи. Сред тях може да са:

• Къпане;
• Релаксиращ масаж;
• Четене на книга и разглеждане на снимки;
• Сбогуване със слънцето и дърпане на завесите;
• приспивна песен;
• Слагане на играчки в леглото
• Ежедневно повтаряне на определени фрази.

Когато бебето свикне с такъв ритуал, то ще изпадне в сън без сълзи и капризи. Изключение могат да бъдат само заболявания, когато детето има треска или му се изрязва зъб, ритуалът може да не работи и майката ще трябва да положи допълнителни усилия.

Продължителността на ритуала ще се влияе от темперамента на мъничето - спокойни децамогат да заспят след едно-две занимания, а при много активните деца е необходим по-дълъг период на подготовка за сън.

Ритуалите служат като спасител за полагане на деца с активен темперамент

Техники за самозаспиване

Според експертите детето трябва да бъде научено да заспива само, точно както да се учи да се облича, да яде или да усвоява други умения. Има техники, които учат бебето да заспивате сами. Могат да се използват от 9 месечна възраст. Обикновено всички тези техники са насочени към премахване на връзката между хранене и сън, следователно в резултат на тяхното използване храната и сънят се разделят във времето, което улеснява заспиването на бебето:

1. С помощта на таймер.Преди хранене бебето се запознава с таймера и му се казва, че когато звънне, млякото ще изтече. Веднага щом таймерът издаде звуков сигнал, гърдата на бебето се отстранява и бебето се поставя в креватчето. Мама трябва да бъде търпелива и да успокои бебето, но не давайте повече гърди. В първите дни таймерът се настройва на 10 минути, след това се намалява на 4 минути, а след отбиването майката чете на бебето книга още 5-10 минути. След няколко дни времето за сън напълно се заменя с четене на книга. Така че първо те влияят на лежането за дневен сън, а след това на вечерното хранене.
2. Постепенно и леко отбиване.мама тук дълъг периодопитва се да сложи бебето в леглото, без да суче, но ако бебето поиска гърда, тогава не отказва. Постепенно майката успява да намери други ритуали, за да помогне на бебето да заспи и в резултат на това бебето спира да пие кърма през нощта. Следващата стъпка ще бъде отхвърлянето на нощните хранения. Ако детето е на възраст над 1,5 години, може да му се обясни защо вече няма мляко в гърдите.
3. Използване на изхода от стаята.Това е много болезнен начин за трохите, но може да е подходящ за някои малки. Мама, след като постави бебето в леглото, напуска стаята за 5 минути, очаквайки детето да заспи. Ако бебето започне да плаче, майката се връща, опитва се да го успокои и отново си тръгва. След няколко дни детето започва да разбира, че няма друг избор, освен да заспи само.

Дете, което заспива само, не само изисква по-малко усилия да легне, но и спи по-добре.

• Препоръчително е да започнете да отбивате трохите от болест на движението, докато лягате вечер. Преди нощен сън детето е настроено да спи повече, отколкото през деня.
• Ако се опитвате да сложите бебето си в леглото от дълго време (час или повече), направете кратка почивка. Разсейте се и спрете да слагате за 15-20 минути, след което се върнете към обичайния ритуал (може да бъде съкратен).
• Не приемайте плача на бебето като знак, че му се подигравате. Това, че бебето протестира срещу реда, към който е свикнало, е абсолютно нормално. Трябва да помислите и за бъдещето - скоро бебето ще спре да плаче, а ръцете и гърба ви вече няма да изпитват прекомерен стрес.
• Важно е да не пропускате момента, в който бебето иска да спи. Ако забележите, че бебето се прозява, станало е летаргично, започнало е да се държи или да търка очите си, значи е време за лягане.
• Не забравяйте, че условията в стаята на бебето трябва да са удобни за спане (температурата трябва да се поддържа на + 18 + 22 градуса, а влажността трябва да бъде 50-60%), а дрехите на детето трябва да са удобни.
• Премахнете всички дразнещи и вълнуващи фактори един час преди лягане, например активна игра или гледане на анимационен филм. Също така е важно атмосферата в семейството да е приятелска и спокойна.
• Оставете детето да заспива с играчки, ако това ще го успокои. Ако играчката, с която бебето непрекъснато заспива, е износена, тя не може да бъде заменена с нова. Просто измийте "приятеля" и го върнете на детето.
• Ако слагате бебето да спи в отделно легло, можете да поставите нагревател там за известно време, преди да го поставите в леглото.

Времето за лягане отдавна е минало, всички членове на домакинството вече спят, но бебето просто иска да играе. В такива случаи въпросът как да приспим бебето без да плаче е особено остро. Много родители искат да сложат бебето в леглото възможно най-скоро, за да си починат най-накрая от безбройните хранения и да се заемат с работата си. Но колкото повече го искат, колкото повече се дразнят на бебето, толкова по-малък е шансът за успех.

Има много причини, поради които детето не спи. Те включват характеристиките на формирането на тялото (подуване на корема), объркването на детето между деня и нощта или просто весело настроение, когато бебето е спало много през деня и сега не иска да спи. В такива случаи майките се опитват да приспят бебето, като го вземат на ръце и правят поклащащи се движения. Това често помага, но ще играе срещу вас по-късно.

Много е лесно да приспите дете, като в същото време го люлеете. Става трудно, когато е невъзможно да го отбием от ръцете на майка му и да го накараме да спи само. Докато бебето е на гърди, то се нуждае от прилошаване като въздух. Защо? Люлеещите се движения наподобяват бавно люлеене на бебе в утробата. Това му дава спокойствие, мир и заспива за секунди. По-късно бебето расте, започва да изисква болест на движението и вече не знаете как да приспите детето без сълзи.

И тук трябва да включите въображението си и да измислите начини да заспите без прилошаване. Много майки ги мързи да ги измислят и продължават да приспиват бебето на ръце. Но няколко минути и малко постоянство ще ви позволят да спестите силата и времето си в бъдеще. Толкова е хубаво да сложиш детето да спи и да правиш това, което обичаш за свое удоволствие!

Мечта дълга като нощта

Най-голямото желание на домакинството е детето да спи без сълзи и прилошаване през цялата нощ. За съжаление, децата под 7-8 месеца рядко спят до сутринта - нещо ги безпокои безкрайно. Постоянното хлипане през нощта може да бъде намалено, ако бебето ви е кърмено.

1. За да предотвратите безпокойството на корема на бебето, яжте по-малко газообразуващи продукти. Трябва да се откажат от грахови банички, боб чорба или задушено зелес любимите ви колбаси. Тези продукти причиняват дискомфортпреминават в млякото и пречат на съня на вашето бебе.

2. Ако слагате детето си да спи през деня, съкратете часовете му за почивка. Опитайте се да накарате бебето да спи веднага след обяд. В този случай той ще може да работи и да бъде приятно уморен през нощта.

3. Докато бебето суче, нощните хранения са незаменими. Просто трябва да изчакате този период. За да улесните, приложете на практика съвместно спане. Не се страхувайте, че бебето ще свикне с него. По-късно ще можете постепенно да го отучите да спи с вас. Не бива да пренебрегвате този съвет, защото той ще ви спести енергия за следващия ден.

4. Нощта стана ден и денят стана нощ - такова объркване е често срещан проблемдеца на половин година. Тук ще трябва да опитате и да коригирате режима. Събуждайте детето си през деня, за да иска да спи през нощта.

5. Можете да сложите детето си да спи цяла нощ, само като разрешите проблемите му и въведете допълнителни храни. За да намалите изтощението през нощта, опитайте се да не прехвърляте работата си за вечерта. Оставете само за дейност сутрешните часоведни.

Лягаме си без сълзи с помощта на количка

Нежното люлеене все пак може да е необходимо за дете, което не се чувства добре или е под стрес ( силен шум, шумни гости). Разклатете бебето за кратко в ръцете си и след това го преместете в количката. Така той постепенно ще отбие от ръцете на майка си. Раздвижете количката малко напред-назад, сякаш шофирате. Така бебето ще заспи по-бързо.

оферта за залъгалка

Ако вашето бебе е изкуствено, може да се приспи със залъгалка. Този съвет е най-подходящ за бебета под 5 месеца. Ако ви дадат залъгалка, опитайте се да проследите момента на заспиване. Веднага след като бебето заспи, извадете залъгалката от устата и я приберете. Най-добре е винаги да имате 2 предварително сварени зърна. В този случай, ако едното се загуби, можете да приспите детето без проблем с помощта на другото. Сменяйте зърната, когато се напукат и не забравяйте да изплакнете сварена водаслед всяка употреба.

Песента на мама

Приспивна песен от любима майка може да направи чудеса. Нежният приспиващ ​​глас винаги ще успокои детето, което се опитвате да приспите от час. По най-добрия начиннаправете го бързо - вземете бебето на ръце, разходете се из стаята, пеейки песен и, като заспите, го сложете в леглото, без да спирате да си тананикате мотива. Не забравяйте да погладите главата за надеждност и постепенно отстранете ръката си.

Практически съвети за приспиване на вашето бебе:

Заспиваме без сълзи с помощта на музика

Това е един от най-надеждните начини за успокояване на бебето. Нахранете го преди лягане, включете нощната лампа и фонова музика и сложете бебето в креватчето. Не си тръгвайте веднага, останете малко с любимото си дете. Като фон са подходящи инструментални мелодии, звуци от капещи дъждовни капки, морски вълни или мъркане на котка. Някои родители поставят класическа музика. Ако и вие сте фен на Моцарт, чуйте мелодията, преди да я включите на вашето бебе. Не трябва да има резки преходи - само плавен, инструментален мотив.

Нощно повиване

Приспиването на детето е много по-лесно, ако е добре за него. Опитайте се да не сте слаби или стегнати. Повиването помага на бебето буквално да почувства прегръдките на корема на майка си, което ще го доведе до спокойно състояние. Често децата в съня си издърпват ръката си от пелената и това пречи на съня им. За да не се случи това, при повиването притискайте леко дръжката на бебето отстрани.

Лягаме без сълзи веднага в креватчето

Не забравяйте, че кошарата на бебето е само за спане. Ако бебето ви е много малко, уверете се, че върху матрака няма чужди неща или предмети. Трябва да е чист матрак, покрит с чаршаф или пелена. Ако бебето ви е на повече от 7 месеца и може да седи, не го оставяйте да играе в креватчето, дори без кошара. В противен случай той ще престане да възприема това място, предназначено само за сън.

Как да приспим детето?На първо място, създайте му уютно гнездо, където всичко е благоприятно за сън. Погрижете се за меките страни и липсата на течение. Вместо памучна пелена (чаршаф) сложете поларена, която е много по-приятна за тялото. Същото важи и за спалното облекло. Трябва да е мека и топла.

Миризмата на мама

Лягам малко детеспането ще бъде много по-лесно, ако оставите аромата си с бебето в креватчето. Можете да сгънете спретнато тениската си и да я използвате като възглавница. В този случай бебето ще се чувства така, сякаш сте там цяла нощ, а децата са много чувствителни към миризмата на майка си. Ако бебето продължава да суети и не иска да заспи, вземете го за дръжката. Просто не свиквайте да заспивате така през цялото време.

Играчките искат да спят

Приспиването на дете без сълзи и болест на движението в по-напреднала възраст понякога става трудно. Ако вашето 2- или 3-годишно дете играе твърде много, кажете му, че играчките също се уморяват и трябва да набират сила. Слагането на вашето бебе в леглото ще бъде лесно, ако му позволите да се почувства като родител. Оставете го да сложи любимите си играчки и ги покрийте с одеяло за играчки, а след това го сложете по същия начин.

Как да приспите бебето си за 40 секунди (лайфхак):

Лягаме си без сълзи в любимата пижама

По-големите деца винаги трябва да внесат елемент от играта в ежедневието. Купете пижама с вашето бебе, която харесва най-много. В този случай лягането няма да е трудно. Уверете се обаче, че снимката не показва ухилени животни, гневни лица или ярки моменти. Пижамите трябва да са спокойни тонове и приятни на допир.

Ритуали преди лягане

Подредихме ритуалите за бебета, но как да ги поставим три годишенсън? Тук ще ви трябват специални ритуали. Момичетата могат да си лягат, след като срешат косата на куклата и я измият. За момчетата можете да измислите интересен - "ритуален" начин да влезете в леглото, например да избягате и да скочите.

Лягаме си без сълзи с прегръдки

Дори детето ви вече да не е бебе, то все още има нужда от прегръдките на майка си. Нека скочи в креватчето, сега го гушнете и почетете приказка заедно, непременно го целунете за лека нощ. Не забравяйте, че любовта и привързаността са необходими на децата от всички възрасти.

Какво не може да се направи преди лягане?

Има някои точки, които няма да ви помогнат да сложите детето си в леглото, а само ще го разстроите. Така че, нека да разберем какво да не правим.

1. Не е необходимо рязко да откъсвате бебето си от себе си, ако е свикнало да спи с вас. Опитайте се да поддържате този преход към независимост постепенен. Оставете го първо да спи недалеч от вас, но в леглото си. След това го преместете по-нататък. По-късно се преместете в стаята му, но бъдете там. Така постепенно ще приучите бебето да заспива без майка.

2. Ако нищо не помогне и детето крещи, не го оставяйте да вика, а го вдигнете. Това означава, че е твърде рано да научите бебето да спи самостоятелно.

3. Не плашете тригодишно дете с различни зли герои, които идват и отнемат непослушни деца.

Ако искате да приспите правилно бебето си, опитайте се да не се заменяте с играчки. Нека понякога мечката разказва приказки, но не забравяйте, че неговите истории трябва да се редуват с тези на майка му. Винаги прегръщайте бебето си преди лягане и нека се почувствате защитени.

Комаровски ще ви каже как да приспите дете без сълзи и морска болест: