С раждането на бебе новите родители се изправят пред нови предизвикателства всеки ден. Неспокойният сън на детето е един от тях. Дирижиране безсънни нощидо леглото на бебето, мама и татко се опитват да намерят изход от тази ситуация, но първо трябва да разберете защо бебето им не спи добре.

Неспокоен сън на новородено бебе

Често, Малко детене може да спи поради някакви физиологични заболявания. Бебето може да е горещо или студено, гладно или пълно, пълни пелени, болки в стомаха или никнещи зъби. Но се случва самите родители да правят грешки в обучението, което води до нарушение на съня:

• Детето има нестабилен дневен режим.Много родители отказват дневен сън, като се предполага, че умореното дете ще заспи по-бързо. Напротив, изтощеното през деня дете ще се върти дълго в леглото, опитвайки се да заспи. Освен това някои се опитват да сложат бебето да си легне по-късно, вярвайки, че бебето ще спи по-дълго, това също не е така. След като „прекара“ времето за лягане, детето може да бъде активно за дълго време, въпреки късното време.
• Бебето е научено да заспива при люлеене.Много хора учат бебето си да заспива в ръцете им, да люлее креватчето си или дори да се вози в колата, докато бебето „припадне“. Дете, люлеещо се преди лягане, бързо свиква с него и ще бъде трудно за вече пораснало бебе да заспи в обикновено легло, освен ако не трябва да окачите хамак за него. А дете, което спи в кола, не заспива по същия начин, както възрастен в самолет, например.
• Много разсейвания преди лягане.Различни светлини на играчки и искри на тапета разсейват детето. Често родителите поставят играчки в креватчето на бебето с много светещи крушки и може би дори звуци, а на тавана залепват ярки звезди и планети. Всичко това разсейва детето и го държи активно през нощта.
• Прекомерна независимост на бебето.Родителите, които винаги са спазвали специален ритуал за поставяне на трохите в леглото, вярват, че бебето вече е пораснало и може да заспи само. Много хора, мислейки, че детето им вече е узряло, отменят ежедневното къпане преди лягане или приказка, а детето вече е свикнало с всички тези действия и ако нещо познато за него изведнъж изчезне, бебето ще бъде капризно и няма заспивам за дълго време.
• Родителите научиха бебето да спи с тях.Случва се детето наистина да е зле и родителите му позволяват да заспи на леглото си. Понякога можете да направите това, но ако мама и татко не могат да се сдържат, виждайки „кученческите очи“ на бебето си, пускайки го в леглото отново и отново, детето просто ще свикне да спи с родителите си и ще бъде палав в леглото си и събуждайки се през нощта, пълзи до мама и татко.
• Детето често няма време да узрее за обикновено детско легло.Родителите купуват ново леглона бебето си, те не вземат предвид факта, че бебето не е готово да се „премести“ от малкото си легло и заспивайки на грешното място, той се събужда през нощта и отива на по-удобно място за сън - в леглото с родителите си.

Неспокоен сън на бебето, какво да правя

Ако бебето не може да заспи поради физиологични нужди, внезапно възникнали преди лягане, лесно е да го поправите, но ако безсънието измъчва бебето повече от един ден, трябва да действате решително. Основното, което родителите трябва да направят, е да установят ясен дневен режим, така че бебето да си ляга по едно и също време.

Необходимо е да люлеете детето, за да успокоите бебето, а не да го сложите да спи, нощно прилошаване на трохите дълги месециживотът му може да е лош за бъдещето му. Бебето трябва да се научи да спи на тъмно възможно най-рано, да се премахнат всички занимателни играчки и дрънкалки от полезрението на детето. Спазването на успокояващ ритуал означава много за детето, така че не трябва да се изоставя в ранна възраст.

Позволяването на бебето да спи в леглото на родителя е необходимо само ако бебето е болно или се страхува от нещо, но през обикновените нощи детето трябва да спи в собственото си легло. Не е необходимо да „премествате“ бебето на ново място за сън поне до тригодишна възраст, може още да не е готово за това.

Нарушението на съня при дете не е прост проблем и изисква търпение на родителите, за да го разрешите. Причината за нощните капризи на бебето може да бъде физиологични нуждивъв всичко, но може да има грешки на родителите. Във всеки случай този проблем трябва да бъде решен възможно най-бързо, за пълния растеж на детето и приятна почивкародители. За да може бебето да спи добре, трябва да се изключат всички фактори, които пречат на спокойната му почивка, а не да се правят грешки, от които не винаги е лесно да се отървете.

Какво да правите, ако бебетата спят неспокойно

Радостното вълнение от появата на бебе в семейството преминава. На негово място идва еднообразното ежедневие, в което младите майки всеки ден трябва да решават множество задачи, свързани с пълноценното развитие и здраве на новороденото. кърмачеПрез първите месеци от живота си то спи по-голямата част от деня. През това време мама успява да се справи с домакинската работа и да си почине. Но какво да направите, ако бебето не спи добре и как да разберете защо това се случва?

1. Като за начало нека уточним, че за новородените до 3 месеца нормата на сън е 17-18 часа на ден. Докато растете, броят на часовете "сън" намалява.
2. От 3 до 6 месеца бебето обикновено спи поне 15 часа на ден.
3. От шест месеца до една година - 14 часа.

Здрав сън - важен аспектв живота на бебето, тъй като през това време той възстановява изразходваните енергийни ресурси и мозъкът на бебето има време да обработи информацията, получена по време на будност. Ако той спи малко и лошо, тогава това се отразява негативно общо състояние, детето става летаргично и хленчещо.

Чести нарушения на съня

Често младите майки отиват при лекаря с въпроса: „Защо детето спи зле?“ При общо изчисление на времето за сън на детето се оказва, че бебето спи достатъчновреме. Но тук е важно да се отбележи, че индикаторът за здрав сън не е броят на сънищата на ден, а броят часове. В края на краищата, ако детето спи неспокойно половин час и стои будно половин час, тогава от такъв режим няма почивка за майката и бебето е неудобно. Ами ако се случи през нощта? Цялото семейство ще страда. С какви нарушения на съня на бебето могат да се сблъскат родителите?

1. Бебето не спи добре. Мама трябва да помпа бебето дълго време, да го носи на ръце, да включва музика и т.н.
2. Нарушаване на времето на сън и будност. Понякога бебето спи много през деня, а през нощта ходи и е палаво.
3. Детето често се събужда. Дневна ставкаможе да се наблюдава сън.
4. Бебето спи неспокойно и плаче в съня си.
5. Новороденото спи малко.

През първата година от живота по време на сън има активен синтез на растежен хормон. Следователно нарушенията на съня могат да доведат не само до разстройство на нервната система, но и до забавяне на растежа и развитието на бебето.

Причини за нарушение на съня

Ако новороденото не спи добре, първото нещо, което трябва да направите, е да разберете защо се случва това. Родителите трябва да проявят достатъчно търпение и последователност, за да установят причината неспокоен сън. Причината обикновено е доста банална. Това може да е неблагоприятен микроклимат в стаята на бебето, нарушение на диетата, неправилна грижа. Проблемът може да бъде и по-сериозен – неврологични нарушения на съня. В този случай не можете да правите без помощта на специалист. Във всички останали случаи родителите могат да се справят сами.

Кошмари

Често новороденото бебе не спи добре през нощта, ако не чува миризмата и топлината на майка си. В крайна сметка той е свикнал да бъде в затворено пространство на корема и когато се роди, може да се страхува от голямо пространство и да изпитва безпокойство. Ако бебето, усещайки отсъствието на майката, избухва в сълзи насън и се събужда, тогава не трябва веднага да го вземете на ръце.

Необходимо е да му се даде възможност да свикне с факта, че майка му няма да се втурне към него при първото повикване. Можете да посочите присъствието си с гласа си. Когато детето чуе нежните думи на майката, то обикновено се успокоява и отново заспива. Ако това не се случи, тогава трябва да вземете малкото в ръцете си и да го погалите.

За да улесните успокояването на бебето през нощта, креватчето трябва да бъде поставено по-близо до вашето. Още по-добре, ако бебето заспи в люлката, а не в креватчето. Малкото пространство на люлката е по-удобно за него. Нещата, поставени наблизо, ще ви помогнат да осигурите умствен контакт между бебето и майката през нощта: пелена или възглавница, която мирише на майчино мляко, любима играчка.

Неспокоен сън при 2-годишно дете

В по-напреднала възраст причината за кошмарите при децата може да бъде излишък от информация, емоционални преживявания през деня и стрес. Цялото вълнение, свързано с комуникацията в детска градина, гледах телевизионни предавания, компютърни игри, психологическата ситуация в семейството се отразяват в кошмари. Няма причина за безпокойство, ако това се случва рядко.

Но ако детето не спи добре през нощта и причината за това са редовни кошмари, тогава това сериозен поводсвържете се с психолог или психоневролог, както и преразгледайте ежедневието и средата на бебето.

Хранителни причини

Ако новороденото не спи добре, тогава възможна причинаможе да има колики и газове в корема. Това явление е доста често срещано при бебета на възраст от раждането до три месеца. За да избегнете подобни проблеми, се препоръчва да поставите бебето по корем преди хранене. За да получите по-добри газове, детето трябва да направи лек масажкорем и гимнастика.

След хранене бебето трябва да е в ръцете на майката вертикално положение. Изплюването ще помогне за предотвратяване на колики. Топлата вана има благоприятен ефект върху състоянието на малкия човек, вода от копърили аптечни капки.

Смята се, че детето, което майката кърми, е по-малко вероятно да страда от болки в корема. Ако по някаква причина майката няма мляко, тогава е важно да изберете правилната смес. Пребиотиците и пробиотиците в сместа спомагат за подобряване на чревната микрофлора, детето страда по-малко от болки в корема, което означава, че спи по-добре както през деня, така и през нощта.

Детето е гладно

Друга причина, поради която бебето не спи добре, е гладът. Новороденото може да се събужда често през нощта и да спи лошо през деня, ако е гладно. През първите седмици от живота честото хранене е от съществено значение. И някои бебета ще се нуждаят от по-често хранене в бъдеще поради ускорен метаболизъм. Ако детето е на кърмене, то преди лягане трябва да се нахрани.

Ако бебето се пренесе на изкуствено хранене, тогава заспива по-добре, ако след шише му се даде залъгалка. Вашето бебе спи неспокойно през нощта? Нахранете бебето и проверете памперса.

Време е за смяна на памперса

Друга често срещана причина, поради която детето спи малко или зле, може да бъде пълна пелена, мокри пелени и пелени. Този проблем се изостря от факта, че кожата на бебето е твърде тънка, така че рецепторите са твърде близо до повърхността. Отпадъчните продукти на бебето съдържат токсични вещества, които дразнят деликатната кожа. Ето защо, ако детето спи неспокойно, често се буди през нощта, проверете дали е време за смяна на памперса.

Температурният режим е нарушен

Новороденото спи неспокойно поради факта, че стаята е твърде гореща или, обратно, твърде студена. Оптималната температура в помещението трябва да бъде 20-24 градуса.

Бебето реагира и на влажността на въздуха, която може да бъде както прекомерна, така и недостатъчна. Високата влажност увеличава ефекта на температурата върху кожните рецептори на новороденото. Следователно, дори ако стайната температура е нормална, бебето ще бъде горещо или студено.

Терморегулацията при новородени все още не е установена. Следователно, ако в стаята е много горещо или детето е топло облечено, тогава телесната му температура ще се повиши. Бебето ще се чувства неудобно, ще спи малко и лошо както през деня, така и през нощта. Ниска температураи твърде леките дрехи също не допринасят за здравия сън на бебето. Следете как е облечено детето, каква е температурата и влажността на въздуха в стаята му.

Методи за установяване на модели на сън

Ако сте успели да определите защо детето не спи добре, тогава няма да е трудно да отстраните проблема. Обобщавайки, нека се опитаме да изброим всички компоненти на здравия сън на бебето и да изброим методите, които ще помогнат на младите родители да избегнат трудностите. За да може бебето да спи добре през нощта, трябва да се спазват следните правила:

• Ходи. През деня не забравяйте да ходите с детето свеж въздух. Ако играете с бебето вечер и му осигурите достатъчен период, през който то ще бъде будно, то ще заспи по-лесно и ще безпокои по-малко родителите си през нощта.
• Контрол на сухотата.Когато бебето заспи, трябва да има сухи пелени и повивки. През нощта ще ви притеснява по-малко.
• водни процедури.Вечерната топла баня ще помогне за отпускане на бебето и изпразване на червата. Това се улеснява от лек масаж. Бебето ще се подготви за сън, няма да го безпокоят коликите и през нощта ще се буди рядко.
• Хранене по график.Ако детето яде малко или, обратно, твърде много, тогава няма да спи добре. Следете диетата на новороденото.
• Микронезависимост.Не бива да люлеете бебето. По-добре е да го научите да заспива в креватче или люлка. Можете да поставите любимата си играчка, топла пелена или възглавница наблизо. Много родители правят грешката да слагат бебето си да спи в леглото си и след това да го местят в детската стая. По време на преместването детето може да се събуди и след това ще бъде трудно да го свалите, а през нощта няма да спи добре.
• Мир и тишина.Във време, когато бебето заспи, е желателно да се премахнат източниците на шум и ярка светлина. Силни разговори, телевизионен шум, ярка светлинаможе да причини безпокойство и лош сън на вашето мъниче.
• Бебешки комфорт. Наблюдавайте температурен режимв стаята, в която спи детето. Изберете правилните дрехи за вашето бебе.
• Усещане за контрол.Фактът, че детето се тревожи за болка, че не се чувства добре, може да се види от плачливото му състояние през деня. Ако причините не бъдат отстранени, това ще се отрази не само на здравословното състояние, но и на съня на детето. Ако не можете сами да определите причината, трябва да се свържете с специалист.

Ако сте определили защо вашето новородено бебе спи малко и лошо, тогава лесно отстранете причините. Следвайки горните правила, ще можете да създавате благоприятни условияза здрав сън на детето и останалите.

Детето се мята и върти в съня си д-р Комаровски

Неспокойният сън на детето е честа причина за безпокойство на родителите. Бебето се върти цяла нощ, заспива за кратко, но сънят му не е силен, обезпокоителен, всяко шумолене може да го наруши. Какво се случва с бебето? Опитните родители с опит като правило са добре запознати с нуждите на детето си, но дори и те понякога имат въпроси, свързани с неспокойния сън на бебето.

причини

Може да има няколко причини. Както физически, така и психологически.

• Детето спи неспокойно през нощта, ако започне да боледува.Болестта все още не се е проявила в физическо нивои бебето изглежда здраво. Но той вече се чувства зле и започва да се тревожи предварително. Ако бебето вече е на 5 месеца или повече, тогава рязането на зъби може да стане причина за нарушаване на съня. Във всеки случай има смисъл да покажете малкото на педиатъра, за да не пропуснете началото на заболяването.
• Лошият сън може да бъде причинен от повишено вътречерепно налягане.Само лекар може да открие този проблем и да предпише лечение. неспокоен сън при малко детеможе да е следствие тежки заболявания- енцефалопатия, рахит или мозъчни тумори. Отит на средното ухо, дисбактериоза, както и различни инфекциозни заболявания. Следователно търсенето на причината за смущаващия сън трябва да започне с посещение при лекар, за да се изключи заболяването.

• При новородени до 3-5 мес обща каузанеспокоен сън на бебето - чревни колики.Чревната микрофлора на фъстъците все още не е достатъчно оформена, освен това тялото му все още се адаптира към независим живот. Тези процеси са придружени увеличено производствогазове. Бебето "подува" корема, особено силно - вечер и през нощта. Едва задремвайки, бебето се събужда, крещи пронизително, става лилаво, придърпва крака към корема си. Можете да облекчите дискомфорта му с помощта на различни капкии сиропи на основата на симетикон, вода от копър, газова тръба.
• Бебето може да не спи добре, ако му е студено или горещо.Много млади родители, чули достатъчно „добри“ съвети, се стремят да не развалят бебето, така че отново се опитват да не го вземат на ръце, а съвместно спанев едно легло с дете много майки и бащи като цяло имат негативно отношение. Но напразно. Тъй като бебето може да се тревожи, защото се чувства "откъснато" от майка си. И има нужда от физически контакт с нея. Освен това през нощта телесната температура пада донякъде и бебето трябва да се затопли от ръцете на майка си. В другата крайност на бебето му е горещо или му е задушно. Майките се страхуват от настинка, затова затварят плътно прозореца в стаята, увиват бебето.

Стаята, в която спи бебето, трябва да бъде проветрена. Температурата в него в идеалния случай трябва да бъде около 19-20 градуса с влажност на въздуха 50-70%. Това е най комфортни условияза малкото човече.

• Друга причина за неспокоен сън е гладът.Може би бебето не е яло при предишното хранене и в тази ситуация не е необходимо да отказвате нощни хранения. Бебето може да се нуждае от вечерно хранене до 6 месеца. След тази възраст според педиатрите детето няма физиологична нужда да се храни посред нощ.

Бебетата, които са кърмени, могат да изпитват глад, ако майчиното мляко не е достатъчно питателно. Преосмислете своя диета. И също така се свържете с педиатъра с молба за провеждане на контролно хранене с претегляне на детето преди и след хранене, за да определите колко яде малкото. Ако той не получава достатъчно от вашето мляко, лекарят може да разреши „допълващи храни“.

• „Артистите“ често поглъщат много въздух при хранене, това създава фалшиво усещане за ситост.Гладът се връща отново, когато малкото се отпусне и се опита да заспи. Ето защо бебетата, които ядат адаптирани смеси, трябва да имат възможност да оригват въздух след хранене. Малката регургитация в същото време е вариант на нормата. Зърното на бутилката трябва да угоди на butuzu, да е удобно. Някои бебета предпочитат латексови, други - силиконови биберони. Изберете за вашето бебе опцията, която то ще възприеме по най-добрия начин.

Причината за неспокойния сън може да се крие и в нарушаването на дневния режим. Например, бебето имаше добър нощен сън или дори смесени ден и нощ. Режимът на трохите трябва да бъде съобразен с неговите възрастови нужди.

• Бебе на възраст от 1 до 3 месеца се нуждае от 17-20 часа сън на ден.
• Изискването за сън за деца на възраст 6 месеца е 14 часа на нощ.
• На 1 година детето трябва да спи поне 13 часа на ден.
• На 2 години дневна нужданасън - 12,5 часа.
• На 4 години бебето трябва да спи поне 11 часа на ден.
• На 6 години нуждата от сън е 9 часа.
• На 12 тийнейджър се нуждае от 8,5 часа сън на нощ.

Съвети от популярен педиатър за подобряване на качеството на съня на бебетата в следващото видео.

Недостигът на витамини също води до нарушения на съня при децата. Освен това децата са много чувствителни към времето - те реагират на промените в атмосферното налягане, на валежите и често ги "предусещат".

Психолозите казват, че неспокойният сън на бебето може да се дължи на възрастови характеристики. Факт е, че структурата на съня при деца на 2 месеца и на 2 години е различна. От раждането до 1 година повърхностният сън на бебето преобладава над дълбоката фаза, поради което бебетата често се събуждат. Само някои заспиват лесно сами, а други се нуждаят от помощта на родителите.

Случва се спокойно бебе да започне да се събужда и да се върти неспокойно до 7-9 месеца от живота си. На тази възраст бебето има първото психологически проблемитова, което ви пречи да спите нормално, е страхът да сте далеч от майка си. Ако родителите спят в една стая с бебето, тогава детето няма да изпитва чувство на беззащитност и подобни тревожни нощни събуждания постепенно ще изчезнат.

На 2-3 години сънят може да стане обезпокоителен и неспокоен поради развитието на въображението на бебето. Той вече знае как да фантазира, на тази възраст е появата на кошмари, страх от тъмнината. Уютна нощна лампа до леглото на бебето ще ви помогне да се справите с това, любими мека играчкакоито може да вземе в леглото със себе си.

Друга "критична" възраст е 6-7 години. По това време сънят на детето може да бъде нарушен поради преживяванията, свързани с началото на училище.

Децата от всички възрасти са много чувствителни към психологически климаткойто царува във вашия дом. Ако често се карат, нервничат, тревожат се там, това определено ще се отрази на качеството на съня на детето, а не от най-добрата страна.

Създайте спокойна и спокойна домашна среда за вашето бебе

Неспокойният сън също може да бъде "ехо" вродени особеностихарактера на бебето, неговия темперамент. Известно е, че холериците спят по-зле от флегматиците, а сангвиниците по-трудно се събуждат сутрин. Всяко дете се нуждае от индивидуално пътуване, като се вземат предвид всичките му лични характеристики и общи факторивлияещи върху качеството на съня.

Ефекти от лишаването от сън върху децата

Ако проблемът с неспокойния нощен сън на детето бъде пренебрегнат, много скоро бебето ще започне да страда от липса на сън. Липсата на сън ще засегне всички функции на тялото му.На първо място има нарушения в нервна система. Тогава ще даде "провали" хормонален фон. Въпросът е, че хормонът STG растеж(соматотропин) се произвежда по-добре при деца по време на сън. Ако детето не спи достатъчно, то има липса на хормон на растежа и в резултат на това расте по-бавно и се развива не само физически, но и интелектуално.

Друг "нощен" хормон - кортизолът помага на тялото да се справи със стреса. Ако детето спи малко, нивото на кортизола му се подценява, което означава, че психиката на трохите става уязвима.

Хроничната липса на сън намалява умствените и интелектуалните способности на детето, такива деца се учат трудно, имат сериозни проблеми с паметта.

Не забравяйте да коригирате съня на бебето, за да избегнете проблеми с бъдещото развитие на детето.

Как да оправим съня на детето?

Ако е неспокоен нощен сънвашето дете не е изключение, а по-скоро правило, трябва да се свържете с педиатър. Той ще посъветва начин за подобряване на съня на бебето, като вземе предвид възрастовите характеристики.

Ако причината е в заболяването, лечението ще бъде от полза и бебето ще започне да спи нормално.

Ако детето е здраво, тогава можете сами да „изравните“ съня му.

• Къпането преди лягане помага, лекият успокояващ масаж помага. Във водата, в която се къпе бебето, можете да добавите няколко капки валериан или motherwort.
• Избягвайте вечер повишена активност, всички шумни игри и образователни дейности с детето, опитайте се да организирате в през деня. Възбуденото малко дете по дефиниция не може да спи спокойно.
• Не забравяйте, че разходките са важни за бебето. Децата, с които се разхождат малко, по-често страдат от нарушения на съня. Ако времето и сезонът позволяват, правете малки вечерни разходки.
• Чаршафив креватчето на бебето трябва да има само естествени тъкани, матракът трябва да е равномерен и умерено мек ( най-добър вариант- ортопедичен матрак), а пелената - изпитана, качествена и надеждна. Деца под 2 години не се нуждаят от възглавница.

Специални ритуали помагат за установяване на нощен сън. Всяка майка може да ги измисли, като вземе предвид нуждите на детето си. В моето семейство това е задължително четене на една приказка след къпане преди лягане. Направете своя ритуал задължителен. Каквото и да се случи, трябва стриктно да се спазва. Това ще позволи на бебето бързо да разбере какво искат родителите му да направи и то ще изчака събитията да се случат в определен ред. Това намалява нивата на стрес, което прави лягането по-меко и гладко.

Неспокоен детски сънпрез нощта е проблем, с който се сблъскват всички родители. Защо дете на 1,5 години не спи добре през нощта, защо плаче, постоянно иска химикалки и не позволява на мама и татко да спят достатъчно? Има много причини за нарушаване на режима на почивка и не всички от тях са необходими незабавно обжалванена лекаря. Нека да разберем кога трябва да си уговорите среща със специалист и с какво могат да се справят самите родители.

Основните постижения на детето на възраст 1 година 5 месеца са изправено ходене, общуване с реч и насочена предметна дейност. Последното предполага способността да носите нещо в ръцете си, да дърпате или бутате предмети, да повдигате краката си до следващата стъпка. Добре е, ако детето вече може да извършва следните действия:

• изградете пирамида от 2-5 кубчета;
• яжте сами
• съблечете се, поне частично;
• имитират действията на родителите си.

На тази възраст децата копират това, което правят възрастните: „говорят“ по телефона, гледат телевизия, прелистват книги, списания. Д-р Е. Комаровски специално подчертава, че на 1,5 години детето вече не трябва просто да казва „дай“, а да каже „дай ми, мамо“. Нека бъде лексиконоще малко, но бебето разбира много повече, отколкото може да говори.

Нарушения на съня при деца на 1,5 години

Всеки е чувал популярната поговорка: детето расте, докато спи. Това е 100% вярно за малки деца на възраст 0-7 години. През периода на почивка се произвежда хормонът соматропин, който е отговорен за растежа на целия организъм. Намаляването на количеството сън води до недостатъчно образуване на елемента и в резултат на това може да се появи цял списък от отклонения:

• изоставане в интелектуалното развитие;
• намаляване на умствените способности;
• забавяне на мисловните процеси в мозъка;
• закъсняла реакция;
• проблеми с комуникацията и много други.

Ако дете на година и половина не спи добре през нощта, постоянно се събужда и не може да заспи дълго време - това е сигнал за контакт с педиатър.

Концепцията за сън на тази възраст

Нормалният сън включва достатъчна продължителност и продуктивност на нощна почивка, след която човек възстановява силите си, чувства се бодър и енергичен. За рано детствомедицината определя следните стандарти:

1. На възраст от шест месеца бебето се нуждае от 14 часа сън, от които 8-10 се падат през нощта.
2. Бебетата от 12-месечна възраст се нуждаят от 13 часа сън, за да растат и да се развиват нормално, от които 9-10 през нощта.
3. На 18-24 месеца бебетата трябва да спят около 12 часа, от които 8-10 се падат през нощта.

Прояви на нарушения

През нощта детето може не само да спи лошо, да се мята и да се върти неспокойно, да се извива, да дърпа крака си. В такава ситуация родителите могат да наблюдават и следните явления:

• силен стрес;
• уринарна инконтиненция;
• задържане на дъха.

Стартирането обикновено не е патологичен феномен на съня, както потрепването на крака. Това са физиологични движения, които се случват по време на сън. Факт е, че до 18-20 месеца сънят на бебето е повърхностен, бебето често се събужда и заспива отново, без да се събужда напълно.

Важно е да се знае! Честото повтарящо се треперене при деца с тежка перинатална анамнеза може да е признак на епилепсия.

Нощните страхове се изразяват в нервна възбудавъзникваща внезапно. Симптомът се появява от 1,5 до 8 години, по-често при момчетата. Впечатляващите деца страдат от страхове, плачат, започват да крещят, търкалят се по леглото, викат майка си. Ако страхът се прояви веднъж, продължи не повече от 2 минути, няма причина за безпокойство, но при чести повторения, голяма продължителност на атаката, трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Най-често нощните страхове са устойчиви на лечение и изчезват до 9-10-годишна възраст. Понякога явлението се превръща в отговор на силна уплаха през деня.

Предпоставки

Ако бебето не спи нормално 1-2 нощи, не трябва да се притеснявате много, трябва да алармирате след 4 или повече нощи на безсъние. Има няколко причини за неспокойна, нарушена почивка:

Има много причини за нарушаване на почивката на детето, най-важното е да не пренебрегвате началото на заболяването и да помогнете на бебето навреме.

Решения на проблема

В зависимост от причините за безсънието има няколко начина за решаването му. Основното нещо е да не се паникьосвате и спокойно да идентифицирате и елиминирате факторите, които пречат на съня. Ако детето няма температура, няма диария, не режат зъби, проверете стаята: топлина, сухота, висока влажност, твърде студен въздух или луната, която свети през прозореца - всичко това може да предизвика безпокойство.

Успокояващи агенти

Тази група може да бъде разделена на два вида лекарства: лекарствени и народни. Първите включват:

1. "Глицин" е лек седатив, който не води до пристрастяване.
2. "Persen" е безопасно лекарство за деца, което може да се дава от 12 месеца.
3. "Фенибут" - лекарство, с широк обхватвъздействие.

Важно е да се знае! Даването на лекарства без предварителна консултация с педиатъра е строго забранено. Всички лекарства винаги имат странични ефектизасягащи развитието, емоционалния фон на бебето.

Втората група - народни и билкови лекарства, тя е доста обширна. Това включва етерични масла, билкови препарати, фармацевтични състави:

всички лекарствени форми- това е последната мярка за спокойствие, която се използва при липса на ефект от други възможности за решаване на проблема.

Спазване на режимните моменти

Силно важен факторза здравословно развитиедете - режим на сън. Ето някои съвети, които родителите да имат предвид:

1. Определете приоритетите веднага щом бебето се прибере у дома. Ще трябва да опитаме, но да определим времето за сън на цялото семейство. Разбира се, малко дете ще се събуди от глад, но времевата рамка за лягане за дневен, нощен сън, както и събуждане от почивка, не трябва да се измества.
2. Определете място за спане. Лекарите смятат, че до 3-годишна възраст децата трябва да спят в собственото си малко креватче, дори то да е в стаята на родителите им.
3. поддържа строг режимдневен сън. Разбира се, докато детето си почива, мама има време да свърши много неща, но „допълнителният половин час“ през деня може да се превърне в час-два будност през нощта. Затова се събудете без съжаление. Има определено време за сън, то трябва да се спазва.

Достатъчна физическа активност

Какво да правим с бебе след година и половина? Може би това е възрастта, когато детето вече познава света, но все още не може да избяга. Родителите трябва само да помислят какво точно ще интересува детето: разходки, игри на открито, пирамиди, различни торби с балони, малки и големи звукови играчки. На 1,5-2 години бебето интензивно усвоява всичко ново, научава се да разпознава миризми, форми, цветове, имитира възрастни и с удоволствие участва във всякакви игри.

Престой на открито

Колко време трябва да отнемат разходките? Колкото се може повече. Час и половина дневен сън на улицата в парка е много по-добър от стая у дома. Ако не можете да излезете на разходка, изнесете количката на балкона, но я пазете от слънце, вятър и дъжд.

Емоционален баланс

За да може детето да заспи добре вечер, 30-60 минути преди къпане трябва да създадете спокойна атмосфера. Без бързи игри, грубо забавление. Четете, играйте на пирамида, хапнете нещо здравословно и вкусно, масажирайте бебето - прости съветипомага за стабилизиране на емоциите на детето.

На тази възраст детето се учи да яде на обща маса, комбинирайки менюто по такъв начин, че бебето да получава достатъчно витамини и храни, удобни за дъвчене и пиене. За да осигури нормален сън, детето трябва да се храни често, около пет пъти на ден, но на малки порции. Последната вечеря е 30-40 минути преди плуване, а междинната закуска трябва да се състои от леки храни, които се усвояват бързо. Може да бъде бифидок, кефир, малко извара, кисело мляко, ястия с яйца, варени зеленчуци. Категорично е забранено да се предлагат плодове, месо, зърнени храни - първите започват да ферментират, вторите се усвояват лошо, а зърнените храни имат висок гликемичен индекс.

Зависи от индивидуални особености, на 1,5-2 години детето трябва да пие 750-1100 мл вода на ден.

Отстраняване на здравословни проблеми

Ако бебето не спи 3-5 нощи подред, незабавно на лекар! Само педиатър ще идентифицира здравословен проблем, ще определи причината за безсъние. В случай, че бебето започне да плаче, да се втурва от една страна на друга по креватчето, не се събужда през нощта или се събужда с писъци, в пот - причината може да се крие в заболявания на пикочно-половата, сърдечно-съдовата, ендокринната системи.

Създаване на комфортни условия за сън на бебето

В допълнение към достатъчно ниво на тишина, тъмнина, децата се нуждаят от чист въздух, чистота и удобно бельо. Педиатрите се съветват да се придържат към следните параметри: стайна температура +18..+20 C, влажност 50-70%. Отоплителните радиатори трябва да бъдат оборудвани с вентили, които регулират нивото на отопление.

Съвместен сън с родителите: полза или вреда

Лекарите са разделени по този въпрос. Някои смятат, че спането с родителите до 2-3-годишна възраст е добро и полезно, други е вредно.

Ползата е, че бебето усеща мама и татко наблизо, чувства се топло и безопасно. Освен това е по-лесно за майката да нахрани бебето, да се успокои. Но храненето през нощта на 1,5 години не е норма, така че е време да преместите детето в яслите.

Вреда в продължаващата зависимост на детето от родителите. В бъдеще ще бъде много по-трудно да преместите детето в креватчето. Не боли да запомните, че родителите се нуждаят от време за комуникация, нормален сън.

съвет! Според Е. Комаровски след 12 месеца от раждането на детето трябва да се даде не само отделно легло, но и стая (ако е възможно). Бебето трябва да свикне да спи само. Ако сънят е лош, можете да оставите нощната лампа включена, отворена врата, но все пак е по-добре да се изнесете от общо легло.

Заключение

Необходимо е да се разбере защо дете на 1,5 години не спи добре през нощта, за да се елиминира рискът развиващи се патологии. Наблюдението на диетата, съня, активността ще помогне да се установи почивка както за децата, така и за родителите. И помнете: малък човекидва в голямо семейство, което има свои собствени правила, приоритети.

Радикалната промяна на всички параметри е погрешна. Ще е необходимо търпение, ще има много сълзи и умора, но ако привикнете бебето към режима, можете да избегнете много проблеми в бъдеще.

В едно от изпълненията на Евгений Гришковец звучи фразата: „Това е ангел, който спи ... не можете да го събудите!“. Който го е чувал, си спомня всеки път, когато бебето мирише подсмърча в креватчето. Но какво ще стане, ако самият ангел започне активно да събужда родителите си? А мама и татко подскачат повече от веднъж или два пъти на вечер. Липсата на сън не носи никаква полза и започва тревожно време да отидете на лекари, за да разберете: какво не е наред?

Защо децата спят лошо?

Първият въпрос, който ще чуете на преглед при лекар е: колко сън спи едно дете? Нормата на съня зависи от възрастта на бебето: сънят на бебето по месеци. Ако бебето спи значително по-малко от нормалното или сънят му е неспокоен, със чести събужданиятрябва да се установи причината и да се вземат мерки.

Причини за неспокоен сън при деца под една година

Физиологичен

1. Увреждане на централната нервна система.Ако през последния триместър на бременността или по време на раждането майката има здравословни проблеми, причиняващи хипоксия, асфиксия или инфекция на плода, с течение на времето бебето може да развие нарушения на съня. Навременно лечениепомогнете за облекчаване на това състояние.
2. непоносимост към лактоза.Малките деца могат да получат неприятно подуване и колики поради недостатъчно разграждане на млечната захар и нарушение на чревната микрофлора. Периодична болка притеснява и пречи на съня. Ако премахнете чревните колики при дете, тогава сънят също ще се подобри.
3. Вродени анатомични особености.Те включват стеснението на носните проходи - това често срещан проблемпри лошо спящи новородени. Младите родители не трябва да се паникьосват преди време: докато растат тялото на дететоструктурата на назофаринкса ще се промени, което ще улесни дишането на бебето. Само в редки и необичайни случаинеобходима е операция, но УНГ определено ще ви предупреди за това.
4. Липса на витамин D3.Ако абсолютно здрав мъж с отличен апетит започне да спи лошо и да се събужда често (особено в зимен период), му липсва витамин D3. Климатични особености средна лентаи северната част на Русия практически допринася за такъв дефицит - децата наистина нямат достатъчно слънце. Обърнете внимание: дланите и краката са мокри, а задната част на главата се изпотява? Причината да отидете на лекар най-вероятно ще трябва да приемате витамин-съдържащи препарати.
5. съзряване на рефлексите.След 6 месеца бебето започва активно да сяда и става. Понякога е твърде бързо, така че го прави несъзнателно насън, събуждайки се от движения. Това е често срещан проблем на любопитните фиджове, които се развиват „изпреварвайки останалите“. Ето защо ще бъде полезно родителите на активни деца да ограничат активните игри преди лягане и да организират ритуал за лягане за детето си.

Психологически

1. Характеристики на темперамента.Колко пъти на нощ малко дете се събужда и как се държи след това? Тихите, флегматични деца спят много. Енергичен, подвижен и спокоен сън малко, но здраво, има време за почивка за кратки периоди на сън, а по време на будност да играе в креватчето. След това заспите отново безопасно. Най-лошото от всичко е лесно възбудимите и впечатлителните бебета: те спят малко и лошо, често плачат през нощта. Гледайте бебето: какво го тревожи и плаши през деня? Достатъчно уморен ли е? Може би трябва да промените рутината на децата?
2. Възрастови особености на психиката.Бебето често се събужда, ако основните му нужди от храна, топлина и напитки не са задоволени. Това включва и недостатъчна болест на движението, твърде груба пелена и мокра пелена. Децата на възраст над 6-8 месеца може да се страхуват от самотата: през този период бебетата често заспиват, прегръщайки ръката на майка си и когато не я намерят насън, веднага се събуждат. По-близо до годината малките усещат психологическата атмосфера около себе си много силно и могат да реагират на това с лош нощен сън поради емоционални преживявания. Детето се нуждае от индивидуален подход, майката трябва да се научи да чувства бебето си, за да създаде комфортни условия за него.
3. Хранителни разстройства.На шест месеца и след това бебето вече може да издържи без храна и напитки в продължение на 5-6 часа сън през нощта. Това време е отлична причина да откажете нощното хранене, на което бебето е свикнало и силно се свързва със съня. Постепенно намалете порциите храна и след това "загубете" бутилката. До 10-12 месеца бебето ще може да спи почти цяла нощ, без да се събужда (без да броим засаждането върху гърнето).
4. Прекомерно безпокойство на родителите.Не можете да събудите детето, така че да яде или пие „според графика“ - оставете го да се успокои индивидуален режимбудност и сън специално за вашето бебе. Абсолютната тишина също не е необходима: домашните звуци са естествени и трябва да бъдат. Парадоксално, но под тихия „фонов” шум децата спят най-спокойно.

Не забравяйте, че родителските страхове и тревоги са нормално явление. В някои случаи неспокойният сън при дете под една година не изисква никакви мерки от родителите, просто трябва да изчакате бебето да „надрасне“ тревожния период. В същото време си струва да намалите вълнението си, за да не безпокоите бебето отново. Не се колебайте да задавате въпроси на лекарите, не пренебрегвайте техните препоръки и бъдете изключително внимателни към здравето на малкия човек.

Неспокойният сън на децата през нощта е доста често срещан проблем. Много майки и бащи мечтаят самото дете да спи правилно и да им даде, родителите, да спят поне 8 часа. Не всички майки и бащи знаят защо детето им не спи добре през нощта, често се събужда, трепери, мята се и се върти неспокойно. С тези въпроси родителите се обръщат към авторитетен педиатъри авторът на книги и статии за здравето на децата Евгений Комаровски.

За проблема

Има много причини децата да спят през нощта. Това е начално заболяване, когато симптомите му все още не са забелязани от другите и емоционален смут, изобилие от впечатления.

Бебето може да спи неспокойно и често се събужда и плаче, ако му е студено или горещо, ако е прехранено. До 4 месеца причината за нощното безпокойство може да се крие в чревни колики, до 10 месеца и по-голямо детеможе да не спи добре поради дискомфортпричинени от никнене на зъби.

новородено и кърма бебедо една година може да спи лошо, ако е гладен. Всички деца без изключение лош сънможе да е симптом на сериозно заболяване - рахит, енцефалопатия, неврологична диагноза.

Лишаването от сън е опасно за детския организъм.От постоянната липса на сън, много органи и системи са дисбалансирани, детето има дефицит на много ензими и хормони, които се произвеждат по време на сън. Следователно установяването на сън е първостепенна задача.

За нормите на съня на децата

Между понятията "детски сън" и "сън на цялото семейство" Евгений Комаровски поставя удебелен знак за равенство. Ако бебето спи добре, тогава родителите му спят достатъчно. В резултат цялото семейство се чувства страхотно. В противен случай страдат всички домакинства.

В педиатрията е обичайно да се оценява качеството на ежедневния сън на детето според някои средни стандарти:

• Обикновено новороденоспи до 22 часа на ден.
• дете на възраст 1 до 3 месеца- около 20 часа.
• Отлежало от 6 месецаБебето се нуждае от поне 14 часа сън, от които 8 до 10 часа трябва да се падат през нощта.
• на една годишна възрастедно дете, за да остане здраво, трябва да спи най-малко 13 часа на ден, от които около 9-10 часа са разпределени през нощта.
• Ако бебето 2 до 4 години- насън детето трябва да прекара около 12 часа.
• След 4г- най-малко 10 часа.
• На 6 годинидетето трябва да спи през нощта 9 часа (или 8 часа, но след това е задължително да ляга още един час през деня).
• След 11 годининощен сън не трябва да бъде по-малко от 8-8,5 часа.

В същото време, напомня Комаровски, е необходимо да се вземат предвид часовете, в които детето спи през деня.Няма единни стандарти, всичко е доста индивидуално. Като цяло, дете до една година се нуждае от 2-3 малки „тихи часа“ през деня. Бебе до 3 години - една или две. Ситуацията, когато дете на 2 години не спи през деня, не е много нормално, защото все още е твърде малко, за да издържи цял ден без почивка. Ако дете на 5-годишна възраст отказа дневен сън, това може да е вариант на нормата, тъй като сънят до голяма степен зависи от темперамента на най-малкия човек.

Как да подобрим съня?

Нощният сън не е толкова трудно, колкото изглежда на пръв поглед. . Евгений Комаровски предлага в този случай десет „златни правила за здрав сън на децата“.

Правило едно

Препоръчително е да го извършите веднага, веднага щом Вие и Вашето бебе пристигнете от болницата. Трябва бързо и безвъзвратно да приоритизираме. Детето трябва интуитивно да разбере, че има време, когато всички наоколо си почиват.

Комаровски препоръчва незабавно да се реши кой интервал е подходящ за сън за всички членове на домакинството. Това може да бъде от 21:00 до 5:00 или от полунощ до 8:00. Детето трябва да се приспи точно по това време (не измествайте времевата рамка никъде).

От всички членове на семейството ще се изисква дисциплина и спазване на техните собствени правила.

Ясно е, че в началото бебето може да се събуди през нощта, за да яде. Но до 6 месеца повечето бебета не се нуждаят от нощно хранене и майката ще може да си осигури 8 часа сън, без да се събужда за храненето на сина или дъщеря си.

Родителите често се оплакват, че бебето спи само в ръцете им. Веднага щом бъде преместен в креватчето, той веднага се събужда и започва да изразява недоволство. В случая е недисциплинираността на самите родители. Достатъчно е да запомните, че болестта на движението в ръцете по никакъв начин не засяга здравето и силата на съня, това е само прищявка на самите родители. Следователно изборът е техен - да изтеглят или да не изтеглят. Мнението на Комаровски - детето трябва да спи в собственото си креватче и да си ляга по едно и също време.

Правило две

Това правило следва от предишното. Ако семейството е решило в кое време трябва да започне нощен сън, тогава е време да помислите за ежедневието на най-младото домакинство. По кое време ще се къпе, разхожда, спи през деня. Много бързо новороденото ще свикне точно с графика, който са му предложили родителите и няма да има проблеми със съня денем или нощем.

Трето правило

Необходимо е предварително да се реши къде и как ще спи детето. Комаровски вярва, че за бебе под 3 години, най-добрият вариант- собствено креватче и до една година може да е в спалнята на родителите, защото ще бъде по-удобно за майката да храни бебето през нощта и да го преоблича, ако се случи непредвиденото.

След една година, казва Евгений Олегович, най-добре е детето да вземе отделна стая и да пренареди леглото си там (ако, разбира се, има такава възможност). Съвместният сън с родителите, който сега много майки и дори бащи се опитват да практикуват, не е най-добрият вариант. Евгений Комаровски смята, че това няма нищо общо здрав сънтой няма такава почивка и не добавя здраве нито на мама и татко, нито на детето. И така, просто няма смисъл.

Четвърто правило

Няма да е необходимо да го използвате, ако ежедневието на трохите е добре обмислено от родителите му. Но ако през нощта фъстъкът се върти много, спи на "къси" по 30 минути или час и в същото време лекарите не са открили физическо заболяванеили неврологични диагнози, най-вероятно той просто получава твърде много сън през деня. Евгений Комаровски препоръчва да не сте срамежливи и решително да събудите сънливо бебе през деня, така че час или два да „отминат“ в полза на нощна почивка.

Правило пето

Сънят и храната са основните нужди на бебето през първата година от живота. Затова родителите трябва да намерят правилния баланс между тях. За да направите това, Комаровски съветва да оптимизирате диетата. От раждането до 3 месеца бебето може биологично да се нуждае от хранене 1-2 пъти през нощта. От 3 месеца до шест месеца - достатъчно е да се храни веднъж през нощта. След шест месеца изобщо не е необходимо да се храните през нощта, казва лекарят.

С прилагането на това правило на практика най-много проблеми възникват в семействата, които се опитват да хранят детето при поискване. Ако има ясен режим или често препоръчван смесен режим (при поискване, но на определени интервали - поне 3 часа), тогава бебето свиква да се храни така. Но ако при всяко скърцане веднага му се дава гърда, тогава не трябва да се учудвате, че бебето се събужда на всеки 30-40 минути и плаче. Той вече може да направи това, защото просто хронично преяжда, боли го коремът.

Най-добре е да предложите на бебето лека закуска на предпоследното хранене, а на последното, преди лягане вечер, го нахранете обилно и плътно.

Правило шесто

За да спите спокойно през нощта, трябва да сте добре уморени през деня. Ето защо с дете трябва да ходите все по-често на чист въздух, да се занимавате с образователни игри, подходящи за възрастта, да практикувате гимнастика, да масажирате и да втвърдявате бебето. Въпреки това, вечер, няколко часа преди лягане, е по-добре да ограничите активните игри, силните емоции. По-добре е да прочетете книга, да слушате песни, да гледате (за кратко) любимия си анимационен филм. Комаровски припомня, че няма по-добро хапче за сън от приспивната песен на майката в природата.

Правило седмо

Регулира микроклимата в стаята, в която спи детето. На бебето не трябва да му е топло или студено, не трябва да диша прекалено сух или прекалено влажен въздух. Комаровски препоръчва да се спазват следните параметри на микроклимата: температура на въздуха - от 18 до 20 градуса, влажност на въздуха - от 50 до 70%.

Спалнята трябва да се вентилира, да се следи чистотата на въздуха. По-добре е да поставите специални клапани на отоплителната батерия в апартамента, което ще предотврати изсушаването на въздуха през зимата.

Правило осмо

За да могат трохите да спят по-здраво, не забравяйте за масажа преди вечерната баня. Самото къпане Комаровски съветва да прекарате в голям баня за възрастнинапълнена с хладка вода (не по-висока от 32 градуса). След такава процедура добър апетити здрав сънгарантирано.

Правило девет

Родителите, които искат да спят достатъчно през нощта, трябва да се уверят, че детето спи удобно. Специално вниманиетрябва да се обърне внимание на качеството на матрака. Не трябва да е много мека и да се стиска под тежестта на бебето. По-добре е, ако е изпълнен с екологично чисти материали с надпис "хипоалергичен".

Спалното бельо трябва да е от естествени тъкани.Не купувайте ярки чаршафи и завивки с анимационни герои. За бебето е много по-полезно, ако в бельото няма текстилни бои, ще е нормално. бял цвят. Прането трябва да се пере със специален бебешки прах и да се изплаква обилно. Бебето не се нуждае от възглавница поне до 2-годишна възраст, казва Евгений Комаровски. След тази възраст възглавницата трябва да е малка (не повече от 40х60).

Правило десето

Това е най-деликатното правило, което самият Евгений Комаровски нарича най-важното от всичките десет. спокоен сънможе да бъде само при бебе, което е сухо и удобно. Ето защо трябва да сте много придирчиви към избора на пелена за еднократна употреба. По-добре е да се даде предпочитание на скъпи пелени с "умен" абсорбиращ слой, доказан от поколения и безопасен.

Ако родителите са изправени пред задачата да подобрят съня на дете, което отдавна е израснало от пелени, тогава мама и татко ще трябва да работят усилено. Първо, детето ще трябва да се увеличи физически упражненияи значително намаляване на притока на нови преживявания (временно не купувайте нови играчки, книги и не показвайте нови филми). Понякога си струва да се откажете от дневния сън в полза на нощния.

Точно същата тактика трябва да следват и родителите на бебета, които, както се казва, смесват ден и нощ. Само безмилостното ограничаване на сънищата през деня ще помогне да се прехвърли детето към нормален режим в рамките на една седмица, когато започне да почива през нощта.