Масаж за възрастни хора у дома. Масажна техника. Масаж на големия гръден мускул от засегнатата страна


За да поддържат тялото силно, духът на ясните възрастни хора трябва да отделят няколко минути всеки ден за самомасаж, дихателни упражнения, упражнение.

Според представите на древните източни философи, за да съществува, освен въздух, светлина и храна, човек се нуждае и от енергия, която предава на тялото необходимата информацияот околен святчрез специални активни точки (АТ), разположени на повърхността на тялото. горещи точкиобразуват сложна система от канали; през тях протича специфичният за всеки орган вид енергия. Древните китайци са открили, че масажът, каутеризацията и акупунктурата имат подчертан ефект върху AT. лечебен ефектс много заболявания.

Според рефлексотерапията петата съответства тазовата област, червата и дебелото черво. Точките, разположени между глезена и петата на двата крака, съответстват на зоните за размножаване. Вътрешният ръб на стъпалото е рефлексната зона на 26-те прешлена на гръбначния стълб и 31 двойки нерви, свързани с прешлените. Представени са колянната, тазобедрената и лумбалната област външни страникрака.

Чрез рефлексологията можем да облекчим болката, да улесним изхвърлянето на токсините, да предотвратим определени заболявания, здравословни смущения и др. Рефлексологията стана много ефективна терапевтичен методза облекчаване на заболяването и възстановяване на загубената жизненост на тялото. С тази техника вие не само получавате физически променино също така вижте органични, химически и дори неврологични резултати.

Ние предлагаме специален самомасажен комплекс за възрастни хора, разработен от автора на базата на признати ориенталски здравни системи. Упражненията са разработени по такъв начин, че благоприятен ефектприлага се върху всички органи и системи. Редовното прилагане на комплекса ще ви позволи да възстановите хармоничния баланс в енергийните канали и да повишите защитните сили на организма, да подобрите благосъстоянието, настроението, работоспособността, да премахнете симптоми на болка, нервно напрежение.

Рефлексотерапията стимулира рефлексните зони на лицето и мозъка, които са свързани с различни частитяло. Това лечение позволява енергийните канали да бъдат изчистени, създавайки усещане за благополучие. Сред малкото предимства на рефлексотерапията откриваме облекчаването на някои като епилепсия, фибромиалгия и невралгия. Рефлексотерапията е полезна и в следните случаи.

Противопоказания за рефлексология

  • Парализа на лицето, увреждане на мозъка, безплодие, аутизъм.
  • Постурални проблеми, двигателна способност на гръбначния стълб.
  • Ишиас, стомашни язви, нарушения на кръвообращението.
  • Езикови затруднения: заекване, дислексия.
  • Стрес, депресия, пристъпи на паника.
Уместно е да се вземе предвид следните противопоказаниярефлексология, за да направи преживяването положително.

Започнете да изучавате комплекса постепенно, добавяйки 3-4 нови движения дневно. За засилване на ефекта е полезно от време на време дланите да се разтриват енергично. Класовете за предпочитане се провеждат ежедневно сутрин и вечер в продължение на 20-30 минути. Упражненията могат да се изпълняват изправени или седнали на стол, както ви е по-удобно. Повторете всяко движение 8-16 пъти, освен ако не е указано друго.

Чести рефлексологични реакции

Те трябва да се въздържат от сеанси по рефлексология, пациенти, страдащи от остри или хронично заболяванекойто не е диагностициран или е под алопатична медицина. Рефлексотерапията може да се извършва по време или по време на менструация, може да се третира с масаж, след консултация с лекар и грижа за зоните, които отразяват гениталния апарат. След хранене е препоръчително да изчакате четири часа преди да се подложите на рефлексотерапия; те могат да се направят за по-кратко време, но в този случай трябва да се внимава да не се масажират рефлексните зони, които отразяват храносмилателната система. Не можете да практикувате рефлексотерапия, ако имате кашлица, рани или гъбички по краката, не трябва да прилагате масаж. Други ситуации, при които е по-добре да се въздържате от лечение, са тези с рак или диабет. Рефлексологията може да представлява определени реакции.

1. ПРИ АКТИВИРАНЕ ПО РЪЦЕТЕ И КРАКАТА

Разтрийте отстрани вътрешни повърхностиобувки на токчета. В същото време натиснете палци във вдлъбнатините най-отгоре раменни ставипод ключицата, а с лактите правете кръгови движения. След това със стъпалото на левия си крак разтрийте добре задната повърхност. десен крак. След това разтрийте същото ляв крак. След това съберете дланите си и ги задръжте между коленете си и енергично разтривайте дланите си една в друга.

2. ОСТЪР МАСАЖ НА ЛИЦЕ

Потупвайте лицето си с възглавничките на пръстите си за около минута, като внимавате да не разместите кожата. Това има благоприятен ефект върху всички органи, които се проектират върху кожата на лицето. Движението е особено ефективно при парези, треперене на мускулите на лицето. Кожата става по-свежа, по-еластична. Изтръпването на пръстите намалява, болката в ръцете намалява, кръвообращението в тях се подобрява.

Първоначално те могат да бъдат неудобни, но това се дължи на прочистването на тялото, което е положителна последица от терапията. Най-често пациентите на рефлексологията отбелязват прекомерно изпотяванепоради постоянното елиминиране на токсични вещества. В резултат на това кожата може да има екзема или леки циреи нормално възстановяванетираж. Други могат да изпитат симптоми на назална конгестия и дори да имат лека треска. Ако е температура, не повече от 38 градуса и половина, трябва да се приема в резултат на загряване на тялото, което постепенно се връща към нормална температура.

3. „ИЗМИВАНЕ НА НОСА“

Разтрийте с гърба на палците си странични повърхностиноса едновременно в противоположни посоки, тоест с единия пръст нагоре, а другия надолу. По време на хипотермия и настинкиповторете движенията до 36 пъти. AT превантивни целиДостатъчно е да разтриете носа, докато се появи усещане за топлина. Това упражнение повишава защитните сили на организма.

Методи и видове рефлексотерапия

В много случаи тези незначителни неудобства са преки симптоми за възстановяването на пациента. Разбира се, има много случаи, когато пациентите, освен възстановяване, са се почувствали облекчени и спокойни от началото на рефлексотерапията. Рефлексотерапията е метод, който поради своите характеристики може да се използва във всички възрасти и като допълнение към почти всяко лечение. Научете всички подробности за рефлексотерапията за деца и възрастни хора тук.

Рефлексотерапия - изключително полезен методкоито могат да се прилагат при кърмачета или малки деца. В тези случаи рефлексотерапевтът трябва да работи с леко триене и краткотрайно. Ако става въпрос за деца над 10 години, рефлексотерапията ще помогне за регулиране на нервната им система, благоприятна за работа. ендокринни жлези, които са силно претоварени през пубертета. При непълнолетни се препоръчва да не надвишавате 20 минути на рефлексотерапия.

4. „ИЗПЛАКНЕТЕ УСТАТА“

Със затворена уста направете 8 въртеливи движения с езика отляво надясно и същия брой отдясно наляво по предната повърхност на венците. След това направете 36 движения с езика и бузите, като например при изплакване на устата с вода. След това със затворени устни направете 8 завъртания в едната и в другата посока. Тези движения произвеждат слюнка. Трябва да опитате да погълнете тази слюнка на три дози. Древните лекари вярвали, че слюнката убива хранителни отровикоито причиняват тумори. Ето защо в Китай през цялото време са придавали голямо значение на всички упражнения, които насърчават слюноотделянето, считайки ги за път към дълголетието.

Поради многото предимства на рефлексотерапията, тя може да се прилага и при възрастни хора. При възрастните хора рефлексотерапията е полезна за двигателни и чревни функции, а също така повишава дихателния капацитет и помага за изхвърлянето на токсините. Масажът при пациенти в напреднала възраст трябва да бъде нежен и деликатен.

Съществуват различни видовемасажи за премахване на стреса, терапевтични, ексфолиращи, антицелулитни, тонизиращи, отслабващи и други, ако искате да се възползвате от някои от предимствата на тях, тогава не пропускайте възможността да имате свои собствени масажисти в дома на Ligno. Купуването е лесно, просто разгледайте функциите, от които се нуждаете, и щракнете, ние ще се погрижим те да стигнат до вашата врата.

МАСАЖ НА УШИ

Със свити палци масажирайте АТ във вдлъбнатините под ушите. След това защипете ушни мидимежду палеца и показалеца и леко ги издърпайте нагоре, след това надолу 8 пъти. Разтрийте здраво ушите си с длани напред-назад. Масажирайте ушните миди, като ги държите между големите и показалците. Това упражнение предотвратява и лекува глухота, премахва шум в ушите, увеличава умствена работаи функционалната дейност на всички органи и системи на тялото.

Електронният масажор ви дава възможност да го включите във всеки домашен източник на захранване и да започнете да се наслаждавате добър масаж. Просто следвайте инструкциите и свържете всички компоненти правилно и се отпуснете, докато продуктът върши работата си. Не е нужно да излизате от вкъщи, отидете на спа, не чакайте на опашка и забравете движение по пътищатаобратно, сега можете да имате професионален електрически масажор у дома, лесен за използване и на по-ниска цена от всичко, за което харчите понеедин масаж седмично.

Електрическият масажор ви позволява да отпуснете всяка част от тялото, от стъпалата, краката, гърба, раменете, врата до бюста. Просто свържете електродите около желаната зона и го включете, което е лесно. Препоръчваме да прочетете инструкциите за получаване най-добри резултати.

6. МАСАЖ НА ГЛАВА

Масажирайте скалпа с върховете на десетте полусвити пръста с кръгови движения от центъра към краищата. След това (за които косата позволява), леко издърпайте косата (в основата) до изсветляване болка. Барабанете по скалпа с възглавничките на пръстите си за около минута. Притиснете двете длани към бузите и започнете да ги галите към задната част на главата. От него се преместете по шията до ъгъла долна челюст, след това към брадичката и нагоре към челото. Повторете 10 пъти. В същото време кръвоснабдяването на мозъка се подобрява, умората се облекчава, тонусът се нормализира. нервна система, сън, кръвно налягане. Да, това движение е полезно и за косата.

Ако се интересувате от качеството и ефективността на тези продукти, можете да сте сигурни, че тази страница съдържа топ маркиза да можете да се наслаждавате на масажите си без проблеми. Препоръчваме ви няколко марки, за да проверите качеството им и да решите. Първият е това, което ще намерите от ходещите масажори, вибриращи подложки за врат и рамене. Също така не спирате да гледате инфрачервения масажор, който ще ви помогне да оформите вашите крака, ръце, дупе и да облекчите напрежението във врата и гърба.

Дори ви помага да нанасяте масла и лосиони. фрактури на бедрото, бедрена кости таза не са често срещани сред младите хора, освен сериозна травмаили пътнотранспортни произшествия. Въпреки това, при по-възрастните хора те са много по-типични за остеопороза или загуба на костна маса.

7. МАСАЖ НА ГРЪБ

Седнете на пода, кръстосайте краката си, вземете големите си пръсти в ръцете си и се претърколете напред-назад по гръб (фигури 1, 2). Застани на колене. Поставете ръцете си зад гърба си, стиснете ръцете си в юмруци и потупайте кокалчетата си по страните на гръбначния стълб, като започнете от сакрума и се придвижете нагоре, доколкото можете (Фигура 3).

Загрейте дланите си, както в упражнение 1, докато почувствате силна топлина. Поставете отворени длани върху лумбалната област, изчакайте топлината да проникне дълбоко вътре. Повторете 5 пъти. След това със загрети длани интензивно разтрийте лумбалната област с движения нагоре и надолу (Фигура 4).Това упражнение тонизира цялото тяло, засилва работата на бъбреците и помага при болки в кръста.

Тези фрактури обикновено имат повече или по-малко добър процесрехабилитация при проблеми при псевдоартроза, както и при възрастни хора с деформирана протеза или лошо фиксиране на същата. Освен това при всички тези видове фрактури Специално вниманиетрябва да се обърне внимание на усещанията и състоянието на нараняването, ако следвате насоките, предложени в това видео.

Видове фрактури в зависимост от гравитацията

Това е много важна концепция за следване на препоръките, препоръчани в това видео, тъй като има фрактури, при които обездвижването и лечението трябва да бъдат причинени от нестабилност и рискове от изместване на същото, много по-подобно на това, което обикновено се препоръчва и разбира.

8. МАСАЖ НА ПРЪСТИТЕ

Скоба палецлявата ръка между индекса и палци дясна ръка. С противоположни въртеливи движения на двете ръце масажирайте всички фаланги на пръста. Масажирайте останалите пръсти на лявата ръка по същия начин (Фигура 5).

Свийте всеки пръст, помагайки си с дясната ръка. След това с показалеца и средния пръст на дясната ръка оформете вилица, с която последователно огънете пръстите на лявата ръка към задната част на ръката (Фигура 6). Това стимулира изходните точки на енергийните канали, нормализира дейността на нервната система.

Фази на оздравяване на фрактури на бедрото, бедрената кост и таза

Въпреки това, за по-леки фрактури на бедрото, бедрената кост или таза, лечението с повече относителна имобилизация и цялостна ориентация на лечението може да бъде доста различно от това, което се извършва при класическите лечения. Фрактура на кост – напълно стабилна и риск 0 Стабилната фрактура е фрактура, която запазва част от костта и нейната кора, без да се счупи, което прави риска от неправилно подравняване сравнително нисък. При определени фрактури трябва да се има предвид, че непълна и стабилна фрактура може да се види на спешни рентгенографии, но след една или две седмици може да изглежда като пълна фрактура Нестабилна фрактура. Пълни фрактури, които са подравнени, но има риск от загуба на това подравняване и изискват наблюдение. Нестабилна фрактура работи или работи. - Счупване, което трябваше да се стабилизира хирургичнос помощта на плочи, пирони и винтове. Скандална фрактура. - По-тежки счупвания. Множествена фрактура - По-тежки фрактури. . Важно е да разберете тези концепции, когато подхождате към лечението по начин, който е по-подходящ за състоянието на фрактура на бедрото или бедрената кост.

9. Масаж на зоната АТ хе-гу

Масажирайте зоната AT he-gu, разположена на гърба на лявата ръка между 1-ва и 2-ра метакарпална кост (Фигура 7). СвръхчувствителностТази зона по правило показва заболяване на дебелото черво. За да се премахне неговата летаргия, този AT трябва да се масажира дълбоко, докато тъканите на това място станат еластични и гъвкави. Такъв ефект повишава защитните сили на организма и неговата енергия, помага за справяне със заболявания на дебелото черво.

А след обездвижване на бедрото какво става?

Това са лечебните фази на фрактура на бедро или бедрена кост. На първо място, при фрактура или с всяка травматично уврежданее фазата на почистване на останките от бедствието. Етап на осификация - калциевите соли започват да се утаяват във фиброзния калус, като го осифицират и постепенно се втвърдяват. Фаза на преувеличаване - калусът е завършен, но размерът и формата са непропорционални на нуждите и не отговарят на функцията. фаза на ремоделиране. В рамките на 12 месеца калусът се ремоделира, намалява и фино регулира. Възможни променив подравняване. - Това е един от най-лошите проблеми, които могат да възникнат заедно с псевдоартрозата. Конвулсивна дистрофия. - Небалансиран отговор на вегетативната нервна система с тежки последствияв някои случаи. Те помагат за подобряване на кръвообращението и подобряват подвижността и болката като стъпка към масажа и упражненията. Ежедневен масаж - който ще помогне за подобряване на кръвообращението, ще омекоти тъканите и ще ги подготви за упражнения и ще намали болката. Ставна мобилизация – за възстановяване на правилната подвижност на всяка става. - Важен в случай на фрактури, използван за отстраняване и освобождаване на белега, като се избягват сраствания и фиброза. Овластяване - възстановяване на силата в полето тазобедрена ставаи краката.

  • Катаболна или прочистваща фаза.
  • Упражнение - Като цяло мобилност, проприоцепция и сила.
С повече от две хиляди години той предхожда акупунктурата и е в основата на почти всички масажи, включително шиацу.

Повторете упражнения 8-9 по същия начин за дясната ръка. 

Такава процедура като масаж е необходима за възрастните хора, тъй като много функции в тялото претърпяват промени, поради което балансът в различни системи може да бъде нарушен.

В напреднала възраст мускулите губят тонуса си, масата им намалява, което може да доведе до атрофия на мускулната система. Подвижността на ставите също намалява, процесът на кръвообращението се нарушава, настъпва тъканна хипоксия. Всичко това може да доведе до тромбоза и метаболитни нарушения.

За да стане Китай втората световна икономика и да се потопи в безпрецедентен процес на модернизация, истински масаж и други традиционни терапии китайска медицинане само пренесени, но и подобрени и адаптирани към изискванията на съвременния свят.

Болниците в Китай предлагат традиционна и конвенционална медицина на своите пациенти, за да изберат желаното лечение. В Китай две лекарства са официални, казва д-р Cai Jian от Института по китайска медицина в Барселона, където се преподават курсове и туин терапия. Cai Jian наблюдава нарастващо търсене на това лекарство през 16-те години, които има в нашата страна.

Но шведски учени са доказали, че правилно извършеният масаж за възрастни хора може не само да облекчи симптомите на болка, например при артрит, но и да забави процеса на стареене, да поддържа активността на мускулната система и подвижността на ставите.

Масажна техника: тънкости и основни техники

Масажната техника трябва да вземе предвид физиологични особеностистари хора. За тези, които се занимават с гимнастика физическа културапоказани са всички видове масаж - от превантивен до спортен, но за хора със ставни заболявания, на сърдечно-съдовата системаструва си да извършите масаж, като използвате специална техника. Например, изпълнете процедурата само за една област.

За възрастните хора е разработена специална масажна техника, която е нежна и изключва дълбоко месене, резки движения и потупвания.

Процедурата включва няколко стъпки:

  • Галене

Основната техника, с която започва и завършва масажът в напреднала възраст. Поглаждането се извършва възможно най-деликатно, ръката на масажиста трябва да се движи плавно и бавно, без да измества кожата в гънки. И траекторията на движенията може да бъде различна - както права, така и спираловидна. Тази техника има аналгетичен и седативен ефект.

  • Стриване

Техника, която подобрява притока на кръв към тъканите. Провежда се доста енергично, но не влияе дълбока тъкан. В същото време ръката на масажиста разтяга кожата, образувайки гънки. В случай на оток се препоръчва следната траектория на ръцете: по протежение на лимфния отток до лимфни възли. Разтриването се извършва с основата на дланта, с върховете на пръстите и с гърба на ръката. Редуват се комбинации от движения.

  • месене

Има ефект върху дълбоките мускули и може да се прилага при възрастни хора, които нямат противопоказания. Изпълнява се просто - масажистът хваща желания мускул, повдига го и го стиска, сякаш го изстисква. Всички участващи в процеса мускулна система. Месенето повишава контрактилитета на мускулите и подобрява кръвообращението. Може да се изпълнява с върховете на пръстите и цялата длан (за големи мускули).

  • Вибрация

Техника, която може както да увеличава, така и да намалява мускулен тонус. Изпълнява се просто - с дланта на ръката или с върховете на пръстите се извършват колебателни движения, но техният брой ще повлияе пряко на ефекта. Мускулният тонус се повишава с по-малко от 120 вибрации в минута и се понижава при енергийни вибрации с честота над 120 в минута.

Също така масажът може да включва техники като потупване, разклащане, потупване - техники, които увеличават притока на кръв и стимулират мускулната система.

При наличие на специфични заболявания или след инсулт масажът трябва да се извършва, като се вземат предвид всички характеристики. Важно е да знаете кои мускули трябва да се стимулират и кои да се отпуснат.

В пансиона "Щастие" са създадени комфортни условия за хора с увреждания. различни проблемии заболявания, а персоналът знае всички тънкости на грижите. Например, че в периода на обостряне на заболявания - диабет, не се препоръчва масаж при артрит. Необходимо е да се изчака ремисия или да се извършват разтривки само на определени части на тялото. След обостряне масажът трябва да започне постепенно кратки процедурипродължителност 15-25 минути. И най-добре е масажът първо да се извършва локално - в областта на врата, кръста, гърдите, крайниците. След няколко "частични" процедури можете да направите терапевтичен и профилактичен масаж.

Масажът е противопоказан при възрастни хора, които страдат от тромбофлебит, тежък диабет, лихен планус, високо кръвно наляганеи 3 степен на атеросклероза на долните крайници.