Một trong những khoảnh khắc khó chịu mà những người mới làm cha mẹ phải đối mặt là ác mộng trẻ sơ sinh. Những đêm không ngủ khả năng của bất cứ ai thời gian ngắn không ổn định, và đối với một người cha đang làm việc, chúng sẽ trở thành một cơn ác mộng thực sự. Nếu trẻ ngủ không ngon vào ban đêm, bạn cần tìm nguyên nhân và cách giải quyết vấn đề do thời kỳ tuổi tác cuộc sống của trẻ.

Việc thiếu một giấc ngủ trọn vẹn vào ban đêm sẽ rất mệt mỏi cho cả cha mẹ và bản thân em bé. Để không bực mình, bạn cần hiểu rằng em bé không làm điều gì đó có hại - vấn đề có nguyên nhân cụ thể cần được tìm ra

Nửa đầu

Các yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ của một đứa trẻ thay đổi khi chúng lớn lên (nên đọc :). Những gì cha mẹ coi là rối loạn có thể trở thành tiêu chuẩn. Ngay từ khi mới sinh ra, một đứa trẻ sơ sinh đã ở trong một giấc mơ gần như suốt ngày đêm. Thời gian tỉnh táo chỉ là 4 giờ với thời gian nghỉ ngơi. Chu kỳ của những giấc mơ trong mảnh vụn cũng rất nhỏ - lên đến 45 phút. Khoảng thời gian ngắn như vậy gây lo lắng cho người mẹ, mặc dù nhịp sinh học tương tự được quan sát thấy ở tất cả trẻ một tháng tuổi.

2 đến 3 tháng trẻ sơ sinh ngủ đến 14-18 giờ, nhưng vẫn không phân biệt được ngày và đêm. Anh ta thức dậy bất cứ lúc nào trong ngày vì đói hoặc khó chịu, sau đó ngủ tiếp. Mỗi tuần, đứa trẻ thức nhiều hơn vào ban ngày, cho đến khi cơ thể được xây dựng lại hoàn toàn chỉ để ngủ vào ban đêm (chúng tôi khuyên bạn nên đọc :).

Sẽ là một sai lầm khi gọi tất cả các nhà tái bảo hiểm cho các bà mẹ, bởi vì lý do thực sự vì lo lắng tồn tại. Bạn nên liên hệ với chuyên gia nếu:

1. giấc ngủ của trẻ sơ sinh ít hơn 16 giờ một ngày (chúng tôi khuyên bạn nên đọc :);
2. em bé tháng tuổi không ngủ từ 5 giờ trở lên;
3. bé ở trạng thái hưng phấn khiến bé khó đi vào giấc ngủ;
4. giấc ngủ ban ngày hoặc ban đêm kéo dài từ 5 đến 15 phút.

Những rối loạn này có thể dựa trên rối loạn nghiêm trọng. Điều tốt nhất mà cha mẹ có thể làm trong trường hợp này là đưa trẻ đi khám chuyên khoa thần kinh, sau đó mới nghĩ đến việc tự điều chỉnh giấc ngủ.

Các yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ từ sơ sinh đến 3 tháng

Trong số các nguyên nhân phổ biến của rối loạn giấc ngủ, nguyên nhân sinh lý là phổ biến hơn cả. Tiếp theo đến tình trạng cảm xúcđậu phụng:

1. Thức dậy đói là điều bình thường đối với trẻ sơ sinh. Trong tháng đầu tiên của cuộc đời, trẻ sơ sinh lắng nghe cơ thể của mình, bỏ qua chế độ dinh dưỡng. Mọi nỗ lực cho trẻ ăn theo giờ đều có thể thất bại. Nếu trẻ thức giấc và khóc lâu thì chỉ cần cho ăn dặm là đủ.
2. Sự khó chịu cũng không giúp được gì. ngủ ngon. Tã nhồi, tã ướt, quá nóng hoặc quá lạnh - đây là danh sách các yếu tố khiến trẻ ngủ không ngon giấc và thường xuyên thức giấc. Ở những biểu hiện đầu tiên của giấc ngủ kém, bạn cần đảm bảo rằng trẻ được thoải mái.
3. Hoạt động của ruột trong một chế độ mới dẫn đến sự hình thành khí và đau bụng tăng lên. Đứa trẻ có thể không ngủ ngon vì cơn đau. Colic làm phiền trẻ sơ sinh từ 3 tuần đến 3 tháng, và các cơn đau đôi khi kéo dài trong 3 giờ. Triệu chứng chính của đau bụng: trẻ khóc và càu nhàu, co chân vào bụng. Phòng ngừa là nằm sấp thường xuyên và bạn có thể thoát khỏi cơn đau với sự trợ giúp của nước thì là. Lời khuyên của bác sĩ nhi khoa cũng áp dụng cho các các loại thuốc hoặc đặt trẻ nằm sấp trong bụng mẹ.
4. Thế hệ lớn tuổi thường đưa ra nhận xét rằng các bậc cha mẹ trẻ nuôi dạy con cái của họ trong điều kiện nhà kính. Có những bà chắc chắn rằng đứa trẻ sẽ ngủ ngon ngay cả khi có tiếng ồn hay ánh sáng. Bác sĩ nổi tiếng Komarovsky tin rằng mọi thứ nên có chừng mực. Vì ngủ thoải mái một môi trường yên tĩnh và ánh sáng dịu là cần thiết.

Trong tháng đầu tiên, điều quan trọng là trẻ phải cảm nhận được sự hiện diện thường xuyên của mẹ. Nếu tại thời điểm thức tỉnh anh ta không tìm thấy chính mình người bản xứ sau đó bắt đầu khóc, điều này gây ra tình trạng kích động quá mức. Cảm xúc bộc phát dẫn đến việc bé ngủ không ngon giấc. Trong trường hợp bé thường xuyên thức giấc vào ban đêm, bạn nên nghĩ đến việc “chuyển chỗ ở” gần mẹ hơn.

Trong khi em bé đang ngủ, gia đình cố gắng không gây ồn ào hoặc bắt đầu nói chuyện ồn ào. Điều này đúng, nhưng đến một mức độ nào: cả tiếng nói chuyện ồn ào và đề phòng quá mức sẽ có hại - điều sau này sẽ khiến giấc ngủ của trẻ trở nên quá nhạy cảm

Thoái lui giấc ngủ khi 4 tháng

Ngay khi mẹ thở dài (cơn đau bụng đã kết thúc!), Cái gọi là sự thoái lui, hay khủng hoảng, của giấc ngủ đã thay thế cho việc nằm sấp, thì đột nhiên đứa bé:

• bắt đầu ngủ không yên cả ban ngày và ban đêm, thường thức giấc;
• khó "đi vào giấc ngủ";
• từ chối ngủ trên xe lăn;
• ngủ trong 20 phút.

Tình trạng này liên quan đến sự tăng trưởng và phát triển nhanh chóng của các mảnh vụn, được quan sát thấy trong khoảng thời gian từ 3 đến 5 tháng. Ngoài việc đứa trẻ ngày càng trở nên hiếu động hơn với thế giới xung quanh - học cách lăn lộn, cầm nắm đồ chơi, v.v. - giấc ngủ của trẻ cũng bị thay đổi và trở nên giống với giấc mơ của người lớn. Bây giờ nó bao gồm một số giai đoạn - đầu tiên, em bé chìm vào một giấc ngủ hời hợt, và chỉ sau đó là một giai đoạn sâu, giai đoạn này xảy ra chỉ 15-20 phút sau khi chìm vào giấc ngủ. Chu kỳ đầy đủ của giấc ngủ vẫn gần giống nhau - 35-45 phút.

Tất nhiên, các yếu tố đã đề cập trước đây tiếp tục ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ - đói, thiếu thoải mái, tiếng ồn và thậm chí cả ánh sáng từ đèn ngủ.

Nửa sau của cuộc đời

Bài viết này nói về những cách điển hình để giải quyết câu hỏi của bạn, nhưng mỗi trường hợp là duy nhất! Nếu bạn muốn biết từ tôi cách giải quyết chính xác vấn đề của bạn - hãy đặt câu hỏi của bạn. Nó nhanh chóng và miễn phí!

Câu hỏi của bạn:

Câu hỏi của bạn đã được gửi đến một chuyên gia. Nhớ trang mạng xã hội này để theo dõi câu trả lời của chuyên gia trong phần bình luận:

Khi đến gần 6 tháng tuổi, các bà mẹ nhận thấy trẻ ngày càng đòi hỏi nhiều hơn và thất thường hơn. Bé không những có thể thức đêm mà còn khóc rất nhiều, đòi vòng tay. Không cần thiết phải chạy đến bác sĩ vào sáng hôm sau, bởi vì lý do của hành vi này nằm trên bề mặt:

1. Quá nhiều lần hiển thị trong ngày dẫn đến tăng khả năng kích thích. Bé tích cực bò, làm quen với thế giới bên ngoài và đồ chơi mới. Hệ thần kinh chưa thể nhanh chóng cảm nhận mọi thứ và xếp gọn gàng trên giá. Nó bị thế này giấc ngủ đêm, ngay cả việc đẻ một đứa trẻ cũng có thể khó khăn - nó trằn trọc, nghịch ngợm và không chịu ngủ theo bất kỳ cách nào.
2. Đói vẫn là yếu tố thứ hai, vì trẻ sáu tháng tuổi vẫn cần ăn vào ban đêm. Thức ăn được giảm số lượng, nhưng chúng không thể được loại bỏ hoàn toàn. Sau khi bão hòa, bé sẽ ngủ yên.
3. Điều quan trọng là phải quan sát xem những chiếc răng đầu tiên của trẻ có bị cắt hay không. Chúng xuất hiện sau 6-8 tháng và có thể ảnh hưởng đến hành vi của đứa trẻ - trong tình huống như vậy, nó không muốn ăn, quấy khóc và ngủ không ngon. giảm đau đớn Nó có thể được thực hiện với sự trợ giúp của gel gây mê đặc biệt. Trước khi sử dụng, hãy tham khảo ý kiến ​​của nha sĩ hoặc bác sĩ nhi khoa.

Các vấn đề sau 1 năm

Nhiều bà mẹ hy vọng con mình tròn một tuổi sẽ ngủ ngon và ngon giấc nhưng rồi lại thất vọng. Trong số các vấn đề gây ra vi phạm đó, các chuyên gia đã xác định:

1. Thiếu thói quen hàng ngày. Lạc Tranh càng ngày càng ngủ say, ngủ gần đến bữa tối. Vào ban ngày, khả năng vận động và hoạt động bị giảm sút. Một bức tranh quen thuộc? Để tránh các vấn đề về giấc ngủ, bạn nên đặt chế độ chính xác và cho các hoạt động thể chất vừa phải đi dạo trong không khí trong lành. Như Komarovsky nói, trẻ chạy càng nhiều vào ban ngày, trẻ càng ngủ ngon.
2. Vài giờ trước khi đi ngủ, bạn cần gỡ bỏ các trò chơi đang hoạt động, giảm âm lượng trên TV và không nhượng bộ các yêu cầu của bé về hoạt hình. Cảm xúc quá mức sẽ dẫn đến việc đứa trẻ không thể chìm vào giấc ngủ trong một thời gian dài, hay càu nhàu, càu nhàu, nhưng không bơi được đến vương quốc của Morpheus.
3. Không phải cách tốt nhất để thoát khỏi tình huống này là từ chối ngủ ban ngày. Một số cha mẹ thực hành điều này với hy vọng rằng con họ chắc chắn sẽ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ vào buổi tối. Trên thực tế, mệt mỏi quá mức và hưng phấn cao độ sẽ gây ra các vấn đề khó đi vào giấc ngủ và chất lượng giấc ngủ.

Đói không còn là nguyên nhân chính khiến bé ngủ không yên giấc. Sau 6 tháng, nhu cầu bú đêm của trẻ nhỏ, nhưng trẻ bắt đầu thao túng người lớn (chúng tôi khuyên bạn nên đọc :). Cha mẹ cần thiết lập thói quen một lần và mãi mãi, không vi phạm nó dưới sự tấn công của trẻ. Cho trẻ bú no trước khi đi ngủ để trẻ không muốn ăn đến sáng.

Trước khi đi ngủ, tốt hơn hết là bạn nên dành thời gian cho các hoạt động tĩnh tâm và suy nghĩ - vẽ, tắm, đọc sách. Phim hoạt hình, trò chơi ngoài trời nên được loại trừ trong những giờ này

Khó ngủ khi 1,5-2 tuổi

Khi trẻ 1,5 tuổi, đôi khi cũng có thể xảy ra những vấn đề tương tự về giấc ngủ. Nếu trẻ ngủ không ngon giấc vào ban đêm sẽ rất dễ phát hiện ra những điểm “đau”. Các yếu tố chính không thay đổi:

• một cơn bão cảm xúc trong ngày;
• không tuân thủ chế độ;
• khó chịu và đói.

Vấn đề không phải là tại sao đứa trẻ nghịch ngợm và không chịu ngủ, mà là ở những cách để giúp nó bình tĩnh lại. Một đứa trẻ nặng nhiều khi 1,5-2 tuổi, bạn không thể ốm trong vòng tay của bạn trong một thời gian dài.

Trong số các chứng rối loạn giấc ngủ, một nhân tố mới xuất hiện: những giấc mơ phong phú và sống động. Chúng phản ánh những sự kiện xảy ra trong ngày, nhưng những đứa trẻ rất dễ bị ác mộng nhìn thấy. Bạn có thể giải quyết vấn đề nếu bạn không lấp đầy một ngày của bé bằng những cảm xúc phong phú và nếu không có kết quả, bạn cần liên hệ với nhà thần kinh học hoặc nhà tâm lý học trẻ em.

Làm sao đứa trẻ lớn hơn càng có nhiều khả năng anh ta mắc chứng kinh hoàng về đêm. Ảo tưởng không cho phép bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ: một con quái vật xuất hiện trên ghế, và một thứ gì đó đáng sợ di chuyển bên ngoài cửa sổ. Tiếp theo là từ chối đi ngủ khi thiếu ánh sáng hoặc yêu cầu ở trong phòng với cha mẹ. Yêu cầu của bé có được đáp ứng hay không, chỉ có bố và mẹ quyết định, nhưng bạn cần chuẩn bị tinh thần rằng với một câu trả lời tích cực, các yêu cầu sẽ không biến mất ở đâu, giống như vấn đề tự ngủ.

Có thể làm gì để cải thiện giấc ngủ?

Nếu con bạn không ngủ ngon vào ban đêm, có một số mẹo đơn giản mà bạn có thể làm theo để cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Giấc ngủ của trẻ không yên vào ban đêm là một vấn đề khá phổ biến. Nhiều ông bố bà mẹ mơ thấy con mình ngủ đúng giấc và cho các ông bố bà mẹ ngủ ít nhất 8 tiếng. Không phải ông bố bà mẹ nào cũng biết tại sao con mình ngủ không ngon giấc vào ban đêm, hay thức giấc, rùng mình, trằn trọc, trằn trọc. Với những câu hỏi này, cha mẹ chuyển sang một bác sĩ nhi khoa và tác giả của những cuốn sách và bài báo về sức khỏe trẻ em Evgeny Komarovsky.

Về vấn đề

Nguyên nhân của sự gián đoạn của đêm em bé ngủ một ít của. Đây là một căn bệnh bắt đầu, khi các triệu chứng của nó chưa được người khác nhận thấy, và rối loạn cảm xúc, vô số ấn tượng.

Trẻ có thể ngủ không yên và thường thức giấc và khóc nếu bị lạnh hoặc nóng, nếu trẻ bú quá nhiều. Lên đến 4 tháng, nguyên nhân gây ra tình trạng trằn trọc về đêm có thể nằm ở đau ruột, đến 10 tháng tuổi trở lên, trẻ có thể ngủ không ngon giấc do không thoải mái do mọc răng.

trẻ sơ sinh và em bé bú mẹ lên đến một năm có thể ngủ không ngon nếu anh ta đói. Ở tất cả trẻ em, không có ngoại lệ, giấc ngủ kém có thể là một triệu chứng của một bệnh nghiêm trọng - còi xương, bệnh não, một chẩn đoán thần kinh.

Tình trạng thiếu ngủ gây nguy hiểm cho cơ thể của trẻ. Từ việc thiếu ngủ liên tục, nhiều cơ quan và hệ thống mất cân bằng, trẻ bị thiếu hụt nhiều enzym và hormone sinh ra khi ngủ. Vì vậy, để thiết lập giấc ngủ là một nhiệm vụ tối quan trọng.

Về tiêu chuẩn giấc ngủ của trẻ

Giữa các khái niệm "giấc ngủ của trẻ em" và "giấc ngủ của cả gia đình" Yevgeny Komarovsky đặt một dấu bằng đậm. Nếu trẻ ngủ ngon tức là bố mẹ đã ngủ đủ giấc. Kết quả là cả gia đình đều cảm thấy tuyệt vời. Nếu không, tất cả các hộ dân đều bị thiệt hại.

Trong khoa nhi, thông thường đánh giá chất lượng giấc ngủ hàng ngày của trẻ theo một số tiêu chuẩn trung bình:

• Thường xuyên trẻ sơ sinh ngủ đến 22 giờ một ngày.
• đứa trẻ ở độ tuổi 1 đến 3 tháng- khoảng 20 giờ.
• Có tuổi từ 6 tháng Em bé cần ngủ ít nhất 14 giờ, trong đó 8 đến 10 giờ vào ban đêm.
• một tuổi Một đứa trẻ, để được khỏe mạnh, phải ngủ ít nhất 13 giờ một ngày, trong đó khoảng 9-10 giờ được phân bổ vào ban đêm.
• Nếu em bé 2 đến 4 năm- trong giấc mơ đứa trẻ nên trải qua khoảng 12 giờ.
• Sau 4 năm- ít nhất 10 giờ.
• Lúc 6 tuổiđứa trẻ nên ngủ vào ban đêm 9 giờ (hoặc 8 giờ, nhưng sau đó bắt buộc phải đi ngủ thêm một giờ trong ngày).
• Sau 11 năm giấc ngủ ban đêm không được ít hơn 8-8,5 giờ.

Đồng thời, Komarovsky nhắc nhở, cần tính đến giờ giấc ngủ trong ngày của trẻ. Không có tiêu chuẩn thống nhất, mọi thứ đều khá riêng lẻ. Nói chung, một đứa trẻ dưới một tuổi cần 2-3 “giờ yên tĩnh” nhỏ trong ngày. Em bé lên đến 3 tuổi - một hoặc hai. Tình trạng một đứa trẻ 2 tuổi không ngủ vào ban ngày là không bình thường lắm, bởi vì nó vẫn còn quá nhỏ để có thể chịu được cả ngày không được nghỉ ngơi. Nếu một đứa trẻ ở độ tuổi 5 từ chối ngủ ban ngày, đây có thể là một biến thể của chuẩn mực, vì giấc ngủ phần lớn phụ thuộc vào tính khí của người đàn ông nhỏ nhất.

Làm thế nào để cải thiện giấc ngủ?

Ngủ vào ban đêm không khó như thoạt nhìn. . Evgeny Komarovsky đưa ra mười "quy tắc vàng cho giấc ngủ lành mạnh của trẻ em" trong trường hợp này.

Quy tắc một

Nên thực hiện ngay lập tức, ngay khi bạn và em bé từ bệnh viện đến. Chúng ta cần phải sắp xếp thứ tự ưu tiên nhanh chóng và không thể thay đổi. Đứa trẻ phải hiểu một cách trực giác rằng có một lúc mọi người xung quanh đang nghỉ ngơi.

Komarovsky khuyên bạn nên quyết định ngay khoảng thời gian nào phù hợp để ngủ cho tất cả các hộ gia đình. Thời gian này có thể từ 21 giờ đến 5 giờ hoặc từ nửa đêm đến 8 giờ. Trẻ nên được đưa vào giấc ngủ chính xác vào thời điểm này (không thay đổi khung thời gian ở bất cứ đâu).

Tất cả các thành viên trong gia đình sẽ được yêu cầu kỷ luật và tuân thủ các quy tắc riêng của họ.

Rõ ràng là lúc đầu em bé có thể thức dậy vào ban đêm để ăn. Nhưng đến 6 tháng, hầu hết trẻ sơ sinh không cần bú đêm, và mẹ sẽ có thể cho con ngủ 8 tiếng mà không cần thức cho bữa ăn của con trai hoặc con gái.

Cha mẹ thường phàn nàn rằng em bé chỉ ngủ trong vòng tay của họ. Ngay sau khi được chuyển vào cũi, anh ta lập tức tỉnh dậy và bắt đầu tỏ thái độ bất bình. Trường hợp này là sự thiếu kỷ luật của chính các bậc phụ huynh. Nên nhớ rằng say tàu xe ở tay không ảnh hưởng gì đến sức khỏe và giấc ngủ, đây chỉ là ý thích bất chợt của các bậc cha mẹ. Do đó, sự lựa chọn là của họ - tải xuống hoặc không tải xuống. Ý kiến ​​của Komarovsky - đứa trẻ nên ngủ trong nôi riêng và đi ngủ cùng một lúc.

Quy tắc hai

Quy tắc này tuân theo quy tắc trước đó. Nếu gia đình đã quyết định thời gian ngủ ban đêm nên bắt đầu, thì đã đến lúc suy nghĩ về thói quen hàng ngày của gia đình trẻ nhất. Anh ta sẽ tắm, đi bộ, ngủ lúc mấy giờ trong ngày. Rất nhanh chóng, trẻ sơ sinh sẽ quen với chính xác thời gian biểu mà cha mẹ đưa ra và sẽ không có vấn đề gì về giấc ngủ cả ngày lẫn đêm.

Quy tắc ba

Cần phải quyết định trước trẻ sẽ ngủ ở đâu và như thế nào. Komarovsky tin rằng đối với một em bé dưới 3 tuổi, lựa chọn tốt nhất là giường cũi của riêng bạn, và tối đa một năm nó có thể được đặt trong phòng ngủ của cha mẹ, vì sẽ thuận tiện hơn cho mẹ khi cho bé bú vào ban đêm và thay quần áo nếu điều bất ngờ xảy ra.

Evgeny Olegovich cho biết, sau một năm, tốt nhất nên cho đứa trẻ vào một phòng riêng và sắp xếp lại giường của mình ở đó (tất nhiên, nếu có khả năng như vậy). Ngủ chung với cha mẹ, điều mà nhiều ông bố bà mẹ hiện nay đang cố gắng thực hành, không phải là lựa chọn tốt nhất. Yevgeny Komarovsky tin rằng nó không liên quan gì đến ngủ ngon anh ấy không được nghỉ ngơi như vậy, và anh ấy không bổ sung sức khỏe cho cả bố và mẹ hoặc đứa trẻ. Và vì vậy nó chỉ không có ý nghĩa.

Quy tắc bốn

Sẽ không bắt buộc phải sử dụng nếu chế độ hàng ngày của cốm được bố mẹ anh ấy nghĩ ra. Nhưng nếu vào ban đêm con lạc trằn trọc và trở mình nhiều, ngủ li bì trong 30 phút hoặc một tiếng đồng hồ, đồng thời các bác sĩ cũng không phát hiện ra con nào. bệnh lý hoặc các chẩn đoán về thần kinh, rất có thể, anh ta chỉ ngủ quá nhiều trong ngày. Evgeny Komarovsky khuyên bạn không nên ngại ngùng và kiên quyết đánh thức một đứa trẻ đang buồn ngủ vào ban ngày để một hoặc hai giờ “trôi qua” để có được một đêm nghỉ ngơi.

Quy tắc năm

Giấc ngủ và thức ăn là những nhu cầu cơ bản của trẻ trong năm đầu đời. Vì vậy, cha mẹ cần tìm ra sự cân bằng phù hợp giữa chúng. Để làm được điều này, Komarovsky khuyên bạn nên tối ưu hóa chế độ ăn uống. Từ sơ sinh đến 3 tháng, về mặt sinh học, bé có thể phải bú 1-2 lần vào ban đêm. Từ 3 tháng đến sáu tháng - chỉ cần cho ăn một lần vào ban đêm là đủ. Sau sáu tháng, bạn không cần phải bú đêm nữa, bác sĩ nói.

Với việc thực hiện quy tắc này trên thực tế, hầu hết các vấn đề nảy sinh ở những gia đình cố gắng cho trẻ ăn theo yêu cầu. Nếu có một chế độ rõ ràng hoặc một chế độ hỗn hợp được khuyến nghị thường xuyên (theo yêu cầu, nhưng trong khoảng thời gian nhất định - ít nhất là 3 giờ), thì bé đã quen với việc ăn uống theo cách đó. Nhưng nếu cứ mỗi tiếng rít mà bé ngay lập tức được cho bú, thì bạn cũng đừng ngạc nhiên khi cứ sau 30 - 40 phút là bé lại thức giấc và khóc. Anh ấy có thể làm được điều này bởi vì anh ấy thường xuyên ăn quá nhiều, bụng của anh ấy bị đau.

Tốt nhất là cho trẻ ăn nhẹ vào bữa ăn cuối cùng và cuối cùng, trước khi đi ngủ vào buổi tối, hãy cho trẻ ăn thịnh soạn và chặt chẽ.

Quy tắc sáu

Để ngủ ngon vào ban đêm, bạn cần phải mệt mỏi vào ban ngày. Vì vậy, với một đứa trẻ, bạn cần đi dạo nhiều hơn và thường xuyên hơn trong không khí trong lành, tham gia các trò chơi giáo dục phù hợp với lứa tuổi, tập thể dục, massage và làm cứng cho bé. Tuy nhiên, vào buổi tối, trước khi đi ngủ vài tiếng, tốt hơn hết bạn nên hạn chế chơi game vận động, xúc động mạnh. Tốt hơn hết là bạn nên đọc một cuốn sách, nghe các bài hát, xem (trong một thời gian ngắn) phim hoạt hình yêu thích của bạn. Komarovsky nhớ lại rằng không có loại thuốc ngủ nào tốt hơn lời ru của mẹ trong tự nhiên.

Quy tắc bảy

Nó điều chỉnh vi khí hậu trong phòng mà trẻ ngủ. Bé không được nóng hoặc quá lạnh, không được hít thở không khí quá khô hoặc quá ẩm. Komarovsky khuyến cáo nên tuân thủ các thông số vi khí hậu sau: nhiệt độ không khí - từ 18 đến 20 độ, độ ẩm không khí - từ 50 đến 70%.

Phòng ngủ cần được thông gió, theo dõi độ tinh khiết của không khí. Tốt hơn là đặt các van đặc biệt trên pin sưởi trong căn hộ, điều này sẽ giúp không khí không bị khô vào mùa đông.

Quy tắc tám

Để những giấc ngủ ngon hơn, bạn đừng quên massage trước khi tắm buổi tối. Tự tắm Komarovsky khuyên bạn nên chi tiêu nhiều tắm người lớnđổ đầy nước mát (không cao hơn 32 độ). Sau một thủ tục như vậy ngon miệng và giấc ngủ lành mạnhđảm bảo.

Quy tắc chín

Cha mẹ muốn ngủ đủ giấc vào ban đêm nên đảm bảo rằng trẻ ngủ thoải mái. Đặc biệt cần chú ý đến chất lượng của nệm. Nó không nên quá mềm và ép dưới sức nặng của trẻ. Sẽ tốt hơn nếu nó được lấp đầy bằng các vật liệu thân thiện với môi trường được đánh dấu "không gây dị ứng".

Ga trải giường phải được làm từ vải tự nhiên. Không mua khăn trải giường sáng màu và vỏ chăn bằng nhân vật hoạt hình. Nó sẽ hữu ích hơn nhiều cho em bé nếu không có thuốc nhuộm dệt trong vải lanh, nó sẽ bình thường. màu trắng. Đồ giặt nên được giặt bằng bột trẻ em chuyên dụng và xả kỹ. Yevgeny Komarovsky cho biết em bé không cần gối cho đến khi ít nhất 2 tuổi. Sau độ tuổi này, gối nên có kích thước nhỏ (không quá 40x60).

Quy tắc mười

Đây là quy tắc tế nhị nhất, mà chính Yevgeny Komarovsky gọi là quy tắc quan trọng nhất trong toàn bộ mười quy tắc. Ngủ ngon chỉ có thể ở người bé khô thoáng và dễ chịu. Vì vậy, bạn nên hết sức cầu kỳ trong việc chọn tã dùng một lần. Tốt hơn hết bạn nên ưu tiên những loại tã đắt tiền có lớp thấm hút “thông minh”, được nhiều thế hệ chứng minh và an toàn.

Nếu cha mẹ phải đối mặt với nhiệm vụ cải thiện giấc ngủ cho một đứa trẻ đã lâu không mặc tã, thì cha và mẹ sẽ phải rất vất vả. Đầu tiên, đứa trẻ sẽ cần tăng tập thể dục và giảm đáng kể làn sóng trải nghiệm mới (tạm thời không mua đồ chơi, sách mới và không chiếu phim mới). Đôi khi bạn nên từ bỏ giấc ngủ ban ngày để chuyển sang giấc ngủ ban đêm.

Các bậc cha mẹ của trẻ sơ sinh phải tuân thủ các chiến thuật chính xác giống như họ nói, họ trộn lẫn cả ngày lẫn đêm. Chỉ một sự hạn chế đáng kể về những giấc mơ vào ban ngày sẽ giúp chuyển đứa trẻ sang chế độ bình thường trong vòng một tuần, khi nó bắt đầu nghỉ ngơi vào ban đêm.

Mơ ước - cột mốc cho cuộc sống của bất kỳ đứa trẻ nào. Chính trong khoảng thời gian nghỉ ngơi ban đêm, cơ thể phục hồi và phát triển tích cực nhất, tạo tiền đề cho một sự hài hòa phát triển toàn diệnđứa trẻ, kết quả học tập ở trường và nền tảng tâm lý-tình cảm dai dẳng. Trẻ em hiện đại thường mắc các chứng rối loạn giấc ngủ khác nhau, trong khi hầu hết nguyên nhân là do sinh lý hoặc nhân vật bên ngoài và không liên quan trực tiếp đến các bệnh lý. Những nguyên nhân chính khiến trẻ ngủ không ngon giấc và cách xử lý ra sao? Bạn sẽ đọc về nó dưới đây.

Làm gì nếu trẻ ngủ không ngon giấc vào ban đêm?

Đối với những trẻ cần bú đêm liên tục, ngủ chung với mẹ là một lựa chọn hiệu quả - ngay cả khi trẻ thức giấc, trẻ vẫn có thể nhanh chóng được bú mẹ để bú mà không cần ra khỏi giường. ngoài ra yếu tố bổ sung sự xoa dịu sẽ là tiếp xúc xúc giác gần gũi, rất cần thiết trong những tháng đầu đời của trẻ.

Nếu chương trình này không phù hợp với bạn, sau đó một giải pháp thay thế có thể là chuyển em bé sang hỗn hợp nhân tạo- chúng no hơn, và trong hầu hết các trường hợp, chỉ cần bú bình một đêm trung gian, trái ngược với 2-4 bú mẹ.

Cần lưu ý rằng bản dịch cho ăn nhân tạo phải được cân đo cẩn thận - trong mọi trường hợp, sữa mẹ là hữu ích và cần thiết nhất cho trẻ, các hỗn hợp vẫn chỉ thay thế một phần cho phần đầu và phần lớn yếu tố quan trọng thức ăn trẻ em.

Không có tùy chọn được đề xuất nào hoạt động.? Sau đó, hãy chuẩn bị tinh thần cho thực tế là một đứa trẻ lên một tuổi sẽ phải tăng cường chú ý vào ban đêm, thường xuyên dậy đi ngủ của mình. Không thể không cho nó ăn vào ban đêm hoặc không thể giúp nó bình tĩnh lại nếu nó thức giấc.

Bắt đầu từ một tuổi rưỡi, trong hầu hết các trường hợp, trẻ sẽ không còn thức dậy đói vào ban đêm nếu được bú chặt vào buổi tối và sử dụng thêm thức ăn bổ sung ngoài sữa mẹ. Ngoài ra, bạn có thể cố gắng giải quyết vấn đề của trẻ bằng nỗi sợ hãi và những cơn ác mộng.

Để bắt đầu, hãy tìm hiểu chính xác con bạn sợ gì, sau đó bạn có thể tiếp tục hoạt động . Lựa chọn hiệu quả nhất là tiến hành một nghi lễ chính thức liên quan đến một đứa trẻ. Việc trục xuất “những con đỉa” khỏi tủ quần áo, để đèn ngủ vào ban đêm, xua tan bóng tối bằng ánh sáng bị bóp nghẹt, một tấm bùa hộ mệnh đặt trên giường với dấu hiệu rõ ràng về tính chất “đặc biệt” của nó để xua đuổi nỗi sợ hãi - tất cả những hành động như vậy, nếu chúng được giải thích một cách chính xác với đứa trẻ với đủ sự nghiêm túc và kết nối đứa trẻ với quá trình, hoạt động trong hầu hết các trường hợp.

Đặc điểm tính khí của trẻ

Mỗi đứa trẻ là một cá thể có khí chất riêng. Các dấu hiệu đầu tiên của nó bắt đầu xuất hiện từ 1-1,5 năm. Trong nhi khoa quốc tế, thậm chí còn có một thuật ngữ " trẻ em có nhu cầu đặc biệt". Những thành viên nhỏ trong xã hội dễ bị kích động, đòi hỏi nhiều về điều kiện và phẩm chất. môi trường bên ngoài, nhanh chóng phấn khích và rất chậm "ra đi", chúng thích dành phần lớn thời gian rảnh rỗi trong vòng tay của cha hoặc mẹ. Đến 2 tuổi, những đặc điểm tính cách như vậy được xã hội xác định là thất thường và cư xử tồi.

Loại trẻ em có tính khí thất thường được mô tả ở trên phải được điều trị bằng đặc biệt chú ý . Không nên trừng phạt một đứa trẻ vì cảm xúc quá mức - điều này làm tổn thương tâm lý rất nhiều. Có một số tùy chọn để giải quyết tình huống:

• Ngủ chung. Trên thực tế, biện pháp duy nhất không thể thay thế về tác động tâm lý - cảm xúc cho phép bạn cung cấp giấc ngủ cơ bản cho cả gia đình. Triển vọng này “tỏa sáng” đối với cha mẹ đến ít nhất 1 năm đầu đời của bé. Nếu bạn vẫn cố gắng dạy con tự ngủ trong nôi vào ban đêm, thì bạn nên chuẩn bị cho những tháng ngày “lao đao” mệt mỏi mà hầu như không được nghỉ đêm để đạt được kết quả mong muốn;

• Một sự thay thế hợp lý có thể là một loại phương án thỏa hiệp mua một chiếc giường trẻ em với một bức tường bên có thể tháo rời- cô ấy di chuyển đến gần giường của cha mẹ, mang lại sự thoải mái về mặt tinh thần và cảm xúc cho đứa trẻ và sự tự do tương đối cho cha mẹ, những người không bị gò bó bởi sự hiện diện liên tục của đứa trẻ trên giường của họ. Tuy nhiên, sau một thời gian, cũi có thể được chuyển dần ra khỏi giường của cha mẹ, mà không cần mang nôi ra khỏi phòng - bằng cách này bạn sẽ cai sữa dần cho trẻ. ngủ chung với bạn. Những đứa trẻ quá ấn tượng và dễ bị kích động nên chuyển giường sang phòng riêng không sớm hơn 3 năm sau khi sinh;
• Thích nghi và thư giãn. Cố gắng không lạm dụng việc phát triển và quá năng động các hoạt động thể chất, thăm hồ bơi, thể dục dụng cụ và thường chỉ đi dạo cùng con trên phố. Trước khi đi ngủ, hãy tắm cho đứa trẻ dễ bị kích động của bạn với liệu pháp tinh dầu thư giãn, massage phức tạp. Các biện pháp trên sẽ phần nào loại bỏ biểu hiện tiêu cực tính khí đặc biệt của bé và ngủ yên giấc hơn.

Lối sống sai lầm

Như hiện đại nghiên cứu y học, 60% trẻ sơ sinh bị rối loạn giấc ngủ do lối sống kém tạo ra cho họ bởi cha mẹ của họ. Chúng ta đang nói về sự tuân thủ có thẩm quyền của nhịp điệu hàng ngày, cũng như chi tiêu và tiêu thụ năng lượng.

Đi bộ không thường xuyên, bữa ăn nhiều, không thường xuyên nghỉ đêm ngủ muộn hơn 22 giờ đêm - tất cả những yếu tố này đều ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ. Ngoài ra, một điều đáng lưu ý là một số trẻ em quá vận động và hiếu động đến mức tiêu hao hết năng lượng tích lũy chỉ trong nhiều giờ “marathon” trên đường phố với chạy, nhảy và các trò chơi ngoài trời.

Làm thế nào để giải quyết một vấn đề như vậy?

• Tạo một thói quen hàng ngày được tiêu chuẩn hóa. Bạn cần phải dậy và đi ngủ đúng giờ, nên nghỉ ngơi một đêm muộn nhất là 21 giờ đêm. Chế độ nghỉ ngơi hàng ngày cũng cần được quy định chặt chẽ;
• Đi bộ và đi bộ nhiều hơn. Đi bộ với con bạn thường xuyên nhất có thể, không khí trong lành và chuyển động tích cực giúp trẻ tống hết năng lượng tích tụ ra ngoài và ngủ ngon hơn rất nhiều;

• Các phần bổ sung. Phần bổ sung (nhưng không phải là sự thay thế) cho con bạn có thể là các phần chuyên biệt cho bài học bài tập thể thao, khiêu vũ, bơi lội, v.v.;
• Hạn chế đáng kể của việc xem TV và máy tính. Sự bình tĩnh trong tưởng tượng của đứa bé khi ngồi vào máy tính hoặc xem phim hoạt hình trên TV, bạn đổi lấy giấc ngủ ngon của bé.

Môi trường ngủ không thoải mái

Trong giấc ngủ của một đứa trẻ sớmảnh hưởng rất mạnh mẽ yếu tố bên ngoài Môi trường. Chúng ta đang nói về sự thoải mái của môi trường trong phòng nơi em bé ở vào ban đêm. Chăn nóng? Dự thảo có gây trở ngại không? Bộ đồ ngủ đè lên cổ bạn? Những yếu tố này và các yếu tố khác có thể dẫn đến vi phạm dai dẳng ngủ.

Cài đặt lý tưởng nên là gì?? Giải pháp tốt nhất – Một cách tiếp cận phức tạp, trong đó bao gồm tất cả các điểm có thể có thể làm gián đoạn giấc ngủ của trẻ.

• Vi khí hậu. Điều kiện lý tưởngđối với phòng ngủ của một đứa trẻ, nhiệt độ là +16 độ C và độ ẩm là khoảng 90 phần trăm. Cố gắng duy trì các thông số này bằng cách thường xuyên làm thoáng phòng, sử dụng máy tạo ẩm nếu cần thiết;
• Kích thích bên ngoài. Trong phòng ngủ, trẻ nên cách âm tốt để trẻ không bị đánh thức bởi tiếng ồn ngoài đường hoặc từ hàng xóm. Ngoài ra, cần chú ý cách ly ánh sáng bằng cách sử dụng rèm dày trong khi ngủ;
• Giường. Cơ sở của một chiếc giường trẻ em là đáng tin cậy nhất và phù hợp với kích thước của trẻ. Nên mua một tấm nệm chỉnh hình nhưng không quá mềm để không làm hỏng tư thế sau này. Gối có độ phẳng vừa phải và nhỏ, tự nhiên dựa trên thực vật giống như một cái chăn. Một lựa chọn tuyệt vời cho kế hoạch như vậy là các sản phẩm sợi tre cho phép không khí và hơi ẩm đi qua, mang lại sự ấm áp và hiệu quả không gây dị ứng. Bộ khăn trải giường và đồ ngủ - có kích thước hoàn toàn từ vải bông tự nhiên, không có chất tổng hợp.

Sức khỏe của đứa trẻ kém

Nó xảy ra rằng đứa trẻ không ngủ ngon vào ban đêm và thường thức giấc do sự hiện diện của hội chứng đauở vùng bụng, răng, đầu. Đầy đủ sự xuất hiện thường xuyên, đặc biệt là trong những năm đầu đời của trẻ, có thể khiến trẻ không muốn ngủ trong một thời gian dài. Cách giải quyết một vấn đề tương tự?

• Trong những tháng đầu đời hệ thống tiêu hóa em bé chưa trưởng thành- định kỳ có hiện tượng phồng, các vấn đề với việc xả khí và bị kích động đau dữ dội trong bụng. Hãy thử các sản phẩm dựa trên simethicone (chẳng hạn như Espumizan) cũng như tự nhiên nước thì là hoặc trà với thì là;

• Khi mọc răng, bạn có thể sử dụng các loại gel gây tê đặc biệt bôi vào nướu. Chúng đặc biệt có liên quan vào ban đêm, cùng với việc sử dụng núm vú giả - điều này sẽ đánh lạc hướng phản xạ của trẻ trong khi ngủ và cho trẻ nghỉ ngơi hợp lý;
• Cái đầu, đau cơ . Cơ thể em bé đang phát triển tích cực, đồng thời phải chịu căng thẳng nghiêm trọng. Đôi khi trẻ có thể chỉ đơn giản là mệt mỏi, và toàn bộ cơ thể sẽ bị đau sau một ngày hoạt động. TẠI trường hợp này tắm thư giãn, mát-xa sẽ hữu ích, và nếu không hiệu quả, hãy dùng thuốc giảm đau không steroid như paracetamol và ibuprofen.

Thay đổi cuộc sống

Trong những năm đầu tiên, nền tảng tâm lý - tình cảm của trẻ rất không ổn định, bản thân trẻ không phải lúc nào cũng phản ứng chính xác với những sự kiện nhất định trong cuộc sống, đặc biệt nếu chúng có bối cảnh tiêu cực cá nhân. Đứa trẻ đã được chuyển đến một phòng ngủ riêng? Đã có người con thứ hai xuất hiện trong gia đình? Dự định chuyển đến căn hộ mới? Bố mẹ bạn có đánh nhau nghiêm trọng không? Điều này và nhiều hơn nữa có thể làm giấc ngủ của trẻ xấu đi rất nhiều.

Giải quyết vấn đề - giúp em bé thích nghi với những thay đổi trong cuộc sống. Đừng ngại nói chi tiết về những gì đã xảy ra, giải thích cho anh ấy hiểu bằng ngôn ngữ đơn giản về sự kiện. Hãy kiên nhẫn, cố gắng không quên chú ý đến trẻ, bất kể hoàn cảnh nào.

Thông thường, người ta có thể nói “bệnh tật” mãn tính là sự chuyển giao toàn bộ sức lực và năng lượng cho đứa trẻ thứ hai hoặc thứ ba, vừa mới sinh ra và hoàn toàn không quan tâm đến đứa con đầu lòng. Anh ta không chỉ cảm thấy bị xúc phạm, và đôi khi anh ta thậm chí có thể ghét anh hoặc chị em được mọi người chú ý.

TẠI không thất bạiđạt được sự cân bằng giữa nhu cầu chăm sóc trẻ sơ sinh và phân bổ tình yêu thương cho trẻ lớn hơn!

Trong một số trường hợp, yếu tố tâm lý - cảm xúc của rối loạn giấc ngủ có thể mạnh đến mức bạn không thể tự mình đối phó với vấn đề. Trong trường hợp này, trẻ sẽ cần đến sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa có trình độ chuyên môn cao - bác sĩ tâm lý, bác sĩ thần kinh. Các buổi trị liệu được thiết kế đặc biệt sẽ giúp trẻ giảm bớt nỗi ám ảnh và nội nhưng Vân đê vê tâm ly và cũng củng cố nền tảng tâm lý-tình cảm của anh ta.

Trong bất kỳ trường hợp nào, nếu bạn nghi ngờ một bệnh lý nghiêm trọng về rối loạn giấc ngủ, ngay lập tức liên hệ với bác sĩ nhi khoa của bạn và được kiểm tra toàn diện.

Giấc ngủ là một trong những trạng thái tâm sinh lý quan trọng nhất, đối với trẻ em thì điều đó càng đặc biệt quan trọng. Người ta tin rằng một đứa trẻ lớn lên trong giấc mơ, rũ bỏ gánh nặng lo lắng ban ngày, mạnh mẽ hệ thần kinh và các cơ quan khác. Rối loạn giấc ngủ ở trẻ em không phải là hiếm gặp ở thế giới hiện đại. Tại sao trẻ ngủ không ngon giấc vào ban đêm? Hãy tìm ra nó.

Nguyên nhân của rối loạn giấc ngủ

Khoa học có dữ liệu đáng tin cậy rằng một đứa trẻ bắt đầu mơ khi còn trong bụng mẹ. Sau khi sinh, lúc đầu, các giai đoạn ngủ và thức luân phiên nhau cứ sau một tiếng rưỡi, sau đó chu kỳ trở thành 4 giờ, và chỉ sau bốn tháng, trẻ sẽ ngừng thức giấc vào ban đêm. Nhưng không phải tất cả mọi người.

Vậy tại sao trẻ ngủ không ngon giấc về đêm? nhiều nhất nguyên nhân phổ biến rối loạn giấc ngủ là vấn đề đường tiêu hóa, phản ứng dị ứng, lo lắng khi mọc răng, cũng như căng thẳng hàng ngày và vi phạm các yêu cầu vệ sinh, thói quen hàng ngày.

Colic thường xảy ra trong những tuần đầu tiên của cuộc đời trẻ sơ sinh. Chúng có liên quan đến chứng nghiện sữa của mẹ, chúng đặc biệt rõ ràng nếu người mẹ thường xuyên thử nghiệm với thức ăn, và các chức năng của đường tiêu hóa của trẻ chưa được gỡ rối đầy đủ. Sau đó, các vấn đề về phản ứng với thức ăn bổ sung bắt đầu.

Trẻ em thường phát ban dị ứng trên da, ngứa, ảnh hưởng đến việc nghỉ ngơi thư giãn. Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa về những thay đổi trong chế độ ăn của bà mẹ cho con bú và bản thân trẻ. Nguồn gây khó chịu có thể là thức ăn hoặc phương tiện. hóa chất gia dụng ví dụ: xà phòng tắm không đủ an toàn, bột giặt dành cho trẻ em.

Răng bị cắt - đây là một quá trình đau đớn, lâu dài và không ngừng nghỉ. Có thể được sử dụng để cứu trợ gel đặc biệtđối với nướu răng, hãy xoa bóp nhẹ chúng với nước đá.

Đôi khi chính cha mẹ tự tạo ra vấn đề cho mình và cho em bé, vi phạm thói quen hàng ngày, phạm sai lầm trong các hành động giáo dục.

Giấc ngủ ngọt ngào khi tròn 1 tuổi

Cho những đứa trẻ tâm điểm: cho trẻ bú no trước khi đi ngủ, tắm nước ấm trước khi cho trẻ bú. Phòng không được nóng, trước khi đi ngủ cần thông thoáng. Nhiệt độ lý tưởng: 18-20 ° C, độ ẩm - 60-70%.

Sẽ rất tuyệt nếu bạn đi dạo trong không khí trong lành 2-3 tiếng trước khi chìm vào giấc ngủ, nhưng nên loại trừ những trò chơi quá vận động, những trò tiêu khiển gây xúc động vào cuối ngày. Nhưng hoạt động hàng ngày chỉ được khuyến khích.

Nếu trẻ ngủ sớm, không đánh thức trẻ, đây là hành vi xâm hại của nhịp điệu sinh học có thể dẫn đến chứng loạn thần kinh. Và trong mọi trường hợp, không bắt buộc các thành viên trong gia đình phải “đi kiễng chân” trong giấc ngủ của người thừa kế trẻ tuổi nhất, kể cả vào ban ngày. Bé phải làm quen với những âm thanh bình thường hàng ngày, chìm vào giấc ngủ mà không phản ứng với chúng.

Việc cho trẻ bú đêm trong những tháng đầu đời là điều không thể tránh khỏi, nhưng đến năm, thậm chí đến 10 tháng, chúng phải bỏ. Hãy để anh ấy nghịch ngợm một chút, sau 15 phút, rất có thể, anh ấy sẽ chìm vào giấc ngủ. Và sau 3-4 đêm, anh ấy sẽ hoàn toàn quên đi những bữa ăn đêm.

Cách đối phó với chứng khó ngủ khi trẻ 1 tuổi

Các quy tắc cơ bản để đi vào giấc ngủ vẫn không thay đổi ở độ tuổi lớn hơn.

• Điều quan trọng là phải đi ngủ cùng một lúc, và ngay trước đó, thực hiện nghi lễ truyền thống: thu dọn đồ chơi, giặt giũ, đánh răng, mặc đồ ngủ - đây là cách một thói quen được hình thành.
• Không uống trà mạnh, ca cao, cola và các thức uống có chứa caffein khác trước khi đi ngủ. Căn phòng nên có ánh sáng chạng vạng, có hại như nhau và ánh sáng rực rỡ, và màn đêm bao trùm. Tốt nhất là đèn ngủ bằng thủy tinh mờ hoặc thủy tinh màu.
• Để bé không cảm thấy cô đơn, đặc biệt nếu đột nhiên thức giấc vào nửa đêm, bạn có thể cho bé món đồ chơi mềm yêu thích trên giường.
• Một môi trường tâm lý đồng đều là rất quan trọng. Đặc biệt có hại Cảm xúc tiêu cực Trong giờ trước trước giờ nghỉ. Nhưng ngay cả khi bé không ngủ ngay, cố gắng thu hút sự chú ý của người lớn bằng tiếng sụt sịt và càu nhàu, thút thít, hãy cố gắng tạm dừng, đừng lao vào bé ngay lần “hắt hơi” đầu tiên. Rất có thể, bản thân anh ấy sẽ cảm thấy mệt mỏi khi chơi ở nơi công cộng và ngủ thiếp đi, nếu không sẽ có động cơ để lần tới sử dụng cùng một kỹ thuật hoặc thậm chí nâng cao hiệu ứng.

thời gian tốt nhất, tư thế, gối

Cha mẹ thiết lập các thói quen hàng ngày trước khi đến trường hoặc mẫu giáo, bao gồm cả thời gian cho trẻ đi ngủ. Chỉ có một quy tắc: cái nào thuận tiện hơn.

Cho đến một tuổi rưỡi đến hai tuổi, một đứa trẻ không cần gối, nó vẫn có cấu trúc cơ thể khác với người lớn, bao gồm cả tỷ lệ của đầu và cổ. Trong trường hợp nghiêm trọng, bạn có thể sử dụng một chiếc gối nhỏ phẳng.

Nằm sấp không được khuyến khích cho trẻ sơ sinh trong năm đầu đời: chính ở tư thế này, trẻ thường bị ngừng hô hấp, dẫn đến tử vong trong một số trường hợp. Tốt hơn là nằm ngửa nhưng nên quay đầu nằm nghiêng để khi ợ hơi không bị sặc. Hoặc ngay lập tức cho vào thùng.

Và sau một năm, hãy để bọn trẻ ngủ theo ý thích, thoải mái.

Với mẹ hoặc một mình

Trẻ ngủ một mình hay ngủ với bố mẹ vẫn còn là một vấn đề gây tranh cãi, các chuyên gia khác nhau giải quyết nó theo cách riêng của họ. Trong khi nó tiếp tục cho con bú, nhiều bà mẹ vẫn thích có con bên cạnh dù điều này không an toàn. Khi bị ướt trong ngày, bố hoặc mẹ có thể ngủ quá sâu và vô tình đè bẹp trẻ sơ sinh.

Nhiều bậc cha mẹ biện minh cho một “ký túc xá” như vậy bằng cách nói rằng họ mang lại cho đứa trẻ cảm giác bảo vệ tâm lý. Trên thực tế, điều ngược lại là đúng: nếu bạn không ngay lập tức cho trẻ ngủ trong nôi của mình, thì chứng nghiện sẽ hình thành, và sau này sự khó chịu, nỗi sợ hãi và rối loạn thần kinh của trẻ sẽ xuất hiện. Và đối với những đứa trẻ độc lập từ trong nôi, những nỗi sợ hãi như vậy, như một quy luật, là không có. Sự lựa chọn tốt nhất, đã được thực tế chứng minh - nôi càng gần giường mẹ càng tốt.

Ngủ kém trẻ sơ sinhĐây là một vấn đề phổ biến mà các bậc cha mẹ mới phải đối mặt. Không phải mẹ nào cũng biết những nguyên nhân khiến trẻ bị quấy rầy giấc ngủ vào ban đêm. Tiến sĩ Komarovsky có quan điểm riêng của mình về vấn đề, các triệu chứng của nó, các yếu tố kích động, ông cũng đưa ra các phương pháp để đối phó với sự bất thường. Bài viết sẽ đề cập tại sao bé ngủ không ngon giấc vào ban đêm và cách xử lý theo lời khuyên của bác sĩ nhi khoa nổi tiếng.

Giấc ngủ lành mạnh đối với trẻ em là rất quan trọng, và trong y học chất lượng của nó được đánh giá theo một số tiêu chuẩn cơ bản:

Komarovsky cho rằng để đánh giá hiệu quả của việc nghỉ ngơi ở trẻ, cần tính đến thời gian ngủ ban ngày. Không có tiêu chuẩn nào, khoảng thời gian được tính riêng cho từng em bé. Vì trạng thái bình thường sức khỏe đủ ngủ 2-3 tiếng mỗi ngày ban ngày. Nếu bé không ngủ ngon vào ban ngày, thì điều này không hoàn toàn bình thường, vì cơ thể còn rất nhỏ nên không được nghỉ ngơi trong ngày.

Làm quen với các quy tắc của Tiến sĩ Komarovsky

Tiến sĩ Komarovsky nói rằng trẻ ngủ không ngon giấc không chỉ dẫn đến tất cả các loại rối loạn ở trẻ mà còn có ảnh hưởng xấu đến tất cả các thành viên trong gia đình. Một trong những điều kiện chính nghỉ ngơi thoải mái- tã dán cao cấp giúp bé ngủ yên giấc và không làm bố mẹ lo lắng nữa. Phần còn lại là những nhiệm vụ phụ phụ thuộc vào bố và mẹ. Ngủ đầy đủ liên quan đến các khía cạnh khác nhau cuộc sống thường ngày và đặt hàng, chẳng hạn như:

1. Khẩu phần ăn.
2. Chất lượng không khí ở bên trong.
3. Đi bộ.
4. Quần áo.
5. Các sản phẩm và quy trình vệ sinh.

Nếu bạn tuân thủ các quy tắc cơ bản của thói quen hàng ngày được khuyến nghị, thì bạn có thể giải quyết được vấn đề, và em bé sẽ không liên tục thức dậy cả ngày lẫn đêm, thất thường và gây ra nhiều phiền toái cho cha mẹ. Để đạt được một môi trường thoải mái cho phần còn lại của em bé, bạn sẽ cần những kiến ​​thức và kỹ năng nhất định mà một gia đình trẻ thường không có.

Rối loạn giấc ngủ về đêm

Có nhiều yếu tố khiến việc nghỉ ngơi của trẻ bị xáo trộn. Chúng có thể bao gồm bệnh tật (cha mẹ không thể xác định chính xác sự hiện diện của chúng), căng thẳng và ấn tượng mới.

Komarovsky tuyên bố rằng do một chế độ được tạo ra không chính xác, khi trẻ sơ sinh ít được nghỉ ngơi vào ban ngày. Những kẻ khiêu khích của hiện tượng này là vi khí hậu trong phòng và những đặc thù của dinh dưỡng.

Những thất bại xảy ra do cho ăn quá nhiều và đến 4 tháng tuổi, cơn đau bụng thường xuất hiện, cản trở việc nghỉ ngơi bình thường. Sau đó, răng bắt đầu bị cắt.

Chú ý! Thể lực ở trẻ không được phục hồi đầy đủ dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng. Phân tích công việc bắt đầu các cơ quan khác nhau, các hệ thống, có sự thiếu hụt các enzym, kích thích tố tiết ra trong khi ngủ.

Biểu hiện

Điều quan trọng là cha mẹ phải hiểu các triệu chứng của trẻ ngủ không ngon. Bạn cần tìm các dấu hiệu sau:

Nếu trẻ không thể đi vào giấc ngủ bình thường, bạn cần tìm hiểu chính xác nguyên nhân và có biện pháp loại bỏ vi phạm.

Lý do, theo một bác sĩ nhi khoa nổi tiếng

Tiến sĩ Komarovsky tuyên bố rằng định kỳ trẻ em dưới một tuổi có thể thức dậy vào ban đêm, và điều này là bình thường.

Có một sự thích nghi với thế giới mới, có nhiều yếu tố mà bé không thể hiểu được. Khi vấn đề phát triển, em bé nhận được thông tin cần thiết, và giấc ngủ trở lại bình thường.

Trong số các lý do chính là:

Có những yếu tố khác có thể đánh thức em bé vào ban đêm, chẳng hạn như quần áo không thoải mái, tiếng ồn bên ngoài.

10 lời khuyên về cách bình thường hóa giấc ngủ của trẻ sơ sinh, từ Tiến sĩ Komarovsky

Nếu đứa trẻ ngủ không ngon giấc, chậm đi vào giấc ngủ, thì Komarovsky khuyên bạn nên áp dụng 10 quy tắc cơ bản để bình thường hóa việc nghỉ ngơi:

Sử dụng quy tắc đơn giản, điều dễ dàng đạt được là giấc ngủ của trẻ sẽ nhanh chóng và cả đêm sẽ trôi qua trong giấc mơ, không bị thức giấc.

Khó ngủ ban ngày

Giấc ngủ ban ngày phải có ở trẻ, tuy trẻ có thể không muốn ngủ nhưng bạn cần cố gắng ru trẻ ngủ để đêm diễn ra tốt đẹp. Tổ chức giấc ngủ ban ngày hợp lý cho phép bạn tránh được nhiều vấn đề.

Nếu giấc ngủ giữa trưa của trẻ dừng lại khoảng 2 tuổi thì cần xác định nguyên nhân và điều chỉnh chế độ. Tuổi này còn quá trẻ để loại trừ thời gian nghỉ ngơi ban ngày; nếu không có nó, nhiều loại rối loạn bắt đầu.

Để bình thường hóa chế độ, cần đảm bảo rằng bé ăn uống bình thường và không cho ăn quá no, dành nhiều thời gian cho bé ra đường hơn. Trong chính căn phòng, bạn cần tổ chức chính xác vi khí hậu, sử dụng bộ đồ giường và vải lanh chất lượng.

Sai lầm khi nuôi dạy con cái

Cha mẹ trẻ luôn mắc sai lầm, vì vậy tốt hơn hết bạn nên hiểu trước những điều không nên làm. Nhiệm vụ chính là thiết lập một chế độ và giấc ngủ, đặc biệt là nếu trẻ không mặc tã.

Trong số những sai lầm chính là:

1. Hoạt động không đủ. Cha mẹ cần quan tâm nhiều hơn đến tải trọng của trẻ để giấc ngủ ngon và lành.
2. Rất nhiều ấn tượng. Đó là về về việc mua đồ chơi, giải trí, sách mới. Đối với giấc ngủ bình thường, bạn cần tạm thời từ bỏ một sản phẩm như vậy hoặc giảm sử dụng nó.

Khi tuân theo các quy tắc này, trẻ sẽ có một giấc ngủ ngắn vào ban ngày, và ban đêm trẻ cũng sẽ được nghỉ ngơi, không lẫn lộn giữa ngày và đêm. Một tuần thay đổi lối sống là đủ để bình thường hóa quá trình nghỉ ngơi. Nếu tình trạng không hồi phục trong một thời gian nhất định, ngay cả khi sử dụng các mẹo được mô tả, thì cha mẹ nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Lời khuyên! Cha mẹ được yêu cầu phải chú ý đến em bé, cũng như theo dõi hành vi của em trong giấc mơ. Cần xác định tư thế nào thường được sử dụng để thư giãn hơn.

Nếu trẻ ngủ với tư thế ngửa đầu ra sau thì cao áp lực sọ não. Với biểu hiện co giật, co giật cơ thể, nghi ngờ mắc các bệnh liên quan đến thần kinh. Triệu chứng xuất hiện khi thiếu canxi và vitamin D. Khi ngủ với đôi mắt mở to cho thấy khả năng hưng phấn hệ thần kinh.

Hầu như luôn luôn, các nguyên nhân có thể được loại bỏ mà không cần sử dụng thuốc men. Tốt hơn hãy cố gắng công thức nấu ăn dân gian làm từ thực vật tác dụng an thần. Thường xuyên hơn, trẻ em được truyền và nước sắc của cây nữ lang, bạc hà hoặc ngải cứu.

Theo Tiến sĩ Komarovsky, nằm sấp khi ngủ là tiêu chuẩn và thậm chí là một tình trạng lành mạnh. Đối với trẻ nhỏ, tình trạng này là tự nhiên và không có mối liên hệ nào với các bệnh lý và các biến chứng khác. Nhiều trẻ rất nhạy cảm với sự thay đổi của thời tiết nên đêm hay ngày có thể trằn trọc trong giấc ngủ khi áp suất giảm hoặc mưa kèm theo giông.

Sự kết luận

Không có gì khó khăn trong việc bình thường hóa giấc ngủ của trẻ em. Sử dụng lời khuyên của bác sĩ nhi khoa nổi tiếng Komarovsky, bạn có thể nhanh chóng thoát khỏi vấn đề. Ngủ mỗi tháng đứa bé dần dần trở lại bình thường, đến một tuổi thì khỏe hơn, ngủ nhanh hơn. Cách tiếp cận đúng chế độ, dinh dưỡng và các khía cạnh khác, cho phép bạn phát triển một đứa trẻ toàn diện, khỏe mạnh và phát triển.