Чи знаєте ви, що від природи ви талановиті, маєте незвичайні творчі здібності та величезну силу інтелекту, за допомогою якого ви можете досягати цілей, які зараз здаються вам недосяжними, завжди приймати найвірніші рішення, діяти з максимальною ефективністю в будь-якій ситуації?

Людський мозок має величезну могутність, яка більшістю людей не використовується. Справа в тому, що ці здібності неочевидні. Вони знаходяться, можна сказати, у сплячому стані. І самі собою не прокинуться – щоб їх розбудити, потрібне наше активне та усвідомлене втручання. Так, не лише мозок керує нашою життєдіяльністю – а й ми самі можемо керувати своїм мозком! Хто збагнув цю науку - той отримав ключ до успіху в творчості, професійної діяльності, взаєминах з людьми, до поліпшення здоров'я, вміння володіти собою та вирішення практично всіх своїх проблем.

По суті, управління діяльністю свого мозку - це ключ до абсолютно нової якості життя, це гігантський стрибок у вашому розвитку, що відкриває неймовірні перспективи. Нові можливості, нові здібності, нові досягнення – це все чекає на вас попереду, і повірте, нічого неможливого немає, варто вам тільки по-справжньому захотіти.

Щоб прокинулися таланти, треба розбудити праву півкулю мозку!

Управління власним мозком – процес природний, запланований для людини самою природою. Але розвиток цивілізації пішов шляхом, який не передбачав ніякого усвідомленого управліннясобою та процесами власної нервової діяльності. Тому у більшості людей мозок працює як доведеться. А саме – використання мозку обмежується діяльністю лише лівої півкулі, що відповідає за логіку, аналіз та чужу творчість, уяву, творчу розумову діяльність.

Є люди, чий мозок може спонтанно перемикатися на інший режим роботи, коли в справу вступає права півкуля, що відповідає за творчість, уяву, творення та інтуїцію. З таких людей зазвичай виходять художники, артисти, музиканти та представники інших творчих професій. Але і в науці, і в техніці, і в інших видах діяльності просто неможливі серйозні здобутки без підключення правої півкулі! Ліва півкуля робить нас у найкращому випадкудобрими виконавцями. І лише права півкуля дає можливість бути активним творцем свого життя. Але для цього зовсім не обов'язково мати художні таланти. Пробудити праву півкулю здатна кожна людина. І вже як наслідок – розвинути у собі будь-які таланти, які захочете.

Отже, щоб стати творцем свого життя, потрібно активувати праву півкулю. А для цього треба знати, як проявляє себе різниця між активністю лівої півкулі та активністю правої півкулі.

Хосе Сільва, все життя вивчав як психологію, а й електроніку, дуже добре розбирався у всьому, що з електромагнітними хвилями. І насамперед його цікавили електромагнітні хвилі, випромінювані людським мозком.

Так, людський мозокза своєю природою володіє електромагнітною активністю. Випромінювані ним електромагнітні хвилі, або хвилі мозкової активності, як і будь-які хвилі, мають таку важливу характеристику, як ритм. Саме цим ритмом і визначається, у якому стані ми є.

«Усі процеси та явища, що відбуваються на нашій планеті, мають свій прихований ритм. Ритм світла проявляється у його хвильової структурі. Те саме можна сказати і про звук. Кожен колір спектру має свій ритм. Навіть ваше серце б'ється у певному ритмі. Останні кілька десятиліть вчені встановили, що у процесі мозковий діяльностітакож виникають хвилі, які можна виміряти. Ці хвилі тісно пов'язані з тим, спите ви або не спите, перебуваєте в розслабленому або, навпаки, напруженому стані. Ці хвилі також залежать від того, здорові ви чи хворі. На ритмах мозку відбиваються всі бажання, тривоги, стреси та хвилювання, які ви відчуваєте. Коротше кажучи, ритми мозку є продуктом стану, в якому ви знаходитесь. Хіба не чудово було б, якби цими ритмами можна було керувати?

(Хосе Сільва, Берт Голдман. Управління інтелектом за методом Сільва)

Будь-яка хвиля за своєю природою має певну частоту коливань. Вагання – це невід'ємний атрибут хвилі. І якщо ви, сидячи на березі моря, поставте собі за мету підрахувати, скільки разів на одиницю часу хвиля набігає на берег, то таким чином ви визначите частоту коливань морського прибою.

Так само – і з електромагнітними коливаннями, що випромінюються мозком. Вони виробляють певну кількість циклів, що повторюються (своєрідного припливів і відливів) в секунду. Число подібних циклів за секунду – це і є ритм мозкової активності. І цей ритм далеко не завжди однаковий. У більшості людей він може коливатися від одного циклу за дві секунди до сорока циклів за секунду. Залежно від частоти коливань хвиль мозкової активності виділено чотири основні категорії цих ритмів, властивих людському мозку: альфа-ритм, бета-ритм, тета-ритмі дельта-ритм.

Бета-ритм: нормальний стан неспання

Для більшості людей у нормальному станінеспання характерний бета-ритм мозкових хвиль. Його частота – від 15 до 40 циклів за секунду.

У цьому стані переважно активно ліва півкуляголовного мозку.

Коли частота хвиль мозкової активності не перевищує 20 циклів на секунду, ви почуваєтеся спокійно та комфортно. Ви зосереджені та уважні, можете чітко та ясно мислити, сприймати інформацію, приймати рішення та діяти.

Однак якщо мозок починає випромінювати електромагнітні хвилі з частотою, що перевищує 20 циклів за секунду, ви опиняєтеся в стані тривоги, занепокоєння, стресу. Думки починають скакати в голові хаотично, вам важко зосередитися на чомусь одному, ваше серце б'ється, а подих частішає. А якщо активність бета-хвиль підвищується ще більше і їхній ритм наближається до сорока циклів за секунду, ваш інтелект «зашкалює» і повністю виходить з-під вашого контролю: ви не здатні думати взагалі, і вам навіть важко всидіти на місці. Насправді, це стан останнього порушення чи паніки. А в цьому стані ніяка більш-менш ефективна діяльністьнеможлива взагалі. Мозок у разі працює з колосальними навантаженнями.

Чим вище частота бета-хвиль, тим менш ефективний наш розум і тим більше шкоди завдається нашому здоров'ю: адже стан стресу, а тим паніки руйнівно діє практично на всі системи організму.

Тета-ритм: занурення у сон

Коли ви засинаєте і поринаєте в сон, активність вашого мозку знижується, тепер її ритм становить від 4 до 8 циклів на секунду. У цьому стані свідомість перестає бути активною, зате прокидається підсвідомість. Все те, що залишається неусвідомленим для вас у спати, може прорватися в сновидіннях. Деякі люди досягають тета-ритму в стані глибокої медитації.

І коли в пильному стані вас відвідують якісь невиразні передчуття, відчуття, які важко висловити словами, або ви відчуваєте, що повинні щось зрозуміти чи згадати, але не знаєте, що саме, – все це результат роботи тета-хвиль, які були активні, коли ваша свідомість перебувала у сонному стані.

У цьому стані активно права права півкуля мозку, а ліва знаходиться в спокої. Мозок при цьому відпочиває та відновлюється. Однак у цьому стані інтелект не здатний до будь-якої ефективної роботи. Наша підсвідомість може багато нам розповісти про нас самих – але без участі лівої півкулі наша свідомість не здатна сприймати цю інформацію.

Дельта-ритм: глибокий сон та несвідомий стан

Частота дельта-хвиль надзвичайно низька: від одного циклу за дві секунди до чотирьох циклів за секунду. Цей ритм уражає людини, що у стані глибокого сну чи непритомної.

Тета-хвилі необхідні організму для відновлення, одужання від тяжких хвороб. Людина в цьому випадку знаходиться в контакті з найглибшими шарами підсвідомості - такими, які ніколи не виходять на поверхню і не стають надбанням свідомого інтелекту. Деякі дослідники вважають, що в цьому стані, наприклад, можливий телепатичний зв'язок з людьми, яких ви ніколи не знали. І якщо ви згодом зустрінете цих людей наяву, то у вас може з'явитися невиразне відчуття, ніби ви з ними знайомі, але причин цих відчуттів так і не дізнаєтесь.

Наша поведінка в неспаному стані може часом визначатися тим контактом з підсвідомістю, яка відбулася на дельта-рівні. Але контролювати цей контакт і тим більше керувати ним ми не можемо.

Альфа-ритм: вивільнення творчого потенціалу

Частота альфа-хвиль становить від 8 до 15 циклів на секунду - це нижче, ніж при звичайному станінеспання, але вище, ніж у стані сну. Частота 8-10 циклів в секунду відповідає повному розслабленню, спокою, що межує з напівсонним станом. А от коли мозок випромінює хвилі з частотою 10–15 циклів на секунду – ми зовсім не спимо, ми не спимо, наша свідомість при цьому активно. Більше того – у цьому стані ми мислимо навіть більш ясно, чітко та продуктивно, ніж зазвичай. Відбувається це завдяки тому, що альфа-ритм створює стан спокою та комфорту, в якому ніщо не заважає зосередженню та чіткій роботі думки.

Крім того, альфа-ритм заспокоює безладне сум'яття думок у голові. Зникає непотрібний «шум», йдуть усілякі занепокоєння, тривоги, стреси – мозок звільняється від усього, що заважає розумовому процесу. Завдяки такому заспокоєнню діяльності лівої півкулі мозку вивільняється додаткова енергія для діяльності правої півкулі. Ліва півкуля продовжує активно працювати - але перестає домінувати, а натомість вступає в рівноправні партнерські взаємини з правою півкулею.

Права півкуля, яка нарешті звільнилася від пресингу лівої півкулі, тепер може виявити свої можливості. Воно відкриває вам доступ до сили вашої уяви. Ви можете створювати уявні образи. І таким чином ви отримуєте у своє розпорядження найпотужніший інструмент перетворення свого життя. Адже все, що ми хочемо створити у своєму житті – будь то якісь матеріальні речі чи здоров'я, успіх, благополуччя, необхідні нам якості характеру, властивості особистості, стосунки з іншими людьми – спочатку має бути закладено у вигляді «проекту», бажання чи наміри. А по-справжньому дієві проекти створюються навіть не думкою, а саме уявними образами. Саме за допомогою альфа-ритму ми можемо перепрограмувати і своє життя, і себе самих так, як вважаємо за потрібне, – наприклад, позбавитися від шкідливих звичок, бідності та хвороб і стати сильною, здоровою, успішною людиною. Адже ми так чи інакше плануємо і програмуємо своє життя і робимо це саме за допомогою свого мозку – хоч і не завжди це усвідомлюємо. То чому б не почати робити це свідомо, і не як доведеться, а як нам треба?

Альфа-ритм має ще й таку корисну властивість: він відкриває вам доступ до сили вашої інтуїції. У цьому стані ви отримуєте доступ до інформації, закладеної у підсвідомості. Ви можете отримувати від підсвідомості відповіді на питання, що хвилюють вас. Адже підсвідомості відомо набагато більше, ніж свідомості - просто тому, що вона вловлює на кілька порядків більше інформації, ніж це є свідомістю. Керуючись інтуїцією, ви перестанете робити ті помилки, до яких вас штовхає логіка, що постійно помиляється.

І ще важлива властивість альфа-ритму полягає в тому, що він має цілющими властивостямидля організму. Невипадково у стані хвороби мозок іноді автоматично перебудовується на альфа-ритм. Так організм намагається зцілити себе. І це вдається завдяки спокійному, розслабленому стану, коли йде напруга і тривога, відступає у бік суєти думок, і, як наслідок, у тілі починають працювати механізми самовідновлення, які поступово повертають нам втрачену гармонію.

Деякі люди побоюються, що, настроївшись на альфа-ритм, вони опиняться в якомусь загальмованому стані, коли все навколишнє сприйматиметься ніби крізь туманний серпанок. Але це зовсім негаразд. Навпаки, в стані, що характеризується альфа-ритмом, все навколишнє сприймається набагато ясніше і чіткіше, ваша реакція стає більш швидкою та адекватною, а розумові процеситечуть активніше і, головне, ефективніше, тому що зникають такі звичайні перешкоди, як напруга, тривога та стан стресу.

Таким чином, альфа-ритм – це найбільш сприятливий, здоровий, творчий стан мозку. Більше того, це стан геніальності! Усі великі відкриття, осяяння, найвдаліші ідеї у науці, бізнесі, мистецтві, політиці знайшли саме у стані альфа-ритму. Це стан найправильніших рішень та найефективніших дій.

Усі великі генії вміли входити до цього стану спонтанно. Але геній спить у кожній людині! Щоб пробудити його, треба просто навчитися входити в цей стан усвідомлено, за своєю волею, не віддаючи його на випадок.

І зробити це зовсім не важко - вам знадобиться зовсім небагато часу, щоб цьому навчитися.

Як правильно вийти на альфа-рівень

Процес входження в стан, що характеризується альфа-ритмом, або вихід на альфа-рівень Хосе Сільва називає медитацією. Однак він вкладає в це слово дещо інший зміст, ніж це зазвичай прийнято. У медитативних практиках, характерних для традиційної східної культури, медитація є самоціллю і є розслабленим станом спокою і бездумності. Медитація ж, як її розуміє Хосе Сільва, – це активний процес, що не є самоціллю, але є засобом для покращення свого життя і вирішення різноманітних проблем.

Сама по собі медитація вже здатна вирішити багато ваших проблем – ви станете спокійніше, краще спатимете, ваше здоров'я почне покращуватися. Але Хосе Сільва пропонує набагато більше – застосовуючи у стані медитації різні технікивізуалізації, створення уявних образівперепрограмувати своє життя. До цього ми прийдемо за допомогою наступних кроків. А поки що треба закласти основу для грандіозних змін у своєму житті – навчитися медитувати, або виходити на альфа-рівень. Таким чином ви зробите сам головний крокдо того, щоб навчитися набагато ширше використовувати свій мозок і відкрити його творчі можливості собі на благо.

Для тренування виходу на альфа-рівень існує чотири основні способи. Ви можете вибрати будь-який з наведених нижче. Ці прийоми ще не підходять для серйозної глибокої роботи на альфа-рівні, для цього будуть потрібні більш ґрунтовні тренування, про які буде докладно говорити в практичній частині цього розділу. А починати треба з легкого альфа-рівня, в чому і допоможуть вам чотири прийоми.

1. Сядьте у зручну позу, але стежте, щоб спина була прямою. Заплющте очі і зосередьтеся на своєму диханні. Поступово заспокойте дихання, щоб воно стало повільним, рівним та глибоким. Потім починайте вимовляти про себе: "Три, три, три", одночасно уявляючи собі цю цифру. Зробивши три вдихи та видихи і одночасно повторюючи цифру «три», робіть наступні три вдихи та видихи, повторюючи подумки: «Два, два, два» і одночасно уявляючи собі цю цифру. Потім зробіть те саме, повторюючи цифру «один» і подумки уявляючи її. Після цього ви опинитеся на альфа-рівні.

2. Сядьте у зручну позу з прямою спиною, закрийте очі, заспокойте дихання, щоб воно стало рівним, повільним та глибоким. Під час видиху дуже повільно та спокійно вимовляйте слово «Розслаблення». Робіть це доти, доки не відчуєте, що повністю розслабилися.

3. Сядьте у зручну позу з прямою спиною, заплющити очі, заспокойте дихання і починайте повільно про себе рахувати від десяти до одного. При цьому уявляйте, як виглядає кожна із званих цифр. Ви відчуєте, що з кожною цифрою розслаблюєтеся все більше і зрештою опинитеся на альфа-рівні.

4. Вранці, після пробудження, або ввечері, перед сном, лежачи в ліжку, заплющити очі і під закритими віками направте погляд вгору під кутом приблизно 20 градусів. Починайте повільно, з інтервалом приблизно дві секунди, зворотний рахунок від ста до одного. Повністю зосередившись на рахунку, ви увійдете до альфа-стану.

Ви можете перебувати на альфа-рівні стільки часу, скільки захочете. Обмежень тут ніяких немає, оскільки цей стан ніколи і нічим не може вам зашкодити, а навпаки, піде лише на користь. Якщо ви захочете повернутися до звичайного стану неспання, то вам достатньо сказати собі: «Зараз я порахую до п'яти, на рахунку „три“ повернуся на бета-рівень і почуватимуся дуже добре». Після цього подумки порахуйте до п'яти і розплющте очі.

«Одна з принад медитації в альфа-стані полягає в тому, що ви не можете захопити туди за собою жодних поганих почуттів та злості. Якщо подібні почуття вторгнуться у ваш стан, ви вилетите з медитації, як пробка з пляшки. З часом подібні почуття все довше залишатимуться за межами вашого стану, поки одного прекрасного дня взагалі не зникнуть. Це означатиме, що ті види діяльності головного мозку, що призводять до захворювань організму, нейтралізовані».

(Хосе Сільва, Філіп Міеле. Управління розумом)

Практика

Вправа 1. Вчимося виходити на альфа-рівень

Виберіть день, коли ви почнете вчитися виходити на альфа-рівень. Майте на увазі, що з цього дня ваші тренування мають стати щоденними. Багато часу це не займе, ви можете займатися по 5–10 хвилин від одного до трьох разів на день.

Якщо ви страждаєте на безсоння, то краще практикувати вихід на альфа-рівень увечері, перед сном. В інших випадках бажано займатися тоді, коли ви бадьорі та сповнені сил – найкраще вранці та в першій половині дня.

Виберіть один із наведених вище чотирьох способів тренування виходу на альфа-рівень. Або ви можете по черзі застосовувати всі з них, але тільки не поспіль, а з перервою в 2-3 години - так ви оберете той спосіб, який вам більше подобається і краще для вас працює. Практикуйте будь-який із способів протягом тижня. Не чекайте, що у вас одразу з'являться якісь незвичайні відчуття. Справа в тому, що альфа-ритм - природний стан людини, і ви не раз у своєму житті виявлялися в цьому стані спонтанно та неусвідомлено. Тобто ви вже це відчували не раз – тому можливо для вас у цьому стані не буде нічого нового і несподіваного. Тим не менш, ви помітите, що цей стан приємно для вас. І в міру ваших тренувань вам буде все легше і швидше вдаватися на альфа-рівень.

Завдання тренувальних вправ – дійти такого результату, коли ви будете практично миттєво і за одним своїм бажанням опинятися на альфа-рівні. Намагайтеся довести до автоматизму як вхід на альфа-рівень, так і вихід з нього. Тепер вам головне - освоїти саме цю послідовність входу і виходу. Тижня тренувань для цього може бути достатньо – але якщо ви відчуєте, що вам цього замало, продовжіть заняття ще на один тиждень.

Вправа 2. Освоюємо глибший альфа-рівень

Після того як ви освоїли попередню вправу і навчилися протягом одного-двох тижнів виходити на альфа-рівень, можна переходити до глибших «занурень». Тренувальні вправи дали нам легкий альфа-рівень, але для серйозної роботи з перепрограмування свого життя будуть потрібні більш ґрунтовні тренування.

Щоб навчитися входити на той глибокий альфа-рівень, який вам необхідний у роботі, знадобиться місяць щоденних тренувань.

Примітка: протягом цього часу ви можете прочитати всю книгу до кінця, але не приступайте до освоєння практичної частини кроку 2 та наступних, доки не освоїте повністю завдання кроку 1.

Витратьте на виконання наступного завдання щонайменше 10–15 хвилин. Бажано виконувати його не один раз на день, а хоча б два чи три.

Сядьте на стілець або край ліжка, щоб стопи щільно впиралися у підлогу. Голову та спину тримайте прямо. Руки спокійно покладіть на коліна. Очі не заплющуйте. Зверніть увагу на ліву стопу, зауважте, чи немає там напруги, і дозвольте йому піти. Потім послідовно перекладайте увагу на ліву гомілку, коліно, стегно, ліву частинутулуби, ліву руку, ліву половину шиї та голови, дозволяючи напрузі йти. Потім проробіть ту ж послідовність дій із правою половиною тіла.

Коли відчуєте, що надмірна напруга пішла, зверніть погляд приблизно на 45 градусів вище, ніж ваш звичайний напрямок погляду, коли ви дивитеся прямо перед собою. Починайте вдивлятися в уявну точку на цьому рівні (на стіні або стелі), поки ваші повіки не почнуть тяжіти. Коли це станеться, дозвольте століттям вільно опуститися і починайте про себе повільно рахувати від п'ятдесяти до одного. Так ви вийдете на глибокий альфа-рівень. Щоб вся тривалість вправи не перевищувала 10-15 хвилин, ви можете заздалегідь завести будильник, дзвінок якого буде для вас сигналом, що настав час повертатися з альфа-рівня. Вийдіть з нього точно тим же способом, яким ви робили це раніше (скажіть собі, що, дорахувавши до п'яти, ви повернетеся на бета-рівень і почуватиметеся відмінно, потім рахуйте і на рахунок «п'ять» розплющуйте очі).

У другі десять днів тренувань треба трохи видозмінити вправу: рахувати не від п'ятдесяти до одного, а від десяти до одного. За треті десять днів переходьте до рахунку від п'яти до одного. До цього часу ви вже навчитеся виходити на альфа-рівень швидко та легко.

Вправа 3. Техніка зімкнутих пальців: активізуємо процес виходу на альфа-рівень

Освоївши попередні дві вправи, ви навчитеся входити на альфа-рівень будь-якої миті: для цього вам буде достатньо лише заплющити очі і заспокоїти дихання, зробивши його повільним, глибоким і рівним. Для того щоб активізувати цей процес і навчитися ще простіше та швидше виходити на альфа-рівень у будь-якій обстановці, ви можете освоїти «техніку зімкнутих пальців». Суть її дуже проста: ви з'єднуєте подушечки великого, вказівного та середнього пальців на будь-якій руці – і перетворюєте цей жест на свого роду. пусковий механізм», який миттєво виводить вас на альфа-рівень. Але для того, щоб цей механізм запрацював, потрібне тренування – з першого разу, звичайно, нічого не станеться. Потрібен час, щоб у вашій свідомості та підсвідомості закріпився механізм зв'язку між цим жестом та виходом на альфа-рівень. Щоб цей механізм закріпився, потрібно протягом семи днів щонайменше один раз на день виконувати наступну вправу.

Увійдіть на альфа-рівень будь-яким із освоєних вами способів. З'єднайте разом великий, вказівний та середній пальціна будь-якій руці і одночасно скажіть (подумки чи вголос): «Коли я хочу чогось досягти, то з'єдную пальці так і миттєво опиняюся в стані, необхідному для досягнення бажаного». Можна застосовувати і більш коротке формулювання, наприклад: «Коли я з'єдную пальці ось так, миттєво опиняюся на альфа-рівні».

Увага: цю вправу можна освоювати тільки після того, як ви добре навчилися виходити на альфа-рівень способами, описаними вище.

У міру семиденних тренувань у вас у мозку закріпиться асоціація між положенням пальців та альфа-рівнем. Через тиждень ви зможете миттєво входити до альфа-стану за допомогою цього жесту, не застосовуючи додатково жодних інших технік.

Наш мозок може працювати на п'яти різних частотах: бета-хвилі, альфа-хвилі, тета-хвилі, дельта- та гамма-хвилі. Частотні характеристики мозку постійно змінюються, оскільки він безперервно випромінює хвилі у всіх частотних діапазонах. Все, що ви робите і кажете, управляється хвильовою частотою діяльності мозку, яка в кожній конкретній ситуації переважатиме над рештою його частот.

Бета-хвиліКожного разу, коли ви думаєте, розмовляєте або спілкуєтеся з кимось, ваш мозок працює в діапазоні бета-частот. Бета-хвилі мають частотну характеристику 14-28 коливань на секунду. У стані переважання бета-хвиль людина активна, її увага спрямована на навколишній світ і події, що відбуваються в ньому.

Альфа-хвилі.Стан переважання альфа-хвиль – це перехідний стан – своєрідний місток між бета- та тета-частотними характеристиками роботи мозку. В альфа-діапазоні частота коливань хвиль мозку – 7-14 коливань на секунду. Перебування в альфа-стані характеризується дуже розслабленим, медитативним станом розуму. У такому стані до людини приходять видіння на яву; ці ж хвилі відповідальні за наші мрії та фантазії. Цей стан має на увазі набагато менш зосереджений і абстрактний погляд на світ.

Відеоуроки з математики.

Люди, чий мозок недостатньо добре працює у цьому діапазоні, зазвичай мають проблеми з пам'яттю. Наприклад, якщо ви пам'ятаєте, що бачили яскравий, насичений емоціями сон, який Вас вразив, але не можете його згадати, це свідчить про недостатню генерацію альфа-частот. Саме тому вам не вдається створити зв'язок між своєю свідомістю та підсвідомістю.

Щоб краще зрозуміти перебування в альфа-стані, закрийте очі і уявіть собі захід сонця. Нехай перед вашим внутрішнім поглядом постане сонце, що сідає в океан і чайки, низько ширяють недалеко від берега. Це початок входження до альфа-стану.

Тета-хвилі.Тета-фаза – стан дуже глибокого розслаблення, що використовується при гіпнозі. У цьому стані хвилі мозку уповільнюються до 4-7 коливань на секунду. Путівникам доводиться багато годин медитувати, щоб глибоко поринути в тета-стан, і вже в ньому вони досягають повного усвідомлення.

Вважається, що тіта-хвилі належать нашому підсвідомості ; вони відповідають за ту частину нашого мозку, яка знаходиться між свідомістю та несвідомим. Це місце, де зберігаються наші спогади та переживання. Також тіта-хвилі відповідають за наші погляди, переконання та поведінку. Коли тета-хвилі переважають, людина відчуває творче піднесення і натхнення, яке переживання носять піднесено духовний характер. Вважається, що тіта-хвилі дозволяють нам діяти на рівні підсвідомості . Це перша стадія стану сновидіння. У такому стані ми, наприклад, перебуваємо, коли стоїмо на вершині гори, повністю поглинені навколишнім простором.

Дельта-хвилі.У дельта стані людина перебуває в глибокому сні. У дельта стан хвилі мозку сповільнюються до 0-4 коливань в секунду. Також це стан, в якому перебуває наш мозок, коли несподівано дзвонить телефон і ми інтуїтивно знаємо, хто дзвонить.

Гамма-хвилі.Наш мозок працює в гамма-діапазоні, коли ми навчаємось та обробляємо інформацію. Гамма-хвилі стимулюють вивільнення бета-ендорфінів, які задіяні під час діяльності, яка потребує напруженої розумової активності, включаючи сприйняття та процеси усвідомлення. У цьому стані хвилі мозку коливаються з періодом від 40 до 5000 коливань за секунду.

Вчені відкрили, що певні частоти мозкових хвиль (особливо в альфа-, тета- та гамма-діапазонах) відповідальні за такі процеси в нашій свідомості:

• ослаблення стресу та зменшення рівня тривожності;
• глибоке фізичне розслаблення та ясність розуму;
• посилення вербальних здібностей та підвищення інтелектуального коефіцієнта людини, пов'язаного з мовними навичками;
• синхронізація діяльності двох півкуль нашого мозку;
• пробудження яскравого спонтанного образного ряду, творчих здібностей нашого мислення та уяви;
• зменшення болю, почуття ейфорії та викид ендорфінів.

З використанням матеріалів книги Віанни Стайбл "Тета-зцілення"

Ліва півкуля мозку.

За що відповідає ліва півкуля мозку?Ліва півкуля мозку керує правою стороноютіла. Праве око, права рука, нога і так далі. За все за це відповідає ліва півкуля. Ліва півкуля - це мова, логічне мислення, аналіз, побудова планів, дотримання цих планів, раціональний вибір, раціональні покупки і так далі. Якщо говорити про модальність сприйняття інформації, то до лівої півкулі відносяться аудіали та дискрети. Їх ще називають дигітали.

"Лівопівкулі" люди досить ділові. Найчастіше вони йдуть у науку чи бізнес. До недоліків можна віднести те, що вони не люблять несподіванок та досить болісно реагують на кризи. Несподівані неприємності можуть надовго вибити їх із колії. Вони досить критичні, але часто не помічають радості і не вміють отримувати задоволення від якихось простих і повсякденних речей, таких як гарний захід сонця, смачна кава, хороша погода або приємна розмова з близькою людиною. Вони не емоційні, через що досить часто мають проблеми зі спілкуванням. "Лівопівкульні" люди живуть, якщо можна так висловитися, на бета-хвилях мозку.

"Хмари". Автоматичний заробіток в Інтернет.

Права півкуля мозку.

Тепер щодо правої півкулі. Права півкуля мозку керує лівою стороною тіла. До "правопівкульників" відносяться такі модальності як візуал та кінестетик. Права півкуля - це тривимірне сприйняття, цілісне сприйняття, уяву, мрії, спонтанність, емоції, імпровізація. "Правопівкульники" не люблять дотримання планів. Вони вважають за краще діяти за ситуацією. Це люди емоційні, творчі, які у потоці. Вони часто змінюється настрій. Протягом дня, у яскраво виражених "правопівкулярів", настрій може змінюватися з одного на діаметрально протилежне по кілька разів на день. Їм властива ірраціональність. Вони важко вписуються в правила. Адже наш світ багато в чому живе саме за правилами: якщо не завжди, то хоча б іноді на роботу чи в банк необхідно приходити до певного часу, є правила дорожнього руху, які бажано, звичайно ж, дотримуватись та інше. Зате вони дуже розвинена емоційна чутливість. Вони навіть на відстані можуть відчути емоційний станіншої людини. Просто телефонною розмовою, за його голосом. Вони вміють радіти дрібницям, вміють побачити Гарну картинкуколи просто поспішають на роботу. Подивились убік, побачили щось цікаве і це наповнює їх позитивом, живить енергією. Але зате у них буває повна плутанина з фінансами і з виконанням обіцянок, тому що слідування даному слову, Постійність, послідовність дій - це все-таки завдання лівої півкулі.

З людьми, у яких сильно домінує права півкуля мозку, дуже складно мати справу. Вони то запізнюються, то забувають про домовленості, то ще щось. На відміну від "лівопівкулярів" легко витримують кризу і використовують її як можливість для зростання, для розвитку, щоб відкрити свій бізнес або змінити сферу діяльності. Вони, загалом, більш адаптивні. Це люди, що живуть, в основному, на альфа-хвилях мозку.

Що дає розвиток обох півкуль мозку?

Варто звернути увагу на те, що у будь-якої нормальної людини є і діє як ліва, так і права півкуля мозку. Але один із них домінує, а другий перебуває у підпорядкованому становищі. Потрібно зрозуміти, яке з них є головним і підтягнути відстаюче. Тоді "лівопівкуля" з розвиненою правою півкулею буде більш спокійною, винахідливою, емоційною. Можливо, він не почне писати вірші, але більше видаватиме свіжих рішень та ідей. Йому легше даватиметься спілкування, він частіше відчуватиме радість життя. І це зробить його життя більш щасливим, яскравим, яскравим, емоційним і насиченим.

Що буде, якщо людина з домінуючою правою півкулею мозку "підтягне" ліве? Така людина стане надійнішою. Йому буде легше дотримуватися правил тоді, коли це потрібно. Він більше не буде рабом свого настрою. Як правило, це веде до збільшення заробітків, оскільки з такою людиною приємно мати справу і на неї можна покластися. До того ж він перестає бездумно витрачати гроші праворуч і ліворуч і природно це призводить до підвищення рівня щастя та задоволеності життям.

Заробіток на рецептах! ДІЗНАЙСЯ ЯК!!!

Швидше за все Ви впізнали себе і серед "лівопівкулярів", і серед "правопівкульників". Це говорить про те, що Ви вже попрацювали свідомо чи неусвідомлено над розвитком однієї з півкуль. Людей, у яких від природи однаково добре діють і ліва, і права півкулі мозку практично не існує. Тому якщо є відчуття, що у вас ознаки і "лівопівкульних", і "правопівкульних" людей, то це говорить про те, що одне з них все-таки провідне, а друге підтягнули в ході будь-якої своєї діяльності або спілкування з іншими людьми. . Що також дуже добре.

Вправи на баланс лівої та правої півкуль мозку.

Ну, а тепер практика:-). Якщо провідна ліва півкуля мозку і Ви правша, то найпростіший спосіб розвинути праву півкулю - це почати писати лівою рукою і використовувати її якомога більше повсякденному житті. Зрозуміло, що розвитку правої півкулі також сприяє заняття будь-яким видом творчості: малювання, твір віршів і музики тощо. Заняття спортом так само гармонізують і балансують роботу обох півкуль мозку. Якщо Ви "правопівкуляр", то почніть захоплюватися шахами, кросвордами судоку або займіться будь-яким іншим видом діяльності, що розвиває логіку та логічне мислення.

Вправа вісімка.Дуже проста і легка у виконання вправа на баланс лівої та правої півкуль мозку. За допомогою цієї вправи можна увійти в такий стан свідомості, з якого всі бажання здійснюються практично автоматично, так що виконуючи цю вправу будьте обережні зі своїми думками.

Уривок із виступу Катерини Дзюба на конференції "Інтенсив стрункості 2014"

Якщо стаття сподобалася і була корисною – підписуйтесь на оновлення.

Сучасні методи комп'ютерного аналізу електричної активностімозку встановили, що мозок людини постійно випромінює електричні імпульси, звані хвилями мозкової активності.

Коли людина перебуває в спати, її мозок генерує хвилі всіх діапазонів.

Проте, для певної поведінки, спочатку мозок виробляє хвилі однієї групи. Коли ви перебуваєте у певному стані вашого тіла та розуму, переважатиме лише один із типів хвиль.

Гамма-хвилі.

Гамма-хвилі найшвидші. Вони генеруються в обох півкулях мозку і відбивають пікову діяльність свідомості.

Вважається, що мозок генерує гамма-хвилі, коли людині необхідно одночасно працювати з різними видамиінформації та дуже швидко пов'язувати їх між собою.

Невелика кількість гамма-хвиль призводить до зниження здатності щось запам'ятовувати.

Ефект від тренування «гама-станів» офіційною наукою не озвучується і наразі вважається невідомим.

Бета-хвилі.

Бета-хвилі генеруються лівою півкулею мозку людину і відповідають за вирішення ваших проблем, логічне мислення, концентрацію уваги, прийняття рішень. Ці хвилі дозволяють вам щодня та активно діяти в соціумі.

Кількість бета-хвиль зростає при активній роботіз матеріальним світом, розмовах, навчальній діяльності та під час неспокійних та тривожних станів.

Бета-хвилі прискорюють роботу мозку, підвищують обробку та засвоєння інформації, піднімають загальний рівеньенергетики тіла, загострюють почуття, збуджують нервову системута знімають сонливість.

При зростанні внутрішнього тривожного станузбільшується виробництво цих хвиль головним мозком. А за м'язової активності навпаки, знижується. Тому важливо з розумової роботи періодично перемикатися на фізичну.

Швидкий темп життя сучасного суспільстваробить бета-хвилі переважаючим над усіма іншими. Щодня людина перебуває у стані активності бета-хвиль, практично не дозволяючи собі розслабитися та перейти у стані активності інших хвильових діапазонів.

Активності бета-хвиль так само сприяє часте вживаннякави, енергетичних напоїв та інших стимулюючих засобів.

Альфа-хвилі.

Коли у вас заплющені очі і ви починаєте розслаблятися, а у свідомості виникають різні яскраві образиі починає активно працювати уяву - виникають альфа-хвилі.

Альфа-хвилі та переважають у дітей до 13 років.

Достатня кількість альфа-хвиль вважається нормою для дорослої людини, яка знаходиться в розслабленому та комфортному стоянні, і при цьому зберігає свою свідому активність. В «альфа-стані» людина ефективно справляється з будь-якими поставленими перед нею завданнями та бачить світ позитивно.

Альфа-хвилі в рази підвищують здатність сприймати величезні обсяги інформації, розвивають абстрактне мислення та креативність, призводять до внутрішнього балансу та самоконтролю, дозволяють позбутися стресу, нервової напругита занепокоєння.

Також альфа-хвилі забезпечують зв'язок свідомості з підсвідомістю.

Саме в альфа-стані людський мозок виробляє більше так званих гормонів задоволення, які сприяють зменшенню болю, та відповідають за позитивний погляд на життя, щастя, радість та відпочинок.

Деякі люди, у яких активність альфа-хвиль дуже мала, починають зловживати алкоголем та наркотиками. Оскільки в стані сп'яніння, потужність електричної активності мозку саме в альфа-діапазоні, вони різко зростають.

Наукові дослідження показали, що у «стані майстра» (це поняття зустрічається у східних бойових єдиноборствах), у мозку людини переважають саме альфа-хвилі. На тлі альфа-активності мозку швидкість м'язової реакції вдесятеро вища, ніж у звичайному стані.

Найбільш активно хвилі цього діапазону вироблятимуться під час релаксації та медитації.

Тета-хвилі.

Тета-хвилі приводять ваш організм у стан глибокого розслаблення, стан дрімоти та сновидінь.

У цьому ритмі відбувається швидке відновленнявашого організму після тяжких навантажень. З'являється відчуття блаженства та умиротворення.

Тета-хвилі генеруються правою півкулею мозку .

Тета-хвилі є тонкою межею між свідомістю та підсвідомістю. Входження в «тета-стан» сприяє прояву паранормальних здібностей.

Ці хвилі пробуджують і посилюють емоції та почуття, дозволяють програмувати та перепрограмувати підсвідомість, позбавлятися негативного та обмежуючого мислення.

Оскільки саме тета-хвилі ідеальні для некритичного прийняття різних зовнішніх установок і переконань, які змінюють вашу поведінку чи ставлення до оточуючих. Його ритми зменшують дію різних захисних психічних механізмів, що дають критичну оцінку, і дають можливість трансформуючої інформації проникнути глибоко в підсвідомість.

Велика активність тета-хвиль виявляється у дітей та творчих людей.

Прослуховування музики підвищує активність тета-хвиль. Оскільки музика пробуджує емоції та відчуття, а це прямий шлях підвищення активності тета-хвиль.

Медитація також виробляє альфа-та тета-ритм.

Дельта-хвилі.

У звичайному стані дельта-хвилі найактивніше виробляються під час глибокого сну та забезпечують його відновлювальні стадії. Саме у дельта-стані мозок продукує Велика кількістьгормону росту, а в організмі інтенсивно йдуть процеси самовідновлення та самозцілення.

Ці хвилі переважають у дітей до одного року.

Дельта-хвилі генеруються правою півкулею мозку і залишаються «включеними» навіть тоді, коли інші хвилі мозковий активності « перебувають у відпочинку», тобто. "вимкнені".

Дельта-хвилі найповільніші та загадкові з усіх типів хвиль. Це своєрідний радар, який приймає інформацію на інтуїтивному рівні. Вони пов'язані з підсвідомістю та нематеріальним світом. Довгий часдельта-хвилі були не доступні вченим для вивчення.

Люди, мозок яких генерує велика кількістьдельта-хвиль, як правило, мають високо розвиненою інтуїцією. Вони завжди покладаються на своє «шосте почуття», знаючи, що воно підкаже їм правильний вихід із різних ситуацій.

Тренування у посиленні дельта хвиль дозволяє свідомо входити у стани дуже глибокого розслаблення та в трансові стани. Оскільки ці хвилі так само виробляються у стані трансу чи гіпнозу.

Звичайні люди перебувають у стані переважання дельта-ритму лише глибокому сні чи непритомної. Свідомо управляти дельта-хвилями можуть цілителі, екстрасенси, шамани та досвідчені медітуючі.

Усі типи хвиль можна охарактеризувати так:

Бета-хвилі- Це матеріальний світ, це ваша свідомість.

Альфа-хвиліздійснюють перехід від матеріального світу до нематеріального з величезним переважанням свідомості.

Тета-хвиліпереводять від матеріального світу до нематеріального з величезним переважанням підсвідомості.

Дельта-хвилі – це нематеріальний світ, це ваша підсвідомість.

Дельта-хвилі переважно переважають у дітей до року.

Альфа-і тета-хвилі в основному переважають у дітей віком до 13 років.

Коли дитина дорослішає, її мозок починає виробляти більше бета-хвиль. І в сучасному світі, З його стрімким темпом, велика кількість бета-хвиль породжує напругу, переживання та стресовий стан.

Коли людина в потрібних пропорціях одночасно виробляє альфа-, бета-, тета-і дельта-хвилі, він:

- маєзагостреною інтуїцією, що забезпечується дельта-хвилями;
- живез творчим натхненням, що створюється діями тета-хвиль;
- знаходитьсяв стані легкого розслаблення , Яке дають альфа-хвилі;
- маєсвідоме мисленнята активно дієза допомогою бета-хвиль.

І все це відбувається одночасно .

Однак, без хорошої практики досягти усвідомлення та контролю під час цих станів, досить важко.

Ви здатні керувати своїми мозковими хвилями. І щоб у вашому організмі і з вами відбулися зміни, просто дозвольте їм відбуватися . Як тільки ви активували бета-хвилі та прийняли рішення про необхідність будь-яких змін у вашому житті, дозвольте своїм альфа- та тета-хвилям здійснити ці зміни.

Якщо ви ніколи не займалися будь-якими методиками, спочатку зверніть увагу на альфа-хвилі. Ці хвилі повинні стати переважаючими у вашому житті, а їх активне вироблення має стати для вас нормою.

Для підвищення альфа хвиль розвивайте вашу праву півкулю, займайтеся медитацією та релаксацією, більше довіряйте інтуїції, простіше ставтеся до проблем.

Одним з найкращих методівпочаткової активізації альфа-хвиль, та подальшої комбінації бета- та альфа-хвиль я вважаю інтелект-карти .

Наступним кроком йде активація тета-хвиль. Це допомагає зробити глибока медитація та усвідомлені сни. А також методика ThetaHealing®.

У практикуючих цей метод мозок працює хвилі тета. І це чудовий метод швидкого виявлення та заміни обмежуючих переконань, які вам заважають у вашому житті.

Дельта-хвилі активуються у стані дуже глибокого розслаблення, відключеності від зовнішнього світу.

Коли постійно практикуєш ThetaHealing® особисто і глибоко поринаєш у своє внутрішній стан, мозок починає переходити на дельта-хвилі.

Без вивчення та практики спеціальних технік та методів вчені не рекомендують самостійно підвищувати дельта-активність мозку, особливо користуватися спеціальними технічними засобами.

Підвищуйте активність альфа-, тета- та дельта-хвиль усвідомлено.

Щоб краще дізнатися, як ThetaHealing® працює, пройдіть за наступними посиланнями.

Екологія здоров'я. Протягом дня наш мозок перебуває у різних станах, які залежать від того, на якій частоті він працює. Давайте поговоримо про кожну частоту докладніше.

Протягом дня наш мозок перебуває у різних станах, які залежать від того, на якій частоті він працює.

Давайте поговоримо про кожну частоту докладніше.

БЕТА-ХВИЛІ

У цей момент ми:пильнуємо, активно пізнаємо світ, здійснюємо звичні нам дії і приймаємо рішення. Обмінні процесиприскорено, тиск підвищено. Домінує ліва півкуля.

Якщо ви відчуваєте занепокоєння, страх чи паніку, значить у вас домінуютьбета-хвилі.

При депресії ж, станах слабкої уваги та поганого запам'ятовування інформації ви, як правило, відчуваєте недолікбета-хвиль.

Коли ж хвилі бета стійкі, спостерігається наступне:

• Хаотичне включення правої півкулі мозку. Його функція - творчість та образне мислення.
• При цьому ліва півкуля – перенапружена. А він у нас відповідає за логіку.
• Превалюють поняття «я» та «моє».
• Вирізняються стрес-гормони.
• Основна думка: я мушу вижити тут і зараз.
• Почуття незадоволення собою та своїм життям майже постійне.

Люди з переважанням ритму бета-хвиль часто залежать від куріння, алкоголю, наркотиків, переїдають і схильні до азартних ігор.

Володіючи сильною чутливістюдо зовнішніх стимулів і швидкої реакції, вони досягають успіху, але навіть ординарні події можуть виявитися стресовими і це штовхає їх до алкоголю і наркотиків для зняття напруги.

Якщо порівнювати цей ритм мозку із музичним інструментом, то найближче він буде до ритму барабанів.

ГАММА-ХВИЛІ

Хвилі високого рівня від 21 – 30 Гц і вище часто називають гамма-хвилями. Тут уже можна говорити про гіперсвідомість, гіперреальність.

На цьому рівні розум і розум майже безсилі, тут діють інші механізми сприйняття та дії. Це якась надбудова над людською свідомістю.
Частоту вібрації мозку 50 Гц називають просвітленням.

Гамма – ритм відповідає за натхнення та творчість.

АЛЬФА-ХВИЛІ

Звязані з образним мисленням. Викликають почуття комфорту та гармонії. Спостерігаються в спокійному стані, під час розслаблення, медитацій та релаксацій.

У такі періодилюдина мріє, фантазує, активізує візуалізацію.
Образи, що породжуються альфа-хвилями:

• більш виразні, зрозумілі та зрозумілі;
• межі чіткіші;
• кольори різноманітніше.

Частоти альфа-діапазону ідеально підходять для засвоєння нової інформації. Оскільки швидкість м'язової реакції у десять разів вища, ніж у звичайному стані. І мозок продукує

більше своїх «наркотиків», відповідальних радість, відпочинок і зменшення болю.

Аналог альфа-ритму мозку - спокійна грана роялі.

ТЕТА-ХВИЛІ

СПОСТЕРІГАЮТЬСЯ:

• у розслабленому стані, у неглибокому сні зі сновидіннями
• глибокої медитації
• у процесі прискореного навчання та у зціленнях.

Коливання стають більш повільними та ритмічними.
Дія захисних механізмів зменшується. Це дозволяє проникнути глибоко у підсвідомість, відбувається звільнення від пригнічених емоцій та психічних блоків.
Це стан балансу між сном та неспанням, що відкриває доступ до несвідомої частини розуму.

У стані тіта можна у всьому бачити Творця. Саме в цьому стані
до нас часто приходять одкровення, пророчі сни. Можливості яснознавства та ясновидіння також дає перехід на тета-частоти.
Відкриває доступ до вільних асоціацій, інсайтів, творчих ідей.
У стані тета-хвилі творять просвітлені Йоги, сильні шамани та інші цілителі.
Перемикання на інший ритм мозку дозволяє повніше використати свій потенціал. Так, Едісон коли заходив у глухий кут, сідав у крісло, брав металеву кулю в руку, яку вільно опускав уздовж крісла, і засинав. Заснувши, він мимоволі випускав кулю з руки і гуркіт кулі, що падає на підлогу, будив її. Нерідко це супроводжувалося свіжими ідеями щодо проекту, над яким він працював.
Сальвадор Далі проводив денний сонсидячи в кріслі, тримаючи в руці ложку, але як тільки сон долав, то ложка падала на залізний піднос на підлозі. Цей дзвін різко пробуджував його, що дозволяло знайти нові ідеї.

Образи, що породжуються тета-хвилям:

• темніше і менш чіткі, ніж у альфа-стані;
• несуть глибоке значення;
• піднімаються із глибин свідомості.

Ці образи сприймаються як осяяння чи дар згори, іноді вони бувають оточені світлом. Їхня поява часто супроводжується почуттям якогось знання, розуміння того, що цей образ підказує правильне рішення, що він зачіпає щось у глибині вашої свідомості.
Трапляється, що перед появою образів тета-хвиль людина бачить хвилі блакитного і фіолетового кольору. Це говорить про активізацію сильних тета-хвиль.

Більшість сучасних людейактивність тіта та альфа хвиль знижена.
Тому вони прокидаються від глибокого сну – дельта за допомогою кави та виштовхують себе у стан активного неспання – бета.
Працюють цілий день у бета-діапазоні, а ввечері знову падають у глибокий сон. Відбувається грубе перемикання мозку з бета до дельта.
Таким чином, мозку не вдається попрацювати на частотах душі – альфа та тета-ритмах мозку.
Стимулятори (кава і т.д.) – пригнічують тіта і альфа-хвилі, збільшуючи частку бета-хвиль, що можна порівняти з натужним і надривним співом.

Аналог тета-ритму мозку – віолончель.

Дельта-хвилі

Ці хвилі дуже повільні, із дуже низькою частотою.

• Спостерігаються у стані дуже глибокої медитації та сну без сновидінь.
• Залишаються включеними тоді, коли решту хвиль мозкової активності вимкнено.
• Забезпечують відновлювальні стадії сну.
• З їхньою допомогою підсвідомість отримує та відправляє різні послання.

Люди з великою амплітудою дельта-хвиль, як правило, мають добре розвинену інтуїцію.
Проблемою чутливих людей є надлишок дельта-хвиль. Це призводить до того, що на несвідомому рівні сприймається багато інформації.
Як правило, такі люди, які відчувають чужий біль як свій власний.
Людина вважає, що якщо вона так гостро відчуває чужий біль, то, значить, якимось чином причетна до цього, і відчуває провину, якщо нічого не робить.

Для тих, хто не розуміє, що з ними відбувається, це може бути болісним.
Вони потребують, щоб потік чужих думок, почуттів і спонукань з їхньої ж підсвідомості був обмежений. Їм слід вчитися розрізняти, які почуття та думки є їх власними, а які – чужими.

Але іноді дельта хвилі з'являються не лише під час глибокого сну, а й під час неспання.

Що ще відрізняє дельта-хвилі? Вони допомагають орієнтуватися у просторі та часі.

Є індикатором, що реагує на небезпеку, оскільки посилюють інстинкти.

Дельта-хвилі зазвичай бувають добре розвинені у людей, які відчувають оточуючих та допомагають їм. У психотерапевтів та хілерів.

Аналог дельта-хвиль - оркестр, що тихо звучить, з органом.

PS: Кожна людина інтуїтивно має вміння налаштовувати свій ритм мозку на потрібний діапазон хвиль.
Або робить це усвідомлено, знаючи механізм налаштування.

Саме так і працює метод тета-хілінгу. У тета-стані тета-хілеру стає можливим зв'язок з Творцем і доступ до своєї підсвідомості. опубліковано

Приєднуйтесь до нас у

ХВИЛІ МОЗКУ

ЯК ЧАСТОТИ МОЗКУ ВПЛИВАЮТЬ НА ЯКІСТЬ НАШОГО ЖИТТЯ

Наш мозок модулює різні частоти в залежності від того, чим ми займаємося зараз.

Існує 4 основні діапазони мозкових хвиль:

бета, альфа, тета та дельта.

Найвищий діапазон - бета, найнижчий - дельта. Хвилі середнього діапазону отримали назву першої літери грецького алфавіту"Альфа", оскільки були відкриті першими в 1908 році австрійським фізиком Гансом Бергером.

Альфа - хвиліпереважають під час неспання, коли людина зосереджена, але при цьому зовсім розслаблена. У стані глибокого сну альфа-хвиль або мало, або взагалі немає. Їх немає і тоді, коли людина охоплена страхом чи гнівом. У такі хвилини домінують бета-хвилі.

Бета-хвиліпереважають також у стресових ситуаціях, коли необхідні швидкі діїта гранична концентрація.

Дельта-хвиліпереважають під час глибокого сну (3-я та 4-та фази сну). Тета-хвилі переважають під час " швидкого сну", сновидінь і полудреми (1-я та 2-га фази сну).

Альфа та тіта- Це частоти, на яких з людиною говорить його душа. Коли альфа та тітачастоти викликають у вас резонанс, ви вступаєте у зіткнення зі своєю душею. Коли ви якимось чином придушуєте ці частоти, ви відокремлюєте себе від своєї душі.

Оскільки саме душа дає людині відчуття добробуту, той, хто перебуває в бета-стані та не має міцного зв'язку з хвилями альфа-тета-діапазону , почувається тривожно і відчуває радості життя.

У більшості людей інтенсивність тета- та альфа -хвиль знижена.

Звичайні люди перебувають у обмеженому стані низької, але стабільної продуктивності та дуже рідко діють спонтанно, по наїті.

Вони прокидаються по будильнику від глибокого сну і насильно, за допомогою кави, виштовхують себе в стан орієнтованого на світ активного неспання з переважанням бета-хвиль.

Кофеїн пригнічує тета- та альфа-хвилі , зате стимулює бета-хвилі.

Стрес, напруга та дефіцит часу на роботі веде до того, що людина цілий день функціонує в бета-режиммозковий активності, а ввечері без сил провалюється у глибокий сон ( дельта-режим).

У нього просто не вистачає часу на те, щоб заспокоїти та розслабити розум, поступово зісковзуючи та медитативний стан, що дозволило б посилити альфа-і тета-хвилі .

Таким чином, багато людей постійно різко і грубо перемикають свій мозок з дельта-режиму в бета-режим , а потім назад, просто не даючи йому часу попрацювати на частотах душі. альфа та тіта.

Люди з високою активністю альфа-хвиль менше турбуються і, відповідно, мають сильнішу імунною системою. Для творчого натхнення необхідно, щоб мозок генерував сплески альфа-і тета- Активності.

Щоразу, коли вас відвідує натхнення чи осяяння, знайте, що ваш мозок генерує більше альфа-і тета-хвиль , чим звичайно.

Альфа-стантакож необхідна умоваспортивні рекорди. Одна з ключових відмінностей між новачком та спортсменом вищого класу – у хвильовій активності мозку! Збільшення альфа-активності Мозок дозволяє спортсменам входити в "зону" рекордів.

Ідеально врівноважений стан свідомості досягається на межі між альфа та тіта, яка приблизно відповідає частоті 7,8 гц – частоті резонансу Шумана, частоті резонансного поля Землі.

Тоді для вас все стає ясним, оскільки ви вібруєте на частоті, яка породила життя на нашій планеті і підтримує його досі.

Тут вас доступно і внутрішнє тета-натхнення , та зовнішня харизма, властива альфа-режиму. Крім того, тут ви знайдете набагато більше, ніж просто альфа- та тета-режими функціонування.

Коли ваша свідомість функціонує на частоті резонансу Шумана , Ви оживаєте! Ваш розум розширюється, енергетична система тіла переповнюється життям. Це блаженний стан пильної, але розслабленої свідомості.

Це творчість, високі інтелектуальні здібності та осяяння.

У такому стані центральна нервова система скорочує потік даних від периферичної нервової системи. Обмеження кількості чуттєвої інформації, що входить, дозволяє захистити центральну нервову систему від сенсорних перевантажень, що викликаються стресом або фізичними подразниками.

Коли мозку не доводиться контролювати інформацію, що приходить ззовні, він розширює свої функціональні можливості. Зазвичай незадіяні зони мозку активізуються і починають працювати на повну потужність.

У цьому розум сприймає тіло відсторонено, будучи наполовину включеним, може напівсну. Ви усвідомлюєте все навколо себе, але водночас ваше тіло перебуває у стані глибокої релаксації.

І Ейнштейн, і Томас Едісон, і Леонардо да Вінчі говорили, що при вирішенні складних завдань вони навмисно дозволяли своєму розуму зісковзнути зі стан, який ми тепер називаємо тета-станом . Едісон навіть лягав подрімати, коли заходив у глухий кут при вирішенні того чи іншого завдання. Він дозволяв собі поринути в сон, і коли його свідомість досягала тета-стану, В умі виникало рішення. Після цього Едісон прокидався вже з готовим рішенням.

Ейнштейн практикував дуже схожий метод. Він назвав його "потоком образів". Ви дозволяєте своєму розуму розосередитися і зісковзнути в напівдрім, а потім просто спокій спостерігаєте, які образи вам при цьому мріють. Потім потрібно спробувати розшифрувати ці образи, що з'явилися вам між неспанням і сном, і відшукати в них ключі.

Коли Ейнштейн довго не міг знайти вирішення якогось завдання, то вважав, що зусиллям, що ним чиниться, протистоїть його ж власна свідомість.

Як говорив великий вчений: "Не можна вирішити проблему за допомогою того ж мислення, яке її породило".

Щоб змінити хід власного мислення, він дозволяв розуму зісковзнути в дрімотний тета-стан, а потім спостерігав образи, що виникають перед його внутрішнім поглядом. Цей спосіб дозволяє розуму позбавитися всіх свідомих обмежень, якими обумовлена ​​проблема.

Будь-якій людині слід навчитися ефективно управляти хвильовими станами мозку, а для цього необхідно знати, яке з них найбільш сприятливе для вас у тій чи іншій ситуації, і вміти входити до нього.

Бета- хвилі Частота 13-40 гц

Неспання

Зосередженість

Пізнання

Стан бета характеризується високою зосередженістю, увагою, координацією рухів та гостротою зору.

Коли мозок працює в режимі БЕТА, людина повністю не спить. Його розум гострий і зібраний. Нейронні ланцюжки спрацьовують виключно швидко, дозволяючи людині реагувати швидко та чітко.

Забезпечує тямущість та зовнішню зосередженість, що допомагає готуватися до іспитів, продумувати майбутні дії, швидко та ефективно аналізувати та впорядковувати інформацію.

Однак занадто висока активністьу цьому частотному діапазоні посилює рівень стресу.

Бета-стан характеризується високим рівнем зовнішньої увагиі пильності - ви повністю усвідомлюєте все, що відбувається у зовнішньому світі, - але найчастіше на шкоду усвідомленню внутрішнього світу.

Альфа - хвилі 7-12 гц

Візуалізація

Творчість

Коли людина по-справжньому спокійна, але водночас зосереджена; коли він знаходиться в "зоні" (особливому стані, що описується видатними спортсменами), це означає, що в діяльності його мозку переважають гармонійні альфа-хвилі.

Його свідомість розширюється та наповнюється творчою енергією. Страхи та тривоги, що виникали, коли в мозку переважають бета-хвилі, розсіюються, і приходить безстрашність та ясність.

Альфа-хвилідають відчуття спокою та благополуччя, можливість користуватися своїм творчим потенціалом, вирішувати складні проблеми, знаходити нові підходи та практикувати творчу візуалізацію.

Альфа-хвилізабезпечують ясність розуму разом із безтурботністю, що дуже корисно здоров'ю.

Резонансна частота електромагнітного поля Землі – 7,5-7,8 гц. Це частота, відома як "Частота резонансу Шумана" , Очевидно є оптимальну вібрацію життя планети.

Якщо ваш мозок резонує на цій частоті, значить, ваша свідомість набула гармонії з самим Життям.

Ви відчуваєте, як вся ваша істота наповнена енергією. Ви відчуваєте міцний зв'язок із трансцендентною духовною сферою, відомою як ШЛЯХ, ІСТИНА та ЖИТТЯ.

Це яйце поставила на рівній поверхні столу сама, перебуваючи в альфа-частотному стані мозку. Воно стояло так майже годину. Без жодних пристроїв, солі, клею тощо.

Ми реально можемо все! Просто ми не користуємося своїми можливостями... Давайте відкривати себе та свої фантастичні здібності!

Тета-хвилі 4-8 гц (пікова частота 6,2-6,7 гц)

Глибока медитація

Інтуїція

Галюцинації, сновидіння

Тета - похмуре царство підсвідомості, хибний стан, що переживається, коли ми зісковзуємо в сон, під час сновидіння і в секундні пробудження від сну.

Стан Тета можна назвати напівсвідомими дверима в таємничу сферу несвідомого. Воно повно живих образів, відкинутого матеріалу діяльності душі, прозріння та проблисків геніальності.

Це також зона довгострокового навчання та пам'яті. Тета-медитація посилює здатність до навчання, послаблює стрес, пробуджує інтуїцію та інші екстрасенсорні здібності.

Глибока медитація у стані Тета призводить до підвищеної сприйнятливості, спалахів схожих на сновидіння образів, натхнення, давно забутих спогадів і супроводжується відчуттям "похитування на хвилях". Коли свідомість перебуває у стані Тета, ви можете відчути розширення розуму за межі тіла.

Тета-хвильовий діапазон - поріг вашої підсвідомості/несвідомого.

Мозкові хвилі цього діапазону включають зони, де ми зберігаємо спогади та приховані емоції. У підсвідомості/несвідомому приховані таємниці, з якими ми не готові зіткнутися віч-на-віч. Ці таємниці можуть переслідувати нас у снах, але при цьому вони, швидше за все, маскуватимуться за чудернацькими символами, дозволяючи не помічати їх, поки ми не дозріємо до того, щоб їх опрацювати.

Тета-стан ідеально для супернавчання, перепрограмування підсвідомості, згадки снів та гіпнозу.

Серед наркоманів та алкоголіків чимало тих, у кого активність тета-хвиль знижена, тому їх тягне до штучним способамуповільнення хвильової активності мозку.

Активації тета-станів можна досягти за допомогою методів, заснованих на використанні біологічної зворотного зв'язку,також за допомогою звуків, що викликають резонанс із ними, - що знижує алкогольну та наркотичну залежність.

Дельта-хвилі 0-4 гц

Лікування

Глибокий сон

Відсторонена свідомість

Дельта – це довгі повільні хвильові коливання. Дельта-діапазон – найнижчий із 4 діапазонів мозкових хвиль. Це глибокий сон. Певні частоти дельта-діапазону стимулюють виділення в людському організмігормону росту, що сприяє зціленню та регенерації тканин. Ось чому глибокий сон (коли активні дельта-хвилі) допомагає одужати.

Сигнали несвідомого транслюються на дельта-хвилях. Щоб підключитися до несвідомого, потрібно поринути в глибоке медитативне стан - настільки глибоке, щоб збільшити частку дельта-хвильової активності мозку, але зберігаючи при цьому неспання.

СТИМУЛЯТОРИ РІЗНИХ ХВИЛЬ МОЗКУ

Тютюн і мате - дуже схожі рослини, при вживанні яких в організм надходять амінокислоти, що стимулюють мозкові альфа-хвилі.

Саме тому багато людей курять, щоб "розслабитися". Однак не варто забувати, що той справжній тютюн, який вживали та вважали здоровим продуктоміндіанці, цінуючи психоактивні властивості цієї рослини, дуже далекий від сигарет, що вживаються в нашому індустріальному суспільстві. Внаслідок селекції, добавок і генної інженерії колись хороший продукт перетворився на канцероген. одночасне вживаннятютюну з алкоголем посилює ризик захворювання на рак горла.

Кофеїн перемикає ваш мозок у тривожно-кризовий бета-режим.

Відмінною альтернативою кави може бути вищезгаданий мате. Чудовий чай мате за складом нагадує тютюн. Мате може вивести вас із сонного тета-стану та допомогти перейти у творчий альфа-стан, не виштовхуючи у бета, як це робить каву чи чорний чай.

Тіанін - це амінокислота, що міститься у зеленому чаї. Цю речовину називають "дзен у пляшці", і її дія подібна до дії тютюну.

Тіанін стимулює альфа-хвилі, безпосередньо сприяє їхньому зародженню та сприяє релаксації. Тіанін допомагає розслабитися, стимулює пам'ять та здатність до навчання. Знижуючи тривогу, тіанін сприяє концентрації та ясності мислення.

Тіанні також сприяє виробленню GABA - мозкового гормону, який допомагає заспокоїтися та створює відчуття добробуту. Кофеїн пригнічує вироблення цього гормону. Так тіанін підвищує ваш настрій.

Рок-музика, як не дивно, орієнтована на альфа-стан.

Природа стимулює альфа-тета-хвильову активність мозку м'якше.

Більшість явищ природи перебувають у гармонії з частотою резонансу Шумана, що збігається з альфа-хвилями – 7,5 -7,8 гц. Тому, перебуваючи на природі, ви природно входите з нею в резонанс, що приводить вас до альфа-стан.

Крім того, широкі простори і свіже повітря допомагають заспокоїтися і зосередитися, що також сприяє сприятливим коливанням активності мозку.

Спробуйте погуляти босоніж травою не менше 15 хвилин і відзначте, як ви після цього почуваєтеся. Ваші відчуття – результат посилення альфа-активності мозку.

Ще більш простий спосіб стимулювати альфа-коливання – просто усвідомлювати своє дихання.

Фізичні вправи та тренування сприяють не тільки тілесному здоров'ю, а й звільненню від "внутрішніх демонів". Ми генетично запрограмовані на значні фізичні навантаження. Вправи – ключ до повноцінного життя!

Схоже, що їзда автомобілем шосе стимулює мозкову тета-активність. Саме тому діти засинають на задньому сидінні.

Зовнішні коливання певних частотах можуть проводити стан нашої свідомості.