Практично кожна людина відчувала досить неприємне відчуття, коли німіє ліва рука. Причини цього явища можуть бути найрізноманітнішими: від тривалого перебування в одному положенні до травмування руки.

Чому німіє ліва рука

Якщо парестезія (порушення чутливості) з'являється зрідка і її причини очевидні для людини, то турбуватися не варто. Тривалі парестезії, які супроводжуються як мурашками, а й больовими проявами, перехідними інші райони тіла, повинні насторожувати. Тому в даному випадку без консультації фахівця не обійтись. Розберемо основні причини цього стану.

Побутові фактори

Відчуття оніміння в лівій руці не завжди безпосередньо пов'язане з наявністю патології в організмі людини. Подібний стан у певних ситуаціях цілком зрозумілий порушенням локального кровообігу м'язової тканини та нервових волокон.

У людини ліва рука німіє і поколює, якщо:

• М'язові волокна передавлені тісним і незручним одягом чи сумкою з важким вантажем. Короткочасну парестезію можна викликати навіть занадто тугим накладенням манжети медичного тонометра в момент вимірювання параметрів тиску.
• У період нічного відпочинку людина знаходилася в незручній для себе позі, при якій на ліву руку припадав сильний тиск, наприклад, на животі з підвернутою під нього рукою.
• Напередодні була надмірна активність м'язових груп та сухожилля. Цей симптом досить часто виникає у жінок-рукоділок, музикантів, людей, трудова діяльність яких взаємопов'язана з комп'ютером. Пензель руки в такому випадку перебуває в тривалому перенапрузі, тому людина скаржиться, що в нього німіє ліва рука, кисть.
• Були місце важкий фізичний працю, чи тривалі тренування. У цьому випадку серце людини просто не справляється зі збільшенням потреби в поживних речовинах м'язової групи. Насамперед починає страждати саме ліва половина тіла.
• Людина, яка веде гіподинамічний спосіб життя, також стикається з періодичними парестезіями, у тому числі й у лівій руці.
• Тривале перебування у неприродній позі, коли рука піднята вгору (вище за рівень серця). При зміні пози чутливість швидко відновлюється.
• Є вроджене звуження ліктьової або плечової артерії ліворуч – у холодну погоду відбувається їхній рефлекторний спазм, і кровопостачання значно страждає.

Медичні причини

Іноді спеціалісту доводиться стикатися з ситуацією, коли у людини основною ознакою досить серйозних патологій є саме відчуття, що описується як «болить і німіє ліва рука».

Втрата чутливості в передпліччі, кисті, або по всій кінцівці може свідчити про патології артерій та вен, спинного мозку, серця та інших органів. Тому без проведення низки діагностичних процедур для встановлення адекватної першопричини не обійтися.

Спровокувати парестезію у лівій руці можуть різноманітні патології:

• Авітаміноз – нестача вітамінів А та В провокує порушення метаболізму в оболонках нервових закінчень. Людина зазначає, що у неї німіють пальці на лівій руці, погіршується стан волосся, шкіри, спостерігаються проблеми з органами ШКТ. Курсовий прийом сучасних вітамінних комплексів здатний покращити стан.
• Атеросклеротичні відкладення на плечовій або ліктьовій артерії зліва, призводять до значного утруднення кровотоку в кінцівки. Негативний стан розвивається поступово, згодом людина зазначає, що по руці бігають мурашки, відчувається мерзлякуватість, похолодання пальців, потім формуються парестезії. У лікарської терапії акцент робиться на прийом статинів. При значних розмірах бляшок за індивідуальними показаннями призначається шунтування судин.
• Дегенеративні зміни в шийних хребцях призводять до надмірної їхньої рухливості, що провокує утиск нервово-судинного пучка. Під час консультації людина пред'являє спеціалісту скарги, що у нього німіє великий палець на лівій руці, рідше – середній палець та мізинець. Виявляється дискомфорт у вигляді мурашок, неприємного поколювання, особливо під час роботи за комп'ютером більше 45-60 хвилин. В окремих випадках приєднується раніше не характерне запаморочення, болючі відчуття в голові. Окрім медикаментозної терапії, фахівець порекомендується масаж, ЛФК, мануальні методики.
• У офісних працівників часто діагностується синдром зап'ясткового каналу – через підвищене навантаження на зап'ястя спостерігається набряклість серединного нерва. Людина починає відзначати, що в неї німіє кисть лівої руки, втрачається чутливість у кінчиках пальців, формуються болючі відчуття, печіння в них, можуть бути і судоми. За відсутності адекватної лікувальної тактики втрачається працездатність.
• При формуванні ішемічного стану в серцевому м'язі, крім виражених больових відчуттів у загрудинному районі, людина може розповідати, що у неї німіє мізинець на лівій руці. З'являється холодний піт, виражене занепокоєння, спостерігається страх смерті. У такому разі потрібна негайна госпіталізація для виключення гострого коронарного синдрому.
• Якщо тромб перекрив просвіт великої внутрішньочерепної судини праворуч, у людини німіє рука та нога зліва. Такою є закономірність формування клінічних проявів гострого інсульту головного мозку. Супутні симптоми:
  • Втрата чутливості м'язових волокон обличчя
  • Утрудненість мовної діяльності
  • Різко виражена слабкість
  • Можливо втрата свідомості.

  Людину необхідно направити до стаціонару вперше ж 1-2 години від моменту розвитку вищевказаних симптомів.

• Травматизація – ще одна вагома причина, чому німіють пальці на лівій руці. Крім больових відчуттів та парестезій, у людини можуть спостерігатися печіння, поколювання і навіть посмикування кінцівки.

Діагностика

Причини, чому ліва рука німіє, досить різноманітні. І лише проведення комплексу діагностичних процедур здатне відповісти на це питання.

До обов'язкових діагностичних процедур відносять:

• Рентгенографія елементів хребта уточнює локалізацію негативного осередку, вираженість деструктивного ураження.
• Електронейроміографія – допомагає виявити відхилення у нервово-м'язовій системі.
• КТ та УЗД судин сприяє виявленню ділянок дисбалансованого кровообігу.
• Аналізи крові розповідають про параметри холестерину та цукру у кров'яному руслі людини.

Інформація, отримана в результаті перерахованих вище діагностичних досліджень, дозволяє фахівцеві провести адекватну диференціальну діагностику і скласти індивідуальну лікувальну тактику.

Тактика лікування

Чому німіє ліва рука і пальці – людині відповість фахівець, вона ж порекомендує адекватну лікувальну тактику.

Лікування безпосередньо залежатиме від першопричини, що спровокувала явище парестезії:

• Голкорефлексотерапія
• Фізіопроцедура
• Мануальна терапія
• Масаж
• Хондропротектори
• Вітамінотерапія

Своєчасне звернення до фахівця, коли людина тільки-но помічала, що в неї німіє ліва рука, допомагає уникнути серйозних ускладнень.

Здрастуйте, дорогі читачі. Оніміння лівої руки - це симптом, який свідчить про відхилення в роботі нашого організму. Причому, воно може вказувати як на цілком нешкідливі проблеми, так і на інфаркт, що швидко розвивається, або інсульт. Найчастіше дискомфорт викликаний порушеннями функцій кровоносної чи нервової систем. Але не варто виключати як джерело оніміння травми або психосоматичний стан людини. Щоб зрозуміти джерело оніміння кінцівки, слід розібратися з характером відчуттів, звернути увагу на звички, ряд хронічних та набутих хвороб, і лише тоді можна робити припущення. Сьогодні розглянемо, чому німіє ліва рука, а також заходи, які слід вжити.

Характер болю

Завжди насамперед звертайте увагу на характер неприємних відчуттів. Саме вони підкажуть вам, і лікарю, низку причин, які могли спровокувати оніміння.

Наприклад, короткочасне оніміння одного чи кількох пальців, яке має виражену регулярність, можна пов'язати з цілком невинними причинами.

У тому числі — здавлювання м'язів чи тривалий нерухомий стан кінцівки. Обидві проблеми вирішуються за допомогою легкого масажу та відновлення активності кінцівки.

Короткочасні, але часті напади оніміння, як і постійний невеликий дискомфорт - небезпечний симптом.

У цьому випадку не виключено наявність ушкоджень ЦНС або серйозних порушень кровообігу, пов'язаних із хворобами серця. Такий характер болю найчастіше — симптом розвитку або загострення хронічних захворювань.

Повна відмова від чутливості лівої руки або її частин — причина негайно викликати швидку або відвідати лікаря.

У разі не виключено розвиток інсульту, інфаркту чи попередніх станів. Крім цього, повне оніміння кінцівки може з'явитися внаслідок травми.

Німеє ліва рука - які причини і що робити

Він дозволить запідозрити наявність серйозної недуги, а також прискорить постановку діагнозу у разі госпіталізації.

Всі існуючі причини, які безпосередньо чи опосередковано викликають оніміння лівої руки, ми розділили на три групи.

Перша — побутові, пов'язані зі щоденною активністю людини, вони найбезпечніші і рідко тягнуть у себе серйозні наслідки.

Другий - медичні, мають серйозну підмогу, у вигляді якісних змін основних функцій організму.

Останній — травми, пов'язані з основними ушкодженнями, які може отримати людина.

1. Побутові

Не завжди причиною оніміння є хвороба. Наприклад, воно може бути спричинене недостатнім кровопостачанням нервових пучків або м'язів.

Відбувається це у таких випадках:

— Парестезія , спричинена надмірним тиском на м'язову тканину — одягу, рюкзака чи іншої важкої ноші

— Невдала поза під час сну . Аналогічна ситуація, тільки тиск має більш тривалий, за часом вплив і як наслідок знижується чутливість, аж до повного оніміння кінцівки.

При цьому страждає не лише м'язова, а й низка інших тканин, через погіршення кровопостачання руки.

— Професійна хвороба . Піаністи, рукоділки, програмісти та низка інших професій, пов'язаних з перенапругою м'язів та сухожилля, можуть викликати дискомфорт у лівій руці. При цьому проблема може стосуватися обох рук.

— Утримання руки над головою . У такому положенні серце людини не здатне забезпечити повноцінний кровообіг, тому через його порушення починається втрата чутливості.

2. Медичні

На жаль, крім банальності, з причин оніміння залишаються – медичні, джерелом яких є хвороби або якісні зміни нормального стану організму, плюс травми.

Давайте розглянемо які найчастіші та найсерйозніші патології викликають парестезію?

3. Авітаміноз

Така банальна, але небезпечна проблема, як авітаміноз призводить до пошкодження нервових оболонок через недостатнє їх харчування.

В результаті виникає зниження чутливості кінцівок. Особливістю цієї проблеми варто вважати той факт, що разом із лівою рукою дискомфорт може виникнути і в інших частинах тіла.

Як визначити його:

1. Зниження імунітету.
2. Порушення нормального функціонування ШКТ.
3. Ломкість волосся, лупа, сухість шкіри.

4. Атеросклероз

Сутність даного захворювання в тому, що нормальний кровообіг припиняється через холестеринові бляшки.

Закупорка судин неминуче призводить до різних наслідків. Якщо проблема локалізується в плечовій або ліктьовій артерії, то в результаті починає німіти рука.

Крім цього, кінцівка втрачає свій нормальний колір, знижується працездатність, з часом відбувається дистрофія тканин.

Як визначити? Найчастіше недуга турбує людей віком понад 40 років. Оніміння супроводжується мурашками, пальці починають «холодати».

5. Остеохондроз

Хвороба проявляється як неминуче руйнування хребців, суглобів, зв'язок. При занедбаному стані хвороби руйнування торкаються нервових каналів, повністю або частково блокуючи їхню працездатність.

Залежно від порушеного шийного відділу, можна спостерігати оніміння або повну відмову працездатності окремих частин тіла. За ліву руку відповідає нижньо-шийний відділ.

Як визначити?

Остеохондроз має низку допоміжних симптомів, які значно спрощують постановку діагнозу:

1. Оніміння починається з великого пальця.
2. З'являються поколювання, які посилюються під час руху.
3. Головний біль, що супроводжуються запамороченням.
4. Помутніння в очах, при нахилах та різких підйомах.
5. Підвищений тиск.

6. Грижа міжхребцевих дисків

Як і остеохондроз, ця причина викликана впливом на нервові канали. Головна відмінність у тому, що тиск на нерв здійснює грижа.

Крім дискомфорту в лівій руці пацієнт відчуває сильний біль у спині, аж до втрати рухових функцій.

Вирішення проблеми, найчастіше, представлене оперативним втручанням.

7. Синдром зап'ясткового каналу

Недуга офісних працівників, що з'являється внаслідок роботи на клавіатурі та незручного становища рук.

Підвищена дія на зап'ясткове сухожилля, нерухомість кінцівки та ряд інших особливостей роботи в офісі призводять до набряку серединного нерва та набряку сухожилля.

Симптоми:

1. Виборче оніміння пальців.
2. Поколювання кінцівки.
3. Опухле зап'ястя.

8. Передінфарктний стан

Одна з найнебезпечніших причин оніміння лівої руки. Починається зі втрати чутливості безіменного пальця та мізинця.

При цьому серце вистачає нападами, а ліки не мають належної дії, з'являється біль, що віддає в руку.

На тлі описаних симптомів розвивається занепокоєння, панічний стан, хворого непокоїть запаморочення та холодний піт.

При виявленні подібних симптомів слід якнайшвидше звернутися за медичною допомогою.

При швидкому зверненні є можливість запобігти нападу, зберегти здоров'я та функціональні здібності організму пацієнта.

9. Хвороба Рейно

Особливий вид недуги, пов'язаний із порушенням працездатності дрібних судин, які відповідають за кровопостачання рук.

Хвороба діє нападами, під час яких судини скорочуються, перешкоджаючи нормальному кровопостачанню рук.

При цьому можна спостерігати як симетричний, так і локалізований ефект (німа права або ліва рука).

10. Діабетична нейропатія

В даному випадку відбувається ушкодження нервових закінчень у хворих на діабет. При цьому процес дистрофії нервів – остаточний і якщо оніміння з'явилося, відновити функціональність органу повністю буде неможливо.

Рішення – суворий контроль за рівнем цукру. На даний момент інших способів перешкоджати втраті чутливості - ні, через брак розуміння принципу роботи захворювання. На сьогоднішній день точно не встановлено причин відмирання нервових закінчень.

11. Хронічна хвороба нирок

При ускладненні хронічної недуги у крові накопичуються азотисті сполуки. Вони та ряд інших токсичних речовин у крові починають впливати на ЦНС, поступово знижуючи чутливість нервів.

Найчастіше проблема охоплює великі ділянки тіла, хоча може локалізуватися і окремих кінцівках.

12. Травми

Нарешті, оніміння лівої руки може стати результатом будь-якої травми - забиття, розтягування або перелому. При цьому не завжди травма стосується самої руки.

Безпосередньо і побічно на ліву руку впливають травми шиї, хребта, плечового суглоба. З позитивних моментів – травми простіше виявити, оскільки оніміння настає майже миттєво після травмування.

З іншого боку, деякі пошкодження мають під собою серйозні наслідки, що травмують, наприклад травма хребта, може призвести до повної відмови нервових закінчень лівої руки.

Також нерви можуть бути пошкоджені внаслідок переломів руки, коли гострий край кістки ушкоджує пучок нервів.

Інші симптоми:

1. Оніміння руки в нерухомому стані.
2. Гострий біль при спробі поворухнути пальцями чи кінцівкою.
3. Синюшність шкіри.
4. Пухлини у місці удару.
5. Повне оніміння руки.

При візиті до лікаря обов'язково згадайте навіть незначні удари або інші ушкодження, які передували онімінню руки.

Що робити при онімінні кінцівки? Коли до лікаря?

Вивчивши можливі проблеми та їхню небезпеку, кожен повинен розуміти, що є випадки, коли негайне звернення до лікаря здатне врятувати життя пацієнта.

З іншого боку, невеликий дискомфорт може бути викликаний перевтомою або неправильним положенням кінцівки.

Саме тому звертайте увагу на характер та тривалість больових відчуттів.

Поодинокий та короткочасний випадок оніміння вимагає лише невеликої уваги. Якщо вас турбує часті біль — зверніться до невропатолога за консультацією.

Зрештою, різке і повне оніміння руки — вірний знак серйозної проблеми з нервовою системою чи серцем. У таких випадках звертайтеся до найближчого пункту екстреної допомоги або викликайте медиків.

Як лікувати?

Можливих варіантів лікування, як і причин проблеми, дуже багато. Тому, перш ніж вживати заходів щодо профілактики або лікування оніміння лівої руки – зверніться до невропатолога.

Його професійна консультація допоможе підібрати правильний та ефективний курс лікування.

Якщо явних причин госпіталізації немає, необхідно провести обстеження, яке включає:

- Анамнез.

- Огляд.

- Аналізи крові, сечі.

- Рентген.

Низка інших, вузьких досліджень.

Точну кількість аналізів визначить лікар, і на їх підставі встановить діагноз і з'ясує, чому німіє ліва рука. Далі хворий отримає рекомендації щодо подальших дій і, якщо необхідно, курс лікування.

Найчастіше лікування складається з низки лікарських препаратів (протизапальних, імуностимулюючих, відновлювальних та ін), які призначаються виходячи з результатів обстеження.

Як додатковий захід та профілактику ускладнень, призначають фізіотерапевтичні процедури.

Важливим правилом ефективного лікування є дотримання рекомендацій лікаря щодо завантаженості кінцівки. Уникаючи перевантаженості, переохолодження та інтоксикації організму, можна помітно прискорити лікування.

Якщо описані, консервативні заходи не принесли належного результату, може бути призначено оперативне втручання. У ряді випадків операція – це єдиний шанс відновити чутливість та працездатність кінцівки.

Важливо! Не займайтеся самолікуванням! В іншому випадку ви ризикуєте працездатністю кінцівки.

Оніміння лівої руки може бути викликане проблемою з нервами, кровообігом, м'язовою тканиною або зв'язками.

Виходячи з цього, а також іншої інформації, наведеної вище, кожен може запідозрити ту чи іншу причину дискомфорту.

Головне пам'ятати, що постановкою діагнозу та призначенням лікування займаються лікарі, наше завдання – вчасно зреагувати на сигнали організму та не допустити можливих ускладнень.

Оніміння в руках - симптом декількох різних по суті захворювань. Чому німіє ліва рука і якого лікаря потрібно звертатися по допомогу? Симптом досить серйозний, щоб звернути на нього увагу та вжити своєчасних заходів для запобігання розвитку патологічних незворотних ситуацій.

За яких захворювань німіє ліва рука?

При відчутті оніміння в лівій кінцівці слід звернути увагу на нервову та серцево-судинну систему.

З боку серця та судин можуть спостерігатися такі патології, як:

• Інфаркт міокарда супроводжується гострими, яскраво вираженими больовими відчуттями, що віддають під лопатку, рука німіє і цей стан не вдається усунути прийомом нітрогліцерину;
• На відміну від інфаркту, при стенокардії оніміння в лівій руці з'являється після фізичного навантаження та швидко проходить після прийому нітрогліцерину. Німеє верхня частина руки – плече та передпліччя від ліктя;
• Інсульт у правій півкулі головного мозку викликає не тільки оніміння лівої руки та ноги, а й порушення з боку зору, слуху, мови;
• Атеросклероз призводить до звуження кровоносних судин та порушення кровообігу. Якщо йдеться про патологію судин, які постачають кров'ю ліву руку, то при навантаженні, піднятті руки з'являється слабкість, оніміння, поколювання;
• Якщо німіє кисть, пальці лівої руки, то, ймовірно, має місце шийний або грудний остеохондроз, що супроводжується порушенням кровопостачання та іннервації руки. Рука може хворіти від плеча до кисті, з'являється слабкість у руках.

Чому німіють пальці лівої руки?

Оніміння рук - причини:

1. Оніміння великого пальця пов'язане з патологічними процесами в суглобі, порушенням кровообігу або іннервації. Проблеми з судинами призводять до набряклості, зміни кольору шкіри (почервоніння, синюшність), відчуття холоду. Оніміння може супроводжуватися болем, що віддає в руку.
2. Оніміння вказівного пальця може бути пов'язане з високими фізичними навантаженнями, а також з грибковим ураженням нігтя.
3. Втрата чутливості безіменного пальця зустрічається найчастіше і пов'язана з шийним остеохондрозом (протрузією, міжхребцевою грижею, кістковими хребетними виростами).
4. Дуже часто оніміння безіменного пальця доповнюється схожими відчуттями в області мізинця. Він іннервується ліктьовим нервом і защемлення останнього в шийному відділі хребта призводить до оніміння пальця. Крім того, можуть спостерігатися синдром сходового та малого грудного м'яза.

Чому німіють кінчики пальців?

Оніміння у подушечках пальців може бути пов'язане з ендокринними порушеннями, наприклад, цукровим діабетом. У разі неприємного симптому необхідно пройти обстеження.

Чому ліва рука німіє під час сну?

Як правило, оніміння руки уві сні відбувається через незручну пози. У просторіччі такий стан називається "відлежати руку".

Під вагою власного тіла та під час спільного сну (коли партнерка спить на плечі у чоловіка, дитина на грудях у мами) рука затікає, у ній порушується кровообіг.

Щоб позбавитися оніміння, досить інтенсивно розтерти кінцівку, зробити зарядку, прийняти контрастний душ.

Однак, якщо ситуація стає нормою і не пов'язана з незручною позою, зверніться до лікаря. Можливо, йдеться про шийний або грудний остеохондроз.

Чому німіє рука під час роботи за комп'ютером?

Комп'ютери так міцно увійшли до повсякденного життя, що уявити без них середньостатистичне робоче місце інженера, технолога, офісного працівника, педагога чи бухгалтера неможливо.

Люди, які тривалий час проводять за комп'ютером, часто скаржаться на біль і оніміння рук, причому більшою мірою це стосується геймерів.

Неприємні симптоми пов'язані зі статичним становищем кисті протягом дня. Цей феномен отримав назву «синдром тунельного зап'ястя». Він виникає через стискання серединного нерва, що проходить у зап'ястному каналі.

Аналогічні проблеми знайомі музикантам – піаністам, баяністам.

Причини оніміння лівої руки

Причиною можуть стати будь-які патологічні процеси, що призводять до стискання, запалення або ураження нервових волокон, кровоносних судин. До них відносяться:

• Запалення нервів плечового сплетення;
• Здавлювання нервових пучків;
• Порушення кровопостачання внаслідок незручної пози, травми, хвороби;
• Довге статичне підняття рук;
• Нерівномірне фізичне навантаження, що припадає на плечі (з перевагою на ліву сторону);
• Тісний незручний одяг;
• Фізична активність, пов'язана із роботою кисті лівої руки.

Діагностика

Оніміння лівої руки - привід, щоб звернутися до фахівців: кардіолога, невролога, хірурга.

Для постановки діагнозу проводять рентгенологічне обстеження, електронейроміографію.

Що робити, якщо німіє ліва рука

1. Причиною для термінового виклику швидкої допомоги є оніміння лівої руки, що починається з кисті і піднімається по руці до плеча. Таке явище часто супроводжується сильним гострим болем і йдеться про закупорку артерії – тромбозу. Відсутність термінової допомоги обернеться як мінімум ампутацією кінцівки.
2. Оніміння, якому супроводжує біль у серці, сигналізує про інфаркт, що насувається, і вимагає негайної госпіталізації. Такий стан є небезпечним для життя.
3. Оскільки оніміння – один із симптомів інсульту (крововиливи в головному мозку), слід звернути увагу на наявність інших ознак – головного болю, плутанності свідомості, порушення мови, диваків з мімікою (людині складно посміхнутися). Сучасні засоби здатні запобігти важким наслідкам інсульту в тому випадку, якщо допомога буде надана своєчасно.

В інших випадках потрібно прибрати фізичне навантаження і дати руці відпочити, розтерти шкіру рукою або рушником, щоб посилити кровотік.

Якщо оніміння пов'язане з шийним або грудним, то лікування полягає не в ліквідації симптомів, одним з яких і стає втрата чутливості, а нормалізації положення хребців, відновленні хрящової тканини.

Профілактика оніміння руки

Для профілактики оніміння потрібно переглянути спосіб життя:

• Звернути увагу на харчування, знизити споживання простих вуглеводів;
• Контролювати рівень холестерину крові, щоб запобігти розвитку атеросклерозу судин;
• стежити за артеріальним тиском;
• Давати організму помірні фізичні та психічні навантаження;
• Нормалізувати режим праці та відпочинку, гуляти на свіжому повітрі, займатися фізкультурою;
• Слідкувати за правильністю постави;
• - підтримувати оптимальну масу тіла;
• Відмовитися від куріння та алкоголю – факторів, що негативно впливають на здоров'я судин.

Вправи при онімінні рук

Вправи на лікування при синдромі зап'ясткового каналу, і на лікування променево-зап'ясткового суглоба.

При систематичній появі оніміння в лівій руці потрібно пройти обстеження, встановити причину та обговорити з лікарем лікування. Гострий біль, що супроводжує втрату чутливості у лівій руці – причина виклику швидкої допомоги.

Більшість людей протягом життя тренують та розробляють лише праву руку, а лівою відводиться лише допоміжна роль. Але якщо наші руки однаково влаштовані, то чому б не спробувати навчитися виконувати ті ж дії лівою рукою і навіщо це потрібно?

Відповідь це питання у особливостях роботи людського мозку. Ліва півкуля контролює логічне мислення, мовлення, лист і відповідає за роботу правої половини тіла, а праве — осередок інтуїції, творчого сприйняття, координує ліву половину.

За спостереженнями арт-терапевтів, малюнки, виконані лівою рукою, відрізняються надзвичайною образністю, емоційністю та реалістичністю. Це характерно і для художників, і для тих, хто ніколи не займався малюванням. Крім того, люди, які зуміли розвинути ліву руку поряд із правою, відзначають, як змінилося їхнє життя із включенням до неї інтуїції та активізації творчого сприйняття дійсності.

Відповідно до однієї з теорій класичної психології, людська особистість – це набір субособистостей – різних внутрішніх образів: Батько, Доросла, Дитина. Перші два – критичні, розважливі та раціональні. Вони мешкають у лівій півкулі. А третя, Внутрішня Дитина, спонтанна, ірраціональна, креативна — у правому.

Отже, розвиток лівої руки – це налагодження контакту з творчою суттю себе.

Розвиваючи ліву руку, людина змушує продуктивніше працювати мозок, підключаючи до логіки та раціоналізму інтуїтивні, творчі канали.

Є кілька дієвих способів розвитку лівої руки, і регулярні тренування обов'язково призведуть до досягнення.

Навчитися писати лівою рукою

Це цікаве, хоч і складне заняття. Щоб досягти успіху в цій справі, . Для людини, що прагне саморозвитку, метою стане збагачення логічного мислення творчим потенціалом.

Щоб тренування стали приємними, потрібно зручно обладнати собі робоче місце. Настільна лампа тепер знаходиться праворуч, а ліва частина столу залишається вільною, тому що там тепер розташовуються рука та блокнот для письма.

Стильна ручка та яскравий блокнот зі зошитом створять відповідний емоційний настрій, щоб при погляді на них виникало бажання працювати. Для листа знадобиться розлинутий папір, тому що доведеться вчитися писати заново. Головне, щоб процес листа лівою рукою приносив радість, інакше тренування незабаром набриднуть і стануть малоефективними.

Як розмістити зошит? Щоб руки менше втомлювалися в процесі роботи, верхній лівий кут потрібно розмістити трохи вище за праве, а лівий лікоть зручно розташувати на столі.

Для письма лівою рукою знадобляться приладдя довше звичайних, оскільки шульга тримає олівець трохи вище правши, відстань від аркуша паперу до місця обхвату ручки дорівнює 3 – 4 см.

Для розвитку техніки листи знадобляться прописи для шульг, щоб виводити спочатку літери, а потім фрази, як це роблять першокласники. Так розвинеться техніка листа і виробиться. Якщо такі заняття не до смаку, то можна записувати свої думки або виписувати цитати з книг, що сподобалися, крилаті висловлювання.

На перших етапах тренування краще писати друкованими літерами, потім переходити на великі. Почати потрібно з написання абетки. Можна використовувати прийом обведення ручкою тексту, написаного олівцем. Для розваги підходить метод дзеркального листа. Лист навпаки, з розворотом букв на 1800, допоможе досягти бажаного результату. Так робив Леонардо да Вінчі, у якого обидві руки розвинулися однаково. Крім того, лист праворуч наліво природний для шульг з домінуючою правою півкулею.

Для досягнення успіху необхідно займатися регулярно по кілька хвилин. Це принесе більше користі ніж рідкісні, але тривалі тренування.

Тренування не обмежуються спеціально відведеним для цього часом. Ліву руку потрібно навантажувати при кожній нагоді. Наприклад, записувати номери телефонів, рецепти та іншу корисну інформацію.

Тренування лівої руки потребує чимало терпіння, часу та сил.

І навряд чи вдасться відразу досягти видимих ​​швидких результатів, тому на шляху до саморозвитку доведеться запастися терпінням і витримкою. Не варто очікувати на гарну швидкість листа на перших етапах тренувань, важливішою буде якість написання, тобто відпрацьована навичка, керування раніше неслухняною лівою рукою. Швидкість листа розвинеться наступному етапі роботи.

Малювати лівою рукою

Найбільш вдалий спосіб тренування. Адже розвивається права півкуля мозку, де закладено творчий потенціал. Малювання дозволяє краще розвинути моторику лівої руки. Спочатку на папері поставити крапки, потім з'єднати їх, зробити схематичний малюнок. Корисно розпочати синхронне малювання, задіявши обидві руки, поступово залишаючи у роботі ліву руку.

Використовувати ліву руку у повсякденній праці

Постійно використовувати ліву, а не праву руку в побутових ситуаціях: чистити зуби, зачісуватися, користуватися вилкою, ложкою та іншими столовими приладами. Коли навички ще не відпрацьовані, не можна використовувати гострі предмети: ніж, голку, небезпечну бритву, щоб не завдати собі травм.

Лівою рукою потрібно постійно користуватися, доводячи рухи до автоматизму. Не варто забувати і про цілі розвитку лівої руки, підкріплювати роботу позитивною мотивацією, щоб заняття не набридли та принесли користь.

Не забувати про тренування допоможуть наступні прийоми. Наприклад, написати на долонях: "Права", "Ліва". Виконуючи ту чи іншу дію, користуватись не правою, а лівою рукою. Зорова пам'ять обов'язково спрацює. Стане в нагоді носіння годин не на лівій, а на правій руці. Незвичайне відчуття нагадає, що все тепер робить ліва рука. Можна наклеїти стікери з написом: «Ліва» на різні предмети побуту (ручки дверей, телефон, холодильник, електрочайник).

Зробити ліву руку сильнішою

Крім листа, для тренування лівої руки потрібні фізичні вправи.

1. Заняття з м'ячем. Підкинути тенісний м'ячик нагору і зловити за допомогою лівої руки. Вдаривши м'ячем об стіну, зловити його лівою рукою. Доцільно використовувати ракетки та в міру вдосконалення навички міняти великі на маленькі. Заняття у спортивному залі з баскетбольним майданчиком допоможуть удосконалити дії лівої руки. Встати праворуч від баскетбольного кошика і закидати у нього м'яч лівою рукою. Здійснити 10 - 20 кидків. Крім цього, корисно навчитися вести м'яч так само легко лівою рукою, як і правою. Для досягнення результату праву руку тримати за спиною.
2. Гра в бадмінтон лівою рукою дасть відчутний результат.
3. Підняття тяжкості. Слід перекласти силові навантаження із правої руки на ліву. Для цього підійдуть ручні еспандери, гантелі. Вагу потрібно поступово збільшувати.
4. Жонглювання. Це корисне, захоплююче та видовищне заняття, що розвиває спритність та координацію рухів. Жонглювати потрібно трьома – чотирма м'ячами.
5. . Пристрій більшості музичних інструментів потребує роботи обох рук. Так можна навчитися грі на гітарі. Гітаристи багато уваги приділяють розвитку пальців лівої руки. Для цього розроблено цілу систему вправ. Корисно буде навчитися вибивати барабанний дріб.
6. Заняття плаванням. Відмінно розвиває координацію та, відповідно, мозок. У всіх видах плавання однаково задіяні обидві руки.
7. Кручення поїв. Ще один добрий спосіб розвинути ліву руку. Для заняття знадобляться м'ячики на мотузках. Взявшись за кінці мотузок руками, виконують обертальні рухи.

Список вправ може доповнити кожен, хто хоче займатися саморозвитком, відповідно до власної фантазії та захоплення.

Розвиток моторики позитивно відбивається на роботі мозку, робить реакцію швидше, мислення стає гнучким. Однак спочатку не варто чекати швидкого результату. Можливий протилежний ефект. Внаслідок збільшення навантаження на мозок швидкість мислення та концентрація уваги значно сповільнюються, але як тільки мозок адаптується, він почне працювати набагато ефективніше, ніж раніше.

Скептики запитують: чи не міф це? І чи варто докладати стільки зусиль? Проте вченими давно доведено зв'язок між мануальним розвитком та роботою мозку. При вплив на рефлекторні точки, розташовані на кистях рук, відбувається посил імпульсів у центральну нервову систему. Точковий масаж впливає на внутрішні органи. Наприклад, при масажі великого пальця руки досягається підвищення мозкової активності.

Розвиток лівої руки покращує як мозкову діяльність, змушуючи активніше працювати «сірі клітини», а й спонукає до занять спортом, змушує більше рухатися, удосконалювати тіло. І як результат – досягнення наступного ступеня на шляху до самовдосконалення.

Набуття навички володіння обома руками однаковою мірою – це розвиток нового мислення, перехід на якісно новий рівень життя, збагачення логічного, раціонального початку творчим потенціалом та інтуїцією.

Важливо: біль при втраті чутливості лівої руки може стати провісником нападу інфаркту, що розвивається, або початковим симптомом інсульту, тому візит до лікаря не можна відкладати на «завтра»!

Причини оніміння та болі у лівій руці

Стану хворобливості та «мурашки» в руці бувають зовсім не небезпечні. Вони не пов'язані із захворюваннями, короткочасні, наступають з наступних причин:

1. Переохолодження

Звуження судин при замерзанні в морозну погоду викликає недостатнє кровообіг, і, як наслідок, оніміння кінцівок.

Порушення режиму спортивного тренування, надмірне фізичне навантаження призводить до неправильної роботи серця.

3. Незручна поза уві сні

Уві сні можна «відлежати» руку, найчастіше це відбувається, якщо людина надто втомилася або лягла спати у нетверезому вигляді.

4. Незручний одяг

Тяжка сумка на плечі або тісний одяг, що здавлює струм крові, призведуть до зниження чутливості та болю, причому проявитися вони можуть не відразу, а через якийсь час.

5. Робота

Тривала робота з клавіатурою комп'ютера або рукоділля сприяють затіканню, перевантаженню м'язового апарату.

У таких випадках важливо терміново усунути причину здавлювання кровоносних судин та інших негативних факторів, інакше немедичні побутові причини, що часто повторюються, можуть призвести до виникнення вже медичних незворотних наслідків.

Хвороби, що викликають оніміння та болі лівої руки

Перелік захворювань дуже великий. Визначити, симптомом якого захворювання є оніміння та біль у лівій руці, здатний лише лікар. Найчастіше прояви зустрічаються у таких випадках:

1. Хвороби нервової системи

Стреси, нервова перевтома, затяжні депресії призводять до неминучих або повторюваних онімінь, а іноді і болів у лівій верхній кінцівці.

2. Нестача вітамінів

Нестача вітамінів, мінеральних елементів і, як наслідок, порушений обмін речовин сприяє виникненню пошкодження нервових закінчень, втраті чутливості клітин.

3. Хвороби хребта

Остеохондроз хребта та інші його захворювання характеризується різким болем, онімінням пальців, плеча та шиї з лівого боку.

4. Хвороби судин

При атеросклерозі судин, що виникає від скупчень жирових бляшок у ліктьових та плечових артеріях лівої руки, втрачається її рухливість та чутливість.

5. Порушення кровообігу

Порушений кровообіг у руці, плечі чи лікті може виникнути від міжхребцевої грижі.

6. Діабет

Цукровий діабет може бути причиною поганого кровообігу, який призведе до оніміння та болю.

Найнебезпечніші прояви, що потребують термінової медичної допомоги

1. Інфаркт

У разі оніміння на лівій руці безіменного пальця, потім і мізинця, можливим діагнозом може стати інфаркт. Напад викликає зниження викиду крові в периферичні серцеві судини.

2. Стенокардія

Біль у лівому плечі, руці і лопатковій ділянці характеризує напад стенокардії, при якому кров не надходить серцю в достатній кількості. Буває, німіє вся рука та ліва сторона тіла. Особливо часто напади розвиваються вночі чи холоді.

3. Інсульт

Оніміння може сигналізувати про порушення мозкового кровообігу під час розвитку нападу інсульту, якщо процес починається зі втрати чутливості мізинця на лівій руці.

Лікування та профілактика болю в лівій руці

Часто болить і німіє ліва рука, що робити? У жодному разі не можна займатися самолікуванням. Насамперед, потрібно звернутися до терапевта для встановлення діагнозу. Він визначить, на консультацію якого спеціаліста вас направити чи проведе лікування самостійно.

Якщо причина болю та оніміння не становить гострої небезпеки, то, можливо, лікар призначить мануальну або фізіотерапію. Ці процедури сприяють поліпшенню кровообігу в проблемних областях тіла, знімуть блокування м'язів, звільнять судини та нервові закінчення від здавлювання, зменшать запальні процеси, якщо вони є.

Ультразвук та лазерна терапія сприяють прискореному живленню клітин та тканин організму, активізують їх імунні здібності відновлення.

За допомогою вправ лікувальної гімнастики можна розробити та зміцнити суглоби та м'язи, збільшити циркуляцію крові та лімфи, позбутися застійних процесів.

10 народних рецептів від болю в лівій руці та її оніміння

Існують чудові народні способи покращення кровообігу, зміцнення суглобів, відновлення чутливості м'язів:

1. Вовняна нитка

Найпоширеніший і найдивовижніший спосіб: зап'ястя обв'язують товстою ниточкою з натуральної вовни. Допомагає не тільки при оніміння та болю, а й від розтягнення м'язів, ударів та запалень руки! Не знімайте кілька тижнів для профілактики. Чудо не зрозуміле, але метод діє.

2. Медове обгортання

Руку на ніч змащують свіжим медом, м'яко огортають натуральною бавовняною тканиною. На ранок мед видаляють. За кілька днів оніміння проходить, як і не бувало.

3. Часник

Часник: суміш із 5 - 6 подрібнених головок і пляшки горілки потрібно настояти 10 днів, після чого її приймають внутрішньо: по 6 крапель на ложку води 30 днів. Той, хто не бажає спиртного, може їсти в день по 4 часточки, ефект такий самий. Часниковою настоянкою змащують або розтирають хворі суглоби та м'язи.

4. Квітки бузку

Квітки бузку: ½ л. банку суцвіть наполягають на спирті або одеколоні два тижні, після чого, у вигляді компресу, накладають на місця, що не мають. Час лікування – 2 тижні.

5. Масаж

Цукор і олію в рівних пропорціях ретельно перемішують, настоюють, застосовують його для масажу.

6. Компрес із камфорного спирту

10 мл камфорного аптечного спирту змішують з літром води, втирають розчин в руку, що оніміла, або виготовляють компрес.

7. Настоянка із червоного перцю

З 3 стручків червоного перцю і 4 подрібнених солоних огірків роблять настоянку на горілці (500 мл), закупорюють, ставлять її в темний куточок на кілька тижнів. Розчином змащують поверхню руки, втирають у пальці у разі оніміння.

8. Лимонно-часникова настоянка

Лимон та голівку часнику заливають 3 склянками води, настоюють під кришкою в холодному місці 3 дні. П'ють настій до їди, ¼ склянки. Протипоказано при хворобах шлунково-кишкового тракту!

9. Настоянка з багна

Квітки та листочки багна – 100 г. поміщають у яблучний оцет 6% – 300мл, настоюють тиждень, застосовують для розтирання.

10. Контрастна ванна

Швидко зняти оніміння можна, занурюючи кисть на кілька секунд по черзі в гарячу та холодну воду і натискаючи пальчиками на денце посудини.

Якщо оніміння та болі турбують вас часто і без видимих ​​причин, треба відмовитися від вживання міцної кави, чаю та алкоголю, які сприяють звуженню судин та згущенню крові. Народні засоби від болю та оніміння в лівій руці можна застосовувати лише після погодження з медичним фахівцем.