Inihanda ni: guro ng senior group na si Vavilina Natalya Andreevna.

Layunin: Pagbuo ng kaalaman tungkol sa malusog na nutrisyon.

Mga gawain:

• Upang ipaalam sa mga mag-aaral ang mga kapaki-pakinabang na produkto na nakikinabang sa katawan ng tao.
• Tukuyin ang isang food pyramid.
• Pagwawasto ng oral speech ng mga mag-aaral batay sa pagbuo ng kumpletong mga sagot sa mga tanong.
• Pagtaas ng interes sa isang malusog na pamumuhay.

Kagamitan: presentasyon "Tungkol sa masarap at masustansyang pagkain" , didactic na laro Naaayon sa paksa "Masustansyang pagkain"

Pag-unlad ng kurso.

Tagapagturo. Kumusta guys, mayroon tayong hindi pangkaraniwang aralin ngayon. Pag-uusapan natin ang tungkol sa pagkain. Mabubuhay ba ang isang tao nang walang pagkain?

Mga sagot ng mga bata.

Tagapagturo. Bakit sa tingin mo kumakain ang mga tao?

Mga sagot ng mga bata

Tagapagturo. Kahit na ang mga sinaunang tao ay nagsabi: "Kumakain tayo para mabuhay, hindi tayo nabubuhay para kumain" . Sa madaling salita, upang kumain ng tama, dalawang kondisyon ang dapat sundin: moderation at variety. Kailangang kumain ng iba't ibang pagkain dahil walang iisang produkto ang naglalaman ng lahat ng sustansya na kailangan ng tao para sa buhay. At sabihin sa akin kung ano malusog na pagkain kumakain ka ba

Pangalanan ng mga bata ang mga pagkaing kinakain nila.

Tagapagturo. Sa tingin mo ba lahat sila ay kapaki-pakinabang?

Mga sagot ng mga bata

Tagapagturo. Tama, guys, hindi lahat ng pagkain ay pare-parehong malusog, kaya mahalagang malaman kung ano ang mabuti para sa ating kalusugan at kung ano ang hindi. Tumingin sa screen - ito ay isang food pyramid, na nahahati sa maraming palapag, patulis pataas. At ang biswal na mas malaki ang sahig, ang katumbas na higit pang mga naturang produkto ay dapat na nasa diyeta. Ang lahat ay simple at malinaw. Sa base ng pyramid ng pang-araw-araw na nutrisyon ay masaganang pagkain na mayaman sa kumplikadong carbohydrates, pangunahin ang almirol. Ito ay tinapay, cereal, pasta. Ang nasa itaas ay "sahig" may mga gulay (kabilang ang mga patatas na mayaman sa almirol) at mga prutas. Mas mataas pa ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, karne, isda, manok, itlog, mani at munggo. Ang pyramid ay nakumpleto ng isang maliit "itaas" na may mga taba, langis at matamis. Kailangan nila ng napakakaunting. Gusto mo bang malaman kung ano ang kinakain ko? Pagkatapos ay bigyan mo ako ng isang salita!

Tagapagturo.

Dapat kumain ng matanda at bata
Palaging gulay
Mga bata. Salad.
Tagapagturo.

Magiging payat at matangkad
Yung umiinom ng prutas
Mga bata. Juice.
Tagapagturo. Alamin na hindi madali para sa isang baka

Gawin sa mga bata
Mga bata. Gatas.
Tagapagturo. Ako ay lalago, ako ay magiging mas mabilis
Kung gugustuhin ko, meron

Mga bata. kulay-gatas.
Tagapagturo. Kilala niya si Gleb mula pagkabata
Sa mesa ang pinakamahalaga
Mga bata. Tinapay.

Tagapagturo. Hindi ka naghahanap ng kendi
Kumain ng sariwang repolyo
Mga bata. sabaw ng repolyo.
Tagapagturo. Kailangan natin ito sa lugaw, kailangan natin ito sa mga sopas,

Dose-dosenang mga pinggan mula sa iba't ibang
Mga bata. Mga cereal.
Tagapagturo. Karne, isda, cereal, prutas -
Magkasama silang lahat

Mga bata. Mga produkto

II. Psychogymnastics.

Layunin: pagpapahayag ng psychoemotional at psychophysical na estado.

Isipin ang pagtikim ng maasim na limon, isang matamis na ubas, isang napakainit na inihurnong mansanas, masarap at hindi masarap na pagkain.

II. Matalinhaga-plastik na pagkamalikhain ng mga bata.

Ilarawan kung paano sila nagluluto "Ax Sopas" , tikman ito at ipakita kung gusto mo ito.

VIII. Ang laro "Alam ko"

Layunin: upang mapalawak ang kaalaman ng mga bata tungkol sa mga pagkaing gawa sa iba't ibang pagkain.

Sa-l, pagpasa ng bola sa bata, sinisimulan ang pangungusap, ang bata, pagtanggap ng bola, ay nagtatapos.

Alam ko ang mga pagkaing harina: pancake, pancake, pie...

Alam ko ang gayong ulam ng gulay: mashed patatas, nilaga, casseroles ...

Alam ko ang gayong ulam ng karne: mga cutlet, meatballs, chops ...

Alam ko ang mga pagkaing gawa sa mga produkto ng pagawaan ng gatas: mga cereal, sopas, soufflé...

Alam ko kung wala ang mga cutlet ay hindi magiging masarap: walang mga sibuyas, pampalasa ...

Alam ko kung anong lugaw ang mas masarap sa: mantikilya, prutas, gulay...etc.

Ang laro: "Pagbukud-bukurin"

Layunin: upang linawin ang mga ideya ng mga bata tungkol sa mga katangian ng panlasa ng mga gulay at prutas, ang kanilang mga palatandaan at katangian.

Mga iminungkahing opsyon sa laro:

1. Maghanap ng mga prutas at gulay sa basket na natikman mo na, sabihin sa amin kung paano nila lasa (Ginagawa ng mga bata ang gawain).
2. Hatiin ang mga prutas at gulay sa tatlong grupo

Ang kinakain lang hilaw (labanos, pipino, lemon, mani...)

Ang kinakain ay pinakuluan lamang (patatas, talong, zucchini, beans, lentils...)

Ano ang kinakain parehong hilaw at pinakuluang (kampanilya, karot, beetroot, kamatis, sibuyas, gisantes, mansanas, peras, berries).

3. Ayusin ang mga gulay at prutas mula sa pinakamatamis hanggang sa pinakamaasim.

4. Ayusin ang mga gulay at prutas mula sa pinakamaliwanag hanggang sa pinakamadilim.

5. Ayusin ang mga gulay at prutas mula sa pinakamalambot hanggang sa pinakamatigas.

6. Ayusin ang mga gulay at prutas mula sa paborito hanggang sa hindi gaanong paborito.

Gumagawa ang mga bata ng mga gawain, binibigkas ang kanilang mga aksyon na may kasamang pandiwang.

Sino sa inyo ang gustong sumali sa akin, at mag-isa, iminumungkahi kong maglaro kayo ng mga didactic na laro tungkol sa malusog na pagkain at gumuhit ng mga produkto sa isang sheet. Naaayon sa paksa "Bago ako umupo sa mesa, pag-iisipan ko muna kung ano ang kakainin ko"

Mga bata. Gumuhit.

Tagapagturo. Magaling, nagsumikap ka ngayon, gusto kong ibigay sa iyo ang mga paalala sa kalusugan na ito.

Umiwas sa matatabang pagkain.
Mag-ingat sa maaanghang at maaalat na pagkain.
Mayroong isang libong matamis, ngunit isang kalusugan.
Ang mga gulay at prutas ay masustansyang pagkain.

Pinakamahalaga, huwag kumain nang labis!

Irina Galushina
Abstract ng aralin sa gitnang pangkat"Malusog at masustansyang pagkain"

Target: Pagbuo ng konsepto na kalusugan depende sa tamang nutrisyon at masustansyang pagkain. Mga gawain:isa. Bigyan ang mga bata ng ideya ng malusog at masustansyang pagkain. 2. Ipakita ang epekto ng wastong nutrisyon sa kalusugan. 3. Paunlarin ang kakayahang magsuri at mag-generalize. 4. Linangin ang isang mapagmalasakit na saloobin sa iyong sarili kalusugan at pagnanais na mamuno malusog na Pamumuhay buhay.

Pag-unlad ng aralin

Guys, Marami tayong napag-usapan kung ano ang dapat gawin para lumaking masayahin, malusog at malakas. Pag-usapan natin ang pagkain natin ngayon. Anong uri ng pagkain sa palagay mo ang kinakain natin sa kindergarten? (mga sagot ng mga bata). Tama, sa aming d / hardin hindi lang masarap ang pagkain, ngunit din kapaki-pakinabang. At paano mo naiintindihan malusog na pagkain - anong uri ng pagkain? (mga sagot ng mga bata)

Totoo na dapat may sapat na bitamina sa pagkain upang maprotektahan nito ang ating katawan sa iba't ibang sakit. Anong mga pagkain ang dapat nating kainin upang mapanatiling malakas ang ating katawan? (mga sagot ng mga bata)

Paano tayo natutulungan ng mga cereal, cottage cheese, itlog at mga produkto ng pagawaan ng gatas? (mga sagot ng mga bata)

Tama, pinapalakas nila ang ating mga buto at tumutulong sa tiyan at bituka na gumana ng maayos. Mga bata, bakit sinasabi nilang "tumutubo ang bitamina sa isang puno"? (mga sagot ng mga bata).

Tama, maraming bitamina ang mansanas, seresa, plum, aprikot, atbp kapaki-pakinabang para sa ating katawan. Sa palagay mo ba ang mga bitamina ay tumutubo lamang sa mga puno? (mga sagot ng mga bata)

Siyempre, tumutubo din ang mga bitamina sa lupa, tulad ng mga sibuyas, bawang, repolyo, patatas, at sa itaas ng lupa, tulad ng mga strawberry, raspberry, ubas, currant, at iba pa.

Guys, at tinapay ay masustansyang pagkain? (mga sagot ng mga bata)

Totoo na hindi maiisip ng isang tao ang buhay ngayon nang walang tinapay, cookies, at iba't ibang muffins. Ito ay lubhang masustansyang pagkain ngunit kumain ito sa katamtaman. Overeating kahit ano malusog at kapaki-pakinabang ang pagkain ay masama sa ating katawan.

mga bata, kapaki-pakinabang at malusog ang mga produkto ay hindi lamang nakakatulong sa ating paglaki, pagpapalakas ng ating katawan, ngunit maaari din itong pagalingin. Sasabihin ko ngayon sa iyo ang fairy tale na "Daniel" at malalaman mo kung paano pinagaling ni tatay ang kanyang anak malusog na yogurt.

Noong sinaunang panahon, pabalik sa unang bahagi ng ikadalawampu siglo, sa malayong Espanya siya ay nanirahan - mayroong isang maliit isang pamilya: nanay, tatay at anak na si Daniel. Ang pamilya ay palakaibigan, masayahin at masaya. Mahal na mahal ni nanay at tatay si Daniel, at mahal na mahal niya ang kanyang mga magulang. Ngunit sa lalong madaling panahon ang kaligayahan ng pamilya ay nagsimulang sumakop sa kalungkutan at madalas na mga sakit Daniel. Sa Espanya sa panahong ito, hindi lamang si Daniel, kundi maraming iba pang mga bata ang nagdusa mga impeksyon sa bituka. Hindi pa sapat ang mga gamot noong panahong iyon at hindi lahat ng magulang ay kayang pagalingin ang kanilang mga anak. At isang araw ang tatay ni Daniel ay nanaginip ng isang mahiwagang Diwata - kalusugan. Sinabi niya kung paano magluto ng masasarap na yoghurt upang gamutin ang mga may sakit na bata. Sa umaga, sa sandaling magising ang ama ni Daniel na si Isaac, agad niyang sinimulan ang paggawa ng mga yogurt sa mga palayok ng luad sa kanyang maliit na laboratoryo. At ang mga yogurt na ito ay nagsimulang pakainin ang mga may sakit na bata. Sa tuwa ng lahat, naging mabilis ang mga bata gumaling. Katanyagan kapaki-pakinabang mabilis na lumago ang produkto. At lumago ang produksyon. Wala nang maliit na laboratoryo si Papa Daniel, kundi isang kumpanyang eksklusibong gumagawa malusog na produkto: mga produkto ng pagawaan ng gatas, mineral na tubig at inumin, mga bata at medikal na nutrisyon. Pati si Daniel gumaling at upang ipagdiwang, magiliw na pinangalanan ni Isaac Carasso ang lahat ng kanyang produkto at kumpanya bilang parangal sa kanyang anak "Danone". Muling naging masayahin at masaya ang pamilya ni Daniel. At sa kanya, naging masaya ang ibang pamilya, dahil hindi na rin nagkasakit ang kanilang mga anak, salamat sa mga produkto "Danone".

Ngayon guys, alam niyo na kung gaano karaming makakain malusog at masustansyang pagkain. Kumain lang ito hangga't kailangan ng iyong katawan. Masama ang hindi kumain, ngunit nakakapinsala din ang labis na pagkain nito.

Mga kaugnay na publikasyon:

Synopsis ng isang bukas na aralin sa pisikal na kultura sa gitnang pangkat na "Masustansyang pagkain" Layunin: Upang magustuhan ng mga bata na pangalagaan ang kanilang kalusugan. Mga Gawain: Pang-edukasyon: - upang pagsamahin ang kaalaman ng mga bata tungkol sa masustansyang pagkain at.

Abstract ng aktibidad ng nagbibigay-malay sa mga bata ng pangkat ng paghahanda na "Malusog na pagkain" Preschool ng estado ng munisipyo institusyong pang-edukasyon Kindergarten No. 10 "Sunshine", Privolzhsk Abstract aktibidad na nagbibigay-malay.

Minamahal na mga kasamahan, dinadala ko sa iyong pansin ang aralin ng eksperimentong aktibidad na "Ang Daan ng Tinapay". Nakita ko ito online at sobrang interesado.

Buod ng aralin sa pangkat ng paghahanda sa buong mundo "Kapaki-pakinabang at nakakapinsalang pagkain" Layunin: upang bumuo ng mga ideya sa mga bata tungkol sa pagiging kapaki-pakinabang at nakakapinsala ng pagkain. Mga Gawain: Linawin ang kaalaman ng mga bata tungkol sa mga alituntunin ng malusog.

Sa paksang "Masustansyang pagkain" sa aming grupo, gumawa ako ng ganoong manwal - isang lapbook. Nakakatulong ito upang maakit ang mga bata sa kanilang mga larawan at gawain na.

GCD sa valeology "Masustansyang pagkain" (senior group) MBDOU Child Development Center - Kindergarten "Swallow" Orenburg district, kasama ang. Pavlovka NOD sa valeology sa senior group sa paksang: "Healthy.

Buksan ang aralin sa mundo sa paligid sa unang klase na "Masustansyang pagkain" Buksan ang aralin sa mundo sa paligid ng "Masustansyang pagkain". 1st grade Ang may-akda ng materyal (buong pangalan) Baydanova Botagoz Ryspaevna Posisyon guro primarya.

Buod ng aralin "Malusog na pagkain - malusog na buhay."

Nilalaman ng programa:

1. Ipakilala sa mga bata ang mga tuntunin makatwirang nutrisyon.

2. Upang pagsamahin ang pagsunod sa mga kasanayan at kakayahan sa kalinisan ng mga bata;
3. Linangin ang kawastuhan, kalinisan.

Panimulang gawain:
1. Magsagawa ng isang pag-uusap sa mga bata tungkol sa diyeta;
2. Iskursiyon kasama ang mga bata sa kusina kindergarten;
3. Ipakilala sa mga bata ang mga pangunahing pangkat ng mga masusustansyang pagkain na kailangang kainin.

Pag-unlad ng aralin:
Tagapagturo:
Ngayon ay makikipag-usap kami sa iyo tungkol sa kalinisan ng pagkain. Ngunit una, sagutin mo ako sa tanong na ito: para saan ang kinakain natin?
Mga bata:
Ang tao ay kumakain para mabuhay. Ang pagkain ay hindi lamang pinagmumulan ng enerhiya na kailangan para sa aktibidad ng tao, kundi isang materyal din para sa paglaki at pag-unlad nito.
Tagapagturo:
Ngayon sabihin sa akin, mahalaga ba kung anong uri ng pagkain ang kinakain natin?
Mga bata:
Hindi.
Tagapagturo:
Ano ang dapat na pagkain?

Mga bata:
Sariwa, malinis.
Tagapagturo:
Tama. Paano mo mapananatiling sariwa ang pagkain?
Mga bata:
Kailangan nilang maiimbak sa refrigerator.
Tagapagturo:
Tama. Maaari bang kainin ang lahat ng pagkain nang hilaw?
Mga bata:
Hindi. Halimbawa, ang karne, isda ay kailangang pakuluan o pinirito, atbp.
Tagapagturo:
Tama. Ang ilang mga pagkain ay kailangang lutuin: pinirito, singaw, pinakuluan, inihurnong, atbp. Ngunit ano ang dapat gawin sa pagkain bago lutuin at bago kumain kung kumain tayo ng hilaw na pagkain?
Mga bata:
Kailangan nilang linisin at hugasan.
Tagapagturo:
Okay, sabihin nating hinugasan natin ang mga mansanas at handa nang kainin ang mga ito.
Nagawa ba natin ang lahat ng tama? Sapat na ba na mayroon tayong malinis na mansanas?
Mga bata:
Hindi. Kailangan mo ring panatilihing malinis ang iyong mga kamay.
Tagapagturo:
Tama. Iyon ay, kinakailangang sundin ang mga alituntunin ng personal na kalinisan: hugasan ang iyong mga kamay, gumamit ng malinis na pinggan, napkin, atbp.
Tagapagturo:
Ngunit mahalaga ba kung paano tayo kumakain?

Mga bata:
Mahalaga. Kapag kumakain, hindi ka maaaring makipag-usap, manood ng TV, magbasa.
Tagapagturo:
Tama. Ang lahat ng ito ay humahadlang normal na proseso nakakaabala ang pagkain. Pero kumain ka, tumayo ka at umalis?
Mga bata:
Hindi. Kailangan mong maglinis ng mga pinagkainan, magpunas ng mesa, magpasalamat sa mga naghanda ng pagkain.
Tagapagturo:
Kung palagi tayong kumakain ng sabay-sabay, magsisimulang mag-produce ang ating tiyan gastric juice at handa nang kainin. Mukhang gumagana sa tiyak panloob na orasan at nakakatulong ito sa pagtunaw ng pagkain. Tungkol Saan kinakailangan sa kalinisan sa tanong?
Ano ang dapat nating obserbahan?
Mga bata:
Diet.
Tagapagturo:
Tama. Kailangan mong kumain ng 4 beses sa isang araw sa parehong oras.
Kung hahatiin mo ang buong halaga ng pagkain sa isang daang bahagi, kung gayon 40 sa kanila ay para sa tanghalian, 5 para sa almusal, 15 para sa tanghalian at 25 para sa hapunan. Ang hapunan ay dapat na hindi lalampas sa 19.00.
Ngayon sagutin mo ako sa sumusunod na tanong: mabuti bang kumain lamang ng parehong pagkain sa lahat ng oras?
Mga bata:
Hindi. Hindi dapat monotonous ang nutrisyon, maaaring mangyari ang beriberi, hypovitaminosis at iba pang sakit.

Tagapagturo:
Ang pagkain ay binubuo ng mga protina, taba, carbohydrates, mineral, bitamina.
Kailangan namin ng mga protina para sa pagtatayo. Para silang mga brick na bumubuo sa gusali. Mga ardilya - materyales sa pagtatayo organismo.
Kung wala sila, walang pag-unlad at paglago. Samakatuwid, ang lumalaking katawan ang higit na nangangailangan sa kanila.
Ang mga protina ay matatagpuan sa gatas, itlog, mani, atbp. Ang konstruksiyon ay nangangailangan ng hindi lamang materyal na gusali, kundi pati na rin ang enerhiya, carbohydrates at taba ay inilabas. Gayunpaman, ang hindi nagamit na enerhiya ay nakaimbak bilang taba. Hindi malaking bilang ng ang taba layer sa katawan ay kinakailangan, pinoprotektahan nito ang mga organo, sumisipsip ng mga shocks. Ngunit ang malaking bilang nito ay nagpapahirap sa trabaho lamang loob, paglikha sa kanila karagdagang load. Samakatuwid, ang labis na timbang ay nakakapinsala sa isang tao.
Mga mineral kailangan din natin. Ang isang partikular na malaking halaga ay kinakailangan para sa mga buto. Binibigyan nila sila ng lakas. Ang mga bitamina ay mahalaga para sa paglaki at pag-unlad ng katawan. Mayroong ilang mga grupo sa kanila. Ito ang mga bitamina ng grupo A, B, C, D, PP, K atbp.
Iilan lang ang sasabihin ko:
BITAMINA A ay ang growth vitamin. Makakatulong ito sa iyong paglaki at panatilihin din ang iyong paningin. Sa kakulangan ng bitamina na ito, ang mga tao ay maaaring magkasakit ang tinatawag na! "kabulagan sa gabi", i.e. Sa araw, ang isang tao ay nakakakita ng mabuti, ngunit sa simula ng kadiliman, bumababa ang visual acuity.
BITAMINA B - Kinokontrol ang metabolismo. BITAMINA C - ay pangkalahatang pagpapalakas.
Kung wala VITAMIN D - ang bata ay maaaring magkaroon ng rickets: ito ay mahalaga para sa paglaki ng malakas na buto.

(Biswal na ipakita sa mesa) "Pang-araw-araw na pamantayan ng mga bitamina"
Tagapagturo:
Aling produkto ang naglalaman ng anong bitamina?
Kaya, natutunan mo kung anong mga sangkap ang binubuo ng pagkain at kung ano ang papel ng mga ito sa ating katawan. Naturally, sila ang pinakamarami iba't ibang produkto Samakatuwid, ang pagkain ay dapat na iba-iba. Halimbawa, (ang karne, gatas ay may maraming protina, ngunit kakaunti ang bitamina, sa tinapay - carbohydrates, at sa mga gulay) - maraming bitamina at kakaunting protina at taba.
Fizminutka.
Isa - bumangon, humila,
Dalawa - yumuko, kumalas,
Tatlo - sa mga kamay 3 pumalakpak,
Ulo - tatlong tango,
Apat na braso ang mas malawak
Lima - iwagayway ang iyong mga kamay,
Anim - umupo nang tahimik sa lugar.
Tagapagturo:
At ngayon tingnan natin kung maaari mong basahin ang recipe na iminungkahi ni Dr. Aibolit at ipaliwanag ang mga patakaran na nakasulat dito. Kaya, ang unang tuntunin: "Hindi tayo nabubuhay upang kumain, ngunit kumakain tayo upang mabuhay"
Paano mo naiintindihan ang panuntunang ito?
Mga bata:
Ang isang tao ay dapat kumain ng maraming pagkain na kailangan niya para sa buhay, i.e. ang malnutrisyon at labis na pagkain ay nakakapinsala sa katawan.
Tagapagturo:
Pangalawang panuntunan: "Huwag magtipid sa pagkain - ito ang pinakamasamang ekonomiya sa mundo"
Mga bata:
Sinasabi ng panuntunang ito na kailangan mong kumain ng iba't-ibang at kalidad ng mga produkto para makuha ang kailangan sustansya mga mineral na asing-gamot, bitamina para sa normal na paglaki, pag-unlad at metabolismo sa katawan.
Tagapagturo:
Ikatlong panuntunan! "Huwag umupo sa mesa kung walang gulay.
Bigyan ng preference ang mga pagkaing halaman.Bakit?
Mga bata:
Ang mga gulay ay naglalaman ng maraming bitamina, at ang mga pagkaing halaman ay mas madaling matunaw ng katawan.
Tagapagturo:
Ikaapat na panuntunan: "Huwag madala sa carbohydrates: tinapay, patatas, matamis. Ang asin, asukal ay mga puting kaaway ng kalusugan. " Ang mga karbohidrat, kung hindi sila hinihigop ng katawan, ay idineposito sa anyo ng taba, na humahantong sa labis na katabaan at sobra sa timbang. Ang asukal ay isang purong carbohydrate. Gayundin, ang labis na asukal sa katawan ay humahantong sa diabetes. Asin sa malalaking dami hindi magagamit. Ito ay humahantong sa pag-aalis ng mga asing-gamot sa katawan. Ikalimang panuntunan: "Ang mas kaunti nagluluto, mas maraming bitamina ang makukuha mo. "Sa ilalim ng aksyon ng mataas na temperatura maraming bitamina ang nawasak; nakukuha namin ang mga ito sa mas maliit na dami. At ang huling tuntunin: "Huwag maghapunan pagkatapos ng 19.00 na oras." Hindi ka makakain bago matulog, kung hindi man, kapag natutulog tayo, ang tiyan ay hindi nagpapahinga, ito ay gumagana. At masama ito sa katawan. Samakatuwid, kailangan mong kumain ng dalawang oras bago ang oras ng pagtulog. At matutulog ka ng 21.00 - 22.00. Bilang karagdagan, dapat mong sundin ang diyeta.
Nakikita ko na nakayanan mo ang gawaing ito, binasa at na-decipher ang reseta ni Dr. Aibolit. Ano ang maaari mong idagdag sa kanyang mga recipe? Ano ang dapat iwasan upang mapanatili ang iyong kalusugan, mga digestive organ?

Inga Mirvis
Buksan ang aralin "Ang wastong nutrisyon ay susi sa kalusugan"

Buksan ang aralin

Naaayon sa paksa: « Ang wastong nutrisyon ang susi sa kalusugan»

Target: ang pagbuo ng kaalaman tungkol sa kahalagahan Wastong Nutrisyon bilang mahalagang bahagi ng pangangalaga at pagpapalakas kalusugan.

Mga gawain:

- pang-edukasyon: ang pagbuo ng kakayahang pumili ng mga kapaki-pakinabang na produkto para sa malusog, makatuwiran pagkain at sistematisasyon ng kaalaman tungkol sa kahulugan ng mga produkto pagkain;

- umuunlad: isulong ang pag-unlad lohikal na pag-iisip, pagmamasid, mga kasanayan sa komunikasyon;

- pang-edukasyon: turuan ang pagnanais na pangalagaan ang sarili kalusugan upang maging matagumpay sa pagkamit ng iyong mga layunin.

Mga pamamaraan at pamamaraan:

biswal (pagtatanghal, video, mga poster);

Berbal (kwento, usapan);

Praktikal (paglutas ng isang crossword puzzle, pagbuo ng isang bulaklak mula sa mga petals na may mga salawikain, isang laro).

Mga anyo ng trabaho: harapan, malaya, pangkat.

Kagamitan: pag-install ng multimedia, laptop, pagtatanghal sa hanapbuhay;

crossword poster, marker; pagguhit ng bulaklak "Bulaklak - pitong bulaklak" sa isang easel, strips na may salawikain; card ng dalawang kulay - pula at berde; plorera para sa mga produkto, mga produkto sa mga skewer: karot, saging, Walnut, mansanas, limon, bawang at isang kutsarang honey, napkin; souvenir para sa mga bata paksa: "Pyramid malusog na pagkain » .

panimulang gawain: pagbabasa ng fairy tale ni V. Kataev "Bulaklak - pitong bulaklak" pag-aaral ng mga tula sa pamamagitan ng puso.

Pag-unlad ng aralin:

Kamusta! Anong salita mapaghimala:

Medyo mabait, medyo maamo.

Kamusta! Sabihin nating araw-araw.

Kamusta! Sasabihin namin sa lahat at lahat.

Mula noong sinaunang panahon, kapag nagkita ang mga tao, binati nila ang isa't isa kalusugan: "Hello, mabuti kalusugan!» , "Kumusta ang iyong mahal kalusugan?» . Nasa Sinaunang Rus' nagsalita: « Hindi mo mabibili ang kalusugan» , "Magbibigay ang Diyos kalusugan at makakatagpo ka ng kaligayahan. (Slide 1)

Lumipad, lumipad, talulot,

Sa pamamagitan ng kanluran hanggang sa silangan

Sa hilaga, sa timog,

Bumalik ka, gumawa ng bilog.

Sa sandaling mahawakan mo ang lupa

Upang maging, sa aking opinyon, humantong. (Slide 2)

Ano ang huling hiling ng batang babae na si Zhenya mula sa fairy tale ni V. Kataev "Bulaklak - pitong bulaklak"? (Para maging ang batang lalaki malusog.)

Ngayon ay gagawa din tayo ng sarili nating mahiwagang "bulaklak-pitong-bulaklak". Ang mga salawikain ay matatagpuan sa mga talulot. Kailangan mong pumili ng mga salawikain na may kaugnayan sa kalusugan, mag-ingat (tinutukoy ng mga bata ang kinakailangang mga salawikain at sumulat "bulaklak-pitong-bulaklak" sa poster na nagpapakita ng base ng bulaklak).

1. Sa malusog na katawan- malusog na pag-iisip.

2. Saan kalusugan, may kagandahan.

3. Malusog makukuha mo lahat.

4. Pangangalaga sa kalusugan ay ang pinakamahusay na gamot.

5. Kung gusto mong maging malusog - kumain ng tama.

6. Kalusugan pag nawala ka, hindi ka na bibili ng bago.

7. Alagaan muli ang damit, at kalusugan mula sa murang edad.

8. Tinapay ang ulo ng lahat.

9. Sino ang gumising ng maaga - binibigyan siya ng Diyos.

10. Sukatin ng pitong beses - gupitin nang isang beses.

11. Ang nasa bukid ay hindi mandirigma.

12. dating kaibigan mas mahusay kaysa sa bagong dalawa.

13. Hindi ka man lang mahuli ng isda mula sa isang lawa nang hindi nahihirapan.

Magaling boys. magaling ka ba natapos ang gawain.

Ang mga sinaunang Griyego ay nagkasakit ng kaunti at nabuhay nang matagal. Bakit ito nakasalalay? Kumain sila pagkain ng gulay, kumain ng kaunting karne, hindi alam ang tabako, lumipat ng maraming. Sa paaralan, kalahating araw ay nakikibahagi sa agham, at kalahating araw ehersisyo. (Slide 3)

Bakit kailangang kumain ang isang tao? (Upang makalakad, tumalon, tumakbo, magtrabaho, sa pangkalahatan, upang mabuhay). Mabubuhay ba ang isang tao nang walang pagkain? (Siguro, ngunit hindi nagtagal.) Hindi mabubuhay ng matagal ang tao kung walang pagkain. Kailangan niya ng pagkain sa buong buhay niya.

Wastong Nutrisyon Mayroon itong pinakamahalaga para sa ating kalusugan, at ngayon hanapbuhay ilalaan natin ang paksang ito - ang paksa malusog na pagkain. Ngayon ay malalaman natin mga simpleng sikreto malusog na pagkain, siyempre, hindi lahat, ngunit sapat na upang mapanatili ang iyong kalusugan sa loob ng maraming taon.

Ang edad kung nasaan ka ngayon ay isang napakahalagang yugto ng buhay. Ang pag-aaral ay nagpapataas ng pisikal at emosyonal na stress sa iyong katawan. Samakatuwid, kung paano mo kumain paano mo sinusunod ang nakagawian pagkain, higit sa lahat ay nakasalalay sa iyong kalusugan at pagganap.

Ano ang ibig sabihin nito kumain ng maayos?

(Slide 4 na may larawan ng isang pyramid pagkain) .

Sabay-sabay nating tingnan ang pyramid pagkain inirerekomenda World Organization Pangangalaga sa kalusugan.

May nakakita na ba ng ganyang pyramid?

Well done guys, napaka observant nyo. Sa katunayan, ang gayong pyramid ay nasa aming silid-kainan.

Ang pyramid ay nahahati sa mga yugto, na kinabibilangan ng mga produkto nutrisyon ng tao.

Sa base ng pyramid sa unang hakbang, ang pinakamalaki, ay mga cereal, tinapay, butil at pasta.

Ang tinapay at butil ay matagal nang naging pangunahing pagkain nutrisyon ng tao. Marami sila protina ng gulay, bitamina at hibla. Araw-araw, iba-iba ang dapat kainin ng mga matatanda at bata sinigang: hercules, bakwit, dawa at mais.

Ang ikalawang hakbang ng pyramid ay prutas at gulay. (slide 5)

Ang pangalawang hakbang ay bahagyang mas maliit kaysa sa una, ngunit malaki pa rin. Sa karaniwan, ang isang may sapat na gulang ay dapat kumain ng 180 kg ng prutas at gulay bawat taon.

Ang mga prutas at gulay ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina at mineral na maaaring mapabuti pangkalahatang estado kalusugan at protektahan laban sa pinakamalalang sakit.

Ang mga berry ay isang tunay na kamalig ng mga bitamina. Ang mga berry ay mahalagang sangkap masustansyang pagkain, na madaling isama sa ating diyeta. Magagamit natin sila sa sariwa, maaari nating ihalo sa yogurt, idagdag sa mga cereal, gumawa ng mga salad ng prutas.

Ang mga katas ng gulay at prutas ay mabuti para sa lahat. Huwag tanggihan ang masarap na ito, at magiging maganda ang pakiramdam mo.

Ang ikatlong hakbang ng pyramid

karne, isda, manok at mga produkto ng pagawaan ng gatas (slide 6)

Ang ikatlong hakbang ay mas maliit kaysa sa una at pangalawa. Ang karne ay protina ng hayop. Ito ay tumatagal ng 6-8 na oras upang matunaw ito. Ang karne ay walang bitamina, kaya kailangan itong masira ng ating katawan mga gabay mga enzyme at bitamina mula sa kanilang mga reserba, na halos nagpapahina sa kanilang sarili. Ang mga bato, atay, puso at baga ay gumagana nang may matinding pagsisikap na matunaw ang kanilang kinakain.

Ang isa pang bagay ay ang isda. Naglalaman din ito ng protina, ngunit, hindi katulad ng karne, ang isda ay halos limang beses na mas mababa nag-uugnay na tisyu na tinitiyak ang mabilis nitong pagtunaw. Gayundin sa isda ay mayroong iodine, fluorine, copper at zinc, na kailangan ng ating katawan.

Ang gatas ay minamahal ng marami, kapwa matatanda at bata. Ngunit ang gatas ay kapaki-pakinabang lamang para sa mga bata, para sa isang lumalagong organismo. Ito ay balanseng produkto, pagbibigay sa katawan ng bata ng halos lahat ng kailangan. Tunay na kapaki-pakinabang para sa baso ng kalusugan ng yogurt, fermented baked milk o yogurt sa gabi.

Wieners, sausage, sausage at iba pang karne "mga masarap na pagkain" isama ang iba't ibang artipisyal mga pandagdag sa nutrisyon, preservatives, fillers at samakatuwid ay hindi nagdadala ng anumang benepisyo (slide 7)

Sa tuktok ng pyramid malusog na pagkain -

matamis, asin at asukal (slide 8)

Napakaliit ng espasyo nila! Tulad ng kakaunti, dapat silang nasa ating diyeta. Masyadong maraming asin ang humahantong sa hypertension, labis na katabaan, atherosclerosis. Ang mga mahilig sa asukal ay may metabolic disorder. Nagkakaroon ng diabetes, labis na katabaan at karies.

Kailangan mong gamitin ang mga ito nang kaunti hangga't maaari. mga produkto: asin - hanggang 6 na gramo bawat araw, sa halip na asukal, cake, matamis - jam at prutas. At ikaw ay malusog.

Ito ang mga simpleng sikreto malusog na pagkain!

Minuto ng pisikal na edukasyon (slide 10)

Maging Ang pagiging malusog ay hindi lamang tungkol sa pagkain ng tama pero mag gymnastics. Inaanyayahan kita na magpainit (musika slide 5).

Ang ating katawan ay nangangailangan ng mga bitamina, at upang malaman kung aling mga gulay at prutas ang nilalaman nito, kailangan mong lutasin ang isang crossword puzzle.

Crossword "Mga Bitamina" (slide 11)

CARROT

KAMATIS

REPOLYO

TALONG

Z E M L I N I K A

BAWANG

(para sa isang crossword puzzle)

1. Hinugot ko ang isang pulang soro mula sa isang butas sa pamamagitan ng isang luntiang nalalanta.

Ngunit hindi isang tusong impostor, ngunit malutong. (karot).

2. Lumago ang mga berdeng sanga sa hardin, at sa kanila - mga pulang bata.

Mas bilugan at mas mapula, mas masarap sa salad kaysa sa lahat. (Kamatis)

3. May mga dahon, hindi isang libro,

Bilog, hindi malambot

Sa tubig, hindi latian,

Kumakalat ito, hindi ang gate. (Repolyo)

4. Bagama't hindi niya nakita ang tinta,

Naging purple bigla

At nagniningning ng papuri

Sobrang importante… (talong).

5. Maraming manipis na tangkay sa mga tuod,

Ang bawat manipis na tangkay ay may hawak na iskarlata na liwanag,

Sinasaliksik namin ang mga tangkay, kinokolekta ang mga ilaw. (Strawberry)

6. Asul na uniporme, puting lining,

Ang gitna ay matamis. (Plum)

7. Maliit, mapait, sibuyas kapatid. (Bawang)

8. Sa hardin - isang dilaw na bola,

Tanging siya ay hindi tumatakbong tumatakbo,

Para siyang full moon

Masarap na buto. (kalabasa)

Ang laro: "Hulaan ang lasa" (slide 12)

Iminumungkahi kong maglaro ka "Hulaan ang lasa". Kakailanganin mong malaman ang mga produkto sa pamamagitan ng kanilang panlasa Pikit mata. Natukoy ng mga Nutritionist ang mga pinakakapaki-pakinabang na pagkain. Ang mga produktong ito ay kilala sa lahat. (Isa-isang tinawag ng guro ang mga bata para makilahok sa laro).

Ang ugat na gulay na ito ay mayaman sa bitamina "PERO" na lubhang kapaki-pakinabang para sa paningin (karot).

Ang sweet nito tropikal na prutas pinapawi ang stress, pinapalitan ang nawalang lakas, pinatataas ang antas ng hemoglobin sa dugo, nagbibigay ng oxygen sa utak, pinapabuti ang paggana ng utak (saging).

Ang produktong ito ay hindi lamang isang natural na kapalit ng asukal, ngunit isa ring handa na lunas para sa maraming sakit. (honey).

Ang gulay na ito ay malakas sa paglaban sa sipon. Bilang karagdagan, pinapanumbalik nito ang kaayusan sa tiyan, pinapatay ang mga nakakapinsalang mikroorganismo. (bawang).

Ang produktong ito ay katulad ng utak ng tao, kaya pinaniniwalaan na ito ay nagdaragdag ng katalinuhan, lakas at memorya (Walnut).

Ang prutas na ito ay kapaki-pakinabang para sa ganap na lahat - tulad ng malusog na tao at ang mga nagdurusa iba't ibang sakit. Naglalaman ng maraming bitamina at lubhang kapaki-pakinabang para sa ngipin at gilagid (mansanas).

Ang prutas na ito ay malakas sa paglaban sa sipon at naglalaman ng malaking halaga ng bitamina "MULA" (lemon).

Magaling mga boys!

Siyempre, marami pang kapaki-pakinabang na produkto, ngunit marami tayong mga kawili-wiling bagay sa unahan natin.

Ngayon ay susuriin namin kung gaano mo naunawaan ang mga simpleng lihim para sa iyong sarili. malusog na pagkain.

Mula sa listahan ng mga inaalok na produkto pagkain Pumili tayo ng mga pagkaing makakabuti sa ating katawan. Kung sa tingin mo ito ay isang kapaki-pakinabang na produkto pagkain- kunin ang berdeng parisukat. Kung hindi, pula.

Mga slide (13 - 30) may larawan mga produkto: bakwit, isda, kefir, lollipop, bawang, pizza, strawberry, kamatis, mansanas, yogurt, cake, pulot, lemon, cottage cheese, noodles "Doshirak", hamburger, patatas "Libre", pepsi cola.

Magaling mga boys! Ngayon alam mo na ang mga sikreto malusog na pagkain.

Well, ngayon makinig tayo sa ating mga guys, naghanda sila ng mga tula sa puso.

1 bata: Ang isang tao ay kailangang kumain,

Para tumayo at umupo

Upang tumalon, magbalik-balik,

Kumanta ng mga kanta, makipagkaibigan, tumawa,

Upang lumago at umunlad.

At huwag magkasakit.

Kailangan kumain ng maayos

Mula sa pinaka kabataang taon magagawang.

2 bata: Kailangan mo ng protina para lumaki.

Para sa proteksyon at init

Ang taba ng kalikasan ay nilikha.

Parang alarm clock na walang winder

Hindi ito pupunta sa ganitong paraan, hindi ito pupunta sa ganitong paraan

Kaya kami ay walang carbohydrates

Hindi kami nakakalampas.

Ang mga bitamina ay kamangha-manghang!

Kung gaano kalaki ang kagalakan na hatid nila:

Lahat ng sakit at sipon

Bago kami ay nakatalikod.

Kaya naman palagi

Para sa ating kalusugan

Ang masustansyang pagkain ay mahalaga.

3 bata: Guys, kailangan ang sukat sa pagkain,

Upang hindi mangyari ang hindi inaasahang sakuna,

Kailangan kumain sa takdang oras

Medyo isang araw, ngunit ilang beses.

Palaging sundin ang batas na ito

At ang iyong pagkain ay magiging kapaki-pakinabang.

AT kailangan din ng regimen ng nutrisyon,

Pagkatapos ay tatakas tayo sa mga sakit.

4 na bata: Kailangan mo ring malaman ang tungkol sa mga calorie,

Upang hindi ayusin ang mga ito sa isang araw.

Buns, sweets, cookies at cake

Ang mga bata ay nangangailangan ng maliit na halaga.

Tandaan, mag-aaral, ang simple natin payo:

Ang kalusugan ay isa, ngunit ang pangalawa ay hindi.

Ang pangunahing bagay sa buhay ay kalusugan!

Subukang unawain ito mula pagkabata! Pangunahing halaga- ito ay kalusugan!

Hindi mo ito mabibili, ngunit madaling mawala ito! (Slide 31)

sana ikaw: hindi magkasakit kumain ng maayos maging masayahin, gumawa ng mabubuting gawa. At bilang regalo sa iyo ng mga memo "Pyramid malusog na pagkain» at isang basket ng prutas.

Sa ating natapos na ang aralin.

Buod ng aralin sa programang "Pag-uusap tungkol sa wastong nutrisyon." Paksa: "Ang pinakakapaki-pakinabang na mga produkto"

Holiday "Paglalakbay sa buong bansa" Miracle power "

(nakumpleto ang gawain sa paksa, naunahan ito ng paunang gawain).

Target:

Upang mabuo sa mga preschooler ang mga pangunahing kaalaman sa makatwirang nutrisyon, mga ideya tungkol sa pangangailangang pangalagaan ang kanilang kalusugan, tungkol sa kahalagahan ng wastong nutrisyon, bilang mahalagang bahagi ng pagpapanatili at pagpapalakas ng kalusugan, upang turuan ang mga bata sa isang kultura ng kalusugan.

Mga gawain:

Mag-ambag sa pagbuo ng interes at kahandaan ng mga bata na sundin ang mga alituntunin ng nakapangangatwiran na nutrisyon; pagsamahin ang kaalaman sa mga patakaran ng isang malusog na pamumuhay; upang turuan ang mga pangunahing kaalaman ng isang kultura ng nutrisyon at kalusugan; mag-ambag sa pag-unlad pagkamalikhain at lohikal na pag-iisip.

Kagamitan: 3 basket, gulay, prutas, larawan ng mga gulay at prutas, D mga artista: Winnie the Pooh, Piglet, Rabbit, Dr. Aibolit, bitamina A, B, C.

Pag-unlad ng holiday:

Guro: Hello guys! Alam mo ba kung paano maging malakas at malusog? Kilala mo ba ang mga bayani ng Russia? Bakit kaya nilang talunin pareho ang Nightingale the Robber at ang Serpent Gorynych? Ano ang nakain nila? malusog at masustansyang pagkain tulad ng tinapay, gatas, sopas ng repolyo, cereal, gulay at prutas. Gusto mo bang malaman kung ano ang mga benepisyo ng mga produktong ito? Pagkatapos ay maglakbay tayo sa bansa ng "Miracle Power", kung saan matututunan mo kung paano protektahan at palakasin ang iyong kalusugan sa pamamagitan ng pagkain ng tama!

Palatandaan: "Miracle Power"

Lumabas ang mga bata - bitamina A, B, C.

PERO: Kailangan ng tao na kumain

Para tumayo at umupo.

SA: Upang tumalon, magbalik-balik,

Kumanta ng mga kanta, makipagkaibigan, tumawa,

MULA kay: Upang lumago at umunlad

At huwag magkasakit

magkasama: Kailangan mong kumain ng tama Sa ang pinakabatang taon na magagawa!

PERO: Hello guys! Ikaw ay nasa ating bansang "Miracle Power".

Vitamin kami guys. Alam mo ba kung para saan tayo? At anong mga produkto ang nilalaman natin? Makinig nang mabuti!

Bitamina A:

Alalahanin ang simpleng katotohanan

Ang tanging nakakakita ng mas mahusay

Sino ang ngumunguya ng hilaw na karot

O uminom ng carrot juice.

Bitamina B:

Napakahalaga ng maaga

Kumain ng oatmeal para sa almusal.

Ang itim na tinapay ay mabuti para sa atin

At hindi lang sa umaga.

Bitamina C:

Para sa sipon at namamagang lalamunan

Tumulong ang mga dalandan.

Well, mas mahusay na kumain ng lemon,

Bagama't napakaasim.

Kumpetisyon: tatlong kalahok ang naglalatag ng mga dummy ng prutas at gulay sa mga basket depende sa nilalaman ng bitamina A, B, C.

SA: Magaling guys, tapos na kayo sa trabaho. Move on.

Lumabas si Winnie the Pooh, kumakanta:

Si Winnie the Pooh ay nabubuhay nang maayos sa mundo,

Dahil kinakanta niya ang mga kantang ito nang malakas,

At kahit anong gawin niya

Kung hindi siya pumayat

Ngunit hindi siya magpapayat para sa anumang bagay!

Wala nang hihigit pang saya para sa akin kaysa sa tamis.

Uminom siya ng condensed milk mula sa isang garapon, kumakain ng pulot, tsokolate at jam.

Nauubusan ng Kuneho sa salamin.

Kuneho: Pwede ba itong kainin? Tingnan mo: ikaw ay napakataba at malamya, kumakain ka ng marami, nang hindi nalalaman ang sukat, at ikaw ay pumuputok sa lahat ng oras.

Winnie ang Pooh: Teka, anong ginagawa mo sa akin? Ano sa palagay mo, dapat akong mamatay sa gutom, o ano?

Kuneho: Mahal na Winnie,kailangan mong kumain ng masustansyang pagkain. Kahit mga bata alam ito.

Winnie ang Pooh: Ano ang isang kapaki-pakinabang na produkto? Sabihin.

Kuneho: Panoorin, pakinggan at tandaan.

Lumalabas ang mga bata na nakasuot ng mga gulay at prutas ( magbasa ng mga bugtong, mga bata at hula ni Winnie the Pooh):

Tuktok sa ibabaw ng lupa,
Burgundy ulo sa ilalim ng lupa. (Beet)
Ang lolo ay nakaupo sa isang daang fur coat,
Sino ang naghuhubad sa kanya
Tumutulo ang luha niya. (Sibuyas)

Ano ang hinukay mula sa lupa, pinirito, niluto?

Ano ang aming niluto sa abo, kinain at pinuri? (Patatas)

bilog, namumula,
Lumalaki ako sa isang sanga.
Mahal ako ng mga matatanda
At maliliit na bata. (mansanas)

Pulang babae
Nakaupo sa dilim
At ang dumura ay nasa kalye. (Karot)

Bilog at makinis
Kumain ka, matamis.
umupo ng maayos
Sa hardin ... (Turnip)

ay berde, maliit,

Tapos naging scarlet ako.

Namula ako sa araw

At ngayon hinog na ako. (Strawberry)

Tulad ng sa hardin sa ilalim ng dahon
Ang chump ay gumulong -

Zelenets remote,
Masarap na maliit na gulay. (Pipino)

Bilog, madurog, puti,

Dumating siya sa mesa mula sa bukid. (Patatas)

Winnie ang Pooh : Anong mabuting kapwa kayo! Nalutas ang lahat ng mga bugtong. Ngayon ay kakain din ako ng mga gulay at prutas. At ikaw, Piglet, mahilig ka ba sa mga gulay at prutas?

biik: At kung paano! At gusto ko silang palakihin!

Nagtanim kami ng mga kamatis, sibuyas, litsugas, mga pipino sa isang hilera,

Upang ang mga kama ay makapal, kami ay magtatanim ng repolyo dito,

Dito tayo magtatanim ng patatas, talong at karot.

Binasa ng kuneho ang taludtod ni N. Konchalovskaya na "Tungkol sa mga gulay".
May nakatirang hardinero
Nagtanim siya ng hardin
Inihanda kong mabuti ang mga kama
May dala siyang maleta
Puno ng iba't ibang binhi
Ngunit sila ay nagkahalo sa kaguluhan.
Ang tagsibol ay dumating na,
At sumibol ang mga buto
Hinangaan ng hardinero ang mga shoots,
Pinainom ko sila sa umaga
Tinakpan sila para sa gabi
At protektado mula sa malamig na panahon.
Ngunit kapag ang hardinero
Niyaya niya kami sa garden
Nagkatinginan kami at naghiyawan ang lahat
Hindi kailanman at kahit saan
Kahit sa lupa o sa tubig,
Wala pa kaming nakikitang ganitong mga gulay.
Ipinakita sa hardinero
Mayroon kaming ganoong hardin
Kung saan sa mga kama, nahasik nang makapal,
Lumaki ang mga humpback
Lumaki ang mga kamatis
Radisbeet, cheluk at repusta.

Guro: Pangalanan ng tama kung ano ang lumaki sa hardin. Tama, pipino, pakwan, kamatis, melon, labanos, beets, bawang, sibuyas, repolyo. Magaling! Makaka-move on ka na!

Guro: Ang mga gulay ay hindi tumutubo sa kanilang sarili sa isang hardin.

Kailangan nila ng maraming trabaho upang alagaan!

(Sa musikang "Sa hardin, sa hardin" sayaw-imitasyon ng mga hardinero).

Guro: Mabilis lumipas ang oras

Ang hardin ay umuunlad!

kamatis: Narito ang isang kamatis sa hardin ay lumago nang napakatamis.

Pipino: hinog na mga pipino - berde magaling!

Sibuyas: Lumalaki ako sa hardin

Kilala ako ng lahat ng tao

Huwag mo akong iyakan -

Magaling ako sa ngipin

kainin nyo akong lahat!

repolyo: Ang sarap ng malutong na dahon ng repolyo!

karot: Ang mga bitamina ay paulit-ulit na nagbibigay ng mga sariwang karot!

Patatas: At ang mga patatas, at ang mga patatas ay ipinanganak na napakalaki!

Guro: Lahat ng gulay ay mahalaga at lahat ng tao ay nangangailangan ng mga ito nang labis!

Hindi ka nagtrabaho nang walang kabuluhan, oras na para maglaro.

Kung sino man ang nag-iipon ng mas maraming gulay, kung gayon, mga kaibigan, ay magpapahinga.

Laro "Mangolekta ng Patatas" May mga "patatas" na nakakalat sa sahig, mas mababa ng isa sa mga kalahok. Ang bawat isa ay gumagalaw sa musika, kapag huminto ang musika, kinokolekta nila ang mga bola at itinapon ang mga ito sa basket. Ang hindi nagkaroon ng sapat ay wala sa laro.

Pumasok si Dr. Aibolit.

Dr. Aibolit:

Hello guys!

Alam ng lahat, naiintindihan ng lahat

Ang sarap maging malusog.

Ang kailangan mo lang malaman ay

Paano maging malusog.

Gustung-gusto ng lahat ang prutas at gulay.

Mula sa mga kapaki-pakinabang na bitamina namumula ang mga pisngi nila.

Kailangan mong kumain ng maraming lugaw.

Uminom ng kefir at yogurt.

Mahal kita borscht at sopas

Magiging malusog ka, mahal ko.

Huwag kalimutan ang tungkol sa hapunan

Mahalaga rin ang hapunan.

Kung kumain ka ng tama, maaari ka ring mag-ehersisyo.

Maaari kang maging mas malakas at mas malakas, at mas madali itong matutunan.

Kung nais mong maging malusog, wala kang anumang mga doktor,

Dapat handa ka nang kumain.

Repolyo, karot, sibuyas at litsugas

Mga labanos, perehil, bawang at spinach.

Sinigang para sa almusal, sabaw para sa tanghalian,

Ang isang omelet ay lubhang kapaki-pakinabang din.

Ang prutas ay kahanga-hanga pinagmumulan ng kalusugan,

Kailangan din nating uminom ng gatas ng baka.

Kung handa ka nang kainin ang lahat ng ito,

Ikaw ay magiging masayahin, malakas at malusog!

Kuneho: Gayundin, Winnie, upang lumaki nang mas mabilis,

Upang maging malusog - ang mga lalaki ay kailangang uminom ng gatas!

biik: Kailangan nating lahat ng puting tubig.

Mula sa puting tubig, anuman ang gusto mo, gawin:

Cream, curdled milk, butter sa aming sinigang,

Cottage cheese para sa isang pie

Kumain ka, Vanechka-kaibigan!

Ang mga bata ay kumanta ng mga ditty tungkol sa gatas:

Kami ay isang malusog na pamumuhay

Nagsasagawa kami ng napakaingat

Kahit preschooler pa tayo,

Hindi tayo malayo sa mga matatanda.

Lagi tayong magiging malusog

Tayo'y lumakas

May mga kapaki-pakinabang na produkto

Hindi chips o sweets.

Uminom, mga bata, gatas!

Siguraduhing uminom!

Gaano ito kapaki-pakinabang?

Makinig nang mabuti!

Kailangan ito ng lahat ng bata

Malusog na gatas,

Ang umiinom nito

Parang bakal ang ngipin!

Para sa ating kalusugan

Pinakain nila kaming lahat ng lugaw,

Semolina, kanin sa gatas -

Gustung-gusto ng lahat ang sinigang na ito!

Uminom kami ng kefir para sa meryenda sa hapon,

Gustung-gusto namin ang bakwit na may gatas

Gatas sa buhay ng isang bata

Walang papalit!

Ang gatas ay nagbibigay sa atin ng maraming:

Mantikilya, keso, kulay-gatas...

Huwag mo siyang mahalin

hindi ako titigil!

Nagustuhan mo ba ang ditty?

Kinanta namin sila para sa iyo!

Nais namin sa iyo ng mabuting kalusugan!

Araw-araw at sa oras na ito!

Lahat : Para mas mabilis lumaki, uminom ng mas maraming gatas!

Guro: Natapos ang aming paglalakbay. Hinihiling namin sa iyo mabuting kalusugan. Sundin ang mga alituntunin ng isang malusog na diyeta. Tandaan: kailangan mong kainin kung ano ang kailangan mo at kung ano ang mabuti para sa iyong katawan, at hindi kung ano ang gusto mo!