Ang depresyon ay isang mental disorder na nagpapakita ng sarili bilang isang patuloy na pagbaba ng mood, may kapansanan sa pag-iisip, at motor retardation. Ang ganitong estado ay itinuturing na isa sa pinakamalubha, dahil maaari itong maging sanhi ng isang malubhang pagbaluktot ng kamalayan, na sa hinaharap ay maiiwasan ang isang tao na magkaroon ng sapat na pag-unawa sa katotohanan. Hindi ito maaaring payagan. Sa mga unang palatandaan ng karamdaman na ito, kinakailangan na humingi ng tulong sa isang psychologist. Ano ang depresyon at paano ito nagpapakita ng sarili? Ano ang mga pangunahing pamamaraan ng paggamot nito?

Pagkalat ng sakit

Ang depresyon sa modernong mundo ay madalas na umabot sa isang tao. Ayon sa mga istatistika, ang estadong ito ng buong listahan ng mga sakit sa pag-iisip ay ang pinakakaraniwan. Ipinakita ng mga siyentipikong pananaliksik na ang posibilidad na magkaroon ng depresyon sa sinumang tao ay mula 22% hanggang 33%. Bukod dito, batay sa pagsasagawa ng mga psychiatrist, maaari itong pagtalunan na ang mga bilang na ito ay nagpapakita lamang ng mga opisyal na istatistika. Ang katotohanan ay ang ilang mga tao ay naghihirap mula sa kaguluhan na ito huwag mo nang subukang mag-apply tulong medikal. Ang ilang mga pasyente ay pumupunta lamang sa isang espesyalista pagkatapos ng pag-unlad ng magkakatulad at pangalawang mga karamdaman.

May mga panahon kung saan tumataas ang insidente. Ito ay pagbibinata, pati na rin ang ikalawang kalahati ng buhay. Sa pagitan ng edad na 15 at 25, ang depresyon ay karaniwan sa 15-40% ng mga kabataan. Para sa mga taong higit sa 40, ang bilang na ito ay 10%, at para sa mga tumawid sa 65-taong marka, ito ay 30%. Bukod dito, ang mga kababaihan ay nahulog sa isang estado ng depresyon 1.5 beses na mas madalas kaysa sa mga lalaki.

Mga sanhi ng patolohiya

Sa halos 90% ng mga pagbisita sa doktor, ang espesyalista ay nagpapakita na ang pag-unlad affective disorder nag-ambag si psyche talamak na stress o sikolohikal na trauma. Sa pangalawang kaso, ang nagresultang patolohiya ay tinatawag na reaktibo. Ito ay pinukaw, bilang isang patakaran, sa pamamagitan ng diborsyo, isang malubhang sakit ng isang mahal sa buhay o sa kanyang kamatayan, pati na rin ang talamak na patolohiya na lumitaw sa pasyente mismo, o kapansanan. Kadalasan ang reactive disorder ay nangyayari sa panahon ng pagreretiro, bangkarota, paglipat, pati na rin ang isang matalim na pagbaba sa antas pinansiyal na kalagayan.

Minsan ang pag-unlad ng depresyon ay nakakatulong sa tagumpay mahalagang layunin kapag ang isang tao ay nasa alon ng tagumpay. Ipinaliwanag ng mga eksperto ang gayong mga reaktibong epekto sa pamamagitan ng katotohanan na ang pasyente ay biglang nawalan ng kahulugan sa buhay.

Sa alon ay mayroong neurotic depression. Sa ganitong mga sitwasyon, halos imposible na magtatag ng isang tiyak na sanhi ng patolohiya. Ang pasyente ay maaaring walang kakayahang ituro ang traumatikong kaganapan o ilarawan sa doktor ang kanyang buong buhay ng pagkabigo at pagkabigo.

Nasa panganib para sa paglitaw ng psychogenic depression ay mga kababaihan at matatanda. Madalas silang magkaroon ng ganitong kondisyon.

Ang isa pang dahilan ng depresyon ay ang pagiging nasa matinding pole ng antas ng lipunan, iyon ay, kapag ang isang tao ay mahirap o mayaman. Ang mga sumusunod ay nakakaimpluwensya sa paglitaw ng isang mental disorder:

• mababang pagtutol sa stress;
• isang ugali sa self-flagellation;
• pesimistikong pananaw sa mundo;
• mababang pagpapahalaga sa sarili;
• hindi kanais-nais na sitwasyon sa pamilya ng magulang;
• emosyonal, sikolohikal o pisikal na pang-aabuso na naranasan sa maagang edad;
• namamana na predisposisyon;
• maagang pagkawala ng mga magulang;
• kakulangan ng suporta sa lipunan at pamilya.

Medyo bihira, ang depression ng isang endogenous na kalikasan ay nangyayari. Nangyayari ang mga ito sa 1% lamang ng mga pasyente na may dokumentadong affective disorder. Ang mga pana-panahong depresyon ay itinuturing na endogenous, na sinamahan ng isang unipolar na anyo ng manic-depressive psychosis, pati na rin ang senile disorder at involutional melancholia. Ang mga katulad na grupo ng mga karamdaman ay bubuo, bilang panuntunan, dahil sa mga metabolic disorder na dulot ng pagtanda, at dahil din sa ilang mga neurochemical na kadahilanan.

Ang posibilidad ng psychogenic at endogenous depressions ay nagdaragdag sa panahon kung kailan nangyayari ang mga pagbabago sa physiological sa hormonal background sa katawan. Ito ay pagbibinata, pati na rin ang mga kondisyon ng postpartum. Ang mga pagbabago sa hormonal background ay sinusunod din sa panahon ng menopause. Ang lahat ng mga yugtong ito ay napakahirap na tiisin ng katawan, dahil sa oras na ito mayroong muling pagsasaayos ng aktibidad ng lahat ng mga sistema at organo, at ito ay makikita sa parehong physiological at emosyonal at sikolohikal na mga termino. Ang ganitong estado ay tiyak na sinamahan ng pagbawas sa kapasidad ng pagtatrabaho, pagtaas ng pagkapagod, pagkasira ng atensyon at memorya, pati na rin ang pagkamayamutin. Ang ganitong mga tampok, kasama ang mga pagtatangka ng isang tao na tanggapin ang kanilang sariling paglaki, pagtanda, o isang bagong tungkulin ng ina, ay ang impetus na nagpapakilos sa pag-unlad ng depresyon.

Ang isa pang kadahilanan ng panganib na nag-aambag sa paglitaw ng patolohiya ay mga sakit sa somatic at pinsala sa utak. Batay sa mga istatistika, lumilitaw ang medyo klinikal na makabuluhang affective disorder sa halos kalahati ng mga pasyenteng na-stroke. Ang depresyon ay nangyayari sa 60% ng mga taong dumaranas ng kakulangan sirkulasyon ng tserebral, pati na rin sa 15-25% ng mga nakatanggap ng traumatikong pinsala sa utak. Sa huling kaso, ang mga sintomas mga karamdaman sa nerbiyos mangyari lamang buwan o taon pagkatapos ng TBI.

Kabilang sa mga sakit sa somatic na pumukaw ng mga sakit na nakakaapekto ay:

• sakit sa thyroid;
• diabetes;
• ulser duodenum at tiyan;
• rheumatoid arthritis;
• respiratory at cardiovascular insufficiency ng talamak na uri;
• oncology;
• HIV, AIDS at ilang iba pang mga pathologies.

Kadalasan ang depresyon ay nangyayari sa mga adik sa droga at alkoholiko. Ang dahilan para dito ay talamak na pagkalasing ng katawan, pati na rin ang maraming mga problema na pinukaw ng paggamit ng mga psychoactive substance.

Ang patolohiya ay maaari ding lumitaw mula sa panonood ng mga pelikula, ang balangkas kung saan kasama ang isang kuwento tungkol sa mga taong nawalan ng kanilang mga mahal sa buhay at kumbinsido na ang isang magandang kinabukasan ay hindi kailanman darating sa kanila. Ito ay makikita sa mga serye sa telebisyon sa Asya - mga drama. Pinapayagan ka nitong sagutin ang tanong kung bakit lumilitaw ang depresyon mula sa mga pelikulang Koreano. Oo, dahil ang kanilang balangkas ay may hindi inaasahang mga kinalabasan, ay nakikilala sa pamamagitan ng sensual na paglalaro ng mga bayani, at malayo sa palaging may masayang pagtatapos.

Pag-uuri ng patolohiya

Ang mga depressive disorder ay:

1. Klinikal. Ito ay isang malalim na depresyon. Minsan tinatawag din itong malaki. Paano ito nagpapakita Ito ay sinamahan ng isang matatag na pagbaba sa mood, pagkapagod, pagkawala ng interes, isang makabuluhang pagbaba sa antas ng enerhiya, kawalan ng kakayahan ng pasyente na mag-enjoy, pagkawala ng gana at pagtulog. Ang isang tao ay nagsisimulang makita ang kanyang kasalukuyan nang may pesimismo at tumingin sa hinaharap sa parehong paraan. Mayroon siyang mga ideya ng pagkakasala, pag-iisip ng pagpapakamatay, intensyon o aksyon. Mga katulad na sintomas huling 1-2 linggo.
2. Maliit. Paano nagpapakita ang ganitong uri ng depresyon? Klinikal na larawan para sa mga menor de edad na karamdaman, medyo hindi ito tumutugma sa mga inilarawan sa nakaraang talata. Ang pasyente ay mayroon lamang isa o dalawang sintomas na nagpapatuloy sa loob ng 1-2 linggo.
3. Hindi tipikal. Paano ipinakikita ng depresyon ang sarili sa ganitong anyo ng karamdaman? Ang mga sintomas ng kondisyong ito ay ipinahayag sa pamamagitan ng pag-aantok, emosyonal na reaktibiti at pagtaas ng gana.
4. Postpartum. Ang ganitong uri ng affective disorder ay nangyayari sa mga kababaihan pagkatapos ng kapanganakan ng isang sanggol.
5. Paulit-ulit. Ang mga sintomas ng ganitong uri ng depresyon ay nangyayari humigit-kumulang isang beses sa isang buwan at patuloy na nagpapatuloy hanggang sa ilang araw.

Ang depresyon ay nauunawaan din bilang dysthymia, na isang katamtamang binibigkas, ngunit patuloy na pagbaba ng mood. Ang ganitong estado ay hindi kailanman umuunlad sa tindi na katangian ng klinikal na hitsura depresyon. Ang mga palatandaan ng dysthymia ay maaaring mangyari sa loob ng mahabang panahon (hanggang sa ilang taon). Laban sa background ng kondisyong ito, ang ilang mga pasyente ay pana-panahong nagsisimula ng malaking depresyon.

Isaalang-alang ang pagpapakita ng patolohiya sa iba't ibang kategorya ng mga pasyente.

Depresyon sa mga tinedyer

Ang bawat bata ay tiyak na papasok sa panahon kung kailan magsisimula ang kanyang pang-adultong buhay. ito pagdadalaga, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng paglitaw ng tumaas na emosyonalidad at hindi pagkakapare-pareho. Ang pag-iisip ng isang tinedyer ay nagiging hindi matatag at mahina.

Sa puntong ito, ang katawan ay sumasailalim sa restructuring. nangyayari pagdadalaga, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng aktibidad ng endocrine at nervous system. Kadalasan, ang mga kabataan ay may hindi sapat na reaksyon sa mga pangyayari sa paligid, gayundin sa pangungutya at mga puna mula sa mga kapantay o sa mga turo ng mga nasa hustong gulang. Ito ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng pamamayani ng mga proseso ng paggulo sistema ng nerbiyos sa mga proseso ng pagsugpo. Sa panahong ito, ang mga unang sintomas ng isang mental disorder ay nagiging kapansin-pansin.

Ano ang depresyon at paano ito nagpapakita? Ang patolohiya na ito ay isang malubhang sakit sa pag-iisip na nangangailangan ng agarang medikal na atensyon upang maiwasan ang gayong malubhang kahihinatnan tulad ng kapansanan o pagpapakamatay.

Paano nagpapakita ng depresyon sa mga kabataan? Ang mga palatandaan nito ay:

• mahinang pagganap, kawalan ng laman, kawalan ng lakas, kawalang-interes at pagkapagod;
• nadagdagang aktibidad sa araw, pagkabalisa, pagkawala ng gana, pagkabalisa, kapanglawan, hindi pagkakatulog, o hindi mapakali sa pagtulog;
• pagkawala ng komunikasyon sa mga kamag-anak at kaibigan, ang hitsura ng pagkakasala, ang pagnanais para sa kalungkutan at pagiging malapit;
• kakulangan ng konsentrasyon, mababang pagpapahalaga sa sarili, pagkalimot, kawalan ng pananagutan;
• katakawan o ganap na pagtanggi sa pagkain;
• puso o pananakit ng ulo, pati na rin ang kakulangan sa ginhawa sa tiyan;
• pagkalulong sa droga, paggamit ng alak, paninigarilyo, kahalayan;
• mga kaisipang pagpapakamatay na lumilitaw sa mga larawan, tula at kasabihan, pati na rin ang pagsira sa sarili o iba't ibang uri walang ingat na mga aksyon na maaaring wakasan ang buhay.

Ang mga palatandaan ng paglitaw ng isang depressive na estado sa isang tinedyer ay dapat bigyang pansin lalo na sa kanyang mga magulang, pati na rin ang mga kamag-anak. binata mga tao. Obligado din ang guro na obserbahan ang pagbabago sa pag-uugali ng mag-aaral, na ipaalam ito sa mga kamag-anak ng kanyang mag-aaral sa isang napapanahong paraan.

depresyon sa mga kababaihan

Ang mga kinatawan ng mahinang kalahati ng sangkatauhan ay may ugali na maging kritikal sa kanilang sarili, patuloy na sumusuporta sa pagtugis ng ideal. Ito ang nagiging sanhi ng depresyon sa mga kababaihan.

Ang ganitong uri ng sikolohikal na karamdaman ay minana, at ang mga unang palatandaan ng patolohiya na ito ay maaaring madalas na maobserbahan sa pagitan ng edad na 15 at 30 taon.

Paano nagpapakita ang depresyon sa isang babae at babae? Ang mga sintomas ng kondisyong ito ay maaaring magkakaiba at depende sa anyo ng sakit. Paano nagpapakita ang depresyon sa mga kababaihan, at ano ang mga anyo nito?

1. PMS. Ito ay isa sa mga pinaka-karaniwang uri ng banayad na depresyon sa mga kababaihan. Ang mga pangunahing palatandaan ng kondisyong ito ay nadagdagan ang pagkapagod, pagkamayamutin, pagkabalisa at mga pagbabago sa mood. Lumalala ang tulog ng isang babae o babae, kung minsan ay nangyayari ang hindi maipaliwanag na takot, at tumataas ang gana. Paano makaalis sa depresyon na may mga sintomas sa mga kababaihan? Bilang isang patakaran, ang mga sintomas na ito ng karamdaman ay nawawala sa kanilang sarili. Gayunpaman, kung nagdudulot sila ng matinding kakulangan sa ginhawa sa isang babae, inirerekumenda ng mga doktor na kumuha ng mga sedative na ginawa sa batayan ng halaman.
2. Dysthymia, o neurotic depression. Sa karamdamang ito, bumababa ang antas ng pagpapahalaga sa sarili ng isang babae, lumilitaw ang talamak na pagkapagod at nawawala ang kanyang gana. Bilang karagdagan, lumilitaw ang hindi pagkakatulog, lumalala ang memorya, at nagiging mahirap para sa kanya na tumutok. Ang isang babaeng na-diagnose na may dysthymia ay nakikita ang anumang pagbabago sa buhay nang napaka-pessimistically.
3. Pseudo dementia. Ito ay isa sa mga uri ng depresyon, na kadalasang nangyayari sa mga kababaihan na umabot na sa katandaan. Ang mga pangunahing sintomas ng kondisyong ito ay isang paglabag sa konsentrasyon at memorya, pati na rin ang kahirapan sa pag-orient sa espasyo.
4. Atypical Ang pangunahing sintomas ng ganitong uri ng patolohiya ay labis na katabaan. Pagkatapos ng lahat, ang isang babae ay "seizes" stress, habang nagsisimula sa walang pag-iisip na kumain. Bilang karagdagan, mayroong nadagdagan, na pinalitan ng pag-aantok at kawalang-interes.
5. Circular depression. Ang isang katulad na uri ng sakit ay nangyayari sa panahon ng taglagas-taglamig. Paano ipinakikita ang circular depression? Ang isang babae ay palaging nakakaramdam ng pagkabagot. Sinusubukan niyang walang gawin at humiga hangga't maaari.
6. Spring depression. Ang anyo ng sakit na ito ay ang tugon ng katawan sa iba't ibang mga kadahilanan ng stress. Paano nagpapakita ang spring depression sa mga kababaihan? Patuloy na pakiramdam pagkapagod, pagbagal ng pag-iisip at pagsasalita, antok o hindi pagkakatulog, nerbiyos, lukso at hangganan timbang, pagiging agresibo at kabastusan, ang paglitaw ng pagdududa sa sarili.
7. Tag-init mental disorder. Paano nagpapakita ang depresyon sa mga kababaihan sa panahon ng mainit na panahon? Ang mga sintomas tulad ng hindi pagpayag na magtrabaho at paghihiwalay, pagkabalisa at pagkapagod, kahirapan sa pag-concentrate at pagkamayamutin, pagbaba ng gana at pagkabalisa, pagbaba ng timbang at gana, pagkagambala sa pagtulog at pagtaas ng excitability ay maaaring magmungkahi ng pagkakaroon ng mental disorder.

postpartum depression

Pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata katulad na pananaw ang mental disorder ay nangyayari sa bawat ikaapat na batang ina. Ano depresyon ng kapanganakan at paano ito nagpapakita ng sarili? Pangunahing dahilan sikolohikal na karamdaman ay:

• kakulangan ng libreng oras;
• problema sa pera;
• mga pagbabago sa hormonal.

Paano ipinapakita ang postpartum depression sa mga kababaihan? Ang ganitong estado ay nailalarawan hypersensitivity kababaihan, na humahantong sa pag-unlad ng iba't ibang kasamang sintomas. Dapat tandaan na ang postpartum depression ay hindi lilitaw kaagad pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol. Ang mga sintomas ng sakit ay maaaring mangyari sa loob ng isang taon. Paano makaalis sa depresyon na may mga sintomas sa mga kababaihan? Kung minsan ang sakit ay nawawala nang kusa. Gayunpaman, sa 20-25% ng mga kaso, ito ay nagiging talamak at nangangailangan ng payo ng espesyalista.

Paano nagpapakita ng sarili ang depresyon sa mga bagong ina? ito masama ang timpla sa umaga dahil sa talamak na kakulangan ng tulog, pagluha at kawalan ng pag-asa, pagkamayamutin at pag-atake ng sindak, kumpletong kawalan o pagtaas ng gana, pananakit ng ulo sa mga oras ng umaga, masakit na mga kasukasuan, pati na rin ang pagbaba, at kung minsan ay isang kumpletong kawalan ng sekswal na pagnanais.

Kung ang postpartum depression ay nagpapakita ng sarili, ano ang gagawin at kung paano makaalis sa estado na ito? Minsan ang postpartum psychosis ay nangyayari sa cyclothymic, bipolar disorder o pagkalason sa dugo. Sa bagay na ito, sa pagkakaroon ng inilarawan na mga sintomas sa panahon ng postpartum ang isang babae ay kailangang kumunsulta sa isang espesyalista at sumailalim sa isang pagsusuri na inireseta niya.

depresyon pagkatapos ng 40

Sa edad na ito, ang buhay ng isang babae ay dumaranas ng malalaking pagbabago. Ang mga may sapat na gulang na mga bata ay nagsisimulang mamuhay nang nakapag-iisa, ang mga palatandaan ng pagkalanta ng katawan ay malinaw na ipinakita, at ang buhay ng pamilya ay nagiging walang pagbabago at nakakainip.

Upang labanan ang depresyon na may kaugnayan sa edad, ang isang babae ay kailangang alisin ang mga hindi kinakailangang relasyon at mga bagay, pati na rin maingat na subaybayan ang mga pagbabago sa kanyang sikolohikal na estado.

Paano nagpapakita ang depresyon sa edad? Ang mga pagsusuri ng mga eksperto ay nagmumungkahi na ang pagkakaroon ng sakit ay ipo-prompt ng mga negatibong emosyon, ang pagpapakita na hindi makokontrol ng kinatawan ng mas mahinang kasarian. Ito ay pagkabalisa at pag-aalala tungkol sa hinaharap patuloy na pagnanais pagrereklamo, pagdududa sa asawa at pagkahumaling, pag-ungol at pagkamayamutin sa kahit kaunting provocation. Ang isang katulad na depressive na estado sa isang babae ay pinalala ng mga problema sa kalusugan at mga pagbabago sa hormonal.

depresyon ng lalaki

Mga kinatawan malakas na kalahati hindi nakasanayan ng sangkatauhan na pag-usapan ang kanilang kalagayan. Ito ay madalas na humahantong sa katotohanan na ang problema ay nagiging mas malaki.

Paano nagpapakita ang depresyon sa mga lalaki? Marami sa mga sintomas ng mental disorder na ito ay katulad ng nakikita sa mga kababaihan. Kaya, ang mga palatandaan ng depresyon ng lalaki ay:

• pakiramdam ng patuloy na pagkapagod;
• kulang sa tulog o patuloy na pagkaantok;
• makabuluhang pagbaba o pagtaas ng timbang;
• sakit sa likod at tiyan;
• nadagdagan ang pagkamayamutin;
• kahirapan sa pag-concentrate;
• pagiging agresibo at galit;
• stress;
• nadagdagan ang pagkabalisa;
• pag-abuso sa alkohol o droga;
• pagkawala ng sekswal na pagnanais;
• pagdududa sa sarili at pag-aalinlangan;
• pag-iisip ng pagpapakamatay.

Medikal na paggamot

Ang pag-aalis ng dysthymia, postpartum, paulit-ulit at, bilang panuntunan, ay isinasagawa sa mga setting ng outpatient. Ang malalim na pagkasira ay mangangailangan ng pagpapaospital. Depende sa kalubhaan at uri ng kondisyon ng pasyente, ang paraan ng psychotherapy kasama ang reseta ng mga gamot ay maaaring mailapat sa kanya.

Mga gamot karamihan ay mga antidepressant. Sa pagkakaroon ng pagsugpo, ang mga gamot na ito ay dapat na may nakapagpapasigla na epekto. depresyon ng pagkabalisa ginagamot sa mga gamot na pampakalma.

Ang pagbawas sa kalubhaan ng mga palatandaan ng isang sakit sa pag-iisip ay nagsisimulang maobserbahan 2-3 linggo lamang pagkatapos ng pagsisimula ng therapy. Kaugnay nito, sa paunang yugto paggamot, ang pasyente ay madalas na inireseta ng mga tranquilizer. Kinukuha sila ng 2-4 na linggo.

Psychotherapeutic na paggamot

Sa mga unang palatandaan ng isang depressive state, inirerekomenda na humingi ng payo mula sa isang psychotherapist o psychologist na magrereseta ng grupo, indibidwal o family therapy.

Sa paggamot ng kondisyong ito, bilang isang patakaran, tatlong mga diskarte ang ginagamit, na kung saan ay ang pinaka-epektibo. Ang psychotherapy na ito ay cognitive, psychodynamic at behavioral. Ang pangunahing layunin ng naturang paggamot ay tinutulungan ng doktor ang kanyang pasyente na mapagtanto ang umiiral na salungatan, at pagkatapos ay lutasin ito sa pinaka nakabubuo na paraan.

Sa modernong mundo na may galit na galit na bilis depresyon naging palagiang kasama ng sibilisasyon. Marami ang hindi seryoso, isinasaalang-alang ito na isang kahinaan ng pagkatao at isang pansamantalang kababalaghan. Ano ang masasabi natin sa ating mga kaibigan kapag sila ay nalulumbay? "Hawakan mo ang sarili mo! Wag mong bitin ang ilong mo!" Ngunit kapag ang depresyon ay tumama sa atin, nagsisimula tayong mapagtanto na ang mga bagay ay hindi talaga kasing simple ng tila. Oo, ang depresyon ay isang sakit at sa karamihan ng mga kaso ay nangangailangan ng interbensyong medikal. Paano makilala ang depresyon at bakit ito lumilitaw?

Mga katangiang palatandaan ng depresyon

Ang depresyon ay matatawag na sakit na nakakaapekto sa buong katawan. kanya sintomas maaaring mag-iba depende sa likas na katangian ng tao, ang sanhi ng sanhi nito at ang kalubhaan ng sakit. Ngunit ang isang bilang ng mga tampok na katangian ay likas sa bawat isa sa kanila.

Mga karamdaman sa emosyon

Una sa lahat, ang depresyon ay nakakaapekto sa emosyonal na background ng isang tao. Ang pagiging nasa ilalim ng presyon ng labis na emosyon, ang isang tao ay maaaring makaranas ng mga sumusunod na damdamin.

• Kumpletong depresyon, malabong mapanglaw, kawalan ng pag-asa. Kasabay nito, nakakaramdam siya ng ganap na kalungkutan, taimtim na nagdurusa sa kanyang estado ng pag-iisip.
• Ang pakiramdam ng pagkabalisa ay hindi nagpapaalam ng isang minuto, tila ang ilang uri ng problema ay maaaring mangyari anumang sandali, ang panloob na pag-igting ay patuloy na lumalaki.
• Ang isang tao ay nagiging inis sa anumang bagay, sumasabog, ang pangangati ay maaaring umabot sa isterya.
• Isang mapang-aping pakiramdam ng pagkakasala, pag-uusig sa sarili, sinisisi ang sarili sa mga pagkakamali, maling gawa, kahinaan at negatibong mga personal na katangian.
• Nabawasan ang pagpapahalaga sa sarili, pakiramdam tulad ng isang walang halaga, walang kakayahan na tao.
• Ang mga dating kaaya-ayang aktibidad ay hindi nakakapagbigay ng kasiyahan.
• Sa kaso ng espesyal malalim na depresyon Ang pagkasayang ng damdamin ay nangyayari - ang isang tao ay nawawalan ng kakayahang makaramdam, makaranas o makaranas ng iba pang mga emosyon.
• Pinupuno ang pagkabalisa sa depresyon para sa buhay at kalusugan ng mga mahal sa buhay.

Mga karamdaman sa pisyolohikal

Ang isang matinding karanasan ng mga negatibong damdamin ay nakakaapekto sa estado ng katawan sa kabuuan.

• Kadalasan ang pagtulog ay nabalisa - ang pasyente ay maaaring umikot sa kama nang maraming oras, sinusubukang makatulog, ngunit hindi ito pinapayagan ng masakit na hindi pagkakatulog. Kahit na ang kabaligtaran na epekto ay maaaring sundin - pare-pareho ang pag-aantok. Sa kasong ito, ang isang tao ay maaaring matulog sa buong araw, ngunit hindi makakuha ng sapat na tulog.
• Mga pagbabago sa gana - ang isang tao ay nagsisimulang "samsam" ang kanyang kalungkutan o, sa kabaligtaran, ay tumangging kumain.
• Maaaring may kapansanan ang paggana ng bituka. Ang paninigas ng dumi ay isang pangkaraniwang sintomas ng depresyon.
• Ang mga sekswal na pagnanasa ay halos palaging nababawasan. Ang isang tao ay nawawalan lamang ng interes sa matalik na bahagi ng kanyang buhay.
• Mayroong isang pagkasira - mabilis na pagkapagod, kahinaan, nabawasan ang enerhiya, ayaw na gawin ang anumang bagay.
• Maaaring may sakit ng hindi malinaw na etiology sa pinaka-hindi inaasahang lugar at para sa walang maliwanag na dahilan - sa puso, joints, kalamnan, tiyan, at iba pa.

Magsagawa ng mga paglabag

Mula sa labas, ang depresyon ay makikita sa mata. Isang napakalaking pagbabago ang nagaganap sa isang tao.

• Ngayon siya ay mas nahuhumaling sa kalungkutan, sinusubukan na patuloy na magretiro, hindi pumasok sa mga pag-uusap.
• Ganap na pasibo, mahirap isali siya sa may layuning aktibidad.
• Kapag sinusubukang i-distract siya mula sa kanyang mga iniisip, ang mga alok na "magpahinga" ay tinatanggihan.
• Sa matagal na depresyon, ang mga pagtatangka ay maaaring gawin upang makatakas mula sa katotohanan sa tulong ng alak, droga, at iba pang mga bagay na nakakapagpabago ng isip.

Ang paglitaw ng mga negatibong kaisipan

Ang lahat ng mga sintomas na ito ay pinalala ng patuloy na mabibigat na pag-iisip na lumabas sa isa't isa sa ulo. Mahirap para sa isang tao na tumuon sa isang bagay, upang mahuli ang kakanyahan ng pag-uusap, halos hindi niya nakikita ang impormasyon at hindi makagawa ng desisyon. Ang mga pag-iisip ay may kakaibang madilim na kalikasan - iniisip ng isang tao ang kanyang sarili, ang kanyang buhay, ang mundo sa kabuuan at nahanap lamang negatibong panig. Ang hinaharap ay tila malabo sa kanya, ngunit kinakailangang madilim na walang mga prospect para sa pagpapabuti. May mga iniisip tungkol sa kawalang-kabuluhan ng buhay at pagpapakamatay.

Bakit nagkakaroon ng depresyon?

Saan nagmula ang mga kundisyong ito na maaaring sumisira sa buhay ng isang tao at magdulot ng hindi na mapananauli na pinsala sa kanyang kalusugan? Maaaring magkaroon ng maraming dahilan at sa bawat kaso ay kailangan ng indibidwal na diskarte. Ngunit posibleng matukoy ang mga grupo ng mga pangunahing dahilan kung bakit kadalasang nagkakaroon ng depresyon.

pagmamana

Hindi ka maaaring makipagtalo sa genetika, at kung ang isang tao sa iyong pamilya ay madaling kapitan ng depresyon, sinubukang magpakamatay, malamang na ang mga tendensiyang ito ay maaaring maipasa sa iyo. Sa kasong ito, maingat na subaybayan ang iyong emosyonal na estado - huwag hayaan ang simula ng depresyon na tumagal ng kurso nito.

Mga salik na sikolohikal

Upang magkaroon ng depresyon, kadalasang kailangan ang hindi matatag na emosyonal na background. Sa maraming mga kaso, ang mga shocks na naranasan sa pagkabata ay gumaganap ng isang napakahalagang papel. Maaaring ito ang maagang pagkawala ng mga magulang, matinding corporal punishment sa pagkabata, pag-iiwan sa isang bata na mag-isa matagal na panahon at marami pang ibang bagay na hindi lumilipas nang walang bakas. Siyempre, sila ay makinis sa paglipas ng panahon, at hindi mo naaalala ang mga ito bawat minuto, ngunit sa sandaling mangyari ang isa pang katulad na kaganapan sa buhay, ang utak ay agad na nagdudulot ng liwanag sa lumang sakit at isang tunay na matinding depresyon ay bubuo.

mga kadahilanan ng stress

Sa karamihan ng mga kaso, ang depresyon ay sanhi ng mga salik ng stress, bilang isang resulta kung saan ang isang bagay ay nagbago nang malaki sa buhay ng isang tao. Maaaring magkaroon ng isang malaking bilang ng mga ito - pagreretiro, kamatayan sa pamilya, mga problema sa batas, diborsyo o pagtataksil sa isang mahal sa buhay, mga salungatan. Ang lahat ng ito at marami pang mga sitwasyon ay naghihikayat sa pagpapalabas ng ilang mga stress hormones na lumilikha ng kawalan ng timbang at humahantong sa pag-unlad. depressive states.

nagtatagal na mga sakit

Ang depresyon ay maaari ding maiugnay sa matagal na malubhang sakit, kapag ang isang tao, na pagod sa sakit at sariling kawalan ng lakas, ay nawalan ng pag-asa para sa paggaling at nagsimulang gumuhit ng isang madilim na larawan ng hinaharap para sa kanyang sarili. Ang ilang mga gamot na ginagamit sa paggamot ng mga sakit na ito ay maaari ring pukawin ang pag-unlad ng depresyon.

Pag-abuso sa alak

Dahilan talamak na matagal na depresyon maaaring pag-abuso sa alkohol. Ang isang tao sa isang pagtatangka upang maibsan ang kanyang kalagayan at mapupuksa ang labis na pag-iisip ay gumagamit ng alkohol. Sa una ay gumaan ang loob niya, ngunit sa sandaling mawala ang epekto ng alak, lumalala lamang ang depresyon. Nabuo mabisyo na bilog na napakahirap sirain.

Paano maiwasan ang pag-unlad ng depresyon?

Kung alam mo kung ano madaling kapitan ng depresyon, pagkatapos ay kailangan mong sundin ang ilang rekomendasyon na makakatulong sa iyong maiwasan ang kundisyong ito.

• Tiyaking sapat ang iyong tulog. Dahil ang mga taong may pagod na katawan at nervous system ay mas madaling kapitan ng depresyon, ayusin ang iyong iskedyul ng pagtulog. Magpahinga ng hindi bababa sa 8 oras sa isang araw.
• Subukang iwasan ang mga karagdagang nakaka-stress na sitwasyon - huwag manood ng mga horror films at tense thriller sa gabi.
• Pag-iba-iba ang iyong pagkain. Siguraduhin na natatanggap ng katawan ang lahat ng kailangan para sa normal na paggana ng nervous system. Bukod pa rito, maaari kang paminsan-minsan ay uminom ng isang kurso ng paghahanda ng bitamina.
• Sa gabi, mapawi ang tensyon sa isang mainit na paliguan kasama ang pagdaragdag ng mabangong langis. Ang perpektong nakakarelaks na mahahalagang langis ng lavender, lemon balm, mint, wormwood at pine.
• Subukang bigyan ang katawan ng pinakamainam na halaga pisikal na Aktibidad- Tumakbo sa umaga, mag-sign up para sa isang fitness class, o maglakad-lakad lang sa gabi.

Paggamot ng depresyon

Sa karamihan ng mga kaso, ang depresyon ay nangangailangan ng interbensyong medikal. Upang magsimula, inirerekomenda na bisitahin ang isang psychologist, at kung kinakailangan, isang psychotherapist. Depende sa kalubhaan ng sakit, ikaw ay inireseta ng paggamot:

1. Mga gamot na psychotropic - antidepressant.
2. Ang auxiliary therapy ay naglalayong mapabuti ang estado ng central nervous system.
3. Mga sikolohikal na pagsasanay.

Muli, ipinapaalala namin sa iyo iyon depresyon - malubhang sakit at ang paggamot sa sarili ay maaaring humantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Nasa iyong kapangyarihan lamang na pigilan ang paglitaw nito, ngunit dapat harapin ng mga kwalipikadong espesyalista ang paggamot.