Jedným z nepríjemných momentov, ktorým čerství rodičia čelia, je zlý sen novorodenec. Bezsenné noci schopný kohokoľvek krátkodobý zneistiť a pre pracujúceho otca sa stanú skutočnou nočnou morou. Ak dieťa v noci nespí dobre, musíte hľadať príčiny a spôsoby, ako problém vyriešiť vekové obdobieživot dieťaťa.

Nedostatok plnohodnotného spánku veľmi vyčerpáva rodičov aj samotné bábätko. Aby ste sa nerozčuľovali, musíte pochopiť, že dieťa nerobí nič zlé - problém má konkrétny dôvod, ktorý treba nájsť

Prvá polovica

Faktory ovplyvňujúce spánok dieťaťa sa v priebehu dospievania menia (odporúčané čítanie:). To, čo rodičia vnímajú ako poruchy, sa môže ukázať ako norma. Od okamihu narodenia je novorodenec vo sne takmer 24 hodín denne. Trvanie bdelosti je len 4 hodiny s prestávkami. Cyklickosť snov u drobkov je tiež malá - do 45 minút. Takéto krátke časové úseky vyvolávajú obavy matky, hoci podobný biorytmus sa pozoruje u všetkých detí vo veku jedného mesiaca.

2 až 3 mesiace dojča spí do 14-18 hodín, ale stále nerozlišuje deň od noci. Zobudí sa kedykoľvek počas dňa kvôli hladu alebo nepohodliu, potom sa vráti spať. Každý týždeň je malý cez deň viac a viac bdelý, až je telo úplne prestavané len na spánok v noci (odporúčame prečítať:).

Je chybou volať všetky matky zaisťovne, pretože skutočné dôvody lebo obavy existujú. Mali by ste kontaktovať špecialistu, ak:

1. spánok novorodenca je menej ako 16 hodín denne (odporúčame prečítať:);
2. mesačné dieťa nespí 5 hodín alebo viac;
3. dieťa je v vzrušenom stave, čo mu sťažuje zaspávanie;
4. spánok cez deň alebo v noci trvá od 5 do 15 minút.

Tieto poruchy môžu byť založené na vážne poruchy. Najlepšia vec, ktorú môžu rodičia v tomto prípade urobiť, je ukázať dieťa neurológovi a až potom premýšľať o samočinnej korekcii spánku.

Faktory ovplyvňujúce kvalitu spánku od narodenia do 3 mesiacov

Medzi bežné príčiny porúch spánku sú častejšie tie fyziologické. Nasleduje ďalší emocionálny stav arašidy:

1. Prebúdzať sa hladné je pre bábätko normálne. Počas prvého mesiaca života novorodenec počúva svoje telo, ignoruje režim. Všetky pokusy nakŕmiť dieťa do hodiny môžu byť neúspešné. Ak sa bábätko budilo a dlho plakalo, stačí mu jedlo ponúknuť.
2. Nepomáha ani nepohodlie. dobrý spánok. Napchatá plienka, mokrá plienka, príliš teplo alebo zima – to je zoznam faktorov, kvôli ktorým dieťa zle spí a často sa budí. Pri prvých prejavoch zlého spánku sa musíte uistiť, že sa dieťa cíti pohodlne.
3. Práca čriev v novom režime vedie k zvýšenej tvorbe plynov a kolike. Dieťa nemusí dobre spať kvôli bolesti. Kolika trápi deti vo veku od 3 týždňov do 3 mesiacov a záchvaty niekedy trvajú 3 hodiny. Hlavný príznak koliky: dieťa plače a chrčí, priťahuje nohy k brušku. Prevenciou je pravidelné ležanie na bruchu a bolesti sa môžete zbaviť pomocou kôprová voda. Rady pediatrov platia aj pre osvedčené lieky alebo priloženie bábätka na mamine bruško.
4. Staršia generácia často uvádza, že mladí rodičia vychovávajú svoje deti v skleníkových podmienkach. Sú babičky, ktoré majú istotu, že dieťa bude dobre spať aj pri hluku či svetle. Slávny lekár Komarovsky verí, že všetko by malo byť s mierou. Pre pohodlný spánok je potrebné pokojné prostredie a tlmené svetlo.

Počas prvého mesiaca je dôležité, aby dieťa cítilo neustálu prítomnosť matky. Ak v momente prebudenia nenájde sám seba rodná osoba, potom začne plakať, čo spôsobuje nadmerné vzrušenie. Emocionálne výbuchy vedú k tomu, že dieťatko zle spí. V prípade, že sa bábätko v noci často budí, má zmysel uvažovať o jeho „premiestnení“ bližšie k matke.

Kým bábätko spí, rodina sa snaží nerobiť hluk a nezačínať hlasné rozhovory. Toto je pravda, ale do istej miery: hlasné bľabotanie aj prehnaná opatrnosť budú škodlivé – to spôsobí, že spánok dieťaťa bude príliš citlivý

Regresia spánku po 4 mesiacoch

Len čo si mama povzdychla (kolika skončila!), bruško vystriedala takzvaná regresia, čiže kríza spánku, keď zrazu bábätko:

• začína nepokojne spať cez deň aj v noci, často sa prebúdza;
• ťažké "ísť spať";
• odmieta spať na invalidnom vozíku;
• spí 20 minút.

Tento stav je spojený s rýchlym rastom a vývojom omrviniek, ktorý sa pozoruje v období od 3 do 5 mesiacov. Okrem toho, že dieťa je čoraz aktívnejšie vo svete okolo seba – učí sa prevaľovať sa, uchopovať hračky a podobne – mení sa aj jeho spánok a stáva sa podobným snom dospelého človeka. Teraz pozostáva z niekoľkých fáz - najskôr sa dieťa ponorí do povrchného spánku a až potom do hlbokého spánku, ktorého obdobie nastáva už 15-20 minút po zaspaní. Celý cyklus spánku zostáva približne rovnaký - 35-45 minút.

Samozrejme, kvalitu spánku naďalej ovplyvňujú skôr spomínané faktory – hlad, nedostatok pohodlia, hluk, dokonca aj svetlo z nočnej lampy.

Druhá polovica života

Tento článok hovorí o typických spôsoboch riešenia vašich otázok, ale každý prípad je jedinečný! Ak chcete odo mňa vedieť, ako presne vyriešiť váš problém - položte svoju otázku. Je to rýchle a bezplatné!

Tvoja otázka:

Vaša otázka bola odoslaná odborníkovi. Nezabudnite na túto stránku na sociálnych sieťach, aby ste v komentároch sledovali odpovede odborníka:

Bližšie k 6 mesiacom si matky všimnú, že dieťa je čoraz náročnejšie a rozmarné. Dokáže sa v noci nielen zobudiť, ale aj veľa plakať, žiadať o náruč. Nasledujúce ráno nie je potrebné bežať k lekárovi, pretože dôvod tohto správania leží na povrchu:

1. Príliš veľa zobrazení počas dňa vedie k zvýšenej vzrušivosti. Dieťa sa aktívne plazí, zoznamuje sa s vonkajším svetom a novými hračkami. Nervový systém ešte nie je schopný všetko rýchlo vnímať a úhľadne položiť na police. Trpí tým nočný spánok, aj položenie bábätka môže byť náročné - hádže sa, je nezbedné a nijako nezaspí.
2. Druhým faktorom zostáva hlad, keďže polročné bábätko potrebuje jedlo aj v noci. Kŕmenie sa znižuje v množstve, ale nemožno ich úplne odstrániť. Po nasýtení bude bábätko pokojne spať.
3. Je dôležité sledovať, či sa dieťatku prerezávajú prvé zúbky. Objavujú sa do 6-8 mesiaca a môžu ovplyvniť správanie drobca - v takejto situácii nechce jesť, plače a zle zaspáva. znížiť bolesť Je to možné pomocou špeciálnych anestetických gélov. Pred použitím sa poraďte so zubným lekárom alebo pediatrom.

Problémy v 1 roku

Mnohé mamičky dúfajú, že ich ročné bábätko bude dobre a zdravo spať, potom sú sklamané. Medzi problémami, ktoré spôsobujú takéto porušenia, odborníci identifikovali:

1. Nedostatok dennej rutiny. Arašid zaspáva bližšie k polnoci, spí skoro až do večere. Počas dňa sa znižuje pohyblivosť a aktivita. Známy obrázok? Aby ste sa vyhli problémom so spánkom, mali by ste nastaviť správny režim a venujte miernu fyzickú aktivitu na prechádzkach na čerstvom vzduchu. Ako hovorí Komarovský, čím viac dieťa cez deň behá, tým lepšie spí.
2. Pár hodín pred spaním musíte odstrániť aktívne hry, stíšiť hlasitosť na televízore a nevzdávať sa žiadostiam dieťaťa o nasadenie karikatúry. Nadmerné emócie povedú k tomu, že dieťa nemôže dlho zaspať, vrtí sa, chrochtá, ale neodpláva do ríše Morpheus.
3. Najlepším východiskom zo situácie by nebolo odmietnuť denný spánok. Niektorí rodičia to praktizujú v nádeji, že ich dieťa večer určite rýchlo zaspí. V skutočnosti nadmerná únava a vysoké vzrušenie spôsobia problémy so zaspávaním a kvalitou spánku.

Hlad už nie je hlavným dôvodom, prečo bábätko nepokojne spí. Po 6 mesiacoch je potreba nočného kŕmenia malá, ale drobec začína manipulovať s dospelými (odporúčame prečítať:). Rodičia musia raz a navždy zaviesť režim, bez toho, aby ho porušovali pod náporom dieťaťa. Bábätko stačí pred spaním dobre nakŕmiť, aby do rána nechcelo jesť.

Pred spaním je lepšie venovať čas pokojným a premysleným činnostiam – kresleniu, kúpaniu, čítaniu. Počas týchto hodín by mali byť vylúčené kreslené filmy a hry vonku

Ťažkosti so spánkom vo veku 1,5-2 rokov

Vo veku 1,5 roka sa niekedy môžu vyskytnúť rovnaké problémy so spánkom. Ak dieťa v noci zle spí, je veľmi ľahké nájsť body „bolesti“. Hlavné faktory sa nezmenili:

• búrka emócií počas dňa;
• nedodržiavanie režimu;
• nepohodlie a hlad.

Problém nie je v tom, prečo je malý nezbedný a nespí, ale v spôsoboch, ako ho upokojiť. Dieťa vo veku 1,5-2 rokov veľa váži, nemôžete dlho ochorieť v náručí.

Medzi poruchami spánku sa objavuje nový faktor: bohaté a živé sny. Sú odrazom udalostí, ktoré sa stali počas dňa, no veľmi zraniteľné deti vidia nočné mory. Problém môžete vyriešiť, ak nenaplníte deň dieťaťa bohatými emóciami, a ak nedôjde k výsledku, musíte kontaktovať neurológa alebo detského psychológa.

Ako staršie dieťa tým je pravdepodobnejšie, že bude mať nočné desy. Fantázia vám neumožňuje rýchlo zaspať: na stoličke sa objaví monštrum a niečo sa strašidelne pohybuje mimo okna. Nasleduje odmietnutie ísť spať bez svetla alebo požiadavka zostať na izbe s rodičmi. O tom, či sa požiadavka bábätka splní alebo nie, rozhoduje len mama a otec, no treba sa pripraviť na to, že s kladnou odpoveďou požiadavky nikam nezmiznú, rovnako ako samotný problém zaspávania.

Čo možno urobiť pre zlepšenie spánku?

Ak vaše dieťa v noci nespí dobre, existuje niekoľko jednoduchých tipov, ktoré môžete použiť na zlepšenie kvality spánku.

Nepokojný spánok detí v noci je pomerne častým problémom. Mnohé matky a otcovia snívajú o tom, že samotné dieťa správne spí a dáva im, rodičom, spať aspoň 8 hodín. Nie všetky mamy a otcovia vedia, prečo ich dieťa v noci dobre nespí, často sa budí, chveje sa, hádže a nepokojne sa otáča. S týmito otázkami sa rodičia obracajú na autoritu pediater a autor kníh a článkov o zdraví detí Evgeny Komarovsky.

O probléme

Príčiny rušenia noci detský spánok dosť málo. Ide o začínajúcu chorobu, keď jej príznaky ešte ostatní nevnímajú a emocionálny nepokoj, množstvo dojmov.

Bábätko môže nepokojne spať a často sa budí a plače, ak mu je zima alebo teplo, ak je prejedené. Až do 4 mesiacov môže byť príčina nočného nepokoja črevná kolika, do 10 mesiacov a viac, dieťa nemusí dobre spať kvôli nepohodlie spôsobené prerezávaním zúbkov.

novorodenec a prsné dieťa do roka môže zle spať, ak je hladný. U všetkých detí bez výnimky môže byť zlý spánok príznakom vážneho ochorenia - rachitída, encefalopatia, neurologická diagnóza.

Nedostatok spánku je pre telo dieťaťa nebezpečný. Z neustáleho nedostatku spánku sú mnohé orgány a systémy v nerovnováhe, dieťa má nedostatok mnohých enzýmov a hormónov, ktoré vznikajú počas spánku. Preto je nastolenie spánku prvoradou úlohou.

O normách spánku detí

Medzi pojmy „spánok detí“ a „spánok celej rodiny“ kladie Jevgenij Komarovskij odvážne znamienko rovnosti. Ak dieťa dobre spí, jeho rodičia majú dostatok spánku. Celá rodina sa vďaka tomu cíti skvele. Inak trpia všetky domácnosti.

V pediatrii je zvykom hodnotiť kvalitu každodenného spánku dieťaťa podľa určitých priemerné štandardy:

• Zvyčajne novorodenec spí až 22 hodín denne.
• dieťa vo veku 1 až 3 mesiace- asi 20 hodín.
• Vo veku od 6 mesiacov Bábätko potrebuje minimálne 14 hodín spánku, z toho 8 až 10 hodín by malo pripadnúť na noc.
• jeden rok starý dieťa, aby zostalo zdravé, musí spať aspoň 13 hodín denne, z toho asi 9-10 hodín v noci.
• Ak dieťa 2 až 4 roky- vo sne by malo dieťa stráviť asi 12 hodín.
• Po 4 rokoch- najmenej 10 hodín.
• Vo veku 6 rokov dieťa by malo spať v noci 9 hodín (alebo 8 hodín, ale potom je nevyhnutné ísť spať na ďalšiu hodinu cez deň).
• Po 11 rokoch nočný spánok by nemal byť kratší ako 8-8,5 hodiny.

Zároveň, pripomína Komarovský, je potrebné vziať do úvahy hodiny, ktoré dieťa počas dňa prespí. Neexistujú jednotné normy, všetko je dosť individuálne. Vo všeobecnosti dieťa do jedného roka potrebuje 2-3 malé „tiché hodiny“ počas dňa. Dieťa do 3 rokov - jeden alebo dva. Situácia, keď dieťa v 2 rokoch cez deň nespí, nie je veľmi normálna, pretože je ešte príliš malé, aby vydržalo celý deň bez oddychu. Ak dieťa vo veku 5 rokov odmietlo denný spánok, môže to byť variant normy, pretože spánok do značnej miery závisí od temperamentu najmenšieho muža.

Ako zlepšiť spánok?

Nočné zaspávanie nie je také ťažké, ako sa na prvý pohľad zdá. . Jevgenij Komarovskij v tomto prípade ponúka desať „zlatých pravidiel pre zdravý spánok detí“.

Pravidlo jedna

Je vhodné vykonať ho ihneď, hneď ako vy a vaše dieťa dorazíte z nemocnice. Musíme rýchlo a neodvolateľne určiť priority. Dieťa musí intuitívne pochopiť, že je čas, keď všetci naokolo odpočívajú.

Komarovsky odporúča okamžite rozhodnúť, ktorý interval je vhodný na spanie pre všetky domácnosti. Môže to byť od 21:00 do 5:00 alebo od polnoci do 8:00. Dieťa treba uspať presne v tomto čase (nikam neposúvajte časový rámec).

Od všetkých členov rodiny sa bude vyžadovať disciplína a dodržiavanie vlastných pravidiel.

Je jasné, že spočiatku sa dieťa môže v noci zobudiť na jedlo. Ale do 6. mesiaca väčšina detí nepotrebuje nočné kŕmenie a matka bude môcť spať 8 hodín bez toho, aby sa zobudila na jedlo svojho syna alebo dcéry.

Rodičia sa často sťažujú, že bábätko spí len v ich náručí. Hneď ako ho preložia do postieľky, okamžite sa zobudí a začne prejavovať nespokojnosť. V tomto prípade ide o nedisciplinovanosť samotných rodičov. Stačí si uvedomiť, že kinetóza v rukách nijako neovplyvňuje zdravie a silu spánku, je to len rozmar samotných rodičov. Preto je ich voľba - sťahovať alebo nesťahovať. Názor Komarovského - dieťa by malo spať vo vlastnej postieľke a ísť spať v rovnakom čase.

Pravidlo dva

Toto pravidlo vyplýva z predchádzajúceho. Ak sa rodina rozhodla, kedy má začať nočný spánok, potom je načase popremýšľať o dennom režime pre najmladšiu domácnosť. O koľkej sa bude cez deň kúpať, chodiť, spať. Novorodenec si veľmi rýchlo zvykne presne na rozvrh, ktorý mu rodičia ponúkli a nebudú mať problémy so spánkom vo dne ani v noci.

Pravidlo tri

Je potrebné vopred rozhodnúť, kde a ako bude dieťa spať. Komarovsky verí, že pre dieťa mladšie ako 3 roky je najlepšou voľbou vaša vlastná postieľka a až do roka môže byť v spálni rodičov, pretože pre matku bude pohodlnejšie kŕmiť dieťa a prebaľovať ho. v noci, ak sa stane niečo neočakávané.

Po roku, hovorí Evgeny Olegovich, je najlepšie, aby si dieťa vzalo samostatnú izbu a upravilo si tam posteľ (ak, samozrejme, takáto možnosť existuje). Spoločné spanie s rodičmi, ktoré sa v súčasnosti snaží praktizovať mnoho mamičiek a dokonca aj otcov, nie je tou najlepšou možnosťou. Jevgenij Komarovskij sa domnieva, že s tým nemá nič spoločné hlboký spánok nemá taký odpočinok a nepridáva zdravie ani mame a otcovi, ani dieťaťu. A tak to jednoducho nedáva zmysel.

Pravidlo štyri

Nebudete ho musieť používať, ak jeho rodičia dobre premyslia každodennú rutinu drobcov. Ale ak v noci arašidy veľa hádže, spí v "chňapkach" 30 minút alebo hodinu a zároveň lekári nezistili žiadne telesná choroba alebo neurologické diagnózy, s najväčšou pravdepodobnosťou len príliš veľa spí cez deň. Evgeny Komarovsky odporúča nehanbiť sa a rozhodne zobudiť ospalé dieťa počas dňa, aby hodina alebo dve „prešli“ v prospech nočného odpočinku.

Pravidlo päť

Spánok a jedlo sú základné potreby bábätka v prvom roku života. Preto musia rodičia medzi nimi nájsť správnu rovnováhu. K tomu Komarovsky radí optimalizovať stravu. Od narodenia do 3 mesiacov môže dieťa biologicky potrebovať kŕmenie 1-2 krát v noci. Od 3 mesiacov do šiestich mesiacov - stačí kŕmiť raz v noci. Po šiestich mesiacoch nemusíte kŕmiť v noci vôbec, hovorí lekár.

S implementáciou tohto pravidla do praxe vzniká najviac problémov v rodinách, ktoré sa snažia nakŕmiť dieťa na požiadanie. Ak existuje jasný režim alebo často odporúčaný zmiešaný režim (na požiadanie, ale v určitých intervaloch - aspoň 3 hodiny), dieťa si zvykne tak jesť. Ale ak pri každom škvŕkaní dostane okamžite prsník, potom sa nečudujte, že sa dieťa zobudí každých 30-40 minút a plače. Dokáže to už preto, že sa jednoducho chronicky prejedá, bolí ho bruško.

Pri predposlednom kŕmení je najlepšie ponúknuť dieťaťu ľahkú desiatu a nakoniec, pred večerným spaním, ho kŕmiť výdatne a pevne.

Pravidlo šesť

Ak chcete v noci pokojne spať, musíte byť počas dňa dobre unavení. S dieťaťom sa preto treba stále častejšie prechádzať na čerstvom vzduchu, venovať sa veku primeraným výchovným hrám, cvičiť gymnastiku, masírovať a otužovať bábätko. Avšak večer, niekoľko hodín pred spaním, je lepšie obmedziť aktívne hry, silné emócie. Je lepšie čítať knihu, počúvať piesne, pozerať (krátko) svoju obľúbenú karikatúru. Komarovskij pripomína, že v prírode neexistuje lepšia tabletka na spanie ako mamina uspávanka.

Pravidlo sedem

Reguluje mikroklímu v miestnosti, v ktorej dieťa spí. Bábätku by nemalo byť horúco ani zima, nemalo by dýchať príliš suchý ani príliš vlhký vzduch. Komarovsky odporúča dodržiavať nasledujúce parametre mikroklímy: teplota vzduchu - od 18 do 20 stupňov, vlhkosť vzduchu - od 50 do 70%.

Spálňa by mala byť vetraná, sledovať čistotu vzduchu. Na vykurovaciu batériu v byte je lepšie umiestniť špeciálne ventily, ktoré zabránia vysychaniu vzduchu v zime.

Pravidlo osem

Aby drobci zdravšie spali, nezabudnite na masáž pred večerným kúpeľom. Samotné kúpanie Komarovsky radí stráviť vo veľkom kúpeľ pre dospelých naplnené studenou vodou (nie vyššou ako 32 stupňov). Po takomto postupe dobrú chuť do jedla a zdravý spánok zaručené.

Pravidlo deväť

Rodičia, ktorí chcú mať v noci dostatok spánku, by mali dbať na to, aby dieťa spalo pohodlne. Osobitná pozornosť by sa mala venovať kvalite matraca. Nemalo by byť príliš mäkké a stláčať sa pod váhou dieťaťa. Je lepšie, ak je naplnený materiálmi šetrnými k životnému prostrediu s označením "hypoalergénne".

Posteľné prádlo musia byť vyrobené z prírodných tkanín. Nekupujte svetlé obliečky a obliečky na periny s kreslené postavičky. Pre bábätko je oveľa užitočnejšie, ak v bielizni nie sú žiadne farbivá na textil, bude to normálne. biela farba. Bielizeň treba vyprať špeciálnym detským práškom a dôkladne opláchnuť. Dieťa do 2 rokov nepotrebuje vankúš, hovorí Jevgenij Komarovskij. Po tomto veku by mal byť vankúš malý (nie viac ako 40x60).

Pravidlo desať

Ide o najchúlostivejšie pravidlo, ktoré sám Jevgenij Komarovskij nazýva najdôležitejším z celej desiatky. pokojný spánok môže byť len u dieťaťa, ktoré je v suchu a pohodlí. Preto by ste mali byť pri výbere jednorazovej plienky veľmi hákliví. Je lepšie dať prednosť drahým plienkam s „chytrou“ savou vrstvou, overenými generáciami a bezpečnými.

Ak rodičia stoja pred úlohou zlepšiť spánok pre dieťa, ktoré už dávno vyrástlo z plienok, potom mama a otec budú musieť tvrdo pracovať. Po prvé, dieťa bude musieť zvýšiť fyzické cvičenie a výrazne obmedziť prílev nových zážitkov (dočasne nekupovať nové hračky, knihy a nepremietať nové filmy). Niekedy stojí za to vzdať sa denného spánku v prospech nočného spánku.

Presne takú istú taktiku by mali dodržiavať aj rodičia bábätiek, ktoré si, ako sa hovorí, pomiešali deň a noc. Len nemilosrdné denné obmedzenie snov pomôže preniesť dieťa do bežného režimu do týždňa, keď začne v noci odpočívať.

Sen - míľnikom pre život každého dieťaťa. Práve v období nočného odpočinku sa telo najaktívnejšie zotavuje a rastie, vytvára predpoklady pre harmonický komplexný rozvoj dieťa, jeho školský prospech a pretrvávajúce psycho-emocionálne pozadie. Moderné deti pomerne často trpia rôznymi poruchami spánku, pričom väčšina príčin je fyziologických resp vonkajší charakter a nesúvisia priamo s patológiami. Aké sú hlavné príčiny zlého spánku u dieťaťa a ako sa s nimi vysporiadať? O tom sa dočítate nižšie.

Čo robiť, ak dieťa v noci dobre nespí?

Pre bábätká, ktoré potrebujú neustále nočné kŕmenie, je spoločné spanie s matkou efektívnou možnosťou – aj keď je dieťa v bdelom stave, môže mu rýchlo dať prsník na kŕmenie bez toho, aby vstalo z postele. Okrem toho dodatočný faktor ukľudňujúci bude blízky hmatový kontakt, taký potrebný v prvých mesiacoch života.

Ak vám táto schéma nevyhovuje, potom môže byť alternatívou preloženie bábätka na umelé zmesi- sú viac nasýtené a vo väčšine prípadov stačí len jedno medzinočné kŕmenie z fľaše, na rozdiel od 2-4 pomocou prsníka.

Treba poznamenať, že preklad umelé kŕmenie musí byť starostlivo odvážené - za každých okolností je materské mlieko pre dieťa najužitočnejšie a najpotrebnejšie, zmes stále zostáva len čiastočnou náhradou za prvé a naj dôležitý prvok jedlo pre deti.

Žiadna z navrhovaných možností nefunguje.? Potom sa pripravte na to, že dieťa do roka bude musieť v noci venovať zvýšenú pozornosť, pravidelne vstávať do postele. Nedá sa ho v noci nenakŕmiť alebo neupokojiť, ak sa zobudí.

Počnúc rokom a pol sa vo väčšine prípadov už dieťa v noci nebude budiť hladné, ak bolo večer silne kŕmené a okrem materského mlieka sa používajú ďalšie doplnkové potraviny. Okrem toho sa môžete pokúsiť vyriešiť problém dieťaťa so strachom a nočnými morami.

Najprv zistite, čoho sa vaše dieťa bojí, a potom môžete pokračovať akcie . Najúčinnejšou možnosťou je vykonať formálny rituál s dieťaťom. Vyhnanie „bukov“ zo skrine, nočné svetlo ponechané v noci, rozptýlenie tmy tlmeným svetlom, amulet umiestnený na posteli s jasným označením jeho „špeciálnych“ vlastností na vyháňanie strachu – všetky takéto akcie, ak sú dieťaťu správne vysvetlené s dostatočnou vážnosťou a spájaním dieťaťa s procesom, vo väčšine prípadov funguje.

Špecifickosť temperamentu dieťaťa

Každé dieťa je individualita s vlastným temperamentom. Jeho prvé príznaky sa začínajú objavovať už od 1 do 1,5 roka. V medzinárodnej pediatrii dokonca existuje termín „ deti so špeciálnymi potrebami". Takíto malí členovia spoločnosti sú ľahko vzrušiteľní, nároční na podmienky a kvalitu. vonkajšie prostredie, rýchlo nadšení a veľmi pomaly „odchádzajú“, najradšej trávia väčšinu voľného času v náručí otca alebo mamy. Vo veku 2 rokov sú takéto charakterové vlastnosti spoločnosťou identifikované ako vrtošivosť a zlé spôsoby.

S vyššie opísanou kategóriou temperamentných detí treba zaobchádzať osobitnú pozornosť . Dieťa by nemalo byť trestané za nadmernú emocionalitu - to veľmi zraňuje psychiku. Existuje niekoľko možností na vyriešenie situácie:

• Spoločné spanie. V skutočnosti je to jediné nealternatívne meradlo psycho-emocionálneho vplyvu, ktoré vám umožňuje poskytnúť základný spánok celej rodine. Táto vyhliadka „svieti“ rodičom minimálne do 1 roku života bábätka. Ak sa ho stále snažíte naučiť spať v postieľke v noci samého, potom by ste sa mali pripraviť na mesiace vyčerpávajúceho „šprintu“ prakticky bez nočného odpočinku, aby ste dosiahli požadovaný výsledok;

• Rozumnou alternatívou by mohol byť istý druh kompromisu zakúpenie detskej postieľky s odnímateľnou bočnou stenou- približuje sa k posteli rodičov, poskytuje psycho-emocionálny komfort dieťaťu a relatívnu slobodu rodičom, ktorí nie sú tak obmedzovaní neustálou prítomnosťou dieťaťa vo svojej posteli. Po určitom čase je možné postieľku z rodičovskej postele postupne odstrániť, avšak bez toho, aby ste ju vyniesli z izby - takto dieťa postupne odstavíte. spoločné spanie s tebou. Príliš ovplyvniteľné a vzrušujúce deti sa odporúčajú presunúť posteľ do samostatnej miestnosti najskôr 3 roky po narodení;
• Adaptácia a relaxácia. Snažte sa nezneužívať rozvíjajúce sa a príliš aktívne fyzické aktivity, navštívte bazén, gymnastiku a často sa len prechádzajte s dieťaťom na ulici. Pred spaním doprajte svojmu vzrušujúcemu dieťaťu teplý kúpeľ s relaxačnou aromaterapiou, komplexná masáž. Vyššie uvedené opatrenia čiastočne odstránia negatívne prejavy zvláštny temperament bábätka a pokojnejší spánok.

Nesprávny spôsob života

Ako moderné zdravotný výskum, až 60 percent bábätiek trpí poruchami spánku v dôsledku zlej životosprávy vytvorili pre nich ich rodičia. Hovoríme o kompetentnom dodržiavaní denných rytmov, ako aj o výdaji a spotrebe energie.

Zriedkavé prechádzky, hojné jedlo, nepravidelné nočný kľud so zaspávaním neskôr ako po 22. hodine – všetky tieto faktory spánok negatívne ovplyvňujú. Okrem toho stojí za zváženie, že niektoré deti sú také mobilné a aktívne, že svoju nahromadenú energiu vyčerpajú len na mnoho hodín „maratónu“ na ulici pri behaní, skákaní a hrách vonku.

Ako vyriešiť takýto problém?

• Vytvorte si štandardizovanú dennú rutinu. Vstávať a spať treba v rovnakom čase, na nočný kľud je vhodné odísť najneskôr do 21. hodiny. Denný odpočinok by mal byť tiež prísne regulovaný;
• Prechádzky a ďalšie prechádzky. Choďte s dieťaťom čo najčastejšie, čerstvý vzduch a aktívny pohyb pomôcť dieťaťu vyhodiť nahromadenú energiu a oveľa lepšie spať;

• Ďalšie sekcie. Doplnkom (nie však alternatívou) pre vaše dieťa môžu byť špecializované časti lekcie športové cvičenia, tanec, plávanie atď.;
• Výrazné obmedzenie sledovania televízie a počítača. Pomyselný kľud bábätka pri sedení za počítačom alebo pozeraní rozprávok v televízii vymeníte za jeho dobrý spánok.

Nepríjemné prostredie na spanie

Na detskom spánku nízky vek veľmi silno ovplyvniť vonkajšie faktory životné prostredie. Hovoríme o komforte prostredia v miestnosti, kde sa bábätko v noci nachádza. Horúca deka? Prekáža prievan? Drví ti pyžamo krk? Tieto a ďalšie faktory môžu viesť k pretrvávajúce porušovanie spať.

Aké by malo byť ideálne nastavenie?? Najlepšie riešenie – Komplexný prístup, ktorý zahŕňa všetky možné body, ktoré môžu narušiť spánok bábätka.

• Mikroklíma. Ideálne podmienky pre detskú izbu je to +16 stupňov Celzia a vlhkosť vzduchu je asi 90 percent. Snažte sa udržiavať tieto parametre pravidelným vetraním miestnosti, v prípade potreby použitím zvlhčovačov;
• Vonkajšie podnety. V spálni by malo mať dieťa dobrú zvukovú izoláciu, aby ho nezobudil cudzí hluk z ulice alebo od susedov. Okrem toho sa postarajte o izoláciu svetla pomocou hrubých záclon počas spánku;
• Posteľ. Základ detskej postele je najspoľahlivejší a vhodný pre rozmery dieťaťa. Je žiaduce zakúpiť ortopedický matrac, ale nie príliš mäkký, aby sa nepoškodilo budúce držanie tela. Vankúš je stredne plochý a malý, na prírodnom na rastlinnej báze ako deka. Vynikajúcou možnosťou pre takýto plán sú výrobky z bambusových vlákien, ktoré umožňujú priechod vzduchu a vlhkosti, poskytujú teplo a hypoalergénny účinok. Posteľná bielizeň a pyžamá - striktne vo veľkosti z prírodných bavlnených látok, bez syntetiky.

Zlý zdravotný stav dieťaťa

Stáva sa, že dieťa v noci nespí dobre a často sa pre prítomnosť budí syndróm bolesti v oblasti brucha, zubov, hlavy. Dosť častý výskyt, najmä v prvých rokoch života dieťaťa, môže odradiť túžbu dieťaťa dlho spať. Ako vyriešiť podobný problém?

• V prvých mesiacoch života zažívacie ústrojenstvo dieťa nie je zrelé- pravidelne dochádza k opuchu, problémom s vypúšťaním plynov a sú vyprovokované silná bolesť v žalúdku. Vyskúšajte produkty na báze simetikónu (napríklad Espumizan), ako aj prírodné kôprová voda alebo čaj s feniklom;

• Pri prerezávaní zubov môžete použiť špeciálne anestetické gély aplikovaný na ďasná. Sú obzvlášť dôležité v noci spolu s používaním cumlíka - to rozptýli reflexy dieťaťa počas spánku a poskytne mu správny odpočinok;
• hlava, bolesť svalov . Telo dieťaťa aktívne rastie, pričom je vystavené vážnemu stresu. Niekedy môže byť dieťa jednoducho unavené a po aktívnom dni ho bude bolieť celé telo. AT tento prípad pomôže relaxačná sprcha, masáž a ak nie sú účinné, nesteroidné analgetiká ako paracetamol a ibuprofén.

Život sa mení

V prvých rokoch je psycho-emocionálne pozadie bábätka veľmi nestabilné, samotné dieťa nie vždy správne reaguje na určité udalosti v živote, najmä ak majú osobný negatívny kontext. Bolo dieťa premiestnené do samostatnej spálne? Objavilo sa v rodine druhé dieťa? Plánované presťahovanie sa do nový byt? Pohádali sa vaši rodičia vážne? To a ešte oveľa viac môže spánok dieťaťa značne zhoršiť.

Riešenie problému – prispôsobenie bábätka zmenám v živote. Nebojte sa podrobne hovoriť o tom, čo sa stalo, a vysvetliť mu v jednoduchom jazyku o udalosti. Buďte trpezliví, snažte sa nezabudnúť venovať pozornosť dieťaťu bez ohľadu na okolnosti.

Častou, dalo by sa povedať chronickou „chorobou“ je presun všetkej sily a energie na druhé či tretie, práve narodené dieťa a úplné ignorovanie prvorodeného. Necíti sa len urazený a niekedy môže dokonca nenávidieť brata alebo sestru, ktorým sa venuje všetka pozornosť.

AT celkom určite nájsť rovnováhu medzi potrebou starať sa o bábätko a prideľovaním častice lásky starším deťom!

V niektorých prípadoch môže byť psycho-emocionálny faktor poruchy spánku taký silný, že nie je možné sa s problémom vyrovnať sami. V tomto prípade bude dieťa potrebovať pomoc kvalifikovaného špecializovaného špecialistu - psychológa, neurológa. Špeciálne navrhnuté terapeutické sedenia zbavia dieťa fóbií a vnútorných psychické problémy a tiež posilniť jeho psycho-emocionálne pozadie.

V každom prípade, ak máte podozrenie na vážnu patológiu porúch spánku, okamžite kontaktujte svojho pediatra a podrobte sa komplexnému vyšetreniu.

Spánok je jedným z najdôležitejších fyziologických stavov a pre deti je obzvlášť dôležitý. Verí sa, že dieťa rastie vo sne, zbavuje sa bremena denných starostí, posilňuje sa nervový systém a iné orgány. Poruchy spánku u detí nie sú nezvyčajné modernom svete. Prečo dieťa v noci zle spí? Poďme na to.

Príčiny porúch spánku

Veda má spoľahlivé údaje, že dieťa začína snívať ešte v maternici. Po pôrode sa najskôr striedajú periódy spánku a bdenia každých jeden a pol hodiny, potom sa cyklus zmení na 4-hodinový a až po štyroch mesiacoch sa dieťa prestane v noci budiť. Ale nie všetci.

Prečo teda dieťa v noci zle spí? najviac bežné príčiny Problémy sú poruchy spánku gastrointestinálny trakt, alergické reakcie, úzkosť pri prerezávaní zúbkov, ako aj každodenný stres a porušovanie denného režimu, hygienických požiadaviek.

Kolika sa často vyskytuje v prvých týždňoch života dieťaťa. Sú spojené so závislosťou na materskom mlieku, prejavujú sa najmä vtedy, ak matka často experimentuje s jedlom a funkcie tráviaceho traktu dieťaťa ešte nie sú dostatočne odladené. Potom začínajú problémy s reakciou na doplnkové potraviny.

Deti často alergické vyrážky na koži, svrbenie, zasahujúce do pokojného odpočinku. Preto je lepšie konzultovať zmeny v stravovaní dojčiacej matky a samotného dieťaťa s odborníkom. Zdrojom nepohodlia môže byť jedlo alebo prostriedky. domáce chemikálie nedostatočne bezpečné mydlo na kúpanie, detské pracie prostriedky.

Zuby sú prerezané - ide o bolestivý, dlhý, nepokojný proces. Môže byť použitý na úľavu špeciálne gély na ďasná ich ľahko masírujte ľadom.

Niekedy rodičia sami vytvárajú problémy pre seba a dieťa, porušujú každodennú rutinu a robia chyby vo vzdelávacích akciách.

Spi sladko vo veku 1 roka

Pre tých najmenších dôležitý bod: pred spaním ho dobre nakŕmte a pred kŕmením si dajte teplý kúpeľ. V miestnosti by nemalo byť horúco, pred spaním by sa mala dobre vyvetrať. Ideálna teplota: 18-20°C, vlhkosť - 60-70%.

Bolo by pekné prejsť sa na čerstvom vzduchu 2-3 hodiny pred zaspaním, ale mali by sa vylúčiť príliš aktívne hry, emocionálna zábava na konci dňa. Ale denná aktivita je len podporovaná.

Ak dieťa zaspalo skoro, nebuďte ho, ide o inváziu biologické rytmy môže viesť k neurózam. A v žiadnom prípade nenúťte rodinných príslušníkov „chodiť po špičkách“ počas spánku najmladšieho dediča, a to ani počas dňa. Musí si zvyknúť na bežné každodenné zvuky, zaspať bez toho, aby na ne reagoval.

Nočné kŕmenie v prvých mesiacoch života je nevyhnutné, ale do roka alebo dokonca do 10 mesiacov je potrebné ho opustiť. Nechajte ho byť trochu nezbedný, po 15 minútach s najväčšou pravdepodobnosťou zaspí. A po 3-4 nociach úplne zabudne na nočné jedlá.

Ako sa vyrovnať s problémom zaspávania vo veku 1 roka

Základné pravidlá zaspávania ostávajú vo vyššom veku nezmenené.

• Je dôležité ísť spať v rovnakom čase a bezprostredne pred tým vykonať tradičný rituál: zbierať hračky, umývať sa, čistiť si zuby, obliecť si pyžamá - takto sa vytvára návyk.
• Pred spaním nepite silný čaj, kakao, kolu a iné kofeínové nápoje. V miestnosti by mal byť súmrak, rovnako škodlivé a jasné osvetlenie a úplná tma. Najlepšie je mať nočnú lampu s matným alebo farebným sklom.
• Aby sa bábätko necítilo osamelo, najmä ak sa náhle zobudí uprostred noci, môžete mu dať jeho obľúbenú plyšovú hračku do postieľky.
• Veľmi dôležitá je rovnomerná psychologická klíma. Zvlášť škodlivé negatívne emócie v posledné hodiny pred prestávkou. Ale aj keď dieťa okamžite nezaspí, snaží sa upútať pozornosť dospelých čuchaním a reptaním, vzlykaním, skúste sa zastaviť, neponáhľajte sa k nemu pri prvom „kýchnutí“. S najväčšou pravdepodobnosťou bude unavený z hrania na verejnosti a zaspí, inak to bude motivácia nabudúce použite rovnakú techniku ​​alebo dokonca zosilnite efekt.

najlepší čas, póza, vankúš

Pred školou či škôlkou si rodičia nastavia denný režim vrátane času, kedy deti zaspia. Existuje len jedno pravidlo: podľa toho, čo je pohodlnejšie.

Do jedného a pol až dvoch rokov dieťa vankúš nepotrebuje, má predsa inú stavbu tela ako dospelí, vrátane proporcií hlavy a krku. V extrémnych prípadoch môžete použiť plochý malý vankúš.

Spánok na bruchu sa neodporúča dojčatám v prvom roku života: práve v tejto polohe sa častejšie pozoruje zastavenie dýchania, ktoré v niektorých prípadoch vedie k smrti. Je lepšie ležať na chrbte, ale otočte hlavu na bok, aby sa pri odgrgnutí nedusila. Alebo rovno nasadiť sud.

A po roku nechajte deti spať ako sa im páči, pohodlne.

S mamou alebo sám

To, či dieťa spí samo alebo s rodičmi, je stále diskutabilná otázka, rôznych špecialistov vyriešiť to po svojom. Kým to ide ďalej dojčenie, veľa mamičiek stále uprednostňuje mať dieťa vedľa seba, hoci to nie je bezpečné. Po namočení počas dňa môže matka alebo otec zaspať príliš hlboko a neúmyselne rozdrviť novorodenca.

Mnohí rodičia ospravedlňujú takúto „nocľaháreň“ tým, že dávajú dieťaťu pocit psychologickú ochranu. V skutočnosti je opak pravdou: ak dieťa hneď nenavyknete spať v postieľke, nastupuje závislosť, neskôr sa objavuje nepohodlie, detský strach, neurózy. A pre tie deti, ktoré boli nezávislé od kolísky, takéto obavy spravidla chýbajú. Najlepšia možnosť, praxou overené - postieľka čo najbližšie k posteli matky.

Slabý nočný spánok dojčatá Toto je bežný problém, ktorému čelia noví rodičia. Nie všetky matky poznajú príčiny narušeného spánku v noci. Doktor Komarovsky má svoj názor na problém, jeho symptómy, provokujúce faktory, ponúka aj metódy, ako sa s anomáliou vysporiadať. V článku sa bude diskutovať o tom, prečo bábätko v noci dobre nezaspí a ako si s tým poradiť podľa rady známeho pediatra.

Zdravý spánok pre deti je veľmi dôležitý a v medicíne sa jeho kvalita hodnotí podľa niektorých základných noriem:

Komarovsky tvrdí, že na posúdenie účinnosti odpočinku u dieťaťa je potrebné vziať do úvahy trvanie denného spánku. Neexistujú žiadne normy, obdobie sa počíta individuálne pre každé dieťa. Pre normálny stav zdravie staci na 2-3 hodiny spanku denne denná. Ak bábätko cez deň dobre nespí, tak to nie je úplne normálne, pretože telíčko je veľmi malé, aby si cez deň neoddýchlo.

Oboznámenie sa s pravidlami doktora Komarovského

Doktor Komarovsky hovorí, že zlý spánok u bábätka vedie nielen k najrôznejším poruchám u dieťaťa, ale má zlý vplyv aj na všetkých členov rodiny. Jedna z hlavných podmienok pohodlný odpočinok- vysokokvalitné plienky, vďaka ktorým bude vaše dieťatko pokojne spať a nebude sa starať o rodičov. Zvyšok sú vedľajšie úlohy, ktoré závisia od mamy a otca. Plný spánok spojené s rôznymi aspektmi bežný život a objednať, ako napríklad:

1. Prídel.
2. Kvalita vnútorného vzduchu.
3. Prechádzky.
4. Oblečenie.
5. Hygienické výrobky a postupy.

Ak budete postupovať podľa základných pravidiel odporúčaného denného režimu, môžete problém vyriešiť a dieťa sa nebude neustále prebúdzať vo dne alebo v noci, bude rozmarné a spôsobí rodičom veľa problémov. Na dosiahnutie pohodlného prostredia pre zvyšok bábätka budete potrebovať určité znalosti a zručnosti, ktoré mladá rodina často nemá.

Nočné poruchy spánku

Existuje veľa faktorov, kvôli ktorým je odpočinok dieťaťa narušený. Môžu spočívať v chorobách (rodičia nie sú schopní presne určiť ich prítomnosť), strese a nových dojmoch.

Komarovsky tvrdí, že kvôli nesprávne vytvorenému režimu, keď deti počas dňa málo odpočívajú. Provokatérmi tohto javu sú mikroklíma v miestnosti a zvláštnosti výživy.

Zlyhania sa vyskytujú v dôsledku prekrmovania a do 4 mesiacov veku sa často objavuje kolika, ktorá bráni normálnemu odpočinku. Neskôr sa zuby začnú prerezávať.

Pozor! Nedostatočná obnova síl u detí vedie k vážnym následkom. Začína sa rozpad práce rôzne orgány, systémov, je nedostatok enzýmov, hormónov uvoľňovaných počas spánku.

Prejavy

Je dôležité, aby rodičia porozumeli príznakom zlého spánku. Musíte hľadať nasledujúce znaky:

Ak dieťa nie je schopné normálne zaspať, musíte presne zistiť dôvody a prijať opatrenia na odstránenie porušení.

Dôvody podľa známeho pediatra

Doktor Komarovsky tvrdí, že deti mladšie ako jeden rok sa môžu v noci pravidelne prebúdzať, čo je normálne.

Existuje prispôsobenie sa novému svetu, existuje veľa faktorov, ktoré sú pre dieťa nepochopiteľné. Ako problém narastá, dieťa dostáva potrebné informácie a spánok sa vráti do normálu.

Medzi hlavné dôvody patria:

Existujú aj ďalšie faktory, ktoré môžu dieťa zobudiť v noci, napríklad nepohodlné oblečenie, cudzie zvuky.

10 tipov, ako normalizovať spánok bábätka, od doktora Komarovského

Ak dieťa nespí dobre, samotné zaspávanie je pomalé, potom Komarovsky odporúča použiť 10 základných pravidiel na normalizáciu odpočinku:

Použitím jednoduché pravidlá, je ľahké zabezpečiť, že zaspávanie dieťaťa bude rýchle a celá noc prebehne v sne, bez prebúdzania.

Problémy s denným spánkom

Denný spánok musí byť v deťoch, možno sa im nechce spať, no treba sa ich snažiť uspávať, aby noc prebehla v poriadku. Správna organizácia denného spánku vám umožňuje vyhnúť sa mnohým problémom.

Ak sa poludňajší spánok detí zastaví asi v 2 rokoch, potom je potrebné zistiť príčiny a upraviť režim. Tento vek je príliš mladý na to, aby sa vylúčil denný odpočinok, bez neho začínajú rôzne druhy porúch.

Na normalizáciu režimu je potrebné zabezpečiť, aby dieťa normálne jedlo a neprekrmovalo, trávilo s ním viac času na ulici. V samotnej miestnosti je potrebné usporiadať správna mikroklíma, používajte kvalitnú posteľnú bielizeň a bielizeň.

Rodičovské chyby

Mladí rodičia robia chyby neustále, takže je lepšie vopred pochopiť, čo nerobiť. Hlavnou úlohou je nastoliť režim a spánok, najmä ak bábätko nenosí plienky.

Medzi hlavné chyby patria:

1. Nedostatočná aktivita. Rodičia musia venovať väčšiu pozornosť zaťaženiu detí, aby bol spánok zdravý a zdravý.
2. Veľa dojmov. Je to o o nákupe nových hračiek, zábavy, kníh. Pre normálny spánok musíte takýto výrobok dočasne opustiť alebo znížiť jeho používanie.

Pri dodržaní týchto pravidiel bude mať dieťa trochu denného spánku a v noci bude tiež môcť odpočívať bez toho, aby si zamieňal deň a noc. Na normalizáciu oddychového procesu stačí týždeň zmeneného životného štýlu. Ak sa situácia po určitú dobu nezlepší ani pri použití opísaných tipov, rodičia by sa mali poradiť s lekárom.

Poradte! Rodičia sú povinní venovať veľkú pozornosť dieťaťu a sledovať jeho správanie vo sne. Je potrebné určiť, ktorá pozícia sa častejšie používa na relaxáciu.

Ak deti spia s hlavou odhodenou dozadu, tak vysoko kraniálny tlak. Pri kŕčoch, zášklbách tela sú podozrenie na neurologické ochorenia. Symptóm sa objavuje s nedostatkom vápnika a vitamínu D. Spánok s pootvorenými očami naznačuje hyperexcitabilita nervový systém.

Takmer vždy sa dajú príčiny odstrániť bez použitia lieky. Skús radšej ľudové recepty vyrobené z rastlín sedatívny účinok. Častejšie sa deťom podávajú infúzie a odvar z valeriány, mäty alebo materinej dúšky.

Spanie na bruchu je podľa doktora Komarovského normou a dokonca zdravým stavom. Pre malé deti je situácia prirodzená a nemá žiadnu súvislosť s patologiami a inými komplikáciami. Mnohé deti sú veľmi citlivé na zmeny počasia, takže noc alebo deň môžu byť nepokojné v spánku, keď klesne tlak alebo keď sa spustí dážď s búrkou.

Záver

Pri normalizácii spánku detí nie je nič ťažké. Pomocou rady slávneho pediatra Komarovského sa môžete rýchlo zbaviť problému. Spať každý mesiac dieťa postupne sa vracia do normálu, do jedného roka sa stáva silnejším a rýchlejšie zaspáva. Správny prístup k režimu, výžive a iným aspektom, umožňuje vyrásť plnohodnotnému, zdravému a vyvinutému dieťaťu.