Kožné ochorenia 

Druhy psychologickej ochrany. Psychologická ochrana a jej druhy


BAEYFOBS TEBLGYS RUYILY CH UMPTSOSCHI UIFHBGYSI.
yuBUFSh 1


UMPTSOSCHE UIFKHBGYY, RTPVMENSCH: LFP YЪ OBU OE ЪBDBEF UEVE CHPRTPUSCH "LBL VSHCHFSh?" Y "UFP DEMBFSh?" bBDEN. a UBUFP. i UBNY RSHCHFBENUS LBL-FP TBTEYYFSH UMPTSYCHYEUS FTHDOPUFY. b EUMY OE RPMHYUBEFUS, FP RTYWEZBEN L RPNPEY DTHZYI. OEF DEOEZ - VKhDEN DPUFBCHBFSh, OEF TBVPFShch - VKhDEN YULBFSH. oP ffp b CHPF U CHOKHFTEOOYNY RTPVMENBNY UMPTSOEEE. rTYOBCHBFSHUS CH OYI OE IPUEFUUS BYUBUFHA DBCE UBNPNKh UEVE. vPMSHOP. OERTYSFOP. b UBNPEDUFCHP Y UBNPVYUECHBOYE CHUE TBCHOP OE RPNPZHF.

MADY RP TBOPNKH TEBZYTHAF O UCHPY CHOKHFTEOOYE FTHDOPUFY. pDOY RPDBCHMSAF UCHPY ULMPOOPUFY, PFTYGBS YI UHEUFCHPCHBOYE. dTHZYE - "ЪBVSCHCHBAF" P FTBCHNYTHAEEN YI UPVSCHFIY. ftEFSHY - YEKHF CHSHHIPD CH UBNPPRTBCHDBOYY Y UOYUIPTSDEOYY L UCHPYN "UMBVPUFSN". b YuEFCHETFSHCHE UVBTBAFUS YULBYFSH TEBMSHOPUFSH Y BOINBAFUS UBNPPVNBOPN. й ЧУЕ ЬФП ФБЛ ЙУЛТЕООЕ: ЙУЛТЕООЕ "ОЕ ЧЙДСФ" РТПВМЕНХ, ЙУЛТЕООЕ "ЪБВЩЧБАФ" П РТЙЮЙОБИ: оП Л ЛБЛПНХ ВЩ УРПУПВХ ОЕ РТЙВЕЗБМЙ ВЩ МАДЙ, ЪБЭЙЭБС УЧПА РУЙИЙЛХ ПФ ВПМЕЪОЕООЩИ ОБРТСЦЕОЙК, РПНПЗБАФ ЙН Ч ЬФПН ЪБЭЙФОЩЕ НЕИБОЙЪНЩ.

uFP CE FBLPE BAIFOSHE NEFUCKING?

CHRECHSCHE FFPF FETNYO RPSCHIMUS CH 1894 Z. CH TBVPFE b. ZhTEKDB "BEIFOSHCHE OEKTPRUYIPSHCH" Y VSCHM YURPMSH'PCHBO CH TSDE EZP RPUMEDHAEYI TBVPF DMS PRYUBOYS VPTSHVSHCH bZP RTPFYCH VPMEOYOOOOSCHI YMY OECHSCHOPUINSCHI NSCHUMEK Y BZHZHELFCH. b RTPEE ZPCHPTS, NEIBOYN RUYIPMPZYUEULPK BEYFSCH UCHSBO U YNEOEOYEN YETBTII OEPUPPOBCHBENSCHI PUPOBCHBENSCHI LPNRPOEOPPHCH UYUFENSCH GEOOEKPUFEK MYUOPUFY Y HER TEPTZBOYBGG. FP EUFSH FFPF NEIBOYN OBRTBCHMEO O FP, YUFPVSCH MYYYFSH OBBYUYNPUFY Y FEN UBNSCHN PVEECHTEDYFSH RUYIPMPZYUEULY FTBCHNYTHAEYE NPNEOFSHCHN. fBL, OBRTYNET, MYUB YJ Y'CHEUFOPK VBUOY RSHCHFBMBUSH PVYASUOYFSH UEVE, RPYUENKH POBOE IPYUEF FFPF UREMSHK CHYOPZTBD. KhTs MKHYUYE PYASCHYFSH EZP OEJTEMSHN, YUEN RTYOBFSHUS (DBCE UEVE) CH UCHPEK OEUPUFPFSFEMSHOPUFY EZP DPUFBFSH.

fBLYN PVTBYPN, NPTsOP ULBBFSh, UFP BEYFOSHES NEIBOYNSCH- UYUFENB TEZHMSFPTOSCHHI NEIBOYJNPC, LPFPTSCHE UMHTSBF DMS HUFTBOOEIS YMY UCHED E OIS DP NYOYNBMSHOSHCHI OEZBFYCHOSHI, FTBCHNYTKHAEYI MYUOPUFSH RETETSYCHBOIK. LFY RETETSYCHBOYS H PUOPCHOPN UPRTSEOSHCH Y CHOKHFTEOOYNY YMY CHOEYOYNY LPOZHMYLFBNY, UPUFPSOYSNNY FTECHPZY YMY DYULPNZHPTFB. UYFHBGYY, RPTPTSDBAEYE RUYIPMPZYYUEULHA BEIFH, IBTBLFETY'HAFUS TEBMSHOPC YMY LBTSKHEEKUS HZTPPK GEMPUFOPUFY MYUOPUFY, JEJ IDEOFYUOPUFY Y UBNPPGEOLE. ьФП УХВЯЕЛФЙЧОБС ХЗТПЪБ НПЦЕФ, Ч УЧПА ПЮЕТЕДШ, РПТПЦДБФШУС ЛПОЖМЙЛФБНЙ РТПФЙЧПТЕЮЙЧЩИ ФЕОДЕОГЙК ЧОХФТЙ МЙЮОПУФЙ, МЙВП ОЕУППФЧЕФУФЧЙЕН РПУФХРБАЭЕК ЙЪЧОЕ ЙОЖПТНБГЙЙ, УМПЦЙЧЫЕКУС Х МЙЮОПУФЙ ПВТБЪХ НЙТБ Й ПВТБЪХ s.

NEIBOYNSCH BEIFSHCH OBRTBCHMEOSCH, CH LPOEYUOPN UYUEFE, O UPITBOEOYE UFBVIMSHOPUFY UBNPPGEOLY MYUOPUFY, JEJ PVTBB s Y PVTBB NYTB. fp npcef dpufyzbfshus, obrtynet, fblyn rkhfsny lbl:

HUFTBOOYE Y UPOBOBOYS YUFPYUOILPCH LPOZHMYLFOSCHI RETETSYCHBOIK,
- FTBOUZHPTNBGYS LPOZHMYLFOSCHI RETETSYCHBOYK FBLYN PVTBPN, YUFPVSCH RTEDHRTEDYFSH CHPOYOLOPCHEOYE LPOZHMYLFB.

з.фБТФ УЮЙФБМ, ЮФП РУЙИПБОБМЙФЙЮЕУЛБС ФЕПТЙС, ЛПФПТБС ПЮЕОШ РПДТПВОП ЙЪХЮБМБ ЪБЭЙФОЩЕ НЕИБОЙЪНЩ, РПЛБЪЩЧБЕФ, ЮФП НЩ ЙУРПМШЪХЕФ ЬФЙ НЕИБОЙЪНЩ Ч ФЕИ УМХЮБСИ, ЛПЗДБ Х ОБУ ЧПЪОЙЛБАФ ЙОУФЙОЛФЙЧОЩЕ ЧМЕЮЕОЙС, ЧЩТБЦЕОЙЕ ЛПФПТЩИ ОБИПДЙФУС РПД УПГЙБМШОЩН ЪБРТЕФПН (ОБРТЙНЕТ, ОЕУДЕТЦЙЧБЕНБС УЕЛУХБМШОПУФШ). RETEOEUEOOOSCHE CHOHFTSH OBU UBNYI BRTEFSCH, UHEUFCHHAEYE CH OBYEK LHMSHFHTE, PVSCHYUOP PFOPUSFUS L FPNH, UFP OBSCCHCHBEFUUS s. UYMSHOSHCHK s NPTSEF ORPMOSFSH OBU YUKHCHUFCHPN FTECHPZY Y UFTBIB, LPZDB NSCH OBJUOYOBEN DHNBFSH P BRTEEEOOOSCHI DEKUFCHYSI, OE ZPCHPTS HCE P FEI UMHYUBSI, LPZDB NCU RSHCTYHFBENUS UP. BEYFOSHCHE NEIBOYINSCH, Yb-b LPFPTSCHI NSCHOOE PUPOBEN BLTEEEOOOSCH CHMEYUEOYS, RTEDPFCCHTBEBAF BFBLH UP UFPTPOSCH "účty". BEYFOSHCHE NEIBOYNSCH CHSHUFHRBAF FBLTS H TPMY VKHZHETCH RP PFOPIOYA L OBYENH UPOBOYA FEI TBBYUBTPCHBOYK Y HZTP, LPFPTSCHE RTYOPUYF OBN TSYOSH. IPFS OBYVPMEE SCHOOP LFY BEIFOSHE NEIBOYNSCH RTPSCHMSAFUS X MADEK, LPFPTSCHI OBSCCHCHBAF OECHTPFIILBNY Y RUYIPFIILBNY, SING FBLTS H VVPMSHYPK UFEREOY OERTEDOBNETEOOP YURPMSHMSHFUS OPTNYB

U FYN UZMBUEO zh.v.vBUUYO, UYUYFBAEYK RUYIPMPZYUEULHA BEYFKH NEIBOYINPN JHOLGIPOYTPCHBOYS OPTNBMSHOPK RUYILLY, LPFPTSCHK RTEDHRTETSDBEF CHPOYLOPCHEOYE TPBUT. FP PUPVBS ZHPTNB RUYIPMPZYYUEULPK BLFICHOPUFY, TEBMYKHENBS CH CHYDE PFDEMSHOSCHI RTYENCH RETETBVPFLY YOZHPTNBGYY CH GEMSI UPITBOEOYS GEMPUFOPUFY bZP.

h FEI UMHYUBSI, LPZDB bZP OE NPTCEF URTBCHYFSHUS U FTECHPZPK Y UFTBIPN, POP RTYVEZBEF L NEIBOYNBN UCHPEPVTBOPZP YULBTSEOIS CHPURTYSFYS YUEMPCHELPN TEBMSHOPK DEKUFCHYFEMSHOPUFY. BEYFB RUYIPMPZYUEULPZP NEIBOYINB SCHMSEFUS RP UHEEUFCHH URPUPVBNY YULBTSEOIS TEBMSHOPUFY (UBNPPVNBOB): bZPЪBEYEBEF MYUOPUFSH PF KhZTPЪSCH, YULBTsBS UHFSH UBNPK KhZTPЪSCH. CHUE NEIBOYNSCH RUYIPMPZYUEULPK BEYFSCH YULBTSBAF TEBMSHOPUFSH U GEMSHA UPITBOYS RUYIPMPZYUEULPZP ЪDPTPCHSHS Y GEMPUFOPUFY MYUOPUFY. POI ZHPTNYTHAFUS RETCHPOBYUBMSHOP CH NETSMYUOPUFOPN PFOPYOYY, BLFEN UFBOPCHSFUS CHOHFTEOOOYNY IBTBLFETYUFYLBNY YUAMPCHELB, FP EUFSH FENY YMY YOYOSCHNY BEIFOSCHNY ZHDEONBYRPCHERPCHE. UMEDHEF ЪBNEFYFSH, UFP YuEMPCHEL YUBUFP RTYNEOSEF OE PDOH ЪBEIFOKHA UFTTBFEZYA DMS TBTEYOYS LPOZHMYLFB YMY PUMBVMEOYS FTECHPZY, B OEULPMSHLP.

UEZPDOS Y'CHEUFOP UCHCHCHIE 20 CHYDCH BEYFOSHCHI NEIBOYHNCH. UTEDY OII NPTsOP OBCHBFSH TEZTEUUYA, PFTYGBOYE, TBGYPOBMYBGYA, RTPELGYA, TEFTPZHMELUYA, IDEOFIJYLBGYA, YЪPMSGYA, UHVMYNBGYA, RPDTHBCHMYEOYE Y D oEUNPFTS O TBMYYUYS NETSDH LPOLTEFOSCNY CHYDBNY BEYF YI ZHHOLGYY UIPDOSCH: SPIEVAJTE UPUFPSF H PVEUREYUEOYY HUFPKYUYCHPUFY Y OEYNEOOPUFY RTEDUFBCHMEOYK MYUOPUFY PEF.

yFBL, TBUUNPFTYN OELPFPTSCHE CHIDSHCH BEYFOSHCHI NEIBOYENCH.

WHCHFEUOEOYE - OBYVPMEE HOYCHETUBMSHOPE UTEDUFCHP YЪVEZBOIS CHOHFTEOOOEZP LPOZHMYLFB. yFP UPOBFEMSHOPE KHUYMYE YUEMPCELB RTEDBCHBFSH GBVCHEOYA ZHTKHUFTYTKHAEYE CHEYUBFMEOYS RHFEN RETEOPUB CHOYNEBOYS O DTKHZYE ZHPTNSCH BLFICHOPUFY, OEZHTKHUFTBSCHGMEYPOOSOS yOBBYE ZPCHPTS, WHCHFEWOOEE- RTPYCHPMSHOPE RPDBCHMEOYE, LPFPTPE RTYCHPDYF L YUFYOOPNKH BLVSHCHCHBOYA UPPFCHEFUFCHHAEYI RUYYYYUEULYI UPDETTSBOIK.

pDOIN Y STLYY RTYNETCH CHSHCHFEUOEOYS NPTsOP UYUYFBFSH BOPTELUYA - PFLB PF RTYENB RYEY. FP RPUFPSOOP Y KHUREYOP PUHEEUFCHMSENPE CHSCFEUOEOYE OEPVVIPDYNPUFY RPLHYBFSH. LBL RTBCHYMP "BOPTELUYCHOPE" CHSCFEUOEOYE SCHMSEFUS UMEDUFCHYEN UFTBIB RPRPMOEFSH Y, UMEDPCHBFEMSHOP, DHTOP CHCHZMSDEFSH. h LMYOYLE OECHTPPCH YOPZDB CHUFTEYUBEFUS UYODTPN OETCHOPK BOPTELUY, LPFTPK YUBEE RPDCHETTSEOSCH DECHKHYLY CHPTBUFB 14 - 18 MEF. h RHVETFBFOSHK RETYPD STLP CHSHTBTSBAFUUS YNEOEOYS CHOEYOPUFY Y FEMB. pZhPTNMSAEHAUS ZTHDSH Y RPSCHMEOYE PLTHZMPUFY CH VEDTBI DECHKHYLY YUBUFP CHPURTIOINBAF LBL UINRFPN OBJOYOBAEEKUS RPMOPFSCH. y, LBL RTBCHYMP, OBJOBAF HUIMEOOP U FPC "RPMOPFPC" VPTPFSHUS. oELPFPTSCHE RPDTPUFLY OE NPZHF PFLTSCHFP PFLBSCCHBFSHUS PF EDSCH, RTEMBZBENPK YN TPDYFEMSNY. b RP UENKH, LBL FPMSHLP RTYEN RYEY PLPOYUEO, POI FHF CE YDHF CH FHBMEFOHA LPNOBFH, ZDE Y NBOHBMSHOP CHSHCHCHCHBAF TCHPFOSHK TEJMELU. sFP U PDOPC UFPTPPOSH PUCHPPVPTSDBEF PF ZTPSEEK RPRPMOEOOYA RYEY, U DTHZPK - RTYOPUYF RUYIPMPZYUEULPE PVMEZYUEOYE. HORE CHTENEOEN OBUFHRBEF NPNEOF, LPZDB TCPFOSCHK TEZHMELU UTBVBFSHCHCHBEF BCHFPNBFYUEULY O RTYEN RYEY. a VPMEOSH - UZHPTNYTPCHBOB. RETCHPOBYUBMSHOBS RTYUYOB VPMEKOY KHUREYOP CHCHFEUOEOB. PUFBMYUSH RPUMEDUFCHYS. bNEFYN, UFP FBLBS OETCHOBS BOPTELUYS - PDOP Y FTHDOP Y'MEYUYNSCHI OBVPMECHBOYK.


tbgypobmyebgys - FP OBIPTSDEOYE RTYENMENSCHI RTYUYO Y PVYASUOEOYK DMS RTYENMENSCHI NSHCHUMEK Y DEKUFCHYK. TBGIPOBMSHOPE PYASUOEOYE LBL ЪBEYFOSHK NEIBOYêN OBRTBCHMEOP OE O TBTEYOYE RTPFYCHPTEYUYS LBL PUOPCHSH LPOZHMYLFB, B O UOSFYE OBRTTSEOIS RTYAS RETEDYBLETYYCH. eUFEUFCHEOOP, UFP LFY "PRTBCHDBFEMSHOSHCHE" PYASUOEOYS NSCHUMEK Y RPUFHRLPCH VPMEE LFYUOSCH Y VMBZPTPDOSCH, OETSEMY YUFYOOSHCHE NPFYCHSHCH. fBLYN PVTBBPN, TBGYPOBMYBGYS OBRTBCHMEOB O UPITBOEOYE UFBFHUB LCHP TSYOEOOOPK UYFKHBGYY Y TBVPFBEF O UPLTSCHFYE YUFYOOPK NPFYCHBGYY. nPFYCHSCH JBEYFOPZP IBTBLFETB RTPSCHMSAFUS X MADEK U PYEOSH UYMSHOSHCHN uhret-bzp, LPFPTPE, U PDOK UFPTPOSCH CHTPDE VSCHOE DPRHULBEF DP UPOBOYS TEBMSHOSHCHE NPFICHSHCH, OP, U DTHZPK UFPTPOSCH, DBEF FFYN NPFICHBN TEBMY'CHBFSHUS, OP RPD LTBUYCHNSHUS, OP RPD LTBUYCHNSCHN, UPGHCHYBMS

UBNSCHN RTPUFSHCHN RTYNETPN TBGYPOBMYBGYY NPCEF UMHTSYFSH PRTBCHDBFEMSHOSHCHE PYASUOEOYS YLPMSHOILB, RPMHYUYCHYEZP DCHPKLH. CHEDSH FBL PVIDOP RTYOBFSHUS CHUEN (Y UBNPNKH UEVE CH YUBUFOPUFY), UFP UBN CHYOPCHBF - OE CHSHCHKHYUM NBFETYBM! o FBLPC HDBT RP UBNPMAVYA URPUPVEO DBMELP OE LBCDSCHK. b LTYFYLB UP UFPTPOSCH DTHZYI, BOBYINSCHI DMS FEVS MADEK, VPMEOYOOOB. чПФ Й ПРТБЧДЩЧБЕФУС ЫЛПМШОЙЛ, РТЙДХНЩЧБЕФ "ЙУЛТЕООЙЕ" ПВЯСУОЕОЙС: "ьФП Х РТЕРПДБЧБФЕМС ВЩМП РМПИПЕ ОБУФТПЕОЙЕ, ЧПФ ПО ДЧПЕЛ Й РПОБУФБЧЙМ ЧУЕН ОЙ ЪБ ЮФП", ЙМЙ "с ЦЕ ОЕ МАВЙНЮЙЛ, ЛБЛ йЧБОПЧ, ЧПФ ПО НОЕ ДЧПКЛЙ Й УФБЧЙФ ЪБ НБМЕКЫЙЕ ПЗТЕИЙ Ч PFCHEFE". fBL LTBUYCHP PVYASUOSEF, HVETSDBEF CHUEI, UFP UBN CHETYF PE CHUE YFP.

MADY, RPMSHЪKHAEYEUS TBGYPOBMSHOPK ЪBEYFPK UFBTBAFUS O PUOPCHBOY TBMYUOSCHI FPYUEL ЪTEOYS RPUFTPYFSH UCHPA LPOGERGYA LBL RBOBGEA PF VEURPLPKUFCHB. BTBOEE PVDHNSCHCHBAF CHUE CHBTYBOFSHCH UCHPEZP RPCHEDEOYS Y YI RPUMEDUFCHYS. b LNPGIPOBMSHOSHCHE RETETSYCHBOYS YUBUFP NBULYTHAF KHUYMEOOOOSCHNY RPRRSHCHFLBNY TBGYPOBMSHOPZP YUFPMLPCHBOYS UPVSCHFIK.

rtpelgys - RPDUPOBFEMSHOPE RTYRYUSCHCHBOYE UPVUFCHEOOOSCHI LBYUEUFCH, YUKHCHUFCH Y TSEMBOYK DTHZPNKh YUMPCELH. FFPF BEIFOSCHK NEIBOYIN SCHMSEFUS UMEDUFCHYEN CHSCFEUOEOYS. vMBZPDBTS CHSCHFEUOEOYA CHMEYUEOYS RPDBCHMEOSCH Y OBZOBOSCH CHOPCHSH CHOHFTSH. OP DEUSH POY OE RETEUFBAF PLBSCCHBFSH UCHPE CHMYSOIE. FFPF CHOKHFTEOOYK LPOZHMYLF UPITBOSEFUS, Y OBBYUYF UHEEUFCHHEF CHPNPTSOPUFSH FPZP, YFP LFPF LPOGMYLF CHSHCHTCHEFUS OBTHTSH, VKhDEF "PVOBTPPDCHBO". b VYFSH RP UEVE, DBCHYFSH UCHPY CEMBOYS - FP FTHDOP Y VPMSHOP. h FFPN UMHYUBE, CHSCFEUOEOOOSCHE X UEVS CEMBOYS RTPEGYTHAFUS O DTHZPZP. y YODYCHYD, "OE UBNEYUBS" UCHPYI CEMBOYK, CHYDYF YI H DTHZYI, ZPTSYUP PUKHTSBEF Y OEZPDHEF RP RPCHPDH YI OBMYYUYS CH DTHZPN YuEMPCHELE. .

rTPELGYS MEZUE PUKHEEUFCHMSEFUS MEZUE O FPZP, YUSHS UYFHBGYS UIPTSB U RTPEGYTHAEIN. фБЛ, УПУЕДЛБ - УФБТБС ДЕЧБ ВХДЕФ ЗПТСЮП ПУХЦДБФШ ТБУРХЭЕООХА НПМПДЕЦШ (ПУПВЕООП ДЕЧХЫЕЛ) У ЕЕ УЕЛУХБМШОЩНЙ РТЙУФТБУФЙСНЙ (ЧЕДШ ПОБ УБНБ-ФП ЛБЛ ТБЪ ЬФПЗП-ФП Й МЙЫЕОБ, Б ЦЕМБОЙС Й УФТБУФЙ ЗДЕ-ФП Ч ЗМХВЙОЕ ДХЫЕ ВТПДСФ). OPE I VPMEA ZPTSYUP POTSUP Ortopa Tser "RPDTHCLH RP MBCHPULA", FLAHA TSE PDYOPHAHHA, FLACH ONED OPAS: "NPM-de, ibtblfet x ibpk hzbuoschk, YuFP OLFP Kommers LHLHEF CHUA TSYOSH PDOB".

RP FPNKh CE NEIBOYNH RTPELGIY TsEOB, LPFPTBS O UBNPN DEME CHOHFTEOOOE ZPFPCB YЪNEOYFSH NHTSKH, VKHDEF TECHOPCHBFSH EZP L LBTsDPK AVLE. y ULPTEEE PYASCHYF NHTsB VBVOILPN, YUEN RTJOBEFUS UBNPK UEVE CH UCHPEN ULTSCHFPN TSEMBOYY BYNEFSH TPNBO O UFPTPOE. OE DBTPN UBNSHCHE TSKHFLIE RPDPTECHBAEYE CHUEI Y CHUS UPVUFCHEOOOOYLY YNEOOP ZKHMSEYE PUPVSCH.

uEMPCHEL, RPMSHHAEYKUS BEIFOSCHN NEIBOYINPN RTPELGIS, YUBUFP HVETSDEO CH YUHTSPK OERPTSDPYUOPUFY, IPFS UBN CH FBKOE ULMPEO L LFPNH. yOPZDB TsBMEEF, UFP OE PVNBOSHCHBM MADEK, LPZDB VSCHMB FBLBS ChPNPTSOPUFSH. ULMPEO L BCHYUFY, L RPYULKH OEZBFYCHOSCHI RTYUYO KHUREIB LPMMEZ, PLTHTSBAEYI. yNEOOP RTP FBLYI MADEK ZPCHPTSF: "h YUKHTSPN ZMBKH UPTYOLKH OBNEYUBEF, B H UCHPEN Y VTECHOB OE CHYDYF".

pFTYGBOYE - FFP RPRSHFLB OE RTYOYNBFSH b TEBMSHOPUFSH OECEMBFEMSHOSHOSHE DMS UEVS UPVSCHFIS. rTYNEYUBFEMSHOB URPUPVOPUFSH CH FBLYI UMHYUBSI "RTPRHULBFSH" CH UCHPYI CHPURPNYOBOYSI OERTJSFOSHCHE RETETSYFSHCHE UPVSCHFIS, UBNEOSS YI CHSHCHNSHUMPN. LBL BEYFOSHCHK NEIBOYEN, PFTYGBOYE UPUFPYF CH PFCHMEYUEOYY CHOYNBOYS PF VPMEOOOSCHI IDEK Y YUHCHUFCH, OP DEMBEF YI BVUPMAFOP ODPUFHROSCHNY DMS UPOBOYS.

fBL, NOPZIE MADY VPSFUUS UETSHEOSCHI OBVPMECHBOIK. ročník ULPTEE VHDHF PFTYGBFSH OBMYYUYE DBCE UBNSHCHI RETCHSHI SCHOSHI UINRFPNCH, YUEN PVTBFSFUS L CHTBYUH. b RP UENH VPMEOSH RTPZTEUUYTHEF. ffpf tse beyfoshchk neiboyjn utbvbfshchchbef, lpzdb lfp-oyvhdsh yj uenekopc rbtshch "oe chydyf", pftygbef yneaeyeus rtpvmenshch h ukhrtkhtseyopk. FBLPE RPCHEDEOYE OE TEDLP RTYCHPDYF L TBTSCHCHH PFOPIEOYK.

yuEMPCHEL, LPFPTSCHK RTYVEZOHM L PFTYGBOYA, RTPUFP YZOPTYTHEF VPMEOEOOOSCHE DMS OEZP TEBMSHOPUFY Y DEKUFCHHEF FBL, UMPCHOP POY OE UHEEUFCHHAF. vKHDHYuY HCHETEOOSHCHN H UCHPYI DPUFPYOUFCHBI, PO RSHCHFBEFUUS RTYCHMEYUSH CHOYNBOYE PLTHTSBAEYI CHUENY URPUPVBNY Y UTEDUFCHBNY. th RTY LFPN CHYDYF FPMSHLP RPYFYCHOPE PFOPYOYE L UCHPEK RETUPOE. lTYFYLB Y OERTYSFYE RTPUFP YZOPTYTHAFUS. OPCHSHCHE MADY TBUUNBFTYCHBAFUS LBL RPFEOGYBMSHOSHCHE RPLMPOOYLY. y ChPPVEE, UYUYFBEF UEVS YUEMPCHELPN VE RTPVMEN, RPFPNKh YUFP PFTYGBEF OBMYYUYE FTHDOPUFEK / UMPTSOPUFEK CH UCHPEK TSYOY. iNEEF BCHSHCHYOOOKHA UBNPPGEOLH.

IDEOFIJILBGIS - VEUUPOBFEMSHOSHCHK RETEOPU O UEVS YUHCHUFCH Y LBYEUFCH, RTYUHEYI DTHZPNH YUEMPCHELH Y OE DPUFHROSCHI, OP CEMBFEMSHOSHCHI DMS UEVS. ffpf neiboyjn RPNPZBEF HUCHPEOYA UPGYBMSHOSHCHI OPTN, CH RPOYNBOY YUEMPCELB YUEMPCHELPN, CH UPRETETSYCHBOY MADSHNY DTHZ DTHZH. fBL, FFPF NEIBOYIN UTBVBFSCHCHBEF, LPZDB RPDTPUFPL CEMBEF RPIPDYFSH O CHSCVTBOOPZP YN zETPS. rPUFHRLY, UETFSCH IBTBLFETB ZETPS PO YDEOFIJYGYTHEF UP UCHPYNY.

Y'CHEUFOHA TPMSH YZTBEF YDEOFIJYLBGYS CH 'DYRPCHPN LPNRMELUE. nBMEOSHLIE DEFI RPUFEREOOP CHTPUMEAF. b UBNSHCHE OBZMSDOSHCH RTYNETSHCH CHTPUMSHCHI, U LPFPTSHCHI NPTSOP ULPRYTPCHBFSH RPCHEDEOYE, NBOETSHCH Y F.D. - FFP VMYELLE. fBL, DECHPYULB VEUUPOBFEMSHOP UFBTBEFUS RPIPDYFSH O UCHPA NBFSh, B NBMSHUYL - O UCHPEZP PFGB.


LBL VSHMP ЪBNEYUEOP TBOEE, YuEMPCHEL YUBUFP RTYNEOSEF OEULPMSHLP BYFOSHCHI UFTTBFEZYK DMS TBTEYOYS LPOZHMYLFB. OP UHEEUFCHHAF RTEDPYUFEOYS FEI YMYY YOSCHI BEIF CH IBCHYUYNPUFY PF FIRB RTPVMENSCH. OBRTYNET, OBYVPMEE YUBUFP L BEIFOPNH NEIBOYNH RP FIRCH PFTYGBOYE RTYVEZBAF, LPZDB ЪBFTZYCHBAFUS MYUOSCHE, UENEKOSCHE, YOFINOSHCHE RTPVMENSCH, YMY CHPOYLBEF RTPVMENB PDYOPYUEUFCHB. b CHPF H TPDYFEMSHULP - DEFULYI Y RBTFOETULYI PFOPIOYOSI YUBEE YURPMSHHAF UFTTBFEZYA RTPELGIY(IPFS HER TSE NPTsOP CHUFTEFYFSH Y RTY OBMYUYY MYUOSCHI Y YOFYNOSCHI LPOZHMYLFCH).

fBLPE TBDEMEOYE YURPMSH'CHBOYS BEYFOSHCHI NEIBOY'NPC YUBEE CHUFTEYUBEFUS X MADEK CHP'TBUFB 20-35 MEF. FP NPTsOP PVYASUOYFSH UMEDHAEIN PVTBPN. h FFPF RETYPD (20-35 MEF) RP b. TYLUPOKH YDEF UVBOPCHMEOYE LZP-IDEOFYUOPUFY. Npmpdshey mady retypdsf o ufbdya tbchif, UPDETSBOBIE LPFPTPK - rpiul urfoylB нПМПДПК ЮЕМПЧЕЛ ЗПФПЧ Л ВМЙЪПУФЙ, ПО УРПУПВЕО ПФДБФШ УЕВС УПФТХДОЙЮЕУФЧХ У ДТХЗЙНЙ Ч ЛПОЛТЕФОЩИ УПГЙБМШОЩИ ЗТХРРБИ Й ПВМБДБЕФ ДПУФБФПЮОПК ЬФЙЮЕУЛПК УЙМПК, ЮФПВЩ ФЧЕТДП РТЙДЕТЦЙЧБФШУС ФБЛПК ЗТХРРПЧПК РТЙОБДМЕЦОПУФЙ, ДБЦЕ ЕУМЙ ЬФП ФТЕВХЕФ ЪОБЮЙФЕМШОЩИ ЦЕТФЧ ЛПНРТПНЙУУПЧ.

PRBUOPUFSH CE LFPK UFBDYY RTEDUFBCHMSEF PDYOPYUEUFCHP, Y'VEZBOYE LPOFBLFPCH, FTEVHAEYI RPMOPK VMYYPUFY. fBLPE OBTHIEOYE, RP NOOEOYA. TYLUPOB, NPTSEF CHEUFY L PUFTSHCHN "RTPVMENBN IBTBLFETB", L RUYIPRBFPMPZYY. eUMY RUYIYYUEULYK NPTBFPTYK RTPDPMTSBEFUS Y OB LFPK UFBDYY, FP CHNEUFP YUHCHUFCHB VMYЪPUFY CHPOYLBEF UFTENMEOYE UPITBOIFSH DYUFBOGYA, OE THUUCHKHOKHOCHOUFSHOBYOB uHEEUFCHHEF PRBUOPUFSH, UFP LFY UFTENMEOYS NPZHF RTECHTBFYFSHUS CH MYUOPUFOSHCHE LBYEUFCHB - CH YUKHCHUFCHP YЪPMSGYY Y PDYOPYUUFCHB. rTEPDPMEFSH LFY OEZBFYCHOSCHE UFPTPPOSH YDEOFYUOPUFY, LBL UYUYFBEF e. TYLUPO, RPNPZBEF MAVPCHSH - TEMPE YUHCHUFCHP, LPFPTPE OE DPMTSOP RPOYNBFSHUS FPMSHLP LBL UELUKHBMSHOPE CHMEYUEOYE.

FBLEN PVTBPN, o bbpk ufbdey tzifix rpychope yukhufchp uhaeufchkhhef y rtpffpyf osbfychopnh: vmypufsh RTPFIEUFCHB.

rTPVMENSCH RBTFOETUFCHB, PDYOPYUEUFCHB, VMYYPUFY - PYUEOSH KOBYUNSHCH H FFPN ChPtBUFE. EFY RTPVMENSCH OBIPDSFUS CH UPUFPSOYY TEYOYS, PUNSCHUMYCHBOYS, RPOINBOYS. yuBUFP RETCHBS ЪBEYFOBS TEBLGYS RUYYILY O PUFTHA OETBTEYOOHA RTPVMENH - ÜNPGYPOBMSHOPE PFTYGBOYE RTPVMENSCH. yNEOOP RPFPNKH FTECHPTSBEHA UYFKHBGYA YUMPCEL RTEDPYUYFBEF LBL VSC "OE CHYDEFSH" (NEIBOYIN PFTYGBOYE), YMY RTYOYNBEF "PVPTPOYFEMSHOHA" RPYGYA - "FBLBS RTPVMENB X YOYI, BOE X NEOS" (NEIBOYEN RTPELGIS).


rTPPMTSEOYE UMEDHEF...


FEM. 8-926-2694119

myfetbfxtb.

  1. vBUUYO w.h. rTPVMENSCH VEUUPOBFEMSHOPZP. - n., 1968.
  2. LYTYVBKHN r., ETENEECHB b. RUYIPMPZYUEULBS BEIFB. - č.: "UNSCHUM", 2000.
  3. lTBFLYK RUYIPMPZYUEULYK UMPCHBTSH // TED. b.h. rEFTPCHULPZP, n.z. stpyechulpzp. - tPUFCH-OB-dPOKh: "ZHEOYLU", 1999.
  4. UBNPUPBOBOOYE Y BEIFOSHE NEIBOYNSCH MYUOPUFY // ITEUFPNBFIS RP UPGIBMSHOPK RUYIPMPZYY MYUOPUFY // TED. d.s.tBKZPDULYK. - uBNBTB: "vBITBI-n", 2000.
  5. fBTF h. NEIBOYINSCH BAIFSHCH. // UBNPUPOBOOOE Y BEIFOSHE NEIBOYNSCH MYUOPUFY // ITEUFPNBFIS RP UPGIBMSHOPC RUYIPMPZYY MYUOPUFY // TED. d.s.tBKZPDULYK. - uBNBTB: "vBITBI-n", 2000.
  6. ZhTEKD r.: TsYOSH, TBVPFB, OBUMEDYE // OGYLMPREDYS ZMHVYOOPK RUYIPMPZYY // TED. b.s. vPLCHILCHB. 1998, FPN 1. MGM - Interna, n.: bbp nz neoedtsneof, 1998.
  7. TYLUPO b. IDEOFYUOPUFSH: AOPUFSH, LTYYUU. n., 1996.

Ľudská psychika je vybavená mechanizmami, ktoré nám pomáhajú inštinktívne chrániť naše vlastné ja, ich používanie pomáha k tomu, aby naše prežívanie bolo menej traumatizujúce, no zároveň znižuje naše šance na úspešnú interakciu s realitou. Podľa autorky knihy „Psychológia seba a obranných mechanizmov“, dcéry Sigmunda Freuda Anny Freudovej, každý z nás používa denne asi päť takýchto stratégií. T&P vysvetľuje, prečo sublimácia nie je vždy spojená s kreativitou, ako nás projekcia núti kritizovať nevinných ľudí a prečo je autoagresia spojená s rodinnými problémami.

Popretie: bez priznania problému

Popieranie je jedným z najjednoduchších obranných mechanizmov psychiky. Ide o úplné odmietnutie nepríjemných informácií, čo vám umožňuje efektívne sa od nich ohradiť. Klasickým príkladom je situácia, keď pijete niekoľko pohárov vína alebo piva každý deň po dlhú dobu, no zároveň máte istotu, že sa svojho zvyku môžete kedykoľvek vzdať. Popieranie je charakterizované akútnou reakciou na problémové vyhlásenie: ak vám potom niekto naznačí, že ste sa stali závislými na alkohole, táto osoba bude pravdepodobne trpieť vaším záchvatom hnevu.

Popieranie je často prvou reakciou na bolesť zo straty a podľa niektorých odborníkov ide o prvé „štádium smútku“ (hoci v tomto prípade sa mu hovorí aj „štádium nedôvery“). Človek, ktorý nečakane príde o prácu, povie: "To nemôže byť!" Svedok autonehody, ktorý sa snaží pomôcť obetiam, sa nemusí hneď vyrovnať s tým, že jeden z nich prestal dýchať. V tomto prípade tento mechanizmus nechráni nikoho okrem toho, kto ho nevedome používa – v situáciách, keď je potrebná chladná myseľ, však môže byť popretie nebezpečenstva alebo vlastného šoku veľmi užitočné pre všetkých účastníkov udalostí.

Projekcia: vytiahnuť

Projekcia nám umožňuje premietať naše deštruktívne alebo neprijateľné myšlienky, túžby, črty, názory a motívy na iných ľudí. Cieľom je chrániť sa pred sebou samým alebo oddialiť riešenie problému. Človek si napríklad môže myslieť, že partner je kritický k svojim zárobkom – pričom v skutočnosti nič také zo strany partnera neexistuje. Ak takýto človek prekoná svoju projekciu a uvedomí si situáciu, uvidí, že kritika prichádza od neho samého a vychádza povedzme z negatívneho názoru jeho rodičov, ktorí trvali na jeho zlyhaní.

Negatívnym dôsledkom projekcie môže byť túžba „opraviť“ predmet, ktorý údajne slúži ako nositeľ nepríjemných vlastností, alebo sa ho úplne zbaviť. Navyše takýto externý „nosič“ niekedy nemá nič spoločné s tým, čo sa mu premieta. Zároveň je projekčný mechanizmus základom empatie – našej schopnosti podeliť sa o svoje pocity s ostatnými, ponoriť sa hlboko do toho, čo sa nám nedeje, a dosiahnuť vzájomné porozumenie s ostatnými.

Autoagresia: obviňujte sa

Autoagresia, čiže obrátenie sa proti sebe, je veľmi deštruktívny obranný mechanizmus. Často je charakteristické, že deti zažívajú ťažké chvíle vo vzťahoch s rodičmi. Pre človeka môže byť ťažké priznať, že jeho rodič je voči nemu odmietavý alebo agresívny a namiesto toho si myslí, že on sám je zlý. Sebaobviňovanie, sebaponižovanie, sebapoškodzovanie, sebadeštrukcia drogami alebo alkoholom, prílišná záľuba v nebezpečných aspektoch extrémnych športov sú výsledkom tohto mechanizmu.

Autoagresia sa vyskytuje najčastejšie, keď naše prežitie alebo blaho závisí od vonkajšieho objektu, ktorý spôsobil jeho vzhľad. Ale napriek mnohým negatívnym dôsledkom tohto procesu sa dá z emocionálneho hľadiska tolerovať lepšie ako agresia zameraná na pôvodný cieľ: na rodiča, opatrovníka alebo inú dôležitú osobnosť.

Sublimácia: základ popkultúry

Sublimácia je jedným z najpoužívanejších obranných mechanizmov psychiky. V tomto prípade je energia nechcených, traumatických alebo negatívnych skúseností presmerovaná na dosiahnutie spoločensky schválených konštruktívnych cieľov. Často ho používajú ľudia tvorivých profesií, vrátane slávnych. Piesne o neopätovanej láske alebo knihy o temných obdobiach života sa často stávajú plodmi sublimácie. To je to, čo ich robí zrozumiteľnými - a v konečnom dôsledku populárne.

Sublimácia však môže byť nielen literárna alebo „obrazová“. Sadistické túžby môžu byť sublimované v priebehu chirurgickej praxe a nechcená (napríklad z pohľadu náboženstva) sexuálna túžba môže byť sublimovaná do tvorby brilantných architektonických diel (ako to bolo v prípade Antonia Gaudího, ktorý viedol extrémne asketický životný štýl). Súčasťou psychoterapeutického procesu môže byť aj sublimácia, kedy klient kreativitou chrlí svoje vnútorné konflikty: vytvára texty, maľby, scenáre a iné diela, ktoré mu umožňujú uviesť osobnosť do rovnováhy.

Regresia: návrat do detstva

Mechanizmus regresie vám umožňuje prispôsobiť sa traumatickej situácii konfliktu, úzkosti alebo tlaku návratom k behaviorálnym praktikám známym z detstva: krik, plač, rozmary, emocionálne požiadavky atď. Stáva sa to preto, že sa spravidla skoro dozvieme zaručiť podporu a bezpečnosť. Demonštrácia bezbrannosti, choroby, menejcennosti veľmi často prináša psychické „dividendy“ – veď ľudia, podobne ako iné živé bytosti, majú tendenciu na neurofyziologickej úrovni ochraňovať slabých a malých – teda potomkov, a nielen svojich.

Regresia vám umožňuje zhodiť bremeno zodpovednosti za to, čo sa deje: veď v detstve sú za veľa vecí zodpovední rodičia namiesto nás. Tento obranný mechanizmus možno nazvať veľmi účinným a celkom bezproblémovým. Ťažkosti vznikajú, keď pracuje príliš dlho. Zneužívanie regresie vedie k vzniku psychosomatických chorôb, hypochondrie, nedostatku úspešnej životnej stratégie a deštrukcii vzťahov s inými ľuďmi.

Racionalizácia: vysvetlenia pre všetko

Racionalizácia je schopnosť starostlivo vybrať vhodné rozumné príčiny negatívnej situácie. Cieľom je tu viera v seba samého, že za to nemôžeme, že sme dosť dobrí alebo dostatočne významní a že nie sme problém. Osoba, ktorá bola odmietnutá na pohovor, môže presvedčiť seba a ostatných, že takúto prácu nepotrebuje alebo že spoločnosť je príliš „nudná“ - keď v skutočnosti zažil najväčšiu ľútosť. „Naozaj som nechcel,“ je klasická fráza na racionalizáciu.

Pasívne správanie možno racionalizovať opatrnosťou, agresívne správanie sebaobranou a ľahostajné správanie túžbou poskytnúť druhým viac nezávislosti. Hlavným výsledkom fungovania tohto mechanizmu je pomyselné obnovenie rovnováhy medzi želaným a skutočným stavom vecí a mierou sebaúcty. Racionalizácia však často úplne neodstráni negatívne dopady traumatickej situácie, takže to ešte dlho bolí.

Intelektualizácia: teoretické pocity

Intelektualizácia nám umožňuje neutralizovať hnev, smútok alebo bolesť presmerovaním našej pozornosti do úplne cudzej oblasti. Muž, ktorého nedávno opustila manželka, môže všetok svoj voľný čas venovať štúdiu histórie starovekého Ríma – a to mu umožní „toľko nemyslieť“ na stratu. Tento psychologický obranný mechanizmus je založený na túžbe abstrahovať od pocitov a intelektualizovať ich a premieňať ich na teoretické koncepty.

Správanie intelektualizujúceho človeka je často vnímané ako dospelé a zrelé, a preto je táto forma obrany spoločensky atraktívna. Má to ďalšie plus: intelektualizácia vám umožňuje znížiť závislosť na vlastných emóciách a „vyčistiť“ z nich správanie. Dlhodobé používanie tohto mechanizmu je však spojené so zničením emocionálnych väzieb s vonkajším svetom, znížením schopnosti porozumieť pocitom a diskutovať o nich s inými ľuďmi.

Jet formácia: boj namiesto objatí

Jet formácia je druh behaviorálnej mágie. Táto obranná stratégia vám umožňuje zmeniť negatívne na pozitívne – a naopak. Často sa stretávame s jeho účinkami, neškodnými a nie takými. Chlapci ťahajú za vrkoče dievčatám, ktoré sa im páčia; starší ľudia s nesúhlasom hovoria o promiskuite mladých ľudí a snažia sa ich ponížiť, hoci v skutočnosti ich priťahujú odhaľujúce oblečenie a provokatívny štýl. Reaktívna formácia často prezrádza svoju nevhodnosť situácie a periodické „prelomy“ skutočných pocitov cez masku.

Homofóbia, antisemitizmus a iné formy odmietania sociálnych a národnostných skupín sú tiež niekedy výsledkom reaktívnej výchovy. V tomto prípade sa pomocou obranného mechanizmu neutralizuje vlastná príťažlivosť alebo vlastné spojenie s národnou skupinou, ktoré je z nejakého dôvodu považované za neprijateľné. Táto aplikácia obranného mechanizmu poškodzuje iných ľudí, ale neodstraňuje vnútorný konflikt v osobe, ktorá ho používa, a nezvyšuje jeho úroveň uvedomenia.

Striedanie: Prenos hnevu

Substitúcia umožňuje preniesť nežiaduce pocity (najmä hnev a podráždenie) z jedného objektu na druhý za účelom sebaobrany. Ten, na koho šéf kričal, mu možno neodpovie, ale večer doma kričí na jeho dieťa. Potrebuje ventilovať hnev, ktorý sa objavil, ale robiť to v komunikácii so šéfom je nebezpečné, ale je nepravdepodobné, že by dieťa dôstojne odmietlo.

Náhodný objekt sa môže stať aj predmetom nahradenia. Výsledkom tohto ochranného mechanizmu je v tomto prípade napríklad hrubosť v doprave alebo hrubosť na pracovisku. Nedokončená kresba roztrhaná v hneve je tiež formou substitúcie, avšak oveľa neškodnejšej.

Fantasy: Brave New World

Fantázie vám umožňujú dočasne zlepšiť emocionálny stav vďaka práci predstavivosti. Snívanie, čítanie, hranie počítačových hier a dokonca aj pozeranie porna nám dáva príležitosť posunúť sa z ťažkej situácie tam, kde sa budeme cítiť pohodlnejšie. Z hľadiska psychoanalýzy je vznik fantázií spôsobený túžbou po naplnení, uspokojení a naplnení túžob, ktoré ešte nie je možné uspokojiť v reálnom svete.

Fantázie amortizujú utrpenie a pomáhajú upokojiť osobnosť. Napriek tomu nie vždy psychika dokáže úplne rozpoznať, kde končí realita a začína imaginárny svet. V ére rozvoja informačných technológií môže človek vstúpiť do vzťahu s mediálnym obrazom, snívaním o obľúbenej herečke alebo interakciou s obľúbenou postavou v počítačovej hre. Zničenie takýchto vzťahov v dôsledku neúspešného kontaktu so skutočným obsahom obrazu alebo nepríjemných situácií bude prežívať ako skutočnú stratu a prinesie emocionálnu bolesť. Fantázie môžu tiež odviesť pozornosť človeka od skutočného sveta. Zároveň sa často stávajú živnou pôdou pre kreativitu a tvoria základ úspešných diel, ktoré v realite prinášajú pozitívne výsledky.

Psychologická ochrana označuje špeciálny regulačný systém stabilizácie osobnosti zameraný na minimalizáciu následkov negatívnych skúseností. Jeho funkciou je chrániť vedomie pred traumatickými negatívnymi zážitkami. psychiky sú zamerané na úplné alebo čiastočné odstránenie konfliktu, ktorý vznikol v dôsledku konfliktu, ktorý ohrozuje

Druhy psychologickej ochrany

Reakcie psychiky človeka väčšinou nezbavia problému, ale ho len dočasne chránia, pomáhajú „prežiť“ v Psychologická ochrana iba „stráži“ a problém zostáva a prenáša sa na všetkých blízkych ľudí a členov rodiny. Človek sa v bežnom živote stáva zvláštnym, notorickým a neadekvátnym.

Tvorba reakcie je stav, v ktorom je jeden emocionálny aspekt situácie prehnaný, aby sa potlačila opačná emócia. Napríklad extrémna dochvíľnosť na odstránenie túžby byť nezávislý a slobodný.

Represia – bolestivé spomienky a pocity, impulzy sú vytlačené z vedomia. Človek jednoducho „nemal čas“, „zabudol“, „neurobil to“.

Askéza je odmietanie pôžitkov s hrdým a sebavedomým pohľadom.

Splachovanie agresie na druhých sa prejavuje skrytým pocitom viny.

Obrátený pocit je presmerovanie impulzu na seba alebo iného človeka, premena jeho správania z aktívneho na pasívne (sadizmus prechádza do masochizmu alebo naopak).

Sublimácia – premena agresie – na politickú aktivitu a sex – na kreativitu.

Popieranie – zámerné ignorovanie skutočností, ktoré spôsobujú bolesť, akoby neexistovali: „nepočul“, „nevidel“ a ďalšie; ignorovanie zjavných signálov, podnetov.

Transfer (pohyb, prenos) - zmena objektu, ktorý spôsobil pocity. Prejavuje sa prenesením reakcie z reálneho a nebezpečného objektu na relatívne bezpečný (na deti alebo iné osoby).

Štiepenie – oddelenie negatívu a pozitívu v obrazoch predmetov a „ja“, t.j. zmena v hodnotení seba a iných, nepresné hodnotenie.

Fóbie - obmedzenie akcií a myšlienok, aby sa zabránilo tým, ktoré môžu spôsobiť úzkosť, strach.

Identifikácia s agresorom - napodobňovanie správania alebo agresívneho spôsobu vonkajšej autority.

Intelektualizácia, ospravedlňovanie – spôsob prežívania konfliktu, ktorý vznikol, dlhá diskusia, „racionálne“ vysvetlenie toho, čo sa stalo (v skutočnosti falošné vysvetlenie).

Izolácia afektu – prejavuje sa potláčaním pocitov spojených s určitou negatívnou myšlienkou.

Regresia – návrat do raného veku (bezmocnosť, alkohol, fajčenie a iné reakcie).

Devalvácia je minimalizácia niečoho dôležitého a jeho negácia.

Primitívna idealizácia sa prejavuje ako zveličovanie prestíže a moci inej osoby.

Represia sa prejavuje potláčaním túžob.

Eskapizmus je vyhýbanie sa konečnému cieľu situácie. Pred určitými témami komunikácie sa môžete fyzicky alebo nepriamo chrániť.

Autizmus sa prejavuje hlbokým stiahnutím sa do seba.

Fanatizmus je psychologická obrana, v ktorej sa imaginárne spája s požadovaným a skutočným.

Psychologická ochrana bez korekcie správania a pomoci psychológa

Ak sa človek nedokáže vyrovnať s problémom sám, ale neobráti sa na pomoc špecialistu, psychologická ochrana môže viesť k tomu, že sa jeho okruh komunikácie zúži. Je nútený obmedziť svoj životný štýl alebo ho veľmi špecifikovať. Neskôr sa postupne zvyšuje disadaptácia. Niekedy narastá vnútorné napätie a úzkosť. Ochranný životný štýl sa stáva zaužívanou formou života, ktorá môže v budúcnosti viesť k rôznym stupňom duševných porúch.

Naše telo je samoregulačný systém. Na stabilizáciu stavu vo chvíľach konfliktov, najmä tých intrapersonálnych, naša psychika prišla s psychologickými obrannými mechanizmami. Účelom zapnutia mechanizmu je znížiť úzkosť a pocity počas konfliktu. Je to dobré alebo zlé? Máme s tým bojovať alebo nie? Poďme na to.

Únava je základom vnútornej nestability. Všimli ste si, že sa na situáciu viete pozerať dlhodobo pozitívne, predchádzať konfliktom, no v tomto čase sa naďalej hromadí vplyv negatívnych faktorov a tiež únava. A potom nás môže vyviesť z rovnováhy každá maličkosť. Čo nás robí unavenými a náchylnými na konflikty?

  1. Nadbytok alebo nedostatok fyzickej alebo intelektuálnej aktivity.
  2. Prejedanie sa alebo hlad.
  3. Príliš málo alebo príliš veľa spánku.
  4. Monotónna alebo naopak premenlivá činnosť.
  5. Zmätok v niečom a zvýšená úzkosť.

Skúste si zapísať celý svoj deň, aby ste pochopili, na čo míňate najviac energie. Potom opravte všetko, čo si myslíte, že vás vyčerpáva. Zároveň si dajte za pravidlo pomáhať ľuďom, no nie na úkor seba. Osvojte si autoreguláciu a naučte sa riadiť svoje psychologické obranné mechanizmy.

Čo je obranný mechanizmus

Obranný mechanizmus je páka na prevenciu duševných porúch človeka. Obranné mechanizmy sú však dvojaké. Na jednej strane sa stabilizujú, to znamená, že vytvárajú vzťah človeka so sebou samým, a na druhej strane môžu ničiť vzťahy s vonkajším svetom.

Cieľom ochrany je predchádzať. Úlohou je vyrovnať sa so silnou negatívnou emóciou a zachovať sebaúctu jednotlivca. Za týmto účelom sa v osobnosti uskutočňuje reštrukturalizácia systému (hierarchie) hodnôt. Toto sú záložné spôsoby riešenia prichádzajúcich problémov s mozgom. Zapnú sa, keď základné bežné metódy zlyhajú a problém nerozpozná samotná osoba.

Druhy ochrany

V kritickej situácii emocionálnej intenzity náš mozog na základe predchádzajúcej skúsenosti zapne ten či onen mechanizmus. Mimochodom, človek sa môže naučiť riadiť svoju obranu. Aké psychologické obranné mechanizmy existujú?

vytláčanie

Nahradenie konfliktných myšlienok inými záľubami, aktivitami, myšlienkami a emóciami. Výsledkom je, že konflikt a jeho príčina sú zabudnuté alebo nie sú rozpoznané. Človek naozaj zabudne na nechcené informácie, skutočné motívy. Ale zároveň sa stáva úzkostlivým, bojazlivým, stiahnutým, bojazlivým. Postupne klesá.

Racionalizácia

Revízia hodnôt, zmena postoja k situácii v záujme zachovania dôstojnosti („opustila ma, ale kto mal viac šťastia, sa zatiaľ nevie“).

Regresia

Ide o pasívno-obrannú taktiku, nebezpečné podceňovanie sebaúcty. Predpokladá návrat k vzorcom správania v skoršom veku. Toto je bezmocnosť, neistota, prekvapenie, plačlivosť. V dôsledku toho sa osobnosť stáva infantilnou a zastavuje sa vo vývoji. Takýto človek nie je schopný samostatne a konštruktívne riešiť konflikty.

Diskreditovať

Znižovanie dôstojnosti toho, kto kritizuje („kto by to bol povedal!“). Druhou stranou mince je idealizácia. Postupne človek prechádza do striedania prvého a druhého. Toto je nebezpečná nestabilita vo vzťahoch.

Negácia

Obmedzte negatívne emócie, popierajte do posledného, ​​dúfajte v neočakávaný výsledok a zmeny - podstata tohto mechanizmu. Zaraďuje sa do situácií konfliktu medzi motívmi jednotlivca a vonkajšími podmienkami (informácie, presvedčenia, požiadavky). Kvôli tomuto mechanizmu sa rozvíja nedostatočné chápanie seba a okolia. Človek sa stáva optimistom, ale mimo realitu. Môže sa dostať do problémov kvôli zníženému pocitu nebezpečenstva. Takýto človek je sebestredný, no zároveň spoločenský.

Izolácia

"Nechcem na to ani pomyslieť." Teda ignorovanie situácie a možných následkov, citové odcudzenie. Človek sa vzďaľuje od vonkajšieho sveta a medziľudských vzťahov do vlastného sveta. Pre ostatných vyzerá ako čudák bez emócií, no v skutočnosti má vysoko vyvinutú empatiu. A odklon od stereotypov vám umožňuje vidieť svet mimo škatuľky. Takto sa rodia umelci, básnici, filozofi.

Kompenzácia alebo výmena

Hľadanie sebaurčenia a úspechu v inej oblasti, skupine ľudí. Presun z neprístupného do prístupného objektu.

Hyper kompenzácia

Prehnané, opak nežiaduceho správania. Takíto ľudia sa vyznačujú nestabilitou, nejednoznačnosťou. Môžete o nich povedať: "od lásky k nenávisti je jeden krok."

Agresivita

Útoky na toho, kto kritizuje. "Najlepšia obrana je útok."

Rozdeliť

Zdieľanie svojich skúseností osobou za účelom vytvorenia vnútorného sveta. Anjel a diabol, striedanie osobností (ktoré niekedy dostávajú mená), obrázky pomáhajú človeku zostať zdravý. Ale na druhej strane ho vnímajú ako iného človeka. O takýchto ľuďoch hovoria: „Áno, on, áno, čo si?! To nemohol urobiť! Ste klamár! A opäť skvelá pôda pre konflikty.

Identifikácia

Prenášanie svojich nechcených pocitov, myšlienok, vlastností, túžob na iných, čo často vyústi do agresivity. Okrem toho si človek postupne pripisuje čoraz viac pozitívnych vlastností. Z pohľadu konfliktov ide o najnepriaznivejšiu obranu.

Sublimácia

Prenesenie materiálneho a každodenného do roviny abstraktnej a kreatívnej. Prináša potešenie a radosť. Toto je najlepšia a najbezpečnejšia možnosť psychologickej ochrany. Postupne sa osobnosť tvorivo sebarealizuje a ochrana, podobne ako neistota, sama od seba mizne. Akákoľvek neuspokojená potreba sa môže premeniť na kreativitu. Toto je najzdravší typ psychologickej obrany.

Mechanizmy porušovania samoregulácie

Niekedy nám zlyháva telo, vypínajú sa nevedomé mechanizmy, vedomé, ukazuje sa, nie sú dostatočne zvládnuté, čo sa prejavuje fixáciou na konflikt (problém), hlbokými pocitmi a nemožnosťou adekvátne riešiť situáciu. Aké sú tieto mechanizmy?

  1. Introjekcia. Pridelenie nežiaducich vzoriek do samostatnej kategórie osobnosti, ktorú samotná osoba nevníma.
  2. Retroflexia. Nemožnosť uspokojovania potrieb smerujúcich do vonkajšieho prostredia sa prejavuje presmerovaním energie smerom k sebe.
  3. Vychýlenie. Ide o odklon od úzkej medziľudskej interakcie k povrchnosti: klebetenie, bifľovanie, konvencie.
  4. Zlučovanie. Zahŕňa odstránenie hraníc medzi vonkajším a vnútorným svetom.

V dôsledku každého z týchto porušení človek odmieta časť svojho „ja“ alebo úplne stráca svoju individualitu.

Návrat seba

Pri náprave správania človek prechádza sériou fáz:

  • hra v obraze;
  • uvedomenie si vlastnej nepravdy (strach);
  • neistota (strata známosti a nedostatok referenčných bodov);
  • uvedomenie si skutočnej hrôzy situácie (potlačil sám seba a obmedzil sa);
  • znovuzískanie seba a svojich emócií.

Žiaľ, ísť touto cestou po vlastných je takmer nemožné. Odporúčam kontaktovať odborníka. Psychológovia podľa situácie preferujú Gestalt terapiu, arteterapiu, psychodrámu, individuálne poradenstvo alebo inú metódu psychokorekcie.

A čo môžete robiť vedome sami?

Psychologické obranné mechanizmy sa aktivujú na nevedomej úrovni, to znamená, že samotná osoba môže použiť iné metódy riešenia konfliktov. V prvom rade je dôležité poznať zvláštnosť transformácie informácií, v skutočnosti, prečo existuje toľko konfliktov (obrázok nižšie).


Transformácia informácií počas komunikácie

Preto je dôležité dobre riadiť svoje emócie, identifikovať pocity čo najpresnejšie. Ale spolu s tým sa musíte naučiť, ako tieto pocity vyjadriť, to znamená rozvíjať komunikačné zručnosti a sebakontrolu. Navrhujem, aby ste sa oboznámili s niektorými spôsobmi sebaregulácie a optimalizácie duševného stavu.

Samomasáž

Ideálne na zmiernenie stresu. Prechádzajte si chrbtom rúk po tele od čela po päty. Uvoľníte svaly, vďaka čomu sa zníži úzkosť a stres, zníži sa vzrušenie.

Relaxácia

Vyhraďte si 15 minút denne pre seba na uvoľnenie tela a uvoľnenie myšlienok. Odporúča sa viesť lekciu v tlmenom svetle, na stoličke, čo najviac sa oslobodiť od oblečenia a iného príslušenstva (vrátane kontaktných šošoviek). Napínajte každú svalovú skupinu 2-krát na 5 sekúnd. Vykonajte nejakú akciu, napríklad zdvihnite nohu čo najvyššie a potom ju uvoľnite. Udržujte svoj dych rovnomerný.

Dychové cvičenia

Vydýchnite čo najhlbšie, pomaly vdýchnite všetok vzduch v miestnosti, zotrvajte 5 sekúnd. Teraz pomaly vydýchnite. Cítite zmenu vedomia a myšlienok? Opakujte cvičenie. Po niekoľkých opakovaniach sa upokojte, napočítajte do desať, precíťte, ako sa s každým počítaním vaše vedomie vyjasňuje.

Neuro-lingvistické programovanie pre úzkosť

NLP (Neuro Linguistic Programming) je populárny smer v psychológii korekcie vedomia. Ponúkam vám techniku, ktorá je taká dôležitá, pretože práve ona je predzvesťou aktivácie ochranných mechanizmov.

  1. Podrobne opíšte svoju úzkosť: jej podstatu, formu, obsah alebo aj vzhľad.
  2. Koľkokrát denne (týždeň, mesiac) a ako dlho to dávaš?
  3. Určite miesto a čas, kedy a kde vás úzkosť nikdy nenavštívi.
  4. V tomto čase ponúknite mozgu hravú hru „robme si starosti“. Áno, takto, klinový klin. Myslite len negatívne, ale v tomto čase a na tomto mieste. Postupne si tam svoju úzkosť zablokujete.
  5. Nakoniec poďakujte svojej mysli: „Ďakujem, mozog, urobili sme dobrú prácu. Vedel som, že ma nesklameš."

V dôsledku takýchto pravidelných hodín sa zvýši vaša odolnosť voči stresu a zmení sa váš postoj k neúspechu. Nebudete ich prežívať tak emotívne a tvrdo ako predtým.

Technika NLP nemá k nej jednoznačný postoj odborníkov a klientov, niekto ju považuje za pochybnú, niekto za najlepšiu metódu na nápravu vedomia. Myslím si, že samotná metóda nie je zlá, ale nie je vhodná pre každého.

Imaginárium

  1. Predstavte si svoj momentálne najsilnejší a najrelevantnejší negatívny pocit alebo to, čoho sa chcete zbaviť.
  2. Predstavte si seba ako kreslenú (filmovú) postavičku. Neobmedzujte sa. Jediné, čo by ste s ním mali mať spoločné, sú emócie a city a ostatné je na vás.
  3. Pozrite sa teraz na svoje okolie. Čo a/alebo koho vidíš?
  4. Teraz si predstavte zápletku, kde sa emócie vašej postavy zmenia k lepšiemu. Neobmedzujte sa na realitu. V predstavách je možné všetko.

Toto cvičenie odhaľuje vaše vnútorné rezervy, navrhuje odpovede, rozvíja schopnosť cítiť a vyjadrovať svoje pocity.

Pre samostatné a zdravé prekonávanie konfliktných situácií vám odporúčam osvojiť si množstvo jednoduchých zásad a pravidiel.

  1. Naučte sa prijímať kritiku a ťažiť z nej.
  2. Vždy si pamätajte, že nekritizujú vás, ale vaše činy alebo individuálne črty, aj keď svoju myšlienku formulujú nesprávne.
  3. Vedieť prevziať zodpovednosť za svoje činy.
  4. Neváhajte sa porozprávať.

Doslov

Psychologická obrana je reakciou človeka na konfliktnú situáciu. Mechanizmy psychologickej obrany sa navyše aktivujú vtedy, keď si človek neuvedomuje rozpor svojho ja-reálneho a ja-ideálu. Mechanizmus sa zapne, ale nedochádza k sebarozvoju a zmenám osobnosti. Keď sa rozpor medzi správaním jednotlivca a jeho vlastným presvedčením (alebo inými ľuďmi, no pre neho významným) dostane do povedomia, vtedy začína cesta sebaregulácie.

  • Tento rozdiel v začlenení vedomého a nevedomého je zvyčajne spôsobený sebaponímaním a sebaúctou. Keď má človek ako celok k sebe pozitívny vzťah, potom si všíma jednotlivé negatívne činy alebo vlastnosti. Ak je jeho postoj k sebe vo všeobecnosti negatívny, potom si túto „kvapku v oceáne“ nevšimne.
  • Záver: aby ste boli zdraví a zvládali svoje vlastné emócie, musíte mať primeranú sebaúctu a sebaponímanie. A vedomie musíte ovládať sami, pretože psychologické obrany nemajú požadovaný výsledok a nezabránia konfliktom, s výnimkou intrapersonálnych (výnimkou je sublimačná metóda).
  • Psychologické mechanizmy sú dobré v zriedkavých a núdzových situáciách, ale keď sa často zapínajú, ochromujú osobnosť. Preto je dôležité popracovať na svojej odolnosti voči stresu, aby žiadna maličkosť nebola psychikou vnímaná ako kritická situácia a výzva na zapnutie záložného napájania.

Literatúra k téme

Na záver vám odporúčam knihu Vadima Evgenievicha Levkina „Tréning pre nezávislosť na konflikte: študijná príručka“. Toto je praktický návod na zmenu seba, svojho správania a obranných mechanizmov (vedomých aj nevedomých). Materiál je napísaný v bežnom jazyku, podporený príkladmi, všetky odporúčania sú uvedené bod po bode. Skutočný sprievodca životom.