Každý hypotenzívny musí vedieť, ako rýchlo zvýšiť tlak bez použitia liekov doma. Jeden z veľmi efektívne metódy lebo toto je masáž.

Príčiny poklesu tlaku

Štatistiky ukazujú, že ženy sú náchylnejšie na takú chorobu, ako je hypotenzia. Prítomnosť hypotenzie je indikovaná predovšetkým nízkou arteriálny tlak(100/60 pre ženy, 110/70 pre mužov). Aké sú hlavné príčiny nízkeho krvného tlaku?

Prečo je také dôležité rýchlo zvýšiť tlak?

Nízky krvný tlak sa rýchlo stáva príčinou ďalších problémov - únava neustála fyzická slabosť, nespavosť, časté závraty, bolesť hlavy, podráždenosť, neuróza, dýchavičnosť, anémia atď.

Akupresúra

Každý sa môže učiť akupresúry a kedykoľvek zvýšiť tlak masážou doma, alebo pomôcť svojim blízkym. Na našom tele sú body, masírovanie môže rýchlo pomôcť.

1. Bodka v strede koruny.
2. Bod umiestnený vzadu asi 4 cm nad líniou vlasov.
3. Na vnútri zápästia 15 mm pod záhybom, ktorý označuje základňu palec.
4. Body umiestnené 8-10 cm nad členkom.
5. Body umiestnené na opačná strana zápästia, rovnobežne s bodmi č.3.
6. V malej priehlbine, ktorá je v priamke od prostredníka vedľa čísla 5 bodov.
7. Bod sa nachádza na konci záhybu v blízkosti lakťa, ktorý sa objaví, keď je rameno ohnuté.
8. Ďalší sa nachádza vo vnútornom vybraní nad pätou na okraji chodidla.
9. Pár centimetrov pod bodom číslo 8 je ďalší bod.
10. Ďalší bod je pod dolným rohom nechtu stredného prsta.
11. V blízkosti základne palca na vnútornej strane chodidla je tiež bod.
12. Dva prsty pod kolenom a bližšie k nemu vonkajší povrch jeden a pol centimetra.
13. Body umiestnené v dolných rohoch podkľúčovej jamky.
14. Bod medzi veľkým a ukazovák ktorý pri stlačení spôsobuje bolesť.

Body sa musia miesiť miernym stlačením po dobu jednej minúty. Všetky tieto body nie je vôbec potrebné masírovať, môžete si vybrať niekoľko, ktoré sú pre vás tie pravé.

Pomôže hypotenzia a iné cvičenia, ktoré je veľmi vhodné vykonávať v sede.

Pri zníženom tlaku veľmi pomáha cvičenie s názvom „Pushing the Heavens with the Palms“. Aby ste to urobili, musíte sa pohodlne usadiť na stoličke a natiahnuť ruky na vrchol, ako keby ste podopierali oblohu. V tejto polohe musíte zostať pol minúty. Ak je to pre vás ťažké, mali by ste si dobre trieť dlane, preložiť si prsty do zámku a položiť si ruky na zátylok. Posaďte sa na pol minúty.

Masáž chodidiel a hlavy je skvelá aj pri nízkom krvnom tlaku. Ušné lalôčiky by sa mali trochu potiahnuť nahor a trieť a potom jemne trieť hlavu vankúšikmi ohnutých prstov. AT rôzne strany musíte starostlivo masírovať krk a okcipitálnu oblasť. „Veľký stavec“ tiež nezaškodí pretrieť končekmi prstov. Nachádza sa na spodnej časti krku a nie je ťažké ho nájsť.

Po dôkladnom pretretí dlaní jeden prilieha na zadnú časť hlavy a druhý na čelo. V tejto polohe musíte sedieť, kým nezmizne pocit príjemného tepla. Potom si opäť pošúchajte dlane a jednu si položte na hrudník a druhú na čelo a zostaňte v tejto polohe niekoľko minút.

Obočie môže byť mierne stiahnuté, začínajúc od koreňa nosa k spánkom a do bodu, ktorý je medzi špičkou nosa a horná pera, niekoľkokrát zľahka stlačte. Môžete ho pretrieť aj prostredníkom. Po masáži hlavy sa oplatí trieť chodidlá jedno o druhé, kým sa nedostaví príjemný pocit tepla.

Aby ste dobre masírovali oblasť hrudníka, musíte si položiť ruku na ruku a začať trieť oblasť hrudníka v smere hodinových ručičiek. V tomto prípade by sa mal polomer otáčania neustále zvyšovať a potom znižovať.

Masážna technika

Masáž vám umožňuje normalizovať prácu oddelení, ktoré sú zodpovedné za funkcie krvných ciev. Je tiež dôležité, aby tento postup mal reflexný účinok na nervový systém osoba. Tiež pomerne často sa masáž používa na hypertenziu.

Masážna procedúra začína bedrovou oblasťou, ktorá sa hladí, pohybuje sa od panvy k lopatkám. Ďalej sa stláčanie vykonáva dlaňou a nasleduje miesenie. Masážny terapeut tiež robí miesenie a trasenie krúžkov. Po dokončení komplexu miesenia a trepania začnú dôkladne trieť spodnú časť chrbta a pohybujú sa pozdĺž hrebeňa. Všetky tieto pohyby sa niekoľkokrát opakujú.

Okrem toho masírujte oblasť panvy, sakrálnej oblasti a boky. Pri masáži panvovej oblasti sa takéto masážne pohyby používajú ako stláčanie, hladenie, miesenie krúžkov a potom opäť stláčanie a miesenie. Masáž ukončite hladkaním a trasením.

Vtieranie sa usilovne používa pri masáži krížovej oblasti. Všetky pohyby sa vykonávajú v kruhu alebo v priamych líniách. Je veľmi vhodné to urobiť pomocou vankúšikov palcov a hrebeňov pästí. V tomto prípade môžete vykonávať aj kliky a ťahy.

Za stehnom hladkajú, miesia, stláčajú a trasú. Tento komplex sa postupne vykonáva dvakrát, potom sa presunú na druhé stehno.

Hladkaním a stláčaním sa stehno vpredu zahrieva. Na konci relácie sa špecialista venuje masírovaniu a mieseniu lýtkové svaly, ako aj vonkajšia strana predkolenia.

1. Zdravý hypotonický spánok by mal trvať aspoň desať hodín. Užitočné sú aj denné zdriemnutia.
2. Nevstávajte náhle z postele, pretože to môže spôsobiť závraty. Prebúdzanie by malo byť príjemné a postupné.
3. Malo by sa to stať zvykom ľahká gymnastika alebo nabíjanie, ako fyzické cvičenia zlepšiť prekrvenie orgánov a mozgu.
4. Bude to tiež užitočné studená a horúca sprcha.
5. Jesť s hypotenziou je potrebné asi päťkrát denne v malých porciách.
6. Oplatí sa aj častejšie vetrať v domácnosti a pracovisko. Čerstvý vzduch vám umožňuje normalizovať a udržiavať krvný tlak pri optimálna úroveň a zabraňuje bolestiam hlavy.
7. Dôležité je aj osvetlenie pracoviska. Jasné svetlo prispieva k tvorbe hormónu endorfínu, ktorý nás nabíja veselosťou a pozitívnou náladou.

Prevencia hypotenzie

Najlepšou prevenciou ochorenia je zdravý životný štýl. Musíte sa veľa pohybovať, chodiť na čerstvý vzduch, jesť správne a vyhnúť sa stresu. Nezneužívajte alkohol a kávu. Okrem toho musíte pravidelne sledovať tlak a navštevovať kardiológa.

Nezabudnite, že masáž na hypotenziu bude účinná iba vtedy, ak bude kombinovaná s zdravým spôsobomživot a iné liečby. Tým sa normalizuje krvný tlak a zmierňujú sa príznaky ochorenia.

Od druhej polovice dvadsiateho storočia na prvé miesto medzi najčastejšími ochoreniami vedúcimi k smrteľný výsledok sa začali objavovať choroby kardiovaskulárneho systému: ischemickej choroby srdce, angína, koronárna nedostatočnosť, infarkt myokardu a mŕtvica. Medzi nimi je hypotenzia, ktorá znižuje účinnosť a komplikuje život tým, ktorí sú s ňou chorí.

Ako robiť masáž s arteriálnou hypotenziou?

Hypotenzia, na rozdiel od hypertenzie, až vážne organické poškodenie srdca a iné vnútorné orgány nevedie, ale výrazne ovplyvňuje kvalitu života pacienta.modernej medicíne nechýba lieky, počítajúc do toho rastlinného pôvodu ktoré sa úspešne používajú pri liečbe hypotenzie. Vyberte si pre pacienta potrebný liek je práca lekára. Tí, ktorí trpia hypotenziou, by sa však nemali obmedzovať len na medikamentózna liečba. Existujú aj iné opatrenia na prevenciu a liečbu choroby, medzi ktoré nepochybne patrí masáž.

Šikovná masáž nielenže zbaví pacienta napríklad bolesti hlavy, ktorá je najčastejším príznakom hypotenzie, ale aj normalizuje krvný tlak.

Druhy masáží na liečbu hypotenzie

Spomedzi metód liečby nízkeho krvného tlaku je masáž jednou z najšetrnejších a zároveň najefektívnejších a najfyziologickejších metód liečby. Existuje názor, že v tele „všetko sa odráža vo všetkom“. Na akomkoľvek orgáne, na akomkoľvek tkanive, časti Ľudské telo môžete nájsť projekcie iných orgánov, tkanív, častí tela. Na tomto princípe sú založené mnohé druhy masáží, napríklad segmentálno-reflexná, indická, reflexogénna atď.

Osobitný význam má segmentová reflexná masáž.. V rovnakom čase masáž nôh alebo rúk je lepšie používať na prevenciu nízkeho krvného tlaku, ako aj v kombinácii s klasickými metódami.

Čínska akupresúra s hypotenziou niekoľko tisíc rokov. Dlho hľadala uznanie na Západe a dnes patrí medzi najobľúbenejšie druhy masáží.

Pripomína mi to čínsku akupresúru japonská technika shiatsu, vykonáva sa však s iným, jednoduchším účelom. Je navrhnutý tak, aby sa prebudil k boju s chorobou vnútorné rezervy organizmu. Jeho metodika je zrozumiteľnejšia. Aplikácia techniky Shiatsu je obzvlášť dobrá na prevenciu chorôb.

Ako vidíte, existuje veľa druhov masáží na hypotenziu. Skúste to a nájdete pre seba tú najprijateľnejšiu, ktorá vám pomôže lepšie ako ostatným. Dúfame, že tento článok bude pre vás užitočný.

Pravidlá pre vykonávanie masáže pri liečbe hypotenzie

Ďalej v článku nájdete informácie o pravidlách pre postupy, fyziologický vplyv masáž na rôzne orgány a telesné systémy, najmä srdce a krvné cievy. Načrtnutá bude technika vedenia masáže a techniky (hladenie, trenie, miesenie a vibrácie), ktoré sú základom pre mnohé ďalšie druhy masáží. Tu nájdete techniku ​​na masáž akýchkoľvek častí tela, predovšetkým tých, ktoré sa odporúčajú pri poruchách tlaku. Osobitnú pozornosť si zaslúži technika samomasáže, ktorá je založená na klasická masáž. Tu budú uvedené opisy rovnakých techník a metód masáže. rôzne časti tela, ale aplikuje sa na prípad, keď masér a masírovaný sú tá istá osoba. Táto masáž môže byť veľmi užitočná pri hypertenzii a hypotenzii, pretože človeka dokáže rýchlo zbaviť napríklad bolesti hlavy.

Technika masáže tela pri hypotenzii

Východisková poloha pacienta leží na bruchu. Začnite masáž s hypotenziou z lumbosakrálnych a gluteálnych svalov. Pohyby smerujú zhora nadol a v dolnej časti chrbta - od chrbtice po iliakálne kosti. Vykonajte všetky triky. Skončené otrasom panvy.

Ďalej masírujte zadný povrch dolných končatín. Vykonajte rovinné a objímajúce hladenie holení a stehien; trenie svalov nôh a stehien koncami prstov, dlaňou, hobľovaním, pílením; miesenie pozdĺžne a priečne; vibrácie (trasenie, potľapkanie dlaňou a päsťou naprieč), jemné sekanie, vibračné hladenie. Potom sa pacient otočí na chrbát.

Potom pokračujte v masáži prednej plochy dolných končatín. Vykonávajú sa techniky: rovinné a objímajúce hladenie holení a stehien; trenie s palmárnym povrchom ruky, končekmi prstov; miesenie pozdĺžne a priečne, plstenie; vibračné hladenie, potľapkanie, sekanie, trasenie končatín. Pri masáži sa netreba sústrediť na kĺby.

Dokončite masáž v oblasti brucha.

Dokončovacie kroky:

rovinné kruhové povrchové a hlboké hladenie,

obopínajúce hladenie hornej polovice brucha až po axilárnu,

a nižšie - do inguinálneho lymfatické uzliny;

trenie koncami prstov, ulnárnym okrajom dlane,

liahnutie;

pozdĺžne a priečne miesenie;

vibrácie v podobe chvenia brucha v horizontálnom a vertikálnom smere.

Trvanie masáže je 15-20 minút. Priebeh liečby hypotenzie masážou - 15 - 20 sedení, vykonávaných každý druhý deň.

Samomasážna technika pri hypotenzii

prerušované hladenie,

intenzívne trenie,

miesenie,

prerušované vibrácie.

Otužovacie procedúry vykonané bezprostredne po masáži pomôžu fixovať tonizujúci účinok.

Arteriálna hypotenzia alebo hypotenzia je dlhodobý stav poklesu krvný tlak, pri ktorom systolický nepresahuje 100 mm Hg. Art., a diastolický - 60 mm Hg. čl. Vyvíja sa v dôsledku zníženia tonusu stredných a malých tepien v dôsledku porušenia adaptačnej kapacity obehového aparátu.

Arteriálna hypotenzia môže byť primárny alebo sekundárny . Primárny alebo esenciálna hypotenzia sa môže objaviť buď ako dedičná predispozícia na nízky krvný tlak, ktorý nie je mimo normálneho rozsahu, alebo ako chronické ochorenie. V prvom prípade sa hovorí o fyziologická hypotenzia, a v druhom - asi neurocirkulačná asténia. Toto ochorenie je charakterizované určitými príznakmi, medzi ktorými slabosť, závrat, únava, bolesť hlavy, letargia. Stále však neexistuje jednotný názor na to, či je arteriálna hypotenzia chorobou. Zástancovia tohto pohľadu tvrdia, že arteriálna hypotenzia spôsobuje celý komplex klinické príznaky, vyžaduje liečbu, a preto ju možno považovať za chorobu. Ich odporcovia namietajú proti tejto definícii hypotenzie a považujú ju nie za chorobu, ale fyziologická vlastnosť organizmu. Tento pohľad je spôsobený skutočnosťou, že arteriálna hypotenzia nespôsobuje žiadnu patologické zmeny v tele a nevedie, na rozdiel hypertenzia, k strašným následkom.

Existujú dva varianty priebehu ochorenia v závislosti od prevahy inhibičných (častejšie) alebo excitačných procesov v mozgovej kôre. Súčasne, klinicky, s jednou formou, je zaznamenané astenický syndróm s letargiou, letargiou, depresiou, ospalosťou, pretrvávajúcim poklesom krvného tlaku. Bolesť hlavy je lokalizovaná častejšie vo fronto-parietálnej a časové oblasti, tendencia k spomaleniu pulzu v pokoji, do večera sa krvný tlak nemení. Pri vyšetrení oftalmológ odhalí atóniu fundusových ciev v funduse.

V inej forme prevláda zvýšená podráždenosť, povrchný nepokojný spánok, bolesti hlavy v okcipito-parietálnej oblasti, výrazná tendencia k zvýšeniu krvného tlaku vo večerných hodinách; tendencia k zvýšeniu pulzu v pokoji, vyšetrenie u oftalmológa odhalí spazmus ciev fundusu.
Čo sa týka sekundárna arteriálna hypotenzia, ona, ako aj sekundárna hypertenzia, sa vyskytuje v dôsledku mnohých chorôb (napríklad s peptický vred, anémia, hepatitída, cirhóza pečene), ako vedľajší účinok niektoré lieky atď. V tomto prípade sa arteriálna hypotenzia jednoznačne nepovažuje za ochorenie, ktoré si vyžaduje liečbu, ale za symptóm ochorenia, ktorého odstránenie nastane v dôsledku liečby jeho základnej príčiny.

Najčastejšie trpia arteriálnou hypotenziou ženy vo veku 30-40 rokov a niekedy mladšie (od 19 do 30 rokov), ktoré sa zaoberajú duševnou prácou. Arteriálna hypotenzia postihuje mužov menej často, čiastočne zrejme kvôli tomu, že muži trpia oveľa častejšie ako ženy. hypertenzia. V starobe, s postihnutým ateroskleróza sa môžu vyskytnúť cievy aterosklerotická hypotenzia charakterizované stratou cievneho tonusu a srdcové svaly ako výsledok aterosklerotické zmeny.
Môže sa vyskytnúť aj hypotenzia zdravých ľudí, napríklad u športovcov s konštantnou vysokou fyzickou aktivitou.

V tomto prípade je nízky krvný tlak akýmsi ochranným opatrením tela. Ide o to, že pri neustále preťaženia telo začne pracovať v „ekonomickejšom“ režime, srdcová frekvencia človeka sa zníži a krvný tlak sa zníži. Tento variant vývoja hypotenzie sa nazýva fitness hypotenzia.
Tlak tiež klesá, keď sa človek prispôsobí prudkej zmene klimatických alebo poveternostných podmienok, napríklad v rezidentovi stredný pruh tlak môže klesať v podmienkach vysokej nadmorskej výšky, v Arktíde alebo naopak v trópoch. Okrem toho môžu hladinu tlaku ovplyvniť aj iné faktory, ktoré ju znižujú: vysoká vlhkosť, vplyv elektromagnetických polí, žiarenie atď. Prejavom niektorých typov môže byť aj hypotenzia alergické reakcie.

V porovnaní s mnohými inými vaskulárna dysfunkcia, ako je hypertenzia, hypotenzia sa zdá byť neškodným ochorením. Napriek tomu to ľuďom spôsobuje veľa nepríjemností znížený tlak a čiastočne im bráni vo vedení plný život. Navyše neustále nízky krvný tlak môže viesť k rozvoju ďalších závažné porušenia práca rôzne systémy organizmu. Preto liečba hypotenzie, ako každá cievne ochorenia, sa musí vykonávať podľa pokynov kardiológ, včas a kompetentne.

Liečba hypotenzných stavov je zameraná na odstránenie príčiny a hlavného patogenetického faktora. Predpísané sú tonické látky, vazopresorické prípravky, odporúča sa masáž, fyzické cvičenia, čaj, káva.

Pomáha pri hypotenzii a všetkých druhoch cievneho tréningu, napríklad kontrastná sprcha, sprcha studená voda kúpeľ alebo sauna, masáž a hydromasáž . Ale tu, ako vo všetkom, je pre hypotenzných pacientov veľmi dôležité, aby mali zmysel pre proporcie a schopnosť počúvať svoje telo. Zmeny teploty by nemali byť príliš ostré a "zoznámiť sa" s kúpeľné procedúry musíte začať postupne, vyhýbať sa všetkému, čo spôsobuje nepohodlie.

Čo sa týka polievania, je lepšie polievať ako celok, s hlavou, aby nebol rozdiel v tóne ciev hlavy a zvyšku tela.

Masážne procedúry, rovnako ako mierne fyzické cvičenie, majú pozitívny vplyv na hypotenzných pacientov. Masáž pri hypotenzii posilňuje telo, zlepšuje prácu kardiovaskulárne, Nervózny(regulácia krvného obehu), svalové systémy , metabolizmus, pomáha naučiť sa striedať relaxáciu a svalovú kontrakciu.

Ciele masáže: Znížiť bolesť hlavy zvyšuje krvný tlak, prispieva k normalizácii psycho-emocionálneho stavu, zvyšuje efektivitu, predchádza možným krízam, posilňuje reflexné spojenia mozgovej kôry s kardiovaskulárny systém, zlepšiť celkovú hemodynamiku a stav angioreceptorov, odstrániť preťaženie v brušnej dutine.

Technika masáže a jej dávkovanie závisia od stavu pacienta a klinický prejav choroba. Možná aplikácia všeobecná masáž s dôrazom na lumbosakrálnu oblasť, dolné končatiny a brucho. Prvé všeobecné masážne procedúry sú krátke, nie dlhšie ako 30 minút, masážne svetlo, keď sa stav zlepšuje, techniky miesenia sa spájajú a trvanie masáže sa predlžuje. Spočiatku masáž pozostáva hlavne z hladenia a trenia, potom zahŕňa ľahké hnetenie a prerušované ľahké vibrácie s vysokou frekvenciou. Pri všeobecnej masáži sa pozornosť venuje veľkým svalovým skupinám.

Približná schéma masáže a obsah masážny postup pri arteriálna hypotenzia

V počiatočnej polohe pacienta ležiaceho na bruchu sa vykonáva:

1. Masáž chrbta a ramien

2. Masáž lumbosakrálnej oblasti a zadku

V počiatočnej polohe pacienta ležiaceho na chrbte sa vykonáva:

1. Masáž dolných končatín všeobecný plán

2. Masáž brušné svaly

3. Masáž prednej plochy hrudník(prípravné)

4. Masáž Horné končatiny(podľa všeobecného plánu)

5. Masáž čela a pokožky hlavy

Môžete masírovať iba lumbosakrálnu oblasť reflexný vplyv na nadobličkách, potom dolných končatinách a bruchu.

V počiatočnej polohe pacienta ležiaceho na bruchu masírujte lumbosakrálnu oblasť.

1. Špirálové hladenie, začínajúce od zadku až po úroveň 10. hrudného stavca.

2. Striedajte trenie v šikmom smere na rovnakom mieste.

3. Samostatné-postupné hladenie.

4. Pílenie.

5. Žehlenie (1 možnosť).

6. Špirálové trenie štyrmi 4 prstami oboch rúk.

7. Žehlenie (možnosť 2).

8. Polkruhové miesenie.

9. Samostatne po sebe idúce hladkanie.

10. Ľahké potľapkanie alebo sekanie.

11. Špirálový ľahký zdvih.

V počiatočnej polohe pacienta ležiaceho na chrbte sa masáž dolných končatín vykonáva podľa metódy všeobecnej masáže. Recepcie sa vykonávajú v proximálnom smere, snažiac sa pokryť nohu zo všetkých strán.

1. Objímanie neprerušovaného hladkania.

2. Striedajte trenie.

3. Objímanie neprerušovaného hladkania.

4. Špirálové trenie štyrmi prstami.

5. Objímanie neprerušovaného hladkania.

6. Pozdĺžne prerušované miesenie.

7. Objímanie neprerušovaného hladkania.

8. Prerušované priečne miesenie.

9. Objímanie neprerušovaného hladkania.

10. Trasenie alebo potľapkanie.

11. Krycie neprerušované hladenie.

V rovnakej počiatočnej polohe pacienta sa vykonáva masáž brucha - ľahká krátka masáž brušných svalov.

1. Povrchové kruhové rovinné hladenie po celom povrchu brucha.

2. Striedajte trenie.

3. Ľahké kruhové rovinné hladenie.

4. Jednoduché pílenie.

5. Hladkanie priamych a šikmých brušných svalov.

6. Ľahké špirálové trenie štyrmi prstami.

7. Kombinované hladenie.

8. Ľahké priečne prerušované miesenie.

9.Legkoe kombinované hladenie.
10. Otras mozgu.

11. Ľahké kruhové rovinné hladenie.

Trvanie masáže lumbosakrálnej oblasti, dolných končatín a brucha je 25-30 minút, kurz je 20-25 procedúr denne. Odporúča sa opakovať za 1,5-2 mesiace.

Dobrý výsledok dáva hardvérová masáž pologuľový gumový vibratodom. Vykonáva sa v oblasti veľkých žíl krku na oboch stranách smerom k srdcu, potom sa vytvárajú jemné vibrácie v 4-5 medzirebrových priestoroch po dobu 2-3 minút. Vibrácia srdcovej oblasti zvyšuje tonus srdcového svalu, uľavuje bolesť v oblasti srdca sa zlepšuje tlkot srdca a vnútrosrdcovú vodivosť nervové dráhy, koordinuje prácu rôzne oddelenia srdiečka.

Body (obr. 15, 16):

N. 9 Shaochong(Šao-čchun).

Miesto: o vnútorný kútik koreň nechtu malíčka (odchýliť sa od okraja nechta 3 mm).

N. 7 Shenmen(Shen-men).

Lokalizácia: na vnútornom okraji rádiokarpálneho záhybu.

K. 6 Zhaohai(Zhao-hai).

Umiestnenie: 1 prst nadol vnútorný členok.

K. 7 Fuliu(Fu-lu).

Umiestnenie: 2 prsty nad vnútorným členkom, 1 prst od holennej kosti, v malej diere.

Pravidelné ľahké hladenie bodov sa vykonáva ráno 20-30 sekúnd.

Banky na hypotenziu

Baňková masáž sa vykonáva na chrbte pozdĺž chrbtice (od spodnej časti chrbta po cervikálny), odchádzajúcou od nej 2-3 cm s povinnou masážou oblasti 7 krčný stavec(obr. 17).

Pokožku v masážnej oblasti premasťujeme vazelínou resp zeleninový olej. Kus vaty je pevne obalený okolo pinzety, navlhčený alkoholom a zapálený. Horiaci knôt sa rýchlo umiestni do čistej, suchej nádoby (lekárske alebo akékoľvek sklenené nádoby, objem 0,2–0,5 l) a ihneď sa vyberie, potom sa nádoba rýchlo priloží na kožu v oblasti pása. V tomto prípade by pokožka nemala byť silne vtiahnutá do nádoby. Banka sa presúva pravá strana tam a späť pozdĺž osi chrbtice, s odstupom od nej 2–3 cm, od pása po krk, až kým koža mierne nezačervená. Nádoba sa pohybuje pozdĺž ľavej strany chrbta tam a späť pozdĺž osi chrbtice, odstúpi od nej 2-3 cm, od pása ku krku, až kým pokožka mierne nezačervená. Nádoba sa pohybuje sprava doľava a naopak nad 7. krčným stavcom, až kým koža veľmi nezačervená, potom sa nádoba vyberie. Môžete určiť umiestnenie 7. krčného stavca nasledujúcim spôsobom: pacient by sa mal pokúsiť dosiahnuť bradou na hrudník. V tejto polohe pohnite rukou spodná časť zadný krk. Najviac vyčnievajúca časť chrbtice je oblasť 7. krčného stavca. Pri vyberaní téglika držte pokožku jednou rukou a palec druhá ruka jemne zdvihnite okraj nádoby. Po bankovacia masáž treba sa prikryť dekou a odpočívať.

Pri vykonávaní baňkovej masáže len menšie bolesť. Po baňkovej masáži sa môžu tvoriť modriny, čo má dodatočný terapeutický účinok.

Kurz baňkovej masáže pri hypotenzii sa vykonáva raz týždenne počas 1–1,5 mesiaca. Kurz sa opakuje 3-4 krát ročne.

ŠPECIÁLNE UPOZORNENIE! Nezneužívajte postup a nepoužívajte ho častejšie, ako je uvedené!

Arteriálna hypotenzia- toto je zníženie krvného tlaku, pri ktorom systolický nepresahuje 100 mm Hg a diastolický - 60 mm Hg. Arteriálna hypotenzia sa vyvíja v dôsledku zníženia tonusu stredných a malých tepien. Existuje fyziologická (primárna) a patologická (sekundárna) hypotenzia.

Pri fyziologickej hypotenzii označuje stav nízkeho krvného tlaku dobré zdravie a zachovanie plnej funkčnosti. Jeho výskyt je spojený s porušením centrálnych mechanizmov regulácia cievny tonus v dôsledku prepätia neuropsychickej sféry.

Patologická hypotenzia je dôsledkom rôzne choroby. V tomto prípade sa hypotenzia môže vyvinúť akútne (šok, kolaps atď.) alebo je dlhodobo pozorovaná ako jeden z príznakov ochorenia (tuberkulóza, peptický vred atď.). O hypotenzia pacienti sa sťažujú na bolesti hlavy, časté bolesti v oblasti srdca, závraty, celkovú slabosť, letargiu, tmavnutie očí pri zmene polohy tela. Bolesť hlavy s hypotenziou je často nudná, naliehavá v prírode, niekedy paroxysmálna pulzujúca bolesť.

Niektorí pacienti pociťujú „hypotonické krízy“ sprevádzané poruchou, závratmi a retrosternálnymi bolesťami spojenými s nedostatočnosťou koronárnej cirkulácie.

Indikácie pre masáž: primárna (neurocirkulačná dystónia). hypotonického typu) a sekundárna (chronická symptomatická hypotenzia) hypotenzia.

Masážne úlohy: zvyšujú krvný tlak, znižujú bolesti hlavy, prispievajú k normalizácii psycho-emocionálneho stavu, regulujú prácu krvných ciev, pomáhajú predchádzať krízam.

KONTRAINDIKÁCIE: všeobecné, s výnimkou vymenovania masáže a hypotonickej krízy.

Masážna technika

masírovaná oblasť. Späť ( Spodná časť chrbát), panva (v oblasti krížovej kosti, gluteálnych svalov a hrebeňov bedrovej kosti), dolné končatiny, brucho.

Masáž chrbta. Poloha pacienta je v sede, s opretím hlavy o ruky alebo o valec. Môžete tiež ležať na bruchu. Masážny terapeut stojí za pacientom. Najprv sa vykonáva pozdĺžne striedavé hladenie a pozdĺžne stláčanie v smere od panvy až po lopatky. Ďalej sa vykoná miesenie (kliešte, s vankúšikmi štyroch prstov). dlhé svaly späť a potom latissimus dorsi späť (obyčajný, dvojitý krúžok) a trasenie.

Po miesení sa začnú trieť pozdĺž chrbtice s dôrazom na driekovú oblasť. Trenie sa vykonáva pomocou vankúšikov štyroch prstov v smere od chrbtica na stranu. Potom robia hladenie. Všetky recepcie sa vykonávajú na jednej alebo druhej strane bedrovej oblasti.

Dobrý výsledok sa dosiahne masážou segmentov chrbtice S5 - S1, L 5 - L1, D 12 - D6 s použitím nasledujúcich typov trenia: pílenie okrajom dlane, vankúšikom palca a vankúšikmi štyroch prstov . Trenie je možné vykonávať vo všetkých smeroch.

Masáž v oblasti panvy. Východisková poloha pacienta leží na bruchu, ruky ležia pozdĺž tela. Na panvovej oblasti striedajte hladenie, priečne stláčanie a miesenie

(obyčajný, dvojitý krúžok) na gluteálnych svaloch. Miesenie treba striedať s trepaním. Ďalej sa trením masíruje krížová kosť (cik-cak spodnou časťou dlane, pílenie, špirála s vankúšikmi štyroch prstov, rovná a kruhová s vankúšikmi palcov oboch rúk).

Po trení krížovej kosti pokračujte v masáži hrebeňa ilium. Masér stojí kolmo a vykonáva trenie radiálnym okrajom kefy, vankúšikmi štyroch prstov, vankúšikom palca a striedavo hladenie. Všetky recepcie sa vykonávajú na jednej alebo druhej strane panvy.

Masáž zapnutá zadná plocha boky. Najprv sa vykoná striedavé hladenie, potom priečne stláčanie a miesenie obyčajný dvojitý krúžok). Miesenie treba striedať s trepaním. To isté na druhom stehne. Ďalej masírujte lýtkový sval.

Masáž lýtkových svalov. Masér stojí pozdĺžne, chytí sa vzdialenou rukou členkový kĺb s vonkajšia strana a zdvihne holeň a blízky vykonáva pozdĺžne priamočiare hladenie, pozdĺžne stláčanie, miesenie (podložkami štyroch prstov, kliešťovité pozdĺžne, obyčajné), trasie a trasie holeňou. To isté na druhej nohe.

Po masáži zadnej plochy dolných končatín leží pacient na chrbte. Masáž pokračuje na prednej ploche dolných končatín.

Masáž na prednej strane stehna. Pod kolenom pacienta sa umiestni valček. Používajú sa techniky: striedavé hladenie, stláčanie (priečne alebo okrajom dlane), miesenie (pozdĺžne, obyčajné, dvojitý krúžok) a trasenie. To isté na druhom stehne.

Masáž zapnutá vonku dolná časť nohy (na predných tibiálnych svaloch). Masážny terapeut sedí na okraji pohovky pri nohách pacienta tvárou k nemu. Noha pacienta je ohnutá v bedrových a kolenných kĺboch, päta spočíva na gauči a prsty - na hornej časti stehna masážneho terapeuta. Strednou rukou masér fixuje ohnutá končatina v kolenného kĺbu, a ďaleko vedie pozdĺžne priamočiare hladenie, pozdĺžne stláčanie, miesenie (podložkami štyroch prstov, falangami ohnutých prstov). Masáž ukončite hladkaním spodnej časti nohy a potrasením celej končatiny. Potom sa masíruje druhá holeň v rovnakom poradí.

Masáž končí v bruchu.

Masáž brucha. Najlepšia poloha pre pacienta je ležať na chrbte. Najprv hladkanie brucha v smere od lonovej kosti až po hypochondrium (nohy pacienta môžu byť neohnuté). Potom sa masírujú priame a šikmé svaly brucha metódami trenia radiálnym okrajom kefy oboch rúk, miesením (obyčajný, dvojitý krúžok) a trasením. S atóniou sa masírujú črevá a hrubého čreva v smere hodinových ručičiek. Treba si uvedomiť, že pri masáži svalov brucha a hrubého čreva by mal pacient pokrčiť nohy v kolenných a bedrových kĺboch.

Smernice

1. Trvanie masáže je 15-20 minút. Masážny kurz - 15-20 sedení, denne alebo každý druhý deň.

2. Na veľkých svaloch (v astenickom stave.) Perkusné techniky je možné vykonávať veľmi opatrne: sekanie, potľapkanie, poklepávanie.

3. Masáž pri hypotenzii je intenzívnejšia ako pri hypertenzii.

4. Kedy zvýšená podráždenosť, povrchový nepokojný spánok, bolesti hlavy v okcipitálno-parietálnej oblasti, výrazný sklon k večernému zvyšovaniu krvného tlaku sa masíruje a golierová zóna zo sediacej polohy.