Dlaczego nawet bardzo zmęczone dziecko zasypiające w Twoich ramionach zaczyna płakać, gdy nagle zostaje samo w łóżeczku? I dlaczego starsze dziecko rzadko zasypia samodzielnie, a czasem zasypia w trakcie zabawy, można powiedzieć, wbrew swojej woli?

Każdy maluch tęskni przede wszystkim za bliskością rodziców. Bycie samemu w łóżku oznacza dla niego rozstanie z rodzicami, nie czuje już ich kojącej bliskości i rodzimego ciepła. Oczywiście rzadkie dziecko zgodzi się na to bez protestu, zwłaszcza jeśli w ciągu dnia jest rozpieszczane uwagą rodziców i „nie uchodzi mu to na sucho”.

Często dziecko zasypia podczas karmienia piersią lub w ramionach mamy. Zauważywszy kiedyś, że gdy tylko zaśnie, jak jego matka stara się ostrożnie przełożyć go do łóżeczka, dziecko będzie w następnym razem walcząc ze snem, by nie przegapić tej chwili. Kiedy zaśnie, będzie spał bardzo wrażliwie. Czując, jak przenosisz go do łóżeczka, natychmiast się obudzi i wyrazi swój sprzeciw głośny płacz. Spróbuj sam zasnąć, jeśli wiesz np., że gdy tylko zamkniesz oczy, ktoś ukradnie Ci koc...

Może dziecku zdarzyło się obudzić w nocy w łóżeczku z mokrym, zimnym, głodnym lub przerażonym strasznym snem. Czuł się samotny i zapomniany, a na przyjście matki musiał czekać dłużej niż w ciągu dnia. Po takim doświadczeniu dziecko może odczuwać podświadomy lęk przed snem i protestować, gdy zostanie sam w swoim łóżeczku.

Bardzo często dziecko, które próbujemy uśpić, nie jest jeszcze wystarczająco zmęczone.

Dla starszego dziecka pójście do łóżka oznacza pozostawienie jakiejś ciekawej aktywności, zakończenie gry, pożegnanie gości siedzących w sąsiednim pokoju itp.

Dziecko wiedząc, że rodzice lub starsi bracia i siostry nie kładą się jeszcze spać, nie chce zaakceptować takiej „niesprawiedliwości”.
Niektóre dzieci boją się ciemności.

Czasami dzieci nie chcą iść spać tylko dlatego, że je zepsuliśmy. Dziecko wykorzystuje wieczorną perswazję rodziców do przedłużenia czasu lub służą mu jako okazję do autoafirmacji.

Tak więc pięcioletnia Verochka każdego wieczoru wymyślała nowy powód, by nie wstawać. Teraz była spragniona, potem nie mogła znaleźć swojej ulubionej zabawki, potem poduszka przesunęła się na bok. W inne dni dzwoniła do mamy, bo zapomniała pocałować ją na dobranoc albo zapytać o coś ważnego. Czasami Vera zsuwała się z piżamy, czasami było jej za gorąco lub za zimno. Od czasu do czasu słyszała dziwne odgłosy w pokoju lub widziała poruszające się po ścianie cienie. W niektóre dni kilka razy pod rząd chciała iść do toalety albo pusty żołądek nie pozwalał dziewczynie zasnąć. Albo coś swędziało w Verze, albo bolało… Ale tak naprawdę dziewczyna po prostu cieszyła się uwagą matki, która kilka razy każdego wieczoru wracała do pokoju córki i uspokajała ją.

Jeśli wiele dzieci boi się ciemności, to Saszenka bała się ciszy. Rodzice długo o tym nie wiedzieli i bezskutecznie próbowali nauczyć chłopca zasypiania samotnie w swoim pokoju zamknięte drzwi. Pewnego razu, jak zwykle, po zamknięciu drzwi do swojego pokoju, moja mama poszła do kuchni. Ku swemu zaskoczeniu tym razem nie usłyszała zwykłych krzyków i protestów. Myśląc, że dziecko w końcu nauczyło się samo zasypiać, mama odrabiała lekcje – zmywała naczynia, myła je, gotowała herbatę itp. Kiedy skończyła swoje obowiązki i poszła zobaczyć, czy jej synek naprawdę śpi, stwierdziła, że drzwi do pokoju dziecięcego były szeroko otwarte, a chłopiec spokojnie śpi w swoim łóżku. Sasza nauczył się wychodzić z łóżeczka i samodzielnie otwierał drzwi! A brzęk naczyń, plusk wody i szum gotującego się czajnika oznaczały dla niego, że mama jest w pobliżu i dzięki temu mógł spać spokojnie...

Czasami może się okazać, że pomoc w zasypianiu dziecka jest prostsza niż myślisz. Tak więc nieśmiałe dzieci można uspokoić lampką nocną lub otwartymi drzwiami do pokoju dziecięcego, a starsze dzieci łatwiej zasypiają, jeśli pozwolą im iść spać godzinę później.

Jak nauczyć malucha samodzielnego zasypiania

W każdym wieku można nauczyć dziecko zasypiania bez pomocy rodziców i bez pomocy. Ale dzieci w wieku od 1,5 do 3 miesięcy najłatwiej się do tego przyzwyczajają. Dlatego lepiej zacząć od przyzwyczajania się stopniowo od urodzenia, póki dziecko nie jest jeszcze przyzwyczajone do różnego rodzaju niekorzystnych rytuałów, od których później nie tak łatwo go odzwyczaić. Jeśli takie nawyki już się rozwinęły, rodzice będą potrzebować trochę więcej cierpliwości, ponieważ dziecko raczej nie zrezygnuje z nich dobrowolnie. Ale nawet w tym przypadku problem jest całkowicie rozwiązywalny i najprawdopodobniej nie zajmie więcej niż tydzień!

1. Nauczyć Cię samodzielnego zasypiania Dziecko, należy od samego początku kłaść go samego w łóżeczku tak często, jak to możliwe, pozostając jednak przy nim. Jeśli cały dzień nosisz dziecko w ramionach lub w ciągu dnia kołyszesz w wózku, to będąc sam w nieruchomym łóżeczku będzie czuł się niepewnie. To uczucie będzie niezwykłe dla dziecka i jest mało prawdopodobne, aby mógł spokojnie spać. Przyzwyczajone do łóżeczka dziecko czuje się tam spokojnie, aw znajomym otoczeniu każde dziecko lepiej zasypia.
2. Umieszczenie dziecka samego w łóżeczku nie oznacza pozostawienia go tam na długi czas, zwłaszcza jeśli płacze. Oczywiście nie, płaczące dziecko trzeba się uspokoić. Ale kiedy przestanie płakać, nie noś go ze sobą. Odłóż go z powrotem, aby mógł cię zobaczyć lub usłyszeć twój głos. Rozmawiaj z nim, śpiewaj mu, ale zostaw go w łóżeczku, aby stopniowo się przyzwyczaił. Między innymi dziecko nauczy się postępować ze sobą w ten sposób: patrzeć na swoje ręce lub bawić się nimi, rozglądać się, słuchać otaczających go dźwięków itp. Cóż, sam będziesz miał czas na przerobienie większej ilości rzeczy, które nie miałby czasu, gdybyś miał dziecko cały czas w ramionach.
3. Jeśli dziecko na początku zasypia tylko na twojej klatce piersiowej, to jest w porządku. Nie musisz go budzić. Na początek wystarczy, jeśli przyzwyczai się do swojego łóżka na jawie. Kiedy ma schemat z określonym czasem snu, musisz stopniowo oddzielać jedzenie i sen. Niemowlęta, które lubią zasypiać na piersi lub z butelką, najlepiej karmić po przebudzeniu lub po przebudzeniu co najmniej jakiś czas przed snem. A do czasu, gdy dziecko zwykle zasypia, musisz położyć go samego w łóżeczku. W tym czasie był już zmęczony, a jego „ zegar wewnętrzny” przełączył się w tryb uśpienia, więc łatwiej będzie mu zasnąć bez Twojej pomocy.
4. Na początku nie jest konieczne każdorazowe umieszczanie dziecka samego w łóżeczku przed pójściem spać. Możesz zacząć od raz lub dwa razy dziennie, dokładnie wtedy, gdy z Twojego doświadczenia wynika, że ​​dziecko najłatwiej zasypia. Dla większości dzieci jest to wieczór, ale są dzieci, które szybciej zasypiają rano lub po południu. Najważniejsze, że ty i dziecko czujecie, że samodzielne zasypianie jest w zasadzie możliwe. Potem stanie się to nawykiem – to tylko kwestia czasu.
5. Ale co, jeśli położysz dziecko do łóżeczka przed pójściem do łóżka, a ono zacznie gorzko płakać? Najpierw spróbuj go uspokoić, nie podnosząc go. Pogłaskaj go, zaśpiewaj piosenkę, porozmawiaj z nim, powiedz mu, jak bardzo go kochasz. Wyjaśnij, że nadszedł czas, aby łóżko nabrało nowych sił, że jesteś tam i będziesz chronić dziecko podczas snu. Jeśli dziecko nadal płacze, podnieś je. Ale jak tylko się uspokoi, odłóż go z powrotem do łóżeczka. Znów płacz - spróbuj ponownie się uspokoić bez podnoszenia, a dopiero potem, jeśli wszystko na próżno, wyjmij dziecko z łóżeczka. Może jest jeszcze za mały i warto odczekać kilka tygodni, aby potem znowu ostrożnie zacząć go przyzwyczajać do samodzielnego zasypiania.
6. Niektórym dzieciom pomaga zasnąć smoczek. Ale gdy tylko dziecko zasypia, ostrożnie wyjmij smoczek z jego buzi, w przeciwnym razie obudzi się, gdy zgubi go we śnie. A jeśli dziecko, budząc się w nocy, szuka smoczka i płacze, to może nim zostać skuteczna pomoc dopiero wtedy, gdy sam nauczy się je znajdować.
7. Niemowlęta w pierwszych miesiącach życia śpią lepiej, jeśli są odpychane szczyt głowy w zwiniętej pieluszce, poduszce lub tablicy chronionej kocem. Przypomina im to uczucie w łonie matki. (Moja córka uwielbiała to uczucie nawet w starszych latach. Górny wezgłowie zawsze przykrywałam kocykiem, a moja córka wciskała się na samą górę poduszki, aby oprzeć głowę o oparcie).
8. Możesz też mocniej otulić maluszka przed pójściem spać, co też będzie mu przypominać o skurczach przed porodem. A gdy dziecko podrośnie, może mu pomóc śpiwór lub koszula mamy zawiązana u dołu na supeł.
9. Zapach matki na ogół działa uspokajająco na niemowlęta, i możesz po prostu położyć coś z (noszonych) ubrań mamy obok głowy dziecka.
10. Ale nie zapominaj, że głównym warunkiem samodzielnego zasypiania dziecka jest odpowiednia pora na spanie. Maluch musi się naprawdę zmęczyć, inaczej próby uśpienia go nie zakończą się sukcesem. Najłatwiej to zrobić, jeśli wprowadziłeś już ścisłą codzienną rutynę. W takim przypadku wiesz z góry, kiedy „wewnętrzny zegar” dziecka przełączy się w stan uśpienia. Jeśli nie, to będziesz musiał polegać na swojej intuicji i doświadczeniu. Zmęczone dziecko zaczyna ziewać, przecierać oczy lub zachowywać się bez powodu. Spróbuj odgadnąć najlepszy moment, kiedy jego oczka same się już zamykają, aby położyć go samego w łóżeczku.

Do pewnego wieku dziecko potrzebuje bliskości mamy w pobliżu, aby spokojnie spać i czuć się bezpiecznie. Ale przychodzi taki czas nawet z praktyką wspólne spanie kiedy dziecko musi nauczyć się samodzielnie zasypiać. Dobrze, żeby od urodzenia stopniowo się do tego przyzwyczajał, ale czasami usypianie to cały problem, „taniec z tamburynami” i płacz, krzyki i nerwy rodziców. Jeśli dziecko nie może samodzielnie zasnąć, uparcie domaga się dla siebie mamy lub taty, jak bardzo jest to krytyczne?

Dziecko samo nie zasypia: problem czy nie?

Jeśli rozmawiamy o dziecku, to jest to dla niego całkiem normalna potrzeba i zazwyczaj rodzice nie narzekają na to. Ćwiczą do pewnego czasu, zwykle do końca karmienia piersią, albo choroby lokomocyjnej w łóżeczku ze smoczkiem i bajkami i piosenkami. Ale z czasem, od 2-3 roku życia, pojawia się pytanie, dlaczego dziecko nie śpi samodzielnie i czy można go do tego przyzwyczaić.

notatka

Ogólnie rzecz biorąc, jest to problem rodziców, z wiekiem dzieci stopniowo odmawiają spania z rodzicami i snu, uświadamiając sobie swoją dorosłość. Ale wielu z nas jest po prostu zbyt leniwych, aby dać dziecku w wieku 5-7-10 lat czas na czytanie książek, leżenie i spanie.

Dziecko potrzebuje uwagi i troski, a to jeden z przejawów, czas, kiedy jest możliwość bycia sam na sam z mamą i tatą, poczucia ich bliskości i miłości. Czy należy odzwyczajać dzieci od tego nawyku zbyt wcześnie? Każdy decyduje o tym pytaniu samodzielnie i indywidualnie. Porozmawiamy o tym, jak ułożyć odpowiednie rytuały przed snem i nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania.

Rytuały snu niemowląt: dlaczego są potrzebne?

Dzieci są konserwatywne w wielu kwestiach, w tym w odniesieniu do rutynowych środków dotyczących odżywiania i snu. Aby dobrze zasypiały i nie miały trudności z samodzielnym pójściem do łóżka i położeniem się do łóżka, ważne jest, aby wytworzyły dla nich specjalne rytuały i tradycje. Przestrzegają ich dokładnie i nieubłaganie, jeśli są systematyczne i nigdy nie łamane. Jakie zalecenia można podać w tym przypadku, w zależności od wieku:

Po tym wieku możesz opracować dla dziecka ciekawy i przyjemny rytuał, wygodny dla Ciebie. To jest położenie twojej ulubionej zabawki, trzymanie Środki higieniczne(umyć się, umyć zęby, iść do garnka) i leżeć w łóżku słuchając bajki lub piosenki. Dziś do ich odtwarzania można również używać aplikacji lub technologii telefonu. Nie należy zabraniać zabierania ulubionej zabawki do łóżka, działa ona na dzieci jak środek uspokajający, bliski przyjaciel.

notatka

Ważne jest, aby pamiętać, że im bardziej aktywne dziecko, tym bardziej uformuje się rytuał, a następnie musisz go bezwzględnie przestrzegać w każdych okolicznościach.

Nie wkładaj dziecka do środka kompletna cisza, aby odgłosy domu nie zakłócały snu, jeśli potrzebne są dodatkowe wieczorne zajęcia rodziców. Jeśli nauczysz dziecko spać tylko w ciszy, całkowitej ciemności i idealnym porządku, wszelkie drobne bodźce go obudzą i zakłócą jego i Twój sen. Dopuszczalna jest cicha muzyka, dźwięk telewizora z sąsiednich pokoi, przytłumione światło.

Czy choroba lokomocyjna jest konieczna do snu?

W łonie matki dziecko jest przyzwyczajone do ruchów kołysania, które pomagają mu zasnąć. Dlatego też po urodzeniu potrzebuje choroby lokomocyjnej, ale wcześniej pewien okres zwłaszcza jeśli chodzi o ręce rodziców.

W młodym wieku wszystkie rytmiczne ruchy, czy to ssanie piersi czy smoczka, choroba lokomocyjna czy śpiewanie kołysanek o określonych motywach, pomagają w synchronizacji mózgu i funkcji narządy wewnętrzne, tworzą prawidłowe fazy snu i spokojnego zasypiania, po których następuje zdrowy sen do rana.

Nic dziwnego, że w kulturze prawie wszystkich ludów istniały kołyski z mechanizmami kołyszącymi - kołyski, bujane fotele, kołyski, które kołysały się miarowo rękami. Tradycje śpiewania kołysanek są również skuteczne ze względu na ich szczególny rytm, zsynchronizowany z procesami oddychania i snu.

Dla starszych dzieci dzień przydatne przejażdżki na huśtawkach, karuzeli, aktywność fizyczna z uwolnieniem energii, dzięki czemu zmęczenie organizmu się przygotowuje podłoże fizjologiczne Dla dobry sen. Ważne jest, aby zrozumieć, że poczucie rytmu kształtuje się w pierwszych latach życia, później trudno je wykształcić. Aby zasnąć, dziecko potrzebuje spokoju, wszelkiego niepokoju i bólu, który dręczy dziecko w nocy, prowadząc do uwolnienia hormonów stresu, które hamują układ odpornościowy i pobudzają układ nerwowy. Płacz dziecka w nosie należy natychmiast eliminować poprzez uspokojenie i kołysanie, przewracanie na brzuch lub plecy, karmienie lub picie.

Kształtowanie nawyku samodzielnego snu

Bliżej trzeciego roku życia, kiedy potrzeba bliskości rodziców nie jest już tak dotkliwa, można stopniowo przyzwyczajać dziecko do samodzielnego zasypiania i spania. Ale potrzebne są rytuały i przygotowania, które pomogą wypracować reżim i nawyki, aby zasnąć określony czas. Bez takich momentów przygotowawczych procesy snu są łatwo zagmatwane, a pora snu może zamienić się w torturę dla dzieci i rodziców.

Zawsze idź spać dobry humor na spokojny sen. Sfrustrowane lub płaczące dzieci źle zasypiają i śpią niespokojnie. Są też zaniepokojeni, nadmiernie podekscytowani i niespokojni. Dzieci nie powinny zasypiać ze łzami, warto dać czas na wyciszenie i przeprowadzkę spokojny stan i dopiero wtedy spać.

Rytuały niezależnego snu

W każdym wieku, aby dostroić się do zasypiania, potrzebne są „senne” rytuały, polegające na sekwencji pewne działania. Mózg łączy się z nimi odruch warunkowy i przygotowuje organizm w początkowej fazie do snu. W każdej rodzinie są to różne działania, podamy przykład uśrednionych rytuałów:

1. Sprzątanie zabawek w pokoju
2. chodźmy napić się mleka
3. mycie i mycie zębów
4. iść do nocnika (toalety)
5. czytając książkę
6. gasimy (włączamy) lampkę nocną
7. pocałuj mamę i śpij.

notatka

Zauważono, że osoby w wieku dorosłym mają problemy ze snem z uwagi na to, że w dzieciństwie nie wykształciły prawidłowych rytuałów snu.

Ważne jest, aby wszystkie trwające rytuały były jasne, ugruntowane i nie rozciągnięte w czasie.. Nie musisz zaczynać przygotowywać się do snu na dwie godziny wcześniej, proces powinien być szybki. Bajki lub piosenki na dobranoc, rozmowy również nie powinny przekraczać 15-20 minut, powinny być wypowiadane cichym i usypiającym głosem, który uspokaja i relaksuje dziecko, nie należy wybierać przerażających lub nieprzyjemnych epizodów bajki. Aby zrelaksować dziecko, możesz pogłaskać go po plecach, poklepać dłonią, przytrzymać lekki masaż jeśli sen jest niespokojny, warto wprowadzić do rytuału ciepłe kąpiele z ziołami lub ekstraktem z drzewa iglastego.

Poniżej znajdują się fragmenty książki Swietłany Bernard „100 proste sposoby usypiać dziecko” o tym, jak uczyć dziecko samodzielnego zasypiania i jak to robić od urodzenia, poruszana jest kwestia tworzenia rytuału kładzenia się do łóżka. Temat jest omówiony: jak odzwyczaić dziecko, aby wydostać się z łóżeczka. Autor nie pominął metody Ferbera oraz metody timeout.

Dlaczego dzieci nie chcą iść do łóżka

Jednym z najważniejszych warunków spokojnego i długiego snu niemowlaka jest umiejętność samodzielnego zasypiania w łóżeczku. Ale jak go do tego przyzwyczaić?

Dlaczego nawet bardzo zmęczone dziecko zasypia w twoich ramionach zaczyna płakać, gdy nagle zostaje sam w łóżeczku? I dlaczego starsze dziecko rzadko zasypia samodzielnie, a czasem zasypia w trakcie zabawy, można powiedzieć, wbrew swojej woli?

• Każdy mały chce najwięcej bliskość rodziców. Bycie samemu w łóżku oznacza dla niego rozstanie z rodzicami, nie czuje już ich kojącej bliskości i rodzimego ciepła. Oczywiście rzadkie dziecko zgodzi się na to bez protestu, zwłaszcza jeśli w ciągu dnia rozpieszcza go uwaga rodziców i „nie uchodzi mu to na sucho”. Dzieciak cieszy się uwagą mamy, która co wieczór kilka razy wraca do pokoju i uspokaja go.
• Często dziecko zasypia podczas karmienia piersią lub w ramionach mamy. Zauważywszy kiedyś, że gdy tylko zaśnie, jak jego matka stara się ostrożnie przekładać go do łóżeczka, dziecko następnym razem będzie się opierać ze wszystkich sił, by nie przegapić tej chwili. Kiedy zaśnie, będzie spał bardzo wrażliwie. Czując, jak przenosisz go do łóżeczka, natychmiast się obudzi i wyrazi swój sprzeciw głośnym okrzykiem. Spróbuj sam zasnąć, jeśli wiesz np., że gdy tylko zamkniesz oczy, ktoś ukradnie Ci koc...
• Może dziecku zdarzyło się obudzić w nocy w łóżeczku z mokrym, zimnym, głodnym lub przerażonym strasznym snem. Czuł się samotny i zapomniany, a na przyjście matki musiał czekać dłużej niż w ciągu dnia. Po tym doświadczeniu dziecko może doświadczyć podświadomy lęk przed snem i protestuj, kiedy jesteś sam w swoim łóżku.
• Bardzo często dziecko, które próbujemy uśpić, jest właśnie takie nie dość zmęczony. Starsze dzieci łatwiej zasypiają, jeśli pozwalają im iść do łóżka godzinę później. Ale tutaj musimy pamiętać o zegarze biologicznym.
• Dla starszego dziecka pójście do łóżka oznacza rozstanie z jakąś ciekawą czynnością., zakończyć grę, pożegnać się z gośćmi siedzącymi w sąsiednim pokoju itp.
• Wiedząc to rodzice lub starsze rodzeństwo nie idą jeszcze spać, dzieciak nie chce się zgodzić na taką „niesprawiedliwość”.
• Kilkoro dzieci boi się ciemności. W takim przypadku możesz kupić lampkę nocną dla dzieci.
• Kilkoro dzieci boi się ciszy. Wiele maluszków uspokajają otwarte drzwi do pokoju dziecięcego, brzęk naczyń, plusk wody i szum gotującego się czajnika – te dźwięki oznaczają, że mama jest blisko, a co za tym idzie, możesz spać spokojnie…
• Czasami dzieci nie chcą iść do łóżka tylko dlatego, że zepsuliśmy je. Dziecko wykorzystuje wieczorne pochlebstwa rodziców, aby zyskać na czasie, albo oni mu służą powód do samostanowienia.

Jak nauczyć malucha samodzielnego zasypiania

Możesz nauczyć dziecko zasypiania bez pomocy rodziców i bez żadnych pomocy w każdym wieku. Ale Najłatwiej przyzwyczajają się do niego dzieci w wieku od 1,5 do 3 miesięcy. Dlatego lepiej zacząć od przyzwyczajania się stopniowo od urodzenia, póki dziecko nie jest jeszcze przyzwyczajone do różnego rodzaju niekorzystnych rytuałów, od których później nie tak łatwo go odzwyczaić. Jeśli takie nawyki już się rozwinęły, rodzice będą potrzebować trochę więcej cierpliwości, ponieważ dziecko raczej nie zrezygnuje z nich dobrowolnie. Ale nawet w tym przypadku problem jest całkowicie rozwiązywalny i najprawdopodobniej nie zajmie więcej niż tydzień!

• Aby nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania, potrzebujesz od samego początku jak najczęściej kładź go samego w łóżeczku, pozostając jednak obok niego. Jeśli cały dzień nosisz dziecko w ramionach lub w ciągu dnia kołyszesz w wózku, to będąc sam w nieruchomym łóżeczku będzie czuł się niepewnie. To uczucie będzie niezwykłe dla dziecka i jest mało prawdopodobne, aby mógł spokojnie spać. Przyzwyczajone do łóżeczka dziecko czuje się tam spokojnie, aw znajomym otoczeniu każde dziecko lepiej zasypia.
• Kładzenie dziecka samego w łóżeczku nie oznacza pozostawienia go tam na długi czas, zwłaszcza jeśli płacze. Oczywiście nie, płaczące dziecko trzeba uspokoić. Ale kiedy przestanie płakać, nie noś go ze sobą. Odłóż go z powrotem, aby mógł cię zobaczyć lub usłyszeć twój głos. Rozmawiaj z nim, śpiewaj mu, ale zostaw go w łóżeczku, aby stopniowo się przyzwyczaił. Między innymi dziecko nauczy się postępować ze sobą w ten sposób: patrzeć na swoje ręce lub bawić się nimi, rozglądać się, słuchać otaczających go dźwięków itp. Cóż, sam będziesz miał czas na przerobienie większej ilości rzeczy, które nie miałby czasu, gdybyś miał dziecko cały czas w ramionach.
• Jeśli dziecko jest na początku to tylko smugi na klatce piersiowej, to jest w porządku. Nie musisz go budzić. Na początek wystarczy, jeśli przyzwyczai się do swojego łóżka na jawie. Kiedy ma schemat z określonym czasem snu, musisz stopniowo oddzielać jedzenie i sen. Niemowlęta, które lubią zasypiać przy piersi lub z butelką, najlepiej karmić po przebudzeniu lub przynajmniej na jakiś czas przed snem. A do czasu, gdy dziecko zwykle zasypia, musisz położyć go samego w łóżeczku. W tym czasie jest już zmęczony, a jego „wewnętrzny zegar” przełączył się w tryb uśpienia, więc łatwiej będzie mu zasnąć bez Twojej pomocy.
• Na początku nie jest konieczne każdorazowe umieszczanie dziecka samego w łóżeczku przed pójściem spać. Możesz zacząć od raz lub dwa razy dziennie, dokładnie wtedy, gdy z Twojego doświadczenia wynika, że ​​dziecko zasypia najłatwiej. Dla większości dzieci jest to wieczór, ale są dzieci, które szybciej zasypiają rano lub po południu. Najważniejsze, że ty i dziecko czujecie, że samodzielne zasypianie jest w zasadzie możliwe. Potem stanie się to nawykiem – to tylko kwestia czasu.
• Ale co, jeśli położysz dziecko do łóżeczka przed pójściem do łóżka, a ono zacznie gorzko płakać? Najpierw spróbuj go uspokoić, nie podnosząc go. Pogłaskaj go, zaśpiewaj piosenkę, porozmawiaj z nim, powiedz mu, jak bardzo go kochasz. Wyjaśnij, że nadszedł czas, aby łóżko nabrało nowych sił, że jesteś tam i będziesz chronić dziecko podczas snu. Jeśli dziecko nadal płacze, podnieś je. Ale jak tylko się uspokoi, odłóż go z powrotem do łóżeczka. Znów płacz - spróbuj ponownie się uspokoić bez podnoszenia, a dopiero potem, jeśli wszystko na próżno, wyjmij dziecko z łóżeczka. Może, on jest jeszcze za mały i warto odczekać kilka tygodni, a potem znowu ostrożnie zacząć przyzwyczajać go do samodzielnego zasypiania. A od szóstego miesiąca życia możesz już iść do metody dr Ferbera.
• Pomaga niektórym dzieciom zasnąć Pacyfikator. Ale jak tylko dziecko śpi, ostrożnie wyjmij smoczek z buzi, inaczej obudzi się, gdy zgubi go we śnie. A jeśli niemowlak, budząc się w nocy, szuka smoczka i płacze, to może on stać się skuteczną pomocą tylko wtedy, gdy sam nauczy się go znajdować. W takiej sytuacji zwykle pomaga wiązka sutków – chwytając linę, dziecko znajdzie jeden. Tylko nie rób zbyt długich lin, aby dziecko się nie zdezorientowało lub, nie daj Boże, nie owinęło się wokół szyi.
• Niemowlęta śpią lepiej w pierwszych miesiącach życia, jeśli mają spocząć na czubku głowy w zwiniętej pieluszce, poduszce lub tylnej części łóżeczka osłoniętej kocykiem. Przypomina im to uczucie w łonie matki.
• Możesz też mocniej otulić maluszka przed pójściem do łóżka, co też będzie mu o tym przypominać szczelność przed urodzeniem. A gdy dziecko podrośnie, może mu pomóc śpiwór lub koszula mamy zawiązana u dołu na supeł. Jednak wiele dzieci nie lubi, gdy coś ogranicza swobodę ruchów – tutaj trzeba poeksperymentować.
• Zapach mamy ogólnie działa uspokajająco na niemowlęta, a obok główki dziecka można po prostu położyć coś z (noszonych) ubrań mamy.
• Ale nie zapominaj, że głównym warunkiem nauczenia dziecka samodzielnego zasypiania jest prawidłowo dobrany czas układania. Maluch musi się naprawdę zmęczyć, inaczej próby uśpienia go nie zakończą się sukcesem. Najłatwiej to zrobić, jeśli wprowadziłeś już ścisłą codzienną rutynę. W takim przypadku wiesz z góry, kiedy „wewnętrzny zegar” dziecka przełączy się w stan uśpienia. Jeśli nie, to będziesz musiał polegać na swojej intuicji i doświadczeniu. Zmęczone dziecko zaczyna ziewać, przecierać oczy lub zachowywać się bez powodu. Spróbuj odgadnąć najlepszy moment, kiedy jego oczka same się już zamykają, aby położyć go samego w łóżeczku. Pamiętaj, mając wystarczająco dużo snu w ciągu dnia, dziecko nie będzie zmęczone wieczorem.

Im szybciej zaczniesz uczyć dziecko samodzielnego zasypiania, tym łatwiej będzie Ci to zrobić!

Rytuały zasypiania

Ułatwisz dziecku zasypianie, jeśli będziesz o niego dbać Ostatnia godzina przed pójściem spać mijałem w spokojnej, rodzinnej, pełnej miłości atmosferze. To czas przejścia od aktywnej części dnia do cichej, od nowych wrażeń do znajomego komfortu, od hałasu i zabaw na świeżym powietrzu do ciszy i spokoju…

Wprowadzenie tzw. rytuału zasypiania pomoże dziecku wyciszyć się i dostroić do snu – czynności, które powtarzane są codziennie w określonej kolejności i rozwijają u maluszka swoisty odruch warunkowy – nastawienie do snu. Elementami takiego rytuału mogą być np. kąpiel, masaż, owijanie, zakładanie piżamy, mycie zębów, czytanie bajki, ulubionej kołysanki, lalce lub pluszakowi „pójściem do łóżka” z dzieckiem itp. I oczywiście czułość rodziców i głos ukochanej mamy, który dziecko zapamięta na całe życie!

U dzieci przyzwyczajonych do pewnego wieczornego rytuału, znajoma melodia lub ulubiona zabawka w łóżeczku szybko zaczną kojarzyć się ze snem. A bliskość i miłość rodziców w tym czasie napełni duszę maluszka pewnością, że jest pożądana i kochana, a z tą pewnością dziecku będzie dużo łatwiej zasnąć samotnie.

Dla dzieci, które są przyzwyczajone do zasypiania tylko przy pomocy różnego rodzaju pomocy (butelka, choroba lokomocyjna w ramionach, w wózku itp.), wprowadzenie rytuału zasypiania pomoże je porzucić. Nowy rytuał niejako zastąpi stary nawyk i ułatwi przejście do momentu, gdy dziecko jest samo w swoim łóżeczku.

Rytuały snu są ważne zarówno dla niemowląt, jak i starszych dzieci, dlatego należy modyfikować ich treść. w zależności od wieku i potrzeb dziecka.

• W pierwszym roku życia dziecka rutynowa część rytuału (przygotowanie do snu) jest nadal ściśle związana z rodzicielską czułością, czułymi słowami i dotykiem. Wieczorem kąpiąc, owijając czy ubierając maluszka można go pogłaskać, zrobić mu masaż, zaśpiewać piosenki, porozmawiać o przeszłości i nowym dniu. Nie zapomnij tego zrobić codziennie w tej samej kolejności, aby dziecko z góry wiedziało, co będzie dalej. Tylko w takim przypadku czynności te staną się dla dziecka rytuałem i sygnałem do snu. Podczas układania dziecka w łóżeczku należy mówić to samo zdanie który będzie mu znany, np.: „a teraz czas spać, żeby nabrać sił na nowy dzień” (lub inny, który da dziecku znać, że pora spać). Zaciągnięcie zasłon, wyłączenie światła (włączenie lampki nocnej dla dzieci) i delikatny pocałunek ze słowami: « Dobranoc, syn córka)! Bardzo cię kocham!" - będzie ostatnim punktem rytuału, po którym musisz opuścić pomieszczenie. I zachowuj się pewnie ponieważ czując się niepewnie w swoich działaniach lub głosie, dziecko z pewnością będzie próbowało zatrzymać Cię urażonym płaczem. (O tym, co zrobić, gdy dziecko płacze, porozmawiamy w części „Jeśli dziecko nie chce iść samo do łóżka ( Metoda Ferbera)»).
• Użyj elektronicznej niani, aby sprawdzić, czy dziecko śpi. Włączając ją, możesz bezpiecznie poruszać się po domu, a nie stać na palcach pod drzwiami, wsłuchując się w każdy szelest za nimi.
• W przypadku starszych dzieci rutynowe przygotowanie do snu można ograniczyć do wymaganego minimum, ale część przytulną z mamą lub tatą w pokoju dziecięcym należy nieco rozciągnąć. To czas, kiedy maluszek cieszy się niepodzielną uwagą rodziców – pół godziny, należące tylko do niego. Możesz posadzić dziecko na kolanach, poczytać mu książkę lub po prostu wspólnie obejrzeć obrazki, nazywając na głos to, co jest na nich pokazane. A może zaśpiewasz dziecku lub opowiesz mu dobrą historię. Wiele osób i wiek dojrzały pamiętajcie bajki i kołysanki mamy. Lub możesz po cichu włączyć kasetę i bujać się z dzieckiem np. w bujanym fotelu. Jeśli Twoje dziecko jest przyzwyczajone do zasypiania z ulubioną zabawką, możesz włączyć je do wieczornego rytuału. Niech króliczek, miś lub lalka powie później dziecku, że czas iść do łóżka i zapyta, czy pozwoli mu dzisiaj się z nim przespać. Puść wodze fantazji w takich chwilach. Ale pamiętaj, że wszystkie twoje działania powinny stać się nawykiem dziecka i powtarzać je każdego dnia, nawet jeśli wydaje ci się to nudne. Tylko w takim przypadku przytulne minuty przed snem będą kojarzyć się dziecku z zaśnięciem.
• Wybierając wieczorny rytuał, bardzo ważne jest wcześniejsze określenie jego ram czasowych i ostrzeżenie o nich dziecka. Jeśli tego nie zrobisz, dziecko nie będzie chciało przestać i z całych sił będzie próbowało przeciągnąć przyjemną czynność („jeszcze jedna historyjka, mamo, proszę-a-luista...!”). Najprościej jest od razu wyznaczyć granicę i uzgodnić z dzieckiem, że będziesz mu czytać np. tylko jedno opowiadanie lub tylko jedną książkę dla dzieci. Możesz wskazać zegar w pokoju i powiedzieć, że będziesz czytać, dopóki ta wskazówka nie osiągnie tej liczby. Nawet dziecko, które nie zna liczb, uzna to za jasne i logiczne. Definiowanie granic bądź stanowczy i nie łam ich nawet jako wyjątek. Czując słabość, dziecko będzie próbowało to wykorzystać do opóźnienia snu. Zrozumie: wystarczy skomleć, a dostanie to, czego chce. Staniesz się niecierpliwy, dziecko, czując to, zacznie działać, a cały rytuał nie przyniesie już pożądanego efektu.
• Końcowy punkt rytuału dla starszych dzieci jest taki sam jak dla najmłodszych (zaciągnięte zasłony, zgaszone światło, delikatny pocałunek z czułymi słowami na dobranoc). Jeśli używałeś zegara do określania ram czasowych, teraz jest właściwy czas, aby wskazać je dziecku. Na przykład słowami: „Cóż, spójrz - mała strzałka osiągnęła już liczbę„ siedem ””, - usuwasz książki z zabawkami i kładziesz dziecko do łóżeczka.

Wszystko w tym rozdziale elementy rytualne – przykłady. Możesz z nich skorzystać lub wymyślić własne, niepowtarzalne. W końcu znasz swoje dziecko lepiej niż ktokolwiek inny – co kocha, czego potrzebuje, co go uspokaja.

Nawet jeśli nie miałaś okazji pracować z dzieckiem przez cały dzień, możesz nadrobić zaległości podczas wieczornego rytuału. Wykorzystaj te cenne chwile na intymność i uczucie, rozmowy, sekrety i ciche gry. To właśnie te szczęśliwe chwile pozostaną w pamięci dziecka na całe życie!

Jeśli dziecko nie chce iść samo do łóżka (metoda Ferbera)

Ale teraz wprowadziłaś rytuał zasypiania i jasny reżim, wybrałaś porę kładzenia się spać, kiedy dziecko jest naprawdę zmęczone, ale Twoje dziecko nadal kategorycznie nie chce zasypiać samo (i zazwyczaj w rezultacie często się budzi wstawać w nocy).

Co zrobić, gdy zmęczenie osiągnęło granicę? A co jeśli nie masz już siły wstawać w nocy? A co jeśli nie możesz już wieczorem nosić w ramionach potwornie zmęczonego stwora, który nie chce iść do łóżka?

W takim przypadku można w ostateczności spróbować metody amerykańskiego profesora Richarda Ferbera. Jako lekarz w Boston Children's Clinic, Richard Ferber założył specjalne centrum badań sen dziecka. Ferber proponuje, aby konsekwentnie kłaść dziecko samo w łóżeczku, pozostając w pobliżu (np. w sąsiednim pokoju), a jeśli dziecko płacze, wracać do niego w określonych krótkich odstępach czasu, pocieszając je, ale nie wyjmując z łóżeczka . Dzięki temu dziecko bardzo szybko zrozumie, że płaczem nie osiągnie tego, czego chce, i nauczy się samodzielnie zasypiać.

Po prostu nie słuchaj ludzi, których znasz, którzy zalecają pozostawienie krzyczącego dziecka samego, dopóki nie zaśnie. Aby zasnąć, zasnie - co innego może zrobić, jeśli jego długie desperackie wołanie o pomoc pozostaje bez odpowiedzi! (W czasach, gdy nasi dziadkowie byli mali, tak kładziono dzieci do łóżek i przesypiały przepięknie całą noc.) Ale co dzieje się z małym stworzeniem, na którego płacz nikt nie reaguje? Jak takie dziecko się czuje i jakie wnioski wyciągnie dla siebie na przyszłość? Czuje się samotny, zapomniany przez wszystkich i nikt go nie potrzebuje. Pogodzi się z tym i zaśnie, ale strach przed samotnością i zwątpieniem najprawdopodobniej pozostanie na całe życie. A jeśli nie możesz tego znieść i po długim płaczu nadal wyciągasz dziecko z łóżeczka, pozna ono kolejną prawdę: „Jeśli będziesz krzyczeć wystarczająco długo, w końcu się uda”. Dzieciak spróbuje zastosować tę prawdę następnym razem.

Dlatego dla pomyślnego zastosowania metody Ferbera bardzo ważne jest, aby nie zostawiać płaczącego dziecka samego na długi czas. Wracając do pokoju dziecinnego w krótkich odstępach czasu i z miłością pocieszając dziecko, pokażesz mu, że tam jesteś i że je kochasz, że to dopiero pora spania i powinien zasypiać sam.

Idealną opcją jest oczywiście ułożenie dziecka do snu bez łez. Metoda Ferbera jest zalecana tylko wtedy, gdy z jakiegoś powodu nie możesz tego zrobić i jeśli naprawdę nie masz więcej siły. W końcu wiesz, że stan rodziców, zwłaszcza matki, jest natychmiast przekazywany dziecku. Więc co jest lepsze - nosić go w ramionach dzień po dniu, padając ze zmęczenia, czy znosić dziecko płacze kilka dni, aby później, odpoczywając i wysypiając się każdego dnia, z radością poświęcić się dziecku? Ty decydujesz. Dla tych, którzy chcą wypróbować metodę Ferbera, opisujemy ją bardziej szczegółowo.

Poniższe warunki wstępne są bardzo ważne dla powodzenia w stosowaniu metody Ferbera.

• Zanim zaczniesz stosować metodę, dziecko powinno być powyżej 6 miesięcy i zdrowe.
• W nadchodzących tygodniach nie należy planować wyjazdów, nocnych wizyt czy innych drastycznych zmian w życiu dziecka. Dopóki nowy nawyk nie utrwali się, dziecko powinno spać w domu we własnym łóżeczku. Zmieniające się warunki środowiskowe w trakcie stosowania metody mogą zakłócić powodzenie przedsięwzięcia.
• Ale zmiana miejsca snu (np. z sypialni rodziców do pokoju dziecięcego) tuż przed rozpoczęciem stosowania metody, wręcz przeciwnie, może pomóc dziecku w nabyciu nowego nawyku.
• Dzieciak powinien być przyzwyczaić się do określonego reżimu i jednocześnie zasnąć. W chwili, gdy położysz dziecko do łóżka, on to zrobi powinien być zmęczony, jego „wewnętrzny zegar” powinien już przełączyć się w stan uśpienia.
• musisz być pewni swoich działań i gotowi doprowadzić do końca to, co zaczęli.
• Ważnym warunkiem zastosowania tej metody jest jednogłośna decyzja obojga rodziców. W końcu, jeśli mama włoży dziecko do łóżeczka, a tata wyjmie je z niego po 2 minutach (lub odwrotnie), to, jak rozumiesz, nie będzie sukcesu.

Więcej o metodzie Ferbera

Ustal z wyprzedzeniem, w jakich odstępach czasu będziesz odwiedzać dziecko, aby je uspokoić. Stwórz dokładny plan, którego następnie będziesz przestrzegać. Główna zasada: za pierwszym razem czas oczekiwania wynosi kilka minut, a następnie stopniowo rośnie. Przy ustalaniu przedziałów czasowych zdaj się na intuicję i nie rób nic wbrew wewnętrznemu głosowi. Czas oczekiwania może wahać się od 1 minuty do pół godziny(Dla wielu zbyt duże luki zaproponowane przez Ferbera wydają się niewłaściwe).

Zacznij stosować metodę najlepiej wieczorem – w porze, kiedy dziecko zwykle zasypia, lub nieco później. Spędź ostatnie kilka minut przed snem z dzieckiem spróbuj poświęcić mu całą swoją uwagę i czułość w tym czasie. Bardzo dobrze, jeśli masz już siedzibę wieczorny rytuał, do którego dziecko jest przyzwyczajone i co oznacza dla niego przejście do snu.

Tym razem odrzuć wszystkich „pomocników”., które wcześniej ułatwiały dziecku zasypianie (butelka, klatka piersiowa, noszenie na rękach, choroba lokomocyjna w wózku itp.). Wszystko to powinno mieć miejsce co najmniej pół godziny przed snem. Po wieczornym rytuale wyjaśnij dziecku, że jest już duże i musi teraz nauczyć się samodzielnie zasypiać; następnie pocałuj go, połóż do łóżka, życz mu dobrej nocy i wyjdź z pokoju. Kładąc dziecko, powtarzaj codziennie to samo zdanie, na przykład: „A teraz, moja droga, czas spać”. A wychodząc z pokoju możesz np. powiedzieć: „Dobranoc! Bardzo cię kocham!".

Ponieważ dziecko nie jest przyzwyczajone do samodzielnego zasypiania, jest bardziej prawdopodobne, że zacznie płakać. W takim przypadku postępuj zgodnie z planem i odczekaj kilka minut przed powrotem do jego pokoju. Możesz zacząć od 3 minut, ponieważ zwykle rodzice nie są w stanie wytrzymać dłużej za pierwszym razem. Ale nawet 3 minuty mogą wydawać się niewiarygodnie długie, jeśli stoisz przed drzwiami i słyszysz płacz swojego ukochanego dziecka, tak wiele osób woli zacząć czekać od 1 minuty. Pamiętaj, aby oglądać zegarek, ponieważ własne uczucie czas w tych minutach jest rozciągnięty do nieprawdopodobieństwa.

Jeśli dziecko nadal płacze, wejdź na kilka minut do pokoju i spróbuj je uspokoić bez wyjmowania z łóżeczka. Możesz porozmawiać z dzieckiem lub go pogłaskać. Staraj się mówić spokojnym, stanowczym głosem, ponieważ dziecko doskonale wyczuje każdą niepewność w Twoich działaniach. Bardzo ważne jest również, aby głos brzmiał bez irytacji i zniecierpliwienia, z miłością. Powtarzaj jeszcze raz, że pora spać, że dziecko jest już duże i musi nauczyć się zasypiać samo. Powiedz mu, że mama jest w pobliżu i go kocha. (Nawet jeśli dziecko nie rozumie jeszcze słów, poczuje ciepło i miłość, a także pewność w twoim głosie.) Po tych słowach ponownie wyjdź z pokoju, nawet jeśli dziecko nadal płacze. Ważne jest, aby pobyt w pokoju nie trwał zbyt długo. Nigdy nie dawaj dziecku butelki ani nie podnoś go.

Jeśli wstał w łóżeczku, połóż go przed wyjściem z pokoju (ale tylko 1 raz).

Niektóre dzieci reagują na pojawienie się rodziców jeszcze większym okrzykiem oburzenia. W takim przypadku pobyt rodzica w pokoju może być jeszcze krótszy. Ale powrót do pokoju w określonych odstępach czasu jest konieczny, aby dziecko nie czuło się porzucone.

Po wyjściu z pokoju postępuj zgodnie z planem: odczekaj ustaloną godzinę, a następnie wróć do pokoju dziecinnego, powtarzając poprzednie kroki i tak dalej, aż dziecko zaśnie. Jeśli Twoja obecność w pokoju nie uspokaja dziecka, czas oczekiwania można nieco wydłużyć.

Następnego dnia zrób to samo, zwiększając tylko liczbę minut zgodnie z planem. Nie należy przekraczać maksymalnego czasu oczekiwania (10 minut). Odwiedzaj dziecko tylko wtedy, gdy naprawdę płacze. Kwilące dziecko często uspokaja się samo. Dlatego w tym przypadku lepiej trochę poczekać.

Jeśli okresy oczekiwania wydają Ci się bardzo długie, możesz je skrócić, zaczynając od 1 minuty i zostawiając dziecko samo na dłużej niż 5 minut. Nawet w tym przypadku powyższa metoda się powiedzie.

Jakikolwiek plan wybierzesz, najważniejsze jest to, że jesteś w stanie zrealizować go do końca. Jeśli masz wątpliwości, wybierz najlepsze miękka wersja. Tylko wtedy, gdy jesteś pewny tego, co robisz, twoje działania przyniosą pożądany rezultat. Dziecko poczuje Twoją pewność siebie i długo nie będzie się opierać. Z tego samego powodu nie zaleca się zmiany długości okresów limitu czasu więcej niż jeden raz. Częste odstępstwa od planu wprowadzą do Twoich działań niepewność i nieprzewidywalność. Staraj się trzymać jednej linii. Wiedząc, co robić dalej, poczujesz się spokojniejszy.

Jeśli boisz się zostawić dziecko samo(istnieje opinia, że ​​lęk przed separacją może mieć Negatywne konsekwencje dla rozwoju i przyszłe życie dziecko), wtedy możesz, wychodząc z pokoju, porozmawiać z dzieckiem z powodu zamknięcia lub z otwarte drzwi . Będzie więc pewien, że jesteś w pobliżu i nie zostawiłeś go. Powtarzaj, że kochasz swoje dziecko, ale że już pora spać, że musi nauczyć się zasypiać samo w łóżeczku, a jutro pójdziesz z nim na spacer… (i dalej w tym samym duchu).

Cóż, jeśli ta rada wydaje ci się surowa, możesz zostać w pokoju, dopóki dziecko nie zaśnie. Ale w tym przypadku postępuj zgodnie z planem, podchodząc do dziecka tylko od czasu do czasu, aby go pocieszyć. Następnie znajdź siłę, aby się odsunąć i usiąść, powiedzmy, na krześle z dala od łóżeczka dziecka, ale tak, aby mógł cię widzieć. Udawaj, że coś czytasz lub robisz (światło musi być przyciemnione). Jeśli dziecko płacze w tym samym czasie, to przynajmniej możesz być pewien, że nie płacze ze strachu, ale po prostu dlatego, że nie dostaje tego, czego chce. Najważniejsze, żeby dziecko zasypiało samo w swoim łóżeczku, bez Twojej pomocy, bez butelki i innych byłych „pomocników zasypiania”. Oczywiście w tym przypadku będziesz potrzebować znacznie więcej cierpliwości i czasu, zanim zacznie samodzielnie zasypiać. A jeśli Twoja obecność w pokoju nie pomaga, a dziecko nadal codziennie płacze, to warto zastanowić się, czy przejść do zwykłego planu opisanego powyżej (chyba, że ​​oczywiście Twój wewnętrzny głos nie sprzeciwia się).

Podczas stosowania metody ważne jest, aby budzić dziecko rano i po południu o godzinie, o której zwykle budziło się wcześniej. Jeśli dziecko, które zasnęło później niż zwykle, ma możliwość nadrobienia tego czasu później, wówczas cały reżim zostanie naruszony, a do czasu położenia się dziecko nie będzie wystarczająco zmęczone. W tym przypadku metoda samozasypianie nie będzie działać.

Mama i tata mogą na zmianę kłaść dziecko do łóżka (ale najlepiej nie tej samej nocy). Ten, kto jest bardziej przekonany o potrzebie zastosowania metody i który może dokończyć to, co zaczął, powinien zacząć.

Dlaczego metoda Ferbera działa?

Dziecko przyzwyczajone do zasypiania z Twoją pomocą początkowo protestuje, przestając ją otrzymywać. Krzyczy, próbując krzyczeć, aby osiągnąć to, czego chce. Ale co się dzieje? Mama lub tata pociesza go od czasu do czasu, ale nie daje mu tego, czego chce. Maluch był strasznie zmęczony, bo rano został obudzony o zwykłej porze. „Czy warto dalej krzyczeć” — myśli — „skoro i tak to nic nie da? Po prostu marnuję energię, lepiej trochę się przespać… ”Potrzeba snu w końcu wygrywa ze starym nawykiem, który dziecko chciało przywrócić.

Gdy czas oczekiwania rodzica stopniowo się wydłuża, dziecko zdaje sobie sprawę, że nie ma sensu dłużej krzyczeć. W ten sposób nadal nie osiągnie tego, czego chce od swoich rodziców.

Zasypiając z dnia na dzień ze zmęczenia, dziecko przyzwyczaja się do samodzielnego zasypiania, stopniowo staje się to nawykiem. A oswojona sytuacja przestaje wywoływać niepokój u dziecka i zastępuje w podświadomości poprzedni niekorzystny nawyk.

Kiedy i jak często należy stosować metodę Ferbera?

Jakie problemy mogą się pojawić?

• Kilkoro dzieci skłonny do wymiotów i zareaguj nim długim płaczem. Jeśli podczas stosowania metody samozasypiania wystąpią wymioty, należy natychmiast udać się do dziecka, zmienić mu ubranie, posprzątać pokój, przewinąć pościel i dalej postępuj zgodnie z planem. Jeśli zachowasz spokój i pewność siebie, dziecko szybko przekona się, że wymioty nie wpływają na Twoją decyzję i nauczy się samodzielnie zasypiać.
• W przypadku o jedno z rodziców nie może znieść płaczu dziecka, może iść na spacer lub założyć słuchawki z muzyką, aż dziecko zaśnie. Możesz nawet, aby uniknąć niepotrzebnych kłótni, skorzystać z tej metody, na przykład, gdy twój mąż jest w podróży służbowej, a następnie zaskoczyć go gotowymi efektami.
• Jeśli masz w swoim pokoju łóżeczko i chcesz, aby Twoje dziecko samo zasypiało w nocy, możesz to zrobić tymczasowo przenieść łóżeczko do innego pokoju lub powiesić przed nią zasłonę.
• Bracia lub siostry w tym samym pokoju z dzieckiem, również znacznie skomplikują sprawę, a także obudzą się z płaczem młodsze dziecko. Spróbuj przenieść je na jakiś czas do innego pokoju.
• Jeśli dziecko postępuje zgodnie z metodą Ferbera rozchorować się wówczas należy przerwać stosowanie metody. W czasie choroby nie może być mowy o zmianie nawyków. Kiedy dziecko wyzdrowieje, zacznij wszystko od nowa. Jest to również możliwe, jeśli dziecko nauczyło się już samodzielnie zasypiać, ale z powodu choroby wróciło do starych nawyków. Do planu samozapadającego snu możesz wracać więcej niż jeden raz, a za każdym razem efekt nauki pojawi się szybciej.

Kiedy będą widoczne pierwsze sukcesy?

Zależy to od temperamentu dziecka, od energii, z jaką stawia opór nowym okolicznościom i od tego, jakich „lekcji” musiało „nauczyć się” w swoim jeszcze bardzo krótkim życiu.

Pierwsze dni będą w każdym przypadku sprawdzianem zarówno dla Ciebie, jak i dla dziecka. Ale niektóre dzieci nie płaczą dłużej niż 15 minut i po 2-3 dniach same zasypiają w łóżeczku. Inni na początku nie mogą się uspokoić przez godzinę lub dwie, a rodzice muszą wejść do ich pokoju dziesięć lub więcej razy i powiedzieć: „Jestem tutaj, kocham cię, ale czas już spać. Jesteś już duży i powinieneś zasypiać sam w swoim łóżeczku.

Jeśli jednak cierpliwie i konsekwentnie stosujesz swój plan, możesz spodziewaj się pierwszej poprawy, a czasem nawet rozwiązania problemu już trzeciego dnia. W końcu dzieci uczą się znacznie szybciej niż dorośli i potrafią szybko przystosować się do nowych sytuacji.

Niektóre dzieci potrzebują trochę więcej czasu. Ale nabycie nowego nawyku rzadko trwa dłużej niż tydzień, a tylko w niektórych przypadkach dłużej niż dwa tygodnie. Gdy Twojemu dziecku uda się zasnąć samodzielnie dziesięć razy z rzędu, możesz uznać, że najtrudniejsza część jest już za nim! Możesz oprzeć się o sofę i odetchnąć z ulgą.

Czas, który zwykle spędzałeś na kładzeniu dziecka, lepiej spędzić z nim na przytulnym wieczornym rytuale!

A przez kilka trudnych dni, kiedy będziesz musiała nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania, zostaniesz nagrodzony spokojnym wieczorem i przespaną nocą.

Jeśli dziecko wyjdzie z łóżeczka

Dobrze, jeśli udało Ci się nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania, gdy było małe i nie mogło wydostać się z łóżeczka. Ale co, jeśli w momencie, gdy czytasz tę książeczkę, boki łóżeczka przestały już być przeszkodą nie do pokonania dla maluszka? A może dziecko, które wcześniej zasypiało bez Twojej pomocy, nauczyło się siadać, a potem wstawać w swoim łóżeczku i już próbuje postawić stopę na górnym drążku? Teraz nie możesz zostawić go samego i po prostu wyjść z pokoju. Chcąc za Tobą podążyć, maluszek podwoi swoje siły i prędzej czy później „zdobędzie barierę”.

Zdecydowanie nie warto czekać na wynik tego niebezpiecznego przedsięwzięcia. Jeśli już obniżyłeś materac do najniższej pozycji i nawet śpiwór nie jest już w stanie powstrzymać małego wspinacza przed pierwszymi próbami wspinania się, to czas zapewnić dziecku bezpieczniejszą możliwość „wyjścia na wolność”. Aby zapobiec upadkowi z dużej wysokości, należy obniżyć przednią część łóżeczka lub usunąć niektóre pionowe pręty z łóżeczka.

Mając możliwość wydostania się z łóżeczka bez przeszkód, dziecko będzie zachwycone Nowa okazja odkrywać otaczający Cię świat. Wszystko, co wcześniej było dla niego niedostępne, nagle wyda się bliskie i interesujące, a maluszek nie omieszka ruszyć w „odkrywczą podróż”. Myślisz, że teraz będzie spał spokojnie? Czy łatwo jest usiedzieć w łóżku, gdy wokół jest tyle nowych, ekscytujących i, co najważniejsze, ostatnio dostępnych rzeczy? I dlaczego, budząc się w nocy, nie próbować wspiąć się do przytulnego łóżka rodzicielskiego?

W tym punkcie zwrotnym pomysłowości rodzicielskiej nie ma ceny do zapłacenia. Podczas gdy starsze dzieci można w jakiś sposób przekonać do pozostania w łóżku, młodsze dzieci trzeba będzie uczyć cierpliwości i konsekwencji.

• Dopóki dziecko dopiero wstaje do łóżeczka, ale nie potrafi jeszcze z niego wyjść, można zastosować metodę Ferbera, kładąc dziecko do łóżeczka za każdym razem, gdy wchodzisz lub wychodzisz z pokoju (ale tylko raz). Jeśli dziecko, ledwie dotknąwszy głową poduszki, znów bawi się w rolkę, tym razem zostaw to niezauważone i wyjdź z pokoju zgodnie z planem.
• Kiedy łóżeczko przestaje być przeszkodą dla maluszka i uparcie wyskakuje za Tobą z pokoju, możesz spróbować zainstalować barierę w drzwiach pokoju dziecinnego pokoje. W ten sposób cały pokój dziecięcy staje się niejako łóżeczkiem. A Twoim celem jest, aby dziecko zasnęło tam samo, bez Twojej pomocy. Możesz postępować zgodnie z metodą Ferbera, regularnie wchodząc do pokoju Krótki czas aby uspokoić dziecko i położyć je do łóżka. Jeśli znowu wyjdzie z łóżeczka lub będzie dalej płakać, należy jeszcze wyjść z pokoju na kilka minut zgodnie z wcześniej ustalonym planem, dając dziecku szansę na samodzielne zaśnięcie. (Pamiętaj, że dzieje się tak tylko wtedy, gdy rodzice nie mają już sił i wszystkie ich próby działania w inny sposób nie powiodły się).
• Może się zdarzyć, że dziecko pod twoją nieobecność zasypia ze zmęczenia, ale nie w swoim łóżeczku, ale gdzieś na podłodze lub na kanapie. Nie ma sprawy - zanieś go ostrożnie do łóżeczka i przykryj kocykiem. Cokolwiek to było, zasnął sam, bez twojej pomocy. Prędzej czy później on sam zrozumie, że zasypianie w łóżku jest wygodniejsze niż na zimnej podłodze.
• Jeśli nie masz barierki (lub Twoje dziecko nauczyło się już przez nią przechodzić), ale masz trochę więcej cierpliwości, spróbuj nosić dziecko z powrotem do łóżeczka, dopóki nie zostanie w nim dobrowolnie. Jednak ta metoda może działać tylko wtedy, gdy jesteś w stanie zachować wewnętrzny spokój. Maluch powinien czuć, że zasypianie samotnie w swoim pokoju to ważna konieczność, a nie kara i nie wynik gniewu rodziców. W przeciwnym razie cała „procedura” zamieni się w walkę o władzę. Wtedy to się nie uda, a jedynie zerwie ufny i czuły związek między Tobą a dzieckiem!!!
• Metoda ta bardzo dobrze sprawdza się w nocy, kiedy maluszek nie ma już siły ponownie wdrapać się do łóżka rodziców i łatwiej mu pogodzić się z faktem, że przyjmujesz go z powrotem. Chociaż są dzieci, które nawet w nocy wyróżniają się niesamowitą wytrwałością. Jeśli jesteś pewien, że dziecko przyszło do ciebie w nocy nie ze strachu lub bólu, ale po prostu z przyzwyczajenia, możesz osiągnąć pożądany rezultat, zabierając go do łóżeczka z niezbędną regularnością i konsekwencją.
  
  Zaleca się to zrobić nie bez słów, ale najpierw wyjaśnij dzieckuże Twoje łóżko jest za wąskie i nie starczy w nim miejsca dla wszystkich, że inaczej wszyscy rano będą zmęczeni i senni i że z radością czekasz na poranek, kiedy znów będziesz mogła przytulić i pogłaskać swoje maleństwo. Oczywiście nie musisz za każdym razem czytać dziecku kazań. Następnym razem wystarczy mu przypomnieć: „Wiesz, że w łóżku nie ma miejsca dla nas wszystkich”.
• Po wykonaniu przez dziecko zadania i zasnął sam w swoim pokoju, zdecydowanie należy go pochwalić. Będzie z siebie dumny i chętniej zgodzi się powtórzyć to doświadczenie następnego dnia.
  Wręcz przeciwnie, zachęty i prezenty nie są odpowiednie w tym przypadku.Dziecko musi zrozumieć, że jest to konieczność, coś normalnego i oczywistego, a nie przysługa z jego strony, która wymaga nagrody. W przeciwnym razie twój mały spryt szybko zamieni spanie w jego łóżeczku w „źródło dochodu”, za każdym razem szantażując cię i żądając coraz większych nagród.
• A co, jeśli dziecko uporczywie opuszcza pokój, gdy tylko położysz je do łóżka, a Ty nie masz ani bariery, ani cierpliwości i siły, by nieść je z powrotem dwadzieścia razy? W takim przypadku zaleca profesor Ferber metoda otwartych lub zamkniętych drzwi do żłobka. Faktem jest, że każde dziecko będzie bardziej skłonne do pozostania w pokoju samo, jeśli nie będzie się czuło odcięte świat zewnętrzny zamknięte drzwi. Głosy rodziców czy hałas domowy w sąsiednim pokoju koją i uspokajają, dodają pewności siebie i odpędzają lęki.
  Otwarte lub uchylone drzwi są niejako pomostem do krewnych, którzy w razie potrzeby są pod ręką. Ten mostek jest otwarty dla dziecka, jeśli pozostaje w swoim łóżeczku, i zamknięty, jeśli z niego wyjdzie. W ten sposób dziecko kontroluje sytuację swoim zachowaniem. Drzwi są otwarte lub zamknięte, to zależy tylko od niego. Oczywiście ten związek przyczynowy musi być dla dziecka jasny, dlatego aby zastosować tę metodę, dziecko musi być co najmniej 2 lata i nie powinien mieć problemów z rozwojem językowym.(Poza tym ta metoda z pewnością nie jest odpowiednia dla dzieci cierpiących na koszmary, ból lub bolesny lęk przed rozstaniem z rodzicami).
  
  Kładąc dziecko do łóżeczka, powtarzaj mu, że już czas, żeby samo zasnęło w łóżeczku. Powiedz, że jeśli leży cicho, drzwi pozostaną otwarte, a jeśli się z nich wydostanie, zamkniesz drzwi. Staraj się mówić spokojnie i pewnie. Dziecko nie powinno myśleć, że to kara, ale nie powinno wątpić w twoją determinację.. Ton twoich słów odgrywa decydującą rolę w sukcesie przedsiębiorstwa.Pozostawiaj otwarte lub uchylone drzwi wychodząc z pokoju. (Możesz zapytać dziecko, co lubi najbardziej. Będzie zadowolony, że jego opinia jest dla Ciebie ważna.)
  Jeśli dziecko wydostanie się z łóżeczka, wróć do pokoju, włóż je z powrotem i wyjdź, mówiąc: „Cóż, w takim razie będę musiał zamknąć drzwi”. Zamykając drzwi nie zamykaj ich na klucz! Odczekaj kilka minut przed powrotem do pokoju dziecinnego (nawet jeśli dziecko wróciło już do łóżeczka). Z płaczące dziecko możesz rozmawiać przez drzwi lub coś powiedzieć, gdy ponownie je otworzysz.Czas oczekiwania pod drzwiami nie powinien być zbyt długi. Czasami wystarczy jedna minuta, aby przekonać dziecko do swojej determinacji. Jeśli po powrocie jest już w swoim łóżku, możesz go chwalić i pieścić. W takim przypadku drzwi do jego pokoju pozostaną otwarte. Jeśli znowu się wydostanie, zabierz go z powrotem i powtórz poprzednie kroki i tak dalej, aż dziecko pozostanie w łóżku. W takim przypadku czas oczekiwania można stopniowo zwiększać od jednej do kilku minut. Za każdym razem, gdy wychodzisz z pokoju, powtarzaj, że drzwi pozostaną otwarte, jeśli dziecko spokojnie leży w swoim łóżeczku, czyli wszystko zależy od niego.

Jeśli będziesz działać pewnie i konsekwentnie, rozwiązanie problemu nie zajmie więcej niż kilka dni. A ty, gdy odkryłeś, że twoje ukochane stworzenie spokojnie drzemie w swoim łóżku, wykrzykniesz: „No, wow, w końcu miałem wolny wieczór!”

Dzieci są bardziej posłuszne, jeśli mają wybór. Wyjaśniając im, jakie konsekwencje będzie miała dla nich ta lub inna decyzja, popchniesz ich w ten sposób do właściwego wyboru. W końcu dużo lepiej jest leżeć w łóżeczku z otwartymi drzwiami do pokoju dziecięcego, niż z niego wychodzić, odciętym od świata zewnętrznego zamkniętymi drzwiami…

Metoda „Przekroczenie limitu czasu”

Niemowlę uparcie wychodzące z łóżeczka już od najmłodszych lat próbuje mierzyć swoje siły z rodzicami. Dlatego drzwi do pokoju dziecięcego zamknięte na chwilę mogą stać się dla niego jedną z pierwszych granic, bardzo ważnych w edukacja dzieci. Granica oznacza: „Stop! Nie możesz iść dalej!” Aby nauczyć się żyć w społeczeństwie ludzi, dziecko musi wiedzieć, że istnieją granice dopuszczalnych zachowań.

Bariera, drzwi lub po prostu oddzielenie od dziecka w przestrzeni najlepiej symbolizuje pojęcie granicy, której nie należy przekraczać. Dotyczy to oczywiście nie tylko chodzenia do łóżka, ale także zachowania dziecka w ciągu dnia. Dlatego gdy dziecko zrobi coś niewłaściwego(bije młodszego brata lub siostrę, rzuca jedzeniem, rzuca się na podłogę w przypływie złości itp.), psychologowie zalecają stosowanie metody zwanej „time out”.

Metoda Timeout, pokazuje dziecku, że on przekroczył granicę akceptowalnego zachowania, ale nie jest obojętny wobec rodziców i jest przez nich kochany. Aby to zrobić, zauważając zachowanie dziecka, powiedz głośno: „Przestań!” Posadź dziecko na krześle w innym rogu pokoju ze słowami: „Tego nie da się zrobić. Teraz musisz siedzieć sam”. Jeśli wstanie z krzesła, zabierz go do sąsiedniego pokoju lub do pokoju dziecinnego. Dla małych dzieci wystarczy barierka, dla starszych konieczne jest zamknięcie drzwi.

Staraj się nie krzyczeć, ale działać zdecydowanie. Dziecko musi zrozumieć, że nie jest to kara, ale logiczna konsekwencja jego własnego zachowania. I że w jego mocy jest zmiana sytuacji. Aby to zrobić, wystarczy powstrzymać niechciane zachowanie. Dlatego limit czasu nie powinien być długi. Podobnie jak w przypadku metody otwartych lub zamkniętych drzwi, nie powinien przekraczać kilku minut. Następnie otwierasz drzwi lub podchodzisz do barierki i składasz dziecku „propozycję pokoju”. Możesz zapytać: „Czy zrozumiałeś, że nie możesz tego zrobić?”. Lub: – Nie zrobisz tego ponownie? A potem: „Czy znowu jesteśmy przyjaciółmi?”.

Zwykle dzieci szybko się uspokajają i dobrze się zachowują, perspektywa zostania sama za zamkniętymi drzwiami jest zbyt nieatrakcyjna. Ale może się zdarzyć, że Twoje działania tylko rozpalą złość dziecka, puka do drzwi, kopie je itp. W takim przypadku należy poczekać, aż się uspokoi i agresywne zachowanie nie zamieni się w żałosny płacz. Następnie możesz powtórzyć ofertę pokoju i pocieszyć dziecko. Jeśli znów będzie zachowywał się agresywnie, kiedy się pojawisz, musisz powtórzyć limit czasu, ponownie zamykając drzwi na kilka minut. Dopiero gdy dziecko się uspokoi i zgodzi się na współpracę z Tobą, może opuścić swój pokój. Ważne jest, aby dziecko zrozumiało, że wybór należy do niego i że zmieniając swoje zachowanie w dowolnym momencie, może zakończyć nieprzyjemną dla niego sytuację.

Niektóre dzieci nie lubią być zabierane do kąta lub innego pokoju i wolą chodzić tam same. Jeśli dziecko naprawdę idzie tam, gdzie mu powiedziałeś i zostaje tam przez jakiś czas, świetnie. To pierwszy znak, że zdaje sobie sprawę z niedopuszczalności swojego zachowania. Jeśli dziecko, obiecując, że wejdzie do pokoju, próbowało cię oszukać i gdy tylko je wypuściłeś, ukryło się, nie powtarzaj tego błędu ponownie.

Bardzo ważne jest, aby przekroczenie limitu czasu zakończyło się pomyślnie za pierwszym razem. Później wystarczy przypomnieć dziecku o tym lub zapytać, czy chce iść na spacer do swojego pokoju, aby dziecko dobrowolnie przestało „rozpustę”.

Jakikolwiek symbol granicy wybierzesz, najważniejsze jest to, aby dziecko wiedziało, że nie można kontynuować. Granice są potrzebne nie tylko rodzicom, aby dzieci „nie siedziały na głowie”, ale przede wszystkim samym dzieciom, aby mogły poruszać się po otaczającym je świecie. Granice wyznaczane przez rodziców z miłością i surowością dają dzieciom poczucie pewności i bezpieczeństwa!

Kochaj siebie, pracuj nad sobą, uporządkuj swoje życie, a twoje dzieci będą spokojne, szczęśliwe i posłuszne!

Jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania? Ten aktualne pytanie dla rodziców małych dzieci. W tym artykule przeanalizujemy główne przyczyny niechęci dziecka do samodzielnego zasypiania i zwrócimy uwagę rodziców na kilka skuteczne metody rozwiązania tego problemu.

Dlaczego dziecko poniżej 1 roku życia nie może samodzielnie zasnąć: główne powody

Na początek zdefiniujmy samo pojęcie „snu”. Sen jest potrzeba fizjologiczna Ludzkie ciało. Dlatego dziecko nie może spać. Sen w każdym przypadku wyprzedzi twoje dziecko. Oczywiście, jeśli jest zdrowy, nie tnie zębów, jest mu wygodnie i wygodnie w swoim łóżku. Jeśli dziecko jest w stanie „podniecenia” przed pójściem do łóżka, nie będzie mogło długo zasnąć nawet w ramionach mamy.

Bardzo często młodzi rodzice uczą swoje dziecko spania z nimi. ma swoje wady i zalety. Ale główna trudność polega na tym, że dorosłemu dziecku bardzo trudno jest odzwyczaić się od spania w łóżku rodziców.

Główne przyczyny niechęci dziecka do samodzielnego zasypiania:

• Fizyczna dolegliwość lub choroba . Żądania małych dzieci specjalna uwaga kiedy mają kolkę w żołądku, zęby są przecięte, skaza jest zaburzona itp. Konieczne jest poznanie przyczyny dolegliwości i zajęcie się nią w pierwszej kolejności.
• przewzbudzenie . Przed pójściem spać nie należy bawić się z dzieckiem w zabawy na świeżym powietrzu, wymiotować nim, turlać na piłce itp. Ciepła kąpiel i relaksujący masaż doskonale pomagają złagodzić nadmierne pobudzenie. Starsze dzieci mogą poczytać książkę, opowiedzieć bajkę, zaśpiewać kołysankę.
• Złe nawyki. Pisaliśmy już, że wielu rodziców uczy swoje dzieci zasypiania obok nich. Matki dzieci bardzo często nie wytrzymują obciążenia i zasypiają podczas karmienia. Dzieci bardzo szybko przyzwyczajają się do takiego stanu rzeczy i z przyjemnością śpią w sypialni rodziców. I wszystko wydaje się być w porządku, dziecko nie jest niegrzeczne, szybko zasypia. Dlaczego nie? Jak pokazują statystyki, bardzo duża liczba rodziny rozpadają się z powodu braku życia intymnego w tym okresie. Rodzice nie wysypiają się, stale odczuwają uczucie zmęczenia i rozdrażnienia. A dziecko przyzwyczaja się do łóżka rodziców i nawet w wieku dwóch, trzech, czterech lat może być bardzo problematyczne „eksmisja” go z niego. Inny zły nawyk- Spanie ze smoczkiem w buzi. Przyzwyczajając się do smoczka, dziecko budzi się, gdy tylko wypadnie mu z buzi. Nie ucz dziecka ciągłego spania ze smoczkiem. Jeśli dziecko wypluwa smoczek we śnie, nie dawaj mu go ponownie.
• Źle zorganizowana codzienność. Wskazane jest kładzenie dziecka do łóżka o określonych porach. Według lekarzy dziecko powinno rozwinąć biorytm - jednolitą przemianę stanów funkcjonalnych.

Dziecko poniżej pierwszego roku życia nie może samodzielnie zasnąć: co robić?

Z książki S. Bernarda „100 łatwych sposobów na usypianie dziecka”:

Możesz nauczyć dziecko zasypiania bez pomocy rodziców i bez żadnych pomocy w każdym wieku. Ale dzieci w wieku od 1,5 do 3 miesięcy najłatwiej się do tego przyzwyczajają. Dlatego lepiej zacząć od przyzwyczajania się stopniowo od urodzenia, póki dziecko nie jest jeszcze przyzwyczajone do różnego rodzaju niekorzystnych rytuałów, od których później nie tak łatwo go odzwyczaić. Jeśli takie nawyki już się rozwinęły, rodzice będą potrzebować trochę więcej cierpliwości, ponieważ dziecko raczej nie zrezygnuje z nich dobrowolnie. Ale nawet w tym przypadku problem jest całkowicie rozwiązywalny i najprawdopodobniej nie zajmie więcej niż tydzień!

Noworodek potrafi samodzielnie zasnąć!

Neurolodzy zgodnie twierdzą, że noworodek jest początkowo gotowy i może sam zasnąć. Zalecają terminowe kładzenie dziecka do łóżka, gdy tylko zacznie ziewać i przecierać oczy pięściami. W przytulnym łóżeczku dziecko szybko zaśnie. Możesz stanąć przy jego łóżku, pogłaskać dziecko po plecach.

Neurolodzy uważają, że niechęć dziecka do spania jest oddzielnie tłumaczona strachem. Zasypiając w ramionach mamy lub w jej łóżeczku, dziecko jest przerażone, budząc się w innej rzeczywistości. Wyobraź sobie siebie na jego miejscu, zasnąłeś w sypialni i obudziłeś się w salonie na kanapie.

Jeśli dziecko płacze ze złości, możesz je podnieść i uspokoić. Ale nie powinieneś tego kołysać. Zaśpiewaj mu kołysankę i odłóż z powrotem do łóżeczka. Tę procedurę można powtórzyć kilka razy. Dla dzieci, które są już przyzwyczajone do choroby lokomocyjnej, odzwyczajenie się od tego nawyku może być dość trudne. Chodzi o to, że mózg dziecka przyzwyczaja się do wyłączania w ten sposób. W takim przypadku musisz stopniowo zmieniać chorobę lokomocyjną na głaskanie.

Niemowlęta we śnie są dość aktywne, machają rękami, podnoszą nogi. Przed pójściem spać niektórzy eksperci zalecają owinięcie dziecka, aby nie zrobił sobie krzywdy i nie bał się. W końcu jego ruchy są chaotycznym porządkiem. ilustracje w innym artykule na naszej stronie internetowej wyraźnie pokażą.

Jak nauczyć samodzielnego zasypiania roczne dziecko i 2-3 letnie dziecko: skuteczne metody

metoda Estiville'a

Znany hiszpański specjalista od zaburzeń snu, dr Estiville, napisał książkę „Śpij dobrze”. W tej książce autor szczegółowo opisuje problemy ze snem dzieci i uczy rodziców, jak sobie z nimi radzić.

Wielu rodziców uważa, że ​​nie ma się czym martwić, jeśli dziecko trochę krzyczy, płacze, męczy się i zasypia. Inni wręcz przeciwnie, wymyślają wiele różnych sposobów na usypianie dziecka. Godzinami niosą go na rękach, toczą w wózku, zostawiają dziecko do zaśnięcia przy dźwiękach telewizora. Jeszcze inni znajdują najrozmaitsze powody, usprawiedliwiające takie zachowanie dziecka: „Niech śpi z nami – boli go brzuszek, zęby ma wycięte, nudzi się sam.

Dr Estiville w swojej książce podkreśla, że ​​sen jest ważnym elementem prawidłowy rozwój dziecko. Dlatego ten problem należy potraktować tak poważnie, jak to możliwe.

Na czym polega metoda Estiville'a?

Metoda dr Estivil opiera się na sekwencji działań rodziców, której należy bezwzględnie przestrzegać kładąc dziecko do łóżka.

Główne zasady tej techniki:

• Porozmawiaj z dzieckiem przed snem. Mów o tym, jak go kochasz, że nie życzysz mu krzywdy, że zawsze przy nim jesteś.
• Następnie musisz opuścić pokój. Oczywiście dziecko przyzwyczajone do zasypiania obok mamy na początku będzie zdezorientowane, a potem zacznie płakać i krzyczeć. I tu zaczyna się rzecz najważniejsza.
• Rodzice powinni uzbroić się w cierpliwość i odwiedzać dziecko (bez względu na to, jak bardzo szlocha) tylko w ściśle określonych odstępach czasu. Ale dziecko musi mieć świadomość, że nie zostało samo, że mama i tata są w pobliżu.

Wielu rodziców nie lubi tej metody ze względu na jej sztywność. Co tu dużo mówić, trzeba mieć nerwy ze stali, żeby przez długi czas słuchać płaczu własnego dziecka. W Ta metoda najważniejsze jest przestrzeganie sekwencji iw żadnym wypadku nie branie dziecka w ramiona. Książka wyraźnie wskazuje odstępy czasu, w jakich rodzice mogą zaglądać do pokoju dziecka. Metoda jest naprawdę dość trudna, ale skuteczna.

Z książki Estiville „Śpij dobrze”:

Kiedy po raz pierwszy wyjdziesz z pokoju, spójrz na zegar: dopóki dziecko nie zaśnie, będziesz musiał co jakiś czas wracać do jego pokoju. Pamiętaj: nie wracasz, aby go pocieszyć, nie sprawić, by przestał płakać, ani ukołysać go do snu. Ale tylko po to, by pokazać mu, że go nie porzuciłeś. Jak często należy wracać do dziecka? Rozważ poniższą tabelę, wszystko zależy od dnia reedukacji i godziny powrotu. W tabeli podane są odstępy w minutach. Ile minut powinienem odczekać, zanim wrócę do pokoju, w którym płacze dziecko?

1 dzień	1 raz w ciągu 1 minuty	2 razy w ciągu 3 minut	po 5 minutach wszystkie kolejne razy
2 dzień	1 raz w ciągu 3 minut	2 razy w ciągu 5 minut	po 7 minutach wszystkie kolejne czasy
3 dni	1 raz na 5 minut	2 razy w ciągu 7 minut	po 9 minutach wszystkie kolejne czasy
Dzień 4	1 raz w ciągu 7 minut	2 razy w ciągu 9 minut	po 11 minutach wszystkie kolejne czasy
Dzień 5	1 raz w ciągu 9 minut	2 razy w ciągu 11 minut	po 13 minutach wszystkie kolejne czasy
Dzień 6	1 raz w ciągu 11 minut	2 razy w ciągu 13 minut	po 15 minutach wszystkie kolejne czasy
Dzień 7	1 raz w ciągu 13 minut	2 razy w ciągu 15 minut	po 17 minutach wszystkie kolejne czasy

Metoda Spocka

Istota tej techniki nie różni się zbytnio od poprzedniej, ale nadal istnieją pewne różnice.

Jak uśpić dziecko Metodą Spocka?

Tak więc przed pójściem do łóżka dziecko trzeba nakarmić, położyć do łóżka, dać smoczek, życzyć słodkich snów, pocałować i zostawić. Po zamknięciu drzwi do pokoju dziecięcego rodzice mogą tam wejść dopiero po określonym czasie. Na przykład pierwszego dnia, słysząc płacz dziecka, matka może w ciągu minuty podejść do dziecka. Dziecko uspokaja się, a matka znów wychodzi. Drugi raz może wejść dopiero po trzech minutach, trzeci raz (i kolejne) - po pięciu minutach. W drugim i kolejnych dniach wydłużają się przerwy w samotności dziecka. Jak pokazuje praktyka, wyniki tej metody są widoczne po tygodniu.

Spory na temat tych metod trwają do dziś. Dla niektórych rodziców te metody są nie do przyjęcia.

Metoda Bernarda

Ta metoda jest oferowana przez kobietę. I zasadniczo różni się znacznie od męskie spojrzenie NA ten problem. Svetlana Bernard jest matką trójki dzieci. Ona jest włączona własne doświadczenie poznała wszystkie trudności związane z problemem „samozasypiających” dzieci. Gdy próbowała nauczyć swoje trzecie dziecko samodzielnego spania, trafiła na książkę amerykańskiego lekarza Richarda Ferbera. Dzięki tej książce Swietłana zdała sobie sprawę, że do tego problemu należy podejść naukowo. Zaczęła zbierać różne materiały na ten temat i wreszcie wydała swoją książkę. W tym artykule przedstawimy tylko główne punkty tej techniki.

Na początku swojej książki Swietłana Bernard mówi o tym, że nie wszyscy lekarze uważają za konieczne odstawienie dziecka od łóżka matki. Wiele osób uważa, że ​​stała bliskość z matką ma pozytywny wpływ na m.in rozwój mentalny dziecko do roku. Ten „medal” ma jednak drugą stronę. Po roku dziecku bardzo trudno jest odzwyczaić się od spania obok rodziców.

Kiedy dziecko może spać z rodzicami?

Svetlana Bernard nie wyklucza możliwości wspólnego snu dziecka i rodziców, jeśli:

• Dziecko w łóżku rodziców śpi spokojnie, rodzicom taka sytuacja odpowiada, udaje im się wysypiać.
• Dziecko jest chore i potrzebuje matczynej bliskości.
• Dziecko widzi koszmary we śnie.

Jednak Swietłana podkreśla, że ​​nawet w łóżku rodziców dziecko powinno zasypiać samo. Tylko w ten sposób, dorastając, dziecko może bezpiecznie opuścić sypialnię rodziców.

Aby podjąć taką decyzję, jak odstawić dziecko od łóżka, rodzice mogą tylko wspólnie. Jak mówią, w tym przypadku powinni działać jako zjednoczony front. Na początek dziecko musi powszechnie wyjaśnić, dlaczego tak się dzieje. Maluch musi zrozumieć, że spanie w jego łóżku to przywilej dla samodzielnych i dorosłych dzieci.

Wskazówki dotyczące organizacji samodzielnego snu dziecka

• Konieczne jest przyzwyczajanie dziecka do własnego łóżeczka od urodzenia, ale należy to robić stopniowo. Na początek dziecko należy położyć na krótki czas w łóżeczku, aby mogło się do tego przyzwyczaić. Pozwól mu leżeć samotnie przez pięć minut, a następnie możesz przenieść go do siebie. Według Swietłany, dzieci znacznie łatwiej przyzwyczajają się do samodzielnego zasypiania w wieku dwóch, trzech miesięcy.
• Dzieci nie powinny bawić się w swoim łóżeczku, to nie jest plac zabaw, to jest miejsce do spania.
• Nie należy mówić szeptem i chodzić wyłącznie na palcach sen dzienny dziecko, bo inaczej w nocy Twoje dziecko obudzi się przy najlżejszym hałasie.
• Konieczne jest ścisłe przestrzeganie codziennej rutyny.
• Po ułożeniu dziecka do snu we własnym łóżeczku mama może zaśpiewać mu kołysankę, a tata może przeczytać bajkę.
• Pewien rytuał zasypiania pomaga dzieciom dostroić się do snu. Czyli codzienne powtarzalne czynności, które dają dziecku zestaw do snu. Elementami rytuału mogą być np.: wzięcie ciepłej kąpieli, masaż, owinięcie, głaskanie, wyłączenie światła itp. Czynności zawarte w rytuale zależą od wieku dziecka. Ostatnim etapem rytuału (w każdym wieku) powinien być pocałunek mamy i jej wyjście z pokoju. Wiele uwagi poświęca się czynnościom rytualnym w metodologii opracowanej przez Richarda Ferbera.

Otóż ​​pokrótce przedstawiliśmy Wam trzy sposoby na rozwiązanie problemu samodzielnego zasypiania dziecka, jest ich znacznie więcej. Mamy nadzieję, że będziesz w stanie wybrać metodę, która Ci odpowiada, szczegółowo studiując książki powyższych autorów.

A wszystkim dzieciakom życzymy najsłodszych snów!

Jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania? To pytanie niepokoi wielu rodziców, których dzieci śpią z nimi. Wiele dzieci nie chce spać samo. Z całych sił próbują zwrócić na siebie uwagę matek i dostać się do łóżka rodziców. Mogą płakać, wpadać w histerię, długo nie zasypiać lub budzić się kilka razy w ciągu nocy. Wszystkie te działania zmuszają rodziców do położenia dziecka do łóżka. Następnie matki żałują swojego czynu i próbują nauczyć dziecko samodzielnego spania.

Niezależny sen

Samodzielny sen jest bardzo ważny dla dziecka. Pozwala dziecku poczuć się dorosłym i niezależnym, a rodzice stają się bardziej wolni i mogą poświęcić sobie więcej czasu.

Uważa się za idealne, gdy maluch sam zasypia, szybko i bez choroby lokomocyjnej. Jego sen powinien być zdrowy, bez przebudzeń (z wyjątkiem nocnych karmień). I oczywiście dziecko powinno spędzić noc w swoim łóżku.

Niestety nasze życie jest dalekie od ideału, a dzieci często śpią w łóżkach rodziców i nawet nie myślą o przeprowadzce do własnego. W tym okresie mamy i tatusiowie zastanawiają się, jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania w swoim łóżeczku. Zostanie to omówione w dalszej części artykułu.

Plusy i minusy wspólnego spania

Wspólne spanie z dzieckiem ma swoje plusy i minusy. Podczas spania z rodzicami okruchy rozwijają poczucie bezpieczeństwa i bezpieczeństwa, które w pozytywny sposób wpływa na jego rozwój psychoemocjonalny. Kobiety śpiące z dzieckiem nie mają problemów z laktacją. Dziecko z kolei śpi mocniej obok mamy, rzadziej płacze i nie miewa napadów złości.

Rodzic w nocy kontroluje temperaturę ciała maluszka, jest w stanie od razu zaspokoić wszystkie potrzeby małego człowieka. Spanie z dzieckiem pomaga dziecku lepiej rozwijać się fizycznie, korzystnie wpływa na formację system nerwowy. Dziecko czuje miłość i troskę, nabiera pewności siebie.

Wspólne spanie z dzieckiem ma i zła strona. On złamał życie intymne rodziców, może powodować u nich pewien dyskomfort. Niektórzy eksperci zauważają, że dzieci, które śpią z rodzicami, są bardziej podatne na koszmary i mniej niezależne. Częściej dręczy ich bezsenność, a sen staje się niespokojny i niepokojący. Mimowolnie wkrada się myśl, jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania.

Spanie z dzieckiem ma swoje plusy i minusy. W każdym razie po roku rodzice powinni pomyśleć o tym, jak nauczyć dziecko samodzielnego chodzenia do łóżka.

W jakim wieku dziecko powinno spać samo?

Wiele matek martwi się nie tylko odpowiedzią na pytanie, jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania, ale także, w jakim wieku dziecko powinno być układane oddzielnie od rodziców.

Eksperci mówią, że co starszy dzieciak tym trudniej przyzwyczaić go do samodzielnego snu. Spanie z rodzicami do roku jest uważane za normę. W wieku 2-3 lat dziecko powinno spać i zasypiać samodzielnie. Maksymalny dopuszczalny wiek pobyt dziecka w łóżku mamy i taty - pięć lat. Jeśli dziecko nadal śpi z rodzicami, jego sen się pogorszy. Dziecko stanie się kapryśne i będzie częściej się budzić.

Najlepszy okres na odzwyczajenie od spania z rodzicami to dwa lata. W tym czasie więź z matką zaczyna słabnąć, aw wieku trzech lat następuje kształtowanie się własnego „ja”. W tym czasie ważne jest, aby dziecko wiedziało, że ma swój pokój i łóżko.

Dziecko można odstawić od łóżka rodziców wcześniej, np. w wieku 2-3 miesięcy. Opcjonalnie wielu korzysta z łóżek bocznych. Wtedy łóżko rodziców pozostaje wolne, a aby wziąć maluszka wystarczy wyciągnąć rękę.

Ważne jest nie tylko nauczenie dziecka spania w łóżeczku, ale także szybkie zasypianie, bez choroby lokomocyjnej. Jakość i długość snu odgrywają ogromną rolę.

Ile powinno spać dziecko w nocy? We wczesnych dniach całkowity czas snu u malucha może sięgać nawet 20 godzin. Po czterech miesiącach czas spędzony na spaniu skraca się do 17 godzin. Co miesiąc potrzeba snu w okruchach zmniejsza się o 1 godzinę. rocznie za nocny odpoczynek dziecko potrzebuje 10-11 godzin, w ciągu dnia - około 3 godzin. Około godziny 10-11 dziecko powinno spać w nocy w wieku 2-3 lat.

Trening snu

O tym, jak odzwyczaić dziecko od spania z rodzicami, napisano wiele książek. Trzy najczęściej stosowane metody to:

• ignorowanie;
• stopniowy;
• wyjaśnienie.

Pierwsza metoda jest najtrudniejsza. Sugeruje, że musisz umieścić dziecko w swojej sypialni, przeczytać mu książkę i poczekać, aż dziecko zaśnie. Po tym rodzic wychodzi. Jeśli dziecko się obudzi, należy zignorować jego płacz, a jeśli przyjdzie do sypialni rodziców, należy go uspokoić i odprowadzić na swoje miejsce. Z czasem dziecko przyzwyczai się do samodzielnego spania i wszystkie napady złości ustaną.

Najdłuższa droga jest stopniowa. Tutaj dziecko zostaje w sypialni rodziców, ale na osobnym łóżku. Kilka dni później łóżko zostaje przeniesione do żłobka. Mama czeka, aż dziecko zaśnie i wraca do swojego pokoju. Ulubiona przytulanka pozwoli maluszkowi wygodniej zasnąć.

Metoda wyjaśnienia wymaga szczerej rozmowy z dzieckiem. Dziecko będzie musiało zostać poinformowane o zaletach oddzielnego snu i oddzielnego pokoju. Może to wymagać motywacji. Na przykład za każdą noc spędzoną w jego łóżku możesz podarować maluszkowi naklejki z ulubionymi postaciami z kreskówek.

Jeśli dziecko pozostaje w łóżku rodziców nawet po 3 latach i zaczyna być kapryśne bez powodu, a rodzice mają poczucie, że szkodzą kształtowaniu się osobowości, należy natychmiast przenieść dziecko do osobnego łóżka. Jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania, bez choroby lokomocyjnej, napisano powyżej.

Cechy niezależnego snu u dziecka do roku

Pytanie, jak odzwyczaić dziecko od spania z rodzicami, może pojawić się w rodzinie, w której dziecko nie ma nawet roku. Warto przypomnieć, że noworodek przesypia większość czasu. W tym okresie dziecko nie powinno być do niczego przyzwyczajane, ale należy zadbać o jakość jego snu. Aby noworodek dobrze spał, otulają go, śpiewają kołysanki, niektóre matki włączają odgłosy natury. W tym wieku przydadzą się lekkie głaskanie i przytulanie.

Od 4 miesięcy eksperci zalecają porzucenie choroby lokomocyjnej i kołysanki. Dziecko należy uczyć samodzielnego zasypiania. Uważa się, że jeśli w tym wieku dziecko nie będzie spało w swoim łóżku i samo zasypiało, to w przyszłości trudniej będzie mu się tego nauczyć.

Konieczne jest położenie dziecka w ciszy przez 4-6 miesięcy. Przyciemnij światło. W tym czasie dziecko powinno być dość zmęczone, ale nie przemęczone, wtedy trudniej będzie zasnąć. Dziecko trzeba nakarmić, zmienić pieluchę. Dozwolony jest lekki masaż brzucha. Wszystkie te środki pomogą maluszkowi zrelaksować się i zasnąć mocnym i niezakłóconym snem.

Nie należy usypiać dziecka poprzez ssanie piersi lub smoczka, gdyż z czasem stanie się to dla niego nawykiem, z którego trudno będzie zrezygnować.

Jak odzwyczaić dziecko od spania z rodzicami do roku zostało opisane powyżej. W przyszłości porozmawiamy o dzieciach, których wiek osiągnął 2-3 lata.

Jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania, bez choroby lokomocyjnej, w wieku 2-3 lat?

Chociaż wspólne spanie nie powoduje znaczących szkód dla dziecka, przychodzi czas, kiedy dziecko musi spać osobno. Nie wszystkie dzieci są zadowolone z tych zmian i tylko nieliczne chcą przenieść się z sypialni rodziców do żłobka.

Jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania w łóżeczku? Najpierw musisz opracować plan działania. Opracuj rutynę i pewne rytuały, które będą wskazywały na pójście spać. Może to być lekki masaż, karmienie lub szklanka ciepłe mleko, czytanie książek, muzyka, rozmowa, pocałunek krewnych. Sekwencję czynności należy powtarzać codziennie, wtedy stanie się to nawykiem i przypomni dziecku sen.

Zanim położysz dziecko do jego łóżka, musi wszystko wyjaśnić. Dziecko musi zrozumieć, że jest już duże i może spać w osobnym pokoju. Nie możesz zostawić okruchów w spokoju, bez wyjaśnienia iw pokoju, w którym nie ma światła, więc dziecko może się poważnie przestraszyć. Jeśli na początku dziecku trudno jest zasnąć, możesz chwilę z nim usiąść.

Aby niemowlak chętnie kładł się do swojego łóżeczka, należy je odpowiednio ułożyć. Miejsce do spania zasługuje na pochwałę. W pokoju dziecięcym powinien znaleźć się wygodny materac, lekki i puszysty kocyk. Jeśli dziecko jest nieśmiałe, to przy lampce nocnej będzie spało spokojniej.

Pokój przed pójściem spać należy nawilżyć i przewietrzyć. Temperatura powietrza powinna być taka, aby dziecko się nie przegrzało i nie zamarzło.

Jeśli dziecko zasypia bez problemów, a budzi się w środku nocy i biegnie do mamy, bo się boi, to w takim przypadku należy uspokoić dziecko, wrócić do łóżeczka i poczekać, aż zaśnie.

Pomóż dziecku zaaklimatyzować się w nowym miejscu Wypchane zabawki. Dla niego staną się prawdziwymi przyjaciółmi. W ich obecności maluszek poczuje się pewniej i spokojniej. W ciągu tygodnia, leżąc obok dziecka, musisz za każdym razem zabrać ze sobą zabawkę. Wtedy dziecko przyzwyczai się do zasypiania z nią i nie będzie tak bardzo potrzebowało uwagi rodziców.

Aby nauczyć dziecko spać osobno, możesz udać się do odwiedzenia lub do sanatorium. Zanim wyruszysz w drogę, musisz wyjaśnić dziecku, że w obcym domu będzie musiał spać oddzielnie od matki.

Przenieś dziecko do żłobka powinno być w spokojnym okresie jego życia. W tym czasie dziecko nie powinno być zestresowane. Nie powinien chorować i odczuwać napięcia nerwowego.

Metoda Benjamina Spocka

Oryginalną metodę układania dziecka do snu w łóżeczku opracował amerykański pediatra Benjamin Spock. Istota tego systemu polega na tym, że na początku matka zostawia dziecko samo w pokoju i dopiero po pewnym czasie reaguje na jego płacz.

Pierwszego dnia odstawienia od łóżka rodzicielskiego matka podchodzi do dziecka: pierwszy raz po minucie, drugi po trzech minutach, kolejne po pięciu minutach. Następnego dnia odstęp między podejściami zwiększa się o dwie minuty. Oznacza to, że po raz pierwszy rodzic patrzy na dziecko trzy minuty po płaczu, drugi – po pięciu minutach, a trzeci i kolejne – po siedmiu minutach. Dlatego zaleca się, aby dziecko leżało przez tydzień. W ostatni dzień tygodnia (7.) osoba dorosła przychodzi do dziecka pierwszy raz po 13 minutach, drugi po 15, a trzeci i kolejne po 17 minutach.

Wielu rodziców interesuje się tym, jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania w łóżeczku, ale nie wszyscy zgadzają się na stosowanie metody Spocka. Są matki, które znajdują ten system układanie jest bardzo okrutne i stosuje się inne metody odstawiania okruchów z łóżka rodzicielskiego.

Dziecko nie chce spać w swoim łóżeczku: powody

Dlaczego dzieci nie chcą spać u siebie? Jest wiele powodów. Po pierwsze, rodzice pozwalają dziecku iść z nim do łóżka, co rozwija nawyk wspólnego spania. Po drugie, dziecko może cierpieć na pewne zaburzenia psychiczne i zaburzenia nerwowe. W takim przypadku wspólne spanie jest środkiem koniecznym.

Dziecko jest w stanie odmówić spania w swoim łóżku w przypadku braku codziennej rutyny, gdy sen nie jest zorganizowany. W tej sytuacji dziecko leży w inny czas i z reguły zasypia samotnie.

Maluchowi trudno jest wyzbyć się nawyku spania z rodzicami, jeśli w pokoju jego dziecka jest zimno lub jest przestraszony. Głodne dzieci źle zasypiają, więc wielu pediatrów, w tym słynny lekarz Komarowski, zaleca karmienie dziecka przed snem.

Z reguły dziecko odmawia spania samotnie z brakiem uwagi, kiedy śni przerażające sny i podczas choroby. Istnieje wiele powodów, dla których dzieci nie chcą spać same. I tylko eliminując je, możesz zacząć odzwyczajać dziecko od dzielenia snu z rodzicami.

Przyczyny złego snu u dzieci

Zdarza się, że dziecko źle śpi w nocy, często się wybudza i dlatego nie chce spać samo. Sen należy traktować poważnie, a jeśli dziecko śpi niespokojnie w nocy, może to wynikać z faktu, że:

• często płacze w ciągu dnia;
• zasnął w zły humor;
• był nadmiernie podekscytowany przed pójściem spać;
• nie czuje miłości rodziców;
• nadmiernie zależny od dorosłych;
• zachorować lub odczuwać pewien dyskomfort;
• ma opóźnienie w rozwoju fizycznym i umysłowym.

Jeśli dziecko nie śpi dobrze w nocy, to nie ma wystarczającej ilości snu, co odbija się na jego charakterze i zachowaniu. Dziecko, które nie wypoczęło w nocy, czuje się niespokojne, nadmierne zmęczenie. Staje się nadpobudliwy, płacze bez powodu, ma zły humor i wymaga większej uwagi rodziców. Jeśli dziecko źle śpi podczas długi okres, to w przyszłości dziecko może stać się nieśmiałe i niepewne siebie, co spowoduje trudności w komunikowaniu się z innymi dziećmi i negatywnie wpłynie na wyniki w nauce.

Dlatego rodzice powinni zawsze być czujni i na czas eliminować przyczyny. zły sen Dziecko ma.

Jak poprawić sen dziecka

Jak poprawić jakość snu dziecka? Eksperci udzielają wielu odpowiedzi na to pytanie, wśród których można wyróżnić najcenniejsze porady:

1.Świeże powietrze. Jest niezbędna dla każdego człowieka, a zwłaszcza dla dziecka. Ważne jest nie tylko wyjście na spacer przed pójściem spać, ale także dobre przewietrzenie pokoju, w którym maluszek śpi.

2. Wyposażone miejsce do spania. Sypialnia dziecięca powinna być posprzątana, podobnie jak zabawki dla dzieci. Materac powinien być wybrany dla dziecka wygodny i twardy, kocyk lekki i miękki, poduszka niska.

3.Płótno. Dziecko powinno spać w wygodnym ubraniu. Nie należy go nosić w ciągu dnia. Nie zaleca się nadmiernego owijania dziecka.

4. Dziecko powinno czuć się komfortowo podczas snu:

• Oświetlenie. Bardzo najlepsza opcja- to sen w całkowitej ciemności, ale jeśli dziecko się boi, należy użyć lampki nocnej. Światło w nim nie powinno być jasne.
• Cisza. Podczas snu bardzo ważne jest zachowanie ciszy, w przeciwnym razie dziecko nie będzie się wyspać.
• Reżim dzienny. Dzieci najlepiej zasypiają, jeśli przestrzegają określonej codziennej rutyny.
• Okres czuwania. Czas, kiedy dziecko nie śpi, powinien być wypełniony aktywnymi grami i zajęciami. Zmęczone dziecko szybciej zasypia i śpi spokojniej.
• Rytuały snu. Pora snu powinna być wypełniona pewnymi rytuałami. Może to być szklanka ciepłego mleka, czytanie książki, kąpiel lub coś innego.

Wszystkie powyższe środki mogą poprawić jakość snu dziecka. Pomogą nauczyć go zasypiania samodzielnie iw swoim łóżeczku.