Hệ thống sinh dục của một đứa trẻ 

Tê liệt sau khi ngủ: Điều gì sẽ xảy ra? Tiểu đêm là gì và nguyên nhân của nó.


Chứng tê liệt khi ngủ, buồn ngủ hoặc ngủ về đêm, đờ đẫn khi ngủ là một tình trạng khá hiếm gặp, hay nói đúng hơn là một hội chứng ngược với chứng mộng du.

Mộng du hay mộng du là một hội chứng đi trong giấc mơ, khi ý thức của một người đang ngủ, nhưng cơ thể thì không.

Với chứng tê liệt khi ngủ, phản ứng ngược xảy ra khi vào buổi tối, khi đi ngủ, cơ thể ngủ sớm hơn ý thức, trong khi tình trạng tê liệt tất cả các cơ xảy ra, như trong giai đoạn ngủ. Giấc ngủ REM người đó có ý thức nhưng không thể di chuyển.

Hình ảnh tương tự cũng được quan sát khi thức tỉnh, khi ý thức hoạt động sớm hơn các cơ.

Một hội chứng như vậy có thể khiến người mang nó sợ hãi, đặc biệt là ở lần biểu hiện đầu tiên. Từ thời cổ đại và ở tất cả các quốc gia, tất cả các loại tín ngưỡng và truyền thuyết đều gắn liền với nó, từ các thủ thuật ăn bánh hạnh nhân hay bú sức sống phù thủy, trước ảnh hưởng của người ngoài hành tinh với mục đích tiến hành các thí nghiệm, điều này đôi khi được một số người xác nhận các triệu chứng kèm theo căn bệnh này, sẽ được thảo luận ở phần sau.

phân loại bóng đè thành hai loại: hypnagogic - trong khi ngủ và hypnopomic - trong khi thức.

Một cuộc tấn công hypnopomic chỉ có thể xảy ra khi thức tỉnh độc lập. Nếu ai đó là một người, thì cơ thể của người đó sẽ thức dậy cùng với bộ não.

Căn bệnh này chưa được hiểu rõ và do đó nó không nằm trong phân loại quốc tế bệnh, tuy nhiên, nó thường được tìm thấy ở cả trong nước và nước ngoài tài liệu khoa học.

Các triệu chứng của bệnh rất đáng sợ và kỳ dị. Thật khó để chịu đựng nó không quá nhiều về mặt sinh lý cũng như về mặt tâm lý:

  • Triệu chứng chính là trước khi đi ngủ toàn thân đột nhiên rời đi một người, một lát sau đại não liền tắt. Đồng thời, nếu tình trạng tê liệt hoàn toàn đột ngột xảy ra, về mặt tâm lý, hoàn toàn khó đi vào giấc ngủ, kéo dài trạng thái khó chịu.
  • Điều đó xảy ra là không có vấn đề gì khi đi vào giấc ngủ, nhưng một người thức dậy và cảm thấy rằng anh ta không thể cử động bất cứ điều gì và phải đợi cho đến khi cơ thể của anh ta thức dậy.
  • Đôi khi cả hai biểu hiện của bệnh đều xảy ra ở một người.
  • Tần suất các cuộc tấn công của chứng tê liệt khi ngủ, như chứng mộng du, là riêng lẻ.

Với căn bệnh này, bệnh nhân trải qua một số cảm giác cụ thể, điều này gây ra rất nhiều câu chuyện kỳ ​​diệu dựa trên lý lịch của anh ta:

  • Một cảm giác mạnh mẽ của áp lực bên ngoài lên lồng ngực, như thể có vật gì đó được đặt hoặc ngồi xuống đó. Các cảm giác xúc giác rất mạnh mẽ và thực tế.
  • Có thể xuất hiện ảo giác, chẳng hạn như bệnh nhân có thể nhìn thấy rõ những bóng ma đang đi quanh phòng ngủ của mình, và lúc này bạn cần tưởng tượng rằng anh ta cũng không thể cử động được và buộc phải im lặng chịu đựng sự kinh hoàng. Gần đến cơn đau tim.
  • Sự kết hợp giữa ngủ và thức cũng có thể làm phát sinh cảm giác âm thanh, khi bệnh nhân nghe thấy điều gì đó không có ở đó và đồng thời cảm thấy rõ ràng rằng mình không ngủ.
  • Đôi khi có những cảm giác về sự hiện diện hoặc chuyển động không liên quan cơ thể của chính mình trong không gian.

Các cơn tê liệt về đêm đi kèm với các biểu hiện sinh lý: nhịp tim tăng lên, điều này khá dễ hiểu trong tình huống như vậy, khó thở, mất phương hướng trong không gian và sợ hãi dữ dội.

Điều tốt về triệu chứng tê liệt khi ngủ là nó kéo dài khá lâu và các cơn có thể kéo dài chỉ từ vài giây đến hai phút.

Những người dễ bị ngủ mê

Chứng tê liệt ban đêm thường phát triển ở một số nhóm người nhất định có lối sống hoặc đặc điểm tính cách có thể bị ảnh hưởng bởi những trục trặc trong hệ thần kinh:

Trước hết, những người mắc bệnh tâm thần hoặc tâm lý nặng đều tiếp xúc với hội chứng này.

Ở vị trí thứ hai là những người phụ thuộc vào bất kỳ những thói quen xấuđặc biệt là những người liên quan đến việc sử dụng chất hướng thần và rượu.

Để kích thích cơ thể và ý thức chìm vào giấc ngủ riêng biệt, có thể dùng thuốc chống trầm cảm hoặc ngược lại, chất kích thích chuyển hóa thần kinh.

Một nguyên nhân hiếm gặp không kém của hội chứng, giống như tất cả các rối loạn thần kinh, là căng thẳng, cả rất mạnh và yếu, nhưng kéo dài.

Có thể kích động một cuộc tấn công thay đổi thường xuyên các thành phố và múi giờ xa xôi, cũng như giấc ngủ và sự thức giấc vô cùng gián đoạn.

Những người dễ gặp rủi ro là những người dễ nảy sinh, hướng nội, những người cố gắng làm mọi thứ, suy nghĩ nhiều và khó trước khi đi ngủ, do đó khiến não bộ của họ không thể ngủ được, trong khi cơ thể không thể chịu được căng thẳng, chỉ đơn giản là cắt đứt.

Nó nguy hiểm như thế nào và có nên điều trị không?

Y học hiện đại coi trạng thái ngừng ngủ là một tình trạng an toàn, nhưng kỳ lạ và không thể hiểu được, bởi vì nó là bình thường cơ thể con người và ý thức phải ngủ và thức một cách đồng bộ.

Tuy nhiên, với các triệu chứng trên, không có gì tốt trong đó. Một bệnh nhân không được chuẩn bị trước, không có học thức hoặc tin vào các hiện tượng siêu nhiên, bệnh nhân có thể bị sợ hãi đến mức dẫn đến những hậu quả đáng buồn, chẳng hạn như đau tim, đột quỵ, sẩy thai khi mang thai và các kết quả khác của căng thẳng nghiêm trọng.

Cho rằng một trong những nguyên nhân của hội chứng là do căng thẳng và tâm thần yếu, nó có thể dẫn đến tình trạng của một người xấu đi và tự làm trầm trọng thêm.

Xem xét sự khó chịu mà dịch bệnh vẫn đáng bị loại bỏ.

Cách phân biệt với đứt động mạch cảnh

Chứng tê liệt khi ngủ kiểu buổi sáng (hypnopomic) có biểu hiện tương tự như bệnh nguy hiểm- rối loạn giấc ngủ.

Với sự phá hủy động mạch cảnh, mắt của bệnh nhân chuyển động cực kỳ nhanh chóng, nó còn kèm theo dinh dưỡng của ý thức, ác mộng, mộng du và sợ hãi.

Nguyên nhân của bệnh

Thuốc chính thức trên khoảnh khắc này giải thích tình trạng tê liệt về đêm do giấc ngủ nông không yên.

Tình trạng tê liệt xảy ra trong cơn động kinh là phản ứng bình thường một sinh vật do đó tự bảo vệ mình trong khi ngủ khỏi những hành động vô tình được quan sát thấy trong quá trình mộng du và đặc biệt là đặc trưng của giai đoạn REM khi một người bị những giấc mơ ghé thăm và anh ta đang chuẩn bị thức dậy. Người ta đã quan sát thấy rằng tình trạng tê liệt dưới cơ xảy ra thường xuyên hơn khi một người thức dậy trực tiếp trong giấc ngủ REM.

Hơn lý do chính xác hội chứng này vẫn chưa được xác định.

Phương pháp chiến đấu

Xét rằng nguyên nhân và cơ chế bệnh sinh của chứng tê liệt khi ngủ chưa được nghiên cứu và bản thân căn bệnh này không được coi là nguy hiểm, điều hoàn toàn hợp lý là không có phương pháp điều trị chuyên biệt.

Đi khám bác sĩ chỉ có ý nghĩa nếu các cuộc tấn công xảy ra thường xuyên hoặc với các triệu chứng cực kỳ sống động dưới dạng ảo giác và cảm giác hoặc trong một thời gian dài.

Bác sĩ sẽ kiểm tra các bệnh kèm theo có thể gây ra hiện tượng này, chẳng hạn như chứng ngủ rũ hoặc các bệnh tâm thần ẩn. Trong trường hợp này, không phải bệnh tê liệt khi ngủ sẽ được điều trị, mà là những bệnh này.

Vắng mặt lý do rõ ràng Chỉ có một cuộc kiểm tra tại các viện chuyên khoa về giấc ngủ, những nơi khác xa ở mọi thành phố, mới có thể chữa khỏi bệnh.

Thông thường, các cơn co giật hiếm khi xảy ra và chỉ sau bất kỳ cú sốc nào đối với cơ thể hoặc hệ thần kinh và tự biến mất sau khi tình hình bình thường trở lại và giảm căng thẳng.

Làm thế nào để thoát khỏi trạng thái bệnh lý

Mỗi người đều có những cách riêng để thoát khỏi tình trạng tê liệt trong giấc ngủ, được lựa chọn theo kinh nghiệm và dựa trên đặc điểm cá nhân hệ thần kinh. Tuy nhiên, có một số quy tắc chung hành vi trong cơn động kinh

  • Không cần phải cố gắng chống lại sự tê liệt hoặc cảm giác của các tác động bên ngoài, vì điều này làm tăng cảm giác sợ hãi.
  • Cần bắt đầu vấn đề các thành viên trong gia đình sống thử sẽ được đưa ra khỏi trạng thái tê liệt khi ngủ chỉ đơn giản là đánh thức cơ thể bằng tác động vật lý. Xác định tình trạng tê liệt khi ngủ ở một người khác khá đơn giản bằng cách biểu hiện cảm xúc dữ dội trên khuôn mặt và cơ thể co giật, cho thấy nỗ lực di chuyển.
  • Trong các cuộc tấn công, bạn cần phải thư giãn và thay vì chống lại cảm giác ảnh hưởng của người khác, ngược lại, nhượng bộ, làm theo hướng của lực được cho là tác dụng, điều này sẽ khiến bạn ngủ ngay lập tức hoặc ngược lại, bạn sẽ tỉnh lại. .
  • Bạn có thể tập trung vào hơi thở của mình, điều mà một người kiểm soát trong mọi trường hợp, bất kể cảm giác nào đối với anh ta. Nó sẽ làm dịu, thêm tự tin và thư giãn, giúp bạn đi vào giấc ngủ.
  • Ngoài ra, thay vì cố gắng thực sự để giành lại quyền kiểm soát cơ thể, bạn có thể cố gắng di chuyển những bộ phận ít bị ảnh hưởng bởi hội chứng: ngón tay, bàn tay và bàn chân. Cổ, ngực và bụng bị ảnh hưởng nhiều nhất trong các cuộc tấn công.

Làm thế nào để kích động một cuộc tấn công

Một số quan tâm đến việc liệu có thể kích động một cuộc tấn công có chủ đích hay không. Có, nó thực sự có thể với một số thủ thuật:

  • Có thể tận dụng tối đa thiên về giáo dục tình trạng bệnh lý của tư thế nằm ngửa với đầu ngửa ra sau tốt nhất.
  • Để dọa bản thân bằng cách nhớ lại hoặc tưởng tượng ra điều gì đó khủng khiếp ngay trước khi chìm vào giấc ngủ.
  • Hãy tưởng tượng bị lộn ngược, các yêu cầu chính là chủ nghĩa hiện thực tối đa và xu hướng tự thôi miên.
  • Rất bão hoạt động thể chất ngay trước khi đi ngủ, bạn có thể thử chống đẩy hoặc kéo xà ngang đến kiệt sức.
  • Ngủ quá giấc là khi một người đã ngủ đủ giấc và buộc mình phải ngủ lại. Trong trường hợp này, cơ thể sẽ vẫn rơi vào trạng thái ngủ, nhưng ý thức được nghỉ ngơi thì không.
  • Ngược lại, ngủ không đủ giấc nếu thức dậy vào đồng hồ báo thức vào giữa đêm để rửa nước lạnh hoặc trải qua một số loại căng thẳng và quay trở lại giấc ngủ. Đồng thời, cơ thể mệt mỏi sẽ chìm vào giấc ngủ, nhưng hệ thần kinh bị kích động thì không.

Giấc ngủ là một thành phần quan trọng trong thói quen hàng ngày của bất kỳ sinh vật nào, trong đó tất cả các cơ quan và não bộ đều nghỉ ngơi. Bất kỳ vi phạm nào của nó đều là tiêu cực, do đó, nếu vấn đề phát sinh, cần phải loại bỏ nguồn gốc hoặc nguyên nhân của chúng, cho đến khi những sai lệch nhỏ phát triển thành các vấn đề nghiêm trọng với hệ thần kinh có thể ảnh hưởng Sức khoẻ thể chất toàn bộ cơ thể hoặc tâm trí.

Trong giai đoạn đầu khi chìm vào giấc ngủ hoặc ngay sau khi thức dậy, nhiều người cảm thấy sợ hãi không thể cử động được, cái gọi là tê liệt khi ngủ xảy ra, nguyên nhân của hiện tượng này vẫn chưa được xác định đầy đủ. Nhưng các nhà khoa học tin rằng vào những thời điểm như vậy trong não, sự kết nối giữa các trung tâm chịu trách nhiệm về các chức năng vận động và cảm giác bị gián đoạn.

Khi bình thường xảy ra Chuyển đổi dần dần từ giai đoạn sâu đến bề mặt. Nhưng đôi khi rối loạn xảy ra trong não và một người đột ngột thức dậy từ giấc ngủ sâu. Lúc này, tất cả các cơ trên cơ thể hoàn toàn thả lỏng, người bệnh không thể cử động hay kêu cứu. Mọi thứ trở lại bình thường trong một hoặc hai phút, nhưng khoảng thời gian này đủ để người thức tỉnh cảm thấy kinh hoàng về những gì đã xảy ra.

Triệu chứng:

  • không có khả năng di chuyển;
  • cảm giác sợ hãi và kinh hoàng;
  • cảm giác nặng nề trên cơ thể (thường xuyên hơn ở ngực và cổ họng, ít thường xuyên hơn ở chân);
  • âm thanh không liên quan (tiếng nói, tiếng thì thầm, kẽo kẹt của sàn nhà).

Tê liệt giấc ngủ: nguyên nhân

Không kiểm soát được cơ thể biểu hiện ở những người nằm ngửa khi ngủ, ít khi nằm nghiêng về bên phải. Chứng tê liệt khi ngủ xảy ra ở một người tự thức giấc; nó không xảy ra ở những người đã bị ngăn không cho tiếp tục ngủ.

Những người tin tưởng vào thần bí, tin rằng việc không thể sở hữu được cơ thể là âm mưu của các thế lực thế giới khác (người da đỏ, hồn ma). Tuy nhiên, nguyên nhân của hiện tượng "thần bí" thường là những nguyên nhân sau:

  • Với các chuyến bay thường xuyên từ thành phố này sang thành phố khác, sự thay đổi múi giờ gây ra lỗi nhịp sinh học của con người.
  • Rối loạn giấc ngủ.
  • Lệ thuộc thói hư tật xấu (ma tuý, rượu chè, cờ bạc).
  • Lạm dụng thuốc chống trầm cảm.
  • Rối loạn tâm thần.

Các bác sĩ tin rằng tình trạng tê liệt khi ngủ được biểu hiện do khuynh hướng di truyền và nguyên nhân của sự xuất hiện của nó phụ thuộc vào yếu tố di truyền.

Làm thế nào để đi vào giấc ngủ tê liệt

Thông thường, trạng thái sững sờ xảy ra khi thức dậy, và việc rơi vào trạng thái tê liệt trong giấc ngủ là dễ dàng nhất khi đi vào giấc ngủ. Nhiều người quan tâm đến cách cố ý vào trạng thái tê liệt khi ngủ và cố gắng hiểu cơ chế hoạt động của nó. Để làm điều này, bạn có thể sử dụng các phương pháp sau:

  • Chu kỳ ngủ không đều. Chứng choáng váng khi ngủ xảy ra ở những người ngủ ít và ngủ không đủ giấc.
  • Thư giãn cuối cùng trước khi đi ngủ. Để làm được điều này, bạn có thể tưởng tượng sự lộn ngược của chính mình. Phương pháp này hoạt động trên những người có trí tưởng tượng tốt.
  • Một tách cà phê đậm đặc trước khi chìm vào giấc ngủ. Đồ uống sẽ bắt đầu hoạt động ở ranh giới của quá trình chuyển đổi từ giai đoạn này sang giai đoạn ngủ khác.
  • Bạn cũng có thể đợi cho đến khi chìm vào giấc ngủ và nhớ ra điều gì đó thú vị hoặc đáng sợ.

Các nhà khoa học cảnh báo rằng thường không thể thực hành các kỹ thuật gây tê liệt khi ngủ. Các thí nghiệm được thực hiện nhiều hơn ba lần một tháng là có hại hệ thần kinh và làm suy kiệt cơ thể.

Chứng tê liệt giấc ngủ: làm thế nào để thoát khỏi

Gần 90% thời gian bệnh lý này không yêu cầu thuốc điều trị ngoại trừ các rối loạn tâm thần. Trong những trường hợp này, bác sĩ kê toa một đợt thuốc an thần và thuốc chống trầm cảm. Một người khỏe mạnh nhận thấy sự sững sờ vào buổi sáng có thể tự mình loại bỏ nó:

  • lấy hơi thở sâu;
  • cố gắng hét lên (não sẽ đáp ứng mong muốn của người đó và bật lên chức năng vận động thân hình);
  • sau khi xông, rửa sạch mặt bằng nước lạnh (điều này sẽ giúp tránh tái phát nhiều lần).

Nhưng những người nhạy cảm sâu có thể rất sợ hãi thậm chí bị tê liệt khi ngủ trong thời gian ngắn, bác sĩ thần kinh sẽ tư vấn cách thoát khỏi tình trạng choáng váng thường xuyên và giúp đưa ra phác đồ điều trị. Để làm được điều này, bệnh nhân sẽ cần ghi nhật ký trong đó ghi lại tần suất các cơn, thời gian xảy ra và các trạng thái tinh thần.

Ngoài ra, cần loại trừ các yếu tố gây ra bệnh:

  • bình thường hóa giấc ngủ ban đêm (ít nhất 8 giờ);
  • loại bỏ căng thẳng;
  • thoát khỏi những cơn nghiện có hại;
  • cố gắng chữa trị hội chứng chân không yên, nếu có;
  • không lạm dụng hoạt động thể chất.

Chứng choáng váng khi ngủ được chẩn đoán dựa trên những phàn nàn của bệnh nhân.

Chứng tê liệt khi ngủ, nguyên nhân vẫn đang được các nhà khoa học thế giới nghiên cứu, chưa được liệt kê bệnh nội khoa, vì hiện tượng này không đại diện.

Tê liệt khi ngủ (ngủ chập chờn) là một tình trạng đặc trưng bởi tình trạng mất hoàn toàn các cơ với ý thức còn nguyên vẹn. Trong thời gian tê liệt, một người không thể cử động, đầu óc tỉnh táo, các ảo giác đa giác quan phức tạp khác nhau xảy ra song song. Sự kết hợp giữa mất trương lực và ảo giác "thức giấc" khiến cho hầu hết bệnh nhân đều cảm thấy khó chịu khi ngủ. Đồng thời, một người không phải lúc nào cũng hiểu bản chất của quá trình và có thể cố gắng tìm ra lời giải thích siêu nhiên cho trạng thái này.

Đây là một bệnh lý khá phổ biến. Theo dữ liệu hiện tại, 7,6% dân số đã có ít nhất một lần tê liệt khi ngủ trong suốt cuộc đời của họ. Tỷ lệ hiện mắc cao nhất được quan sát thấy ở sinh viên (28,3%) và ở bệnh nhân rối loạn tâm thần(31,9%), và ở phụ nữ, tình trạng này xảy ra thường xuyên hơn 1,3 lần so với nam giới.

    Hiển thị tất cả

    Mô tả và nguyên nhân của bệnh

    Liệt khi ngủ thuộc nhóm bệnh ký sinh trùng - bệnh đặc trưng bởi định tính thay đổi bệnh lý ngủ. Qua đặc điểm lâm sàng và cơ chế phát triển của SP ngược lại với chứng mộng du (mộng du), cũng thuộc nhóm ký sinh trùng.

    Có nhiều giả thuyết về các yếu tố nguy cơ và nguyên nhân của chứng tê liệt khi ngủ, một số giả thuyết vẫn đang được nghiên cứu. Có một số bệnh liên quan đến chứng tê liệt khi ngủ thứ phát và các yếu tố nguy cơ gây ra chứng tê liệt nguyên phát (cô lập).

    Yếu tố giấc ngủ

    Yếu tố chính trong sự xuất hiện của chứng tê liệt khi ngủ cô lập là vi phạm định lượng ngủ.

    Nó đã được chứng minh rằng hạn chế ngủ người khỏe mạnh dẫn đến sự mất cân bằng nhất định giữa chất dẫn truyền thần kinh ức chế và kích hoạt. Sự mất cân bằng này gây ra sự tăng hoạt động của một số cấu trúc não. Hạn chế giấc ngủ có thể là vĩnh viễn (mất ngủ) hoặc tạm thời (thiếu ngủ do hoạt động). Tầm quan trọng cũng có một tư thế mà một người ngủ thiếp đi.

    Vai trò của tư thế ngủ trong cơ chế gây tê liệt khi ngủ vẫn chưa được hiểu đầy đủ. Thông thường, SP xảy ra khi ngủ nằm ngửa, nhưng cũng có thể xảy ra hiện tượng tê liệt khi ngủ nghiêng. Tình trạng này thực tế không xảy ra khi nằm sấp khi ngủ.

    Dựa vào đó, chúng ta có thể phân biệt các nhóm người có nguy cơ mắc bệnh SP:

    • người làm việc vào ban đêm (theo ca hoặc cố định);
    • đau bụng lâu ngày;
    • ngủ chủ yếu ở tư thế nằm ngửa.

    Chứng ngủ rũ

    Chứng ngủ rũ là một ví dụ kinh điển của một căn bệnh mà SP xảy ra. Đây là một tình trạng bệnh lý được đặc trưng bởi những cơn buồn ngủ ban ngày không thể cưỡng lại được, đôi khi dẫn đến giấc ngủ đột ngột.

    Căn bệnh này cũng liên quan đến sự mất cân bằng của chất dẫn truyền thần kinh, peptide vùng dưới đồi và một loại protein đặc biệt orexin. Bản chất của các quá trình đang diễn ra trong chứng ngủ rũ và SP là tương tự nhau, do đó, trong khuôn khổ của bệnh này, tê liệt khi ngủ là một trong những triệu chứng phát triển độc lập.

    Nguyên nhân của SP từ nhóm rối loạn giấc ngủ bao gồm tình trạng bệnh lý, thế nào:

    • chứng mất ngủ vô căn;
    • hội chứng tắc nghẽn chứng ngưng thở lúc ngủ(thời gian thiếu thở trong một thời gian đủ dài) và những người khác.

    Uống rượu và các chất kích thích thần kinh khác

    Ảnh hưởng của các chất kích thích thần kinh đối với sự xuất hiện của chứng tê liệt khi ngủ vẫn chưa được chứng minh. Nhưng có bằng chứng cho thấy rằng vẫn có một số mối tương quan.

    Bảng dưới đây cho thấy tỷ lệ phổ biến của SP ở những cá nhân dùng một số chất kích thích thần kinh.

    Chấn thương tâm lý, căng thẳng

    Có một mối liên hệ rõ ràng giữa sự phát triển của chứng tê liệt khi ngủ và các chấn thương tâm lý hiện có và các tình huống căng thẳng trong cuộc sống của con người. SP xảy ra đặc biệt thường xuyên ở những người trải qua căng thẳng mãn tính về một số vấn đề trong cuộc sống. Tình trạng tê liệt khi ngủ như vậy có triệu chứng và tự biến mất khi yếu tố căng thẳng được loại bỏ.

    Dưới đây là các mối quan hệ giữa SP và các yếu tố căng thẳng. Riêng tình huống liên quan đến bạo lực trong thời thơ ấu được chỉ ra, vì trong đó nguy cơ phát triển chứng tê liệt khi ngủ là đặc biệt cao.

    Bệnh kèm theo

    Có một số mối liên quan giữa một số bệnh lý soma và sự phát triển của SP. Liệt khi ngủ được biết là phổ biến hơn ở những bệnh nhân tăng huyết áp động mạch(trên giai đoạn cuối bệnh tật). Có bằng chứng cho thấy SP có thể được quan sát thấy trong các tổn thương hữu cơ khác nhau của não (khối u, đột quỵ, thiếu máu cục bộ mãn tính não).

    SP đặc biệt phổ biến ở bệnh tâm thần(tâm thần phân liệt, trầm cảm, hưng cảm và trạng thái hưng cảm trong lưỡng cực rối loạn tình cảm, xu hướng các cuộc tấn công hoảng sợ và vân vân.). Trong một số trường hợp, điều cực kỳ quan trọng là Chẩn đoán phân biệt với các điều kiện khác được đặc trưng bởi những thay đổi trong tâm lý.

    Hình ảnh lâm sàng và cơ chế bệnh sinh

    Có hai loại tê liệt khi ngủ: tê liệt khi ngủ và tê liệt khi thức. Nó đã được thiết lập rằng SP xuất hiện thường xuyên hơn khi thức tỉnh. Cả hai biến thể đều mang tính khuôn mẫu về mặt lâm sàng.

    Cơ chế xuất xứ

    Thông thường, giấc ngủ xảy ra khi các chức năng vỏ não của não bị tắt. Nhưng điều này xảy ra cùng với sự tắt của đường lưới rìa, nguyên nhân dẫn đến mức độ ý thức. Trước khi chìm vào giấc ngủ, vài giây trước khi tắt ý thức, nội tâm cao hơn của vỏ não bị ức chế mạnh (tắt chức năng cảnh giác của não). Khi vỏ não bị ức chế, phản ứng mất ion (và lúc đầu là co cứng) xảy ra từ bên hệ thống động cơ. Một vài giây sau, một báo thức hình thành lưới thân não cũng dừng lại, và điều này xảy ra nhanh đến mức một người không bao giờ nhớ được mình đã ngủ như thế nào. Sự co thắt và mất trương lực của các cơ là cần thiết để dưới ảnh hưởng của giấc mơ, cơ thể không di chuyển trong không gian.

    Tuy nhiên, nếu hệ thống đóng ngắt cấu trúc não nhất định bị rối loạn hoặc các giai đoạn của hệ thống này diễn ra không nhất quán, thì hình ảnh sau đây sẽ được quan sát thấy: sự ức chế các chức năng của vỏ não đã xảy ra, và đường viền chi tiếp tục dẫn các xung động hướng tâm đến các khu vực khác của não. Nó chỉ ra rằng, một mặt, não bước vào giai đoạn ngủ REM, và mặt khác, nó vẫn ở trong trạng thái tỉnh táo. Đây là cách xảy ra tình trạng tê liệt khi ngủ. Cơ chế phát triển ngược lại gây ra sự xuất hiện của chứng mộng du.

    SP khi thức tỉnh phổ biến hơn nhiều. Cơ chế xuất hiện của nó tương tự như lần trước. Khi thức giấc trong giai đoạn giấc ngủ REM, các chức năng của vỏ não không bị ức chế đầy đủ, có sự mất ý thức với các cơ mất hoàn toàn.

    Triệu chứng

    Chứng tê liệt khi ngủ được đặc trưng bởi các triệu chứng khác nhau gây ra không thoải mái trong một người. Đây có thể là những trải nghiệm cơ thể khác nhau, ảo giác, cảm giác nguy hiểm, hoảng sợ, trung bình kéo dài vài phút.

    Mặc dù có khuôn mẫu về các cơn co giật, sự thay đổi của các biểu hiện của chúng là có thể xảy ra. Trong một trường hợp, đây là cảm giác sợ hãi do không thể di chuyển, mặt khác - thính giác và ảo giác thị giác. Sự kết hợp của các triệu chứng ít phổ biến hơn, nhưng biến thể cổ điển của chứng tê liệt khi ngủ được đặc trưng bởi sự kết hợp của các biểu hiện khác nhau.

    Cảm giác liên quan đến bất động

    Như đã đề cập, liên doanh có đặc điểm là bất động hoàn toàn hoặc một phần. Trong bối cảnh của những gì cần khuấy động phần nào đó thân thể trở nên bất khả tư nghị, xuất hiện một cơn sợ hãi, hoảng sợ. Việc giải phóng các hormone căng thẳng (catecholamine) vào máu gây ra phản ứng chung- tăng nhịp tim, tăng nhịp thở, tăng áp lực, tăng tiết mồ hôi.

    Một tùy chọn hơi khác là có thể. Các chuyển động của cơ thể có thể được bảo toàn, nhưng để thực hiện các chuyển động này cần rất nhiều nỗ lực. Đồng thời, ý tưởng rằng cần phải di chuyển một cánh tay hoặc chân, lăn qua lại, tồn tại trong tâm trí trong một khoảng thời gian khá dài trước khi hành động dự định được thực hiện.

    Mặc dù không có khả năng di chuyển, một người nhận thức được bố cục của cơ thể mình, mặc dù trong hầu hết các trường hợp, ý tưởng của anh ta không tương ứng với thực tế. Có thể cho anh ta thấy rằng anh ta đang nằm ngửa hoặc nghiêng về bên trái, mặc dù trên thực tế anh ta đang nằm nghiêng về bên phải. Có thể có cảm giác rằng một người đang lật từ bên này sang bên kia, mặc dù trên thực tế anh ta vẫn bất động. Trong thời gian SP, người ta cố gắng thức dậy, giật mạnh trong cử động của mình, điều này làm kích hoạt các xung động từ hình lưới đến vỏ não, một lúc sau khả năng vận động được phục hồi hoàn toàn.

    trải nghiệm cơ thể

    Chúng cũng có liên quan đến sự bất động. TẠI hành nghề y tế nhiều các triệu chứng khác nhau từ nhóm này:

    • cảm giác tăng nhịp tim khó chịu cho một người;
    • cảm giác tắc thở, không thể thở độc lập và sợ ngạt thở;
    • cảm giác bị nén của lồng ngực, phát sinh từ bên ngoài;
    • cảm giác lơ lửng trên không, bay, di chuyển trong không gian, quay cuồng, rơi vào một cơn lốc.

    trải nghiệm ảo giác

    Ảo giác - nhiều nhất triệu chứng chung bóng đè. Theo thời gian xuất hiện, chúng được chia thành hypnagogic (trước khi ngủ) và hypnopompic (sau khi thức dậy).

    Trải nghiệm ảo giác gắn liền với thực tế rằng, mặc dù ức chế chung xung động vỏ não, các khu riêng biệt vỏ não tiếp tục hoạt động. Chúng được giải thích là do hoạt động của vỏ não thính giác và thị giác, vì vậy ảo giác được chia thành các loại sau:

    1. 1. Thính giác. Liên quan đến việc kích hoạt vỏ não thính giác. Đặc trưng bởi sự xuất hiện của các âm thanh khác nhau, tăng dần đến cái gọi là tiếng ồn trắng, mà bình thường một người nghe thấy trong im lặng tuyệt đối.
    2. 2. Trực quan. Liên quan đến việc kích hoạt vỏ não thị giác. Chúng được thể hiện trong cảm giác của người khác, ai đó khác, một số thực thể, thường là màu đen hoặc màu trắng, có thể ngồi trên người hoặc ở đâu đó trong phòng. Ảo giác thị giác xảy ra ngay cả khi không thể mở mắt do cơ nâng mi trên không hoạt động. Nhưng nếu các cử động của mí mắt vẫn có thể thực hiện được, thì những hình ảnh ảo giác sẽ trở nên thật và rõ ràng hơn.

    Sự gia tăng của nỗi sợ hãi

    Nhận thức về sự không thể di chuyển, sự xuất hiện của các trải nghiệm cơ thể và ảo giác khác nhau gây ra phản ứng căng thẳng của cơ thể phát triển mạnh mẽ. Có một sự phóng thích mạnh mẽ của catecholamine vào kênh ngoại vi, các phản ứng sinh dưỡng khác nhau xảy ra.

    Nhưng bản thân nỗi sợ hãi là một cuộn cảm giúp thoát ra khỏi trạng thái sững sờ buồn ngủ. Dưới ảnh hưởng của nó, những thúc giục mạnh mẽ để di chuyển bắt đầu, những nỗ lực di chuyển mãnh liệt xảy ra, cuối cùng kích hoạt việc truyền các xung động từ phức hợp lưới rìa đến vỏ não và gây ra sự kích hoạt của nó.

    Diễn giải siêu nhiên

    Bản thân nó, sự xuất hiện của chứng tê liệt khi ngủ và ảo giác đi kèm với nó thường được giải thích bằng những phỏng đoán siêu nhiên. Một số người, dưới ảnh hưởng của những trải nghiệm cơ thể, chẳng hạn như cảm giác lơ lửng trên không, xoay tròn trong gió lốc, tin rằng họ đã bị người ngoài hành tinh hoặc một số thực thể khác bắt cóc.

    Trong thần thoại Những đất nước khác nhau một cách giải thích siêu nhiên về sự xuất hiện của liên doanh đã được đưa ra. Trong một số nền văn hóa, thậm chí có những niềm tin gắn liền với các hoạt động của một số hình ảnh ma quỷ. Ví dụ, trong thần thoại Chuvash - Vubar, trong thần thoại Basque - Inguma, trong văn hóa Nhật Bản - con quỷ Kanashibari, kẻ đặt chân lên ngực một người khi ngủ.

    Phương pháp điều trị và phòng ngừa

    Khả năng của các bác sĩ lâm sàng để đưa ra quyết định sáng suốt về điều trị bị cản trở bởi thực tế là không có nghiên cứu có kiểm soát chưa được thực hiện đối với các bệnh lý như tê liệt khi ngủ cô lập hoặc tái phát. Do đó, tất cả các khuyến nghị được đưa ra đều dựa trên nghiên cứu về chứng ngủ rũ và những suy luận từ các kết quả nghiên cứu chính về chứng tê liệt khi ngủ. Nhưng có một số phương pháp tiếp cận trị liệu tâm lý và tâm sinh lý đầy hứa hẹn để điều trị.

    Liệu pháp tâm thần

    Hàng ngang các loại thuốc khác nhauđược sử dụng để điều trị SP liên quan đến chứng ngủ rũ. Các loại thuốc thường được sử dụng là thuốc chống trầm cảm ba vòng và thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc. Cơ chế hoạt động giả định của chúng có liên quan đến việc ức chế giấc ngủ REM (REM). Chúng thường được sử dụng để điều trị các triệu chứng của chứng ngủ rũ. Đối với các hợp chất ba vòng, Clomipramine (25-50 mg), Imipramine (25-150 mg), Protriptyline (10-40 mg) và Desmethylimipramine (25-150 mg) được biết là làm giảm các triệu chứng của SP.

    Các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc như fluoxetine (40-80 mg) và femoxetine (600 mg) đã được sử dụng hiệu quả. Một trong những nghiên cứu tốt nhất chế phẩm dược lý trong điều trị tê liệt khi ngủ là natri oxybate (axit gamma-hydroxybutyric). Các chế phẩm melatonin (Melaxen) cũng có hiệu quả, giúp phục hồi quá trình sinh lý của giai đoạn ngủ.

    Phương pháp tâm lý trị liệu

    Vệ sinh giấc ngủ

    Xét rằng nhất nguyên nhân chung tê liệt - giấc ngủ bị phân mảnh và / hoặc rối loạn, những thay đổi đơn giản trong hành vi khi ngủ có thể có hiệu quả. Hướng dẫn về các thực hành vệ sinh giấc ngủ khác nhau có thể phục vụ như biện pháp phòng ngừa. Bạn cần đi ngủ cùng giờ, càng thư giãn càng tốt. Nên thông gió phòng nửa giờ trước khi đi ngủ.

    Đề xuất và thực hiện hướng dẫn đặc biệt(tránh ngủ khi nằm ngửa hoặc nằm nghiêng). Nếu những người bị SP có các vấn đề đi kèm như mất ngủ, thì rất hữu ích điều trị, xử lý đặc biệt thuốc ngủ. Đề xuất quản lý lối sống lành mạnhđời sống.

    Liệu pháp hành vi

    Liệu pháp nhận thức hành vi để điều trị chứng liệt cô lập bao gồm vệ sinh giấc ngủ cụ thể, huấn luyện các kỹ thuật thư giãn trong các đợt SP, cách đối phó với ảo giác đáng sợ, thoát khỏi những suy nghĩ khó chịu. Có thể sử dụng các phương pháp tưởng tượng diễn tập các cơn liệt kết hợp với các phương pháp trước đó.

    Điều trị chứng liệt khi ngủ không đặc hiệu. Cùng với liệu pháp tâm lý, vệ sinh giấc ngủ và liệu pháp hành vi quan trọng là phải thoát khỏi các yếu tố có thể rủi ro như tình huống căng thẳng, việc sử dụng các chất kích thích thần kinh. Điều quan trọng không kém là điều trị bệnh đồng thời, cũng có thể hoạt động như các yếu tố nguy cơ phát triển chứng ngủ mê.

    Sự kết luận

    Liệt khi ngủ là một trong những loại ký sinh trùng phổ biến nhất. Khi các triệu chứng của SP xuất hiện, điều quan trọng là phải loại trừ các bệnh như chứng ngủ rũ, tâm thần phân liệt và tổn thương não hữu cơ.

    Mặc dù sự xuất hiện của rất triệu chứng khó chịu Bản thân chứng tê liệt khi ngủ không phải là một tình trạng nguy hiểm đến tính mạng. Có những phương pháp điều chỉnh dược lý của nó, nhưng trong hầu hết các trường hợp, chỉ cần quan sát vệ sinh giấc ngủ là đủ.

(yếu cơ). Nó thường đi kèm với ảo giác kỳ lạ và mạnh bất thường (ví dụ, một kẻ đột nhập trong phòng) mà người đó không thể phản ứng do tê liệt và trải nghiệm thể chất (ví dụ, một dòng điện mạnh đi qua phần trên các cơ quan).

Tên bóng đè(giống buồn ngủ sững sờ) không nằm trong Bảng phân loại bệnh quốc tế ICD-10 và không được đề cập bằng tiếng Nga tài liệu tham khảo, nhưng được tìm thấy trong một số ấn bản phương Tây. Chứng tê liệt khi ngủ cũng không nên nhầm lẫn với chứng kinh hoàng ban đêm, là một dạng mất ngủ ký sinh kèm theo các rối loạn tâm lý.

YouTube bách khoa

    1 / 5

    ✪ Chứng tê liệt khi ngủ - nó là gì? Ngủ li bì có nguy hiểm không?

    ✪ CÁC THÔNG SỐ CHÍNH VỀ PHÂN TÍCH NGỦ NGỦ

    ✪ Chứng tê liệt giấc ngủ.

    ✪ Tại sao chứng tê liệt khi ngủ lại đáng sợ như vậy? (Tiếng Nga lồng tiếng)

    ✪ Nỗi kinh hoàng của chứng tê liệt khi ngủ

    Phụ đề

    Bạn đã thức dậy trong tình trạng hoàn toàn kinh hoàng, nhìn thấy hoặc cảm thấy điều gì đó đe dọa hoặc cực kỳ đáng sợ, và bạn thậm chí không thể cử động một ngón tay? Nếu cảm giác này quen thuộc với bạn, thì bạn đã bị hiện tượng rối loạn giấc ngủ như tê liệt giấc ngủ. Hôm nay tôi sẽ cho bạn biết thêm về nó. Chào mọi người! Kênh Thời báo Khoa học đồng hành cùng các bạn và hôm nay mình sẽ kể cho các bạn nghe về hiện tượng tê liệt khi ngủ. Chứng tê liệt khi ngủ không được coi là nguy hiểm, và là một tình trạng hoàn toàn tự nhiên. Tuy nhiên, đối với những người sống sót, sự kiện này thường được ghi nhớ suốt đời. Khó có thể diễn tả hết cảm giác kinh hoàng khi thức dậy, khi cơ thể không tuân theo, trái tim sẵn sàng nhảy ra khỏi lồng ngực, một cái gì đó đang làm bạn nghẹt thở, và những sự kiện đang xảy ra xung quanh bạn mà bạn không thể tránh, dừng lại hoặc kiểm soát. . Cảm giác hoàn toàn bất lực, kèm theo những tầm nhìn ớn lạnh, có thể khiến cả những người tự tin nhất hoảng sợ. Hiện tượng này được dành cho các tác phẩm nghệ thuật, truyền thuyết, truyện cổ tích và phim. Hãy tìm hiểu nó là gì và làm thế nào để đối phó với nó. Liệt khi ngủ là trạng thái khi ngủ khi cơ thể vẫn đang ngủ, nhưng não bộ đã thức. Hiện tượng này trái ngược với mộng du, tức là mộng du. Trong mộng du, trong giai đoạn REM, các cơ không tắt và người đó có thể đi lại trong giấc ngủ. Tê liệt khi ngủ là hiện tượng ngược lại, khi các cơ bị vô hiệu hóa, và ý thức đã hoạt động trở lại. Cả hai hiện tượng đều dựa trên sự mất cân bằng của melatonin, serotonin và choline. Tình trạng tê liệt khi ngủ có thể xảy ra cả khi đang chìm vào giấc ngủ, một tình trạng cực kỳ hiếm gặp và khi thức dậy, tình trạng này xảy ra thường xuyên hơn nhiều. Khi ngủ, tê liệt khi ngủ là một triệu chứng của chứng ngủ rũ và kèm theo tiếng rít hoặc ù tai. Khi tỉnh dậy, kèm theo ảo giác, ác mộng, sợ chết, ngạt thở, nhịp tim tăng. Nếu, khi bất ngờ tỉnh giấc, bạn bị bao quanh bởi những người đàn ông màu xanh lá cây và bạn không thể di chuyển, thì đó chưa phải là sự thật rằng người ngoài hành tinh đã bắt cóc bạn, hoặc nếu bạn bị một sinh vật lạ kỳ lạ bóp cổ và bạn không còn sức lực. để chống lại, đây cũng có thể là một cơn ác mộng bình thường và ảo giác đi kèm với tình trạng tê liệt buồn ngủ. Thông thường, tình trạng tê liệt khi ngủ xảy ra khi bạn nằm ngửa khi ngủ. Đôi khi, nếu một người ngủ sấp, úp mặt vào gối, não trong giấc mơ sẽ phát tín hiệu đánh thức để người đó không bị ngạt thở. Hiếm gặp nhất, hiện tượng này xảy ra khi nằm nghiêng khi ngủ. Độ tuổi biểu hiện của chứng liệt khi ngủ thường gặp nhất là từ 12 đến 30 tuổi. Có những người có bộ não dễ bị tê liệt khi ngủ, và có những người không bao giờ trải qua nó trong suốt cuộc đời của họ. Tuy nhiên, không có ai được an toàn, vì vậy đã được báo trước. Làm sao để thoát khỏi trạng thái khó chịu này? Điều đầu tiên và khó khăn nhất là nhận ra rằng mọi thứ xảy ra đều không có thật, và đó chỉ là những trò chơi của một cơ thể chưa hoàn toàn tỉnh táo. Sau đó, bạn cần phải tập trung vào điều gì đó, nhiều người mê tín cho rằng lời cầu nguyện giúp họ (không có trường hợp nào tôi muốn làm tổn thương cảm xúc của các tín đồ, nhưng nghĩ rằng một con babayka đã tấn công bạn và lời cầu nguyện sẽ cứu anh ta, đúng hơn là mê tín), mặc dù nếu đọc nhẩm ít nhất các vần đếm của trẻ em, hiệu quả sẽ giống nhau. Cũng xin lưu ý rằng tôi sẽ không khuyên bạn đọc vần điệu từ bộ phim về Freddy Krueger trong đầu, nó không có khả năng giúp bạn bình tĩnh và bắt kịp nỗi sợ hãi hơn nữa không phải là mục tiêu cần theo đuổi khi bạn đang trải nghiệm kinh dị động vật. . Điểm mấu chốt là tập trung vào một số quá trình, cho dù đó là cầu nguyện, bất kỳ câu nào, đếm tinh thần, hình dung những hình ảnh dễ chịu, hoặc hành động tinh thần có ý thức, tập trung khác. Một cách khác là thể hiện nỗ lực thể chất và khiến cơ thể bắt đầu tuân theo. Ví dụ, đảo mắt, ngâm nga, di chuyển ngón tay cái trên tay thuận của bạn. Dần dần, tình trạng tê liệt sẽ giảm dần, và mọi thứ sẽ trở lại bình thường. Bạn thậm chí có thể cố gắng hét lên mà không cần lo lắng về người khác, sẽ không ai nghe thấy bạn, bởi vì dây thanh cũng thoải mái, nhưng căng thẳng của họ có thể giúp bạn. Hãy nhớ rằng trạng thái này có thể kéo dài tối đa là 2 phút, và mọi nỗi sợ hãi đều không thực tế và hoàn toàn không có căn cứ. Những gì có thể được thực hiện như một biện pháp phòng ngừa? Học cách ngủ nghiêng. Tư thế này có thể loại bỏ hoàn toàn trải nghiệm tê liệt khi ngủ. Ngủ đủ giấc. Cố gắng tránh căng thẳng. Tránh ăn quá no vào ban đêm. Nếu bạn quan tâm đến hiện tượng này, tôi khuyên bạn nên xem bộ phim "Ác mộng", kể về câu chuyện của tám người sống sót sau khi bị tê liệt khi ngủ, "Cánh cửa", mô tả câu chuyện của một người dẫn chương trình phát thanh và cuộc điều tra của anh ta về những truyền thuyết về những người bóng tối xuất hiện khi bị tê liệt khi ngủ, "tê liệt" về một cô gái và trải nghiệm của cô ấy trong một cuộc tấn công của chứng tê liệt khi ngủ, nó cũng được đề cập trong số các trạng thái thú vị khác của giấc ngủ, trong bộ phim của kênh Discovery - "bí mật của giấc ngủ" trong ba các tập phim. Có ai trong số các bạn bị tê liệt khi ngủ chưa? Để lại câu trả lời của bạn trong phần nhận xét! Đó là tất cả. Đăng ký kênh để không bỏ lỡ những video mới, bỏ qua nhé, tạm biệt!

Số liệu thống kê

Theo tổng hợp của các nghiên cứu, 7,65% số người bị tê liệt khi ngủ ít nhất một lần trong đời. Đồng thời, học sinh có nhiều khả năng bị tê liệt khi ngủ: trong số đó, 28,3% học sinh từng trải qua chứng bệnh này. Những người dễ bị tê liệt khi ngủ là bệnh nhân tâm thần. Trong số đó, tình trạng tê liệt khi ngủ xảy ra ở 31,9% bệnh nhân. Trong số những bệnh nhân tâm thần có rối loạn hoảng sợ tình trạng tê liệt khi ngủ xảy ra ở 34,6% số người.

Dựa trên tần suất các trường hợp liệt khi ngủ ở học sinh và bệnh nhân tâm thần, có thể cho rằng sự xuất hiện của liệt khi ngủ có thể liên quan đến giấc ngủ không đều, hoặc căng thẳng liên tục.

Phụ nữ từng bị tê liệt khi ngủ ít nhất một lần trong đời gặp với tần suất cao hơn một chút (vài phần trăm) so với nam giới. Nhưng vì sự khác biệt quá nhỏ, chúng ta có thể cho rằng khả năng bị tê liệt khi ngủ ở nam và nữ là như nhau.

Theo một nghiên cứu được thực hiện giữa các sinh viên, 75% người được hỏi từng bị tê liệt khi ngủ cho biết ít nhất, về một trường hợp có kèm theo ảo giác. Khoảng 10% trong số họ bị ảo giác đi kèm từ ba lần trở lên. Ngoài ra, 90% sinh viên được báo cáo về các trường hợp bị tê liệt khi ngủ cũng cho biết họ đã trải qua nỗi sợ hãi.

Sự mô tả

Về mặt sinh lý, trạng thái gần với trạng thái tê liệt tự nhiên xảy ra trong giấc ngủ REM. Ý nghĩa sinh học của tê liệt trong giấc ngủ REM là nó ngăn cản một người thực hiện các hành động trong khi ngủ. Vi phạm chu kỳ này cũng dẫn đến mộng du, nhưng ở những người “mất trí”, bản thân chứng tê liệt khi ngủ chỉ xảy ra [ ] như tác dụng phụ từ các loại thuốc làm giảm chứng mộng du. Tình trạng tê liệt khi ngủ cũng có thể gây ra bởi tình trạng say (đặc biệt là rượu), hạ kali máu và một số loại thuốc nhất định.

Tình trạng tê liệt khi ngủ có hai dạng và thường kéo dài từ vài giây đến 2 phút. Anh ấy khó ưa, nhưng ý tưởng hiện đại, vô hại. Trong trường hợp đầu tiên, nó xảy ra khi chìm vào giấc ngủ, tại thời điểm não có ý thức bước vào giai đoạn ngủ REM (trong khi ngủ bình thường, não ngừng chức năng cảnh giác vài giây trước khi bị tê liệt, do đó người ta gần như không bao giờ nhớ mình đã ngủ). Tình trạng tê liệt này đi kèm với các biểu hiện catatonic, hay đúng hơn là phân ly, được thể hiện trong nhận thức toàn bộ hoặc một phần về giản đồ cơ thể và các kỹ năng vận động (ví dụ: cảm giác rằng bạn có thể cử động ngón tay của mình, nhưng quá trình chuyển đổi từ suy nghĩ sang chuyển động mất một thời gian dài vô hạn. thời gian). Ngoài ra, đôi khi có cái gọi là "ruồi", tức là hiện tượng khi cảm giác rung động âm thanh (có thể là ảo giác hoặc ảo giác) trong tai đột nhiên biểu hiện mạnh dưới dạng tăng phổ âm và âm thanh lớn, dễ dàng chuyển thành “tiếng ồn trắng” (ù tai) với ưu thế của một loại “tiếng kêu”, có thể được nghe bởi bất kỳ người nào ở trạng thái tỉnh táo trong im lặng, nhưng ở dạng ít rõ ràng hơn.

Dạng thứ hai và phổ biến nhất của chứng tê liệt khi ngủ xảy ra khi thức giấc. Nó đi kèm với các triệu chứng như cảm giác sợ hãi liều lĩnh (sợ chết, rơi vào giấc mơ lờ đờ, ác mộng và ảo giác thính giác về giọng nói của ai đó, hiện diện gần một thực thể thù địch bên ngoài), nghẹt thở và thiếu không khí, mất phương hướng trong không gian, cử động cơ thể giả (đối với một người có vẻ như anh ta lăn từ bên này sang bên kia, mặc dù anh ta thực sự nằm tại chỗ), làm tăng nhịp tim. Theo quy luật, mọi người cố gắng thức dậy, lần thức tỉnh cuối cùng có thể là một tiếng rên rỉ hoặc giật bắn chân tay, gây ra bởi một xung động tâm lý - tình cảm mạnh mẽ. Thông thường, tình trạng tê liệt như vậy xảy ra khi nằm ngửa khi ngủ (áp lực lên ngực và Hàng không) và có thể được kích hoạt bởi sưng cánh tay nâng cao hơn đầu. Ít thường xuyên hơn, tình trạng tê liệt xảy ra khi ngủ nằm sấp, kê đầu vào gối, khi cơ thể báo hiệu thức dậy do thiếu không khí. Tình trạng tê liệt khi ngủ ở tư thế nằm ngửa xảy ra không thường xuyên.

Có thể chặn giấc ngủ tê liệt ý chí tự do của bản thân chỉ với nhận thức đầy đủ về thực tế những gì đang xảy ra, điều này có thể khó khăn trong những giây đầu tiên và phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Tuy nhiên, sự xâm nhập của cuộc tấn công có thể được loại bỏ bằng cách dẫn đầu chế độ chính xác ngủ, dinh dưỡng hợp lý loại bỏ căng thẳng, lạm dụng ma túyđồng thời tránh quá tải khối lượng cơ bắp. Đối với một số người, việc tập yoga sẽ giúp bạn thư giãn hoàn toàn trước khi đi ngủ.

Tình trạng tê liệt khi ngủ không phải là hiếm ở những người từ 12 đến 30 tuổi, nhưng hầu như không bao giờ xảy ra ngoài độ tuổi này. danh mục tuổi [ ], ngoại trừ bệnh nhân mắc chứng ngủ rũ.

Nghiên cứu

Allan Cheyne và các đồng nghiệp tại Đại học Waterloo ở Canada đã nghiên cứu những kinh nghiệm liên quan đến chứng tê liệt khi ngủ. Thông tin về các cảm giác kèm theo hiện tượng được chia thành ba nhóm:

Phổ biến nhất là trải nghiệm về sự hiện diện và sợ hãi. Cảm giác sinh lýĐồng thời, chúng có thể liên quan đến việc ức chế các kỹ năng vận động trong giai đoạn ngủ REM và ảo giác - với nỗ lực của não bộ nhằm xác định nguyên nhân của những cảm giác bất thường. Một nhóm trải nghiệm khác bao gồm cảm giác bay, tăng tốc, quay cuồng, rơi vào cơn lốc hoặc đường hầm, nâng, đi trong thang máy và có liên quan đến hoạt động của bộ máy tiền đình. Hoạt động của phần sau tăng lên trong giai đoạn REM, nhưng việc thiếu thông tin về vị trí của cơ thể liên quan đến giấc ngủ được hiểu là lơ lửng, bay, v.v. Những trải nghiệm bên ngoài cơ thể đôi khi đi kèm với hiện tượng tê liệt khi ngủ có thể đi kèm với nỗi sợ hãi hoặc ảo giác "bị bắt cóc", nhưng cũng có thể gợi lên những trải nghiệm vui vẻ. Theo một số nhà nghiên cứu, sự thức tỉnh đồng thời, mất trương lực và hình ảnh đặc trưng của giai đoạn ngủ REM trong trạng thái tê liệt khiến hiện tượng này trở thành manh mối tự nhiên có thể xảy ra cho các sự cố và niềm tin huyền bí khác nhau, đặc biệt là "vụ bắt cóc người ngoài hành tinh", "người bóng tối" từ văn hóa hiện đại.

Cheyne đưa ra giả thuyết rằng những trải nghiệm liên quan đến tình trạng tê liệt khi ngủ có thể liên quan đến hoạt động "tăng cường cảnh giác" của não giữa gây ra bởi nhu cầu nhận ra các mối đe dọa tiềm ẩn trong khi ngủ.

Theo quan sát cho thấy, tình trạng tê liệt khi ngủ xảy ra thường xuyên hơn với giấc ngủ không đều đặn, tương ứng, các yếu tố gây ra nó là: căng thẳng, lo lắng, hoạt động gắng sức. Do đó, để ngăn ngừa chứng tê liệt giấc ngủ, khuyến nghị loại trừ căng thẳng, tuân thủ giấc ngủ và ăn uống.

Kevin Nelson, một nhà khoa học thần kinh tại Đại học Lexington, Kentucky và các đồng nghiệp đã nghiên cứu mối liên hệ giữa các hiện tượng trải nghiệm ngoài cơ thể, tê liệt khi ngủ và trải nghiệm cận tử, và kết luận rằng não của một số người có thể dễ mắc phải những điều này. hiện tượng. Đồng thời, trải nghiệm bên ngoài cơ thể trong tình trạng tê liệt khi ngủ cũng tương tự như trải nghiệm cận kề cái chết.

Sử dụng có ý thức của giấc ngủ tê liệt

Một số người có thể cố gắng sử dụng tình trạng tê liệt khi ngủ một cách có ý thức để tạo ra các trải nghiệm ngoài cơ thể, mặc dù trải nghiệm đó có thể khá đáng sợ. Một số nhà nghiên cứu liên kết khả năng "rời khỏi cơ thể" truyền thống của các pháp sư với hiện tượng trải nghiệm ngoài cơ thể đi kèm với chứng tê liệt khi ngủ. Theo quan điểm của họ, những pháp sư như vậy được đào tạo để kiểm soát quá trình này và không coi trạng thái tê liệt khi ngủ là điều không mong muốn.

Diễn giải thần thoại

Ở Nga truyền thống dân gian Hiện tượng này liên quan đến bánh hạnh nhân, mara, kikimora và dơi đêm, theo truyền thuyết, chúng nhảy lên ngực của một người để cảnh báo về bất kỳ sự kiện quan trọng nào.

Trong truyền thống Hồi giáo, hiện tượng này gắn liền với các hoạt động của jinn.

Trong thần thoại Chuvash, có một nhân vật riêng cho hiện tượng này - Vubar, người có hành động hoàn toàn trùng khớp với các triệu chứng của chứng tê liệt khi ngủ. Trong truyền thống Kalmyk, đây là linh hồn ác quỷ Khar Darna, nó bóp cổ trong một giấc mơ và không cho phép thức dậy.

Liệt khi ngủ là một căn bệnh dẫn đến tê liệt hoàn toàn các cơ của toàn bộ cơ thể ngay sau khi một người thức dậy hoặc trước khi bắt đầu giai đoạn ngủ. một người gần với chứng cuồng loạn, khi cơ thể không còn tuân theo. Có một số trường hợp hiếm khi bệnh trở thành dạng mãn tính, và một người chỉ đơn giản là quen với trạng thái tương tự. Sở dĩ, hành vi này của cơ thể được coi là quá trình chuyển đổi hoạt động của não bộ từ giai đoạn ngủ sang giai đoạn thức.

Trạng thái của cơ thể dẫn đến tê liệt khi ngủ gần giống với tê liệt thông thường, xảy ra trong giấc ngủ REM. Nó cản trở các chuyển động của cơ thể, do đó khiến cơ thể hoàn toàn thư giãn. Sau khi thức dậy sau giấc ngủ, não không có thời gian để nhanh chóng thích nghi với hoạt động mạnh mẽ, kéo theo đó là tình trạng tê liệt trong một thời gian nhất định. Đây là những nguyên nhân chính gây ra chứng tê liệt khi ngủ.

Khoảng thời gian trạng thái nhất định có thể khác nhau, từ vài giây đến 2 phút. Mặc dù có sự bất tiện rất lớn nhưng hiện tượng này không gây nguy hiểm cho cơ thể con người. Đôi khi, trong tình trạng bất động, một người có thể cử động một phần các bộ phận của cơ thể, nhưng các động tác được thực hiện rất khó khăn và nỗ lực. Đối với nhận thức về thế giới xung quanh, khi ở trạng thái tĩnh, có thể nghe thấy tiếng rít và tiếng còi rõ rệt, điều này cũng biến mất theo thời gian.

Phương pháp điều trị chứng tê liệt khi ngủ là Vấn đề cụ thể, vì bộ phận thứ 3 của dân số ít nhất một lần trong đời phải đối mặt với hiện tượng này. Lần đầu tiên, hiện tượng này biểu hiện ở độ tuổi 10 tuổi. Ở giai đoạn đầu, một trạng thái khác thường của cơ thể sẽ biểu hiện ra ngoài 2-3 lần trong năm. Tuy nhiên, các cuộc tấn công tiếp theo có thể trở nên thường xuyên hơn nhiều.

Tình trạng tê liệt khi ngủ đi kèm với cảm giác kinh hoàng, áp lực trong lồng ngực, khó thở và cảm giác chuyển động của cơ thể. Hầu hết mọi người đều cố gắng thức dậy hoàn toàn, nhưng những nỗ lực như vậy không mang lại kết quả. Quá trình này có thể kèm theo ảo giác thính giác và thị giác. Trong 50% trường hợp, mọi người thậm chí không thể mở mắt.

Thông thường, tê liệt khi ngủ biểu hiện ở tư thế nằm ngửa. Nó hiếm khi xảy ra ở những người quen với việc chủ yếu nằm nghiêng. Hiện tượng tương tự đặc biệt phổ biến khi một người gặp khó khăn trong việc nghỉ ngơi vào ban đêm. Tê liệt chỉ chiếm hữu cơ thể của con người khi thức tỉnh tự nhiên. Tăng mạnh không loại trừ khả năng xảy ra hiện tượng này. Tương tự, khi giấc ngủ bị gián đoạn do một số kích thích nhất định, chẳng hạn như đồng hồ báo thức, la hét, ánh sáng và các yếu tố khác, liệt đơn giản là không thể.

Các phương pháp điều trị khá khác nhau. Phương tiện cơ bản nhất là điều chỉnh chế độ ngủ ngon và nghỉ ngơi. Khi lên cơn, cần giữ bình tĩnh và cố gắng di chuyển tích cực nhất có thể tất cả các bộ phận trên cơ thể, mắt, ngón tay và lưỡi. Ngay cả khi nó không hoạt động ngay lập tức, đừng ngừng cố gắng. Một số người bị hiện tượng này thích thư giãn hoàn toàn mọi tế bào của cơ thể. Điều này cho phép bạn khôi phục lại hoạt động chính xác của cơ thể và cuối cùng là thoát khỏi nó Một công cụ tuyệt vời là kích hoạt hoạt động của não. Giải quyết vấn đề, ví dụ hoặc phương trình bằng tinh thần, dòng vần hoặc lập kế hoạch trong ngày sẽ góp phần vào trở lại nhanh chóng từ một trạng thái tồi tệ. Bạn có thể khôi phục hoạt động của cơ thể bằng cách rên rỉ hoặc sử dụng các âm thanh khác có thể tạo ra mà không cần mở miệng.

Thông thường, những người không ổn định về cảm xúc và làm việc quá sức trở thành nạn nhân của căn bệnh này. Theo quy luật, hiện tượng này là tạm thời, và dần biến mất sau một thời gian nhất định.