Các chuyên gia cho rằng, người bình thường trong cơ thể tích tụ từ ba đến sáu ký phân. Làm thế nào là điều này có thể, bạn hỏi? Thật vậy, ruột người là một ống dài, tương tự như ống gấp nếp của máy hút bụi. Nhiều nếp gấp cần thiết cho bệnh lý nguy hiểm - ruột co bóp và giải nén, di chuyển phân ra ngoài tự nhiên. Nhưng thường thì trong những nếp gấp này tích tụ đá phân, có thể ở trong ruột trong một tháng, cung cấp hiệu ứng độc hại trên cơ thể. Khi chất độc và chất độc tích tụ, sức khỏe của một người, theo quy luật, xấu đi, các bệnh mãn tính của anh ta trở nên trầm trọng hơn, nhiều vết loét xuất hiện và triệu chứng khó chịu. Hôm nay chúng ta sẽ nói về việc làm sạch ruột - khi nào và ai cần, cách làm sạch ruột bằng thực phẩm, thuốc, phương pháp dân gian và quy trình thụt rửa.

Làm thế nào để hiểu rằng cơ thể cần được làm sạch

Thật vậy, nhiều người chỉ nghĩ đến việc dọn dẹp khi nghe bạn bè và người quen kể về quy trình này nếu họ đọc trên báo hoặc xem một chương trình chuyên đề trên TV. Nhưng những triệu chứng nào xuất hiện với những triệu chứng của cơ thể? Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy sự cần thiết khẩn cấp của việc làm sạch ruột.

1. Táo bón. Việc rửa mặt đơn giản là cần thiết nếu bạn thường xuyên bị táo bón, kèm theo chướng bụng, đầy hơi và chướng bụng. Đi tiêu không thường xuyên dẫn đến phân lớn và thường cứng. Khi đã thông đại tràng, bạn sẽ không còn bị táo bón nữa, kể cả khi không dùng thuốc nhuận tràng.
2. Dị ứng. Mọi người đều biết rằng tình trạng da nhão của chúng ta có liên quan đến sức khỏe đường ruột. Nếu bạn thường xuyên có các biểu hiện dị ứng, đặc biệt là phát ban da, mày đay, chàm - bạn cần làm sạch ruột càng sớm càng tốt. Với tình trạng xuất hiện mụn, nhọt, nếu da tiết nhiều dầu hoặc ngược lại, bong tróc thì bạn cần phải thanh lọc cơ thể thải độc tố.
3. Tóc và móng tay. Nếu ruột bị xỉ, thành của nó không có khả năng hấp thụ đầy đủ tất cả các vitamin, nguyên tố vi lượng, axit và chất béo từ thức ăn. Điều này ảnh hưởng đến sức khỏe và tình trạng của cơ thể, nhưng trên hết là tóc và móng tay bị ảnh hưởng. Nếu các sợi móng của bạn đã mất đi độ bóng, trở nên xỉn màu, dễ gãy và đau, nếu móng tay của bạn trở nên mềm, bắt đầu tróc vảy và gãy, bạn cần làm sạch ruột khẩn cấp.
4. Trạng thái chung. Một dấu hiệu khác để làm sạch là tình trạng bệnh tật chung của một người. Với cơ thể xập xệ, bạn nhanh chóng mệt mỏi, không ngừng muốn ngủ, cáu gắt vì những chuyện vặt vãnh, làm phiền người thân và đau đầu. Mệt mỏi mãn tính dẫn đến hoàn toàn thờ ơđến đời da xanh xao, mồ hôi ra nhiều v.v. Đối với tất cả những điều này, sự nhạy cảm với vi rút và vi khuẩn được thêm vào - khả năng miễn dịch bị giảm đáng kể, một người bị bệnh thường xuyên hơn, với các biến chứng.
5. Các bệnh về đường tiêu hóa và các cơ quan tai mũi họng. Thông thường, sự thải độc của cơ thể dẫn đến sự trầm trọng của các bệnh mãn tính về dạ dày - viêm dạ dày, loét, viêm đại tràng, v.v. Các khối u khác nhau trong ruột cũng có thể xuất hiện do quá trình xỉ của nó. Hơn nữa, độc tố trong cơ thể cũng ảnh hưởng đến hoạt động của vòm họng - bệnh thường xuyên cho thấy cần phải làm sạch ruột.
6. Tình trạng về máu. Nếu máu trở nên đặc hơn, như có thể thấy từ kết quả xét nghiệm, đây cũng là dấu hiệu trực tiếp để làm sạch. Nếu không, nó sẽ dẫn đến sự phát triển của viêm tắc tĩnh mạch, giãn tĩnh mạch, v.v.
7. Cellulite.Ít ai biết, nhưng không chỉ dinh dưỡng, hoạt động thể chất và sự gia tăng nội tiết tố ảnh hưởng đến sự hình thành của vỏ cam. Bị tắc ruột quá trình trao đổi chất chậm lại, dòng chảy ra xấu đi mô bạch huyết, một lớp vỏ cam hình thành dưới da.
8. Khoang miệng. Một dấu hiệu khác của cơ thể xỉ có thể được coi là màu trắng hoặc mảng bám màu vàng trên răng. Thông thường, tình trạng nhiễm độc của cơ thể đi kèm với mùi hôi từ miệng, bất chấp tất cả các biện pháp vệ sinh được thực hiện.

Nếu bạn có ít nhất một vài dấu hiệu và triệu chứng từ danh sách trên, chắc chắn bạn cần làm sạch ruột. Nhưng phải làm như thế nào và thủ tục bắt đầu từ đâu?

Trong cuộc chiến chống lại độc tố, chất độc và phân, sử dụng các sản phẩm dược phẩm đã được chứng minh là có hiệu quả những cách khác làm sạch ruột.

Nhiều loại thuốc có đặc điểm riêng, chống chỉ định và phản ứng phụ cần phải được tính đến. Do đó, việc vệ sinh bằng thuốc tốt nhất nên được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ.

Nếu liên tục bị táo bón, cơ thể bị nhiễm độc thì bạn cần thay đổi chế độ ăn uống. Nó là cần thiết để loại trừ khỏi chế độ ăn uống hoặc giảm lượng bột và đồ ngọt. Chế độ ăn nên có chất xơ, và phải có nhiều chất xơ. Chất xơ có từ trái cây tươi và rau quả. Sưng trong ruột, nó, giống như một chiếc bàn chải, quét sạch mọi thứ không cần thiết khỏi thành của nó và mang nó ra ngoài. Số tiền tối đa chất xơ có trong bắp cải, cà rốt, củ cải đường, đậu xanh, rau bina và khoai tây luộc. Các sản phẩm như mận khô, mơ khô, củ cải đường, bí ngô có tác dụng nhuận tràng. Hấp thụ tốt chất lỏng và làm sạch thành phần ruột của lúa mì và cám yến mạch.

Dưa chuột, rau bina, dưa gang, dứa, mận - tất cả những điều này sẽ giúp bạn thoát khỏi chứng táo bón một cách nhanh chóng và hiệu quả. Nhưng ngược lại, các sản phẩm như lựu, bánh mì, hồng, cà tím, sô cô la và gạo lại tăng cường sức mạnh. Chúng cần phải bị bỏ rơi tạm thời. Bạn có thể nấu món salad phổ biến "Bàn chải", sẽ giúp bạn làm sạch ruột của tất cả những gì thừa. Để làm điều này, hãy cắt củ cải, cà rốt và bắp cải thành các dải, nêm với nước chanh và dầu, ăn một bát salad khi bụng đói - bạn đã được đảm bảo rửa sạch. Và đừng quên uống nhiều nước - sỏi trong phân thường được hình thành do cơ thể thiếu độ ẩm.

Làm sạch ruột bên ngoài

Ở đây chúng ta sẽ nói về thủ tục thụt tháo. Cái này rất phương thuốc hiệu quả làm sạch cơ học của ruột khỏi chất độc, chất độc và phân ứ đọng. Thủ thuật có thể được thực hiện bằng cách sử dụng một loại thuốc xổ khối lượng lớn thông thường, nhưng sẽ hiệu quả hơn nhiều nếu sử dụng cốc của Esmarch. Đối với một dung dịch, bạn có thể lấy nước ấm thông thường, nhưng sẽ hữu ích hơn nhiều nếu thêm một chút muối vào đó (một muỗng canh trên 2 lít) hoặc axit hóa bằng giấm, axit citric, táo hoặc nước ép nam việt quất. Bạn cũng có thể sử dụng các dung dịch thảo dược, nước sắc của củ cải đường, dung dịch cà phê và nước ngọt.

Thực hiện thụt tháo không khó. Bệnh nhân được đặt trên một mặt phẳng nằm ngang, nằm nghiêng, đầu gối co lên trước ngực. Đầu thụt và hậu môn được bôi trơn bằng mỡ bôi trơn hoặc kem trẻ em, nhẹ nhàng đưa đầu vào sâu 3-5 cm với chuyển động xoay tròn. lại. Nếu nước ngay lập tức trào ra ngoài có nghĩa là có nhiều phân trong ruột, bạn cần cố gắng tự tống hết nước ra ngoài rồi mới tiếp tục thực hiện. Sau khi hút hết toàn bộ thể tích chất lỏng (2 lít), bạn cần hạn chế đổ hết nước càng lâu càng tốt, nhưng ít nhất 5-7 phút, và chỉ sau đó đi vệ sinh. Tốt hơn hết bạn nên thực hiện thụt tháo vào sáng sớm hoặc quạt gió. Bạn có thể làm sạch ruột theo cách này không quá hai lần một tuần, nếu không, bạn có thể rửa sạch hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh và loại bỏ vi khuẩn có lợi.

Các biện pháp dân gian để làm sạch ruột

Dưới đây là một số công thức nấu ăn phổ biến hơn sẽ giúp bạn loại bỏ chất thải và độc tố trong cơ thể.

1. Senna và cây hắc mai. Cho một thìa cây khô vào bình thủy tinh và đổ nước sôi lên trên. Trước khi đi ngủ, hãy uống một cốc nước lọc, tác dụng làm sạch da sẽ đến vào buổi sáng.
2. Plantain, hoa cúc, cúc trường sinh.Đổ một muỗng canh của mỗi thành phần với một lít nước, uống trong ngày.
3. Hình nón cũ hơn. Cho những quả sấu đã làm sạch vào một cái thố nhỏ, đổ nước ngập mặt, đun trên lửa nhỏ khoảng nửa giờ. Đóng lại, để nó ủ, căng thẳng. Uống thành nhiều phần nhỏ nửa giờ trước bữa ăn.
4. Kefir tươi. Chuẩn bị kefir tươi với vi khuẩn có lợi. Để làm điều này, hãy đun sôi sữa tự nhiên, để trên bàn cho đến khi nguội ở trạng thái ấm. Sau đó, nên cho Lacto- hoặc Bifidobacteria vào đó - một lọ hoặc một gói. Những loại thuốc này có sẵn ở bất kỳ hiệu thuốc nào. Khuấy đều chế phẩm, bọc lại, để ở nơi ấm áp trong 3-5 giờ. Khi kefir se lại thì cho vào tủ lạnh, sau 3-4 tiếng là có thể ăn được. Hãy nhớ rằng chỉ kefir tươi, không quá hai ngày, mới yếu đi. Kefir cũ, ngược lại, sửa chữa ghế.

Này công thức nấu ăn đơn giản sẽ giúp bạn làm sạch ruột một cách chất lượng, an toàn và nhẹ nhàng khỏi tất cả những gì thừa.

Trong cuộc chiến giành làm sạch ruột hãy thận trọng. Nếu bạn đang bị táo bón nặng, bạn cần đi khám - có lẽ nguyên nhân gây bệnh không nằm ở độc tố và chất độc. Không nên lạm dụng việc thụt tháo và uống thuốc nhuận tràng - bạn có thể rửa sạch vi khuẩn có lợi trong ruột. Hãy đảm bảo các biện pháp phòng ngừa - họ không sử dụng các chất tẩy rửa như vậy nếu đã có tiền sử về các quá trình viêm cấp tính trong ruột, khối u, thoát vị bụng hoặc bẹn, chảy máu, sa trực tràng. Ngay cả khi không có những chẩn đoán như vậy, tốt hơn là bạn nên phối hợp các quy trình làm sạch với bác sĩ chuyên khoa hoặc bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa!

Video: làm sạch ruột tại nhà

Hôm nay chúng ta sẽ xem xét một số cách dân gian làm sạch ruột tại nhà và cho bạn biết làm thế nào để loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả mà không cần thuốc xổ.

Làm sạch ruột kết bằng nước muối

Hoàn thành làm sạch ruột bằng nước muối (hoặc phương pháp của thiền sinh Ấn Độ Shank Prokshalana) là một trong những cách nổi tiếng và hiệu quả nhất để loại bỏ độc tố và các chất cặn bẩn có hại khác (chẳng hạn như phân) tại nhà. Phương pháp này sẽ giúp làm sạch ruột nhanh chóng, vì chỉ cần 2-3 liệu trình, không quá 2 lần / năm.

Cơ thể được làm sạch chỉ với sự trợ giúp của nước đun sôi và lọc ở nhiệt độ phòng và muối. Thông thường, muối ăn đơn giản được sử dụng, nhưng bạn cũng có thể mua thuốc nhuận tràng muối ở hiệu thuốc. Muối ngăn cản quá trình hấp thụ và bài tiết nước trong quá trình đi tiểu.

Để thực hiện, chúng ta cần khoảng 2-3 lít nước và 2-3 thìa muối tương ứng. Bạn cũng có thể thêm vào nước nước chanh, có đặc tính làm sạch tuyệt vời.

Thủ tục Shank Prokshalan kéo dài từ một đến ba giờ và uống vào buổi sáng khi bụng đói. Ngoài ra, ngày dọn dẹp phải hoàn toàn miễn phí.

Phương pháp làm sạch bằng nước muối:

1. Uống 200 gram nước và thực hiện một loạt các bài tập đặc biệt.
2. Uống thêm 200 gram nước và lặp lại các bài tập sau. Như vậy, bạn uống khoảng 5 - 6 cốc nước cho đến khi hết ruột già.
3. Sau khi đi vệ sinh, cần rửa sạch bằng nước ấm và bôi trơn hậu môn bằng kem hoặc dầu đặc trị.
4. Sau đó, bạn uống 200 gram nước, và mỗi lần bạn thực hiện các bài tập. Nếu không có mong muốn trống rỗng, sau đó uống nhiều nước hơn.
5. Bằng màu sắc của nước và hình dạng của nó khi đổ, bạn sẽ thấy rằng quy trình phải được hoàn tất. Chất lỏng làm rỗng phải trong. Không nên uống nhiều hơn 3 lít nước trong một quá trình.
6. Cuối cùng, bạn uống 2-3 ly nước ấm và tự gây nôn để ngừng quá trình làm sạch và “tắt” cơ vòng.
7. Bữa ăn đầu tiên không được sớm hơn 30-60 phút sau đó.

Cũng làm sạch rất hiệu quả với soda và muối: 1/2 thìa soda phải được hòa tan trong 200-250 ml. nước. Ngày uống 2 lần trước bữa ăn.

Làm sạch ruột bằng mật ong và nước

1 phương pháp. Mật ong và nước làm sạch ruột khi có bệnh như viêm đại tràng. Để làm điều này, hãy lấy 200 gram nước lạnh và hòa tan vào đó 1 thìa mật ong và uống trước bữa ăn. Thủ tục được thực hiện 3 lần một ngày trước bữa ăn. Thời gian rửa mặt từ 1,5 đến 2 tháng.

Từ viêm ruột kếtđến từ hai Từ tiếng Hy Lạp: "nó là" - quá trình viêm, "Đại tràng"- Đại tràng. Đây là một bệnh của đại tràng, xuất hiện do viêm màng nhầy.

2 cách. Làm sạch hàng tuần bằng giấm táo.

1. Thêm 2 muỗng canh vào một cốc nước. giấm táo và uống vào buổi sáng khi bụng đói.
2. Chúng ta pha nước uống như vậy và uống trước bữa ăn vào buổi sáng và tối.
3. Phá vỡ!
4. Thêm 3 muỗng canh vào một cốc nước. dấm và uống trước bữa ăn ngày 3 lần.
5. Thêm 2 muỗng canh vào một cốc nước. dấm và uống trước bữa ăn vào buổi sáng và tối.
6. Thêm 2 muỗng canh vào một cốc nước. dấm và uống trước bữa ăn vào buổi sáng lúc bụng đói.

Hạt lanh với kefir để làm sạch ruột

Được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng, vì nó sẽ giúp ích trong vòng 3 tuần làm sạch hoàn toàn ruột từ các khoản tiền gửi khác nhau. Bột lanh (hạt xay trong máy xay cà phê) giúp loại bỏ các chất độc có hại (chất nhờn) từ ruột kết và giảm mức cholesterol trong cơ thể.

Chế độ áp dụng:

• Trong 7 ngày đầu uống 1 thìa tráng miệng bột lanh với 100 gr. kefir.
• Trong 7 ngày thứ hai - 2 thìa bột tráng miệng 100 gr. kefir.
• Trong tuần thứ ba - 3 thìa bột tráng miệng với 150 gr. kefir.

Uống hỗn hợp này thay cho bữa sáng. Trong thời gian sạch kinh, bạn cần uống nhiều nước.

Bạn cũng có thể làm nhiều món salad, món rau, nước sốt, và thậm chí cả đồ nướng với hạt lanh để làm sạch ruột hiệu quả hơn.

Làm sạch ruột bằng rau, trái cây, thảo mộc

Phương pháp 1.Đối với 1 lít nước tan, chúng ta lấy 2 cốc mận khô. Chúng tôi nhấn mạnh khoảng 12 giờ. Sau đó, chúng tôi ép những trái mận bị sưng tấy và lấy dịch truyền làm sạch thuốc, phải được uống hàng ngày với liều lượng 200–250 gam vào buổi sáng trước bữa ăn.

Phương pháp 2. Một trong công thức nấu ăn siêu việtđang làm sạch Salad "Metelka", mà giống như bàn chải loại bỏ tất cả các chất độc hại trong ruột.

Đối với món salad bạn cần thực hiện:

• 250 gram bắp cải cắt nhỏ;
• một củ cà rốt;
• Một củ cải nhỏ;
• Một quả táo chua;
• 3 nghệ thuật. thìa nước chanh;
• 4 muỗng canh. thìa không tinh chế dầu ô liu;
• 1 thìa cà phê mật ong;
• 1-2 nhánh thì là và mùi tây.

Tất cả các loại rau và trái cây phải được xay nhỏ, thái nhỏ rau xanh và kết hợp tất cả những thứ này trong một món salad. Khuấy đều, thêm mật ong, nước cốt chanh và dầu.

Phương pháp 3. Cần lấy 30 gam tỏi, băm nhỏ và uống giữa các bữa ăn 3 lần một ngày với một ly nước ép tươi. nước rau quả. Dần dần, liều lượng tỏi được điều chỉnh thành 120 gram mỗi ngày.

Phương pháp 4. Các loại thảo mộc Chúng cũng rất tốt để làm sạch ruột. Trà thanh lọc từ cúc trường sinh, nụ bạch dương, rong biển St.John's, hoa cúc La Mã sẽ giúp bạn loại bỏ độc tố.Để chuẩn bị truyền dịch, bạn cần lấy 100 gam tất cả các loại thảo mộc và trộn chúng. Sau đó là ngày 1. Đổ một thìa thảo dược thu được với 0,5 lít nước sôi và để ủ trong khoảng 30 - 40 phút. Hãy truyền vào ban đêm trong 200-250 ml với 1 thìa cà phê mật ong hòa tan trong đó. Phần thứ hai vào buổi sáng cần hâm nóng một chút, thêm mật ong và cũng có thể uống khi bụng đói. Quá trình làm sạch tiếp tục cho đến khi kết thúc toàn bộ bộ sưu tập thảo dược.

Phương pháp 5. Có 3 cách để làm sạch ruột bằng bí đỏ.

1. Thực hiện để làm sạch ruột Hạt bí ngô, xay chúng và đổ nước đun sôi vào ly (khoảng 60 ° C). Nhấn mạnh 7 ngày ở nơi mát mẻ. Truyền sử dụng 1 muỗng canh. thìa trước bữa ăn. Thủ tục mất khoảng 1 tháng.
2. Cần phải loại bỏ hạt khỏi bí ngô và làm một thùng chứa mà bạn cần đổ mật ong vào. Để bí với mật ong ở nơi ấm áp trong 9-10 ngày. Tiếp theo, lấy cùi bí đỏ ngâm với mật ong 1 muỗng canh. thìa trong 3 tuần khi bụng đói.
3. Nước ép bí đỏ tươi (1 ly) uống khi bụng đói trước bữa ăn. Bạn cũng có thể ăn 0,5 kg bột giấy thô thay vì nước trái cây.

Phương pháp 6. Tầm xuân (siro holosas), senna và nho khô trắng sẽ giúp làm sạch ruột nhanh chóng và hiệu quả.

Thành phần truyền:

• 250 gam nho khô trắng còn 200 gam senna thì đổ riêng 2 lít nước sôi vào.
• Chúng tôi nhấn mạnh 1 giờ.
• Trộn với 300 gram siro holosas.
• Dịch truyền được bảo quản trong tủ lạnh.
• Dùng 60 - 100 gam trước khi đi ngủ.

Quá trình tẩy rửa phải bắt đầu với liều lượng nhỏ để cơ thể quen với chế độ ăn kiêng như vậy. Tốt hơn là nên truyền dịch sau 10 giờ tối. Quá trình làm sạch kéo dài khoảng 2 tuần (nhưng không dưới 10 ngày). Nên thực hiện 2 lần trong năm. Cũng tại thời điểm này, một chế độ ăn uống tiết kiệm sẽ không gây trở ngại, điều này sẽ không làm cho ruột bị “tắc nghẽn” nhiều hơn.

Dầu thầu dầu là một chất béo và hăng mà cơ thể không thể hấp thụ thể tinh khiết do đó, làm sạch ruột kết được thực hiện bằng cách sử dụng nước chanh tươi vắt, không chỉ cho phép phá vỡ chất béo có trong dầu thầu dầu mà còn ngăn chặn phản xạ nôn.

Quy trình làm sạch này phải được thực hiện trước khi đi ngủ !!!

Cũng cho hiệu ứng đầy đủ trước khi dùng thuốc cần ngừng ăn trước 4 đến 5 tiếng để dạ dày tự tiêu hóa hết thức ăn và làm rỗng.

Đối với quy trình làm sạch, liều lượng dầu thầu dầu được tính: 1 gam trên 1 kg trọng lượng cơ thể. Với những tính toán không chính xác, bạn có thể không đạt được kết quả mong muốn.

Nếu liều lượng dầu thầu dầu được đánh giá thấp, ruột sẽ không thể làm sạch hoàn toàn, và nếu nó quá cao, có thể xảy ra đau đầu dữ dội, buồn nôn và tiêu chảy.

Sau khi lấy dầu thầu dầu, nó phải được rửa sạch ngay lập tức bằng nước chanh tự nhiên (khoảng 100–150 ml) và không số lượng lớn m đường. Bạn cũng có thể ăn một ít nho khô. Khóa học chỉ kéo dài 1-2 ngày không hơn, kể từ khi vượt quá các tính năng có lợi Dầu thầu dầu có thể gây hại cho cơ thể và dẫn đến sự thiếu hụt các vitamin và chất dinh dưỡng được loại bỏ cùng với các chất độc.

Làm sạch như vậy là chống chỉ định cho phụ nữ có thai, những người bị đau ở bụng không rõ nguyên nhân, với tắc nghẽn mãn tính ruột, với các bệnh của hệ thống tim mạch.

Làm sạch ruột bằng khuynh diệp

Để chuẩn bị một loại thuốc sắc, bạn cần:

• Lấy 30 gam lá bạch đàn đổ với 1 lít nước.
• Đun sôi và nấu hỗn hợp trên lửa nhỏ trong 10-15 phút.
• Đậy nắp lại và để đến sáng.

Ngoài ra, để làm sạch, bạn sẽ cần 2-3 kg chanh tươi, Dầu Bạch đàn, muối biển, máy ép trái cây và cốc Esmarch.

Trước khi đi ngủ, chúng ta uống khoảng 150gr nước chanh.

1 ngày. Vào buổi sáng, chúng tôi làm một thụt rửa (2 lít nước ấm), và sau đó chúng tôi tiêm trực tràng 1 lít nước sắc bạch đàn (40 - 42 ° C) với 5 giọt dầu bạch đàn. Sau khi làm rỗng, lặp lại, và sau đó tiêm 150 ml bằng ống tiêm. nước chanh.

Ngày 2 Chúng tôi lặp lại một quy trình tương tự, chỉ thêm 1 muỗng canh vào dầu bạch đàn. thìa muối biển. Buổi tối chúng ta uống 150gr nước chanh (không nên vào trực tràng vào buổi sáng).

Ngày 3 Quy trình được lặp lại (thêm 10 giọt dầu). Nước chanh được dùng trực tràng.

Ngày 4 Quy trình được lặp lại (thêm 15 giọt dầu). Vào ban đêm, chúng tôi uống 150 gram nước chanh.

Vì vậy, chúng tôi lặp lại các quy trình xen kẽ trong 8 ngày, thêm 5 giọt dầu mỗi ngày, đạt không quá 30 giọt.

Làm sạch ruột với cây hoàng liên

Đổ tươi và thân cây hoàng liên là cần thiết xay trong cối và đổ nước nóng theo tỷ lệ 1: 10. Để nguội và dùng dưới dạng thụt tháo.

Trước khi giới thiệu việc truyền cây hoàng liên, cần phải thực hiện một dung dịch thụt rửa thường xuyên 2-3 giờ trước đó. Nếu có thể, hãy giữ dung dịch điều trị trong đại tràng trong 1-2 giờ và đi đại tiện.

Các thủ tục được thực hiện một lần một ngày trong vài ngày. Trong những trường hợp phức tạp hơn, có thể mất 10 - 20 ngày.

Nguyên nhân chính của hầu hết các bệnh là do cơ thể bị nhiễm xỉ. Các chất độc hại khác nhau được lắng đọng và tích tụ, gây ra tình trạng bất ổn, cảm lạnh thường xuyên, buồn ngủ và mệt mỏi quá mức.

Để ngăn chặn trực tiếp những hiện tượng khó chịu đó, cần tiến hành vệ sinh cơ thể thường xuyên. Các chuyên gia khuyên bạn nên chú ý, trước hết là đường ruột. Rốt cuộc, nó là thông qua nó mà các chất độc hại khác nhau xâm nhập vào bên trong. Nhiều người không thực sự muốn đi khám và nghĩ đến cách làm sạch ruột nhanh chóng và hiệu quả tại nhà.

Trên thực tế, ba giai đoạn chính có thể được phân biệt trong việc làm sạch ruột: điều tiết thức ăn, sử dụng thuốc xổ và chất hấp thụ, và sự giải quyết của hệ thực vật khỏe mạnh. Một hoặc nhiều triệu chứng sau đây cho thấy cần phải làm sạch ruột:

• bôi xấu;
• lớp phủ trắng trên lưỡi mùi hôi từ miệng;
• vi phạm quy định thích hợp của ruột (trong vòng 1-2 ngày không có phân);
• nói chung thờ ơ, suy nhược, thiếu ngủ và mệt mỏi trên khuôn mặt;
• da có vấn đề ở cổ, cằm, quanh miệng.

Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về các giai đoạn và phương pháp làm sạch ruột.

Vài lời về sự nguy hiểm của chất độc

Trước khi bắt đầu làm sạch, bạn nên hiểu bản chất của vấn đề.

Trong ruột xỉ rất nặng có thể chứa tới 25kg xỉ đá. Các thành tạo như vậy dần dần bị phân hủy, giải phóng các sản phẩm phân hủy được gọi là chất độc, sau đó đi vào máu. Đến lượt mình, máu mang tất cả các chất đi khắp cơ thể. Ở trong các mô và cơ quan, chất độc gây ra các bệnh nguy hiểm.

Ngoài ra, sự phát triển hình thành trong ruột bị ô nhiễm, xuất hiện các cục chất nhầy và nấm mốc. Vì lý do này, bất cứ ai muốn duy trì sức khỏe của mình và kéo dài tuổi thanh xuân cần phải biết cách làm sạch ruột đúng cách và thực hiện đúng kỹ thuật.

Bài viết này cung cấp mô tả về những cách hiệu quả, nhờ đó bạn không chỉ có thể làm sạch ruột mà không cần rời khỏi nhà mà còn có thể giảm cân. Trong quá trình vệ sinh, bạn cần chăm sóc răng miệng và toàn bộ khoang miệng, tránh để bị nhiễm vi khuẩn, nấm, nhiễm trùng không cần thiết qua thức ăn chưa rửa sạch.

Các quy tắc chung để làm sạch ruột trực tiếp tại nhà

1. Chế độ ăn uống cân bằng. Chế độ ăn uống phải bao gồm trái cây tươi, rau, thảo mộc. Mật ong cũng rất hữu ích.
2. Hạn chế sử dụng đồ béo, bột, ngọt.
3. Ít nhất một lần một tuần, bạn cần ăn cá và thịt nạc.
4. Trong thực phẩm, nên quan sát biện pháp. Luyện tập dinh dưỡng phân đoạn 5-6 lần một ngày với các phần nhỏ.
5. Uống nước sạch hàng ngày (ít nhất hai lít). Hiệu quả điều trị có nước tan. Nước khoáng và nước có ga chỉ được dùng bổ sung cho hai lít nước nói trên chứ không thể thay thế chúng.
6. Không đưa ra các thủ tục cho bệnh tạm thời hoặc vĩnh viễn. Chúng bao gồm đau khi hành kinh, đau răng và những thứ khác, để không làm trầm trọng thêm tình hình.

Mỗi lần thanh lọc cơ thể ít nhiều đều nên bắt đầu từ ruột già. Sẽ không thừa nếu dùng thuốc xổ hoặc thủ thuật làm sạch ruột theo dõi.

Hoạt động bình thường của ruột có thể đạt được với sự trợ giúp của truyền yến mạch. Để chuẩn bị một phương thuốc như vậy, cần phải đổ yến mạch xay với nước và nhấn trong ba đến bốn giờ.

Sữa rửa mặt tốt là hỗn hợp cà rốt và rau bina: trong ngày bạn cần dùng hỗn hợp 300 gam nước ép cà rốt và 200 gram rau bina.

Cách tốt nhất để giải quyết vấn đề táo bón là ăn thực phẩm có chứa protein, cũng như sữa chua và kefir.
Video: làm sạch ruột

Các sản phẩm, phương tiện và chế phẩm để làm sạch ruột

Bạn ăn gì trong quá trình làm sạch ruột?

• Bông cải xanh
• rễ củ cải đỏ
• Rau chân vịt
• Táo (xanh và đỏ)
• Quả mọng (quả việt quất, quả lý gai, quả nam việt quất, dâu tây và quả mâm xôi)
• Trái bơ
• Hạt lanh
• hạt giống cần tây
• Bưởi
• Cây họ đậu
• Cress
• Nha đam
• Chanh vàng
• Nước hoa quả
• Các loại rau lá xanh
• Tỏi
• Trà xanh

KHÔNG nên ăn gì trong quá trình làm sạch ruột kết?

• Dầu
• Phô mai Cottage
• Thịt (thịt lợn, thịt bò, xúc xích, xúc xích, thịt nguội, thịt bê, cá, thịt hộp)
• Rượu bia
• Thuốc lá điếu
• Bánh
• Sản phẩm bánh
• Bánh quy
• Đường
• Kem
• Kem chua
• mayonaise
• nước sốt bít tết
• Salad
• Sô cô la
• Sốt cà chua
• Nước ngọt hoặc nước tăng lực
• quả hạch

# 1 Làm sạch ruột kết bằng táo

Để cải thiện tình trạng của cơ thể, bạn có thể dành một ngày nhịn ăn vào trái cây tươi. Họ sẽ cần ít nhất 2 kg. Trong ngày, bạn chỉ cần ăn táo, có thể bổ sung thêm trà thảo mộc và nước khoáng. Một phương pháp làm sạch ruột tương tự được khuyến khích tổ chức mỗi tháng một lần.

# 2 Làm sạch cháo

Cháo tạo cơ hội để loại bỏ mọi thứ thừa ra khỏi cơ thể (cặn thức ăn, sỏi trong phân). Ngoài ra, việc sử dụng một món ăn như vậy giúp tăng cường các bức tường của toàn bộ đường tiêu hóa và thậm chí chữa lành tổn thương của chúng. cháo ngon có thể được nấu theo công thức tiếp theo. Bạn cần dùng gạo và yến mạch như nhau, toàn bộ mà phải là 1 cốc. Sau khi rửa sạch các thứ này mới đem nấu cháo, nếu cần có thể ướp muối. Dầu không nên được thêm vào.

Cháo ngũ cốc là một chất tẩy rửa tốt. Nó là cần thiết vào buổi tối để chuẩn bị một hỗn hợp của 1 muỗng canh. hạt lanh, cùng một lượng cám và 3 muỗng canh. "Hercules", đổ nó với nước ấm. Buổi sáng có thể thêm mật ong, hoa quả sấy khô, các loại hạt cho vừa miệng và ăn cháo khi bụng đói.

# 3 Nước sắc làm sạch

Lấy một thìa hạt hoa bia và hoa bia, thêm một vài thìa hoa cúc kim tiền. Pha một cốc nước sôi.

# 4 Làm sạch cám

Quá trình làm sạch này là khá dài. Thời hạn của nó sẽ là một tháng. Bạn cần uống hai thìa cám ba lần một ngày trước bữa ăn. Cám uống đơn giản nước sạch. Bằng cách này, bạn không chỉ có thể làm sạch ruột tốt mà còn giảm được cân nặng.

# 5 Thủy trị liệu đại tràng bằng dung dịch muối

Nó là cần thiết để chuẩn bị một dung dịch muối có độ đặc chính xác. Cho 1 thìa muối vào mỗi lít nước. Trong một tiếng rưỡi, bạn cần uống 10-12 ly dung dịch này. Chất lỏng sẽ có tác dụng nhuận tràng mạnh mẽ. Tất cả các chất độc hại sẽ nhanh chóng thoát ra ngoài.

Nên uống dung dịch muối cho đến khi nó xuất hiện sạch sẽ như ban đầu. Có một sắc thái nhất định: nước phải mặn hơn máu một chút. Nếu không sẽ không đạt được hiệu quả mong muốn. Việc vệ sinh này tốt nhất nên thực hiện vào buổi sáng khi bụng đói. Sau khi hoàn thành thủ tục, khách được phép dùng bữa sáng nhẹ. Cháo, rau hoặc trái cây sẽ làm được.

# 6 Làm sạch với rau

Tổ chức ngày ăn chay rau củ. Bạn cần ăn 2 kg rau. Bất kỳ sản phẩm nào khác đều bị loại trừ hoàn toàn. Bạn có thể uống nước khoáng không ga.

Tốt hơn hết bạn nên ăn các loại rau củ như cà rốt, bắp cải, dưa chuột, ớt chuông trong ngày này. Việc bổ sung rau xanh và táo xanh được cho phép. Tùy chọn này cũng rất tốt để làm sạch dạ dày, nơi có liên kết chặt chẽ với ruột.

Một lựa chọn tuyệt vời sẽ là Salad rau củ từ các thành phần được liệt kê. Bạn có thể ướp muối và đổ dầu thực vật vào.

# 7 Làm sạch vết thương

Với các phân tích kém, hóa ra là cần thiết phải sử dụng các biện pháp thụt tháo. Tốt hơn là nên làm chúng vào buổi sáng sớm. Nhiệt độ của chất lỏng nên là 30-35 độ.
Thuốc xổ có thể được thực hiện bằng cách sử dụng cốc của Esmarch. Nó được cung cấp miễn phí, nếu cần, bạn có thể mua một thiết bị như vậy ở hiệu thuốc. Nên đổ vào cơ thể ít nhất 2 lít nước.

Hôm nay có công thức nấu ăn khác nhau thụt tháo mà bạn có thể sử dụng. Nhưng sẽ khá đủ để thực hiện quy trình thông thường bằng cách sử dụng nước nóng đơn giản.

Một số người quyết định ngay lập tức một loạt các thủ tục. Ví dụ, ba đến bốn lần thụt tháo nước được thực hiện trong một tuần. Tuy nhiên, một số chuyên gia không khuyến khích cường độ như vậy, vì điều này dẫn đến việc rửa trôi các vi khuẩn có lợi khỏi cơ thể.

# 8 Làm sạch mới

Việc tẩy rửa không nên được thực hiện nhiều hơn một lần một tháng. Bạn có thể làm nước trái cây tươi từ đào, táo hoặc trái cây họ cam quýt. Trong suốt cả ngày, bạn nên uống ít nhất hai lít nước trái cây (tất nhiên, với nhiều liều lượng). Không có gì bạn không thể. Ngoài nước ngọt, được phép uống nước (nước khoáng không gas và nước sạch thông thường).

Phương pháp này cũng giúp hoàn hảo, bao gồm cả việc giữ. Đừng quên rằng đường ruột có chức năng kết nối mạnh mẽ với gan của bạn. Vì vậy, nó là mong muốn để làm sạch chúng cùng nhau.

# 9 Làm sạch với trái cây khô

Nó là cần thiết để lấy 300 gram mơ khô, quả sung và mận khô. Nghiền tất cả mọi thứ và trộn với lô hội (100 gr.) Và mật ong (100 gr.). Bạn sẽ nhận được một khối lượng rất hữu ích và ngon. Bạn cần ăn một vài thìa hỗn hợp này hai lần một ngày. Thời gian của khóa học chỉ là 10 ngày. Trong giai đoạn này, bạn cần uống nhiều nước. Khối lượng có thể được bảo quản trong tủ lạnh.

# 10 Làm sạch bằng nước trái cây và kefir

Vào ngày đầu tiên sạch kinh, bạn nên thụt rửa khi bụng đói. Sau đó cho đến tối chỉ uống kefir. Bạn có thể ăn một lát bánh mì Borodino nhỏ. Sáng ngày thứ hai, cũng đặt thuốc xổ. Sau đó, bạn cần uống các loại nước ép tươi khác nhau. Ngày thứ ba dành riêng cho ăn chay(chỉ rau, trái cây, nước trái cây, rau thơm). Phương pháp điều trị này có thể được sử dụng mỗi tháng một lần.

# 11 Làm sạch bằng hạt lanh

Một thìa hạt lanh nên được đun sôi trong một lít nước trong 20 phút. Sau đó để nguội nước dùng, thêm vài thìa canh dầu mù tạt(1 muỗng cà phê bột mù tạt trộn đều với 200 g dầu ô liu). Đưa tác nhân vào ruột vào buổi tối bằng cách sử dụng cốc của Esmarch.

Vào ngày thứ hai, thể tích của dung dịch tẩy rửa nên được tăng lên nửa lít. Ngày thứ ba - 2 lít. nước, hai thìa hạt lanh, cùng một lượng dầu mù tạt. Vào ngày thứ tư, bạn nên nghỉ ngơi. Sau đó, bạn cần lặp lại việc rửa mặt trong ba ngày và sắp xếp lại thời gian nghỉ ngơi trong 1 ngày.

# 12 Làm sạch bằng nước linh sam

Dung dịch trị liệu: đổ 500 gr. đun nước sôi 2 nắm lá kim linh sam, để dưới nắp ấm ủ nửa giờ. Sau đó, dịch truyền phải được lọc và thu thập trong một thuốc xổ. Nó phải ấm, không nóng. Trong cơ thể, phương thuốc phải được giữ trong 3 phút.

Quá trình điều trị kéo dài một tuần. Đầu tiên, bạn nên sử dụng nửa lít dịch truyền, vào ngày thứ hai - 1 lít, ngày thứ ba - nghỉ ngơi. Vào ngày thứ tư - truyền một lít rưỡi, sau đó nghỉ hai ngày. Ngày thứ bảy - 2 lít (liều tối đa). Làm sạch nhiều lần bằng nước linh sam được thực hiện lại trong một tháng, sau đó bạn cần thêm nó trong một tháng, tăng dần khoảng cách giữa các lần làm sạch lên đến sáu tháng.

# 13 Sử dụng chất hấp thụ

Các chất hấp thụ là các loại thuốc Do đó, tốt hơn hết là bạn nên dùng thuốc khi có sự cho phép của bác sĩ, tăng lượng chất lỏng uống lên chưa đến nửa lít mỗi ngày. Quá trình điều trị với việc sử dụng chúng không nên quá 2 tuần.

Thông thường các chất hấp thụ sau được sử dụng: polysorb, selikogel, than hoạt tính, enterosgel và những chất khác.

Kế hoạch ăn kiêng làm sạch ruột già tự nhiên trong 7 ngày để thải độc hoàn toàn

Theo nhu cầu phổ biến từ độc giả của chúng tôi, tạp chí LadyWow và một chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra một kế hoạch ăn kiêng làm sạch ruột hàng tuần để giải độc hoàn toàn. Kế hoạch được trình bày dưới dạng bảng dưới đây.

Giải thích cho bảng:

• Uống càng nhiều nước sạch càng tốt trong ngày;
• Cột "Đồ ăn nhẹ" trong bảng có nghĩa là nếu bạn cảm thấy đói giữa các bữa ăn, bạn có thể dùng đồ ăn nhẹ.
• Rất quan trọng! CHỈ vào ngày đầu tiên lúc 7 giờ sáng, trộn 2 thìa muối biển chưa tinh chế (không sử dụng muối ăn) với 250 ml nước ấm. Uống giải pháp này. Sau khi bạn uống nước muối, bạn có thể cảm thấy đau đầu, buồn nôn và thậm chí nôn sau khoảng 1 giờ - sau cùng, nước muối đã loại bỏ tất cả các độc tố. Vì quá trình này diễn ra nhanh chóng, bạn sẽ bắt đầu ghé thăm nhà vệ sinh thường xuyên hơn.

Bảng: Kế hoạch ăn kiêng làm sạch ruột già tự nhiên trong 7 ngày để thải độc hoàn toàn cho ruột kết

Ngày	Bữa sáng (8.00)	Ăn trưa (13.00)	Bữa tối (19.00)	Ăn nhẹ (giữa các bữa ăn)
Ngày N1	1 cốc nước ép rau củ tươi + 1 quả bơ + 1/2 cốc quả mâm xôi.	1 bát rau hầm + 1 cốc xay nhuyễn súp rau.	1 quả chuối nhỏ + nửa cốc quả mâm xôi + một quả táo.	1/2 chén quả mâm xôi + 1 quả táo
Ngày N2	1 ly tươi nước táo, vì nó thải hết độc tố ra ngoài, kích thích nhu động ruột và cải thiện tình trạng tổng thể của hệ tiêu hóa + 1 bát salad rau xanh.	1 quả táo xanh + 1 cốc quả mâm xôi + 1 cốc nước ép cà rốt tươi (không đường) + 1 bát rau lá xanh cắt nhỏ.	1/4 quả bơ + 1/2 chén xoài (hoặc dứa) + 1/4 muỗng cà phê ớt cayenne+ 1 cốc việt quất + 1/2 quả kiwi.	1 quả dưa chuột cỡ vừa (ăn sống) + 1 ly nước ép tươi.
Ngày N3	1 cốc quả mâm xôi + 1 quả lê + 1 cốc dứa + 1 thìa cà phê hạt lanh.	1 bát súp rau + 1/2 quả bơ + 1 quả cam + 3 cọng cần tây.	1 quả chuối + 1 chén quả mâm xôi + 1 muỗng hạt lanh + 1/2 chén bông cải xanh hấp.	1 quả táo + 1/2 chén đậu xanh luộc
Ngày N4	Ăn một đĩa salad xanh làm từ: đậu Hà Lan, rau bina, bông cải xanh + 1 quả táo + 1 quả dưa chuột + 2 củ cà rốt.	1 quả táo + 1 quả dưa chuột + 1 bó cần tây + 1 thìa cà phê gừng + 1/2 bát rau bina.	1 cốc nước + 1 cốc súp rau nóng + 5-6 mầm bông cải xanh + 1 củ cà rốt sống.	1 chén quả mâm xôi + một ít mận khô Điều này sẽ giúp bạn loại bỏ độc tố khỏi ruột kết.
Ngày N5	Chúng ta dùng 1/2 quả đu đủ + 1/2 quả chuối + 2 thìa hạt lanh (xay).	1 quả dưa chuột + 1 nắm ngò + 1 quả cà chua + 1 củ dền sống.	1 ly tươi nước cam+ 1 cốc quả mọng + 1/2 cốc gạo lứt hấp (đun sôi). Uống một cốc nước trước khi ngủ.	1 quả chuối + 1 quả táo nhỏ.
Ngày N6	Thêm 1 thìa hạt lanh (xay mịn) vào 1 cốc nước. Trộn kỹ và uống. Sau 30 phút, ăn một quả táo xanh tươi, không phải một quả đỏ. Tiếp theo, bạn hãy ăn một đĩa rau xà lách lá xanh.	Uống một ly nước ép rau tươi (bất kỳ) + ăn một đĩa rau sống+ 1 quả (bất kỳ) sau 10 phút.	Chuẩn bị các truyền hạt lanh(1 thìa bột hạt lanh cho mỗi ly nước) và uống trước bữa ăn tối 30 phút. Sau đó, sau 30 phút, hãy ăn một bát salad rau xanh hoặc súp rau nóng.	1 quả bơ + 1 chén quả mâm xôi.
Ngày N7	1/4 chén rau bina + 1 quả chuối + 1 chén quả việt quất + 1 muỗng canh. một thìa hạt lanh.	1 quả lê + 1 cốc nho + 1 quả lựu + 1/2 củ cải đường + 1/2 củ cà rốt.	Ăn 1 bát bắp cải hầm+ 1/4 chén đậu xanh + 1/2 chén bông cải xanh + 1 chén quả mâm xôi.	1 quả táo + 1 cốc nho xanh.

Phòng chống xỉ cho phụ nữ có thai

Cần phải suy nghĩ về việc làm sạch cơ thể một cách chính xác và quan trọng nhất là cả thời điểm bắt đầu có kế hoạch mang thai và trong suốt quá trình mang thai. Có một khối lượng các phương pháp khác nhau, cho đến cấp tiến nhất, cần kiểm soát y tế. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin về những cách làm sạch ruột tại nhà đơn giản và nhẹ nhàng.

Để phòng tránh xỉ, phụ nữ có thai không nên ăn:

• thực phẩm béo;
• ca cao và bất kỳ dẫn xuất nào của nó (bơ sô cô la, đồ ngọt, sô cô la);
• quá mặn, chua, cay;
• nấm;
• sản phẩm men tươi;
• đậu Hà Lan;
• bánh kẹo với nhiều bơ.

Phụ nữ mang thai nên ăn những thực phẩm sau:

1. rau (đặc biệt là dưa chuột và khoai tây);
2. trái cây: táo, lê, vv;
3. quả mọng: anh đào, nho, anh đào, vv;
4. sản phẩm bơ sữa;
5. thịt nạc, cá tươi;
6. mơ khô, nho khô, mận khô;
7. trái cây sấy khô compote.

Tóm tắt:

Với chế độ dinh dưỡng phù hợp với đường ruột được làm sạch, cả phụ nữ mang thai và phụ nữ bình thường sẽ cảm thấy nhẹ nhàng, nhận thấy sự cải thiện về tình trạng của làn da, giấc ngủ và cảm thấy sức mạnh và sức sống tăng lên.

Bất kỳ phương pháp làm sạch ruột nào được liệt kê tại nhà đều có những ưu điểm của nó. Sẽ là khôn ngoan hơn nếu bạn ưu tiên cho một kỹ thuật như vậy, việc sử dụng nó sẽ ít gây khó chịu nhất. Nếu ruột được làm sạch thường xuyên, thì tất cả các quá trình được bình thường hóa, khỏe mạnh và hấp dẫn. vẻ bề ngoàiđảm bảo.

Ngày nay, từ các trang tạp chí và màn hình TV, mọi người đều nói về một thủ tục quan trọng, cần thiết và thời thượng như làm sạch ruột. Làm thế nào để làm sạch ruột và nó có cần thiết không, chúng ta hãy thử tìm hiểu xem.

Tại sao bạn cần làm sạch ruột?

Ruột là một ống dài, có nếp gấp bề mặt bên trong. Qua nhiều năm ăn nhầm thức ăn, phân và chất nhầy tích tụ trong các nếp gấp của nó. Trọng lượng của những chất cặn bã này có thể lên tới vài kg. Điều này càng trầm trọng hơn nếu một người bị táo bón thường xuyên. Phân tồn tại lâu dài trong ruột dẫn đến cơ thể bị nhiễm độc, vì chúng chứa chất độc và chất thải nhằm mục đích đào thải ra ngoài.

Khi nào cần làm sạch ruột?

Say xỉn như vậy dẫn đến suy giảm sức khỏe của một người. Dưới đây là một vài dấu hiệu cho thấy cơ thể con người bị nhiễm độc tố, nhiễm xỉ.

Nếu bạn không hành động và không đáp ứng với những triệu chứng này, bạn có thể phát triển các vấn đề nghiêm trọng hơn đối với sức khỏe của gan, thận và tim theo thời gian.

Do đó, nếu cần thiết, hoặc sáu tháng một lần, bạn cần làm sạch ruột. Một thủ tục như vậy nên thường xuyên, giống như đi đến nha sĩ. Có nhiều cách khác nhau để làm sạch ruột, trong số đó bạn có thể chọn một trong những cách phù hợp với bạn. Ngay sau liệu trình đầu tiên, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng và sức khỏe tuyệt vời.

Ruột của chúng ta là những gì chúng ta ăn. Vì vậy, cách tốt nhất để làm sạch nó là thay đổi chế độ ăn uống của bạn. Có một số sản phẩm, giống như bàn chải, làm sạch ruột của các cặn bẩn không mong muốn.

1. Dầu thầu dầu. Sản phẩm này có thành phần độc đáo. Dầu thầu dầuđược sử dụng trong thời cổ đại để đối phó với bất kỳ bệnh đường ruột. Dầu thầu dầu được sử dụng để chống táo bón - dùng dài hạn dầu cải thiện chức năng ruột, việc đi tiêu trở nên đều đặn và không khó khăn. Dầu cũng có đặc tính khử trùng, cho phép anh ta chống lại bất kỳ chứng viêm nào trong ruột kết và ruột non. Dầu thầu dầu nên được uống một muỗng canh khi bụng đói. Và sau một vài ngày, cơ thể sẽ bắt đầu tự làm sạch.
2. Kefir và sữa chua. Các sản phẩm từ sữa góp phần làm bão hòa ruột với vi khuẩn sống. Các vi sinh vật có lợi lót thành ruột bằng một lớp màng mỏng để bảo vệ nó khỏi vi khuẩn có hại. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng kefir, sữa nướng lên men, ayran, sữa chua phải tươi, không quá một ngày kể từ ngày sản xuất. Chỉ một sản phẩm sữa tươi lên men mới góp phần làm sạch. Ngược lại, Kefir mới hơn ba ngày tuổi, lại càng mạnh lên.
3. Hạt lanh. Hạt lanh chứa một lượng lớn axit béo omega-3, cần thiết cho hoạt động binh thương não. Hạt lanh ảnh hưởng đến nhu động của ruột, buộc nó phải "hoạt động". Khi bên trong có đủ nước, hạt sẽ nở ra và được đào thải ra ngoài cùng với phân ứ đọng và chất độc. Hạt lanh có thể được thêm vào món salad và các món ăn chính, cũng như ăn riêng.
4. Baking soda. Baking soda được sử dụng trong cuộc sống hàng ngày như một chất tẩy rửa bề mặt. Tuy nhiên, ít ai biết rằng soda cũng có thể làm sạch ruột. Để làm được điều này, bạn cần uống nước soda vào buổi sáng khi bụng đói (một thìa cà phê soda trong một cốc nước ấm). Sau một vài thủ thuật, bạn có thể thoát khỏi tình trạng táo bón và làm sạch đường ruột hoàn toàn tại nhà.
5. Than hoạt tính. Mọi người đều biết rằng than đá hấp thụ các chất độc hại và các chất độc. Tuy nhiên, nó không chỉ hấp thụ chúng trong dạ dày khi ngộ độc thực phẩm. Nếu bạn tăng liều lượng, than sẽ đi đến ruột, nơi cần được làm sạch như vậy. Bạn cần uống 5-8 viên mỗi ngày than hoạt tính(1 viên trên 10 kg trọng lượng) mỗi lần. Bạn cần phải uống than trong một tuần để có được kết quả thực sự.
6. Cám. Tẩy mụn cám là một trong những cách làm sạch hiệu quả và phổ biến. Cám không được tiêu hóa trong dạ dày và được thải ra ngoài dưới dạng gần như tương tự. Đó là lý do tại sao các sợi thô của chúng làm sạch thành ruột như một bàn chải. Để làm sạch cơ thể, cần ăn vài thìa cám với nước hoặc kefir mỗi ngày trước bữa ăn. Điều này không chỉ giúp làm sạch đường tiêu hóa mà còn thúc đẩy quá trình giảm cân.
7. Nước mặn. Một dung dịch muối yếu với số lượng lớn có tác dụng nhuận tràng mạnh mẽ. Thêm một thìa cà phê muối vào mỗi lít nước. Vào buổi sáng khi bụng đói, hãy uống ít nhất hai lít nước như vậy (tốt nhất là ba lít) trong một tiếng rưỡi. Nước phải ấm. Và sau một thời gian cơ thể sẽ được làm sạch.
8. Ngày ăn chay. Ngày nhịn ăn có tác dụng rất lớn đối với cơ thể. Bạn có thể bỏ vào rau, kefir hoặc kiều mạch. Sản phẩm đã chọn phải được ăn trong ngày với số lượng không hạn chế. Rửa sạch sản phẩm đơn tính bằng nhiều nước.
9. Lan can. Salad rau "bông điên điển" giúp làm sạch ruột. Nó bao gồm bắp cải, củ cải, cà rốt, củ cải, dưa chuột, củ cải đường, mận khô. Bạn cần trộn salad với một lượng nhỏ dầu thực vật nhưng không muối. Món salad này làm sạch đường ruột một cách hoàn hảo và không gây khó chịu và co thắt.
10. Nước quả tươi. Rau và trái cây có vị chua, chứa trong thành phần của chúng các axit đặc biệt, khi đi vào ruột, phân hủy và nghiền nát các khối phân rắn. Bạn cần uống vào buổi sáng khi bụng đói các loại nước ép từ anh đào, trái cây họ cam quýt, táo chua, mận và anh đào. Nước ép tươi chống chỉ định với những người bị loét, viêm dạ dày.
11. Trái cây khô, mật ong và lô hội. Có một công thức đã được thử nghiệm thời gian sẽ giúp làm sạch hoàn toàn đường ruột. Quá trình làm sạch đầy đủ là 10 ngày, nhưng kết quả là xứng đáng. Cần trộn với số lượng bằng nhau mơ khô, nho khô, sung khô và các loại hạt. Thêm một ít nước ép lô hội và mật ong. Trộn đều tất cả mọi thứ và vo thành những viên nhỏ. Ăn nhiều quả bóng một ngày. Sau 2-3 ngày, bạn sẽ cảm thấy ruột thức dậy và bắt đầu hoạt động như kim đồng hồ. Công thức này không chỉ giúp làm sạch ruột, mà còn tăng cường hệ thống miễn dịch.
12. Dưa hấu. Loại quả mọng ngon và mọng nước này rất hữu ích cho cơ thể - dưa hấu chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Dưa hấu giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, đồng thời giảm sưng tấy một cách hoàn hảo. Làm sạch ruột dưa hấu phải được thực hiện trong quá trình chín tự nhiên của quả, tức là vào tháng 8 và tháng 9. Một số lượng lớn dưa hấu được chống chỉ định trong bệnh tiểu đường.

Ngoài việc ăn những thực phẩm này, bạn nên thay đổi chế độ ăn uống của mình. Cần ăn nhiều sản phẩm hơn có chứa chất xơ thô trong thành phần của chúng - bắp cải, cà rốt, ngũ cốc thô, rau xanh. Điều rất quan trọng là phải tuân thủ chế độ uống- Cơ thể mất nước đơn giản là không thể tự làm sạch. Dính vào các quy tắc ăn uống lành mạnh- nhiều rau và trái cây, ngũ cốc, thịt. Hạn chế hoặc loại bỏ muối khỏi chế độ ăn uống - nó giữ nước và góp phần làm sưng tấy. Hạn chế ăn nhiều chất bột đường nhanh, không ăn thức ăn cay, hun khói, nhiều dầu mỡ. Tránh thức ăn nhanh và thức ăn đường phố.

Một cách hiệu quả khác để làm sạch ruột là thuốc xổ. Tuy nhiên, cần nhớ rằng thuốc xổ không thể được thực hiện cho bất kỳ bệnh đường ruột - viêm, chảy máu, khối u. Quy trình được thực hiện bằng cốc của Esmarch. Nó là một bình chứa nhỏ, một ống để chất lỏng chảy và một đầu nhỏ. Việc làm sạch được thực hiện dần dần, bạn cần bắt đầu với một lượng nhỏ chất lỏng được tiêm vào. Đối với quy trình đầu tiên, bạn có thể sử dụng nửa lít nước ấm sạch, những ngày tiếp theo có thể tăng thể tích lên hai lít.

Việc tự mình thực hiện thủ thuật khá khó khăn, vì vậy bạn nên tìm một y tá hoặc người thân yêuđể được giúp đỡ. Một người nằm trên mặt phẳng và cứng, một thùng nước dâng cao hơn mức của một bệnh nhân nằm nghiêng. Bôi trơn bằng dầu hoặc mỡ bôi trơn, đầu nhọn được đưa vào hậu môn. Sau đó mở vòi để chất lỏng chảy dần vào ruột. Cần đảm bảo rằng không khí sau khi truyền không đi vào cơ thể - đây là điều không mong muốn. Nước nên được giữ trong ruột ít nhất 10 phút. Để tăng cường tác dụng, bạn có thể sử dụng các dung dịch và công thức khác thay cho nước.

Thuốc nhuận tràng làm sạch ruột một cách hoàn hảo. Có nhiều loại thuốc nhuận tràng khác nhau về nguyên tắc tác dụng của chúng. Một số thuốc nhuận tràng ảnh hưởng đến nhu động ruột, đẩy nhanh nó - Bisacodyl, Gutalax. Những người khác làm tăng khối lượng phân để nó được đào thải dễ dàng và nhanh hơn, ví dụ như Dufalac. Thuốc nhuận tràng thường được uống trước khi đi ngủ để có kết quả vào buổi sáng. Thuốc nhuận tràng rất tốt để làm sạch ruột, nhưng bạn không nên dùng thuốc liên tục - chúng có thể gây nghiện.

Thuốc nhuận tràng nên được thực hiện một cách thận trọng - chúng được chống chỉ định ở thời thơ ấu và tuổi già mà không có chỉ định của bác sĩ. Ngoài ra, bạn không thể dùng thuốc nhuận tràng trong thời kỳ kinh nguyệt và chảy máu tử cung.

Cùng với thuốc, có những biện pháp tự nhiên để làm sạch ruột. Đó là củ cải luộc, mận khô, mơ khô. Senna có tác dụng nhuận tràng mạnh trong số các loại thực vật. Để chuẩn bị một loại thuốc sắc từ nó, bạn cần phải đổ một vài thìa lá senna với nước sôi và đậy kín. Cho đủ để ủ và ủ, sau đó lọc. Nếu sau khi uống thuốc sắc xong mà cảm thấy khó chịu, đau bụng thì nên giảm liều lượng. Và trong trường hợp không có hiệu ứng mong đợi - tăng lên.

Chống chỉ định làm sạch ruột

Giống như bất kỳ quy trình nào khác, làm sạch ruột có một số chống chỉ định.

Làm sạch ruột không nên thực hiện với bất kỳ bệnh nào liên quan đến đường tiêu hóa. Trong trường hợp này, tốt hơn hết là bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước về các hoạt động đã được lên kế hoạch. Thật vậy, trong một số bệnh, việc tẩy rửa có thể gây hại và thậm chí nguy hiểm.

• Thai kỳ
• Bệnh tiêu chảy
• Viêm ruột thừa
• Đợt cấp của các bệnh mãn tính
• Nhiệt độ cơ thể cao
• Quá trình cấp tính của cảm lạnh và các bệnh khác (khó chịu, đau đớn)
• Bệnh trĩ
• Xuất huyết đường ruột và dạ dày

Chúng tôi lau nhà thường xuyên và cố gắng giữ cho nó sạch sẽ. Nhưng tại sao cơ thể chúng ta lại xấu đi? Nó là cần thiết để theo dõi không chỉ da và tóc, mà còn cả trạng thái bên trong cơ thể. Hãy quan tâm đến sức khỏe của bạn, rồi nó sẽ trả lời bạn sức khỏe tốt, một sức sống và sức mạnh dâng trào.

Video: một trong những cách tốt nhất để làm sạch ruột

Các bác sĩ ngày nay ngày càng phát thanh rằng cần phải thường xuyên làm sạch cơ thể. Trong nhiều năm, chất độc và chất thải tích tụ bên trong chúng ta đang dần dần thực hiện công việc “bẩn thỉu” của chúng - chúng làm chậm quá trình trao đổi chất, phá vỡ hoạt động của các cơ quan và đầu độc máu.

Lý do cho điều này là hệ sinh thái xấu, suy dinh dưỡng, nhiều chất hóa học xung quanh, căng thẳng, lười vận động, sản phẩm kém chất lượng,… Vì vậy, việc có biện pháp xử lý kịp thời và giúp cơ thể loại bỏ hết những chất bẩn này là vô cùng quan trọng. Bước đầu tiên trên con đường khó khăn này là làm sạch ruột, nơi Những chất gây hại tích lũy nhiều nhất.

Hành động trên cơ thể

Kết quả của các quy trình được thực hiện thường xuyên và chính xác, ruột được giải phóng khỏi mọi thứ không cần thiết tích tụ trong đó. Điều này không chỉ dẫn đến cải thiện tiêu hóa - các quá trình sinh hóa được khởi động có lợi nhất ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan khác nhau.

Phán xét cho chính mình:

• cải thiện sự trao đổi chất;
• phân tích tụ, sỏi được loại bỏ;
• có tác dụng tẩy giun sán;
• tình trạng này được tạo điều kiện cho các bệnh của các cơ quan vùng chậu;
• trở thành tóc chắc khỏe và móng tay, mụn trứng cá biến mất trên mặt và lưng;
• nhu động ruột được đưa vào nề nếp, đảm bảo làm rỗng ruột kịp thời;
• công việc của đường tiêu hóa được bình thường hóa;
• cải thiện hạnh phúc;
• có một lợi ích cho việc giảm cân: trọng lượng cơ thể giảm một vài kg;
• có khả năng làm sạch sâu và chất lượng cao các chất độc và chất độc, máu được loại bỏ các tạp chất có hại.

Sau liệu trình làm sạch ruột, cảm giác nhẹ nhàng chưa từng có trên khắp cơ thể, bạn tràn đầy năng lượng và cảm thấy dễ chịu hơn. Có lẽ kết quả mong muốn sẽ không quá đáng chú ý sau lần trải nghiệm đầu tiên. Nhưng điều này chỉ là do cơ thể sẽ chờ đợi đều đặn. Nhưng trong 2-3 tháng, bạn sẽ không được công nhận ngay cả ở bề ngoài. Những sự kiện như vậy vừa có thể chỉnh sửa hình dáng vừa cải thiện tình trạng của da mặt.

Mặc dù rất nhiều đánh giá tích cực về thủ tục và cơ sở lý luận khoa học tác dụng có lợi của nó đối với cơ thể, nó cũng bị chỉ trích. Một số chuyên gia cho rằng ruột có thể tự làm sạch cứ 4 ngày một lần và không cần thực hiện như vậy.

Các loại

Hiện hữu các phương pháp khác nhau mà bạn có thể sắp xếp để làm sạch cơ thể. Để không mắc sai lầm khi lựa chọn, bạn cần hiểu rõ ràng chính xác những gì bạn cần. Đầu tiên, hãy đi khám sức khỏe, trong đó cần chú trọng đến cơ quan tiêu hóa. Tìm hiểu xem chúng đang ở trong tình trạng nào, chúng có hoạt động chính xác không và có bất kỳ sai lệch nào không. Kiểm tra với bác sĩ của bạn.

Thứ hai, cố gắng quyết định chính xác những gì bạn sẽ làm sạch - toàn bộ ruột hoặc một số phần của nó - ruột non hoặc ruột già. Chúng khác nhau đáng kể về chức năng:

• mỏng có trách nhiệm quá trình tiêu hóa khi thức ăn đi vào dạ dày và ruột (ở giai đoạn này, các chất hữu ích đã được hấp thụ);
• phân được hình thành trong ruột kết và sau đó được loại bỏ khỏi cơ thể.

Về vấn đề này, hãy chọn chính xác những gì và cách bạn sẽ làm sạch:

• làm sạch ruột non là tốt nhất với các loại dầu, trong đó hiệu quả nhất là;
• Tổ chức làm sạch ruột kết bằng thụt tháo (nhiều nhất đúng cách trong tình huống như vậy), thuốc sắc và truyền dược liệu được chứng minh là có hiệu quả nhất;
• để làm sạch toàn bộ ruột, họ sử dụng các chế phẩm dựa trên magie và natri sulfat, nhưng tốt hơn là liên hệ với các bác sĩ sẽ làm việc đó một cách chuyên nghiệp trong điều kiện tĩnh - ví dụ: họ tổ chức liệu pháp hydrocolonotherapy.

GIT (đường tiêu hóa)

Rất khó để xác định một cách độc lập ở cấp độ nào đường tiêu hóa cần được làm sạch. nhiều nhất sự lựa chọn tốt nhất Trong trường hợp này, bạn sẽ cần phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Mặc dù, theo thống kê, chỉ có 20% những người cần thủ tục này quay sang anh ta. Trong số 80% còn lại, một nửa thất bại vì mắc những sai lầm không thể tha thứ. Vì vậy, nếu bạn tiếp nhận công việc kinh doanh này, đừng lười nghiên cứu các sắc thái của nó - sau cùng, điều này liên quan đến sức khỏe của bạn.

Chỉ định và chống chỉ định

Bạn không thể chỉ nhận và sắp xếp việc tẩy rửa cho bản thân mà không có lý do chính đáng. Đường tiêu hóa bị xìu sẽ báo hiệu cho bạn biết điều này, bạn cần lắng nghe cơ thể mình.

Các triệu chứng của hiện tượng khó chịu này:

• sự hình thành khí;
• da liễu;
• thừa cân (nhưng không quá 5-7 kg);
• hơi thở hôi - khó chịu, cảm thấy ở xa;
• đau đầu;
• phân không đều, tiêu chảy, táo bón;
• buồn ngủ, mệt mỏi, hôn mê;
• cảm lạnh thường xuyên.

Bây giờ, nếu bạn quan sát trong chính mình 3-4 các triệu chứng tương tự(và hơn sáu tháng một lần), nhưng với tần suất đều đặn đáng ghen tị, thì đã đến lúc thực hiện thanh lọc toàn bộ cơ thể và hơn hết là ruột. Ngoài những điều này ra biểu hiện lâm sàng, thủ tục có nhiều hơn toàn bộ dòng lời khai.

Chỉ định:

• say rượu;
• đầy hơi;
• vẻ ngoài không khỏe mạnh của da (mụn trứng cá, xanh xao), móng tay và tóc (dễ gãy);
• khả năng miễn dịch suy yếu;
• cảm giác xấu;
• chuẩn bị cho việc sinh con, phẫu thuật, siêu âm, chụp X-quang (và các xét nghiệm cận lâm sàng khác);
• đầy hơi thường xuyên;
• đổ mồ hôi mạnh.

Chống chỉ định:

• viêm ruột thừa;
• thai kỳ;
• bệnh do vi rút, truyền nhiễm;
• sa âm đạo;
• sốt;
• bệnh trĩ;
• tăng huyết áp;
• thoát vị;
• bệnh đường tiêu hóa: bệnh Crohn, loét, viêm đại tràng, viêm dạ dày, viêm túi thừa, tắc ruột, viêm ruột;
• sự chảy máu;
• cho con bú;
• một tuần trước khi hành kinh và cùng một lượng sau đó;
• đợt cấp của các bệnh mãn tính;
• ung thư;
• Đại tràng;
• thời kỳ hậu phẫu;
• Bệnh tiểu đường;
• bệnh tim mạch;
• trạng thái căng thẳng;
• viêm túi mật;
• bệnh celiac

Cả hai danh sách này đưa chúng ta trở lại điểm rằng bước đầu tiên để thanh lọc phải là khám bệnhđể xác định các chỉ định và chống chỉ định cho thủ thuật.

Thường có những trường hợp khi một người tự cho rằng mình hoàn toàn khỏe mạnh, và một loại thuốc xổ thông thường dẫn đến giường bệnh. Và vấn đề không phải là anh ta đã làm sai điều gì đó, mà là do một số bệnh viêm đại tràng ẩn hoặc bệnh trĩ tiềm ẩn, trầm trọng hơn dưới ảnh hưởng của các biện pháp được thực hiện.

Danh sách các kỹ thuật

Vì vậy, một danh sách đánh giá bao gồm những cách đơn giản và hiệu quả nhất để làm sạch ruột tại nhà, mà mọi người hoàn toàn có thể tự làm:

• thuốc xổ;
• shank prakshalana - một hệ thống yoga thực hành làm sạch thông qua các bài tập đặc biệt và nước muối;
• Kỹ thuật của G. Malakhov (nước muối và chanh);
• uống thuốc nhuận tràng;
• việc sử dụng các chất bổ sung chế độ ăn uống;
• chế độ ăn uống thích hợp hoặc;
• tất cả các loại phương pháp điều trị dân gian, bắt đầu bằng các loại thảo mộc và kết thúc bằng dầu thầu dầu.

Các cách phi truyền thống:

• Thuốc xổ chất lỏng axit hóa của Tiến sĩ Walker;
• Kỹ thuật của M. Gogulan dựa trên các bài tập vật lý;
• liệu pháp nước tiểu;
• yoga - với sự trợ giúp của các asana giúp làm sạch ruột khỏi xỉ và có tác dụng hữu ích đối với nhu động ruột.

Ngoài ra còn có phương pháp làm sạch màn hình sâu (hydrocolonotherapy), nhưng nó được thực hiện độc quyền trong bệnh viện và chỉ bởi bác sĩ. Tổ chức nó ở nhà thậm chí không đáng để thử.

Trước khi tiến hành thực hiện kế hoạch, cần phải hiểu biết về mặt lý thuyết. Thứ nhất, bạn sẽ phải chuẩn bị cho điều này không chỉ về tinh thần, mà còn về thể chất. Hiệu quả của việc làm sạch sẽ phụ thuộc vào mức độ bạn có thể chuẩn bị cho cơ thể. Thứ hai, bạn cần nghiên cứu kỹ quy trình của thủ tục. Nếu điều gì đó không rõ ràng, bạn luôn có thể xem các video đào tạo trên Internet. Thứ ba, để củng cố các kết quả thu được, bạn cần biết các tính năng của thời gian phục hồi.

Tập huấn

1. Trước khi làm sạch bằng bất kỳ cách nào, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về khả năng và sự cần thiết của một thủ tục như vậy.
2. Tự làm quen với tất cả các sắc thái của phương pháp đã chọn, Đặc biệt chú ý giải quyết các chống chỉ định và tác dụng phụ với các biến chứng.
3. 1-2 ngày trước khi làm thủ thuật, quan sát chế độ ăn trái cây và rau, loại trừ tất cả sản phẩm độc hại uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
4. Vào đêm trước, hãy làm ấm cơ thể trong bồn tắm (bạn có thể sử dụng phòng xông hơi ướt), hoặc trong phòng xông hơi khô, hoặc trong bồn tắm nước nóng.
5. Lời khuyên hữu ích: ngày dự định làm sạch ruột nên là một ngày nghỉ nếu có thể.
6. Không uống rượu và không hút thuốc trong ngày trước khi làm thủ thuật và cùng khoảng thời gian sau đó.

Quá trình của thủ tục

1. Thời gian tối ưu là vào buổi sáng, sau khi thức dậy, lúc bụng đói, nửa giờ đến một giờ trước khi ăn sáng.
2. Nếu cần, bạn có thể chải vào buổi tối, trước khi đi ngủ 2-3 tiếng.
3. Trong mọi trường hợp, nó nên được thực hiện khi bụng đói.
4. Nếu bạn có phản xạ nôn hoặc buồn nôn, hãy ăn một ít nho khô hoặc nhấp vài ngụm.
5. Nếu trong quá trình làm sạch bạn cảm thấy không thoải mái, đau, khó chịu, hãy chọn những phương pháp dễ dàng hơn.

Hoàn thành

1. Không sử dụng sau khi đi tiêu giấy vệ sinhđể tránh kích ứng hậu môn mà chỉ cần rửa sạch mỗi lần bằng nước ấm.
2. Cho phép ăn từ nửa giờ đến một giờ sau khi rửa mặt và thức ăn nhẹ nhất: rau, trái cây, cơm luộc không muối, pho mát cứng vân vân.
3. Không nạp vào bụng.

thời gian phục hồi

1. Ngủ đủ giấc.
2. Không uống cà phê, rượu bia, đồ uống có ga.
3. Tập thể dục thể thao.
4. Uống nhiều nước.
5. Các loại hạt và rau xanh nên có trong chế độ ăn uống hàng ngày. Ăn uống hợp lý. Sắp xếp theo thời gian (mỗi tuần một lần) ngày ăn chay.
6. Tránh căng thẳng.

Tất cả những điểm này rất quan trọng đối với ứng xử thích hợp làm sạch ruột. Nó có thể khó khăn lúc đầu. Tuy nhiên, với những sai lầm và đánh giá kết quả, bạn luôn có thể sửa chữa mọi thứ vào lần sau. Điều chính là không được từ bỏ khóa học và làm mọi thứ đến cùng - đây là cách duy nhất để đạt được mục tiêu cuối cùng.

Món ăn

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc thanh lọc cơ thể. Nó sẽ cần được thay đổi - để làm cho nó cân bằng, đa dạng, loại bỏ tất cả những thứ có hại khỏi thực đơn. Nguyên tắc dinh dưỡng hợp lý sẽ phải được tuân thủ trong suốt quá trình làm sạch.

Salad "Bàn chải"

Những khoảnh khắc riêng biệt (chế độ ăn kiêng và ngày nhịn ăn) có thể được sử dụng như những cách độc lập để loại bỏ độc tố khỏi ruột.

Ngày ăn chay

Những ngày nhịn ăn thực phẩm nổi tiếng với đặc tính làm sạch giúp loại bỏ các chất cặn bã khác nhau trong ruột.

• : trong ngày bạn chỉ uống với lượng 500-800 ml + nhiều nước sạch và không có thức ăn rắn;
• : nó phải được đổ với nước sôi vào buổi tối (một ly ngũ cốc - một lít nước) và ăn khối lượng thu được thành nhiều phần nhỏ trong ngày;
• : được phép ăn 1-1,5 kg quả tươi (chọn loại còn xanh);
• : ủ vào buổi tối theo cách tương tự như kiều mạch (không nấu chín hoàn toàn, không có muối);
• : trong ngày cần uống 2 lít nước trái cây tươi ép từ rau củ quả (có thể dùng một sản phẩm, có thể kết hợp uống để đa dạng khẩu phần ăn).

Các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng gọi là nhịn ăn hiệu quả nhất trong số những ngày được liệt kê. Không giống như những loại khác, lợi thế của nó là bình thường hóa hệ vi sinh, thường bị (gần như bị phá hủy hoàn toàn) từ loại tẩy rửa này.

Chế độ ăn

Nó có đặc tính làm sạch, giúp thư giãn hoàn hảo đường ruột, giảm nhu động ruột. Nó giả định sự hiện diện của các món ăn lỏng độc quyền trong chế độ ăn uống: từ 1 đến 3 ngày, chỉ có thể ăn nước trái cây, súp xay nhuyễn, cocktail, nước trái cây tươi, các sản phẩm axit lactic, v.v.

Thực đơn mẫu:

Nếu một chế độ ăn kiêng như vậy là rất khó đối với bạn và bạn không thể thực hiện mà không có thức ăn đặc, thì bạn có thể nhịn đói theo chế độ ăn kiêng chuyên biệt ba ngày được thiết kế để làm sạch ruột. Mong đợi tác dụng nhuận tràng trong suốt thời gian tuân thủ.

Thực đơn mẫu:

Các sản phẩm

Có những loại thực phẩm góp phần làm sạch ruột hiệu quả:

• cây họ đậu;
• kefir;
• các loại dầu;
• dưa chuột muối chua;
• cám;
• củ hành;
• trái cây sấy;
• rau sống: bắp cải, bí đỏ, củ cải, cà rốt, cà chua, mướp;
• trái cây: mơ khô, sung, chuối, lê, táo, bơ, trái cây họ cam quýt;
• quả mọng.

Chúng phải được đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày với số lượng lớn.

Điểm chung

1. Trong thời gian làm sạch ruột khỏi các chất cặn bã, cố gắng không để gan bị quá tải: từ bỏ các loại nước sốt, đồ ăn nhiều dầu mỡ và đồ chiên rán, dưa chua, đồ ngọt và bánh ngọt. Tất cả các bữa ăn phải ít calo và ăn kiêng.
2. Hạn chế ăn mặn.
3. Chế độ ăn cần có đủ chất xơ thực vật và protein động vật.
4. Uống 3-3,5 lít nước sạch hàng ngày trong một tuần.

Chén đĩa

• bánh mì kẹp nhuận tràng

Trộn 100 gam mơ khô, quả sung, mận khô, cho vào máy xay nhuyễn, phết lên miếng bánh mì đen, hơi khô. Một bữa ăn nhẹ lý tưởng vào những ngày ăn chay và trong một chế độ ăn kiêng.

• Bàn chải (công thức từ Malysheva)

E. V. Malysheva trong các chương trình của cô ấy thường đưa công thức này cho những người giảm cân. Trên thực tế, mục đích trực tiếp của nó là làm sạch ruột (ngay cả cái tên cũng phù hợp). Trộn 500 g rau củ tươi nghiền - bắp cải trắng, cà rốt và củ cải đường. Không muối, không nêm bất cứ thứ gì. Ăn lượng salad kết quả trong ngày, chia thành 7-10 phần. Một ngày nhịn ăn rất hiệu quả để làm sạch tổng thể cơ thể khỏi các chất độc và độc tố.

• Panicle

Hành động của món salad này lặp lại chính xác phần trước, nhưng thành phần của nó hoàn toàn khác. Trộn 1 quả táo đỏ nghiền mịn, cam cắt lát, một nắm nghiền nhỏ trong máy xay sinh tố Quả óc chó, một thìa mật ong hoa tươi. Món ăn này thực sự là cứu cánh cho chứng táo bón. Không giống như các món salad nhuận tràng khác, nó có một hương vị rất dễ chịu.

Chuẩn bị

Nhiều người đang cố gắng làm sạch ruột bằng thuốc, mua nhiều loại thuốc ở các hiệu thuốc. Thật vậy, chúng rất hiệu quả và một khoảng thời gian ngắn cho phép bạn loại bỏ không chỉ phân mà còn giảm thêm vài cân.

Tuy nhiên, có một lớn nhưng ở đây. Đừng quên trong giây lát rằng đây là thuốc men. Chúng hoạt động mạnh nhất có thể và thậm chí có thể vô hiệu hóa một số cơ quan. Ngoài ra, chúng chứa nhiều chất tổng hợp và hóa học, cũng không có tác dụng có lợi nhất cho sức khỏe.

Vì vậy, tuyệt đối tất cả các loại thuốc làm sạch ruột cần được bác sĩ tư vấn trước và được bác sĩ cho phép sử dụng.

Các nhà lãnh đạo xếp hạng của chúng tôi về các loại thuốc làm sạch ruột Duphalac và Guttalax

Tùy thuộc vào cách thuốc ảnh hưởng đến ruột, chúng có thể được chia thành các nhóm sau:

1. Làm phiền Đại tràng: Thuốc đạn Glycelax, Phytolax, Guttalax, Slabilen, Regulax, Bisacodyl, Laxigal, Slabikap, glycerin.
2. Thẩm thấu (góp phần làm mềm phân): magie (bột), natri sulfat, magie hydroxit, Citrate, Fortrans, Sorbitol, Microlax, Osmogol, Macrogol, Realaksan, Fleet.
3. Prebiotics (bình thường hóa hệ vi sinh): lactulose, inulin, fructooligosaccharides, Duphalac, Hilak forte, Exportal, Defenorm, Laktofiltrum, Lactitol, Portolac, Normaze, LactoBioEnterosgel.
4. Thể tích (nguyên nhân phản ứng phản xạ kéo căng thành ruột): metylcellulose.
5. Chất tẩy rửa (có tác dụng trượt, giúp đại tiện dễ dàng): dầu.
6. Kết hợp: Agiolax, Kafiol, Calif.

TOP-10 nhỏ sẽ giúp bạn tìm hiểu dược lý của thuốc nhuận tràng:

1. Guttalax - thuốc nhỏ. $ 7,7.
2. Duphalac mang đến sự làm sạch nhẹ nhàng nhất. $ 5,2.
3. Parafin lỏng - giống như Dầu vaseline. $ 1,21 trên 100 ml.
4. (tên khác - magie sulfat, muối Epsom) - bột. $ 0,5
5. Mucofalk - bột với chiết xuất từ ​​thực vật. $ 20,8
6. Normase - giọt. $ 4,9
7. Polysorb - chất hấp thụ. $ 6,4.
8. Senade (Ấn Độ). 10,5 đô la
9. Fleet Phospho-soda - hỗn dịch. 11,4 đô la.
10. Forlax (Pháp) - bột. $ 2,6.

Ở hình thức phát hành, chúng có thể là những dụng cụ thụt tháo nhỏ ( thuốc đạn trực tràng Microlax, Norgalax, Normacol, Peidolax), bột pha dung dịch (Fortrans, Lavacol, Forzhekt, Magnesia), hỗn dịch pha sẵn, viên nang, viên nén và thực phẩm chức năng.

Những hành động sau nhẹ nhàng hơn nhiều, vì vậy bạn nên chú ý đến chúng:

1. Chất diệp lục lỏng từ Now Foods. $ 11,5.
2. Great Plains của Yerba Prima. 7,5 đô la.
3. Cây kế sữa từ Công thức Jarrow. $15,7.
4. Triphala từ Ấn Độ hữu cơ. $ 12,5
5. Than củi từ Nature's Way. $ 7,7.
6. Xe tăng từ Biolit. $ 5,2.
7. Shirline. 5,5 đô la.
8. Litovit-M (ở dạng hạt và viên nén). $ 5,8
9. Optisorb (bột). 6,5 đô la.
10. KuEMSil Detox (dựa trên sữa ngựa cái). $ 6,0.

Nếu thực phẩm chức năng vẫn có thể tự dùng bằng cách nào đó, thì các loại thuốc nhuận tràng mà bạn định sử dụng để làm sạch ruột cần phải có sự cho phép của y tế. Đừng mạo hiểm sức khỏe của chính bạn.

Enemas

Có lẽ một trong những cách hiệu quả nhất và được sử dụng thường xuyên để làm sạch ruột kết tại nhà là. Tuy nhiên, thực hiện một thủ tục như vậy đòi hỏi các kỹ năng đặc biệt.

Bộ tưới của Esmarch

Tập huấn

1. Quy trình được thực hiện bằng cốc Esmarch đặc biệt, có thể mua ở hiệu thuốc. Thông thường đây là một thùng cao su chứa 2 lít chất lỏng (đây là số lượng bạn phải đổ vào ruột mỗi lần), một số mẹo, một vòi và một cái kẹp.
2. Một quả lê cũng có thể được sử dụng, nhưng chỉ khi làm sạch bằng thuốc tím hoặc các loại dầu cần rất ít.
3. Quan sát độ vô trùng: đầu tăm phải trụng sơ qua nước sôi, nước đổ vào phải đun sôi. Nếu đây là dung dịch thì phải lọc nhiều lần. Không có hạt lạ nào đi vào ruột.
4. Xem nhiệt độ của chất lỏng: 30 ° C là lựa chọn tốt nhất.

Thủ tục

1. Bạn có thể thực hiện hai vị trí để làm sạch ruột bằng thuốc xổ. Đầu tiên: đầu gối-khuỷu tay, đầu xuống, xương chậu nâng lên. Thứ hai: nằm sấp trên bề mặt cứng.
2. Đổ dung dịch vào cốc (hoặc lê) của Esmarch.
3. Bôi trơn đầu bằng dầu (Vaseline).
4. Đi vào hậu môn.
5. Từ từ đổ chất lỏng vào ruột.
6. Giữ chất lỏng bên trong 10-15 phút.
7. Xác định vị trí.
8. Lặp lại nếu cần thiết.

Công thức nấu ăn

• Thuốc xổ bằng dầu: dùng các loại dầu như thầu dầu, ô liu. Được sử dụng ấm hoặc không có các thành phần bổ sung, hoặc pha loãng với nước (1 đến 2).
• Muối: Hòa tan 50 ml muối biển trong 2 lít nước.
• Mangan: hòa tan một vài tinh thể thuốc tím vào nước để dung dịch chuyển sang màu hồng nhạt.
• Thảo dược (với hoa cúc, cây xô thơm, cây hoàng liên, cây ngải cứu St.John): 20 g nguyên liệu hấp 100 ml nước nóng, nhấn mạnh trong khoảng một giờ, giới thiệu một giải pháp được lọc cẩn thận.
• Cà phê: 50 g cà phê xay tự nhiên, pha 500 ml nước sôi, giữ trong nồi cách thủy 10 phút.
• Soda: pha loãng 10 gr muối nở trong 200 ml nước nóng, đun nóng đến 40 ° C. Làm hàng ngày trong một tuần.
• Chanh: pha loãng 100 ml nước chanh đậm đặc trong 1 lít nước;
• Tỏi: tép tỏi đập dập đổ 200 ml nước ấm, nhấn mạnh 2 giờ, căng thẳng tốt. Nhập ấm hàng ngày trong một tuần.
• Củ dền: pha loãng 100 ml nước củ dền đậm đặc với cùng một lượng nước ấm.

Quá trình làm sạch ruột bằng thụt rửa thường kéo dài một tuần, các thủ tục được thực hiện hàng ngày. Tuy nhiên, nếu có các sản phẩm mạnh (soda, chanh, tỏi) trong các dung dịch, chương trình sẽ thay đổi - mỗi ngày. Với xỉ mạnh, được phép sử dụng cốc của Esmarch hàng tháng và như một biện pháp phòng ngừa - không quá 4 lần một năm.

Các biện pháp dân gian

Ngoài ra còn có một số biện pháp dân gian để làm sạch đường tiêu hóa tại nhà. Một mặt, chúng đều có vẻ tự nhiên và do đó an toàn. Mặt khác, đừng quên rằng các loại thảo mộc tương tự có tác dụng nhuận tràng mạnh mẽ và có thể gây hại nếu dùng quá liều. Vì vậy, hãy cẩn thận với điều này.

Trà

Có lẽ cách dễ nhất để thải độc và chất độc trong ruột là uống một thức uống có mùi thơm dễ chịu, có tác dụng nhuận tràng.

Một loại trà làm sạch ruột cổ điển được làm từ senna hoặc vỏ cây hắc mai. Nên uống những loại thảo mộc này trước khi đi ngủ để cảm nhận tác dụng nhuận tràng của nó vào buổi sáng. Cách làm rất đơn giản: đổ 50 g nguyên liệu vào 200 ml nước nóng, đun sôi trong 10 phút. Sự căng thẳng. Chia phần trong 2 ngày.

Với cùng mục đích, các chế phẩm sau được sử dụng (với tỷ lệ bằng nhau):

• St. John's wort, hoa cúc, cúc trường sinh, Nụ bạch dương(cái gọi là phí Tây Tạng);
• bồ công anh, senna, cơm cháy, hoa cúc;
• rễ marshmallow, gừng, hạt lanh, bồ công anh, ngưu bàng, bạc hà, khổ sâm;
• hồng dại, tro núi, hoa nhài, mâm xôi;
• oregano, bạc hà, cây tầm ma, còng, pansies;
• cỏ đuôi ngựa, hà thủ ô, cỏ lau, calendula, hoa cúc;
• rễ marshmallow, mullein, cây xô thơm, cây cỏ, cây cóc.

Bạn có thể mua trà pha sẵn ở hiệu thuốc: Phytolux, LuckLife (trà rửa trái cây và rau củ), Altayfit-8 (làm sạch uống trà), Đánh giá BIO.

Nước mặn

Bạn có thể sắp xếp việc làm sạch ruột hiệu quả theo một hệ thống yoga đặc biệt. Tuy nhiên, nó rất phức tạp, dài dòng, đòi hỏi nhiều kiên nhẫn và có nhiều chống chỉ định. Cần phải uống một cách có phương pháp lần lượt 12 cốc nước muối mạnh (1 thìa muối ăn và muối biển phải được hòa tan trong 1 lít nước ấm). Và trong khoảng thời gian giữa chúng, một số bài tập đặc biệt được thực hiện để góp phần làm rỗng ruột nhanh chóng. Thủ tục được thực hiện một lần.

G.P. Malakhov cũng đề xuất sử dụng dung dịch muối, nhưng kỹ thuật của ông ấy hoàn toàn khác với hệ thống của các thiền sinh. Đầu tiên, thêm nước cốt chanh vào đó: 2 muỗng canh hòa tan trong 2 lít nước ấm. l. muối và 1 muỗng canh. l. nước chanh tươi vắt. Thứ hai, hỗn hợp này không nên uống mà nên làm thuốc xổ. Thứ ba, không cần thực hiện bất kỳ bài tập nào ở đây. Tần suất - hai lần một tuần, sau đó lặp lại sau một tháng.