Різні людивідновлюють спокій по-різному. Хтось вирішує проблему та усуває саму причину стресу. Хтось медитує. Хтось вживає алкоголь, а хтось ковтає пігулки. У числі препаратів, призначених для заспокоєння нервової системи, неабияке поширення набув засіб від компанії Евалар під назвою Формула спокою. Основна діюча речовина – амінокислота – триптофан.

Формула спокою

Триптофан евалар застосовується для нормалізації добового ритму. Передбачається, що основною причиною пригніченого настрою та депресії є зниження рівня серотоніну та мелатоніну. Тоді звичайні заспокійливі засоби виявляються неефективними, і лише Тріптофан Евалар допомагає відновити емоційний спокій.

Інструкція по застосуванню

Триптофан Евалар п'ють по 1-2 капсули 2 рази на день. В інструкції зазначено, що приймають засіб незалежно від їжі. Але офіційний сайт рекомендує вживати капсули за півгодини до їди.

склад

У складі Триптофану Евалар:

• L-триптофан- 250 мг;
• пантотенова кислота- 3 мг;
• вітамін В6- 1 мг.

Це дозування в одній капсулі. Приймають засіб по 4 капсули на день. Відповідно, людина отримує 1 г триптофану, 12 мг пантотенової кислоти та 4 мг вітаміну В6.

Відгук лікаря

Відразу слід сказати, що пантотенову кислотуі вітамін В6 недоцільно використовувати як седативних засобів. Тим паче у випадках, коли не допомагають «звичайні заспокійливі». Можливо, дефіцит цих вітамінів в організмі справді призведе до підвищеної тривожностіі поганому настрою. Але їхнє додаткове споживання не викликає седативного ефекту.

Таким чином, чи спрацює Формула спокою, залежить від відповіді на два питання:

• Чи працює триптофан, як заспокійливий засіб?
• Якщо так, чи достатня доза для розвитку терапевтичного ефектуу складі препарату компанії Евалар?

Припущення про доцільність використання цієї амінокислоти як психотропного засобувиникли у зв'язку з тим, що:

• із триптофану утворюється серотонін – «гормон щастя»;
• у свою чергу із серотоніну синтезується мелатонін – «гормон сну».

Було проведено безліч досліджень, які ставили за мету оцінку ефективності триптофану при різних захворюванняхта станах, насамперед – при депресії. Як показав огляд 2001 року, більшість клінічних випробуваньбули надійними. Проте, автори, проаналізувавши 108 досліджень, дійшли висновку, що з депресії триптофан ефективніший, порівняно з плацебо. У той же час він діє слабше, ніж більшість антидепресантів, що використовуються в медицині. Тому триптофан не був введений у клінічну практику. Лише у небагатьох країнах, зокрема у Росії, він застосовується як препарат.

Чи ефективний триптофан? Скоріше за все так. Але діє він слабко та допомагає не всім. Це один із найслабших заспокійливих засобів.

Тепер відповімо на друге запитання – чи достатньо дозування? Як здається здавалося б, кількість триптофану, що міститься у складі Формули спокою, невелика. В одній таблетці міститься лише 250 мг цієї амінокислоти. Для порівняння: вміст триптофану в харчових продуктах:

• соя- 600 мг на 100 г;
• курка- 300 мг на 100 г;
• горох чи квасоля- 260 мг на 100 г;
• оселедець- 250 мг на 100 г;
• м'ясо- Близько 200 мг на 100 г.

Як бачимо, з їжею ви отримуєте набагато більше триптофану, ніж міститься у складі БАД від Евалара. Але насправді лише добавки чи препарати надають седативний ефект. Їжа таких властивостей немає. Чому?

Щоб триптофан міг перетворитися на серотонін, покращивши ваш настрій, а потім на мелатонін, нормалізувавши нічний сон, він повинен спочатку проникнути до структур центральної нервової системи. Але вони важкодоступні. Мозок відокремлений від решти організму гематоенцефалічним бар'єром. Щоб через нього проникнути, триптофана потрібен провідник. У ролі такого провідника є транспортний білок CD98, який переносить амінокислоти через плазматичну мембрану.

Але CD98 транспортує не лише триптофан. Він також переносить інші амінокислоти, які потрапляють в організм з їжі (переважно вони переносяться в м'язи). Говорячи простою мовою, провідник «занадто зайнятий», щоб транспортувати велика кількістьтриптофану в головний мозок. А от якщо він надходить в організм окремо, поза їдою, тоді транспортні білкивиявляються у повному розпорядженні цієї амінокислоти. Триптофан у великих кількостяхпроникає в головний мозок, перетворюється на серотонін та покращує ваш настрій.

Стандартні добові дозування для добавок, що містять триптофан – від 1 до 4 г на добу. Продукт від Евалар, згідно з інструкцією, використовується в дозі 0,5-1 г на добу. Тобто він застосовується або в дозі, яка відповідає мінімальній терапевтичній, або навіть не досягає її.

Коротко підсумуємо все вищесказане:

• Триптофан – ефективне заспокійливий засіб, Що покращує настрій і нормалізує сон, проте воно дуже слабке і діє не на всіх.
• Краще приймати триптофан окремо від їжі, щоб краще проникав у головний мозок.
• Триптофан Евалар містить низьку дозуцієї речовини. При прийомі 4 капсул на день вона відповідає мінімальній терапевтичній.

Ціна

Триптофан Евалар коштує 320 рублів за 15 капсул. При прийомі 4 капсули на добу цього вистачить лише на 4 дні. При постійному прийомівам знадобиться 120 капсул на місяць. Ця кількість відповідає 8 упаковкам Триптофану Евалар.

Тому краще купувати великі упаковки. 60 капсул коштує в аптеці 900 рублів. На місяць потрібно дві упаковки. Ціна місячного курсу – 1800 рублів. Зазвичай заспокійливі, снодійні засобиі антидепресанти мають більше доступну вартість. У тому числі дешевшими коштують інші БАД або препарати, що містять триптофан.

Аналоги

Як уже було сказано, Тріптофан Евалар не надто вигідний за ціною. Є дешевші аналоги, що містять адекватні дози цієї амінокислоти.

Як критерій порівняння використовуємо такий показник як вартість 1 грама діючої речовини (триптофану). Для товару від Евалар цей показник становить 60 рублів.

• Триптофан Now Foods - Стоїть 2200 рублів за 120 капсул по 500 мг. Ціна за грам триптофану - 37 рублів.
• L-Tryptophan Powder- Стоїть 1700 рублів за 57 г порошку. Ціна за грам триптофану – 30 рублів.
• L-Триптофан Source Naturals- Стоїть 4900 рублів за 90 таблеток по 1000 мг. Ціна за грам триптофану - 55 рублів.
• Scitec Nutrition Tryptophan- Стоїть 700 рублів за 60 капсул по 500 мг. Ціна за грам триптофану – 23 рублі.

Перераховані добавки можна знайти у магазинах спортивного харчування. Окрім того, вони продаються в інтернеті.

Амінокислота триптофан – це джерело гарного настрою. Харчова добавка L-Tryptophan Now Foods надає комплексне позитивний впливна психоемоційний станлюдини. БАД L-Триптофан ефективний при:

• безсоння;
• пригніченості;
• дратівливості;
• депресії.

Упаковка містить 120 капсул, які приймають по 2-3 рази на день.

Принцип дії

L-Триптофан впливає на вироблення серотоніну та мелатоніну. Він не синтезується організмом людини самостійно, може бути доданий до дієти як БАД. Зниження агресивності поведінки та усунення тривожності після прийому Now L-Tryptophan пояснюється його впливом на нейромедіатори, що провокують розвиток психіатричних розладів.

L-Триптофан покращує якість сну. Він здатний зіграти помітну рольпри лікуванні обструктивного апное синдрому. При цьому L-Tryptophan не викликає сонливості та зниження працездатності. Після пробудження людина, яка приймала БАД, відчуває бадьорість та ясність розуму.

Протипоказання

Тривале вживання L Tryptophan Now Foods не призводить до виникнення залежності. Він доступний у безрецептурному продажу. L-Tryptophan можна приймати дорослим, за винятком жінок у період вагітності та лактації. Прийом препарату необхідно погоджувати з лікарем, якщо вам призначено курс будь-яких лікарських засобів, особливо антидепресантів. L-Tryptophan заборонено поєднувати із вживанням алкоголю. Це призведе до підвищеного навантаженняна печінку.

Інтернет-магазин сайту пропонує купити L-Tryptophan 500 мг за низькою ціною. У Москві працює кур'єрська служба. Можлива доставка по Росії поштою або транспортною компанієюна вибір.

Триптофан – амінокислота, що використовується організмом для синтезу антитіл імунної системиі м'язових білків. При його вживанні нормалізується діяльність травного тракту, підвищується стійкість до стресів та депресій, знімається синдром хронічної втоми.

Триптофан - формула здоров'я та гарного настрою

В організмі кожної людини міститься амінокислота – триптофан. Поповнюється її рівень разом із їжею, насиченою тваринними білками. Однак у процесі перетравлення відбувається вивільнення декількох амінокислот, що конкурують з триптофаном за надходження в мозок.

Отже, щоб одержати достатньої кількості потрібно використовувати продукти, містять складні вуглеводи. Якщо їх недостатньо і вони не здатні подолати пригнічення серотонінної системи, фахівці призначають застосування. медичного препарату"Триптофан".

Недостатній вміст цієї речовини в організмі може призвести до таких наслідків:

• анемії;
• погіршення стану волосся, шкіри, зубів;
• помутніння рогівки ока;
• порушення сну;
• катаракті;
• різним нервовим розладам;
• порушення зростання, втрати ваги (у дітей).

Триптофан (Евалар): функції

1. Бере участь у синтезі ніацину в печінці, запобігаючи такому захворюванню як пелагра.

2. Є своєрідним регулятором серотоніну, який впливає наш апетит, сон, настрій.

Так, завдяки здатності підвищувати рівень "гормону щастя", триптофан активно використовують при лікуванні тривоги, дратівливості, депресії, безсоння та інших. психічних розладів, хвороб.

Триптофан у продуктах

Продукти з великим змістомтриптофану:

• пшеничне борошно, банани;
• картопля, шоколад;
• яйця, перловка, гречка;
• вівсянка, білий рис, волоський горіх;
• арахіс, фундук, мигдаль;
• боби, квасоля, соя, горох;
• сир, олія, сметана, кефір, молоко;
• молюски, тунець, лосось, атлантичний окунь;
• курка, індичата, баранина, яловичина;
• свинина, насіння кунжутні, гарбузові, соняшникові;
• рукола, коріандр, кріп, салат, селера, петрушка.

Триптофан: відгуки

Триптофан "Формула спокою", сприяючи синтезу мелатоніну та серотоніну, діє універсально.

Так, удень він:

• знижує емоційну напругу, страх, почуття тривоги;
• усуває агресію, дратівливість;
• забезпечує емоційну стійкість;
• стимулює пізнавальну активність, Підвищує працездатність;
• створює душевний комфорт, забезпечує піднесений настрій.

• дозволяє виспатися, відпочити;
• забезпечує глибокий, повноцінний сон;
• допомагає швидше заснути.

Триптофан (Евалар), відгуки про який тільки позитивні, відновлює організм природним чином, повертаючи впевненість у собі, життєрадісність, гарний настрій.

Як схуднути з максимальним результатом?

Пройдіть безкоштовний тест та дізнайтесь, що заважає Вам схуднути ефективно

Відповідайте на запитання чесно;)

Триптофан: інструкція

Показання до застосування

• стан тривоги;
• програми зі зниження ваги;
• депресія;
• підвищена дратівливість, агресивність;
• коливання настрою;
• розлад функцій ШКТ;
• сезонні функціональні розлади;
• больовий синдром;
• імпульсивна поведінка;
• передменструальні тривоги та інші емоційні порушення;
• алкогольна, наркотична залежність;
• розлади сну;
• невроз нав'язливих станів;
• булімія, деякі різновиди ожиріння;
• хронічна втома;
• мігрень та головні болі;
• фіброміалгія;
• чутливість до болю та ін.

Триптофан: застосування

Стреси, пригнічений настрій і дратівливість вдень, недосипання вночі, страх перельотів, «розбитість» при зміні часових поясів…

Можлива причина – у зниженні в організмі рівня серотоніну («гормону щастя») та мелатоніну («гормону сну»).

СкористайтесяФормулою Спокою Триптофан, якщо до Вас належить хоча б один із пунктів:

doneПереживаєте стрес;

doneЧасто перебуваєте у відрядженнях;

doneВирушаєте у подорож;

doneВідчуваєте почуття страху і напруження при перельотах;

doneСхильні до меланхолії, поганому настрою;

doneТривожно спіть;

doneКидаєте курити (чи інші шкідливі звички);

doneПрацюєте вночі;

– це незамінна амінокислота, що є вітаміноподібною речовиною з унікальним механізмом дії: нормалізує цикл «сон – неспання»

Вденьз триптофану утворюється серотонін, який дає нам відчуття гарного настрою, емоційного підйому та спокою.

А з настанням темного часу добиз серотоніну утворюється мелатонін, який забезпечує гарна якістьсну.

При перельотах та зміні часових поясів L-триптофан допоможе нашим біоритмам швидше адаптуватися.

Триптофан від Евалар:

doneЗнижує дратівливість, усуває почуття тривоги, емоційної напругипідвищує працездатність. Створює відчуття піднесеного настрою та душевного комфорту.

doneВночі допомагає легко та швидко заснути, покращує глибину та якість сну, дозволяючи повноцінно виспатися та відпочити за більш короткий час.

doneПри перельотах та зміні часових поясів L-триптофан допоможе нашим біоритмам швидше адаптуватися.

• Оскільки заповнити дефіцит амінокислоти L-триптофан з продуктами харчування важко, приймайте Формула Спокою Триптофан по 2-4 капсули на день 2;
• Препарат достатньо запитати водою;
• Мінімальний рекомендований курс – 30 днів.

L-триптофан в оптимальному дозуванні міститься в капсулах «Формула спокою Триптофан» від компанії «Евалар». Його можна замовити на сайті або купити в роздрібних місцях продажу в Москві або в інших містах (ціна в цьому випадку може відрізнятися від зазначеної в нашому каталозі).

Як працюють інгредієнти?

- Незамінна амінокислота. Без триптофану в організмі не може вироблятися серотонін, якому ми завдячуємо відчуттям піднесеного настрою, емоційного комфорту, радості, щастя; він підвищує рівень розумової працездатностістимулює пізнавальну активність, підвищує самооцінку; допомагає зберігати самовладання в стресових ситуаціях; покращує фізичну працездатність, Підвищує силові показники та витривалість, може вести до збільшення тривалості тренування через зміну суб'єктивного сприйняття ступеня втоми. Доведено, що у людей у ​​пригніченому та депресивному станірівень серотоніну вкрай низький. З настанням темного часу доби із серотоніну утворюється мелатонін – фізіологічний регулятор сну, який сприяє його наступу, регулює фази сну та їх тривалість.

(Вітамін В 5 ) ** – «антистресовий вітамін». До проявів його нестачі в організмі відносяться втома, розлад сну, підвищена стомлюваність та дратівливість.

(Піридоксин) **– важливий для підтримки функцій центральної та периферичної нервової системи, бере участь у синтезі серотоніну та обміні триптофану.

Вироблено Евалар: вигідна ціна 6 , висока якістьза стандартом GMP 3 .

до препарату

склад

L-триптофан, капсула (желатин, барвник: діоксид титану), пантотенат кальцію, піридоксину гідрохлорид, магнію стеарат (агент антислеживающий).

Рекомендації щодо застосування	Дорослим - по 1-2 капсули 2 рази на день незалежно від їди. Тривалість прийому – не менше одного місяця. За потреби прийом можна продовжити.
Протипоказання	Індивідуальна нестерпність компонентів, вагітність, годування груддю. Перед застосуванням рекомендується проконсультуватись із лікарем.
Свідоцтво про державну реєстрацію (СДГР)	№ KZ.16.01.98.003.E.000130.03.17 від 07.03.2017 р.
Форма випуску	Капсули
Кількість капсул в упаковці	15, 60 по 0,275 г
Термін придатності	3 роки
Умови зберігання	Зберігати при температурі не вище 25°С

1 В асортименті ЗАТ «Евалар» з дозуванням діючої речовини 250 мг на 1 капсулі.
2 Відповідає Єдиним санітарним вимогам Митного союзу
3 Сертифікат GMP №C0170889 - 03, NSF International (США)
4 Відповідно до ТУ 10.89.19-519-214281156-2017
5 Не перевищує верхній допустимий рівеньспоживання
6 За даними ЗАТ «Група ДСМ» від квітня 2018 р. «Формула Спокою Триптофан», аналог для порівняння обраний за діючим речовинамта формі випуску.
* В асортименті ЗАТ Евалар
** Безлер Ж.А. Дефіцит вітамінів та мінералів у дітей: сучасні методипрофілактики: навчально-методичний посібник. Мінськ: БДМУ, 2009; 14-15.

Товар доступний залежно від законодавства країни та доступності товару у дистриб'ютора.

Незамінна амінокислота, що означає нездатність нашого організму самостійно синтезувати цю речовину. Запаси триптофану можуть поповнюватися тільки за рахунок продуктів харчування (багатих на амінокислоту) або хімічно синтезованих препаратів і біологічно активних добавок. Існує речовина у двох оптично ізомерних формах – L-триптофан та D-триптофан. У 1902 році вчені Ф. Гопкінс і Г. Кол вперше виділили амінокислоту з складного білкаказеїну, який міститься в молоці та кисломолочних продуктах. Триптофан спостерігається у складі всіх природних білків. Найбільш багатими джерелами є продукти тваринного походження: свинина, яловичина, телятина, курка, індичка, риба, яйця, сир, йогурт, сметана, молоко. Банани, горіхи, бобові культуритеж містять достатня кількістьтриптофану, а особливо, кукурудза, сочевиця та горох. Серед зернових культур можна виділити тільки зародки пшениці, інші культури як джерело амінокислоти не годяться. Добова потребау триптофані при розрахунку на людину вагою 60 кг становить 250 мг.

Вміст триптофану в продуктах рослинного походження (на 100гр):

на масу 100 грам	Триптофан, мг	на масу 100 грам	Триптофан, мг
Червона ікра	960	Чорна ікра	910
сир голландський	780	арахіс	750
мигдаль	630	кеш'ю	600
сир плавлений	500	кедрові горіхи	420
халва	360	м'ясо кролика, індички	330
кальмари	320	ставрида	300
насіння соняшника	300	фісташки	300
курка	290	горох, квасоля	260
оселедець	250	телятина	250
яловичина	220	лосось	220
тріска	210	баранина	210
сир жирний	210	яйця курячі	200
мінтай	200	шоколад	200
свинина	190	сир нежирний	180
короп	180	палтус, судак	180
сир нежирний	180	гречана крупа	180
пшоно	180	окунь морський	170
скумбрія	160	крупа вівсяна	160
курага	150	гриби	130
крупа ячна	120	крупа перлова	100
хліб пшеничний	100	картопля смажена	84
фініки	75	Рис відварний	72
Відварна картопля	72	житній хліб	70
чорнослив	69	зелень (кріп, петрушка)	60
буряк	54	родзинки	54
капуста	54	банани	45
морква	42	цибуля	42
молоко, кефір	40	помідори	33
абрикоси	27	апельсини	27
гранат	27	грейпфрут	27
лимон	27	персики	27
вишня	24	полуниця	24
малина	24	мандарини	24
мед	24	сливи	24
огірки	21	кабачки	21
кавун	21	виноград	18
диня	18	хурма	15
журавлина	15	яблука	12
груші	12	ананаси	12

Фармакологічні властивості

Триптофан є вихідним та основним матеріалом для вироблення речовини в головному мозку – серотоніну (один із нейромедіаторів). Серотонін, у свою чергу, відповідає за наш настрій, міцний сон, нормальний больовий порігта здоровий апетит. Амінокислота потрібна для синтезу. Мелатонін та багато інших гормонів виробляються також за участю даної речовини. Триптофан діє заспокійливо на нервову систему, допомагає підтримувати нормальну масутіла, прискорює процес насичення та знижує потяг до вуглеводної їжі, хоча вона необхідна для кращого та швидшого засвоєння амінокислоти. Залежно від ситуації (вживання надмірної кількості їжі або відсутність апетиту) речовина впливає на мозок так, що людина може контролювати свій апетит. Триптофан здатний нейтралізувати згубні дії нікотину та алкоголю на організм, знижує потяг до шкідливих звичок.

Показання до застосування

Найбільш поширеними захворюваннями, коли для загальної терапіївикористовується триптофан, є депресія, безсоння, різкі та часті перепадинастрої, головний біль, ожиріння, анорексія. Благотворну дію амінокислота виявляє при серцево-судинних захворюваннях, отруєннях, білковому виснаженні, підвищеній больовій чутливості, синдромі Дауна, агресивній та гіперактивній поведінці (у тому числі у дітей), алкоголізмі, наркотичної залежності, шизофренії.

Протипоказання

Індивідуальна непереносимість, вагітність, лактація, спільне застосуванняз препаратами, що впливають на .

Побічна дія

Сонливість, нудота, закрепи, метеоризм, зниження тиску.