मित्रांनो, तुमचे स्वागत करताना मला आनंद होत आहे! हा लेख वाचा. शेवटी, मी माझ्या औषधांबद्दलच्या अनुभवाबद्दल बोलेन.

स्नायूंच्या विकासासह अनेक ऍथलीट्स, जितक्या लवकर किंवा नंतर कमाल मर्यादेच्या विरूद्ध विश्रांती घेतात. अशा स्थितीत त्यांची नजर स्नायू बनवण्याच्या औषधांकडे वळते. आणि हे तार्किक आहे, कारण आपल्या स्नायूंना विकास मर्यादा आहे. ही मर्यादा वाढवण्यासाठी औषधे तयार केली आहेत. पण त्यापैकी कोणते घ्यावे आणि कोणते घेऊ नये? - प्रश्न साधा नाही.

मला आशा आहे की प्रशिक्षणाच्या सुरुवातीपासून तुम्ही आधीच किमान 20 किलो स्नायू घातला असेल! मी हे का करत आहे? वस्तुस्थिती अशी आहे की अशा प्रमाणात मांस औषधांशिवाय देखील वाढवता येते, अगदी न क्रीडा पोषण. तर बोलायचे तर, ग्रीक आणि स्तनांवर. जर तुमच्याकडे स्नायू कमी असतील, तर फक्त प्रशिक्षण पद्धती आणि तुमचा आहार समजून घ्या. कारण आपल्याकडे अद्याप नैसर्गिक उत्पादनांवर वाढण्यास जागा आहे.

NAP युरोपियन चॅम्पियनशिपमध्येअलेक्सी अकिमोव्ह. मध्ये रशियाचे अनेक चॅम्पियन आणि रेकॉर्ड धारक शक्ती प्रकारखेळ मास्टर ऑफ स्पोर्ट. प्रशिक्षण अनुभव - 20 वर्षांपेक्षा जास्त. त्याने डझनहून अधिक मजबूत पुरुषांना जन्म दिला, शेकडो लोकांचे आरोग्य सुधारण्यास मदत केली.

जेव्हा तुमचा प्रशिक्षण अनुभव आणि फॉर्म सभ्य पातळीवर असेल, तेव्हा ड्रग्स घेण्याबद्दल विचार करणे अर्थपूर्ण आहे.

मी अगदी ड्रग्सने नाही तर स्पोर्ट्स सप्लिमेंट्सने सुरुवात करेन. त्यांचाही तुम्हाला फायदा होऊ शकतो. पण मनाला आनंद देणार्‍या स्नायूंच्या वाढीची अपेक्षा करू नका. तुमच्या प्रगतीमध्ये पूरक पदार्थांचे योगदान 10% पेक्षा जास्त नाही.

प्रथिने

सर्वात लोकप्रिय क्रीडा पोषण उत्पादन. प्रथिने हे प्रामुख्याने प्रथिने बनवलेले पूरक आहे, जे आपल्याला स्नायू तयार करण्यासाठी आवश्यक आहे! मुळात, प्रथिनांचे सेवन अशा प्रकरणांमध्ये प्रासंगिक असते जेव्हा आम्हाला त्यांच्या उत्पादनांचे प्रथिने प्रमाण मिळू शकत नाही.

खरंच, अतिरिक्त रिसेप्शनजर तुम्ही अनुभवी ऍथलीट असाल जो प्रथिने मिळवू शकत नसाल तर प्रथिने अनावश्यक होणार नाहीत आवश्यक दरहे पोषक. तथापि, टोकाकडे जाऊ नका, शिफारस केलेले आणि खरोखर न्याय्य प्रोटीनचे सेवन शरीराच्या वजनाच्या प्रति किलोग्राम 1.5-2 ग्रॅम आहे. हे नियम ओलांडल्याने मूत्रपिंड आणि यकृतावर ताण वाढू शकतो, तसेच पचन बिघडू शकते. तुम्हाला जास्तीत जास्त प्रथिने शोषण कसे सुनिश्चित करायचे असेल तर मला लिहा, मी तुम्हाला ते शोधण्यात मदत करेन.

मिळवणारा

मला असे म्हणायचे आहे की वाढणारा खरोखर वजन वाढविण्यात मदत करू शकतो. आपल्याला फक्त उत्पादनाच्या रचनेचा काळजीपूर्वक अभ्यास करणे आवश्यक आहे - त्यातील प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट्सचे गुणोत्तर 40/60 ते 30/70 पर्यंत असणे इष्ट आहे, परंतु 10/90 नाही. याशिवाय, महत्वाचा मुद्दाइच्छा गुणात्मक रचनाकर्बोदकांमधे - हे आवश्यक आहे की ते साखर नसून अधिक जटिल कर्बोदकांमधे - उदाहरणार्थ, माल्टोडेक्सट्रिन किंवा अमायलोपेक्टिन. अन्यथा, वाढलेले वजन बहुतेक शरीरातील चरबी असेल.

क्रिएटिन

काही सप्लिमेंट्सपैकी एक ज्याचा प्रभाव पुढील वर्कआउटमध्ये आधीच जाणवू शकतो! क्रिएटिन नाटके महत्वाची भूमिकास्नायू पेशींमध्ये ऊर्जा चयापचय मध्ये. परिणामी, ते स्नायूंची ताकद आणि कार्यक्षमता वाढवते. आणि याचा परिणाम पुढे वाढण्यात होतो स्नायू वस्तुमान!

क्रिएटिन खरोखर कार्य करते किमान, बहुसंख्य लोकांसाठी. लोकांची एक श्रेणी आहे (सरासरी, सुमारे 30%) ज्यांना व्यावहारिकरित्या क्रिएटिनचे सेवन वाटत नाही. येथे तुम्हाला ध्येये आणि उद्दिष्टांपासून पुढे जाणे आवश्यक आहे. क्रिएटिन शक्ती आणि स्नायू वाढवते, परंतु पाणी देखील राखून ठेवते. हे लक्षात घेतले पाहिजे. याव्यतिरिक्त, या उत्पादनाच्या प्रकाशनाच्या असंख्य प्रकारांमध्ये गोंधळ न करणे महत्वाचे आहे. उत्पादक आणि विक्रेते सक्रियपणे नवीन आणि बर्‍याचदा अधिक महाग रीलीझ प्रकारांना प्रोत्साहन देत आहेत, परंतु ऍथलीट्सच्या मते चांगले जुने मोनोहायड्रेट अद्याप स्पर्धेबाहेर आहे. कॅप्सूल पर्यायामुळे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टवर कमी ताण निर्माण होतो. हे परिशिष्ट घेण्याचे मार्ग आणि कोर्स पर्याय विसरू नका (डाउनलोड करा, कायमस्वरूपी स्वागत, फेरबदल).

BCAA

हे तीन अत्यावश्यक अमीनो आम्लांचे एक कॉम्प्लेक्स आहे: ल्युसीन, आयसोल्युसिन, व्हॅलिन. हे अमीनो ऍसिड आपल्या स्नायूंसाठी खूप महत्वाचे आहेत! BCAAs ची शिफारस प्रामुख्याने दुबळे स्नायू मिळवण्यासाठी किंवा कटिंग दरम्यान स्नायू राखण्यासाठी केली जाते. परंतु या परिशिष्टाची प्रभावीता शंकास्पद आहे.

BCAAs खरोखर कार्य करतात आणि वाढत्या ताकद आणि स्नायूंच्या वस्तुमानाच्या बाबतीत अॅथलीटला मदत करू शकतात. मूलभूतपणे, या अमीनो ऍसिडमधूनच नवीन स्नायू पेशींचे मॅट्रिक्स तयार केले जाते, ज्याच्या निर्मितीसाठी आवश्यक अटी या दरम्यान तयार केल्या जातात. शक्ती प्रशिक्षण. म्हणूनच, कर्बोदकांमधे लहान भागासह प्रशिक्षणापूर्वी किंवा दरम्यान ते घेणे योग्य आहे, काळजीपूर्वक वैयक्तिक भाग निवडणे. तुम्हाला पोषण कार्यक्रमासाठी मदत हवी असल्यास, मला लिहा, मी मदत करेन.

व्हिटॅमिन आणि खनिज कॉम्प्लेक्स

मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स (प्रथिने, चरबी आणि कर्बोदकांमधे) वापरण्याव्यतिरिक्त, आपल्याला पुरेसे जीवनसत्त्वे आणि खनिजे घेणे आवश्यक आहे. तुमची कार्यक्षमता आणि शरीराचे इतर महत्त्वाचे पॅरामीटर्स थेट त्यांच्यावर अवलंबून असतात.

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे घेण्याचे महत्त्व नाकारता येत नाही, विशेषत: कठोर प्रशिक्षण घेतलेल्या लोकांमध्ये या पदार्थांची गरज वाढते, विशेषत: हिवाळा कालावधी. व्हिटॅमिन-खनिज कॉम्प्लेक्ससाठी क्रीडा पर्यायांचे वैशिष्ट्य म्हणजे, नियमानुसार, सक्रिय घटकांचा वाढीव डोस, तसेच अतिरिक्त पदार्थांची उपस्थिती जी थेट जीवनसत्त्वे आणि खनिजे शोषण्यास मदत करू शकते. तथापि, हे लक्षात ठेवले पाहिजे की जीवनसत्त्वे (विशेषत: चरबी-विरघळणारे) आणि खनिजांच्या अत्यधिक डोसच्या सतत सेवनाने शरीरावर विषारी परिणाम होऊ शकतो.

"बॉडीबिल्डिंग" (इंग्रजी "बॉडीबिल्डिंग" - लिट. "बॉडी बिल्डिंग" मधून) मधील तुमची उपलब्धी वाढविण्यासाठी मानले जाणारे क्रीडा पोषण ही चांगली मदत होईल. तसे, तुम्ही ही सर्व उत्पादने फ्लेक्सस्पोर्ट स्टोअरमध्ये खरेदी करू शकता.

फार्मसी तयारी

बरं, आम्ही क्रीडा पोषणाचा विचार केला आहे. आता फार्मसीची पाळी आहे. फार्मसीमध्ये उपलब्ध असलेली औषधे एकतर क्रीडा पोषण उत्पादनांचे स्वस्त अॅनालॉग असू शकतात किंवा अधिक स्पष्ट अॅनाबॉलिक प्रभाव असू शकतात.

परंतु आपण फार्मसीकडे जाण्यापूर्वी, साधक आणि बाधकांचे काळजीपूर्वक वजन करा. साइड इफेक्ट्स, contraindications आणि औषध वैयक्तिक असहिष्णुता शक्यता अभ्यास. अजून चांगले, आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या! किमान व्यावसायिक ऍथलीटचा सल्ला घ्या.

ग्लुटामिक ऍसिड

नायट्रोजन चयापचय गतिमान करते. ज्यामुळे स्नायूंची वाढ वाढते. याव्यतिरिक्त, ग्लूटामिक ऍसिड रोग प्रतिकारशक्ती सुधारते, जे जड तणावाच्या काळात महत्वाचे आहे.

मेथिओनिन

एक अत्यावश्यक अमीनो आम्ल जे आपल्या शरीरासाठी फायदेशीर आहे. स्नायूंच्या वाढीवर प्रभाव टाकण्याव्यतिरिक्त, त्यात हेपेटोप्रोटेक्टिव्ह गुणधर्म आहेत. सोप्या शब्दातयकृताचे रक्षण करते. IN मोठ्या संख्येनेचिकन आणि गोमांस मध्ये आढळतात. मुरुमांपासून बचाव करण्यासाठी मेथिओनाइन पौगंडावस्थेतील मुलांसाठी योग्य आहे.

अल्वेझिन

प्रभावी, परंतु "अस्वस्थ" औषध. ते अंतस्नायुद्वारे प्रशासित असल्याने. म्हणून, ते स्वतः करणे अत्यंत अवांछित आहे. तुम्ही फी भरून कोणत्याही हॉस्पिटलमध्ये ड्रॉपर्सचा कोर्स घेऊ शकता. खरं तर, अल्वेझिनमध्ये आपल्या स्नायूंसाठी आवश्यक असलेले सर्व अमीनो ऍसिड असतात. आणि खर्चावर अंतस्नायु प्रशासनते जवळजवळ त्वरित स्नायूंमध्ये प्रवेश करतात.

पोटॅशियम ओरोटेट

सक्रिय करते चयापचय प्रक्रियाशरीरात, ज्यामुळे स्नायूंच्या वाढीस उत्तेजन मिळते. यामुळे खेळाडूंमध्येही ते लोकप्रिय आहे फायदेशीर प्रभावहृदयावर. उच्च-तीव्रतेच्या प्रशिक्षणादरम्यान विशेषतः संबंधित.

सेफिनोर

हे औषध अॅडाप्टोजेन आहे. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, हे ऍथलीटला नवीन भारांशी जुळवून घेण्यास मदत करते. स्नायूंच्या वस्तुमान वाढवणार्या ऍथलीट्ससाठी शिफारस केलेले.

एक्डिस्टेरॉन

एक औषध जे वजन वाढण्यास उत्तेजित करते. मुख्य घटक म्हणजे Leuzea safflower. त्याचे आभार वनस्पती मूळ ecdysterone व्यावहारिकपणे कोणतेही contraindication नाही आणि दुष्परिणाम. अनुभवी ऍथलीट्स प्रोटीन शेकच्या संयोगाने ते घेण्याची शिफारस करतात.

रिबॉक्सिन

आपण ते जवळजवळ कोणत्याही फार्मसीमध्ये खरेदी करू शकता. औषध घेतल्याने अॅनाबॉलिक प्रभाव असतो. याव्यतिरिक्त, ते तीव्र तणावादरम्यान हृदयाचे रक्षण करते. रिबॉक्सिन स्नायूंना रक्त पुरवठा सुधारते आणि ऊर्जा चयापचय मध्ये सामील आहे.

बेतिमिल

हे एक ऍक्टोप्रोटेक्टर आहे. दुसऱ्या शब्दांत, ते आपल्या शरीराची कार्यक्षमता वाढवते. परिणामी, आपण दीर्घ आणि अधिक कार्यक्षमतेने प्रशिक्षण देऊ शकता, ज्यामुळे स्नायूंच्या वस्तुमानात वाढ होते.

फार्मास्युटिकल उद्योगाच्या विकासाच्या वर्षांमध्ये, अनेक औषधे तयार केली गेली आहेत जी ऍथलीटला त्याचे ध्येय साध्य करण्यात मदत करू शकतात. मी सर्व उपलब्ध औषधे अनेक गटांमध्ये विभागतो:

• वैयक्तिक अमीनो अॅसिड, त्यांचे डेरिव्हेटिव्ह किंवा अमीनो अॅसिड कॉम्प्लेक्स (ग्लूटामिक अॅसिड, मेथिओनाइन, अल्वेसिन, अमिनोव्हन आणि इतर);
• औषधे जी ऊर्जा, सेल्युलर चयापचय आणि सुधारतात सेल्युलर श्वसन(पोटॅशियम ऑरोटेट, रिबॉक्सिन (इनोसिन), मिलड्रॉनेट, कार्निटिन क्लोराईड इ.);
• अॅडाप्टोजेन्स आणि कृतीत समान औषधे (लेव्हटोन, एकडिस्टन, एल्युथेरोकोकस, जिनसेंग, मॅग्नोलिया वेल इ.);
• जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि त्यांचे कॉम्प्लेक्स (सुप्राडिन, कॉम्प्लिव्हिट, एस्पार्कम, पॅनांगिन, मॅग्नेरोट इ.).

फार्मास्युटिकल तयारीच्या फायद्यांपैकी, हे लक्षात घेतले पाहिजे की ते निःसंशयपणे कार्य करतात, म्हणजेच ते घोषित कार्य करतात. तथापि, एक खूप आहे महत्वाचा प्रश्नही औषधे घेण्याची खरी गरज, तसेच संभाव्य दुष्परिणाम, जे अर्थातच अयोग्य वापर आणि चुकीच्या डोसमुळे शक्य आहेत. या औषधांच्या परिणामासह आपली उद्दिष्टे आणि आरोग्य स्थितीची तुलना करणे, तज्ञांशी सल्लामसलत करणे आणि बदलांचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करणे आवश्यक आहे.

पॅरामीटर्स ज्याद्वारे पूरक आहार आणि त्यांचे डोस निर्धारित केले जातात

• वय
• पातळी शारीरिक क्रियाकलापआणि जीवनशैली
  उपलब्धता जुनाट रोगआणि / किंवा रोगांची पूर्वस्थिती (विशेषत: गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली),
• उपलब्धता ऍलर्जीक प्रतिक्रियावर सक्रिय घटक additives,
  शरीर रचना विश्लेषणाचे परिणाम (उंची, वजन, बॉडी मास इंडेक्स, चरबीची टक्केवारी, स्नायू आणि हाडांचे वस्तुमान, पाणी आणि व्हिसरल चरबीची पातळी, चयापचय दर, शिफारस केलेले दररोज कॅलरी सेवन),
• एखाद्या व्यक्तीचे क्रीडा ध्येय.

केवळ या सर्व पॅरामीटर्सची तुलना करून, एक पूरक आहार निर्धारित करणे आणि तयार करणे शक्य आहे जे केवळ मानवी आरोग्यास हानी पोहोचवू शकत नाही, परंतु आपली उद्दिष्टे जलद आणि अधिक कार्यक्षमतेने साध्य करण्यात मदत करेल.

उदाहरण (सिम्युलेशन मॉडेल)

पर्याय:

पुरुष, 25 वर्षांचे, कार्यालयीन काम,

आठवड्यातून 3 वेळा ताकद प्रशिक्षण, चांगले आरोग्य,

वैशिष्ट्यांपैकी - अतिआम्लतापोट, आंतरकोस्टल मज्जातंतू, चिमटीत मज्जातंतू, ग्लूटेन ऍलर्जी, उंची 178 सेमी, वजन - 89 किलो, चरबी 21%, स्नायू ऊतक 54%, पाणी 59%, व्हिसरल चरबी 6%, हाड 3.9%,

स्नायू ऊती वाढवणे, ताकद वाढवणे आणि चरबीचे प्रमाण कमी करणे हे ध्येय आहे.

• बी व्हिटॅमिनचा 10 दिवसांचा कोर्स (कॉम्बिलीपेन, इंजेक्टेबल),
• व्हिटॅमिन सी इंजेक्शनचा 10 दिवसांचा कोर्स,
• अॅडाप्टोजेन एल्युथेरोकोकस 15 थेंबचे सकाळी सेवन,
• झोपण्यापूर्वी मेलाटोनिन आणि ट्रिप्टोफॅन घेणे
• दररोज 10 ग्रॅम क्रिएटिन मोनोहायड्रेट, दोन डोसमध्ये विभागलेले, कॅप्सूलमध्ये,
• 1.5 तासांच्या व्यायामापूर्वी 10 ग्रॅम बीसीएए आणि 20 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट (अमायलोपेक्टिन),
• प्रशिक्षणानंतर 30 मिनिटांनी 30 ग्रॅम मठ्ठा अलग करा,
• झोपायच्या आधी 20 ग्रॅम केसीन.

वैयक्तिक अनुभवातून

माझ्या सरावात, मला अनेकदा असे आढळून आले आहे की लोक पौष्टिक पूरक आहाराचा गैरवापर करतात आणि फार्मास्युटिकल तयारी, त्यांना त्यांच्या ध्येय आणि स्थितीशी संबंधित करू नका, चुकीच्या पद्धतीने डोस आणि प्रशासनाच्या पद्धती निवडू नका. परिणामी, परिणामांची कमतरता आणि पैशाचे नुकसान सर्वोत्तम केससर्वात वाईट, आरोग्य समस्या. तीन विशिष्ट उदाहरणे पाहू.

तरुण मुलगी

एक जलतरणपटू, तिच्या प्रशिक्षकाच्या शिफारशीनुसार, तिला तिची फिटनेस आणि कामगिरी सुधारण्यास मदत करेल अशा सप्लिमेंट्ससाठी स्पोर्ट्स स्टोअरकडे वळले. ध्येयांची वैशिष्ट्ये समजून घेतल्याशिवाय, विक्रेत्याने मुलीला क्रिएटिन आणि गेनर घेण्याचा सल्ला दिला, जे मुलीने केले, कारण तिला स्वतःला ही समस्या खरोखरच समजली नाही. या पूरक आहार घेण्याच्या दोन आठवड्यांच्या परिणामी, मुलीने अतिरिक्त 4 किलोग्रॅम वजन (प्रामुख्याने चरबी) मिळवले, तिचे परिणाम खराब झाले आणि तिला प्रशिक्षण शिबिरात नेले नाही.

वृद्ध माणूस

एक माणूस ज्यापासून मुक्त होऊ इच्छित आहे जास्त वजन, क्रीडा पोषण स्टोअरमध्ये हार्डकोर मालिकेतून फॅट बर्नर खरेदी केले. त्या माणसाला प्रेशरची समस्या होती, जी त्याला चांगलीच माहीत होती, पण त्याने हे सप्लिमेंट वापरले नाही, अगदी दुप्पट डोसही. त्याने औषधाचे घटक वाचण्याची तसदी घेतली नाही, ज्यात तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड अर्क आणि कॅफीनचा एक मोठा डोस समाविष्ट होता. अशाप्रकारे, त्याने अशा आरोग्य समस्या प्राप्त केल्या ज्यामुळे त्याला दीर्घकाळ त्याचे ध्येय साध्य करण्यापासून दूर फेकले गेले.

मध्यमवयीन स्त्री

व्यावसायिक ऍथलीट्ससाठी कोरडे आहार तयार करण्यासाठी इंटरनेटवरील शिफारसी वाचल्यानंतर महिलेने तिच्या आहारावर पुनर्विचार करण्याचा निर्णय घेतला. कर्बोदकांमधे वापरल्या जाणार्‍या आणि प्रथिनांचे प्रमाण वाढविण्याच्या सूचना होत्या, ज्यात क्रीडा पोषणाचा समावेश आहे. परिणामी, तिने स्वतःच्या वजनाच्या प्रति किलोग्रॅम 4-4.5 ग्रॅम प्रथिने खाण्यास सुरुवात केली. या उपक्रमाचा परिणाम असा झाला की तिला किडनीच्या आजाराची प्रवृत्ती एक आजारात विकसित झाली आणि उपचारासाठी बराच वेळ, पैसा आणि मेहनत खर्च करून तिने एक वर्ष प्रशिक्षण प्रक्रियेतून बाहेर पडली.

टॅमॉक्सिफेन

शरीर सौष्ठव मध्ये हे औषधटेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढवण्यासाठी वापरली जाते. हे औषध एस्ट्रोजेन विरोधी आहे. हे इस्ट्रोजेन अवरोधित करते, जे टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढवते. औषध हळूहळू परंतु निश्चितपणे कार्य करते.

20 मिग्रॅ घेत असताना. दररोज, 10 दिवसांनंतर, पुरुषांमधील अंतर्जात टेस्टोस्टेरॉनची पातळी 42 ने वाढते, जेव्हा 6 आठवड्यांसाठी घेतले जाते - बेसलाइनच्या तुलनेत 83% ने.

परिणामकारकतेच्या बाबतीत, टेस्टोस्टेरॉन वाढवण्यासाठी टॅमॉक्सिफेन कोणत्याही सप्लिमेंट्सला सहजतेने मागे टाकेल आणि ट्रिब्युलस, अनास्तान यांसारखी सप्लिमेंट्स टॅमॉक्सिफेनच्या जवळपासही नव्हती. सिद्धीसाठी जास्तीत जास्त प्रभावटॅमॉक्सिफेनचा वापर इतर औषधांच्या संयोजनात उत्तम प्रकारे केला जातो. टॅमॉक्सिफेनला बर्याच काळापासून कामात समाविष्ट केले जाते या वस्तुस्थितीमुळे, प्रशासनाचा कोर्स 6 ते 8 आठवडे असावा. प्रवेशाच्या 14 व्या दिवशी, तुम्हाला असे वाटेल की तुमचे बॉल टेस्टोस्टेरॉनने कसे फुटत आहेत!

मुलींनी हे औषध घेऊ नये.

औषध खालील स्वरूपात उपलब्ध आहे:

टॅमॉक्सिफेन 10 मिग्रॅ.

टॅमॉक्सिफेन 20 मिग्रॅ.

Tamoxifen 20 mg घेणे अधिक फायदेशीर आहे.

मॉस्कोमध्ये 2008 मध्ये टॅमॉक्सिफेन 20 मिलीग्रामच्या 30 टॅब्लेटची किंमत 120 ते 160 रूबल पर्यंत आहे.

डोस:

डोस - 20 मिग्रॅ. एका दिवसात

प्रवेशाचा कोर्स 6-8 आठवडे आहे.

वर्षातून 2 वेळा या औषधाचा कोर्स घेऊ नका. अभ्यासक्रमांमधील ब्रेक किमान 3 महिन्यांचा असावा.

20 मिलीग्राम पर्यंतच्या डोसमध्ये. दुष्परिणामपुरुष संभव नाहीत.

औषधांमध्ये, हे औषध डिस्ट्रोफी, मुडदूस, जास्त काम करण्यासाठी वापरले जाते. कॅल्शियम ग्लायसेरोफॉस्फेट चयापचय आणि प्रथिने शोषण गतिमान करते. कॅल्शियम ग्लायसेरोफॉस्फेट घेत असताना, भूक वाढते. हे लक्षात घेता, आपण चरबीयुक्त पदार्थांचे सेवन मर्यादित केले पाहिजे आणि प्रथिनेयुक्त पदार्थांचे सेवन वाढवावे.

अभ्यासक्रम संकलित करण्यासाठी औषध उत्तम आहे.

क्रीडा पोषण स्टोअरमध्ये कोणतेही analogues नाहीत.

2008 मध्ये मॉस्कोमध्ये 20 टॅब्लेटची सरासरी किंमत सुमारे 10 रूबल आहे !!!

रिसेप्शन कोर्स 6 - 8 आठवडे

डोस:

कार्यरत डोस अंदाजे 100 मिलीग्राम आहे. 8 किलो साठी. वजन.

जर तुमचे वजन 80 किलो असेल, तर तुमचा डोस 1000 मिग्रॅ असेल. (200 मिलीग्रामच्या 5 गोळ्या.)

औषधाचा दैनिक डोस अनेक डोसमध्ये घेणे चांगले आहे (सकाळी आणि प्रशिक्षणाच्या 1.5 - 2 तास आधी)

साइड इफेक्ट्ससाठी या औषधाच्या सूचना वाचा.

सालटोस

खूप चांगले चरबी बर्नर (क्लेनब्युटेरॉल सारखेच). प्रिस्क्रिप्शनशिवाय फार्मसीमध्ये विकले जाते. सक्रिय खालील प्रकारे: डोसमध्ये शरीराचे तापमान सुमारे 1 अंशाने वाढते (दररोज 3-5 गोळ्या 3 डोसमध्ये). शरीरातील ही एक डिग्री फॅट बर्न करून राखली जाते. एक किरकोळ दुष्परिणाम म्हणजे थरथरणारे हात आणि अस्वस्थता.

सॅल्टोस त्याच्या चरबी बर्निंग गुणधर्मांमध्ये बहुतेक स्पोर्ट्स फॅट बर्नरला मागे टाकते.

जर फक्त प्रशिक्षण दिवसांवर घेतले तर सेवन कालावधी 1.5 महिने असू शकतो. मग आपण 6 आठवड्यांचा ब्रेक घ्यावा.

2008 मध्ये मॉस्कोमध्ये 30 टॅब्लेटची किंमत 160 ते 250 रूबल आहे.

डोस:

1 टॅब्लेट 7.23 मिलीग्राम प्रति 25 किलो वजन.

जर तुमचे वजन 75 किलो असेल, तर तुमचा डोस दररोज 3 गोळ्या आहे.

दैनिक डोस अनेक डोसमध्ये विभागला पाहिजे.

Asparkam मध्ये 175 mg पोटॅशियम aspartate आणि 175 mg मॅग्नेशियम aspartate असते.

हे दोन्ही पदार्थ शरीरासाठी अत्यंत आवश्यक आहेत. पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियमची तयारी. हायपोक्लेमिया प्रतिबंधित करते किंवा काढून टाकते, इंट्रासेल्युलर स्पेसमध्ये पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम आयनच्या प्रवेशास प्रोत्साहन देते. पेशींमध्ये प्रवेश करणे, आयन चयापचय प्रक्रियेत समाविष्ट केले जातात. पोटॅशियम हे बहुतेक ऊतींमधील मुख्य इंट्रासेल्युलर केशन आहे. पोटॅशियम आयन मायोफिब्रिल्समधील उत्तेजना कमी करतात आणि मायोकार्डियल उत्तेजना कमी करतात.

मॅग्नेशियम हे अनेकांमध्ये मेटाबॉलिक कोफॅक्टर आहे एंजाइमॅटिक प्रतिक्रिया, विशेषतः शरीराद्वारे उर्जेच्या वापराशी संबंधित. सोडियम-पोटॅशियम-एटीपेस आणि कॅल्शियम-एटीपेस पंपांच्या सामान्य कार्यासाठी हे आवश्यक आहे. इंट्रासेल्युलर पोटॅशियमचे संतुलन नियंत्रित करण्यात मॅग्नेशियमचा सहभाग असतो.

हृदयावरील भार कमी करण्यासाठी प्रशिक्षण अभ्यासक्रमादरम्यान Asparkam घेणे चांगले आहे, इतर औषधांसह ते एकत्र करणे. वैयक्तिकरित्या, मी 6 आठवड्यांच्या कोर्समध्ये दिवसातून 3 गोळ्या घेतो. मग मी 6 आठवडे ब्रेक घेतो.

2008 मध्ये मॉस्कोमध्ये 50 टॅब्लेटची सरासरी किंमत 12 ते 15 रूबल आहे.

डोस:

सूचनांनुसार Asparkam दररोज 2 ते 6 गोळ्या प्याव्यात.

लेव्हझेया
Leuzea कुसुमासारखे (मारल रूट).

वनस्पती अल्ताई पर्वतांमध्ये, पाश्चात्य भागात वाढते पूर्व सायबेरिया, व्ही मध्य आशिया. Leuzea मध्ये phytoecdysones - उच्चारित अॅनाबॉलिक क्रियाकलापांसह polyhydroxylated स्टिरॉइड संयुगे असतात. शरीरात ल्युझिया अर्कचा परिचय प्रथिने-सिंथेटिक प्रक्रिया वाढवते, स्नायू, यकृत, हृदय आणि मूत्रपिंडांमध्ये प्रथिने जमा होण्यास प्रोत्साहन देते. लक्षणीय शारीरिक सहनशक्ती वाढली आणि मानसिक कार्यक्षमता. येथे दीर्घकालीन वापर levzei हळूहळू विस्तारत आहे रक्तवहिन्यासंबंधीचा पलंगआणि परिणामी सुधारते सामान्य अभिसरण. हृदय गती मंद होते.

माझ्याकडून मी म्हणेन - Leuzea एक भव्य वनस्पती आहे !!!

Levzei आधारावर, अशा अन्न परिशिष्ट LEVZEYA-P म्हणून.

2008 मध्ये मॉस्कोमध्ये 100 टॅब्लेट लेव्हझेया-पीची किंमत 60 ते 80 रूबल आहे.

एका टॅब्लेट "लेव्हझेया पी" मध्ये 0.85 मिलीग्राम पेक्षा कमी एकडिस्टन असते. स्पोर्ट्स स्टोअरमध्ये, ecdysten पूरकांची किंमत 700 ते 1800 rubles आहे.

एल्युथेरोकोकस
Eleutherococcus काटेरी.
Eleutherococcus Senticosus मध्ये ग्लायकोसाइड्सची बेरीज असते - eleutherosides. एल्युथेरोसाइड्स कार्यक्षमता वाढवतात आणि प्रथिने संश्लेषण वाढवतात. कार्बोहायड्रेट्सचे संश्लेषण देखील वाढते. चरबी संश्लेषण प्रतिबंधित आहे. ऑक्सिडेशन वाढले चरबीयुक्त आम्लशारीरिक काम करताना. .

फार्मसीमध्ये आपण Eleutherococcus Plus टॅब्लेट खरेदी करू शकता.

2008 मध्ये मॉस्कोमध्ये सरासरी किंमत 60 रूबल प्रति 100 टॅब्लेट आहे.

जर तुम्ही Eleutherococcus II खरेदी करण्यात अयशस्वी झालात, तर तुम्ही ते सहजपणे Eleutherococcus Tincture ने बदलू शकता, जे सर्व फार्मसीमध्ये मुक्तपणे विकले जाते. आपल्याला टिंचर 20 - 30 थेंब, दिवसातून 2 वेळा, सकाळी आणि प्रशिक्षणापूर्वी एक तास घेणे आवश्यक आहे.

Eleutherococcus एक उत्तेजक प्रभाव आहे आणि अॅनाबॉलिझम वाढवते. वजन कमी करण्यासाठी खूप चांगले.

च्या साठी सर्वोत्तम प्रभाव Eleutherococcus इतर औषधांसह एकत्र करणे आवश्यक आहे. एल्युथेरोकोकस जवळजवळ कोणत्याही औषधासह खूप चांगले आहे.

मला Eleutherococcus मुळे कोणतेही दुष्परिणाम जाणवले नाहीत.

रोडिओला गुलाब

रोडिओला गुलाब (गोल्डन रूट).
रोडिओला गुलाबाची वाढ अल्ताई, सायन पर्वत, पूर्व सायबेरिया आणि अति पूर्व. फार्माकोलॉजिकल प्रभावसोनेरी मूळ हे रोडोसिन आणि रोडिओलिसाइड सारख्या पदार्थांच्या उपस्थितीमुळे आहे. काही देशांमध्ये ते जारी केले जातात शुद्ध स्वरूप. विशिष्ट वैशिष्ट्यसोनेरी रूट सर्वात आहे मजबूत कृतीस्नायूंच्या ऊतींच्या संबंधात. वाढत आहे स्नायूंची ताकदआणि सामर्थ्य सहनशक्ती. संकुचित प्रथिने ऍक्टिन आणि मायोसिनची क्रिया वाढते. मायटोकॉन्ड्रियाचा आकार वाढतो.
Rhodiola rosea एक उत्तेजक प्रभाव आहे आणि अॅनाबॉलिझम वाढवते.

कोणत्याही फार्मसीमध्ये, तुम्ही Rhodiola Rosea Tincture सहज खरेदी करू शकता. आपल्याला टिंचर 20 - 30 थेंब, दिवसातून 2 वेळा, सकाळी आणि प्रशिक्षणापूर्वी एक तास घेणे आवश्यक आहे.

सर्वोत्तम परिणामासाठी, Rhodiola rosea इतर औषधांसह एकत्र केले पाहिजे. Rhodiola rosea जवळजवळ कोणत्याही तयारीसह चांगले जाते.

साइड इफेक्ट्स माहित नाहीत.

अरालिया मंचुरियन

अरालिया मंचुरियन.
अरालियाचे एक विशिष्ट वैशिष्ट्य म्हणजे लक्षणीय हायपोग्लाइसेमिया (रक्तातील साखर कमी होणे) होण्याची क्षमता, इतर RA-adaptogens मुळे होणार्‍या हायपोग्लाइसेमियापेक्षा जास्त. मध्ये हायपोग्लाइसेमिया पासून हे प्रकरणसोमाटोट्रॉपिक संप्रेरकाच्या उत्सर्जनासह, अरालिया मंचुरियन घेतल्याने लक्षणीय सामान्य होते अॅनाबॉलिक प्रभावभूक वाढणे आणि वजन वाढणे.

अरालिया मंचुरियनचा उत्तेजक प्रभाव आहे आणि अॅनाबॉलिझम वाढवते.

कोणत्याही फार्मसीमध्ये, आपण सहजपणे अरालिया टिंचर खरेदी करू शकता. आपल्याला टिंचर 20 - 30 थेंब, दिवसातून 2 वेळा, सकाळी आणि प्रशिक्षणापूर्वी एक तास घेणे आवश्यक आहे.

अरालिया केवळ टिंचरच्या स्वरूपातच घ्याव्यात याकडे लक्ष द्या, कारण अरालिया गोळ्यांमध्ये त्याचा अॅनाबॉलिक प्रभाव गमावते.

सर्वोत्तम प्रभावासाठी, अरालिया इतर औषधांसह एकत्र केले पाहिजे. अरालिया जवळजवळ कोणत्याही औषधाने चांगले जाते.

साइड इफेक्ट्स माहित नाहीत.

मी हे जादूचे औषध कधीच वापरून पाहू शकलो नाही, मी त्याबद्दल फक्त रेव्ह पुनरावलोकने ऐकली.

दुर्दैवाने, 2008 मध्ये मॉस्कोमध्ये बेमिटिल खरेदी करणे अशक्य आहे.

मला येथे वर्णन सापडले.

बेमिटिल. 100 मिलीग्रामच्या गोळ्यांमध्ये उपलब्ध. दररोज 2 ते 4 गोळ्या लिहून दिल्या जातात. औषध शरीरात जमा होण्याची क्षमता असल्याने, ते सलग 6 दिवसांपेक्षा जास्त घेतले जाऊ शकत नाही, त्यानंतर 3 दिवसांचा ब्रेक घेतला जातो इ. बेमिटिल एकूण सहनशक्ती आणि शरीराचे वजन लक्षणीयरीत्या वाढवते. त्याचा प्रभाव जितका जास्त तितका मजबूत असतो व्यायामाचा ताण. बेमिटाइलच्या कृती अंतर्गत कार्य क्षमतेत वाढ 200% पर्यंत पोहोचू शकते, विशेषत: ऑक्सिजनच्या कमतरतेच्या परिस्थितीत काम करताना. बेमिटिल उच्च तापमानास प्रतिकार वाढवते.

P.S. वैयक्तिकरित्या, मला फार्मसीमध्ये असे औषध सापडले नाही, परंतु ते नक्कीच असावे :-)

मेटफॉर्मिनच्या कृतीची यंत्रणा ग्लुकोनोजेनेसिस दडपण्याच्या क्षमतेशी, तसेच मुक्त फॅटी ऍसिड आणि चरबी ऑक्सिडेशनच्या निर्मितीशी संबंधित आहे. मेटफॉर्मिन रक्तातील इन्सुलिनच्या प्रमाणावर परिणाम करत नाही, परंतु गुणोत्तर कमी करून त्याचे फार्माकोडायनामिक्स बदलते. बंधनकारक इन्सुलिनइन्सुलिन ते प्रोइनसुलिनचे गुणोत्तर मुक्त करण्यासाठी आणि वाढवण्यासाठी. मेटफॉर्मिनच्या कृतीच्या यंत्रणेतील एक महत्त्वाचा दुवा म्हणजे स्नायूंच्या पेशींद्वारे ग्लुकोजचे सेवन उत्तेजित करणे.

मेटफॉर्मिन यकृतामध्ये रक्ताभिसरण वाढवते आणि ग्लुकोजचे ग्लायकोजेनमध्ये रूपांतर करण्याच्या प्रक्रियेला गती देते. ट्रायग्लिसराइड्स, एलडीएल, व्हीएलडीएलची पातळी कमी करते. मेटफॉर्मिन रक्तातील फायब्रिनोलिटिक गुणधर्म सुधारते आणि टिश्यू-प्रकारचे प्लास्मिनोजेन एक्टिवेटर इनहिबिटर दाबून टाकते.

मेथिलुरासिल

http://sportswiki.ru/Methyluracil - SportWiki

मेथिलुरासिल हे एक औषध आहे जे टिश्यू ट्रॉफिझम सुधारते आणि पुनरुत्पादन प्रक्रिया उत्तेजित करते.
त्यात अॅनाबॉलिक आणि अँटी-कॅटाबॉलिक क्रियाकलाप आहे, ल्युकोपोईसिस उत्तेजित करते. न्यूक्लिक अॅसिड चयापचय सामान्य करून, ते जखमांमधील सेल्युलर पुनरुत्पादनाच्या प्रक्रियेस गती देते, ऊतकांच्या वाढ आणि ग्रॅन्युलेशन परिपक्वता आणि एपिथेललायझेशनला गती देते. जेव्हा जखमेवर स्थानिकरित्या लागू केले जाते तेव्हा त्यात फोटोप्रोटेक्टिव्ह गुणधर्म असतात.
त्याचा इम्युनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव आहे: ते सेल्युलर आणि उत्तेजित करते विनोदी घटकप्रतिकारशक्ती
त्याचा दाहक-विरोधी प्रभाव आहे, जो प्रोटीओलाइटिक एंजाइमच्या क्रियाकलापांना दडपण्याच्या क्षमतेशी संबंधित आहे. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या रोगांमध्ये प्रभावी, जे श्लेष्मल झिल्लीमध्ये न्यूक्लिक चयापचयच्या सामान्यीकरणाशी संबंधित आहे.

कोणत्याही ऍथलीटचे प्रेमळ ध्येय हे स्नायूंच्या वस्तुमानाची मोठी श्रेणी आणि थोड्या प्रमाणात चरबी असते. यशाचा मोठा भाग पोषणावर अवलंबून असतो, परंतु एक सुनियोजित प्रशिक्षण योजना आणि गुणवत्ता पुनर्प्राप्ती देखील महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. आजकाल, जवळजवळ सर्व बॉडीबिल्डर्स वापरतात अतिरिक्त औषधेआणि स्नायू निर्माण पूरक. चला त्यांच्याकडे एक नजर टाकूया.

स्नायू वस्तुमान मिळविण्यासाठी सर्वात सुरक्षित औषधे

• प्रथिने कॉम्प्लेक्स;
• अमीनो ऍसिड कॉम्प्लेक्स.

​

मिळवणारा- कार्बोहायड्रेट-प्रोटीन मिश्रण, ज्यामध्ये भरपूर असते पोषक, साठी आवश्यक जलद वाढस्नायू एक्टोमॉर्फिक बॉडी टाईप असलेल्या ऍथलीट्ससाठी गेनर्स सर्वात योग्य आहेत ज्यांना स्नायूंचे वस्तुमान मिळवणे कठीण आहे, कारण वाढलेली गतीचयापचय अशा सप्लिमेंट्समध्ये कॅलरीज खूप जास्त असतात, त्यामुळे एंडोमॉर्फ्ससाठी (अतिरिक्त वजन वाढण्याची शक्यता असलेल्या ऍथलीट्स) इतर पूरक (प्रथिने, क्रिएटिन) वापरणे चांगले.

प्रथिने- कदाचित एक सर्वोत्तम औषधेस्नायू वस्तुमान मिळविण्यासाठी. प्रथिने प्रामुख्याने प्रथिने असतात बांधकाम साहित्यआपल्या स्नायूंसाठी. इतर पूरक - क्रिएटिन आणि अमीनो ऍसिडसह चांगले एकत्र करते.

क्रिएटिन- एक सुरक्षित सप्लिमेंट ज्याचा उपयोग स्नायूंच्या वस्तुमान, ताकद आणि अॅनारोबिक सहनशक्ती वाढवण्यासाठी केला जातो. क्रिएटिन सामान्य मानवी जीवनासाठी प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे कमी महत्वाचे नाही. मध्ये समाविष्ट आहे स्नायू ऊतीऊर्जा चयापचय आवश्यक.

अमिनो आम्ल – पोषकजे प्रथिने बनवतात. हार्मोन्स आणि ऍन्टीबॉडीजच्या वाढीसाठी, पुनर्संचयित करण्यासाठी, मजबूत करण्यासाठी आणि नैसर्गिक स्वयं-उत्पादनासाठी शरीराद्वारे वापरले जाते. अमीनो ऍसिड कॉम्प्लेक्स - स्नायूंच्या वस्तुमान मिळविण्यासाठी औषधे जी पुनर्प्राप्ती, अपचय आणि अगदी प्रक्रियांचे नियमन करतात. बौद्धिक क्रियाकलापमेंदू बॉडीबिल्डिंगमध्ये, सर्वात लोकप्रिय अमीनो ऍसिड कॉम्प्लेक्स आहे BCAA(3 अत्यावश्यक अमीनो ऍसिड असलेले एक परिशिष्ट - , व्हॅलिन, आयसोल्यूसीन). स्नायूंच्या ऊतींमध्ये आढळणार्‍या सर्व अमीनो आम्लांपैकी BCAAs 35% बनवतात आणि व्यायामानंतर अॅनाबॉलिक प्रक्रिया आणि पुनर्प्राप्तीवर देखील मोठ्या प्रमाणावर परिणाम करतात.

बहुतेक प्रभावी औषधेस्नायूंच्या समूहासाठी, हे अॅनाबॉलिक स्टिरॉइड्स (एएस) आहेत. अशी फार्माकोलॉजी उत्पादने मुख्य पुरुष सेक्स हार्मोन - टेस्टोस्टेरॉनच्या क्रियेची नक्कल करतात. अशी औषधे बॉडीबिल्डिंगमध्ये सर्वात प्रभावी आहेत, परंतु त्यांचे बरेच दुष्परिणाम आहेत, म्हणून ते केवळ व्यावसायिक ऍथलीट्सद्वारे वापरले जातात.

AS चे खालील अॅनाबॉलिक प्रभाव आहेत:

• स्नायूंची वाढ (दरमहा 10 किलो पर्यंत);
• वाढलेली शक्ती क्षमता, सहनशक्ती;
• हाडे मजबूत करणे;
• त्वचेखालील चरबी कमी करणे.

AS चे संभाव्य दुष्परिणाम:

• masculinization;
• virilization;
• प्रोस्टेट हायपरट्रॉफी;
• टेस्टिक्युलर ऍट्रोफी;
• डोक्यावर केस गळणे.

कोणते निष्कर्ष काढले जाऊ शकतात? आज, स्नायूंच्या वस्तुमान मिळविण्यासाठी बरीच औषधे आणि पूरक आहेत. तुम्ही हौशी बॉडीबिल्डर असल्यास, स्पर्धांमध्ये भाग घेण्याची योजना आखू नका, तुम्ही क्रिएटिन, प्रोटीन, गेनर, बीसीएए यांसारख्या सुरक्षित क्रीडा पूरक आहारांसह मिळवू शकता. तुम्हाला व्यावसायिक बॉडीबिल्डिंगच्या उंचीवर विजय मिळवायचा असेल, तर तुम्ही घेण्याचा विचार केला पाहिजे अॅनाबॉलिक स्टिरॉइड्स. मी तुम्हाला खात्री देतो की तुम्ही पात्र व्यावसायिकांच्या शिफारशींचे आणि एसीच्या शिफारस केलेल्या डोसचे पालन केल्यास, तुम्ही दुष्परिणाम टाळू शकाल. 25 वर्षाखालील महिला आणि पुरुषांना अॅनाबॉलिक स्टिरॉइड्स घेण्याची शिफारस केलेली नाही.

औषधांच्या गटाचे प्रतिनिधित्व करते जे स्नायूंच्या वस्तुमान वाढविण्यात मदत करू शकतात, ताकद निर्देशक किंवा त्वचेखालील चरबीचा वापर करू शकतात आणि जे फार्मसीमध्ये खरेदी केले जाऊ शकतात. या प्रकारच्या डोपिंगसाठी समर्पित आमच्या वेबसाइटवर आधीपासूनच एक लेख होता, तो नावाखाली बाहेर आला na-tu-ral-nye ana-bo-li-ki , कारण हे अशा औषधांबद्दल होते जे ana-bo-li-ches-ki-mi स्टिरॉइड्सला समान परिणाम देतात, ते कायदेशीररित्या खरेदी केले जाऊ शकतात आणि त्यांचे कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत -fektov. अशा औषधांसह आम्ही शिफारस करतो की आपण "केमी-मिया" सह परिचित होणे सुरू करा, त्यानंतर आपण अधिक गंभीर फार्मसी डो-पिंग वापरून पाहू शकता, जे मिळणे सोपे आहे आणि / किंवा जे अधिक स्पष्ट परिणाम देते. दुसर्‍या गटाच्या प्री-पा-रा-ताह बद्दल, आम्ही पुढे बोलू, कारण हा विषय खूप लोकप्रिय आहे आणि दुर्दैवाने, कमकुवत - पिल्ला आहे, म्हणून कचट बहुतेकदा "फुफ-लो" शोषले जातात. आम्ही सर्वात लोकप्रिय औषधांचे उप-रोब-परंतु विश्लेषण करू, त्यांची प्रभावीता शोधू, ती घेणे योग्य आहे की नाही आणि ते कसे योग्य आहे - पण डी-लॅट!

फक्त बरोबर समजून घ्या, आम्ही तुम्हाला फार्मसी डोपिंग घेण्यास उद्युक्त करत नाही, कारण, शक्य तितक्या लवकर, तुम्हाला त्याची गरज नाही! लेख जरूर पहा "ची-मिया" च्या काळाबद्दल आणि एका लेखासह, पवित्र pos-le-cours-so-howl te-ra-pie , डो-पिंग घेणे हे एक गंभीर पाऊल असल्याने, त्याचे परिणाम अपरिवर्तनीय असू शकतात, म्हणून असा गंभीर निर्णय घेण्यापूर्वी, त्याच्या संभाव्य परिणामांबद्दल जाणून घेणे योग्य आहे. तरीसुद्धा, जर तुम्ही डोपिंग वापरण्याचे ठरवले असेल, तर तुम्ही सर्वात मऊ प्री-पा-रा-टीएसने सुरुवात केली पाहिजे आणि "टू-तु-राल-ने आना-बो-ली-की" या लेखात वर्णन केलेल्यांसह. , आणि त्यांनी "घालणे" थांबवल्यानंतरच, त्या औषधांवर स्विच करणे योग्य आहे, काही खाली वर्णन केले जातील. तर, खाली सादर केलेली माहिती वैयक्तिक अनुभवाचे संकलन आहे, वैज्ञानिक संशोधनआणि पुनरावलोकने शेक, वापर-पोल-झो-वाव-शिह हे किंवा ते प्री-पा-रॅट.

औषधे

हायपोक्सन: हे एक औषध आहे जे एखाद्या व्यक्तीची सहनशक्ती 10-15% वाढवू शकते, जे श्वासोच्छवासाच्या अनुपस्थितीत, जड पध्दती केल्यानंतर धडधडणे किंवा एरोबिक लोड-रू-झोक दरम्यान स्नायूंच्या दीर्घ "आम्लीकरण" मध्ये व्यक्त केले जाते. त्याची क्रिया म्हणजे रक्तातील ऑक्सिजनचा वापर सुधारणे आणि ब्लॉक-की-रो-वा-निई फ्री-नो-रा-दि-कल-न्येह प्रतिक्रिया, ज्यामुळे ब्लॉक-की-रू-एट-ज़िया" साठी- स्नायूंचे sour-le-ing", फक्त कारण क्षय उत्पादने अधिक हळूहळू संश्लेषित केली जातात. प्री-पा-रात याव-ला-एट-स्या अन-ति-ओके-सी-दान-टोम आणि ब-गो-प्री-यात-पण वोज-डे-एस-टी-वू-एट ऑन सेर-डेच-बट-सो -su-dis-thuyu sis-te-mu in the us-lo-vi-yah gi-pok-si. हे 1999 मध्ये फार-मा-को-लो-गी-चेस-किम गो-सु-दार-एस-टी-वेन-नी को-मी-ते-तोम यांनी प्रो-वे-रेन केले होते आणि पेटंट क्रमांक 02.105.000 प्राप्त केले होते, म्हणून, आपण त्याच्या प्रभावात som-not-va-xia करू शकत नाही-tiv-nos-ti! याव्यतिरिक्त, औषधाने भरपूर सकारात्मक अभिप्राय गोळा केला आहे, परंतु आपण ते फक्त वेगवान स्नायू तंतूंच्या प्रशिक्षणादरम्यानच वापरावे, जर आपण -बट ट्रे-नि-रू-ई-त्या पांढर्‍या तंतूंना लक्ष्य करत असाल तर हे औषध वापरत नाही. तुला शोभतो!

विहीर: 2-4 आठवडे, 2 गोळ्या दिवसातून 2 वेळा, प्रशिक्षणाच्या दिवशी, प्रशिक्षणापूर्वी घ्या.

पेंटॉक्सिफायलाइन: एक पंपिंग औषध, कारण या प्री-ता-वि-ते-ला एपी-टेक-नो-गो डो-पिंगचे सार हे आहे की ते रक्त प्रवाह सुधारते आणि त्याची चिकटपणा कमी करते, तसेच वंश-शि-रिया-एट वाहिन्या . हे स्पष्ट आहे की ser-dech-but-so-su-dis-tye for-bo-le-va-niya आणि वाढलेला दबाव प्रो-टी-इन-पो-का- फॉर-नो-आय-मी आहेत, म्हणून, तुमच्या डीलरकडून ते मिळवण्यापूर्वी, दबाव तपासा आणि "हृदयाचा प्रतिध्वनी" विश्लेषण घ्या. मधुमेही आणि इंसुलिन किंवा डाय-ए-बी-टोन एमबी घेणार्‍या खेळाडूंनी खूप सावधगिरी बाळगली पाहिजे, कारण पेन-टोक-सि-फिल-लिनमुळे गंभीर हायपोग्लाइसेमिया होऊ शकतो! दुसरीकडे, हा प्री-पा-उंदीर स्पष्टपणे गी-पोग-ली-के-मी-चेस-किह प्री-पा-रा-तोवची क्रिया आहे, जसे की -सु-लिंग सर्वात हिमबाधा jocks वापरू शकता. प्री-पा-रॅट देई-एस-टी-वेन-नी, संग्रहित मास-सू इन-लो-झी-टेल-न्येह पुनरावलोकने, म्हणूनच हे लिहिले आहे फक्त पुन्हा साखळी करून , त्यामुळे ते मिळवणे डॉस-टा-अचूक-पण कठीण होईल.

विहीर: प्रशिक्षणापूर्वी आणि नंतर 4 आठवडे 300-400mg.

गवती चहा: एक टॉनिक औषध जे ऍथलीट्सना मध्यवर्ती टोन सुधारण्यासाठी शिफारसीय आहे मज्जासंस्था. आपण समस्यांशिवाय लेमनग्रास खरेदी करू शकता, रेसिपीची आवश्यकता नाही, एकतर कोणताही स्पष्ट प्रभाव नाही, परंतु काही कारणास्तव मोन-निक निश्चितपणे आपले नुकसान करणार नाही! आधारीत वैयक्तिक अनुभव, मी म्हणू शकतो की लि-मोन-निक झोपेची गुणवत्ता सुधारते. सर्वसाधारणपणे, जर तुम्ही तुमच्याकडून-साठी-कडे वळलात, तर ते एक-थ्रेड-स्या असतील, पासून तरुण वयमध्यवर्ती मज्जासंस्था पुनर्संचयित होत आहे-a-nav-whether-va-et-sya dos-that-अचूक-पण त्वरीत, आणि झोपेच्या कोणत्याही समस्या नाहीत, परंतु अधिक प्रौढ खेळाडूंसाठी, लि-मोन-निक एक उपाय बनू शकतो. मला फारशा समस्या नाहीत.

विहीर: 4 आठवडे, रिकाम्या पोटी किंवा जेवणानंतर 4 तासांनी, दिवसातून 2-3 वेळा 20-40 थेंब, एक डेकोक्शन (200 ग्रॅम पाण्यात 20 थेंब) म्हणून घेतले जाऊ शकते.

पोटॅशियम ओरोटेट: AAS दरम्यान एक सहायक औषध आहे, परंतु ते एकट्याने देखील वापरले जाऊ शकते, तथापि, त्याची प्रभावीता खूपच कमी असेल. प्री-पॅरा-उंदीर RNA आणि DNA च्या संश्लेषणामध्ये, प्रोटीन रेणूंच्या निर्मितीमध्ये भाग घेतात, म्हणजे, te-o-re-ti-ches-ki b-go -pri-yat- पण नायट्रोजन संतुलनावर परिणाम करतात, मदत करतात. स्नायू तयार करण्यासाठी. सराव मध्ये, प्री-पा-रॅट पोस-इन-ला-एट अधिक खातात, भूक वाढवते आणि आपल्याला अन्न अधिक चांगले खाण्याची परवानगी देते, म्हणून तीव्र मांस-पॅकिंग कार्यक्रमांमध्ये याचा वापर केला जातो - pol-zo-va-nie असू शकतो. tu-al-पण. पुनरावलोकने खूप भिन्न आहेत, जे बहुधा या वस्तुस्थितीमुळे आहे की ज्यांना स्नायू कसे तयार करावे हे माहित आहे ते लघुग्रहांसह ओरोटेट घेतात आणि ज्यांना ते कसे तयार करायचे हे माहित नाही, म्हणून हे फार्मसी डोपिंगसारखे नाही, ग्रोथ हार्मोनसह. इन्सुलिन त्यांना मदत करणार नाही. चालू स्वतःचा अनुभवमी पाहू शकतो की पोटॅशियम ऑरोटेट आपल्याला जलद पुनर्प्राप्त करण्यास अनुमती देते, या औषधावरील जड पथ्ये सोपे आहेत. प्रिस्क्रिप्शनशिवाय सोडले.

विहीर: 3-4 आठवडे, जेवण करण्यापूर्वी 1 तास आधी 0.5 ग्रॅम दिवसातून 3-4 वेळा.

प्रथिने उपाय: ही लिक्विड इंजेक्टेबल तयारी आहेत ज्यांना थेंबांच्या रूपात ठेवणे आवश्यक आहे, म्हणून ते क्लिनिकमध्ये किंवा हॉस्पिटलमध्ये ठेवले पाहिजेत, कोणत्याही परिस्थितीत ते आपल्या स्वत: च्या फोनवर ठेवू नका. प्रथिनांच्या विविध शर्यती आहेत, उदाहरणार्थ, अल्वेझिन, जे आता अल्वेझिन न्यू या ब्रँड नावाखाली तयार केले जाते. या औषधाबद्दल नकारात्मक पुनरावलोकने एकतर नेटवर्कवर किंवा प्रशिक्षण कक्षांमध्ये लक्षात आली नाहीत, नियमानुसार, प्रत्येकजण प्रोटीन रेस इन-राह इन-लो-झी-टेल-बट बोलतो, जे बहुधा वस्तुस्थितीमुळे होते. जेव्हा pi-ta-tel- ची हार्ड डी-फि-सिट असते तेव्हा री-री-ओड अंडर-गो-टू-की मध्ये अनुभवी एट-ले-यू द्वारे ते योग्य-वि-लो म्हणून स्वीकारले जातात. ny पदार्थ. जर तुम्ही मोठ्या प्रमाणात वाढ होत असताना प्रथिने द्रावण घेत असाल, तर बहुधा, त्यांना काहीही वाटणार नाही! री-सेप-टा शिवाय-प्रारंभ-का-एट-क्सिया.

विहीर: 3 आठवडे, आठवड्यातून 2 वेळा ड्रॉपर्स घाला.

डायबेटन एमव्ही: हे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी एक औषध आहे, जे इंसुलिनच्या उत्पादनास उत्तेजन देते, जे केवळ इन्सुलिनचा स्राव व्यत्यय आणल्यासच संबंधित असू शकते. दुसऱ्या शब्दांत, जर फार्मसी डोपिंग गटात-नो-एस-सिंगपासून सर्वात निरुपयोगी प्री-पॅरा-रॅट निवडणे आवश्यक असते, तर डेव्हिल-पो-लेझ-नोस- मध्ये प्रथम स्थान आपण dia घ्याल. -be-ton MV. सर्वसाधारणपणे, हे आश्चर्यकारक आहे की हे औषध अद्याप कोणीतरी प्रयत्न करत आहे, कारण नकारात्मक पुनरावलोकनांशिवाय, नेटवर काहीही सापडणार नाही. डू-को-में-डु-एम-टू-नो-मदर डाय-बे-टोन एमव्हीसह, कारण, इन-सु-ली-ना च्या स्रावाचे उल्लंघन करण्याव्यतिरिक्त, हे अधिक नाही-विन आहे' काहीही करू नका!

टॅमॉक्सिफेन: आणखी एक निरुपयोगी औषध जे AAS च्या प्रशासनादरम्यान अतिशय संबंधित आहे, परंतु "नैसर्गिक" साठी पूर्णपणे निरुपयोगी आहे. टा-मोक-सी-फेन अधिक ले-झेन असू शकते तेव्हा पेरेस्ट्रोइका कालावधी दरम्यान हार्मोनल प्रणाली, कारण त्याचे सार इस्ट्रोजेन रिसेप्टर्सचे दमन आहे. जर तुम्हाला गी-नो-मास-टिया असेल किंवा तुम्ही जाऊन हार्मोन टेस्ट घेतल्या, त्या दरम्यान असे आढळून आले की तुम्ही उंच आहात - परंतु रक्तात इस्ट्रोजेनचे प्रमाण कमी आहे, तर टा-मोक्सी-फेन घ्या. जर तुम्हाला हे सर्व दिसत नसेल, तर ते पैसे वाया घालवू नका, कारण स्त्री-स्तरीय es-tro-ge-साठी-तेच-हा-तिव-परंतु प्रभाव-I-et- वर- bo-lizm!

अन्न एंजाइम: फार्मसी डोपिंगचा आणखी एक प्रकार, ज्याचा रिसेप्शन गंभीर वस्तुमान लाभाच्या योजनांदरम्यान किंवा कार्बन-मुक्त पाण्याच्या आहाराच्या वापरादरम्यान एक-टू-ए-लेन असू शकतो. एकूण, तीन प्रकारचे एन्झाईम आहेत: एमायलेस, लिपेज आणि प्रो-द-ए-झा. पहिला कोळसा-ले-पाणी, दुसरा फॅट्स आणि तिसरा प्रथिने खंडित करतो. प्रसिद्ध गुरू-रु बो-दि-बिल-डिंग-गा काहीही म्हणत असले तरीही तुम्ही सतत अनुसरण करत नाही, कारण जर तुम्ही - एकतर शरीराच्या खाली-मे-न्या-ए-ते-कुस- st-ven-nym ana-log-gom, नंतर शरीर हळूहळू नैसर्गिक पदार्थ तयार करणे थांबवते. दुस-या शब्दात, जर तुम्हाला तुमचे पोट खराब करायचे असेल, तर द्या-नो-मे-त्या फेर-मेन-यू वर पण-वे. जर तुमची इच्छा नसेल, तर ते 4 no-de-whether in re-ko-men-du-e-my dock-to-ra-mi do-zah, some-rie on- या अभ्यासक्रमात घेतले पाहिजेत. pi- sa-ny pack-kov-ke वर. फ्रॉम-स्टार्ट-का-युट-झिया रि-सेप्ट न करता.

नवशिक्यांसाठी

कोर्स 01 6-8 आठवड्यांसाठी.

एल्युथेरोकोकस प्लस
2 गोळ्या दिवसातून 2 वेळा घ्या (सकाळी आणि 1.5 - 2 तास प्रशिक्षणापूर्वी)

पोटॅशियम ओरोटॅट

रिबॉक्सिन

अभ्यासक्रम वर्णन:

Eleutherococcus Plus anabolism वाढवेल आणि ऊर्जा जोडेल (टिंचर किंवा Rhodiola ने बदलले जाऊ शकते).

रिबॉक्सिन स्नायूंना ऑक्सिजन प्रदान करेल आणि आधीच वर्धित अॅनाबॉलिझम वाढवेल. चांगला अभ्यासक्रमनवशिक्यांसाठी.
आवश्यक आहे चांगले अन्नआणि मोठ्या संख्येनेगिलहरी

2 कोर्स 6-8 आठवडे

दिवसातून दोनदा 20 - 30 थेंब घ्या (सकाळी आणि 1.5 - 2 तास प्रशिक्षणापूर्वी)

कॅल्शियम ग्लायसेरोफॉस्फेट

ट्रायमेटाझिडाइन

अभ्यासक्रम वर्णन:

हे अॅनाबोलिझम वाढवेल आणि ऊर्जा जोडेल (एल्युथेरोकोकस प्लस किंवा रोडिओला टिंचरसह बदलले जाऊ शकते).
कॅल्शियम ग्लायसेरोफॉस्फेट आणि ट्रायमेटाझिडाइन यांचे मिश्रण चांगला अॅनाबॉलिक प्रभाव देईल.
नवशिक्यांसाठी हा एक चांगला कोर्स आहे.
चांगले पोषण आणि भरपूर प्रथिने आवश्यक आहेत.
नवशिक्यांसाठी हे दोन अभ्यासक्रम पुरेसे आहेत.
त्यांना 6 - 8 महिन्यांसाठी पर्यायी करा, आणि नंतर आपण अधिक गंभीर संयोजनांकडे जाऊ शकता.

वजन कमी करण्याचे अभ्यासक्रम

1 कोर्स 6 आठवड्यांसाठी.

एल्युथेरोकोकस प्लस

रिबॉक्सिन
डोस आपल्या वजनावर आधारित निवडला पाहिजे. दररोजचा भाग 2 डोसमध्ये घ्यावा (नाश्त्यादरम्यान आणि प्रशिक्षणापूर्वी 1.5-2 तास आधी)

कॅल्शियम ग्लायसेरोफॉस्फेट
दिवसातून दोनदा घ्या (सकाळी आणि 1.5 - 2 तास प्रशिक्षणापूर्वी). डोस आपल्या वजनावर आधारित निवडला पाहिजे.

सालटोस
व्यायामाचे दिवस घ्या. 1 टॅब्लेट 7.23 मिलीग्राम प्रति 25 किलो वजन. दैनिक डोस अनेक डोसमध्ये विभागला पाहिजे.

अभ्यासक्रम वर्णन:

अनुभवी साठी

1 कोर्स 6 आठवड्यांसाठी

डायबेटॉन एमबी 30 मिग्रॅ. एका दिवसात.
नाश्ता दरम्यान घ्या.

अभ्यासक्रम वर्णन:

डिबेटॉन एमव्हीच्या पहिल्या ओळखीच्या वेळी, जास्तीत जास्त डोस 30 मिलीग्रामपेक्षा जास्त नसावा. एका दिवसात.
जर तुमच्यासाठी अॅनाबॉलिक प्रभाव खूपच कमकुवत असेल तर दोन आठवड्यांच्या वापरानंतर तुम्ही डोस 60 मिलीग्रामपर्यंत वाढवू शकता. एका दिवसात. पण जास्त नाही!!!
कोर्स दरम्यान, वर्धित पोषण आवश्यक आहे (दिवसातून किमान 6 वेळा) आणि प्रथिनांचे सेवन वाढवणे आणि चरबीचे सेवन कमी करणे इष्ट आहे.
हा कोर्स मेथॅन्ड्रोस्टेनोलोनच्या कोर्सशी ताकदीत तुलना करणे सोपे आहे.

2 कोर्स 8 आठवड्यांसाठी

पोटॅशियम ओरोटॅट
न्याहारीच्या 1 तास आधी घ्या. डोस आपल्या वजनावर आधारित निवडला पाहिजे.

रिबॉक्सिन
डोस आपल्या वजनावर आधारित निवडला पाहिजे. दैनंदिन भाग 2 डोसमध्ये विभागला गेला पाहिजे (नाश्त्यादरम्यान आणि प्रशिक्षणापूर्वी 1.5 - 2 तास आधी)

टॅमॉक्सिफेन
सकाळी 20mg घ्या

एल्युथेरोकोकस प्लस
सकाळी 2 गोळ्या घ्या आणि प्रशिक्षणाच्या एक तास आधी 2 गोळ्या घ्या (आपण बदलू शकता किंवा Rhodiola).

अभ्यासक्रम वर्णन:

Eleutherococcus Plus अॅनाबॉलिझम वाढवेल आणि उत्साह वाढवेल (Leuzea किंवा Rhodiola टिंचरने बदलले जाऊ शकते).
Tamoxifen टेस्टोस्टेरॉनचे उत्पादन वाढवेल.
रिबॉक्सिन स्नायूंना ऑक्सिजन पुरवठा करेल आणि आधीच वर्धित अॅनाबॉलिझम वाढवेल.
पोटॅशियम ऑरोटेट प्रथिने संश्लेषण वाढवेल.
दुबळे स्नायू तयार करण्यासाठी हा एक चांगला कोर्स आहे.
चांगले पोषण आवश्यक आहे.

3 कोर्स 8 आठवड्यांसाठी.

ल्युझिया टिंचर
दिवसातून दोनदा 20-30 थेंब घ्या (सकाळी आणि प्रशिक्षणापूर्वी 1.5-2 तास).

कॅल्शियम ग्लायसेरोफॉस्फेट
दिवसातून दोनदा घ्या (सकाळी आणि 1.5 - 2 तास प्रशिक्षणापूर्वी). डोस आपल्या वजनावर आधारित निवडला पाहिजे.

ट्रायमेटाझिडाइन
60 मिग्रॅ. एका दिवसात. दैनिक डोस अनेक डोसमध्ये विभागला पाहिजे.

पेंटॉक्सिफायलिन
200 मिग्रॅ घ्या. सकाळी