धूम्रपान सोडण्याची प्रक्रिया खूप वेदनादायक आहे, विशेषत: दीर्घकालीन धूम्रपान करणार्‍यांसाठी, आणि त्यांना कधी आराम मिळेल या प्रश्नाची त्यांना काळजी वाटते. धूम्रपान सोडल्यानंतर किती दिवसांनी माघार घेण्याचे नकारात्मक परिणाम जाणवतील? औषध काढण्याच्या तुलनेत किती दिवस, आठवडे किंवा महिन्यांनंतर राज्य थांबेल? आपण संक्रमण कालावधीच्या अडचणींसाठी मानसिकदृष्ट्या आगाऊ तयारी केली आणि ते किती काळ टिकते हे जाणून घेतल्यास, सैल न होणे, धूम्रपान सोडण्याचा दृढ निश्चय राखणे सोपे होईल.

पूर्णपणे शारीरिक स्तरावर, निकोटीनचे व्यसन काही दिवसांपासून दूर राहिल्यानंतर कमकुवत होते. मनोवैज्ञानिक लालसा नाहीशी होण्यास बराच वेळ लागेल.

जे धूम्रपान सोडण्याचा प्रयत्न करीत आहेत त्यांच्यासाठी विशेष कॅलेंडर आहेत. नकार दिल्यानंतर पहिल्या दोन आठवड्यांच्या प्रत्येक दिवसात काय अपेक्षा करावी, पुढील महिन्यांत कल्याण, शारीरिक आणि भावनिक स्थितीत कोणते बदल होतील याबद्दल ते तपशीलवार वर्णन करतात. हे असे कालावधी देखील सूचित करते जेव्हा ब्रेकडाउनचा धोका वाढतो आणि एखाद्याने विशेषत: धूम्रपानाची आठवण करून देणारी, चिथावणी देणारी प्रत्येक गोष्ट काळजीपूर्वक टाळली पाहिजे. अशी डायरी धूम्रपान सोडणाऱ्या प्रत्येकासाठी उपयुक्त ठरेल.

पहिले 2 दिवस, धूम्रपान सोडणे सोपे वाटू शकते. शरीराने अद्याप निकोटीनचा साठा संपलेला नाही, निकोटीन उपासमारीचे परिणाम विशेषतः तीव्रपणे जाणवत नाहीत आणि उत्साह, स्वत:चा अभिमान प्रकाश नकारात्मक संवेदना रोखतो. परंतु या टप्प्यावर आपण उद्या आणखी सोपे होईल अशी अपेक्षा करत असल्यास, आपण तीव्र निराश होऊ शकता. दोन दिवसांच्या संयमानंतर, शारीरिक आणि भावनिक स्थिती लक्षणीयरीत्या बिघडते आणि निकोटीनच्या नेहमीच्या डोसशिवाय हे करणे अधिकाधिक कठीण होते.

धूम्रपान सोडण्याचा दृढनिश्चय राखण्यासाठी, हे जाणून घेणे उपयुक्त आहे की सेल्युलर स्तरावर, निकोटीनची लालसा केवळ 3 दिवसांनंतर लक्षणीयपणे कमी होते. परंतु सर्व अवयव आणि प्रणाली, विशेषत: चिंताग्रस्त, पुनर्बांधणी आणि कृत्रिम उत्तेजक यंत्राशिवाय कार्य करण्यासाठी अनुकूल होण्यासाठी, अधिक वेळ आवश्यक आहे. पहिल्या आठवड्याच्या मध्यापर्यंत, स्टूलच्या समस्या नुकत्याच सुरू होतात, सहसा बद्धकोष्ठतेच्या स्वरूपात. अस्वस्थता, खोकला, झोप आणि भूक विकार अधिक स्पष्ट होतात, त्वचेची स्थिती बिघडते.

सुरुवातीला, तुम्ही उत्साह धरून राहू शकता, प्रेरणा खूप मजबूत आहे जसे: "मी माझ्या आरोग्याची काळजी घेईन, मी मजबूत आहे, मी करू शकतो." परंतु 5 व्या दिवसापासून, जेव्हा ते कमकुवत होते, तेव्हा धूम्रपान करणार्या व्यक्तीला स्वतःच्या क्षमतेवर शंका घेण्यास सुरुवात होते, प्रयत्न केल्याबद्दल पश्चात्ताप होतो. वाढती शारीरिक अस्वस्थता आणि मनोवैज्ञानिक प्रेरणा कमकुवत होण्याच्या पार्श्वभूमीवर, एखाद्या व्यक्तीला पुन्हा धूम्रपान सुरू करण्यासाठी थोडासा धक्का, एक चिथावणी देणारा घटक पुरेसा आहे. पहिल्या आठवड्याच्या अखेरीस, दृढनिश्चय पुन्हा मजबूत होत आहे, हे दोन दिवस धरून ठेवणे महत्वाचे आहे, यावेळी सैल न होणे. म्हणून तुम्हाला सर्व सिगारेट लपवून ठेवण्याची गरज आहे आणि त्याच वेळी अॅशट्रे, लाइटर, धूम्रपान करणाऱ्या आणि धूम्रपान करणाऱ्या खोल्यांपासून दूर राहा.

जेव्हा आराम येतो

धूम्रपान सोडणार्‍या विशिष्ट व्यक्तीसाठी हे केव्हा सोपे होईल याचे निःसंदिग्धपणे उत्तर देणे कठीण आहे. हे शरीराच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांवर, धूम्रपानाच्या अनुभवावर, विचलित करणार्‍या किंवा चिथावणी देणार्‍या घटकांच्या उपस्थितीवर, उपचार चालविण्यावर अवलंबून असते. रसायनांच्या नियमित नशेमुळे खराब झालेल्या ऊतींचे पुनरुत्पादन होते तेव्हाच, निकोटीनने विषबाधा झालेल्या शरीरातील चयापचय पूर्णपणे सामान्य केले जाते, स्थितीच्या आरामाबद्दल बोलणे शक्य होईल. काही अवयव धुम्रपान केल्यानंतर काही आठवड्यांत बरे होतात, तर काही अवयव सामान्यपणे कार्य करण्यास महिने घेतात. वाटेतले काही टप्पे येथे आहेत:

• चौथ्या दिवशी, अँटीड्युरेटिक हार्मोनचे उत्पादन स्थिर होते. लघवी, जी धूम्रपान सोडल्यानंतर 2-3 दिवसांनी लक्षणीय वाढते, पुन्हा सामान्य होते;
• नकाराच्या क्षणापासून 5 व्या दिवशी, निरोगी जीवनशैलीत संक्रमणाचे पहिले फायदे लक्षात येतात. तोंडातील लहान जखमा बरे होतात, तंबाखूच्या धुराच्या रिसेप्टर्सच्या संपर्कात आल्याने विकृत चव संवेदना बरे होऊ लागतात. आणि 8 व्या दिवसापासून वासाची भावना तीव्र होईल;
• पहिल्या आठवड्याच्या अखेरीस, धूम्रपान करण्याची शारीरिक लालसा व्यावहारिकपणे अदृश्य होते, मुख्य गोष्ट म्हणजे नेहमीच्या विधीबद्दल विचार न करणे;
• नकार दिल्यानंतर दुसऱ्या आठवड्यापासून, भावनिक स्थिती सामान्यतः सुधारते, परंतु हे प्रत्येकासाठी होत नाही. धूम्रपान करण्याची मनोवैज्ञानिक लालसा अजूनही मजबूत आहे आणि जर तुम्ही धूम्रपान करणाऱ्यांशी संपर्क टाळला नाही, तर तुम्ही सहज सुटू शकता;
• दुस-या आठवड्याचा शेवट असा कालावधी आहे जेव्हा खोकला नकार दिल्यानंतर लगेचच खराब होतो. सर्वसाधारणपणे, थुंकीचे कफ 6-10 महिन्यांपर्यंत टिकते, परंतु खोकला आता इतका वेदनादायक नाही;
• आतड्यांचे काम पूर्णपणे स्थिर होण्यासाठी, बद्धकोष्ठता थांबवण्यासाठी सुमारे 3 महिने लागतात.

गंभीर क्षण

धूम्रपान सोडण्याचे प्रयत्न अनेकदा अयशस्वी होतात कारण निकोटीनशिवाय जीवनाशी जुळवून घेण्याच्या कालावधीत सुधारणा आणि बिघाडाचे क्षण बदलतात. असे दिसते की ते सोपे झाले आहे, परंतु काही दिवसांनी काही आजार वाढतात, वेदना आणि अस्वस्थता तीव्र होते, उदासीनता आणि चिडचिड येते. नकाराच्या काळात, धूम्रपानापासून दूर राहणे, असे काही वेळा असतात जेव्हा पुन्हा पडण्याचा धोका विशेषतः जास्त असतो. आपल्याला हे लक्षात ठेवणे आणि प्रतिबंधात्मक उपाय करणे आवश्यक आहे: स्वतःसाठी विचलित करणारे क्रियाकलाप शोधा, धूम्रपान उपकरणे लपवा, धुम्रपान केलेल्या खोल्या टाळा.

• दिवस 5-6: शारीरिक आणि भावनिक अवस्थेचे उल्लंघन उच्चारले जाते, उत्साह नाहीसा होतो, धूम्रपान सोडण्याचा निर्धार.
• 14-15 दिवस. असे मानले जाते की या टप्प्यावर निकोटीन व्यसन निघून जाते. म्हणून, ज्या व्यक्तीने 2 आठवडे यशस्वीरित्या टिकून आहेत तो स्वत: ला सिद्ध करण्यासाठी धूम्रपान करू शकतो की त्याने ही सवय सोडली आहे. खरं तर, या कालावधीतील स्थिती खूपच अस्थिर आहे आणि पूर्ण वर्ज्य केल्यानंतर, सुरवातीपासून सुरुवात करण्यासाठी एक सिगारेट पुरेसे आहे.
• 9-10 महिने. शारीरिक स्तरावरील लालसा फार पूर्वीपासून नाहीशी झाली आहे, ऊतक आणि रक्ताच्या पेशींचे नूतनीकरण झाले आहे आणि मानसिक आकर्षण देखील कमकुवत झाले आहे. परंतु प्रतिक्षेप अजूनही मजबूत आहेत आणि सिगारेट हातात पडल्यास एखादी व्यक्ती पूर्णपणे यांत्रिकपणे धूम्रपान करू शकते. पुन्हा धूम्रपान सुरू करण्यासाठी हे पुरेसे असू शकते.

निकोटीन कधी मुक्त आहे?

सिगारेट सोडल्यानंतर पहिले 2 आठवडे सर्वात कठीण मानले जातात, जेव्हा शरीरातील बदल व्यक्तिनिष्ठपणे एक प्रगतीशील बिघाड म्हणून जाणवतात. मग ते अंशतः स्थिर होते, अंशतः एखाद्या व्यक्तीला अप्रिय संवेदनांची सवय होते. परंतु याचा अर्थ असा नाही की 14 सर्वात महत्वाच्या दिवसांनंतर तुम्ही आराम करू शकता.

3 रा महिन्याच्या अखेरीपर्यंत, धूम्रपानाकडे परत येण्याचा धोका खूप जास्त आहे, जरी निकोटीनची गरज आता उरलेली नाही.

आपण निर्दयपणे अशा विचारांशी लढले पाहिजे: “मी सोडले, सोडले की नाही हे मी कसे तपासू? कदाचित प्रयत्न करा - शेवटी, आपण एक सिगारेट घेऊ शकता? अशा प्रयोगांमुळे चांगले होत नाही, ब्रेकडाउन नंतर सोडण्यापेक्षा पुन्हा धूम्रपान सुरू करणे खूप सोपे आहे.

हे समजले पाहिजे की निकोटीनचे व्यसन केवळ ऊतींमध्येच नाही, पेशी ज्यांना या अल्कलॉइडची सवय आहे. सर्व प्रथम, ते डोक्यात तयार होते आणि अशा प्रकारचे व्यसन आयुष्यभर टिकते. कितीही वेळ निघून गेला तरी, अनेक वर्षांनंतरही, एक वाईट सवय सामान्य ज्ञान आणि आरोग्य सेवेपेक्षा मजबूत असू शकते. परंतु जर तुमचे जीवन महत्त्वपूर्ण, उपयुक्त आणि आनंददायक गोष्टींनी भरलेले असेल, तर धूम्रपान करण्याबद्दल विचारांना जागा मिळणार नाही.

सर्वसाधारणपणे, जर तुम्ही सुमारे 10 वर्षे किंवा त्याहून अधिक काळ धूम्रपान करत असाल, तर तुम्हाला स्पष्टपणे सांगण्याची गरज नाही: “मी उद्यापासून सोडत आहे! आणखी सिगारेट नाही! हळूहळू सिगारेटची संख्या कमी करणे चांगले आहे, या प्रकरणात संपूर्ण बंद होण्यास अधिक वेळ लागेल, परंतु आपल्यासाठी परिस्थितीशी जुळवून घेणे सोपे होईल. जेव्हा निकोटीन अवलंबित्व वर्षानुवर्षे तयार होते, तेव्हा ते खूप मजबूत असते आणि त्वरीत आणि वेदनारहितपणे त्यावर मात करणे शक्य होणार नाही. तज्ञ अशा परिस्थितीत प्रतिस्थापन थेरपीचा अवलंब करण्याची शिफारस करतात. जर तुम्ही त्याला निकोटीन किंवा त्याचे एनालॉग्सचे छोटे डोस घेऊ दिले तर तंबाखूच्या धुराने नव्हे तर गोळ्या, लोझेंज, फवारण्या, पॅचेस वापरून तुम्ही शरीराचा त्रास कमी करू शकता.

आकडेवारीनुसार, धूम्रपान ही जगातील सर्वात सामान्य वाईट सवयींपैकी एक आहे (सुमारे एक अब्ज लोक धूम्रपान करतात). 90% पेक्षा जास्त धूम्रपान सोडल्यास निकोटीन काढून टाकले जाते. त्याचे प्रकटीकरण मानवी शरीराच्या सर्व प्रणालींवर परिणाम करतात. अप्रिय सिंड्रोम दूर करण्यासाठी, मदत करण्याच्या पद्धती आहेत ज्या शारीरिक आणि मानसिक स्थितीवर परिणाम करतात. यशस्वीरित्या धूम्रपान सोडण्यासाठी, आपण सर्वसमावेशकपणे कार्य करणे आवश्यक आहे.

सगळं दाखवा

निकोटीन काढणे म्हणजे काय?

निकोटीन विथड्रॉवल हा एक प्रकारचा विथड्रॉवल सिंड्रोम आहे (निकोटीन विथड्रॉवल). अंमली पदार्थाच्या आवश्यक डोसच्या समाप्तीसाठी शरीराच्या प्रणालींची ही प्रतिक्रिया आहे.

निकोटीन हे सर्वात मजबूत कायदेशीर औषधांपैकी एक आहे ज्यामुळे सतत व्यसन होऊ शकते. म्हणून, धूम्रपान बंद करणे जलद माघारीसह आहे.

अशा लोकांच्या श्रेणी आहेत ज्यांना हा कालावधी सहज आणि वेदनादायक लक्षणांशिवाय अनुभवता येतो. हे असे लोक आहेत जे गंभीर आजारांमुळे किंवा चांगल्या कारणांमुळे धूम्रपान सोडतात (उदाहरणार्थ, स्त्रीमध्ये गर्भधारणेची सुरुवात).

निकोटीन काढण्याचे प्रकटीकरण

धूम्रपान सोडताना पहिल्या तासात किंवा दिवसात माघार घेण्याची चिन्हे आधीपासूनच पाहिली जाऊ शकतात. हे सवयीच्या लांबीवर, दररोज धूम्रपान केलेल्या सिगारेटची संख्या, वय, लिंग, मज्जासंस्थेची मानसिक स्थिती यावर अवलंबून असेल. एखादी व्यक्ती जितकी जास्त वेळ आणि जास्त धूम्रपान करते तितके निकोटीन काढणे अधिक कठीण होईल. तिची लक्षणे:

• वाढलेली चिंताग्रस्त उत्तेजना, चिडचिड, निद्रानाश;
• भूक मध्ये एक तीक्ष्ण वाढ;
• रक्तदाब, डोकेदुखी, चक्कर येणे यांचे उल्लंघन;
• सिगारेट ओढण्याची तीव्र इच्छा;
• थुंकीसह श्वास लागणे आणि खोकला;
• आतड्यांसंबंधी गतिशीलतेचे उल्लंघन (अतिसार किंवा बद्धकोष्ठता);
• रोग प्रतिकारशक्ती कमी;
• थकवा, लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण.





मुख्य टप्पे

विथड्रॉवल सिंड्रोमचा कालावधी वैयक्तिक असतो आणि अनेक घटकांवर अवलंबून असतो. दीर्घकाळ धूम्रपान करणार्‍यांसाठी, हा कालावधी बराच काळ टिकू शकतो, वर्षानुवर्षे या सवयीवर मात करणे अधिक कठीण होते. बरेच लोक निकोटीन उपासमार सहन करत नाहीत आणि धूम्रपानाकडे परत जातात.



निकोटीन काढण्याचा कालावधी सशर्तपणे 3 टप्प्यात विभागलेला आहे:

पैसे काढण्याच्या अवस्थेचा एकूण कालावधी सुमारे एक महिना आहे. निकोटीनवरील शारीरिक अवलंबित्व कमी करण्यासाठी हा पुरेसा वेळ आहे.

तसेच या कालावधीत, शरीरातील मुख्य शुद्धीकरण प्रक्रिया होतात. परंतु मज्जासंस्थेसाठी, हा सर्वात कठीण कालावधी आहे. व्यक्ती भावनिकदृष्ट्या अस्थिर, आक्रमक आणि जलद स्वभावाची बनते.

धुम्रपानाची लालसा बराच काळ नाहीशी होते. सिगारेटचे मानसिक व्यसन काही महिने टिकू शकते आणि काही लोकांसाठी ते वर्षानुवर्षे टिकू शकते.





शारीरिक व्यसनाचा सामना करण्याचे मार्ग

सोडणे सोपे करण्यासाठी आणि कमी दुष्परिणामांसह, तुम्हाला हळूहळू सोडणे आवश्यक आहे.तुम्ही दररोज धूम्रपान करत असलेल्या सिगारेटची संख्या कमी करून सुरुवात केली पाहिजे. मग हळूहळू ही संख्या दररोज एकाने कमी करा. तुम्ही अचानक धूम्रपान सोडल्यास, मागे घेण्याची लक्षणे अधिक तीव्र होऊ शकतात. शरीराला पुन्हा तयार करण्यासाठी आणि स्वतःला शुद्ध करण्यासाठी वेळ लागतो.



सिगारेटच्या अनियंत्रित लालसेसह, आपण निकोटीन (गोळ्या, पॅचेस, च्युइंग गम किंवा स्प्रे) असलेल्या विशेष तयारीचा अवलंब करू शकता. ते धूम्रपान करण्याची इच्छा कमकुवत करतील, पैसे काढण्याची स्थिती सुलभ करण्यात मदत करतील. एखादे साधन निवडण्यासाठी, आपल्याला एखाद्या विशेषज्ञशी सल्लामसलत करणे आवश्यक आहे.

पुरेशा प्रमाणात पाणी घेतल्यास शरीराच्या शुद्धीकरणास गती मिळेल. धुम्रपानाच्या वर्षानुवर्षे साचलेली क्षय उत्पादने आणि विषारी पदार्थ पाणी काढून टाकते.

भूक आणि आतड्यांसंबंधी हालचाल विकारांच्या संभाव्य वाढीमुळे, पोषण आणि खाण्याच्या सवयींचे पुनरावलोकन करणे योग्य आहे. तळलेले, फॅटी, मर्यादित गोड वगळणे आवश्यक आहे. आहारात अधिक ताज्या भाज्या, औषधी वनस्पती, फळे, तृणधान्ये समाविष्ट करा. हे साफसफाईची प्रक्रिया वाढवेल, स्टूलच्या सामान्यीकरणात योगदान देईल.



मल्टीविटामिन्स घेतल्याने प्रतिकारशक्ती, शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढेल, जोम आणि जोम वाढेल.

मनोवैज्ञानिक स्थितीपासून मुक्तता

मानसिक व्यसनाचा सामना करणे अधिक कठीण आहे. यास अधिक वेळ लागतो आणि यासाठी तुम्हाला तयार राहण्याची गरज आहे.



सिगारेटबद्दलचे विचार कमीत कमी असण्यासाठी, तुम्ही स्विच करण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे. एक नवीन छंद, उत्कटतेने वेडसर विचारांपासून विचलित होण्यास मदत होईल. अधिक चालणे सुरू करणे उपयुक्त आहे. ताजी हवेत नियमित चालणे ऑक्सिजनसह पेशी समृद्ध करते, श्वसन प्रणाली बरे करते.

कोणताही खेळ मज्जासंस्थेच्या सामान्यीकरणात योगदान देतो, तणावाचा सामना करण्यास मदत करतो आणि आक्रमकतेतून योग्य मार्ग देतो. शारीरिक क्रियाकलाप हार्मोनल पातळी सुधारते, रक्तदाब स्थिर करते, हृदयाच्या स्नायूंना प्रशिक्षित करते (भारी धूम्रपान करणाऱ्यांना हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा उच्च धोका असतो).

आपण स्वतः व्यसनाचा सामना करू शकत नसल्यास, आपण मानसशास्त्रज्ञांशी संपर्क साधावा. एखाद्या व्यावसायिकासोबत काम केल्याने परिस्थिती अधिक खोलवर काम करण्यास मदत होईल. धूम्रपान ही एक गंभीर मानसिक समस्या आहे, एखादी व्यक्ती ही वाईट सवय घेत नाही. प्रत्येक गोष्टीचे मूळ कारण असते.

मला वाटते की तुमच्यापैकी बर्‍याच जणांनी या विषयावरील कॉन्स्टँटिन अवरामेंकोचा लेख वाचला आहे. अलीकडेच मला याच विषयावरील अधिक तपशीलवार लेख आला, जो रशियन जर्नलमध्ये प्रकाशित झाला.

संपादकाची टीप: खालील मजकूर आमच्या मित्र आणि रस्की झुर्नलच्या लेखकाच्या ब्लॉग एंट्रीचे पुनरुत्पादन करतो. आम्ही ते पुन्हा प्रकाशित करण्याचा निर्णय घेतला, कारण LiveJournal च्या सार्वजनिक रेटिंगसाठी जबाबदार असलेल्या Yandex च्या प्रशासनाने या एंट्रीला "शीर्ष" मध्ये जाण्याची परवानगी दिली नाही, ज्यामुळे या दृष्टिकोनासह वाचकांच्या विस्तृत परिचयाची शक्यता अवरोधित केली गेली.
"रशियन जर्नल" चे संपादक तसेच अप्रकाशित पोस्टचे लेखक, कोणत्याही प्रकारे रशियन फेडरेशनच्या कायद्यांचे उल्लंघन करत नाहीत आणि नागरिकांना बेकायदेशीर कृती करण्यास प्रवृत्त करत नाहीत. "रशियन जर्नल" देखील अँटोनिना मार्टिनोव्हा प्रकरणातील तपासाची कोणतीही "बंद" सामग्री उघड करत नाही.

तुम्हाला चुकीचा न्याय दिला गेला आहे. त्यांना तुमचे स्वातंत्र्य आणि जीवन हिरावून घ्यायचे आहे... अचानक तुमच्या लक्षात आले की फक्त एकच गोष्ट उरली आहे - धावणे.
पण कुठे? आणि कसे? तू घाबरला आहेस का...
कसे जगायचे आणि तुरुंगात कसे जायचे नाही ?! कायद्याच्या पलीकडे राहून मोकळे राहणे शक्य आहे का?!
एन.बी. खालील मजकूर हे अपीलचे पत्र आहे, कोणत्याही प्रकारे ते कायद्याचे उल्लंघन किंवा कोणत्याही गोष्टीला उत्तेजन देणारे कॉल नाही. हे पत्र एका विशिष्ट व्यक्तीला, तसेच त्या सर्वांना संबोधित केले आहे जे, योगायोगाने, निराशेच्या मार्गावर आहेत, ज्या दुर्दैवी लोकांना अन्यायकारक शिक्षा मिळाली आणि ज्यांच्यासाठी उच्च संभाव्यतेसह तुरुंगात असणे म्हणजे मृत्यू. .

* * *
मी लगेच लक्षात घेतो की हे पोस्ट "नोव्हगोरोड प्रकरण" शी संबंधित नवीनतम घटनांद्वारे सुरू केले गेले आहे. पुढील मजकूर गणवेशातील गुंडांना बळी पडलेल्यांना आवश्यक सूचना देण्याचा प्रयत्न आहे. तसेच त्यांचे नातेवाईक आणि जवळचे वातावरण.
मला याबद्दल लिहिण्याची गरज का वाटली?! कारण "नोव्हगोरोड केस" च्या घटनांनंतर हे पूर्णपणे स्पष्ट झाले: रशियामध्ये निर्दोषपणाचा कोणताही अंदाज नाही. जगातील सर्वात क्रूर पश्चात्ताप प्रणालींपैकी एक निर्दोषांना देखील संधी सोडू शकते; टॉर्केमाडाच्या बळींप्रमाणे, येथील कैदीही तितकेच असहाय्य आणि हक्कापासून वंचित आहेत...
निराशाजनक स्थितीत सापडलेल्या व्यक्तीसाठी माझा सल्ला मोलाचा ठरू शकतो यावर विश्वास ठेवण्याचा मला अधिकार काय देतो?
1996-1997 मध्ये माझा स्वतःवर गणवेशातील गुंडांकडून प्रचंड छळ झाला. मी कारागृहालाही भेट दिली. मी विवेक आणि कायद्यासमोर पूर्णपणे स्पष्ट होतो, परंतु कायदेशीररित्या वाचण्याची माझी शक्यता फारशी नव्हती... आणि मग मी एकच योग्य निर्णय घेतला: लपवणे. कोणतीही शोकांतिका घडली नाही: प्रकरण निलंबित केले गेले, नंतर बंद केले गेले. अर्थात माझ्या प्रयत्नांशिवाय नाही. त्याच वर्षांत, मी मॉस्को स्टेट युनिव्हर्सिटीमधून पदवी प्राप्त केली, पदवीधर शाळेत प्रवेश केला आणि नंतर तत्त्वज्ञान विद्याशाखेत शिकवले ... मला आणखी अनेक लोक माहित होते जे छळातून सुटण्यात यशस्वी झाले. त्यापैकी काही अजूनही खोट्या नावाने राहतात, जरी कागदपत्रे कायदेशीररित्या प्राप्त केली गेली होती (एक विरोधाभास!), म्हणजेच पासपोर्ट तपासणीमुळे कोणताही संशय निर्माण होऊ शकत नाही. या कागदपत्रांचा वापर करून, ते तुलनेने शांत जीवन जगतात, अगदी रिअल इस्टेट, कार खरेदी करणे, ड्रायव्हिंग लायसन्स मिळवणे इ.

* * *
सर्वात महत्वाचे: शांत व्हा. आपण एकटे नाही आहात हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे. तुमची परिस्थिती अनन्य आणि अद्वितीय नाही. हजारो इच्छित लोक रशियाच्या मोठ्या शहरांमध्ये राहतात. त्यापैकी बरेच 10, 15 किंवा अधिक वर्षे शोधू शकत नाहीत. त्यापैकी बहुतेक कोणी शोधण्याचा प्रयत्न करत नाही. पोलिस अधिकाऱ्यांसाठी, हजारो "विश्यक" पैकी तुम्ही फक्त एक व्यक्ती आहात.

शांत व्हा: कोणीही तुम्हाला शोधणार नाही. आणि जर तसे झाले तर ते फार कमी काळासाठी असेल. मुख्य गोष्ट म्हणजे पहिले दोन किंवा तीन महिने प्रतीक्षा करणे. मग ते सोपे होईल. पोलिसांसाठी, तू उत्कट प्रियकर नाहीस आणि आयुष्यभर लक्षात राहणारी पत्नी नाही. तुम्हाला लवकरच विसरले जाईल. "ऑपर्स" पासून कर्नल पर्यंत, विविध पदांच्या कायद्याची अंमलबजावणी करणार्‍या अधिकार्‍यांशी झालेल्या असंख्य संघर्षांच्या वैयक्तिक अनुभवाच्या आधारे, मी आत्मविश्वासाने सांगू शकतो: त्यापैकी बहुसंख्य लोक अत्यंत आळशी, संकुचित आणि निरक्षर प्राणी आहेत. तथाकथित "ऑपरेशनल-सर्च उपाय" जवळजवळ नेहमीच अधिकाऱ्यांना "उत्तरे" द्वारे बदलले जातात. त्यांना जास्त खायचे आहे, लवकरात लवकर घरी जायचे आहे, जास्त प्यायचे आहे आणि जास्त वेळ झोपायचे आहे. त्यांना तुमची अजिबात गरज नाही.
NB! त्यांच्या ढगाळ डोळ्यांमधून स्वतःला आणि आपल्या परिस्थितीकडे पाहण्याचा प्रयत्न करा. कधीही न सापडण्यासाठी, आपण कसे सापडणार आहात हे आपल्याला चांगले समजले पाहिजे.
कायद्यातील डाकू काय करणार? आणि त्यानुसार तुम्ही कसे वागले पाहिजे? आता - एकदा आणि सर्वांसाठी लक्षात ठेवा, जर तुम्हाला स्वातंत्र्य आणि जीवनाची कदर असेल. आपण स्वतःला म्हणायला हवे: "मी अस्तित्वात नाही." काही काळापूर्वी सुरक्षित वाटेल असा "मी" आता नाही. तुम्ही स्वतःसाठी नियमांचा एक स्पष्ट संच तयार करण्यास बांधील आहात ज्याचे तुम्ही वॉन्टेड लिस्टमध्ये असताना तुम्ही कधीही (ऐकणार नाही - कधीच!) उल्लंघन करणार नाही. जरी तुम्हाला तुमच्या प्रिय आईला, पत्नीला, पतीला किंवा इतर कोणाला तरी फोन करायचा असेल, कदाचित तुम्हाला तुमच्या प्रियजनांना धोका असेल तेव्हा बघायचे असेल, तुम्हाला असा धोका पत्करण्याचा अधिकार नाही.
पहिला. ते तुमचा जवळच्या कुटुंबातील सदस्यांशी संपर्क विकसित करतील. त्यापैकी काहींना नक्कीच बोलावून चौकशी केली जाईल. बरं, त्यातल्या कुणालाही (!) तुम्ही नक्की कुठे लपला आहात हे कळणार नाही. तुमच्या नातेवाईकांनी तुमच्या गायब होण्याची एक आणि फक्त एक आवृत्ती विकसित केली पाहिजे (जेव्हा तुम्ही गायब झालात, तुम्ही कोणत्या दिशेने जाऊ शकता, तुम्ही कसे कपडे घातले होते, इ.) आणि एकाच आवाजात तीच गोष्ट पुन्हा करा.
दुसरा. त्याच प्रकारे, आपल्या पर्यावरणाचा विकास होईल. हे निवडकपणे केले जाते, परंतु कृती समान आहे. तुमच्या मित्रांसाठी, तुम्ही यापुढे (अद्याप) अस्तित्वात नाही.
तिसऱ्या. फोन "वायरटॅपिंग" वर ठेवू शकतात. ते गेल्या काही महिन्यांतील फोन कॉल्सचे तपशील घेतील आणि तुम्ही कोणाच्या संपर्कात आहात हे स्थापित करतील. हे बहुधा आहे आणि माझ्या स्मरणात अनेक लोक अशा प्रकारे पकडले गेले. कोणते फोन ऐकतील ?! तुमचे, तुमचे नातेवाईक आणि वारंवार संवाद साधणारे. सिम कार्ड फेकून द्या. तुमचा फोन चालू असल्यास, शत्रू तुमचे स्थान 100-200 मीटर अचूकतेने निर्धारित करू शकतात. किमान, मोठ्या शहरांमध्ये ही स्थिती आहे. खेद न करता फेकून द्या. काही काळानंतर, आपण दुसरे प्राप्त कराल, परंतु नेहमी यादृच्छिक फिगरहेडसाठी. तुमच्या जवळच्या व्यक्तीला (परंतु जवळचा नातेवाईक नाही) फक्त तुमच्याशी संपर्क साधण्यासाठी गुप्त फोन नंबर मिळवू द्या. त्याद्वारेच संपर्क साधा. तुम्ही राहता त्या ठिकाणी फोन चालू न करण्याचा सल्ला दिला जातो. आणि इतके घाबरू नका! आपण ज्यांना कॉल करू शकता त्यांचे फोन कोणीही सतत ऐकणार नाही. थोडा वेळ ऐका - आणि थांबा, आळशी रक्तहाऊंड प्राणी. वरील तत्त्वांचे उल्लंघन केल्यामुळे बहुतेक जण लगेचच तंतोतंत पकडतात.
चौथा. मला अशा परिस्थितींबद्दल माहिती आहे जेव्हा "वायरटॅपिंग" थेट छळ झालेल्यांच्या जवळच्या नातेवाईकांच्या अपार्टमेंटमध्ये होते. आणि त्याचा परिणाम झाला. आवश्यक उपकरणे स्थापित करणे इतके अवघड नाही. म्हणून, घरी असताना आपल्या सर्व प्रियजनांनी आपली आठवण देखील करू नये. योगायोगाने बोलून, तुम्हाला हवे ते बोलता येते.

पाचवा. घराबाहेर पाळत ठेवणे. ही एक ऐवजी क्लिष्ट प्रक्रिया आहे. श्रम-केंद्रित आणि अनेक बाबतीत महाग. पाळत ठेवल्याने तुमच्याकडे नेईल या आशेने तुमचे जवळचे कुटुंब आणि मित्रांचे अनुसरण केले जाऊ शकते. जर एखाद्या व्यावसायिकाने पाळत ठेवली असेल तर ते शोधणे जवळजवळ अशक्य आहे. परंतु आपल्या प्रियजनांनी, शक्य असल्यास, प्रवेशद्वारावर दिसलेल्या कारकडे लक्ष दिले पाहिजे. तरीही तुम्ही भेटाल (लवकर किंवा नंतर). पाळत ठेवणे कठीण आहे, परंतु आपण त्यापासून दूर जाऊ शकता! नियम सोपे आहेत. कोणीही तुम्हाला कधीही कारने भेटायला जाऊ नये (शेपटी घ्या आणि अनुसरण करा - नाशपाती फोडण्याइतके सोपे). फक्त मेट्रो आणि सार्वजनिक वाहतूक. जर तुमच्याकडे जाणार्‍या एखाद्या व्यक्तीने दरवाजे बंद होण्याच्या अर्धा सेकंद आधी दोन किंवा तीन वेळा कारमधून उडी मारली तर, पाळत ठेवण्यापासून वेगळे होण्याची हमी दिली जाते. तुम्ही भेटता त्या ठिकाणासाठी आणि वेळेसाठी कोड शब्दांसह येण्याचे सुनिश्चित करा. तुम्ही जिथे राहता तिथे भेटू नका. तुमच्याऐवजी दुसर्‍याने कॉल केल्यास चांगले आहे.
सहावा. ते तुम्हाला "स्प्रेड नेट" म्हणून जास्त शोधणार नाहीत. तुमची छायाचित्रे "जमिनीवर" दिसण्यापूर्वी फेडरल वॉन्टेड लिस्टची घोषणा झाल्यानंतर काही वेळ निघून गेला पाहिजे, म्हणजेच जिल्हा पोलिस विभागांमध्ये - नोकरशाही सर्वत्र अस्तित्वात आहे. मोठे ट्रान्सपोर्ट हब आणि ट्रान्सशिपमेंट पॉइंट्स कुठे केंद्रित आहेत ते दर्शवू नका - स्टेशन, विमानतळ इ. तिथेच ते तुमची वाट पाहत आहेत.
देखावा बदला (सराव दर्शविते की केशरचना आणि केसांचा रंग बदलणे पुरेसे आहे). तुमचे केस सरळ असल्यास ते कर्ल करा. आपले स्वरूप तेजस्वी आणि स्पष्ट नसणे चांगले आहे. नीटनेटके, व्यवसाय शैलीचे कपडे पसंत करा, तुमच्या हातात ब्रीफकेस किंवा हँडबॅग घेऊन जा. तुमच्या दिसण्यावरून तुम्ही मध्यम किंवा वरिष्ठ कार्यालयीन कर्मचारी आहात ज्याला नुकताच पुरस्कार मिळाला आहे. आत्मविश्वासपूर्ण चाल, स्मित. या प्रकरणात, रस्त्यावर कागदपत्रे तपासण्यासाठी तुम्हाला चुकून थांबवले जाण्याची शक्यता नगण्य आहे. आणि पुढे. जर तपासकर्त्यांनी असे गृहीत धरले की आपण एकटे किंवा समूहात लपलेले आहात, तर पकडले जाण्याची शक्यता नाटकीयरित्या वाढते. दृढ-इच्छेने निर्णय घेणे आणि थोडा वेळ सोडणे चांगले. एकाकी माणसाला पकडणे जास्त कठीण असते. जर एखादी व्यक्ती मुलासह लपवत असेल तर - समान गोष्ट. विशिष्ट वय आणि लिंगाचे मूल खूप गंभीर लक्षण आहे ...
सातवा. लपण्यासाठी सर्वोत्तम जागा कुठे आहे? कोणत्याही परिस्थितीत "गावातील आजीकडे" धावू नका. मोठ्या शहरांमध्ये, जेथे जास्तीत जास्त लोक राहतात अशा ठिकाणी लपणे चांगले आहे. जर तुम्ही मॉस्कोमध्ये Tverskaya रस्त्यावर राहता ते "ऑपरेटिव्ह" जात असल्यास, ते तुमच्या ट्रेलवर हल्ला करण्यापूर्वी शूजच्या एकापेक्षा जास्त जोडी थांबवतील. परंतु जर कोणी असे म्हणत असेल की तुम्ही मॉस्कोपासून 80 किलोमीटर अंतरावर असलेल्या व्हर्बिलकी गावात गेलात, जे सेवेलोव्स्काया रस्त्याने आहे, तर विचार करा की तुम्ही तेथे आधीच सापडला आहात.
आठवा. वेगळ्या नावाने तुमच्या कायदेशीरकरणामध्ये समस्या असू शकते. अनेक मार्ग आहेत.
पद्धत एक. जर तुमचे नाव प्रत्येकाच्या ओठावर असेल आणि कागदपत्रांची आकस्मिक पडताळणी होण्याची उच्च शक्यता असेल, तर तुम्ही फोटो काढू शकता (अर्थातच केशरचना आणि केसांचा रंग बदलल्यानंतर). मॉस्कोमध्ये दुसर्‍याच्या नावाने पासपोर्ट खरेदी करणे आणि आदर्शपणे फोटो पुन्हा पेस्ट करणे आता इतके अवघड नाही. खरे आहे, असा आनंद खूप महाग आहे.
पद्धत दोन. पासपोर्ट व्यवसायाच्या क्षेत्रात "जिनियस" आहेत जे पूर्णपणे नवीन व्यक्तिमत्व "निर्माण" करू शकतात. जन्म प्रमाणपत्र काल्पनिक नावाने बनवले जाते, ज्याची सत्यता सत्यापित केली जाऊ शकत नाही (उदाहरणार्थ, अनेक वर्षांपूर्वी हे प्रमाणपत्र जारी केलेल्या नोंदणी कार्यालयाचे संग्रहण जळून खाक झाले). जन्म प्रमाणपत्रानुसार, मॉस्कोच्या पासपोर्ट कार्यालयातील एक व्यक्ती (अर्थातच, काही फीसाठी) कायदेशीररित्या काल्पनिक नावाने पासपोर्ट प्राप्त करते - आणि तेच, एक नवीन जीवन सुरू झाले आहे! पद्धत अत्यंत विश्वासार्ह आहे, परंतु महाग आहे. सर्गेई मावरोडीला केवळ पासपोर्ट असल्यामुळे पकडले गेले होते ज्यामध्ये फोटो पुन्हा चिकटवला गेला होता आणि काही कारणास्तव तो कायदेशीरकरणाच्या पूर्ण आवृत्तीसाठी गेला नाही (नाव बदलून आणि "नवीन व्यक्तिमत्व तयार करून").
पद्धत तीन. तुम्ही स्टेज आणि तुमच्या स्वतःच्या मृत्यूची वस्तुस्थिती नोंदवू शकता. पद्धत जवळजवळ त्रास-मुक्त आहे, जरी क्वचितच वापरली जाते. हे असे केले जाते. जवळचे नातेवाईक पोलिसांकडे वळतात: "पत्नी, पती, मुलगा ... घरी नाही आणि आम्ही तिला (त्याला) शोधू शकत नाही." तीन दिवसांनंतर, पोलिसांनी हरवलेल्या व्यक्तीच्या वस्तुस्थितीवर फौजदारी खटला सुरू केला. साहजिकच, हृदयविकाराचे नातेवाईक मॉर्गेस कॉल करू लागतात आणि हरवलेल्या व्यक्तीचा शोध घेतात. आणि मग एका शवगृहात (आपण आधीच अंदाज लावू शकता की ते कशाबद्दल आहे) एक मृतदेह सापडला जो मानववंशीयदृष्ट्या इच्छित व्यक्तीच्या शरीरासारखा आहे. नातेवाईक येतात आणि अर्थातच, त्यांनी गमावलेल्या व्यक्तीच्या समान शरीरात "ओळखतात". ओळखण्याची प्रक्रिया सोपी आहे. असे म्हणणे पुरेसे आहे: "होय, तोच आहे! त्याच्या डाव्या गालावर तीळ आहे!" त्यानंतर, नातेवाईकांना मृत्यू प्रमाणपत्र दिले जाते, जे ते नोंदणी कार्यालयात घेऊन जातात, जिथे त्यांना मृत्यू प्रमाणपत्र मिळते. मग - अंत्यसंस्कार. शरीर धूळ बनते, त्यानंतर काहीही सिद्ध करणे अशक्य आहे. साहजिकच, शवागार कर्मचार्‍याला समान शरीर उचलण्यासाठी एक लहान बक्षीस मिळते आणि "कायदेशीररित्या मृत" शारीरिकरित्या जगत राहतो. पुढे काय? संशयित/आरोपीच्या मृत्यूनंतर फौजदारी खटला संपवला जातो, आणि तुम्ही पद्धत 1 किंवा पद्धत 2 वर परत येऊ शकता. आणि नंतर एकतर परदेशात किंवा रशियामध्ये राहता, परंतु, अर्थातच, तुम्ही जवळपास कधीही नातेवाईकांना भेटू शकणार नाही. 90 च्या दशकाच्या उत्तरार्धात, मी एक अॅल्युमिनियम व्यावसायिक पाहिला, ज्याला सुरक्षा सेवांनी अनेक शंभर दशलक्ष डॉलर्सचा अपहार केल्याबद्दल हवा होता, तो त्याच्या छळ करणाऱ्यांच्या कार्यालयापासून दगडफेक असलेल्या मठात एक वर्ष लपला होता. जसे आपण पाहू शकता, तेथे बरेच पर्याय आहेत.

* * *
तुमची फ्लाइट टाइम-आउट म्हणून, विश्रांती म्हणून वापरणे आवश्यक आहे. न्याय पुनर्संचयित करण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करा. तुमच्या जवळच्या लोकांच्या संयुक्त प्रयत्नाने केस संपुष्टात येऊ शकते. आशा गमावू नका. पण आमच्या देशात तुम्हाला पळून जाण्याशिवाय दुसरा पर्याय नाही. मला (सुदैवाने, जास्त काळ नाही) रशियन तुरुंगात राहावे लागले. मी तेथे भिन्न लोक पाहिले - पूर्णपणे निर्दोष ते ज्यांनी गंभीर गुन्ह्याचा निर्णय घेतला.
परंतु रशियन तुरुंग हाच एखाद्या व्यक्तीविरूद्धचा एक राक्षसी गुन्हा आहे, जो त्यामध्ये असलेल्या सर्व दुर्दैवी लोकांच्या अपराधाच्या प्रमाणात अतुलनीय आहे.
आमच्या वसाहतींमध्ये अनेक निरपराध लोक शिक्षा भोगत आहेत. त्यापैकी बहुतेक पूर्णपणे अमानवीय परिस्थितीत राहतात, दररोज भयंकर यातना सहन करतात, तर वास्तविक गुन्हेगार देखील अनेकदा केवळ सूड टाळतात. आपल्याकडे गुन्हे शोधण्याचे प्रमाण अत्यंत कमी आहे, निर्दोष सुटण्याची टक्केवारी फारच कमी आहे, न्यायालयीन त्रुटींची अकल्पनीय संख्या आहे. कायद्याची अंमलबजावणी करणार्‍या एजन्सीची क्षमता कमी आहे आणि त्यांचे वर्चस्व निरपेक्ष आहे.
तुरुंगात आणि वसाहतींमध्ये शिक्षा भोगणारे दुर्दैवी आमचे सहकारी आहेत आणि त्यांच्या जागी आपल्यापैकी कोणीही असू शकते हे विसरू नका.
किरिल आणि अँटोनिना मार्टिनोव्ह यांचे कुटुंब आमच्यासाठी मोक्ष आणि मुक्तीचे प्रतीक आहे: न ऐकलेल्या न्यायिक मनमानीचा बळी बनून, ते आमच्या स्वातंत्र्यासाठी देखील त्रास देतात.

* * *
P.S. जे झाले त्याला मी "न्यायिक मनमानी" का म्हटले?
मार्टिनोव्हाच्या अपराधाचे पुरावे अद्याप सादर केले गेले नाहीत.
दोष सिद्ध करण्याची प्रक्रिया केवळ अभियोजन पक्षाच्या आवृत्तीला मान्यता देत नाही. अपराधीपणाच्या पुराव्याने जे घडले त्याच्या दुसर्‍या आवृत्तीची शक्यता पूर्णपणे वगळली पाहिजे, म्हणजेच बचावाची आवृत्ती, अन्यथा तो पुरावा नाही. निर्दोषतेच्या गृहीतकाच्या तत्त्वानुसार, कोणत्याही शंकांचा स्पष्टपणे आरोपीच्या बाजूने अर्थ लावला जातो.
फिर्यादीची संपूर्ण आवृत्ती घडलेल्या घटनेच्या एकमेव प्रत्यक्षदर्शीच्या साक्षीवर आधारित आहे, 11 वर्षांचा मुलगा, जो वरील मजल्यावरील शोकांतिकेच्या वेळी होता (तो रेलिंगवर उभा होता) अ‍ॅलिस जिथून पडली आणि वरून पाहिली त्या जागेच्या अगदी वर) आणि म्हणूनच, प्रकाशाच्या प्रसाराच्या नैसर्गिक नियमांमुळे, फक्त आई (अँटोनिना) आणि पडलेल्या मुलीचे हात दिसत होते. दुसरे काहीतरी पाहण्यासाठी (मुलगी अपार्टमेंटमधून कशी पळाली, तिची आई तिच्या मागे कशी गेली आणि "एका मुलीने दुसर्‍या मुलीला जाऊ द्या" सारखे आजूबाजूला पाहिले), मुलाला टाइल केलेल्या मजल्यामधून पाहणे आवश्यक आहे.
तसे, एक द्रुत प्रश्न: "मुलीला सोडा" आणि "मुलीला जाऊ द्या" यातील फरक पाहणे शक्य आहे का? मला वाटतं किमान नेहमी नाही. आणि तू?
मुलाने काय पाहिले? सर्व साक्ष्यांवरून असे दिसून येते की मुलाने वस्तुनिष्ठपणे पाहण्यापेक्षा अधिक स्पष्टपणे "पाहिले". हे काय स्पष्ट करते?
टायरेसिअस या मुलाच्या लूकसह एगोरचा देखावा ओळखण्याचा माझा कल नाही, म्हणून मी आधुनिक मानसशास्त्रीय विज्ञानाच्या डेटावर आधारित स्थितीचे पुनरुत्पादन करीन.
चला एक प्रयोग करूया. यामध्ये 11 वर्षांची दहा मुले सहभागी होणार आहेत. ते "चुकून" भावनिक चिडचिड करणाऱ्या, भावनिक घटनेचे साक्षीदार बनतात.
मी असा युक्तिवाद करतो की दहा मुलांची मुलाखत घेऊन, आम्हाला जे घडले त्याच्या दहा पूर्णपणे भिन्न आवृत्त्या मिळतील - तुमच्या आजीकडे जाऊ नका (पिगेट, वॉलन आणि बाल मानसशास्त्राच्या इतर स्तंभांकडे). जे घडले त्याबद्दल केवळ ध्रुवीय विरुद्ध अर्थ लावले जाणार नाहीत, तर कार्यक्रमातील सहभागींची संख्या, त्यांचे वय आणि लिंग ओळख याबद्दल भिन्न मते देखील असतील. आमच्या मुलाने असेही म्हटले आहे की "एका मुलीने दुसऱ्याला सोडले आणि ती पडली" (मुलांच्या खेळांची एक फ्रेम ज्यामध्ये मुले एकमेकांना ढकलतात आणि विजेच्या वेगाने विकसित होणाऱ्या परिस्थितीबद्दल मुलाची समज सुधारते).
एक मूल फक्त "लहान प्रौढ" नाही. ही एक गुणात्मक भिन्न मानसिकता आणि एक प्रकारची सामाजिक धारणा आहे. एगोर या मुलाने केवळ त्याच्या स्वत: च्या मार्गाने परिस्थिती पाहिली नाही (अखेर, जेव्हा तो प्राथमिक शाळेत होता, तेव्हा तो जवळजवळ दररोज एका मुलीला दुसर्‍या मुलीला ढकलताना पाहत असे आणि त्याशिवाय, अन्यथा ते पाहू शकत नव्हते, म्हणून हे सर्वात नैसर्गिक स्पष्टीकरण आहे. त्याच्यासाठी होत आहे). त्याने तिची आठवण ठेवली, बहुधा त्याने ज्या प्रकारे पाहिले (मुलांच्या स्मरणशक्तीची वैशिष्ट्ये). आणि, साहजिकच, त्याच्या आठवणींना त्याला प्रश्न विचारणाऱ्या प्रौढांच्या अपेक्षित प्रतिक्रियेने आकार दिला गेला. 11 वर्षाच्या मुलासाठी हे सामान्य आहे. मुलांची सामाजिक धारणा पूर्णपणे वेगळी असते. निरीक्षणाला व्याख्या आणि बांधकामापासून वेगळे करणे जवळजवळ अशक्य आहे.
मुलगा काय म्हणाला? मी मुलाच्या कथेतील एलियन (म्हणजे प्रौढांद्वारे लादलेल्या) घटकांची निःसंशय उपस्थिती सांगू शकतो. भाषणातील एलियन घटक, तसे, त्याच्या फसवणुकीचा एक पुरावा आहे (येथे मानसशास्त्रातील तज्ञाची टिप्पणी).
"मी उभा राहिलो आणि आर्टिओमची वाट पाहत होतो. त्या वेळी, मला दिसल्याप्रमाणे, एक मुलगी तिसऱ्या मजल्यावरच्या जिन्यावरून बाहेर आली - एक अतिशय लहान मुलगी. (आम्ही दाखवल्याप्रमाणे त्याला हे दिसत नव्हते वर.) मग मी पाहिले की मोठ्याने मुलाला लोखंडी सळ्यांमधून कसे सरकवले, त्याला धरले आणि सोडले. मुलगी खाली पडली, त्यानंतर, काही सेकंदांनंतर, थोरला किंचाळला आणि मुलीकडे धावला.<...>मी ताबडतोब पोलिसांना जसे पाहिले तसे सांगायला सुरुवात केली. जेव्हा मी म्हणालो की मी तिला मुलाला सोडताना पाहिले तेव्हा आई म्हणाली: "तुम्ही कशाबद्दल बोलत आहात, मी ते केले नाही!" - आणि मूर्च्छित." (बोल्ड प्रकारातील भाषणाचे तुकडे 11 वर्षांच्या मुलासाठी स्पष्टपणे अनैतिक आहेत किंवा एखाद्या इच्छुक प्रौढ व्यक्तीच्या प्रवचनाच्या विस्ताराचा विश्वासघात करतात.) प्राथमिक निर्देशांक विश्लेषण हे सहजपणे दर्शवेल. हे एगोरच्या दोन्ही गोष्टींमध्ये अंतर्निहित आहे. नोव्हगोरोडस्काया गॅझेटा यांची मुलाखत आणि त्याच्या चौकशीचा प्रोटोकॉल.
साक्षीसाठी, हे पूर्णपणे प्रेरण आणि अग्रगण्य प्रश्न आहेत. असे दिसते की मुलाला काय उत्तर देण्याची आवश्यकता आहे हे आधीच माहित होते आणि जर तो विसरला तर त्याला आठवण करून दिली गेली.
तो मुलगा होता का? लहान मुलावर विश्वास ठेवण्याच्या सर्व इच्छेसह, जे स्वतःच, नक्कीच प्रशंसनीय आहे, जे घडले त्याचे वस्तुनिष्ठ विश्लेषण म्हणून त्याने जे चित्र तयार केले आहे ते स्वीकारण्याचे आमच्याकडे स्पष्टपणे कोणतेही कारण नाही.
आणि शेवटचा महत्त्वाचा मुद्दा. अदूरदर्शी चष्मा असलेला मुलगा, त्याने स्वतः चौकशीदरम्यान कबूल केल्याप्रमाणे, घटनेच्या दिवशी (!) तापमान जास्त होते. कोणत्याही डॉक्टरांना माहित आहे की शरीराच्या तापमानात वाढ झाल्यामुळे समजण्याच्या क्षमतेवर कसा परिणाम होतो.
जर आपण विज्ञानावर अवलंबून राहिलो - बाल मानसशास्त्र, आकलनाचे मानसशास्त्र, संज्ञानात्मक मानसशास्त्र, आणि केवळ "तुरुंगात टाकण्याच्या" असह्य इच्छेवर नाही तर, काटेकोरपणे सांगायचे तर, या प्रकरणात आमच्याकडे अपराधाचा कोणताही पुरावा नाही. आमच्याकडे ते नाही, कारण शोकांतिकेच्या विविध परस्पर अनन्य व्याख्यांना जागा आहे.
कुरतडणे, न्याय्य शंका, ज्याची उपस्थिती आपल्याला दोषी ठरवण्याचा कोणताही अधिकार देत नाही, राहते. आणि या शंका अगदी सैद्धांतिकदृष्ट्या अटळ आहेत. होय, आणि निर्दोषतेचा शापित गृहितक खटल्यात हस्तक्षेप करते. पण ते बाहेर वळते म्हणून, ते कशातही व्यत्यय आणत नाही.

येथे सापडले

आपण प्रथम संभाषण पूर्ण करतो आणि माणसाच्या लक्षातून अदृश्य होतो

हाच नियम तेव्हापासून वापरात आलेल्या संप्रेषणाच्या कोणत्याही नवीन प्रकाराला, तसेच डेटिंगला लागू होतो. आपण त्याला "दृष्टीबाहेर पडणे" म्हणतो. याची गरज का आहे? जेणेकरून तुम्हाला जास्त बोलायला वेळ मिळणार नाही आणि त्याला आणखी हवे आहे! लक्षात ठेवा, कधीकधी उलट मानसशास्त्र चांगले कार्य करते: जर तुम्हाला एखाद्या मुलाकडून अधिक हवे असेल तर त्याला कमी द्या. तुम्ही जितके व्यस्त दिसता तितकेच तुम्ही त्याच्याबद्दल उत्सुकता आणि स्वारस्य निर्माण कराल.

अर्थात, हे सर्व नवीन-शैलीचे (किंवा जुन्या पद्धतीचे) संप्रेषण - घरगुती फोन कॉल्सपासून ते कॉम्प्युटर व्हिडिओ चॅट्सपर्यंत, मजकूर संदेशांपासून स्काईपपर्यंत - एखाद्या व्यक्तीला तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाच्या भव्यतेने प्रभावित करणे आणि त्याला किती सुसंस्कृत आणि विनोदी आहे हे दाखवण्याचा हेतू आहे. तुम्ही आहात. तथापि, 10-15 मिनिटांच्या सक्रिय संप्रेषणानंतर आपल्याला त्यातून "उद्भवणे" आवश्यक आहे जेणेकरुन जर त्याला हे नाते चालू ठेवायचे असेल तर त्याला आपल्याला तारखेला आमंत्रित करण्यास भाग पाडले जाईल. Gchat आणि Facebook मधील पत्रव्यवहार ही तारीख नाही!

मुलीला पुरुषांच्या लक्षांतून गायब होण्याची गरज का आहे?

कधीकधी स्त्रिया असभ्य किंवा दांभिक दिसण्याची भीती बाळगतात, प्रथम संभाषण संपवतात, परंतु हा खेळ नाही. असे करणे म्हणजे तुमच्याकडे व्यस्त वेळापत्रक आणि निरोगी मर्यादा आहेत. जेव्हा तुम्ही त्याच्याशिवाय असता तेव्हा तुम्ही कुठे असता? एखाद्या मित्रासोबत, बिझनेस मीटिंगमध्ये, फिटनेस क्लबमध्ये, वर्गात किंवा साहित्यप्रेमींच्या वर्तुळाच्या बैठकीत?

जर तुम्हाला असभ्य समजले जाण्याची काळजी वाटत असेल तर लक्षात ठेवा की पुरुषांना संभाषण संपवताना कधीही समस्या येत नाही. आपण नुकतेच एक उत्तम संभाषण सुरू केले, आणि अचानक - हॅलो! - तो म्हणतो की त्याच्यावर व्यवसाय चालवण्याची वेळ आली आहे, फुटबॉलचा सामना आधीच सुरू झाला आहे किंवा त्याचा फ्लॅटमेट आला आहे. लक्षात ठेवा, पुरुष तुमचे विरोधक असू शकतात. ते कोणत्याही क्षणी संभाषण बंद करू शकतात, पुन्हा कधीही लिहू शकत नाहीत किंवा तुम्हाला तारखेला आमंत्रित करू शकत नाहीत. प्रथम कोणताही परस्परसंवाद संपवून तुम्ही स्वतःचे संरक्षण करू शकता.

मोकळेपणाने बोलूया. असे नाही की आपण प्रथम संभाषण संपवू शकत नाही, हे असे आहे की आपणास नको आहे. तुम्ही संभाषणात इतके वाहून गेला आहात की जणू तुम्ही ट्रान्समध्ये पडल्यासारखे वाटते. तुमचा जिवलग मित्र तुमच्या शेजारी बसलेला असेल, तुमच्या कानात ओरडत असेल: "आधीच मजकूर पाठवणे थांबवा!" - आणि अगदी तुमच्या हातातून फोन हिसकावून घेण्याचा प्रयत्न केला, पण सर्व व्यर्थ! अशा वेड झालेल्या मुली आपल्या मैत्रिणी आणि नातेवाईकांकडे दुर्लक्ष करतात, रेस्टॉरंटमध्ये टेबलाखाली हळू हळू मजकूर पाठवतात किंवा लेडीज रूममध्ये जातात. शेवटी मित्र आणि नातेवाईक कंटाळतात.

मुली स्वतःला पटवून देतात की ते संभाषणे खूप लवकर संपवून एक मुलगा गमावणार आहेत. त्यांना भीती वाटते की तो त्यांच्यातील स्वारस्य गमावेल आणि जर ते "दृश्यातून अदृश्य" होणारे पहिले झाले तर तो दुसऱ्याकडे वळेल. माझ्यावर विश्वास ठेवा, आम्हाला निश्चितपणे माहित आहे की नेमके उलट सत्य आहे! त्या व्यक्तीला तुमचा देखावा आवडला असल्याने - आणि तो प्रथम तुमच्याशी बोलला, तुम्हाला लिहिले किंवा तुम्हाला कॉल केला आणि 10-15 मिनिटांच्या टिप्पण्यांच्या तीव्र देवाणघेवाणीनंतर तुम्ही बोलणे थांबवले, तो पुन्हा तुमच्याशी संभाषण सुरू करण्याचा किंवा तुम्हाला आमंत्रित करण्याचा प्रयत्न करेल. एक तारीख आणि जर त्याने खरोखर तुम्हाला लिहिणे थांबवले, तर हे तुम्ही "दृश्य क्षेत्रातून गायब" झाल्यामुळे नाही, परंतु त्याला तुम्हाला पुरेसे आवडत नाही म्हणून. तुम्हाला पुन्हा मजकूर पाठवण्याइतपत तुमच्यामध्ये रस नसलेल्या व्यक्तीशी तुम्ही का बोलत राहाल?

तुम्ही त्याला सांगू शकता, “माझ्या फोनची बॅटरी संपली आहे,” किंवा “माफ करा, मला फोनला उत्तर द्यायचे आहे,” किंवा “माफ करा, मला अभ्यास करायचा आहे,” किंवा “कामाच्या गर्दीत” किंवा “माझ्याकडे लेक्चर आहे. पाच मिनिटात." संभाषण संपवण्‍यासाठी तुम्‍हाला परफेक्ट फॉर्म्युलाची आवश्‍यकता नाही - कोणताही वाक्प्रचार पूर्ण करेल! तुम्हाला त्याची काळजी करण्याचे कारण नाही. लक्षात ठेवा, मनोचिकित्सक देखील घड्याळानुसार काम करतात आणि रडत असलेल्या रुग्णांना म्हणतात, "तुमची वेळ संपली आहे." आपण प्रथम निरर्थक एसएमएस एक्सचेंज का पूर्ण करू शकत नाही? जर तुम्ही चमकदारपणे सर्जनशील कोणत्याही गोष्टीचा विचार करू शकत नसाल, तर फक्त "सॉरी, गट्टा रन!" टाइप करा. आणि जागा आणि वेळेची जाणीव निर्माण करण्यासाठी तुमचा फोन बंद करा. आम्ही मुलींना वेळेवर संभाषण संपवण्यासाठी टायमर सेट करण्याचा सल्ला दिला. तुम्हाला संभाषण स्वतःच संपवता येत नाही असे वाटत असल्यास, मित्राला तुम्हाला एक स्मरणपत्र पाठवण्यास सांगा. आणि जर तुम्हाला माहित असेल की तुम्ही स्वतःवर विश्वास ठेवू शकत नाही, तर त्याला उत्तर देऊ नका. तुमचा फोन तुमच्या बॅगमध्ये, तुमच्या कारमध्ये किंवा दुसऱ्या खोलीत ठेवा.

संभाषण संपवण्‍यासाठी SMS संभाषणात परिपूर्ण क्षण किंवा शांततेची वाट पाहू नका. कधी येईल कुणास ठाऊक? फक्त वेळ पहा आणि वाटाघाटी समाप्त करा: "मला धावले पाहिजे!" तुमच्या संभाषणात प्रथम व्यत्यय आणण्याचा धोका पत्करू नका. मग त्याला कोठे पळावे लागले हे तुम्ही आधीच विचार करत असाल आणि तुमच्या डोक्यात अनावश्यक विचार येऊ लागतील! जर त्याने प्रथम संभाषण संपवले, तर तुम्हाला तुमच्या नात्याबद्दल असुरक्षिततेने त्रास होईल आणि सर्वकाही व्यवस्थित आहे याची खात्री करण्यासाठी नंतर त्याला पुन्हा एसएमएस पाठवा, परिणामी दुसरा नियम मोडेल!

पत्रव्यवहार कसा लहान करावा आणि पुरुषाच्या लक्षांतून कसे गायब करावे यावरील मुलींसाठी टिपा

मजकूर पाठवणे कमी कसे करावे यावरील काही टिपा येथे आहेत: नेहमी त्याच्यापेक्षा कमी लिहा. जास्त प्रश्न विचारू नका. त्याच्या प्रश्नांची उत्तरे फक्त एक किंवा दोन वाक्यांनी देण्याचा प्रयत्न करा, परंतु विनोदी. संभाषणात बरेच नवीन विषय आणू नका, अन्यथा ते अंतहीन होईल. एखाद्या पुरुषाला बांधून ठेवण्याच्या किंवा त्याची आवड मिळवण्याच्या प्रयत्नात, एक स्त्री मोठ्या तपशीलवार प्रश्नांची उत्तरे देते, त्याला स्वतःचे विचारते आणि नवीन विषय मांडते. काय करू नये याचे येथे एक उदाहरण आहे:

तो: अहो, काय करतोयस?

ती: मी फक्त अभ्यास करत आहे, उद्या बायोलॉजीची परीक्षा आहे. माझ्या रूममेटला बरे वाटत नाही. आठवड्याच्या शेवटी मी नशेत गेलो, नवीन बाथरूमच्या गालिच्यावर उलट्या झाल्या. मी तिला किती वेळा जास्त पिऊ नकोस असा सल्ला दिला आहे, पण तिने माझे ऐकले नाही!

तो: गरीब माणूस! जीवशास्त्राचा प्रभारी कोण आहे?

ती: रिनाल्डी. आपण यापेक्षा वाईट कशाचीही कल्पना करू शकत नाही. माझा मित्र जॅकीही त्याच्याकडून शिकतो आणि त्याला सहनही होत नाही. तुम्ही जॅकीशी परिचित आहात का?

तो: होय, रिनाल्डीला गाढव मध्ये एक वास्तविक वेदना आहे, त्याने गेल्या वर्षी आमचे नेतृत्व केले.

ती: मला माहीत आहे, मी शिक्षक बदलायला हवे होते. माझ्याकडून मोठी चूक झाली. कदाचित तुम्ही मला तयार होण्यास मदत करू शकता?

तो: तू उशीरा उठणार आहेस असे दिसते?

ती: हो, सकाळपर्यंत फक्त जास्त आवडेल. आणि तू काय करतोस?

तो: परीक्षा पण आहे, पण माझ्या सोबत सगळे मस्त आहे. मला शनिवारी फुटबॉल सामन्याची जास्त काळजी वाटते. आम्ही दुसऱ्या कॉलेज संघाविरुद्ध खेळत आहोत.

ती : मी येऊन बघते. ते कधी सुरू झाले?

तो : रविवारी तीन वाजले. क्षमस्व, व्यायामशाळेत धावले पाहिजे!

ती: ठीक आहे, बाय! सामन्यापूर्वी भेटू. सामन्यानंतरचा बुफे किती वाजता आहे?

तिने प्रथम संभाषण पूर्ण केले नाही, तिने खूप लिहिले आणि त्याने तिला भेटण्याची योजना देखील केली नाही. किती वेळ वाया गेला! हे संभाषण कसे वळले असेल याचे दुसरे (आणि बरेच चांगले) उदाहरण येथे आहे:

तो: हॅलो, कसा आहेस?

ती (अर्ध्या तासानंतर): मी करत आहे.

तो: हो, मी पण. जीवशास्त्र आधीच तुमच्या कानाच्या बाहेर आहे. आठवड्याच्या अखेरी काय करण्याच्या विचारात आहात? आम्ही काहीतरी एकत्र यावे असे तुम्हाला वाटते का?

ती (10 मिनिटांनंतर): नक्कीच, छान कल्पना. ठीक आहे, आता पुन्हा पुस्तकांची वेळ आली आहे...

पहिल्या तारखेला एक मुलगी पुरुषाच्या लक्षातून का गायब होईल?

हा नियम केवळ फोन कॉल्स, एसएमएस आणि इतर सर्व प्रकारच्या तात्काळ संप्रेषणांनाच लागू होत नाही तर तारखांनाही लागू होतो. योग्य मुलीसाठी, पहिली तारीख म्हणजे कॉफी शॉप किंवा बारमध्ये एक किंवा दोन तास किंवा लायब्ररीच्या वाचन खोलीत दोन तास एकत्र अभ्यास करणे, आणि बरेच तास चालणे किंवा समुद्रकिनार्यावर घालवलेला संपूर्ण दिवस नाही. "खूप जास्त, खूप लवकर" हे नातेसंबंधांसाठी नेहमीच वाईट असते. याशिवाय, दिवसाच्या मध्यभागी समुद्रकिनारा सोडण्यापेक्षा कॉफी शॉप किंवा बारमध्ये एक किंवा दोन तासांत तारीख संपवणे खूप सोपे आहे. म्हणूनच रात्रीचे जेवण आणि चित्रपट पाहणे किंवा मनोरंजन उद्यानात सहलीचा समावेश असलेल्या पहिल्या तारखेचे प्रस्ताव आम्ही नम्रपणे नाकारतो.

माणूस प्रथम वर्ण दर्शवतो आणि शक्य तितक्या लांब पहिल्या किंवा दुसर्‍या तारखेला संप्रेषण ड्रॅग करण्याचा प्रयत्न करतो, आपण त्याला परवानगी द्याल असे ठरवून. होय, त्याने स्वत: ला दीर्घ तारखेचा आग्रह धरला, परंतु जेव्हा तो पाहतो की आपण त्याच्याबद्दल खूप प्रवेशयोग्य आणि उत्कट आहात, तेव्हा त्याला तिसऱ्या तारखेपर्यंत कंटाळा येईल (जर तो आलाच तर).

तुमच्या पहिल्या तारखेला तुम्हाला पिकनिकसाठी पार्कमध्ये जाण्यासाठी किंवा बारमध्ये जाण्यासाठी, नंतर रात्रीचे जेवण करण्यासाठी आणि नंतर नृत्य करण्यास सांगणार्‍या एखाद्या व्यक्तीला तुमचे उत्तर असे असावे: "बार माझ्यासाठी योग्य असेल!" एक किंवा दोन तासांनंतर, तुम्ही तुमच्या घड्याळाकडे नजर टाकू शकता आणि म्हणू शकता, "तुम्ही आणि मी खूप छान वेळ घालवत आहात, पण मला जायचे आहे." जेव्हा त्याने विचारले की तुम्हाला इतकी घाई का आहे, तेव्हा तुम्ही म्हणू शकता की उद्या तुमचा खूप महत्त्वाचा दिवस आहे. तो इतका महत्त्वाचा का आहे हे तुम्हाला स्पष्ट करण्याची गरज नाही - हा त्याचा कोणताही व्यवसाय नाही. जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुम्हाला त्याला काही औचित्य द्यायचे आहे, तर म्हणा की तुम्ही परीक्षेच्या किंवा कामाच्या तयारीत व्यस्त आहात किंवा तुम्ही सकाळी लवकर वैयक्तिक प्रशिक्षण घेत आहात. शक्य तितके रहस्यमय व्हा! जर तुम्ही महाविद्यालयात असाल आणि तुमची तारीख एका पक्षाकडून दुसऱ्या पक्षाकडे जात असेल, तर त्या व्यक्तीच्या आधी ते संपवा. "चला या क्लबमध्ये काय चालले आहे ते पाहू" किंवा "चला दुसर्‍या बारमध्ये जाऊया" सह मीटिंग लांबवण्याचा कधीही प्रयत्न करू नका. जरी तारीख वाढवणे ही त्याची कल्पना असली तरी, तरीही आपण उशीर करू शकत नाही असे म्हणावे लागेल. आपण या नियमाचे पालन न केल्यास - प्रथम सोडणे - आपण त्वरीत त्याच्यासाठी कठीण कार्य सादर करणे थांबवाल. त्याला तुमच्यासोबत जास्त वेळ घालवायचा असल्याने, त्याला तुम्हाला पुन्हा डेटवर जाण्यास सांगू द्या.

दुसरी बैठक तीन ते चार तास चालणारी डिनर असावी. तिसर्‍या तारखेमध्ये रात्रीचे जेवण आणि चित्रपटांना जाणे आणि सुमारे पाच तासांचा कालावधी असू शकतो. चौथी तारीख रात्रीचे जेवण आणि थिएटर किंवा सिनेमाची सहल असू शकते, त्यानंतर कॉफी; सर्व एकत्र - सुमारे सहा तास. पण तुम्ही आधी सर्व तारखा पूर्ण करा - तुम्ही नजरेतून गायब व्हाल!

अर्थात, हा नियम तुमच्या इच्छेचा थेट विरोध करू शकतो. जेव्हा तुम्ही तुमच्या आवडीच्या माणसाशी डेटिंग करत असता, तेव्हा तुम्हाला शेवटची गोष्ट हवी असते ती म्हणजे तुमचे संभाषण किंवा तारीख लवकर संपावी. तुम्हाला त्याच्याबद्दल लगेचच सर्व काही जाणून घ्यायचे आहे: त्याच्या कॉलेजचे प्राचार्य कोण आहेत, तो कुठे काम करतो, तो कोणती कार चालवतो, तो कोणत्या स्पोर्ट्स टीमला सपोर्ट करतो, त्याला त्याच्या फावल्या वेळेत काय करायला आवडते, त्याचे आधीचे का नातेसंबंध पूर्ण झाले नाहीत, तो पाच वर्षांत कोण बनण्याची योजना करतो आणि मुख्य गोष्ट म्हणजे तो तुमच्याशी कसा वागतो आणि त्याच वेळी त्याला त्याच्या आयुष्याची कहाणी सांगा. पण मॅरेथॉन तारखा सर्व रहस्य आणि प्रणय नष्ट करतात. अधिक जाणून घेण्यासाठी त्याला तुम्हाला पुन्हा आमंत्रित करू द्या (आणि नंतर पुन्हा पुन्हा आमंत्रित करा)!