Анализи 

Защо човек отделя газове как да се отървем от. Метеоризъм - постоянно натрупване на газове в червата, причини, лечение


- това е много неприятен проблем, което доставя на човек силен дискомфорт.

Има много причини за газове. Основният фактор, влияещ върху появата им, е не правилното хранене. Но в някои случаи повишено образуване на газе следствие от сериозни заболявания на храносмилателния тракт.

Дискомфортът, причинен от този проблем, се отразява негативно социален животчовек и намалява качеството му като цяло.

1. Трябва да разберете кои храни предизвикват повишено образуване на газове и да ги премахнете от диетата си

Най-често това е:

  • Фибри (елиминирани от диетата, ако газовете са придружени от диария)
  • Млечни продукти
  • Семена и бобови растения (нахут, леща, боб)
  • Листна салата
  • Газирани напитки
  • ябълки, грозде
  • зеле
  • Пържени и мазни храни
  • Дъвка

Важно е да разберете кои храни причиняват повишено образуване на газове.конкретно във вашия случай и също така се препоръчва да пиете поне два литра вода на ден.

2. Не яжте "в движение"

Газове може да се появят и когато се храним набързо и на бегом.В този случай просто нямаме време да дъвчем храната старателно.

Ето защо газовете и оригването често притесняват хората, които изпитват напрежение и нервни пристъпи на глад.

Много е важно да се спазва режимът на прием на храна (поне пет пъти на ден и през големи количества).

3. Прием на лекарства


Приемът на определени лекарства пречи на производството на необходимите храносмилателни ензими. Поради това се случва повишено образуване на газ страничен ефекттакова лечение.

Случва се моментът на възникване на проблема да съвпадне с началото на курса на лечение с лекарства.

Ако вашият случай е такъв, свържете се с Вашия лекар.

4. Заболявания на храносмилателната система

Въпреки факта, че в повечето случаи причината за образуването на газове се крие в диетата, препоръчва се да се обърне внимание колко често се появяват газове.

Ако това е повтарящ се симптом, тогава може би нещо не е наред с тялото ви.

Повишено образуване на газовепрез нощта, например, е основният симптом на заболяване като синдром на раздразнените черва.

Основната характеристика на това заболяване е непоносимостта към много видове храни. В този случай газовете са придружени от силна болка в корема и гадене.

5. Бактериална микрофлора на червата


Входящи човешкото тялохраната изминава невероятно сложен път.

При преминаване от тънките черва към дебелото черво храната вече е частично усвоена. И в този момент бактериите на чревната микрофлора се задействат.

Този процес може да доведе до образуването на газове, които започват да търсят „изход“ от тялото ни.

Как да се отървем от газовете?

Съществува голям бройдомашни рецепти за успокояване на подутите чревни газове.

Най-често срещаните и ефективни са запарките или отварите от такива лечебни растения, как:

  • лайка
  • Различни видове мента
  • джинджифил

Препоръчително е да опитате всяка от тези отвари, за да разберете коя е най-ефективна във вашия случай. По принцип всички тези растения дават добри резултати. Но основното им предимство е е липсата на странични ефекти.

Можете също така да опитате ябълков оцет. За да направите това, добавете 1 супена лъжица ябълков оцетв чаша вода и разбъркайте. Можете да добавите още малко, ако желаете. лимонов соки сода бикарбонат.

Какво да направите, ако има твърде много газ?

Ако има твърде много газове, образуването им е придружено от болка ( чревни колики), увеличаване на корема, загуба, разстройство на изпражненията, Препоръчително е да потърсите помощ от гастроентеролог.

Именно този специалист ще може да достави правилна диагнозаи предпише подходящо лечение.

Както казахме, има много причини за появата на газове. Тяхното идентифициране и премахване ще бъде ключът към решаването на вашия проблем.

Нормалният процес на храносмилане протича със задължително образуване на газове в корема. В случай, че надвишава един литър, тогава се появява подуване на корема. Естествено, газовете трябва да се отделят, което става с флутуленция, или в обикновените хора - с пръдене. Сравнително често проблемът с метеоризма се среща при деца.

Повишеното образуване на газове се дължи на много физиологични и патологични процесив стомаха. Образуването на физиологичен газ съпътства нормалното храносмилане в резултат на приема на несмилаема храна. Патологията възниква поради:

  • дисбактериоза;
  • стомашни язви;
  • гастрит;
  • езофагит;
  • възпаление на панкреаса;
  • хепатит А;
  • хелминтна инвазия;
  • запек;
  • чревни тумори;
  • инфекциозни заболявания;
  • при жени с патология на репродуктивната система;
  • намалена функция на щитовидната жлеза;
  • ензимни нарушения;
  • възпаление на червата;
  • чревна дивертикулоза;
  • период на възстановяване след операции на коремните органи;
  • неврологични разстройства.

При малки деца стомахът се подува най-често в следните случаи:

  • хранителни разстройства при новородени;
  • първите дни на адаптация към кърменето;
  • вродени дисфункции на червата при кърмачета;
  • аномалии в развитието на храносмилателната тръба;
  • неспазване на диетата на кърмачка;
  • елементарно прехранване, ако детето е на изкуствено хранене;
  • прехвърляне на новороденото в допълнителни смеси;
  • чревна дисбиоза при дете;
  • ензимни нарушения;
  • запек при новородени;
  • при по-големи деца - с хелминтиази, нервно напрежение, използването на вредни продукти.

1. Образуването на газове при възрастни зависи пряко от начина на хранене, неговата редовност и естеството на приетата храна. Алкохолът, тютюнопушенето, употребата на сладки газирани напитки - всичко това води до нарушаване на ензимния апарат. храносмилателната системаи появата на метеоризъм.

2. Хронична възпалителни заболяваниястомаха и червата значително забавят процеса на разделяне и усвояване на храната. При тези заболявания преминаването на съдържанието от стомаха е инхибирано, перисталтиката е намалена. В резултат на това образуването на газове се увеличава многократно и човек развива подуване на корема.

3. От несъвместимостта на някои продукти стомахът се подува много често. Едновременна употребагруби фибри и мляко води до силно образуване на газове.

4. При дисбактериоза и инфекциозни заболяваниянастъпва заместване нормална микрофлорапатологични. Започват да преобладават ферментативни и гнилостни реакции, което е придружено от подуване на корема.

5. Хепатит, панкреатит, допринасят за повишено образуване на газ поради недостатъчно ефективно производство на ензими. Разграждането на продуктите е трудно, остатъците диетични фибриподатливи на ферментация с прекомерно отделяне на газове, чревните бримки са прекомерно надути, което се проявява с пръдене и нарушено изпражнение.

6. Метеоризмът е един от най-често срещаните проблеми през първите няколко месеца от живота. Повишеното образуване на газове при новородени се дължи както на анатомични, така и на адаптогенни процеси. Ензимната система на бебето нормализира дейността си едва на 6 месеца, поради което този период е придружен от обилно образуване на газове и често пръдене.

7. Хелминтиазите при деца от начален и училищен период стават причини за механично и химическо забавяне на храносмилането. Храносмилането се забавя, храната не се усвоява и стомахът на детето започва да се подува.

Характеристики на терапията: как да спрем да пърдим?

Лечението на подуването зависи изцяло от причината за газовете. У дома можете да правите масажи, почистващи клизми, топли вани. Медицинско лечениеметеоризъм се извършва само както е предписано от лекар.

Прекомерното образуване на газове може да бъде излекувано чрез предписване на:

  • Препарати за нормализиране на чревната микробиоза.
  • Диети.
  • Лекарства за намаляване на образуването на газове и улесняване на отделянето на газове.

1. Ако причината за метеоризма е дисбиоза, тогава в този случай е показано лечение с пребиотици. Най-често се произвеждат под формата на капсули и се предписват най-малко 40 минути преди хранене. Такива лекарства включват: Baktisuptil, Enterol, Lineks. AT течна формаПроизвеждат се Enterogermina, Hilak Forte. Препарати като Bifikol, Bifiliz, Bifidumbacterin изискват специално съхранение и подлежат на отделен метод на приготвяне. Използвайки тези средства за около 2 седмици, можете да излекувате нарушението на чревната микрофлора.

2. Проблемите с ензимната активност се решават с помощта на Creon, Mezim-forte, Festal, Pepfiz. Тези лекарства подобряват процеса на храносмилане и асимилация хранителни веществакоето значително намалява образуването на газ.

3. Адсорбенти - допринасят за абсорбирането на газовите мехурчета и улесняват отстраняването им. Тези лекарства включват Smecta, таблетки с активен въглен, Carbolong, капсули Sorbex.

4. Пеногасители - намаляват повърхностното напрежение на образуваните малки газове, утаяват ги, ускоряват отстраняването през анус. Тази група включва таблетки Espumisan, Disfatil, Zeolate. Тези вещества не се абсорбират стомашно-чревния тракти не вреди.

5. При нарушена перисталтика таблетките Церукал, Мотилиум, Домперидон ще позволят преминаването на чревното съдържимо.

6. Какво да правите, ако стомахът на бебето се подуе, ще посъветва педиатърът. Обикновено се предписват карминативни капки, тинктури, чайове и отвари. Добър резултат е масажът на корема и използването на газоотвеждаща тръба. В случай, че коремът на бебето е постоянно подут и то често пърди, е трудно да се лекува болестта без лекарства. Има капки Espumizana baby, Sub комплекс, Smecta, Bobotik. от помощни средствапредписват лактулоза, No-shpu, Plantex. Понякога бебетата могат да правят клизми със спазмолитици, стомахът е значително намален по размер, детето има болка и се успокоява.

Таблетките за лечение на метеоризъм се използват при по-големи деца. Освен това им се прилага антихелминтна терапия в комбинация с възстановяване на микрофлората.

Народни средства

Таблетките, капсулите, ентерогелите не са подходящи за всички за лечение. Практически безвредни и ефективни са отварите, различни такси, инфузии. Семена от копър, копър и моркови имат добро газогонно, спазмолитично свойство.

  • Счукани семена от кимион или копър (около 3 ч.л.) се заливат с 2 с.л. вряща вода. Покрийте купата с капак и настоявайте на топлина за 2 часа. Инфузията се пие по ¼ чаша няколко пъти на ден.
  • Вземете 2 супени лъжици семена от магданоз и копър, налейте 200 ml вряща вода и настоявайте за една нощ на топло място. Запарката е доста силна, затова се приема по 2 с.л. лъжици на всеки 30-40 минути.

Билковите препарати също ще помогнат за справяне с проблема с образуването на газове в корема:

  • Смесете 1 с.л. лъжици глухарче и коренища от коприва, 2 супени лъжици. л. корени от валериана, кора от зърнастец. От тази смес залейте 2 супени лъжици с 0,5 л вряла вода и загрейте на водна баня за половин час. При газове се приема по 100 мл.
  • Лайката има добър противовъзпалителен ефект. 2 супени лъжици нарязани цветове от лайка и билки от риган се заливат с чаша вряща вода. Оставете за 40 минути, прецедете и приемайте по 50 ml 3 пъти на ден.

Можете също така да направите тинктури от листа от мента, аир, копър, маточина. За кърмачетапроизвеждат се неподсладени чайове с добавка на копър. В случаите, когато се придружава метеоризъм силна болкав стомаха, висока температура, повръщане, гадене, задържане на изпражнения или наличие на кръв в изпражненията - трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Диета

Без правилни диетични корекции е трудно да се постигне добри резултати. Трябва да се изключи:

  • бобови растения;
  • зеленчуци с груби влакна;
  • прясно мляко;
  • пресни сладки сладкиши;
  • газирани напитки;
  • ряпа, ряпа;
  • черен хляб.

Също така е необходимо да се ограничи пикантното, киселото и сладкото. Необходимо е да се лекува метеоризъм в комплекс, така че сутрин ще бъде полезно да се прави гимнастика с включването на мускулните групи на корема.

Повечето хора се ужасяват от пръдене пред друг човек. Въпреки че има хора, които получават истинско удоволствие от това, смятайки го за забавно и забавно занимание. Каним ви да научите как да пръдите на обществено място, без да предизвиквате подозрения и неодобрителни погледи от околните.

Истината на живота е такава, че е обичайно за абсолютно всички хора да духат газове, с други думи, да пръдят. Така работи човешкото тяло. И колкото и страшно да звучи, всички пръдят без изключение: президенти, музиканти, звезди от шоубизнеса, миньори, лекари, учители, дори представители на благородството.

  • човек трябва да пръдне около 20 пъти на ден - това е негово физиологична особености нужда;
  • броят и честотата на образуването на газ не зависи от пола на лицето;
  • храни като грах, зеленчуци, ябълки, зеле и всички бобови растения могат да увеличат обмяната на газ.

Всеки човек трябва да знае как да пръди правилно. Това трябва да се направи при необходимост, като едновременно с това се отпускат сфинктера и глутеалните мускули. Не се препоръчва да издържате на необходимостта да пръднете дълго време. Въздухът все пак скоро ще напусне тялото по естествен начин, но ще го направи много шумно.

Как да го направите тихо

  • Има няколко начина да пръдите безшумно. За да направите това нечуто и неусетно, трябва да отдалечите едното дупе от другото и да отпуснете сфинктера. Този метод е много полезен при на публични местакогато не искате да попадате в неудобна ситуация, но вече нямате сили и възможности да издържите. Преди да използвате този метод на практика, по-добре е да практикувате у дома. Може да не работи от първия път.
  • Вторият начин е да стиснете сфинктера и задните части с цялата си сила, за да не освободите предателя и да се оттеглите възможно най-бързо, за да задоволи физиологична нужда. По този начин вероятността някой да чуе пръда е минимална. Основното нещо е да напуснете многолюдно място без подозрение и да не се издавате с ограничена походка, защото ходенето с напрегнати хълбоци и сфинктер не е толкова лесно.

Много хора в критични ситуации започват да търсят начини изобщо да не пръдят. За съжаление това е практически невъзможно. В такива случаи не помага нито търкането на ушната мида, нито подскачането на един крак, нито дори мисълта за красота. Ето как работи тялото ни. Ако трябва да освободи излишния въздух от червата, тогава рано или късно това ще се случи. По-добре е да отидете до тоалетната по-често и да направите газова атака на специално определено място за това.

Ако често попадате в неудобни ситуации, в които наистина искате да пръднете, тогава преразгледайте диетата си. Следете кои храни ви предизвикват газове и изключете тези храни от менюто си. Често подобен ефект се получава от бира, банани, кнедли, ябълки, зеле, грах, боб и газирани напитки. Погрижете се за тялото си.

Едно от най-разочароващите неща, които могат да се случат на хората на публично място, е, че не могат да спрат да пърдят или, по-формално, да се задъхват. Когато това се случи, не само е неприлично, но е и показател, че в тялото в този моментима някакъв проблем. Еднократният пердах или, вулгарно казано, „пердаш“ все още е нормален, но когато проблемът започне да възниква твърде често, е необходимо да разберете възможно най-подробно какво да правите с него.

Механизми в основата на проблема

Въпреки че хората обикновено наричат ​​този проблем нищо повече от „пърда“ или „пърда“, всичко това има научни имена. В основата на „пускането на ветровете“ са два механизма:

Как се образуват газовете?

AT здраво тялоопределено количество газ се съдържа постоянно и то доста, нещо около литър. Някои влизат в тялото отвън, когато човек поглъща въздух, което прави, например, докато яде или говори. Но това, ако се разгледа в процент, само малка част от общото натрупване на газове в тялото. Най-големият обем се образува вече вътре, в дебелото черво по време на храносмилателни процеси. Може да бъде до 75% от общия обем. Например бактериите в дебелото черво произвеждат метан, мастна киселина, разделяне, отделяне въглероден двуокис, бобовите растения могат да отделят водород и т.н.

Причини, свързани с храненето

За да разберете как да спрете да пърдите често или дори постоянно, първо трябва да разберете какво причинява прекомерно образуване на газове. И най-често става въпрос за храната, която човек яде.

Основната причина, поради която човек започва да „пърди“ твърде често, е употребата на продукти, които провокират повишено образуване на газ. Те могат да включват:

  • Млечни продукти. Те съдържат лактоза, която повечето хора обикновено не усвояват.
  • Газирани напитки. От квас, бира, шампанско, както и от лимонада, метеоризмът се засилва. Всичко е за съдържащите се там газове, както и за дрождите. Има много такива напитки - и ситуацията се влошава.
  • Бобови растения. Грахът и подобни храни увеличават количеството водород, произведен по време на храносмилането, което влошава проблема.
  • Храни с много груби фибри. Ябълки, черен хляб, картофи, зеле, репички, репички и подобни храни, когато се консумират в прекалено големи количества, могат да доведат до повишено образуване на газове.
  • Продукти в грешна комбинация. Понякога продуктите поотделно, дори и много от тях, може да не създават проблеми на човек, но в комбинация те могат да усложнят процеса на храносмилане, което значително увеличава количеството на отделяните газове. това напр. бял хлябсъс супа, картофи с колбаси и редица други не по-малко негативни комбинации.

Други причини

Методи за самоелиминиране

Когато знаете защо може да се появи пърдене, трябва да предприемете стъпки, за да разрешите проблема, да разберете как да се отървете от него. Най-лесният начин за решаване на проблема е с аерофагия. Има лек - просто трябва да смените своя хранително поведение, спрете да говорите по време на хранене, яжте храната на по-малки парчета и я дъвчете по-добре.

Ако проблемът е, че ядете една от храните, които ви карат да пърдите / пърдите, защото не се възприема съвсем адекватно от тялото ви - просто преразгледайте диетата си. Ограничете употребата на онези продукти, които са посочени в параграфите по-горе. Също така се опитайте да намалите (но не напълно да премахнете) количеството лесно смилаеми въглехидрати, като печива, захар и протеинови храни, като агнешко, гъше, свинско и гъби. Тогава проблемът трябва постепенно да отшуми, ще спрете да пърдите толкова често.

Също така се опитайте да спите достатъчно, отделете време физическа дейности така нататък. По-добро здраве - по-малък шанс проблемът да се влоши, по-малка нужда от лечение.

Други методи за отстраняване на неизправности

Понякога обаче се случва да не можете да спрете да пърдите сами и да се отървете от него – понякога причината е достатъчна сериозно заболяване GIT. Това обикновено може да се определи от наличието на странични симптоми:

  • кръв в изпражненията;
  • гадене и повръщане;
  • запек и диария;
  • коремна болка и други аномалии.

В този случай е необходимо да не приемате никакви средства сами, да не прибягвате до лечение у дома, а трябва да отидете на терапевт или гастроентеролог, който ще ви предпише преглед и след това лечение - ще пиете хапчета за метеоризъм, други лекарства, или правете терапевтични процедури, за да се отървете от този проблем.

Но най-важното е да не се паникьосвате, ако започнете да пърдите прекалено много. При здрав възрастен човек метеоризмът може да се появи до 10-18 пъти на ден и следователно има шанс всичко да е наред с вас и нищо не трябва да се прави.

Всички хора са склонни да пръдят. Следователно можете спокойно да наречете пи ... топка на някой, който твърди, че изобщо не пърди. Но всичко трябва да е умерено и прекомерно, твърде честото пръдене не винаги е така нормално поведениетвоето тяло. А какво да направите, ако искате да пърдите често и много? В тази статия ще говорим какво може да причини метеоризъм (чести пърдаши) и как да се справим с него. Така че се пригответе да се потопите в дълбините на газовия свят в нас.

МЕТЕОРИЗЪМ - КАКВО Е ТОВА?

Тогава се получава прекомерно образуване на газове в червата, което несъмнено води до факта, че пръднем много и често.

Откъде идват газовете в нас?

Е, разбрахме, че честото пръдване се получава в резултат на прекомерно образуване на газове. Но каква е причината производството им да се увеличи толкова много? И всъщност как се появяват газовете в нас? Преди да идентифицираме причините, нека първо разберем самия процес на образуване на газ, за ​​да разберем ясно всичко, което се случва.

Стомахът и червата на всеки здрав човек съдържат средно 1 литър газове, които се образуват в резултат на нашата жизнена дейност и по-точно на микроорганизмите, които живеят в червата ни. Те са неразделна част от чревната микрофлора и участват активно в преработката на храната. Но не е така единствената причинаобразуване на газове, също по време на хранене поглъщаме малко въздух, който се изтласква от храната в стомаха. От своя страна, както всички знаят, храната е обвита в слюнка, която има алкална среда. Веднъж попаднал в киселата среда на стомаха, той реагира, в резултат на което се отделя въглероден диоксид. Въздухът се намира и в храни като сода.

ПРЪДВАНЕТО СЕ СЪСТОИ ОТ:

азот. N2- 24-90%;

Въглероден двуокис. CO2 - 4,3-29%;

Кислород. O2 - 0,1-23%;

Водород. Н2 - 0,6-47%;

метан. СН4- 0-26%;

Водороден сулфид. H2S;

амоняк. NH3;

Летливи меркаптани. RSH.

Какво причинява честото пърдене? Основните причини за метеоризъм

Метеоризъм не винаги има патологични причинии често е само временна реакция на тялото към храна (особено богата на въглехидрати), всяка външни влиянияили преяждане. Дори почти напълно здрави хораОт време на време те често могат да пръдят поради следните причини:

  • яденето на храна, която причинява образуване на газове, е: бобови растения, зеле, ябълки, сода;
  • хранителни продукти, които предизвикват ферментационни процеси са: бира, квас, сушени плодове, черен хляб, гъби;
  • млечни и богати на протеини продукти: месо, мляко, кефир.

РЕФЕРЕНЦИЯ!!!

Научно пърденето, тоест процесът на изхвърляне на храносмилателни газове от тялото през задника, се нарича газове.

Ако причината за метеоризма се крие в храната, тогава трябва да пръднете през деня. Но ако често пърдите повече от дълго време, тогава е напълно възможно отговорът да се крие сред следните заболявания:

  • чревна дисбиоза. Може да се развие на фона на стрес и често е придружено от чести пърди, запек или обратно с диария;
  • група заболявания на стомашно-чревния тракт, например гастрит, панкреатит, ентерит, колит, цироза на черния дроб;
  • остър чревни инфекции. AT този случайчести пърдаши - това най-вероятно е последното нещо, на което обръщате внимание и което ще ви притеснява;
  • червеи в ректума или хелминтиаза;
  • невроза;
  • аерофагия - повишено поглъщане на въздух.

Разбира се, че не е пълен списъкзаболявания, които причиняват метеоризъм. Това са само най-често срещаните.

Как да разпознаем метеоризма? Кога честото пърдене е симптом?

Честите пръди не са единствените неприятни симптомиметеоризъм, има много други, които също понякога са болезнени. Така че, наред с това, че пърдите много, често се появява оригване, което е много неприятно, особено ако поради професията си често общувате с хора. Трябва постоянно да сдържате пърденето и оригването. И ако можете неусетно, тогава те ще видят оригване за всеки. И ако сте яли колбаси или котлети, тогава също ще мирише.

За да не мирише силно оригването, не го издишвайте, а го вдишайте в себе си и постепенно нормализирайте дишането си.

Ако задържите пръдня за дълго време, скоро той ще започне да гърми в задника и ще има остри спазми, режещи болки в долната част на корема, които ще изчезнат само след като освободите джина си. Неприятно усещанедобавя тежест в живота и подуване на корема. Нестабилното състояние на изпражненията на фона на метеоризма също не е необичайно, след това ще се появи диария, след това ще се появи запек за няколко дни.

Профилактика и лечение на метеоризъм или избавяне от досадните чести пърдаши

Разбира се, на първо място е необходимо да се проведе преглед и да се идентифицира истинска причинаметеоризъм, ако се крие в болестта, тогава в зависимост от заболяването се предписва лечение.

Независимо дали метеоризмът е причинен от патология или е естествена реакция на тялото, винаги е необходимо да се коригира диетата и поне за първи път да се ограничи приема на храна метеоризъм. Освен това се предписва прием на адсорбиращи лекарства, които неутрализират газовете, активният въглен е ярък пример.

Ако не искате прекомерният пръд да съсипе живота ви, тогава най-добрата профилактикаметеоризъм ще бъде правилното хранене. Би било хубаво да посетите диетолог, за да определите списък с лошо смилаеми храни, които искате да изключите. Може също да си струва да добавите някои храни към вашата диета диетабеше балансиран. Това от своя страна ще има положителен ефект върху организма като цяло.

Това завършва нашата статия, винаги ще се радваме да ви видим на страниците на изпражненията. В ефир ви пожелаваме да пръдите умерено.

облекчение!

© сайтВсички права запазени. Всякакво копиране на материали от сайта е забранено. Можете да предоставите финансова помощ на Kakashich, като използвате формуляра по-горе. Сумата по подразбиране е 15 рубли, може да се промени нагоре или надолу по ваше желание. Чрез формата можете да прехвърлите от банкова карта, телефон или Yandex пари.
Благодарим ви за подкрепата, Kakasich оценява помощта ви.