Xuất tinh nhanh: nguyên nhân và cách điều trị. Biết được nguyên nhân của xuất tinh nhanh là chìa khóa để giải quyết vấn đề


Hầu hết mọi người đàn ông đều thấy mình trong một tình huống khó xử như vậy khi anh ta trải qua một cuộc xuất tinh nhanh chóng. Trong trường hợp này, việc phóng tinh ở một người đàn ông xảy ra trong vòng vài phút đầu tiên sau khi bắt đầu quan hệ tình dục, điều này làm giảm đáng kể khả năng thụ thai thành công. Phần lớn công thức hiệu quả từ xuất tinh sớm phát minh ra y học cổ truyền.

Xin kính chào quý độc giả thân mến. Đây là Alexander Burusov, hôm nay chúng ta sẽ thử tìm hiểu xem phương pháp điều trị xuất tinh sớm nào là hiệu quả nhất. Nhưng trước hết, chúng ta hãy cùng nhau điểm qua những nguyên nhân gây bệnh.

Cách đây hơn 20 năm, xuất tinh sớm được coi là vấn nạn của những người trên 40-45 tuổi. Tuy nhiên, do căng thẳng quá mức và kém tình hình môi trường có nguy cơ là những người dưới 20-25 tuổi.

Giống như bất kỳ căn bệnh nào, nó bệnh khó chịu có một số lý do. Chúng có thể được chia theo điều kiện thành tâm lý (liên quan đến bất kỳ chấn thương tinh thần hoặc nghi ngờ bản thân) và hữu cơ (liên quan đến chấn thương do chấn thương). cơ quan nội tạng).

Nguyên nhân tâm lý:

  1. Kinh nghiệm tiêu cực về quan hệ tình dục.
  2. Đau khi giao hợp.
  3. Thiếu kinh nghiệm tình dục.
  4. Thủ dâm quá nhiều ở đầu tuổi vị thành niên.
  5. Sợ lây nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

nguyên nhân hữu cơ:

  1. Vết thương ngang lưng xương sống.
  2. Chấn thương niệu đạo.
  3. Sự bất thường trong sự phát triển của bìu và dương vật.
  4. Bệnh tật dây thần kinh ngoại biên bên trong vùng bẹn.
  5. Thoát vị đốt sống.
  6. Mất cân bằng hóc môn.
  7. Quá mẫn cảm của quy đầu dương vật.
  8. Các bệnh viêm nhiễm của niệu đạo và tuyến tiền liệt.
  9. Hẹp bao quy đầu.

Việc thoát khỏi tình trạng xuất tinh nhanh là điều khá dễ dàng nếu biết được chính xác nguyên nhân gây bệnh. Với việc loại bỏ nó, chức năng tình dục bình thường hóa gần như ngay lập tức.

Làm thế nào để có thể chữa khỏi xuất tinh sớm?

Có rất nhiều phương pháp nhằm mục đích loại bỏ phần nam giới của vấn đề khó chịu này. Hầu hết mọi người đều lúng túng khi đến gặp trực tiếp bác sĩ chuyên khoa và do đó đã tìm đến các dịch vụ của thuốc tại nhà.

Hiện tại có những lựa chọn điều trị xuất tinh sớm:

  1. Liệu pháp gia đình của một cặp vợ chồng đã kết hôn nhằm mục đích bình thường hóa đời sống tình dục của vợ chồng. Việc xây dựng một cuộc đối thoại một cách hợp lý sẽ cho phép bạn thoát khỏi sự bực tức và loại bỏ yếu tố căng thẳng.
  2. Tham vấn tâm lý cá nhân, mục đích chính của việc này là loại bỏ các chấn thương tâm lý, để tạo ra một mô hình hành vi tối ưu trên giường. Các buổi trị liệu tâm lý do bác sĩ chuyên khoa thực hiện sẽ giúp vượt qua tất cả những ám ảnh và nỗi sợ hãi có thể xảy ra.
  3. Điều trị bằng thuốc: các cuộc hẹn y tế cung cấp hỗ trợ vô giá trong việc chữa khỏi bệnh. Trong y học thường dùng các nhóm thuốc sau: thuốc giãn cơ, chống co thắt, chống viêm.
  4. Can thiệp phẫu thuật cho phép bạn loại bỏ vấn đề, nhưng không phải lúc nào cũng là một phương pháp hợp lệ để lựa chọn do số lượng lớn các trường hợp chống chỉ định.
  5. dân tộc học. Trong trường hợp thuốc điều trị Hóa ra là bất lực, nhưng bạn không muốn bị dao kéo, bạn nên hướng sự chú ý của mình đến sự khôn ngoan của mọi người. Khi bạn không biết nên sử dụng loại thuốc xịt, viên nén hay thuốc mỡ nào, bạn cần sử dụng cách dân gian sự hồi phục.

Điều trị xuất tinh nhanh tại nhà

Ổn định chức năng cương dương và có thể tăng thời gian quan hệ tình dục mà không cần thuốc và các thao tác tốn kém. Đầu tiên và hầu hết cột mốcđang trên đường phục hồi - một sự thay đổi trong lối sống theo thói quen. Cơ thể của chúng ta trực tiếp và gián tiếp phụ thuộc vào nhiều yếu tố môi trường ngăn cản hoạt động bình thường của nó.

Một số các mẹo đơn giản giúp chữa lành cơ thể và đánh bại xuất tinh nhanh:

  1. ăn uống lành mạnh. Nên tránh thức ăn quá béo, chiên và mặn, một số lượng lớn gia vị. Nghiêm cấm tiêu thụ đồ uống có ga, nước trái cây đóng gói, thức ăn nhanh và thức ăn có số lượng lớn các loại dầu.
  2. Bình thường hóa trọng lượng cơ thể. Với bệnh béo phì, cơ thể phát triển mất cân bằng hóc môn, làm giảm số lượng nội tiết tố nam và số lượng phụ nữ tăng lên, kéo theo thời gian quan hệ tình dục giảm từ một lần rưỡi đến hai lần.
  3. Thường xuyên tập thể dục . Khi cơ thể không hoạt động, máu sẽ ứ đọng trong các tĩnh mạch của khung chậu nhỏ, suy giảm nguồn cung cấp máu cho cơ quan sinh dục, điều này cũng ảnh hưởng tiêu cực đến vung sinh dục. Bạn nên đến thăm vài lần một tuần phòng thể dục hoặc bể bơi, hoặc tập luyện tại nhà.
  4. Từ chối những thói quen xấu: rượu và nicotine nên được loại bỏ khỏi cuộc đời bạn một lần và mãi mãi. Không có gì bí mật khi những chất này ức chế hoạt động của tinh dịch nam giới lên đến 60%.
  5. Giảm thiểu các tình huống căng thẳng. Khi cơ thể ở trong tình trạng nghiêm trọng Dưới áp lực tâm lý, một rào cản nào đó được hình thành trước sự lãnh cảm tình dục, mà rất khó để vượt qua. Nếu có cơ hội để thay đổi tình thế, từ bỏ công việc và rời thành phố vài ngày, bạn không nên lơ là.
  6. Mát xa thư giãn ngay trước khi giao hợp cho phép bạn giảm bớt căng thẳng khỏi cơ thể. Điều này sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng xuất tinh sớm.

Các biện pháp dân gian để điều trị xuất tinh sớm

Có rất nhiều phương pháp điều trị dân gian tự chế, việc chuẩn bị không đòi hỏi kỹ năng cụ thể đặc biệt. Nếu bạn không muốn sử dụng viên uống hoặc kem bôi dược lý, bạn nên chuyển sang tự nhiên.

Nên cân nhắc đặc điểm cá nhân cơ thể của bạn, và trước khi sử dụng một số loại thuốc sắc và cồn thuốc, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Phương thuốc dân gian- nhanh nhất và phương pháp hiệu quả thoát khỏi vấn đề một lần và mãi mãi.

Phytotherapy- một môn khoa học cổ đại về sự tương tác của các thành phần của môi trường thực vật trong cơ thể con người. Khi sử dụng đúng cách, bạn có thể đạt được kết quả đảm bảo.

Với xuất tinh sớm được sử dụng:

  1. Hỗn hợp hoa oregano với hoa calendula. Nên sử dụng tối đa 30 - 40 gam rau nguyên liệu cho mỗi lít nước. Uống 2-3 muỗng canh truyền thảo dược vài phút trước bữa ăn. Truyền có tác dụng kích thích cơ, cải thiện cung cấp máu cho các cơ quan vùng chậu.
  2. Thuốc sắc tốt nhất xuất tinh nhanhhỗn hợp hoa hồng dại với rau má. 100 gram nguyên liệu phải được trộn đều và đổ nước nóng. Sau khi truyền 15 phút, dung dịch thu được phải được đun sôi trên lửa nhỏ trong nửa giờ. Sau đó, nước dùng nên được làm nguội và uống nửa ly hai lần một ngày. Cảm ơn đã thư giãn và tác dụng an thần nước sắc làm tăng thời gian giao hợp.
  3. vỏ cây sồi- một chất kích thích tình dục tự nhiên mạnh mẽ, có tác dụng có lợi cho thời gian quan hệ tình dục. Để nấu ăn phương thuốc bạn nên lấy một cái nồi lớn có dung tích lên đến 10 lít, cũng như 8 muỗng canh vỏ cây băm nhỏ. Sau khi vỏ cây sồi được hòa tan hoàn toàn trong nước sôi, cần phải đun sôi sản phẩm thu được trong một giờ rưỡi. Sau khi để nguội, nó có thể được sử dụng vừa như một thức uống kích thích hoạt động tình dục, vừa làm kem dưỡng da bệnh viêm nhiễm hệ thống sinh dục.

Bất kỳ biện pháp khắc phục nào ở trên sẽ giúp loại bỏ các vấn đề với xuất tinh sớm. Trong trường hợp khi liệu pháp bảo tồn sẽ bất lực, nên liên hệ với bác sĩ chuyên khoa và thống nhất phương án can thiệp phẫu thuật với anh ta.

Xuất tinh sớm(xuất tinh) được đặc trưng bởi một cuộc giao hợp ngắn (dưới 3 phút), do đó không có sự thỏa mãn tình dục hoàn toàn với cả hai bạn tình.

Xảy ra trước khi quan hệ tình dục, hoặc ngay sau khi bắt đầu khi có đời sống tình dục có hệ thống.

Nguyên nhân xuất tinh sớm

Bệnh xuất tinh sớm có thể phát triển ở mọi lứa tuổi. Chỉ định:

  • thật;
  • sai.

Xuất tinh giả phát triển chủ yếu ở nam giới trẻ tuổi, thiếu kinh nghiệm trong quan hệ tình dục. Điều này có thể đi kèm với những kinh nghiệm chẳng hạn như nỗi sợ hãi khi bị bất ngờ. Ngoài ra, lý do có thể là:

  • khai thác quá mức;
  • quá mẫn cảm của quy đầu dương vật.

Trong số các nguyên nhân gây xuất tinh sớm thực sự là:

  • thiếu magiê trong cơ thể;
  • tính di truyền;
  • các bệnh viêm nhiễm của hệ thống sinh sản nam giới;
  • rối loạn nội tiết tố;
  • chấn thương cột sống;
  • các hành động của một số loại thuốc;
  • chấn thương bộ phận sinh dục.

Tất cả các lý do có thể được chia thành:

  • sinh lý học;
  • tâm lý.

Vấn đề chính trong trường hợp này là chứng loạn thần kinh của người đàn ông hoặc lo lắng về quan hệ tình dục. Một người đàn ông chỉ tập trung vào quá trình xuất tinh, chứ không phải tận hưởng sự thân mật thể xác. Điều này có thể dẫn đến căng thẳng quá mức và xuất tinh nhanh chóng.

Khi những tình huống như vậy xảy ra thường xuyên, một người đàn ông bắt đầu sợ tiếp xúc tình dục. Trên thực tế, anh ta tránh quan hệ tình dục vì sợ không thỏa mãn đối tác của mình. Rối loạn thần kinh như vậy chỉ có thể làm tăng rối loạn cương dương.

Thường xuyên nhất lý do tâm lý xuất tinh sớm có thể trở nên quá kích thích hoặc giao hợp không thường xuyên. Đồng thời, căng thẳng nhanh chóng tích tụ và dẫn đến xuất tinh và cực khoái nhanh chóng.

Dung dịch

Các vấn đề tâm lý của xuất tinh sớm thường tự giải quyết. Tuổi tác và kinh nghiệm trở thành trợ thủ chính trong vấn đề.

Nhưng đôi khi vấn đề không được giải quyết, mà chỉ phát triển. Trong trường hợp này, cần có sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa: bác sĩ tâm lý, bác sĩ trị liệu tình dục.

Đến gặp chuyên gia tâm lý không phải là một bước dễ dàng mà đôi khi chỉ có anh ấy mới có thể giải quyết được vấn đề

Một vai trò rất lớn trong việc giải quyết vấn đề này được thực hiện bởi một mối quan hệ tin cậy với một đối tác. Một người phụ nữ hiểu biết và nhạy cảm sẽ có thể giải quyết rắc rối này tốt hơn các bác sĩ chuyên khoa có trình độ chuyên môn.

Kéo dài thời gian giao hợp

Với thời gian giao hợp ngắn không phù hợp với bạn tình, họ khuyên:

  • sử dụng bao cao su có chất gây tê;
  • trong khi quan hệ tình dục, hãy nghĩ về các chủ đề trừu tượng;
  • hoàn thành bài tập đặc biệtđể tăng cường các cơ vùng chậu;
  • thủ dâm trước khi quan hệ tình dục;

Cảnh báo

Không thể bóp bằng tay niệu đạođể trì hoãn xuất tinh. Điều này thường dẫn đến viêm tuyến tiền liệt mãn tính.

Nguyên nhân sinh lý của xuất tinh sớm

Quá mẫn cảm của đầu dương vật

Nguyên nhân của xuất tinh sớm có thể liên quan đến rất đầu nhạy cảm dương vật. Một bệnh lý như vậy có thể là bẩm sinh hoặc xảy ra do các bệnh của cơ quan sinh dục.

Khi viêm balanoposthitis thường xảy ra kích ứng nghiêm trọng các mô sinh dục và xuất tinh nhanh.

Các vấn đề trong lĩnh vực thân thiết thường ảnh hưởng đến các mối quan hệ

Xuất tinh như vậy có thể có các đặc điểm riêng của nó:

  • thời gian quan hệ tình dục quá mẫn cảm hầu như luôn luôn giống nhau;
  • chất bôi trơn đặc biệt với sự trợ giúp gây mê;
  • quan hệ tình dục nhiều lần không chênh lệch nhiều về thời gian;
  • xuất tinh sớm thực tế không xảy ra trước khi giao hợp;
  • sử dụng đồ uống có cồn hơi kéo dài thời gian giao hợp.

Dung dịch:

  • phẫu thuật cắt bao quy đầu - với hẹp bao quy đầu và viêm bao quy đầu do hẹp bao quy đầu - đây là một trong những cách hiệu quả nhất;
  • sử dụng chất bôi trơn đặc biệt với chất gây tê.

bệnh viêm mãn tính

Trong bối cảnh viêm tuyến tiền liệt, có thể xảy ra viêm túi tinh mãn tính, ảnh hưởng đến túi tinh. Tinh trùng tích tụ trong các túi tinh. Trong quá trình xuất tinh, chúng co bóp và đẩy các chất bên trong vào niệu đạo.

Khi bong bóng bị viêm, chúng co lại nhanh hơn nhiều. Điều này đòi hỏi một chút kích thích tình dục.

Với bệnh viêm túi tinh, tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới phát triển dần dần. Ngược lại với tình trạng quá mẫn cảm của quy đầu dương vật, với bệnh viêm túi tinh có thể xuất tinh trước khi giao hợp. Xuất tinh khi đạt cực khoái có thể cảm giác đau đớn và không mang lại sự hài lòng.

Các hành vi tiếp theo đòi hỏi nhiều thời gian hơn. Uống rượu trong trường hợp này chỉ khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn.

Viêm niệu đạo, u tuyến tuyến tiền liệt, viêm đồi hạt cũng có thể là nguyên nhân.

hội chứng tiểu thùy nội tâm mạc

Nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh này là chấn thương khi sinh hoặc sự phát triển bất thường của thai nhi. Hiếm khi, bệnh này mắc phải ở thời thơ ấu. Với tiền sử chấn động, nguy cơ phát triển SPD tăng lên.

Có lẽ vấn đề nằm ở cái đầu

Với căn bệnh này, trong não xuất hiện sự tập trung của tình trạng bị kích động quá mức. Thông thường, quá sức đi kèm với rối loạn chức năng tiểu tiện và thường xuyên xuất hiện những giấc mơ ướt khi quan hệ tình dục thường xuyên.

Rối loạn điều tiết xuất tinh

Nguyên nhân của xuất tinh sớm có thể là các bệnh lý ảnh hưởng đến quá trình điều tiết xuất tinh. Các bệnh chính:

  • hoại tử xương vùng lumbosacral;
  • thoát vị đĩa đệm;
  • vẹo cột sống;
  • chấn thương cột sống;
  • đa xơ cứng;
  • viêm cột sống dính khớp;
  • gãy xương sống và xương chậu;
  • Bệnh Parkinson;
  • nghiện rượu, nghiện ma tuý;
  • suy thận.

Chẩn đoán xuất tinh sớm

Trước khi đặt chẩn đoán chính xác, bác sĩ phát hiện ra tình dục và tiền sử bệnh, cuộc hẹn nghiên cứu trong phòng thí nghiệm loại trừ nhiễm trùng mãn tính và các vấn đề khác.

Theo kết quả của cuộc khảo sát, bác sĩ sẽ tính đến tuổi của người đàn ông, kinh nghiệm tình dục, hoạt động tình dục của anh ta.

Bạn có thể tiến hành thử nghiệm độc lập với lidocain (trong trường hợp không gây dị ứng!). Để làm điều này, trước khi quan hệ tình dục, nó được bôi trơn bằng lidocaine và đeo bao cao su.

Nếu kết quả của thử nghiệm này, thời gian quan hệ tình dục tăng lên và chất lượng quan hệ tình dục được cải thiện, thì người đàn ông được đề nghị cắt bao quy đầu.

.

Xuất tinh sớm là một trong những rối loạn thường xuyên bộ phận sinh dục nam. Theo kết quả của cuộc khảo sát tương tác của Nga (RIOPS), vi phạm này đã được phát hiện ở 26% Đàn ông nga trong số 1.248 người được hỏi.

Và theo kết quả của một nghiên cứu tương tự do Viện Nghiên cứu Toàn cầu thực hiện quan hệ tình dục và Hành vi (GSSAB) ở 29 quốc gia, tần suất mắc chứng rối loạn này là 30,5% trong số 13.618 nam giới được khảo sát. Vấn đề này gây ra sự khó chịu ở nam giới về mặt tâm lý và là nguyên nhân của sự tự ti.

Vì vậy, việc điều trị xuất tinh sớm cần được tiến hành kịp thời và tham khảo vi phạm này cần được thực hiện một cách nghiêm túc.

TẠI y học hiện đại Năm cách tiếp cận để điều trị vấn đề này được phân biệt.

Điều trị bệnh soma

Sự đối đãi bệnh soma mà gây ra xuất tinh sớm. Nguyên nhân phổ biến nhất là do viêm tuyến tiền liệt.

Liệu pháp tình dục

Liệu pháp hành vi (tình dục) bao gồm các kỹ thuật sau:

  • Kỹ thuật dừng-bắt đầu - trong quá trình giao hợp, bệnh nhân đạt được một mức độ kích thích nhất định, sau đó dừng lại để không xuất tinh, sau khi cơn kích thích giảm xuống, người đó lại bắt đầu kích thích cậu nhỏ.
  • Kỹ thuật kéo dài thời gian giao hợp, trong đó, để chống xuất tinh, bệnh nhân phải áp dụng tác động vật lý- nén mỏ vịt của đầu hoặc kẹp dương vật ở gốc của nó.
  • Để giảm độ nhạy cảm của quy đầu, nên sử dụng bao cao su.
  • Việc sử dụng thuốc gây tê (Lidocain, Instylagel, Emla và Katagel) để giải mẫn cảm cho dương vật.

Cách chữa xuất tinh sớm bằng thuốc

Phổ biến nhất trên khoảnh khắc này là điều trị y tế. Nhưng cũng nên nhớ rằng nó vừa có thể chữa xuất tinh sớm vừa có thể làm nặng thêm vấn đề hiện tại. Vì vậy, bất kỳ loại thuốc nào chỉ nên được kê đơn bởi các bác sĩ chuyên khoa. Dùng để chữa bệnh các loại sau thuốc:

  • Việc sử dụng các chất ức chế, thuốc chẹn alpha và chẹn beta, thúc đẩy thời gian giao hợp lâu hơn tại thời điểm sử dụng, nhưng chúng thường không được khuyến khích do sự hiện diện của phản ứng phụ và ít hiệu quả.
  • Sử dụng thuốc chống trầm cảm thế hệ thứ ba. Chúng được sử dụng để điều trị các rối loạn bản chất tình cảm, nhưng chúng cũng có thể trì hoãn việc xuất tinh. Trong số các loại thuốc này có dapoxetine (hay Priligy, Dapoxetine) giúp kéo dài thời gian quan hệ tình dục lên gấp 4 lần.
  • Thuốc tiêm gây cương cứng dai dẳng ngay cả sau khi xuất tinh.
  • Phytotherapy.

Bấm huyệt

Việc sử dụng các phương pháp bấm huyệt, châm cứu và xoa bóp cũng có hiệu ứng tích cực trong điều trị các vấn đề với xuất tinh sớm.

Làm thế nào để thoát khỏi xuất tinh sớm thông qua phẫu thuật

Can thiệp ngoại khoa được sử dụng khi điều trị bảo tồn không hiệu quả. Với phương pháp này, kết quả mong muốn nhanh chóng đạt được, không có tác dụng phụ đặc trưng của liệu pháp dược, và cũng không có bất tiện liên quan đến liệu pháp hành vi(vì cần phải có bạn tình tương xứng trong quá trình điều trị lâu dài này).

Các loại phẫu thuật sau được thực hiện:

Cắt bao quy đầu - cắt bỏ bao quy đầu và con lắc bằng nhựa.

Thần kinh vi phẫu

Cắt dây thần kinh vi phẫu - tác động vào các đầu dây thần kinh của quy đầu dương vật. Sau khi phẫu thuật này, độ nhạy của đầu sẽ giảm đi trong 2-3 tháng, sau đó sẽ được phục hồi hoàn toàn. Nhưng trong giai đoạn này, bệnh nhân có thể hình thành phản xạ phóng tinh bình thường.

Cấy thuốc

Tiêm cấy axit hyaluronic vào quy đầu dương vật. Nhờ vào gel đặc biệt một loại “gối” được tạo ra giữa da và các đầu dây thần kinh, góp phần giúp quan hệ tình dục kéo dài hơn.

Nhưng cũng cách này Không phải là thuốc chữa bách bệnh trong câu hỏi làm thế nào để thoát khỏi tình trạng xuất tinh sớm, vì gel tiêm sẽ tự khỏi sau 8-12 tháng.

Chỉ ở 60% bệnh nhân, trong thời gian này, một thiết lập ổn định cho thời gian quan hệ tình dục được hình thành. 40% còn lại - một lần nữa quay trở lại vấn đề cũ và sự cần thiết phải giới thiệu lại chất gel.

Ngoài ra, gel được sử dụng phải có chất lượng cao và không chứa các chất phụ gia tổng hợp, có thể dẫn đến sẹo trên đầu hoặc tạo ra hiệu ứng “thủy tinh”.

Bây giờ bạn đã biết về tất cả các cách tiếp cận y tế đối với vấn đề xuất tinh sớm. Làm thế nào để điều trị và phương pháp nào để dừng lại - bạn quyết định.

Nhưng thực tế cho thấy rằng để chữa khỏi bệnh ở mức tối thiểu thời gian ngắn, tốt hơn là nên sử dụng Một cách tiếp cận phức tạp theo một chương trình được thiết kế riêng.

Những vi phạm trong lĩnh vực tình dục có thể tự biểu hiện theo những cách khác nhau và hoàn toàn xảy ra ở mọi lứa tuổi. Các tình huống đơn lẻ khi xuất tinh sớm xảy ra thường không gây báo động, và chúng không được coi trọng. Tuy nhiên, nếu điều này xảy ra liên tục, người đàn ông bắt đầu hoảng sợ; trong một số trường hợp, những thất bại như vậy dẫn đến sự phát triển của bệnh trầm cảm mãn tính, phát triển thành bệnh trầm cảm kéo dài. Phiền muộn.

Những lý do

Xuất tinh nhanh có thể được gây ra các yếu tố khác nhau. Chúng có thể được chia thành 2 nhóm.

Các điều kiện tiên quyết về sinh lý để vi phạm:

  • Thiếu magiê trong cơ thể;
  • Mỏ vịt ngắn của dương vật;
  • Sự hiện diện của viêm và chấn thương của bộ phận sinh dục;
  • Tăng;
  • Rối loạn chuyển hóa;
  • Bệnh thần kinh trung ương ảnh hưởng xấu đến hoạt động của các cơ quan vùng chậu;
  • Rối loạn nội tiết tố;
  • khuynh hướng di truyền;
  • Hậu quả của việc dùng thuốc;

Nguyên nhân tâm lý của xuất tinh sớm:

  • Một phản xạ hình thành trong quá trình thủ dâm ở tuổi trẻ;
  • Sự bắt đầu của hoạt động tình dục trong;
  • Kích thích quá mức;
  • Một nỗi sợ hãi ám ảnh nảy sinh sau nhiều lần thất bại;
  • Tế bào thần kinh, được phát triển trên cơ sở các "vết thủng" thường xuyên;
  • Kinh nghiệm tối thiểu về các mối quan hệ thân mật với phụ nữ;
  • , trầm cảm, thường xuyên tiếp xúc với các yếu tố căng thẳng;
  • Những lo sợ liên quan đến khả năng lây nhiễm các bệnh truyền nhiễm;
  • Phá vỡ lớn;
  • Chủ quan, đối tác quá đẹp và thú vị.

Các triệu chứng và dấu hiệu

Mặc dù thực tế là cho đến nay nó vẫn chưa được xác định chính xác bởi các bác sĩ lâm sàng, người ta thường chấp nhận rằng xuất tinh sớm nếu ma sát trong lúc thân mật kéo dài không quá 2 phút.

Các dấu hiệu mà bạn cũng có thể xác định sự hiện diện của vi phạm:

  • Việc phóng tinh xảy ra trong vòng vài giây hoặc thậm chí trước khi bắt đầu giao hợp;
  • Sự phun trào của hạt xảy ra khi nhìn thấy cơ quan sinh dục của phụ nữ.

Ít phổ biến hơn, các triệu chứng của xuất tinh sớm bao gồm một tình huống mà một người đàn ông đã đạt được cực khoái trước khi bạn tình của anh ta đạt được.

Điều trị xuất tinh sớm như thế nào?

Có một số cách để điều chỉnh xuất tinh sớm. Điều trị bao gồm các kỹ thuật và sử dụng tâm lý trị liệu. Cũng có thể trợ giúp, bao gồm cả thuốc thảo dược, hoạt động thể chất và các thực hành độc đáo. Trong trường hợp mức độ nghiêm trọng của bệnh cần can thiệp bằng phẫu thuật.

Thuốc men

Thuốc bao gồm các loại kem, thuốc xịt và được sử dụng tại chỗ, và uốngảnh hưởng trực tiếp đến vấn đề xuất tinh sớm.

Ngoài ra đối với liệu pháp, các loại thuốc được sử dụng ban đầu được phát triển để điều trị trầm cảm và trạng thái lo lắng, góp phần vào việc trì hoãn xuất tinh.

Phương tiện bôi

Nguyên tắc chính của phương pháp là sử dụng các sản phẩm có chứa thành phần gây tê. Bôi hoặc xịt vào bộ phận sinh dục đầu dây thần kinh dương vật. Do đó, cực khoái và xuất tinh xảy ra muộn hơn.

Thành phần hoạt chất chính là lidocain, hoặc các chất có hành động tương tự. Bạn nên sử dụng chúng dưới bao cao su, nếu không sản phẩm sẽ bám vào thành âm đạo phụ nữ có thể tước đi cực khoái của đối tác. Emla gel, SS-cream, Stud 5000 spray là những loại thuốc phổ biến nhất có thể dùng để điều trị rối loạn xuất tinh gây mê.

Nhược điểm của liệu pháp này là nhiều người bị dị ứng với lidocain và các chất tương tự. Trong trường hợp này, bạn cần tìm thay đổi phương pháp kéo dài thời gian giao hợp.

Dapoxetine và Ogoplex

ma túy, các thử nghiệm lâm sàngđã xác nhận hiệu quả cao trong điều trị xuất tinh nhanh. Bạn chỉ có thể bắt đầu dùng sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, tiền có tác dụng phụ và có thể gây ra tiêu cực phản ứng sinh lý sinh vật.

Dapoxetine làm chậm tốc độ phóng tinh và kéo dài thời gian giao hợp. TẠI khoảnh khắc này viên nén được coi là hiệu quả nhất trong việc điều trị bệnh. Thuốc bị cấm sử dụng bởi những người đàn ông có bệnh lý về thận và tim. Ngoài ra, chúng không thể kết hợp với rượu và thuốc an thần.

Viên nang Ogoplex trì hoãn xuất tinh, cũng như:

  • Cải thiện quá trình sinh tinh;
  • Kích hoạt sự trao đổi chất của tuyến tiền liệt;
  • Tăng cường kích thích sinh lý;
  • Chúng có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm.

Thuốc này an toàn hơn cho cơ thể nam giới. Lý do duy nhất từ chối liệu pháp trở nên quá mẫn cảm với các thành phần.

SSRI

Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc thuộc nhóm thuốc chống trầm cảm. Các chỉ định chính cho việc sử dụng SSRI là điều trị các rối loạn và một số bệnh tâm thần.

Trong quá trình thử nghiệm và nghiên cứu, người ta thấy rằng hành động bổ sung thuốc - khả năng trì hoãn xuất tinh. Nó đã được chứng minh rằng khi điều trị nhóm thuốc chống trầm cảm này, tỷ lệ hồi phục cao, do đó quan điểm tương tự liệu pháp được coi là một cách đầy hứa hẹn để điều chỉnh chứng xuất tinh nhanh chóng.

Phần lớn phương tiện đã biết: Paxil, Sertraline, Fluoxetine. Với đặc thù về thành phần và chỉ định sử dụng, không thể tự ý mua những loại thuốc này được, chúng đều được kiểm soát chặt chẽ.

Tuy nhiên, một số bác sĩ lâm sàng phản đối phương pháp điều trị này. Họ tin rằng việc sử dụng phản ứng phụđể sửa chữa vấn đề về cơ bản là sai, ngoài ra, SSRI có thể gây ra các phản ứng đồng thời dung nạp nghiêm trọng:

  • co giật;
  • sự rung chuyển;
  • sự hoang mang.

Hơn nữa: dùng thuốc chống trầm cảm có thể dẫn đến tác dụng ngược lại, vi phạm chức năng tình dục và . Vì vậy, mặc dù hiệu quả đã được chứng minh của một kỹ thuật như vậy, nó được coi là khá gây tranh cãi, và trước khi sử dụng nó, cần phải cân nhắc những ưu và khuyết điểm cùng với.

bổ sung chế độ ăn uống

Trong các hướng dẫn cho nhiều người, nó được chỉ định rằng chúng có thể được sử dụng để điều trị xuất tinh sớm ở nam giới.

Theo đánh giá của giới chuyên môn và bệnh nhân, hiệu quả và đã được kiểm chứng là Sealex, Vimax, Neurodose.

Sealex

Dược phẩm Chuẩn bị Sealex là một chất bổ sung chế độ ăn uống có tác dụng phức tạp. Ngoài mục đích chính - trì hoãn sự xuất hiện, với sự giúp đỡ của nó, có thể tăng sức chịu đựng và hoạt động tình dục, tăng cường Hệ thống miễn dịch và cung cấp độ sáng và độ bão hòa cực khoái.

Chỉ là một phần của thực phẩm bổ sung thành phần thảo dược:, chiết xuất của eurycoma, cây cọ leo và, chiết xuất từ ​​rễ và cây cam thảo. Thuốc không có tác dụng với tất cả mọi người, nhưng tác dụng phụ là cực kỳ hiếm.

Vimax

Thuốc thảo dược, đứng ở vị trí đầu tiên trong bảng xếp hạng các loại thực phẩm chức năng chữa xuất tinh sớm. Viên nang có tác dụng kéo dài tương ứng, quá trình điều trị là cần thiết trong vài tuần.

Với sự trợ giúp của thuốc, quan hệ tình dục trở nên lâu hơn, quá trình giải phóng tinh trùng bị chậm lại, nó được cung cấp. Công thức tự nhiên bao gồm:

  • nhân sâm và eurycoma;
  • hạt mắc ca;
  • Dây neo leo;
  • Hạt dẻ nước.

Neurodose

Neurodose là một ví dụ khác về một phức hợp tự nhiên có thể đối phó thành công với vấn đề xuất tinh sớm.

Được thiết kế đặc biệt để điều chỉnh các vi phạm trong quá trình hoàn thành quan hệ tình dục, nó cũng có thể được sử dụng như một nguồn bổ sung mà cơ thể đàn ông cần.

Sản phẩm bao gồm 2 axit amin là magie, vitamin B6, L-glutamine và phenylalanin. Các thành phần này ức chế quá trình xuất tinh, chống lại sự lo lắng và ảnh hưởng của căng thẳng.

Bài tập thể chất

Kegel đã phát triển một phương pháp thay thế để kiểm soát việc xuất tinh của riêng bạn. Theo quan điểm của ông, cơ sở của rối loạn là vi phạm cơ chế hoạt động của các cơ quan nằm trong vùng xương chậu.

Bài tập chính là 2-3 lần một ngày, bạn cần phải căng và sau đó thư giãn cơ hậu sản. Khi mới bắt đầu, bạn có thể giới hạn bản thân là 15 lần, nhưng dần dần cần đưa số lần lặp lại lên 50 lần.

Co cơ nên xảy ra trong quá trình hít vào, sau đó bạn cần đợi 2-3 giây và thư giãn trong khi thở ra. Không có yêu cầu đặc biệt cho việc thở, nó phải được tự do.

Các kỹ thuật và thủ thuật khác

Do một nửa yếu tố tiên quyết gây ra xuất tinh sớm là do bản chất tâm lý, nên nhiều nam giới được khuyến cáo phải trải qua một liệu trình tâm lý trị liệu đầy đủ. Trong quá trình này, nguyên nhân chính gây ra căn bệnh được tìm ra và bệnh nhân cùng với nhà trị liệu tâm lý sẽ tham gia vào việc điều chỉnh nó.

Ngoài ra còn có một kỹ thuật đặc biệt cho phép bạn kiểm soát xuất tinh, được gọi là "Start-Stop". Bản chất của nó như sau:

  • Vào thời điểm bắt đầu xuất tinh, người đàn ông loại bỏ cơ quan sinh dục ra khỏi âm đạo;
  • Bóp mạnh vào gốc quy đầu, ngăn cản sự phóng tinh ra ngoài;
  • Ngay sau khi cảm giác cực khoái đang đến gần rút đi, có thể tiếp tục quan hệ tình dục;

Như vậy, bạn có thể dần dần kéo dài thời gian thân mật.

Kỹ thuật Simmans cũng có hiệu quả, với điều kiện là có một mối quan hệ tin cậy với một đối tác thường xuyên. Nó được xây dựng dựa trên nguyên tắc thủ dâm mà không đạt cực khoái. Đầu tiên, sự kích thích được thực hiện một cách độc lập, sau đó với sự giúp đỡ của một người phụ nữ. Một cách khác là dùng 3 ngón tay ấn vào một điểm nằm giữa bìu và hậu môn. Việc kích hoạt nó phải được thực hiện trước khi bắt đầu cao trào.

Châm cứu, thực hành tâm linh phương Đông và thở cũng có ích. Một cách thành công là đếm số lần ma sát kết hợp với kiểm soát hơi thở. Người đàn ông tập trung vào quá trình đếm, do đó làm chậm quá trình xuất tinh.

Thuốc thảo dược là một phương pháp độc đáo, nhờ đó có thể chống xuất tinh sớm. Quỹ dựa trên, rau mẹ, rau kinh giới và sẽ có hiệu lực khi bộ sưu tập chính xác và nấu chúng theo hướng dẫn trong công thức. Đôi khi những người ủng hộ điều huyền bí có thể đồng hành với việc đối xử như vậy với những âm mưu và nghi lễ. Những phương pháp như vậy vẫn còn phổ biến ở các làng quê xa xôi, hẻo lánh của đất nước.

Phòng ngừa

Để tránh vi phạm trong hệ thống sinh sản, điều quan trọng là phải tuân thủ một số nguyên tắc:

  • Ngăn chặn kịp thời các tình huống xung đột gây căng thẳng;
  • Tránh hạ thân nhiệt;
  • Chỉ tiếp xúc tình dục với một đối tác lâu dài;
  • Tuân thủ chế độ chính xác;
  • Đang làm lối sống lành mạnh cuộc sống: thường xuyên đi bộ và đến phòng tập thể dục;
  • Giảm thiểu ly rượu và thuốc lá hút.

Cũng rất quan trọng là phải đến khám bác sĩ tiết niệu thường xuyên để kiểm tra phòng ngừa và đừng bỏ qua triệu chứng chính bất kỳ bệnh nào. Một bệnh lý bị bỏ qua có thể gây ra các biến chứng khác nhau, đặc biệt, đối với vùng tiết niệu sinh dục.

Ngày nay, các vấn đề trong đời sống tình dục xảy ra thường xuyên và ở nam giới tương đối tuổi Trẻ. Các chuyên gia cho rằng điều này là do tiếp xúc liên tục các yếu tố tiêu cực - tình huống căng thẳng, xấu tình hình sinh thái, những thói quen xấu, suy dinh dưỡng và lối sống thụ động. Theo thống kê, 20% nam giới trên thế giới gặp vấn đề - xuất tinh sớm hơn.

Nếu bạn bắt đầu chiến đấu với xuất tinh sớmđúng giờ mà không cần giúp đỡ thuốc mạnh và các phương pháp trị liệu cốt yếu. Sẽ rất tốt nếu việc điều trị xuất tinh nhanh phức tạp, nghĩa là ứng dụng đồng thời một số phương pháp hiệu quả liệu pháp. Nhưng trước hết, cần phải xác định chính xác nguyên nhân gây ra rối loạn tình dục đó và diệt trừ chúng.

Điều gì có thể gây xuất tinh nhanh?

Các chuyên gia y tế phân biệt hai nhóm nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm - tâm lý và sinh lý. Chỉ một bác sĩ có kinh nghiệm mới có thể xác định chính xác nguyên nhân gây ra rối loạn, trong trường hợp này anh ta được coi là một bác sĩ nam khoa, tiết niệu hoặc nhà trị liệu tình dục. Sau khi chẩn đoán kỹ lưỡng và kiểm tra kỹ lưỡng, bạn có thể đánh giá mức độ của vấn đề và các điều kiện tiên quyết cho việc này.

Đến lý do sinh lý bao gồm:

  • nhạy cảm quá mức của đầu (bẩm sinh, mắc phải sau viêm balanoposthitis hoặc hẹp bao quy đầu);
  • mụn nước dạng mãn tính hoặc viêm túi tinh;
  • chấn thương và tổn thương các cơ quan nội tạng trong vùng chậu;
  • rối loạn nội tiết tố;
  • ngộ độc mãn tính với các chất độc hại độc hại.

Tất cả những lý do này cần phải can thiệp. chuyên gia hẹp, cũng như tiến hành xử lý phức tạp có thẩm quyền. Nếu bạn không loại bỏ bất kỳ đưa ra lý do, sẽ không thể khắc phục được chứng rối loạn tình dục.

Các lý do tâm lý như sau:

  • nỗi sợ hãi về những thất bại trước đây hoặc kinh nghiệm ít ỏi của một người đàn ông;
  • tình huống căng thẳng và xung đột thường xuyên;
  • khai thác quá mức;
  • môi trường tâm lý-tình cảm không thuận lợi trong quan hệ giữa các đối tác;
  • tiếp xúc với các kích thích bên ngoài, chẳng hạn như môi trường không thuận lợi, thiếu thiện cảm với bạn tình, v.v.

Nếu lý do là nhưng Vân đê vê tâm ly, rất có thể chúng ta sẽ nói về quan hệ tình dục không đều đặn hoặc thậm chí là trải nghiệm đầu tiên của một người đàn ông. Ngoài ra, trong trường hợp này, sau khi xuất tinh nhanh, người đàn ông sẽ không thể cương cứng lần thứ hai, và trạng thái suy nghĩ trừu tượng trong đầu có thể kèm theo sự suy yếu khả năng cương cứng ngay trong khi giao hợp.

Điều trị tại nhà

Chỉ sau khi xác định được nguyên nhân, bác sĩ chuyên khoa mới có thể chỉ định phương pháp điều trị xuất tinh nhanh, và thông thường nhất là có thể thực hiện tại nhà. Tự dùng thuốc trong trường hợp này là không phù hợp, vì có thể xác định được nguyên nhân của rối loạn sau khi kiểm tra. Sau đó bác sĩ có thể chọn phương pháp phù hợp phương pháp điều trị hiện có:

  1. Điều trị y tế.
  2. Các bài thuốc dân gian.
  3. Vi lượng đồng căn.
  4. Bài tập thể chất.

Nếu một điều trị bảo tồn sẽ không hiệu quả, sẽ có thể loại bỏ vấn đề xuất tinh sớm chỉ với sự trợ giúp của vi phẫu điều chỉnh.

Các biện pháp dân gian

Hiện nay, các bài thuốc nam dưới đây được coi là bí quyết chữa xuất tinh sớm hiệu quả và phổ biến nhất:

  • Để chuẩn bị một loại thuốc sắc, một số thành phần được lấy - rễ cây bạch chỉ, hoa hồng hông, cỏ colza. Bạn cần trộn tất cả mọi thứ theo cùng một tỷ lệ, sau đó 2 thìa nguyên liệu được ủ trong một cốc nước sôi. Bài thuốc được ngâm trong khoảng 20 - 25 phút, sau đó uống trong 1 - 2 tháng, mỗi lần uống một phần tư, ngày 2 lần.
  • Các loại thảo mộc được trộn theo tỷ lệ giống nhau - oregano, cỏ thi, rau má, bạc hà. Hỗn hợp ủ trong nước sôi nên được ngâm trong khoảng nửa giờ, sau đó lấy nước dùng nửa ly trước bữa ăn hai lần một ngày. Điều trị như vậy được thực hiện trong vòng 2-4 tháng.
  • Hoa hồng hông, lá đồng hồ 3 lá, cúc kim tiền và ngải cứu được kết hợp theo cùng một tỷ lệ. Hỗn hợp được ủ theo sơ đồ tiêu chuẩn trong nước sôi, sau đó được uống trong 3-4 tháng, mỗi ngày một phần tư cốc.

Ngoài ra, những công cụ như vậy sẽ rất hữu ích y học cổ truyền, như côn trùng, rễ đinh lăng, rễ nhân sâm và mày đay, cũng như cỏ dừa cạn. Tất cả các thành phần thảo dược nên được thực hiện trong một khoảng thời gian dài, không dưới 2 tháng để đạt được hiệu quả điều trị tối đa.

Bài tập

Song song với các công thức trên, chúng có thể giúp phục hồi quá trình xuất tinh. bài tập thể chất. Các bài tập Kegel được coi là hiệu quả, cũng như các bài tập khác:

  1. con thuyền. Người đàn ông nằm sấp với cánh tay mở rộng trước mặt. Tiếp theo, bạn cần hơi nâng cao chân và tay, lấy vị trí của con thuyền. Bạn cần giữ nguyên tư thế này trong 1-2 phút.
  2. Rắn hổ mang. Ở vị trí tương tự của cơ thể, bạn cần nâng thân trên hai tay lên theo nhịp chậm dần đều, sau đó điểm cao nhất Các vị trí phải được cố định trong 30 giây và trở lại ở tư thế nằm ngửa.
  3. mông. Để có sức mạnh tình dục và sức bền, bạn cần có cơ bắp khỏe mạnh ở vùng mông. Người đàn ông nằm ngửa, hai cánh tay để dọc theo cơ thể và chân của anh ta phải uốn cong ở đầu gối. Tiếp theo, bạn cần nâng mông lên, trong khi phần lưng dưới phải giữ nguyên trên sàn.

Để tham khảo! Bạn có thể tham gia vào các bài tập như vậy nếu không có quá trình viêm và đợt cấp của bệnh tật.

Ngoài ra, nó sẽ rất hữu ích để rèn luyện khả năng kiềm chế xuất tinh. Để làm điều này, hai lần một ngày, bạn cần ngắt dòng nhiều lần trong quá trình đi tiểu bằng nỗ lực của bản thân. Trong trường hợp này, bạn chỉ cần căng các cơ ở đáy chậu.

Các chế phẩm dược phẩm

TẠI hành nghề y tế các loại thuốc đặc hiệu giúp loại bỏ vấn đề xuất tinh sớm đã trở nên phổ biến. Bạn chỉ được dùng theo chỉ định của bác sĩ, vì với những trường hợp chống chỉ định và không phù hợp, thuốc có thể gây ra tác dụng phụ.

  1. Dapoxetine là một chất ức chế chọn lọc, có nghĩa là một khoảng thời gian ngắn các hành động. Các thành phần của nó giúp tăng thời gian quan hệ tình dục lên 3-5 lần do sự hấp thụ serotonin và ngăn chặn các thụ thể trong não.
  2. cương dương- Tăng cường chức năng cương dương, và cũng làm tăng khả năng quan hệ tình dục lâu dài của cơ thể. Bạn cần phải uống thuốc viên như vậy nửa giờ trước khi gần gũi với liều lượng 50 mg thành phần hoạt tính.
  3. Konegra - công cụ tuyệt vờiđể khôi phục sự cương cứng và thời gian bình thường quan hệ tình dục. Nó được thực hiện trên nguyên tắc tương tự như Erectil. Điều quan trọng là phải làm quen với các chống chỉ định, mặc dù nguy cơ tác dụng phụ là khá thấp.

Ngoài ra, các chuyên gia khuyên nên sử dụng chất bôi trơn đặc biệt có lidocain và các chất làm đông lạnh khác, làm giảm độ nhạy cảm của dương vật, từ đó kéo dài thời gian quan hệ tình dục.

chế phẩm tự nhiên

Thuốc thế hệ mới đang có nhu cầu lớn nhất hiện nay, điều này là do thành phần tự nhiên của chúng và không có chống chỉ định và tác dụng phụ. Để điều trị xuất tinh sớm, các loại thuốc thế hệ mới là:

  • Ogoplex- chất kháng khuẩn và chống viêm không có chống chỉ định, phục hồi chức năng tình dục, đồng thời ngăn ngừa các bệnh về hệ thống sinh dục. Các thành phần của nó cải thiện vi tuần hoàn máu, tăng khối lượng và chất lượng tinh dịch, tăng số lần xuất tinh và cũng giúp trì hoãn xuất tinh.
  • Confido - chuẩn bị thảo dược có ảnh hưởng phức tạp đến toàn bộ cơ thể của một người đàn ông. Nó không cung cấp chống chỉ định và tác dụng phụ, quá trình điều trị sẽ cho phép bạn thiết lập tất cả các chức năng tình dục.
  • - nữa chuẩn bị tự nhiên, chỉ chứa chiết xuất từ ​​thực vật. Công cụ này cải thiện hiệu lực, tăng mức độ ham muốn tình dục, và cũng cải thiện chức năng cương dương và quá trình xuất tinh. Một liệu trình điều trị với phương thuốc này sẽ cho phép bạn quên đi chứng xuất tinh sớm.

Khi lựa chọn các loại thuốcĐể điều trị rối loạn tình dục, cần phải đi bộ với trách nhiệm cao, vì nhiều trong số chúng có thể ảnh hưởng xấu đến công việc của các hệ thống và cơ quan khác nếu chúng được sử dụng không hợp lý hoặc không phù hợp.

Điều gì khác có thể giúp giải quyết vấn đề?

Để phòng ngừa xuất tinh sớm và phòng ngừa nó, bác sĩ chuyên khoa đưa ra một số khuyến cáo cho tất cả nam giới. Cụ thể:

  • tránh các tình huống căng thẳng và xung đột;
  • ăn uống đúng cách và bổ sung vitamin phức hợp thường xuyên;
  • chỉ huy hình ảnh hoạt động cuộc sống để duy trì giai điệu chung và lưu thông máu bình thường;
  • chơi thể thao và dành nhiều thời gian hơn ở ngoài trời;
  • diễn ra thường xuyên kiểm tra phòng ngừa tất cả các bác sĩ.

Bằng cách làm theo tất cả các hướng dẫn, bạn sẽ có thể giải quyết vấn đề xuất tinh sớm mà không cần nỗ lực nhiều ở nhà. Quy tắc chính để đạt được kết quả là cách tiếp cận tích hợp và cách tiếp cận có hệ thống.