Екологія пізнання: В екстремальній ситуації образне вираження про здібності людини перепливти океани і згорнути гори в таких умовах перетворюється на цілком реальний розвиток подій.

Для підтримки життя людському тілунеобхідні базові потреби, як їжа, вода, сон та кисень. Якщо людину позбавити однієї з них, то за кілька хвилин чи днів людина загине. В екстремальній ситуації, коли мова йдепро те, щоб вижити, організм може значно збільшувати цей час, попри всі відомі закони природи та прогнози лікарів. Образне вираження про здібності людини перепливти океани і згорнути гори за таких умов перетворюється на цілком реальний розвиток подій.

У боротьбі життя тіло починає задіяти приховані внутрішні резерви. Відомо багато випадків, коли люди виживали в критичних умовах, де, здавалося б, у них не було жодних шансів. Ми згадали кілька реальних історій, що доводять безмежність можливостей людського організму.

У липні 1942 року четверо радянських моряків опинилися без запасів води та продовольства у шлюпці посеред Чорного моря. Третього дня моряки почали пити морську воду, вживаючи до двох фляг на день. Через 19 днів плавання без прісної водизнесилені з голоду люди почали вмирати. Перший залишив своїх товаришів на 19-й, другий пішов на 24-й, третій на 30-й день. Найдовше протримався Павло Іванович Єресько. На 36-ту добу голодування його знайшли моряки військового судна. За цей час він втратив у вазі 22 кг, що становило 32% від його початкової ваги, але залишився живим.

Вважається, що смертельне охолодження організму, що перебуває в холодній воді, має наступити через 60 – 90 хв. У квітні 1975 року 60-річний біолог Уоррен Черчіль займався дослідженнями на вкритому плаваючим льодом озері. Його човен перекинувся, і близько 1,5 години чоловік провів у воді, температура якої становила + 5°С. На момент появи лікарів його серце ледве прослуховувалося, а температура внутрішніх органівзнизилася до 16°С. Проте біолог залишився живим.

Максимальна тривалість перебування людини без води багато в чому залежить від температури навколишнього повітря та рухової активності. У стані спокою в тіні за температури 16 - 23°С людина може не пити протягом 10 днів, при температурі повітря 26°С цей термін скорочується до 9 днів. Після землетрусу в Мехіко 1985 року під уламками будівлі рятувальники знайшли живим 9-річного хлопчика, який нічого не їв та не пив 13 діб.

За середньостатистичними даними, організм може витримати понад 4 доби без сну. Але 1963 року 17-річний Ренді Гарднер вирішив оскаржити це твердження. Упродовж 11 днів поспіль юнак не спав.

Звичайна людина може бути без повітря максимум 5 хвилин. Але цей час можна збільшити, якщо перед затримкою дихання глибоко та часто подихати чистим киснем. Так, каліфорнієць Роберт Фостер після таких дихальних вправміг бути без аквалангів під водою протягом 13 хвилин 42,5 секунд.

Людський організм здатний витримати при сухому повітрі температуру 71 ° С протягом однієї години, а 104 ° С - 26 хвилин. Проте в 1828 був описаний випадок 14-хвилинного перебування чоловіка в печі, температура в якій досягала 170°С.

Встановлено, що людина витрачає до 70% своєї м'язової енергії, а решта 30% – резерв на надзвичайний випадок. Такий випадок випав у чергування пожежника Кріса Хікмана у 2008 році у Флориді. Без сторонньої допомогиі допоміжних інструментів він підняв на 30 см від землі автомобіль Chevrolet Blazer, щоб звільнити затиснуту руку водія. опубліковано

Більшість людей ставиться до своїх рук тільки як до необхідного фізичного важеля, даного їм природою, марно! Це помилка. Наші руки – це певна сила, завдяки якій ми будуємо своє життя, світ навколо себе, здійснюємо творчість та думки.

Саме в руці закладено п'ять внутрішніх резервів, які відповідають кожному пальцю, створеному Творцем унікально та гармонійно.

1. Земля- це живий організм за аналогією тіла Людини, яка повністю відповідає поняттю «мати». Людина народжується, виходить із Землі, оскільки складається з усіх її хімічних елементіві йде (вмирає), тобто. закінчується процес реакцій хімічних елементів.
   Вода, що надходить на Землю з джерел, таких як опади, джерела, снігу в горах, підземні води (2700 руб. - Членські внески) збирається в річку - Бонус Добровільну Накопичувальну Програму ( БДНП). Річка несе організований обсяг води (17000 руб.) у море далі в Світовий океан - Систему оборотів фінансових потоків (СОФП). Випаровування від сили сонячних променів (знання) накопичуються в хмари (вкладення накопичених фінансів у банки). З хмар (банків) випадають опади Землю й у море, тобто. інвестування грошей під 20% у Тієї Людини (мале підприємство), у якої не вистачає води (грошей) на матеріальне забезпечення сімейного бюджетута організацію виробничого процесу(обміну речовин у цеху-клітині), тобто. свого здоров'я.
2. Сонце- «Ра-З-Розум» - визначає обсяг енергії та знань. Знання допомагають керувати кругообігом енергії грошей. Фінансове забезпечення незалежно від кількості (від 1 рубля і більше), перетворюється на матеріальне якість, завдяки навчанню і здібностям кожної Людини окремо, і кожної сім'ї загалом.
   «Ра»- світило, джерело світла та енергії тепла, що забезпечує роботу тіла Людини (малого підприємства) та життя на Землі.
   «З»- Знання (пам'ять стереотипів) тіла Людини.
   Джерелом знань тіла є п'ять органів чуття, кожен з яких Стрес-блок»:
   • зір;
   • слух;
   • нюх;
   • дотик;
   • смак.
Серце формує з отриманої інформації (стрес-блоків) стереотипи (фільми), що зберігаються у підсвідомості (архіві).
«Розум»- система підбору з підсвідомості (архіву) необхідних стереотипів (фільмів) на вирішення завдань, які стоять перед тілом Людини, може свідомості. Школа Ліквідації Фінансової Безграмотності ( ШЛФБ), Школа Незалежного Фінансового Інвестора ( ШНФІ) та Школа Фінансового Резерву (ШФР) та тренінги «ТІВРО» - це знання (промені Сонця), які створюють критичну масу тепла, щоб Людина усвідомлено вкладала і зберігала гроші в банках (випаровування від океану, морів і Землі в хмари).
У трьох школах на реальних грошах (фінансових тренажерах) фахівець вчиться накопичувати, розподіляти і використовувати фінансове забезпечення, яке є повною аналогією кругообігу води в природі. У методику кругообігу енергії грошей включено:

• 10% - обов'язковий внесок у розвиток регіональних офісів, координатора організує роботу трьох шкіл з управління енергією грошей, організація тренінгів «ТИВРО» та підготовка інструкторів;
• 10% - обов'язковий внесок на фінансовий резерв, який накопичується у підібраній надійній страховій компанії у вигляді страхового полюса та додаткового доходу від системи появи нових клієнтів та агентів цих компаній з-поміж учасників Системи оборотів фінансових потоків (СОФП);
• 10000 руб. - обов'язковий разовий внесок за навчання на шести тренінгах «ТІВРО» та навчальні методичні матеріали;
• 270 руб. - обов'язковий разовий внесок «Інтернет-особа «ТІВРО». Система «Інтернет-особа «ТІВРО» дозволяє кожному учаснику запросити до свого кола інтересів, професії та вирішення проблем інших людей, що накопичилися. Учасник через фотографії та текстові матеріали означає: чим він займається, як він це робить і чому, тим самим розширюючи своє коло однодумців через форум;
• 10% - внесок за рекомендацією до «Мій сейф», який привчає вкладати гроші в себе, переводячи фінансове забезпечення у матеріальне задоволення на рівні рефлексу;
• 10% - внесок за рекомендацією на розрахунковий рахунок, організований лідером громадської організації, партії, клубу, мережевого маркетингу, профспілки підприємства, ЖКГ, ТСЖ, об'єднання автолюбителів та професіоналів автотранспорту, спортивної команди, колективу мистецтва та культури тощо;
• 40% - вирішення фінансових проблем, таких як: борги, банківські кредити, іпотечні кредити, комунальні послуги, обов'язкові платежі тощо.

Вода- це гроші, які призначені для переведення всього матеріального в те, що приносить радість Людині на фізіологічному (оптимальний обмін речовин у кожній клітині) та духовному рівні (розумний рух до прогресу).

Повітря- Провідник, через який надходить інформація в тіло Людини (мале підприємство) від Розуму (Сонця). Кисень першоджерело всіх хімічних реакційна матінці Землі та в тілі Людини. Від оптимального вмісту кисню в тілі залежить якісне виробництво продуктів життєдіяльності Людини як внутрішніх, так і зовнішніх складових малого підприємства. Відвідуючи тренінги та закріплюючи отримані знання ноосферної технології ТІВРО на практиці, організм Людини працює в необхідному оптимальному режимі. Отже, навчання в « Школі Ліквідації Фінансової Безграмотності»(ШЛФБ), « Школі Незалежного Фінансового Інвестора»(ШНФІ), « Школі Фінансового Резерву» (ШФР) дає плідний результат у реального життя. Більше того, при гармонійній взаємодії п'яти внутрішніх резервів Людина максимально правильно приймає рішення у тих чи інших ситуаціях, досягаючи реальних цілей.

Хмари- банки, в яких накопичуються гроші від випаровування (перерахувань) з моря (Системи оборотів фінансових потоків). У банках фінанси накопичуються, розподіляються за спеціальними рахунками та на обов'язкові платежі. У трьох і на тренінгах «ТІВРО»спеціаліст навчається принципам роботи механізму накопичення, розподілу оборотного (навчального) капіталу та отримання чистого прибутку.

Опади- Інвестиції фінансових коштів під 20% спеціалістом «ТІВРО» фізичній особі(малому підприємству), який поки що не має навичок управління енергією грошей та своїм малим підприємством (тілом). З іншого боку, опади виконують функцію зрошення тіла матері Землі, що дає Людині всі матеріальні блага.

Джерела- Первісний внесок (2700 руб.) Як фінансовий тренажер, за навчання у трьох Школах Ліквідації Фінансової Безграмотності(Придбання знань та навичок управління енергією грошей). Одночасно первинний внесок є членським внеском у Професійна Добровільна Спілка Фахівців «ТІВРО»"Світовий океан ".

Снігу в горах- Найефективніший одноразовий внесок, як фінансовий тренажер (2700 руб.) Мінімум від трьох членів сім'ї в ПДСС) Техніки Використання Внутрішніх Резервів Організму «ТІВРО». Це найоптимальніший варіант, коли за короткий термін можна зміцнити бюджет сім'ї - держави, при активній роботівсіх її членів.

Підземні води- реінвестиції спеціаліста «ТІВРО», у формі подвоєних, потрійних тощо. добровільних внесків (2700 руб.) в Бонусну Добровільну Накопичувальна Програма (БДНП) « річку », що впадає в Професійна Добровільна Спілка Фахівців (ПДСС) «Світовий океан » . Невід'ємною частиною «Світового океану» є «моря» - це і є Система оборотів фінансових потоків, механізм накопичення розподілу навчального капіталу та отримання прибутку. Інтерес визначаться відпрацюванням знань на практиці та отримання фіксованого прибутку у розмірі 20400 руб. від кожного членського внеску до ПДРС.

Річки- Рух членських внесків у сумі 2700 руб., Які накопичуються в Бонусної Добровільної Накопичувальної Програми«річці», формуються в Бонус-пакети(можливість тривалий часвідвідувати тренінги "ТІВРО"). Бонус-пакети за заявою фахівця ТІВРО переміщуються в море, систему оборотів фінансових потоків. Бонусна Добровільна Накопичувальна Програма (БДНП) - організаційна структура Професійної Добровільної Спілки Фахівців(ПДСС) «ТІВРО», де членський внесок 2700 руб.є частиною оплати за навчання та фінансовим тренажером у трьох Школа Ліквідації Фінансової Безграмотності.

Моря- Бізнес місця у навчальній Системі оборотів фінансових потоків (механізмі накопичення та отримання оборотного реального навчального капіталу та чистого прибутку). Система оборотів фінансових потоків (СОФП) – організаційна навчальна структура Професійної Добровільної Спілки Фахівців (ПДСС) «ТИВРО», яка є базовою складовою фінансової системи «Кругообіг води вприроді».Це накопичення, розподіл та використання фінансів при виробництві інтелектуального продукту Техніки Використання Внутрішніх Резервів Організму «ТІВРО»кожною Людиною.

Світовий океан- Професійна Добровільна Спілка Фахівців (ПДСС) Техніки Використання Внутрішніх Резервів Організму"ТІВРО". До Професійної Добровільної Спілки Фахівців (ПДСС) входять два види Фізкультурного оздоровчого комплексу (ФОК):
Перший фізкультурний оздоровчий комплекс(ФОК)- це тренінги з переробки негативних стереотипіву позитивні за допомогою техніки циркулярного дихання, творчості та фізичної гімнастики «ТІВРО».
Другий фізкультурний оздоровчий комплекс (ФОК)- це гімнастика розуму, яка є практичними тренінгами.
Відвідуючи «Школи Ліквідації Фінансової Безграмотності», учасник отримує навички накопичення, грамотного розподілу коштів та отримання прибутку. Практичні заняттядозволяють учаснику на користь використовувати п'ятий внутрішній резерв Людини-енергіюгрошей, розвиваючи інтелектуальне мислення за аналогією гри в шахи.

Випаровуваннявкладення фінансових коштів у банки. Накопичення фінансових коштів та грамотний розподіл навчального капіталу спеціаліста «ТІВРО», згідно з методиками «Шкіл Ліквідації Фінансової Безграмотності» та Системою оборотів фінансових потоків, дозволять правильно розподілити грошові коштина необхідні платежі, не використовуючи сімейного бюджету.

Сонячні промені - знання, отримані в «Школі Ліквідації Фінансової Безграмотності» (ШЛФБ), «Школі Незалежного Фінансового Інвестора» (ШНФІ), «Школі Фінансового Резерву» (ШФР) та на тренінгах Техніки Використання Внутрішніх Резервів Організму «ТІВРО».

Людина, який своїми руками створив парниковий ефект(фінансова криза) на «тілі матері Землі» і поставив під загрозу своє існування.

• у зміні інтенсивності та швидкості перебігу фізіологічних процесів на системному та організмовому рівнях;

• про збільшення фізичних (сила, швидкість, витривалість) та поліпшення психічних (усвідомлення мети, готовність боротися за її досягнення і т.д.) якостей;

• у здатності до використання наявних, виробленні нових та вдосконаленню старих рухових та тактичних навичок.

За такої характеристики функціональних резервіввони можуть бути поділені на:

• резерви біохімічні, пов'язані з економічністю та інтенсивністю енергетичного та пластичного обмінів та їх регуляцією;

• резерви фізіологічні, пов'язані з інтенсивністю та тривалістю роботи органів і систем органів та їх нейрогу-моральною регуляцією, що знаходить своє вираження у працездатності організму;

• резерви спортивно-технічні, пов'язані зі здатністю щодо використання та вдосконалення наявних та вироблення нових рухових та тактичних навичок;

• резерви психічні, пов'язані з мотивацією досягнення мети, зі здатністю перемогти втому, перешкоди у діяльності та неприємні і навіть больові відчуття, Охоче ​​піти на ризик травми задля досягнення усвідомленої мети.

Іншими словами, під функціональними (фізіологічними) резервами людинирозуміються можливості його органів прокуратури та систем органів змінювати інтенсивність своїх функцій, і навіть взаємодія з-поміж них, що досягається певний оптимальний для даних зусиль рівень функціонування організму.

Тому можна говорити про фізіологічні резерви нервових, м'язових, залізистих та інших клітин, про фізіологічні резерви органів (серце, легені, нирки тощо) та систем органів (дихальної, серцево-судинної, видільної і т.д.), а також про резерви регуляції гомеостазису та резерви координації роботи м'язових груп та їх вегетативного забезпечення (дихання, кровообігу, виділення тощо).

Всі знання на сьогоднішній день про резервні можливості організму отримані в результаті спостережень за станом людини в екстремальних умов. Особливу цінність представляє спорт, що дозволяє людині виявляти граничні можливості свого організму. різних умовахдіяльності.

У Останніми рокамиу зв'язку з різким зростанням конкуренції, що призводить до найжорстокіших режимів тренувань та граничних навантажень у змаганнях, спорт перетворюється на виключно важливе джерело інформації про резервні можливості людини.

Плідність використання спорту як інструменту пізнання можливостей людини, що залишаються нерозпізнаними в звичайних умовах, змушує звернути увагу на реакції організму в процесі м'язової діяльності. Цей інтерес визначається декількома міркуваннями:

• по-перше, саме м'язова діяльність зіграла особливу роль у становленні найважливіших механізмів життєдіяльності організму, що сформувалися у філогенезі;
• по-друге, серед усіх подразників, здатних змінювати стан організму людини, м'язова діяльність є найприроднішим і найсильнішим;
• по-третє, знання функціональних зрушень, що супроводжують м'язову діяльність, набуває великого практичного значення у зв'язку з масовим розвитком фізичної культурита спорту в нашій країні, залученням до систематичних занять фізичними вправами людей різного віку, стану здоров'я та фізичної підготовленості.

М'язова діяльністьє впливом, що стимулює підвищення функціональних резервів організму. Тут можна виділити два механізми, завдяки яким збільшуються резервні можливості організму: фізичне тренування та рухове перемикання.

Виразність реакцій розгортання та економізації функцій виявляється навіть у літньому віці різного для кожного виду фізичного тренування (спорту) і пов'язана зі специфікою фізичних вправ (табл. 1).

Таблиця 1. Вплив різних видів фізичного тренування м'язів-згиначів передпліччя у чоловіків 60-69 років на зміни легеневої вентиляції та споживання кисню в умовах виконання стандартного фізичного навантаження

Як видно з наведених даних, навіть незначні відмінності у динамічній структурі фізичної вправивиявляються у суттєвих відмінностях рівня, якого досягають реакції організму за її розвитку та подальшої економізації. Важливо також і те, що функціональні зрушення, що формуються під впливом різних видів м'язової діяльності, в організмі не носять загального генералізованого характеру, а, навпаки, дуже спеціалізовані, причому кожна вправа характеризується специфічністю свого впливу на функції організму.

Це відкриває можливість виділення з величезного арсеналу засобів фізичної культури та спорту впливів, що забезпечують задані ефекти стимулюючих впливів різні механізмижиттєдіяльності як розширення можливої ​​межі реакцій та їх економізацію.

Як за своїм фізіологічним механізмом, так і за зовнішнім проявамвпливу фізичне тренування відрізняється від рухових перемикань: найбільш істотною відмінністюі те, що тренування формує нові, а перемикання лише дозволяє користуватися готівковими резервами організму.

Кінцевим підсумком спортивного тренування є розширення одного з найважливіших функціональних резервів організму -діапазону можливого почастішання ритму серцевої діяльності з 30 до 300 за хвилину. Така, мабуть, межа, до якої періодами може підніматися частота серцевих скорочень у спортсмена (табл. 2).

Таблиця 2. Порівняльна характеристикавимірювань ЧСС за хвилину під впливом рухової активності в еволюції та у процесі спортивного тренування

Найбільше сконцентрованих фізіологічних даних міститься над книгах з фізіології, а світових рекордах з бігу. Якщо ж врахувати, які величезні функціональні зрушення всіх без винятку систем організму забезпечують рекордні досягнення сьогодні, то ясно, наскільки важливим є аналіз цих досягнень для розуміння резервних можливостей людини.

Попередні спроби аналізу спортивних рекордів, були спрямовані на з'ясування закономірностей і механізмів однієї, хоч, зрозуміло, важливої ​​сторони функціональних можливостейорганізму - енергозабезпечення м'язової діяльності. Матеріали про це містяться у роботі В.М. Заціорського (1969). Якщо попередніх роботах розглядалися вищі досягнення у спорті як константа можливостей організму, ми, навпаки, прагнули виявити динаміку змін цих можливостей. Такий підхід дозволяє оцінити найбільш важлива властивістьорганізму, що робить по суті можливим сам тренувальний процес - тренованість організму, тобто здатність його під впливом фізичних навантажень, що систематично застосовуються, підвищувати працездатність. З цією метою була зіставлена ​​динаміка наростання граничних рухових можливостей людини (рекорди в циклічних видах спорту) та коней (кінний спорт) з основними морфофункціональними показниками їхнього організму.

Так, за 68 років розвитку легкоїатлетики рекорд Росії у бігу на 400 метрів покращився на 7,81 с, або на 18%; Найбільш близький за тривалістю бігу результат у кінному спорті на дистанції 1000 м покращився на 4,0 с (6,45%). Ще більш значний приріст рекордних результатів у легкоатлетичному бігу на 800 та 1500 метрів. Порівняно з близьким за тривалістю бігом у кінному спорті на 2000 та 3200 метрів динаміка зростання граничних можливостей людини у бігу, що триває 2 та 3-4 хвилини, перевищує показники коней відповідно у 8,2 та 8,7 разів. Аналогічна ситуація виявляється при аналізі рекордів людини та в інших видах рухової діяльності, де можлива об'єктивна реєстрація досягнутих результатів - у плаванні та ковзанярському спорті.

Представлені в таблиці 3 величини характеризують динаміку граничних можливостей людини в тих видах рухової діяльності, які є «незвичними» для його біологічної природи (ковзанярський спорт) або ж за часом суттєво - не менше ніж на кілька мільйонів років - «відсунутими» способом життя всієї гілки гомінід, що призвела до формування homo sapiens.

Таблиця 3. Динаміка рекордів у плаванні, ковзанярському та кінному спорті в порівнянних умовах за період з 1927-1930 років. по теперішній час

	Дистанція, м	Простежений період	Рекорди, з		Поліпшення
				В даний час
Ковзанярський
Ковзанярський
Плавання
Плавання

Як видно з наведених даних, ступінь зростання «стелі» рухових можливостей людини в умовах тренування в самих різних видахм'язової діяльності значно перевищує відповідні показники, зареєстровані у коней.

Зазначений факт заслуговує особливої ​​уваги, тому що виходить за межі спорту і всього комплексу питань, що обговорюються в спортивній науці. При його оцінці слід виходити із сучасного уявлення про сутність спортивного рекорду, що характеризує граничний рівень розвитку певної сторони рухових можливостей людини.

Якщо окремі рухові якості, зумовлені переважним розвитком сили, швидкості, витривалості і що у праці і побуті, можуть значно варіювати в кожної людини залежно від різноманітності умов довкілля, то будучи вираженими у спортивних змаганнях, які проводяться за точно регламентованими правилами, вони відбивають реальний рівень граничних рухових можливостей організму Правда, спортсмен, який займається одним видом рухової діяльності, не може всебічно «обстежити» межу всіх своїх можливостей і виявляє її лише у певному виразі – за допомогою обраного виду спорту. Тим не менш, для людини, яка займається спортом і багаторазово бере участь у змаганнях, навіть особистий спортивний рекорд є найбільш об'єктивним, хоч і одностороннім вираженням його рухових можливостей. Вкрай висока ефективністьфізичного тренування як засобу розширення норми рухових можливостей організму людини виявляється і при порівнянні з аналогічними впливами на інших ссавців, що стоять на різних щаблях філогенетичного розвитку (табл. 4). Наведені факти розглядаються як прояв суттєвої зміни морфофункціональної організації організму, що має місце і у тварин, і людини.

Однак, де факти, що свідчать про те, що сучасний спорт лише мобілізує готівкові біологічні резерви організму homo sapiens, які залишалися «незатребуваними» колишніми методами відбору та тренувань? Тому, скорочуючи подальші можливості розвитку, буде рано чи пізно - якщо ми допускаємо незмінність біологічної організаціїлюдини - упертися у межу фізичних потенцій його і зупинитися у своєму русі. Таких фактів немає, а весь розвиток сучасного спорту переконує у протилежному. Сучасні методи спортивного тренування характеризують інші можливості організму спортсменів проти тим, що було лише 50-60, а й 25-30 років тому. Показово, що сумарний обсяг тренувальних навантажень та його інтенсивність у циклічних видах спорту протягом останніх 25-30 років, за даними В.М. Платонова, зросли в 2-4 рази, причому раніше їх використання було б просто неможливим і в найкращому випадкусупроводжувалося б не зростанням, а падінням працездатності в результаті перетренування.

Орієнтовні величини зростання рухових можливостей під впливом фізичного тренування після досягнення періоду зрілості у людини та деяких тварин

Чи не є спортсмени, що змінюють свою морфофункціональну організацію внаслідок впливу на їхній організм умов існування, створених не сліпими силами природи, а цілеспрямованою діяльністю суспільства, носіями резервів біологічної еволюції, не призводячи до виділення нового виду через значну варіабельність морфофізіологічної організації людини. Відсутність ізоляції між спортсменами та неспортсменами, здобуті завдяки спортивному тренуванню резерви біологічної еволюції працюють для всього людства в цілому, підвищуючи його життєздатність на тому особливо складному етапі розвитку, коли створені самою людиною умови існування входять у суперечність із біологічною природою homo sapiens. Адже багато вчених сьогодні з тривогою пишуть про абіотичний спосіб життя людини, закликаючи до охорони внутрішнього середовища та самої природи його.

Близьке до вирішення питання: чи не вдасться за рахунок викликаних спортивним тренуванняммодифікацій, у яких, як відомо, як створюються нові норми реакцій організму, а й відкривається подальша адаптація, пристосування виду до нових умов існування, забезпечити активний вплив на біологічну природу людини? Є всі підстави припускати, що така дія дозволила б забезпечити радикальне зміцнення здоров'я, створення міцного фундаменту для всебічного. фізичного розвиткута досягнення активного довголіттялюдини.

Питання про те, наскільки повно використовуються функціональні можливості атлетів у ході конкретних змагань, є предметом дискусій, що не припиняються. З одного боку, начебто, у багатьох видах спорту досягнення спортсменів перебувають межі граничних можливостей людини. З іншого - рекордні досягнення, що постійно зростають, руйнують доводи скептиків.

Вступ

Фізіологія людини є теоретичною основою цілого ряду практичних дисциплін (медицини, психології, педагогіки, біомеханіки, біохімії та ін.). Без розуміння нормальної течіїфізіологічних процесів і констант, що характеризують їх, різні фахівці не можуть правильно оцінювати функціональний станорганізму людини та її працездатність у різних умовахдіяльності.

Знання фізіологічних механізміврегуляції різних функцій організму має важливе значенняу розумінні ходу відновлювальних процесівпід час та після напруженої м'язової праці.

Розкриваючи основні механізми, що забезпечують існування цілісного організму та його взаємодію з довкіллям, фізіологія дозволяє з'ясувати та дослідити умови та характер змін діяльності різних органів та систем у процесі онтогенезу людини.

Людський організм є єдиним функціональним цілим, незважаючи на велике числоорганів. Ці органи мають різну будову, утворені з тканин, які у свою чергу складаються з незліченної кількості клітин однорідних за своєю діяльністю та формою, в яких відбуваються ті чи інші життєві процеси.

Метою цієї роботи є розгляд наступних питаньпо заданій темі:

Поняття про фізіологічні резерви організму, їх характеристика та класифікація;

Втома. Особливості втоми за різних видів фізичних навантажень;

Фізичний розвиток, статура.

Робота складається з вступу, основної частини, висновків та списку використаної літератури.

Поняття про фізіологічні резерви організму, їх характеристика та класифікація

Вчення про фізіологічні резерви представляє одну з найважливіших основ фізіології спорту, оскільки дозволяє правильно оцінювати та вирішувати завдання щодо збереження здоров'я та підвищення тренованості спортсменів.

В даний час під фізіологічними резервами та організму розуміється вироблена в процесі еволюції адаптаційна та компенсаторна здатність органу, системи та організму в цілому посилювати у багато разів інтенсивність своєї діяльності порівняно зі станом відносного спокою (Бресткін М.П).

Фізіологічні резерви забезпечуються певними анатомо-фізіологічними та функціональними особливостямибудови та діяльності організму, а саме:

Наявністю парних органів, які забезпечують заміщення порушених функцій (аналізатори, залози внутрішньої секреції, нирки та ін);

Значним посиленням діяльності серця, збільшенням загальної інтенсивності кровотоку, легеневої вентиляції та посиленням діяльності інших органів та систем;

Високою резистентністю клітин та тканин організму до різних зовнішнім впливамта внутрішніх змін умов їх функціонування.

Як приклад прояву фізіологічних резервівможна зазначити те, що під час важкого фізичного навантаження хвилинний обсяг крові у добре тренованої людини може досягати 40 л, тобто. збільшуватися у 8 разів, легенева вентиляціяпри цьому зростає в 10 разів, обумовлюючи збільшення споживання кисню та виділення вуглекислого газу у 15 разів і більше. У умовах робота серця людини, як свідчать розрахунки, зростає удесятеро.

Усі резервні можливості організму можна поділити на дві групи:

Соціальні резерви (психологічні та спортивно-технічні) та

Біологічні резерви (структурні, біохімічні та фізіологічні).

Морфофункціональнийосновою фізіологічних резервів є органи, системи організму та механізми їх регуляції, що забезпечують переробку інформації, підтримку гомеостазу та координацію рухових та вегетативних актів.

Фізіологічні резерви включаються в повному обсязі відразу, а по черзі.

Перша черга резервівреалізується під час роботи до 30% від абсолютних можливостей організму та включає перехід від стану спокою до повсякденної діяльності. Механізм цього процесу - умовні та безумовні рефлекси.

Друга чергавключення здійснюється за напруженої діяльності, нерідко в екстремальних умовах при роботі від 30% до 65% від максимальних можливостей (тренування, змагання). При цьому включення резервів відбувається завдяки нейрогуморальним впливам, а також вольовим зусиллям та емоціям.

Резерви третьої чергивключаються зазвичай у боротьбі життя, часто після втрати свідомості, в агонії. Включення резервів цієї черги забезпечується, мабуть, безумовно-рефлекторним шляхом та зворотним гуморальним зв'язком.

Під час змагань чи роботи в екстремальних умовах діапазон фізіологічних резервів знижується, тому основне завдання полягає у його підвищенні. Воно може досягатися гартуванням організму, загального та спеціально спрямованого. фізичним тренуванням, використанням фармакологічних засобівта адаптогенів.

При цьому тренування відновлюють та закріплюють фізіологічні резерви організму, ведуть до їх розширення.Ще 1890 р. І.П.Павлов вказував, що витрачені ресурси організму відновлюються як до початкового рівня, а й з деяким надлишком (Феномен надмірної компенсації). Біологічний зміст цього феномена величезний. Повторні навантаження, що призводять до суперкомпенсації, забезпечують підвищення робочих можливостей організму. У цьому полягає головний ефект систематичних тренувань. Під впливом тренуючих впливів спортсмен у процесі відновлення стає сильнішим, швидшим і витривалішим, тобто. зрештою розширюються його Фізиологічні резерви.

Включення фактора фізіологічних резервів у систему факторів, що забезпечують надійність спортивної діяльності, обумовлено:

значними кореляційними взаємозв'язками показників фізіологічних резервів організму та психологічними показниками;

наявністю достовірних у фізіологічних та біохімічних показниках відмінностей між найбільш і менш надійними спортсменами залежно від ступеня екстремальності умов їхньої діяльності;

ортогональним фактором, що виявився в процесі проведеного факторного аналізу, інтерпретованим нами як «фактор функціональних (фізіологічних) резервів».

Зупинимося на теоретичних положеннях щодо резервних можливостей людини. Так, А.С. Мозжухін під резервними можливостямиорганізм розуміє його приховані можливості (придбані в ході еволюції та онтогенезу) посилювати функціонування своїх органів і систем органів з метою пристосування до надзвичайних зрушень у зовнішній або внутрішньому середовищіорганізму. Резервні можливості організму спортсменів можна виявити лише в екстремальних умовах спортивної діяльності, і це підкреслює тісний взаємозв'язокпроблеми виявлення резервів та проблеми надійності у спорті.

Резерви поділяють на соціальні та біологічні. Соціальні резервипри цьому поділяють на психічні, пов'язані із соціальною мотивацією діяльності, та резерви професійних (спортивно-технічних) навичок.

Біологічні резервиподіляються на функціональні та структурні резерви. Під функціональнимиРезерви організму мають на увазі його приховані можливості, які виявляються в період підвищеної діяльності організму і пов'язані зі змінами в функції його органів і систем. Під структурнимирезервами розуміються зміни, що виникають у процесі тренувань (міцність кісток та зв'язкового апарату, збільшення кількості міофібрил у клітинах, зміна будови міофібрил та м'язових волокон), які, у свою чергу, істотно впливають на функціональні можливості організму спортсмена.

У функціональних резервахвиділяються резерви біохімічні та резерви фізіологічні. Під біохімічнимирезервами розуміються швидкість протікання та обсяг біохімічних процесів, що визначають економічність та інтенсивність енергетичного та пластичного обмінів та їх регуляцію. Категорія індивідуального передбачає розгляд формування активної особистості радянського спортсмена з позицій «індивідуального стилю діяльності», що гармонізує розвиток індивідуальності спортсмена. Резерви фізіологічніпов'язані з інтенсивністю та тривалістю роботи органів та систем організму та їх нейрогуморальною регуляцією, що знаходить своє відображення у підвищенні працездатності спортсмена

З біологічними резервами тісно пов'язані психічні резерви, які, стосовно спортивної діяльності, можуть бути охарактеризовані як здатність йти на ризик травми, робити надзвичайні вольові зусилля, долати неприємні і навіть болючі відчуття задля досягнення усвідомленої спортивної мети, констатувати увагу на своїй діяльності, уникати перешкод, готовність боротися за перемогу і не падати духом під час поразок. Тобто психічні резерви – це потенційні здібності психіки людини, які знаходять свою реалізацію в екстремальних умовах діяльності.

Проблема функціональних резервів тісно взаємопов'язана із надійністю фізіологічних функцій. А.В. Коробков також зазначає, що надійність фізіологічних функцій є якістю, що гарантує збереження фізіологічних процесів при різних впливах, що порушують функцію. Він же показує, що надійність фізіологічних функцій забезпечується цілим рядом анатомічних, структурних та функціональних можливостей організму.

Самозцілення - приховані резерви нашого організму – тема, що становить все більший інтерес для сучасної людини. Про прихований механізм самооздоровлення, про те, що потрібно для відновлення захисних сил організму, причини блокування та способи включення його прихованих резервів читайте в нашій статті.

Що розуміти під самозцілення?

Самозцілення - це природне властивість всіх живих істот регенерувати. У науці така здатність називається гомеостазом. Відповідно до цієї природної властивості наш організм здатний до самовідновлення, самозахисту, самозцілення і навіть самоомолодження. Іншими словами, природний механізм гомеостазу повертає організм у стан рівноваги зусиль та енерговитрат.

Механізм самозцілення

Вчені поки що не розкрили природний механізм запуску самовилікування. Але ми самі переконуємось в унікальній здатності нашого організму до самозцілення.

Кожен із Вас колись отримував невеликі порізи шкіри. Якби Ви могли бачити в мікроскоп, що відбувається з порізом, то здивувалися б чудовому перетворенню його на невеликий шрам. Внаслідок утворення на місці порізу згустку з кров'яних клітин – тромбоцитів, пошкоджені судини закупорюються, кровотеча зупиняється. Розподіл клітин по краях рани відбувається до тих пір, поки вона не гоїться повністю.

Подібне загоєння та відновлення функцій хворих органів відбувається і всередині нашого організму.

Резервні сили організму

Природа заклала у нас величезні резервні сили, здатні відновити пошкоджений орган, виростити нові клітини замість загиблих, підтримати та відновити порушені функції тіла.

Коли ми захворюємо, у нас починають відбуватися незрозумілі складні процеси. Підвищується температура тіла, з'являється кашель, блювання, пронос. У такий спосіб відбувається очищення організму від загиблих клітин та чужорідних речовин.

Відкриваються резервні джерела енергії, які виліковують хворого.

Що ж нам потрібне для відновлення сил та зниження енерговитрат?

Щоб зрозуміти це і допомогти собі одужати необхідно повірити в те, що кожен з нас є частинкою (клітиною) Всесвіту, і має не обмеженими можливостями. Приховані наші внутрішні можливості зазвичай виявляються в екстремальних ситуаціяхі рятують наше життя, а також підказують, як упоратися із хворобою. Відбувається це тому, що людина через підсвідомість пов'язана із Всесвітом і через неї, з усім людством – це вже доведений вченими факт.

Хвороба є сигналом нашої підсвідомості про те, що якась наша дія чи думки, емоції вступають у конфлікт із законами Всесвіту. Таким чином тіло, захворюючи, підказує нам про невірну поведінку та порушення законів навколишнього Світу. Для того, щоб вилікуватися від захворювання, потрібно виправити помилки мислення, і привести думки у відповідність до Вселенських законів.

Але ми звикли вірити лише очевидному, матеріальному. Тим часом не підозрюємо, які величезні ресурси приховані всередині нас. Нам доведеться навчитися їх розпізнавати та ними керувати, тоді ми здобудемо здоров'я, мудрість і силу.

Причини блокування прихованих резервів нашого організму

Якщо людина живе в екологічно чистій природі, їсть натуральну їжу, не відчуває постійних стресів, не має шкідливих звичокі обтяженої спадковості, веде в міру активний образжиття, що живе з добрими намірами та помислами, то всі процеси в його організмі протікають ефективно, забезпечуючи йому стан повного здоров'я.

Це означає, що в його організмі достатньо позитивної енергії, його кров, лімфа, міжклітинний простір, печінку, нирки, кишечник та ін. надлишкової кількостітоксинів та мікроорганізмів. А імунна система здатна забезпечити надійний захисторганізму у разі потрапляння надмірної кількості патогенних збудників, тобто у разі потреби запускаються приховані резерви.

Однак у сучасному цивілізованому світі основна маса людей живе в екологічно несприятливій обстановці, харчується продуктами, напханими шкідливими хімічними речовинами, відчуває постійні стреси, намагаючись заробити більше грошейведе малорухливий спосіб життя, мислить із заздрістю, злістю, а часом з ненавистю.

Постійна напруга та зашлакованість організму відходами життєдіяльності порушують функції багатьох органів. Токсини і шлаки, що накопичуються, блокують приховані силиорганізму, не дозволяють імунної системивиконати свою функцію очищення.

З віком, коли рухова активністьлюдини знижується, наростає негативне ставлення до життя, блокування прихованих резервів посилюється, з'являються не тільки функціональні, але органічні поразки внутрішніх органів як хронічних захворювань. У разі резервні сили організму що неспроможні проявитися на повну силу.

Способи включення наших резервних сил

3 основних способи

Включення процесу самозцілення - прихованих резервів нашого організму, залежить від багатьох факторів: успадкування стереотипів виховання, знань про будову та розвиток людського організму, життєвих звичок індивідуума, моральних та інтелектуальних навичок його мислення та поведінки, а також віри у здоров'я та Вищий розум.

Тим не менш, можна виділити 3 основних способи включення резервних сил організму, прийнятних майже для кожного з нас:

1. Припинити чи обмежити вплив хімікатів на свій організм. Сучасні продуктихарчування містять масу токсичних хімічних речовин. У побуті та догляді за своїм тілом та обличчям ми також використовуємо засоби з присутністю хімікатів токсичної дії. Нагромаджуючись в організмі хімікати перешкоджають функціонуванню клітин, забруднюють наше тіло, порушують складні природні процеси гомеостазу, ведуть до хронічним захворюванням, внаслідок зниження самозахисту.
2. Поступово переходити на і. Адже недолік чи відсутність необхідних мінералів, вітамінів та інших поживних речовинв їжі, а також шкідлива їжа(фастфуд, дріжджова випічка, солодощі, газовані напої тощо) перешкоджають здійсненню природного процесу самовідновлення та самооновлення організму, забруднюючи його токсинами та шлаками, порушуючи обмін речовин.
3. Визнати і почати і негативного настрою, які мають найбільш агресивний руйнівний вплив на оздоровчі та очищаючі сили нашого організму. Для того, щоб увімкнути самозцілення - приховані резерви нашого організму, потрібно привести своє мислення та поведінку у відповідність до вселенських законів. Внутрішня гармонія транслюватиметься в гармонію зовні. Якщо Ви почнете всередині позитивно змінюватися, то зможете вилікуватися від хвороби, створіть навколо себе сприятливий простір, який позитивно позначиться на Вашому стані здоров'я, оточенні та достатку.

Різноманітність технік включення резервних можливостей організму

Існує багато включення резервних можливостей нашого організму. Так, силу думкиЯк головний наш прихований резерв, довів Роджер Сперрі, провідний нейропсихолог, який отримав у 1981 році. Нобелівську премію(Спільно з Торстен Візел і Девідом Х'ю-бел). Сперрі довів, що наші думки є матеріальними і всі події в житті є наслідком мислеформ нашого внутрішнього розуму.

Образи, жалість до себе, злість, ненависть, заздрість у вигляді відповідної енергії, потрапляють у заповнений енергією Всесвіт, і повертаються до нас, формуючи хвороби, сварки, злидні, катастрофи та ін.

А ось чистота наших думок та бажань, позитивний настрійпідвищують нашу і формують добрі події у житті. Тому це самий ефективний методвключення наших внутрішніх резервів.

Самонавіюваннявважають найсильнішим резервом людини дагестанський філософ та лікар-психолог Хасай Алієв та професор віденської клініки Зональд Вельд (ще в середині дев'ятнадцятого століття).

Дослідження довели, що за допомогою самонавіюванняможна викликати певні зміни у організмі: як виліковувати себе, а й заганяти в болячки.

Більше того, вчені радять розмовляти зі своєю клітиною ДНК, в якій зберігається вся інформація про нас і наш род. Якщо щось Вас не влаштовує, можете змінити свою ДНК.

Тим часом не оскаржимо один факт — кожен з нас може запускати свої резерви в повсякденному життіі в складних ситуаціях, якщо не лінуватися і вірити у свої приховані можливості.

Як навчитися відчувати і правильно користуватися прихованими своїми силами

• Мотивувати себе, тобто постійно підтримувати.
• Правильно формулювати свої цілі (одужати, покращити відносини з близькими людьми, розкрити своє призначення у житті тощо).
• Послідовно і наполегливо працювати над своїм Я. Контролювати свої думки та емоції, що посилаються у Світ.
• Регулярно вивчати необхідну літературута досвід дослідників.
• Допомогти своїм лікувальним силам : правильний режимхарчування, щотижневе голодування, помірна фізична активність, Загартовування та ін.
  Нехай Вас надихнуть приклади виживання та лікування, представлені у відеоролику «Самовнушення, ефект плацебо, самозцілення».

Бажаю Вам здоров'я та наполегливості у самооздоровленні!