Кога да си миете зъбите: преди или след закуска

Правилната орална хигиена е ключът към здравето на зъбите. Всеки знае, че зъбите трябва да се почистват редовно. Но много хора се интересуват от въпроса: как да си миете зъбите сутрин?Някои, след като се събудят, веднага отиват да си мият зъбите, след това закусват и тичат за бизнеса си. Други, напротив, първо ядат и след това си мият зъбите. Нито една от тези опции не е идеална.

Защо трябва да си миете зъбите преди закуска?

През нощта тялото ни не произвежда достатъчнослюнка, която разтваря и отмива отпадъчните продукти на бактериите, живеещи в устната кухина. Поради това се образува зъбна плака. Ако не измиете зъбите и езика си преди закуска, ще „изядете“ цялата плака.

В допълнение към плаката, почти всеки забелязва лош дъх сутрин. И най-малкото заради него, в името на собствения му комфорт, искам да си измия зъбите преди закуска.

Освен това нека не забравяме, че не всеки си мие зъбите преди лягане. Ако не сте мили зъбите си през нощта, тогава преди първото хранене е необходимо да направите това!

Защо трябва да си миете зъбите след закуска?
Препоръчително е да миете зъбите след всяко хранене, включително след закуска. Бактериите се натрупват в устата след хранене. Те трябва да бъдат отстранени, в противен случай ще се образува плака, а след нея - кариес. Редовното миене на зъбите с четка за зъби помага да се отървете от тези проблеми.

Миете ли си зъбите преди и след закуска?
Някои хора вземат предвид всички фактори и мият зъбите си преди и след закуска. Това добър вариант. Но и тук не трябва да се прекалява. Зъболекарите препоръчват да миете зъбите си само два пъти на ден - сутрин и вечер. Твърде много често почистванезъби води до изтриване на емайла, прави го по-чувствителен. Това важи особено за тези, които постоянно използват избелваща паста.

Така че, ако миете зъбите си преди лягане, преди закуска и след това, ще има проблеми с чувствителността на емайла. Ако си миете зъбите веднъж сутрин и веднъж вечер, съществува риск от кариес. Това порочен кръгможе да се счупи с препарат за изплакване.

Експертите силно съветват сутрин да отстранявате плаката от езика с обикновена лъжица. След това трябва да използвате вода за уста. Той перфектно ще се справи с останалата плака и няма да повреди емайла. И след закуска вече измийте зъбите и езика си с четка с паста за зъби. Тази опция е подходяща за всеки, който се грижи за здравето на зъбите си. Бъдете сигурни, те ще ви се отплатят с дълга служба.

Усмихвай се повече!

Стоматологичен кабинет "Дента-Сервиз"
NARI-S LLP

Адрес: Абай Авеню, 12 ( Областни училищамилиция)
Тел.: 26-16-78
Работно време: Пон-Пет: - 9:30 - 19:00ч
Събота - 9:30-15:00ч
Слънце - почивен ден

Извършва стоматологични услуги:

- протезиране - металокерамично, подвижни протези, бюгельни протези, отливки, метални конструкции
- разширение
- лечение
- естетично възстановяване
- лечение на заболявания на венците
- отстраняване на плака и зъбни отлагания с ултразвуков апарат

Съвременни технологии. Безплатна консултация.

Приемат се лекари:

- зъболекар-ортопед: Степанов Владислав Филимонович
- зъболекари: Лебедева Наталия Наримановна, Первухина Наталия Владимировна

Вероятно всеки е чувал за необходимостта от хигиена на устната кухина. Въпреки това, не всеки може да ви каже как правилно да миете зъбите си. Освен това често се случва хората да не се грижат за зъбите си, като се позовават на примера на по-старото поколение и не мислят до какво ще доведе това. Целта на тази статия е да говорим за необходимостта от такова почистване, да се запознаем с неговите правила и да разкрием важни нюанси.

Защо е необходимо

Ефективно дъвчете храната и спестете красива усмивкавъзможно само с здрави зъби. Почистването им помага да останат такива. Факт е, че след 2-3 часа след хранене върху зъбите се образува мека плака. Базира се на произволно разположени хранителни остатъци и бактериални клетки. Последните са отговорни за отделянето на пропионова, мравчена и маслена киселина, опасни за състоянието на зъбния емайл.

Ако пренебрегнете постоянното миене на зъбите, тогава бактериите в устната кухина започват да се размножават бързо, впоследствие образувайки плака.

През първия ден от датата на образуване плаката няма плътен контакт с емайла и може да се отстрани. След това се кондензира и съдържащите се в него бактерии продължават да се размножават, което води до тъжни последици. И ако дълго времене си мийте зъбите

• Меката плака се превръща в зъбен камък - жълто-кафяви отлагания, които допринасят за развитието на патогенни процеси в устната кухина. Често придружен от лош дъх и кървене на венците.
• Постоянният контакт с плаката води до кариес. Има четири негови форми. Първото е кариозно петно, когато емайлът все още не е унищожен, но вече става мътен. Вторият е повърхностен, придружен от тъмна пигментация и размекване на емайла. Външно такава лезия има формата на петно ​​с грубо дъно от кафяво или мръсно сиво. Третият е среден, когато са засегнати емайлът и дентинът. Четвъртият е дълбок, когато са засегнати всички тъкани на зъба или последният е напълно разрушен. При кариес се разграничава остър курс - с едновременно увреждане на редица зъби, както и остър - с поражение на почти всички зъби с няколко лезии във всеки. Често се придружава кариес остра болкапри контакт на засегнатия зъб с кисела, студена или сладка храна.
• Друго следствие постоянни контактис плака - възпаление в тъканите на венците. Венците стават по-хлабави, връзката им със зъбите е нарушена, плаката навлиза още по-дълбоко. И в резултат на това възниква пародонтоза, придружена от неприятна миризма от устата, кървене на венците, разклащане на зъбите и отделяне на гной.

Случва се човек да поддържа зъбите си в почти идеално състояние, напълно занемарявайки хигиената им, но такива примери са много малко. Всички останали трябва да си мият зъбите от най-ранна възраст.

Кога да започнете да миете зъбите на вашето бебе

Много бащи и майки започват да следят хигиената на устната кухина на детето си от 5-6-годишна възраст, когато млечните зъби се сменят с кътници, но този подход е погрешен. Трябва да свикнете с него още когато поникнат първите зъби: на възраст от 3 до 6 месеца. Процедурата се извършва 30-40 минути след хранене. За да направите това, използвайте чиста марля. Един от родителите измива добре ръцете си и намокря марлята в топла преварена вода. След това го увива около показалеца си и нежно масажира венците на детето с кръгови движения. Вместо марля можете да използвате четка за пръсти - гумена капачка с четина или туберкули. Има и четка за зъби, която бебето може да държи само: предпазният й диск няма да се нарани.

Четките за зъби за малки деца обикновено се правят от силикон.

Когато детето има първите резци, а това обикновено се случва от 8 месеца, е време да му дадете специална детска стая. четка за зъби, и на различни етапиформирането на умения е различно:

• Да научи бебето да стои в устата чужд предметизползвайте четки, предназначени за възраст от 6 до 8 месеца. Във форма те приличат на зърно с гумени влакна, което е достатъчно лесно да се даде.
• За трениране на движенията използвайте четки, предназначени за възраст от 8 месеца до 1 година. Външно те приличат на предишния изглед, но имат по-дълъг врат.
• За да научите как да миете зъбите си старателно, изберете четки, предназначени за възраст от 1-2 години.

Последните са подобни на четките за възрастни, но се различават от тях:

• Малка глава (около 1-1,5 см).
• Мека изкуствена четина.
• Удобна гумена дръжка.
• Максимално заоблени ръбове.

Четки за зъби за малки деца

От 2-2,5 години можете да използвате паста за зъби, когато миете зъбите си. Но само специализирани, несъдържащи абразивни вещества (флуор), които могат да увредят зъбния емайл и деликатната устна лигавица. Безвкусна паста или такава, която има лек млечен вкус, също е за предпочитане. Тогава бебето няма да го възприема като лакомство, но и дискомфорття няма да се обади.

Започвайки да използвате паста за зъби, трябва да свикнете с бебето. Ако стане летаргично, по лигавицата на устата му се появяват петна, а по кожата му се появява обрив - пастата съдържа компонент, към който детето е алергично. В този случай пастата трябва незабавно да се изхвърли.

Въпреки това, за да научите детето си как правилно да мие зъбите си, трябва да можете да го направите сами.

Как да си миете зъбите правилно

За да отговорите на този въпрос, трябва да знаете как, как, колко време и колко пъти на ден да ги почиствате. Нека разгледаме това по-подробно.

Как можете да си миете зъбите

За да измиете правилно зъбите си, първо се нуждаете от четка и паста за зъби. При избора на четка решаващ критерий е качеството на косъмчетата. Тя може да бъде:

• мека. Такава четка не наранява венците, така че е идеална за деца под 12 години, бременни жени, както и хора, страдащи от проблеми с венците или диабет. Въпреки това, той не е в състояние да почисти старата плака.
• Твърд. Подходящ за хора, склонни към образуване на плака. Проблемът е, че интензивната му употреба може да увреди емайла или околната тъкан.
• Средна твърдост. Добър за почистване здрави зъби. Най-често се използват четки с него.

При избора на четина е препоръчително да се консултирате със зъболекар. Той ще препоръча най-добър вариантвъз основа на здравето на зъбите. В допълнение, лекарят може да препоръча много меки четки - за пародонтоза или много твърди - за риск от образуване на зъбен камък.

Има пет степени на твърдост на четината: много мека, мека, средна, твърда и много твърда.

Вижте състоянието на върховете на четините:

• Заоблените венци практически не се увреждат;
• Най-ефективно се почистват заострените зъби и разстоянието между тях;
• Тъпите венци са идеално масажирани.

Важен критерий за избор на четка е главата. За деца е достатъчна глава от 1,5-2 см, за възрастни - 2,5-3 см. Препоръчително е да изберете подвижна глава: това помага за почистване на най-отдалечените зъби. И е по-добре горната му част да е оборудвана с подложка за почистване на езика.

Освен това четката трябва да е достатъчно дълга за контрол на натиска и да има гумени вложки, за да я държите по-лесно.

В съвременните магазини, наред с обичайните, можете да видите електрически четки за зъби. Продавачите уверяват, че с тях зъбите се почистват от плаката възможно най-лесно и ефективно. Това е вярно, ако използвате такива четки само два пъти седмично, но ако го правите редовно, можете да износите емайла. Ултразвуковите четки са добра алтернатива. Такива модели са много скъпи, така че не са търсени.

При избора на паста се взема предвид състоянието на зъбите и венците. За комплексна грижа се търсят комбинирани варианти, с лош дъх - ментолов или плодов вкус и др. Според предназначението на пастата има:

• Антикариес, богат на калций и флуор. Те перфектно укрепват зъбния емайл, като по този начин изпълняват превантивна функция. Но ако се появи кариес, те няма да помогнат, а само ще увеличат разрушаването.
• Противовъзпалително - с екстракт лечебни билки. Те са особено полезни, ако венците ви кървят, тъй като помагат за заздравяването на малки рани в устата ви. Те също така помагат за възстановяване на микрофлората и премахване на лошия дъх.
• Избелване - ефективно отстраняванеплака и оцветяващи пигменти се постигат тук поради абразивни частици. Такива пасти обаче изтъняват емайла, което води до увреждане. Затова избелващият ефект трябва да се комбинира с лечебен. Тези пасти имат по-нежен ефект, въпреки че са много по-скъпи.
• Сол, стимулиращо метаболитни процесив тъканите на венците и повлияване благоприятно на микрофлората поради минерални соли. Тези пасти помагат за предотвратяване и лечение на заболявания на венците.
• Пасти за чувствителни зъби. Имат защитен ефект, като образуват тънък филм върху зъбите, който намалява чувствителността и намалява възприемането на агресивна среда.

Основната цел на пастата за зъби е да премахва плаката и да неутрализира киселините, които разяждат емайла.

Добро допълнение към четката би бил конец за зъби или конец за почистване на онези места, които четката за зъби най-често не може да достигне.

Но с алтернативни средства за паста за зъби всичко не е толкова просто. Техните привърженици най-често препоръчват замяна на пастата:

• Прах за зъби. Състои се от 98-99% утаена креда и 1-2% аромати и активни добавки. Първият се състои от калциев карбонат, осеян със силициев диоксид, алуминиев и железен оксид и магнезиев карбонат и е важен за укрепване на емайла и венците. Последните придават на праха терапевтични и превантивни свойства. Може да става дума за морска сол, етерични масла, суха глина, натрошена суха лечебни билкии т.н. Но утаената креда си остава креда. И поради високата си абразивност, може да увреди тънкия зъбен емайл. Ето защо, прах за зъби за тези, чиито зъби се различават свръхчувствителност, е противопоказано. Полезните добавки в него не са достатъчни за решаване на конкретни проблеми със зъбите. Прахът за зъби перфектно разхлабва гъстите отлагания на плака и зъбен камък, възстановява киселинно-алкалния баланс, но е много неудобен за употреба.
• Сапун за пране. Попадайки върху лигавиците, той създава гама-глобулин - вещество, необходимо за елиминиране на бактериите. Въпреки това, такъв сапун е богат на основи и киселини, така че не трябва да влиза в стомаха, докато почиства, може да бъде случайно погълнат.
• Газирани напитки. Содата е чудесна антисептик, защото създава в устната кухина неблагоприятни за бактериите алкална среда. Този продукт обаче е абразивен и може също да увреди зъбния емайл. Освен това содата води до кървене на венците и алергични реакции- Обриви около устата.
• Активен въглен. Отлично почиства плаката от зъбите, но поради абразивните си свойства е в състояние да разруши и емайла. В допълнение, процесът на почистване в този случай е доста дълъг: окончателното изплакване на устата обикновено не е достатъчно, Активен въгленще трябва да чисти повече.

Активният въглен върши отлична работа за премахване на плаката по зъбите, но не се препоръчва да го използвате за миене повече от два пъти седмично.

Колко време отнема почистването

Оптималното време за миене на зъбите е 3-4 минути при използване на обикновена паста за зъби и не повече от 3 минути при използване на паста за зъби, съдържаща флуор. Едва 3 минути след контакта със зъбите, съдържащите се в пастата флуорни вещества започват да действат.

В този случай няма нужда да правите 150-200 движения с четката за зъби, както се препоръчва от 50-те години. Достатъчни са 10 движения от всяка страна. Тези движения обаче трябва да са правилни, в противен случай процедурата няма да има смисъл.

Инструкции за почистване

Процедурата за почистване на зъби включва следните стъпки:

• Пастата за зъби се изстисква върху чиста четка. Трябва малко: само грахово зърно. В противен случай при почистване ще се появи твърде много пяна, чийто излишък може да бъде случайно погълнат, което ще има лош ефект върху тялото.
• Четката се взема така, че главата й да е разположена хоризонтално и под ъгъл от 45 градуса спрямо венците. И след това леко карайте главата й нагоре и надолу. Почистването започва с горна челюст, с външна страна, от левия му ъгъл (за левичарите - от десния).
• След това, при затворени зъби, движете четката отляво надясно с кръгови движения, за да почистите по-ефективно цялата повърхност на зъбите, като започнете от ръба на венците и завършите с ръба на зъбите.
• След това обърнете главата на четката с главата надолу и започнете да миете зъбите си отвътре. Те правят това по същия начин, както при почистване от външната страна, но задвижват четката с въртеливи движения от ръба на венците към ръба на зъбите.
• Всички се почистват по един и същ начин. вътрешна странарежещи зъби.
• Последната стъпка е четкането на дъвкателната повърхност на зъбите с движения напред и назад, както и четкането на езика.
• В крайна сметка остава само да изплакнете четката за зъби и да изплакнете добре устата си, което може да се направи както със специализирано изплакване, така и с чешмяна вода. За да се подобри ефективността на почистването, четките за зъби се сменят на всеки 3-4 месеца.

Правилни движения на четкането

Ако освен четка за зъби, конец за зъби, след това продължете както следва:

• Вземете касета с конец. Изтеглете около 40 см конец, ако е необходимо, като измерите дължината с линийка.
• Навийте конеца на средно или показалците: единият край на дясна ръка, другият - отляво. Един пръст е необходим за фиксиране на конеца, другият служи като основа за навиване на основната му част.
• Фрагмент от конец от приблизително 5 см се оставя между пръстите, като го фиксира здраво между тях палецдясна ръка и ляв показалец.
• Пристъпват директно към почистване, като отварят широко устата си и пропускат сегмента между зъбите, но така, че да избегнат нараняване на венците.
• След това го притискат отстрани на зъба и го движат отгоре надолу, опитвайки се да го изведат малко отвъд ръба на венеца. Достатъчно 6-8 такива движения. Ходът не трябва да е остър, а лек и плавен. Първо нишката върви напред и назад, а след това нагоре и надолу.

За правилна употребазъбен конец се препоръчва да се консултирате със зъболекар

Така се почистват всички зъби и за да не преминават бактериите от единия в другия, започвайте да почиствате всеки нов зъб, използвайте новия фрагмент от нишка.

Колко пъти на ден и кога

Почистването на зъбите трябва да се извършва редовно два пъти на ден - сутрин и вечер, но не повече. В противен случай това може да доведе до дразнене или изсушаване на лигавичните тъкани. Изключение е, когато човек е ял много кисело или много сладко ястие. Във всички останали случаи просто изплакнете устата си.

Времето за миене на зъбите вечер е преди лягане. Но на въпроса за времето сутрешно четканеняма ясен отговор. Изглежда, че миенето на зъбите след закуска е по-логично:

• Така можете да се отървете от парчетата храна, заседнали в зъбите ви.
• Предотвратете възпалителния процес благодарение на антимикробните компоненти, съдържащи се в пастата, ако венците или устната лигавица са били случайно наранени по време на хранене.
• Не оставяйте емайла да се оцветява след пиене на чай или кафе.
• Освежете дъха си, преди да тръгнете по работа.

Проблемът е, че веднага след хранене зъбния емайломекотява под въздействието на киселини, съдържащи се в храни и напитки, и е лесно да се повреди с четка за зъби. Ето защо зъболекарите препоръчват миене на зъбите преди закуска или 30-60 минути след нея и изплакване преди закуска.

Възниква обаче въпросът: защо дори да си миете зъбите сутрин, ако е направено през нощта? В края на краищата през нощта човек не приема храна. Но факт е, че през нощта бактериите в устната кухина продължават да се размножават и слюноотделянето, което ги промива, намалява. Една от последиците от това е лошият дъх. Друго е навлизането на бактерии заедно с храната в хранопровода, ако преди това зъбите не се измият или поне изплакнат.

Има моменти, когато трябва да се промени алгоритъмът за редовно почистване. Причината, по-специално, може да бъде изваждането на зъб.

Може ли да се почисти след отстраняване?

Остава на мястото на извадения зъб отворена рана- дупка, която е затегната с кръвен съсирек. Не трябва да се наранява, тъй като процесът на възстановяване ще бъде нарушен. Следователно през първия ден почистването изобщо не е необходимо. На втория ден е допустимо да използвате четка с меки влакна, опитвайки се да заобиколите дупката. На третия или четвъртия ден можете да използвате обикновена четка. Но трябва да действате внимателно и според следния алгоритъм:

• Първо почистете венците и езика с помощта на обратна страначетки или специална шпатула.
• Четката се движи в посока от здравата страна на челюстта към повредената. В същото време те леко накланят главите си към здравата страна и напред, предотвратявайки падането на пастата в дупката. Устните са леко отворени, позволявайки на пяната да тече свободно. Движенията на четката по време на почистване са кръгови.
• Те стигат до дупката последен завой. В същото време те се опитват да не наранят самата дупка. До него има миене на зъбите с помощта на меки кръгови движения.
• След приключване на процедурата те изтеглят вода в устата, задържат я там за кратко или внимателно я преместват около устата и след това внимателно я изплюват. С чиста четка се минава през редовете зъби, за да се отстрани пастата. Изплакването се повтаря.

На осмия ден след екстракцията на зъба можете да преминете към стандартния алгоритъм. Ако преди това всичко е направено правилно, дупката ще заздравее бързо.

Ситуацията е по-сложна, когато се извади мъдрец. Кръвоснабдяването на задържащите го меки тъкани е обилно, така че спирането на кървенето ще бъде по-дълго.

Ако зъбът на мъдростта е отстранен, тогава на първия ден не се допуска почистване и изплакване. На втория леки изплаквания или бани от физиологичен разтвор. Правят се така: 1 чаена лъжичка сол се разтваря в чаша вода със стайна температура. Остава да изтеглите получената течност в устата и да последователно плавно и бавно наклоните главата. Процедурата се повтаря всеки път след хранене.

И едва от третия ден можете да използвате четка и паста за зъби. Това трябва да се направи възможно най-внимателно, следвайки горния алгоритъм. След приключване на процедурата пастата не се изплюва, за да се избегнат ненужни движения. Пяната трябва да тече свободно в мивката. След почистване лигавицата се изплаква саламура. Ако след изваждане на мъдрец се пренебрегне хигиената на устната кухина, може да се развие възпалителен процес - алвеоларен остеомиелит.

След като разгледахме основните нюанси, свързани с миенето на зъбите, можете да стигнете до заключението: тази процедурамного важен за здравето и изключително лесен за изпълнение. Затова не трябва да се пренебрегва.

В стоматологията, както във всяка човешка дейност, има редица спорни въпросии нерешени проблеми. Например, колко пъти на ден си миете зъбите? Едно време ни учеха, че 3-кратното миене е норма, след това се съгласихме, че твърде честото скърцане на зъбите води до изтриване на защитния емайл, което е изпълнено с проблеми със зъбите, и започнаха да ни учат да мием зъбите си само сутрин и вечер.

И така дойде вторият спорен проблем: мийте зъбите си преди или след закуска? Естествено, няма въпроси с вечерното миене на зъбите: преди лягане, след вечеря - миенето на зъбите ще бъде възможно най-ефективно. Но как да си миете зъбите сутрин: преди и след закуска? Кога тази процедура ще бъде най-ефективна?

Кога да си миете зъбите: ПРЕДИ или СЛЕД закуска?

Въпросът, изглежда, е ясен, но мненията на зъболекарите по този въпрос се различават. Ако се опитате да го разберете сами, след като сте изровили планини от дентална литература, ще получите изчерпателен отговор на ... и двете твърдения!Така „застъпниците на зъболекарите“ смятат, че е най-добре да си миете зъбите след закуска, тъй като в същото време ще премахнете остатъците от храна в устната кухина. А „противните зъболекари“ уверяват, че трябва да си миете зъбите преди закусказа почистване на езика и емайла от бактериална плака, защото ако закусвате с неизмити зъби, ще погълнете цялата плака заедно с храната (а това е изпълнено с проблеми със стомашно-чревния тракт).

Как да бъдем? Кого да слушам? За да отговорите на този труден въпрос, трябва да изслушате и двете страни и да се опитате да намерите средно решение.

Можете да миете зъбите си ПРЕДИ и СЛЕД закуска.

Ако слушате внимателно и двете страни, отговорът ще се появи сам. Тъй като сутрин трябва да избираме между колония от микроби (живеещи в устната кухина) и остатъци от храна след закуска, можем да направим следното:

Мийте си зъбите сутрин преди закуска, а след ядене - изплакнете устната кухинавода или солен разтвор

Може да изглежда изненадващо, но диаметрално противоположните съвети също са правилни:

Мийте си зъбите сутрин след закуска, а преди хранене - изплакнете устата с вода или солен разтвор

Изплакването на устата е предназначено да дезинфекцира лигавицата на устата от колонии от микроби в случай на миене на зъбите след закуска. Ако предпочитате да миете зъбите си преди закуска, тогава изплакването на устата след закуска ще забави възпроизвеждането на микроорганизми, лишавайки ги от хранителен субстрат - хранителни остатъци.

От детството на всички ни е казано, че трябва да мием зъбите си два пъти на ден. Или всички зъби ще се развалят, ще мирише лошо от устата. Когато човек стане възрастен, миенето на зъбите се превръща в познато механично действие за него. Но никой никога не е казал, кое време е най-доброто време за това? Как закуската сутрин влияе на резултата от миенето на зъбите и кога да си миете зъбите вечер? Нека да се справим с всичко по ред. момче си мие зъбите

Защо трябва да си миете зъбите

Основният въпрос на всички деца - защо си миете зъбите? И тук няма ограничение за полета на въображението на родителите - от доста конструктивни отговори до детски приказки-истории на ужасите.

1. Така. Първо, миенето на зъбите ви позволява да премахнете плаката, която се е появила на повърхността на емайла след нощен сън или хранене през деня. Важно е да направите това, тъй като плаката има негативен ефект върху устната кухина. Уврежда тъканите на зъба, човек изпитва дискомфорт, усещайки грапавата повърхност на зъба и накрая е просто грозно, когато върху зъбите има парчета жълта плака.
2. На второ място, това е, разбира се, профилактика на кариес. Храната, консумирана през деня, остава върху и между зъбите миниатюрни частици. Бактериите, които се размножават интензивно в устната кухина, включително поради плака по зъбите, отделят киселини, които разрушават емайла, което води до кариес. За да избегнете това, е необходимо да миете зъбите си.
3. Третата причина е свежестта на дъха. Разлагащата се храна излъчва неприятна миризма. Това причинява дискомфорт на човек и като правило влияе на мнението на другите за него.
4. Четвърто, насищане на зъбите с минерали. КостенПовече от 90 процента от зъба се състои от минерали. от различни причинии с течение на времето има загуба на минералния компонент, като калций или флуор, и зъбите стават крехки, появява се кариес. За реминерализация на зъбите си струва да използвате терапевтични и профилактични и укрепващи пасти, като ги редувате с избелващи. Зъболекарите препоръчват смяна паста за зъбиведнъж на всеки 3-4 месеца, за да избегнете привикване към лекарството и намаляване на ефективността.
5. Петата причина е лечебният и масаж на венците. По правило съвременните пасти за зъби са обогатени с витамини и други полезни веществакоито подхранват венците, премахват възпалението. А движенията на четката за зъби произвеждат масажен ефект, подобряват кръвообращението и движението на лимфата, което помага за намаляване на отока, укрепване на венците и е профилактика на пародонтоза.
6. Шестата причина е предотвратяването на възпаление на сливиците и тонзилит. Тъй като причините за тези заболявания са бързо размножаващи се микроби и бактерии, внимателната и постоянна грижа за устната кухина ще намали риска от заболяване.

Правилен план за миене на зъбите

Миене на зъбите преди закуска (за и против)

Въпросът кога е по-добре да си миете зъбите сутрин или вечер в съвременната медицинска общност става все по-спорен. Преди това лекарите единодушно настояваха, че е необходимо да си миете зъбите след хранене. Днес все повече експерти са склонни да твърдят, че тази хигиенна процедура трябва да се извършва преди хранене. И има редица факти в полза на това:

1. По време на сън нивото на киселинност в устата се повишава, което води до ускорено размножаване на бактерии и други патогени. Това се дължи на факта, че когато човек спи, интензивността на слюноотделянето намалява. Ако не миете зъбите си преди закуска, тогава по време на хранене някои микроби могат да навлязат в хранопровода и да причинят дискомфорт.
2. Повечето хора изпитват сутрешен дискомфорт от лоша миризмаустата, странен вкус. И първото желание е да се отървете от него възможно най-скоро - да си измиете зъбите. Това е нормално желание, което специалистите съветват да се реализира.
3. Голям брой храни съдържат киселини в състава си, които влияят неблагоприятно на зъбния емайл. А висококачественото отстраняване ще ви позволи да премахнете образуваната плака, да измиете зъбите си.
4. Използването на лечебно-профилактични и укрепващи пасти може да направи емайла по-здрав. Следователно по време на хранене зъбите са по-надеждно защитени от отрицателно въздействиехрана, използвана в храната.

Недостатъците на миенето на зъбите преди закуска включват:

1. Миенето на зъбите, дори преди дори след закуска, с обикновена паста за зъби убива не само патогенни микроорганизмино и естествена защита на повърхността на зъба. Това означава, че те стават по-податливи на киселини, които могат да проникнат в по-дълбоките слоеве на тъканта и да увредят дентина;
2. Абразивите и ароматите, съдържащи се в пастите за зъби, изкривяват усещането за вкус при хранене. Следователно няма да можете да се насладите на любимата си храна.

Кога да си миете зъбите?

Миене на зъбите след закуска (за и против)

Привърженик на холдинга хигиенна процедураслед закуска обжалват със следните аргументи:

1. След закуска частиците храна остават в устната кухина, по зъбите и в междузъбното пространство, в което настъпва растеж вредни бактериии микроорганизми, което причинява кариес, възпаление на венците и лош дъх. Този проблем може да бъде решен чрез миене на зъбите след хранене.
2. Четкането след закуска ще предотврати възпалителни процеси, което може да започне в резултат на получаване малки рании надраскване на венците с твърди храни.
3. Специфичният вкус на храната се дължи на ефекта върху вкусовите рецептори на съдържащите се в пастата аромати.
4. При миене на зъбите преди хранене, абразивните компоненти на пастата действат върху емайла, повишавайки неговата чувствителност към оцветяващите вещества в храните и напитките. Следователно след закуска емайлът на зъбите ще изглежда по-тъмен.
5. По време на сън се постига баланс на веществата и организмите от микрофлората в устната кухина и то е безвредно. Нов вредни веществане идва отвън.

Недостатъците включват факта, че е възможно да се погълнат вредни бактерии, натрупани в устната кухина, което ще доведе до проблеми в стомашно-чревния тракт.

Миене на зъбите преди лягане

Как да намерим оптималното време за миене на зъбите сутрин и вечер?

Колко хора, толкова мнения. Но винаги е възможно да се постигне компромис. Струва си да вземете само положителни аспекти от всяка опция:

• За да се отървете от бактериите, които все още могат да се появят в устата по време на сън, струва си да използвате антимикробна вода за уста или билкова отвара. Тези средства могат да се използват веднага, след като човек се събуди, преди хранене и след хранене. Трябва да почистите и езика си, който също натрупва бактерии. В случай, че продуктите за закуска се използват с високо съдържаниекиселини, ще бъде полезно да миете зъбите си само 30-60 минути след хранене. Също така, за да дезинфекцирате устната кухина, трябва да пиете през деня зелен чай, който има антисептично действие.
• Ако човек е привърженик на миенето на зъбите преди закуска, тогава след това е задължително да изплакнете устата си с чиста вода, но е по-добре да използвате специални изплаквания или отвари от лечебни растения.
• Друг компромис може да бъде използването на паста за зъби с антибактериален ефектзащита на зъбите за 12 часа.
• А вариантът за "търсачите на силни усещания" е да си миете зъбите два пъти сутрин - преди и след закуска. Но към този вариант трябва да прибягват хора с изключително доверие пълно здраветехните зъби и венци. Ако има съмнение за кариес или други проблеми, трябва да се консултирате с лекар.

Що се отнася до вечерното миене на зъбите, тогава никой няма въпроси - струва си да миете зъбите си непосредствено преди лягане. За тези, които изобщо се колебаят да мият зъбите си вечер, ето няколко причини, поради които трябва:

1. Профилактика – миенето на зъбите преди лягане ще премахне всички остатъци от храна, попаднали в устната кухина през деня. Така че ще намали риска от активно размножаване на бактерии. Това предотвратява развитието на кариес и образуването на плака.
2. Подобряване на венците - при миене на зъбите движенията създават масажен ефект за венците, укрепват ги и намаляват възможността от развитие на пародонтални заболявания.
3. Предотвратяване на лош дъх – остатъците от храната в устата започват да гният. Следователно, човек сутрин се чувства лош вкуси лош дъх.
4. Помага за контролиране на теглото. След като си измиете зъбите вечер, човек вече няма да иска да яде отново (психологическо убеждение). И наблюдавайки съдържанието на калории, човек контролира и собственото си тегло.
5. Колкото и да е странно, но защитата на сърцето - патогенни микроорганизми, причиняващи болестизъбите и венците, може да проникне в кръвния поток, артериите и, достигайки до сърцето, да образува кръвен съсирек, което води до нарушаване на сърдечно-съдовата система.

Невъзможно е да се каже недвусмислено със 100% сигурност кога е правилно да си миете зъбите - преди утре или след това. Всеки предпочита един от вариантите. Но каквото и да реши човек, при прилагане на превантивни мерки и редовни посещения при зъболекар, той може да бъде сигурен за здравето на своите зъби.

Миенето на зъбите е ежедневна процедура, която ни е позната от детството и не създава проблеми на повечето хора. Не е тайна, че трябва да правите това два пъти на ден, сутрин и вечер. Това ще предотврати кариеса, както и други проблеми, които възникват в устната кухина при недостатъчна грижа за нея. Лекарите казваха, че трябва да си миете зъбите след закуска. Днес мнозина са склонни да вярват, че този процес трябва да се пренесе в повече ранно време, преди ядене. И двете становища са напълно основателни и основателни. Нека ги разгледаме по-подробно, за да направим собствени заключения кога е по-добре да си миете зъбите.

Трябва ли да си миете зъбите преди закуска?

Много хора смятат, че е по-важно зъбите да се мият вечер. Този ритуал обаче трябва да се спазва сутрин. Не само заради здравето, но и заради красотата на усмивката и свежестта на дъха. Кога е по-добре да направите това - преди закуска или след нея?

Зъболекарите днес са склонни да вярват, че е по-целесъобразно да се извършва хигиена на устната кухина преди закуска (препоръчваме да прочетете:). През нощта върху зъбите (дори при цялостно почистване преди лягане) се образува плака, състояща се от бактерии, които отделят киселина и разрушават емайла. В допълнение, пастата създава флуорен слой върху повърхността на зъбите, като ги предпазва от неблагоприятно въздействиепродукти, използвани за храна. Това обяснява защо е необходимо да миете зъбите си преди хранене. За да премахнете остатъците от храна от устата, лекарите съветват да използвате специално изплакване без алкохол или обикновена вода.

Зъболекарите дават следните аргументи в полза на грижата за устната кухина на гладно:

1. По време на сън слюноотделянето намалява, в резултат на което микроорганизмите свободно се натрупват и размножават в устата, повишавайки киселинността. Ако не почистите преди хранене, тогава микробите заедно с храната ще попаднат в тялото.
2. На сутринта много хора имат лош дъх(поради натрупани бактерии). Несъмнено искам да възстановя микрофлората и свежестта на устната кухина, преди да седна на масата.
3. Косъмчетата на четката за зъби в процеса на почистване създават микроувреждания на емайла. Продуктите съдържат киселини и захари, които влияят неблагоприятно на зъбния емайл. Вредните бактерии, които се заселват върху зъбите в процеса на хранене, проникват дълбоко и разрушават дентина. Поради това се увеличава вероятността от развитие на кариес или пулпит.
4. Флуорната паста покрива зъбите с минерали, за да ги заздрави и защити.

Аргументи за четкане след закуска

Тази статия говори за типични начини за решаване на вашите въпроси, но всеки случай е уникален! Ако искате да разберете от мен как да решите точно вашия проблем - задайте въпроса си. Това е бързо и безплатно!

Твоят въпрос:

Вашият въпрос е изпратен до експерт. Запомнете тази страница в социалните мрежи, за да следите отговорите на експерта в коментарите:

Някои зъболекари смятат, че все пак е необходимо да почистите устната кухина след закуска, защото:

Кога не трябва да миете зъбите си след хранене?

Измийте зъбите си веднага след пиене киселинни храни(например ябълки или портокали) или напитки (сода, сок, кафе) са строго забранени. Изчакайте поне 30 минути, за предпочитане един час. Киселината омекотява емайла и с почистване рискувате да го нараните или напълно да го изтриете. По-добре е просто да изпиете чаша вода, за да измиете киселината от зъбите си.

Като цяло е много вредно да се извършва хигиена на зъбите след всяка закуска. Зъболекарите препоръчват да правите това само след събуждане и преди лягане. Ако чувствате нужда да почистите устата си след хранене, използвайте специална вода за уста.

Кой е най-добрият начин да го направите - чистете преди или след хранене?

Невъзможно е да се отговори недвусмислено кога е по-добре да се грижим за чистотата на зъбите - преди или след хранене. Всеки организъм е индивидуален, състоянието на зъбите и устната лигавица е различно за всеки, така че този проблем се решава независимо. Основното нещо е да бъде удобно, удобно и ефективно за поддържане на здравето в продължение на много години.

Не е желателно да си миете зъбите преди и след хранене. Това може да се отрази пагубно на състоянието им, особено ако имате проблеми с венците или емайла.

За да се избегнат такива проблеми с пародонта и венците като стоматит, гингивит, пародонтоза, пародонтит, е необходимо да се осигури правилна и редовна грижа за устната кухина, а именно:

• мийте добре зъбите, езика, бузите два пъти на ден (препоръчваме да прочетете:);
• след всяко хранене изплакнете устата си с вода за уста или просто вода;
• отстранете остатъците от храна между зъбите с конец за зъби (препоръчваме да прочетете:).

Трябва да посетите зъболекар профилактичен прегледДва пъти годишно. Небрежното отношение към зъбите и неправилната грижа за тях могат да доведат до разрушаване на емайла, разпространение патологични процесии след това загуба на зъби.

Трябва ли да мия и сутрин, и вечер?

И така, колко често трябва да миете зъбите си (вижте също: )? Разбира се, два пъти на ден: сутрин и вечер. Вторият път - след вечеря, известно време преди лягане. Зъболекарите съветват да се даде Специално вниманиевечерно почистване. Почистването се извършва не само с четка и паста, препоръчително е да използвате конец за зъби, а след това можете да изплакнете устата си със специално изплакване. След процедурата не трябва да ядете, така че нищо да не повлияе негативно на зъбите през нощта.