Thực phẩm nào làm sạch máu và mạch máu. Một phương thuốc dân gian hiệu quả để lọc máu

Máu là chất lỏng chính của cơ thể lưu thông qua các mạch máu. Nó bao gồm huyết tương, hồng cầu, bạch cầu và tiểu cầu.

Máu là phương tiện giao thông cho oxy, chất dinh dưỡng và các sản phẩm trao đổi chất. Ngoài chức năng vận chuyển, nó hỗ trợ nhiệt độ bình thường cơ thể và cân bằng nước-muối trong cơ thể.

Lượng máu trong cơ thể con người trực tiếp phụ thuộc vào giới tính của nó. Ở nam giới, lượng máu là 5 lít, ở nữ giới hạn chế là 4 lít.
Màu sắc của máu phụ thuộc vào các chất tạo nên thành phần của nó. Ở động vật có xương sống, màu đỏ của máu được cung cấp bởi chất sắt có trong hồng cầu.
Nếu tất cả các hồng cầu lưu thông trong máu người được xếp thành một hàng, thì dải băng kết quả có thể được bao quanh Trái đất ba vòng quanh xích đạo.

Sản phẩm hữu ích cho máu

1 lá gan. Nó là một nguồn không thể thiếu của sắt, thiếu chất này có thể dẫn đến lượng hemoglobin thấp và thiếu máu. Ngoài ra, sự thiếu hụt của nó được biểu hiện trong một căn bệnh như thiếu máu do thiếu sắt. Ngoài ra, gan còn chứa một chất quan trọng đối với máu như heparin. Chính anh ấy là dự phòng chống huyết khối và nhồi máu cơ tim.
2 Cá dầu. Một sản phẩm quan trọng cho việc ngăn ngừa hệ thống tim mạch. Chính nhờ cá mà ở các nước nơi nó là một trong những thực phẩm chính, các bệnh như bệnh mạch vành, suy mạch vành, đau tim, vv Các chất béo có trong cá kiểm soát lượng cholesterol trong máu, cũng như lượng đường. Ngoài ra, nhờ có taurine trong cá, huyết áp sẽ bình thường hóa.
3 Bắp cải trắng và bông cải xanh. giàu có axít folic dẫn đến sự tổng hợp của tế bào máu. Ngoài ra, chúng còn chứa vitamin K, chịu trách nhiệm cho quá trình đông máu. Nhờ vitamin P có trong bắp cải, các thành mạch máu được củng cố.
4 Cam quýt. Vitamin C có trong chúng chịu trách nhiệm cho sự hấp thụ sắt của cơ thể. Chất xơ chống lại cholesterol và vitamin A, cùng với các axit hữu cơ, chịu trách nhiệm về lượng đường.
5 quả táo. Chúng chứa pectin, có tác dụng điều chỉnh lượng đường trong máu và liên kết với cholesterol xấu.
6 Quả hạch. Do thành phần của chúng, chúng sản phẩm quan trọng cho máu. Các loại hạt chứa thành phần quan trọng dinh dưỡng như chất béo, kali, magiê, sắt và vitamin A, B, C.
7 Quả bơ. Nó liên kết với cholesterol dư thừa và nhờ đó nó có vị trí xứng đáng trong danh sách các sản phẩm hữu ích cho máu. Các chất có trong nó góp phần vào việc bình thường hóa quá trình tạo máu và lưu thông máu.
8 Quả lựu. Do chứa nhiều chất sắt, loại trái cây này được coi là một trong những loại thuốc đầu tiên cho thiếu máu do thiếu sắt. Ngoài ra, lựu còn được sử dụng để khử hoạt tính của cholesterol dư thừa.
9 Trung bình. Sự lựa chọn tốt nhất cho máu là sử dụng mật ong kiều mạch, bao gồm gần như toàn bộ bảng tuần hoàn. Ở đây bạn có thể tìm thấy sắt và axit hữu cơ, cũng như kali cùng với magiê và những chất khác. nguyên tố vi lượng hữu ích. Nhờ mật ong, quá trình bình thường hóa xảy ra yếu tố hình dạng máu như bạch cầu, hồng cầu và tiểu cầu.
10 củ cải đường. Nó là một chất tạo máu tự nhiên. Thúc đẩy sự hình thành các tế bào hồng cầu và củng cố thành mạch. Kết hợp tốt với cà rốt, bắp cải và cà chua.

Để một người khỏe mạnh và khỏe mạnh, chất lượng máu của họ là rất quan trọng.

Việc sử dụng một lượng lớn thực phẩm chứa sắt là phương pháp chính để chống lại bệnh thiếu máu, và do đó, gây ra tình trạng suy nhược và chóng mặt do lượng hemoglobin trong máu thấp.

Vì vậy, cần ăn thêm lựu, táo, cháo kiều mạch và các thực phẩm giàu chất sắt khác.

Để đảm bảo sức khỏe của máu, cần phải ở trong không khí trong lành, giàu oxy thường xuyên hơn. Cao lựa chọn tốt là bờ biển hoặc rừng thông mùa hè. Biển, ngoài ôxy còn chứa một lượng lớn iốt, trong rừng không khí bão hòa với phytoncide.

Phương pháp lọc máu dân gian

Để làm sạch máu của độc tố, bạn phải sử dụng các sản phẩm sau:

Nước ép nam việt quất. Chứa chất chống oxy hóa ngăn ngừa bệnh bạch cầu.
Bồ công anh. Nó là một chất bảo vệ gan mạnh mẽ. Và làm sạch và gan khỏe mạnh lọc máu tốt hơn.
Nước ép cà rốt và táo. Chúng làm sạch máu, nạp năng lượng và sức khỏe cho cơ thể.
Nước ép củ cải đường. Có tác dụng làm sạch mạnh mẽ. Chỉ sử dụng trong hỗn hợp với các loại nước trái cây khác (cà rốt và táo), giảm dần độ loãng.

Quyết định làm sạch hệ thống mạch máu, người ta thường đề cập đến các loại thuốc và công thức nấu ăn dân gian. Nhưng bất kỳ liệu pháp nào cũng nên diễn ra kết hợp với dinh dưỡng hợp lý. Vì vậy, nên đưa vào thực đơn những sản phẩm tốt cho máu, cung cấp đầy đủ phức hợp khoáng chất - vitamin, đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố và chất độc.

Chế độ ăn kiêng này giúp khôi phục nhanh cơ thể sau khi ốm, cải thiện trạng thái chung. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, bạn cần thăm khám bác sĩ và đảm bảo rằng không có chống chỉ định đối với các thành phần riêng lẻ.

Sản phẩm hữu ích cho máu

Với chất lỏng này chất dinh dưỡng và oxy đi vào các mô. Xỉ, cũng như tích tụ quá nhiều cholesterol, gây ra sự dày lên của các tế bào máu, đôi khi dẫn đến sự hình thành các cục máu đông.

Bạn có thể tránh tình trạng như vậy bằng cách định kỳ làm sạch các mạch. Nhờ các thủ tục đơn giản, các rủi ro phát sinh các vấn đề như vậy được ngăn chặn:

xơ vữa động mạch;
Cú đánh;
đau tim;
tăng huyết áp;
chóng mặt;
rối loạn giấc ngủ.

Để vượt qua với mức tối đa một kết quả tích cực, phải được loại bỏ khỏi nguồn cung cấp sản phẩm độc hại. Trước hết, chúng bao gồm:

Rượu, góp phần làm cơ thể mất nước và thường gây ra sự phá hủy các cấu trúc tế bào.
Chất béo ngăn cản sự hấp thụ canxi có chứa cholesterol.
Chiên, dẫn đến sự tích tụ của chất gây ung thư.

Thức ăn phải hữu ích.

Cá (dầu)

Tốt hơn là nên ưu tiên cho các giống biển. Các sản phẩm như vậy rất giàu các thành phần sau:

Axit béo Omega-3 không bão hòa đa ngăn ngừa sự tích tụ cholesterol trong máu. Ngoài ra, chất ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
Taurine. Bình thường hóa huyết áp.

Cơ thể sẽ được hưởng lợi từ việc đưa cá thu, cá trích và các giống rẻ tiền khác vào chế độ ăn. Nếu không có vấn đề về tài chính, cá hồi được chỉ định - một loại cá quý tộc, công dụng làm giảm nồng độ chất béo trung tính trong máu, giảm viêm do vi khuẩn và vi rút gây ra.

Các số liệu thống kê nói rằng ở các nước nằm trên bờ biển, bệnh lý của cơ quan tạo máu ít phổ biến hơn nhiều.

Gan

Các chất làm sạch máu cũng bao gồm thành phần giàu chất sắt này. Việc thiếu một yếu tố gây ra sự phát triển của bệnh thiếu máu, làm giảm nồng độ của hemoglobin.

Ngoài ra, bằng cách đưa gan vào chế độ ăn uống, chúng cung cấp một hàm lượng đầy đủ heparin trong cơ thể, rất hữu ích cho việc ngăn ngừa đau tim và huyết khối.

Lựa chọn nội tạng nào tùy thuộc vào sở thích của từng người. Thịt bò, thịt lợn hoặc gan gà.

Các chế phẩm máu này có thể được đưa vào thực đơn hàng ngày. Có một số sắc thái ảnh hưởng đến trạng thái của các bình:

Trái cây có chứa pectin, giúp ức chế sự gia tăng nồng độ cholesterol.
Bình thường hóa đường.
Giảm nguy cơ đau tim.
Chúng kích thích sản xuất mật, cho phép gan được làm sạch các khối xỉ.
Là một phần của chất xơ thực vật cần thiết để duy trì nhu động ruột tuyệt vời.

Nên ưu tiên các giống địa phương.

Cải bắp

Rau rất giàu các thành phần có lợi cho máu sau đây:

Axit folic và B9 - giúp tổng hợp các tế bào máu.
Vitamin K - tham gia vào quá trình đông máu.
Vitamin P - củng cố thành mạch.
Selen - cải thiện chức năng tim.

Đặc biệt hữu ích là bông cải xanh và bắp cải trắng. Nên ăn rau sống, kể cả trong món salad.

Trái cây họ cam quýt

Hiệu quả tích cực đạt được do thành phần:

Vitamin A - bình thường hóa nồng độ đường trong máu.
Vitamin C - cải thiện sự hấp thụ sắt, tăng sản xuất glutathione, một loại protein giúp cơ thể được thanh lọc.
Chất xơ - làm giảm sự lắng đọng của cholesterol xấu.
Kali - ngăn ngừa tăng huyết áp.
Hesperide là một chất chống oxy hóa làm giảm huyết áp.

Việc sử dụng các loại trái cây có múi giúp sản xuất hemoglobin và lưu thông oxy, ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tiểu đường.

Các sản phẩm lọc máu này chứa nhiều nguyên tố có lợi. Gồm:

magiê;
kali;
sắt;
Vitamin A, B, C, E.

Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại hạt nào, mỗi loại đều có những phẩm chất nhất định:

Quả óc chó - giảm sự tích tụ của cholesterol, ngăn ngừa viêm mạch tim. Chứa omega-3 không bão hòa đơn axit béo giàu chất xơ.
Hạnh nhân là một loại hạt có ích cho máu, vì chúng có chứa chất béo thực vật và chất béo, vitamin E. Những chất này ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tiểu đường ở những người dễ bị tăng cân.

Để duy trì sức khỏe, chỉ cần ăn 40 g hạt mỗi ngày là đủ.

Trái bơ

Thành phần của sản phẩm có ích cho máu:

Đồng và vitamin B2 - cung cấp sản xuất các tế bào máu, cải thiện lưu lượng chất lỏng.
Axit béo - can thiệp vào sự tích tụ của cholesterol, hình thành các mảng.

Để nhận được hiệu ứng tích cựcđưa vào món salad, ăn sống.

Màu sắc của loại quả này cho thấy nhu cầu sử dụng nếu bạn cần làm sạch máu.

Thành phần bao gồm:

Sắt ngăn ngừa bệnh thiếu máu.
Axit hữu cơ ngăn ngừa huyết khối.

Quả mọng

Nếu bạn cần đưa các loại thực phẩm làm sạch máu vào chế độ ăn uống của mình, những món quà ngon từ rừng này sẽ rất hữu ích. Ví dụ, tiêu thụ quả việt quất, có chứa chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm phát triển do nhiễm trùng.

Tuy nhiên, hầu như bất kỳ loại quả mọng nào cũng giúp tăng cường mô mạch, điều chỉnh lượng glucose.

Vào mùa hè, việc loại bỏ các hợp chất độc hại được thực hiện bằng các nguyên liệu tươi, chúng có thể được đông lạnh cho mùa đông và sau đó xoa với một ít đường.

Nước ép củ cải đường và củ cải đường

Sản phẩm này làm giãn nở hoàn hảo các mạch máu, giúp sản xuất các tế bào hồng cầu và bình thường hóa huyết áp. Gồm:

kali;
magiê;
vitamin A;
lutein;
zeaxanthin;
xenlulozơ.

Củ cải đường và nước ép của nó giúp tăng cường mạch máu, nhưng đồng thời làm loãng máu. Do đó, sử dụng thận trọng nếu có khả năng chảy máu.

Những lợi ích của sản phẩm này được chỉ ra bởi thành phần, trong đó gần như toàn bộ bảng được trình bày. nguyên tố hóa học. Nếu bạn cần làm sạch mạch, tốt hơn nên chọn các loại như kiều mạch, loại giàu khoáng chất, axit hữu cơ và axit amin nhất. Với việc sử dụng thường xuyên, các đặc tính của tiểu cầu, bạch cầu và hồng cầu được cải thiện.

Được phép sử dụng trong thời kỳ mang thai, bạn có thể nhập vào chế độ ăn uống của em bé. Nhưng cần lưu ý rằng mật ong là một chất gây dị ứng, trước tiên bạn phải xác định những rủi ro của phản ứng tiêu cực.

Cách đơn giản nhất để lọc máu là thêm sản phẩm vào trà. Tuy nhiên, nó không nên được pha với đồ uống nóng, để không làm mất đi những phẩm chất có lợi.

Gia vị và thảo mộc

Gia vị không chỉ cải thiện hương vị của các món nấu mà còn giúp thanh lọc cơ thể:

Ớt cayenne - được khuyến khích cho nguy cơ đột quỵ ở những người béo phì.
Tỏi chứa nhiều lưu huỳnh, có tác dụng loại bỏ độc tố rất tốt. Thêm một loại rau vào thực đơn giúp loại bỏ các chất độc như nicotin. Nhưng nó không thể được sử dụng cho những bệnh nhân có máu đông.
Ngò tây cải thiện công việc của thận, tăng cường bài tiết nước tiểu, tác động thuận lợi đến chức năng của hệ tiết niệu.
Ngò rí loại bỏ thủy ngân và các kim loại nặng khác khỏi tàu.
Rau bina chứa nhiều chất xơ giúp làm sạch ruột.
Nghệ cải thiện tiêu hóa, tăng tốc giải độc.
Rau mùi loại bỏ độc tố khỏi gan.
Gừng phá vỡ các mảng trong máu, ngăn ngừa sự phát triển của nhiễm trùng.

Bạn có thể sử dụng các loại gia vị trong phức hợp:

Trộn 1 muỗng cà phê. nhục đậu khấu, gừng băm nhỏ, đinh hương và nghệ.
Thêm 250 ml cồn y tế hoặc rượu vodka.
Giữ trong tủ lạnh trong một tuần.

Uống 1 muỗng cà phê trước bữa ăn tối, khuấy trong một ly sữa.

Các loại thảo mộc

Có ích cho máu là các sản phẩm như cây thuốc:

Hạt lanh. Chứa axit béo omega-3, lignans phytochemical và chất xơ giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào.
Húng quế. Cải thiện chức năng gan và thận.
Bồ công anh. Làm sạch các gốc tự do.

Công thức sau đây sẽ hữu ích cho máu:

Trộn 1 muỗng canh. l. nụ bạch dương, cây cơm cháy, hoa bồ công anh, rễ cây ngưu bàng và lá cây tầm ma.
Vào buổi tối, pha 2 muỗng canh. l. thu được 300 ml nước sôi.
Vào buổi sáng, lọc và uống 200 ml khi bụng đói.

Các loại thảo mộc làm tăng lưu lượng máu trong tàu nhỏ, loại bỏ bùn từ hệ thống bạch huyết, ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận, tiêu sưng.

Nó là giá trị đi bộ nhiều hơn trong không khí trong lành, và trong những ngày nghỉ đi đến bờ biển. Nhưng ngay cả khi ở nhà, bạn sẽ dễ dàng duy trì sức khỏe nếu định kỳ thực hiện chế độ lọc máu và thực hiện thực đơn với những thực phẩm lành mạnh.

Trước Thời kỳ nhất định trong thực phẩm, chúng ta thường được hướng dẫn các nguyên tắc “ăn gì để giảm cân, vui vẻ, đủ chất, v.v.” Nhưng một ngày chúng ta nhận ra rằng điều đó quan trọng hơn nhiều so với tất cả những lợi ích sức khỏe được liệt kê. Rốt cuộc, đó là thức ăn để làm gì! Chúng tôi quyết định nghiên cứu chủ đề từ mọi phía, và chúng tôi sẽ bắt đầu bằng việc đánh giá các sản phẩm tốt cho máu của chúng tôi.

Chăm sóc "máu"

Trong các nguồn văn học khác nhau, máu được coi là một chất lỏng đặc biệt được ban tặng cho tính chất ma thuật và giá trị phi thường. Và điều này đúng: sức khỏe, tinh thần, tâm trạng của chúng ta, vẻ bề ngoài, có nghĩa là chỉ cần chăm sóc nó là được. Đó là lý do tại sao nên đưa các loại thực phẩm tốt cho máu vào chế độ ăn uống của bạn càng thường xuyên càng tốt. Trong số đó có những điều sau:

Gan. Nó là cần thiết để yêu cô ấy, bởi vì sản phẩm này là nguồn phong phú nhất sắt, thiếu cái đó là Nguyên nhân chính thiếu máu và mức độ giảm huyết sắc tố. Dấu hiệu của những trạng thái này - điểm yếu liên tục, mệt mỏi, run rẩy ở tay và chân, màu nhạt những khuôn mặt. Ngoài sắt, gan còn chứa heparin có tác dụng ức chế quá trình đông máu nhanh, có tác dụng phòng chống đông máu và nhồi máu cơ tim. Thịt lợn, thịt bò, gan gà - tất cả những sản phẩm này đều có lợi cho máu như nhau. Chọn những gì bạn thích nhất.
cá có dầu. Từ lâu, nó đã được chứng minh rằng ở các quốc gia nơi Sử dụng thường xuyên cá là tiêu chuẩn, dân số thực tế không mắc các bệnh tim mạch. Đã đến lúc phải làm điều này thói quen tốt phục vụ và thường xuyên nuông chiều bản thân với cá trích, cá hồi, cá thu và các loại cá giàu chất béo quý giá khác. Các axit béo omega-3 có trong nó kiểm soát lượng đường và cholesterol trong máu của chúng ta, và cũng ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông. Ngoài ra, cá còn chứa axit amin có giá trị taurine, giúp bình thường hóa huyết áp.
Cải bắp. băp cải trăng giàu axit folic (vitamin B9), cần thiết cho sự hình thành các tế bào máu mới. Ăn bắp cải thường xuyên hơn cũng khuyến khích hàm lượng vitamin K hiếm trong nó, từ sự thiếu hụt khiến máu của chúng ta đông máu kém hơn, cũng như vitamin P, giúp củng cố thành mạch máu. Có ích cho tim và các loại bắp cải khác, chẳng hạn như bông cải xanh. Nó chứa selen, giúp tăng cường sức mạnh cho tim và sức khỏe của máu liên quan trực tiếp đến trạng thái của cơ quan này. Chỉ cần cố gắng để bắp cải được xử lý nhiệt tối thiểu và nếu có thể, hãy ăn nó sống.
Cam quýt. Những loại trái cây sáng và ngon này nằm ở một trong những vị trí chính trong danh sách những loại trái cây ngon nhất sản phẩm hữu ích cho máu. Axit ascorbic, được tìm thấy trong chanh, cam và bưởi, thúc đẩy sự hấp thụ sắt và kích thích chức năng của hemoglobin, chất quan trọng đối với sự lưu thông thích hợp của oxy trong máu. Trái cây họ cam quýt cũng chứa chất xơ hòa tan, rất tốt cho cholesterol xấu, vitamin A và các axit hữu cơ giúp kiểm soát lượng đường trong máu và ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
Táo. Các loại trái cây “Nga” nhất không thua kém trái cây họ cam quýt về công dụng bổ máu. Pectin của táo bình thường hóa hoàn toàn lượng đường trong máu và chống lại cholesterol xấu. Tuyên bố rằng hai quả táo mỗi ngày kéo dài cuộc sống của chúng ta dựa trên thực tế rằng những trái cây tuyệt vời giảm nguy cơ đau tim và huyết khối. Cố gắng mua táo trồng trong khu vực của chúng tôi: để chúng ít bóng và sáng hơn, nhưng bạn sẽ nhận được lợi ích từ chúng gấp nhiều lần so với trái cây “ở nước ngoài”.
Quả hạch. Từ thời cổ đại chúng đã được sử dụng để điều trị thiếu máu mãn tính và để lọc máu. Các đặc tính hữu ích được quyết định bởi thành phần phong phú của các loại hạt: vitamin A, B, C, E, PP, sắt, magiê, canxi, chất xơ, v.v. Bạn hoàn toàn có thể ăn bất kỳ loại hạt nào, chỉ cần điều chỉnh số lượng của chúng - 30 gram mỗi ngày là đủ.
Trái bơ. Các axit béo không bão hòa đa, có trong quả bơ, giúp bình thường hóa mức cholesterol trong máu một cách hiệu quả, và sắt, đồng và vitamin B2 góp phần vào lưu thông bình thường và tạo máu. Ăn bơ sống: nó rất ngon trong các món salad khác nhau, và được nghiền thành cháo với nước chanh và dầu ô liu là một sự lây lan tuyệt vời cho bánh mì.
Trái thạch lựu. Màu đỏ của cái này trái cây ngon cho thấy một hàm lượng sắt phong phú, cần thiết cho việc ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Lựu tốt nhất nên ăn ở mới hoặc ép nước trái cây ra khỏi nó (ở dạng hoàn nguyên chất hữu ích còn lại ít). Các axit hữu cơ chứa trong quả lựu cũng làm giảm lượng cholesterol trong máu.
Quả mọng. Tất cả các loại quả mọng đều có ích cho máu, vì chúng chứa kali và magiê, giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa khỏi cơ thể, giảm áp lực và tăng cường mạch máu. Quả mọng bình thường hóa lượng đường trong máu, cũng như cholesterol "xấu". Vào mùa, hãy chắc chắn để thưởng thức bản thân với anh đào, dâu tây, quả mâm xôi, quả lý chua đen và đỏ, và vào mùa đông, hãy mua quả mọng đông lạnh và xay chúng với đường - điều này thay thế tốt nhất bảo quản và mứt.
Mật ong. Giữa thực phẩm tốt cho máu, anh ấy tự hào về vị trí. Mật ong ở Nga luôn được dùng để chữa bệnh thiếu máu: giúp cải thiện thành phần của máu, tăng sức chịu đựng của cơ thể, giải tỏa mệt mỏi. Các bác sĩ đặc biệt khuyên dùng mật ong kiều mạch, và tốt nhất là dùng nó với sữa hoặc các sản phẩm sữa lên men. Và đừng thêm mật ong vào trà nóng - đó là cách nó làm mất tất cả các tính năng có lợi. Bạn có thể xem danh mục sản phẩm và mua mật ong thiên nhiên tại link
Củ cải đường và nước ép củ cải đường. Chúng là chất tạo máu hoàn toàn tự nhiên và hiệu quả. Củ cải đường thúc đẩy sự hình thành các tế bào hồng cầu và làm giãn nở các mạch máu. Ăn salad củ dền sống càng thường xuyên càng tốt, nhưng tốt nhất nên trộn nước củ dền với các loại nước ép khác - cà rốt, cà chua, bắp cải. Điều này giúp cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn rất nhiều.

Đừng quên về sức khỏe của bạn, và nó sẽ trả lời bạn với sức khỏe tuyệt vời và tâm trạng tốt!

Cơ thể con người có một hệ thống giải độc tự nhiên để loại bỏ các chất độc mà nó tích tụ từ thức ăn và Môi trường. Các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng tranh luận rằng liệu một hệ thống giải độc tự nhiên có đủ trong tình huống chúng ta tiếp xúc với nhiều chất độc hàng ngày do hệ sinh thái không quan trọng hay không. Hầu hết vẫn tin rằng việc giúp đỡ "bổ sung" cho cơ thể dưới dạng một lượng lớn nước tinh khiết và một số loại thực phẩm là hoàn toàn cần thiết. Daily mail công bố danh sách 11 sản phẩm tự nhiênđể giải độc, có thể được sử dụng trong chế độ ăn uống hàng ngày để giúp thanh lọc cơ thể.

2. Củ cải đường.“Máy lọc” chính của cơ thể chúng ta khỏi độc tố và các chất “không cần thiết” khác là gan. Và củ cải đường một cách tự nhiên giúp giải độc gan. Củ cải đường, giống như táo, có rất nhiều pectin. Nhiều bác sĩ khuyên bạn nên thường xuyên ăn củ cải đường dưới mọi hình thức - luộc, nướng, hầm, sử dụng nó để chế biến các món ăn mặn và món tráng miệng.