Повноцінний сон – одна з обов'язкових умов нормального розвиткуяк малюків грудного віку, так і старших дітей. Причому денний відпочинок не менш важливий, ніж нічний. Тому якщо дитина раптом починає відчувати труднощі для того, щоб заснути вдень, або спить занадто мало, це дійсно вимагає уваги і змушує батьків задуматися, чому дитина не спить і що робити в такій ситуації.

Навіщо потрібен денний сон?

Чому ж дітям так потрібен денний сон? Вченими доведено, що включення тихої години до щоденного порядку дня малюка забезпечує повноцінне психічний розвиток, підвищує концентрацію уваги та допомагає покращити сприйняття нової інформації, А її, як відомо, діти постійно отримують у величезній кількості, адже вони весь час вивчають і осягають навколишній світ.

Крім того, денний відпочинок життєво необхідний дітям, щоб дати перепочинок незміцнілій нервовій системі. Нові емоції та активні ігри можуть викликати перевтому, плач та примхи. До того ж постійні стреси знижують захисну функціюорганізму, і він стає більш сприйнятливим до різним захворюванням. Але якщо вчасно укладати малюка спати, цього можна уникнути.

Повноцінний сон вдень необхідний не лише немовлятам та дітям молодшого дошкільного віку. Педіатри рекомендують зберігати тиху годину в режимі дитини доти, доки їй не виповниться 7 років. Звичайно, потрібно враховувати, що чим старшим стає малюк, тим менше йому потрібно спати вдень. Так, діти 1 року життя сплять у денний часразом 6-8 годин, однорічні - 4-6 годин, а після 1,5 років денний сон повинен становити 1,5-2 години. Звичайно, не варто забувати про те, що це дуже середні показники. Якщо відхилення від норм денного снуневеликі, то переживати не потрібно: найчастіше це пояснюється індивідуальними особливостямидитячий організм. Але якщо малюк спить дуже мало, а то й зовсім відмовляється від денного відпочинку, що часто спостерігається після 3-4 років, а іноді й раніше, батькам варто замислитись, чому це відбувається.

Чому діти погано сплять у денний час?

Зрозуміти, чому дитина не спить вдень, важливо насамперед тому, що від цього залежатимуть подальші діїбатьків. Якщо немовлята рідко відмовляються від денного сну, то з старшими дітьми це відбувається регулярно. Основні причини того, що дитина не хоче спати вдень, можуть бути такими:

1. Маля не втомлюється. Якщо малюк весь час зайнятий спокійними іграмиі мало гуляє, то велика ймовірність того, що він не буває втомлений, тому відпочинку просто не потребує.
2. Немає потреби в денному сні, оскільки вона поповнюється за рахунок тривалого та міцного нічного сну. Справді, є окрема категоріядітей: вони лягають спати рано ввечері і прокидаються пізно вранці. Їхній організм встигає повноцінно відпочити вночі. Такі дітки можуть без проблем не спати весь день. Але ця причина актуальна тільки для тих дітей, які при такому порядку почуваються добре, не вередують, не перезбуджуються і не влаштовують безпідставних істерик.
3. Відсутність режиму дня. Дитячий організм чуйно реагує на будь-які зміни, тому діти, які не мають певного режиму дня, не можуть підлаштуватися під постійні пересування рамок у їхньому житті: вони просто не встигають звикнути до такого ритму. Цілком зрозуміло, що вони починають відчувати проблеми зі сном, адже їхній організм просто не знає, коли саме потрібно відпочивати.
4. Підвищена збудливість. Діти з такою особливістю поведінки дуже емоційні і надто рухливі, їм важко всидіти на місці, вони постійно рухаються, легко збуджуються і часто не можуть заспокоїтися не тільки самостійно, але й за допомогою батьків. Гіперактивна дитинапогано спить вдень, а нерідко й уночі, тому що його нервова система дуже нестабільна.

Ці причини поганого денного сну можна зарахувати до постійних. У деяких випадках проблеми зі сном пояснюються випадковими подіями у житті малюка: наприклад, яскрава подія, яке його дуже вразило, або короткочасне порушення режиму (наприклад, дитина ненадовго заснула у транспорті). Статися це може з дітьми будь-якого віку, і нічого робити в такій ситуації не потрібно, тому що звичайний розпорядок денного сну повернеться до дитини, як тільки вона опиниться у звичних для неї умовах.

Чому це трапляється у немовлят?

Не менше побоювань у батьків виникає, коли немовляне спить вдень. Часто саме з такою проблемою вони звертаються до педіатрів, щоб з'ясувати, чому це відбувається і що робити, щоб нормалізувати сон малюка.

Як правило, немовля погано спить вдень, тому що його щось турбує. Це можуть бути кишкові колькиабо прорізування зубів. Крім того, варто переконатися, що малюк не захворів: часто діти не можуть спати, якщо у них підвищується температура або закладено носа. Можливо, малюк просто некомфортно почувається через те, що в кімнаті холодно або жарко. Діти краще засипають у добре провітряному приміщенні з температурою повітря 19-21°С.

Іноді причиною поганого снустає те, що у немовляти немає певного режиму. Що робити в цьому випадку? Звичайно, встановити суворий розпорядок дня у такого малюка ще досить важко, але варто спробувати виділити для тих чи інших процедур визначений час. Наприклад, прогулянку здійснювати приблизно в один і той же час до обіду, а купати ввечері перед сном. Поступово організм немовля почне виробляти свій власний ритм, і малюк засинатиме вдень в один і той же час.

Якщо проблеми з денним сном у немовляти продовжуються, незважаючи на всі спроби батьків впоратися з цим порушенням, дитину варто показати педіатру: відсутність повноцінного відпочинкупротягом тривалого часу негативно позначається на розвитку немовляти і може свідчити про розвиток будь-якого захворювання.

Як нормалізувати режим дня дитини?

Отже, з'ясувавши причину відсутності денного сну у малюка, батькам варто визначитися, що робити, щоб тиха година знову міцно увійшла до дитячого порядку дня. Якщо проблеми зі сном обумовлені тим, що малюк не втомлюється, постарайтеся ввести в його звичайний режим більше рухливих ігор, збільшіть час прогулянок і по можливості проводите їх до того, як укладатимете дитину спати. Але при цьому потрібно стежити за тим, щоб малюк не захоплювався активними заняттямибезпосередньо перед сном: перезбуджена дитина засинає так само погано, як і не втомлена. Особливо важливо дотримуватися цього обмеження для гіперактивних дітей. Їм найкраще підійде суворий режимдня. Крім того, таким дітям не можна дивитися телевізор та грати в комп'ютерні ігри.

Якщо вся справа в тому, що малюк багато спить у темний часдіб і не потребує денного сна, потрібно просто зрозуміти та прийняти цю особливість організму дитини. Не варто намагатися штучно змінювати розпорядок, що створився. Краще навчити дитину відпочивати протягом дня. Для цього у певний час лягайте з ним на ліжко та розслабляйте його за допомогою читання казок або легкого масажу. Згодом малюк звикне до цього і самостійно влаштовуватиме собі подібний відпочинок, коли втомиться.

Якщо дитина не спить вдень, це може стати серйозним приводомдля занепокоєння. Але як показує практика, у більшості випадків батькам варто лише докласти небагато зусиль, і малюк знову почне засинати вдень.

Для багатьох матусь денний сондитини – рідкісна можливість побути наодинці із собою, зайнятися своїми справами чи просто відпочити. Але не секрет, що не багато дітей вирушають днем ​​у ліжко з таким захопленням, як дорослі.

Погано це чи добре? І навіщо взагалі потрібний денний сон? Сьогодні я розповім вам про те, чому дитина не хоче спати вдень, у якому віці це нормально, а в якому слід вживати заходів, і що робити, якщо немовля переплутало день з ніччю.

Чи варто бити на сполох, якщо дитина відмовляється спати вдень?

Все залежить від того, скільки років вашому малюку і як він спить уночі. Проблема відсутності денного сну не тільки в тому, що мама позбавляється кількох вільних годинників. Ви, мабуть, і самі помічали, що якщо вдень маленька дитинане спить, то до вечора він стає млявим, дратівливим, вередує з приводу і без.
Нестача снусправді може призвестидо зниження уваги і навіть погіршення імунітету. Педіатри рекомендують дотримуватися розпорядку з денним сном до шестирічного віку, але на практиці дитина може почати вередувати в «тиху годину» вже після трирічного віку, навіть якщо з її організмом та умовами сну все гаразд. Наприклад, через банальний протест. Домовтеся з ним, що під час тихої години він може лежати, гортати книжки… Ви підете на поступки і цілком імовірно, що за півгодини такого лежання дитина успішно засне.

А якщо ні, його напевно стане легше укладати ввечері, особливо якщо ви відмовитеся від галасливих ігор і, наприклад, за годину до сну зробите дитині теплу з ромашкою. Будьте обережні з температурою води: прохолодна ванна кімната може навпаки підбадьорити дитину. Перший час після відмови від денного сну малюк може починати клювати носом вже о 19-20 годині, але зазвичай такий вечірній сондосить швидко перетворюється на повноцінний нічний.

Карапузу нема двох років, а він спати вдень не хоче?

Для маленьких дітей сон – джерело інтенсивного розвитку, малюкам він просто необхідний. Причина відмови від сну зазвичай криється або його організмі, або умовах сну.

Найчастіше спати заважають:

Яскраве світло та гучні звуки.Тут діти нічим не відрізняються від дорослих. Можливо, сонце світить дитині прямо в обличчя або звуки з вулиці постійно виривають її зі сну.
Подібним чином діє некомфортна температурау кімнаті. Дитина не повинна спати одягнена як капуста, а температура в приміщенні повинна бути в межах 21 градуса. Перед укладанням провітріть кімнату: свіже повітря «заколисує» і дорослих, і дітей Тільки уникайте протягів, інакше малюк може й застудитися.
Порушеність. Ігри з дитиною – річ необхідна. Але не дивуйтеся, якщо спочатку він голосно регоче, а за півгодини відмовляється засинати. Маленьких дітей теж треба готувати до сну.
. Від них дитина може прокидатися, вередувати. Як з ними впоратися, я розповідала в одному з попередніх постів. Лише повторюся, що один із самих простих способів– легкий масаж рухами, що погладжують, за годинниковою стрілкою.
Проблеми з нервовою системою та інші захворювання.Якщо ви збилися з ніг, всі провітрили, ведете себе тиші миші, а карапуз все одно вередує, варто показати його фахівцеві. Цілком ймовірно, що його мучить якийсь дискомфорт, аж до болю, причину якого визначити зможе лікар.
Відсутність зразкового режиму днямалюка не дає можливості дитячому організму відчути ритмічність життя та умовні рефлекси, звички виробляються повільніше

Ще одна можлива причина відмови від сну – відсутність втоми.Дитина не втомилася, мало рухалася, весь день дивилася мультики або читала. У такому разі його буде дуже складно укласти, причому як увечері, так і вдень.

Якщо малюку не вистачає активності, до його розкладу необхідно включити рухливі ігри, а якщо дозволяє вік, то й заняття спортом. Тільки не перед сном. Після викиду енергії потрібно змінити активність та заспокоїтися. І, цілком імовірно, дитина сама попроситься спати.

Що робити, якщо малюк переплутав день із ніччю

Проблема, знайома багатьом батькам. Вдень дитина спить, а вночі постійно прокидається, вередує і вимагає уваги.

Одна моя подруга багато років тому зіткнулася з подібною проблемою, і її чоловік протягом кількох місяців щоночі кружляв навколо будинку з коляскою. Тільки так можна було змусити поспати дочку. Звичайно, така ситуація до добра не приведе: і батьки вимотаються, і для дитини це не корисно. В іншій родині маля спало в колясці на балконі взимку в мороз всю ніч, інакше ніяк. Свіже повітря – це добре, але мама спала при відкритому балконі на протягу, постійно перевіряючи, чи не замерзла дочка. Іноді допомагають лише такі екстремальні заходи. Або сон нормалізується сам собою. Але ж щось можна зробити, щоб допомогти малюку спати як треба?

Покажіть дитині різницю між днем ​​та вночі, йому вона так очевидна, як нам. При нічному годуванні вмикайте приглушене світло, розмовляйте тихо та спокійно. А ось вдень, під час неспання, має бути максимум світла. Якраз днем ​​з малюком потрібно розмовляти та грати. Нехай він бачить, що саме у світлу пору доби дорослі займаються справами: не бійтеся розмовляти, дивитися телевізор чи слухати музику. Звичайно, на розумній гучності, бо малюк може злякатися.

Ситий дитина і спить добре.Це правило знає багато мам. Тому в передостаннє годування дайте дитині трохи менше, ніж зазвичай. Потім викупайте його і переходьте до спокійного режиму та обстановки. До останньому годуваннюваш скарб як слід зголодніє, з'їсть все до останньої краплі і засне міцним сном.
Введіть ритуали, які позначають початок дня та його завершення.Можна ставити певну музику вдень та ввечері, відкривати та закривати штори. Звичка - наша друга натура, і незабаром дитина підлаштовується під природний розклад.
Якщо малюк прокинувся, але ви знаєте, що годувати його рано, а пелюшки у нього сухі, не поспішайте до його ліжка, зачекайте кілька хвилин. Ваш підйом буде сигналом до того, що можна остаточно прокидатися. А так він може знову заснути за кілька хвилин. Якщо чесно, ця порада мені ніколи не допомагала, навіть навпаки — що швидше малюк зрозуміє, що мама поряд, то швидше заспокоїться. Як варіант - дитина хоче пити. Поп'є – засне.

Коли дворічне або трирічне маля перестає нормально засинати в денний час доби, його батьки починають замислюватися про причини цієї поведінки. Деякі мами та тата пов'язують це з формуванням характеру та набуттям нових рис особистості.

Інша категорія батьків схиляються до думки, що причиною відмови від денного сну у цьому віці є погане самопочуттяабо розвиток будь-якого патологічного станув організмі дитини. Для того щоб дізнатися істину та зуміти допомогти малюкові, батькам необхідно ознайомитись з нормальними показникамитривалості сну у цьому віці, і навіть основними причинами капризів дитини.

Фізіологічна норма сну

Коли малюк стає старшим, його організм самостійно регламентує ту кількість денного та нічного сну, яка необхідна для підтримки зростання та розвитку. У віці 2-х років фізіологічною нормоютривалість денного сну вважається 2 години. Для нічного сну ця тривалість становить від 10 до 12 години. У трирічному віціденний сон скорочується до 1-1,5 години, а нічний до 9-11 години.

Як правило, цього часу вистачає для того, щоб нервова система дитини розвивалася без будь-яких особливостей. Враховуючи те, що організм кожного малюка є індивідуальним, оптимальна тривалістьденного сну є варіабельним значенням. Молодим батькам не слід спиратися на думки та відгуки своїх знайомих, які вказують, що їхнє маля спить більше або менше, ніж належить.

Важливо! Єдиним критерієм достатньої тривалості денного та нічного сну є поведінка та самопочуття дитини. Якщо малюк не відмовляється від прийому їжі та ігор, якщо він життєрадісний та активний, то у батьків відсутній привід для хвилювань.

Причини відмови від сну

Небажання спати вдень є поширеним явищем серед дітей молодшого дошкільного віку. Формуванню такої ситуації не завжди сприяють відхилення у самопочутті малюка. Спровокувати примхи та небажання спати у денний час доби можуть такі причини:

1. Фізіологічна гіперактивність малюка. Цей стан є поширеним серед дітей віком 2-3 років. Для таких малюків характерна надмірна рухливість, емоційність та відсутність потреби у тривалому нічному та денному сні. Як правило, з віком такий стан зникає безвісти;
2. Пізніше ранкове пробудження. Деякі діти можуть спати вранці, поки їх не розбудить хтось із членів сім'ї. Якщо ранкове пробудження дитини відбувається не раніше 10 годин, то потреба у денному відпочинку такої дитини відсутня;
3. Емоційне перезбудження. Якщо малюк перезбуджений на тлі зміни домашньої обстановкиабо присутності сторонніх людейто у нього можуть спостерігатися розлади сну в денний час;
4. Недостатнє перебування на свіжому повітрі. та рухливі ігри супроводжуються енерговитратами, внаслідок чого дитина втомлюється та відчуває необхідність у денному відпочинку. Для прогулянок з малюком варто віддавати перевагу парковим зонам та іншим місцям, що знаходяться далеко від промислових зон та проїжджої частини;
5. Дитина відчуває дискомфорт під час перебування у кімнаті. Некомфортна температура та вологість у приміщенні, де знаходиться дитина, сприяє порушенню акту засинання. Крім того, як дратівливих факторіввиступають яскраве світло, надмірний шум та надлишок пилу;
6. Незручне спальне місце. Якщо малюку стає тісно у своєму ліжечку, його бентежить розмір і ступінь жорсткості подушки, то про тривалий і сприятливий денний сон не може йти мови.

Як допомогти дитині

Насамперед, батькам малюка 2-3 років варто переглянути своє ставлення до цієї ситуації. Надмірна дратівливістьі тим більше крики на дитину не є рішенням існуючої проблеми. Незалежно від причини, яка спровокувала відмову від денного сну, малюк не є винуватцем такої поведінки. Для того щоб допомогти дитині впоратися з небажанням відпочивати вдень, батькам необхідно звернути увагу на такі поради:

• Якщо вкласти дитину вдень неможливо, то батьки можуть запропонувати їй зайнятися малюванням, прочитати йому казку або подивитися мультфільм;
• Категорично не можна кричати на дитину, шантажувати її чи загрожувати. Таке психологічне насильство завдає шкоди дитині, оскільки, незважаючи на вік, вона є особистістю. Батьківські крики та погрози провокують надмірну нервозністьу малюка, а також бажання вередувати з більшою силою. Якщо така ситуація відбувається щодня, у малюка розвивається страх перед батьками та всією процедурою денного відпочинку в цілому;
• Важливо забезпечити комфортну навколишнє оточення. У приміщенні, де знаходиться малюк, необхідно створити сприятливі температурні умови. Оптимальні показники становлять 20 градусів. Перед кожним укладанням дитини в ліжко житлове приміщення потрібно перевірити. Крім того, необхідно виконувати щоденне вологе прибирання. Важливо подбати про чистоту постільної білизни, яка має бути приємною дитині на дотик;
• Рекомендовано збільшити тривалість ранкових прогулянок на свіжому повітрі. Під час прогулянки можна пропонувати рухливі ігри, катання на гойдалках, велосипеді та самокаті. Багато дитячих майданчиків оснащені цілими комплексами турників і гірок, які дозволяють дитині виплеснути енергію, що накопичилася;
• Перегляд дня. Про формування біологічного годинникау дитячому організмі важливо подбати з появи на світ. Для того щоб нервова система малюка розвивалася гармонійно і відповідно віковою нормою, дитина повинна лягати спати в один і той же час. Якщо він прокидається щодня о 7 годині ранку, то до 12-13 години у дитини виникає втома, і він готовий приділити пару годин денному сну.

Батькам малюка не слід забувати, що у віці 2-3 років у дітей пропадає необхідність у денному сні. Якщо дитина добре почувається, її не турбують будь-які обставини чи речі, то мамам та татам не повинні наполягати на денному сні.

Цю процедуру можна замінити спокійними іграми, переглядом мультфільмів та іншими заняттями у спокійній обстановці. Коли діти протягом дня витрачають багато енергії, то до 8-9 години вечора вони без батьківських умовлянь укладаються спати і спокійно відпочивають до ранку.

Коли потрібна допомога лікаря

Відмова малюка від денного сну не завжди вказує на розвиток будь-яких відхилень у його здоров'ї та самопочутті, проте виключати ймовірність патологій не можна. Надмірна гіперактивність віком 2-3 років може вказувати на формування неврологічної патології.

Коли малюк стає неспокійним, мало спить, вередує і не може всидіти на одному місці, йому показано консультацію дитячого невролога з наступним обстеженням. Корекція надмірної емоційної збудливості полягає у прийомі седативних лікарських медикаментів, заняттях лікувальною фізкультурою, виконання сеансів лікувального та розслаблюючого масажу, а також у відвідуванні плавального.

Самостійна корекція цього стану категорично заборонена, тому що формується дитячий організмможе відреагувати непередбачуваними наслідками.

Рівномірному та гармонійному розвитку дитячого організму сприяє сприятлива та комфортна обстановка всередині сім'ї. Коли батьки виявляють терпіння до своїх дітей, їх праці не залишаються безрезультатними. Важливо пам'ятати, що дитячий організм є єдиним біологічний механізм, який схильний виходити з ладу у певні моменти життя малюка.

Якщо батьки сумніваються в причинах зайвого занепокоєння у малюка, то слід звернутися до лікаря педіатра та інших вузькопрофільних медичних фахівців.

Для здоров'я та гарного самопочуття, дітям потрібно не тільки збалансоване харчування, щоденні прогулянки на свіжому повітрі та заняття на розвиток фізичних та розумових здібностей. Здоровий нічний і денний сон, так само є запорукою нормального зростання молодого організму, його міцного здоров'я. Але що ж робити, якщо днем ​​ваше маля просто відмовляється лягати спати? Потрібно з'ясувати фактори, які заважають чи не дають дитині заснути. Варто вжити деяких простих заходів, щоб все-таки вмовити і налаштувати свою дитину на міцний денний сон протягом двох-трьох годин.

Чому дитині не спиться?

• Першою і найпоширенішою причиною, чому дитина не засинає вдень, це збій режиму або його відсутність. Адже кожен малюк – індивідуальність, він має свій власний внутрішній розклад, за яким живе його організм. Потрібно просто налаштувати дитину на потрібний лад.
• Другою причиною є недостатня фізична та розумова активність. Якщо малюк не втомлюється, він просто не захоче лягати відпочивати. Так само як і дорослій людині, дитині потрібні помірні навантаження (відповідно до віку, здоров'я, статі тощо).
• Третя причина, через яку дитина не відмовляється лягати спати вдень, це найпростіший дискомфорт. Наприклад: зайвий шум, світло/його відсутність, гучний телевізор, спека/холод. Зверніть увагу на фактори, що подразнюють нервову систему малюка, можливо, йому чогось не вистачає, або є надлишок чого-небудь.
• Четверта причина – надмірна турбота. Це не дивно, адже кожна матуся намагається укутати, нагодувати перед сном, прийняти все необхідні заходищоб її дитині було добре. Можливо, малюк вже трохи підріс, і хоче заснути самостійно, наприклад, лягти в ту позу, яка буде для нього зручнішою.

Що робити, якщо дитина не спить вдень?

Прочитайте казку або заспійте пісеньку, а може ваша дитина засне під класичну музику? Не бійтеся куштувати, експериментувати. Головне, це підхід до малюка, не змушуйте, не кричіть і тим більше не вмовляйте, обіцяючи цукерки та мультики. Приділіть більше уваги простим проханням та поясненням, чому корисно спати вдень.

Повноцінний сон має дуже велике значеннядля підтримки фізичного та психічного здоров'ядітей та дорослих. Особливо важливий він для малюків першого року життя, які переживають період адаптації до навколишнього світу. Під час сну організм дитини інтенсивно розвивається, відновлює сили, обробляє отримані враження та інформацію. Забезпечення умов для нормального сну малюка є одним із найважливіших завдань. Однак слід враховувати, що сон дітей віком до одного року, а тим більше у перші місяці життя суттєво відрізняється від сну дорослої людини.

• у 0-2 місяці – 18 годин;
• у 3-4 місяці – 17 годин;
• у 5-6 місяців – 16 годин;
• у 7-9 місяців – 14 годин;
• у 10-12 місяців – 13 годин.

Цей годинник малюк сам ділить між денним і нічним сном: хтось довше спить уночі, а хтось удень. Новонароджені та діти перших двох місяців можуть вдень спати практично весь час періодами від 40 хвилин до 2 год, прокидаючись ненадовго на годування або у разі, якщо їх щось непокоїть.

У міру розвитку і дорослішання дитини йому з кожним місяцем потрібно все більше часу для ігор, пізнання навколишнього світу, тренування навичок, що набувають. До 3-4 місяців більшість малюків спить близько 10 год. вночі і вдень 3-4 рази по 2 год. -3:00. Після досягнення 9 місяців кількість денних снів зазвичай скорочується до двох тривалістю близько 2 год. Такий режим може зберігатися до року, але деякі діти віком 11-12 місяців сплять вдень лише один раз протягом 3 год.

Важливо:Батьки не повинні ставитись до наведених норм як до абсолютних показників. Якщо дитина не спить стільки, скільки «повинен», але при цьому добре почувається, то це ще не означає, що з нею щось не так. Кожен малюк індивідуальний.

У перші місяці життя сон дитини суттєво відрізняється від сну дорослої людини не лише своєю тривалістю, а й структурою. Більшу частину часу немовля проводить у стані поверхневого сну і тільки 20% - у стані глибокого, у той час як у дорослих все навпаки. Ця особливість пояснює те, що він дуже легко прокидається від найменшого дискомфорту, гучного звуку, торкання.

Але саме під час поверхневого (швидкого) сну відбувається активний розвиток мозку, що дуже важливо для маленьких дітей, нервова система яких ще незріла. Починаючи з 1–1.5 місяців, у них поступово змінюється співвідношення поверхневого та глибокого сну, і до віку 6 місяців частка останнього вже становить 60-70%, тому ризик випадково розбудити малюка стає меншим.

Можливі причини порушень денного сну у немовляти

Причини, через які грудна дитина зовсім не спить або дуже мало спить вдень, можуть бути різними. Найчастіше його турбують і заважають засинанню:

• кишкові кольки, обумовлені формуванням травної системи(Для немовлят до 3-4 місяців);
• біль та дискомфорт, викликані прорізуванням зубів (для малюків від 5 місяців і старше);
• почуття голоду чи спраги;
• подразнення ніжної шкіри та неприємні відчуттячерез мокрий підгузок;
• некомфортна температура, вологість та яскраве освітлення в кімнаті, де він спить;
• різкі звуки (стукіт, шум, гучна музика);
• відсутність поряд матері;
• емоційне навантаження, несприятлива атмосфера у ній.

Багато немовлят можуть не спати весь день, коли вони перебувають у квартирі, але чудово засинають у візку під час прогулянок на вулиці. Ближче до віку одного року дитина не хоче спати в обід, якщо вона досить рано лягає спати ввечері і пізно прокидається вранці. Вдень такий малюк замість сну віддає перевагу розвиваючим іграм, спілкуванню з батьками, активно пізнає навколишній світ.

Як допомогти немовляті заснути вдень

Маленька дитина, яка не висипається вдень чи вночі, стає примхливою, у неї псується настрій, порушується розпорядок дня. Для батьків немовля дуже важливо з'ясувати причину, через яку він не спить, і спробувати її усунути. Почати потрібно насамперед із оцінки та корекції умов для сну, які вони йому організували:

1. Для комфортного снутемпература в спальні повинна бути в межах 18-20 ° C, а вологість - 50-70%. Перед тим як починати укладати малюка, рекомендується провітрити кімнату та закрити вікна шторами. Свіже повітря, насичений киснем, сприятиме кращому засинанню.
2. Багато дітей, тим більше перебувають на грудному вигодовуванніЗ народження звикли спати поряд з мамою, відчувати її запах і тепло, тому їм необхідно постійно відчувати її присутність під час сну.
3. Щоб запобігти виникненню почуття голоду чи спраги у малюка, спланувати порядок дня треба так, щоб він лягав спати відразу після їжі. Особливо це важливо для дітей перших місяців життя, інтервали між годуваннями у яких досить маленькі.
4. Укладати дитину спати потрібно в зручному, не стискує руху одязі з натуральних матеріалів, попередньо змінивши підгузок.
5. Причиною відсутності сну у малюка до 4 місяців часто є кишкові кольки. Для полегшення стану рекомендується перед сном зробити йому легкий масаж живота та покласти на нього спеціальну грілку. Це допоможе трохи розслабитися та скоріше заснути. При коліках діти сплять спокійніше, лежачи на животі.
6. Укладати малюка спати потрібно при перших ознаках втоми, коли він починає вередувати і терти очі. Якщо не зробити цього вчасно, дитина надто перевтомиться, і покласти її спати в такому стані буде дуже важко.

Щоб налагодити денний сон, важливо забезпечити малюкові активне дозвілля до моменту укладання в ліжко. Це можуть бути прогулянки на свіжому повітрі, ігри, фізична активність. Тоді дитина втомлюватиметься, потребуючи денного відпочинку.

Відео: Правила дитячого сну від педіатра Комаровського Є.О.

Патологічні причини відсутності денного сну у немовлят

Розлади денного сну у немовляти можуть бути обумовлені не тільки зовнішніми факторами, але і бути одним із симптомів деяких захворювань нервової системи, що виникли внаслідок гіпоксії під час важких пологів Зазвичай у разі порушення денного сну супроводжуються проблемами зі сном вночі. Вони можуть бути викликані:

• підвищеним внутрішньочерепним тиском;
• мігренью;
• порушеннями нервової регуляції;
• неправильним формуваннямкори мозку.

Спроби укласти дитину спати за наявності патологій нервової системи супроводжуються надривним монотонним плачем, дратівливістю, руховим збудженням, напругою м'язів, посиненням шкіри обличчя області носогубного трикутника. У цьому випадку дитину потрібно показати дитячому неврологу.