Коли у 3-місячному віці у дитини починаються проблеми зі сном, деякі батьки починають панікувати. І даремно. Адже щоб позбутися їх, буває достатньо лише відкоригувати деякі побутові моменти. Це підтверджують нещодавно проведені дослідження дитячого сну. Проте низка російських неврологів і педіатрів часто відносять неспокійний сон навіть у 3-місячного малюка до неврологічним порушенням. Поставивши неіснуючий діагноз, вони одразу призначають медикаментозне лікування.

І все ж якщо ваш малюк став погано спати в денний або нічний час, не поспішайте напихати його препаратами. У більшості випадків у цьому немає потреби. Налагодити повноцінний соннемовля можна за допомогою більш безпечних для здоров'я методів. Щоб це зробити, слід шляхом експерименту з'ясувати причину занепокоєння дитини.

Чому малюк неспокійно спить вдень

Порушення денного снуу 3-місячної дитини – не рідкість. Якщо ви бачите, що ваш малюк часто прокидається і вередує або зовсім перестав спати вдень, необхідно спробувати самостійно знайти причину такого стану. Перерахуємо основні фактори, через які у грудних дітей можуть виникати проблеми з денним відпочинком.

1. Крихітці некомфортно. Місячна дитина не може пояснити, що саме їй не подобається. Відмовляючись від сну, він привертає у такий спосіб увагу батьків. Найчастіше з'ясовується, що малюк забруднив підгузник (пелюшку), хоче їсти або захворів. Загляньте в памперс, спробуйте нагодувати, виміряйте температуру тіла і перевірте, чи не закладено носик. Як тільки причина занепокоєння малюка буде усунена, він засне.
2. У дитячій надто спекотно. Дитина трьох місяців від народження не зможе нормально спати в задушливій кімнаті. Тому її необхідно провітрювати кілька разів на день. Протягів при цьому допускати не можна. Слід підтримувати температуру повітря лише на рівні 19-21°С. Такі показники найбільш комфортні для немовляти.
3. Не дотримується режиму сну. Для укладання малюка вдень треба вибрати певний часі щодня дотримуватись його. Таким чином, у малюка сформується звичка засипати в одну і ту ж годину. Найкраще, щоб денний відпочинок був запланований відразу після прогулянки, тому що свіже повітря сприяє міцному та здоровому сну.
4. Малюк перезбуджений і гіперактивний. Якщо ви ще пару хвилин тому активно розважали і веселили малюка, не варто дивуватися, що він не може швидко заснути. Нехай він спершу трохи заспокоїться. Для прискорення засинання рекомендується почитати йому щось або заспівати пісеньку.
5. Порушення функціонування нервової системиа також деякі соматичні захворювання. Вони можуть протікати безсимптомно і виявлятися лише неспокійним денним сном чи небажанням спати. Наявність таких проблем можна підозрювати, коли всі перераховані вище причини усунуті або відсутні. Остаточний діагноз може поставити лише вузькопрофільний спеціаліст після низки аналізів та обстежень.

І ще одне важливе зауваження. Тим, хто періодично катає дітей у колясці, необхідно враховувати, що сон під час руху - поверхневий. Якість такого відпочинку вкрай низька.

Коляска годиться хіба що для того, щоб укачати дитину. Як тільки він засне, його потрібно обов'язково перемістити в ліжечко.

Причини незадовільного сну вночі

Якщо мама вже збилася з рахунку і не може згадати, скільки разів вона вставала до малюка, що плаче серед ночі, треба розібратися, чому так відбувається. Щоб дитина могла виспатися, треба знати, що саме її турбує і як допомогти їй.

Розглянемо найпоширеніші причини, через які 3- місячна дитинаможе відчувати проблеми зі сном:

• Безліч малюків, яких батьки укладають окремо, часто прокидаються вночі.Така архітектура сну до 6 місяців – переважання поверхневої його стадії над глибокою.
• Схлипи, хнукання і навіть плач 3-місячного малюка уві сні лікарі вважають нормою. У перші кілька місяців після появи дитини світ на нього обрушується цілий шквал інформації. Її переробка переважно відбувається у період нічного відпочинку. Сновидіння малюка є відображенням емоцій та вражень, отриманих за минулий день. Тому він може схлипувати, прицмокувати і пхикати, не прокидаючись. Йому також дуже важливо періодично переконуватись у тому, що мама знаходиться поруч. Злегка пхикаючи, дитина перевіряє, чи на місці вона. Якщо ніякої реакції не буде, він остаточно прокидається і голосить вже на повну силу.
• Здригання. Цілком нешкідливий феномен. Виникає він у результаті змін нервової збудливостіу процесі переходу з однієї стадії сну до іншої. Дитина може кілька разів за ніч здригатися і розкидати свої руки та ноги. Як правило, такі скидання кінцівок трапляються, коли крихітка з поверхневого сну занурюється в глибоку його фазу (приблизно через 20-40 хвилин після засинання). Це будить його і лякає.
• Самопочуття. Навіть дорослому буде проблематично спати при болях у животі чи прорізуванні зубів мудрості. А у дитини в 3 місяці такі неприємності трапляються досить часто. Коли коліки і перші зубки, що прокльовуються, турбують його вночі, він прокидається і плаче.
• Напившись грудного молокаабо суміші, малюк зазвичай засинає. Однак на тривалість сну це аж ніяк не впливає. Адже малюк міг не наїстися, а просто вгамувати голод, що дошкуляв його, трохи «перекусивши». Тоді буквально через годину він може знову прокинутися і плачемо вимагати добавки.

Сон дитини також може перериватись через те, що їй раптом стало холодно або, навпаки, спекотно. Щоб зрозуміти, наскільки комфортне для малюка навколишнє його температурне середовище, потрібно доторкнутися до його шийки. Якщо вона прохолодна - одягніть малюк, якщо ж спітніла - зніміть з нього зайвий одяг.

Періодично йому хочеться відчувати мамине тепло. У такі моменти, звичайно, треба бути поряд заради здорового, повноцінного відпочинку свого малюка.

Як укласти дитину в денний час

Відсутність у малюка у 3-місячному віці нормального денного сну може спровокувати розвиток психічних розладіві хронічних захворювань. Батьків має насторожити, якщо він довго не засинає, часто пхикає, багато разів прокидається. Адже це явно свідчить про те, що малюк щось турбує.

Ігнорувати те, що дитина погано спить вдень, не можна. Дуже легковажно і безвідповідально думати, що це тимчасове явище, яке пройде саме собою. Потрібно вживати заходів.

1. До обіду рекомендується довше погуляти з малюком на свіжому повітрі. Найкраще вибирати для прогулянок паркові зони.
2. Якщо дитина почала відмовлятися спати вдень, дуже добре влаштуватиме йому короткочасне купання в злегка прохолодній воді. Подібні водні процедуримають ефект загартовування, тому корисні подвійно.
3. Створіть для малюка персональний ритуал засинання: можна читати йому книжки, співати колискові чи будь-які інші пісні, класти поруч улюблену іграшку. Знайти те, що допомагатиме зануренню у сон, вдасться лише експериментальним методом. Адже кожен малюк – унікальний.

Поганий денний сон може бути виправданим лише в одному випадку – коли дитина встигає ґрунтовно виспатися вночі. Щоб перевірити це, доцільно відстежити його поведінку.

Якщо в нього добрий апетит, і він не вередує і не пхикає, тоді, можливо, буде досить просто полежати разом з малюком вдень годину-другу. Можна послухати якусь аудіоказку чи почитати дитячу книжку.

Що потрібно для повноцінного нічного відпочинку

Коли малюк із плачем прокидається кілька разів за ніч, не завжди відразу зрозумієш, що трапилося і чим йому допомогти. Якщо це повторюється день у день, необхідно знайти причину, яка турбує малюка. Найчастіше ніякого неврологічного діагнозу тут немає, а значить, годувати немовля ліками «для сну» - справжній злочин.

Про причини поганого нічного відпочинку ми розповідали вище. А зараз розглянемо кілька способів, як їх усунути:

Підсумуємо

Повноцінний відпочинок у денний та нічний час дуже важливий для подальшого нормального розвиткукрихти. Тільки виявивши та усунувши справжню причинунезадовільного сну, відповідальні батьки знаходять спокій за здоров'я своєї дитини.

Спочатку рекомендується проаналізувати власну поведінку стосовно малюка. Якщо похибок у ньому не знайшлося, можна приступати до розбору інших факторів.

У більшості випадків проблема зі сном у 3-місячної дитини досить легко вирішується усуненням її основної причини. Ви перевірили все можливе, а немовля так і не стало краще спати? Тоді необхідно не відкладаючи проконсультуватися з лікарем. Адже чим раніше буде виявлено наявне захворювання, тим простіше і успішніше його вилікувати.

Сон дитини на 3 місяці

Сон дитини на 3 місяці

Позаду «четвертий триместр», малюк адаптувався в цьому світі, але сон дитини в 3 місяці, як і раніше, займає більшу частину доби. Дитина бурхливо росте і розвивається, а для цього їй украй важливий якісний сонв достатню кількість!

Сон тримісячної дитини

Маля продовжує багато спати, в середньому 15 годин на добу, хоч це і відчутно менше порівняно з новонародженим. На денний сон зазвичай припадає близько 5-6 годин, а на нічний 10-11 годин. Час неспання, який включає не тільки ігри і годування, але також підготовку до сну і процес укладання, становить, як правило, 1 годину 20 хвилин-1 годину 35 хвилин. У цьому випадку забезпечується оптимальний ритм сну та неспання. Дитина інтенсивно зростає, і режим сну малюка постійно змінюється. Тільки у мами з'являється відчуття стабільності і передбачуваності, як приходить час знову підлаштовуватися під потреби малюка, що змінилися.

Етап розвитку

На сон 3-місячної дитини може спричинити стрибок розумового розвитку.

• Приблизно між 11 та 12 тижнем життя малюкам відкривається новий Світ, "Світ поступових змін". У цьому процесі задіяні всі органи чуття.

• Тепер дитина може розрізняти зміни у тоні голосу, у неї покращується координація рухів. Дитина використовує свої руки та рот для дослідження іграшок.

• Діти знову стають неспокійними, вередливішими, плаксивішими, погано сплять; вони вимагають себе більше уваги, можуть початися проблеми з годівлею.

	Денний сон
	Звичайний графік сну малюків у 3 місяці має 4 денні сну тривалістю від 40 хвилин до 1,5–2 годин.
	Нічний сон
	Нічний сон, як правило, становить 10-11 годин. До 12 тижнів зазвичай з'являються усталені звички сну. Дитина звикає до певного способу засинання, до тих самих місць для сну. Ритуал перед укладанням стає звичним та знайомим, батькам полегшало розуміти сигнали дитини. До 3-4 місяців у більшості дітей збільшується тривалість безперервного сну у нічний час.

Порада місяця

У віці близько 3 місяців організм дитини починає виробляти мелатонін (гормон сну). Мелатонін розслаблює м'язи, має заспокійливу дію, викликає сонливість. Під впливом світла (сонячного чи штучного) мелатонін руйнується, його вироблення скорочується. А у темряві продукція мелатоніну підвищується. Скористайтеся цим знанням для збільшення тривалості нічного сну дитини, показуючи різницю між днем ​​і вночі . Укладайте малюка на нічний сонз урахуванням світлового чинника. Намагайтеся не перезбуджувати дитину у вечірні години яскравим світломта активними іграми. Уникайте включеного всю ніч нічника, навіть неяскравого.

Тетяна Чхіквішвілі
Керівник напряму online-програм

Любов Федоткіна
Консультант зі сну

Шановні батьки! У зв'язку з великою завантаженістю співробітників Центру BabySleep, поставити запитання у коментарях до статей ви можете у робочі дні (необхідна реєстрація на сайті). У вихідні та святкові дніможливість коментування обмежена. Сподіваємося на Ваше розуміння.

Коментарі (365)

Цитую:

Катерино, добрий день! За Вашим описом дня я сказала б, що денного сну стало занадто багато для 3 місяців. Скоротіть денні сни (до 5 годин у сумі), а після довгих снів спробуйте трохи на 5-10 хвилин збільшити СБ.

Підкажіть, що знову не так... кількість годин денного сну скоротила, але все одно в ніч укласти неможливо: купаємо, читаємо Казку, їсть, засинає з грудьми, через годину прокидається і кричить до 3 -4 годин ночі, не бажаючи перебувати ні в якому положенні: ні на ручках, ні в ліжечку, ні на плечі ... При цьому тре очі і відтаяно позіхає! І ще питання, якщо дозволите. Якщо дитина поспала 2 години і поспала, наприклад, годину, то СБ все одно 1.20-1.35?

Цитую:

Ганно, добрий вечір!
40-хвилинні сни в цьому віці - варіант норми, якщо малюк перебуває в гарному настроїі досить спить у сумі за добу.
Ви пишете, що СБ близько півтори години: це вже включаючи 10-15 хвилин на засинання, або ж 1.30 + 10-15 хвилин? СБ - це весь час між пробудженням та засинанням. Тобто якщо СБ віком 1.30, підготовку до укладання Ви починаєте заздалегідь, через 1.10-1.15 після пробудження.
Причиною коротких снівможливо як перегул, і недогул. Організуйте дитині спокійне неспання в кінці СБ (за 10-15 хвилин до передбачуваного часу засинання), уважніше поспостерігайте за ознаками втоми. Можливо, час укладання потрібно буде зрушити буквально на 5 хвилин.

введіть текст коментаря...
спасибі за відповідь! Так, 1.30 це з урахуванням часу укладання.приблизно витрачаю мін 10-15 щоб укласти, іноді засинає з істерикою іноді спокійно. Треба продовжувати такі 40хв.сни і боротися за один довгий сонднем? Після таких коротких снів СБ скорочувати? Іноді малюк прокидається після 40 хв і вже через хв 40 позіхає і очі тре - укладати не чекаючи закінчення СБ?

Скільки мають спати діти у такому віці? Діти в період новонародженості в середньому сплять до 16 годин і мало не сплять. Скільки спить дитина віком 3-х місяців? Від 14 до 15 години. У дітей такого віку ще немає таких, як у дорослих біологічного годинника(Так званого навколодобового ритму), він спить «коли доведеться. Тобто коли втомиться та поїсть. Засинає він самостійно, погравши та поївши. Чому малюк погано спить? Заважати здоровому сну можуть різні факториУ такому випадку доведеться укладати спати малюка.

Багато батьків скаржаться, що їхні діти мало сплять. По-перше, об'єктивно сучасні діти сплять менше, ніж їхні батьки та бабусі з дідусями. По-друге, якщо дитина прокидається часто, можливо вона спить не мало, а погано.

Як сплять новонароджені?

Зазвичай короткими проміжками часу від 2 до 4 годин. Скільки може спати вночі 3-х місячний малюк? Близько 5-6 годин без перерви. Засинає малюк у будь-який час дня чи ночі. Коли він чистий, ситий і добре почувається.

Під час переходу від стану неспання до сну і назад тіло малюка може посмикуватися, а очі «замовляються». Для перших тижнів життя це нормально. Дитина може схлипувати, перебуваючи у сонному стані – це також нормально.

У нормі до 6-го тижня після першого етапу адаптації, у житті дитини промальовується певний ритм чи режим. Він спить більше тривалий час, Найбільші проміжки від 4 до 6 годин поспіль припадають на нічний час, вдень малюк спить по 1,5-2 години, приділяючи деякий час грі. У нормі дитина може перебувати у бадьорому стані вдень до 2-х годин. При цьому він добре почувається, активний і веселий.

Якщо дитина не спатиме вдень або вночі триваліший проміжок часу, вона перевтомиться. І емоційно, і фізично. Заснути самостійно він не зможе, і укладати його спати буде складно.

Важливо своєчасно помічати перші ознаки втоми, якщо не вкласти малюка в цей момент, організм почне виробляти спеціальні речовини для боротьби зі сном та втомою. При неодноразовому повторенні ситуації та регулярному перевтомі режим, який тільки почав формуватися, порушується і малюк важко засинає, погано або мало спить і часто прокидається.

Розпізнати, коли дитина хоче спати не так складно, вона трет очі, а з віком починає позіхати, рухи кінцівок стають більш хаотичними, а в старшому віці (6-9 місяців) він починає промахуватися при русі.

Дитина в перші тижні життя не надто бурхливо реагує на світло або звук, за умови їх постійного впливу, і лякається різких бавовни або спалахів. Укладати спати малюка краще в тихому і затіненому місці, це допоможе малюку спати регулярно і відпочивати повноцінно.

Тримісячний малюк спить 2/3 ночі, а скільки ж він спить вдень? У денний часвін відпочиває 3 рази на день по 40-90 хвилин (хоча б один сон повинен становити 1,5 години). Це означає, що формується нормальний режим сну. Не всі діти сплять саме так, це середні показники. Малюк вимагає більше уваги поза сонним станом на гру та розвиток, він активно посміхається і чекає на маму. Однак на сон він все ж таки повинен витрачати ще багато часу. Якщо вчасно не знизити емоційне напруження гри, не заспокоїти малюка, і не вкласти спати, він довго плакатиме і погано відпочиватиме, ніби відчуває біль.

Якщо малюк голодний, хворий, йому незручно, спекотно чи холодно, він укакався, не матиме міцного сну. До 3-х місяців дітей часто турбують кишкова кольката метеоризм, але до 3-х місяців робота кишечника в нормі покращується. І ця причина порушення сну перестає турбувати дитину.

Основні правила нічного та денного сну

У 3-х місячному віці (або трохи раніше) у малюка починає сонячний біоцикл 24 (25) вартовий. Він починає більш тривалий час спати вночі. Саме в цей час потрібно «нормувати» фізичні стимули (світло і темрява, шум і тиша, годування, ігри та купання тощо) протягом дня і вночі. Якщо час сну малюка не виходить за межі норми верхню чи нижню, невеликі відхилення не суттєві. Чому так?

Немає чіткої залежності віку в місяцях та тривалості сну. Звикання до 25-годинного ритму залежить від розвитку певної ділянки головного мозку, що відповідає за «біологічний годинник».

Якщо дитина погано чи мало спить не тому, що вона хвора, у неї психологічні проблеми, він голодний чи йому некомфортно, його треба привчати до різниці між ніччю і днем.

Важливо пам'ятати, що новонароджені сплять не так як діти в 6-9 місяців, а ті інакше, ніж дитина 2-річного віку. Особливості сну змінюються з віком та в перший рік життя дуже швидко. Цикл сну дитини до 3-х місяців 3-4 години сну, їжа, трохи гри, перевдягання підгузків, увечері купання та знову сон. У нормі дитина сама регулює свій сон, якщо вона спить погано або мало, потрібно знайти причину (спекотно-холодно, душно-хворо і т.п.). До трьох місяців він уже повинен навчитися різниці між сном вдень і вночі, заради цього потрібно дотримуватися кількох нескладних правил:

• вдень можна не засмикувати штори (виключенням буде ситуація, коли сонце світитиме прямо у вікно), вночі не потрібно залишати нічник;
• вдень не варто створювати в будинку особливу тишу, рухатися навшпиньки і шепотіти, вночі ж навпаки, потрібно не шуміти, краще вимкнути телевізор, це допоможе повноцінно відпочивати дитині;
• перед нічним сном малюка варто викуповувати, можна добивати трави (чергу та ромашку) якщо у нього немає алергії, це допоможе краще заснути вашому чаду;
• перед сном потрібно обов'язково провітрити приміщення, де відпочиватиме малюк (вдень 3-х місячний малюк може спати на вулиці, в колясці).

Не потрібно, щоб заспокоїти малюка 3-х місячного віку, одразу пропонувати йому груди. Медичних протипоказаньтака поведінка не має, а психологічні - так. Це з тим, що почуття сну і голоду контролюються однієї й тієї ж зоною мозку. Якщо заспокоювати малюка молоком, по-перше, він може банально передати, по-друге, у нього формується неправильні асоціації зі сном. З дітей, які звикли засипати під грудьми чи з пляшечкою, часто виростають дорослі, які «заїдають» свої проблеми.

Щодо того, чи повинна дитина спати сама з самого народження, чи не варто позбавляти її суспільства мами, це питання дискусійне досі. У цьому випадку відповідальність лягатиме на батьків, а вибір їхньої поведінки має керуватися здоровим глуздом.

Тримісячний рубіж

Багато дітей у період новонародженості вночі сплять 5-6 годин, після досягнення 3-місячного рубежу це повинні робити всі діти. Якщо спочатку малюк засинав сам, і не потрібно додаткових заходів, або навпаки дитина засинала під грудьми, її заколисували, баюкали, возили в колясці або катали на машині, то настав час змінювати звички і виробляти режим.

Для того щоб виробити режим, потрібно сформувати асоціативні зв'язки між деякими діями і сном. Для дитини повторюваність позитивних дій – це ознака безпеки.

Для цього випливає:

• вибрати час, коли малюк повинен вирушати в ліжко;
• купати перед сном (якщо процедура приносить дитині задоволення);
• міняти підгузник перед тим, як укласти малюка в ліжко;
• не годувати дитину в ліжку або поряд (щоб розділити їжу та сон у її свідомості);
• якщо малюк бажає пограти (наприклад, з татом чи тато приділити час дитині) обмежити час до 10 хвилин перед сном і гра має бути спокійною;
• можна давати в ліжечко речі малюка ( м'яку іграшкуякщо у малюка немає алергії, соску, ту річ, яка допомагає малюкові засинати і не вимагає вашої повторної присутності, щоб її взяти).

за біологічною ознакою найкращим часомдля засипання 3-х місячного малюка є:

• в літній час 20.30-21.00;
• в зимовий час 20.00-20.30.

Перед тим, як укладати на ніч дитину, можна поговорити з нею лагідним голосом, поцілувати на ніч. Чому це потрібно робити? У такому разі йому подобатиметься невеликий часовий проміжок до сну, і він готуватиметься до сну без особливих складнощів. Але якщо цей перехід до самостійного сну протікає не дуже легко, це не означає, що у дитини якісь проблеми, можливо, їй потрібно більше часу. І за 6-7 місяців це зробити буде простіше. Якщо дитина погано спить вночі, перевірте, чи не підвищена в неї температура, чи не закладено носа, чи не занадто він тепло одягнений або навпаки недостатньо тепло йому, може він пописав або спорожнив кишечник; перед сном порція може бути більшого обсягу, ніж зазвичай. Якщо дитину мучать гази або вона хоче пити, напоїть її, можна трохи похитати. Але пам'ятайте, що настав час привчати дитину спати одному і засипати самостійно.

Перші 2 місяці життя здорові діти переважно сплять. До початку 3-го місяця періоди неспання збільшуються, але при цьому виникають проблеми із засинанням та сном. Про причини та вирішення проблем дізнаємося нижче.

У три місяці новонароджені активно розвиваються у соціальному, психічному та емоційному плані. Вони вже вміють висловлювати свої емоції, можуть повідомляти про свої бажання і навіть виявляти протест. Все це може позначитися на проблемах зі сном у дітей 3-місячного віку. Що турбує немовлят під час сну і як зробити так, щоб вони спали міцно та спокійно?

Як укладати 3-місячну дитину спати.

Процес відходу до сну має стати певним ритуалом. У малюка виробиться рефлекс, якщо він буде засипати в один і той же час після певних дій. Батьки можуть прийняти з крихіткою теплу ванну, заспівати йому колискову або прочитати казку.

Спальня також має бути підготовлена ​​до сну. Світло в ній має бути приглушеним, щоб немовля розуміло різницю між днем ​​і вночі. У кімнаті має бути чисто, прохолодно та свіжо. Нормальна температурау дитячій становить 18-22С, вологість повітря – не нижче 50%.

Істерики перед сном можуть бути пов'язані з пізнавальною дитячою активністю. Маля вивчає світ і не хоче відволікатися від цього процесу. За деякий час до сну позаймайтеся з малюком у щось спокійне: поговоріть, почитайте книги, перегляньте фотографії.

Однозначної думки з приводу того, чи потрібно заколисувати немовлям перед сном, немає. Цей момент батьки вирішують самостійно. Перед прийняттям рішення пам'ятайте, що заколисування зближує дитину з батьками, надає їй впевненості та спокою. З іншого боку, малюк звикає до заколисування і може відмовитися від них на рік-півтора.

Чому в 3 місяці малюк погано спить уночі.

Крихітка добре засинає, але погано спить. Значить його щось турбує.
Якщо з перших днів життя ви сповивали немовля, то зараз варто відмовитися від пелюшок. Рухова активністьдітей вже більш усвідомлена, тому через неможливість повернутися чи потягнути ручками-ніжками він може прокинутися.

Крик дитини уві сні може сигналізувати про те, що малюк хоче їсти чи пити. До 3 місяця життя графік харчування більш-менш сформований, тож мама знатиме час годування. Сплячий немовля може кричати через те, що він хоче в туалет або вже зробив свої справи і йому некомфортно.
Коліки у 3-місячних дітей ще тривають. Найчастіше вони є причиною дитячого плачувночі. Перед вечірнім годуванням викладіть дитину на животик, помасажуйте його. Після годування тримайте малюк стовпчиком до появи відрижки молоком або повітрям. Якщо кольки мучать малюка і вдень, то для загального спокою дайте йому на ніч лікарський засіб, рекомендований педіатром.

Тримісячне немовля багато спить: чи це нормально?

Під час вагітності багатьох майбутніх батьків лякають, що вони зовсім забудуть про сон. Ставши батьками, деякі пари дивуються довгому та міцному сну своїх малюків. За таких батьків можна порадіти! Якщо дитина багато спить, але при цьому прокидається для годування та активно з апетитом їсть, значить у неї все гаразд. Сон та прийом їжі - це основні компоненти зростання дитячого організму. Міцний і тривалий сон 3-місячного немовля говорить про те, що йому комфортно в будинку.

Якщо ж малюк багато спить і при цьому погано їсть або зовсім відмовляється від їжі, це сигналізує про якісь проблеми з самопочуттям. Негайно викличте педіатра та дотримуйтесь його рекомендацій!

Чому новонароджений у 3 місяці здригається уві сні.

Молоді батьки починають панікувати, коли помічають, що їх малюк у 3 місяці почав здригатися уві сні. Будьте спокійні та спробуйте визначити причину цієї проблеми.

Педіатри стверджують, що найчастіше немовлята здригаються уві сні через незрілу нервову систему. Переходи від однієї фази сну до іншої можуть супроводжуватися смиканням ручок чи ніжок.

Здригатися малюк може через те, що не відчуває поблизу маму, з якою він перебуває більшу частину часу.
Природними та прохідними причинами дитячого неспокійного снуможуть бути коліки або ріжучі зубки.

Через що 3-місячний малюк крутить головою уві сні.

Таке явище є нормальним у процесі дитячого розвитку. Мотання головою може бути спричинене сном, через яке малюк несвідомо вирішив повернутися на інший бочок.

Через надмірної пітливостіголови малюка теж може крутити головою під час сну. 3-місячні діти вже відчувають дискомфорт та намагаються вирішити проблему самостійно або кличуть на допомогу батьків.

Перші три місяці життя немовляти фахівці називають адаптаційним періодом, оскільки в цей час воно пристосовується до нових для себе умов існування. І важливою обставиною її повноцінного розвитку є якісний сон. Але якраз на його порушення страждає більшість немовлят, починаючи з трьох місячного віку. Здавалося б, малюк повинен міцно спати, оскільки позаду залишилися відрижка, коліки, тривожні стани, пов'язані зі зміною умов існування Але натомість, у нього з'являється нова звичка – тривале засинання та часті пробудження.

Насправді випадків, коли тримісячна дитинаспить погано та уривками, безліч. Величезна кількість мам та тат стикаються з цим явищем, тому педіатри радять не панікувати раніше часу, а з'ясувати причину та своєчасно її усунути.

Для початку слід розібратися, чому дитина в 3 місяці вдень іноді погано спить, і що означає це вираз взагалі. Часті пробудження, занепокоєння, зітхання та схлипування, які так лякають батьків, насправді є відмінними характеристиками відпочинку тримісячного малюка. Фахівці називають це регресом сну. І пояснення цього феномену криються особливостях структури дитячого сну.

Життєдіяльність будь-якої людини незалежно від віку відрізняється циклічності процесів, що називаються біоритмами. Їхнє формування відбувається задовго до народження, і починає проявлятися після закінчення першого триместру життя. З появою на світ і до кінця другого місяця немовля майже три чверті доби проводить у сплячому стані, що обумовлено недосконалістю основних. функціональних системйого організму. При цьому переважає швидка фаза. Він мало реагує на навколишнє оточення, а прокидається лише для того, щоб насититися, і знову поринути у світ сновидінь. займає значну частину часу, малюк у цей період продовжує спати, але саме тоді батьки можуть спостерігати швидкі рухи очних яблукпід прикритими століттями, зміни міміки від посмішки до гримаси, які лікарі розглядають, як варіант норми.

Тримісячне маля стало погано спати: пояснення феномену

Із настанням третього місяця все кардинально змінюється, і відносно сформований режим дня різко порушується. Малюк стає некерованим, все частіше починає кричати, вередувати, махати руками, довго не може заснути і часто прокидається, вимагаючи постійної присутності мами.

Цікаво знати! Причиною цих змін є зміна структури сну, коли чітко визначається циклічність - зміна фаз в проміжки часу, що рівномірно повторюються, більш характерна для дорослої людини. Саме в цей період виникає потреба у розподілі нічного та денного відпочинку та формуванні режиму.

Нормальна тривалість відпочинку у три місяці

Загальна тривалість сну немовляти віком 1-3 місяці становить 18-22 години на добу, при цьому на нічний відпочинокприпадає значна його частина - 10-12 год. Решта ділиться на 3 періоди по 100-120 хвилин, які відводяться для денного сну. Однак для оцінки його якості педіатри спираються на низку певних показників:

• розвиток у період внутрішньоутробного стану;
• перебіг родового процесу;
• індивідуальні характеристики (темперамент та тип нервової системи).

Важливо! Якщо дитина виглядає бадьорою і веселою, повноцінно розвивається, чудово їсть, спить тричі на день і нормально вночі, але при цьому тривалість сну має суттєві відхилення в той чи інший бік, це розцінюється як варіант норми.

Симптоми поганого сну у дитини

Досвідчені мами можуть відразу виявити порушення сну у свого карапуза, і навіть визначити причину, але молодим батькам слід знати, які ознаки вказують на цю проблему:

• малюк перестає швидко засинати;
• погано спить уночі;
• неспокійно крутиться, повертається і сіпається;
• часто прокидається.

Крім того, у нього може спостерігатися низка інших симптомів:

• сильне потовиділення, не пов'язане з температурним режимом дитячої;
• здригання уві сні;
• мимовільні посмикування кінцівок;
• зміни у диханні.

Важливо вчасно виявити фактори, що спричинили дані стану. Серед них можуть бути емоційні потрясіння, велика кількість інформації, а також хвороба, що починається.

Проблеми з денним сном

Фахівці зазначають, що найчастіше дитина у свої 3 місяці погано спить удень. Дефіцит сну небезпечний тим, що знижується робота деяких життєво важливих систем, порушується перебіг багатьох процесів. Відсутність нормального відпочинку, під час якого організм готується до сприйняття нової порції вражень, призводить до психічних розладів.

Причини капризів

Знаючи весь спектр можливих факторів, які провокують виникнення даного порушення, Ви можете самостійно усунути проблему.

1. Фізичний дискомфорт. Оскільки малюк не може висловити свої відчуття словами, він привертає увагу мами крихтінням, плачем. А причиною найчастіше є зовнішні подразники. гучні звукиу будинку, порушення температурного режиму(спекотно або, навпаки, холодно, сухість повітря), мокрі пелюшки, забруднений підгузок.
2. Гіперактивність та перезбудження. Велика кількість інформації, яка надходить протягом дня, впливає на психоемоційний станнемовля, внаслідок чого він не може заспокоїтися і нормально поспати.
3. ЦНС. Порушення нормальної діяльності нервової системи та наявність соматичних захворюваньможуть впливати на зниження якості або відсутність денного сну. Говорити про них можна лише виключивши всі спроби усунення вищевказаних факторів і після відвідування фахівця.

Способи вирішення ситуації

Якщо 3 місячна дитина в Останнім часомпогано спить вдень, то рекомендується вживати термінових заходів щодо усунення проблеми, а не чекати, що вона вирішиться самостійно. Для відновлення повноцінного денного відпочинку будуть корисними такі заходи.

1. Тривалі прогулянки у першій половині дня, бажано у затінених місцях – парках, скверах. Втомлена дитина швидше засне і проспить належний йому час.
2. Купання в прохолодній воді влітку, і в теплій зимовий період. Водні процедури не тільки розслабляють організм, але й допомагають його загартовуванню.
3. Виробити певний ритуал, що складається із набору послідовних дій. Це може бути читання казки, колискова чи іграшка, яка подобається малюкові.
4. Якщо відсутність сну спричинена гарним та якісним нічним відпочинком, слід скоротити його тривалість, але для цього необхідно відстежувати цей момент протягом кількох днів.

Труднощі із засипанням вночі

Якщо дитина в 3 місяці погано спить уночі, то батьки теж у цей час не сплять. Прокидаючись ночами, малюк починає кричати, плакати, чому мама, щоб заспокоїти його, укладає у свою постіль, годинами заколисує в колясці або на руках.

Важливо знати! В результаті дій, що постійно повторюються, у немовляти виробляється звичка перебувати поряд з мамою, що ускладнює життя як батькам, так і самому карапузу. Тому так важливо визначити фактори, які провокують таку поведінку.

Наявні фактори

Відомий лікар і телеведучий Євген Комаровський вказує на низку можливих причинчому тримісячна дитина часто погано спить уночі.

1. Голод. Неправильно складений режим харчування може призвести до того, що малюк не наїдається під час останнього годуванняі прокидається від бажання поїсти.
2. Кишкова колька. Несформованість травної системивикликає збої у процесах, що провокує надмірну газоутворення.
3. Патології мозку. Внутрішньочерепний тиск, рахіт, енцефалопатія і навіть пухлини можуть стати причиною розвитку безсоння При виявленні тривожних симптомівслід звернутися до лікаря.
4. Початок застуди чи іншої хвороби. Відсутність явних симптомівяк правило характерно для ранній стадіїзахворювання, але загальне нездужання та погіршення самопочуття здатні порушити міцний сонмалюка.

Варіанти подолання нічного бунту

Якщо причина порушення сну криється в захворюванні, то своєчасно розпочате лікування допоможе позбавитися його і налагодити колишній режим відпочинку та неспання. При відсутності серйозних причин, усунути проблему можна самотужки і без допомоги медикаментів.

Комаровський про важливість режимних моментів

Налагодити нічний сон набагато важливіше, ніж відпочинок у денний час. Зробити це не так і важко, як може здатися недосвідченим батькам. Відомий автор книжок – доктор Комаровський пропонує кілька «золотих правил здорового дитячого сну».

1. Створити режим дня з перших днів життя немовляти, умовно поділивши час на нічний сон та денний відпочинок.
2. Облаштувати власне спальне місце малюка та привчити його спати окремо від мами, нехай навіть у її кімнаті.
3. Продумати режим харчування, який унеможливлює сон на голодний шлунок як вдень, так і вночі.
4. Правильно організувати період неспання з дотриманням фізичної активностімалюка.
5. Забезпечити комфортні умовиу дитячій – температурний та вологий режим, ретельне прибирання, провітрювання.
6. Створити вечірній ритуал, що включає водні процедури, масаж.
7. Дотримуватись особистої гігієни малюка – забезпечити сухі пелюшки, чисті підгузки, свіжу білизну.

Висновок

Для немовляти трьох місяців повноцінний відпочинок важливий не лише вночі, а й вдень. Він забезпечує його нормальне психофізичний розвиток. Порушення сну призводять до небезпечним наслідкамтому так важливо своєчасно виявити і усунути справжню причину його появи. А в результаті батьки знайдуть спокій за здоров'я свого малюка.