Малятко в ліжечку і відновлює енергію, і навчається. Уві сні мозок обробляє отримані враження. Крім того, поки новонароджена дитинаспить, йде адаптація до нових умов.

Скільки спить новонароджений

Відразу після появи світ дитина спить цілодобово, з пробудженнями через кожні 2 - 4 години для їжі і тривалість сну у період становить 16 - 20 годин на добу. При грудному вигодовуванні немовля прокидатиметься частіше. Так відбувається тому, що суміш засвоюється за три години, а молоко за півтори.

Малюк ще не звик до свободи руху і якщо дитину нетуго сповивати перед сном, сон стане міцнішим, а затишне сповивання нагадає перебування в утробі матері.

Нічний сон

Вночі новонароджений спить 8 - 9 годин, з двома або трьома "перекушуваннями" за цей період. Сон малюка міцніший, якщо він спить з мамою, а якщо дитяче "гніздечко" стоїть далеко, мамі доведеться постійно схоплюватися до дитини, що негативно відбивається на самопочутті і настрої матері, що годує. Та й малюк непокоїться, коли не відчуває звичного материнського тепла та запаху.

Порятунком стане приставне ліжечко для немовляти: малюк почувається під захистом поряд з мамою, а мама годує «на автопілоті», крізь сон, причому дитина спитьу своєму ліжку.

Денний сон

Часто новонароджений не спить вденьякщо мама не знає, як правильно організувати денний відпочинок. Пам'ятайте, що новонароджений у перші тижні не спить не більше двох годин поспіль. Після цього дитина перевтомиться, і заснути буде нелегко, як би цього не хотілося. Тому не «перегулюйте» малюка, якщо бачите, що синочок чи доча трет очі і кукситься - пора на бічну: і погладьте, заспійте пісеньку, але не розвивайте у нього звичку постійного заколисування, а то потім пошкодуєте.

На свіжому повітрі малюк запросто спить 6 годин поспіль, але з іншого боку для підтримки лактації перерви між годуваннями рекомендуються не більше трьох годин.

Що робити, якщо новонароджений переплутав день із ніччю

Таке трапляється, адже малюк ще не сформував чіткого ритму і щоб повернути режим, знадобиться день-два. Під час денного сну не приглушуйте поточний шум і світло, а вночі не вмикайте освітлення, якщо годуєте або сповиваєте новонародженого, не заводьте розмови та ігри. У ситуаціях, коли вже ранок і настав час вставати, а дитина розпалася, батькам варто її розбудити примусово, інакше зрушить режим. Ближче до вечора готуйтеся до сну: купання, масаж. О восьмій - дев'ятій вечора починається нічний сонновонародженого.

Новонароджений погано спить, часто здригається і прокидається з багатьох причин: задуха, холод, болить животик або «самі по собі» сіпаються ручки

Як зрозуміти, чи не змерзла новонароджена дитина

Перевірте носик: якщо теплий – дитині теж тепло.

Перегрів визначається інакше: заведіть палець за комір немовляти або край пелюшки і доторкніться до спинки, якщо шкіра спітніла - дитині жарко.

У якій позі спати новонародженому

На боці

Сон на боці радять педіатри з перших днів життя: уві сні дитина іноді зригує, а в позі на боці немає ризику захлинутися.

Не забувайте класти малюка спати на один бочок, то на інший, щоб кістки не деформувалися, не з'явилася кривошия і не відлежувалися м'які тканини.

Напівбокому

Ця поза ще корисніша, ніж на боці. Сон напівбоком допомагає відходженню газів при кольках і знижує ризик захлинутися уві сні. Укласти дитинку напівбоком нескладно: поверніть простирадло у валик і підімкніть тільце.

На спині

Якщо немовля спить на спині, поверніть його голову вбік, щоразу в різну, а ручки несподівано сповілюйте, щоб дитина не лякала і не дряпала сама себе. При кольках така поза не підходить.

На животі

Діти люблять спати на животі. До того ж у цій позі зміцнюються м'язи спини та шиї, вільно відходять гази. Новонароджений, який спить на животі, потребує нагляду. Пам'ятайте, якщо дитина спить на животі, матрацик може бути жорстким, а подушка - бути відсутнім, інакше дитина задихнеться.

Ліжечко та білизна для новонародженого

Для зручності мами дитяче ложе регулюється по висоті: поки дитина мала, використовуйте маленькі борти, так буде легше нахилятися в ліжечко. У міру підростання малюка, дно ліжечка опускається та виходять перильця, за які тримається дитина, коли встає на ніжки.

Матрац купуйте жорсткий чи ортопедичний. Чи не влаштовуйте новонародженому затишне гніздечко з перинами, це шкідливо.

У подушці теж немає необхідності, корисніше підняти ніжки ліжка з боку узголів'я.

Білизна для новонародженого шиють із бавовни пастельних тонів. Не перевантажуйте зоровий апарат малюка яскравими принтами на пелюшках.

Період новонародженості триває місяць і за цей час постарайтеся правильно організувати сон дитиниі привчити себе та малюка до чіткого ритму. З правильним розкладомдня мамі буде простіше справлятися зі щоденними турботами.

Нехай дитячий сонбуде здоровим, а сни – солодкими.

З появою дитини молода сім'я з'являється безліч проблем різного характеру. Однією із найскладніших можна назвати сон малюка. Розкажемо, як правильно укладати новонародженого спати, які умови потрібні малюкові для якісного та комфортного відпочинку.

Значення якісного відпочинку для малюка

У перші тижні життя малюк спить велика кількістьчасу. Немовля може перебувати уві сні близько 20 годин на добу. Відпочинок вночі та вдень має наступне значеннядля маленького чоловічка:

• уві сні дітки підростають та розвиваються;
• відновлюються сили малюка, витрачені протягом дня;
• під час відпочинку зміцнюється нервова система;
• новонароджений уві сні накопичує сили для наступного, насиченого дня;
• переробляється інформація, отримана малютком протягом дня.

Батьки зобов'язані створити дитині умови для якісного денного та нічного відпочинку. Крім необхідних умовважливо навчитися правильно укладати спати новонародженої дитини.

Скільки вкладати?

Чим менше новонароджений, тим більша кількістьчасу йому потрібне для сну. Щоб розібратися в скільки вкладати спати немовля, необхідно знати норми відпочинку для дітей конкретного вікового періоду.

Існують певні норми сну для дітей на перших тижнях життя, і наступні місяці:

• дітки від 1 місяця до 3 можуть спати тривалий час. Загальна кількістьсну вдень і вночі сягає від 15 до 18 години. А новонароджені можуть проспати і 20 годин, прокидаючись лише на годування. Для новонароджених дітей необхідно скласти добовий розпорядок, і дотримуватися певних годин відпочинку та годування. Якщо батьки не допоможуть малюкові визначитися з часом засинання, то крихта засинатиме і прокидатиметься хаотично, що не принесе користі. В цьому віковому періодібатьки повинні самі визначити у скільки вкладати спати новонародженого щоб він почував себе комфортно;
• у період від 3 до 6 місяців бажано готуватися до нічного відпочинку з 7 вечора, а о 8-й малюк вже повинен спати. Нормальний сон дітей такого періоду триває приблизно до 7 ранку. Крихітка дитина може прокидатися на годування.

Укладати спати немовля на ніч потрібно одночасно, щоб у малюка виробилася звичка. Щоб допомогти малюкові, введіть обов'язкові дії перед сном:

1. купання;
2. створіть певне освітлення у дитячій;
3. подбайте про тишу, виключивши у квартирі сторонні звуки;
4. щоб у першій половині ночі новонароджений проспав довше, погодуйте його з вечора щільніше.

Важливо: для нормального, якісного засипання важливим є сам ритуал укладання.

Сон вдень

Для малюка потрібен відпочинок як уночі, так і вдень. Щоб правильно укласти спати новонароджену дитину вдень, потрібно дотримуватися наступних правил:

1. завісьте вікно дитячою нещільними шторами. Не варто створювати вдень відчуття нічного відпочинку. Потрібно, щоб новонароджений розрізняв сон вдень та вночі;
2. постарайтеся створити спокійну, затишну атмосферу перед засинанням, виключивши сторонні шуми та інші дратівливі фактори;
3. укладайте малюка одночасно кожен день. Новонароджений від 1 до 3 місяців сплять до 3 разів на день;
4. перед сном погодуйте дитину, але не дуже щільно. Чим більше новонароджений поїсть, тим довше спатиме. Основний час відпочинку має припадати на нічний час;
5. можна заспівати колискову пісеньку, або ж увімкнути тиху спокійну музику;
6. укласти новонародженого спати вдень можна надворі, якщо дозволяє погода.

Відпочиваючи вдень, малюк розслаблюється та поповнює свої запаси енергії.

Сон уночі

Основна частина сну новонародженого посідає нічний час. Грамотно укласти спати новонароджену дитину вночі можна, скориставшись такими простими порадами:

1. починайте заздалегідь готувати крихітного чоловічка до ночі. За 3 години до сну можна грати лише у спокійні ігри;
2. створіть у дитячій відповідну, комфортну атмосферу, що навіює сон;
3. провітріть дитячу, забезпечте нормальний рівеньвологості;
4. привчіть новонародженого до обов'язкового купання перед сном, після чого вдягайте затишну піжамку з натуральної тканини;
5. якщо малюк до 12 тижнів занадто активний, на час нічного відпочинку його можна сповивати;
6. перед тим, як укласти спати новонародженого в ліжечко, погодуйте його;
7. якщо малютку ночами турбують коліки в животику, то в пляшечку з молоком або дитячою сумішшю можна додати кілька крапельок. спеціального засобувід колік. Який засіб краще вибрати, підкаже лікар;
8. обов'язково заспівайте дитині колискову, адже звук маминого голосу та її присутність сприяють кращому засинанню та тривалому нічному відпочинку.

Щоб малюк спав уночі довше, необхідно контролювати кількість денного відпочинку. Укласти новонародженого спати вночі стане легше, якщо дотримуватись вироблених дій перед сном, та певного часу укладання.

Правильне становище

Велике значення під час укладання має правильне становище новонародженого під час сну. Насамперед, потрібно підготувати ліжечко. Матрацик повинен бути рівним, щільним, без провалів. Подушка для малюка не використовується. Голова малюка має бути на рівні тіла.

Тепер розглянемо можливі положення під час сну дитини.

У положенні боком

Покласти спати новонародженого боком радять лікарі після витягу з пологового будинку. Таке становище вважається оптимальним, тому що малюка кладуть відпочивати відразу після їжі. Дітки часто відригують, а лежачи боком не зможуть задихнутися.

У позі напівбокою

У такому вигляді необхідно правильно укладати новонародженого спати в ліжечко, якщо турбують коліки та часте відригування. Так малюка не сригне, і газики відійдуть непомітно.

Діти можуть повертатися під час відпочинку. Щоб виключити перевертання, потрібно закласти малютку під спинку скручений валиком ковдра. Багато діток дряпаються, тому їм можна надіти спеціальні захисні рукавички (дряпки).

Якщо малюк спить уночі боком, або підлозі боком, то його потрібно періодично перевертати на протилежний бік. У такий спосіб вдасться уникнути такої проблеми, як кривошия.

На спинці

Можна укласти немовля спати на спинку. Але таке становище несе в собі деяку небезпеку. З одного боку, відпочивати на спинці корисно, тому що хребет знаходиться у природному положенні. Небезпека ж полягає в тому, що малюк після годування може зригнути, і задихнутися у власних масах, що відригуються.

Щоб правильно покласти новонародженого спати на спинці, потрібно дотримуватися таких правил:

• хоча малютка лежить догори личком, його голову потрібно розвернути убік, зафіксувавши таке положення валиком. Як валик можна використовувати пелюшку;
• якщо дитина спить тривалий час на спинці, то потрібно перекладати його голову в інший бік, щоб не скривилася шийка.

Існує протипоказання для такого становища уві сні. Це патологія тазостегнових суглобів(Вроджена дисплазія). Не потрібно укладати малюка на спинку, якщо його часто турбують кольки.

На животику

Якщо укласти спати новонароджену дитину на животик, то таке становище послужить профілактикою для кращого відходження газиків та проблем із перетравленням їжі. Лежачи в такому положенні, малюк не захлинеться, якщо рине.

Укладати спати немовля на животику - правильно. Пояснюється це тим, що у такому положенні зміцнюється м'язова тканина малюка. Стає міцнішим за шийку, м'язи спинки.

Слід дотримуватися деяких правил при викладанні малюка на животик:

1. підберіть жорсткий матрац (краще ортопедичний);
2. подушка не потрібна;
3. не потрібно підстилати під білизну клейончасті простирадла. Малюку досить грамотно підібраного підгузника;
4. не розставляйте в ліжечку іграшки, краще підвісьте їх.

Під час сну на животі необхідно періодично підходити до дитини і перевіряти, чи зручно їй.

Як ембріон

Деякі дітки, навіть ближче до 2 місяців, продовжують спати з підтягнутими до живота ніжками. Таке становище може бути причиною перенапруги м'язової тканини. Якщо ж після місяця або 6 тижнів малюк випрямляється, то й турбуватися не варто.

Незалежно від того, в якому положенні укласти спати новонародженого, потрібно періодично його перевертати, щоб виключити кривошею, пролежні, попрілості, передавлювання незміцнілих кісток та м'язової тканини.

Як швидко укласти спати дитину?

У молодих матусь катастрофічно не вистачає часу. Тому для них таке актуальне питання, як швидко укласти спати новонароджену дитину.

Насамперед потрібно розуміти, наскільки важливий для немовляти якісний відпочинок вдень та вночі. Тому потрібно забезпечити немовляті якісні умови для сну, та одночасно уникнути стресових ситуаційпід час укладання. Якісний відпочинок включає такі складові:

1. погодуючи малюка перед сном, не починайте його відразу укладати. Правильно класти новонародженого в ліжечко трохи зачекавши, поки він зригне. І в цій справі не можна поспішати;
2. грамотно підберіть спальні приналежності. Виключіть м'який матрац та подушку. Не потрібно накривати малюку об'ємною, пуховою ковдрою. Все приладдя має бути тільки з натуральних тканин;
3. у дитячій не місце телевізору чи комп'ютеру. Важливо забезпечити дитині спокійний сонбез сторонніх шумових ефектів;
4. кожен день виконуйте вологе прибирання в кімнаті, де знаходиться дитяче ліжечко;
5. перед будь-яким сном (нічним чи денним) обов'язково провітрюйте кімнату;
6. використовуйте для вечірнього купання трав'яні настої . Швидко укласти спати новонародженого допоможуть настої з таких рослин, як ромашка з шавлією;
7. трапляється, що дитина важко засинає. Все одно не кладіть його у свою постіль. Крім звикання та небажання спати одному, така звичка несе небезпеку. Маля може задихнутися поруч із дорослим. Не можна годувати малюка грудьми у лежачому положенні, домагаючись цим швидкого засинання. Так малюк теж може задихнутися;
8. до 12 тижнів можна поставити ліжечко немовляти поряд з вашим. У такому ніжному віці малюкові важливо відчувати присутність матусі та її запах. Так засинання проходитиме швидше.

Не треба напружуватись і думати, як краще укласти малютку. Поспостерігавши деякий час за дитиною, вам стане зрозуміло, в якій позі вона швидше засинає, і спить більш тривалий час. Немає єдиної відповіді, яке становище уві сні для немовляти оптимальне. Кожен новонароджений це вже особистість, тому батькам доведеться підлаштовуватись під свого малюка.

Якщо дотримуватись перерахованих вище рекомендацій щодо укладання новонародженого, то з кожним разом малюк буде засипати все швидше, а нічний сон буде тривалішим. Батькам важливо зрозуміти, що виявляючи терпіння та ласку, показуючи дитині своє кохання, можна отримати позитивні результати при вирішенні будь-якої проблеми.

Щасливі молоді батьки, дочекавшись появи на світ довгоочікуваного дива, у перші дні спілкування з малюком стикаються з багатьма проблемами. Однією з найважливіших є організація здорового сну немовляти. Які тільки поради не звалюються на голову новоспечених мами та тата: свекруха вимагає створення ідеальної тиші, теща проти спільного сну, досвідчені друзі рекомендують з перших днів самостійне засипання.

Спробуймо розібратися, як правильно укладати спати новонародженого.

Важливість повноцінного сну

У перший місяць життя основне місце у житті немовлязаймає сон. Він триває до 20 годин на добу і має велике значення:

• уві сні малюк росте;
• відновлює сили;
• зміцнює нервову систему;
• накопичує енергію для ознайомлення з новим світом.

Створення умов для сну дитини

Міцний та повноцінний сонновонародженого безпосередньо пов'язані з умовами, створеними йому батьками. До них належать такі чинники.

Ліжечко, матрац, подушка

Місце для сну має відповідати вимогам безпеки, зручності та гігієни. Вибір дитячих ліжечок на сучасному ринкувеличезний. Вони мають різні функціональні можливості, відрізняються формою, параметрами, оформленням Головне, щоб вона була виготовлена ​​з екологічно чистих матеріалів.Якщо це класичний варіант, ширина між лозинами не повинна бути більше 6 см.

Ретельно слід підійти до вибору дитячого матраца: ідеальний варіант – спеціальний ортопедичний, що щільно прилягає до стінок і відповідає розмірам спального місця. Спочатку матрац для зручності спілкування з малюком фіксується насправді високому становищіпотім, коли дитина навчиться самостійно вставати, опускається нижче.

Ідеальні умови для немовляти – багато світла та свіжого повітря. Не забувайте про щоденне провітрювання, вологе прибирання приміщення та частої змінибілизни.

Скільки спить новонароджений

Тривалість сну дитини до року залежить від індивідуальних особливостейорганізму і є основним показником розвитку малюка. Немовля не усвідомлює час доби, тому спить і не спить так, як налаштований його біологічний годинник.

За середньостатистичними даними у перший місяць життя нормою вважається 16-20 годин сну на добу. Чим старшою стає дитина, тим менше вона спить. До року денний сонможе бути одне -/дворазовим, а нічний не перериватися для годування. Порушення сну свідчить про проблеми зі здоров'ям, харчуванням, кишкових кольках.

Існують загальноприйняті норми сну, подані у таблиці:

Вік дитини, міс.	Добова тривалість сну, годину.	Нічний сон	Періоди сну, година.	Періоди неспання, година.	Кількість перерв на денний сон
0–3	19 – 21	8 – 9	2,5 – 3	0,5 – 1	4 – 5
3–6	18 – 20	8 – 9	2 – 2,5	1 – 2	4
6–9	17 – 18	10 – 11	1,5 – 2,5	1,5 – 2,5	2 – 3
9–12	15 – 16	10 – 11	1,5 – 2,5	2 – 3	1 – 2

Зазначені у таблиці показники умовні та варіюються залежно від індивідуальних особливостей.

Час сну новонародженого пов'язаний і з мікрокліматом сім'ї. Втома та емоційне виснаження мами безпосередньо позначається на стані дитини. Його сон може бути неспокійним, короткочасним.

Важливо з перших днів дотримуватись режиму. Зберегти здоров'я та сон немовляти – значить створити затишну та комфортну сімейну обстановку.

Яку позу вибрати для сну?

Фізіологічно природною позицією є положення новонародженого на спині з розкинутими нарізно ніжками і відкинутими за голову напівзігнутими руками, стиснутими в кулачках. Сон на спині з поверненою на бік головкою не становить небезпеки, підходить для денного та нічного спокою.

Доведено, що потрібно стежити за позою немовляти і постійно її міняти (особливо положення головки) для правильного формування та розвитку скелетно- м'язової системи.

Сон на одному з боків та вниз животом педіатри відносять до зручних та комфортних позицій. Розглянемо їх докладніше.

Сон на боці

Найбезпечніше становище для сну, пов'язане з особливостями будови шлунково-кишкового трактунемовлят. Через неповноцінність кардіального сфінктера малюки можуть зригувати, часто рясно. Дана поза не дозволить захлинутися масою, що зригується.Практикують укладання полубоком з підкладанням згорнутого валиком рушника або . Не забувайте регулярно змінювати позицію тіла малюка, щоб уникнути розвитку кривошиї.

Сон на животі

Позитивно впливає на розвиток дитини, сприяючи зміцненню м'язів спини та шиї. Особливо зручна ця поза у перші три місяці, коли малюка турбують кишкові кольки. Позиція на животі позбавляє газів, що скупчилися, гарантуючи спокійний і міцний сон.

Однак це положення вимагає підвищеної пильності: щоб уникнути синдрому раптової дитячої смертності слід постійно спостерігати за, особливо у перші три місяці життя.

Грудничок не в змозі керувати своїм тільцем і може уткнутися носом, припинивши доступ повітря, що може призвести до припинення дихання.

Не слід залишати дитину на животі надовго. Варто змінити положення через деякий час. Фахівці рекомендують укладання на живіт під час сну по кілька разів на день.

Протипоказання для різних поз сну

Укладаючи малюка спати, в першу чергу пам'ятайте про безпеку положення, в якому він знаходиться. Існує ряд протипоказань:

• спати на боці та на спині протипоказано новонародженим при неправильний розвитоккульшових суглобів;
• лежачи на спині не можна спати при м'язовому гіпертонусі (у даному випадкупоказано туге сповивання) та яскравому прояві кольків;
• голова дитини не повинна перевищувати положення тіла.

Для формування здорового хребта краще покласти немовля на ідеально рівну, тверду горизонтальну поверхні з фіксуванням голови та тіла на одному рівні.

Ваша інтуїція та любов до малюка підкажуть, як укласти немовля спати і яка поза для сну стане максимально зручною.

Як правильно укласти спати малюка?

Батьки пристосовуються до біоритмів та поведінки малюка та вибирають найбільш зручний спосіб укладання малюка. Численні варіанти, що сприяють швидкому засинаннюновонародженого, зводяться до трьох основних:

1. захитування;
2. спільний сон;
3. самостійне засинання.

Розглянемо, як швидко укласти дитину спати, вдаючись до цих способів.

Захитування

Захитування - природна потребакрихти. Воно сприяє швидкому засинанню, розвиває вестибулярний апаратта тренує координацію у просторі. Психологи рекомендують заколисування на руках (особливо у перші три місяці), що допомагає відчувати тепло маминих рук і захист від поки незнайомого світу, і вважають гарантією розвитку спокійної врівноваженої особистості.

Допускається плавне похитування в ліжечку, що супроводжується легкою приємною музикою. Загойдувати дитину чи ні – вирішувати індивідуально вам.

Спільний сон

Спільний сон незамінний і зручний при грудному вигодовуванніяк для мами, так і для дитини. У перші місяці життя він сприяє:

• формуванню врівноваженої психіки;
• безвідмовної роботи дихальної системималюка;
• збільшення лактації;
• встановленню єдиних біоритмів мами та дитини, що позбавляють плутання дня та ночі.

Існують також численні аргументи проти:

• велика можливість придавити малюка;
• негігієнічність;
• складність подальшого самостійного засипання.

Рішення про те, укладати дитину разом з мамою чи не залежить виключно від рішення батьків і потреб дитини.

Самостійне засипання

Часто практикують сучасні батьки, докладаючи при цьому безліч зусиль.

Головна вимога в цьому випадку: щоденне повторення тих самих процедур і дотримання режиму.Малюк звикне до того, що після вечірнього купання, на нього чекатиме теплі смачні ласощі з грудей або пляшечки, а потім вкладання в ліжечко і засинання. Результат не змусить себе чекати, якщо ви твердо і наполегливо день у день повторюватимете одні й ті самі дії, дитина засинатиме миттєво.

Дотримання порядку та одноманітності у перший рік життя – запорука успішного виховання. Запасіться терпінням, чітко вирішіть, що зручно для вас і дотримуйтесь цих позицій протягом певного часу. Позитивний результатзабезпечений.

Ритуали засипання

Швидкому засипанню новонародженого сприяє дотримання про «ритуалів» засипання. Наведемо основні правила, ефективність яких доведена практично:

• добре провітрюване приміщення;
• спокійна обстановка без відволікаючих факторів;
• виконання гігієнічних процедур(купання, масаж);
• дотримання режиму дня;
• годівля;
• спів колискових пісень;
• читання казок чи розслаблююча спокійна музика;
• тактильні дотики (погладжування, легке постукування);
• улюблена іграшка.

Як правильно укладати дитину спати, вирішувати насамперед батькам. Головне, прагнучи дотримання режиму та вироблення правил укладання, не забувати про особливості вашої крихти. Процес засинання має бути позитивним та радісним.Завдання батьків – сформувати корисні та правильні звички, що сприяють гарному самопочуттюі правильному розвиткукоханого чада.

Правила денного сну

Укладати малюка спати вдень не складно, якщо дитина здорова і її нічого не турбує. Молоді мами намагаються дотримуватися наступних правил:

• спокійна атмосфера та затишок приміщення, відсутність зовнішніх подразників, створення напівтемряви;
• тривалі активні заняттяз немовлям (ігри, вправи на спеціальному килимку, що розвиває, катання на гойдалках);
• дотримання режиму та укладання в один і той же час щодня;
• докладання до грудей або годування з пляшечки;
• спів колискових та включення розслаблюючої музики;
• регулярні прогулянки на відкритому повітрі.

Правила нічного засипання

Як укласти спати новонароджену дитину вночі? Для того щоб нічний сон був тривалим і спокійним як для батьків, так і для малюка, скористайтеся нехитрими порадами:

• розслаблююча та затишна обстановка;
• провітрювання проти ночі;
• свіже повітря з оптимальною температурою та вологістю в приміщенні;
• водні процедури із додаванням заспокійливих трав'яних зборів;
• обов'язкове годування;
• чистий одяг;
  за потребою – туге сповивання;
• додавання в молоко або суміш крапель проти колік (еспумізан, боботик, саб-симплекс та інші);
• заколисування під колискову чи дитячу музику.

Фахівці рекомендують скоротити час денного сну, щоб збільшити нічний сон. Однак 80% новонароджених вимагають нічного годування, що скорочується до року. Укладати немовля спати слід виходячи з індивідуальних особливостей розвитку малюка та встановленого дорослими режиму.

Пам'ятайте, що здоровий сондитини – запорука сімейного комфорту, затишку та спокою. Вміло скориставшись рекомендаціями фахівців, досвідчених батьків і виробивши свої хитрощі з укладання крихти, ваша родина буде щасливою та спокійною.

З появою в будинку новонародженого життя молодої сім'ї змінюється найрадикальнішим чином. Доводиться нальоту освоювати нові, досі невідомі знання та навички, щоб забезпечити дитині правильний догляд. Серед інших недосвідчених батьків цікавить, як правильно укладати немовля спати після годування.

За 10-15 хвилин до годування новонародженого слід покласти на животик.

Щоб дитина спала спокійно, і її не турбувала, необхідно дотримуватись певних рекомендацій:

• За 10-15 хвилин до початку прийому їжі немовля слідує викласти на животик .
• Після годування новонародженого потрібно тримати у вертикальному положенні, але ні в якому разі не укладати відразу на поверхню – так він буде споживаного молока чи суміші. Щоб вийшло все повітря, доводиться потримати малюка «стовпчиком» не менше 20 хвилин.
• При штучному вигодовуванніважливо підібрати найбільш підходящу суміш . За консультацією краще звернутися до свого педіатра.
• Після того, як дитина поїла, не варто відволікати його на активні ігри . Досить спокійно потримати його у вертикальному положенні, а потім, ситого та задоволеного, укласти спати.

Приводи для занепокоєння

Якщо у дитини сильне блюванняпотрібно негайно звертатися до лікаря.

Якщо всі рекомендації з техніки годування дотримані, а малюк продовжує рясно зригувати молоко у вигляді фонтану (більше двох столових ложок після одного прийому їжі), або дитині турбує сильне блювання, необхідно відразу звертатися до педіатра.

Іноді подібні симптомиможуть сигналізувати про розвиток серйозного захворювання

Оптимальні пози для сну для новонародженого

Необхідно змінювати позу дитини уві сні.

Відрижка у новонародженого

Відрижка у новонародженого - нормальне фізіологічне явище.

Починаючи від народження і приблизно до шестимісячного віку немовля турбує відрижка після їжі.

Це абсолютно нормальне фізіологічне явище , характерне всім новонароджених дітей. У такому ніжному віці травна системалише адаптується до нових умов. Найчастіше їжа, потрапляючи у шлунок, починає рухатись у зворотному напрямку. У міру того, як ШКТ новонародженого розвивається і формується, відрижка турбують немовля все рідше, а через деякий час і зовсім проходять.

Причини відрижки

Найчастіше із проблемою відрижки мами зіштовхуються під час перегодовування крихти молоком.

Відрижка виникає через перегодовування новонародженого.

Організм дитини позбавляється зайвої порції їжі, і це вважається абсолютно нормальним процесом. Щоб не провокувати відрижку, годування слід зробити більш частими, але при цьому менш рясними.

Сльози у новонародженого після годування

Якщо під час відрижки у дитини з'являються сльози, то це означає, що в стравохід відбувається закидання. шлункового соку.

Якщо після відрижки з'явилися сльози, значить відбувся викид шлункового соку в стравохід.

Кислі суміші здатні викликати роздратування ніжного стравоходу , викликаючи у малюка хворобливі відчуття

Викладаємо малюка на животик

Необхідно взяти за звичку перед кожним годуванням на деякий час викладати малюка на животик.

Під час годування і відразу після нього рекомендується здійснювати легкі масажні погладжувальні рухи за годинниковою стрілкою . Це дозволить вільно вийти газикам, що утворилися, які чинять тиск на животик, викликаючи розлад.

Не можна одразу укладати спати новонародженого!

Не варто укладати спати дитину відразу після того, як її погодували - малюк відчуватиме сильний дискомфорт, відрижаючи в горизонтальному положенні.

Не варто укладати дитину спати відразу після годування.

До того ж це може бути небезпечно – новонароджений може захлинутися у власних блювотних масах, особливо якщо вони рясні після перегодовування.

Гикавка після годування

Багато немовлят після годівлі починають гикати відразу після прийому їжі, через що, природно, вони не зможуть нормально заснути.

Багато немовлят після годування починають гикати.

Подібна реакція організму викликана заковтуванням повітря під час ссання , а також при різкому охолодженні дитини, що зустрічається набагато рідше.

Щоб знизити ймовірність появи гикавки, необхідно простежити за тим, щоб малюк відразу після годування мав можливість відригнути. Немаловажну роль грає і сама техніка годування, яка впливає на багато реакцій з боку дитячого організму.

Положення дитини під час годування

Так, положення дитини при годівлі сумішшю або грудним молокоммає бути таким, що верхня частинатулуба була трохи піднята.

А після закінчення їжі необхідно утримувати дитину в так званій позі стовпчика, тобто вертикально. Достатньо 15-20 хвилинщоб вийшло все проковтнуте повітря.

Після їди необхідно утримувати дитину вертикально.

Також необхідно стежити за тим, щоб одяг не був занадто вузьким і не стискав животик. Важливо не перегодовувати дитину – необхідно налагодити добовий раціонтаким чином, щоб порції були не більшими, але частими.

Відео про те, як укласти спати новонародженого

Ви приносите новонародженого з пологового будинку, а він такий маленький, тендітний, беззахисний... Стає страшно до нього доторкнутися, взяти на руки. Особливо це лякає молодих батьків. І, звичайно, перше питання, яке їх починає хвилювати - як має спати новонароджений. Яким має бути ліжечко малюка, як укладати спати, в якому положенні і т. д. Все це дуже важливо знати, щоб створити для малюка сприятливі умовидля сну та мінімізувати ризики для життя.

Умови для сну новонародженого

Щоб у немовляти був міцний і більше глибокий сонйому необхідні такі умови:

• чисте повітря у кімнаті;
• температура не вище 25 ° С (ідеально - 20 ° С);
• правильна вологість – близько 60-70%;
• відсутність яскравого світла, гучні звуки.

Природно, кімната новонародженого має бути вимита, пил витертий. Якщо це денний сон, то штори задернуті. Самого малюка не потрібно кутати у ковдру, якщо температура в дитячій вище 22°С. Перегрів загрожує неприємними наслідками для здоров'я.

Пози для сну

Дуже важливо, в якому положенні спить немовля, адже поки що більшу частину свого часу він проводить уві сні. Давайте розглянемо зручні положення, в які краще укласти малюк.

На боці

Поза на боці - найбезпечніша

Найбезпечнішою позою немовля під час сну є положення на боці. Так радять укладати немовлят педіатри, а також лікарі в пологових будинках (хоча б спочатку). Справа в анатомічних особливостяхбудови шлунка і стравоходу немовлят, зокрема, без вираженого кардіального сфінктера. Тому після годування малюк може рясно зригувати. У цей момент краще укласти його на бік, щоб уникнути ризику захлинутися.

Напівбокому

Це ще безпечніша поза, ніж сон на боці. Сон напівбоком корисний дітям, які часто зригують або страждають кольками. Ця поза сприяє кращому відходженню газиків.

Щоб дитина не переверталася і не приймала інші пози, її необхідно правильно класти. Під спинку потрібно підкласти пелюшку або ковдру, згорнутую валиком. Також необхідно стежити за тим, щоб малюк не подряпав себе, цього можна уникнути, одягнувши йому подряпини.

Порада: дитину необхідно періодично перевертати на інший бік, інакше може виникнути кривошия.

На спині

Коли малюк спить на спині, його голова має бути повернена на бік

Сон новонародженого на спині одночасно корисний та небезпечний. Корисний, тому що фізіологічний, природний для нього. Небезпечний через те, що немовля. У положенні на спині він може захлинутися масами, що відригуються.

Поради:

1. При укладанні новонародженого на спинку голову слід повертати убік і фіксувати валиком із пелюшки, щоб він не міг самостійно повертатися.
2. Положення голови потрібно періодично змінювати, щоб уникнути кривошиї.
3. Щоб малюк у такому положенні не дряпав і не будив себе ручками, його краще сповивати. Якщо малюкові не подобається лежати запеленим, він нервується, то рекомендується укласти його, наприклад, на животик.

Поза на спині не рекомендується, якщо немовляті поставлений діагноз «дисплазія тазостегнових суглобів», якщо у нього спостерігаються ознаки гіпертонусу м'язів (він постійно смикатиме ручками, заважаючи собі спати), а також при кольках (при рясній газоутворенні новонароджений не зможе міцно заснути).

На животику

Сама найкраща поза- на животику: запобігає колікам, є профілактикою синдрому дитячої смертності

Поза на животі є профілактикою, по-перше, кольків (у цьому положенні добре працює травна система, краще відходять гази), а по-друге, синдрому дитячої смертності, однією з причин якого є знову ж таки небезпека захлинутися при зригуванні. Поза на животику запобігає неприємні наслідкизригування.

Крім того, у цьому положенні зміцнюються м'язи, кістки спини та шиї, а згодом дитині буде легше навчитися тримати голівку.

Якщо малюку подобається спати на животі, то необхідно дотримуватися певної техніки безпеки:

• придбати жорсткий матрац, краще ортопедичний;
• спати без подушки;
• в ліжечко не стелити клейончастим простирадлом;
• іграшки краще повісити над ліжком, а не ставити їх біля узголів'я немовляти.

Але і при дотриманні цих запобіжних заходів за малюком краще доглядати під час сну на животі.

У позі ембріона

Якщо дитина вже більше місяця спить із ніжками, підтягнутими до живота, та ручками, притиснутими до грудей, це може свідчити про гіпернапругу м'язів (гіпертонус). Але якщо через 3-4 тижні малюк випрямляється та спить у звичайних позах, то приводу для занепокоєння немає.

Важливо! У якій позі не спав би малюк, час від часу його потрібно обов'язково перевертати на інший бік або змінювати йому положення, щоб уникнути відлежування тканин, деформації кісткового скелета, переставання вен і м'язів.

Укладання спати

Укладаючи малюка, його потрібно погладжувати або легенько поплескувати для заспокоєння

Дослідження дитячої поведінки показують, що дитина вже в грудному віці запам'ятовує послідовність дій, що відбуваються, і якщо щось пропущено, вона почне вередувати, довго не зможе заснути. Правильно укладати немовля так, щоб цей процес проходив швидко і безболісно, ​​для чого перед сном бажано повторювати одні і ті ж дії, в один і той же час, в одній і тій же послідовності.

1. Для заспокоєння дитини та покращення сну її купають у воді з травами, роблять легкий масажпогладжування, потім годують.
2. Не варто укладати новонародженого одразу після годування. Добре підняти його на кілька хвилин у вертикальне положеннящоб він міг відригнути зайве повітря.
3. Укладаючи в ліжко, мама може заспівати дитині колискову пісеньку тихим голосом, тихенько погладжуючи і поплескуючи його на ніч.

Спальні приналежності новонародженого

Місячна дитина спить 18-19 годин на добу, старші діти (3 місяці - рік) сплять менше, але все одно не менше 15-16 годин. Тобто майже весь час. Тому завдання батьків - вирішити, де спати малюку і облаштувати його спальне місце.

Одні батьки наперед купують ліжечко, інші укладають спати малюка із собою. З одного боку, це зручно і батькам і дітям, тому що не потрібно вставати вночі для годування, та й малюку спокійніше у маминих грудей. З іншого боку, це небезпечно, оскільки батьки, що заснули, можуть придавити крихту. Педіатри застерігають: не варто привчати дитину до батьківського ліжка!

Ліжечко

Вимоги: безпека, помірна жорсткість, гігієнічність. Фахівці з педіатрії та ортопеди рекомендують жорсткий щільний ортопедичний матрац, що злегка прогинається під вагою немовляти. Це насамперед профілактика викривлення хребта.

Через активний розвиток кісткової та м'язової системи дитини його забороняється до року викладати на м'яку поверхню, тим більше на пухові матраци.

Жорсткий чи помірно жорсткий матрац є частиною профілактики синдрому дитячої смертності. Навіть уткнувшись у нього носиком, малюк не задихнеться, тому що рівна поверхня без заломів не зможе перекрити малюкові кисень.

Так як діти люблять гризти своє ліжечко (особливо, коли лізуть зубки), то краще, якщо воно не буде добре відшліфоване і покрите лаком.

Подушка-позиціонер утримає малюка у найкращому для нього положенні

Дуже зручна при догляді за немовлям. Різні модифікації таких подушок, матраців, ковдр, наволочок, ліжечок-коконів для новонароджених допомагають утримати крихту в тій позі, в якій його поклали спати, фіксуючи головку в потрібному положенні. З подушкою-позиціонером грудне немовляповинен спати міцно.

Гречані подушки

Рекомендуються новонародженим лікарям-неонатологам. Такі ортопедичні подушки з наповнювачем з гречаного лушпиння легко повторюють обриси голови і шиї крихти в будь-якому положенні, сприяють правильному формуваннюхребта та шийного вигину. Крім того, подушка має масажний ефект, покращує кровозабезпечення голови та шиї, добре заспокоює малюка.

Пелюшки-кокони

Пелюшка-кокон забезпечить спокійний сон немовля

Бувають на блискавці або на липучках, зручні у використанні, дозволяють швидко зафіксувати ручки та ніжки малюка, залишаючи йому свободу рухів. Таке м'яке сповивання запобігає занепокоєнню уві сні, тому що малюк не може своїми ручками будити і дряпати себе. Такі створюють немовля враження перебування в утробі.

Одяг для сну

У чому спати малюку, залежить від деяких факторів: від температури в квартирі, від пори року (влітку малюка можна зовсім не одягати, залишаючи тільки памперс), його самопочуття, віку і т. д. Найзручнішим одягом є комбез із подряпинами. Він не обмежує рухів, захищає ніжну шкіру крихти від своїх гострих нігтик. У ньому тепло, його зручно знімати-вдягати, що особливо добре тим батькам, які використовують памперси. Комбез ідеально підходить дітям обох статей.

Ці рекомендації обов'язково слід врахувати, якщо батьки хочуть, щоб чадо спокійно спало всю ніч. А якщо дитина спить спокійно, то сплять і мама з татом, що дає їм можливість почуватися повними сил та бажання спілкуватися зі своїм малюком.