Spánok je úžasný darček príroda, čo nám umožňuje nielen obnoviť silu, ale aj asimilovať a organizovať informácie prijaté počas dňa. Bez dobrý spánokčlovek začne ochorieť a vo všeobecnosti nemôže žiť bez spánku.

Pre deti je dôležitý najmä kvalitný a včasný spánok. vo sne deti obnovia sily vynaložené počas bdelosti, všetky telesné systémy sa vrátia do normálu, len preto, že energia sa nestráca na pohyb a emócie, rast tela sa zvyšuje - to je vedecky dokázané.

Mnohí rodičia však čelia problému: ich dieťa odmieta spať. Uložiť malého vtipkára do postele môže byť veľmi ťažké a do procesu sú zapojení rodičia, starí rodičia a starší bratia a sestry. Ukazuje sa, že na to, aby dieťa ľahko zaspalo, existujú triky.

Najprv sa musíte rozhodnúť, koľko by deti mali spať

Denná dĺžka spánku pre novorodencov je až 20-23 hodín denne. Až asi mesiac zdravé deti zaspi bez problemov. Približne od mesiaca však dieťa skracuje čas spánku a po kŕmení môže „chodiť“ 20-40 minút. Toto nie je patológia, to je normálne. A čím je dieťa staršie, tým dlhšie sa predlžujú obdobia „slávností“. Vo veku od 6 mesiacov do 1 roka by deti mali spať približne 18 hodín v noci. Od 2 do 4 rokov - asi 16 hodín, od 4 do 7 rokov - 12 hodín.

Venujte pozornosť skutočnosti, že vedľa každého čísla je slovo "asi". Tieto údaje sú priemerné, získané pozorovaním detí počas niekoľkých desaťročí. Majte na pamäti, že každé dieťa je jedinečné a môže si nastaviť vlastný plán spánku.

Všeobecné pravidlá organizácie spánku detí

Pre deti do 4 rokov: uložte ich do postele, keď to naozaj chcú. Niekedy treba sledovať presné mamičky, ktoré hodinu a pol uspávajú zvíjajúce sa, plačúce, kňučacie deti, lebo odbili dve poobede a dieťa jednoducho musí zaspať. Ak bábätko zaspí o polhodinu neskôr alebo skôr, žiadna katastrofa sa nestane – idete spať, kedy chcete, a nie striktne po hodine. A deti nie sú roboty s vopred nastaveným programom, nedokážu sa na žiadosť mamy okamžite vypnúť. Násilná kinetóza škodí tak dieťaťu, ktoré je vyradené z hry a je nútené náhle zmeniť jeden stav na druhý, ako aj matke, ktorá je nervózna, rozpadá sa a stráca veľa času.

Choďte spať v rovnakom čase. Neznamená to, že keďže hodiny odbili deviatu, znamená to, že dieťa by malo okamžite zaspať. Rýchlejšie rozprávame sa o tom, čo musia rodičia chytiť biologický rytmus dieťa a začnite ho pripravovať do postele krátko pred časom, kedy zvyčajne žiada spať. Staršie deti možno prinútiť umyť si zuby a ísť spať, no prirodzenú rutinu bábätiek nemožno narušiť.

palica vekové normy trvanie spánku. To znamená, nenúťte dieťa spať viac alebo menej, ako potrebuje.

Uistite sa, že vaše dieťa spí v pokojnom prostredí. To znamená, že by ste mali vypnúť televízor, magnetofón, zastaviť zábavu a hlučné rozhovory. Tichý čas je dôvod, prečo sa nazýva tichý čas. Nemali by ste však dosiahnuť sterilné ticho.

Neučte svoje dieťa zaspávať a spať vo vašej prítomnosti. Ak je to roztomilé s bábätkami, tak so staršími deťmi je to už múka. Je veľmi ťažké ich odnaučiť od neustálej prítomnosti mamy či babičky počas spánku.

Poskytovať priaznivé teplotný režim. Miestnosť, kde dieťa spí, by nemala byť príliš studená ani príliš horúca. Optimálna teplota na spánok zdravé dieťa-18-23 stupňov.

Zabezpečte čerstvý vzduch. Ak je to možné, používajte zvlhčovače vzduchu, klimatizáciu ekologická situácia- pred spaním otvorte okno a vyvetrajte miestnosť aspoň pol hodiny.

AT zimný čas je vhodné dať deti spať do pyžama, pretože v noci takmer všetky zhadzujú prikrývku. Ak sa takýto incident stane, potom dieťa v pyžame nezmrzne.

Miesto na spanie by malo byť jedno a trvalé. je velmi zle, ked je dietatko ulozene ci uz v postielke, alebo v kociku, alebo s mamou, babatkom. Pre malé deti je istota veľmi dôležitá, dáva im pocit istoty.

Detská postieľka a lôžkoviny veľkosťou a kvalitou by mala zodpovedať veku. Deťom by sa nemali dávať „dospelé“ prikrývky a vankúše, je to škodlivé a môže to byť nebezpečné.

Miesto na spanie by malo byť v rohu s tapetami a pokojnými farbami.

Ako uspať dieťa

Je oveľa jednoduchšie uspať dieťa, pričom sa to zakaždým opakuje určité akcie, čo znamená, že je čas ísť spať, teda vymyslieť si takzvaný rituál. Povedzme – umyť dieťa, prezliecť sa do čistého, uložiť ho do postele, zatiahnuť závesy – aj veľmi malé deti sa dokážu naučiť, že súbor týchto činností znamená, že je čas ísť spať. To dieťatko naladí do určitej nálady, prechod do spánku už pre neho nebude prudký, potrebu oddychu bude vnímať pokojnejšie.

Pol hodiny pred spaním a 15 minút pred denným spánkom by ste mali zastaviť všetky aktívne hry, vypnúť televízor a požiadať členov domácnosti, aby nerobili hluk. Na najmenších pôsobí kúpanie úžasne, najmä s použitím byliniek, ktoré pôsobia upokojujúco.

Nepremieňajte rituál chodenia do postele na pevnú rozlúčku s nekonečnými kontrolami: zaspal, nezaspal, ako sa mal, ach, čo keby sa niečo stalo. Neustálym pozeraním do izby dieťa vyrušíte, vycíti váš strach, začne sa báť a už nezaspí. Dôrazne sa neodporúča zahrnúť fyzický kontakt s dieťaťom do rituálu pred spaním: seďte vedľa postieľky, kým nezaspí, držte ho za ruku, kým nezaspí, choďte s ním do postele a dokonca aj určitým spôsobom. Napríklad jedna žena učila dieťa od narodenia spať vedľa seba, pričom mu podstrčila ruku. Kým bolo dieťa malé, to sa jej dotýkalo a tešilo, ale tento zvyk pretrval, dieťa vyrástlo, oťaželo a už ho nemohla držať na ruke. Ale zakaždým, keď išiel spať, syn požiadal matku o ruku a odmietnutie spôsobilo škandály a záchvaty hnevu. Odučiť ho od toho stálo matku aj samotné dieťa veľa nervov.

Pamätajte, že hlavný prísľub pokojný spánok deti maju v rodine priatelsku atmosferu a vas klud.

ABC vzdelávania

Po narodení malý arašid prespí väčšinu dňa a noci. Prerušuje spánok, aby sa najedol a videl okolo seba. Nový svet. Ako starneme, čas bdelosti sa zvyšuje a náš spánok sa postupne znižuje. Rodičia detí od 6 mesiacov, niekedy aj od viac nízky vekčeliť problému, ako uspať dieťa.

Ako uspať dieťa bez rozmarov a záchvatov hnevu

Bábätká nie sú schopné samy zaspať vlastnou vinou. Mozog detí do jedného roka je navrhnutý tak, aby sa spontánne odpojil od otravovania vonkajšie faktory on nemôže. Ich nervový systém je stále nedokonalý, nedovoľuje telu uvoľniť sa, keď je unavené. Naopak, dieťa začne plakať a kričať a prosiť svojich blízkych o pomoc.

Príčiny nepokojný spánok môžu existovať aj fyziologické dôvody:

• črevná kolika;
• prerezávanie zubov;
• kľúčovými momentmi dozrievania nervovej sústavy sú vývin reči, prvé krôčiky a pod.
• intrakraniálny tlak.

Aby bolo možné uspať novorodenca a vyhnúť sa rozmarom, musí si dieťa zvyknúť na každodenný režim a dodržiavať určitý režim kŕmenia a spánku. Začnite pomaly: polhodina bdelosti sa postupne predĺži na dve hodiny. S týmto režimom budete mať istotu, že vaše bábätko potrebuje po určitom čase oddych. Dieťa si postupne zvykne a bude sa rozvíjať podmienený reflex. Obvyklé ukladanie bábätka sa tak môže stať oveľa jednoduchším a príjemnejším pre drobcov aj mladých rodičov.

Ako uspať dieťa

Pozrime sa na niekoľko spôsobov, ako uspať bábätko. Teraz mamičky využívajú ako rady starých mám overené generáciami, tak aj úplne nové moderné metódy.

1. Nevoľnosť z pohybu. Ide o rovnakú babskú metódu, ktorá sa úspešne používa už stovky rokov. Po prvé, dieťa sa cíti bezpečne v náručí matky. Veď pozná jej tvár, vôňu, teplo a dokonca aj chuť. To vyvoláva pocit bezpečia, uvoľňuje ostražitosť dieťaťa a privádza ho do ospalej nálady. Po druhé, kinetóza pripomína malému mužovi bezstarostné a pohodlný život v matkinom lone. Avšak so zjavnou jednoduchosťou a účinnosťou tejto metódy existujú významné nevýhody: a) musíte mať neobmedzenú trpezlivosť, v ktorej sa moderní rodičia nelíšia. Bábätko predsa treba ukolísať do stavu hlboký spánok aby som ho bezbolestne preložila do postieľky a nezaslúžila si druhú hodinu prebdenej noci. b) Bábätká rýchlo rastú a priberajú, takže mamičky budú potrebovať fyzický tréning kolísať dieťa ako predtým.
2. Zaspávanie pri matkinom prsníku. Táto metóda je najjednoduchšia, ale nie veľmi účinná. Rovnako ako predchádzajúca metóda dieťa upokojuje, navodzuje pocit bezpečia a sýtosti. Ťažkosti môžu nastať pri odbere prsníka – dieťa sa môže zobudiť. A čím je dieťa staršie, tým ťažšie je priložiť ho pomocou hrudníka.
3. Dieťa spí s mamou. Ako uspať dieťa? Je jednoduchšie vziať si ho so sebou! A šetrite si spánok a kŕmte sa v noci ľahšie. Áno, a omrvinky nemusíte presúvať do postieľky, čo znamená, že riziko jeho prebudenia je minimálne. Ale lekári jednotne vystupujú proti tejto metóde. Ak necháte dieťa v noci vo svojej postieľke, hrozí jeho zranenie. Áno, a manželský život bude poškodený. Oteckovia zvyknú chodiť spať na pohovku a celkom oprávnene sú z toho veľmi nešťastní. Dieťa si navyše zvykne spať s rodičmi a následne bude veľmi ťažké naučiť ho zaspávať samé.
4. Dodržiavanie režimu. Ukladajte svoje dieťa do postele každý deň v rovnakom čase. Vypestujte si návyk. Toto je najlepší spôsob, prinesie dobré výsledky a in neskorší život dieťa - učiť na objednávku. Ale je to tiež dosť namáhavé, pretože dieťa si hneď nezvykne na denný režim, musí prejsť veľa času. Bohužiaľ, v našom živote nie je vždy možné dodržiavať prísny harmonogram, takže výsledky treba očakávať dlhšie ako jeden mesiac.
5. Budík na pomoc. Táto metóda je účinná, keď potrebujete dieťa uspať počas dňa. Aby sa vytvoril špecifický režim spánku denná pozorne sledujte svoje dieťa. Vidno, že žije podľa svojho režimu. Cíti čas a začne sa prebúdzať podľa plánu. Keď na to prídete, skúste svojho drobca zobudiť pol hodiny pred očakávaným časom prebudenia. Tým sa naruší zaužívaná rutina. Takto môžete postupne predlžovať časové intervaly a vytvárať si vlastný režim spánku a bdenia. Možný je však aj nečakaný výsledok – chaotické prebúdzanie a nepokojný spánok.
6. Večerné kúpele. Ak sa váš drobec uvoľní po teplom kúpeli, máte veľké šťastie! Túto príležitosť môžete využiť na to, aby ste svojmu dieťaťu pomohli zaspať. Bábätko kúpajte v teplej vode najneskôr hodinu alebo hodinu a pol pred spaním. Odporúča sa pridať šnúrku alebo harmanček - majú upokojujúci účinok na nervový systém. Po vodné procedúry doprajte svojmu dieťatku relaxačnú masáž jemnými hladiacimi pohybmi. To vám pomôže rýchlo zaspať vaše dieťa.
7. Biely šum. Veľmi často sa deti upokojujú a zaspávajú, počúvajú monotónne jemné zvuky. Pokúste sa nájsť zvuk, ktorý sa bude vášmu dieťaťu páčiť. Môže to byť fungujúci televízor, hluk vysávača alebo fénu, klasická hudba. Pred spaním zapnite obľúbený zvuk vášho dieťaťa.
8. Dieťa v hniezde. najviac efektívna metóda uspať dieťa - zavinúť. Nie všetkým deťom sa to ale páči, vtedy rodičia hľadajú inú alternatívu. Celých 9 mesiacov bolo bábätko v maminom brušku – na mieste, kde bol obmedzený priestor. Po narodení by ste ho nemali hneď zoznámiť s obrovským svetom. Potrebuje tento čas. Pre pokojnú adaptáciu je potrebné nechať bábätko v tomto prostredí ešte nejaký čas zotrvať.

Dnes si v obchodoch môžete kúpiť špeciálne hniezdo, v ktorom sa bude bábätko cítiť ako doma alebo si pomocou deky vyrobíte kokon. Novorodenec má teraz veľkú voľnosť pri pohybe nohami a rukami, čo ho môže vystrašiť a prebudiť. A takéto bordúry vám pripomenú atmosféru v maminom brušku.

Po uspaní dieťaťa je dôležité, aby prikrývka nezakrývala nos a mohlo pokojne dýchať.

Rituály, ktoré vám pomôžu rýchlejšie zaspať

Od 6. mesiaca môžete bábätko pomaly pripravovať na samostatný spánok. Aby dieťa mohlo rýchlo samo zaspať a rodičia ho nemuseli hojdať v náručí, musíte čo najskôr zaviesť večerný rituál. Dieťa si na to nakoniec zvykne a pamätajte, že po sérii akcií musíte zavrieť oči.

Niekoľko užitočné rady ako uspať dieťa

• Prineste dieťa k oknu a povedzte, že slnko išlo spať, takže sa zotmelo. S objavením sa prvej hviezdy idú spať aj všetky vtáky a zvieratá. Je čas, aby deti išli spať a sledovali farebné sny. Keď všetkým poviete „Dobrú noc“, zatiahnite závesy, uložte dieťa do postele a zhasnite svetlá.
• Čítanie rozprávok dieťa nielen ukľudní, ale napomôže aj rozvoju pamäti.
• Keď je nablízku obľúbená hračka, dieťa sa v tme nebojí, jeho kamarát je nablízku.
• krásne uspávanka(v predstavení mojej mamy alebo v knihe hračka).
• Sadnite si vedľa postieľky a pokojným hlasom povedzte bábätku, čo sa počas dňa stalo. Že teraz prišla noc, všetci sú unavení a je čas ísť spať. Hlas mamy upokojuje, dieťatko bezpečne zaspí.
• Môžete prísť s niekoľkými kľúčovými frázami, ktoré nastavia dieťa na ospalý rytmus. Môže to byť rozlúčka pred spaním: „Môj zajačik (anjel) je unavený a je čas ísť do sveta rozprávkové sny. Mama tam bude."

Takéto večerné rituály pomáhajú nielen rodičom, ale aj samotnému dieťaťu. Už si pamätal priebeh akcie, vie, že teraz bude jeho mama spievať alebo rozprávať rozprávku, zotmie sa a on potrebuje zavrieť oči.

Výnimkou sú dni, keď je dieťa choré. Okrem maminých rúk a objatí už nič nepomôže bábätku zaspať.

Ako uspať dieťa za 1 minútu

Nathan Dylo sa stal idolom mnohých rodičov. Povedal, ako môžete uložiť novorodenca do postele len za 1 minútu. Stačí vziať jeden mäkký obrúsok a jemne ním pohladiť bábätko po tváričke. Začne v ňom pôsobiť reflex na zatvorenie očí, mozog dá orientáciu na spánok a malý zaspí.

Video: ako uspať bábätko za menej ako minútu

Techniky samospánku.

Pre včasný a úplný rozvoj harmonickej osobnosti by mladí rodičia mali naučiť svoje dieťa nielen jesť a piť z riadu, chodiť a rozprávať, ale aj samo zaspávať. S takýmto tréningom môžete začať od 7-8 mesiacov. V prospech rodičov existuje niekoľko uznávaných metód:

1. Metóda Tracey Hogg. Táto metóda sa nazýva „časovač“. Predtým, ako uspíte dieťa, musíte kŕmiť chutné a uspokojujúce. Potom mu ukážu časovač a povedia mu, že o desať minút sa mlieko minie. Nastavte časovač na zadaný čas. Po zavolaní sa dieťa odstaví a uloží do postieľky. Prvýkrát budete počuť hlasné a vytrvalé rozhorčenie, vyjadrené výkrikmi a rozmarmi. Upokojte dieťa jemnými ťahmi a tichou pesničkou. Po niekoľkých dňoch sa dieťa samo pustí z prsníka a zaspí na zavolanie. Keď sa to stane, časovač sa nastaví na štyri minúty a proces sa zopakuje, len tentoraz sa príbehy čítajú pred a po časovači päť až sedem minút. Po zvyknutí si na dieťa nahraďte najskôr denné a potom večerné kŕmenie čítaním.
2. Metóda vyblednutia. Je dlhšia ako predchádzajúca, no zároveň šetrnejšia. Spočíva v tom, že mamička dojčenie neruší a dieťa v tomto neobmedzuje, ale snaží sa dieťatko rozptýliť riekankami, hračkami, pesničkami a pod.. Zároveň ak sa vám podarí dieťatko priložiť napr. spať bez dojčenia, to je už významný úspech. Postupne sa kŕmenie ruší. ale tadiaľto vyžaduje veľkú trpezlivosť a nie je vhodný pre nervózne a impulzívne matky.
3. vysvetľovacia metóda. Ak neviete, ako uložiť dieťa do postieľky v 2 rokoch , tento spôsob je pre vás. Je vhodný pre deti od 1,5 do 2 rokov. Dieťaťu sa rozpráva príbeh vo forme rozprávky, prečo v noci nebude mlieko. Toto sa opakuje 12-15 krát počas dňa. Dojčite naposledy pred spaním. V noci, ak sa bábätko zobudí, pripomenú mu rozprávku a uložia ho spať. Nočné kŕmenie je teda zrušené a dieťa spí celú noc bez prebudenia. Metóda nie je veľmi dlhá, trvá maximálne týždeň.
4. Metóda doktora Estivila. Základom je, že mama alebo otec ukladajú dieťa do postele a želajú si Dobrú noc a po pobozkaní odídu z izby, nečakajú, kým zaspí. Ak dieťa začne byť veľmi neposlušné, musíte sa vrátiť, upokojiť dieťa, zopakovať kroky a znova odísť.

Tabuľka - Intervaly návštevy dieťaťa

Táto metóda si samozrejme vyžaduje veľa trpezlivosti a času. Hlavná vec je nevzdať sa a nezačať sa hojdať na rukách. Ak sa rodičia rozhodnú, že je čas zaspať sami, musíte vec priviesť k požadovanému výsledku.

Ako uspať bábätko cez deň

Cez deň musí dieťa spať, aj keď bábätko nejaví známky únavy. Žiaduce do dvoch rokov denný spánok rozdeliť na dva segmenty – jeden po raňajkách, druhý po obede. Po dvoch rokoch je možné ponechať jeden oddychový čas 2-3 hodiny. Aby sa dieťatku ľahšie zaspávalo, prezlečte ho na spánok, zatiahnite závesy, rozložte posteľ. Môžete si zaspievať uspávanku alebo prečítať rozprávku.

Choďte s dieťaťom častejšie a dlhšie. Čerstvý vzduch má relaxačný účinok na nervový systém dieťaťa. Hlavná vec, hodinu pred spaním nehrajte aktívne hry a nenechajte sa pozerať na televíziu. To vzrušuje nervový systém a pre dieťa bude ťažšie upokojiť sa.

Ako uspať dieťa: Komarovsky o spánku

Dieťa zaspí tvrdo a zdravý spánok keď sú splnené tieto podmienky:

• odporúčaná teplota vzduchu v škôlke je 18-20 stupňov, ak bábätko spí len v izbe, tak nie viac ako 17-18 stupňov.
• vlhkosť vzduchu by mala byť medzi 50 a 70%
• pred spaním nezabudnite vetrať miestnosť;
• vykonávať mokré čistenie čo najčastejšie, najmä večer;
• je lepšie obliecť dieťa teplejšie ako sušiť vzduch ohrievačmi;
• v detskej izbe je lepšie nedávať čalúnený nábytok a nepokladať koberce - hromadia prach;
• počas nočného spánku používajte plienku, nervový systém bábätka trpí častým budením v mokrých plienkach.

Ako uspať dieťa je aktuálna téma medzi modernými rodičmi. Životné tempo nám nedáva na výber, pretože každá minúta je vzácna. Preto je dôležité naučiť dieťa zaspávať samé z kolísky. To do značnej miery disciplinuje nielen bábätko, ale aj mladé mamičky a oteckov, zvyká ich na poriadok. Veď nie nadarmo sa hovorí, že svoje deti učíme nielen my, ale aj ony nás.

Prvé mesiace svojho života dieťa väčšinu dňa prespí. V tomto období nemá problémy so zaspávaním. Novorodenec sa zobudí, aby jedol a pozrel sa vonkajší svet. Po dojčení väčšinou rýchlo zaspí. Čas beží, dieťa rastie a je potrebné ho uspávať samo. Deti staršie ako rok spia nepokojne, prebúdzajú sa a žiadajú kŕmenie, aby sa upokojili. Ako uspať dieťa dojčenie? Tento článok sa bude zaoberať príčinami súčasnej situácie a metódami jej riešenia.

Mám odnaučiť dieťa zaspávať na prsníku?

Ak dieťa zaspí ihneď po kŕmení, nemali by ste ho preškolovať, kým je dieťa príliš malé.

Za mesiac? Niektoré mamičky zámerne nedovoľujú novorodencovi zaspať pod prsníkom, ale uchyľujú sa k hojdaniu. Koniec koncov, má to aj svoje nevýhody. Do veku 1-1,2 roka je pre dieťa dôležitý proces sania, pretože ešte úplne neprešlo na stravu pre dospelých a alternatívne metódy zaspávanie nie je pre bábätko vždy vhodné.

Zdravý spánok je potrebný na to, aby sa dieťa harmonicky vyvíjalo. Nesprávna organizácia spánku a neúspešné pokusy dostať ho spať môžu viesť k bezsenným nociam. Toto je plné vážne problémy so zdravím dieťaťa aj matky.

Chronický nedostatok spánku môže viesť k spomaleniu vývoja dieťaťa, zhoršeniu jeho pamäti a rozmarom. Matka sa môže nervovo zrútiť.

Nie je potrebné okamžite odstaviť od zaspávania pod prsníkom, dôležité je, aby sa to dialo postupne.

Prečo je potrebné postupne prestať kŕmiť pred spaním?

Prečo dieťa nemôže spať bez prsníka? Počas tehotenstva matka a dieťa cítia úplnú jednotu navzájom. Keď sa dieťa narodí, spojenie nezmizne, ale zosilnie. Matka dojčí dieťa, prejavuje svoju lásku a starostlivosť. Mnoho žien má z tohto procesu veľké potešenie. Bábätko rastie a stáva sa samostatnejšie. Postupne sa mu mení jedálniček, objavujú sa v ňom rôzne zmesi a obilniny. Zároveň jedno dojčenie trvá dlhšie ako zvyčajne, pretože je to príležitosť pre dieťa získať lásku a starostlivosť svojej matky. Takéto pocity sú pre bábätko veľmi dôležité, no jeho neustále prikladanie k prsníku sa pre ňu stáva skutočným problémom.

Odstavenie môže byť sprevádzané hystériou a slzami pre dieťa a pre matku - neschopnosť zaspať bez prsníka v bezsenné noci. Je tu začarovaný kruh.

Ako uspať dieťa bez dojčenia? Dôležité je pomôcť bábätku zaspať samo, čo bude ďalšou fázou jeho vývoja a pomôže matke v noci si oddýchnuť.

Prečo dieťa zaspáva s prsníkom?

Ako naučiť dieťa zaspávať samé v postieľke? Prvýkrát po narodení dieťa neustále zaspáva s prsníkom. Preto sa cíti chránený. Postupne sa zaspávanie s prsníkom mení na rituál, bez ktorého sa dieťa nezaobíde.

Prečo dieťa nemôže spať bez prsníka? Satie sa niekedy zmení na emocionálnu potrebu, ktorá nie je spôsobená ani tak hladom, ale inými faktormi:

• Po stretnutí s mnohými ľuďmi, cestovaní a návštevách.
• Zmena rutiny dňa. Kŕmenie a odpočinok by sa mali vykonávať v určitom čase.
• Prechladnutie alebo bolesť pri prerezávaní zúbkov.
• Časté rodinné konflikty. Koniec koncov, dieťa je emocionálne spojené s matkou, a preto cíti všetky výkyvy nálady.
• Pri nedostatku pozornosti matky (práca, choroba) sa to novorodenec snaží kompenzovať všetkými dostupnými prostriedkami.
• Ak je dieťa prepracované, potom začne plakať a správať sa a nemôže zaspať bez prsníka.
• Nepohodlie vyplývajúce z prevádzky domácich spotrebičov, vonkajší hluk.

Všetky tieto dôvody spôsobujú, že dieťa potrebuje dojčiť, aby sa cítilo bezpečne. Rodičia to musia pochopiť, aby naučili dieťa spať samo.

Na čo slúži denná rutina?

Jedným z najdôležitejších krokov je zorganizovať striedanie obdobia spánku a bdenia u dieťaťa. Keď dieťa dlho jedáva a chodí spať v rovnakom čase, potom si zvykne na takýto denný režim, a je viac disponovaný k očakávanému správaniu od neho.

Ako uspať dieťa? Aby ste to dosiahli, musíte začať s režimom kŕmenia. Už v roku dieťa začína jesť jedlo z dospelého stola. Preto môže rodina začať jesť súčasne. Po nastavení hodín jedla sa musíte rozhodnúť o čase spánku. Postupne si telo dieťaťa samo požiada o spánok, čo matke umožní vybrať si na to ten správny moment.

Dodržiavanie denného režimu zjednoduší úlohu odstavenia dieťaťa od prsníka.

Ako môžem pomôcť svojmu dieťaťu zaspať samo?

Pred nočným odpočinkom by mama mala vytvoriť akýsi rituál. Môžete napríklad odoberať hračky spolu s dieťaťom, to znamená, že čas hier sa skončil a je čas ísť do postele. Počas toho môžete u dieťaťa vychovávať nezávislosť a disciplínu. Popoludní, pred spaním, je najlepšie prejsť sa na čerstvom vzduchu. Pred nočným odpočinkom sa môžete okúpať. Tu bude dieťa tráviť svoju energiu, užívať si vodné procedúry.

Ako uspať dieťa bez dojčenia? Mama môže sedieť vedľa dieťaťa a použiť niekoľko malých trikov:

1. Nevoľnosť z pohybu. Toto nie je najlepší spôsob, pretože neskôr bude musieť byť dieťa odstavené od samotného procesu kinetózy. Ak to prestanete robiť, kým nenastane hlboký spánok a uložíte spiace dieťa do postieľky, potom sa zobudí a bude musieť kinetózu vykonávať novým spôsobom.
2. Položte dieťa do postieľky a hladkajte hlavu, vyhýbajte sa oblasti fontanelu.
3. Môžete vziať dieťa do náručia, pritlačiť ho k hrudníku a dať cumlík. Bábätko sa bude cítiť chránené a pokojne zaspí.
4. Biely šum je skvelým pomocníkom pri spánku. Môže to byť zvuk príboja, šuchot lístia atď.
5. Bábätku môžete porozprávať rozprávku alebo zaspievať uspávanku, ktorá je vhodnejšia pre staršie deti.
6. Niekedy sa mama uchýli k pokojnému rozhovoru s dieťaťom. Hlas by mal byť tichý a monotónny, môžete sa rozprávať o všetkom na svete a dokonca sa niekedy pýtať.

Ako naučiť dieťa zaspávať samé v postieľke? Aby ste dieťa naučili spať samo, môžete ho položiť vedľa neho mäkká hračka. Najlepšie je, keď zaspí vo svojej postieľke, čo mu v budúcnosti umožní zvyknúť si na svoju izbu. Nemali by ste prikazovať svojim blízkym, aby uložili dieťa do postele. Najlepšie je to urobiť samotnej matke bez toho, aby ste opustili dieťa. Potom nadobudne istotu blízka osoba v blízkosti a pokojne spať.

denný spánok

Ako uspať bábätko bez dojčenia cez deň? Najlepšie je kŕmiť dieťa nie v posteli, ale na stoličke alebo kresle. Prvé pokusy o samostatné uspávanie bábätka je najlepšie robiť cez deň.

Počas denných hodín je dieťa zaneprázdnené hrami, prechádzkami, takže môžete vystihnúť chvíľu, kedy sa dieťaťu chce spať a uložiť ho do postieľky. Keď už dieťa takto raz zaspalo, zvládne to znova samo. Postupne sa z tohto procesu stane zvyk a ukladanie bábätka do postieľky už nebude rodičom spôsobovať problémy.

Ako uspať bábätko cez deň? Rodičia by mali pochopiť, že od prvého okamihu dieťa nebude neustále spať vo svojej postieľke. Naučiť dieťa spať samé si bude vyžadovať veľa úsilia a času.

Ako sa vysporiadať s nočným spánkom?

Ako prestať kŕmiť svoje dieťa pred spaním? Ak dieťa zaspí samo niekoľkokrát počas dňa, rodičia to môžu skúsiť urobiť v noci. Je dôležité, aby pred spaním bolo dieťa sýte. Pediatri radia kŕmiť dieťa pevne o 18:00 večerou a tesne pred nočným odpočinkom dať dieťaťu kefír, mlieko alebo jogurt. Môže to byť nielen nápoj, ale aj kaša. Dôležité je, aby dieťa nechodilo spať s plným bruškom.

Pred spaním sa musíte vykúpať, ktorého teplota by nemala byť vyššia ako 34-36 stupňov. Studená voda pomôže dieťaťu rýchlejšie zaspať. Môžete pridať do kúpeľa upokojujúce bylinky: harmanček, medovka, šnúrka alebo harmanček. To sa robí, ak dieťa nie je alergické na tieto rastliny.

Po všetkých procedúrach môžete dieťa uspať opakovaním rituálu používaného počas dňa. K tomu môže mama spievať pieseň alebo čítať rozprávku.

Aby vaše dieťa v noci dobre spalo, mali by ste prijať nasledujúce tipy:

• nastavte presný čas, kedy pôjde dieťa spať;
• určiť miesto, kde sa jeho sen uskutoční;
• ak dieťa spí počas dňa dlho, je lepšie to nedovoliť a zobudiť ho;
• teplota v miestnosti by nemala byť vyššia ako 22 stupňov a vlhkosť by nemala presiahnuť 70%;
• matrac dieťaťa by mal byť tvrdý a vankúš by nemal byť starší ako 2 roky;
• pre spiace dieťa si musíte vybrať kvalitnú nočnú plienku;
• Aktívny deň pre bábätko pomáha rýchlo zaspať.

Niekedy sa dieťa v noci zobudí, aké opatrenia by mali rodičia v tomto prípade urobiť? Existuje niekoľko jednoduchých pokynov.

Bábätko sa v noci budí

Ako uspať dieťa v noci? Ak sa dieťa zobudilo neskorý čas a nechce spať

1. Keď sa dieťa zobudí uprostred noci a plače, môže ho bolieť bruško. Treba ho dať na prebaľovací pult a robiť cviky, ktoré uvoľňujú plyny. Na koliku môžete podať špeciálny liek.
2. Telesná teplota sa zvýšila, niekedy sa vyskytuje pri objavení sa zubov alebo pri prechladnutí.
3. Upchatý nos často bráni bábätku spať. Je potrebné ho vyčistiť, odkvapkať soľným roztokom.
4. Môžete sa opäť pokúsiť uspať dieťa tak, že ho trochu pohojdáte.
5. Dieťa môže byť kŕmené, takže nemusíte úplne opustiť nočné kŕmenie.
6. Ak dieťa nie je hladné, potom mu musíte dať cumlík.

Bábätká si niekedy mýlia deň a noc, takže rodičia si musia vybrať správna taktika aby dieťa v noci pokojne spalo.

Nočné kŕmenie

Keď sa dieťa naučí zaspávať samo, vtedy môže matka prestať dojčenie plne. Nie je to podmienkou, každá rodina má na výber. Je dôležité pochopiť, že zastavenie nočného kŕmenia bude mať za následok nedostatok mlieka. V tomto čase dostáva telo matky informácie o tom, koľko mlieka bude jej dieťa potrebovať. Nočné kŕmenie preto treba absolvovať o hod posledná zákruta. V tomto prípade musia rodičia urobiť správne rozhodnutie.

Ako uspať dieťa bez dojčenia? Keď sa dieťa naučí zaspávať samo, potreba materského mlieka úplne zmizne. Musíte však pochopiť, že pre malé deti nie je satie prsníka len inštinktom, ale potrebou silnejšieho kontaktu s matkou. Preto, zastavením nočného kŕmenia, by žena mala nahradiť nedostatok úzkej komunikácie s dieťaťom.

Ako uspať novorodenca? Je to dosť ťažké, ale ak sa všetko robí pokojne a dôsledne, môžete uspieť. Rodičia by mali vedieť, čo nerobiť, aby si neublížili nervový systém dieťa:

• Kričí na dieťa. Veď on sám sa veľmi trápi, lebo mu nedávajú prsia. Nič na svete nemôže nahradiť túto stratu dieťaťu.
• Povedz, že už vyrástol, takže by nemal cicať prsník. Bábätko si začne myslieť, že keď vyrastie, môže mu zobrať niečo iné. Je lepšie povedať, že matka nemá mlieko.
• Nezačínajte odstavovať, ak je dieťa choré. Veď už je na tom tak zle a hlavnou metódou útechy zostáva matkin prsník. V mlieku sú navyše protilátky, ktoré dieťaťu pomôžu s ochorením.
• nechajte ho s cudzinci. Dieťa predsa musí pochopiť, že aj keď nebude sať, mama bude vždy pri ňom.
• Podľahnite požiadavkám dieťaťa. Prvýkrát po odstavení bude mať záchvaty hnevu a bude dúfať v návrat kŕmenia. Mama by nemala robiť ústupky, pretože v tomto prípade dieťa pochopí, že existuje alternatíva.

Ak pred koncom nočného kŕmenia dieťa spalo vo svojej postieľke, matka by ho nemala preniesť do svojej vlastnej. V opačnom prípade budete musieť znova absolvovať takú komplikovanú procedúru, akou je vrátenie dieťaťa do postieľky.

Hlavná vec je, že počas celého tohto obdobia je matka úplne pokojná. Deti to predsa cítia emocionálny stav a úzkosť sa môže preniesť aj na samotné bábätko. Pokojná a priateľská matka pre dieťa znamená, že situácia je normálna a nič strašné sa nedeje.

Naučiť bábätko spať bez dojčenia si vyžaduje veľa vytrvalosti a trpezlivosti. Celý proces by mal prebiehať postupne a dôsledne. Ak dieťa naučíte zaspávať bez materského mlieka, neskôr pokojne znáša aj úplné odstavenie. V tomto období by sa rodičia a najmä matka mali správať zdržanlivo, čo rovnako zasiahne aj dieťa. Vďaka tomu dieťa rýchlo samo zaspí a nebude sa v noci budiť.

Ak mamička dojčí, tak problémy s ukladaním bez sĺz väčšinou vznikajú až v momente ukončenia dojčenia. Zvyčajne sa rodičia detí vo veku od 6 mesiacov do 2 rokov sťažujú na ťažkosti pri znášaní. Zároveň môžu matky pociťovať ťažkosti s ukladaním sa na denný spánok, večerným spaním a nočným prebúdzaním.

Uloženie novorodenca s kinetózou v prvých mesiacoch mnohým rodičom pomáha, ale keď drobec podrastie a matka zistí, že dieťa nedokáže zaspať bez bežného hojdania, nastáva problém uspať bábätko bez sĺz. veľmi relevantné. Dieťa je už na takéto zaspávanie zvyknuté a matka často nevie, ako bábätko priložiť inak – to je koreň tohto problému. Čo robiť?

Rozvrh

Batoľatá sa správajú pokojnejšie, keď žijú podľa určitého denného režimu. Novorodenci nemajú takýto režim, pretože nerozlišujú medzi nocou a dňom, ale už v druhom mesiaci života si dieťa vytvára svoj vlastný režim bdenia a spánku. Do šiestich mesiacov dieťa spí dvakrát počas dňa a po roku iba raz.

Je dôležité, aby dieťa chodilo spať každý deň v rovnakom čase. Ak je to deň, tak po obede, ak je večer, tak po kúpaní a iných procedúrach.

Pre deti nad 2 roky je dôležitá každodenná aktivita – ak bábätko sedí celý deň doma a málo sa hýbe, tak sa menej unaví a bude sa mu ťažšie zaspávať.

Dodržiavanie dennej rutiny, rituálov a aktivít vám pomôže ľahšie zaspať.

Vytrvalosť a trpezlivosť

Toto je veľmi dôležité vlastnosti pre mamičku, ktorá chce naučiť svoje bábätko zaspávať samé a bez kinetózy. Ak sa matka rozhodne zmeniť spôsob znášky, tak musí byť dôsledná a nevrátiť sa k kinetóze. Keď začne dieťa znova pumpovať, dieťa len zmätie.

Obaja rodičia by mali byť sebavedomí a pokojní a mali by pochopiť, aké dôležité je zlepšiť spánok dieťaťa, pravidelne dodržiavať večerné procedúry a venovať pozornosť vonkajším prvkom (oblečenie, hračky, posteľ atď.). Dieťa to bude cítiť duševný postoj mamičky a oteckovia – ak sú nervózni a ustarostení, ťažšie sa dieťa naladí na oddych.

rituály

"Ospalý" rituál pomáha uľahčiť proces ponorenia dieťaťa do spánku. Sú to určité úkony v poradí, ktoré sa opakuje každý deň po dlhú dobu. Takéto akcie pomáhajú dieťaťu naladiť sa na spánok. Medzi nimi môžu byť:

• Kúpanie;
• Relaxačná masáž;
• Čítanie knihy a prezeranie obrázkov;
• Rozlúčka so slnkom a zatiahnutie závesov;
• Uspávanka;
• Ukladanie hračiek do postele
• Vyslovovanie určitých fráz, ktoré sa denne opakujú.

Keď si dieťa zvykne na takýto rituál, upadne do sna bez sĺz a rozmarov. Výnimkou môžu byť len neduhy, keď má dieťa horúčku alebo sa mu prerezáva zúbok, rituál nemusí fungovať a matka bude musieť vynaložiť ďalšie úsilie.

Trvanie rituálu bude ovplyvnené temperamentom malého - pokojne deti dokáže zaspať po jednej alebo dvoch činnostiach a pre veľmi aktívne deti je potrebná dlhšia príprava na spánok.

Rituály slúžia ako záchrana života pre deti aktívneho temperamentu

Techniky samospánku

Podľa odborníkov by sa malo dieťa naučiť zaspávať samo rovnako, ako sa učí obliekať, jesť, či učiť sa iným zručnostiam. Existujú techniky, ktoré učia dieťa zaspať sám. Môžu sa používať od 9 mesiacov veku. Zvyčajne sú všetky tieto techniky zamerané na elimináciu spojenia kŕmenia a spánku, takže v dôsledku ich použitia sú jedlo a spánok včas oddelené, čo dieťaťu uľahčuje zaspávanie:

1. S pomocou časovača. Pred kŕmením sa dieťa zoznámi s časomierou a povie, že keď zazvoní, mlieko sa minie. Hneď ako časovač zapípa, dieťatku sa odoberie prsník a dieťa sa uloží do postieľky. Mama musí byť trpezlivá a upokojiť dieťa, ale už mu nedávajte prsia. V prvých dňoch je časovač nastavený na 10 minút, potom sa skráti na 4 minúty a po odstavení matka číta dieťaťu knihu ešte 5-10 minút. Po niekoľkých dňoch spánok úplne nahradí čítanie knihy. Najprv teda ovplyvňujú ukladanie na denný spánok a potom večerné kŕmenie.
2. Postupne a jemne odstavovanie. mama cez dlhé obdobie snaží sa dať dieťa do postieľky bez prisatia, ale ak si dieťa pýta prsník, tak neodmieta. Postupne sa matke podarí nájsť ďalšie rituály, ktoré pomôžu dieťaťu zaspať, a preto dieťa prestane piť v noci materské mlieko. Ďalším krokom bude odmietnutie nočného kŕmenia. Ak má dieťa viac ako 1,5 roka, dá sa mu vysvetliť, prečo už v hrudníku nie je mlieko.
3. Pomocou východu z miestnosti. Pre drobcov je to veľmi bolestivý spôsob, no niektorým drobcom môže vyhovovať. Mama po uložení dieťaťa do postele opustí miestnosť na 5 minút a očakáva, že dieťa zaspí. Ak dieťa začalo plakať, matka sa vráti, pokúsi sa dieťa upokojiť a znova odíde. Po pár dňoch dieťa začína chápať, že nemá inú možnosť, len zaspať samo.

Dieťa, ktoré samo zaspí, si vyžaduje nielen menšiu námahu pri ležaní, ale aj lepšie spí.

• Od kinetózy sa odporúča začať drobcov odstavovať už pri večernom ulehnutí. Pred nočným spánkom je dieťa nastavené na spánok viac ako cez deň.
• Ak sa pokúšate uložiť bábätko do postele už dlhší čas (hodinu alebo viac), urobte si krátku prestávku. Nechajte sa rozptýliť a prestaňte ležať na 15-20 minút, potom sa vráťte k obvyklému rituálu (môže byť skrátený).
• Neberte plač dieťaťa ako znak toho, že sa dieťaťu vysmievate. To, že bábätko protestuje proti poriadku, na ktorý je zvyknuté, je úplne normálne. Musíte tiež myslieť na budúcnosť - dieťa čoskoro prestane plakať a vaše ruky a chrbát už nebudú vystavené nadmernému stresu.
• Je dôležité, aby ste nepremeškali okamih, keď chce dieťa spať. Ak si všimnete, že dieťa zíva, je letargické, začalo sa správať alebo si pretiera oči, potom je čas ísť spať.
• Nezabudnite, že podmienky v detskej izbe by mali byť pohodlné na spanie (teplota by sa mala udržiavať na + 18 + 22 stupňov a vlhkosť by mala byť 50 - 60%) a oblečenie pre dieťa by malo byť pohodlné.
• Hodinu pred spaním odstráňte všetky dráždivé a vzrušujúce faktory, napríklad aktívnu hru alebo sledovanie karikatúry. Dôležité je aj to, aby v rodine vládla priateľská a pokojná atmosféra.
• Nechajte dieťa zaspať s hračkami, ak ho to upokojí. Ak je hračka, s ktorou dieťa neustále zaspáva, opotrebovaná, nie je možné ju vymeniť za novú. Stačí umyť „kamaráta“ a vrátiť ho dieťaťu.
• Ak bábätko ukladáte spať do samostatnej postieľky, môžete tam pred uložením bábätka na chvíľu vložiť vyhrievaciu podložku.

Čas ísť spať už dávno prešiel, všetci členovia domácnosti už spia, ale bábätko sa chce len hrať. V takýchto prípadoch otázka ako uspať dieťa bez plaču je obzvlášť akútna. Mnohí rodičia chcú dať dieťa do postele čo najskôr, aby si konečne oddýchli od nespočetného množstva kŕmení a venovali sa svojim veciam. Ale čím viac to chcú, čím viac sa na dieťatko hnevajú, tým menšia je šanca na úspech.

Existuje veľa dôvodov, prečo dieťa nespí. Patria sem znaky formovania tela (nadúvanie), zmätok dieťaťa medzi dňom a nocou alebo len veselá nálada, keď dieťa cez deň veľa spalo a teraz nechce spať. V takýchto prípadoch sa mamičky snažia dieťa uspať tak, že ho berú na ruky a robia kývavé pohyby. To často pomáha, ale neskôr to bude hrať proti vám.

Je veľmi ľahké uspať dieťa a zároveň ho hojdať. Je to ťažké, keď ho nie je možné odnaučiť z matkiných rúk a nechať ho zaspať samého. Kým je dieťa na hrudi, potrebuje kinetózu ako vzduch. prečo? Kývavé pohyby pripomínajú neunáhlené kolísanie bábätka v maternici. To mu dáva pokoj, pokoj a zaspí v priebehu niekoľkých sekúnd. Neskôr bábätko vyrastie, začne sa dožadovať kinetózy a vy už neviete, ako dieťa uspať bez sĺz.

A tu musíte zapnúť fantáziu a vymyslieť spôsoby, ako ísť spať bez kinetózy. Mnohé mamičky sú lenivé ich vymýšľať a bábätko naďalej uspávajú na rukách. Ale pár minút a trocha vytrvalosti vám v budúcnosti umožní ušetriť silu a čas. Je také pekné uložiť dieťa do postele a robiť to, čo milujete pre svoje potešenie!

Sen dlhý ako noc

Najväčšou túžbou domácnosti je uspať dieťa bez sĺz a kinetózy celú noc. Bohužiaľ, deti do 7-8 mesiacov zriedka spia až do rána - niečo ich nekonečne trápi. Neustále vzlykanie v noci môže byť znížené, ak je vaše dieťa dojčené.

1. Aby bruško nerušilo bábätko, jedzte menej plynotvorné produkty. Musia sa vzdať hrachových placiek, fazuľovej polievky alebo dusená kapusta s vašimi obľúbenými klobásami. Tieto produkty spôsobujú nepohodlie vás, prechádzajú do mlieka a narúšajú spánok vášho dieťaťa.

2. Ak ukladáte dieťa spať počas dňa, skráťte mu hodiny odpočinku. Pokúste sa prinútiť dieťa spať hneď po obede. V tomto prípade bude môcť pracovať a byť v noci príjemne unavený.

3. Kým sa dieťa dojčí, nočné kŕmenie je nevyhnutné. Musíte len počkať na toto obdobie. Aby to bolo jednoduchšie, zaveďte do praxe spoločné spanie. Nebojte sa, že si dieťatko zvykne. Neskôr ho budete môcť postupne odnaučiť spať s vami. Túto radu by ste nemali zanedbávať, pretože vám ušetrí energiu do ďalšieho dňa.

4. Noc sa stala dňom a deň nocou - taký zmätok je bežný problém polročné deti. Tu budete musieť vyskúšať a upraviť režim. Zobuďte svoje dieťa cez deň, aby chcelo v noci spať.

5. Dieťa môžete uspať celú noc, jedine tak, že vyriešite jeho problémy a zavediete príkrmy. Ak chcete znížiť únavu počas noci, snažte sa nepresunúť svoje podnikanie na večer. Nechajte len aktivitu ranné hodiny dni.

S pomocou kočíka ideme spať bez sĺz

Jemné hojdanie môže byť stále potrebné pre dieťa, ktoré sa necíti dobre alebo je v strese ( hlasný zvuk, hluční hostia). Bábätko krátko potraste v náručí a potom ho preložte do kočíka. Postupne sa teda odstaví z matkiných rúk. Pohybujte s kočíkom trochu dopredu a dozadu, ako keby ste šoférovali. Takže dieťa zaspí skôr.

ponuka cumlíka

Ak je vaše bábätko umelé bábätko, dá sa uspať aj s cumlíkom. Tento tip je najlepší pre deti mladšie ako 5 mesiacov. Ak dostanete cumlík, skúste vysledovať okamih zaspávania. Hneď ako dieťatko zaspí, vyberte cumlík z úst a odložte ho. Najlepšie je mať vždy predvarené 2 cumlíky. V takom prípade, ak sa jeden stratí, pomocou druhého môžete dieťa bez problémov uspať. Vymeňte bradavky, keď prasknú a nezabudnite ich opláchnuť prevarená voda po každom použití.

Mamina pieseň

Uspávanka od milovanej mamy dokáže zázraky. Jemný uspávajúci hlas vždy upokojí dieťa, ktoré sa už hodinu snažíte uspať. Najlepšia cesta urobte to rýchlo - vezmite dieťa do náručia, prechádzajte sa po miestnosti, spievajte pieseň a po zaspávaní ho uložte do postele bez toho, aby ste prestali bzučať motív. Nezabudnite pohladiť hlavu kvôli spoľahlivosti a postupne odstráňte ruku.

Praktické tipy, ako zaspať bábätko:

S pomocou hudby ideme spať bez sĺz

Toto je jeden z najspoľahlivejších spôsobov, ako upokojiť dieťa. Nakŕmte ho pred spaním, zapnite nočné svetlo a hudbu na pozadí a položte dieťa do postieľky. Neodchádzajte hneď, zostaňte trochu so svojím milovaným dieťaťom. Ako podklad sa hodia inštrumentálne melódie, zvuky kvapkajúcich dažďových kvapiek, morských vĺn či mrnčania mačky. Niektorí rodičia dali klasická hudba. Ak ste tiež fanúšikom Mozarta, počúvajte melódiu predtým, ako ju zapnete svojmu dieťatku. Nemalo by mať ostré prechody - iba plynulý, inštrumentálny motív.

Nočné zavinovanie

Uspávanie dieťaťa je oveľa jednoduchšie, ak je to pre neho dobré. Snažte sa nebyť slabý alebo utiahnutý. Zavinovanie pomáha bábätku doslova cítiť objatia maminho bruška, čo ho privedie do pokojného stavu. Deti často v spánku vytiahnu ruku z plienky a prekáža im to v spánku. Aby sa to nestalo, pri zavinovaní zľahka pritlačte rúčku bábätka k jeho boku.

Ideme spať bez sĺz hneď v postieľke

Pamätajte, že detská postieľka je určená len na spanie. Ak je vaše bábätko veľmi malé, dbajte na to, aby na matraci neboli cudzie predmety alebo predmety. Mal by to byť čistý matrac pokrytý plachtou alebo plienkou. Ak má vaše bábätko viac ako 7 mesiacov a vie sa posadiť, nenechajte ho hrať sa v postieľke ani bez ohrádky. V opačnom prípade prestane vnímať toto miesto, určené len na spánok.

Ako uspať dieťa? V prvom rade mu vytvorte útulné hniezdočko, kde všetko napomáha spánku. Postarajte sa o mäkké strany a absenciu prievanu. Namiesto bavlnenej plienky (plachty) položte flísovú, ktorá je telu oveľa príjemnejšia. To isté platí pre oblečenie na spanie. Mal by byť mäkký a teplý.

Vôňa mamy

Ľahnúť si malé dieťa zaspávanie bude oveľa jednoduchšie, ak svoju vôňu necháte s bábätkom v postieľke. Tričko môžete úhľadne zložiť a použiť ako vankúš. V tomto prípade sa dieťa bude cítiť, ako by ste tam boli celú noc, a deti sú veľmi citlivé na vôňu svojej matky. Ak bábätko naďalej hulí a nechce zaspať, vezmite ho za rúčku. Len si nezvyknite neustále takto zaspávať.

Hračky chcú spať

Uspať dieťa bez sĺz a kinetózy vo vyššom veku je niekedy ťažké. Ak sa vaše 2- alebo 3-ročné dieťa hrá príliš veľa, povedzte mu, že aj hračky sú unavené a potrebujú nabrať silu. Uloženie dieťaťa do postele bude jednoduché, ak ho necháte cítiť ako rodič. Nechajte ho, nech si položí svoje obľúbené hračky a prikryje ich dekou a potom ho rovnakým spôsobom uložíte.

Ako uspať svoje dieťa za 40 sekúnd (life hack):

Ideme spať bez sĺz v obľúbenom pyžame

Staršie deti vždy potrebujú vniesť do denného režimu prvok hry. Kúpte svojmu bábätku pyžamko, ktoré sa mu najviac páči. V tomto prípade nebude ťažké ísť do postele. Dbajte však na to, aby na obrázku neboli škeriace sa zvieratá, nahnevané tváre či svetlé momenty. Pyžamá by mali byť pokojné tóny a príjemné na dotyk.

Rituály pred spaním

Vytriedili sme rituály pre bábätká, ale ako to povedať trojročný spať? Tu budete potrebovať špeciálne rituály. Dievčatá môžu ísť spať po tom, čo bábike vyčesajú vlasy a umyjú ich. Pre chlapcov môžete vymyslieť zaujímavý - "rituálny" spôsob, ako sa dostať do postele, napríklad vybehnúť a skočiť.

Ideme spať bez sĺz s objatiami

Aj keď vaše dieťa už nie je bábätko, stále potrebuje mamine objatia. Nechajte ho skočiť do postieľky, teraz ho objímte a čítajte spolu rozprávku, určite ho pobozkajte na dobrú noc. Pamätajte, že lásku a náklonnosť potrebujú deti každého veku.

Čo sa nedá urobiť pred spaním?

Existuje niekoľko bodov, ktoré vám nepomôžu uložiť dieťa do postele, ale len ho rozrušia. Poďme teda zistiť, čo nerobiť.

1. Nemusíte svoje dieťatko od seba náhle odtrhnúť, ak je zvyknuté s vami spať. Snažte sa, aby tento prechod k nezávislosti bol pozvoľný. Nechajte ho najskôr spať neďaleko od vás, ale vo svojej posteli. Potom to posuňte ďalej. Neskôr sa preneste do jeho izby, ale buďte tam. Postupne si teda dieťatko zvyknete na zaspávanie bez mamy.

2. Ak nič nepomáha a dieťa kričí, nenechajte ho kričať, ale zdvihnite ho. To znamená, že je príliš skoro naučiť dieťa spať samo.

3. Nestrašte trojročné dieťa rôznymi zlými postavičkami, ktoré prídu a odoberú neposlušné deti.

Ak chcete dieťatko správne uspať, snažte sa nenahrádzať sa hračkami. Nechajte medveďa občas rozprávať rozprávky, no pamätajte, že jeho príbehy by sa mali striedať s maminými. Vždy pred spaním objímte svoje dieťa a nech sa cítime chránení.

Komarovsky vám povie, ako uspať dieťa bez sĺz a kinetózy: