„Moja dcéra má jeden a pol mesiaca. Skvele spí cez deň. Ale od 12 v noci do 5-6 rana vobec nespi. Dochádzajú nám sily. Pomôžte s radami, čo robiť, aby dieťa spalo aspoň pár hodín ... “(z komentárov)

Situácia s obráteným režimom u dojčiat je pomerne častá, vyskytuje sa v 20 % rodín. Zdravie bábätka takouto zmenou netrpí. Rodičia to v štáte majú ťažké, pretože okrem starostlivosti o novorodenca potrebujú plniť aj svoje ďalšie povinnosti.

V článku: dojča zmätený deň s nocou zlý spánok, naučiť sa rozlišovať deň a noc, ako sa zlepšiť nočný spánok, 10 pravidiel doktora Komarovského.

Dôvody, prečo dieťa v noci dobre nespí

Bolesť brucha a kolika sú na prvom mieste.

Pomôžte človiečiku masírovaním a zahrievaním bruška, dajte kôprovú vodu.

Horúci, suchý, zatuchnutý vzduch v detskej izbe.

Systém termoregulácie u novorodenca nie je vytvorený, teplo znáša ťažšie ako chlad. Sledujte teplotu a vlhkosť, včas vetrajte spálňu.

Kŕmenie - najdôležitejším aspektom pre úplný spánok.

Bábätko nezaspí celú noc, ak sa nenaje. Mama, o dojčenie, stojí za to vziať si mlieko na analýzu, aby ste pochopili, či je dostatočne tučné.

Ak dojčíte, vzdať sa potravín, ktoré stimulujú centrálny nervový systém: káva, kakao, čokoláda, korenené jedlá, prezretá zelenina a ovocie (najmä banány), fermentované syry.

Prejedanie sa tiež nezlepšuje spánok, vyvoláva bolesti brucha a plynatosť. Prísne dodržiavajte počet a objem kŕmenia.

Bábätká do dvoch mesiacov zvyknú zaspávať ihneď po jedle a od 3. mesiaca sa spánok posúva približne o 1 hodinu.

Nedostatočná denná aktivita.

Zaťažte bábätko úmerne jeho veku, aby sa v noci unavilo: masáž, ležanie na brušku, gymnastika, pesničky, počítanie riekaniek, zabavte sa, nechajte ho pozitívne emócie.

Nepohodlné oblečenie alebo posteľ.

Akýkoľvek šev na veste, záhyb plienky, pichľavá prikrývka - všetko môže narušiť jemné telo. Doplnky na spanie (plienky, posteľné prádlo) a vyberajte si oblečenie z prírodných materiálov, ktoré je bezpečné a príjemné pre telo.

Bábätko sa zobudí samo hádzanie rúk a nôh pri prechode z jednej fázy spánku do druhej.

Môj názor: v noci by ste mali spať a cez deň sa učiť. V noci sa musíte zavinúť, kým sa nevytvoria nervovosvalové spojenia bábätka.

O tom, prečo, ako a ako dlho sa zavinovať - ​​v článku a táto téma je diskutovaná v komentároch.

Prehnaná psychika.

Vo večerných hodinách nemusíte baviť dieťa, hrať sa s ním, umožniť komunikáciu s hosťami, ktorí prišli, najmä cudzími ľuďmi.

10 pravidiel pre dobrý spánok detí doktor Komarovský

1. Uprednostňujeme správne.

Dieťa by nemalo spať cennú rodičovskú nespavosť. Plný spánok celá rodina - to je hlavná úloha.

2. Rozhodnite sa pre spánkový režim.

Pohodlie v prvom rade pre mamu a otca je hlavným kritériom, ktoré vyplýva z rozvrhu práce, biologické rytmy atď. Kedy je pre rodičov vhodný čas ísť spať, toto by malo byť dieťa. Keď sa už raz rozhodnete, držte sa ho striktne.

3. Kde a s kým dieťa spí.

Lekár navrhuje zorganizovať spánok tak, aby dieťa spalo vo vlastnej postieľke a v samostatnej izbe, ak je to možné. nedovoľuje mame a otcovi poriadne si oddýchnuť.

4. Nebojíme sa budiť ospalých.

Ak cez deň dlho spí a potom v noci chodí, nenechajte ho dostatočne spať, zobuďte ho.

5. Optimalizujeme kŕmenie.

Deti reagujú na jedlo individuálne: jedného to ťahá k „vykorisťovaniu“, druhé má tendenciu spať. Ak je vaša možnosť druhá, posledné kŕmenie Uistite sa, že máte večer pred spaním dostatok jedla.

6. Klíma v spálni.

Optimálna teplota vzduchu na spánok je 18-20 stupňov, vlhkosť 50-70 percent.

7. Kúpanie.

Vodichka 36-37 stupňov, je žiaduce kúpať sa vo veľkom kúpeli. Chladivý kúpeľ unavuje a povzbudzuje chuť do jedla.

8. Posteľ.

Uprednostňujte tvrdý matrac, hustý a rovnomerný. Deti do 2 rokov vankúš nepotrebujú.

9. Plienky.

Vysokokvalitné jednorazové plienky umožňujú bábätkám a rodičom spať celú noc, čo znamená, že na nich nemôžete šetriť. Mali by byť dobre fixované, pohodlné, telu umožniť dýchať a dobre absorbovať vlhkosť.

10. Byť aktívny počas dňa vám pomáha lepšie spať v noci.

Uistite sa, že dieťa je počas dňa aktívne, dostáva fyzickú aktivitu a emocionálne uvoľnenie.

Naučiť deti rozlišovať medzi dňom a nocou

Aby sme to dosiahli, rozvíjame asociácie spánku:

Deň - svetlo a hluk.

Počas denného spánku by ste si nemali vytvárať dokonalé ticho, vypínať zvuk mobilov a hovoru predné dvere chodenie po špičkách a rozprávanie šeptom.

Takéto skleníkové podmienky sa následne vrátia nielen rodičom, ale aj samotnému synovi či dcére.

Môžem uviesť vlastnú skúsenosť: nemôžem zaspať so zvukom a svetlom, čo často spôsobuje problémy v rodine. Faktom je, že môj manžel je sova a v čase, keď padám od túžby spať, radšej pozerá televíziu. Žiadna maska ​​na spanie ani štuple do uší ma nezachránia.

Zároveň manžel zaspáva za akýchkoľvek podmienok, čo mu závidím s bielou závisťou. Syna sme na ticho nezvykali, za každých okolností tiež ľahko zaspí.

Noc je tmavá a tichá. Je tma, v dostatočnom objeme sa produkuje len melatonín (hormón zodpovedný za tvorbu biorytmov a zdravia vôbec). Zapnite si nočné svetlo, keď vstanete k malému.

Ako zlepšiť spánok vášho dieťaťa v noci

Tieto opatrenia pomôžu vrátiť obrátený režim späť na správnu cestu:

Kráčať ďalej čerstvý vzduch pred spaním, ak to počasie dovolí.

Maximalizujte čas denného spánku.

Našou úlohou je poskytnúť najaktívnejší cez deň, aby dieťa míňalo energiu, unaví sa. A preto robíme gymnastiku, masírujeme, dávame na bruško, spievame, rozprávame sa, hovoríme riekanky.

Znížte množstvo denného spánku:

úplne odstránime jeden sen, čím zväčšíme medzeru medzi ostatnými a v žiadnom prípade ich nepredĺžime. Po 2 hodinách dieťa jemne prebudíme.

Napríklad, ak spíme trikrát, potom necháme dva. Alebo skrátiť posledné denný spánok.

Večer vypnite televízor.

Jeho elektromagnetická radiácia inhibuje produkciu melatonínu, hormónu spánku.

Taktiež v noci nie je v detskej izbe miesto pre pracovný počítač, jeho pôsobenie je ešte škodlivejšie.

Vyhnite sa emocionálnym a fyzická aktivita pred spaním. Iba tiché hry, rozhovory, pohladenie, tlmené svetlo.

Večerné upokojujúce kúpele s koreňom valeriány lekárskej alebo materskou dúškou prispievajú k lepšiemu spánku.

Vrece s koreňmi valeriány dať na čelo postieľky (nezabudnite ráno odstrániť).

Spite lepšie s plným žalúdkom a ide to ľahšie. V intervale medzi 18. a 20. hodinou bábätko zľahka nedokrmujeme, aby sa pred nocou dostatočne najedlo.

Príprava dieťaťa do postele: robiť mokré čistenie, utierať prach, vetrať. Priaznivá teplota pre spánok je 18-20 stupňov.

Rozvíjanie snových asociácií. Rituál pred spaním uľahčuje zaspávanie

Ospalý rituál (opakované stále rovnaké úkony) vytvára v človeku návyk a podobne ako pud sebazáchovy pomáha vyrovnať sa s nepriazňou života v budúcnosti. O nevyhnutnosti a prospechu.

Pre najmenších spánkový rituál zahŕňa:

Kúpanie.

Pozeráme sa na reakciu, ak obyčajný kúpeľ vzrušuje, prenesieme procedúru na denný alebo ranný čas.

Kŕmenie.

Uspávanka.

Vždy to isté. Zvyčajnú melódiu mozog ľahšie vníma a nastaví telo do obvyklého nastavenia - spať. Nová pieseň, naopak, núti mozog pracovať a vstrebávať neznáme informácie. O význame a výhodách uspávaniek.

Zhrnutie

Malo by sa chápať, že každý v rodine by mal spať naplno, nielen milované a milované dieťa. Len dobre oddýchnutí a plní sily rodičia môžu vychovať bábätko šťastné, v pocite úplného bezpečia.

Ak sa stretnete s problémom, keď si dieťa zamieňa deň s nocou, mali by ste byť vytrvalí a trpezliví. Použite odporúčania z článku a za pár dní sa rytmus celej rodiny vráti do normálu.

Na záver vám odporúčam pozrieť si video doktora Komarovského o tom, čo by mali rodičia robiť, ak bábätko v noci dobre nespí.

Elena Valve za projekt Sleepy Cantata.

S narodením bábätka sa život rodičov mení. Ale mladá matka sa čoskoro prispôsobí jeho dennému režimu, ak si dieťa nezamieňa deň s nocou. Lekári si nie sú istí, či takýto režim bábätku škodí. Novorodenec môže cez deň pokojne spať a v noci bdieť, čo sa však prejaví na zdraví jeho blízkych. Rodičia pracujú, venujú sa každodenným záležitostiam a bezsenné noci neprispievajú k upevňovaniu ich zdravia a vzťahov.

Ako napraviť situáciu

Čo robiť v tejto situácii? Po prvé, poďme sa rozprávať o tom, čo nemôžete urobiť: nebuďte naštvaní, nervózni, vystrašení. Za 3-4 dni sa situácia zmení, hlavnou vecou je získať silu a trpezlivosť.

Poďme sa pozrieť na to, čo je potrebné urobiť, aby sa obnovil normálny režim dňa.

1. Uistite sa, že dieťa nemá žiadne zdravotné problémy. Vyberte si pohodlné oblečenie na spanie, urobte miesto na spanie pohodlným.
2. Znížte denný spánok. Môžete ho buď zobudiť skoro, alebo odstrániť jeden denný spánok z dennej rutiny (asi požadované množstvo spánok pre dieťa, pozri nižšie). Spočiatku to nebudete mať ľahké, ale určite to musíte urobiť.
3. Počas dňa musí dieťa vydávať energiu, t.j. matka by sa s ním mala hrať, chodiť, cvičiť atď. Ale večer by ste mali zabudnúť na takéto hry, žiadne zaťaženie nervového systému dieťaťa.
4. Veľká časť energie tela sa vynakladá na udržanie požadovanej telesnej teploty. Ak je dieťa príliš teplo oblečené alebo uložené na spánok v miestnosti, kde je horúco, nebude môcť zaspať. Teplota v škôlke by mala byť 18-20 stupňov. Preto nezapínajte ohrievače, je lepšie vetrať miestnosť.
5. Kúpanie je potrebné na očistenie tela od potu a nečistôt. Ale je to aj spôsob, ako upokojiť nervový systém. Navyše, pri kúpaní bábätko minie veľa energie. Je žiaduce, aby voda vo vani nebola horúca, teplota bola 28-30 stupňov. Ak je zvyknutý plávať v teplá voda, potom nemôžete náhle prepnúť na chladenie. To je tiež užitočné pre imunitný systém dieťa.
6. Dieťa by malo spať naplno. Môžete dokonca znížiť predposledné kŕmenie, aby bolo dieťa v noci dobre nakŕmené.

Dôvody zmätku

Najprv sa musíte uistiť, že si dieťa pomiešalo deň a noc nie kvôli vážnemu ochoreniu. Ak je to dôvod, potom choďte k pediatrovi a utraťte potrebná liečba. Zvážte najčastejšie dôvody, prečo si dieťa mýli deň a noc.

• Nespal od bolesti.

V noci ho bolelo brucho (kolika) alebo mu náhle vyskočila teplota. Ráno bolo bábätko unavené a driemalo a večer bolo opäť čulé.

• Nebol stvorený komfortné podmienky na spánok.

Bábätko, najmä novorodenec, je stále slabé a citlivé na zmeny. Ak je v dome príliš teplo alebo je suchý vzduch, je mu zima, potom nebude môcť okamžite zaspať. Nové pyžamko sa môže stať aj dôvodom, ktorý narúša spánok: je nepohodlné, pichľavé, švy sa zarezávajú do jemnej pokožky dieťaťa, sú vyrobené zo syntetického materiálu atď. Niekedy tuberkulóza v matraci narúša spánok, takže by ste mali venovať pozornosť maličkostiam.

• Porušenie dennej rutiny

Mladá mamička má veľa práce: žehliť, upratovať atď., Preto je rada, ak bábätko spí. ale dlhý spánok cez deň môže spôsobiť, že si dieťa pomýli deň s nocou. Preto sa musíte uistiť, že denná rutina nie je porušená.

• Dieťa sa počas dňa trochu hýbe

Dieťa nie je bábika, ktorá musí pokojne ležať. Bábätko musí počas dňa minúť energiu. Keby bol celý deň kľudný, tak do večera by sa zahral a nešiel spať.

• Nadmerné vzrušenie vo večerných hodinách

Ak hostia prišli večer alebo sa otec vrátil z práce a hral sa s dieťaťom, pobavil ho, zhodil ho, spôsobí to nadmerné vzrušenie. Potom nebude spať. Preto stojí za to prediskutovať túto otázku s hosťami a rodinou.

• Hlad

Matka znížila množstvo mlieka, takže hladné dieťa zažíva nepohodlie a nemôže zaspať.

Správny režim

Ak chcete správne zorganizovať deň dieťaťa, musíte vedieť, koľko by malo dieťa spať za deň. Funguje tu univerzálne pravidlo: ako menej dieťa, témy viac spánku potrebuje.

Večer by bábätko malo ísť spať najneskôr do 22 hodín. Malo by sa však pamätať na to, že všetky odporúčania pre požadovaný čas spánku sú priemerné čísla. Každé dieťa je jedinečné, preto niektoré spia dlhšie (pokojné deti), niektoré menej (aktívne a vzrušujúce deti). Nebojte sa, ak niečo nespĺňa vaše štandardy. Ak sa dieťa hrá, cíti sa dobre - všetko je v poriadku, netreba nič robiť.

Trvanie spánku u dieťaťa

Vek	Denný spánok (1,5-2 hodiny)	Spite v noci
1,5-3 mesiace	4 krát	11
3-6 mesiacov	3-4 krát	10-11
6-10 mesiacov	3 krát	10-11
1-1,5 roka	2 krát	10-11

Aby si dieťa nemýlilo deň s nocou, zabezpečte mu pohodlie počas spánku, pripravte ho do postele.

• nemôžete sa s ním hrať v postieľke;
• po 19 hodinách nemôžete sledovať televíziu a hrať aktívne hry;
• rozvoj tried a návštev - ráno, pred obedom;
• po obede, prechádzky v parku, môžete kresliť, hrať sa s dizajnérom, hádanky atď .;
• cez den sa s nim treba nahlas a milo rozpravat, spievat pesnicky, rozpravat sa o diani okolo. V noci je mama pokojná, ticho sa s ním rozpráva, nekričí;
• Keď dieťa zvyknete zaspávať večer, keď si pomýlilo deň s nocou, nevymieňajte mu posteľnú bielizeň, oblečenie, hračky na nejaký čas, inak bude dieťa rozptýlené.

Zvládnuť situáciu, keď si dieťa poplietlo deň a noc, nie je ťažké. Hlavná vec je robiť všetko pokojne, bez podráždenia. Áno, mama je unavená, ale nie je to jeho chyba, jednoducho sa to stalo. Keď sa upokojíte vy, upokojí sa aj bábätko, všetci v rodine sa dostatočne vyspia. Ak budete postupovať podľa týchto odporúčaní, všetko bude určite fungovať.

Väčšina moderných matiek pozná situáciu, keď je ich dieťa aktívne v nesprávny čas. Niekedy je to kvôli prítomnosti diagnostikovanej alebo ešte neidentifikovanej choroby. Úzkosť rodičov je však často neopodstatnená. Babičky v takýchto prípadoch s úsmevom hovoria, že rodičov vystrašili a unavili.

všeobecné informácie

Malé dieťa nerozlišuje deň a noc, takže „zmätok“ nie je výsledkom odchýlok v duševnom vývoji.
Veľmi často dôvod pokojný spánok dieťa je nesprávne správanie samotných rodičov. Ale niekedy dieťa, ktoré vyrušuje mamu a otca pri spánku, im jednoducho povie, že ho niečo trápi.

Dôvody pre nočné bdenie

Správnu odpoveď na otázku, prečo novorodenec nespí dobre, môžu dať samotní rodičia. Na to potrebujú svoje dieťa nielen pozorovať, ale aj analyzovať jeho správanie.

Medzi hlavné dôvody nočného bdenia dieťaťa patria:

• porušenie denného režimu dieťaťa;
• nečinnosť počas dňa;
• nepohodlná nočná bielizeň;
• suchý alebo príliš vlhký vzduch v miestnosti, upchatý, horúci;
• vzrušenie pred spaním.

Niekedy môže dieťa trpieť žalúdočná kolika alebo z toho, že ho svrbí ruka, noha alebo iná časť tela. Tiež nepohodlie spojené s prerezávaním zúbkov môže byť dôvodom nočného koncertu. Po zistení príčiny sa rodičia budú môcť rozhodnúť, aké opatrenia je potrebné prijať na zabezpečenie zdravého nočného spánku pre seba a svoje dieťa.

Ako uspať dieťa

V prvom rade by rodičia mali venovať pozornosť zdraviu dieťaťa. Akékoľvek ochorenie narúša normálny spánok dieťaťa. Preto pred uložením dieťaťa do postele mu môžete dopriať relaxačnú masáž ťahmi, ak sa prerezávajú zúbky, musíte ďasná namazať analgetickým gélom, ak trpíte kolikou – bábätko „ošetrujte“ esenciálny liek, ktorý musí vždy ležať v .

Najdôležitejšie však je, že rituály chodenia do postele treba dodržiavať každý deň! Keď sa rovnaké akcie opakujú každý deň, dieťa bude vedieť, že za tým všetkým nasleduje spánok. Všimnite si napríklad, že . Nech sa to stane v rovnakom čase, po ktorom po hodine a pol dieťa zaspí. Naučte svoje dieťa, že čítanie rozprávok je tiež neoddeliteľnou súčasťou spánku. Ak to nepomôže a dieťa bude naďalej kňučať a plakať, musíte požiadať o podporu detského lekára.

Otázka, ako uspať dieťa, znepokojuje všetkých rodičov. Urobiť to nie je také ťažké.
Podľa doktora Komarovského by si rodičia mali vypracovať primeraný režim spánku a bdenia. Aby to urobili, mama a otec, ako aj starí rodičia a staršie deti musia jasne vedieť, koľko času má novorodenec spať.

Typický rozvrh spánku dieťaťa vyzerá takto:

1 0-3 mesiace- 15-20 hod.

2 3-6 mesiacov— 14-15 hod.

3 6-12 mesiacov— 13-14 hod.

4 12 mesiacov - 2 roky— 13 hodín

5 3-4 roky— 11-12 hodín

Keď rodičia vedia, koľko spánku potrebuje vaše dieťa, môžu ho ľahko naučiť zaspať, keď je to potrebné.
Ak dieťa spí pokojne celý deň počas dňa, nemali by ste očakávať, že v noci bude jeho správanie podobné. Počas dňa dieťa nahromadí dostatok energie, aby ju neskôr vyhodilo. Ak chcú rodičia pokojne spať, potom by mali drobcom dopriať spánok o niečo kratší. Zdravý denný spánok by nemal trvať dlhšie ako 3 hodiny. Počas denného spánku dieťaťa by ste nemali „chodiť po špičkách“. Musí si zvyknúť na zvuky v dome a za oknom. Jeho nervový systém sa teda len posilní.

Vo večerných hodinách bude dieťa zasahovať jasné svetlo, takže by mal byť stlmený alebo vypnutý. V tme sa produkuje hormón melatonín, ktorý je zodpovedný za cyklus spánku a bdenia. Vďaka melatonínu klesá aktivita všetkých procesov v ľudskom tele, čo prispieva k pokojnému a hlbokému spánku.

Pred spaním je tiež užitočné dieťa okúpať bylinná infúzia. skvelé sedatívny účinok mať levanduľu a mätu.
Rovnako dôležité je sledovať teplotu a stav vzduchu v škôlke. Podľa Komarovského je optimálna teplota 18-20 stupňov. A to platí nielen pre teplotu vzduchu na spanie, ale aj pre to, aby bolo dieťa temperované, zdravé a najmä ak sa nájdu.

Babičkina múdrosť

Existuje mnoho starých spôsobov, ako upokojiť dieťa, ktoré sa v noci prebúdza. Ak rodičia neveria na ohováranie a ezoteriku, potom treba použiť menej radikálne rady.

Bábätko pokojne zaspí, ak rodič:

• posuňte ho v postieľke tak, aby hlava spočívala tam, kde boli predtým nohy;
• vložte 1 bobkový list do postieľky;
• dajte misku s čistou vodou na hlavu dieťaťa.

Matkina uspávanka je úžasné sedatívum a uspávanka. Existuje veľa krásnych uspávaniek, ktoré k nám prišli z dávnych čias. Pomáha spievanie uspávaniek zdravý spánok a posilnenie väzby medzi dieťaťom a matkou.

Záver

Počas dňa musíte bdelému bábätku venovať čo najväčšiu pozornosť. S ním musíte hrať výchovné hry primerané veku a chodiť častejšie. Nemali by ste hrať v noci. Ak hostia prišli večer, nemusíte im dieťa „ukazovať“, aby ste sa vyhli nadmernej vzrušivosti dieťaťa. V opačnom prípade, keď hostia odídu, budú mať rodičia „zábavnú“ noc.

Prajeme všetkým dobré noci a sladké sny!

Novorodenec, ktorý sa práve narodil, ešte nepozná všetky pravidlá nového sveta.

Po prvom stretnutí sa drobcom nedajú vysvetliť pravidlá života, žije podľa vlastných pravidiel: cez deň spí a v noci bdie. Prečítajte si, čo robiť, ak si dieťa mýli deň a noc.

Novonarodené dieťa v prvých týždňoch po narodení veľa spí, ale neustále sa budí.

Keď mama stanoví režim dňa a spánku, rodičia si vydýchnu. Ale niekedy je denná doba zmätená v malej hlave.

Medzi najčastejšie dôvody patria:

• Dieťa má z niečoho obavy. V závislosti od veku dieťaťa môžu drobky začať koliku, prerezávať zúbky alebo vykazovať prvé príznaky prechladnutia.

  Akákoľvek bolesť nedovolí dieťaťu spať v noci.

• podmienky spánku. Každý faktor je dôležitý: posteľ, prikrývka, vankúš. Ale aj na vzduchu v miestnosti záleží a teplotný režim.

  Ak je v miestnosti zima alebo teplo, dieťa bude plakať a odmieta spať.

• V čom spí bábätko? Je možné, že matka čoskoro odmietla zavinúť novorodenca, alebo sa z pyžama už stali malí drobci.

  Dbajte na kvalitu materiálu, vyberajte prírodné bavlnené látky. Preskúmajte prikrývku, vankúš alebo matrac. Aj maličký hrbolček dokáže narušiť pokoj v škôlke.

• Dieťa nechce spať. A dôvodom môže byť príliš dlhý nočný spánok. Unavení rodičia sa neodvážia rušiť pokoj mlčiaceho dieťaťa.
• Nevyčerpaná energia. Ak dieťa vedie sedavý obrazživot, trávi veľa času v sede alebo v ľahu, potom sa energia jednoducho hromadí v malom organizme.
• Nesprávny rituál kladenia. Možno bolo dieťa len príliš vzrušené pred spaním.

  Dieťa by sa malo vzdať aktívnych hier, nadmernej zábavy a živých emócií hodinu pred spaním. Nervový systém dieťa sa nebude môcť rýchlo upokojiť od dojmu z minulého dňa.

Nájsť príčinu takéhoto incidentu je pomerne jednoduché. hlavným cieľom rodičia - eliminovať zasahovanie do zavedenia normálneho denného režimu. Návrat do správneho rytmu života bude trvať len niekoľko dní.

Poradte! Vytvorte si rituál pred spaním. Denné čítanie rozprávky na dobrú noc resp uspávanka pomôžte vášmu bábätku rýchlejšie zaspať.

Ako problém vyriešiť?

Keď nájdete príčinu porušení, môžete začať riešiť problém.

Zotavenie môže trvať od niekoľkých dní do niekoľkých týždňov. Aby ste sa uistili, že zvolená metóda je správna, poraďte sa so svojím lekárom.

Dôležité! Bez lekárskeho predpisu nedávajte bábätku prášky na spanie a sedatíva. Takéto metódy sa používajú v závažných prípadoch.

Po prvé, buďte trpezliví a silní. Spočiatku sa dieťa bude brániť inováciám, takže stojí za to čo najviac odstrániť príčinu.

Vyskúšajte najbežnejšie spôsoby, ako prinútiť vaše dieťa, aby v noci pokojne spalo:

1. Zníženie denného spánku. V niektorých prípadoch, keď sa dieťa už blíži školského veku, od obedňajší spánok môžete odmietnuť úplne.

   Počas dňa zabávajte bábätko: čítajte, púšťajte hudbu, kreslite a bavte sa. Hodinu pred nočným spánkom by ste si mali zvoliť uvoľnenejšie hry.

2. Správna výživa v noci. Veľmi šikovný spôsob kladenia bábätiek. Urobte ľahkú večeru, nechajte dieťa trochu jesť.

   Kúpať dieťa, zariadiť príjemné vodné procedúry s upokojujúcimi bylinkami. Po kúpeli nakŕmte výdatné jedlo a pozvite dieťa, aby si ľahlo do teplej postele.

3. Normalizácia atmosféry. Je potrebné nielen stlmiť svetlo, ale aj miestnosť pred spaním dobre vyvetrať.

   Vytvorte optimálny teplotný režim, detská izba by mala byť svieža a príjemná.

4. Nebojte sa, ak sa vaše dieťa v noci zobudí. Neotvárajte oči a nedávajte najavo, že ste hore. Urobte spiaci pohľad, aby malý šiel spať.

Ľudové metódy liečby

V extrémnych prípadoch prídu na pomoc rady našich mám a babičiek. Ľudové znamenia hovoria, že nespiace dieťa môže mať poškodenie alebo zlé oko.

Ak povery zaberú, potom existuje niekoľko metód ľudová liečba ako pomôcť malému v noci dobre spať:

• Ušetrite svoje dieťa od zbytočných starostí tým, že mu nočnú košeľu jednoducho oblečiete naruby. Táto metóda zaháňa úzkosť a úzkosť.
• Cez deň môžete nohavičky bábätku obliecť chrbtom dopredu a naruby a večer obliecť dieťa obvyklým spôsobom.
• Zmeniť miesto. Preusporiadajte postieľku alebo len položte hlavu dieťaťa opačným smerom.
• Naplňte vázu alebo veľký hrnček vodou, riad umiestnite na čelo postieľky.

Poradte! Nepodliehajte detským provokáciám. Hovorí sa, že nemôžete zobudiť spiace dieťa? Môžete, len si dávajte pozor.

Buďte vytrvalí, nepokračujte v otázke dieťaťa. Čím staršie je batoľa, tým náročnejšia bude inštalácia správny režim spánok a bdenie.

Opakujte rituály denne, aby si dieťa časom zvyklo na inovácie.

Ako dlho by mali deti spať?

Hovorí sa, že dieťa nie je nikomu nič dlžné. Deti sa vyvíjajú individuálne a často idú proti plánom svojich rodičov. V tabuľke sú uvedené odhadované hodnoty toho, koľko by malo dieťa spať za deň.

Veselé a aktívne bábätko je pre rodičov šťastím, no všetko sa zmení, ak sa dieťa takto správa celú noc. Rodičia vedú sociálne aktívny obrázokživot, ktorý zahŕňa ranné vstávanie ⏰, dennú aktivitu a pokojný a zdravý nočný spánok.

Bábätko cez deň spí a v noci bdie

Ako sa to stane

Často kvôli nedodržiavaniu elementárnych pravidiel je dieťa v noci veselé a veselé, pričom rodičom nedovolí spať, ale cez deň spí krásne a bezstarostne. Pri tejto verzii udalostí môže matka, samozrejme, spať, kým dieťa spí, ale kto sa v tomto čase postará o otca a bude robiť domáce práce.

Deti si dokážu pomýliť deň a noc rôzneho veku

Dieťa zmätené dňom a nocou - takýto domáci problém je plný ťažkostí pre celú rodinu. Na pozadí únavy a podráždenia medzi manželmi často vypuknú hádky a škandály. V dôsledku toho ochorie každý, vrátane samotného dieťaťa. Preto je komplexné riešenie problému jednoducho nevyhnutné, ale čo robiť v takejto situácii.

Na začiatok je potrebné pochopiť, že najdôležitejšou vecou v rámci rodiny je šťastie každého človeka, respektíve harmonické šťastie. Nemôže to byť tak, že dieťa je v poriadku, ale v tomto čase je to zlé pre všetkých ostatných členov rodiny. Moderná realita nekompromisne tvrdiť, že matka s dieťaťom na materskej dovolenke nemá dostatočné prostriedky na živobytie. Hlavná úloha získavania peňazí padá na plecia otca rodiny. Dôležité je usporiadať si život tak, aby po príchode domov muž videl usmiatu manželku a pokojné dieťa a v noci si mohla celá rodina v pokoji oddýchnuť.

Rodičia! Jedna hodina ráno - všetci vstaňte!

Určenie príčiny

Pre niektoré rodiny sa zoraďovanie stáva prirodzeným procesom, iné robia chyby a na dlhú dobu hrdinsky s nimi bojovať. Ale koniec koncov sú aj takí, ktorí sú úplne zmätení, čo robiť v takejto situácii. Najmä pre takéto rodiny je analýza nuancií veľmi dôležitá.

Počet denných spánku

Existujú hlavné dôvody, ktoré môžu ovplyvniť zmenu režimu. Kým sa vaše dieťa nenaučí hovoriť, musíte tieto položky pokusom a omylom odstrániť alebo prísne dodržiavať odporúčania, urobiť všetko, čo je potrebné. Nepripravujte sa na zlyhanie. Vaše rodičovstvo by sa malo zmeniť na šťastie a nie na výkon pre celú rodinu. Ak má dieťa zmätený deň a noc, nevzdávajte sa.

Novorodenci často plačú kvôli kolike

• Bolestivé pocity. Dieťa môže byť nepokojné v dôsledku koliky, choroby, horúčky, nepohodlia počas prerezávania zubov. veľa bolesť zhoršenie večer, dieťa nemusí spať celú noc. Nasledujúci deň pri kontrakcii nepohodlie spí pokojne, v tomto čase odpočíva aj mamička. A v noci sa bábätko opäť aktivuje a zariaďuje bezsenná noc všetkým členom rodiny. Tento zvyk sa rýchlo opraví, ak nič neurobíte.
• Teplota a vlhkosť v detskej izbe. V našej krajine zatiaľ máloktorá rodina vie, aké hodnoty by tieto parametre mali mať menej rodín Majte doma merače vlhkosti. Po novinkách o novom prírastku do rodiny by mala zatiaľ nasledovať kúpa teplomeru, vlhkomeru a zvlhčovača.

Optimálna teplota na spánok

Prečo sú tieto parametre také dôležité, čo treba urobiť na ich optimalizáciu?

Mnoho generácií pred nami, naši starí otcovia a staré mamy, otcovia a mamy sú úprimne presvedčení, že čím vyššia teplota v miestnosti, tým lepšie. Nemožno však posudzovať stav dieťaťa podľa jeho zdravotného stavu. Bábätko je síce človek, no vzhľadom na vek ich má viacero anatomické vlastnosti. Dýchaním stráca teplo. Dieťa by malo vdychovať chladný, vlhký vzduch a vydychovať, aby stratilo energiu. Ak dieťa vdýchne vzduch s teplotou +28 ° C, potom prakticky nestráca energiu a čaká vás denný nočný koncert. Teplota v detskej izbe by nemala presiahnuť + 20 ° C a vlhkosť by nemala klesnúť pod 50%, to je povinné minimum.

Navyše na reguláciu teploty v miestnosti nemôžete použiť okno, v zimný čas vonkajší vzduch má veľmi nízku vlhkosť. Neustálym vetraním rapídne znižujete vlhkosť, ktorú postupne zvyšuje pracovný vlhkomer.

Ak je miestnosť suchá, musíte si kúpiť zvlhčovač

Dieťa zmätené deň a noc - stratégia riešenia problému

Po zistení príčiny musia rodičia urobiť všetko, čo je v ich silách, aby zistili príčinu zlyhania v režime, alebo, ako v prípade koliky, vydržať všetky testy.

• Počas dňa udržujte dieťa aktívne: minimalizujte denný spánok, nechajte dieťa spať, keď úplne stratí silu. Zapnite zábavu aktívna hudba, neustále hovoriť s dieťaťom, ukázať zaujímavé predmety a hračky, položiť ich na brucho, robiť ľahká masáž. Dodržiavajte odporúčania aj keď vo veľmi ťažkom, zdravom a hlboký sen bude vám ako poďakovanie.
• Zaťaženie dieťaťa by malo byť optimálne, ale nie nadmerné, v tomto prípade bude dieťa reagovať silný plač, čo je ťažké upokojiť. Možno by bolo vhodné prejsť na starý režim postupne, bez ujmy na psychike dieťaťa.

Povinné prechádzky za každého počasia

• Predposledné kŕmenie pred spaním by malo byť ľahké. Vašou úlohou je, aby bolo dieťa unavené a hladné do konca dňa. Manžel po návrate z práce spolu s manželkou okúpali dieťa v studenej vode. Potom je hladný a studený a dobre sa naje a spí. Dosiahli ste svoj cieľ a ste odmenení hlboký spánok všetci členovia rodiny.
• Pred spaním je potrebné pripraviť detskú izbu. Keď idete plávať, musíte miestnosť vyvetrať, zapnúť zvlhčovač. Potom zatvorte okno a regulujte teplotu v miestnosti pomocou batérie na batériách, ktorá je zodpovedná za tlak vody v vykurovací systém. Úloha je zjednodušená, ak ste šťastným majiteľom vlastného domu a regulujete teplotu v miestnosti sami.

Škôlku treba vetrať

Ak sa dieťa podľa starého zvyku zobudilo uprostred noci, ale nevyvolalo záchvat hnevu, nemali by ste na jeho aktivitu reagovať. S najväčšou pravdepodobnosťou po chvíli dieťa pokojne zaspí.

• Dôležitým parametrom je osvetlenie miestnosti. Je lepšie ho obmedziť na minimum, musíte si kúpiť nočné svetlo, ktoré môžete umiestniť blízko seba, v prípade potreby ho zapnúť.
• Oblečte svoje dieťa optimálne, deti míňajú veľa energie na kúrenie vlastné telo. Ak je dieťa zabalené v množstve oblečenia, hromadí energiu, ktorá dodá silu na nočný koncert. Ak sa dieťa narodilo v letný čas, potom je vhodné zakúpiť klimatizáciu (veľký výber na https://www.premier-techno.ru/). V takýchto podmienkach bábätko vyčerpá zásoby energie, celá rodina bude spať v chladnej spálni. Len nezabudnite zapnúť zvlhčovač, ak vlhkosť prudko klesne, keď je klimatizácia spustená, vzduch sa rýchlo vysuší.
• Zvlhčujte vzduch v interiéri. Vlhkosť je nevyhnutná pre zdravé dieťa a pre pacienta s horúčkou a nádchou je životne dôležitá. Deti sa nevedia samy očistiť nosová dutina od hlienov, ak je v miestnosti dostatočná vlhkosť, tak hlieny nevysychajú, ale stekajú dole zadná stena nosová dutina. Ak je vzduch príliš suchý, hlieny zasychajú, dieťa sa stáva nepokojným. Tento parameter je veľmi dôležitý pri pľúcnych infekciách a bronchitíde. V skutočnosti sa podobný proces vyskytuje v pľúcach, môže sa vyvinúť zápal pľúc a obštrukčná bronchitída.
• Ak je dieťa nepokojné kvôli kolike, potom by ste ho nemali prekrmovať, piť dosť vody, neprehrievajte. Nedostatok vlhkosti, prekrmovanie, prehrievanie situáciu zhoršuje, dieťa nemusí spať celú noc.

Prestaň spať! Chcem sa hrať!

A čo je najdôležitejšie, buďte pokojní. Po chvíli bude všetko v poriadku.

Podobný obsah