Vo veku 7 rokov mu umožňuje majstrovsky ovládať svoje telo. V tomto veku sa centrálny nervový systém aktívne rozvíja, vďaka čomu sa pohyby dieťaťa stávajú koordinovanejšie a obratnejšie.

Vlastnosti fyzického vývoja sedemročného dieťaťa

Podľa noriem rast dieťaťa v tomto veku dosahuje 114-128 centimetrov a jeho hmotnosť je 20-30 kilogramov. Fyzický rámec v tomto veku má už dosť vzdialený horný a dolné hranice. Je to spôsobené tým, že faktory ovplyvňujúce vývoj tela 7-ročného dieťaťa sa stávajú rozsiahlejšími, pretože. zahŕňajú ukazovatele ako genetika, úroveň aktivity, individuálna telesná konštitúcia atď.

Fyzický vývoj dieťaťa vo veku 7 rokov sa vyznačuje aktívnym rastom tubulárne kosti končatiny a formácia svalové tkanivo. U dieťaťa v tomto veku sa už rysujú krivky chrbtice, preto si rodičia musia dávať veľký pozor na držanie svojho dieťaťa. Je dôležité naučiť dieťa držať chrbát rovno, najmä v sede, pretože. nesprávna poloha telo môže viesť k rozvoju rôzne formy zakrivenie chrbtice - skolióza, kyfóza, lordóza atď.

Teraz má dieťa aktívny rast svalového tkaniva, takže potrebuje plnú vyvážená strava, ktoré zahŕňa požadované množstvo bielkoviny, tuky a sacharidy.

Ako určiť úroveň fyzického vývoja u 7-ročného dieťaťa

Keď sa nervový systém dieťaťa stáva dokonalejším, môže už s istotou vykonávať cvičenia, ktoré vyžadujú presné koordinačné schopnosti. Podľa noriem by malo byť dieťa v tomto veku schopné:

• udržiavať rovnováhu pri chôdzi po kmeňoch alebo tyčiach;
• s istotou vyliezť na švédsku stenu a vyliezť na lano;
• jazdiť na dvojkolesovom bicykli, kolieskových korčuliach a korčuliach;
• švihadlo;
• zapamätať si jednoduché tanečné pohyby.

Fyzický vývoj 7-ročného dieťaťa veľmi závisí od toho, či sa dieťa venuje športu. Ak bábätko nemá žiadne zdravotné problémy a nie je oslobodené od telesnej výchovy, školské hodiny mu pomôžu uvoľniť svalové napätie a vyčerpať prebytočnú energiu. Avšak na posilnenie fyzické ukazovatele Je veľmi dôležité, aby sa dieťa venovalo športu aj dodatočne. V tomto veku už deti berú takmer do akéhokoľvek športového oddielu. Pri výbere typu aktivity pre dieťa však určite zvážte temperament bábätka. Niekoho baví napríklad box alebo taekwondo, iný má rád voľnejšie športy – plávanie, atletiku atď. Je dôležité, aby šport prospieval fyzickému aj psychickému zdraviu bábätka.

Sedemročné dieťa rastie! V jeho tele je veľa užitočných alebo „zaťažujúcich“ rastových zmien. Podľa niektorých parametrov študent mladšieho školského veku sa chystá dobehnúť dospelých. Ako sa vyvíja dieťa vo veku 7 rokov? Prinášame vám článok o pohybových schopnostiach detí v tomto veku, tipy na ich zlepšenie a ochranu zdravia malého školáka.

Vývoj 7-ročného žiaka: výška, váha, biorytmy

Srdce sedemročného dieťaťa robí 90-95 úderov za minútu, zatiaľ čo u dospelých je to asi 72-80. Jeho výška sa zvyšuje o 8-10 cm.Pľúca dieťaťa sú už vytvorené. Na radosť mamičiek sú za nami nekonečné zápaly priedušiek, zápaly pľúc a „vírusy“. Sedemročné dieťa by malo spať 9-10 hodín. Rodičia už vedia s istotou povedať, kto je ich bábätko – „sova“ alebo „škovránok“.

Zaujímavý fakt. Nadšenci sa pokúsili dobrovoľne preškoliť zo „sov“ na „škovránkov“. Alebo aspoň „holubov“ – denných „aktivistov“. A čo by ste si mysleli? Podarilo sa im to. Samozrejme, prestavať Biologické hodiny nemožné. Ale vychovaj dobrý zvyk dosť pre každého. Pre dieťa je tiež vhodné začať deň skôr. Ľahšie sa tak prispôsobíte diaľkovému ovládaču a zostane vám viac času na hry.

Neznalosť jemností fyzický vývoj deti vo veku 7 rokov môžu byť skvelé na hádanie rodičov. Vo veku 6-7 rokov majú všetci chlapci určité zväčšenie semenníkov. Hrudník bábätka naberá na objeme 2-2,5 cm. Pečeň nadobúda veľkosť a funkcie dospelého orgánu, vo veku 8 rokov dieťaťa sú takmer totožné.

Ako školské zaťaženie ovplyvňuje vývoj detí vo veku 7 rokov

Telo 7-ročného bábätka je stále veľmi slabé a unavené. Prvá polovica dňa nie je pre študenta ľahká: viac času je imobilný, intenzívne premýšľa, píše a robí manuálne práce. Nie je prekvapujúce, že v siedmich rokoch prichádza nová vlna krízy spojená s adaptáciou na školu.

V súvislosti so zvláštnosťami školského obdobia vývoja detí vo veku 6-7 rokov je dynamika jeho zdravia trochu deprimujúca. Dlhotrvajúci „stres prváka“ oslabuje imunitný systém a deti dostávajú nádchu, akútne respiračné infekcie, zhoršujú sa chronické choroby. Ide najmä o tie deti, ktoré nenavštevovali materskú školu.

Ako znížiť ťažkosti pri adaptácii na školu

Najdôležitejším faktorom, ktorý sa často zanedbáva, je denný režim. Predstavte si plán na dokončenie náročnej úlohy. Toto je režim. Vývoj dieťaťa vo veku 5-7 rokov by sa mal riadiť myšlienkou prípravy na školu a prispôsobenia sa učeniu ako hlavnej činnosti dieťaťa.

Čo dostanú deti, ktoré nie sú zvyknuté na režim?

• nízky výkon;
• bolesť hlavy;
• nedostatok spánku;
• únava;
• ospalosť;
• problémy s učením vyplývajúce zo všetkého vyššie uvedeného.

Čo znamená úžasná fráza " správny režim dní“, teda ovplyvňujúce vývoj dieťaťa vo veku 6-7 rokov? Žiak prvého stupňa musí:

• ísť spať a vstávať v rovnakom čase, dokonca aj cez sviatky a víkendy;
• spať 9-10 hodín;
• vykonať nabíjanie;
• byť schopný chodiť vonku, hrať sa, relaxovať, športovať;
• prijímať potravu – aj včas.

Ako si nájsť čas urobiť všetko včas? Domáce denný režim podlieha škole. Ak sa vám to podarí dosiahnuť, bábätko si na hodiny zvykne oveľa ľahšie.

Vypracovanie sedemročného plánu a ... domáca úloha

K intervalu medzi školou a domácimi úlohami by sa malo pristupovať obzvlášť úctivo. Koniec koncov, dieťa prichádza „z práce“ unavené - jeho telo a mozog si vyžadujú prestávku. Príjemne si oddýchnete na prechádzke, pri aktívnej hre. Je skvelé, ak žiak 1.-2. ročníka spí hodinu a pol. Pre rozvoj dieťaťa vo veku 6-7 rokov je dôležité, aby medzi poslednou hodinou a domácou úlohou prešlo aspoň 3-3,5 hodiny.

Optimálny čas na začatie domácich úloh je 16 hodín. Ak skôr - dieťa nebude odpočívať, neskôr - nebude mať čas urobiť všetko. Na celý komplex cvičení, úloh, písania, čítania a pod. technika trvá 1 hodinu (1. ročník) a 1,5 (2. ročník). Jedna lekcia by mala trvať pol hodiny, po ktorej si môžete oddýchnuť 10-15 minút. Pokúste sa začať pracovať so zásadnými a náročnými úlohami. Rozmary učiteľky v podobe vyfarbovacích zošitov a podobne nechajte na neskôr. Alebo dokonca pomôžte dieťaťu sami.

Fyzická aktivita a vývoj dieťaťa vo veku 7 rokov

Fyzický vývoj dieťaťa vo veku 7 rokov je dosť vysoký stupeň. Žiak je schopný vykonávať väčšinu pohybov správne, ale v súlade s ich vekovými charakteristikami. Sedemročné dieťa môže:

• bežať rýchlo na vzdialenosť 20-30 m;
• skok do výšky (do 40 cm), vpred z miesta (do 80 cm), s rozbehom (do 1 m), na pravej a ľavej nohe striedavo a rôznym tempom pohyb vpred;
• skákanie cez lano na všetky možné spôsoby;
• hrá dobre s loptou
• šplhá po tyčiach a gymnastickom lane.

Rodičia sú povinní uistiť sa, že zvyšok sedemročného dieťaťa je správny. Rozhodne s bábätkom odpočíva televízor, počítač a iné civilizačné radosti. V ideálnom prípade by deti mali behať, stretávať sa s kamarátmi, pohybovať sa a na tri hodiny zabudnúť na školu. Aké hry by sa mali ponúkať dvornej spoločnosti? Tally, futbal, skrývačka, „morské figúrky“, „farby“ a mnoho ďalších skvelých hier.

Vývoj dieťaťa vo veku 7 rokov veľmi trpí hypodynamiou - sedavý obrazživot plný zlých následkov:

• hypertenzia;
• obezita;
• nervové ochorenia;
• nesprávne držanie tela.

Je prijateľné a dokonca žiaduce vybrať si športovú časť pre dieťa. Šport môže nahradiť mimoškolský odpočinok na ihrisku. Môže to byť: futbal, atletika, gymnastika, plávanie, bojové umenia, box, tanec. Pri výbere športu je potrebné brať do úvahy aj riziká, ktoré sa vyskytujú pri akejkoľvek náročnej aktivite dieťaťa. Ich porovnaním so zdravotnými vlastnosťami vášho dieťaťa si vyberiete správne.

V kontakte s

Strana 2 z 15

Vekové vlastnosti detí vo veku 3-7 rokov

Predškolský vek - veľmi míľnikom V ľudskom živote. Počas tohto obdobia dochádza k funkčnému zlepšeniu mozgu, nervového systému, hlavných orgánov a systémov tela.

Vedomosti vekové vlastnosti rozvoj dieťaťa môže pomôcť rodičom a učiteľom materských škôl správne vykonávať telesnú výchovu predškolákov: sledovať ich telesné a duševný vývoj, vyberte cvičenia, temperovacie postupy. Veľký ruský učiteľ K. D. Ušinskij napísal: „Ak chce pedagogika vzdelávať človeka vo všetkých ohľadoch, musí ho najprv uznávať vo všetkých ohľadoch“ 1 .

Telo detí sa neustále vyvíja. Úroveň a rýchlosť jeho rastu v rôzne obdobiaživoty nie sú rovnaké. Počas prvých siedmich rokov života dieťaťa sa nielen intenzívne zväčšujú všetky vnútorné orgány (pľúca, srdce, pečeň, obličky), ale zlepšujú sa aj ich funkcie. Opevnený pohybového aparátu: chrupavkové tkanivo sa postupne nahrádza kosťou, výrazne pribúda svalová hmota a sila. Tvorba kostného a svalového systému vytvára všetky predpoklady pre úspešnú asimiláciu rôznych pohybov.

Ushinsky K. D. Diela, zväzok 8. M., Vydavateľstvo APN RSFSR, 1950, s. 23.

Hlavnými ukazovateľmi fyzického vývoja dieťaťa sú jeho výška, telesná hmotnosť a obvod. hrudník. Rodičov vždy zaujíma, či ich syn alebo dcéra vekom a váhou zaostávajú za rovesníkmi. Môžete to zistiť porovnaním údajov o fyzickom vývoji vášho dieťaťa s priemernými ukazovateľmi (štandardmi) detí zodpovedajúceho veku, ktoré boli stanovené ako výsledok hromadných antropometrických prieskumov predškolákov.

Fyzický vývoj detí predškolskom veku kontrolovať aspoň dvakrát ročne (v januári a júli). Vážia sa na lekárskej váhe s presnosťou na 100 g. Dieťa by v tomto čase malo pokojne stáť uprostred plošiny váhy v šortkách, bez topánok.

Výška (doma) sa meria v blízkosti steny alebo iného vertikálneho povrchu. Dieťa stojí, dotýka sa jej pätami, zadkom, chrbtom a zadnou časťou hlavy. Zároveň by mala byť hlava rovná, nohy narovnané, päty spojené, brada mierne znížená. Po pripevnení ceruzky na povrch hlavy sa nakreslí čiara a potom sa od nej odmeria vzdialenosť k podlahe pomocou centimetrovej pásky s presnosťou 0,5 cm.

Obvod hrudníka sa meria centimetrovou páskou. Na tento účel sa uplatňuje na spodný roh lopatový prúd a na hrudi - pod bradavkami. Dieťa by malo stáť v pokoji, bez namáhania, ruky a ramená voľne spustené pozdĺž tela. Meranie sa vykonáva počas dychovej pauzy s presnosťou 0,5 cm.

Pohybový aparát má veľký význam pre fyzický vývoj dieťaťa. Tvoria ho kosti, väzy a svaly. Úspešné zvládnutie rôznych pohybov závisí od jeho správneho a včasného rozvoja.

Kostný systém. Kostra človeka plní podpornú funkciu, chráni vnútorné orgány pred rôznymi otrasmi a otrasmi. Rovnakú funkciu vykonáva lebka vo vzťahu k mozgu. AT kostného tkaniva dieťa obsahuje značné množstvo vody a iba 13% minerálne soli. To dodáva kostiam elasticitu a chráni ich pred zlomeninami pri častých pádoch a pomliaždeninách.

Chrbtica predškolského dieťaťa pozostáva hlavne z chrupavkového tkaniva. Preto je veľmi flexibilný a môže sa ľahko zdeformovať, napríklad ak telo nie je v správnej polohe pri sedení za stolom, ak nábytok nezodpovedá výške dieťaťa atď. Rodičia by s tým mali počítať. s cieľom zabezpečiť normálny fyzický vývoj detí.

Kostrový systém detí mladších ako sedem rokov sa na rozdiel od dospelých vyznačuje neúplnosťou procesu tvorby kostí. Preto je potrebné starostlivo chrániť vývoj kostného skeletu, predchádzať vzniku deformít chrbtice, hrudníka, panvových kostí a končatín.

nadmerný cvičiť stres negatívne ovplyvňuje vývoj kostry, odďaľuje rast kostí a spôsobuje ich zakrivenie. Mierna záťaž a prístupná pre daný vek fyzické cvičenia, naopak, stimulujú rast kostí, prispievajú k ich spevneniu. Užitočné sú najmä cvičenia v lezení, behu, skákaní a rôznych vonkajších hrách.

Svalový systém. U detí predškolského veku svalový systém stále veľmi slabo vyvinuté. V prvom rade sa rozvíjajú a začínajú fungovať veľké svalové skupiny. Okrem toho sú flexorové svaly vyvinuté o niečo viac ako extenzory. Preto deti vo veku 3-4 roky často zaujímajú nesprávne držanie tela - hlava je znížená, ramená sú predsunuté, chrbát je zohnutý.

Do piatich rokov dieťaťa svalová hmota(najmä dolných končatín), zvýšiť silu a výkonnosť svalov. Deti však ešte nie sú schopné výrazného svalové napätie a dlhotrvajúca fyzická práca.

Práca so striedavým napätím a uvoľnením svalov dieťa unavuje menej ako práca, ktorá si vyžaduje statické úsilie (držanie tela alebo jeho jednotlivých častí v určitej pevnej polohe). Dlhé státie alebo sedenie preto dieťa vždy unaví.

Dynamická práca podporuje aktívne prekrvenie nielen svalov, ale aj kostí, čo zabezpečuje ich intenzívny rast. Deti, ktoré sa dostatočne hýbu, bývajú lepšie fyzicky vyvinuté ako tie, ktoré sú neaktívne.

Bez neho nie je možný normálny fyzický vývoj tela komplexný rozvoj svaly. Avšak spolu so systematickým tréningom svalový aparát dieťa by pre neho malo obmedzovať svalové napätie spojené s dlhodobým zachovaním nehybnej polohy trupu. Berúc do úvahy únava svaly u predškolákov, pri vykonávaní cvičení a pri hrách vonku sa treba vyhýbať nadmernej fyzickej námahe.

Dýchací systém. Charakteristickým znakom detí v tomto veku je prevaha plytkého dýchania. V siedmom roku života sa proces tvorby tkanív pľúc a dýchacích ciest v podstate končí.

Vývoj pľúc však v tomto veku ešte nie je úplne dokončený: nosové priechody, priedušnice a priedušky sú pomerne úzke, čo sťažuje vstup vzduchu do pľúc, hrudník dieťaťa je akoby zdvihnutý a rebrá nemôžu pri výdychu klesnúť tak nízko ako u dospelého človeka. Preto deti nie sú schopné hlboké nádychy. Preto je ich rýchlosť dýchania oveľa vyššia ako u dospelých.

Rýchlosť dýchania za minútu
(počet krát)

U detí predškolského veku výrazne preteká pľúcami veľká kvantita krvi ako u dospelých. To vám umožní uspokojiť potrebu detské telo v kyslíku, spôsobené intenzívnym metabolizmom. Zvýšenú potrebu detského organizmu po kyslíku pri pohybovej aktivite uspokojuje najmä frekvencia dýchania a v menšej miere aj zmeny jeho hĺbky.

Od troch rokov treba dieťa naučiť dýchať nosom. Pri takomto dýchaní vzduch pred vstupom do pľúc prechádza úzkymi nosnými priechodmi, kde sa čistí od prachu, mikróbov a tiež sa ohrieva a zvlhčuje. Pri dýchaní ústami sa to nestane.

Vzhľadom na vlastnosti dýchací systém predškolákov, je potrebné, aby boli čo najviac v čerstvom. vzduchu. Existujú aj cvičenia, ktoré pomáhajú rozvíjať sa dýchací prístroj: chôdza, beh, skákanie, lyžovanie a korčuľovanie, plávanie atď.

Kardiovaskulárny systém. Kardiovaskulárny systém u predškolákov je dobre prispôsobený požiadavkám rastúceho organizmu. Cievy u dieťaťa sú širšie ako u dospelých a krv nimi preteká oveľa rýchlejšie. Detské srdiečko má väčšiu vitalitu, pretože ešte netrpelo rôznymi chorobami a je lepšie živené, vďaka širokému priesvitu ciev.

V mladšom predškolskom veku sa tepová frekvencia pohybuje v rozmedzí 85-105 úderov. za 1 min. Pulz sa mení v závislosti od fyziologického stavu tela: počas spánku sa znižuje a počas obdobia bdelosti (najmä pri emocionálnom vzrušení) sa stáva častejším. V staršom predškolskom veku (6-7 rokov) sa pulz stáva stabilnejším a dosahuje 78-99 bpm. za 1 min. Navyše, dievčatá majú o 5-7 úderov viac ako chlapci.

S cieľom kontrolovať fyzickú aktivitu počas gymnastické cvičenia, vonkajšie hry, športové cvičenia, je potrebné pravidelne upravovať srdcovú frekvenciu ihneď po výkone motorické akcie. Za týmto účelom na radiálnej tepne ( vrchná časť kefy) ukladajú prsty a podľa vibrácií jej steny sa 10 s počíta pulz (čas je fixovaný sekundovou ručičkou hodín). Potom sa výsledný údaj vynásobí 6 a zistí sa počet srdcových kontrakcií za 1 minútu.

Zaťaženie sa považuje za optimálne, ak srdcová frekvencia nepresiahne 150-180% v porovnaní s počiatočnými údajmi. V prípade, že srdcová frekvencia je nad stanovenou normou, fyzická aktivita by sa mala znížiť (znížiť počet opakovaní cvičení, trvanie hier vonku atď.).

Arteriálny tlak u detí mladších ako 7 rokov sa takmer nemení: vo veku 3-4 rokov je 96/58 mm Hg. čl. vo veku 5-6 rokov - 98/60 mm Hg. čl.

Srdce predškolákov je veľmi vzrušujúce. Na jednej strane má schopnosť rýchlo sa adaptovať na fyzickú aktivitu a obnoviť svoju pracovnú kapacitu, na druhej strane je jej aktivita nestabilná. Pod vplyvom mnohých menších príčin môže byť narušený rytmus srdcových kontrakcií (náhle kolísanie pulzu, zníženie krvný tlak). Pod vplyvom rôznych emócií (pozitívnych a negatívnych) sa mení cievny tonus, arteriálny tlak frekvencia a sila srdcových kontrakcií. To všetko sa vysvetľuje nedokonalosťou regulačného aparátu, neformovaným mechanizmom podmienených reflexných vplyvov na kardiovaskulárny systém.

Dlhodobý fyzický a duševný stres môže nepriaznivo ovplyvniť činnosť srdca a viesť k porušeniu srdcovej činnosti. Preto treba dávať veľký pozor pri dávkovaní pohybovej aktivity na telo dieťaťa. Systematické fyzické cvičenia, správne organizované a vedené hry vonku, silná fyzická aktivita prispievajú k tréningu kardiovaskulárneho systému cievny systém a posilniť ju.

Nervový systém. Všetky procesy v tele sú riadené a kontrolované centrálnym nervovým systémom. Mozog, najvyššia časť centrálneho nervového systému, riadi prácu všetkých orgánov a systémov ľudského tela, vďaka čomu prebieha komunikácia s vonkajšie prostredie.

Základná diferenciácia nervové bunky vyskytuje sa pred 3. rokom života a takmer končí koncom predškolského veku. V súlade s fyziologickým učením IP Pavlova proces komplexnej adaptácie organizmu na vonkajšie prostredie uskutočňuje mozgová kôra, predovšetkým prostredníctvom podmienenej reflexnej aktivity.

Hlavnou formou prejavu činnosti vyššieho nervového systému je reflex – reakcia na podnet. prvá skupina reflexné reakcie tvoria nepodmienené (vrodené) reflexy. U detí je to predovšetkým jedlo, ochranné a orientačné. Poskytujú dieťaťu primitívne prispôsobenie sa prostrediu.

Na základe bez podmienené reflexy vznikajú dokonalejšie reakcie – takzvané podmienené reflexy. V procese interakcie s vonkajším prostredím si dieťa rozvíja zručnosti a schopnosti, ktoré sú väzbami podmienených reflexov. „Možno naša výchova, vyučovanie, disciplína, najrôznejšie rozmanité návyky sú dlhými sériami podmienených reflexov,“ napísal akademik IP Pavlov. Preto sa formovanie nových motorických zručností u detí považuje za vytváranie zložitejších podmienených reflexov založených na existujúcich.

1 Pavlov I.P. Plný kol. op., zväzok 3, kniha. 1. Vydavateľstvo Akadémie vied ZSSR, 1952, s. 220

Dôležité je brať do úvahy aj ďalšiu podstatnú vlastnosť centrálneho nervového systému dieťaťa – schopnosť zachovať si stopy procesov, ktoré v ňom prebiehali. Odtiaľ je zrejmá schopnosť detí rýchlo a ľahko si zapamätať pohyby, ktoré sa im zobrazujú. Na upevnenie a zlepšenie naučeného sú však potrebné opakované opakovania. Na to by sa nemalo zabúdať pri formovaní nových motorických zručností u predškolákov.

Vysoká vzrušivosť, reaktivita a tiež vysoká plasticita nervovej sústavy u detí prispieva k lepšiemu a niekedy rýchlejšiemu zvládnutiu pomerne zložitých pohybových schopností - lyžovanie, krasokorčuľovanie, plávanie atď. správna formácia motoriku u predškolákov od samého začiatku má veľký význam pretože je veľmi ťažké ich opraviť.

Fyzické cvičenie tónuje telo dieťaťa. Vďaka nim sa zvyšuje krvný obeh, zlepšuje sa činnosť dýchacieho systému a metabolizmus. „Pohyb,“ napísal slávny francúzsky lekár Tissot v 18. storočí, „ako taký môže nahradiť akýkoľvek liek vo svojom účinku, ale všetky liečivé prípravky mier nemožno nahradiť činnosťou hnutia.

Správna telesná výchova predškolákov vyžaduje povinné účtovníctvo ich psychologické vlastnosti.

V tomto veku vysoký stupeň vývoj dostáva nedobrovoľnú pozornosť. Zároveň sa začína formovať dobrovoľná (zámerná) pozornosť, ktorá v procese vzniká biologický vývoj dieťa a pod vplyvom výchovná práca s ním. Stabilita pozornosti u detí je krátkodobá. Často sú rozptýlení, pretože nedokážu zámerne udržať pozornosť dlhší čas.

Únava je hlavným nepriateľom pozornosti. Deti sú unavené najmä z monotónnej práce. K. D. Ushinsky pri tejto príležitosti napísal: „Dieťa prinútiť chodiť – veľmi skoro sa unaví, skákať – tiež, sedieť – aj ono sa unaví, ale všetky tieto činnosti mieša rôzne telá a šantiť celý deň bez únavy. Do konca predškolskom veku dieťa získava určité skúsenosti s ovládaním pozornosti, čo je jeden z ukazovateľov jeho pripravenosti na učenie.

Charakteristickým znakom myslenia predškolákov je konkrétnosť (figuratívnosť). Preto pri výučbe pohybov detí by mali byť slovné pokyny podporené názornou ukážkou. U detí vo veku 3-5 rokov sa vizuálne učenie vstrebáva lepšie ako verbálne. V staršom predškolskom veku (6-7 rokov) sa úloha slova pri regulácii konania dieťaťa výrazne zvyšuje. Preto slovné pokyny pre deti tohto veková skupina začínajú určovať nielen úlohy, ktoré sú im blízke a zrozumiteľné, ale aj spôsoby ich realizácie.

Po prvé, deti majú veľkú potrebu energickej činnosti, pohybu. Môžu behať, skákať, hrať sa dlho bez toho, aby sa unavili. Táto činnosť by však mala byť prísne kontrolovaná, pomáha dieťaťu prekonať impulzívnosť a nestabilitu správania. Práve pod vplyvom výchovy, najmä fyzickej, sa formuje vytrvalosť a vedomé správanie. Takto je možné a potrebné naučiť predškoláka dodržiavať vhodný režim, pravidlá správania a dodržiavať požiadavky dospelých.

1 Ushinsky K. D. Works, zväzok 8. M.. Vydavateľstvo APN RSFSR, 1950, s. 88.

Túžba dieťaťa aktívne sa zúčastňovať na činnostiach ľudí okolo neho je obmedzená z dôvodu nedostatočného rozvoja fyzickej sily a životných skúseností. V dôsledku toho sa zapájanie do praktických činností najmä v ranom predškolskom veku realizuje formou hry, ktorá nadobúda význam nielen pre telesnú, ale aj duševnú, mravnú a estetickú výchovu. Nie je náhoda, že P.F. Lesgaft, zakladateľ domáceho systému telesnej výchovy, napísal, že hra sa vzťahuje na cvičenia, ktoré pripravujú dieťa na život. Tie sú podľa neho pre deti najužitočnejšou činnosťou, ktorá im spôsobuje aj „zvýšený pocit zadosťučinenia“.

Touto cestou, najdôležitejšie vlastnosti mentálny vývoj detí predškolského veku sú prevaha vzrušenia nad inhibíciou, nestabilita pozornosti, impulzívnosť v správaní, veľká emocionalita, konkrétnosť vnímania a myslenia. Hlavnou činnosťou detí tohto veku je hra, počas ktorej si osvojujú rôzne pohyby, elementárne úkony, zvykajú si na určité vzťahy v kolektíve. V prvých siedmich rokoch života sa pod vplyvom výchovy formujú hlavné osobnostné črty. Preto je v tomto veku také dôležité zabezpečiť správny vývoj dieťa.

Fyzický vývoj detí predškolského veku, podobne ako iných, je charakterizovaný mnohými faktormi, ako je stav pohybového a kardiovaskulárneho systému, objem hrudníka, telesná hmotnosť atď. Tento vek sa nazýva aj „Vek strečingu“ a „Vek“. nekontrolovateľnej motorickej aktivity“, pretože sa v ňom aktívne tvorí kostrový systém a je tu aj búrlivá fyzická aktivitačo sa prejavuje v rôznych manieroch dieťaťa. Analýzou literatúry, ktorú máme, sme identifikovali hlavné rozsahy vedomostí o fyzickom vývoji detí vo veku 6-7 rokov.

Kholodov poznamenáva, že dieťa vo veku šiestich rokov by malo úspešne zvládnuť skoky do diaľky a do výšky z rozbehu, skákanie cez švihadlo, šplhanie na tyči, lane, gymnastickú stenu, hod na diaľku a na cieľ atď. dvojkolesový bicykel, korčule, lyže, plaváky. V pohyboch sa objavuje výraznosť, plynulosť a presnosť, najmä pri vykonávaní všeobecných vývinových cvičení Beh, skákanie, hádzanie sú tie motorické zručnosti, ktoré musí dieťa ovládať pred školou. (Kholodov Zh.K., 2003).

Stepanova nám dáva dobrú predstavu o vývoji predškolských detí. „Po roku dochádza v každom roku života k nárastu o 2 – 2,5 kg. Vo veku 6-7 rokov sa v porovnaní s ukazovateľmi zdvojnásobuje ročné dieťa. Obvod hrudníka pri narodení - 32 - 34 cm.Počas prvých 3 - 4 mesiacov života sa zväčšuje o 2,5 - 3 cm za mesiac, potom sa jeho rast znižuje. Na konci roka je to cca 0,4-0,5 cm za mesiac, prvý rok sa obvod hrudníka zväčší o 12-15 cm.Približne rovnako dochádza k nárastu hrudníka po zvyšok obdobia. predškolského detstva. V predškolskom veku sa rast obvodu hlavy prudko spomaľuje, zvyšuje sa počas 2-3 rokov života o 1-1,5 cm za rok. Osifikácia pohybového aparátu začína vo veku 2-3 rokov. Vyskytuje sa postupne počas celého predškolského detstva. Počas tohto obdobia sa vytvárajú ohyby v krčnej, hrudnej, bedrové oblasti chrbtice. Fyziologický vývoj chrbtica zohráva zásadnú úlohu a ovplyvňuje formovanie správneho držania tela, techniky pohybu, kondície vnútorné orgány, dýchacie a nervový systém. Nožná klenba začína v prvom roku života a intenzívne pokračuje rozvojom chôdze u dieťaťa počas celého predškolského obdobia. Posilnenie klenby chodidla zásadnú úlohu hrať fyzické cvičenia. rozvoj kostrový systém kostra úzko súvisí s vývojom svalov, šliach, väzivo-kĺbový aparát. Do 76 rokov sa výrazne zvyšuje sila chrbtice - sila svalov tela.Zväčšuje sa o 7 rokov na 32-34 kg oproti 15-17 kg B 3-4 roky. V predškolskom veku kardiovaskulárneho systému prechádza morfologickými a funkčnými zmenami. Hmotnosť srdca sa zvyšuje zo 70,8 g u 3 - 4-ročných na 92,3 g - u 6 - 7-ročných. Zvyšuje sa sila srdcových kontrakcií, zvyšuje sa pracovná kapacita srdca. S vekom krvný tlak stúpa: v prvom roku života je 80/55 - 85/60 mm Hg a vo veku 3 - 7 rokov je už v rozmedzí 80/50 - 110/70 mm Hg. Frekvencia dýchania v rokoch vo veku 4 - 7 rokov - 22 26 za minútu.

U dieťaťa od 3 do 7 rokov sa vplyvom učenia fixujú a zlepšujú podmienené spojenia. Zvyšuje sa fyzická zdatnosť, zlepšujú sa psychofyzické vlastnosti. (Stepanenkova E.Ya., 2006).

Môžeme teda konštatovať, že od 3 do 7 rokov vyniká tretí, piaty a siedmy rok života. V tomto období nastáva nielen kvantitatívny rast, ale aj výrazná reštrukturalizácia telesných funkcií. Môžeme tiež povedať, že znalosť funkcií psychofyzický vývoj, nám dáva možnosť správne sa formovať motorické funkcie, nám umožňuje dospieť k záveru, že je potrebné vytvoriť dieťaťu príležitosť na správny pohyb, t.j. položiť základy telesnej kultúry.

závery

Preskúmali sme teda hlavné fyzické schopnosti, ktoré ľudia majú. Dozvedeli sme sa, že zahŕňajú silové, koordinačné, rýchlostné a vytrvalostné schopnosti, ktoré majú tiež svoju podštruktúru. Hovorilo sa, že sú spočiatku morfofunkčné, no napriek tomu – byť dobre fyzicky vyvinutý znamená mať vyvinuté fyzické schopnosti. Ich vývoj závisí od toho, ako kompetentne sa používajú, v akej činnosti sa odohráva životná činnosť človeka.

Ako už bolo vyjadrené naše stanovisko, všetky aspekty využívania pohybových schopností fungujú na úrovni ich vzájomného pôsobenia, ktorú zabezpečujú koordinačné schopnosti. Dozvedeli sme sa, že všeobecné koordinačné schopnosti sa formujú zo špeciálnych, ktoré sa rozvíjajú na dosiahnutie nejakého cieľa, v určitú formučinnosti, a to špecifické, kde dochádza k členeniu na vnútornú štruktúru, ktorá pozostáva zo samostatných možností. Akékoľvek pohyby sa tiež aplikujú s určitým úsilím, ktorého kvalita závisí od koordinácie nielen akcií, ale aj od ich rýchlosti, sily, ktoré umožňujú používať mime po dlhú dobu.

Ďalšou problematikou bolo štúdium anatomických a fyziologických charakteristík detí predškolského veku, kam patrí aj vekovej kategórii(6-7 rokov). Dozvedeli sme sa, že tento vek má svoje vlastné ukazovatele fyzického vývoja, ako je dĺžka tela, hmotnosť, veľkosť hlavy, obvod hrudníka atď.; v tomto veku sa aktívne rozvíjajú rôzne systémy muskuloskeletálny, kardiovaskulárny; existujú aj fyziologické ukazovatele, ako je srdcová frekvencia, krvný tlak. Tento vek, rovnako ako ostatné, má teda svoje vlastné charakteristiky a je plný ťažkostí pri jeho štúdiu.