Trombóza je ochorenie, pri ktorom sa v hlbokých žilách tvoria krvné zrazeniny nazývané krvné zrazeniny. Nebezpečenstvo spočíva v tom, že takáto zrazenina sa môže kedykoľvek odtrhnúť a upchať nádobu. Blokovanie pľúcnej tepny spôsobuje tromboembolizmus a môže byť smrteľné.

Čo spôsobilo

AT normálnych podmienkach krv v osobe koaguluje s ranami. Ak nedôjde k poškodeniu, ale napriek tomu dôjde k zrážaniu, dávajte si pozor na tých, ktorí:

starší ako päťdesiat rokov;

Vedie sedavý obrazživot (najmä pre starších ľudí);

Trpí nadváhu alebo obezita;

Nedávno podstúpil veľkú operáciu kĺbov alebo brucha;

Užíva kombinovanú perorálnu antikoncepciu, ktorá zahŕňa estrogén;

Zneužíva alkohol, fajčí.

trombóza žíl dolných končatín sa môže vyskytnúť u tehotných žien. Je to spôsobené tým, že počas tehotenstva je lepšie ako v normálny stav. Maternica neustále rastie, čím sa komplikuje krvný obeh. Riziko trombózy pri cisárskom reze je veľmi vysoké.

Ako dlho trvá liečba?

Závisí to predovšetkým od stupňa ochorenia. Je potrebné nielen zničiť trombus, ale aj eliminovať jeho riziko opätovný výskyt. Nalaďte sa na dlhý proces liečby - s najväčšou pravdepodobnosťou bude trvať najmenej tri mesiace. V obzvlášť ťažkých prípadoch udržiavacia terapia pokračuje po celý život.

Ako predchádzať trombóze?

Trápia vás príznaky krvnej zrazeniny v nohe? úžasné. Ak ste však ohrození, má zmysel myslieť na prevenciu. Ak máte dlhý let, nenoste tesné oblečenie. Vzdajte sa pitia alkoholu, snažte sa nehybne sedieť - pravidelne hýbte nohami, zmeňte polohu a vykonajte samomasáž lýtok. Ak let trvá viac ako šesť hodín, odporúčame vám nosiť kompresné pančuchy.

To je všetko. V tomto článku sme podrobne popísali príznaky krvnej zrazeniny v nohe a spôsoby prevencie trombózy. Dúfame táto informácia bol pre vás užitočný.

Trombóza ľudských žíl je vážna choroba ktorý je často asymptomatický. Choroba sa môže vyvinúť kdekoľvek obehový systém, ale najčastejšie tvorbe krvných zrazenín podliehajú dolné končatiny. AT žilového systému z viacerých dôvodov sa u človeka môžu vytvárať krvné zrazeniny, ktoré narúšajú normálny prietok krvi žilami a cievami, čo spôsobuje trombóza. Noha, členok, holeň, lýtkové svaly začnú opúchať a bolieť, v závislosti od lokalizácie trombu. Nebezpečenstvo túto chorobu spočíva v tom, že trombus alebo jeho časť môže vystúpiť a dostať sa cez žilu do celkového obehu. Pohybuje sa, môže sa dostať dovnútra pľúcna tepna. Ohrozuje to smrteľný výsledok. Preto je veľmi dôležité venovať pozornosť dôležité príznaky choroby a okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.

Príznaky ochorenia

Bohužiaľ, počiatočné štádium trombózy dolných končatín môže byť asymptomatické. Je to spôsobené tým, že krvná zrazenina sa môže vyvinúť v hlbokých žilách a nevytvárať prekážky prietoku krvi. Pohyb prietoku krvi je kompenzovaný inými povrchovými žilami a cievami.

V prípade zablokovania žily trombom nebude pohyb krvi možný, čo vedie k prejavom nasledujúcich výrazných symptómov trombóza. Noha alebo členok môže opuchnúť a cítiť bolesť a ťažkosť pri chôdzi. V noci rušia kŕče. V noci ochorenie trochu ustúpi.

V mieste zablokovania žily sa objaví zmena farby kože. Noha sa stáva studená na dotyk. Pri neskorých prejavoch trombózy sa koža stáva suchou a veľmi zraniteľnou. Akékoľvek poškodenie alebo odieranie môže vyvolať vývoj trofické vredy. O včasné vybavovanie pri trombóze navštívte lekára konzervatívna liečba. To výrazne zníži čas liečby a proces obnovy.

Liečba trombózy

Po dôkladnej diagnostike ochorenia žíl a krvných ciev človeka lekár vyberie najviac efektívna metodika liečbe. V závislosti od stupňa ochorenia a Všeobecná podmienka liečba osoby sa môže líšiť. V počiatočnom štádiu krvných zrazenín lekár predpisuje lieky prispievanie k:

. riedenie krvi,

Resorpcia existujúcich krvných zrazenín,

Prevencia tvorby nových.

Kompresná bielizeň sa používa na spevnenie stien ciev, zlepšenie prietoku krvi žilami a zabránenie vzniku krvných zrazenín. Odporúčané fyzioterapeutické cvičenia aby sa zabránilo stagnácii krvi. O mierny choroby medikamentózna terapia neprinesie požadovaný výsledok, ale môže sa stať len doplnkom k hlavnej metóde liečby. Neinvazívnou liečbou trombózy je inštalácia cava filtra. Tento typ liečba sa používa, keď existuje možnosť oddelenia krvnej zrazeniny. Toto zariadenie umožňuje "chytiť" oddelené krvné zrazeniny a zabrániť ich ďalšiemu pohybu.

Pri liečbe trombózy sa používa chirurgická intervencia. Trombolýza zahŕňa zavedenie lieku, ktorý rozpúšťa krvné zrazeniny, do ľudských žíl. výhodu túto metódu liečba je resorpcia krvných zrazenín veľké veľkosti. O bežiace formuláre trombóza sa používa klasická operácia na zošitie žíl a inštaláciu skratu.

Hlavným cieľom operácie je odstránenie krvných zrazenín a zlepšenie prietoku krvi. Každá liečebná metóda má svoje vlastné úlohy a vlastnosti. Výber taktiky a spôsobu liečby určuje iba lekár na základe štádia ochorenia.

Ak hľadáte ambulanciu na diagnostiku a liečbu žíl, radi Vás privítame v našom centre. Skúsení lekári majú vysoké znalosti pri liečbe chorôb žíl a krvných ciev človeka. Kvalifikovaní lekári používajúci moderné vybavenie kvalitatívne a rýchlo diagnostikujú žilový systém a vyberú účinnú liečbu. Používame moderné metódy liečbe a garantuje individuálny prístup ku každému pacientovi.

Podľa štatistík 70% ľudí má krvné zrazeniny v žilách. Trombus je patologická krvná zrazenina, ktorá sa vytvorila v lúmene žily a pripojila sa k jej stene. Najčastejšie sa takéto krvné zrazeniny tvoria v žilách dolných končatín, čo vedie k rozvoju rôznych ochorení. A ak sa krvná zrazenina v nohe odtrhla, človek môže zažiť smrteľné ochorenie- tromboembolizmus.

Keď sa krvná zrazenina zlomí v nohe, následky môžu byť veľmi odlišné. Príznaky závisia od toho, ktorá cieva je zablokovaná. Je potrebné mať na pamäti, že oddelená zrazenina sa môže rozdeliť na niekoľko častí a upchať niekoľko žíl súčasne.

• Krvná zrazenina umiestnená v cieve v mozgu môže viesť k mŕtvici. Pri mozgovej príhode sa pacientova reč spomalí, prehĺtací reflex je narušený, tvár sa stáva asymetrickou. V dôsledku výrazného poškodenia ciev nachádzajúcich sa v mozgu hlavy je narušená hmatová citlivosť a pohyb.
• Keď trombus upchá cievy zodpovedné za prívod krvi do mozgu, človek trpí intenzívnou bolesťou hlavy a krku. To môže mať za následok zhoršenie zraku.
• Ak krvná zrazenina praskne koronárnej artérie a došlo k zablokovaniu, potom bude mať pacient lisovanie ostrá bolesť v hrudníku a môže sa vyvinúť infarkt myokardu. Najčastejšie bolesť, spôsobená poškodením ciev, je lokalizovaná v oblasti srdca, ale v niektorých prípadoch bolesť môže sa preniesť do brucha, mandibula, krku, paží alebo medzi lopatkami.
• Keď je lúmen žily umiestnenej v čreve zablokovaný, vyvíja sa peritonitída a silná bolesť v žalúdku.
• V dôsledku oddelenia krvnej zrazeniny v nohe a upchatia cievy získa postihnutá končatina modrastý odtieň, výrazne opuchne a bolí. V mieste, kde sa nachádza trombus, je začervenanie koža a teplota boľavej nohy je nižšia normálna teplota telo. Ak sa liečba neuskutoční včas, môže sa vyvinúť gangréna a noha bude musieť byť amputovaná. Treba si však uvedomiť, že proces upchatia žily dolnej končatiny trombom prebieha pomaly a pacient má vďaka tomu čas ísť do liečebný ústav a začať liečbu.
• Keď je cieva umiestnená v pľúcach upchatá, pacient sa prudko rozvíja hladovanie kyslíkom, dýchavičnosť, zastavenie dýchania a srdcového tepu, možná hemoptýza. Koža obete sa stáva modrastou. Tento stav sa nazýva pľúcna embólia. Ak sa u človeka objavia tieto príznaky, je naliehavé zavolať „ ambulancia a odvezte ho do zdravotníckeho zariadenia. Ak sa tak nestane, pacient zomrie na embóliu.

Čo robiť, keď sa krvná zrazenina rozpadne

Pri podozrení na krvnú zrazeninu je potrebné urýchlene hospitalizovať postihnutého. Často po oddelení dôjde k smrti pacienta v priebehu niekoľkých minút a sanitka ho nestihne dopraviť do nemocnice. Predvídať ďalšie správanie a dráhu pohybu trombu je takmer nemožné a lekár sa na základe prevládajúcej situácie rozhoduje o záchrane pacienta. tento moment situácie.

Lokalizácia oddelenej zrazeniny hrá rozhodujúcu úlohu v živote pacienta. Ak sa obeť stále podarí previezť do nemocnice, potom sa ako liečba môžu použiť nasledujúce opatrenia:

• Operácia na odstránenie embólie uviaznutej v cieve.
• Inštalácia cava filtra v dutine žily, ktorý môže zachytiť oddelenú zrazeninu a zabrániť jej ďalšiemu pohybu pozdĺž tepny.
• Úvod do žily "Heparín" vo veľkých množstvách.

Treba vziať do úvahy, že akékoľvek chirurgická intervencia do ciev samo o sebe je rizikom tvorby nových krvných zrazenín v budúcnosti. Preto nevyhnutné v boji proti tomuto problému má kvalitnú prevenciu kŕčových žíl, aterosklerózy, tromboflebitídy. V prítomnosti uvedených chorôb je potrebné ich vykonávať včasná liečba a vyhnúť sa komplikáciám.

Prečo sa tvoria krvné zrazeniny?

Ani jedna osoba nie je imúnna voči krvným zrazeninám. Avšak pochopenie toho, aké faktory ovplyvňujú ich tvorbu, môže zabrániť rozvoju závažných komplikácií trombózy a niekedy aj zachrániť životy.
Krvné zrazeniny sa môžu tvoriť v dôsledku:

• Pomalý obeh.
• Dlhodobý pobyt v stacionárnej polohe.
• Tvorba aterosklerotických plátov.
• Fyzické poškodenie stien krvných ciev.
• Po chirurgická intervencia.

Okrem toho aj vzhľad krvné zrazeniny prispieva k abnormálnej zrážanlivosti krvi. Ak má pacient predispozíciu k trombóze, odporúča sa pravidelne vykonávať testy na protrombín a podstupovať ďalšie diagnostické postupy.

Keď sa krvné zrazeniny práve začínajú tvoriť, majú mäkkú štruktúru, takže počiatočné štádiá choroby sú ľahko liečiteľné. V priebehu času sa krvné zrazeniny zahustia a rozpúšťajú ich pomocou špeciálnych chemikálie sa stáva ťažším. Najväčším nebezpečenstvom je oddelenie krvnej zrazeniny umiestnenej vo veľkom cieva. To môže viesť k srdcovému infarktu, upchatiu žily, mozgovej príhode, pľúcna embólia a smrť pacienta.

V malých žilách je prietok a krvný tlak nevýznamné, kvôli čomu zrazeniny v nich takmer nikdy neodchádzajú.

Diagnostické postupy

Včasná detekcia trombózy zabráni chirurgickému zákroku a riziku závažné komplikácie. Rizikoví pacienti by sa mali pravidelne podrobovať vyšetreniam na zistenie krvných ochorení. Takéto postupy sa vykonávajú pomocou:

• Test generovania trombínu.
• Trombodynamika.
• protrombínový test.

Známky oddelenej krvnej zrazeniny naznačujú zanedbanie choroby. Medzi hlavné rizikové skupiny patria ľudia:

• nadváha, pretože cholesterol sa hromadí v ich cievach;
• nedodržiavanie stravy;
• pravidelne používať veľké množstvo alkoholické nápoje;
• viesť sedavý alebo sedavý životný štýl;
• ktorí podstúpili operácie na kĺboch ​​a v brušnej dutine;
• s onkologickými ochoreniami;
• trpiaci chorobami, ktoré vedú k zvýšeniu zrážanlivosti krvi.

A ohrození sú aj muži nad 40 rokov a ženy, ktoré majú menopauzu. Keďže v tomto štádiu ich života sa mení zrážanlivosť krvi.

Preventívne opatrenia

Aby sa zabránilo tvorbe krvných zrazenín a zabránilo sa ich oddeleniu, je potrebné dodržiavať nasledujúce odporúčania:

• Dodržujte svoj jedálniček a diétu. Nezneužívajte potraviny bohaté na cholesterol: mastné bujóny, vyprážané jedlá, nátierky a margarín.
• Rizikovým ľuďom sa odporúča užívať antikoagulanciá. Patria sem "Heparín", "Warfarín", "Aspirín" a ďalšie. Ale užívanie týchto liekov by sa malo vykonávať pod prísnym dohľadom lekára.
• Na zníženie zrážanlivosti krvi, posilnenie srdcového svalu a zrýchlenie krvného obehu je potrebné dodržiavať fyzickú aktivitu.

Pacienti podstupujúci liečbu krvnej zrazeniny v nohe majú zakázané fyzické cvičenie na dolných končatinách, pretože akýkoľvek náhly pohyb môže viesť k oddeleniu krvnej zrazeniny.

Trombóza žíl dolných končatín je akútne ochorenie spojené s tvorbou trombu v lúmene žily, v dôsledku čoho je prietok krvi v ňom narušený alebo sa úplne zastaví. Keď už hovoríme o flebotrombóze, lekári majú zvyčajne na mysli hlbokú žilovú trombózu. Tvorba trombu v lumen žily je spojená s niekoľkými patologické procesy: porušenia v štruktúre cievna stena, spomalenie rýchlosti prietoku krvi a zvýšenie zrážanlivosti krvi (Virchowova triáda).

Príčiny flebotrombózy

Jednou z hlavných príčin flebotrombózy je kŕčové ochoreniežily.

• Stagnácia krvi v žilovom systéme dolných končatín s alebo v prítomnosti prekážok normálneho prietoku krvi, napríklad kompresia cievy, ako aj predĺžené pokoj na lôžku;
• zápalové procesy vyplývajúce z poranení, injekcií, ako aj infekčnej a imunoalergickej povahy;
• v dôsledku poruchy systému zrážania krvi onkologické ochorenia, porušenia metabolické procesy, patológia pečene atď.

Príznaky trombózy žíl dolných končatín

V prevažnej väčšine prípadov sa príznaky ochorenia objavia náhle, ale sú mierne. Existuje bolesť v dolnej končatine, ktorá sa zvyšuje s fyzický stres(chôdza po rovine alebo schodoch, dlhé státie). Existuje množstvo príznakov, ktoré môžu lekárovi pomôcť pri podozrení na hlbokú flebotrombózu. Pri dorzálnej flexii chodidla sa objavuje bolesť a pacienti sú tiež znepokojení kresliace bolesti na vnútorný povrch boky a chodidlá. Pri priložení manžety tonometra na predkolenie a jej natlakovaní sa pacienti sťažujú na bolesť v postihnutej končatine už pri úrovni tlaku 80–100 mm Hg. st, zatiaľ čo zdravá končatina tlak do 150-170 mm Hg. čl. nespôsobuje nepohodlie.

O niečo neskôr dochádza k opuchu postihnutej končatiny, pacienti sa sťažujú na plnosť, pocit ťažkosti v nohe. Pozornosť upriamuje na blednutie kože pod miestom trombózy, koža často získava modrastý odtieň a leskne sa, na dotyk môže byť postihnutá končatina chladnejšia ako je zdravé. 1–2 dni po trombóze sú pod kožou zreteľne viditeľné rozšírené povrchové žily.

Hlboká žilová trombóza dolných končatín má len v 50 % prípadov klasické prejavy alebo aspoň niekoľko príznakov charakteristických pre toto ochorenie. Bohužiaľ, u mnohých pacientov je prvým prejavom ochorenia.

Diagnostika a liečba flebotrombózy

„Zlatým štandardom“ v diagnostike tohto ochorenia je duplexný ultrazvukový angioscanning s farebným dopplerovským mapovaním. Táto metóda umožňuje rýchlo a pomerne presne určiť miesto a typ trombu, ktorý upchal cievu pod úrovňou inguinálneho väzu.

Liečba flebotrombózy hlbokých žíl dolných končatín sa môže vykonávať ambulantne v prípade, že došlo k porušeniu prietoku krvi pod úrovňou podkolenných žíl (flebotrombóza dolných končatín). Vo všetkých ostatných prípadoch pacienti potrebujú liečbu v chirurgické oddelenie NEMOCNICA.

Ak sa podľa výsledkov vyšetrenia zistí, že neexistuje žiadna hrozba pľúcnej embólie a trombus je fixovaný, potom je predpísaný odpočinok na lôžku po dobu 3-5 dní. Ak nie je možné vykonať úplné vyšetrenie a vylúčiť riziko vzniku závažných komplikácií, pacientom sa ukáže prísny pokoj na lôžku po dobu 7-10 dní (načasovanie určuje lekár), poloha postihnutej končatiny je vznešená. Akékoľvek tepelné postupy sú prísne kontraindikované. S povolením lekára sa režim postupne rozširuje a obnovuje sa obvyklá fyzická aktivita.

Lekárske ošetrenie by mala byť komplexná, zameraná na fixáciu trombu, ďalšie zabezpečenie prietoku krvi, normalizáciu vlastností zrážania krvi a prevenciu komplikácií. Pri neustálom monitorovaní parametrov krvného testu sa v prípade potreby vykonáva antikoagulačná liečba, v prípade potreby sa používajú lieky proti bolesti (Diclofenac, Aertal), flebotoniká (Troxvevasin, Troxerutín, Escin, Ginkor fort atď.), Angioprotektory, antibakteriálne lieky.

Trombolytické lieky sú účinné len na skoré štádium choroba, ktorá sa, žiaľ, málokedy rozpozná, za viac neskoré štádiá užívanie liekov, ktoré rozpúšťajú krvné zrazeniny, môže viesť k ich fragmentácii a výskytu PE.

Ak sa v lumen žíl dolných končatín zistia plávajúce (pohyblivé) tromby, pacienti musia chirurgická liečba zamerané na prevenciu tromboembolických komplikácií. Okrem toho môže pacient potrebovať chirurgický zákrok na odstránenie príčiny tohto ochorenia (keď je časť žily stlačená nádorom alebo lymfatickou uzlinou).

Samoliečba a liečba flebotrombózy žíl dolných končatín ľudové prostriedky neprijateľné takáto liečba môže viesť k invalidite pacienta a dokonca k smrti.

Ktorého lekára kontaktovať

Medikamentózna liečba zahŕňa antikoagulanciá, flebotoniká, angioprotektory, lieky proti bolesti a niektoré ďalšie skupiny liekov.

Choroby žíl sú liečené flebológom. Dôležitá úloha v diagnostike týchto lézií hrá lekár ultrazvuková diagnostika. Ak je predpísaná chirurgická liečba, vykonáva ju cievny chirurg.

Čo to je?

V našich cievach sa tvoria zrazeniny (zhluky krvných doštičiek), ktoré následne narúšajú normálny krvný obeh. Toto ochorenie je mimoriadne nebezpečné. Často príznaky skoré štádium vývoj patológie nie je taký výrazný, ale keď zrazenina začne rýchlo rásť, vyžaduje si to okamžitú liečbu.

Toto ochorenie neustále rastie. Ak najprv formácia nepresiahne niekoľko milimetrov, potom časom začne rásť a narúša normálny krvný obeh. V tomto okamihu sa začínajú objavovať prvé príznaky krvnej zrazeniny v nohe:

• Výrazné zvýšenie telesnej teploty
• Zmena farby kože
• Zimomriavky
• Bolesť v postihnutej oblasti, ktorá sa zvyšuje s pohybom

Niekedy môže človek nájsť mierne tesnenie v končatine. Hlavné punc taká choroba je sčervenanie postihnutej oblasti, ako aj jej cyanóza.

Hlboká žilová trombóza nohy je spravidla sprevádzaná výrazným zvýšením teploty, opuchom svalu a akútnou bolesťou pri spúšťaní nohy. Po niekoľkých dňoch sa pokožka pokryje sieťkou a získa modrastú farbu.

Medzi príznaky trombózy v stehennej žile končatiny patrí mierny opuch, bolesť na vnútornej strane stehna a opuch povrchových žíl.

Ak generál stehenná žila, potom nastáva silná akútna bolesť, cyanóza a opuch nohy, opuchnú safénové žily inguinálnej oblasti. Okrem toho je tento stav sprevádzaný vysoká teplota a silná zimnica.

najviac nebezpečná patológia je flebotrombóza, nemala by sa zamieňať s tromboflebitídou. Je charakterizovaná tvorbou zrazenín v lúmene žilových ciev. V zásade sa toto ochorenie vyskytuje častejšie u žien ako u mužov. Prečo je taký nebezpečný? Faktom je, že táto patológia má dosť dlho neexistujú žiadne klinické a pacient to ani netuší. Často sa vyskytuje u ľudí, ktorí dodržiavajú posteľ.

Hlavné príznaky:

• Závažnosť končatiny

Ale napriek tomu, že príznaky takejto patológie sú mierne, často vedie k oddeleniu krvnej zrazeniny ako tromboflebitída.

Dôvody

Existuje veľa faktorov, ktoré spôsobujú takúto patológiu. Nižšie sa pozrieme na tie najbežnejšie. Príčiny krvných zrazenín:

• Nedostatok fyzickej aktivity
• Malígne formácie
• Kŕčové ochorenie
• pečeň
• Metabolické ochorenie
• Obdobie nosenia dieťaťa
• popôrodné obdobie
• nadmerný dlhé prijímanie hormonálne
• Zlé návyky(fajčenie)
• Alergia
• Rôzne infekčné
• Zápal stien krvných ciev mechanickému poškodeniu alebo injekcie
• Diabetes
• Nadváha

Je potrebné si uvedomiť, že mnohé rastliny ovplyvňujú nielen cievy, ale aj iné telesné systémy. Preto aj oni majú svoje kontraindikácie. Ak sa nedodrží dávkovanie alebo sa použije nesprávne, môže sa vyvinúť hlboká tromboflebitída nôh. V takejto situácii bude jediným prostriedkom záchrany chirurgická intervencia.

Okrem vyššie uvedených prostriedkov existujú obklady, ktoré môžu zmierniť bolesť, zmierniť opuch a zmierniť zápal. Na to môžete použiť nasledovné:

• Požadované komponenty: kapustné listy, orgovánové listy a zlaté fúzy. Všetky zmierňujú zápal. Tieto zložky sa musia dôkladne rozotrieť a potom aplikovať na postihnuté miesto v noci.
• Dobrá pomoc čerstvé paradajky. Musia byť nakrájané na plátky a aplikované na postihnutú oblasť.
• Medový obklad. Činidlo je rozmazané cez tkanivo a nanesené na chorú oblasť: prvé 3 dni - 3 hodiny denne, po ktorých musíte nechať celú noc. Na vrch látky je vhodné dať niečo teplé

príznaky:

• Bolesť brucha
• Zvýšenie srdcovej frekvencie
• Zníženie krvného tlaku
• Bolesť srdca
• Ishuria
• Mdloby
• Nedostatok vzduchu
• Ťažkosti s prehĺtaním
• vylepšenie tela
• Hemoptýza

Ak máte tieto príznaky, mali by ste okamžite zavolať sanitku.

Prevencia

Preventívne opatrenia sú veľmi dôležité pre ľudí, ktorí trpia kŕčovými žilami, nadváhou a tých, ktorí vedú sedavý spôsob života. Ako prevenciu tejto patológie odborníci odporúčajú:

• Pite aspoň 2 litre denne
• Noste špeciálnu spodnú bielizeň: kompresné pančuchy, pančuchy atď.
• Vykonajte špeciálne fyzické cvičenia
• Urobte si masáž nôh
• Keď odpočívate, nohy by mali byť zdvihnuté.
• Použiť studená a horúca sprcha pre dolné končatiny
• Utrite si nohy studeným uterákom
• Zbavte sa úzkych džínsov
• Choďte naboso po piesku, kamienkoch alebo špeciálnych podložkách

Okrem toho by ste mali obmedziť alebo vylúčiť konzumáciu potravín, ktoré môžu zahusťovať krv. Tiež, ak je to možné, urobte turistika denne aspoň pol hodiny.

Stojí za to pamätať, že váš je výlučne vo vašich rukách. Dávajte pozor na takúto patológiu, pri prvom príznaku sa poraďte s lekárom a len tak sa môžete vyhnúť hrozným následkom.