Prečo by sa mal človek starať o svoje zdravie? Človek sa stará o svoje zdravie, pretože od toho závisí jeho budúcnosť, blahobyt a životný štýl.

Faktory pozitívne ovplyvňujúce zdravie

• odmietnutie zlé návyky
• vyvážená strava
• Stav životného prostredia
• fyzická aktivita
• otužovanie
• Osobná hygiena
• denný režim

Vyvážená strava. Je dôležitým komponentom metabolické procesy v tele, dodáva mu potrebnú energiu, bez ktorej je fyzická aktivita úplne nemožná. Jedlo by malo poskytnúť nášmu telu všetko esenciálne vitamíny a minerály. Všetky tieto látky sú jednoducho nevyhnutné na zabezpečenie riadneho života. Nasledujúce faktory ovplyvňujú účinnosť prijatého jedla:

• Pôvod produktov. Mali by obsahovať iba prírodné zložky.
• Počet kalórií obsiahnutých v potravinách by mal zodpovedať fyzickému a intelektuálnemu stresu človeka.
• Jesť by sa malo iba v prípade potreby, a nie vtedy, keď existuje túžba ochutnať niečo chutné.

Ak dôjde k porušeniu aspoň jedného odporúčania, potom existuje možnosť zlyhania činnosti celého organizmu alebo určitých orgánov. V dôsledku toho sa zdravie zhorší a imunita sa zníži, človek nebude schopný produktívne pracovať. Najčastejšie je výsledkom podvýživy nadváhu, výskyt cukrovky, výskyt mnohých ďalších chorôb.

Fyzická aktivita poskytuje svalový tonus, správne fungovanie všetkých orgánov. Šport je úzko spätý s vedou o zdravom životnom štýle, bez toho nemôže byť reč zdravé telo a vyníkajúci stav postavy. Od športové záťaže závisí od stavu svalových, dýchacích, nervových a všetkých ostatných zložiek tela. Systematické cvičenia pomáhajú zlepšiť celkový obraz človeka, postava sa stáva štíhlou a pôvabnou.

Odmietnutie zlých návykov. Jedným z najdôležitejších faktorov pre udržanie zdravia je odstránenie zlých návykov (fajčenie, alkohol, drogy). Títo porušovatelia zdravia sú príčinou mnohých chorôb, drasticky znižujú dĺžku života, znižujú efektivitu, nepriaznivo ovplyvňujú zdravie mladšej generácie a zdravie budúcich detí.

otužovanie — požadovaný prvok telesná výchova, obzvlášť dôležitá pre mladých ľudí, keďže má veľký význam zlepšiť zdravie, zvýšiť efektivitu, zlepšiť pohodu, náladu a elán. Otužovanie ako faktor zvyšovania odolnosti organizmu voči rôznym meteorologické podmienky sa používa už od staroveku.

Dôležitým prvkom zdravého životného štýlu je osobná hygiena. Zahŕňa racionálny denný režim, starostlivosť o telo, hygienu oblečenia a obuvi. Osobitný význam má denný režim. Pri správnom a prísnom dodržiavaní sa vytvára jasný rytmus fungovania tela. A toto zase vytvára Lepšie podmienky na prácu a zotavenie.

Ak budete dodržiavať základné zásady zdravého životného štýlu, môžete za odmenu získať svetlú a bezbolestnú budúcnosť, harmóniu duše a tela.

Zdravotný stav ovplyvňuje pohodu človeka, jeho fyzickú, sociálnu a pracovnú aktivitu. Od toho závisí kvalita života a miera celkovej spokojnosti. V súčasnosti sa to považuje všeobecné zdravie pozostáva z niekoľkých zložiek: somatická, fyzická, duševná a morálna. Vzniká pod vplyvom množstva vonkajších a vnútorné faktoryčo môže byť prospešné resp Negatívny vplyv. Údržba vysoký stupeň verejné zdravie je dôležitou štátnou úlohou, na realizáciu ktorej sa v Ruskej federácii vyvíjajú špeciálne federálne programy.

Hlavné faktory ovplyvňujúce ľudské zdravie

Všetky faktory dôležité pre formovanie a udržiavanie zdravia človeka možno rozdeliť do 4 skupín. Identifikovali ich odborníci WHO už v 80. rokoch dvadsiateho storočia a moderní výskumníci sa držia rovnakej klasifikácie.

• sociálno-ekonomické podmienky a životný štýl jednotlivca;
• stav životného prostredia vrátane interakcie človeka s rôznymi mikroorganizmami;
• genetické (dedičné) faktory - prítomnosť vrodené anomálie, ústavné znaky a predispozícia k niektorým chorobám, ktoré vznikli počas vývoja plodu a počas života mutácie;
• lekárska starostlivosť – dostupnosť a kvalita zdravotná starostlivosť, užitočnosť a pravidelnosť preventívnych prehliadok a skríningových vyšetrení.

Pomer týchto faktorov závisí od pohlavia, veku, miesta bydliska a individuálne vlastnosti osoba. Napriek tomu existujú priemerné štatistické ukazovatele ich vplyvu na formovanie zdravia. Podľa údajov WHO má najväčší vplyv životný štýl (50–55 %) a stav životného prostredia (až 25 %). Podiel dedičnosti je asi 15–20 %, a lekárska podpora- do 15 %.

Životný štýl zahŕňa stupeň fyzickej aktivity človeka a prítomnosť zlých návykov. Patrí sem aj charakter organizácie práce a voľného času, dodržiavanie denného režimu, dĺžka nočného spánku, kultúra stravovania.

Faktory prostredia sú prirodzené a antroponotické (ľudom vytvorené) podmienky v mieste trvalého bydliska, rekreácie alebo práce človeka. Môžu mať fyzikálny, chemický, biologický a sociálno-psychologický charakter. Ich vplyv môže mať malú intenzitu a trvalý, alebo krátkodobý, ale silný.

Fyzikálne faktory

Hlavnými faktormi sú teplota, vlhkosť vzduchu, vibrácie, žiarenie, elektromagnetické a zvukové vibrácie fyzikálne faktory ktoré ovplyvňujú zdravie. AT posledné desaťročia všetky väčšiu hodnotu naviazaný na elektromagnetické žiarenie, pretože jeho pôsobenie človek prežíva takmer neustále. Je tam prirodzené pozadie, ktoré nepredstavuje zdravotné riziko. Vzniká ako výsledok slnečná aktivita. ale technický pokrok vedie k takzvanému elektromagnetickému znečisteniu životného prostredia.

Vlny rôzne dĺžky emitované všetkými domácimi a priemyselnými elektrickými spotrebičmi, mikrovlnnými rúrami, mobilnými a rádiovými telefónmi, fyzioterapeutickými prístrojmi. Určitý vplyv majú aj elektrické vedenia, domové elektrické siete, trafostanice, mestská elektrická doprava, celulárne komunikačné stanice (vysielače), televízne veže. Aj neustále pôsobenie strednointenzívnej jednosmerky elektromagnetická radiácia zvyčajne nevedie k významné zmeny v ľudskom tele. Problém však spočíva v počte zdrojov takéhoto žiarenia obklopujúcich obyvateľa mesta.

Masívny kumulatívny účinok elektrických vĺn spôsobuje zmenu vo fungovaní buniek nervového, endokrinného, ​​imunitného a reprodukčné systémy. Existuje názor, že nárast počtu neurodegeneratívnych, onkologických a autoimunitné ochorenia spojené s pôsobením tohto fyzikálneho faktora.

Dôležitý je aj faktor žiarenia. Všetky živé bytosti na Zemi sú neustále vystavené prirodzenému žiareniu pozadia. Vyrába sa izoláciou rádioizotopov z rôzne plemená a ich ďalšej cirkulácii v potravinových reťazcoch. Okrem toho je moderný človek vystavený radiácii počas pravidelných röntgenových vyšetrení. preventívne prehliadky a pri röntgenovej terapii niektorých chorôb. Ale niekedy si neuvedomuje neustále pôsobenie žiarenia. Stáva sa to pri konzumácii potravín s zvýšené množstvo izotopy, žijúce v budovách zo stavebných materiálov s vysokým radiačným pozadím.

Žiarenie vedie k zmene genetického materiálu buniek, narúša prácu kostná dreň a imunitný systém, negatívne ovplyvňuje schopnosť tkanív regenerovať sa. Fungovanie sa zhoršuje Endokrinné žľazy a epitel tráviaci trakt, existuje tendencia k častým ochoreniam.

Chemické faktory

Všetky zlúčeniny, ktoré vstupujú do ľudského tela, sú chemické faktory ktoré ovplyvňujú zdravie. Môžu sa prehltnúť jedlom, vodou, vdychovaným vzduchom alebo pokožkou. Nasledujúce môžu mať negatívny vplyv:

• syntetický výživové doplnky, zlepšováky chuti, náhrady, konzervačné látky, farbivá;
• chemikálie pre domácnosť a auto, pracie prášky, prostriedky na umývanie riadu, osviežovače vzduchu v akejkoľvek forme;
• dezodoranty, kozmetika, šampóny a výrobky telesnej hygieny;
• lieky a doplnky stravy;
• pesticídy v potravinách ťažké kovy, formaldehyd, stopy prísad na urýchlenie rastu hospodárskych zvierat a hydiny;
• lepidlo, laky, farby a iné materiály na opravu priestorov;
• prchavé chemické zlúčeniny uvoľňované z podlahových a stenových krytín;
• používaný v poľnohospodárstvo prípravky na boj proti škodcom a burine, prostriedky na likvidáciu komárov, múch a iného lietajúceho hmyzu;
• tabakový dym, ktorý sa môže dostať do pľúc aj nefajčiarovi;
• voda a vzduch znečistené priemyselným odpadom, mestským smogom;
• dym z horiacich skládok a horiace lístie z mestských stromov (v ktorých sa hromadia ťažké kovy a iné splodiny).

Chemické faktory ovplyvňujúce zdravie sú obzvlášť nebezpečné, ak majú tendenciu sa hromadiť v tele. V dôsledku toho má človek chronická intoxikácia s porážkou periférne nervy, obličky, pečeň a iné orgány. Práca imunitného systému sa mení, čo vedie k zvýšenému riziku vzniku bronchiálnej astmy, autoimunitných a alergických ochorení.

Biologické a sociálne psychologické faktory

Väčšina ľudí dáva zvýšená hodnotaúloha mikroorganizmov pri udržiavaní dostatočnej úrovne zdravia. Na zničenie patogénnych (patogénnych) baktérií niektorí ľudia používajú na každodenné čistenie a umývanie riadu dezinfekčné prostriedky, starostlivo spracovať ruky a dokonca vziať so sebou preventívny účel antibakteriálne lieky. Ale tento prístup je nesprávny.

Človek je neustále v kontakte s obrovským množstvom mikroorganizmov a nie všetky predstavujú zdravotné riziko. Nachádzajú sa v pôde, vzduchu, vode, potravinách. Niektoré z nich dokonca žijú na ľudskej koži, v jeho ústna dutina, vagíny a vnútri čriev. Okrem patogénnych (patogénnych) baktérií existujú podmienene patogénne a rovnomerné prospešné mikróby. Napríklad pošvové laktobacily pomáhajú udržiavať potrebnú kyslú rovnováhu a množstvo baktérií v hrubom čreve zásobuje ľudský organizmus vitamínmi B a prispieva k úplnejšiemu tráveniu zvyškov potravy.

Neustála interakcia s rôznymi mikroorganizmami má tréningový efekt na imunitný systém udržiavanie potrebnej intenzity imunitnej odpovede. Nekontrolovaný príjem antibakteriálne látky, používanie nevyvážené diéty a viesť k porušeniu normálna mikroflóra(dysbakterióza). To je spojené s podmienečnou aktiváciou patogénne baktérie, vznik systémovej kandidózy, vývoj črevné poruchy a zápal vaginálnej steny u žien. Dysbakterióza tiež vedie k zníženiu imunity a zvyšuje riziko vzniku alergických dermatóz.

Významnú úlohu zohrávajú aj sociálne a psychologické faktory ovplyvňujúce zdravie. stresové situácie spočiatku vedú k mobilizácii organizmu s aktiváciou sympatikového nervového systému a stimuláciou práce endokrinný systém. Následne dochádza k vyčerpaniu adaptačných schopností a nezreagované emócie sa začnú transformovať do psychosomatické ochorenia. Zahŕňajú bronchiálna astma, žalúdočný a dvanástnikový vred, dyskinéza rôzne telá, migréna, fibromyalgia. Znižuje sa imunita, hromadí sa únava, klesá produktivita mozgu, zhoršujú sa existujúce chronické ochorenia.

Udržiavanie zdravia nie je len o zvládaní symptómov a boji proti infekcii. Dôležité preventívne prehliadky, správna výživa, racionálna cvičiť stres, kompetentná organizácia pracoviska a rekreačnej oblasti. Je potrebné ovplyvniť všetky faktory ovplyvňujúce zdravie. Žiaľ, jeden človek nedokáže radikálne zmeniť stav životného prostredia. Môže však zlepšiť mikroklímu svojho domova, starostlivo si vyberať potraviny, udržiavať čistú vodu a znižovať dennú spotrebu znečisťujúcich látok.

Článok pripravila lekárka Obukhova Alina Sergeevna

Ľudské zdravie je kombináciou fyzickej, duchovnej a sociálnej pohody. Len absencia choroby nie je znakom dobré zdravie. Preto faktory ovplyvňujúce ľudské zdravie celkom iné. Medzi tieto faktory patrí dedičnosť, prostredie, úroveň zdravotná starostlivosť a životný štýl človeka. Ďalšie podrobnosti o každom z nich.

Dedičnosť alebo genetika má na ľudskom zdraví asi 15-20%. Človek sa rodí s určitými génmi, ktoré dostal od svojich rodičov. Potreby, schopnosti, predispozície a sklony sú do značnej miery diktované dedičnosťou. S génmi človek dostáva vlohy, dominantné potreby, záujmy a túžby, predispozíciu k chorobám a zlozvykom.

Génový program by sa nemal ignorovať.

Žiť v harmónii so sebou a byť zdravý človek, musíte si vybrať pre seba optimálny životný štýl podľa svojej dedičnosti. V rozpore so svojím génovým programom človek porušuje adaptačný mechanizmus tela, čo vedie k fyzickej a psychickej poruche.

Životné prostredie je jedným z kľúčových faktorov ovplyvňujúcich zdravie. Tento vplyv odborníci odhadujú na 20 – 25 %. Životné prostredie človeka je integrálny systém prírodných a antropogénnych objektov a javov, v ktorých sa odohráva život človeka: jeho práca, odpočinok, život.

Človek existuje v prostredí, ktoré pozostáva z prírodných a umelo vytvorených fyzikálnych, chemických, biologických a sociálnych faktorov.

Práve tieto faktory priamo či nepriamo ovplyvňujú život a zdravie všetkých ľudí na planéte. Osoba sa zúčastňuje obehu vo všeobecnom obehu látok, pretože ľudské telo je neoddeliteľne spojené so zložkami biosféry: rastliny, zvieratá, mikroorganizmy atď.

Zdravie človeka do značnej miery ovplyvňuje kvalita vzduchu a vody, no zároveň aj samotný človek hlavný dôvod, podľa ktorého sa tieto zdroje zmenšujú. Ekologická situácia v niektorých oblastiach našej planéty sa za posledné desaťročia natoľko zhoršila, že spôsobuje nielen množstvo chorôb, ale aj rôzne mutácie. Preto je veľmi dôležité chrániť životné prostredie, aby sme zachovali čistý vzduch a vodu pre našich potomkov.

Kvalita lekárskej starostlivosti ovplyvňuje úroveň zdravia obyvateľstva v rozmedzí 10-15%. Zdravotnícky systém, samozrejme, zohráva dôležitú úlohu v zdraví obyvateľov krajiny. Úroveň zručností je tu kľúčová. lekársky personál, dosť zdravotnícky personál, bezbariérovosť Zdravotnícke služby, drogách, úrovni prevencie chorôb a informovanosti verejnosti.

Hlavným faktorom, od ktorého závisí stav ľudského zdravia, sú podmienky a životný štýl. Od tohto faktora závisí 50-55% ľudského zdravia. Človek sa skladá z jeho návykov, ktoré tvoria jeho telo, myslenie, náladu. Návyky môžu byť negatívne (fajčenie, závislosť od alkoholu, prejedanie sa a pod.), a pozitívne (športovanie, hudba, kreslenie a pod.).

Zdravý životný štýl pozostáva z troch zložiek:

• kultúru stravovania. Správna výživa prispieva k prirodzenej asimilácii potravy, ktorá nespôsobuje problémy s nedostatkom alebo prebytkom kilokalórií, stopových prvkov a vitamínov;
• pohybová kultúra. Pohyb je život a šport výborný nástroj predĺžte si to, naplňte svoje telo energiou a nastavte rytmus;
• kultúra emócií. Pozitívne emócie majú schopnosť nielen udržať nervový systém ale aj predĺžiť život.

Nech dedičnosť a ekológia nepodliehajú obyčajný človek ale viesť zdravý životný štýlžiť a žiť v harmónii so sebou samým a ostatnými môže každý.

Ľudské aktivity za posledných niekoľko tisícročí dokázali ovplyvniť Zem. Ako ukazuje realita, stáva sa jediným zdrojom znečistenia životného prostredia. Kvôli tomu, čo sa pozoruje: pokles úrodnosti pôdy, dezertifikácia a degradácia pôdy, zhoršovanie kvality ovzdušia a vody a miznutie ekosystémov. Okrem toho existuje zlý vplyv o ľudskom zdraví a dĺžke života. Podľa moderných štatistík viac ako 80 % chorôb súvisí s tým, čo dýchame, akú vodu pijeme a po akej pôde chodíme. Pozrime sa na to podrobnejšie.

Negatívny vplyv životného prostredia na ľudské zdravie je spôsobený priemyselnými podnikmi, ktoré sa nachádzajú v blízkosti obytných oblastí. Spravidla ide o silné zdroje škodlivých emisií do atmosféry.

Každý deň sa do ovzdušia dostávajú rôzne pevné a plynné látky. Je to o oxidy uhlíka, síra, dusík, uhľovodíky, zlúčeniny olova, prach, chróm, azbest, ktoré môžu mať jedovatý dych, sliznice, zrak a čuch).

Vplyv znečistenia životného prostredia na ľudské zdravie prispieva k zhoršovaniu stavu Všeobecná podmienka. V dôsledku toho sa objavuje nevoľnosť, bolesti hlavy a pocit slabosti a znižuje sa pracovná kapacita.

Zem má tiež negatívny vplyv. Choroby, ktoré sa prenášajú prostredníctvom kontaminovaných zdrojov, spôsobujú zhoršenie stavu a často aj smrť. Najnebezpečnejšie sú spravidla rybníky, jazerá a rieky, v ktorých sa aktívne množia patogény a vírusy.

znečistené pitná voda, ktorý pochádza z vodovodu, prispieva k rozvoju kardiovaskulárnych a obličkové patológie, výskyt rôznych chorôb.

Preto v dôsledku toho, že človek neustále tvorí veľké množstvo vymoženosti pre ich život, vedecký pokrok „nestojí“. Vďaka realizácii väčšiny jeho úspechov vzniká celý rad škodlivých a nepriaznivé faktory pre život. Toto je o zvýšená hladinažiarenie, toxické látky, horľavé horľavé materiály a hluk.

Okrem toho možno poznamenať psychologický dopad za osobu. Napríklad preto, že veľké osady presýtená autami, dochádza nielen k negatívnemu vplyvu dopravy na životné prostredie, ale objavuje sa aj napätie a prepracovanosť.

Vplyv životného prostredia na ľudské zdravie sa prejavuje prostredníctvom pôdy, ktorej zdrojom znečistenia sú podniky a obytné budovy. Vďaka ľudskej činnosti dostáva nielen chemické (ortuť, olovo, arzén atď.), ale aj organické zlúčeniny. Z pôdy prenikajú do podzemná voda, ktoré sú absorbované rastlinami a potom cez rastliny vstupujú do tela mäso a mlieko.

Ukazuje sa teda, že vplyv životného prostredia na ľudské zdravie ako biotop je negatívny.

Zdravie každého človeka a spoločnosti ako celku je determinovaná množstvom faktorov, ktoré pozitívne alebo negatívne ovplyvňujú ľudský organizmus. Na základe znaleckých posudkov Svetová organizácia zdravotnej starostlivosti bolo identifikovaných niekoľko hlavných skupín faktorov ovplyvňujúcich ľudské zdravie. Títo zdravotné faktory môže ovplyvniť pozitívne aj negatívne, v závislosti od miest aplikácie.

Fyzická aktivita ako faktor ľudského zdravia.

Fyzická aktivita je veľmi dôležitý pre normálne fungovanie tela, pretože tento faktor výrazne ovplyvňuje ľudské zdravie, poskytuje normálna práca fyziologické procesy, orgány a tkanivá môžu prijímať potrebné živiny a sú očistené od metabolických produktov. AT fyzická aktivita nezahŕňa sedavú prácu a mechanické opakovanie toho istého druhu činnosti. Pre najlepší efekt zaťaženie by malo byť rozdelené maximálny počet svaly. Ďalším dôležitým faktorom je, že profesionálne športy nie sú veľmi zdravé, keďže naše telá spália v predstihu. Vo všetkom musí byť miera.

Ekológia ako faktor ľudského zdravia.

Súčasné ekologické stav životného prostredia je jedným z najvplyvnejších faktorov na ľudské zdravie, samozrejme nie v dobrý zmysel. Jedným z faktorov ovplyvňujúcich vysokú dĺžku života dedinčanov je čistý vzduch. Množstvo a kvalita prírodnej energie, ktorú obyvatelia miest dostávajú, má veľmi veľký vplyv. Nie nadarmo s veľkou radosťou vyrážame do prírody mimo mesta, na tie miesta, kde viac stromov a sú tam prírodné nádrže. Toto by sa malo robiť čo najčastejšie.

Životný štýl ako faktor ľudského zdravia.

životný štýl je tiež najdôležitejším faktoromľudské zdravie. Zdalo by sa, čo by mohlo byť jednoduchšie, ak sme už ľudia? Všetko je naozaj jednoduché, keby len neexistovalo „ale“. Osoba má vysokú mentálne schopnosti, no zároveň radi napodobňujeme a napodobňujeme. Napríklad, človek sa prirodzene považuje za korunu a pána prírody, ale prečo chce byť „dokonalý“ tvor odvážny ako lev a silný ako medveď atď. Prečo zvieratá môžu zostať samy sebou, ale z nejakého dôvodu musíme byť ako niekto iný? Nikto nehovorí o levoch, ktorí zachraňujú deti pred požiarom, alebo o medveďoch, ktorí stavajú mosty cez rieku. Tieto príklady môžu vyzerať hlúpo, ale takéto absurdity napĺňajú náš život a menia ho na nočná mora z ktorého sa nemôžete prebudiť a zdá sa, že niet cesty von. Zabudli sme, kto skutočne sme a aký je náš účel. Koniec koncov, človek sa svojím vedomím výrazne líši od všetkých živých bytostí, pričom má veľmi veľké „moci“, ak sleduje svoj cieľ ako Strážca Zeme. Ale, žiaľ, sa ukazuje, že jednou z metód, ktoré nás privedú k rozumu, sú choroby, ktoré nás nútia hľadať spásu, čo môže človeka v konečnom dôsledku priviesť k hľadaniu zmyslu existencie. AT východné krajiny Existuje príslovie „choroba je daná človeku ako dar“.

Racionálna výživa ako faktor ľudského zdravia.

Správna racionálna výživa nemožno vylúčiť, keďže ide o najdôležitejší faktor ľudského zdravia, ktorý pôsobí „zvnútra“ nás. Zdroje, ktoré v nás príroda ukladá, sú presne 2-krát vyššie ako priemerná dĺžka života v moderný človek. Jeden z hlavných „horákov“ životná sila je podvýživa. Pod správna výživa Iný ľudia naznačovať rozdielne princípy- oddelená výživa, vegetariánstvo, všežravec, diéty, kontrola kalórií, pôst a iné druhy spôsobov výživy. Každý zo spôsobov má svoje pre a proti, na základe ktorých si môžete zvoliť schému napájania podľa vašich požiadaviek. Hlavným bodom je práve to. Že nemusíte jesť všetko bez rozdielu, musíte tento proces ovládať, aby ste dosiahli určité ciele.

Genetická dedičnosť ako faktor ľudského zdravia.

genetika, ako zdravotný faktor hrá v našom živote obrovskú úlohu. Existovať geneticky vrodené choroby, úplne vyliečiť ktorý moderná medicína ešte nemôže. Je zaujímavé poznamenať, že v moderný výskum zistili, že niektoré choroby (vrátane psychosomatické poruchy) sa prenášajú nie prostredníctvom zmeny v molekule DNA, ale prostredníctvom značiek, ktoré sú pripojené ku génom. Tieto značky sa objavili vďaka skúsenostiam získaným počas života našich predkov (takto sa vysvetľuje napr. rodová kliatba). Okrem toho sa zistilo, že za určitých podmienok je možné značky deaktivovať, čím sa situácia zmení opačným smerom. Tieto podmienky zahŕňajú: pozitívne myslenie, čítanie mantier či modlitieb, nadviazanie harmonickej interakcie s ostatnými, ako aj meditačné metódy, čo je pre našu medicínu zázrak a od pradávna ju aktívne využívajú takmer všetky tradície sveta.