वन्य जमातींच्या प्रतिनिधींमध्येही जीवनातील टर्निंग पॉईंट्स घडतात आणि इंटरनेट हा एक नवीन ताण बनला आहे...

IN आधुनिक जगलोकांना मानसिक संतुलन राखणे दिवसेंदिवस कठीण होत चालले आहे.

बद्दल, मध्यभागी उदासीनता किंवा हायपोकॉन्ड्रियामध्ये कसे पडू नये जीवन मार्ग, उमेदवाराने आम्हाला मुलाखतीत सांगितले वैद्यकीय विज्ञान, सहयोगी प्राध्यापक, सायकोसोमॅटिक्स आणि सायकोथेरपी विभाग, सेंट पीटर्सबर्ग स्टेट पेडियाट्रिक मेडिकल युनिव्हर्सिटीव्लाड टिटोवा.

- 35 वर्षांनंतर मिडलाइफ क्रायसिस होऊ शकते, हे कदाचित प्रत्येकाला माहित असेल. ते बायपास करण्याची संधी आहे का?

मिडलाइफ क्रायसिस म्हणजे अर्थ, मूल्ये, उद्दिष्टे, तसेच एखाद्याच्या स्वतःच्या भूतकाळातील अनुभवाचे विशिष्ट पुनर्मूल्यांकन - एखाद्याच्या यशाची पातळी आणि, जे विशेषतः वेदनादायक आहे, गमावलेल्या संधी.

लवकरच किंवा नंतर, आपल्यापैकी कोणालाही अशा "इन्व्हेंटरी" चा सामना करावा लागेल.एक नियम म्हणून, हे कठीण कालावधीआणि आपण फक्त त्यासाठी तयार असणे आवश्यक आहे.

- आणि लाइफ पोझिशनचा पुनर्विचार कशामुळे होतो?

सहसा घटकांचे संपूर्ण संयोजन येथे भूमिका बजावते: वाढत्या मुलांशी संबंधित अनुभव, वृद्ध पालक आणि अपरिहार्य बाह्य बदल, नातेसंबंधातील समस्या, नोकरीतील असंतोष इ.

कधी कधी ट्रिगरअशा अनुभवांचे एक सोपे कारण असू शकते.

उदाहरणार्थ, स्वतःच्या कामगिरीची तुलनाआम्ही जे साध्य केले त्यासह माजी वर्गमित्रकिंवा इतर समवयस्क.

आणि जर पूर्वीचे लोककेवळ त्यांच्या शेजारी आणि सहकाऱ्यांच्या जीवनाचे निरीक्षण केले, नंतर वेगवान विकासाच्या युगात सामाजिक नेटवर्कबहामास गेलेल्या वर्गमित्राचे अनुसरण करण्याची आम्हाला संधी आहे.

अशा पार्श्‍वभूमीवर काहींना पराभूत झाल्यासारखे वाटू लागते, जे स्वतःचे काहीच नसतात आणि मिळालेल्या सर्व संधी गमावतात.

याचा परिणाम म्हणजे खोल निराशा, संताप किंवा भीती.

- म्हणजे, आभासी जगात बुडवून अतिरिक्त ताण निर्माण होतो?

अशी "परिपूर्ण चित्रे" पाहिल्यानंतर, एखाद्याला असे वाटू शकते की तो चुकीच्या लोकांसोबत वेळ घालवत आहे, खूप मजा करत नाही, चुकीचे कपडे घालत आहे इ.

यामुळे न्यूनगंडाची भावना निर्माण होते.

आता अनेक वर्षांपासून, पश्चिम सक्रियपणे चर्चा करत आहे फेसबुक डिप्रेशनची घटना.या दृष्टिकोनातून, सोशल मीडिया वाढवू शकतो नकारात्मक भावनाआणि उदासीनतेतून बाहेर पडणे कठीण करते.

- असे दिसून आले की आपल्या पालकांपेक्षा मध्यम वयातील समस्यांचा सामना करणे आपल्यासाठी अधिक कठीण आहे?

दररोज आम्हाला माहितीच्या प्रचंड प्रवाहाचा सामना करावा लागतो, जो "इंटरनेट युग" पूर्वी नव्हता.

याव्यतिरिक्त, साठी अलीकडील दशकेकरिअरच्या वाढीकडे आणि यशाकडे जोर खूप वळला आहे आणि सर्वसामान्यांच्या सीमा खूप अस्पष्ट होत आहेत.

त्यामुळे आजकाल विविध मनोवैज्ञानिक समस्या पूर्वीपेक्षा अधिक सामान्य झाल्या आहेत. गेल्या काही दशकांमध्ये, नॉन-सायकोटिक रजिस्टर डिसऑर्डरची संख्या जवळपास चाळीस पटीने वाढली आहे.

मला तुमचे लक्ष वेधायचे आहे - मी स्किझोफ्रेनिया, द्विध्रुवी बद्दल बोलत नाही आहे भावनिक विकारकिंवा इतर गंभीर मानसिक आजार.

समाजातील त्यांची टक्केवारी, सुदैवाने, बदलत नाही.

आम्ही न्यूरोटिक रजिस्टरबद्दल बोलत आहोत:समायोजन विकार, तणावावरील प्रतिक्रिया, नैराश्य-चिंता विकार.

विशेषतः, आधुनिक जगाच्या वैशिष्ट्यांमुळे मिडलाइफ संकट अधिक कठीण आहे.

आज त्याची देखभाल करणे पूर्वीपेक्षा कठीण आहे अंतर्गत स्थितीस्थिरता आणि सुरक्षा.

- औषधात अशी संज्ञा आहे का - "मिडलाइफ संकट"?

अधिकृतपणे - नाही. वैद्यकशास्त्रात ओळखले जाते क्लिनिकल प्रकटीकरणजे त्याच्या सोबत आहेत. उदाहरणार्थ, नैराश्य किंवा चिंता सिंड्रोम.

परंतु सर्व देशांतील मानसशास्त्रज्ञांसाठी ही अर्थातच एक स्थिर संकल्पना आहे.

दुसरी गोष्ट म्हणजे त्याची सामग्री नेहमीच वैयक्तिक असते.कोणीतरी मिडलाइफ क्रायसिस म्हणू शकतो अशा माणसाची अवस्था जो एका चौरस्त्यावर उदास असतो आणि संधी गमावल्याबद्दल पश्चात्ताप करतो.

आणि दुसर्‍या व्यक्तीसाठी, त्याच संकटात तीव्र नैराश्य-चिंताग्रस्त अवस्था आणि त्यांच्या स्वतःच्या व्यर्थ आणि जीवनाच्या निरर्थकतेचे अस्तित्व अनुभव असू शकतात.

- या कालावधीची सुरुवात कशी ओळखायची?

- मध्यमवयीन संकट- चिथावणीला तीव्र धक्का किंवा धक्का होता अशा प्रकरणांशिवाय, - सहसा हळूहळू सुरू होते.

• दिसतोमूड अस्थिरता, क्षुल्लक गोष्टींबद्दल चिडचिड, स्पष्ट मूल्यांकन, उगवतोचिंता, अंतर्गत तणाव वाढणे, थकवा येणे, झोपेचा त्रास होऊ शकतो.
• डोके अधिकाधिक अप्रिय विचारांनी भरले आहे,तुलना त्यांच्या बाजूने नसतात, स्वारस्ये आणि छंदांची श्रेणी कमी होते, बरेच लोक स्वतःमध्ये माघार घेऊ लागतात आणि लगेच लक्षात येत नाहीत की त्यांनी खरोखर काहीतरी आनंद घेण्याची क्षमता गमावली आहे.

- मिडलाइफ क्रायसिस ही समस्या समजणे नेहमीच आवश्यक आहे का?

तुम्हाला माहीत आहे, चीनी मध्ये आणि जपानी"संकट" या शब्दात दोन चित्रलिपी आहेत हे काही अपघाती नाही "धोका" आणि "संधी".

खरं तर वेळोवेळी थांबणे आणि स्वतःला सर्वात महत्वाच्या प्रश्नांची प्रामाणिकपणे उत्तरे देणे खूप महत्वाचे आहे..

• मी कोण आहे आणि मला आयुष्यात काय हवे आहे?
• मी माझे ध्येय साध्य करण्यासाठी सर्वकाही करत आहे का?
• माझ्या काही अपयशांची जबाबदारी मी इतरांवर, नशिबावर किंवा सामाजिक-राजकीय व्यवस्थेवर टाकत आहे का?

जेव्हा आपण एका चौरस्त्यावर असतो तेव्हा आपल्याला मागे वळून पाहण्याची गरज असते आणि आपण नंतरपर्यंत काय थांबवले किंवा अंतहीन गोंधळात आपण काय विसरलो हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे.

आणि शेवटी, हे करा जेणेकरून नंतर तुम्हाला गमावलेल्या संधींचा पुन्हा पश्चात्ताप होणार नाही.

कोणतेही मानसिक संकट आपल्याला काहीतरी बदलण्याची संधी देते.हे अखेरीस गुणात्मक एक संक्रमण होऊ शकते नवीन पातळीस्वतःची, इतरांची आणि जीवनाची धारणा.

- वय-संबंधित बदल, एक नियम म्हणून, आपल्याला आरोग्याबद्दलच्या आपल्या वृत्तीवर पुनर्विचार करण्यास भाग पाडतात. काहीजण हायपोकॉन्ड्रियामध्ये देखील पडतात. या समस्येचा सामना कसा करावा?

असे म्हटले पाहिजे हायपोकॉन्ड्रियासंपूर्ण इतिहासात सामान्य आहे. परंतु आता ते तथाकथित "सायबरकॉन्ड्रिया" मध्ये रूपांतरित होऊ लागले, ज्यामध्ये एखादी व्यक्ती त्याच्या अस्वस्थतेच्या कारणांसाठी इंटरनेट शोधते - आणि लगेचच मोठ्या संख्येने रोग आढळतात, एकापेक्षा एक भयंकर.

लोक असंख्य परीक्षांसाठी साइन अप करू लागतात, त्यांच्या निकालांवर विश्वास ठेवू नका, विशेषज्ञ बदला. परिणामी, ते स्वतःला एका कोपऱ्यात वळवतात आणि आणखी मोठ्या निराशेत बुडतात.

घटनांच्या अशा विकासास प्रतिबंध करणे खरोखर खूप सोपे आहे.स्व-निदान करण्याचा प्रयत्न करण्याची गरज नाही: न करता वैद्यकीय शिक्षण, असे करणे अशक्य आहे.

उदाहरणार्थ, आपण क्वेरी प्रविष्ट केल्यास " डोकेदुखी", नंतर लिंक्सची पहिली दहा पृष्ठे ब्रेन ट्यूमरवर असतील, जरी ते सांख्यिकीयदृष्ट्या टक्केवारीच्या हजारव्या भागात आढळतात.

आणि सर्वात जास्त सामान्य कारणेडोकेदुखी(तणाव, मायग्रेन, समस्या ग्रीवा प्रदेशपाठीचा कणा, उच्च रक्तदाब संकट, डोक्याला दीर्घकाळ दुखापत झाल्याचा परिणाम आणि इतर अनेक) साधारणपणे पहिल्या पानांवर उल्लेख केला जाणार नाही.

डोकेदुखी असलेल्या आधीच घाबरलेल्या व्यक्तीवर अशी माहिती कशा प्रकारची छाप पाडू शकते याची तुम्ही कल्पना करू शकता?

म्हणून हायपोकॉन्ड्रियाविरूद्ध सर्वोत्तम विमा ही वार्षिक प्रतिबंधात्मक परीक्षा आहे.

- हे कसे घडले की मध्यम जीवनातील संकट अनेकांना प्रामुख्याने मजबूत लिंगाचे "विशेषाधिकार" म्हणून समजले जाते?

आश्चर्य नाही. शेवटी, माणूस हा एक कमावणारा, कमावणारा असतो, ज्याची जबाबदारी सहसा खांद्यावर घेतो मोठ्या संख्येनेनातेवाईक, जे सतत थकवा जमा करण्याशी संबंधित असतात.

विशेषतः जर संबंध आला असेल कठीण कालावधीकिंवा भौतिक स्थिरतेचा अभाव.

कधीकधी व्होल्टेज अशा शिखरावर पोहोचते की कोणताही डिस्चार्ज वापरला जातो:कोणी कुटुंबापासून पळून जातो, कोणी दारू पिण्यास सुरुवात करतो आणि कोणी आक्रमक होतो.

तथापि, महिला देखील या टप्प्यातून जातात. ते जगणे त्यांच्यासाठी सोपे आहे असे म्हणणे शक्य आहे का?

- पुरुषांपेक्षा स्त्रिया या संकटाचा सहज सामना करतात असा विचार करणे ही मोठी चूक ठरेल.त्यांना फक्त थोडे वेगळे अनुभव येतात.

प्रथम, ते त्यांचे स्वरूप नाकारण्याशी संबंधित आहेत,विशेषतः विचारात वय-संबंधित बदलआणि वैयक्तिक वैशिष्ट्ये.

• हे रहस्य नाही की खूप पातळ स्त्रियांना बहुतेकदा जास्त वजन असलेल्या स्त्रियांपेक्षा कमी त्रास सहन करावा लागतो.
• लहान स्तन असलेल्या स्त्रिया ज्यांचे स्तन मोठे आहेत त्यांच्याकडे ईर्ष्याने पाहतात आणि भव्य दिवाळे असलेल्या आनंदी मालकांना याबद्दल लाज वाटते.
• कोणाला त्यांचे नाक, कोणाची फिगर, कोणाची उंची किंवा शरीराचे प्रमाण आवडत नाही.

जर एखादी स्त्री विश्वासार्ह नातेसंबंध तयार करण्यात अपयशी ठरली तर हे अनुभव विशेषतः वेदनादायक होतात.

दुसरे म्हणजे, कुटुंब, मुले नसल्यामुळे स्त्रिया पुरुषांपेक्षा जास्त चिंतेत असतात- शेवटी, महिला प्रजनन कालावधी मर्यादित आहे. वयानुसार, बहुसंख्य वधूंच्या बाजारपेठेवर बेंचवर जाण्याची भीती वाढत आहे.

तिसरे म्हणजे, स्त्रिया, त्यांच्या उच्च भावनिक असुरक्षिततेमुळे, विश्वासघात, नातेवाईक, मित्र किंवा व्यावसायिक भागीदार यांच्या विश्वासघाताच्या परिस्थितीशी सामना करणे अधिक कठीण आहे.

आणि चौथे, अलिकडच्या वर्षांत भौमितिक प्रगतीअशा स्त्रियांची संख्या वाढत आहे ज्यांचा असा विश्वास आहे की ते स्वत: ला ओळखू शकत नाहीत, त्यांच्या क्षमता शोधू शकत नाहीत आणि प्रकट करू शकत नाहीत, जीवनात त्यांचा हेतू शोधू शकत नाहीत. या स्त्रिया आत्म-वास्तविकतेचे प्रश्न विचारतात आणि जीवनाचा अर्थ पुरुषांपेक्षा कमी नसतात.

- अशी एक आवृत्ती आहे की काही देशांतील रहिवाशांना मध्यमवयीन सिंड्रोम अज्ञात आहे. हे खरं आहे?

खरे सांगायचे तर असा डेटा मला कधीच मिळाला नाही. मी आधीच म्हटल्याप्रमाणे, कोणतीही व्यक्ती, संस्कृती आणि संगोपनाची पर्वा न करता, विशिष्ट प्रकारच्या अनुभवांना तोंड देते आणि स्वतःवर दावा करते.

अगदी ज्यांच्या प्रतिनिधींमध्ये टिकून आहे आजआदिवासी जमातींना त्याच अडचणींचा सामना करावा लागतो.खरे आहे, ते त्यांच्या स्वत: च्या मार्गाने त्यांचे निराकरण करतात.

उदाहरणार्थ, टोगोमध्ये, आदिवासी वडील नवजात बाळाला त्याच्या आयुष्याच्या पहिल्या दिवशी आईकडून घेतात आणि त्याला जंगलात घेऊन जातात.

ते एका वर्तुळात बसतात, बाळाला मध्यभागी ठेवतात आणि थोडा वेळ शांतपणे बसतात.

काही क्षणी, त्यापैकी एक एक अद्वितीय राग गाण्यास सुरवात करतो, बाकीचे हळू हळू त्याच्यात सामील होतात - आणि त्यांचे आवाज एका अनोख्या रचनेत विणले जातात.

त्यानंतर बाळाला कुटुंबात परत केले जाते.

आणि खूप वर्षांनंतर, केव्हा प्रौढत्वया व्यक्तीला समस्या आहेत, त्याला पुन्हा जंगलात नेले जाते, वर्तुळाच्या मध्यभागी ठेवले जाते आणि ते फक्त त्याच्यासाठीच बनवलेले ते गाणे गाण्यास सुरवात करतात.

हे त्याला त्याच्या खऱ्या उद्देशाची आठवण करून देण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे आणि तो भरकटला आहे आणि एखाद्या महत्त्वाच्या गोष्टीबद्दल विसरला आहे.

- एक आश्चर्यकारक उदाहरण. पण दुर्दैवाने, आधुनिक माणूससहसा असे कोणतेही समर्थन नसते. आपण चुकीच्या रस्त्यावर जात आहोत असे वाटल्यास काय करावे?

हे खूप महत्वाचे आहे की या क्षणी कोणीतरी जवळपास होते. एकाकी लोकांना कठीण काळातून जाणे अत्यंत कठीण असते.

सर्वात महत्वाच्या गोष्टी आपल्या प्रियजनांद्वारे स्मरण करून दिल्या पाहिजेत ज्यांना आपले काय होते याची काळजी आहे.

दुर्दैवाने, संकटाच्या वेळी, बरेच लोक इतरांना दूर ढकलतात आणि स्वतःमध्ये माघार घेतात.हे मुळात चुकीचे आहे.

तुमचे समर्थन करणारे आणि तुम्हाला समजून घेणारे लोक असतील तर अशा कालावधीचा अनुभव अनेक वेळा सोपा, जलद आणि अधिक फलदायी असतो.

अत्यंत प्रकरणांमध्ये, इंटरनेटवर मदत देखील मिळू शकते - ती केवळ एक स्रोत बनू शकते मानसिक समस्यापण मोक्ष देखील.

एक संकट अगदी मजबूत आणि आत्मविश्वास असलेल्या व्यक्तीला देखील ठोठावू शकते.

पण सुदैवाने, तुम्ही विचार करता त्यापेक्षा कितीतरी जास्त लोक काळजी घेतात.. आणि बंद पूर्णपणे होऊ शकते अनोळखीज्यांना आपण आपल्या आयुष्यात कधीच भेटलो नसतो.

अशा परिस्थितीत आपल्यासोबत समान तरंगलांबी असलेले लोक आहेत हे जाणून घेणे आपल्यासाठी खूप महत्वाचे आहे.प्रकाशित . तुम्हाला या विषयावर काही प्रश्न असल्यास, ते आमच्या प्रकल्पाच्या तज्ञांना आणि वाचकांना विचारा .

तात्याना ख्रुलेवा यांनी मुलाखत घेतली

P.S. आणि लक्षात ठेवा, फक्त तुमची चेतना बदलून - एकत्र आपण जग बदलू! © econet

व्लाडा विक्टोरोव्हना टिटोवा

स्लिमनेस कडे परत जा

मी हे पुस्तक माझ्या शिक्षक ए.व्ही. बोब्रोव्स्की, व्ही.व्ही. रोमॅटस्की, एम.ए. गॅव्ह्रिलोव्ह, तसेच माझ्या सर्व रूग्णांना कृतज्ञतेने समर्पित करतो ज्यांनी मला खूप काही शिकवले आणि मला शिकवत राहिले.

परिचय

कोणता मार्ग योग्य आहे हे मला नेहमीच माहीत आहे. मला हे नेहमीच ठाऊक होते, पण मी ते कधीच पाळले नाही. तुम्हाला माहीत आहे का? कारण ते खूप कठीण होते...

Sent of a Woman चित्रपटातून

आपण हे पुस्तक उचलले तर समस्या जास्त वजनतुमच्याशी प्रत्यक्ष परिचित. जगभरातील मोठ्या संख्येने लोक त्यांच्या वजनावर सतत लक्ष ठेवत आहेत आणि त्यापैकी बरेच लोक सतत संघर्ष करत आहेत अतिरिक्त पाउंड. ते जन्मजात चरबी नसतात, प्रत्येकजण सुसंवादात परत येण्याचे स्वप्न पाहतो.

आणि पुन्हा, एक असमान संघर्ष एकतर स्वतःशी किंवा एखाद्याच्या शरीराशी सुरू होतो, ज्यामध्ये आहाराच्या कठोर निर्बंधांसह पूर्ण उपासमार होण्यापर्यंत, कमकुवत होते. शारीरिक क्रियाकलापआणि स्वत: ची छळ करण्याचे आणि स्वत: ची शिक्षा देण्याचे इतर अत्याधुनिक मार्ग या वस्तुस्थितीसाठी की "ते खराब करणे आवश्यक नव्हते."

आणि आत्म्यात, राग आणि आत्म-दया व्यतिरिक्त (“मला अशी शिक्षा का आहे? इतर माझ्यापेक्षा जास्त खातात, परंतु, ते म्हणतात, ते घोड्याचे अन्न नाही ... मी आयुष्यभर स्वतःला मर्यादित करू शकत नाही. ..."), चिडचिड किंवा आरशात त्याच्या प्रतिबिंबाबद्दल तिरस्कार, भीती स्थिर होते. खरंच, त्यांच्या आयुष्यात हे सर्व आधीच घडले आहे आणि बहुधा, एकापेक्षा जास्त वेळा: एवढ्या मोठ्या किंमतीवर मिळवलेला परिणाम जतन केला जाऊ शकला नाही. सर्वात अप्रिय प्रकरणांमध्ये, भीतीसह, निराशा येते आणि हात खाली पडतात, वजन "योगायोगाने" जाते. याचे परिणाम अगदी अंदाजे आहेत...

परंतु तरीही, लवकरच किंवा नंतर, जणू विस्मरणातून जागे झाल्यासारखे, अशा व्यक्तीला समजते: आपल्याला वजन कमी करणे आवश्यक आहे. आणि पुन्हा, अन्न निर्बंधांसह "छळ", सिम्युलेटर्सवर वेडेपणाच्या बिंदूपर्यंत व्यायाम, राग आणि आत्म-दया आणि हे सर्व व्यर्थ ठरेल अशी थंड भीती.

असे का होत आहे? बरेच लोक वजन कमी करण्यात चांगले परिणाम का मिळवतात, परंतु क्वचितच कोणीही आयुष्यभर इच्छित वजन राखण्यात यशस्वी होते? तणावाच्या "जॅमिंग" किंवा अन्नाच्या मोहाचा प्रतिकार करणे खरोखरच अशक्य आहे का? स्वत: ची छळ न करता वजन कमी करणे शक्य आहे का आणि सतत भावनाभूक? आणि मिळवलेले निकाल कसे एकत्रित करावे जेणेकरून गमावलेले किलोग्राम परत येणार नाहीत?

या आणि इतर अनेक प्रश्नांची उत्तरे या पुस्तकात मिळू शकतात, ज्यात सर्वात प्रभावी व्यावहारिक शिफारसी आणि तंत्रे आहेत ज्यात जास्त वजन असलेल्या रुग्णांसोबत काम करण्याचा माझा बारा वर्षांचा अनुभव सारांशित केला आहे.मला तुमच्याबरोबर वैद्यकीय, मानसिक आणि पौष्टिक ज्ञान सामायिक करण्यात आनंद होत आहे ज्याने आधीच दोन हजारांहून अधिक लोकांना वजन कमी करण्यात आणि शरीर आणि आत्म्यावरील अतिरिक्त जडपणापासून मुक्त होण्यास मदत केली आहे.

हे पुस्तक तुमच्यासाठी असू द्या आपल्या स्वप्नांच्या आकृतीच्या मार्गावर व्यावसायिक नेव्हिगेटर, जे तुम्हाला रस्त्याच्या धोकादायक भागांबद्दल, लपलेले अडथळे आणि मर्यादित विश्वासांबद्दल चेतावणी देईल. तुमची स्वतःशी भेट एका रोमांचक साहसात बदलू द्या. बरं, मी तुम्हाला फक्त आनंदी प्रवासाची शुभेच्छा देऊ शकतो!

आदर आणि कृतज्ञतेने, व्लाड टिटोवा

जादा वजनाच्या कारणांचे वैयक्तिक निदान

तुमच्या आधी पोटात दुखणारा माणूस आहे. त्याच्या अंगात शिसे भरलेले दिसतात. त्याचे पोट तुमच्या बोटाखाली फडफडते. आणि मग तुम्ही रुग्णाला म्हणता: तुम्ही अन्नाने थकले आहात!

इजिप्शियन बुक ऑफ द बेली

कारण दूर करा, नंतर रोग पास होईल.

हिप्पोक्रेट्स, 5 वे शतक BC e

सर्व संभाव्य कारणेजादा वजन तीन मूलभूतपणे भिन्न गटांमध्ये विभागले जाऊ शकते: जैविक, मानसिक आणि सामाजिक कारणे . ते विविध संयोजनांमध्ये आढळतात आणि केवळ सेटमध्ये योगदान देत नाहीत जास्त वजन, परंतु अनेकदा त्याची घट किंवा संरक्षण देखील प्रतिबंधित करते प्राप्त परिणाम. निदानासह प्रारंभ करणे स्वतःची कारणेकृपया लक्षात घ्या की खालीलपैकी कोणतेही, अगदी ओझे असलेले आनुवंशिकता, सुसंवाद साधण्याच्या मार्गावर एक अपरिवर्तनीय वाक्य नाही. तर निदान सुरू करूया.

जैविक कारणेजास्त वजन

पहिला गट - जैविक कारणे. यात समाविष्ट:

♦ आनुवंशिकता;

♦ जास्त खाणे;

♦ हायपोडायनामिया;

♦ चयापचय;

♦ पोट खंड;

♦ अंतःस्रावी विकार.

चला त्यांना क्रमाने घेऊया.

आनुवंशिकता

हे कोणासाठीही गुपित नाही जास्त वजन असलेल्या पालकांना अनेकदा जास्त वजनाची मुले असतात, आणि कधीकधी ही प्रवृत्ती संपूर्ण पिढ्यांमध्ये शोधली जाऊ शकते. या वस्तुस्थितीकडे लक्ष वेधून, शास्त्रज्ञांनी चरबी साठ्यांच्या प्रमाणाच्या नियमनात गुंतलेल्या अनेक अनुवांशिक यंत्रणा ओळखल्या आहेत. हे एक लठ्ठपणा जनुक आहे (ओबी-जीन - इंग्रजी लठ्ठपणापासून - "लठ्ठपणा"), जे चरबीच्या पेशींद्वारे विशिष्ट लेप्टिन प्रथिनेचे उत्पादन निर्धारित करते; वैयक्तिक वैशिष्ट्येवसा ऊतकांची रचना; अनुवांशिकरित्या निर्धारित दर आणि चयापचय तीव्रता; हार्मोनल नियमनचरबीच्या निर्मिती आणि विघटन प्रक्रिया (वैज्ञानिकदृष्ट्या - लिपोजेनेसिस आणि लिपोलिसिस); मेंदूच्या एका विशेष भागात भूक आणि भूक केंद्रांच्या कार्याची वैशिष्ट्ये - हायपोथालेमस.

शरीराच्या घटनेचा प्रकार देखील जन्मजात वर्ण असतो.: कोणीतरी नाजूक अस्थेनिक (सामान्यतः उंच आणि पातळ) जन्माला आला होता, कोणी नॉर्मोस्थेनिक होता, आणि कोणीतरी जन्मापासून हायपरस्थेनिक बनले होते - जास्त वजन असण्याची उच्च प्रवृत्ती असलेली व्यक्ती. असे दिसते की वर वर्णन केलेले घटक "जीन्ससह दुर्दैवी" असलेल्यांसाठी वजन कमी करण्याची कोणतीही संधी सोडत नाहीत. तथापि, शास्त्रज्ञ, सुदैवाने, असा युक्तिवाद करतात की हे सर्व बाबतीत नाही. असे दिसून आले की अतिरिक्त पाउंड मिळविण्यात आनुवंशिकता महत्त्वाची भूमिका बजावत नाही, परंतु सामान्य अति खाणे, विशेषत: च्या पार्श्वभूमीवर गतिहीन प्रतिमाजीवन तर, प्रिय वाचकांनो, आतापासून, “मी जन्मापासूनच लठ्ठ/ भरलेला आहे, मी आनुवंशिकतेने दुर्दैवी होतो, त्यामुळे मी वजन कमी करू शकत नाही” अशी सबब स्वीकारली जाणार नाहीत. माझ्या प्रॅक्टिसमध्ये, असे बरेच लोक होते ज्यांनी, आनुवंशिकतेचे ओझे असूनही, पूर्णपणे वजन कमी केले: काही वीस किलोग्रॅम, काही चाळीस आणि दोन लोकांनी पंचाहत्तर इतके कमी केले!

मेडिकल सायन्सेसचे उमेदवार, सेंट पीटर्सबर्ग स्टेट पेडियाट्रिकच्या सायकोसोमॅटिक्स आणि सायकोथेरपी विभागाचे सहयोगी प्राध्यापक वैद्यकीय विद्यापीठ

1998 पासून मानसोपचाराचा अनुभव.

शिक्षण आणि उपक्रम:

• 2004 मध्ये, मानसोपचार आणि न्यूरोलॉजी संशोधन संस्थेत. व्ही.एम. बेख्तेरेवाने तिच्या पीएच.डी. थीसिस या विषयावर बचाव केला: "हेरॉइनचे व्यसन असलेल्या रुग्णांची गट मानसोपचार."
• 2005 ते 2007 पर्यंत तिने सेंट पीटर्सबर्ग मेडिकल अकादमी ऑफ पोस्ट ग्रॅज्युएट एज्युकेशनच्या स्टेट एज्युकेशनल इन्स्टिट्यूशन ऑफ फाइन आर्ट्सच्या मानसोपचार विभागामध्ये सहाय्यक म्हणून काम केले.
• 2005 ते 2008 पर्यंत, ती सिटी टीव्ही चॅनेल (चॅनल 5) साठी मानसोपचार तज्ञ होती, मधील साप्ताहिक स्तंभाची लेखिका आणि प्रस्तुतकर्ता होती. राहतातकार्यक्रमात "सकाळी मोठे शहर", तात्याना उस्टिनोव्हासह "पाचव्या दिवशी महिलांची संध्याकाळ" आणि "लाइफ इज लाईफ लाइफ" या कार्यक्रमांची तज्ञ.
• 2007 पासून आत्तापर्यंत - सायकोथेरपी आणि सायकोसोमॅटिक्स विभागाचे सहयोगी प्राध्यापक, सेंट पीटर्सबर्ग राज्य बालरोग वैद्यकीय विद्यापीठ.
• 2007 ते 2013 पर्यंत - शहरातील टीव्ही चॅनेल TV100 वर प्रसारित साप्ताहिक थेट टेलिव्हिजन आणि रेडिओमध्ये "आवर ऑफ द सायकोथेरपिस्ट", "आयलँड ऑफ होप" या कार्यक्रमांचे लेखक आणि होस्ट.
• 2007-2009 मध्ये डॉक्टर बोरमेंटल व्हीआयपी वेट लॉस क्लिनिक (मॉस्को, सेंट पीटर्सबर्ग) येथे अग्रगण्य मानसोपचारतज्ज्ञ म्हणून काम केले.
• 2009 पासून आत्तापर्यंत - सेंट पीटर्सबर्ग क्लिनिक "RAMI" मध्ये एक मानसोपचारतज्ज्ञ.
• एप्रिल 2010 मध्ये, FM-TV प्रकल्प, ज्यामध्ये सायकोथेरपिस्टचा तास आणि आयलँड ऑफ होप कार्यक्रमांचा समावेश आहे, रशियाच्या नामांकनात सर्वोत्तम इन्फोटेनमेंट प्रोग्राममध्ये TEFI पुरस्काराने सन्मानित करण्यात आले.
• जुलै 2012 मध्ये, तिला मानसोपचार मधील युरोपियन प्रमाणपत्र मिळाले आणि ती युरोपियन असोसिएशन फॉर सायकोथेरपीची सदस्य झाली.
• जुलै 2013 मध्ये तिला वर्ल्ड कौन्सिल फॉर सायकोथेरपीकडून व्यावसायिक ओळखीचे प्रमाणपत्र मिळाले.
• ऑक्टोबर 2017 मध्ये, तिला शोध क्रमांक 2632777 "वजन कमी करण्याची पद्धत" (चुगुनोव डी.एन. सह-लेखक) साठी पेटंट मिळाले.

डॉक्टर म्हणून काम करताना तिने मानसोपचार, मानसोपचार, नार्कोलॉजी, वैद्यकीय मानसशास्त्र, अध्यापनशास्त्र आणि 10 हून अधिक सुधारणा केल्या. पुराव्यावर आधारित औषध, लेखकाच्या सेमिनारमध्ये 20 हून अधिक व्यावसायिक विकास आणि मानसोपचार आणि मानसशास्त्रावरील दहा दिवसीय सत्र.

“मला पाहिजे” आणि “मी करू शकतो” किंवा “मला पाहिजे” आणि “मला पाहिजे” यामधील थकवणारा संघर्ष महानगरातील रहिवाशांसाठी वैशिष्ट्यपूर्ण आहे. तीव्र ताण शहरवासीयांना चिंताग्रस्त आणि शारीरिक थकवाच्या उंबरठ्यावर आणू शकतो. तथापि, त्याला त्यांच्याबरोबर मनोचिकित्सकाच्या भेटीसाठी जाण्याची घाई नाही - हे आपल्या परंपरेत नाही.

हत्तीला माशीमध्ये कसे बदलायचे

आणि व्यर्थ, तज्ञ म्हणतात. जर आपण आपल्या समस्या माशीपासून हत्तीच्या आकारापर्यंत वाढवल्या तर या हत्तीला पुन्हा माशीमध्ये बदलण्यास मदत करण्यास थेरपिस्ट सक्षम आहे.

“लोक अनेकदा मनोचिकित्सक आणि मानसशास्त्रज्ञांकडे वळण्यास घाबरतात, कारण या भीतीने निदान आणि नोंदणी केली जाईल. आमच्या मानसिकतेमध्ये ज्यांचे नाव "सायको" ने सुरू होते ते सर्व तज्ञ मनोविकाराशी दृढपणे संबंधित आहेत, आच्छादित आहेत भितीदायक मिथक. त्यामुळे, अनेक बराच वेळत्यांच्या निराकरण न झालेल्या समस्या आणि भीती समोरासमोर सोडल्या जातात,” मानसोपचारतज्ज्ञ व्लाडा टिटोवा म्हणतात. “परंतु आम्ही तज्ञांशी निनावी टेलिफोन संभाषणासाठी तयार आहोत.

कादंबरीला पात्र कथा

पीटर्सबर्गर्स, व्लाडा विक्टोरोव्हना टेलिव्हिजनवर ओळखली जाते - "100TV" वरील तिची मध्यरात्री "अवर ऑफ द सायकोथेरपिस्ट" इतकी लोकप्रिय आहे की चॅनेलने या संभाषणांचे स्वरूप विस्तृत करण्याचा निर्णय घेतला. आता एक तास पूर्ण रात्रीच्या शिफ्टमध्ये वाढला आहे आणि "लाइन ऑफ ट्रस्ट" नावाने प्रसारित होऊ लागला आहे.

"तथापि, सर्व कथा प्रसारित केल्या जाऊ शकत नाहीत," व्लादा टिटोवा जोर देते. - खूप तीक्ष्ण, वैयक्तिक गोष्टी आहेत. काहीवेळा आपण जवळीकाच्या त्या झोनमध्ये प्रवेश करतो जो या कबुलीजबाबात सहभागी झालेल्यांशिवाय कोणालाही माहित नसावा.

व्लादा टिटोवा तुमच्या प्रश्नांची उत्तरे देतील.

स्त्रिया आणि पुरुष वेगवेगळे त्रास देतात

"नवीन प्रकल्पावर काम करताना, आम्ही महानगरातील रहिवाशांना चिंता करणाऱ्या मानसिक समस्यांचे पोर्ट्रेट काढू शकू," व्लाडा विक्टोरोव्हना शेअर करते. जरी, अर्थातच, आम्ही अजूनही एक कल पाहतो अलीकडील वर्षे: सर्व जास्त लोकतीव्र तणावाखाली आहेत. जीवनाच्या वेगाने बदलणाऱ्या परिस्थितीशी जुळवून घेण्यासाठी त्यांच्याकडे वेळ नाही.

स्त्रिया बहुतेकदा त्रास देतात, इच्छा आणि कुटुंबाप्रती कर्तव्याची भावना यांच्यात फाटलेल्या असतात. पुरुष व्यावसायिक, करिअरच्या जुळण्यामुळे थकले आहेत.

"पुरुषांची सामाजिक स्थिती जितकी जास्त असेल तितक्या वेळा ते मनोचिकित्सकाकडे वळतात," व्लाडा टिटोवा नमूद करतात. त्यांना थकवा येतो सतत समस्यानिवड, व्यावसायिक बर्नआउट पासून. दरम्यान तीव्र ताणएखाद्या व्यक्तीला शारीरिक थकवा आणि नेतृत्व करण्याच्या काठावर ठेवण्यास सक्षम, उदाहरणार्थ, ते हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग. आणि हे टाळण्यासाठी, कधीकधी बाहेरून समस्या पाहणे आणि तज्ञांच्या मदतीने त्याचे निराकरण करणे पुरेसे आहे.

आणि डॉक्टरकडे धाव घ्या!

- आणि कोणत्या परिस्थितीत आपल्याला त्वरित मनोचिकित्सकाकडे धाव घेण्याची आवश्यकता आहे, यापुढे आपल्यावर अवलंबून न राहता साधी गोष्ट? मी व्लाड टिटोव्हला विचारतो.

व्लाडा व्हिक्टोरोव्हना सांगतात, “आत्महत्येचे विचार दिसल्यास किंवा चिंता किंवा उदासीन मनःस्थिती सलग दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ राहिल्यास तुम्ही तज्ञांच्या मदतीशिवाय करू शकत नाही. - जर तुम्ही शामक औषधांच्या मदतीशिवाय झोपू शकत नसाल किंवा तुमची स्मरणशक्ती झपाट्याने खालावली आहे. जर तुमची भूक कमी झाली असेल आणि तुमचे वजन वेगाने कमी होत असेल. विशेषत: जर अशी लक्षणे आणि चिन्हे आहेत जी आधी नव्हती. उदाहरणार्थ, पॅनीक हल्ला- राज्य तीव्र हल्लाएखाद्या व्यक्तीला मागे टाकणारी भीती, उदाहरणार्थ, सबवेमध्ये. आणि अल्कोहोलपासून जुगारापर्यंत - तुमच्या मागे कोणतेही व्यसन आढळल्यास तज्ञांना भेट देण्यास उशीर करू नका.

चांगला मूड ही एक ठोस स्मरणशक्तीची गुरुकिल्ली आहे

"इव्हनिंग पीटर्सबर्ग" व्लाड टिटोव्हचे वाचक काही देतात व्यावहारिक सल्ला, जे केवळ अर्जदार किंवा विद्यार्थ्यांसाठीच नाही तर ज्यांना जास्त काळ स्वस्थ राहायचे आहे त्यांच्यासाठीही उपयुक्त ठरेल.

• अगदी सुरुवातीस, एक स्पष्ट आणि आकर्षक ध्येय सेट करणे आवश्यक आहे: आपल्याला ही सामग्री का लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता आहे.

• तुमच्या नंतर, एखादी गोष्ट लक्षात ठेवायची असेल, एक ध्येय तयार केले असेल, तुम्हाला ते का हवे आहे आणि तुम्हाला ते कसे लागू करायचे आहे, ते विसरून जा आणि तुमचे सर्व लक्ष आणि तुमचे मन केवळ अभ्यासात असलेल्या सामग्रीमध्ये बुडण्याच्या प्रक्रियेकडे वळवा.

• परिणामाबद्दल विचार करणे थांबवा - हे तुम्हाला अपेक्षा, चिंता आणि भीतीच्या तणावापासून तसेच तथाकथित मनाच्या सापळ्यापासून वाचवेल: तुम्ही कसे बोलाल, तुम्ही कसे दिसाल आणि इतर तुमचे मूल्यांकन कसे करतील याचा विचार करता तेव्हा. स्मरणातच मन व्यापू दे.

• जलद आणि उच्च-गुणवत्तेच्या स्मरणशक्तीसाठी, एक चांगले असणे आवश्यक आहे शारीरिक स्थिती: विसरू नका चांगली झोपआणि विश्रांती (लक्ष कमी झाल्यामुळे प्रत्येक 45 - 60 मिनिटांनी एकदा तरी ब्रेक घ्या).

• एक चांगला मूड ही हमी आहे की आपण जलद शिकू शकाल.

• तुम्हाला काय शिकायचे आहे याची योजना नक्की करा.

• अर्थपूर्ण मुद्दे हायलाइट करा.

• पुनरावृत्ती करणे फार महत्वाचे आहे, विशेषतः पहिल्या काही तासांमध्ये. सम आहेत विशेष कायदामानसशास्त्रात: 30 मिनिटांनंतर पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे, नंतर एक तासानंतर, 1.5 तास इ. आणि त्याहूनही चांगले, जर तुम्ही आधीच शिकलात आणि पुनरावृत्ती केली असेल, तर तुम्ही कसेतरी व्यवहारात आणले.

• तुम्ही जे शिकता ते मोठ्याने वाचले, उच्चारले आणि लिहा, तर तुम्हाला जलद आणि चांगले लक्षात ठेवण्याची शक्यता जास्त आहे.

• एक तथाकथित एज इफेक्ट आहे: जे सर्वात चांगले लक्षात ठेवले जाते ते अगदी सुरुवातीला आणि शेवटी लक्षात ठेवले होते.

• यमक माहिती अधिक चांगल्या प्रकारे शोषली जाते: म्हणूनच कविता शिकणे सर्वात सोपे आहे.

• नोट्स, किरकोळ रेखाचित्रे, आकृत्या बनवा, मजकूरातील सर्वात महत्वाचे विशिष्ट रंगाने हायलाइट करा. एक मनोरंजक युक्ती आहे: आपल्या डाव्या हाताने नोट्स बनवा.

• सर्वोत्तम स्मृती तंत्रांपैकी एक म्हणजे असोसिएशनद्वारे स्मरण करणे: आपण ज्या प्रतिमा लक्षात ठेवू इच्छिता त्यासारख्या काहीशा प्रतिमा सादर करू शकता (समानतेनुसार असोसिएशन), किंवा स्मृतीमधील काही दुवे पुनरुज्जीवित करू शकता (उदाहरणार्थ, एक जुने घर- पहिला शिक्षक) - या तथाकथित संबंधित असोसिएशन आहेत, किंवा तुम्ही अशा असोसिएशनची कल्पना करू शकता जी पूर्णपणे अतार्किक आहे, तुम्ही जे शिकवत आहात त्याच्या विरुद्ध आहे, परंतु तेजस्वी किंवा मजेदार (कॉन्ट्रास्ट द्वारे असोसिएशन).

• आणखी एक तंत्र म्हणजे एखाद्या परिचित मार्गावर नवीन मटेरियल सुपरइम्पोज करणे: उदाहरणार्थ, तुम्ही मेट्रो स्टेशनपासून घरापर्यंत जाता आणि प्रत्येक पायरीवर तुम्ही "ठेवता" नवीन माहिती. किंवा आपण स्टोअरमध्ये जा आणि यादी लक्षात ठेवू इच्छिता आवश्यक उत्पादने. हे करण्यासाठी, आपल्याला सुप्रसिद्ध सेटिंगमध्ये त्यांची कल्पना करणे आवश्यक आहे: उदाहरणार्थ, हॉलवेमध्ये - लोणीदारावर घासलेली, हँगरवर स्ट्रिंग बॅगमध्ये लटकलेली वडी इ.

• तुम्हाला खूप काही शिकायचे असल्यास, बक्षीस प्रणाली वापरा: प्रत्येक पूर्ण झालेल्या टप्प्यासाठी स्वतःला लहान आनंददायी आनंद द्या.

• लक्षात ठेवण्याच्या कालावधीसाठी, कोणत्याही परिस्थितीत अल्कोहोल पिऊ नका: ते स्मरणशक्तीचे कार्य झपाट्याने बिघडवते.

• आपण अर्जदार किंवा विद्यार्थी असल्यास, फसवणूक पत्रके लिहिण्याची खात्री करा आणि ती आपल्यासोबत घेऊन जा: हे आपल्याला शांत होण्यास मदत करेल आणि आपण त्यांचा वापर केला नाही तरीही अधिक आत्मविश्वास वाटेल.

व्लाडा टिटोवा - मनोचिकित्सक, मानसोपचारतज्ज्ञ, नारकोलॉजिस्ट, वैद्यकीय शास्त्राचे उमेदवार, सेंट पीटर्सबर्ग राज्य बालरोग विभागाच्या मानसोपचार आणि सायकोसोमॅटिक्स विभागाचे सहयोगी प्राध्यापक वैद्यकीय अकादमी. 2007 पासून, तो टीव्ही कार्यक्रमांमध्ये हॉटलाइन सल्लागार म्हणून काम करत आहे. महिला तर्करात्री माहिती आणि पत्रकारिता चॅनेल "एफएम टीव्ही" वर "मानसोपचारतज्ज्ञांचा तास". सप्टेंबर 2009 पासून, ती 100TV चॅनेलवर आयलँड ऑफ होप कार्यक्रमाची होस्ट आहे.

या आठवड्यात प्रसारित झालेल्या "लाइन ऑफ ट्रस्ट" या नवीन प्रकल्पामध्ये "द अवर ऑफ द सायकोथेरपिस्ट" कार्यक्रमाच्या सीमा विस्तारत आहेत. आणि हे आता तासाभराचे संभाषण नाही तर रोजची नाईट शिफ्ट आहे.

व्लादा टिटोवा आता हवेत एकटा नाही. या कार्यक्रमाचे नेतृत्व तिच्या सहकाऱ्यांद्वारे केले जाईल आणि आम्ही विविध क्षेत्रातील मानसोपचारतज्ज्ञ आणि मानसशास्त्रज्ञांशी परिचित होऊ शकू. तिसरा नवोपक्रम हॉटलाइनपडद्यामागे, सार्वजनिक प्रदर्शनात ठेवण्याची गरज नसलेल्या समस्यांवर चर्चा करण्यासाठी डिझाइन केलेले. टीव्ही सादरकर्त्यासह, तीन उच्च पात्र मानसशास्त्रज्ञ आणि मानसोपचारतज्ज्ञांना दर्शकांकडून कॉल प्राप्त होतील. रात्र पाळीमध्यरात्री सुरू होते आणि प्रथम पहाटे दोन वाजता संपेल, आणि नंतर ते सकाळपर्यंत वाढविण्याचे नियोजन आहे. त्यामुळे, कोणीही सहजतेने प्रवेश करू शकतो आणि मदत मिळवू शकतो.

आम्ही खरोखर आनंद घेतला. आम्ही आधी दुसर्या तज्ञाकडे गेलो, आमच्याशी तुलना करण्यासारखे काहीतरी आहे. तिने आम्हाला तिचे संपर्क दिले जेणेकरून काही समस्या असल्यास आमच्याशी संपर्क साधता येईल.

माझे बऱ्यापैकी सकारात्मक मत आहे. तिने लक्षपूर्वक ऐकले. डॉक्टर दयाळू आहेत. तिने सर्व काही समजावून सांगितले. मला ते आवडते.

मला असे वाटले की डॉक्टरकडे लक्ष दिले गेले आहे. तो स्वत: ला विल्हेवाट लावतो, आत्मविश्वास प्रेरित करतो, कदाचित सक्षम, अद्याप समजला नाही. मला ते खरोखर आवडले नाही, परंतु आधीच क्लिनिकमध्ये वेळ कठोरपणे मर्यादित आहे. आम्ही यंत्रमानव नाही, म्हणजे व्यवस्थेनुसार अर्धा तास किंवा तासभर भेटायला. जर काही प्रकारचे ऑपरेशन असेल तर ती एक गोष्ट आहे, ती वेळेत शेड्यूल केली जाऊ शकते आणि दुसरी गोष्ट म्हणजे मनोचिकित्सकाशी संभाषण, येथे, अर्थातच, आपण अंदाज लावू शकत नाही. तू काटेकोरपणे वेळेवर होतास हे मला आवडले नाही.

आमची भेट व्यवस्थित पार पडली. पुन्हा प्रवेश. डॉक्टर दयाळू आहेत. साठी साइन अप केले पुढील हालचाल. मला क्लिनिक आवडले. भुयारी मार्गाच्या जवळ पोहोचणे सोपे होते.

रिसेप्शन चांगले आहे. तुम्हाला काय आवडले किंवा काय आवडले नाही याबद्दल सांगण्यासारखे फार काही नाही. एक विलक्षण प्रश्न होता, म्हणून मी या परिस्थितीत तज्ञाची क्षमता आणि व्यावसायिक कौशल्यांचे मूल्यांकन करू शकत नाही.

सर्व काही छान आहे. खूप दयाळू डॉक्टर. ऐकले, पाठवले आवश्यक परीक्षा. माझ्या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी मी तिला पुन्हा भेटण्यासाठी परत येईन. प्रवेशाची किंमत अनुरूप आहे आणि स्वागत परिस्थिती अनुकूल आहे. क्लिनिक आरामदायक आहे आणि डॉक्टर अनुकूल आहेत. येऊन गप्पा मारायला छान वाटतं.

सर्व काही ठीक आहे! मला वाटते की डॉक्टर त्याच्या क्षेत्रातील एक व्यावसायिक आहे! मला वाटते की ती एक उच्च पात्र डॉक्टर आहे. असे दिसते की सर्व काही सर्वत्र आयोजित केले आहे, विचार केला आहे. क्लिनिक चांगली छाप सोडते. स्थान सोयीस्कर आहे, सर्वसाधारणपणे, खरोखर मेट्रोच्या जवळ आहे.

डॉक्टर खूप सावध आणि अतिशय कुशल आहे. अर्थात, खूप महाग आहे, परंतु पैशाची दया नाही चांगला परिणाम, तो असेल. मला आवडले की केसवर सर्व काही स्पष्ट आहे, पाणी ओतले जात नाही, तो समस्या पाहतो. डॉक्टरांनी काय सांगितले, सर्व काही ठरले.

मला डॉक्टर खूप आवडले, व्यावसायिक. क्लिनिकमधील कर्मचारी फारशी मैत्रीपूर्ण नाहीत. किंमत व्हीआयपी आहे, परंतु ते ग्राहकांना भेटत नाहीत, ते कपडे देत नाहीत. सर्व काही चुरगळले आहे.

ही क्लिनिकमधील एक विशेष व्यक्ती आहे आणि म्हणून लोक या व्यक्तीच्या नावावर जातात. या व्यक्तीचा अधिकार लक्षात घेता, तुम्ही त्या प्रकारचे पैसे देता. मला विशेषज्ञ आवडले.

रिसेप्शन वेळेवर होते. डॉक्टरांनी ऐकले आणि औषधे लिहून दिली. त्यानंतर मी तिच्याशी फोनवर बोललो. तिने शिफारसी केल्या. आणि फॉलो-अप भेटीची वेळ निश्चित केली. सर्व काही ठीक आहे. सर्व काही समाधानी. कर्मचारी नम्रपणे बोलले. सर्व काही योग्य आहे, कोणतीही तक्रार नाही.

सर्व काही ठीक आहे. डॉक्टर आवडले. ती अतिशय दयाळु आहे. तिने सर्व काही ऐकले आणि शिफारसी केल्या. तिने ज्या पद्धतीने लक्ष दिले ते मला आवडले. सर्व काही तपशीलवार समजावून सांगितले आणि उपचार लिहून दिले. क्लिनिक काळजी घेत आहे. कर्मचारी वेळेवर सर्वकाही पूर्ण करतात. परिणाम सकारात्मक आहे. स्थान सोयीचे आहे, मेट्रोच्या पुढे. जाण्यासाठी खूप सोयीस्कर.

मी तिला खूप दिवसांपासून ओळखतो. ती फक्त तिच्याकडे गेली नाही. मला ती खूप आवडते. तिने मला खरोखर मदत केली आहे. कोणीही करू शकत नाही, परंतु तिने मदत केली. डॉक्टरांचे कौतुक करण्यापलीकडे आहे. वृत्ती चांगली होती. आमची परस्पर समज आहे. मी तिच्याकडे पहिल्यांदा जात नाही.

खूप काळजी घेणारे, उत्तम डॉक्टर, त्याच्यासारखे आणखी काही असायचे.

सर्व व्यवस्था केली. एक अतिशय छान स्त्री जी आत्मविश्वासाला प्रेरित करते.

सर्वसाधारणपणे, मला सर्वकाही आवडले. डॉक्टरांचे समाधान झाले.

अर्थात, डॉक्टरांनी सर्व काही स्पष्ट केले, कोणत्याही तक्रारी नाहीत. त्यामुळे डॉक्टर व्यवहारी आहेत, काही अडचण नाही. पात्र तज्ञ.

मला वाटते ते खूप आहे चांगले डॉक्टरजो ऐकतो आणि पाहतो, समजतो आणि जाणतो. आम्ही तिच्याबरोबर आनंदी आहोत! डॉक्टर अप्रतिम आहेत!