Цикълът на менструацията е фраза, позната може би на всяка жена. Но не всеки разбира какъв цикъл е, как трябва да се изчислява и защо. Нека анализираме този въпрос.

Цикълът на менструацията не е съвсем правилно определение, по-правилно би било да се каже - месечен или менструален цикъл. Определението му е просто - това е период от време от първия ден последна менструациядо първия ден на следващия. Внимание - цикълът не се брои от края на менструацията, а от първия им ден! Средната продължителност на менструалния цикъл е 28-35 дни. Ако менструацията започва по-често от всеки 21 дни или по-рядко - от веднъж на всеки 35 дни - това вече не е норма. Ако патологиите не бъдат открити с помощта на анализи и изследвания, някои незначителни, временни, най-вероятно, обстоятелства са виновни за нарушенията на цикъла. За нормализиране на цикъла на менструацията лекарят може да препоръча пиене 3-4 месеца орални контрацептиви, разбира се, ако една жена няма противопоказания за тях.

По-голямата част от жените, които планират бременност, знаят как да броят цикъла на менструацията. В крайна сметка, като имате това знание, можете да изчислите най-благоприятния ден за зачеване - деня на овулацията. В допълнение, знанията за това как да се изчисли цикълът на менструацията са необходими за жени, които се лекуват за безплодие. Те редовно предоставят на лекаря цялата информация относно своя цикъл. Това е необходимо за назначаване правилно лечение, както и за проследяване на неговите (лечебни) резултати.

Какво може да означава провал на менструалния цикъл? Понякога това се счита за норма, а понякога - за патология. За по-голяма яснота даваме примери. Менструалните нередности са нормални:

1. при задаване на цикъл при юноши (в рамките на 2 години след менархе);

2. след раждане (особено ако жената кърми);

3. при настъпване на менопаузата (промяна на хормоналните нива).

Ненормално, но често има прекъсване на менструацията след аборти (има хормонален дисбаланс). Менструацията може напълно да изчезне с рязка и значителна загуба на тегло (менструацията спира поради липса на естроген, възникнала поради прекомерна загуба на тегло). При жени, страдащи от хиперпролактинемия, има менструален цикъл от 40 дни или повече ( увеличено производствопролактинов хормон). Неконтролирано приемане лекарствасъщо рядко остава незабелязано. И това не са всички причини, които водят до неуспехи в женско тяло.

Менструацията (менструацията) е един от критични процесивъзникващи в женското тяло. Възприемане критични дникато даденост мнозина не обръщат нужното внимание на симптомите, които провокират сериозни заболявания в женското тяло.

За всяко момиче или жена е важно да знае кога тези процеси протичат в границите на нормата и кога излизат извън нея, за да има време за предотвратяване на заболявания.

момичешки пубертет

Пубертетът при момичетата настъпва на възраст 11-15 години и по-често има наследствен фактор. Възрастта на началото на менструацията при момичето съответства на възрастта, на която са започнали с нейната майка, леля или баба.

Като се има предвид ускореното развитие на тялото, менструацията може да започне малко по-рано, което не е отклонение. знак сериозни нарушенияв физическо развитиесчита се липсата на менструация на 17-18 години. В този случай обжалването пред ендокринолог, гинеколог и специалист по инфекциозни заболявания е задължително.

Липсата на критични дни е свързана с тежки заболяваниякоито се появяват в тялото, със стрес, поднормено тегло или претоварване.

Менструалният цикъл и неговата продължителност

Менструален цикъл- времето, което изтича от началото на първия ден на една менструация до първия ден на следващата. Повече от 70% от жените се притесняват от нередовен менструален цикъл. Нужни са им няколко месеца, понякога дори година, за да се нормализира.

28-дневен цикъл, наречен лунен цикъл, е идеален. Имайки в предвид физиологични особеностиженското тяло, можем да назовем определени норми, отклонението от които се счита за нарушение. нормален цикъл- цикъл с честота 21-35 дни. Във всички останали случаи е необходима консултация с гинеколог, поради възможни нарушения в работата на яйчниците.

Момичетата и жените се насърчават да поддържат специален календар, с който можете да контролирате менструацията си. Календарът дава възможност да се определи продължителността на менструалния цикъл, както и неговата редовност. Ще ви позволи да изчислите благоприятни дниза зачеване.

Как протичат периодите? продължителност на менструацията

Няма точна цифра, която да показва продължителността на кървенето. Но има определени норми за всички жени: менструация, преминаваща от 3 до 7 дни. Първите дни могат да се видят обилно отделяне, а през останалите дни стават оскъдни.

Ако по време на менструация има силно кървенетрябва да посетите гинеколог за преглед.

Изобилието от кръвни секрети се влияе от контрацептивите. Вътрематочно устройствопровокира болезнени периоди с повишено кървене. Перорални лекарства, като хормонални противозачатъчни, правят менструацията по-кратка и изобилна. Трябва да се има предвид, че горните средства не влияят на продължителността на критичните дни. Менструацията не трябва да продължава повече от седмица.

Качеството и количеството на менструалния поток

Има малка загуба на кръв по време на менструация. Всеки ден една жена се отървава от 20 до 50 грама кръв, а общо (за целия период на менструация) марката може да достигне 250 грама.

По правило менструалната кръв не се съсирва, има ясно изразен червен цвят и специфична миризма. Понякога менструацията може да съдържа съсиреци под формата на непреработена кръв, която се натрупва във влагалището. По време на тежки критични дни се появяват съсиреци.

Зацапване - има се предвид кърваво зацапване, наблюдавано в началото и в края на менструацията нормално. Твърде дългото намазване на кръвта показва наличието на гинекологични заболявания.

Болка по време на менструация

Важен проблем, който тревожи жените, е болката по време на менструация. Последва естествен процес хормонални промени, има специално въздействие върху целия женски организъм. По време на менструация има дразнене и усещане за напрежение, болка в гърдите и подуване.

Има много признаци на предменструален синдром:

• слабост;
• умора;
• раздразнителност;
• бързо дишане и пулс;
• треска;
• втрисане;
• тежест в долната част на гърба, долната част на корема или краката.

От гледна точка на физиологията не си струва да се фокусирате върху подобни проблеми, но ако симптомите влияят негативно върху способността за работа, трябва да се консултирате с лекар. Всички процеси, протичащи в организма, които засягат общо състояниеи благосъстоянието, не трябва да се пренебрегват. Особено когато става дума за женски проблеми.

Треска, силна болка, обилна кървене, необходимостта от приемане на лекарства - симптоми, които изискват внимателна диагностика и, ако е необходимо, последващо лечение от специалист.

Менструален цикъл- това е поредица от промени, които се случват в гениталиите на жената на приблизително еднакви интервали от време, насочени към възможността за зачеване. Това е естествена част от живота на всяка жена, която е установен цикъл на овулация и менструация, средна продължителносткоето е 28 дни. Здравето на жената е пряко свързано с концепцията за менструалния цикъл.

Да знам кои менструалният цикъл се счита за нормаленколко дълго продължава менструацията, трябва да знаете структурата на тялото си и по-специално гениталните органи.

Анатомия на женските полови органи.

Гениталните органи на жената се състоят от външни и вътрешни. Външните полови органи отговарят за сексуалните усещания и участват в половия акт, а вътрешните осигуряват зачеването.

Външните полови органи на жената се състоят от малки и големи срамни устни, пубис, клитор. Ограничение на малките срамни устни пикочен канали преддверието на вагината. Клиторът е точката на тяхната връзка. Това е уникален орган, покрит с тънка лигавица, отговорен за концентрацията и натрупването на сексуални усещания.

Вътрешните женски полови органи включват: вагина, яйчници, фалопиевите тръби, шийката на матката, матката. Вагината е свързана с шийката на матката, която от своя страна се разширява. Яйцеклетка влиза в матката и ако настъпи бременност, в нея се развиват ембрион и вътрематочен плод.

Менструалният цикъл и неговите периоди.

всеки менструален цикълосигурява подготовката на женското тяло за възможна бременност. Продължителността му е средно 28 дни, но малките отклонения нагоре или надолу също са норма.

Всички процеси в женското тяло са разделени на няколко фази:

Менструалната фаза е периодът зацапванеот маточната кухина. Чрез гениталиите менструална кръвизлизат клетките, облицоващи стените на матката, към които при евентуално оплождане би трябвало да се е прикрепила яйцеклетката. Този период продължава от 3 до 6 дни.

Фоликуларна фаза – започва едновременно с менструалната фаза и продължава 14 дни. В процеса на повишен синтез на определени хормони в яйчниците нараства фоликулът, в който се развива нова яйцеклетка. Тази фаза също се характеризира с интензивно обновяване на ендометриума на матката, подготвяйки го за приемане на яйцеклетката.

Овулаторната фаза продължава около три дни. В процеса хормонални ефектиима освобождаване на зряла и готова за оплождане яйцеклетка от фоликула. След това се движи през лумена на фалопиевата тръба в маточната кухина и чака възможно оплождане. Яйцеклетката живее не повече от два дни, процесът на подготовка на ендометриума продължава в матката.

Лутеинизираща фаза – крайна период от менструалния цикъли продължава 11-16 дни. Има активен синтез на хормоните естроген и прогестерон. Тяхната функция е да подготвят тялото на жената за бременност. Във връзка с естествена промяна хормонален фон, на този етап жените често изпитват предменструален синдром. Това е за всички известни симптоми, като болка в долната част на корема, повишен апетит, промени в настроението, уголемяване и болезненост на млечните жлези.

Критични дни.

Какви промени настъпват в тялото на жената по време на менструация?

Ден 1. На първия ден от менструациятаима отхвърляне на клетките, облицоващи стените на матката, към които трябва да е прикрепено оплоденото яйце. Тъй като оплождането не е настъпило, старият ендометриум, заедно с кървав секрет, се екскретира през гениталиите. Много жени се чувстват много неудобно през този период. Неприятните усещания могат да бъдат свързани с контракции на матката и са нормални.

Ден 2 Втори ден от менструалния цикълможе също да бъде придружено от тежест и болка в долната част на корема. В този момент в тялото на жената се образува ново яйце.

Ден 3 Трети ден от менструалния цикълхарактеризиращ се с наличието повърхност на ранатапо стените на матката. Това се случва в резултат на отхвърлянето на старата ендометриална обвивка. През този период се препоръчва да се изключи полов акт, тъй като вероятността от инфекция е много висока.

Ден 4 На четвъртия ден от цикъла неприятни симптомиспрете, но все пак трябва да се спасите. Трябва да сте по-малко уморени, трябва да изпълнявате само осъществимо физически упражнения. Тези ограничения ще помогнат за намаляване на количеството загуба на кръв през целия период на менструация.

Ден 5. Средно продължителност на менструациятае пет дни. Тъй като тялото на всяка жена е индивидуално, може да има несъответствия. В последния ден на менструацията завършва лечебният процес на стените на матката. Благосъстоянието на жената става много по-добро, всичко дискомфортизчезва.

Обилно кървене по време на менструалния цикъл.

По време на менструация кървенето може да бъде интензивно или оскъдно. Факторите, влияещи върху интензивността на секретите, могат да бъдат различни. Въздействие върху продължителността менструална фазаи обилната загуба на кръв може да има: диети, стрес, използвани контрацептивии др.. Има установени средни статистически норми по отношение на продължителността на менструацията и интензивността на зацапването. Но тези цифри може да варират различни жени, както и могат да се различават при една и съща жена в различни менструални цикликоето е в рамките на нормата.

В зависимост от изобилието менструален потоктрябва да изберете правилните хигиенни продукти, по-специално тампони. Те се различават различни степенипопиваемост. Можете сами да изберете подходящите тампони, но е по-добре да поверите това на лекар. Ако хигиенният продукт е избран правилно, това ще осигури добро здравеи минимум неудобства по време на менструация.

Поведение и хигиена на жената по време на менструалния цикъл.

Всяка жена преживява менструацията по различен начин. Някой се чувства същото като преди тези дни, а някой не става от леглото и приема болкоуспокояващи. Дори критични днине засягат благосъстоянието и представянето на жените, все пак трябва да промените малко правилата на поведение. Това ще ви помогне да се справите с обилна загуба на кръв, болезнени усещания, гадене, обща отпадналост.

По време на менструация жената трябва да избягва всякакъв вид стресови ситуации. Емоционалното превъзбуждане провокира изобилие от секрети и влошаване на благосъстоянието. Важно е през този период да концентрирате действията си върху приятни моменти. Това е чат с приятели, гледане добър филм, любимо лакомство.

Отслабване синдром на болканасърчаване на релаксация и дейности, които подобряват кръвообращението. Лежането в топла вана или с грейка на стомаха ще има положителен ефект върху цялостното ви благосъстояние.

Пиенето на много течности ще ви помогне да се справите предменструален синдром. Водата ще помогне да се избегне задържането на течности в тялото и наличието на подуване.

Диетата трябва да съдържа повече зеленчуци, плодове, пресни сокове. Полезно е да включите в диетата повече магнезий и витамин Е. Трябва да се ограничи употребата на пикантно, солено, кафе, чай.

По време на менструация трябва да се грижите за хигиената на тялото си. Тези дни трябва да вземете душ по-често от обикновено, като водата не трябва да е гореща, а топла. Тампоните и превръзките трябва да се сменят често, в противен случай е възможно интензивно размножаване на патогенни бактерии.

Познаване на особеностите на потока на главния етапи от менструалния цикъл, анатомията на вашето тяло, правилата за поведение в критични дни ще ви помогнат да избегнете проблеми с вашето здраве и благополучие.

Когато прогестеронът падне до минимум, матката отхвърля вътрешен слой, който имаше за цел да осигури ембриона.

Кога започва менструацията и настъпва менопаузата?

Не може да се каже със сигурност, но момичето ще стане готово за майчинство. Всяко тяло е различно и пубертетза всеки се случва различно. Обикновено идва на възраст 12-14 години, но всяка година показателите се изместват към повече ранна възраст. Тази ситуация се влияе както от външни, така и от вътрешни фактори. Ако в по-старото поколение появата на вторични полови белези след 13-15 години се смяташе за норма, сега на 8-годишна възраст едно момиче може да има напълно оформени млечни жлези.

По отношение на настъпването на менопаузата също няма точни цифри. статистически, средна възрасте на 45-55г. Тези показатели не зависят от датата на началото на първата менструация, но тук често има наследствена връзка. Началото на менопаузата винаги е придружено от предварителни симптоми и ако ги знаете, можете да се подготвите за този процес предварително. Можете да попитате баба или майка си как и кога е спряла менструацията. Вероятността дъщерята да бъде същата е доста висока.

Менопаузата може да настъпи по-рано или по-късно при различни обстоятелства. Болестите могат да повлияят на това прехвърлени операции, рецепция хормонални лекарстваи лоши навици.

Важно е да запомните, че когато започне първата менструация и настъпи менопаузата, това е естествен процес и е заложен от природата, така че не трябва да се притеснявате за това отново - все още не може да бъде избегнато.

Продължителността на цикъла е средно 28 дни, може да варира с 5 дни в една или друга посока. Цикълът по никакъв начин не е свързан с фазите на луната и зависи само от хормоналната активност на тялото.

Формирането на менструалния цикъл

След около 8 години производството на полови стероиди и гонадотропини в тялото на момичето се увеличава - започва пубертетът.
Първата фаза на пубертета е периодът преди първата менструация. Момичето бързо набира ръст, има косми на пубиса и подмишници, започва растежът на млечните жлези. През този период растежът на детето се увеличава средно със 7 см. До 10-11 години млечните жлези се увеличават. Първата менструация настъпва на 12-13 години.
Възрастта, на която настъпва първата менструация, се влияе от телесното тегло на момичето. Така че, при момичета с повишено телесно тегло, това се случва средно шест месеца по-рано, отколкото при момичета с нормално теглотяло и една година по-рано, отколкото при момичетата с поднормено тегло.

След първата менструация започва втората фаза на пубертета. Именно в тази фаза настъпва окончателното стабилизиране на цикъла.

Появата на първата менструация изобщо не означава, че момичето вече може да зачене дете. През първата година само една четвърт от момичетата имат овулация, а редовна овулация се наблюдава едва след пет години. Толкова време е необходимо на тялото, за да установи неврохуморални връзки между мозъка и репродуктивната система.

Първа менструация (менархе)

Възрастта на настъпване на първата менструация варира от 11 до 13 години.
Фактори, влияещи върху времето на менархе:

• Наследственост
• Телесна маса
• Прекарани заболявания
• Местоживеене.

Известно е, че при подрастващите в горещите тропически страни менархето настъпва по-рано, отколкото при момичетата, обитаващи средна лентаили на север.

Симптоми, които показват предстоящото начало на менархе:

• мигреноподобна болка
• Общо влошаване
• Теглещи болки в долната част на корема

Не винаги момичето е инсталирано веднага редовен цикъли това не е аномалия. Но ако след 1,5-2 години кървенето не стане редовно, е необходимо да посетите консултация с гинеколог.
Необходим е и преглед, ако преди 14-годишна възраст още не е настъпила менархе.

Фази на менструалния цикъл

В зависимост от процесите, протичащи в яйчниците, се разграничават три фази:

• Фоликуларен
• овулаторни
• Лутеална.

Фоликуларна фаза започва от първия ден на кървенето. Продължителността му може да бъде от 7 до 22 дни, но най-често е около 14 дни. През този период фоликулът узрява.

овулаторна фаза
Преди да спре кървенето, по сигнал на мозъка, яйчниците започват да произвеждат фоликулостимулиращ хормон. Под действието на този хормон в яйчниците се увеличават няколко фоликула и до 7-ия ден от цикъла един от тях, наречен основен фоликул, започва да узрява. Докато расте, започва да отделя все повече и повече от хормона естрадиол. През този период други фоликули инволюират. Когато основният фоликул е готов, той се нарича Граафов балон. Продължителността на тази фаза е приблизително три дни, тя също се характеризира с освобождаване на лутеинизиращ хормон ( за един и половина до два дни). Този хормон ускорява узряването на фоликула, а също така допринася за бързото разкъсване на мембраната му и освобождаването на зряла яйцеклетка. Яйцето се придвижва във фалопиевите тръби, където чака оплождане. Тази фаза завършва с овулация. Продължителността на живота на едно яйце е от 12 до 48 часа.

Лутеална фаза (фаза на жълтото тяло) - това е периодът след овулацията и преди началото на следващото кървене. Продължителността на този период е почти еднаква за всички и е 14 дни и зависи от това колко живеят. жълто тяло (модифициран Граафов фоликул). През този период жълтото тяло освобождава мъжки полови хормони, естрадиол и прогестерон. Под въздействието на тези вещества лигавицата на матката се подготвя за присаждане гестационен сак. Маточната лигавица се удебелява, става много чувствителна и предразположена към въвеждането на яйцеклетката. Количеството естроген и прогестерон е максимално в средата на този период. Тялото чака оплождане.

Ако настъпи бременност, жълтото тяло произвежда прогестерон, докато плацентата узрее.
Ако зачеването не се осъществи, жълтото тяло постепенно престава да функционира, нивото на хормоните пада, маточната лигавица набъбва и умира. С намаляване на количеството прогестерон се увеличава производството на простагландини, което води до свиване на мускулите на матката, вазоконстрикция и отделяне горни слоевематочна лигавица. Започва менструално кървенеи нов цикъл.

Така циклите се редуват до настъпването на менопаузалния период – възрастта 50 – 55 години.

менструален календар

За да разберете ясно състоянието на вашата репродуктивна система, е желателно да проведете менструален календар. Най-удобният начин да направите това е да използвате обичайния малък календар, в който трябва да маркирате дните на кървене. Тази практика ще помогне:

• Предскажете точно началото на следващото кървене ( удобен, например, за планиране на ваканция),
• Открийте повреда или нередност на цикъла навреме,
• Ранно откриване на забавяне, причинено от бременност ( не винаги е желателно), което ще помогне да се вземат медицински мерки навреме,
• Възможно е с голяма степен на вероятност да се изчисли повече щастливи дниза зачеване.

Секс по време на менструация

От гледна точка на повечето гинеколози сексът по време на менструация не е опасен, ако жената е здрава и стриктно се спазват хигиенните изисквания.
Трябва обаче да се има предвид, че частици от ендометриума също излизат с кръвта по време на менструация ( вътрешната обвивка на матката). Присаждането на ендометриални клетки в друга област е началото на много неприятно заболяване- ендометриоза. Въпреки че няма надеждни доказателства, че сексът по време на менструация увеличава вероятността от развитие на ендометриоза.

Смята се, че ако една жена изпитва физически и психологически дискомфорт по време на менструация, сексът може донякъде да облекчи състоянието.

Има също мнение, че сексът, придружен от силен оргазъм, може да намали продължителността на кървенето. Това се обяснява с факта, че в семенната течност има вещества, които ускоряват отлепването на маточната лигавица.

От друга страна, мощният прилив на кръв към гениталиите може да удължи почти приключилото кървене.

Не трябва да се смята, че менструацията пречи на зачеването. Вероятността за зачеване съществува дори през този период. Въпреки че е много по-нисък, отколкото във всеки друг период. Сперматозоидите оцеляват в тялото на жената и запазват характеристиките си от 5 до 7 дни. Следователно зачеването може да се извърши веднага след края на кървенето.