Ghi nhật ký đo áp lực trước hết là cần thiết để chuẩn bị cho cuộc hẹn với bác sĩ tim mạch. Bác sĩ chắc chắn sẽ hỏi bạn về huyết áp buổi sáng và buổi tối của bạn, về huyết áp và nhịp tim cao nhất và thấp nhất mà bạn đã ghi nhận trong những tuần gần đây. Để cung cấp cho bác sĩ tim mạch thông tin chính xác để chẩn đoán và lựa chọn liệu pháp, cần phải ghi nhật ký huyết áp. Nhưng, thật không may, trong cuộc hẹn, bác sĩ khó có thể phân tích toàn bộ cuốn nhật ký.

Bạn có thể tải xuống các bảng thuận tiện để bảo trì cho năm 2019 với chức năng xây dựng biểu đồ áp suất trực quan.

Tiến sĩ Nikolin đề xuất kỹ thuật độc đáo phân tích dữ liệu của bạn. Gửi nhật ký đã hoàn thành của bạn tới [email được bảo vệ] hoặc mang đến văn phòng của Tiến sĩ Nikolin, thanh toán chi phí tính toán (1000r) bằng bất kỳ cách nào thuận tiện cho bạn. Trong vòng 24 giờ, bạn sẽ nhận được kết luận từ phân tích chi tiết. Kết luận sẽ giúp bác sĩ của bạn lựa chọn chiến thuật đúng đắn sự đối đãi.

TIỂU ĐƯỜNG HUYẾT ÁP

Trước hết, việc ghi chép nhật ký các phép đo là cần thiết để BẠN độc lập lựa chọn phác đồ điều trị tối ưu.

Quy tắc điền"Nhật ký tự theo dõi huyết áp"

1. Đến văn phòng hoặc tải xuống Nhật ký Tự Theo dõi Huyết áp và in ra.
2. Nhập dữ liệu của bạn vào các cột "tên", "cân nặng", "chiều cao", "điện thoại".
3. Trong cột “Thuốc - mỗi ngày” ghi tên và liều lượng các loại thuốc uống hàng ngày (mỗi loại 1 lần trang mới nhật ký), khi thay đổi liệu pháp hàng ngày, hãy ghi chú vào ô này.
4. Nếu bạn bỏ lỡ một loại thuốc hoặc uống thêm bất kỳ viên thuốc nào, hãy nhớ ghi điều này vào cột "Thuốc - bổ sung".
5. Đo áp suất theo quy luật. Hãy nhớ rằng cần đo ArtD 3 lần liên tiếp với khoảng thời gian là 1 phút (nếu giá trị trên của lần đo thứ 2 và thứ 3 chênh lệch hơn 10 đơn vị thì nên đo lại lần nữa). Lần đo cuối cùng được ghi lại trong nhật ký.
6. Các phép đo bắt buộc:
Lần đo đầu tiên - ngay sau khi thức dậy trong vòng 15-20 phút sau khi ngủ (bạn có thể đi vệ sinh)
Lần đo thứ 2 - trước khi đi ngủ (1 - 2 giờ trước khi đi ngủ hoặc sau khi chuẩn bị đi ngủ)
7. Điền vào nhật ký vì huyết áp được đo không có khoảng cách hoặc không quá 1 khoảng cách trong 2 tuần. Điều này là cần thiết để xử lý chính xác các kết quả đo.
8. (Tùy chọn) Đo ArtD tại 13,00 và 18,00
9. (Tùy chọn) Mỗi ​​tháng một lần, tự mình hoặc với sự giúp đỡ của người thân, hãy nhập số đo vào bảng tính (tệp Exсel). Hãy chắc chắn để bao gồm các loại thuốc trong các hộp thích hợp. Sau khi điền vào bảng tính, bạn có thể đánh giá độc lập các chỉ số “ABP trung bình trong 1 tuần” và “ABP trung bình trong 2 tuần” trên các trang tính tương ứng.
10. Gửi bảng tính đã hoàn thành hoặc Nhật ký tự theo dõi huyết áp được quét qua email tới [email được bảo vệ] hoặc mang “Nhật ký tự theo dõi huyết áp” đã điền đầy đủ thông tin đến bác sĩ Nikolin (phòng khám đa khoa số 109, phòng 119) và nhận kết quả đo huyết áp và khuyến nghị từ bác sĩ tim mạch.
12. Nên lặp lại nghiên cứu thường xuyên, ví dụ, vào mỗi tháng đầu tiên của mùa vụ (tháng 3, 6, 9, 12), ít nhất một lần trong năm.
13. Bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ:
- nếu ArtD trung bình trong 2 tuần không đạt được "mức mục tiêu"
- nếu kết luận về "Tự theo dõi huyết áp" của Tiến sĩ Nikolin khuyến nghị điều chỉnh liệu pháp.
14. Hẹn khám với bác sĩ.

Những lời khuyên có íchđể điền vào nhật ký tự giám sát áp suất:

1. Để không bỏ lỡ thời gian đo, hãy nhập điện thoại di động nhắc nhở đo huyết áp hàng ngày.
2. Nếu không thể chuẩn bị một bảng tính, hãy gửi đến e-mail [email được bảo vệ] nhật ký huyết áp quét hoặc ảnh chất lượng cao
3. Cố gắng uống các loại thuốc vào cùng một thời điểm với cùng một liều lượng để cơ thể bạn có thể thích nghi với tác dụng của thuốc. Vì vậy, bạn có thể tránh bị tăng huyết áp.

Đo huyết áp đúng cách

Lựa chọn thiết bị và vòng bít.

1. Các chứng chỉ quốc tế có thiết bị của Omron và AND.
2. Tốt hơn là chọn một thiết bị có 2 nút đo (“buổi sáng” và “buổi tối”) và bộ nhớ cho 30-60 lần đo.
3. Vòng bít được chọn theo kích cỡ (chu vi vai tính bằng cm được ghi trên vòng bít).

Thứ tự đo lường.

1. Ngồi nghiêng về phía bàn, bình tĩnh, dựa lưng vào lưng ghế.
2. Cánh tay có vòng bít đặt trên bàn (khuỷu tay không buông thõng, lòng bàn tay nằm nghiêng trên bàn hoặc quay về phía bàn)
3. Tay mang vòng bít phải được đưa ra khỏi cơ thể để không có vật gì chạm vào vòng bít (nếu không quan sát được tình trạng này thì các chỉ số sẽ có sự thay đổi lớn).
4. Đảm bảo đo 3 lần liên tiếp với khoảng thời gian là 1 phút (nếu giá trị trên của số đo thứ hai và thứ ba chênh lệch hơn 8 đơn vị thì nên đo lại lần nữa).
5. Lần đo cuối cùng, lần thứ ba nên được ghi vào nhật ký đo.
6. Thực hiện mục nhập thường xuyên trong
7. Trong quá trình đo, bạn có thể nhìn vào màn hình của thiết bị, bạn không thể xem TV, nói chuyện.

Thời gian đo lường.

1. Các phép đo bắt buộc

- Ngay sau khi thức dậy (có thể đi vệ sinh, rửa tay nhưng không được rửa mặt)

- Ngay trước khi đi ngủ (sau khi chuẩn bị đi ngủ, tắm rửa)

1. Mong muốn

Vào lúc 2 và 6 giờ chiều (hoặc lúc nghỉ trưa và sau khi làm việc)

Với một sự thay đổi trong hạnh phúc.

2 giờ một lần (theo chỉ định của bác sĩ).

Mối quan hệ với tải

1. Ở trong trạng thái bình tĩnh(tốt nhất là ngồi yên).
2. Nếu có tải cường độ lớn hoặc đi ra ngoài, phép đo phải được thực hiện ít nhất 15 phút sau khi kết thúc tải.

Kết nối với thực phẩm

1. Ít nhất 30 phút sau khi ăn.

Các phép đo đặc biệt- chẩn đoán các tình trạng đặc biệt (nếu bác sĩ chỉ định).

1. Ngay sau khi ngủ + 3 lần nữa cứ sau 30 phút (đối với mỗi lần đo, hãy thực hiện theo “thứ tự đo” (xem ở trên)
2. Trước bữa ăn + 3 lần nữa sau mỗi 20 phút sau bữa ăn (đối với mỗi lần đo, thực hiện theo “thứ tự đo” (xem ở trên)).

mức huyết áp thực sự

số đếm

trung bình cộng của tất cả các chỉ số được tính đến trong 2 tuần

(đây là một chỉ số rất ổn định)

Quy định

Mức ArtD tối ưu(trung bình hơn 2 tuần) = 120/75

(Người ta đã chứng minh rằng dưới áp lực như vậy con người sống lâu nhất)

Nếu huyết áp đã tăng thì phải phấn đấu để đạt được mức mục tiêu:

Mức mục tiêu trong trường hợp không mắc bệnh tiểu đường- ArtD ít hơn 140/90

Mức độ mục tiêu khi có bệnh tiểu đường- Art D ít hơn 130/80

Nó đã được chứng minh rằng khi

đạt được mức huyết áp mục tiêu với sự trợ giúp của liệu pháp

ở những người bị huyết áp cao trước đây

nguy cơ đột quỵ và đau tim giảm 16 lần

Từ những bệnh nhân của tôi, tôi thường nghe nói về một công thức nhất định để "tính toán áp suất", theo đó, theo tuổi áp suất bình thường mọc. Tôi không bao giờ mệt mỏi khi nhắc lại rằng không có "công thức". Và ở mọi lứa tuổi giới hạn trênđịnh mức là 135/85. Đúng vậy, đối với một người cao tuổi để đạt được mức bình thường hóa hoàn toàn và ổn định huyết áp thực sự khó hơn, nhưng chỉ với những chỉ số như vậy thì nguy cơ mắc bệnh mới có thể giảm được. Kinh nghiệm của tôi cho thấy rằng nếu tuân thủ tất cả các khuyến nghị của bác sĩ, huyết áp ở bệnh nhân cao tuổi sẽ bình thường về 120/80 trong vòng vài tháng.

Giá máy đo huyết áp

Bạn có thể xem giá máy đo huyết áp

Việc theo dõi tình trạng sức khỏe và các chỉ số huyết áp của bệnh nhân là rất quan trọng.

Điều này sẽ cho phép không chỉ theo dõi tình trạng thể chất và sức khỏe của bạn, mà còn theo dõi động thái của những thay đổi trong khi dùng một số loại thuốc nhất định.

Nhật ký là gì

Nhật ký cổ điển về sự tự chủ là một biểu mẫu có bảng, có các thang đo: ngày và giờ đo, chỉ số áp suất (tính bằng milimét thủy ngân), mạch, Tình trạng thể chất bệnh nhân tại thời điểm sửa các chỉ số, tên và liều lượng của các loại thuốc điều trị tăng huyết áp.

Có những biểu mẫu trong đó thay vì thang đo "thời gian", "thời gian trong ngày" được biểu thị (sáng, chiều, tối). Một biểu mẫu như vậy sẽ hữu ích cho những người liên quan đến nhóm cao rủi ro, nên đo và ghi lại các chỉ số huyết áp tối đa vài lần trong ngày.

Mẫu

Cách điền nhật ký

Và vì vậy, để bắt đầu, bạn cần chuẩn bị một biểu mẫu. Bạn có thể tự soạn nó, tải xuống trên Internet hoặc lấy nó từ các sách và sách hướng dẫn y tế làm sẵn. Đôi khi bác sĩ tim mạch ở phòng khám có những hình thức như vậy. Có nhiều mẫu khác nhau, nhưng các yêu cầu để điền chúng không khác nhau nhiều. Do đó, hãy đọc các quy tắc dưới đây, chúng sẽ giúp bạn điền vào tài liệu một cách chính xác..

1. Nhật ký nên được điền vào hàng ngày, cố gắng không bỏ lỡ ngày và thời gian điền. Đây là cách duy nhất để theo dõi đầy đủ trạng thái sức khỏe của bạn và xác định động lực của những thay đổi.
2. Trên trang đầu tiên, cần ghi rõ họ tên, tuổi, cân nặng, nhóm máu và yếu tố Rh, số điện thoại, chẩn đoán, tháng và năm điền. Dữ liệu này có thể hữu ích nếu bạn phải mang nhật ký đi phân tích cho bác sĩ chuyên khoa hoặc trong thời gian nằm viện. Bạn cũng có thể chỉ định thông tin về các loại thuốc bạn dùng nếu mẫu không cung cấp cho việc này. Vì vậy các bác sĩ sẽ lưu ý về các loại thuốc đã dùng và liều lượng của chúng. Nếu nhật ký không cung cấp các thang đo như vậy để điền dữ liệu, bạn có thể tạo một biểu mẫu riêng trên máy tính trong Microsoft Word và đính kèm vào nhật ký dưới dạng trang đầu tiên.
3. Áp suất phải được đo theo tất cả các quy tắc. Chúng tôi sẽ cho bạn biết về chúng dưới đây. Nếu bạn phá vỡ các quy tắc, thì các chỉ số sẽ không đáng tin cậy.
4. Các bài đọc được ghi lại đầy đủ lịch tháng. Nếu cuối tháng có một số tờ đã hoàn thành thì có thể buộc chặt chúng lại với nhau, cho vào một tập tin, cặp hồ sơ. Sau đó, bắt đầu điền vào một biểu mẫu mới. Điều quan trọng là phải ký vào từng hồ sơ, ghi rõ tháng, đừng quên ghi ngày tháng và số.

Nhớ lại! Bệnh nhân càng tiếp cận công việc này một cách nghiêm túc và có trách nhiệm thì bác sĩ càng dễ dàng theo dõi. thay đổi sinh lý, xác định tích cực hoặc động lực tiêu cực khi đang dùng một số loại thuốc, để biết liệu chúng có giúp ích cho bệnh nhân hay không hoặc liệu có cần thay đổi chế độ điều trị hay không.

Video: " Giám sát hàng ngày sức ép"

Cách đo áp suất chính xác

Bạn có thể đo áp suất tại nhà bằng áp kế cơ hoặc điện tử.

Áp kế cơ học

Trong y học, phương pháp đo này được gọi là "phương pháp Korotkov".

Máy đo huyết áp điện tử

Thiết bị này được coi là đơn giản và hiện đại nhất. Bệnh nhân không cần kỹ năng đặc biệt để đo áp suất bằng thiết bị điện tử. Như vậy là đủ để làm quen với hướng dẫn ngắn và bạn có thể bắt tay vào công việc.

Thiết bị điện tử có hai loại: tự động và bán tự động.

Thiết bị tự động

Tiêu đề nói trong trường hợp này cho chính nó. Các thiết bị này hoàn toàn tự động. Bệnh nhân sẽ chỉ cần chuẩn bị đúng cách cho thủ tục.

• Chuẩn bị trong trường hợp này không khác với chuẩn bị cho phép đo bằng thiết bị cơ khí. Bệnh nhân cũng ngồi thoải mái trên bàn trên ghế bành hoặc ghế bành, thả cánh tay ra khỏi quần áo và đeo vòng bít.
• Sau đó, bạn nên nhấn nút "bắt đầu" hoặc "bắt đầu" và thiết bị sẽ bắt đầu đo áp suất tự động.
• Khi kết thúc quy trình, huyết áp và mạch trên và dưới sẽ được hiển thị trên màn hình. Người bệnh chỉ cần nhập các kết quả này vào biểu mẫu.
• Thiết bị điện tử hoạt động từ ổ cắm hoặc pin.
• Để đạt được các chỉ số chính xác nhất, các chuyên gia khuyên bạn nên thực hiện thủ thuật ba lần. Trong trường hợp này, chỉ dữ liệu của phép đo thứ ba được nhập vào biểu mẫu.

Thiết bị bán tự động

Các thiết bị này kết hợp các yếu tố của cơ khí và thiết bị tự động. Khác với máy đo huyết áp tự động, ở đây người bệnh cần dùng quả lê thổi phồng vòng bít, và kết quả sẽ hiển thị trên màn hình của máy đo huyết áp tự động khi kết thúc quá trình đo. Lợi thế của một thiết bị như vậy là nhiều hơn giá thấp không giống như một áp kế tự động. Nó chỉ là thuận tiện để sử dụng.

Quy tắc chung

Cũng có quy tắc chung Các phép đo huyết áp cần được tuân theo bởi tất cả bệnh nhân, bất kể họ sử dụng thiết bị điện tử hay cơ học.

1. Không đo áp suất ngay sau khi hoạt động thể chất , trong tình trạng mệt mỏi về tinh thần và thể chất. Bệnh nhân phải ở trạng thái bình tĩnh và trong môi trường yên tĩnh, nếu không huyết áp và mạch sẽ cao hơn bình thường.
2. Trong quá trình thực hiện, bệnh nhân cần phải lấy vị trí thoải mái . Tốt hơn là bạn nên ngồi trên ghế, di chuyển nó đến bàn đặt áp kế và tiến hành quy trình.
3. Trước khi làm thủ tục không uống cà phê, trà đen và các sản phẩm khác từ nội dung cao cafein. Bạn cũng không nên hút thuốc, uống rượu và ăn uống chặt chẽ.
4. Vào buổi sáng Các phép đo được thực hiện ngay sau khi thức dậy trước bữa ăn sáng, vào bữa trưa trước khi ăn, và vào buổi tối- trước khi đi ngủ sau khi tập thể dục thủ tục cần thiết(đánh răng, giặt giũ, tắm rửa).
5. Khi sử dụng máy đo huyết áp cơ, cần giảm thiểu tiếng ồn xung quanh để có thể tập trung nghe và nghe điện thoại.
6. Cánh tay đeo vòng bít phải hoàn toàn không có quần áo..

Chọn thiết bị nào?

Có ý kiến ​​cho rằng các thiết bị cơ khí đo áp suất chính xác hơn. Trên thực tế, điều này là không đúng sự thật. Các thiết bị cơ khí và điện tử hoạt động chính xác như nhau, vì chúng có nguyên lý hoạt động giống nhau.

Nhưng bệnh nhân chưa có kinh nghiệm sẽ khó sử dụng máy cơ tại nhà hơn. không có đào tạo đặc biệt và học. Một lựa chọn lý tưởng cho anh ta sẽ là một động cơ điện tử ở chế độ tự động hoặc bán tự động. Tất cả các phép đo đều được thực hiện tự động nên dễ sử dụng hơn. Các chuyên gia có thể lựa chọn bất kỳ áp kế nào. Đáng chú ý là tại các phòng khám thành thị, các bác sĩ chuyên khoa có các thiết bị máy móc vì nó được chỉ định trong quy định, và hoàn toàn không phải vì độ chính xác cao.

Điều gì được coi là bình thường và điều gì là bệnh lý

Bài viết có giúp ích được gì cho bạn không? Có lẽ nó cũng sẽ giúp ích cho bạn bè của bạn! Vui lòng nhấp vào một trong các nút:

Nhật ký huyết áp là một cách thuận tiện để bệnh nhân được chẩn đoán tăng huyết áp theo dõi sự thay đổi của huyết áp hàng ngày. Giữ một nhật ký kiểm soát cũng là cần thiết để cung cấp thông tin nhận được cho bác sĩ chăm sóc. Với sự giúp đỡ của những quan sát như vậy, bác sĩ sẽ có thể kê đơn những loại thuốc sẽ giúp một người có hiệu quả nhất tăng huyết áp.

Cần có nhật ký tự theo dõi huyết áp để ghi lại các trị số huyết áp trong ngày. Để thực hiện việc kiểm soát huyết áp một cách có hệ thống, bạn sẽ cần một máy đo huyết áp tự động - một thiết bị cho phép.

Không có mẫu cụ thể để ghi nhật ký áp suất. Nó có thể được lưu trên giấy hoặc sử dụng các công nghệ hiện đại: lưu hồ sơ dưới dạng văn bản, in ra giấy, ghi các bài đọc trực tuyến trong một ứng dụng đặc biệt (bạn có thể tải xuống cả trên máy tính và điện thoại).

Một bệnh nhân được chẩn đoán "tăng huyết áp" cần điền vào nhật ký một cách chính xác:

1. Cho biết họ, tên, ngày tháng năm sinh, cân nặng.
2. Nếu cần, ghi rõ trong cột "Ghi chú" tất cả các loại thuốc được kê đơn.
3. Nhập dữ liệu vào cùng một thời điểm, các chuyên gia thường khuyên bạn nên đo các chỉ số 3 lần một ngày đều đặn.
4. Ghi chép mỗi ngày mà không cần nghỉ ngơi.
5. Hàng tháng bạn có thể tính được huyết áp trung bình để có tình hình tốt nhất.
6. Luôn mang theo tạp chí khi đến gặp bác sĩ chuyên khoa.

Lựa chọn bảng nào thuận tiện nhất

Nhật ký áp suất có thể được điền theo một số cách:

• Vẽ các cột sau: số, thời gian đo, chỉ số huyết áp, chỉ số mạch, Mô tả ngắn phúc lợi.

Mẫu này phù hợp cho những người luôn có thời gian để đo và ghi lại các chỉ số. Một chiếc bàn như vậy rất tiện lợi khi sử dụng cho người về hưu hoặc người làm việc tại nhà.

• Chuẩn bị một bảng như vậy: con số, kết quả đo huyết áp và mạch vào buổi sáng, kết quả đo buổi tối, mô tả cảm giác của bạn.

Những người có cơ hội chỉ đọc hai lần một ngày nên ghi nhật ký kiểm soát tăng huyết áp như vậy.

Việc điền nhật ký phải xảy ra cùng một lúc. Để thuận tiện, bạn có thể liên kết với hành động nhất định: lấy trị số huyết áp sau khi ăn sáng và trước khi ăn tối.

Cách sử dụng máy tính để ghi chú

Một người thường xuyên cầm máy tính có cơ hội sử dụng chương trình Excel, chương trình này cho phép bạn tự động hóa nhật ký kiểm soát huyết áp. Thí dụ:

Trong ghi chú, thuận tiện để đánh dấu thời gian sử dụng và liều lượng các loại thuốc do bác sĩ chuyên khoa chỉ định, ngày đi khám.

Ứng dụng đo huyết áp cho điện thoại thông minh phổ biến

Một ứng dụng y tế để theo dõi các chỉ số huyết áp có thể được tải xuống điện thoại thông minh chạy hệ điều hành Android, chẳng hạn như tải xuống iphone.

Ứng dụng là gì? Nhà sản xuất định vị nó như một cách để đo huyết áp ngay lập tức. Để thực hiện việc này, bạn cần tải ứng dụng trên điện thoại, đeo nó vào ngực, ngón trỏ chỉ vào camera của thiết bị.

Vì vậy, ứng dụng đọc các chỉ số áp suất từ ​​người dùng. Nhà sản xuất đề nghị sử dụng ứng dụng cho những người bị tăng áp lực, cho những người theo dõi sức khỏe của họ, cho phụ nữ mang thai, hứa hẹn cho kết quả tức thì và đáng tin cậy.

Theo kết quả kiểm tra do quốc tế thực hiện tổ chức y tế, đã có bằng chứng cho thấy kết quả thu được là không chính xác, một số người dùng nhận được thông tin sai lệch về sức khỏe của họ. Những người bị huyết áp cao khi sử dụng ứng dụng đã nhận được những thông tin không đáng tin cậy, rất khác so với kết quả đo trên máy đo huyết áp.

nhà chế tạo ứng dụng di độngđã làm rõ trong tuyên bố trả lời của mình rằng chương trình được thiết kế để đo các chỉ số trong phạm vi sau: 102-158 mmHg. Cảnh báo phạm vi được liệt kê trên chính sản phẩm và trên ios App store.

Vì vậy, một sản phẩm như vậy là phù hợp cho những người có sự lệch lạc nhẹ trong công việc. hệ thống mạch máu. Người bị tăng huyết áp không có ý nghĩa gì khi tải nó xuống, trong trường hợp đó thì nó đáng sử dụng và bắt đầu ghi nhật ký huyết áp để điều trị hiệu quả.

Đối với bệnh tăng huyết áp, các bác sĩ khuyên bạn nên ghi nhật ký tự theo dõi huyết áp. Nếu bạn đo chính xác các chỉ số huyết áp và ghi chúng ra giấy rõ ràng, bạn có thể giúp bác sĩ kiểm soát sự tăng vọt của huyết áp và điều chỉnh quá trình điều trị kịp thời. Công nghệ hiện đại giúp tự động hóa quá trình kiểm soát huyết áp.

Tại sao phải ghi nhật ký?

Mỗi người phải đối mặt với chẩn đoán "tăng huyết áp" trong thẻ y tế, biết rằng đây không phải là một căn bệnh, mà là một cách sống. Những cơn áp lực xâm nhập vào cuộc sống của bệnh nhân, không dễ để thoát khỏi chúng, và đôi khi có thể thoát khỏi chúng, vì vậy một người phải làm quen với một lối sống mới. Nhật ký huyết áp là một trong những sáng kiến ​​đi vào cuộc sống với một chẩn đoán mới. Hồ sơ thường xuyên giúp bác sĩ chăm sóc điều chỉnh quá trình dùng thuốc, có tính đến những thay đổi diễn ra trong cơ thể.

Nhập áp lực của bạn

Di chuyển các thanh trượt

Những ghi chú như vậy là một trong những giai đoạn đầu tiên trong quá trình chẩn đoán bệnh, khi vẫn chưa rõ áp lực của bệnh nhân thay đổi như thế nào trong ngày hoặc dưới ảnh hưởng của yếu tố bên ngoài- căng thẳng, khó chịu, cảm xúc dâng trào, v.v. Về thể chất, không thể nhớ hết các con số và theo dõi liên tục các chỉ số huyết áp trong thời gian nhất định ngày xóa bức tranh điều kiện chung Sức khỏe.

Các tính năng của việc ghi nhật ký huyết áp

Các mẫu nhật ký là gì?

Bảng kiểm soát huyết áp có thể có hình dạng tùy ý. Nhiệm vụ chính của bệnh nhân là đưa vào đó tất cả các thông tin cần thiết cho bác sĩ chăm sóc. Vì vậy, nếu bác sĩ yêu cầu thực hiện các phép đo thường xuyên, tốt hơn nên hỏi anh ta theo hình thức nào để anh ta thuận tiện hơn khi nhận kết quả để phân tích dữ liệu. Bạn có thể giữ bảng trong một cuốn sổ, nhưng công nghệ hiện đại cho phép bạn tự động hóa quá trình này. Ví dụ: trong Excel hoặc Google doc, bạn có thể sử dụng các công cụ phân tích tự động, xây dựng biểu đồ phụ thuộc và tính toán xác suất thay đổi các chỉ số. Tùy chọn cuối cùng cho phép bạn điều khiển thông qua Internet. Tốt hơn là nên kiểm tra với bác sĩ phương pháp nào là thuận tiện nhất cho anh ta để đánh giá thêm. Dưới đây là các ví dụ về tiêu đề nhật ký:

Làm thế nào để ghi nhật ký áp lực?

Làm thế nào để đo huyết áp một cách chính xác?

Bất kỳ máy đo huyết áp nào cũng có thể được sử dụng để đo huyết áp. Cần phải chọn một vòng bít có kích thước phù hợp, nếu cần - để hiệu chỉnh thiết bị đo kịp thời. Có máy đo huyết áp cơ, bán tự động và tự động. Cái cuối cùng là tiện lợi nhất để sử dụng.

• Nên ngồi thẳng lưng, giữ chân và lưng thẳng.
• Trước khi bắt đầu đo, tiến hành một loạt hít thở sâu, trên mỗi lần thở ra nhiều hơn và thư giãn hơn.
• Trực tiếp trong quá trình đo, bạn không thể nói chuyện và di chuyển.
• Vòng bít nên được đặt ngang với tim.
• Cánh tay có vòng bít nên được thả lỏng, thả lỏng khỏi ống tay áo.
• Chu vi của cánh tay và vòng bít phải phù hợp.
• Không hút thuốc nửa giờ trước khi đo, uống cà phê hoặc trà 60 phút trước khi đo.
• Bạn cần thư giãn 5 phút trước khi làm thủ thuật.
• Việc đo lại được thực hiện sau 1-2 phút sau khi xả khí hoàn toàn khỏi thân vòng bít.
• Nếu có rối loạn nhịp tim, phép đo được thực hiện trong vòng 15 phút 4 lần.
• Các phép đo được thực hiện vào buổi sáng trước khi ăn sáng được coi là cơ bản.

Huyết áp (HA) là một chỉ số xác định trạng thái chức năng người (quan trọng của anh ấy chức năng quan trọng). Giá trị của chỉ số này phụ thuộc vào tốc độ và sức mạnh của cơ tim. Nhật ký huyết áp cho phép bạn theo dõi những thay đổi của nó, xác định kịp thời những khuynh hướng có thể xảy ra của bệnh và ngăn chặn sự phát triển của nó.

Kiểm soát huyết áp là một nhiệm vụ lớn. Có những trường hợp khi mọi người bỏ qua hoặc đơn giản là không nhận thấy bước nhảy của nó trong một thời gian dài, dẫn đến đột quỵ. Đo huyết áp hàng ngày là điều cần thiết để duy trì các chỉ số bình thường. Ở nhà, làm điều này không phải là vấn đề như thoạt nhìn.

Ai nên ghi nhật ký huyết áp

Trước hết, những người bị áp lực cao (tăng huyết áp) và thấp (hạ huyết áp) nên ghi nhật ký. tăng huyết áp động mạch và hạ huyết áp - Ốm nặngđòi hỏi sự chú ý tăng cường và theo dõi liên tục. Trước khi đến gặp bác sĩ tim mạch hoặc bác sĩ đa khoa, bạn nên ghi lại số đo huyết áp của mình vào nhật ký ít nhất 2 tuần. Các chỉ định sẽ giúp bác sĩ trong việc lựa chọn phức hợp điều trị thích hợp nhất.

Việc theo dõi sức khỏe là cần thiết cho tất cả mọi người chứ không riêng gì những người bị tăng huyết áp hoặc tụt huyết áp. Điều này đặc biệt đúng đối với những người mắc bệnh tim mạch (ví dụ, với chẩn đoán VVD). Nếu một người bắt đầu nhận thấy tình trạng suy giảm thường xuyên liên quan đến tăng huyết áp, thì việc ghi nhật ký sẽ rất hữu ích. Với sự giúp đỡ của nó, bạn có thể xác định khuynh hướng của bệnh và ngăn chặn nó một cách kịp thời mà không gây ra biến chứng. Ghi nhớ tất cả các chỉ dẫn huyết áp không thể, nhưng với sự trợ giúp của nhật ký, chúng luôn có thể được cung cấp cho bác sĩ.

Các quy tắc cơ bản để đo huyết áp

Để có được kết quả đáng tin cậy về áp suất thực, không chỉ cần đo thường xuyên trong vài tuần mà còn phải thực hiện chính xác. Thường thì mọi người tìm đến bác sĩ với những lời phàn nàn rằng huyết áp đã tăng vọt, nhưng sức khỏe của họ không hề xấu đi. Điều này thường là do sai số đo do đo không chính xác. Xem xét các quy tắc cơ bản để đo áp suất:

1. Ít nhất 30 phút trước khi đo áp suất, bạn không nên ăn thức ăn ảnh hưởng mạnh đến nó (ví dụ, trà hoặc cà phê mạnh).
2. 40-60 phút trước khi đo huyết áp, không được vận động. hoạt động thể chất bởi vì nó có thể làm cho nó tăng lên.
3. Hơi thở trong suốt quá trình phải bình tĩnh và đều.
4. Cần đo huyết áp ở tư thế ngồi hoặc nửa ngồi, đồng thời để cánh tay sang một bên, không ảnh hưởng. đối tượng nước ngoài. Khuỷu tay phải gần ngang với tim.
5. Để có độ chính xác cao hơn, nên thực hiện phép đo 2 lần, giữa các lần đo nên nghỉ vài phút. Trong thời gian giải lao, bạn không thể đứng dậy hoặc bị phân tâm bởi những chuyện không liên quan, điều quan trọng là phải ngồi yên.

Hướng dẫn đo huyết áp

Có nhiều thiết bị khác nhau để đo áp suất. Theo nguyên lý hoạt động, chúng được chia thành 3 nhóm: cơ khí, bán tự động, tự động (điện tử). Bạn có thể đo áp suất bằng bất kỳ áp kế nào, tất cả đều hiển thị kết quả đáng tin cậy. Xem xét hướng dẫn từng bước mộtđo huyết áp bằng máy cơ:

1. Trước hết, bạn cần đặt vòng bít vào cánh tay, sao cho khoảng 5 cm so với phần uốn cong của cánh tay ở khuỷu tay.
2. Ống nghe được áp vào vòng bít ở giữa nếp gấp của cánh tay. Tại đây, một xung sẽ có thể nghe thấy rõ ràng khi không khí thoát ra từ vòng bít.
3. Trung bình, vòng bít cần được thổi phồng lên 190-230 mm Hg. (tùy thuộc vào huyết áp bình thường).
4. Nhìn vào mặt số của áp kế, không khí được thoát ra từ từ (tốc độ khoảng 3 mm mỗi giây) và lắng nghe nhịp đập.
5. Nhịp đầu tiên là huyết áp tâm thu (họ ghi nó vào bảng trước), cuối các nhịp là huyết áp tâm thu (con số được viết thông qua một phân số).

Lời khuyên! Đối với các phép đo hàng ngày, bạn nên mua một áp kế điện tử. Nó có độ chính xác cao và hoạt động dễ dàng.

Quy tắc điền và ghi nhật ký

Có một số mẫu nhật ký: một số được ưa thích nhất cho sinh viên, một số khác dành cho người về hưu. Nhưng bản chất chính của tất cả các cuốn nhật ký vẫn được lưu giữ trong bất kỳ loại khuôn mẫu nào. Có lẽ lúc đầu sẽ không bình thường nếu lấy số đo hàng ngày và viết chúng vào nhật ký, nhưng sau một vài ngày mọi người sẽ quen với quy trình này. Dưới đây là 5 mẹo chính sẽ hữu ích khi ghi nhật ký BP:

• Để không quên đo huyết áp, bạn nên đặt lời nhắc trên điện thoại di động hoặc ghi vào nhật ký;
• nếu kết quả đo chênh lệch nhau nhiều (hơn 10 đơn vị) thì phải lặp lại phép đo. Chỉ số đo cực trị được ghi vào sổ nhật ký đối chứng;
• Bạn không thể ngừng ghi nhật ký. Nếu có ít nhất 2 lần vượt qua trong 7 ngày, khoảng thời gian này sẽ không được tính đến trong quá trình phân tích tình trạng chung;
• nếu một người được chỉ định một khóa học các loại thuốc, nên sử dụng chúng cùng một lúc;
• cứ sau 2-4 tuần, nó là mong muốn để tổng hợp, tính toán trung bình huyết áp tâm thu và tâm trương.

Mẫu nhật ký

Nhật ký phải có các mốc ngày và giờ đo mạch và huyết áp. Nếu một người đau khổ Bệnh tiểu đường, nên ghi thêm một mục trong nhật ký về kết quả đo lượng đường trong máu. Bạn có thể tải xuống biểu mẫu trống, nhận từ bác sĩ hoặc tự vẽ vào sổ tay. Nếu bạn có quyền truy cập liên tục vào máy tính, bạn có thể tạo bảng trong chương trình excel và ghi lại tất cả các bài đọc trong đó.

Một bảng tiêu chuẩn mẫu trông như thế này:

Cần phải đo huyết áp ít nhất 2 lần một ngày - vào buổi sáng và buổi tối. Lịch đo (thời gian) chính xác nên được thống nhất với bác sĩ. Ngoài ra, bạn có thể đo áp suất và ghi vào nhật ký bài đọc nếu tình trạng sức khỏe giảm sút nghiêm trọng. Đối với những người đang đi làm, đi học với lịch trình làm việc thường xuyên thì nên chọn cùng thời gian Ví dụ: vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

Quan trọng! Đừng bỏ qua phần "ghi chú", thông tin được ghi trong đó có thể hữu ích trong tương lai đối với bác sĩ chăm sóc.

Lợi ích của việc ghi nhật ký tự giám sát

Nhờ hệ thống hóa các dấu hiệu hàng ngày về tình trạng sức khỏe, những sai lệch so với tiêu chuẩn ngay lập tức trở nên đáng chú ý. Nhật ký cho phép bạn quản lý hạnh phúc của bạn ở nhà. Ghi nhật ký có một số lợi ích:

• xác định thấp nhất và cao nhất hiệu suất cao mạch và huyết áp trong một thời gian dài;
• xác định nguyên nhân dẫn đến tăng hoặc giảm áp suất;
• đánh giá hiệu quả của các loại thuốc đã dùng;
• ghi nhận sự khởi đầu của tăng huyết áp.

Bảng áp suất bình thường

Các chỉ số gần đúng về huyết áp bình thường được thiết lập tùy thuộc vào độ tuổi và giới tính. Con số này khá trừu tượng, vì huyết áp thường là riêng cho từng người. Ví dụ, một phụ nữ trung niên có thể luôn có huyết áp thấp - 100/60, nhưng cô ấy sẽ cảm thấy tuyệt vời với áp lực như vậy. Đồng thời, đối với một phụ nữ khác, con số này sẽ là một chỉ số những thay đổi tiêu cực trong cơ thể, điều này sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến hạnh phúc của cô ấy. Dưới đây là một bảng với các chỉ số gần đúng của áp suất bình thường.

Với độ tuổi ngày càng tăng trong cơ thể con người Các quá trình không thể đảo ngược được thực hiện, đi kèm với sự gia tăng áp suất (cả chỉ số dưới và trên). Nếu các chỉ số trong sổ nhật ký huyết áp của cá nhân rất khác so với định mức và tình trạng sức khỏe không ổn định (ví dụ: chóng mặt thường xuyên hoặc đau đầu), bạn nên đi khám. Kháng nghị kịp thờiđến bác sĩ chuyên khoa và việc bắt đầu điều trị sẽ tránh được những hậu quả tai hại.