Việc phức tạp hóa toàn bộ quá trình và thường dẫn đến thương tích cho mẹ và bé, điều này hoàn toàn không cần thiết, như người ta vẫn thường tin. Tất nhiên, việc sinh con theo cách tự nhiên và hoàn toàn không gây đau đớn là điều khó xảy ra, nhưng bạn vẫn có thể đảm bảo rằng sự kiện quan trọng này diễn ra suôn sẻ và chỉ để lại những ấn tượng dễ chịu.

1. Học cách thở đúng.

Nhiều người lưu ý rằng 95% phụ nữ khi chuyển dạ hoàn toàn không thể thở được trong khi thực hiện và cố gắng, điều này làm phức tạp đáng kể diễn biến của quá trình. Tìm hiểu trước về cách thở đúng cách để bạn không quên bất cứ điều gì vào thời điểm quan trọng nhất. Vì vậy, trong quá trình co thắt ở giai đoạn đầu, bạn nên hít thở sâu bằng mũi và thở ra bằng miệng. Khi chúng trở nên thường xuyên hơn, hãy kết nối cái gọi là hơi thở của chó. Việc cung cấp oxy ổn định cho phổi sẽ làm dịu cơn đau và giúp em bé di chuyển qua ống sinh.

2. Thái độ tích cực.
Nỗi sợ hãi có tác động tiêu cực đến quá trình của họ đến mức khó có thể đánh giá quá mức tác động bất lợi của nó. Thái độ sai lầm cản trở quá trình sinh nở bình thường và có thể gây ra nhiều hậu quả nguy hiểm - từ cơn tăng huyết áp đến tình trạng thiếu oxy cấp tính của thai nhi. Hãy cố gắng duy trì tâm trạng lạc quan trong suốt thai kỳ và chuẩn bị tâm lý cho một ca sinh nở dễ dàng mà không có biến chứng. Tìm hiểu thêm thông tin về tất cả các giai đoạn của quá trình quan trọng này, đọc những câu chuyện thành công, thảo luận về những lo lắng của bạn với bác sĩ phụ khoa và lắng nghe những lý lẽ hợp lý sẽ giúp vượt qua nỗi sợ hãi.

3. Học cách thư giãn.

Trong quá trình chuyển dạ, tử cung thực hiện công việc nghiêm trọng, dần dần mở ra. Tuy nhiên, cơn đau hoàn toàn không phát sinh vì điều này, vì bản thân tử cung không có quá nhiều đầu dây thần kinh. Căng cơ là thứ mang lại cho người phụ nữ sự đau khổ. Người phụ nữ chuyển dạ không chỉ cần nghỉ ngơi giữa các cơn co thắt mà còn có thể thư giãn trong suốt thời gian đó. Hãy tưởng tượng cơ thể bạn như một bông hoa đang nở, để các cơ quan mở ra, và chắc chắn bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm trong suốt cuộc chiến.

4. Chọn tư thế tối ưu cho giai đoạn co thắt.

Khi các cơn co thắt trở nên khá đau đớn, hãy cố gắng tìm vị trí tối ưu sẽ giúp giảm thiểu cơn đau. Bạn có thể nằm nghiêng, đứng dậy bằng chân hoặc bằng bốn chân, đi bộ, ngồi xổm. Việc lựa chọn vị trí chỉ dựa trên cảm tính chủ quan của bạn. Hoạt động thể chất vừa phải sẽ giúp tử cung mở ra nhanh hơn và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình sinh nở.

5. Sử dụng dầu thơm.

Tinh dầu tự nhiên là một cách tuyệt vời để giảm bớt cơn đau khi chuyển dạ. Cách sử dụng hiệu quả nhất của chúng là dùng trong một loại đèn thơm hoặc dùng để xoa bóp vùng lưng dưới, thái dương và đám rối thần kinh mặt trời. Tinh dầu hoa oải hương, hoa nhài, dầu hoa cam, ylang-ylang là phù hợp nhất trong trường hợp này. Điều rất quan trọng là bạn phải thích những mùi này và không gây dị ứng, vì vậy hãy kiểm tra tác dụng của chúng trên cơ thể bạn ngay cả trước khi mang thai.

Sinh con là một quá trình khó khăn mà người phụ nữ cảm thấy đau đớn. Đau là bình thường trong quá trình sinh nở. Nhưng phụ nữ, đặc biệt là những người lần đầu sinh con rất sợ điều này. Do đó, họ nghĩ làm thế nào để giảm bớt chuyển dạ và các cơn co thắt.

Đau khi chuyển dạ và sinh nở

Khi một người phụ nữ bắt đầu sinh nở, tử cung của cô ấy co lại, cổ tử cung mở ra và em bé di chuyển qua ống sinh. Đau khi co thắt xuất hiện vì những lý do sau:

1. cơ và dây chằng bị kéo căng;
2. cổ tử cung mở ra;
3. tăng áp lực lên tử cung.

Nghĩ về việc làm thế nào để giảm bớt các cơn co thắt trước khi sinh con, làm thế nào để sống sót sau khi sinh nở, một người phụ nữ bắt đầu lo lắng hơn nữa về những điều không nên làm. Tại thời điểm tử cung co lại, cần cố gắng thư giãn, điều này sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho việc di chuyển của các mảnh vụn.

Nếu bà bầu ở trong trạng thái bình tĩnh, thì cơ thể sẽ sản sinh ra hormone oxytocin, kích thích sinh con. Trong trạng thái hoang mang, lo sợ, adrenaline được sản sinh ra, từ đó các cơ bị căng, sự co bóp của cổ tử cung ngừng lại, hoạt động chuyển dạ bị đình trệ. Trải qua cơn đau, người mẹ tương lai càng hoảng sợ hơn nên liều lượng adrenaline tăng lên. Vì lý do này, thư giãn là quan trọng.

Làm thế nào để giảm tình trạng trước khi sinh

Nhưng làm thế nào để dễ sinh nở và giảm cơn co thắt? Bản thân thiên nhiên góp phần vào việc này. Trong quá trình sinh nở, cơ thể sản sinh ra nhiều hoạt chất giúp bảo vệ người phụ nữ khỏi căng thẳng, giảm đau và giúp thư giãn. Nhưng người phụ nữ trong cơn đau đẻ còn phải làm gì nữa? Làm thế nào để dễ dàng sinh con và các cơn co thắt?

Để bắt đầu, người phụ nữ nên thư giãn, thiết lập cho mình những điều tốt nhất, hít thở đúng cách, cảm nhận sự hỗ trợ của những người thân yêu. Ngoài ra, bạn nên tuân theo các quy tắc sau:

1. Tự động viên. Con yêu chào đời là một sự kiện quan trọng trong cuộc đời của người phụ nữ. Nỗi đau nào cũng lu mờ trước niềm vui và nụ cười của trẻ sơ sinh. Vì vậy, các bác sĩ khuyên không nên quá tập trung vào cảm giác đau đớn của bản thân mà đặt vào tình trạng của em bé cũng khó vì phải trải qua một chặng đường sinh nở đầy khó khăn.
2. Một người phụ nữ nên cung cấp cho mình thông tin về quá trình sinh con. Cô ấy phải hiểu những cơn co thắt thực sự và huấn luyện là gì. Nếu cô ấy hiểu những gì đang xảy ra với cơ thể, cơn đau sẽ giảm đi một chút.
3. Thư giãn. Thư giãn có thể làm dịu tình trạng trong quá trình sinh nở. Bạn nên nghỉ ngơi giữa các cơn co thắt để không tốn sức mà vẫn có ích. Một số người thấy âm nhạc hoặc video hữu ích.
4. Hơi thở. Một người phụ nữ trong tư thế phải có thể thở đúng cách. , thở chậm, hít vào nhẹ nhàng bằng mũi và thở ra bằng miệng, tuân thủ một nhịp điệu đồng đều.
5. Mát xa. Để giảm đau, nên xoa bóp vùng cổ, xương cùng. Thủ tục này được thực hiện độc lập hoặc với sự giúp đỡ của người chồng.
6. Nước uống. Bạn có thể giảm bớt tình trạng với sự trợ giúp của nước. Để thực hiện, hãy tắm bằng vòi hoa sen nước ấm, sẽ làm giảm cơn đau. Nước có thể làm dịu.
7. Người gần gũi. Hơn một người phụ nữ nhận thấy rằng sự hỗ trợ của chồng, người thân, người mẹ giúp bình tĩnh trước khi sinh con. Một em bé được sinh ra một cách nhanh chóng và dễ dàng nếu cảm thấy có sự hiện diện của một người thân yêu bên cạnh.

Có những tư thế giúp việc sinh nở dễ dàng hơn. Nó phụ thuộc vào mỗi người phụ nữ. Người mẹ tương lai nên tìm một tư thế thoải mái để giảm đau.

Nếu bạn đứng, thì quá trình sinh con được tăng tốc. Giảm tư thế đau lưng bằng bốn chân.

Tất cả phụ nữ mang thai đều nghe nói rằng các cơn co thắt kéo dài và đau đớn. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi không lâu trước khi sinh con, một người phụ nữ bắt đầu nghĩ đến cách giảm bớt các cơn co thắt. Có một số kỹ thuật là một giải pháp thay thế xứng đáng và ít gây hại hơn cho việc giảm đau y tế. Ngoài ra, sinh con có thể tương đối không đau nếu bạn tìm hiểu một trong số chúng. Chúng tôi sẽ thảo luận về các phương pháp hay nhất trong bài viết này.

Tại sao nó đau?

Tại sao sinh con lại đi kèm với đau đớn là điều khó nói chắc chắn. Nhưng nhiều chuyên gia có xu hướng tin rằng vấn đề không nằm trong tử cung, vì bản thân nó không có độ nhạy thần kinh đặc biệt. Rất có thể là một cơ chế tâm lý cho sự phát triển của cơn đau khi sinh. Sợ hãi, căng thẳng, không chắc chắn - tất cả những điều này gây ra một quá trình phức tạp kích hoạt trung tâm đau trong vỏ não. Các nhà khoa học gọi quá trình này là đau do corticogenic.

Theo những người ủng hộ việc giảm đau không dùng thuốc khi sinh con thì hoàn toàn có thể đối phó được với nguyên nhân gây ra cơn đau ở đầu.

Ở mức độ sinh lý, trong các cơn co thắt, sự mở của cơ tròn - cổ tử cung. Quá trình này diễn ra khá lâu, vì cổ mở ra từ từ, đặc biệt là trong giai đoạn đầu của các cơn co thắt.

Tác hại của nó là những cơn co thắt bất thường hầu như không gây ra bất kỳ cơn đau nào và đáng sợ hơn. Lúc này, công việc chuẩn bị cuối cùng trong cơ thể phụ nữ đang được tiến hành - cổ tử cung trở nên mềm hơn. Điều này sẽ giúp cô ấy mở dễ dàng hơn. Các hormone estrogen và oxytocin bắt đầu được sản xuất, vì sự co bóp của tử cung phụ thuộc vào chúng. Trong chính các tế bào của tử cung, một loại protein rất đặc biệt được tích tụ - actomyosin, sẽ tạo cơ hội cho các mô tử cung co lại.

Các cơn đau chuột rút ở lưng, lưng dưới, bụng bắt đầu khi tử cung đã sẵn sàng cả ở mức độ sinh lý và mức độ nội tiết tố. Sinh con bắt đầu. Tỷ lệ mắc bệnh của quá trình phụ thuộc vào nhiều yếu tố:

• đặc điểm của thai kỳ hiện tại;
• kích thước của thai nhi và tỷ lệ với kích thước khung chậu của sản phụ chuyển dạ;
• nhận thức của cá nhân về nỗi đau;
• tâm trạng và trạng thái tâm lý của một người phụ nữ;
• số sinh tại niên - càng có nhiều thì càng ít gặp phải những cơn đau buốt, khó chịu.

Một số kỹ thuật có thể làm giảm cơn đau, nhưng tất nhiên, chúng không hoàn toàn làm giảm đau cho phụ nữ.

Để thuận lợi cho việc sinh nở, điều quan trọng đối với người mẹ tương lai là phải biết chính xác nền tảng cơn đau của các cơn co thắt chuyển dạ phát triển và thay đổi như thế nào và những việc cần làm ở mỗi giai đoạn này.

Làm thế nào để cảm giác thay đổi?

Các giai đoạn sinh lý của sự phát triển của các cơn co thắt bao hàm sự gia tăng và tăng cường của chúng. Các cơn co thắt đầu tiên được gọi là tiềm ẩn, hoặc ẩn. Họ thực sự quản lý để bị phát hiện không phải ngay lập tức và không phải bởi tất cả mọi người. Trận đấu được lặp lại với tần suất 30 - 40 phút một lần, kéo dài khoảng 15 - 20 giây. Dần dần, dạ dày đóng sỏi ngày một nhiều hơn, thời gian co bóp tăng dần. Giai đoạn này kéo dài cho đến khi hở cổ thêm 3 cm. Ở giai đoạn sơ khai, thời gian có thể mất đến 10 giờ, trong giai đoạn nhiều lứa - lên đến 6-8 giờ. Vào cuối kỳ kinh, người phụ nữ nên đến bệnh viện.

Tiêu chuẩn để nhập viện là tần suất xuất hiện của các cơn co sau mỗi 10-15 phút.

Cổ tử cung tiếp tục mở. Việc mở từ 4 đến 7 cm đã xảy ra trong giai đoạn tích cực của các cơn co thắt. Mỗi động tác kéo dài trong 40-50 giây và lặp lại sau mỗi 4-5 phút. Nhiều người lưu ý rằng giai đoạn này bụng đau khá nhiều. Giai đoạn này kéo dài khoảng 2-3 giờ ở những phụ nữ đã từng sinh con và lên đến 5 giờ ở những phụ nữ sinh con đầu lòng.

Những cơn co thắt mạnh và đau nhất được gọi là cơn co thắt. Đôi khi, theo lời những người phụ nữ khi chuyển dạ, họ còn đau đớn hơn cả những lần vượt cạn. May mắn thay, chúng bắt đầu gần như kết thúc các cơn co thắt và không kéo dài - từ 15 đến 40 phút đối với đa thai và từ nửa giờ đến một giờ rưỡi đối với primiparas. Tử cung tiết lộ đầy đủ lên đến 10-12 cm. Sau đó, bà mẹ tương lai cảm thấy rằng cô ấy thực sự muốn đi vệ sinh một cách lớn lao. Đây là thời kỳ bắt đầu căng thẳng của quá trình sinh nở, sẽ do bác sĩ sản khoa phụ trách.

Trong các biện pháp giảm đau, phụ nữ thường cần giai đoạn chủ động của các cơn co thắt và với các cơn co tử cung thoáng qua trước khi rặn đẻ. Nhưng một số lại kêu đau trong kỳ kinh đầu tiên - âm ỉ. Và do đó, tất cả các phương pháp gây mê tự nhiên để sinh con không chỉ liên quan đến việc sử dụng chúng ngay từ khi bắt đầu chuyển dạ, mà còn có một số chuẩn bị sơ bộ trong quá trình mang thai.

kỹ thuật sinh con không đau

Vào những thời điểm khác nhau và ở các quốc gia khác nhau, các nhà khoa học và sinh lý học, bác sĩ bấm huyệt, bác sĩ thần kinh, bác sĩ tâm thần, bác sĩ phụ khoa đã bối rối trước vấn đề giảm đau khi sinh con. Các pháp sư và thầy lang của nhiều dân tộc cổ đại khác nhau đã có thể giúp người phụ nữ thực hiện nhiệm vụ tự nhiên của mình dễ dàng hơn. Vì vậy, ở các bộ lạc da đỏ ở Peru, phụ nữ tự mình sinh con mà không cần sự trợ giúp từ bên ngoài, sau khi sinh họ lập tức bế em bé đi tắm ở thác nước hoặc ao hồ, vì điều này có ý nghĩa tôn giáo nhất định. Nhân tiện, tỷ lệ tử vong của bà mẹ và trẻ em trong khi sinh ở người Peru là rất thấp.

Những bộ óc tốt nhất của nhân loại, những nhà sáng tạo về y học và khoa học tự nhiên, vào nhiều thời điểm khác nhau đã quan tâm đến những kỹ thuật tuyệt vời của các thị tộc bộ lạc da đỏ, các thầy tu Ai Cập cổ đại, cũng như di sản lịch sử phong phú của các dân tộc khác. Họ đã phát triển các quy định chính của phương pháp sinh con không đau, hiện được các bác sĩ sản khoa hiện đại sử dụng để chuẩn bị cho phụ nữ chuyển dạ. Dưới đây là một số kỹ thuật.

Theo Lamaz

Bác sĩ sản - phụ khoa người Pháp Fernand Lamaze vào những năm 50 của thế kỷ trước đặc biệt quan tâm đến vấn đề giảm đau khi chuyển dạ mà không cần đến bất kỳ loại thuốc và can thiệp y tế nào. Kết quả của nhiều năm làm việc của ông đã hình thành nền tảng của kỹ thuật mà ông đã trình bày cho tất cả các bà mẹ tương lai. Cho đến ngày nay, ca sinh Lamaze được coi là tiêu chuẩn vàng để giảm đau chuyển dạ một cách tự nhiên.

Phương pháp này dựa trên việc tăng cường sự tin tưởng của người phụ nữ vào cuộc sinh nở dễ dàng đang chờ đợi cô ấy, cũng như vào một số tác động phụ trợ trong quá trình chuyển từ giai đoạn sinh nở này sang giai đoạn sinh nở khác. Chương trình Lamaze bao gồm một danh sách lớn các phương pháp thực hành - đây là các bài tập thở dạy cách thở đúng cách trong các cơn co thắt và các bài tập để giãn cơ và thư giãn giữa các cơn co thắt.

Ngoài ra, một phụ nữ được dạy thiền, tập trung, những điều cơ bản của xoa bóp giảm đau và tự xoa bóp. Chườm nóng và chườm lạnh, xoa bóp dầu thơm để giảm đau. Người đầu tiên sử dụng quả bóng (hay khi đó nó được gọi là “quả bóng thai sản”) cũng được đề xuất bởi Tiến sĩ Lamaz.

Ngoài ra, bác sĩ, người đã lấy, cần lưu ý, cơ sở cho sự phát triển của các nhà khoa học và bác sĩ Liên Xô, đã thêm nguyên tắc hợp tác trong sinh đẻ vào phương pháp luận. Ông cho rằng người chồng khi sinh con không nên là người quan sát thụ động, anh ta có một vai trò quan trọng. Nhiệm vụ của người đàn ông là giúp người phụ nữ sinh nở dễ dàng hơn. Để làm được điều này, một phần của các tư thế và bài tập, cũng như các kỹ thuật xoa bóp, nên được chồng của thai phụ nắm vững cùng với thai phụ nếu dự định sinh con theo Lamaz.

Các định đề chính của phương pháp này là khẳng định rằng cơn đau chuyển dạ là không bắt buộc, và do đó nó có thể hoàn toàn tránh được nếu sự phối hợp chặt chẽ của các phần vỏ não và phần dưới vỏ não. Lamaze tin rằng mọi phụ nữ đều có quyền lực như vậy. Nó được trao cho cô ấy bởi tự nhiên, bạn chỉ cần kích hoạt một số quá trình nhất định trong não.

Bác sĩ người Pháp tin tưởng rằng phụ nữ càng tìm hiểu trước về quá trình sinh nở thì càng dễ dàng áp dụng kỹ thuật này vào thực tế. Ông là một trong những người đầu tiên bắt đầu công việc giáo dục quy mô lớn cho phụ nữ mang thai. Theo phương pháp luận của ông, 99% ca sinh tại nhà trên toàn thế giới đều được thực hiện.

Các quy tắc cơ bản của phương pháp này như sau.

• Không kích thích quá trình chuyển dạ và không cố gắng đẩy nhanh tiến độ, quá trình chuyển dạ bắt đầu tự nhiên đảm bảo cho tất cả các giai đoạn khác diễn ra dễ dàng hơn.
• Không nằm hoặc ngồi yên khi mang thai. Người phụ nữ càng di chuyển và rèn luyện cơ bắp, cô ấy càng dễ dàng chịu đựng những cơn co thắt và cố gắng. Đặc biệt hữu ích có thể là yoga đặc biệt cho các bà mẹ tương lai, bao gồm các tư thế và bài tập để rèn luyện cơ vùng chậu, cơ bụng, mông và lưng.
• Đừng bỏ bê sự giúp đỡ của những người thân yêu. Một người mà phụ nữ chuyển dạ tin tưởng có thể làm giảm đáng kể tình trạng của cô ấy chỉ với một lần hiện diện, chưa kể đến việc giúp đỡ trong việc tạo tư thế thoải mái và xoa bóp vùng xương cùng.
• Đừng dùng đến thuốc giảm đau.
• Tránh sinh con nằm ngửa. Tư thế này chỉ phù hợp với bác sĩ sản khoa đỡ đẻ. Ở tư thế nằm ngửa, cơn đau của người phụ nữ tăng lên gấp nhiều lần. Nắm vững kỹ thuật đẻ dọc và tranh thủ sự hỗ trợ của bác sĩ sẽ đỡ đẻ.

Phương pháp của Platonov, Velvovsky, Bekhterev và Lurie

Phương pháp này dựa trên hiệu ứng thôi miên đối với người phụ nữ trước khi bắt đầu chuyển dạ, cũng như tác dụng của một từ trong khi sinh. Phương pháp này được phát triển vào những năm 1920 bởi một nhóm các nhà khoa học Liên Xô do K. Platonov dẫn đầu, và sau đó được bổ sung bởi Lurie.

Kể từ những năm 30 của thế kỷ trước ở Liên Xô, phương pháp này đã được sử dụng ở khắp mọi nơi - tại mỗi phòng khám thai với phụ nữ mang thai, một cuộc trò chuyện sơ bộ thích hợp đã được tổ chức - thiết lập cho việc sinh con. Phương pháp giảm đau khi chuyển dạ đã được Giáo hoàng phê chuẩn như một "món quà nhân đạo cho nhân loại."

Có bằng chứng cho thấy bác sĩ người Pháp Lamaz, được đề cập ở trên, say mê các công trình của các nhà khoa học Liên Xô đến nỗi ông đã thực sự sao chép các tuyên bố chính từ họ. Cần lưu ý rằng việc sinh con dưới phương pháp thôi miên là một thành công lớn ở Liên Xô - hơn 5.000 phụ nữ có khả năng thôi miên cao đã đồng ý thử phương pháp này và không hối tiếc.

Ngày nay, các nhà trị liệu tâm lý-thôi miên hành nghề cũng làm việc theo kỹ thuật “Sinh con không sợ hãi và không đau đớn”. Nhưng tại các phòng khám thai, những lớp học như vậy không được tổ chức. Một phụ nữ muốn có một thái độ tích cực đối với việc sinh con tự nhiên và dễ dàng nên bắt đầu đến gặp bác sĩ thôi miên trước một vài tháng trước khi sinh.

Rất có thể, bạn sẽ phải trả tiền cho các buổi thôi miên, vì loại hình hỗ trợ phụ nữ chuyển dạ này không có trong chương trình bảo hiểm y tế bắt buộc hiện nay.

Làm thế nào nó hoạt động? Sơ bộ bằng lời nói, huấn luyện người phụ nữ thư giãn sâu để không cho phép vỏ não bị quá sức khi bắt đầu chuyển dạ. Kết quả là không đau, có những cảm giác đau nhỏ dễ chịu đựng hơn rất nhiều.

Nếu việc học một số kỹ thuật không nằm trong kế hoạch của bà mẹ tương lai, thì một số mẹo hữu ích sẽ giúp mẹ giảm bớt cơn đau khi sinh nở.

Hít thở theo Kobas

Tiến sĩ Alexander Kobas đã tạo ra toàn bộ hệ thống thở khi sinh con. Ông dựa trên phương pháp của mình dựa trên các công trình nghiên cứu của các nhà khoa học Liên Xô, cũng như Tiến sĩ Lamaz. Trên thực tế, ông đã hệ thống hóa tất cả dữ liệu về nhịp thở của người phụ nữ chuyển dạ. Nguyên tắc hoạt động là giảm đau tự nhiên khi cơ thể được bão hòa oxy. Thở sâu và chậm hoặc nhanh và ngắn cung cấp cho não một lượng lớn oxy, kích thích sản sinh endorphin. Các hormone này có tác dụng giảm đau đáng chú ý.

Khi bắt đầu chuyển dạ, khi các cơn co thắt mới bắt đầu, Kobas khuyên bạn nên hít thở sâu và chậm rãi. Thở ra luôn phải dài hơn hít vào.Điều này sẽ làm bão hòa cơ thể bằng oxy, sẽ góp phần thư giãn và ngăn ngừa tình trạng thiếu oxy của thai nhi.

Khi các cơn co thắt chuyển sang giai đoạn tích cực, kéo dài hơn, bạn cần có khả năng “thở” cơn co thắt bằng cách thở ra ngắn (như dập tắt một ngọn nến, như đầu máy hơi nước thổi, như tiếng chó thở). Giữa các cơn co thắt, kiểu thở đầu tiên được khuyến khích - sâu và thư giãn.

Trong những lần cố gắng và trong giai đoạn cuối cùng trước đó của những cơn co thắt dài nhất, bạn nên sử dụng cách thở như kiểu chó và rặn - với một lần nín thở sau khi hít thở sâu.

Mát xa

Các chuyển động tròn, cong trong xương cùng có thể do sản phụ tự thực hiện bằng cả hai tay hoặc có thể do bạn tình thực hiện nếu sinh chung. Xoa bóp khu vực được gọi là "hình thoi Michaelis". Bạn có thể thực hiện bất kỳ chuyển động nào từ tâm của một hình thoi tưởng tượng theo mọi hướng và các đường sang hai bên.

Để tạo điều kiện thuận lợi cho việc sinh nở, nên bắt đầu chuẩn bị trước cho họ. Đây là trong thời kỳ mang thai và thể dục dụng cụ đặc biệt, và thăm khóa học cho phụ nữ mang thai, nơi người hướng dẫn nói chi tiết về việc sinh con và dạy phụ nữ cư xử đúng mực.

Phụ nữ chuẩn bị cảm thấy tự tin hơn, có định hướng tốt hơn về những gì đang xảy ra và biết phải làm gì. Trong bài viết, chúng tôi sẽ phân tích cách ứng xử trước và trong quá trình quan trọng này của một người phụ nữ.

Làm thế nào để sinh con dễ dàng hơn

Ngày mà mọi bà mẹ tương lai mong đợi luôn đến một cách bất ngờ, vì vậy bạn cần phải sẵn sàng cho điều này, bắt đầu từ khi bắt đầu bước vào tuần thứ 38 của thai kỳ. Từ giai đoạn này đến tuần thứ 42, việc sinh con được coi là khẩn cấp.

Thậm chí, từ tuần 27-28, thai phụ có thể cảm thấy đau bụng dưới theo chu kỳ, kéo dài vài giây rồi nhanh chóng biến mất. Đây là những dấu hiệu báo trước, những cơn co thắt “huấn luyện”, không nên nhầm lẫn với những cơn co thắt khi bắt đầu chuyển dạ.

Thời điểm bắt đầu chuyển dạ được coi là những cơn co thắt kéo dài đến 1 phút, được lặp lại sau mỗi 5 phút trong một giờ. Những cơn co thắt này không gây ra bất kỳ sự bất tiện đặc biệt nào, vì vậy một người phụ nữ có thể, không cần nhanh chóng thu xếp đồ đạc và đến bệnh viện phụ sản.

Khi làm như vậy, các điểm sau đây phải được tính đến:

• Cố gắng không ăn chặt ngay trước khi sinh con, đừng tạo thêm gánh nặng cho cơ thể.
• Đi tắm và làm theo các quy trình vệ sinh.
• Bạn không cần phải tự thụt rửa trước khi đến bệnh viện. Điều này có thể làm tăng tốc độ chuyển dạ một cách đáng kể, làm tăng các cơn co thắt và khiến bạn khó đối phó với tình huống này hơn.

Tất cả các bà mẹ tương lai đều quan tâm đến câu hỏi, sinh con kéo dài bao lâu? Lần đầu tiên thường kéo dài 9-11 giờ, lần thứ hai - 6-9 giờ, và toàn bộ quá trình có thể được chia thành ba giai đoạn.

Thời gian tiết lộ

Đây là giai đoạn dài nhất đòi hỏi rất nhiều công sức của người phụ nữ. Trong khi đó, cổ tử cung bị nén chặt nên mở ra để đầu của em bé có đường kính 10-12 cm đi qua.

Việc mở này xảy ra do các cơn co thắt, khi các thành tử cung rất căng, các cơ co lại và kéo căng cổ giống như chúng ta kéo cổ áo len qua đầu.

Theo thời gian, các cơn co thắt trở nên mạnh hơn và kéo dài hơn, lặp lại thường xuyên hơn và có thể trở nên đau đớn. Không thể kiểm soát sự khởi phát của chúng, nhưng một người phụ nữ có thể tự tạo điều kiện cho quá trình này.

Làm thế nào để giảm các cơn co thắt trước khi sinh con:

• Thực hiện các bài tập giúp sinh con dễ dàng hơn, chẳng hạn như sử dụng bóng tập thể dục. Ngồi trên quả bóng, nhẹ nhàng đung đưa lên xuống, động tác này giúp thư giãn các cơ của sàn chậu và giúp mở cổ tử cung.
• Đi bộ nhiều hơn. Sự căng của các cơ lớn (xương đùi, cơ mông) làm giảm đau khi co thắt. Đi bộ bằng đầu gối cao và đi cầu thang cũng giúp mở cổ tử cung tốt hơn. Điều chính là không làm điều đó đến mức kiệt sức, nếu không người phụ nữ trong quá trình chuyển dạ sẽ không có đủ sức cho cuộc sinh nở.
• Các bài tập yoga cho bà bầu giúp ích rất nhiều, họ thư giãn, bình tĩnh và tạo ra một thái độ tích cực.
• Xoa bóp vùng bụng và lưng dưới.
• Nếu cơn đau xuất hiện ở lưng dưới, hãy đặt một chai nước nóng lên lưng và cuộn lên xuống. Kiểu xoa bóp này sẽ làm giảm cơn đau khi co thắt. Chú ý: đóng nắp chai cẩn thận! Đừng để bị bỏng!
• Tắm nước ấm (không nóng!) Giúp giảm co thắt rất tốt. Bạn có thể tắm thường xuyên hoặc ngâm mình trong bồn tắm. Thận trọng: không ở trong nước mà không giám sát!
• Nếu bạn đang nằm, tránh nằm ngửa. Nằm nghiêng hoặc đứng bằng bốn chân để trọng lượng của thai nhi đè lên cổ tử cung, khiến cổ tử cung giãn ra nhanh hơn.
• Hít thở đúng cách. Cố gắng không bóp hoặc căng cổ và cổ họng, hít thở bình tĩnh và chậm rãi trong quá trình co thắt và thở ra mạnh sau khi cơn co thắt giảm xuống để thư giãn.
• Nếu có thể, hãy bật bản nhạc yêu thích của bạn, vẽ, đọc. Uống trà thảo mộc thành từng ngụm nhỏ để duy trì sức lực.

Ngoài ra, hãy nghĩ về em bé của bạn! Nó cũng rất khó khăn cho anh ấy bây giờ, bởi vì anh ấy đang ở trung tâm của các sự kiện, và không giống như bạn, anh ấy không hiểu những gì đang xảy ra với mình. Giúp anh ấy - nói chuyện, nhẹ nhàng vuốt ve bụng anh ấy, bình tĩnh lại, vì anh ấy đã quen với giọng nói của bạn và hy vọng sự giúp đỡ của bạn.

Khoảng thời gian cố gắng

Khi cổ tử cung giãn ra hoàn toàn, giai đoạn chuyển dạ tiếp theo bắt đầu, trong đó em bé được sinh ra.

Các cơn co thắt, vốn đã trở nên rất mạnh, ít đến thường xuyên hơn, nhưng giờ đây chúng được kết hợp với sức căng ở thành bụng, điều mà người phụ nữ có thể kiểm soát. Đây là những cố gắng, chính họ sẽ là người đẩy thai nhi ra khỏi tử cung.

Cảm giác rặn đẻ được nhiều phụ nữ mô tả là một sự nhẹ nhõm, vì lúc này họ có thể tự làm một việc gì đó để đẩy nhanh quá trình chuyển dạ. Nhưng cố gắng hết sức đến một thời điểm nhất định có thể nguy hiểm: đầu của em bé chưa hoàn toàn lọt vào lòng cổ tử cung và căng cơ mạnh có thể gây hại cho em bé. Trong giai đoạn này, điều quan trọng là người phụ nữ phải tuân thủ rõ ràng các hướng dẫn của nữ hộ sinh và bác sĩ sẽ dẫn dắt ca sinh.

Làm thế nào để sinh con thuận lợi và các cơn co thắt, nếu vẫn không thể rặn đẻ mà đã rất khó chống đỡ?

• Hít thở nông và thường xuyên, giống như một con chó, với miệng của bạn mở. Điều này sẽ làm giảm áp lực.
• Nằm ngửa - tư thế này trước đây cản trở quá trình chuyển dạ, nay sẽ giúp đối phó với những lần đẻ non.

Cuối cùng, nữ hộ sinh cho phép bạn rặn đẻ và bây giờ bạn đang làm việc cùng với em bé của mình khi cô ấy chuẩn bị sinh. Lắng nghe cẩn thận và làm theo hướng dẫn rõ ràng, nhớ hít thở đúng cách và thư giãn giữa các lần rặn.

Cuối cùng, em bé của bạn cũng chào đời và rơi vào bàn tay chăm sóc của các bác sĩ. Mẹ vui vẻ mệt mỏi là nghỉ ngơi vì công việc của mẹ vẫn chưa kết thúc.

thời kỳ kế vị

Sau 10-15 phút, các cơn co thắt của người phụ nữ tiếp tục trở lại, nhưng chúng yếu hơn nhiều và hầu như không đau. Cơ thể cần phải nỗ lực cuối cùng và đẩy màng thai ra khỏi chính nó cùng với nhau thai và phần còn lại của dây rốn. Nữ hộ sinh đề nghị người phụ nữ rặn một chút, và cô ấy sẽ tự đẩy nhau thai ra khỏi cơ thể. Giai đoạn chuyển dạ này kéo dài 15-20 phút. Sau đó, việc sinh nở được coi là hoàn thành, và người phụ nữ được gọi là hậu sản.

Sinh nhiều lần

Thời gian sinh nhiều lần thường ngắn hơn, do thời gian cổ tử cung giãn ra ngắn hơn, mặc dù các cơn co thắt có thể mạnh hơn lần đầu. Sử dụng tất cả các phương pháp được liệt kê ở trên để tạo điều kiện thuận lợi cho việc sinh con, bởi vì bây giờ bạn có kinh nghiệm vô giá sẽ giúp bạn đối phó.

Thời kỳ thứ hai cũng ngắn hơn một chút so với lần thứ hai, và thường em bé sẽ chào đời chỉ sau một vài lần cố gắng mạnh mẽ. Không có sự khác biệt đặc biệt nào trong hành vi của một người phụ nữ khi sinh nhiều lần.

Vì vậy, chúng tôi đã nói làm thế nào để tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình sinh nở, và nếu những khuyến nghị này được tuân thủ, một người phụ nữ có thể giải tỏa những khó chịu đang chờ đợi mình trong tương lai.

Quá trình sinh nở được coi là căng thẳng. Trong quá trình hoạt động, cơ thể phụ nữ phải chịu những cơn đau dẫn đến tâm lý không thoải mái. Một số kỹ thuật sẽ giúp giảm bớt các cơn co thắt và sinh con, giảm đau và tiết kiệm sức lực cho những lần vượt cạn.

Giảm đau từng bước

Phụ nữ lo sợ về lần sinh nở sắp tới. Các bà mẹ quyết định sinh mổ một cách tỉnh táo. Quá trình tự nhiên xảy ra với những cảm giác khó chịu, được quy ước chia thành hai giai đoạn. Trong quá trình co thắt, tử cung co lại, dây chằng căng ra và áp suất trong khoang bụng thay đổi. Cơn đau như vậy được gọi là nội tạng, gợi nhớ đến chuột rút trong kỳ kinh nguyệt.

Cảm giác khó chịu phát sinh do những khoảnh khắc:

1. lần đầu sinh con;
2. quả lớn;
3. các cơn co thắt sớm;
4. khi nước ối rời ra;
5. nếu một người phụ nữ không chuẩn bị đủ tâm lý.

Với những nỗ lực, phôi thai sẽ di chuyển dọc theo ống sinh, dẫn đến việc mở rộng phần dưới của ống sinh. Cơn đau khu trú ở trực tràng, âm đạo và đáy chậu. Đây là một cảm giác soma, được gọi là cấp tính. Ngưỡng đau giảm do sợ hãi, gắng sức, cảm xúc tiêu cực.

Cách giảm đau khi co thắt:

• tắm nước ấm;
• di chuyển;
• chọn một vị trí thoải mái;
• chuyển động tròn của xương chậu;
• Để xoa bóp;
• thở đúng cách;
• nghĩ về đứa trẻ.

các cơn co thắt. Khi bắt đầu, người phụ nữ nên cảm nhận mặt sàn bằng lòng bàn chân. Sự chú ý được tập trung vào dạ dày và tử cung, vì sự căng thẳng xảy ra hầu hết vào thời điểm này. Cơ thể cần không gian. Hai chân dạng ra, đầu gối hơi dạng ra và thả lỏng. Điều này sẽ làm dịu các cơn co thắt trong quá trình sinh nở, giảm căng thẳng cho các cơ của xương chậu. Họ uốn mình thành tư thế con mèo, chống tay lên hông. Nên treo vào cổ đối tác, dựa lưng vào tường. Người đàn ông hỗ trợ người phụ nữ vượt cạn mà không bị căng thẳng, xoa bóp xương cùng của cô ấy.

giai đoạn thâm canh. Người phụ nữ quỳ gối, dựa vào thành giường, tựa đầu. Điều này sẽ cho phép bạn nghỉ ngơi một lúc, không phải nằm ở tư thế nằm. Loại bỏ sự nặng nề và căng thẳng từ cột sống, cơn đau dữ dội khi co thắt. Rất hữu ích cho người phụ nữ chuyển dạ khi ngồi trên sàn với bạn tình, quay lưng ra sau, dang rộng chân. Giảm đau khi co thắt xảy ra bằng cách ấn cơ thể vào xương cùng của người phụ nữ.

thời hạn tiết lộ. Ngồi xổm xuống để người đàn ông nắm lấy nách của mình. Bạn có thể ngồi xuống ghế với hai chân dang rộng. Trong thời gian lưu đày, nên ở tư thế ngay ngắn. Có một sự kích hoạt của các cơn co thắt, điều này sẽ giúp thực hiện mà không cần kích thích chuyển dạ nhân tạo.

Các tư thế khi sinh con để giảm đau khi co thắt sẽ giúp bạn điều chỉnh để đạt được kết quả tích cực của quá trình này. Một người phụ nữ làm điều này một mình, không do dự. Khi nằm trong tư thế thoải mái, người phụ nữ chuyển dạ sẽ đẩy nhanh sự xuất hiện của em bé.

Hơi thở

Thở đúng cách sẽ giúp giảm đau, thúc đẩy hoạt động chuyển dạ. Nó tập trung hiệu quả nỗ lực vào cuộc chiến, giúp thư giãn và bình tĩnh. Nếu một người phụ nữ quan sát quá trình hít vào và thở ra của mình, cô ấy sẽ bị phân tâm vì cảm giác khó chịu ở vùng bụng và xương chậu. Cổ tử cung giãn ra nhanh hơn. Quá trình oxy hóa cơ thể của người mẹ và thai nhi xảy ra.

Bạn có thể sinh con dễ dàng hơn bằng cách học các kỹ thuật thở. Quá trình này bắt đầu vài tháng sau khi trẻ xuất hiện. Biết được chi phí của hành động xảy ra, bạn có thể điều chỉnh công việc của chúng. Điều này sẽ cho phép các cơn co thắt không bị kẹp, không bị căng, giảm đau.

Người phụ nữ cần hít vào bằng mũi trong 1-4, thở ra từ 1-6, căng môi thành ống. Khi các cơn co thắt tăng cường, nên thở hời hợt và há miệng. Trong khi thực hiện, hãy hít thở sâu, sau đó hướng một luồng không khí xuống đáy chậu. Dưới áp lực của cơ hoành lên tử cung, sự ra đời nhanh chóng của thai nhi.

Nhiều cách khác nhau để giảm bớt các cơn co thắt trong khi sinh sẽ giúp em bé chào đời nhanh hơn. Có thể có nhiều kiểu thở, việc sử dụng các kỹ thuật giúp loại bỏ cơn đau dữ dội càng nhiều càng tốt.

Bụng. Lòng bàn tay được đặt trên bụng. Hít thở lớn nhất, từ từ thả lỏng thành trước của bụng mẹ. Bàn tay cảm thấy nó nổi lên như thế nào, và phổi chứa đầy không khí. Cần phải theo lòng bàn tay di chuyển về phía trước khi hít vào và đi về phía xương sườn khi thở ra.

Hoàn thành. Bài tập được thực hiện trong khi đứng. Hít thở sâu bằng mũi. Có cảm giác như thành trước của bụng đang hạ thấp. Phổi trở nên toàn vẹn từ không khí được lấp đầy, xương đòn nhô lên. Khi thở ra, chúng ngã xuống, sau đó xương sườn trở lại vị trí ban đầu, cơ bụng được rút vào trong. Tạm dừng một lúc và hít vào một lần nữa.

Tiết kiệm. Với kiểu thở này, số nhịp đập trong quá trình hít vào và thở ra được xác định. Đối với người bình thường, tỷ lệ là 1: 1. Huấn luyện cho phép bạn thở ra trong một thời gian dài. Nó vượt quá hơi thở hai lần. Việc tạm dừng giữa các chu kỳ được duy trì với chi phí là 1-2. Phương pháp này có hiệu quả để tạo điều kiện cho các cơn co thắt, nó sẽ cần thiết cho những lần cố gắng và khi sinh đầu.

Cần tìm hiểu trước cách thở đúng và thực hiện các bài tập trong các cơn co thắt để giảm đau. Với những cơn co thắt dữ dội, phương pháp con chó được sử dụng. Hít thở nông để giảm bớt sự khó chịu và duy trì trạng thái cảm xúc. Khi tử cung đã mở thì thở nhanh bằng mũi, thở ra nhanh bằng môi. Khi cố gắng hít thở sâu bằng mũi. Khi thở ra, hát một nguyên âm hoặc thổi nến.

Tư thế

Khi bắt đầu quá trình sinh nở, điều quan trọng là phải chọn một tư thế thoải mái. Vị trí lý tưởng của cơ thể sẽ giúp giảm bớt cơn đau của các cơn co thắt. Có hơn mười kiểu sắp xếp của một người phụ nữ. Khuyến cáo nên thử từng loại, tùy thuộc vào tình trạng của người phụ nữ chuyển dạ và thai nhi.

Những tư thế nào giúp các cơn chuyển dạ diễn ra dễ dàng hơn?

1. ở tư thế đứng;
2. trên đầu gối;
3. trên giường;
4. trên fitball;
5. ở bên;
6. với một đối tác.

Ở tư thế đứng. Họ dựa vào lưng giường, dang rộng hai chân, lắc lư sang phải, sang trái. Dựa lưng vào tường, thư giãn dạ dày và phân bổ tải trọng khắp cơ thể.

Ở tư thế quỳ gối.Đứng quay mặt về phía giường, đặt tay và đầu trên mép. Để mang trọng lượng lên chúng, loại bỏ tải trọng khỏi bụng.

Trên giường. Đứng bằng bốn chân, dựa vào khuỷu tay và đầu gối của bạn. Vòm lưng lên xuống, xoay xương chậu. Đi bằng bốn chân, chuyển từ loại này sang loại khác.

Trên fitball. Ngồi trên quả bóng, co chân, dang rộng đầu gối. Đung đưa từ bên này sang bên kia, vẽ hình số tám.

Nằm nghiêng. Thực hiện tư thế từ mép trái, co chân lại. Tử cung không chèn ép các mạch lớn, cung cấp máu tối ưu. Đặt một chiếc gối giữa hai chân của bạn.

Với một đối tác. Đứng đối diện với anh ấy, vòng tay qua cổ anh ấy, chùng xuống. Đặt mình sau lưng người đàn ông, thu tay về phía khuỷu tay của anh ấy và dựa vào họ.

Nếu trước khi mang thai chị em có hiện tượng kinh nguyệt bị đau, khó chịu ở vùng thắt lưng thì không nên nằm. Để giảm đau, tốt hơn hết bạn nên đi bộ hoặc thực hiện các tư thế này.

Mát xa

Một công cụ tuyệt vời để giúp giảm đau là massage. Phương pháp này loại bỏ cảm giác khó chịu khu trú ở vùng thắt lưng. Một người đàn ông đặc biệt giỏi trong việc giải quyết vấn đề.

Cách giúp sản phụ chuyển dạ với các cơn co thắt:

• kiểm tra khoảng thời gian và tần suất của các cơn co thắt;
• giữ bình tĩnh;
• cung cấp cho người mẹ tương lai sự thoải mái;
• duy trì tâm trạng vui vẻ;
• thở với cô ấy;
• Để xoa bóp.

Phương pháp cuối cùng là phương pháp dân gian. Một người đàn ông thực hiện các chuyển động trên lưng dưới, cổ, đầu, gần xương chậu. Người phụ giúp: cô nắm chặt tay thành nắm đấm và xoa bóp vùng thắt lưng. Điều này sẽ giúp thư giãn các cơ sau một giai điệu sắc nét.

Nếu cơn đau chuyển dạ đã bắt đầu, có thể thực hiện tối đa 20 lần vuốt ve bằng mu bàn tay. Ở phần dưới, các bài tập được thực hiện từ xương cụt đến lưng dưới. Thực hiện chuyển động tròn với ít áp lực. Trong thời kỳ đầu, nó được phép xoa bóp bên của bụng.

Trong số các cách để giảm đau khi co thắt là xoa bóp một điểm trên bàn tay. Ở mặt sau có chỗ lõm giữa ngón cái và ngón trỏ. Ở đó, các động tác được thực hiện lần lượt trên cả hai tay. Thúc đẩy quá trình sinh nở tự xoa bóp các phần bên của bụng và lưng, giúp tăng tốc độ co thắt nhiều lần.

Phương pháp dân gian và liệu pháp hương thơm

Trong số các mẹo sử dụng phương pháp dân gian, sự trợ giúp của chất thơm chiếm một vị trí quan trọng. Đây là một phương pháp cổ xưa, trong đó các loại tinh dầu khác nhau đã được sử dụng. Hiệu quả là chiết xuất từ ​​cam bergamot, hoa oải hương. Đây là những loại thuốc chống trầm cảm và khử trùng tuyệt vời. Tinh dầu chanh, hoa nhài và dầu xô thơm giúp tăng cường các cơn co thắt trước khi sinh con.

Trước khi sử dụng, kiểm tra xem có phản ứng dị ứng không. Để làm được điều này, chế phẩm được nhỏ vào đèn tạo mùi thơm và các cảm giác được quan sát. Không nên đau đầu, suy giảm sức khỏe. Điều này sẽ cho phép bạn sử dụng công cụ này để chuẩn bị sinh con và trực tiếp trong quá trình này.

Các chất cũng được thêm vào bồn tắm, sử dụng 2-3 giọt chiết xuất của loại cây bạn yêu thích. Nước phải ấm và bạn có thể ngâm trong đó khoảng 20 phút. Đồng thời, người phụ nữ thực hiện động tác xoa bóp, vuốt ve vùng bụng. Cơ thể sẽ thư giãn và các cơn co thắt sẽ ít được chú ý hơn.

Để giảm bớt cơn đau, chị em sử dụng các bài thuốc dân gian. Trong số những cách đơn giản nhất là nước sắc của lá nguyệt quế, nhụy hoa nghệ tây hoặc dâm dương hoắc. Với một miếng gạc lạnh trên mặt và cổ, các thụ thể được kích hoạt và giảm cảm giác khó chịu.

Một người phụ nữ có thể chọn cách của riêng mình. Ngoài ra, bác sĩ sản khoa, có tính đến các phân tích và chẩn đoán về khung chậu, ống sinh và thai nhi, sẽ cho bạn biết phải làm gì đối với người phụ nữ chuyển dạ trong các cơn co thắt, do đó sẽ dễ dàng hơn trong việc chờ đợi các nỗ lực và giải phóng. phôi thai.

Các phương pháp khác

Không chỉ tư thế và tư thế cơ thể thoải mái giúp thư giãn các cơn co thắt. Với sự trợ giúp của các thủ tục nước và vòi hoa sen nước ấm, với sự co cơ, bạn có thể thư giãn. Người phụ nữ đang đứng trong phòng tắm hoặc đang nằm. Nghe nhạc dễ chịu, chẳng hạn như âm thanh của thiên nhiên, rất phù hợp với phương pháp này. Giai điệu chỉ được ghi lại những giai điệu gợi lên cảm xúc tích cực và liên tưởng dễ chịu. Người phụ nữ chuyển dạ sẽ có thể điều chỉnh tâm lý để em bé đi qua ống sinh nhanh chóng.

Thư giãn là một cách để giảm đau. Cơ bắp và tinh thần được thư giãn, nội tiết tố được giải phóng, giảm độ nhạy cảm với cơn đau và duy trì sự minh mẫn trong suy nghĩ. Một người phụ nữ dành ít năng lượng hơn, hướng nó vào công việc của tử cung. Khi mím chặt môi, nắm tay, nghiến răng, căng thẳng xuất hiện ở các bộ phận khác nhau của cơ thể. Nếu bạn không thực hiện những động tác như vậy, các cơ của ống sinh sẽ bị giãn ra. Sự cân bằng giữa endorphin và hormone căng thẳng được duy trì một cách lý tưởng. Họ nhớ những câu chuyện, giai thoại vui vẻ và hài hước.

Nếu không có gì giúp ích cho người phụ nữ, thuốc sẽ được cung cấp để giảm đau. Các cơn co thắt nghiêm trọng được trung hòa với sự trợ giúp của một nhóm thuốc.

Các loại thuốc giảm đau khi co thắt:

1. thuốc chống co thắt;
2. thuốc mê không hít phải;
3. các chế phẩm để gây mê qua đường hô hấp;
4. thuốc giảm đau.

Tất cả các quỹ đều có tác dụng giảm bớt sự khó chịu tại chỗ. Ý thức được bảo tồn để bác sĩ sản khoa có thể kiểm soát tình hình và nói chuyện với bệnh nhân. Tất cả các chất đều an toàn cho mẹ và con. Động tác không ảnh hưởng xấu đến quá trình lao động.
Việc tạo điều kiện cho các cơn co thắt và sinh nở xảy ra ở giai đoạn chuẩn bị cho sự bắt đầu của quá trình.

Bất cứ lúc nào người phụ nữ cũng có thể nghiên cứu các phương pháp thở, thực hiện các bài tập trên một quả bóng lăn. Điều này sẽ ngăn việc sử dụng thuốc để giảm đau. Quá trình sinh nở sẽ trôi qua nhanh chóng, không nghỉ ngơi, sức khỏe của mẹ và trẻ sơ sinh sẽ được bảo toàn.