Lợi ích sức khỏe của kỳ nghỉ bên bờ biển. Không khí biển - lợi ích, tác hại và những khu nghỉ dưỡng tốt nhất
Tất cả chúng ta đều yêu biển, và những kỷ niệm đẹp nhất chúng ta có đều gắn liền với nó. Hôm nay chúng tôi muốn cho bạn biết biển hữu ích như thế nào.
Phần còn lại hữu ích trên biển là gì
Không có gì bí mật rằng biển rất có lợi cho sức khỏe, nhưng chính xác thì nó tốt cho cái gì? Cần phải nói ngay rằng biển tạo ra một hiệu ứng giả dược đáng kinh ngạc, đó là chúng ta chỉ cần đi biển là đã cảm thấy dễ chịu về mặt tâm lý.
Bất kỳ vùng biển nào cũng ảnh hưởng thuận lợi đến hệ hô hấp của chúng ta, đặc biệt là phổi. Nhiều người có thể nhận thấy rằng khi họ đến biển, họ sẽ dễ thở hơn và họ không thể thở được. không khí trong lành. Ngoài ra, biển còn giúp an thần, bồi bổ thần kinh, bồi bổ cơ thể, cường tráng Hệ thống miễn dịch. Biển mang đến cho chúng ta sức sống và năng lượng.
Tại sao Biển Đen hữu ích?
Biển Đen rất hữu ích với không khí trong lành và hàm lượng muối vừa phải. Không khí biển trên bờ biển làm sạch phổi một cách hoàn hảo, và những tia sóng nhỏ lọt vào mũi sẽ làm sạch vòm họng. Biển Đen cũng hữu ích ở chỗ nó ở trong không khí rất một số lượng lớn các ion tích điện âm do phát triển dồi dào rừng cây lá kim, và như bạn đã biết, kim châm làm dịu thần kinh, cải thiện giấc ngủ và có tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe.
Tại sao biển Azov hữu ích?
Mặc dù thực tế là nhiều du khách không thực sự thích thư giãn trên Biển Azov, tuy nhiên, nó rất tốt cho sức khỏe. Thật kỳ lạ, Biển Azov chứa 92 khoáng chất trong bảng tuần hoàn, điều mà không vùng biển nào khác có thể tự hào. Khi gió thổi từ biển vào rất có lợi, như phù sa từ đáy biển bốc lên có tác dụng bồi bổ cơ thể. Sự hiện diện của iốt, brom và hydro sunfua trong Biển Azov rất hữu ích cho cơ bắp và các quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Biển nào lành mạnh hơn cho trẻ em
Sẽ là sai nếu nói rằng một số biển hữu ích hơn cho trẻ em, còn một số thì không. Mỗi biển đều hữu ích theo cách riêng của nó. Một biển có tác dụng thuận lợi đối với hệ hô hấp, biển kia - đối với hệ tiêu hóa, biển thứ ba - đối với thứ khác. Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe của một đứa trẻ ở một khu vực cụ thể, thì dựa trên điều này, hãy chọn một biển "hồ sơ". Trong mọi trường hợp, mọi biển đều hữu ích.
biển có tốt cho bà bầu không
Khá thường xuyên, các bà mẹ trẻ hỏi trong phần bình luận trên trang web TimeLady.ru của chúng tôi liệu biển có tốt cho bà bầu hay không. Tất nhiên, một kỳ nghỉ ở biển chỉ có lợi cho bà mẹ trẻ: không khí trong lành và sạch sẽ rất cần thiết khi mang thai, ngoài ra, nó còn giúp xoa dịu. thủ tục nước cũng hữu ích, vì chúng tạo ra phong trào tích cực hữu ích cho sự phát triển của thai nhi và sinh nở.
Nghỉ ngơi vào mùa hè trên Biển Đen không chỉ là một trò tiêu khiển thú vị với tiếng sóng vỗ, tắm biển sảng khoái và làn da rám nắng tuyệt đẹp. Đây còn là hoạt động bổ ích giúp rèn luyện sức khỏe, cải thiện vóc dáng và tình trạng da, giải tỏa căng thẳng và tận hưởng sự bình yên.
Lợi ích của biển có thể được đánh giá qua sức khỏe tốt và xinh đẹp vẻ bề ngoài sau một kỳ nghỉ gần bờ biển. Ở đây, một số yếu tố tác động lên một người cùng một lúc: nước biển, không khí, cát, sóng, tia nắng mặt trời, tất cả đều vô cùng có lợi cho cơ thể.
biển không khí
Nó được bão hòa với các ion magiê, iốt và brom, tất cả các hạt này có tác dụng làm dịu hệ thần kinh và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Không khí biển cũng rất giàu oxy và ozone, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh. Không khí biển đặc biệt hữu ích sau một cơn bão: nó chứa phytoncides của tảo và muối biển, có lợi cho các bệnh về phế quản và phổi, đồng thời tăng cường hệ thống miễn dịch.
Khi hít thở không khí mặn, chất nhầy tích tụ được làm sạch, vì vậy đi bộ dọc theo bãi biển sẽ giúp bệnh mãn tính mũi họng (viêm amidan, viêm xoang).
nước biển
Nói đến lợi ích của biển thì không thể không nhắc đến tài sản tuyệt vời nước biển. Thành phần của nước biển gần với huyết tương của con người, nó chứa khoảng 30 nguyên tố vi lượng và đa lượng khác nhau: muối canxi, magiê, brom, iốt, cũng như lưu huỳnh, selen. Tất cả những yếu tố này, cũng như chất kích thích sinh học và khoáng chất xúc tác đặc biệt ảnh hưởng tích cực trên hệ thống xương, khớp, thành phần máu, hệ thống nội tiết tố cơ thể, miễn dịch. Quá trình trao đổi chất trong cơ thể được kích thích, giấc ngủ được bình thường hóa. Khi nói về lợi ích của biển, họ luôn đề cập đến việc cải thiện tâm trạng, giảm mệt mỏi mãn tính thoát khỏi trầm cảm. Biển là một hỗ trợ tuyệt vời cho việc phục hồi tiếp theo sau khi điều trị ở Anapa.
Iốt, giàu nước biển, bình thường hóa công việc tuyến giáp, tác động đến hoạt động trí óc, bồi bổ cơ thể, giảm lượng cholesterol trong máu.
Sắt và magiê cải thiện thành phần máu, ngăn ngừa sự phát triển của bệnh thiếu máu. Selenium vô hiệu hóa hiệu ứng gốc tự do và ngăn chặn bệnh tân sinh. Canxi giúp xương chắc khỏe và mô liên kết, ngăn ngừa co giật và cải thiện quá trình đông máu. Lưu huỳnh cần thiết cho da, chống lại các bệnh nấm.
Tắm biển
Họ là một thủ tục cứng. Theo quy định, nhiệt độ nước thấp hơn nhiều so với nhiệt độ không khí. Trong khi tắm, phản xạ co thắt xảy ra mạch máu, máu dồn về cơ quan nội tạng. Khi rời biển trên bờ biển, làn da nóng lên dưới những tia nắng chói chang, các mạch máu giãn ra. Việc thu hẹp-mở rộng mạch máu nhất quán như vậy là một bài tập cho hệ thống tim mạch.
Việc sử dụng biển mà không bơi trong nước mặn sẽ là gì? Trong thời gian đó, sóng có tác dụng có lợi đối với điểm tích cực cơ thể, và thông qua chúng, công việc của tất cả các cơ quan nội tạng được cải thiện. Một khối lượng lớn nước biển có tác dụng xoa bóp trên cơ thể, các cơ được thắt chặt và giảm các biểu hiện của cellulite ở phụ nữ.
Đi chân trần trên bãi cát
Cát bãi biển, được mặt trời sưởi ấm đặc biệt tốt, có tác dụng thư giãn và mát xa cho bàn chân. Nếu bạn tắm cát - vùi mình trong cát - điều này sẽ giúp chữa bệnh hệ thống cơ xương s, đau dây thần kinh, đau nhức trong cơ bắp. 
Tắm cát như vậy là một trong những cách để giảm cân khi đi nghỉ. Các quá trình sinh hóa trong cơ thể và quá trình trao đổi chất được tăng tốc, đổ mồ hôi dữ dội, tăng tuần hoàn máu, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Tất cả điều này góp phần giảm cân.
Lợi ích của biển đối với vẻ đẹp là gì?
Các tấm móng được tăng cường, chúng ngừng vỡ vụn và tẩy tế bào chết, da săn chắc, trở nên đàn hồi hơn, các biểu hiện cellulite biến mất.
Kỳ nghỉ ở bãi biển cũng là những ấn tượng đọng lại trong ký ức từ tiếng sóng vỗ, đi dạo dọc bờ biển, chiêm ngưỡng làn nước, những ngày nghỉ dưỡng vô tư.
Chuyên gia của chúng tôi - bác sĩ đa khoa Irina Vechnaya.
Đối với mũi và khớp
Hãy cùng tìm hiểu xem tắm biển có thể chữa được những bệnh gì nhé.
Sổ mũi, viêm xoang, viêm mũi mãn tính . Rửa mũi bằng nước muối ngay lập tức giúp thở dễ dàng hơn. Nước biển, đi vào niêm mạc mũi, bay hơi, mang theo độ ẩm dư thừa, do đó làm giảm sưng tấy. Khoảng tác dụng tương tự có thể đạt được với thuốc nhỏ mũi, chỉ trong trường hợp thuốc nhỏ, phù nề niêm mạc giảm do co mạch. Nhưng không giống như giọt, nước biển hoạt động nhẹ nhàng hơn và không gây nghiện.
bệnh phổi phế quản. Canxi, lưu huỳnh và các khoáng chất khác hòa tan trong nước biển giúp nước biển có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn. Chỉ cần ghi nhớ, những người muốn cải thiện sức khỏe của họ hệ hô hấp, tốt hơn là chọn những khu nghỉ mát có không khí khô ráo - Biển Địa Trung Hải, Crimea.
giảm căng thẳng. Điều này được tạo điều kiện bởi các hợp chất của iốt và brom, được bão hòa với nước biển. Ngoài ra, trong nước biển có nhiều magie cần thiết cho sự phối hợp nhịp nhàng trong công việc. hệ thần kinh. Tắm nắng chỉ làm tăng tác dụng chống căng thẳng của nước biển. Rốt cuộc, rối loạn tâm trạng theo mùa thường phát sinh do thiếu vitamin D, được sản xuất trong cơ thể dưới tác động của ánh sáng mặt trời.
Bệnh ngoài da. Bệnh chàm, bệnh vẩy nến, viêm da thần kinh và mụn trứng cá cũng có thể được chữa khỏi trên biển. Nước muối làm khô da một chút, loại bỏ chứng viêm và đẩy nhanh quá trình tái tạo mô.thừa cân. nước biển kích hoạt quá trình trao đổi chất kích thích lưu thông máu và loại bỏ chất lỏng dư thừa. Để hiệu quả giảm cân đạt được rõ rệt nhất, tốt hơn hết bạn nên tắm bằng nước mát.
Bệnh tim mạch. Bất kỳ hoạt động tắm nào cũng rèn luyện mạch máu và cơ tim do chênh lệch nhiệt độ. Nhưng nước biển, không giống như nước ngọt, có chứa kali - nguyên tố chính cho sức khỏe của hệ thống tim mạch.
Các bệnh về răng và nướu. Nhờ đặc tính chống viêm, nước biển duy trì nướu khỏe mạnh, canxi hòa tan trong nước giúp tăng cường sức khỏe men răng và các hạt muối làm giảm sự lắng đọng của mảng bám.
Các bệnh về hệ cơ xương. Nước biển giúp loại bỏ viêm và sưng khớp, cải thiện lưu thông máu trong khớp và giúp xương chắc khỏe.
quy tắc tắm
Để nước biển có lợi, bạn cần tuân theo một số quy tắc đơn giản.
Cố gắng đừng để quá lạnh. Để nước hoạt động, chỉ cần dành 10-15 phút trong đó là đủ.
Không chạy vào vòi hoa sen ngay sau khi tắm. Để muối và các thành phần có lợi lưu lại trên da trong 15 phút. Nhưng sau đó, cần phải tắm. Xét cho cùng, nước biển có khả năng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể (điều này thường xảy ra qua lỗ chân lông trên da và tuyến mồ hôi) bị rửa trôi. Ngoài ra, nước muối lấy đi độ ẩm tự nhiên trên bề mặt da, dẫn đến sự xuất hiện của các nếp nhăn và tăng khả năng bị cháy nắng.
Không sử dụng nước gần bờ để tắm giặt. Nó thường bị ô nhiễm. nhiều nhất nước tinh khiếtở độ sâu 2 mét. Vì vậy, bạn phải lặn cho nó. Nếu bạn không biết cách, ít nhất hãy bơi ra xa bờ một khoảng.
Không tắm ngay sau khi ăn. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa.
Chúng ta đang đi đâu vậy?
Biển Đen
Nghỉ ngơi rất hữu ích cho những người mắc các bệnh về hệ hô hấp (viêm phế quản, hen suyễn, viêm xoang, bệnh phổi).
Biển Azov
Giảm căng thẳng, điều trị các bệnh ngoài da, cải thiện chức năng phổi, giảm áp lực động mạch. Đặc biệt hữu ích khi bơi trong thời tiết có gió - sóng làm tăng phù sa chữa bệnh từ đáy Biển Azov.
biển Baltic
Nó rất hữu ích cho bệnh nhân tim, bệnh nhân tăng huyết áp, người thừa cân và hệ thống miễn dịch suy yếu.
biển Địa Trung Hải
Cải thiện chức năng phổi, chống viêm phế quản, hen suyễn, viêm xoang, tăng cường tim mạch và giảm căng thẳng.
Biển Đỏ
Hữu ích cho các bệnh về da, căng thẳng và rối loạn chuyển hóa.
Biển Chết
Nó điều trị bệnh chàm và bệnh vẩy nến, do có chứa bùn trị liệu nên nó được khuyên dùng cho những người bị đau khớp.
4 câu hỏi ngây thơ
Có thể mang theo nước biển và được điều trị tại nhà?
Than ôi, nước biển mất đi phần lớn Công cụ hữu ích chỉ trong một ngày. Vì vậy dự trữ là không thể. Vì lý do tương tự, bơi ở biển tốt cho sức khỏe hơn bơi trong bể nước biển.
Có thể chuẩn bị nước biển từ các phương tiện ngẫu hứng?Đun sôi một cốc nước, sau đó để nguội đến nhiệt độ 37 độ, đổ một thìa cà phê muối biển vào, đợi muối tan hết thì nhỏ một giọt iốt và lọc dung dịch qua vải thưa. Lấy nước sát biển. Tuy nhiên, nước tự nhiên từ biển vẫn hữu ích hơn, vì ngoài muối và iốt, nó còn chứa các nguyên tố đa lượng và vi lượng khác, cũng như các vi sinh vật có lợi.
Nước nào tốt cho sức khỏe hơn - ấm hay lạnh?
Nhiệt độ nước tối ưu để bơi lội là 20-24 độ. Nước lạnh hơn có thể gây cảm lạnh hoặc viêm bàng quang và vi khuẩn bắt đầu sinh sôi trong nước biển quá ấm.
Bạn có thể uống nước biển?
Không, việc loại bỏ muối và khoáng chất có trong nước biển cần nhiều chất lỏng hơn so với nước muối. Do đó, việc sử dụng nước biển trong hơn 5-7 ngày liên tục dẫn đến mất nước.
Một phụ nữ Hy Lạp xinh đẹp trong thảm kịch Euripides nói rằng chỉ có biển mới rửa sạch tội lỗi của con người. Cô ấy có lẽ đã đúng. Biển cho chúng ta sức mạnh, chữa lành, xoa dịu. Nước là biểu tượng của sự thanh lọc. Tắm biển ở Crimea phương pháp đặc biệtđiều trị, bắt đầu được sử dụng từ nửa sau của thế kỷ 19, nhờ những nỗ lực của Tiến sĩ V.N. Dmitriev. Sau đó, các bệnh nhân từ khắp nước Nga đã kéo đến bờ biển Crimean. Và của anh ấy khái niệm « điều kiện khí hậu Bờ Nam Crimea" đã được trao huy chương bạc của Nga xã hội địa lý năm 1880
Ngoài khơi bờ biển Kerch, Feodosia, Evpatoria biển ấm lên tới +24 độ vào đầu tháng Bảy. Điều xảy ra là nhiệt độ của nước biển lên tới +27 và thậm chí là +30 độ. Vào tháng 2, nhiệt độ nước biển ở bờ Nam khoảng +5 độ, bờ Tây +4, ven biển Tây Bắc +1. Các bác sĩ khuyên bạn nên bơi ở nhiệt độ nước ít nhất là +20 độ. Nước như vậy thường là từ giữa tháng Sáu đến giữa tháng Chín. Người ta tin rằng mùa bơi ở Crimea kéo dài 118-138 ngày. Trong những năm ấm nhất, 150-160 ngày. Tuy nhiên, mọi quy tắc đều có ngoại lệ của nó. Năm 1975 chẳng hạn, đến cuối tháng 10, thời tiết tốt, là mùa hè. Mọi người đều bơi, kể cả trẻ sơ sinh. Vào mùa hè năm 1998, nước ngoài khơi bờ biển Yalta khoảng +27 độ trong vài tháng.
Sức mạnh của biển
Khi bơi ở biển, một người có nhiều yếu tố tác động lên: sự chênh lệch nhiệt độ của nước, không khí và cơ thể của chính mình, áp suất nước, sự chuyển động của sóng, không khí và tia nắng mặt trời. Cơ thể thích nghi với sự tương phản, quá trình làm cứng bắt đầu. Nước lấy nhiệt, và công việc của các cơ và cơ chế điều nhiệt sẽ bù đắp cho sự mất mát của nó. Khi ngâm mình trong nước, mạch máu bị chèn ép mạnh, máu dồn đến các cơ quan nội tạng. Dần dần, các mạch giãn ra và người trở nên ấm áp. Nước tạo ra mát-xa thủy lực tự nhiên, cải thiện tình trạng của da. Bơi ở biển thật tuyệt tập thể dục căng thẳng, do đó việc đào tạo hệ thống tim mạch và hô hấp diễn ra.
Muối hòa tan trong nước biển, hệ vi sinh vật biển vi khuẩn, phytoncides của tảo và ánh sáng mặt trời. Ngoài ra, chúng tôi hít thở không khí bị ion hóa và cảm thấy tuyệt vời. Trong khi tắm, các trung tâm thần kinh mạch máu bị kích thích, dẫn đến sự co lại của các mạch nông và mở rộng các mạch sâu. Sự phân phối lại lưu lượng máu này, kết hợp với các yếu tố khác, kích hoạt các cơ chế kích hoạt ít được nghiên cứu. hoạt động tinh thần. Nói một cách đơn giản, hãy bơi trong biển và bạn sẽ hạnh phúc. Trong mỗi lít nước Biển Đen, 17-18 g muối được hòa tan. Nước này chứa các nguyên tố vi lượng, chất kích thích sinh học, vitamin, hormone. Nước biển chứa muối mà con người thiếu. Thâm nhập qua các lỗ chân lông trên da, những muối này có tác dụng chữa bệnh. Các ion iốt rất quan trọng cho quá trình trao đổi chất và giúp chữa xơ vữa động mạch, viêm phổi, viêm phế quản, hen phế quản. Các ion brom có lợi trong chứng loạn thần kinh, tăng huyết áp. Nhờ brom mà một người chìm vào giấc ngủ ngon sau khi bơi ở biển. Qua Thành phần hóa học nước biển cũng như máu người. Các ion Na, Ca, Mg, K, Br, I hòa tan trong nó lắng đọng trên da, tăng độ đàn hồi và giảm sưng tấy, chảy xệ. Vì vậy, mỗi lần tắm là mặt nạ dưỡng da cho làn da. Ví dụ, Hippocrates khuyên nên ngâm nước biển vào những trường hợp gãy xương, thắt lưng và xương khó lành. đau khớp. Tắm biển tăng cường trao đổi chất, kích thích mọi hoạt động Các chức năng quan trọng sinh vật. Cực kỳ hữu ích cho chứng đau đầu mãn tính, suy nhược thần kinh, còi xương, mất trương lực dạ dày và ruột, thiếu máu, xơ vữa động mạch, rối loạn chuyển hóa, dị tật tim, đục thủy tinh thể mãn tính, liệt dương. Không nên tắm biển khi bị sốt, khi nỗi đau sâu sắc, động kinh, tăng huyết áp với xu hướng khủng hoảng mạch máu, với vi phạm nghiêm trọng mạch vành và tuần hoàn thận. Đừng quên đến văn phòng bác sĩ trước khi đi du lịch đến Crimea.
trẻ em và biển
Đứa trẻ hạ nhiệt nhanh hơn nhiều so với người lớn, và không kịp khởi động, lại bay đi bơi cho đến khi chuyển sang màu xanh lam. Trẻ em thường chạy dọc theo mép sóng, té nước, ném đá, chơi bóng, xây lâu đài. Thông thường, khi tắm, mũi của trẻ có cảm giác nóng: nếu mũi bị lạnh, đã đến lúc phải ra khỏi nước và nằm xuống cát nóng. Tất nhiên, trẻ em không nên bơi khi bị cảm lạnh, bị nhiệt độ tăng cao, tại rối loạn tiêu hóa. Những ngày như vậy, không nên đưa trẻ đi tắm biển, nếu không chúng sẽ nhìn những đứa trẻ khác biết bơi mà ghen tị và đau khổ. Những ngày đầu tiên trên biển, nhiều em trong trạng thái háo hức. Chúng thường xảy ra đau đầu, mất ngủ, sốt. Những rắc rối này sẽ nhanh chóng qua đi nếu bạn nghỉ bơi trong 1-2 ngày. Y học cổ truyền khuyến cáo rằng trẻ em nên bắt đầu làm quen với biển không sớm hơn khi hai tuổi. Nhưng có khá nhiều ví dụ về việc học bơi trước khi biết đi. Kỹ thuật này cho kết quả tuyệt vời. Những người đam mê cho rằng những đứa trẻ như vậy thực tế không bị ốm và vượt qua các bạn cùng trang lứa cả về sự phát triển thể chất và tinh thần.
Tắm đúng cách là chìa khóa của sức khỏe
- Một người khỏe mạnh có thể bắt đầu bơi ở nhiệt độ nước + 18
- Tốt hơn là tắm 1,5 giờ sau khi ăn. Bơi khi bụng đói không được khuyến khích.
- Bạn không nên đi vào nước nóng. Trước khi bơi, tốt hơn là nên ở trong bóng râm trong 10-15 phút.
- Số lần tắm tối ưu lên tới 3-4 lần một ngày, với thời gian nghỉ lên tới 30 phút. Với việc tắm rửa thường xuyên, cơ thể suy kiệt và mệt mỏi xuất hiện.
- Không lặn xa bờ ở những vùng xa lạ.
- Những người dễ bị co thắt mạch máu nên xuống nước từ từ.
- Đừng để trẻ em gần biển mà không được giám sát.
- Không tắm biển khi say.
- Cấm tắm biển khi sóng biển trên 3 điểm.
Cùng với điều này họ đọc:
Nước biển được bao quanh bởi nhiều huyền thoại. Một số người nói rằng nó cực kỳ có lợi cho sức khỏe, những người khác thì ngược lại, nước biển không mang lại lợi ích gì ngoài việc là một "đối tượng để tắm". Huyền thoại là gì và sự thật là gì?
Chuyện hoang đường một. “Nước biển chữa bách bệnh”
Thuật ngữ "thalassotherapy" (điều trị bằng biển) không bắt nguồn từ chỗ trống. Nước biển có thành phần tương tự như huyết tương nên có khả năng thẩm thấu qua các lỗ chân lông trên da vào máu, bồi bổ cơ thể. muối khoáng. Cách “bổ sung muối” như vậy cực kỳ có lợi cho sức khỏe. Vì vậy, những bệnh nhân mắc các bệnh về tim mạch, nội tiết, thần kinh và cơ xương khớp sau kỳ nghỉ ở biển cảm thấy như được tái sinh theo đúng nghĩa đen. Người ta tin rằng nước biển càng mặn thì càng tốt cho sức khỏe. Tuyên bố này nói chung là đúng, tuy nhiên, với một cảnh báo nhỏ. Một số vùng biển có chuyên ngành y tế riêng. Do đó, lý tưởng nhất là mỗi bệnh đều cần có biển riêng.Mỗi vùng biển có một vị trí riêng trong xếp hạng tiện ích và "chuyên môn hóa". Do đó, lý tưởng nhất là mỗi bệnh nhân cần tự “tìm biển” cho việc điều trị bệnh.
Biển Chết
Mặn nhất thế giới (260-310 g/l nước). Hơn nữa, 12 trong số 21 khoáng chất có trong nước của người chết biển không còn được tìm thấy trong bất kỳ vùng nước nào. Hơi brom làm cho khí hậu trên bờ biển trở nên ôn hòa, chúng cũng làm giảm sự gay gắt của ánh nắng mặt trời nên hầu như không thể bị cháy nắng ở đó.
Chữa bệnh gì: Biển Chết là một phòng khám thực sự cho các bệnh về khớp và bộ máy hỗ trợ, bệnh ngoài da. Ngay cả ở những bệnh nhân mắc bệnh vẩy nến (được coi là không thể chữa khỏi), sau kỳ nghỉ ở Biển Chết, sự thuyên giảm ổn định lâu dài cũng được ghi nhận.
Nhược điểm: khi lặn ở Biển Chết, bạn phải cực kỳ cẩn thận và đảm bảo rằng nước biển không vào miệng hoặc mắt. bởi vì nồng độ cao muối, có khả năng cao bị bỏng muối. Những người đam mê bơi lội dường như không thích Biển Chết - bão hòa dung dịch muốiđẩy lên khỏi mặt nước theo đúng nghĩa đen nên không thể bơi ở đây.
Biển Đỏ
Nồng độ muối - 38-42 gam mỗi lít nước. Đây là một trong những vùng biển ấm nhất (nhiệt độ nước vào mùa hè + 32 ° C). Đây là thế giới dưới nước phong phú nhất và các rạn san hô nổi tiếng thu hút những người đam mê lặn từ khắp nơi trên thế giới.
Nó chữa bệnh gì: Khí hậu khô, mà bờ biển Biển Đỏ nổi tiếng, là nơi lý tưởng cho những bệnh nhân mắc bệnh phổi phế quản.
Nhược điểm: Ở đây rất nóng vào mùa hè và quá gió vào mùa đông. Ở Biển Đỏ, đã có trường hợp cá mập tấn công những người bơi lội. Khu vực bãi đá ngầm dưới nước là nơi trú ngụ của nhiều loài cá độc.
Địa Trung Hải, Adriatic, Biển Aegean
Hàm lượng muối là 40 gram mỗi lít. Chúng khác nhau về mức độ tinh khiết (sạch nhất - Adriatic) và khí hậu. Bờ biển Adriatic và Aegean - rừng lá kim và độ ẩm thấp, Địa Trung Hải - mùa hè nóng và độ ẩm cao.
Điều trị: phòng ngừa và phục hồi chức năng một phạm vi rộng bệnh tật. Độ ẩm cao không được chỉ định cho bệnh nhân mắc bệnh phế quản phổi. Nhược điểm: giá của phần còn lại. Tìm một nơi ngân sách trong mùa giải là vô cùng khó khăn.
Biển Đen
Hàm lượng muối là 18 gram mỗi lít. Nhiều chuyên gia coi nồng độ này là lý tưởng - lượng muối dư thừa không gây kích ứng da và niêm mạc, nhưng đối với hành động trị liệu lượng muối này là đủ.
Điều gì chữa lành: tim mạch, bệnh nội tiết bệnh của hệ thống cơ xương.
Nhược điểm: không phải là biển sạch nhất.
Biển Azov
Hơi mặn (10 gam mỗi lít), nhưng có thành phần độc đáo. Chứa 92 khoáng chất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, các núi lửa bùn đang hoạt động nằm trên bờ biển Azov (bùn chứa iốt, brom và hydro sunfua, giúp tăng cường cơ bắp và bình thường hóa quá trình trao đổi chất). Khí hậu khô, thảo nguyên.
Nhược điểm: nông, các doanh nghiệp công nghiệp nằm dọc theo toàn bộ bờ biển.
Những gì nó điều trị: các bệnh về hệ thống nội tiết, hô hấp và cơ xương.
biển Baltic
Biển hơi mặn nhất (8 gram mỗi lít). Nó được đánh giá cao bởi những người đi nghỉ mát không thích sức nóng và đám đông người. Có rất nhiều khu rừng lá kim trên bờ biển Baltic, nơi lấp đầy không khí bằng các chất phytoncides chữa bệnh.
Nó chữa lành những gì: một kỳ nghỉ ở Baltic là lý tưởng cho người già và bệnh nhân mắc bệnh tim. bệnh mạch máu, cũng như những người chống chỉ định ở nơi có khí hậu nóng.
Nhược điểm: Biển lạnh nhất - nước hiếm khi ấm lên trên 20 g, điều này khiến cho những người đã chuẩn bị sẵn sàng mới có thể bơi được.
Huyền thoại hai. “Vì biển rất hữu ích nên bạn cần bơi càng lâu càng tốt”
Để có lợi cho việc tắm biển, bạn cần bơi ít nhất 10-15 phút. Trong thời gian này, cơ thể có thời gian để thích nghi với chế độ nhiệt độ, lỗ chân lông trên da mở ra, trao đổi nước-muối. để dài tắm biển các bác sĩ cảnh giác. Được biết, nước muối có khả năng dẫn nhiệt và nhiệt lớn hơn - nó hấp thụ nhiều nhiệt hơn từ cơ thể, do đó bạn đóng băng nhanh hơn trong nước biển so với nước ngọt. Cho dù nước có vẻ ấm đến mức nào đối với bạn, bạn cần tích cực di chuyển trên biển hoặc lên bờ sau 15-20 phút. Nếu không, không thể tránh khỏi cảm lạnh.Triệu chứng đầu tiên của sự đóng băng là sự xuất hiện của nổi da gà trên cơ thể. Chúng phát sinh do thực tế là các thụ thể lạnh hoạt động trên nang lông- và lông trên cơ thể "dựng đứng". Tín hiệu cuối cùng - môi xanh trong đó nói về làm mát sâu của cơ thể. Tốt hơn là không nên cho phép điều này, nhưng nếu điều gì đó như thế này xảy ra, hãy lên bờ. Bạn cần chà xát kỹ bằng khăn tắm và sưởi ấm dưới ánh nắng mặt trời.