Toàn bộ cơ thể được chiếu vào lòng bàn chân, cũng như trên lòng bàn tay, và chúng phản ánh trạng thái của các cơ quan, hệ thống và chức năng của chúng...

Toàn bộ cơ thể được chiếu lên lòng bàn chân, cũng như lòng bàn tay, và chúng phản ánh trạng thái của các cơ quan, hệ thống và chức năng của chúng.

Bàn chân, theo y học cổ truyền, đại diện cho các cơ quan nằm ở phần giữa của cơ thể, bao gồm gan và túi mật, lá lách, dạ dày, thận và bàng quang, trái ngược với bàn tay, đại diện cho các khu vực trên và dưới của cơ thể. cơ thể, bao gồm phổi, tim, ruột non và ruột già.

Y học cổ truyền từ xa xưa đã được đặc biệt coi trọng xoa bóp chân không chỉ cho mục đích phòng ngừa, mà còn cho mục đích điều trị. Đế, giống như toàn bộ cơ thể con người, có một số lượng lớn các thụ thể thần kinh, sự tích tụ của chúng ở những nơi nhất định tạo thành cái gọi là điểm hoạt động sinh học, trong thực hành y tế được gọi là phản xạ, có mối liên hệ chính với một số cơ quan và các bộ phận của cơ thể.

Một người hiện đại thực tế không đi chân trần, và do đó không có sự xoa bóp tự nhiên của lòng bàn chân và các cơ quan liên quan đến chúng theo phản xạ. Mang giày góp phần vi phạm lưu thông máu ở chân và phát sinh bệnh tật.

Nếu ở một khu vực nào đó của lòng bàn chân có sự thay đổi về màu sắc, cứng lại, căng và đau khi ấn vào những khu vực này, điều này cho thấy các cơ quan tương ứng và chức năng của chúng đang bị rối loạn.

Các loại vật lý trị liệu như xoa bóp chân, châm cứu và châm cứu làm giảm bớt tình trạng của các cơ quan và hệ thống khác nhau.

sự chú ý của bạn được mời một phương pháp đơn giản để điều chỉnh sức khỏe với sự trợ giúp của các gai đặc biệt được cài đặt trong đế giày của bạn.

• Bất kể triệu chứng là gì, trước khi cố gắng cài đặt gai, hãy dùng bất kỳ vật cùn nào (đầu sau của bút chì hoặc bút mực) ấn vào tất cả các điểm trên cả hai bàn chân, tìm điểm đau nhất và nhớ cài đinh dưới đó. .
• Các gai, liên tục gây khó chịu, ảnh hưởng đến các điểm phản xạ đã chọn, do đó kích thích các cơ quan liên quan đến bệnh lý của bạn.
• Cần phải mang những đôi giày như vậy cho đến khi triệu chứng biến mất.
• Nếu có bất kỳ triệu chứng nào khác xảy ra, hãy điều chỉnh lại các điểm trên miếng lót giày.

Phương pháp áp dụng

1. Vẽ mẫu đế giày bên trái của bạn trên một tờ giấy trắng hoặc bìa cứng.

2. Áp dụng lưới tọa độ theo tỷ lệ tỷ lệ với mẫu đế đính kèm trên đường viền của bàn chân (mẫu) và đánh dấu tất cả các điểm trên đó bằng bút, theo sơ đồ đính kèm.

3. Cắt miếng lót giấy dọc theo đường viền và cho vào giày (dép). Dùng bút dạ hoặc bút dạ chọc vào các điểm cần thiết cho sức khỏe của bạn trên đế theo bảng triệu chứng và vẽ chúng lên giày của bạn.

4. Dán gai (hoặc búa) vào những điểm đã đánh dấu trên đôi giày của bạn. Là đinh, bạn có thể sử dụng đinh cửa có nắp kim loại, đường kính lên tới 10 mm. hoặc nút kim loại. Các nút lồi, mạ niken có dấu hoa thị trên bề mặt với đường kính 9,5 mm là phù hợp nhất cho mục đích này.

Các gai cũng có thể được cắm vào các điểm được đánh dấu trên tấm lót bằng bìa cứng và các gai có thể được uốn cong từ phía sau.

Sau đó nhét miếng lót bằng bìa cứng có gai (đầu gai hướng lên trên) vào trong giày.

Ghi chú:Để giữ đinh trên đế giày tốt hơn, hãy nhỏ một giọt keo lên mặt sau của đinh trước khi lắp.

5. Từ hóa gai đã lắp bằng cách áp cực bắc của nam châm vào nắp của gai (trường hợp huyết áp thấp và tụt huyết áp thì không thể từ hóa gai). Những đôi giày đã sẵn sàng để sử dụng.

6. Mỗi lần sau khi đi giày có đinh tăng cường sức khỏe, trước khi đi ngủ 10 phút, xoa dầu tương ứng với tính khí của bạn, hoặc dầu dưỡng Karavaev Vitaon, hoặc dầu mè vào lòng bàn chân, dùng nước ấm rửa sạch. xà phòng trước khi đi ngủ.

Sơ đồ tác động lên các điểm phản xạ gan bàn chân theo triệu chứng của bệnh

Triệu chứng - Điểm tác động
Đau nửa đầu - 1, 7, 10, 14, 17
Dystonia thực vật-mạch máu - 1, 5, 7, 10, 11, 14, 16, 17
Rối loạn giấc ngủ - 1, 7, 13, 15, 16
Co thắt mạch - 11, 13, 15, 16
Tăng tính dễ bị kích thích - 1, 7, 13, 15, 16
Nhịp tim - 8, 11, 13, 16
Đau thắt ngực - 7, 11, 13, 15, 16
Khó thở - 11, 12, 15, 16
Thở ngắt quãng - 6, 11, 12, 15, 16
Khó thở - 2, 12, 15, 16
Ho - 12, 15, 16
Buồn nôn và nôn - 7, 9, 16
Nôn mửa và tiêu chảy - 6, 7, 8, 14, 17
Đau dạ dày - 7, 10
Viêm đại tràng co thắt - 6, 7, 8
Táo bón - 6, 8
Đau tức bàng quang - 11, 15, 16
Bí tiểu - 11, 15, 16
Phát ban da (dị ứng) - 11, 15, 16
Mụn trứng cá - 11, 14, 15, 16, 17
Nhức đầu - 1, 7, 11, 17
Ù tai - 5, 11, 15, 16
Đau tai - 5, 6, 11
Chảy máu cam - 2, 6, 11, 15, 16
Sổ mũi - 2, 6, 11, 17
Đau răng - 6, 7, 15, 16
Đau nhãn cầu kèm chảy nước mắt, nóng rát - 4, 12

Vẽ các điểm phản xạ trên mẫu bàn chân

1. Vẽ một đường thẳng đứng ở giữa trên mẫu của bạn (đi qua giữa ngón chân thứ hai và thứ ba đến gót chân, chia đôi nó theo mặt phẳng thẳng đứng).

2. Qua điểm dưới cùng của gót chân, kẻ một đường nằm ngang vuông góc với điểm giữa.

3. Qua điểm cao nhất của ngón chân cái, kẻ một đường ngang vuông góc với đường giữa bàn chân.

4. Chia đường trung trực giữa hai điểm cực trị thành 10 đoạn bằng nhau và kẻ các đường ngang qua các điểm chia song song với hai đường đã vẽ.

5. Đo chiều dài của một đoạn trên đường giữa tính bằng milimét và đặt khoảng cách này hai lần ở cả hai bên, từ đường giữa, trên các đường ngang trên và dưới. Nối các điểm thu được bằng bút hoặc bút chì bằng các đường thẳng đứng. Như vậy, toàn bộ bàn chân sẽ được chia thành các ô vuông tỷ lệ với các ô vuông trong hình. Theo bản vẽ, đặt tất cả các dấu chấm trên mẫu của bạn bằng bút (bút chì).

Các phương pháp điều chỉnh sức khỏe tại nhà thông qua đế giày thuận tiện và giá cả phải chăng nhất bao gồm:

• ngâm chân,
• mát xa duy nhất,
• bài tập chân.

CHĂM SÓC CHÂN

ngâm chân

Để làm dịu và làm mát (thích hợp cho người nóng tính và lạc quan)- chuẩn bị một bồn nước mát (nước nên ngập mắt cá chân) với một vài giọt tinh dầu gỗ đàn hương. Tắm như vậy làm mát toàn bộ cơ thể và giải phóng tâm trí khỏi những lo lắng trong ngày.

Cung cấp năng lượng (thích hợp cho người u sầu và đờm)- lấy một nắm quả bách xù, hương thảo và hoa oải hương. Pha hỗn hợp này trong 500 ml nước sôi, để trong 10 phút, lọc và cho vào bồn ngâm chân nước nóng. Nước nên bao phủ mắt cá chân.

Cho giấc ngủ ngon (thích hợp cho người u sầu)- Massage chân với dầu mè ấm hoặc ghee. Sau đó ngâm chân trong bồn tắm được làm bằng các loại thảo mộc và gia vị ấm như gừng.

Chống lại sự tích tụ "lạnh" trong đầu (thích hợp cho người u sầu và đờm)- Chuẩn bị nước ngâm chân nước nóng với một hoặc hai nắm bột gừng hoặc mù tạt. Ngâm chân trong bồn tắm cho đến khi chúng chuyển sang màu đỏ. Lau khô và đi tất len. Thủ tục này làm ấm toàn bộ cơ thể và loại bỏ tắc nghẽn trong đầu.

Để cải thiện làn da- thử tắm nước ấm làm từ cánh hoa cúc vạn thọ đun sôi kỹ.

Dành cho da thô ráp Massage chân bằng dầu mè, sau đó ngâm chân trong nước nóng mù tạt hoặc nước gừng.

• Chuẩn bị dung dịch gồm một muỗng cà phê bột gừng hoặc mù tạt và nửa lít nước.
• Thêm nó vào bồn tắm của bạn.
• Ngâm chân trong bồn tắm cho đến khi mẩn đỏ dữ dội, sau đó chà xát bằng đá bọt.

Đối với gót chân nứt xoa hỗn hợp bột đậu xanh và sữa, hoặc đắp bằng dầu thầu dầu.

Với đôi chân đẫm mồ hôi- nhúng chân vào nước ấm có pha tinh dầu oải hương, xô thơm, cây bách xù và cây bách với lượng bằng nhau với tỷ lệ 6-9 ​​giọt mỗi lít với một ít nước.

Để giảm mệt mỏi- nhúng chân vào nước ấm có pha tinh dầu bách xù, hương thảo và oải hương với lượng bằng nhau, với tỷ lệ 6-9 ​​giọt mỗi lít với một ít nước.

Tự xoa bóp

• Ngồi, dùng tay trái kéo gót chân trái về phía bạn sao cho bàn chân hướng về phía trước (sao cho điểm ở giữa bàn chân nhìn thẳng).
• Với lòng bàn tay phải, thực hiện 20 chuyển động mạnh mẽ lên xuống lòng bàn chân trái.
• Sau đó, dùng tay phải kéo gót chân phải về phía bạn và tay trái thực hiện 20 động tác mạnh mẽ dọc theo lòng bàn chân phải.

Giúp gan và mắt hoạt động kém, ngủ không yên giấc.

Bài tập chân phòng ngừa

Kích hoạt và kích thích thận, bàng quang và tuyến sinh dục.

Vị trí bắt đầu - nằm xuống.

Chân mở rộng, không căng. Với nỗ lực tối đa trong 3 giây. cố gắng xòe các ngón chân ra xa nhau nhất có thể. Lặp lại 3 lần.

Chân mở rộng, không căng. Với nỗ lực tối đa trong 3 giây. nhấn tất cả các ngón chân vào đế cùng một lúc. Lặp lại 3 lần.

Chân được mở rộng. Với nỗ lực tối đa trong 3 giây. nghiêng bàn chân của bạn ra khỏi bạn. Lặp lại 3 lần.

Thực hiện bài tập này nhưng đồng thời nghiêng bàn chân về phía bạn (về phía mặt bạn), theo các hướng khác nhau đồng thời hướng ra ngoài (trái-phải), hướng vào trong.

Thực hiện 3 lần véo mạnh gân Achilles trên mỗi bàn chân. được phát hành

Các tài liệu chỉ dành cho mục đích thông tin. Hãy nhớ rằng tự dùng thuốc có thể gây nguy hiểm đến tính mạng, hãy hỏi ý kiến ​​​​bác sĩ để được tư vấn về việc sử dụng bất kỳ loại thuốc và phương pháp điều trị nào.

Người bất tử thở bằng chân...

Bạn muốn mình luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng và làm chậm quá trình lão hóa? Massage điểm yongquan kỳ diệu.

Những người bình thường đi bộ mà không tập trung vào những gì họ đang làm. Suy nghĩ của họ lơ lửng ở đâu đó ngoài cơ thể, vì vậy ý ​​thức, tinh thần và năng lượng bất hòa.

Một câu ngạn ngữ Đạo giáo cổ nói: "Đi bộ một trăm bước sau khi ăn và bạn sẽ sống đến một trăm tuổi."

Người Trung Quốc cổ đại so sánh bàn chân con người với rễ cây.

Và, giống như một cái cây khỏe mạnh cần có một bộ rễ khỏe mạnh, thì đôi chân nâng đỡ cơ thể chúng ta cũng phải vững vàng và khỏe mạnh. Đạo sĩ Han Xuecu nói: "Chân thở đều và liên tục, di chuyển nhẹ nhàng." Trong trường hợp này, "hơi thở" đề cập đến sự trao đổi năng lượng giữa cơ thể và trái đất.

“Trí tuệ đi qua bàn chân,” các Đạo sĩ cổ đại tuyên bố, điều này có ý nghĩa thậm chí còn sâu sắc hơn - đi theo Đạo.

Nếu bạn muốn luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng, tinh thần phấn chấn, làm chậm quá trình lão hóa và kéo dài tuổi thọ thì bạn nên học cách tích lũy đủ sinh lực trong cơ thể và liên tục, duy trì sự tuần hoàn hài hòa.

Để kiểm soát sự chuyển động của sinh lực, cần phải học cách thở qua các huyệt Dũng Tuyền (“lò xo phun ra”), là những “cổng” mà qua đó sinh lực của cơ thể có thể được bổ sung và điều hòa bởi cơ thể. năng lượng của Trái đất.

Người Trung Quốc thường nhận xét rằng người châu Âu nhảy lên nhảy xuống khi họ đi. Điều này cho thấy họ chỉ tập trung vào tâm trí và thiếu sự liên kết với môi trường và thiên nhiên, từ đó cơ thể chúng ta liên tục lấy năng lượng để duy trì hỗ trợ sự sống.

Dáng đi sai lầm được hình thành qua nhiều năm bởi những đôi giày được lựa chọn kém, không thể đi chân trần trên đất, cát, cỏ và đá cuội, lối sống ít vận động - tất cả chúng ta đều dành nhiều thời gian ngồi tại nơi làm việc, trước máy tính, lái xe, xem TV.

Kết quả là năng lượng “lò xo đập” biến thành “lò xo”, rồi bị tắc hoàn toàn, dẫn đến các bệnh về cơ quan vùng chậu, thận, cột sống, giãn tĩnh mạch, mệt mỏi, trầm cảm và nhiều rắc rối khác. phải làm gì? - bạn hỏi. Mở các điểm Yongquan, khôi phục nguồn cung cấp và dòng năng lượng bình thường ở chân và cơ thể.

Các điểm hoạt động trên bàn chân có liên quan đến chức năng của các bộ phận trên cơ thể: kích thích điểm thứ nhất giúp cải thiện chức năng của điểm thứ hai và chữa được nhiều bệnh.

Châm cứu và điểm phản xạ

Thông qua các điểm trên bàn chân, tác động hiệu quả đến hoạt động của các cơ quan nội tạng được thực hiện. Bấm huyệt bàn chân ảnh hưởng đến diễn biến của bệnh: tình trạng bệnh nhân cải thiện một cách chủ quan và khách quan.

Quan điểm Đông y

Các bác sĩ phương Đông tin rằng một người không chỉ là vật chất dày đặc. Cơ thể anh ta tràn ngập các dòng năng lượng, được gọi là kinh tuyến. Các đường bao gồm nhiều vùng liên quan đến chức năng của các cơ quan và hệ thống. Các điểm trên bàn chân của những người chữa bệnh cổ đại từ lâu đã được sử dụng như một công cụ hiệu quả để tác động đến tiến trình của bệnh.

Ý kiến ​​​​của các chuyên gia hiện đại

Các đại diện của khoa học y tế phương Tây thời đại chúng ta xác nhận sự tồn tại của mối liên hệ giữa các điểm trên bàn chân chịu trách nhiệm về các cơ quan và sức khỏe của một người. Các chuyên gia giải thích sự tương tác bằng sự hiện diện của một số lượng lớn các dây thần kinh và phần cuối của chúng trong khu vực của các điểm hoạt động sinh học. Các xung thần kinh kết nối các vùng phản xạ trên bàn chân với các bộ phận và bộ phận của cơ thể con người.

Bấm huyệt như một phương pháp chữa bệnh

Việc chiếu các cơ quan nội tạng của một người lên bàn chân giúp có thể sử dụng tác dụng xoa bóp trong điều trị bệnh. Y học hiện đại sử dụng bấm huyệt bàn chân như một bổ sung quan trọng cho việc điều trị bằng thuốc và các phương pháp dụng cụ. Bằng cách xoa bóp các điểm trên bàn chân của cả hai chân, bạn có thể cải thiện sức khỏe của mình và ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh mới.

Chiếu các cơ quan nội tạng trên bàn chân

Các điểm sinh học nằm dày đặc trên bàn chân, các vùng cụ thể có liên quan đến chức năng của cơ quan tương ứng. Xoa bóp bàn chân kích thích lưu lượng máu và lưu thông bạch huyết ở vùng phản xạ. Điều này bắt đầu hoạt động hệ thống. Ngâm chân và đi chân trần góp phần bình thường hóa sức khỏe và tăng cường sinh lực.

bản đồ điểm nóng

Vị trí của các điểm châm cứu trên bàn chân cho phép sử dụng xoa bóp để cải thiện sức khỏe trong điều trị các tình trạng đau đớn. Mỗi bàn chân được liên kết với một nửa cụ thể của cơ thể. Các vùng chiếu cho thấy những cơ quan cần được tác động:

1. Trong khu vực của ngón tay cái là hình cầu của não (epiphysis, tuyến yên), các ngón tay khác được kết nối với các xoang cạnh mũi. Điều này giải thích tại sao làm mát bàn chân dễ gây cảm lạnh sổ mũi, nhiệt độ da giảm ở ngón tay phải dễ gây viêm xoang hoặc viêm xoang trán cùng bên.
2. Ở gốc các ngón còn lại (tất cả trừ ngón cái) là vùng mắt: xoa bóp vùng này giúp cải thiện thị lực.
3. Một đường kéo dài dọc theo phần bên trong của bàn chân, có liên quan đến hoạt động của cột sống.
4. Ở trung tâm của vòm có các điểm trên bàn chân, được thiết kế để hoạt động trong tình trạng bệnh lý của các cơ quan tiêu hóa.
5. Có các huyệt ở phía trước bàn chân trái kiểm soát chức năng của tim, phổi và phế quản. Trước khi bắt đầu cơn đau tim, bệnh nhân bị khập khiễng. Xoa bóp phần nói trên cũng sẽ giúp giảm ho.
6. Bên ngoài phía trước bàn chân phải là vùng gan và túi mật.
7. Trên gót chân và khớp cổ chân có các đầu dây thần kinh liên quan đến hoạt động của cơ quan sinh dục.

Bản đồ các điểm hoạt động của các cơ quan trên bàn chân của một người sẽ giúp bạn xác định khu vực nào nên được ưu tiên trong quá trình xoa bóp.

Các loại điểm sinh học

Các điểm hoạt động trên lòng bàn chân được chia thành các nhóm chính sau:

• kích thích: tác dụng kích thích và tăng cường chức năng tạng phủ;
• làm dịu: ấn vào chúng làm giảm hoạt động quá mức;
• điều hòa: góp phần cân bằng hoạt động của các cơ quan và hệ thống.

Trước khi bắt đầu làm việc với các điểm trên lòng bàn chân, điều quan trọng là phải tìm hiểu xem chúng nên được xoa bóp như thế nào để tăng cường chức năng hoặc loại bỏ hoạt động dư thừa.

Điểm hoạt động như thế nào?

Sau khi nghiên cứu cách bố trí các vùng phản xạ, bạn sẽ cần tìm hiểu mục đích của việc xoa bóp là gì. Để kích hoạt các cơ quan của cơ thể, bạn cần thực hiện các chuyển động nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ và loại bỏ hoạt động chức năng quá mức - chống lại.

Nguyên lý xoa bóp

Các nguyên tắc chính để thực hiện đúng quy trình là:

1. thư giãn hoàn toàn (bạn sẽ cần phải có một tư thế thoải mái);
2. xác định các điểm đau báo hiệu sự hiện diện của một vấn đề;
3. xoa bóp không chỉ vùng chiếu của vùng đau mà cả các vùng lân cận trên bề mặt đế;
4. xoa bóp nên bắt đầu bằng các ngón chân, luân phiên làm việc với từng ngón chân.

Sự biến mất của cơn đau cho thấy sự bình thường hóa chức năng của cơ quan.

Ảnh hưởng đến lĩnh vực tình cảm và tinh thần

Làm việc với các điểm trên đường năng lượng, bạn có thể tác động đến trạng thái thể chất và cảm xúc của một người.

Hoạt động quá mức của gan khiến gia tăng cáu gắt, nóng giận. Sự hài hòa của khu vực sẽ dẫn đến thái độ thoải mái hơn của một người đối với hoàn cảnh sống.

Tác động lên chức năng của lá lách giúp cải thiện các đặc điểm tính cách, tính hay gây gổ và kén chọn được loại bỏ. Xoa bóp phần bàn chân liên quan đến hoạt động của tim dẫn đến thay đổi thái độ đối với thế giới bên ngoài, tăng tính nhân văn và lòng khoan dung.

Xoa bóp các điểm gây ra sự loại bỏ song song các kẹp cơ bắp và tâm lý trong cơ thể, góp phần bình thường hóa các mối quan hệ với thế giới bên ngoài và biến mất các phức hợp.

Làm thế nào để bắt đầu một massage chân?

Thủ tục nên bắt đầu với các hành động sau:

• ngâm chân với việc thêm muối hoặc thuốc sắc:
  hiệu ứng nhiệt độ sẽ tăng cường các kết nối phản xạ;
• ngồi thoải mái: đặt chân lên đầu gối của chi kia;
• trước khi làm việc, thư giãn các cơ của toàn bộ cơ thể.

Cần bắt đầu xoa bóp các vùng trên bàn chân liên quan đến các cơ quan liên quan bằng tác động nhẹ, tăng dần áp lực.

Quy tắc tự xoa bóp

Để đạt được kết quả tích cực, hãy tuân thủ các nguyên tắc sau:

1. thời gian phơi sáng không quá 5-6 phút;
2. xoa bóp bàn chân đúng lúc;
3. sau khi vuốt ve bàn chân chung, cần xác định những vùng bị đau và đặc biệt chú ý đến chúng.

Khi làm việc với khớp cổ chân và gót chân, bạn cần xoa bóp chúng từ dưới lên.

Những kết quả có thể đạt được?

Với việc thực hiện đều đặn liệu trình, sau vài ngày, tình trạng sức khỏe được cải thiện, sinh lực và hiệu quả xuất hiện, giấc ngủ ban đêm trở lại bình thường.

Làm thế nào để có được hiệu quả tối đa?

Để đạt được hiệu quả tốt nhất khi xoa bóp các điểm ở lòng bàn chân, nên đi chân trần. Vào mùa đông, điều này được thực hiện trong một căn hộ và vào mùa hè, thật tốt khi đi bộ trên các bề mặt tự nhiên: sỏi nhỏ, cát, cỏ. Tập thể dục kích thích chức năng của các điểm trên bàn chân, tăng cường hệ thống miễn dịch và sức khỏe tổng thể.

Sau khi tác động đến các đầu dây thần kinh ở mỗi bàn chân, sẽ rất hữu ích nếu bạn đi trên một tấm thảm cao su đặc biệt có gai: tác dụng phản xạ lên các đầu dây thần kinh sẽ giúp củng cố tác dụng điều trị và chữa bệnh.

Chống chỉ định

• hình thành lành tính và ác tính trong cơ thể;
• tình trạng sốt với nhiệt độ cơ thể tăng cao;
• các bệnh về da ở chi dưới, sự hiện diện của vết thương, vết loét và trầy xước;
• viêm tắc tĩnh mạch trên nền giãn tĩnh mạch;
• điều kiện thuyên tắc trong lịch sử.

Sơ đồ các điểm phản xạ trên bàn chân, chịu trách nhiệm cho tất cả các cơ quan, là một loại địa hình về vị trí của chúng, cũng như các bộ phận của hệ thống cơ xương của cơ thể. Tác động chính xác đến các khu vực có thể cải thiện đáng kể tình trạng của một người và nâng cao hiệu quả của các thủ tục y tế. Các điểm trên bàn chân để xoa bóp được sử dụng để ngăn ngừa các tình trạng bệnh lý và phục hồi tổng thể.

Các bác sĩ ở Trung Quốc từ lâu đã sử dụng thành công các điểm chịu trách nhiệm về nội tạng con người để chữa bệnh cho con người. Ví dụ, hơn 70 nghìn đầu dây thần kinh tập trung ở lòng bàn chân. Bàn chân giống như một bản đồ của các cơ quan nội tạng, thậm chí có thể được sử dụng để chẩn đoán bệnh lý của chúng.

Các điểm hoạt tính sinh học có liên quan đến hoạt động của các hệ thống và cơ quan khác nhau, bằng cách hành động theo đó bạn có thể giúp loại bỏ các bệnh lý. Do đó, việc đi chân trần trên cỏ, đất luôn được coi là hữu ích để có được sự hoạt bát và ngăn ngừa nhiều bệnh tật. Trên bàn chân của chúng ta có các vùng chiếu của nhiều cơ quan nội tạng, bằng cách tác động lên chúng ta có thể cải thiện sức khỏe của mình.

Massage rất quan trọng không chỉ để điều trị mà còn để ngăn ngừa các bệnh khác nhau. Nếu không thể đến gặp bác sĩ chuyên khoa, hãy tự mình nghiên cứu bản đồ duy nhất.
Biết được hình chiếu của các cơ quan nội tạng trên bàn chân, bạn có thể tự xoa bóp.

Trước khi tiến hành thủ thuật, hãy làm nóng chân, đi lại, kiễng chân, tắm với muối, sau đó tuân theo tất cả các quy tắc xoa bóp.

Quy tắc massage chân đầy đủ

Để cải thiện sức khỏe của bạn, hãy thử quy trình này mỗi tối trước khi đi ngủ.

Trước khi xoa bóp, xoa bóp lòng bàn chân, tắm nước ấm cho chúng. Đi chân trần, nhón gót nhiều lần

Lấy bất kỳ vị trí thoải mái:

1. Gập một chân, đặt lên đùi của chân còn lại.
2. Đặt chân lên thành ghế.
3. Ở tư thế bào thai trên ghế với chân tựa nhẹ vào thành ghế.
   Nếu vì lý do sức khỏe mà bạn không thể ngồi như mô tả, hãy ngồi ở tư thế thuận tiện cho bạn khi xoa bóp.

Massage bằng tay ấm.

Đầu tiên kéo căng toàn bộ đế.
Xoa bóp các ngón tay của cả hai bàn tay, đốt ngón tay, nắm tay.
Nên xoa bóp toàn bộ bàn chân.

Xoa toàn bộ bàn chân bằng các động tác vuốt ve, sau đó bắt đầu ấn vào từng điểm hoạt động (3-7 giây), di chuyển từ ngón chân đến gót chân. Cũng sử dụng các kỹ thuật như kéo dài (khi xoa bóp các ngón tay), gõ (với cạnh của lòng bàn tay), véo, nhào.

Nhào các ngón chân thật nhẹ nhàng: từ móng đến gốc.
Xử lý từng ngón tay riêng biệt.

Massage mắt cá chân và mắt cá chân với chuyển động tròn nhẹ nhàng.

Nếu trong quá trình thực hiện, bạn phát hiện ra những điểm đau, thì hãy đặc biệt quan tâm đến chúng, không quên xen kẽ áp lực với việc tạm dừng. Điều này có nghĩa là các cơ quan mà họ chịu trách nhiệm không theo thứ tự.
Xoa bóp các chỗ bị đau trong ít nhất một phút, cho đến khi cơn đau biến mất.
Và để massage toàn bộ mỗi bàn chân, bạn cần dành khoảng 3 phút. Kết quả của việc xoa bóp được thực hiện đúng cách là cơn đau biến mất.

Trước khi bắt đầu mát-xa, hãy nhìn chống chỉ định. Có rất ít trong số họ.

• Thai kỳ.
• đông máu kém.
• Sự trầm trọng của bệnh tật.
• Huyết khối tĩnh mạch. tắc mạch.

Cả bàn chân phải và trái được chia thành 5 khu vực, được hình thành bởi 4 đường. Mỗi khu vực trên bàn chân tương ứng với các khu vực nhất định trên cơ thể và các cơ quan nằm trong đó.

Vị trí và ý nghĩa của các điểm hoạt động trên cả hai bàn chân là giống hệt nhau. Hình chiếu của các cơ quan được ghép nối (ví dụ: mắt) lần lượt ở bàn chân phải và trái.

Giá trị của các điểm trên chân phải và chân trái là khác nhau. Vùng hình chiếu của tim trên bàn chân trái được khuyến khích xoa bóp khi bị kích thích mạnh, căng thẳng.

Giá trị của các điểm nằm ở bàn chân phải và trái là khác nhau.

Ý nghĩa và vị trí của các điểm ở phần này của bàn chân giống nhau đối với chân phải và chân trái.

Các điểm của khu vực cuối cùng cũng giống hệt nhau về vị trí và giá trị, cho cả bàn chân phải và bàn chân trái.

Món tráng miệng

Theo kinh nghiệm và kiến ​​​​thức của những người chữa bệnh Trung Quốc, bàn chân không chỉ là một bộ phận của cơ thể con người cần thiết cho việc đi lại mà còn là một loại bản đồ của các cơ quan nội tạng. Với sự trợ giúp của “bản đồ” này, bạn có thể chẩn đoán tình trạng của các cơ quan quan trọng nhất và bằng cách tác động lên một số điểm hoạt động nhất định, giúp cơ thể bạn đối phó với bệnh tật.

Có hơn 70.000 đầu dây thần kinh trên bàn chân, tạo thành các vùng phản xạ được xác định rõ ràng liên quan đến các hệ thống cơ thể. Đó là lý do tại sao một người thích mát xa chân, đi chân trần trên cỏ hoặc sỏi nhỏ mịn. Bằng cách xoa bóp bàn chân, bạn cũng có thể thoát khỏi căng thẳng thần kinh và thể chất, cũng như chữa các bệnh mãn tính. Đồng thời, bạn chỉ cần biết phần nào của bàn chân chịu trách nhiệm cho cơ quan này hoặc cơ quan kia và tác động chính xác đến các điểm hoạt động.

vùng chân

Để hiểu theo nguyên tắc nào các cơ quan nội tạng được chiếu trên bàn chân, chỉ cần hình dung một người ở tư thế bào thai là đủ. Cột sống sẽ là mặt trong của bàn chân. Các ngón tay chịu trách nhiệm về đầu: ngón cái là não, hai ngón tiếp theo là mắt, ngón áp út và ngón út là tai. Bên dưới các ngón tay là vùng tuyến giáp và phổi. Vùng tim nằm ở bàn chân trái, phía dưới ngón chân út. Ở phía bên ngoài của bàn chân phải - vùng gan và túi mật. Có các vùng dạ dày và ruột ở cả hai bàn chân, chúng nằm ở vùng trũng. Gót chân chịu trách nhiệm cho dây thần kinh tọa.

Trong quá trình thăm dò bàn chân, bạn có thể xác định các điểm phản ứng đau khi chạm và áp lực. Họ cần được chú ý đặc biệt và sử dụng cách bố trí các điểm hoạt động, tìm ra cơ quan nào họ chịu trách nhiệm. Theo quy luật, phản ứng như vậy là tín hiệu cho thấy có gì đó không ổn với một cơ quan nào đó. Nhiệt độ bàn chân cao hay thấp có thể cho thấy sức khỏe có vấn đề, khô và đổ mồ hôi nhiều cũng cho thấy cơ thể đang gặp trục trặc.

Tác động đến các điểm hoạt động

Một bậc thầy có kinh nghiệm thực hành bấm huyệt có thể tác động hiệu quả nhất đến các điểm hoạt động của bàn chân và giúp thoát khỏi các bệnh mãn tính. Tuy nhiên, ngay cả những người khỏe mạnh cũng nên tự xoa bóp bàn chân như một biện pháp phòng ngừa. Trước khi mát-xa, bạn nên giảm căng thẳng cho bàn chân bằng cách kéo căng chúng một chút - bạn có thể đi tất, ngâm chân nước ấm bằng muối thơm hoặc tinh dầu. Sau đó, bạn cần có một tư thế thoải mái, loại bỏ sự căng thẳng của chân và cảm nhận bàn chân, lắng nghe cảm xúc của bạn.

Massage chân nên bắt đầu bằng các ngón tay - mỗi ngón tay được làm nóng riêng biệt. Sau đó, với lực ấn mạnh vừa phải, phần trên của bàn chân, mặt trong và mặt ngoài, vùng mắt cá chân và gót chân được xoa bóp. Cần tác động vào các điểm đau bằng chuyển động tròn, trong khi chỉ xoa bóp một điểm sẽ không đủ, cần phải kích thích các vùng lân cận. Chỉ cần 5 phút massage này mỗi ngày bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều, giải tỏa căng thẳng, tăng cường hệ miễn dịch.

Điều gì có thể gây hại cho cơ thể

Được biết, khi bị ướt chân hoặc quá lạnh, một người sẽ bị cảm lạnh. Lý do là các khu vực chịu trách nhiệm cho một số cơ quan đã tiếp xúc với các yếu tố tiêu cực. Trực giác đoán được điều này, mọi người cố gắng giữ ấm cho đôi chân của mình. Nhưng không phải ai cũng biết rằng hoạt động thể chất quá mức trên bàn chân và đi giày không thoải mái cũng có tác động tiêu cực đến sức khỏe chung của một người, bởi vì các điểm hoạt động không được kích thích đúng cách. Đi bộ làm lộ các đầu dây thần kinh có lợi cho sức khỏe, nhưng đi bộ quá nhiều có thể gây hại. Trong mọi trường hợp, việc kích thích thường xuyên các điểm hoạt động của bàn chân sẽ giúp tránh được nhiều vấn đề và tăng đáng kể tông màu tổng thể của cơ thể.

Video