Подібний стан виникає періодично у представниць прекрасної статі у зв'язку з виникненням критичних ситуацій, різних конфліктів, а також у результаті. нервового перенапруги.

Якщо ж спалахи гніву спостерігаються невмотивовано і безпідставно, а також стають досить частими, тоді треба задуматися, які причини призвели до появи агресії. Дуже часто подібна поведінка відбивається негативним чиномблизьких родичів.

У сім'ї може виникати напруга, яка виливатиметься в конфлікти. Постійна агресивна поведінка може навіть спровокувати розлучення подружжя. Тому подібний стан у жінки необхідно якнайшвидше привести в норму, можливо, потрібно використовувати лікарські засоби, які заспокоюють нервову систему. Розгляну докладно причини агресії та лікування жінок від нападів такого характеру.

Які ж причини агресії?

Причинами агресивного жіночої поведінкиможуть бути різні внутрішні проблеми, До яких можна віднести підвищене почуття відповідальності, хронічну втому, деяку дратівливість, і навіть невпевненість у собі. Негативний стан, що постійно накопичується в людині, в результаті захоче прорватися назовні, що призводить до появи спалахів гніву.

Причиною виникнення агресії може бути досить-таки швидкий ритм життя, надмірні психологічні навантаження, які можна винести важко, крім того, невдачі в кар'єрі, а також в особистому житті. Жінка може ставати агресивною через те, що справи пішли не за планом, як їй хотілося б.

Дуже часто в подібній ситуації досить складно контролювати свою агресивність, до того ж, іноді справа може дійти до рукоприкладства. Якщо уваги не приділяти цій проблемі, тоді не уникнути виражених психологічних проблем, які негативно позначаться на особистісних взаєминах.

Раптові агресивні напади у жіночого населення можуть бути попередженням, що серйозні фізіологічні причини, наприклад, судинні проблемита ендокринна патологія, прийом гормональних фармпрепаратів, крім того, післяпологові травми. Щоб достеменно це з'ясувати, необхідно своєчасно провести діагностичні заходи, щоб уточнити причину розвитку агресії

Також агресивна поведінка у жінки може бути на тлі нестачі чоловічої уваги, оскільки це виявить негативний впливна нервову систему, що часто призводить до депресії та неврозів, що часто переходять в істеричну поведінку та в напади злості.

Лікування при нападах агресії

Як же боротися із агресією? Насамперед жінці потрібно переглянути власне життя, можливо варто знизити її активний темп. Будь-яка людина постійно потребує хорошого і повноцінний відпочинок. Ризик появи агресії підвищується за високих навантажень. Важливо навчитися уникати стресових ситуацій.

Жінці варто навчитися займатися самоаналізом, слід зрозуміти, що саме провокує розвиток негативних емоцій, крім того, потрібно постаратися знайти вихід із негативної ситуації.

Дуже важливо добре висипатись, щоб уміти контролювати пориви власного гніву. Частий недосип може легко спровокувати у жінки появу негативних емоцій. Перед сном можна вживати різні заспокійливі чаї, вони сприятимуть розслабленню організму та швидкому засинанню.

Якщо ж ігнорувати дратівливість, а також не вдаватися до допомоги якісних лікувальних заходівтоді підвищується ризик розвитку психологічних проблем, а також і захворювань. Що ж до особливостей нападів агресії, всі вони зазвичай виникають раптово, і як і різко зникають.

Зазвичай після агресивної поведінкиі виплеск надмірних негативних емоцій у жінки може виникнути почуття провини, а також не виключено розвиток депресивного стану, яке іноді вимагає спеціалізованого лікуванняз застосуванням медикаментозних препаратівіз групи антидепресантів.

Тому жінці дуже важливо контролювати власний стан, свої емоції, не слід доводити агресивну поведінку до апогею. Тим не менш, збирати в собі негативні емоціїтеж не слід, оскільки в якийсь момент терпіння може закінчитися і це викличе сплеск негативу, який буде певною мірою звернений на близьких.

Крім того, при нападах агресії у жінки значно підвищується ризик виникнення серцево-судинної патології. Дуже важливо вчитися контролювати свої емоції, крім того на допомогу можуть прийти заспокійливі фармпрепарати. При цьому слід проконсультуватися з лікарем, який порекомендує певне лікарський засіб, яке слід пропити курсом і нервова система прийде до ладу.

Якщо не зважати на свою агресивну поведінку, це може вилитися в сімейні конфлікти, які будуть спровоковані жінкою. Тому для збереження стосунків у сім'ї рекомендується своєчасно звертатися до фахівця, який допоможе вирішити ситуацію, можливо, не обійтися без застосування якихось медикаментозних фармпрепаратів.

Висновок

З появою у жінки нападів агресії їй слід уважно поставитися до свого стану, оскільки його слід коригувати своєчасно, щоб не погіршити ситуацію.

Усі ми звикли до обговорення чоловічої агресії та того, як з нею боротися. Багатьох непокоїть проблема зростання дитячої агресії наш непростий час. Невже не виявляють жодної агресії жінки? Звичайно ж, це не так і жінки також бувають досить агресивними, але часто виправдовують свою поведінку тим, що це самозахист від агресивних чоловіків, втоми та несприятливого зовнішнього середовища.

Але це далеко не завжди жіноча агресія є самозахистом. Дуже часто жінки йдуть на поводу у своїх емоцій і замість вирішення проблеми просто зганяють зло на чоловіка чи дітях. Це призводить до формування несприятливого мікроклімату в сім'ї та може її зруйнувати, а також стати джерелом психологічного дискомфорту для дітей та джерелом проблем у майбутній соціалізації.

Чому виникає жіноча агресія

Зазвичай Головна причина, а також наслідок жіночої агресії – нерозуміння та безсилля. Якщо жінка відчуває, що не може виразити себе, не може вирішити проблеми, що накопичилися, і не має жодної підтримки на шляху до їх вирішення, це може спровокувати емоційний вибух, спалах агресії по відношенню до близьких, наприклад, чоловіка або дітей.

Не треба думати, що це щось надзвичайне – агресія є нормальною реакцієюорганізму вона активізує сили і дає енергію для вирішення проблем, хоча і не завжди конструктивним шляхом. Часто агресія допомагає захиститися від загрози та подолати перешкоду, але тільки якщо її енергія спрямована у правильне русло. Але агресія може бути позитивним явищем лише у разі спрямованості на вирішення проблеми та короткостроковості прояву.

Якщо ж агресія стає постійною супутницею і вона починає періодично «зриватися» на членах сім'ї, це говорить про неконструктивність такої агресії. Швидше за все, її причиною є хронічна втома. Особливо це актуально для мешканок мегаполісів - постійний шум, напружений ритм життя плюс дрібні негаразди в сім'ї змушують жінку постійно перебувати в полоні негативних емоцій, які періодично виплескуються на близьких.

Ще одна причина жіночої агресії, особливо жінок, які перебувають у відпустці по догляду за дитиною, – це брак спілкування та можливостей для самовираження. Жінка починає відчувати себе обслуговуючим персоналом, який працює на дитину та чоловіка, тому поступово накопичує негативне ставлення до них і рано чи пізно воно може виплеснутися.

Жіноча агресія – шлях до самотності та саморуйнування

Головна відмінність жіночої агресії від чоловічої – відсутність прямого фізичного впливу . Чоловіки частіше діють за допомогою фізичної сили, жінки частіше нападають емоційно або вербально. Зазвичай, жінки кричать на дітей, кричать на чоловіків, рідше розбивають посуд або предмети інтер'єру, ще рідше б'ють фізично.

При цьому більшість жінок виправдовують свою агресію несправедливим ставленням до них, нестачею грошей, уваги чи часу. Дуже часто жінки для вираження своїх відчуттів використовують нецензурну лексику або фрази на кшталт "Убила б", "Щоб ти здох" і т.д. Це не говорить про те, що вона готова вбити фізично, швидше, це ознака агресивного безсилля.

Жінка в такому стані слабка і вразлива, тому що не може вирішити проблему та замінює її вирішення виплеском агресії. Якщо шлях до вирішення проблеми, що призвела до агресії, не буде знайдено, така поведінка може стати звичною і поступово вже сама жінка, звикнувши, наскільки це можливо, до дискомфорту починає вважати своє життя нормальним. Агресія стає нормою життя сім'ї. Часто діти у таких сім'ях також виростають агресивними.

Які ж наслідки постійної агресії жінки? Їх чимало, і перше – це проблеми у пошуку супутника життя, оскільки чоловіки відчувають «аромат агресії» на підсвідомому рівні. Друге – поява зморшок – «маски агресії». Третє – проблеми з тиском та серцево-судинною системою. Тому необхідно будь-якими способами уникати наростання жіночої агресії.

Як уникнути сплеску агресії

Щоб уникнути сплеску агресії, самій жінці необхідно контролювати своє емоційний стан, адже ніхто краще за неї самої не розбереться в її відчуттях. Якщо ви відчуваєте, що напруга зростає, негайно проаналізуйте причини зростання. Пам'ятайте, людину, задоволеного життям, не бісить брудна чашка біля комп'ютера, якщо такі дрібниці починають дратувати – потрібно подбати про свій психологічний комфорт.

Перше, що необхідно зробити – перепочити.Можливо, ви просто не виспалися, втомились, багато роботи. Не треба боятися комусь повідомити про свій стан, іноді просто треба сказати близьким про свою втому та попросити про допомогу. Крім того, можна постаратися подарувати собі кілька приємних відчуттів. Попросіть, щоб увечері вас ніхто не турбував, прийміть ванну, поласуйте, послухайте музику. Можна також прийняти будь-який заспокійливий засіб.

Якщо вам здається, що ви не можете реалізувати себе, це не привід зриватися на близьких, це привід проаналізувати причини, пошукати нові шляхи реалізації своїх потреб. Якщо емоції зашкалюють, потрібно дати їм вихід. При цьому важливо пам'ятати, що члени сім'ї не винні, не треба скандалити, потрібно знайти інший вихід емоціям, можна побігати, побити грушу, вибити килимки і т.д.

Як самостійно боротися з агресією

Неможливість впоратися з власними емоціями- одна з самих частих причинвізитів до психологів Але далеко не всі жінки можуть собі дозволити витратити час та гроші на відвідування фахівця, тому всіляко намагаються впоратися із проблемою самостійно. Для таких жінок розроблено кілька порад, які допоможуть упорядкувати емоції.

Якщо злість накочує, необхідно сісти та описати те, що злить. Найчастіше агресія проходить вже в процесі опису, але якщо не минуло, то лист з описом можна порвати і викинути, зігнавши зло на ньому.

Ще один спосіб позбавитися агресії – побути наодинці з природою і просто трохи відпочити. Можна з'їздити до лісу, посидіти у тиші чи навпаки вигукуватись. Якщо накопичилися претензії на адресу конкретної людини, наприклад, начальника, то можна висловити все в будь-якій формі, покричати і навіть попинати корчі, це допоможе позбутися більшої частини негативу.

Якщо агресію викликає чоловік, потрібно постаратися максимально коректно повідомити про це.Чоловіки так влаштовані, що можуть просто не розуміти і не помічати образ і натяків, а потім щиро дивуватися, чому жінка плаче і репетує, і звідки. Тому необхідно навчитися говорити про все, м'яко та культурно повідомляти про своє невдоволення чоловікові та приймати його зауваження також спокійно.

І ще дуже важливо помічати позитив. Не треба зациклюватися на поганому, прокручувати в голові образи та вишукувати нові приводи для них. Важливо помічати добре, хвалити чоловіка та дітей за їхні вчинки, радіти дрібницям і незабаром ви помітите, що й оточуючі починають ставитися до вас більш прихильно і причин для агресії стає менше.

Само по собі неприємно, причому не тільки оточуючим, яких раптово занурюють у негатив, а й самим агресорам. Насправді серед останніх не так багато клінічних негідників, які отримують насолоду від виплескування бурхливих емоцій на інших людей або на предмети. Нормальні людитеж здатні на такі сплески, але вони потім відчувають каяття, намагаються загладити свою провину і хоча намагаються тримати себе в руках. Особливо руйнівно проявляється агресія у чоловіків, причини при цьому можуть виявитися настільки надуманими та дивними, що наявність проблеми стає очевидною для всіх учасників ситуації.

Види та типи чоловічої агресії

Варто відразу зазначити, що негативні емоції з виплескуванням назовні не є виключно чоловічою прерогативою. Жінки також здатні бути агресорами, не стежать за своїми діями і словами. Парадокс полягає в тому, що чоловіча агресія частково вважається соціально прийнятною. Звичайно, крайні прояви засуджуються, але при цьому існує безліч виправдань такого явища, як агресія у чоловіків. Причини можуть бути найрізноманітніші – від конкурентної боротьби до стану здоров'я.

Два головні види агресії, які легко визначаються навіть нефахівцями:

• вербальна, коли негатив виражається у крику чи відверто негативній лексиці;
• фізична, коли мають місце побої, руйнування, замах на вбивство.

При аутоагресії негатив прямує на себе самого, проявляється як всілякі руйнівні дії. Девіз цього агресії: «Нехай мені буде гірше».

Психологи класифікують аналізоване нами кілька типів за такими ознаками: спосіб прояви, спрямованість, причини, ступеня експресії. Самодіагностика в даному випадкупрактично неможлива, оскільки в більшості випадків агресор шукає самовиправдання, не бачить і не бажає бачити проблему, що успішно перекладає провину на інших.

Вербальна агресія

Зовнішні прояви цього агресії досить експресивні. Це може бути лютий крик, лайки та прокляття. Нерідко вони доповнюються жестовою експресією — чоловік може робити образливі чи загрозливі жести, загрожувати кулаком, замахуватись. У тваринному світі самці активно використовують саме цей тип агресії: хто голосніше гарчить, те й заявляє про себе як власника території, до відвертих сутичок справа доходить рідше.

Однак вербальна агресія у чоловіків, причини якої можуть бути як у психічне здоров'я, Так і в тиску соціуму, не є такою вже невинною. Вона руйнує психіку тих, хто змушений жити поряд. Діти звикають до ненормальної моделі спілкування, вбирають зразок батьківської поведінки як норму.

Фізична агресія

Крайня форма агресивної поведінки, коли від криків та погроз людина переходить до активних фізичним діям. Тепер це не просто загрозливе замах кулаком, а удар. У чоловік здатний завдати серйозних каліцтв навіть найближчим людям, зламати або розбити особисті речі. Людина веде себе як Годзілла, і руйнація стає її головною метою. Це може бути як короткий вибух, буквально на один удар, так і багатогодинний жах, саме тому найнебезпечнішою вважається саме агресія у чоловіків. Причини називаються різні - від «вона мене спровокувала» до «я чоловік, мене не можна злити».

Запитуючи про те, наскільки це припустимо, найкраще взяти як допомогу Кримінальний кодекс. Там чорним по білому написано, що нанесення тілесних ушкоджень різного ступенятяжкості, замах на вбивство та навмисне заподіяння шкоди особистому майну – все це злочини.

Особливості невмотивованої чоловічої агресії

Умовно можна розділити прояви люті на мотивовані та невмотивовані. Можна й частково виправдати агресію, виявлену може афекту. Це часто називають праведним гнівом. Якщо хтось ображає близьких цього чоловіка, робить замах на їхнє життя і здоров'я, то агресивна реакція у відповідь хоча б зрозуміла.

Проблему складають такі напади агресії у чоловіків, причини яких неможливо вирахувати з першого погляду. Що на нього найшло? Щойно був нормальною людиною, І раптом як підмінили! Приблизно так відгукуються свідки раптової невмотивованої люті, що проривається у будь-якій формі, вербальній чи фізичній. Насправді будь-який вчинок має причину, пояснення чи мотив, просто далеко не завжди вони лежать на поверхні.

Причини чи виправдання?

Де лежить межа між причинами та виправданнями? Як приклад можна навести таке явище, як агресія чоловіка до жінки. Причини часто є звичайнісінькими спробами виправдатися, перекласти провину на жертву: "А чому вона затрималася після роботи? Напевно зраджує, їй треба вказати місце!", "Не встигла вечерю подати, треба провчити" або "Дозволяє собі виявляти невдоволення, провокує на агресію".

За такою поведінкою може стояти як особиста ненависть до певній людині, і банальна мизогиния. Якщо чоловік серйозно вважає жінок людьми другого сорту, то чи варто дивуватися злісним випадам на їхню адресу?

Втім, спалахи агресії можуть мати місце не тому, що чоловік просто злий тип. Крім надуманих виправдань, існують ще й обумовлені серйозними факторами, які можна виявити та усунути.

Гормональний фон

Солідна частка агресивних проявів посідає гормональний дисбаланс. Наші емоції багато в чому визначаються співвідношенням головних гормонів, недолік чи надлишок може призвести не тільки до запеклих сплесків, але й до важкої депресії, до патологічної відсутності емоцій та найважчих психіатричних проблем.

Тестостерон зазвичай вважається гормоном як статевого потягу, а й агресії. Про особливо різких і часто говорять «тестостероновий самець». Хронічний недолік призводить до зростання незадоволеності, робить людину схильною до негативним проявам. Спалахи агресії у чоловіків, причини яких криються саме в гормональному дисбалансінеобхідно лікувати. Для цього здаються аналізи на рівень гормонів, виявляється захворювання, що спричинило порушення. Симптоматичне лікуванняу разі приносить лише часткове полегшення і може вважатися повноцінним.

Криза середнього віку

Якщо раніше таких випадків не спостерігалося, то раптова агресіяу чоловіка 35 років найчастіше може бути пов'язана з Вік максималізму залишається позаду, і чоловік починає зважувати, чи справді все прийняті рішеннябули правильними, чи це було помилкою. Під сумнів підпадає буквально все: чи це сім'я, чи це жінка, чи правильний напрямок обрано в кар'єрі? А може, варто було піти в інший інститут і одружитися тоді з іншою, чи зовсім не одружуватися?

Сумніви та коливання, гостре відчуття втрачених можливостей – все це розхитує нервову систему, знижує рівень толерантності та комунікабельності. Починає здаватися, що є час змінити одним ривком. Усі оточуючі ніби змовилися, не розуміють цього душевного пориву. Ну так їх можна поставити на місце силою, раз не розуміють добром. На щастя, криза середнього віку рано чи пізно проходить. Головне при цьому пам'ятати, що періоди зневіри нормальні, але це не привід ламати собі життя.

Пенсійна депресія

Другий виток вікової кризи наздоганяє чоловіків після виходу на пенсію. Жінки найчастіше переносять цей період легше - солідна частина повсякденних турбот залишається при них. А ось чоловіки, які звикли до своєї професії як до центральної частини життєвого сюжету, починають почуватися непотрібними, покинутими. Життя зупинилося, повага оточуючих відключилася разом із отриманням пенсійного посвідчення.

Агресія у чоловіків після 50 років тісно пов'язана зі спробами перекласти відповідальність за життя на оточуючих. При цьому об'єктивно у чоловіка, що раптово спіймав біс у ребро, все в порядку, але присутня певна незадоволеність. При цьому можуть додаватися всілякі проблеми зі здоров'ям, перевтома, недосипання - всі ці фактори посилюють становище. Агресивні випади починають здаватися природною реакцією на все, що відбувається.

Психіатрія чи психологія?

До кого йти за допомогою – до психолога чи одразу до психіатра? Багато чоловіків бояться своїх агресивних спонукань, небезпідставно побоюючись зробити щось непоправне. І це дуже добре, що вони здатні порівняно тверезо оцінювати свої вчинки та шукати допомоги у професіоналів. Хто займається таким явищем, як агресія у чоловіків? Причини та лікування знаходяться у відомстві психіатра рівно доти, доки він не підтвердить, що за його профілем у пацієнта немає жодних проблем. Саме в цьому і полягає правильний підхіддо лікування у такого фахівця: можна сміливо записуватися на прийом, не побоюючись того, що вас «рядитимуть у божевільні». Психіатр – це насамперед лікар, і він спочатку перевіряє, чи не впливають на психіку пацієнта якісь цілком фізичні фактори: гормони, старі травми, порушення режиму сну Психіатр може порадити хорошого психологаякщо пацієнт не має проблем, які вимагають медикаментозного лікування.

Перший крок до вирішення проблеми

Багато в чому стратегія вирішення проблеми залежить від того, хто саме ухвалює це рішення. Агресія у чоловіка... Що робити жінці, яка перебуває поряд, живе з ним в одному будинку, виховує спільних дітей? Так, безумовно, можна боротися, переконувати, допомагати, але якщо ситуація складається таким чином, що доводиться постійно терпіти рукоприкладство і ризикувати втратити життя, краще рятуватися самій і рятувати дітей.

З боку чоловіка найкращий перший крок – це визнання наявності проблеми. Варто бути чесним перед самим собою: агресія - це проблема, з якою потрібно впоратися в першу чергу самому агресору, а не його жертвам.

Можливі наслідки агресії та комплексна робота над собою

Доводиться визнати, що у місцях позбавлення волі часто перебувають ув'язнені, які мають саме цю ваду — необґрунтована агресія у чоловіків. Причини вимагають усунення, а от виправдання не мають жодної сили та ваги. Варто взяти себе в руки, але не покладатися лише на самоконтроль. Якщо спалахи люті повторюються, то причина може бути порушена гормонального балансу. Це може бути перевтома, депресивні прояви, а також тиск соціуму, нестерпний ритм життя, вікові зміни, якісь хронічні хвороби. Звернутися до лікарів вірний крок, Що допоможе впоратися з деструктивною поведінкою. Відокремте причини виправдання, це допоможе окреслити початковий план дій, і незабаром життя заграє новими фарбами.

Є жінки, які агресивно ставляться до чоловіків. Саме до своїх чоловіків.

Агресія загальний термін, що використовується для позначення великої різноманітності фізичних або вербальних дій індивіда, що включають напад, заподіяння шкоди, ворожість стосовно будь-яких людей або предметів. Агресія може бути мотивована страхом чи фрустрацією, бажанням викликати страх чи відступ в інших, прагненням просунути свої ідеї, задовольнити власні інтереси. (Короткий психологічний словник)

Причини агресивної поведінки у кожної представниці прекрасної статі свої.

• У когось це образи на чоловіка - вони можуть бути як свіжі, так і давні, а можуть взагалі збиратися роками і не видаватися партнеру.
• Злість за його минулі вчинки чи НЕ вчинки, помилки у відносинах (як жінки, так і чоловіки).
• Власне невдоволення жінки.
• Мати поширене бажання того, щоб «мене у відносинах робили щасливою», та не отримувати «це бажане» - часто призводить до внутрішнього незадоволення. І це внутрішнє незадоволення знаходить вихід у зовнішнє поле. Звичайно, не з метою конструктивно вирішити проблему, а показати (продемонструвати) своє невдоволення.

І ось жінка, сама того не розуміючи, на чоловіка агресує.
У ці моменти жінка стає дуже отруйною!
Звичайно, у неї накопичилося, а виходу немає. І виходить, що все дістається чоловікові.

Як вона це розміщує у контакті?

Вона йому мститься. Пред'являє претензії, пиляє, підвищує голос, вона псує йому життя всіма можливими способами. Вона випускає отруту. Вона не дбає про свого чоловіка! Він утомився на роботі? Та хіба це важливо? Ось він хліб не купив, коли йшов з роботи, та ще й затримався на півгодини… а я його просила двічі… Оце так, на рахунок цього треба поговорити і сказати, що він «поганий».

Жінку виводять із себе дрібниці, вона роздратована, різко відповідає на запитання. А за бажання чоловіка зблизитися відповідає відмовою. Вона перестає чути чоловіка. При цьому жінка не розуміє, що вона робить і для чого. Просто реакція у неї така. Нагромаджене треба зливати.

І такі жінки непогані, я в жодному разі їх не звинувачую. Я хочу сказати, що всі ці процеси відбуваються несвідомо. І я не хочу сказати, що така поведінка у жінки має місце двадцять чотири години на добу. Ні. Воно просто трапляється, а можливо, й надто часто трапляється.

У відповідь, при добре зарядженій агресії, чоловік реагує так само агресивноі, можливо, у сильнішому прояві. Виходить скандал. Чому?

Тому що в такі моменти він бачить у жінці її чоловічу частину, а не жінку, і тим більше не свою кохану жінку (вона, як випаровується в цей момент). Чоловік насправді ніколи не скривдить жінку! Чоловік ображатиме в жінці ТІЛЬКИ чоловічу частину, і реагуватиме ТІЛЬКИ на чоловічу поведінку.

А коли на нього випускають агресивно порцію отрути, йому нічого не залишається, як захищатись чи нападати. Він розцінює таку поведінку як виклик. Це свого роду конкуренція, у якій чоловіки не люблять програвати.

А спробуйте поставити себе місце чоловіка?
Що б ви робили, отримуючи регулярно порції отрути?
Як би ви реагували і який стан при цьому у вас був би?

Чоловік сам навряд чи здогадається, у чому причина, у нього просто з'являється реакція, а далі як снігова куля.

Результатом такої не жіночої поведінки буде погіршення стосунків та ще більша незадоволеність. Замкнуте коло. І цей замкнуте колочоловік може не витримати.

Який із цього вихід?
Для початку треба усвідомити – так, така поведінка у мене є. Визнати його та присвоїти. Далі важливо знайти першопричину (першопричини) агресії, образ, розчарувань та незадоволеності. Взяти собі час та добре подумати.

• А що мене не відпускає?
• На що я злюсь?
• На яку його поведінку я так реагую?
• Чому це для мене важливо?
• Чому мене це "не відпускає"?
• Що важливе я не отримую в цих відносинах?
• А може мені чомусь страшно?
• Може, я боюся обману чи зради?

Самі собою страх, образа, злість і розчарування - руйнівні почуття. І просто так вони нікуди не діваються. З ними треба працювати. І способів роботи з ними безліч. Потрібно шукати свій власний.

А ще було б чудово, якби ви, знайшовши щось, що було дужеобразливим - змогли попросити компенсацію. В усній формі або в якій захочете. Головне, щоб це було можливим для партнера.

Це робота над власними помилками. Адже розуміння, ЯК ви дійшли такого стану, допоможе не робити помилок у майбутньому і більше піклуватися про себе. А також бути свідомою, і коли відчуваєте, що "накипає", шукати інші способи, а не "зливати" все на чоловіка.

Агресивна поведінка щодо чоловіка – це наслідок.
Причину важливо знайти та з нею розібратися.
І подивитися на чоловіка іншими очима, а він у відповідь подивиться на вас.
Результатом такої роботи над собою буде власне задоволення та гармонійні відносини. Чого я вам бажаю.

Причини та наслідки жіночої агресії можуть бути різними. Адже злиться всі – і чоловіки, і жінки. Жінки віддають перевагу закулісній боротьбі. Їхня зброя - закиди, інтриги, уїдливі зауваження та плітки. У чоловіків агресія виражається в відкритої формі. Відстоювання своєї думки, конфронтація та банальна бійка. Чоловіча агресія вважається цілком нормальним явищем. А ось жінкам доводиться стримувати себе, щоби не втратити своє обличчя. Але іноді злість, що накопичилася, виплескується назовні. І найчастіше жінки, які довго стримують емоції, стають агресивнішими за чоловіків.

6 350562

Фотогалерея: Причини та наслідки жіночої агресії

Причини жіночої агресії.

Часто причиною та наслідками жіночої агресії стає непереборна стіна нерозуміння. Жінки почуваються загнаними у пастку. Їм не вистачає простору для активних дій, і енергія, що накопичилася, виплескується назовні. Необхідно враховувати, що агресія – передусім дана нам природою функція організму. Злитися у розумних межах навіть корисно. Гнів вивільняє енергію, спонукає змінити якийсь стан речей. Також агресія допомагає при захисті від загрози, що виникла і відстоювання своїх інтересів, для подолання серйозних перешкод. Наприклад, жінка стає дуже агресивною під час захисту своєї дитини.

Агресія є однією із причин стресових ситуацій. Темп життя в великому містінастільки стрімкий, що організму доводиться бути постійно у «бойовій формі». Ми самі вводимо себе у стресовий стан, щоб мобілізуватись. Щоб зібратися у критичної ситуаціїі вийти із скрутного становища з мінімальними втратами. До речі, саме тому люди у мегаполісах більш агресивні та дратівливі.

Незважаючи на те, що агресія начебто природне явище, злі людинікому не подобаються. Ми не вміємо правильно вихлюпувати негативні емоції. Гнів стає руйнівним, коли він прямує на конкретну людину. Коли людина стає мішенню для вас. І постраждаєте від своїх негативних емоцій насамперед ви самі. Якщо ви хочете висловити своє невдоволення ситуацією, не перекладайте відповідальність на конкретного співрозмовника. Не слід когось у чомусь звинувачувати, адже кожен має свою правда. Ніхто не винен, що у вас поганий настрій. Хочете покричати – кричіть! Бажаєте висловитися « міцним слівцем" - Ваше право. Але викричите без сторонніх очей.

Як уникнути неприємних наслідківагресії.

Уникнути неприємних наслідків агресії непросто. Якщо вам хтось нахамив, не слід відповідати кривднику тим самим. По-перше, він висловив свої емоції, які не мають до вас жодного стосунку. Якщо ви йому відповісте, ви ніби звалите його проблеми на себе. Вам це треба? По-друге, намагайтеся оцінити, до чого може призвести ваша бурхлива реакція на хамство. Людина може бути під впливом алкоголю, наркотиків чи психічно хворим. При такому розкладі кривдник перебуває у неадекватному стані та може наробити багато бід.

Що робити, якщо вас спеціально обізвали чи штовхнули, зіпсувавши настрій? Добре, якщо є можливість висловитися подрузі чи коханій людині. Вилити, так би мовити, душу. Допомагають і прийоми, відомі більшості жінок – поплакатися у подушку. Або навпаки – відмітити боксерську грушу. Але найчастіше під рукою немає ні м'ячика для биття, ні подушки. Існують фізичні та психологічні прийоми, що відновлюють духовну рівновагу.

Одне з них: відійдіть убік, стисніть міцно кулаки і кілька секунд напружуйте тіло (крім м'язів шиї та обличчя). Потім слід різко видихнути та розслабитися. Цим простою вправоюви не привернете уваги - біля скроні крутити ніхто не буде. Але при цій вправі найголовніше і найскладніше - правильно мислити. Не можна уявляти конкретного кривдника. Ваша агресивність і дратівливість від цього не зникнуть. Думати треба про те, як разом з напругою м'язів з вас випаровується гнів і агресія. Уявіть, як ваша злість тане, випаровується. І як тільки ви розтиснете кулаки, вона зникне.

Ще один спосіб не накричати на людину, це спокійно сказати їй, що ви на неї дуже ображені. Людина має бути готова вас почути. Найкраще цей метод працює з близькими та родичами. Якщо ви скривджені на кохану людину, скажіть так: «Дорогий, я хочу, щоб ми помирилися. Але мені заважає те, що я дуже зла на тебе. Мені потрібен час, щоб заспокоїтися. Це лише мої емоції. І я маю з ними впоратися сама. Дай мені, будь ласка, п'ять хвилин. Я заспокоюся, і ми обговоримо ситуацію, що склалася в мирній обстановці». При цьому говорите не про вашого супутника, а про стан речей, що склався. Не виключайте себе із ситуації. Краще визнати своє безсилля і сказати прямо: Мені так хочеться накричати на тебе! Відкрита позиція - найефективніша для ухвалення правильних рішень.

Жіноча агресія найчастіше проявляється у сім'ї. Випробувавши купу негативних емоцій на роботі, зарядившись агресією, ми несемо її в будинок. Від неї страждають із приводу і без не лише стосунки між чоловіком та дружиною. Найчастіше страждають найбеззахисніші члени сім'ї – діти. Часто, виплеснувши негативні емоції, ми дуже шкодуємо про те, що сталося. Але слово – не горобець. Сказавши одного разу – назад не повернеш.

Багато чого з того, що вас дратує, відбувається незалежно від вашого бажання чи зусиль. Потрібно сприйняти цей факт як аксіому. Наприклад, вам самотньо, а ваш чоловік постійно затримується на роботі. Чи не приділяє вам належної уваги. Перш ніж на нього злитися, проаналізуйте – у чому причина такої поведінки. Може, в нього справді термінова робота. А може, він просто не хоче повертатися додому до сварливої ​​дружини? Що ж робити, якщо сімейні відносинивам дорогі? Насамперед - зрозуміти, що скандали лише посилюють ситуацію. Обов'язково ввічливо попросіть його приходити додому раніше. А щоб розбудити його почуття, вдайтеся до маленьких хитрощів. Найкоротший шлях до серця чоловіка – через тарілку густих щій. Деякий час готуйте щодня нехай не «дорогою», але смачною вечерею. І щоб щоразу – щось новеньке. Наведіть себе в порядок. Купуйте новий комплект інтимної білизни. Здивуйте його лагідним словом. І за тиждень вам не доведеться на нього злитися. Ви допоможете не тільки чоловікові та дітям. Насамперед, ви допоможете самій собі. Адже від вашого душевного станузалежить ваше здоров'я.

Ось ще кілька цінних порад, які допоможуть не дратуватися через дрібниці і утихомирити свою агресію:

Не слід боротися з вітряками. Реагуйте на те, що відбувається в Наразі. Якщо півдня прокручувати у голові п'ятисекундну образу - це прямий шлях до неконтрольованої агресії.

Чи не видавайте дійсне за бажане. Перш ніж розлютитися, подумайте: Колега справді назвала вас некомпетентною, чи ви самі вирішили, що вона це мала на увазі?

Якщо ви роздратовані, то порахуйте до десяти. Причому повільно. Навчившись уповільнювати агресивну реакцію, ви скоро взагалі зможете її уникати.

Освойте кілька вправ, що розслабляють м'язи. Людина фізично не може розсердитися, якщо її тіло розслаблене.

Найкраща реакція - представляти дратівливу вас людину як настирливу муху. Подзижчить, подзижчить і перестане. Дрібна комаха, що з неї взяти? Зрештою - не вкусить же.

Подумайте, чи буде проблема мати для вас значення через п'ятнадцять хвилин? А за дві години? Чи варто рвати нерви за те, що надвечір забудеться?

За законами не лише фізики, а й психології, що подібне народжує подібне. Або сила дії дорівнює силі протидії. Якщо не розуміти, то можна сказати інакше: Коли ви «адекватно» відповідаєте агресією на агресію, то конфлікт неминуче посилюється. А якщо виявити трішки самовладання, то агресивна людина, не отримавши реакції у відповідь, втратить до вас інтерес. Тільки вам вирішувати, чи жити вам у гармонії з собою, чи рознести цей світ на маленькі шматочки. І все-таки гармонія – краще!