Priatelia, ahojte všetci!

Jeden z mojich čitateľov ma požiadal, aby som zistil, prečo sa pod očami objavujú čierne kruhy a čo sa s tým dá robiť?

Raz som si myslel, že tmavé kruhy pod očami naznačujú najmä nedostatok spánku alebo problémy s obličkami ... Ale keď som sa ponoril do tejto témy podrobnejšie, uvedomil som si, že pre tento stav môže byť veľa dôvodov !!!

Poďme sa ponoriť hlbšie a zistiť!

Z tohto článku sa dozviete:

Prečo sa pod očami objavujú tmavé kruhy?

Pokožka okolo očí je veľmi tenká, citlivá a jemná.

V porovnaní s ostatnými časťami tela je najviac náchylný na nadmernú rozťažnosť.

Okrem toho je táto oblasť tváre neustále v pohybe kvôli mimickej aktivite a navyše je náchylná na opuchy.

V mnohých sú cievy umiestnené pod tenkou pokožkou priesvitné kvôli malej hrúbke kože a kvôli akumulácii krvi v nich s malým množstvom kyslíka.

V dôsledku toho sa pod očami objavujú tmavé kruhy.

Tento efekt je ešte umocnený skutočnosťou, že oči sú umiestnené v oblasti očnicových dutín a prejav takýchto „tieňov“ je zosilnený.

Zdá sa, že sa to dá zastaviť, no potom vyvstáva logická otázka: prečo potom VŠETCI nemajú také prejavy ako modriny pod očami?

Zisťujeme dôvody, pretože od toho závisia metódy na odstránenie tohto nepríjemného javu.

Príčinou tmavých kruhov pod očami je nesprávny spánkový režim

To zahŕňa počet hodín strávených v „objatí Morphea“, ako aj čas ukladania sa do postele a čas prebúdzania.

Absolútne KAŽDÝ potrebuje mať dostatok spánku a toto množstvo nie je menšie ako 7-8 hodín spánku v noci.

Z nedostatku spánku (najmä chronického) sa pleť stáva bledou a krvné cievy na pozadí takéhoto kontrastu sú veľmi viditeľné.

vysoko dôležitý bod je čas, kedy idete spať a čas prebúdzania, keďže podľa počtu hodín síce spíte dosť, ale chýba chvíľa režimu: choďte spať bližšie k 12. hodine alebo aj neskôr a choďte o ôsmej alebo deviatej ráno.

To NIE JE dobré, toto je porušenie správna prevádzka celý organizmus.

Pravdepodobne ste si to všimli, keď sa zdá, že máte dostatok spánku na to, že „nechcem“ a stav, mierne povedané, je „nie veľmi“ ...

Nejaká „zablatená“ hlava, letargia, žiadna aktívna nálada a dokonca žiadna nálada, najmä keď ste vstali bližšie k poludniu?

To naznačuje, že prebudenie NEBOLO načas, a tiež, že ste jednoducho „spali“. Keď človek veľa spí, tiež to neprospieva zdraviu a VŠETKÝM, ktorí dlho spia, sú spravidla tmavé kruhy pod očami ich stálym a nepríjemným spoločníkom!

Odporúča sa ísť spať najneskôr o 22:00 a vstávať pred 6:00.

Len s takýmto „rozvrhom“ v našom tele bude všetko fungovať tak, ako má: všetky telesné systémy, všetky orgány, metabolické procesy prebehne tak, ako to príroda zamýšľala a len v tomto prípade budeme veselí, zdraví a krásni.

Rozumiem tomu v modernom svete to môže byť dosť ťažké implementovať.

A predsa je potrebné vynaložiť VŠETKO úsilie, aby sme sa utvrdili, pretože nedostatok spánku a „nočné bdenie“ ovplyvňujú naše zdravie nielen „kozmetický defekt“ v podobe modrín pod očami.

Poruchy spánku ničia naše zdravie a modriny pod očami nám len ukazujú, že telo trpí, že sa s ním „niečo deje“ a aj tak to skončí, nie je to sranda...

Dôvodom je neustále prepracovanie očí, stres a chronická únava.

Náš viac než bohatý rytmus života, stresové situácie a neustála únava oko (jedna práca pri počítači niečo stojí!) vedie k tvorbe tmavých kruhov pod očami.

Je potrebné normalizovať pracovný rozvrh, zaviesť do života relaxačné metódy:

• praktizujte relaxačné meditácie
• chodiť vonku,
• urobte si relaxačné kúpele
• robiť,
• ráno športujte alebo aspoň základné cvičenia,
• robiť očné cvičenia
• doprajte si čas na odpočinok, ak je to potrebné - užívajte sedatívne bylinné prípravky alebo bylinkové čaje.

Dôvodom je zlý krvný obeh a nedostatok kyslíka v krvi.

V skutočnosti tu druhé vyplýva z prvého: keď je slabý krvný obeh, potom je v krvi málo kyslíka, a preto naše bunky „hladujú“, nedostávajú kyslík, a teda ani potrebné živiny.

V dôsledku toho - unavený vzhľad a modriny pod očami ...

Pozrime sa týmto „nepriateľom“ do očí!

Čo narúša dobrý prietok krvi a zhoršuje prísun kyslíka do buniek:

• "sedavá práca",
• nie je dostatok pohybu
• nedostatok športu v živote,
• choroby vnútorné orgány porušujúce normálny proces krvný obeh a krvotvorba,
• nepohodlné topánky,
• tesné oblečenie,
• nezdravé jedlo s malým množstvom čerstvých bylín, zeleniny, čerstvého bobuľového ovocia a ovocia,
• spať pri zatvorenom okne atď.

To všetko má veľmi SILNÝ vplyv na to, či sa nám budú modré kruhy pod očami „ukazovať“ alebo nie!

Ak ste skontrolovali aspoň JEDEN z vyššie uvedených bodov, potom buďme k sebe úprimní: NIE JE to dobré.

Čo budeme robiť v tomto prípade?

V každom prípade zlepšíme proces krvného obehu v tele: šport ( ranné cvičenie aspoň na 5-10 minút strečing (natiahnutie tela), takzvaná "kancelárska gymnastika" alebo "gymnastika pre lenivcov"), masáže, pitie čistá voda, strava s dostatočným množstvom hrubej vlákniny, veľa pohybu na čerstvom vzduchu a návšteva kúpeľa - to všetko zvyšuje silu prekrvenia.

A to všetko spojiť s dostatočným prílevom čerstvý vzduch podliehame zázrakom, priatelia a ničomu inému!

Predsa pohyb + čerstvý vzduch = svieži a oddýchnutý pohľad a modrá pod očami žiadna šanca!

Veľmi dôležitý bod!

Spíme 7-8 hodín denne. Celý ten čas sme bez pohybu.

A ak spíme aj so zatvoreným oknom, bez dostatočného prúdenia čerstvého vzduchu počas celej noci, potom sa možno čudovať, že ráno aj celý deň vyzeráme, akoby sme vôbec nespali?

Modriny pod očami, unavená tvár a bolesť hlavy- to je minimálna "množina" príznakov spánku v zle vetranej miestnosti.

Na spánok sa musíte trénovať otvorené okno po celý rok! to najlepší zvyk Pre zdravé a krásne telo!

A v zime je lepšie obliecť si teplé pyžamo a prikryť sa teplou dekou, ale v žiadnom prípade nezatvárať okno (zároveň vylúčte prievan, môže to mať za následok prechladnutie!).

Dôvodom sú nezdravé návyky

Hovoríme o fajčení a pití alkoholu (aj v malom množstve, ale pravidelne – aj na tomto zozname!).

Samozrejme, rád si myslím, že takéto zvyky nemáte, ale pre každý prípad poviem, čo povedať MUSÍM.

Zrazu si nie ste celkom vedomí závažnej zhubnosti takýchto prípadov a myslíte si, že je to v poriadku, „ak niekedy“ a „nie veľa“ ...

Toto je sebaklam a je lepšie sa do toho nepúšťať, pretože v konečnom dôsledku KOHO klameme? seba!

Vedci už dávno dokázali, že k tomu prispievajú látky nachádzajúce sa v tabakovom dyme a v AKEJKOĽVEK alkohole chronická intoxikácia organizmus (troskujú ho) a pôsobia deštruktívne na všetky tkanivá nášho tela, najmä na cievy (preto zlý krvný obeh a matná pleť)!

A pokožka ľudí, ktorí pijú a fajčia, starne oveľa rýchlejšie, je náchylnejšia na zápaly, opuchy, a preto má bolestivejší vzhľad a modriny pod očami sú v tomto už ako „povinná položka na programe“. situácia...

Čo budeme robiť v tomto prípade?

Bohužiaľ, pokiaľ ide o fajčenie a alkohol, tu nie sú žiadne možnosti: iba ÚPLNÉ a kategorické ODMIETNUTIE cigariet a silných nápojov môže obnoviť žiarivosť pokožky a svieži vzhľad!

Odďaľovaním tohto rozhodnutia alebo dovoľovaním si „občas si dopriať“ takéto veci len zhoršujete všeobecnú intoxikáciu tela a v tomto prípade. zbaviť sa modrín pod očami bude čoraz ťažšie.

Dôvodom je nezdravá, nevyvážená strava a malé množstvo čistej vody vypitej počas dňa.

Častá konzumácia vyprážaných, múčnych, údených, korenených a slaných jedál, neustále mlsanie sladkostí, neskoré večere a pitie čaju, nie dosť vitamíny a minerály v strave, malé množstvo hrubej zeleniny a byliniek - to všetko má skôr negatívny vplyv na celkový zdravotný stav a na náš vzhľad.

Pri použití malého množstva čistej a čerstvej vody počas dňa, jej nahradenie kompótom-čajom zhoršuje situáciu OPAKOVANE: toxíny sa hromadia v krvi a tkanivách tela a stávajú sa príčinou prinajmenšom toho, že sa pod očami objavujú modriny .

Maximálne (časom) sa nám ničí zdravie.

Čo budeme robiť v tomto prípade?

Určite prehodnotíme celú diétu a:

• úplne vylúčiť všetky úprimne nezdravé potraviny,
• vyťažte zo svojej stravy maximum čerstvá zelenina, zelenina, bobule a ovocie,
• budeme variť nie vyprážaním, ale na pare a vo vode, dusením a pečením na grile aj v rúre,
• zabudnite na konzervy a margarín,
• Naučte sa variť sladkosti sami z tých najnebezpečnejších surovín,
• denne vypijeme aspoň 1,5 litra čistej vody: množstvo vody je individuálne a vypočítame ho podľa vzorca - 30 ml vody na kilogram telesnej hmotnosti, a to je minimum. V horúcom období, s prechladnutím, návštevou sauny sa počet zvyšuje.

Dôvodom je nesprávna starostlivosť alebo používanie nekvalitnej kozmetiky.

Pokožka pod očami je veľmi citlivá a rýchlo reaguje na agresívne vonkajší vplyv, ktoré môže spôsobiť horúca voda, naťahovanie pokožky pri umývaní alebo natieraní krémom a iná nesprávna manipulácia s pokožkou okolo očí.

Rovnaký Negatívny vplyv môže byť vystavený nekvalitným kozmetickým prípravkom na starostlivosť alebo make-up.

Zložky, ktoré tvoria takéto produkty, môžu spôsobiť alergické reakcie a hromadiť sa v koži okolo očí, zhoršiť krvný obeh a spôsobiť tmavé modriny.

Dôležitý bod!

Ak sa trochu hýbete, jete v noci knedle a pijete veľa kávy (mimochodom, nadmerná konzumácia kávového čaju je ďalšou príčinou modrín pod očami!), Potom je nepravdepodobné, že by vám pomohlo používanie kvalitnej kozmetiky. tu, samozrejme...

Čo budeme robiť v tomto prípade?

Nikdy by ste nemali zabúdať na kompetentnú starostlivosť o jemnú oblasť okolo očí (čistenie, hydratáciu, výživu) a na používanie bezpečnej, kvalitnej ošetrujúcej kozmetiky, ako aj kvalitnej dekoratívnej kozmetiky!

Masáž tváre v tomto prípade veľmi pomáha, proste PERFEKTNÉ!

Len niekoľko masážnych procedúr od profesionálnej kozmetičky - a sami uvidíte, ako sa vaša pleť osviežila a modriny pod očami ubudli!

Masáž tváre urýchľuje krv, odstraňuje opuchy a prekrvenie. Ide o POVINNÝ postup, nie o „luxus“!

Okrem toho sa mnohé kozmetické procedúry dajú robiť doma sami - rovnaká samomasáž tváre a krku, masky, ľahké peelingy atď. A ísť ku kozmetičke na „dôkladnejšie“ procedúry, tak ušetríte!

Príčinou tmavých kruhov pod očami sú chronické ochorenia tela.

Tento dôvod je taký vážny, že, aby som bol úprimný, mohol by sa dať na číslo 1.

Čo budeme robiť v tomto prípade?

Budeme identifikovať pravý dôvod problémoch, absolvujeme dôkladné vyšetrenie organizmu a budeme intenzívne liečiť aj existujúce ochorenia, budeme sa venovať prevencii chorôb a zaradiť nové zdravé návyky do nášho denného režimu.

Príčina tmavých kruhov pod očami - dedičnosť a vek

S vekom - áno, je to 100% "úder", pretože metabolizmus, či sa nám to páči alebo nie, sa s vekom zhoršuje, je stále viac chorôb, zhoršuje sa krvný obeh a motorická aktivita stále menej...

S dedičnosťou - tu je percento minimálne, ale je.

V ojedinelých prípadoch sa však stáva, že tmavé kruhy pod očami sú spôsobené práve týmto dôvodom.

V podstate všetka takzvaná „dedičnosť“ je len ŽIVOTNÝ ŠTÝL prevzatý od svojich rodičov. U detí je situácia ešte horšia: nemajú na výber, na rozdiel od nás dospelých.

Podielom „skutočnej dedičnosti“ sú v tomto prípade príliš tesne umiestnené cievy pod kožou viečok. V tomto prípade sa bohužiaľ nedá nič robiť.

ALE! Predtým, ako si urobíte takúto diagnózu a odvoláte sa na skutočnosť, že „mama a otec mali modriny“, vyskúšajte VŠETKY metódy, ktoré máte k dispozícii na ich odstránenie, a až potom si „nasypte popol na hlavu“, že sa to nedá zmeniť, dohodnuté?

Čo budeme robiť v tomto prípade?

Budeme viesť čo najzdravší životný štýl, správne sa stravovať, dostatočne sa hýbať, liečiť svoje choroby a byť včas vyšetrený.

Maximálne zrýchlime metabolizmus, očistíme telo od nahromadených toxínov dlhé roky v tele a správne sa starať o svoju pokožku.

Je možné, že budete musieť konzultovať s lekárom, kozmetológom a odborníkom na výživu. Výborne! Toto je investícia do vášho ZDRAVIA a nezanedbávajte ju!

Priatelia, dúfam, že tento článok bol pre vás užitočný. Ak máte nejaké otázky - napíšte do komentárov, rád odpoviem!

Alena bola s vami, buďte zdraví a krásni!

Ak ste venovali pozornosť tejto téme, urobili ste úplne správnu vec. Ľudia z nejakého dôvodu hovoria, že nie je dymu bez ohňa. V prípade, že si všimnete tmavé kruhy pod očami, potom by ste mali okamžite zistiť dôvod, pretože zjavne nie je všetko v poriadku s vaším telom. Existujú dôvody na objavenie sa tmavých kruhov pod očami a po ich zistení sa môžete rozhodnúť, ako ich odstrániť.

Úprimne si želáme, aby tmavé kruhy okolo očí boli len dielom vizážistky, a nie výsledkom únavy, nedostatku spánku či zlého zdravia.

Príčiny kruhov pod očami

Takže po analýze publikácií na túto tému môžeme identifikovať tieto hlavné dôvody:

1. Ak tmavé kruhy pod očami nezmiznú dlho a prijaté opatrenia neprinášajú výsledky, vtedy môžeme hovoriť o problémoch s chorobami vnútorných orgánov. Najčastejšie ide o problémy so srdcom a obličkami. Tu môže byť len jedna rada – čo najskôr navštívte lekára. výsledky lekárska prehliadka poskytne objektívny obraz o príčinách a umožní vám nájsť účinný prostriedok nápravy.

2. Porušenie normálny stav organizmu je menej častou príčinou tmavých kruhov pod očami. Dôvodom môže byť: nedostatok spánku alebo naopak nadmerný spánok dlhý spánok, nadmerná únava, stresové situácie. Nezriedka môže neustála prítomnosť v miestnosti a nedostatok čerstvého vzduchu vyvolať výskyt tmavých kruhov pod očami.

4. tmavé kruhy pod očami sa môže objaviť v dôsledku alergickej reakcie tela na chlpy domácich zvierat, prach, peľ. potravinová alergia Môže tiež spôsobiť tmavé kruhy.

5. Strata elasticity kože môže viesť k tomu, že cez kožu sú viditeľné krvné cievy.

Ako odstrániť kruhy pod očami

Nepochybne ste si všimli, aké príjemné je stretnúť človeka so svietiacimi očami, prvá myšlienka je, že sa mu darí. Koniec koncov, pri stretnutí s osobou sa ľudia spravidla pozerajú do očí. No človek s tmavými kruhmi pod očami pôsobí iným dojmom, pôsobí unavene, chorľave a nezriedka aj starší ako jeho roky. Čo sa dá robiť? Odborníci dávajú svoje odporúčania, od najjednoduchších až po dosť pracné a časovo náročné.
Ak sa rozhodnete dať svojej tvári zdravý, svieži vzhľad, budete musieť vykonať dodržiavanie pravidiel ktoré prispejú rýchlo odstrániť kruhy pod očami:

Prvé pravidlo je príjem dostatočného množstva vody pre telo. Zvyčajne je to najmenej 1,5 litra denne, v horúcich letných mesiacoch môžete vypiť až 2 litre tekutín.

Druhé pravidlo - zdravý spánok v trvaní 7-8 hodín, ktorý umožní telu zotaviť sa, zlepšiť celkový stav.

Tretie pravidlo - Sledujte svoju stravu a stravu. Obmedzte príjem slaných, vyprážaných a korenené jedlá. Tým sa zlepší činnosť pečene a obličiek. Na takúto starostlivosť o telo bude pozitívne reagovať aj kardiovaskulárny systém.

Štvrté pravidlo - Výskyt tmavých kruhov pod očami môže vyvolať nadmerné vystavovanie sa slnku. Chráňte svoju pokožku, obmedzte expozíciu ultrafialové lúče, v strediskách odporúčame podať žiadosť opaľovací krém. Za normálnych okolností používajte očnú kozmetiku, ktorá obsahuje UV filtre.

Piate pravidlo - večer je užitočné robiť obklady na očné viečka zo studených čajových lístkov (čiernych alebo zelených). Na odstránenie kruhov pod očami sú užitočné obklady z čerstvo narezaných kruhov uhorky. Plátky uhorky priložte na oči na 15 minút. Odstráňte, neoplachujte tvár vodou.

šieste pravidlo - dbajte na to, aby vaša strava obsahovala potraviny s vysokým obsahom vitamínu C a tie, ktoré používate kozmetika aha a prípravky na pleť okolo očí boli prítomné dôležitý komponent- vitamín K.

Siedme pravidlo - v strave musia byť prítomné potraviny, ktoré pomáhajú posilňovať steny cievy: čaj zelený a čierny; plody brusníc, brusníc a čučoriedok; cibuľa, petržlen a strukoviny.

Ako sa zbaviť kruhov pod očami, čo robiť? Moderný kozmetický priemysel ponúka aj prostriedky na zbavenie sa a prevenciu tmavých kruhov pod očami. Krémy, ktoré ste si vybrali na starostlivosť o pokožku okolo očí, musia určite obsahovať špeciálne oleje, ako aj kolagén, elastín a kyselinu hyalurónovú. Tieto zložky tónujú a zvlhčujú pokožku, stimulujú prácu lymfatický systém. Väčší účinok dosiahnete, ak tieto produkty skladujete v chladničke a aplikujete na pokožku dostatočne vychladenú. Chlad pomôže zmierniť opuchy, stiahne póry a tonizuje pokožku.

(banner_offer_1)
Masáž -tiež liek na kruhy pod očami. Každodenná ranná masáž očného okolia pomáha zbaviť sa nepríjemných tmavých kruhov. Končekmi prstov opatrne, ľahkými poklepkávacími pohybmi prechádzajte po viečkach, nenaťahujte pokožku. Masírujte ihneď po umytí po dobu 2-3 minút. Ak sa nechcete preťažovať očná buľva, nemôžete masírovať horné viečko. Po takejto masáži bude užitočné aplikovať kozmetiku určenú špeciálne na starostlivosť o pokožku okolo očí.
Špeciálny súbor cvičení pre oči doma pomôcť odstrániť čierne kruhy pod očami. Odporúčané cviky posilňujú očné svaly, zlepšujú krvný obeh tkanív okolo očí.

Očné cvičenia doma

- Takže pred začatím cvičenia zatvorte oči. Teraz otáčajte očami v kruhu jedným smerom a potom opačným smerom. Opakujte tieto pohyby v každom smere 4-krát. Pripomíname, že cvičenie je potrebné vykonávať s oči zatvorené.
- Začnite ďalšie cvičenie so zatvorenými očami. Zdvihnite oči hore a potom dole. Tento pohyb opakujte 8-krát. Potom otvorte oči, pozerajte sa pred seba a rýchlo žmurkajte 30 sekúnd. Trochu si oddýchnite a potom toto cvičenie zopakujte ešte 3 krát.
- S otvorenými očami sa pozerajte (ako keby ste kreslili do vzduchu), skúste napísať latinské písmeno V. Opakujte asi 7-8 krát. Potom doširoka otvorte oči a niekoľko sekúnd sa sústreďte na jeden bod.
- V duchu vyberte bod na skle okna (môžete ho aj nakresliť) a striedavo sa pozerajte na tento bod a potom do diaľky na predmety mimo okna. Pokračujte v tomto cvičení 1 minútu. Teraz zatvorte oči na jednu minútu a zatlačte na ne (nie silno) dlaňami.
Takáto gymnastika prinesie výsledky, ak ju budete robiť pravidelne, 1-4 krát denne.

Obklady a masky

Ak ste vytrvalí a máte vážny záujem o otázku, ako odstrániť modré kruhy pod očami doma, potom odborníci odporúčajú masky, ktoré sa vyrábajú úplne nezávisle:
Kreatívna maska. Trochu dobre pomletého tvarohu zabaľte do gázy. Gáza, bez stlačenia, aplikujte na očné viečka po dobu 10 minút.

Čajový obklad. Používa sa zelený alebo čierny čaj. Namočte vatové tampóny do čajových lístkov a priložte na pár minút na očné viečka. Po krátkej prestávke zopakujte ešte 3-4 krát.

Zemiakové masky:
- Pripravte zemiaky "v uniformách". Ešte teplé prekrojíme na polovice. Na 30 minút pripevnite tieto polovice k očným viečkam;
- Môžete si vziať dva kruhy ošúpaných surových zemiakov, dať pod oči (alebo úplne zakryť oči). Môžete využiť 20 minút na relaxáciu, ľahnite si v uvoľnenom stave;
- Zemiaky uvarte, zemiaky roztlačte s mliekom, nechajte vychladnúť, naneste masku na pokožku pod očami (20 minút), umyte studenou vodou;
- Na jemnom strúhadle musíte nastrúhať surové ošúpané zemiaky, zmiešať 2 lyžičky tejto hmoty s 1 lyžičkou olivového (ak nie, akéhokoľvek rastlinného) oleja. zeleninový olej namažte pokožku okolo očí, naneste masku na 20-25 minút. Je lepšie zmyť takúto masku varením čaju (zeleného alebo čierneho), zriedeného vodou v pomere 1: 1;
- Jeden strúhaný surový ošúpaný zemiak na jemnom strúhadle. Zmiešajte túto hmotu v rovnakých častiach s ovsená múka(dostatočný objem pre masku - pol polievkovej lyžice). Do zmesi nalejte trochu mlieka, kým sa nevytvorí hustá kaša. Naneste masku na pokožku okolo očí po dobu 20 minút.
Kompresia z petržlenu. Očistený petržlenový koreň prejdite cez mlynček na mäso. Výslednú kašu naneste na spodné viečka (15 minút). Ľahko opláchnite teplá voda.
Maska z kyslej smotany s petržlenovou vňaťou. Dve lyžičky kyslej smotany a zmiešajte s jednou lyžičkou jemne nasekanej petržlenovej vňate. Naneste masku na problémová oblasť 15 minút a potom opláchnite teplou vodou.
Maska na zlepšenie krvného obehu. Koriander a uhorku nasekáme nadrobno, na 2 lyžičky tejto zmesi pridáme lyžicu kyslej smotany. Naneste pripravenú masku na pokožku okolo očí po dobu 15 minút. Masku opláchnite studenou vodou, naneste na pokožku hydratačný krém.
Uhorkové masky. Je veľmi dôležité, aby uhorka bola v prvom rade dobrým bieliacim činidlom. Po druhé, aktívne vyživuje a zvlhčuje pokožku. Uhorka nakrájaná na tenké kolieska, vychladnúť v chladničke. Nasaďte si na oči uhorkové kruhy a každých 5 minút ich vymeňte za nové. Trvanie procedúry je 15 minút.
Ďalšia možnosť: nastrúhajte uhorku na jemnom strúhadle a naneste na spodné viečka. Nie je potrebné meniť kašu, pričom čas procedúry zostáva rovnaký. Odporúča sa umyť studená voda, po ktorej nasleduje aplikácia výživný krém.
Mliečny kompres. Veľmi jednoduchý recept vatové tampóny Soči hojne v mlieku a aplikujte na očné viečka na 10 minút. Umyte vodou.
maska ​​z vlašské orechy. to výživná maska na očné viečka, čo umožňuje odstrániť čierne kruhy pod očami. Brúsiť olúpané vlašské orechy v mlynčeku na kávu na konzistenciu múky. Zmiešajte dve čajové lyžičky výslednej múky s 1,5 lyžicami rozpusteného masla, pridajte do zmesi 2-3 kvapky citrónovej šťavy alebo šťavy z granátového jablka. Naneste masku na pokožku okolo očí, nechajte pôsobiť 15 minút. Masku zmyte voda je lepšia izbová teplota.

Infúzia rozmarínu officinalis a nevädze. Z modrín na viečkach, pod očami pomáha výluh z nevädze a rozmarínu. Dve polievkové lyžice čerstvých (možno sušiť) kvetov nevädze a jednu polievkovú lyžicu rozmarínu (suchá bylina) je potrebné zaliať 1 šálkou vriacej vody. Dobre zabaľte a nechajte asi 20 minút pôsobiť. Pomocou tampónu naneste infúziu na očné viečka (15 minút). Infúzia sa môže uchovávať niekoľko dní chladné miesto pred použitím zohrejte iba na izbovú teplotu.

Koža okolo horných a dolných viečok je veľmi tenká a náchylná na rôzne negatívne faktory. Z tohto dôvodu sa tam objavujú prvé mimické vrásky, opuch v týchto oblastiach tváre je výraznejší. Ale najčastejšie ženy čelia takému problému, ako sú tmavé kruhy pod očami. Pokazia mejkap, tvár je unavená, žena vyzerá unavene a vyčerpane. Aj keď nie vždy sa kruhy môžu objaviť len v dôsledku únavy. V tomto článku sa dozviete, ako a prečo sa objavujú tmavé kruhy pod očami, ako aj zoznámiť sa s hlavnými spôsobmi ich odstránenia.

Príčiny tmavých kruhov pod očami

Vo všeobecnosti akékoľvek zmeny farby pokožky naznačujú vážne poruchy v tele. Najmä ak tmavé kruhy pretrvávajú na dlhú dobu. Prečo však vznikajú?

1. Únava. Najviac spoločná príčina tmavé kruhy pod očami - to je nedostatok spánku a prepracovanosť. Norm zdravý spánok pre dospelého je 8 hodín denne. Ak nemáte dostatok spánku, najmä preto, že sa to stáva pravidelne, oči sú preťažené, krvné cievy oka sa rozširujú a prepúšťajú viac krvi, aby sa vyčerpané oči nasýtili kyslíkom. Zvlášť často to možno pozorovať u tých, ktorí neustále pracujú na počítači. Tmavé kruhy pod očami v dôsledku prepracovania sú často sprevádzané vreckami. Spodné viečko opuchne v dôsledku stagnácie lymfoidnej tekutiny. Aby ste sa uistili, že vaky pod očami sa objavili v dôsledku prepracovania, musíte venovať pozornosť očnej gule. Počas obdobia prepätia sa zvyšuje.
2. Obličky. Ak sú tmavé kruhy pod očami sprevádzané opuchom očných viečok, najmä ráno, pravdepodobne ide o porušenie obličiek. Obličky sú orgán, ktorý filtruje tekutinu v tele a odvádza ju von. Pri infekčnom alebo neinfekčnom poškodení obličiek sa práca tejto funkcie zhoršuje, tekutina sa začína zdržiavať v tele. Podkožné tkanivo viečok je veľmi citlivé a uvoľnené, preto je v prvom rade cítiť. Ak máte tmavé kruhy pod očami a myslíte si, že za to môžu obličky, pozrite sa sprievodné príznaky- časté alebo bolestivé močenie, bolesť krížov, celkový opuch tela, bielkovina v moči.
3. Alergická reakcia. Niekedy môžu tmavé kruhy pod očami naznačovať banálnu alergiu. Spravidla je to sprevádzané sčervenaním očí, svrbením, kýchaním, opuchom, nádchou. Ak sa tmavé kruhy objavia iba v ranný čas Môžete mať reakciu na vankúš alebo prikrývku. Dá sa to pozorovať po obstaraní novej podstielky. V dôsledku používania alergénnej alebo nekvalitnej kozmetiky sa môžu objaviť trvalé kruhy pod očami.
4. Namáhanie očí. Ak vaša práca súvisí s konštantné napätie oči, to môže byť príčinou tmavých kruhov. Patria sem krajčírky, rôzni remeselníci, šperkári - tí, ktorých práca je spojená s malými detailmi. Samostatne by som chcel povedať o tých, ktorí pracujú na počítači. Obrazovka monitora produkuje obrovské množstvo blikajúcich odleskov, ktoré ovplyvňujú očnú šošovku. To vedie k silnej únave očí. Ak vaša profesia súvisí s prácou na počítači, musíte sa pravidelne odtrhnúť od obrazovky, robiť gymnastiku, pozerať sa do diaľky.
5. Starnutie. V priebehu času pokožka akejkoľvek osoby starne, stráca elasticitu, stáva sa voľnejšou. To vedie k tomu, že už nedokáže udržať podkožie, viečko klesne. Cievy tiež prestávajú byť v dobrom stave, prepúšťajú viac krvi, spodné viečko stmavne. Tmavé kruhy pod očami sú prirodzeným procesom starnutia.
6. Pečeň. Toto telo funguje základné funkcie organizmu. Je to prirodzený filter, ktorý zachytáva toxíny. Pri porušení pečene koža zožltne, pretože žlč vstupuje do tkanív. To je často sprevádzané výskytom kruhov pod očami. Ak sú tmavé kruhy sprevádzané charakteristickou žltosťou, zlá pachuť v ústach a nepríjemný pocit pod rebrami vpravo, sú pravdepodobne dôsledkom ochorenia pečene.
7. Diabetes. Kruhy pod očami sa môžu objaviť v dôsledku veľkého množstva glukózy produkovanej v tele, čo sa pozoruje pri cukrovke.
8. Zlé návyky.Častá konzumácia drog alebo alkoholu vedie k intoxikácii organizmu, mnohé tkanivá sú zbavené prísunu kyslíka. Pri pravidelnej konzumácii omamných látok alebo alkoholové kruhy pod očami majú charakteristický modrastý odtieň.
9. Anémia z nedostatku železa. Anémia môže byť spôsobená nedostatočnéželezo, ktoré prichádza s jedlom. Anémia sa tiež vyvíja s krvácaním (vnútorným alebo menštruačným), ktoré sa často pozoruje počas tehotenstva. Keď hladina hemoglobínu klesá, krv nemôže nasýtiť všetky orgány správnym množstvom kyslíka. Zároveň sa pokožka stáva bledou, človek sa rýchlo unaví, stráca pracovnú kapacitu, oči sú akoby vpadnuté. Anemické kruhy pod očami nezmiznú ani po dlhšom spánku a odpočinku.
10. Nervové šoky. Ak človek často prežíva stres, upadá do depresie, jeho telo je vyčerpané, nervový systém práca na hrane. Veľké množstvo adrenalín, ktorý sa uvoľňuje do krvného obehu, prispieva k stiahnutiu krvných ciev. Často to vedie k mikrotrhlinám – napríklad po prepätí sú na očných bielkoch viditeľné krvné kapiláry. Koža na dolnom viečku je veľmi tenká, takže akékoľvek zmeny v podkoží sú viditeľné voľným okom. V tomto stave získajú kruhy pod očami hnedý a sivý odtieň.
11. Modrina. Akékoľvek zranenie vedie k vzniku vnútorných modrín. Pokožka očných viečok je veľmi jemná a citlivá, takže aj mierny náraz môže viesť k vzniku modrín.
12. Ochorenia oka. Jačmeň, konjunktivitída, keratitída a iné očné ochorenia vedú k zápalové procesy storočí. V dôsledku toho je podkožné tkanivo zásobené veľká kvantita krv, vďaka čomu získava tmavý odtieň a opuch.

Okrem toho sa môžu objaviť kruhy pod očami kvôli nedostatku niektorých vitamínov. To vedie k zníženiu metabolizmu, poškodeniu stien krvných ciev a zničeniu normálnej štruktúry kože. A tiež sa stáva, že kruhy a vačky pod očami sú dedičným faktorom. Údaje o elasticite ciev a štruktúre podkožného tkaniva sa totiž prenášajú geneticky. V tomto prípade musíte hľadať kozmetické riešenia tohto problému.

Aby vaše oči zostali svieže vzhľad- oddýchnutá, musíte sa čo najskôr zbaviť nepríjemných tmavých kruhov pod očami.

1. Ak kruhy vznikli z prepracovania - stačí spať. Vypnite telefón, zoberte deti k babke a venujte sa dobrý spánok niekoľko dní. Spite koľko chcete.
2. Zmeňte kvalitu svojho života – jedzte správne, vzdávajte sa zlé návyky pohybovať sa viac.
3. Vykonajte cvičenia pre oči - pozerajte sa z blízkeho objektu na vzdialený, robte rotačné pohyby so zreničkami, môžete zavrieť oči a otvoriť oči dokorán. Tým sa trénujú očné svaly a podkožná štruktúra je pružnejšia.
4. Ak chcete zlepšiť krvný obeh v oblasti očí, môžete to urobiť na očných viečkach ľahká masáž. Aby ste to urobili, vezmite kozmetický olej alebo krém, naneste na končeky prstov a jemne potiahnite spodné viečko, robte hladkanie, klopkanie a potľapkanie. Urobte si jemnú masáž aspoň 10 minút. Procedúru môžete dokončiť nanesením očného krému alebo trením ľadu.
5. Je veľmi dôležité určiť príčinu vzniku tmavých kruhov a začať správnu liečbu. S nervóznymi zážitkami musíte užívať antidepresíva, s alergiami - antihistaminiká atď.
6. Ak sa kruhy pod očami objavili kvôli anémia z nedostatku železa Pomôžu doplnky železa. Železo potrebujete prijímať aj z potravy – dobré je jesť červené mäso. Hemoglobín môžete rýchlo zvýšiť vareným hovädzím jazykom.
7. Veľmi dobre pomáha pri tmavých kruhoch domáca kozmetológia. Surové zemiaky dokonale napínajú pokožku okolo očí, normalizujú jej krvný obeh. Mala by byť strúhaná a aplikovaná na hmotu dolného viečka. Okrem zemiakov si môžete vyrobiť masky s dužinou uhorky, šalviovým odvarom a zeleným čajom. Citrón, kefír, petržlenová šťava majú rozjasňujúce vlastnosti.
8. S tmavými kruhmi pod očami môžete bojovať pomocou kozmetických procedúr. Dermatónia je vákuová masáž dolného viečka, úvodom je mezoterapia vitamínový komplex pod kožu očných viečok, kryoterapia - vystavenie tekutému dusíku, blefaroplastika sa používa na odstránenie hroziaceho viečka. Okrem toho môže byť oblasť dolného viečka ošetrená nízkofrekvenčnými pulzmi na zlepšenie prekrvenia pokožky. Kozmetička vám pomôže vybrať správny postup.
9. V boji s tmavými spodnými viečkami pomôžu masti z lekárne. Heparínová masť a troxevazín zlepšujú krvný obeh v podkožných tkanivách, čo je veľmi účinné pri hematómoch a modrinách. Na pokožku je veľmi dobré aplikovať vitamíny v tekutej forme - A, E, B. Predávajú sa v ampulkách.
10. Používajte kvalitnú kozmetiku, ktorá vyhovuje vášmu typu pleti. Na starostlivosť o očné viečka použite profilový krém. Krém nanášajte na očné viečka bodovými pohybmi. V kozmetickom obchode si môžete kúpiť špeciálne polkruhové vankúšiky na očné viečka, nazývajú sa náplasti.
11. Normálne pokožka obsahuje určité množstvo kyseliny hyalurónovej, vďaka čomu je pružná a pružná. Ak sa produkcia tejto zložky spomalí, koža začne ochabovať, očné viečka sú vrecovité a tmavé. Kyselinu hyalurónovú je možné získať z krémov – aplikujte ich pred spaním a po niekoľkých týždňoch bude viditeľný efekt zosvetlenia a napnutia pokožky.
12. Zatiaľ čo ste sa s problémom tmavých kruhov nevyrovnali, môžete ich zamaskovať dekoratívnou kozmetikou. Najlepšie funguje korektor – skryje nedokonalosti pleti a vyrovná jej tón.

Tu sú obľúbené spôsoby boja proti tmavým kruhom pod očami, ktoré vám v 80 % prípadov pomôžu zbaviť sa tohto kozmetického problému.

Ak vám všetky tieto opatrenia nepomáhajú vyrovnať sa s tmavými kruhmi, musíte navštíviť lekára - pre začiatočníkov terapeuta. Často ide o jednoduchý príznak vážnej choroby. Ak kruhy pod očami nie sú sprevádzané ďalšie príznaky a objavili sa nedávno, s najväčšou pravdepodobnosťou sa ich môžete zbaviť pomocou nášho jednoduchá rada. Sledujte stav a zdravie svojej tváre, pretože je odrazom vášho zdravia.

Video: čo hovoria kruhy pod očami

Ak to analyzujete, potom sú to tmavé kruhy okolo očí, ktoré sa zvyčajne stávajú rozhodujúcim momentom pri vytváraní unaveného a vyčerpaného obrazu: v takejto situácii vás nezachráni ani kolekcia šiat, ani veľkolepý účes. Tmavé kruhy okolo očí môžu zostarnúť najmladšie dievča, preto by ste mali brať tento problém vážne. A ďalším problémom je, že ženy u nás z nejakého dôvodu radšej idú cestou najmenšieho odporu a namiesto toho, aby sa problému zbavili, jeho následky zakrývajú tonou kozmetiky. Skúsme tento problém vyriešiť inak.

Príčiny tmavých kruhov pod očami

Najcitlivejšia, najjemnejšia a najtenšia je pokožka okolo očí. To všetko závisí od sieťového usporiadania kolagénových vlákien, ktoré je predpokladom zvýšenia rozťažnosti pokožky. Z toho vznikajú úplne prvé vrásky aj okolo očí.

Vo všeobecnosti sú tmavé kruhy okolo očí priesvitné krvné cievy, ktoré sú obzvlášť viditeľné, pretože sa nachádzajú veľmi blízko pokožky. S tým súvisí aj stavba lebky, keďže tieň je viditeľnejší v očných jamkách. A predsa okrem anatomických faktorov existujú aj iné dôvody.

1. Neúplný spánok.

Priemerný dospelý človek by mal spať aspoň 7-8 hodín denne, no, žiaľ, vzhľadom na moderný rytmus života sa to nie každému podarí. Nahromadený nedostatok spánku má potom za následok kruhy pod očami.

1. Zaťaženie a únava vedúca k vyčerpaniu.

Hojnosť práce, nepravidelný pracovný čas, stresové situácie sú malými krôčikmi k chronickej únave.

1. Prítomnosť zlých návykov v živote.

Tabak a závislosť od alkoholu viesť k úplnej intoxikácii tela, čo samozrejme ovplyvňuje vzhľad a kvalitu koža: preto opuchy, modriny,.

1. Nesprávna starostlivosť za kožou.

Dôvodom na zistenie alergie u človeka a kvalitatívnej zmeny na pokožke môžu byť aj nekvalitné alebo nesprávne zvolené krémy, pleťové vody, dekoratívna kozmetika.

1. Dedičné a vekové indikácie.

Takáto predispozícia môže byť genetická, okrem toho závisí aj od (najmä keltských a severských).

1. Zdravotné problémy.

Čo hovorí farba kruhov pod očami

Keď sú kruhy pod očami spôsobené zdravotnými problémami, predbežnú diagnózu možno urobiť na základe ich farby.

• Modrá: obehové a srdcové problémy;
• žltá: problémy s pečeňou a žlčníkom;
• hnedá: problémy s gastrointestinálnym traktom;
• červená: problémy s obličkami alebo alergické reakcie;
• čierna: problémy s dýchacím systémom;
• biela: vitiligo (problémy s pigmentáciou kože).

Ako odstrániť kruhy pod očami doma

Riešenie problémov s kozmetikou

Väčšina efektívnym spôsobom na rýchle odstránenie tmavých kruhov pod očami - to je ten správny make-up. Najčastejšie používajú korektor (korektor), najlepšie krémovej textúry. Je to akosi, Ambulancia, navyše ľahko prístupný každému zástupcovi slabšieho pohlavia.

Otázkou správnej farby korektora v skutočnosti treba venovať dostatok času. Všeobecným pravidlom je, že musí byť v tóne svetlejšie farby základ alebo s ním úplne identické. Inak sa z prostriedku, ktorý by mal nedostatky vytrhnúť, stane prostriedok na ich zdôraznenie.

Nie menej ako dôležitým faktorom je farba samotnej chyby: tajomstvom je, že každá má svoju vlastnú spárovanú farbu v palete, napríklad na maskovanie tmavých odtieňov je lepšie zvoliť prostriedky s prirodzeným béžovým podtónom a na odstránenie žlté kruhy pod oči sa najlepšie hodia rozjasňovače a korektory s reflexnými časticami. Ružový korektor je najlepší na skrytie zelených kruhov, zatiaľ čo fialový korektor môže pomôcť skryť hnedé modriny alebo starecké škvrny.

Pri výbere korektora na pokožku je lepšie odmietnuť olejové kópie: nie sú odolné, zhromažďujú sa v záhyboch očí a nie sú vhodné ani pre suchú pokožku. Ďalším dôležitým faktorom je aj váš produkt, pretože jemná pokožka okolo očí je veľmi citlivá na ultrafialové žiarenie.

Ľudové prostriedky na tmavé kruhy pod očami

Masky na tmavé kruhy pod očami

Všetky recepty na masky zhromaždené v tomto článku sa ľahko vykonávajú a vyskúšajú naše prababičky. A čo je najdôležitejšie, skutočne pomáhajú!

1. Z petržlenu:

Nasekanú hrsť čerstvej petržlenovej vňate treníme drevenou lyžicou v malej nádobe do homogénnej konzistencie (a tvorby šťavy). Potom sa výsledná hmota naleje s malým množstvom horúca voda a miešame do krémova. Ak sa chcete zároveň zbaviť vrások, potom môžete namiesto vody pridať kefír alebo jogurt. Po vychladnutí zmesi naneste vatovými tampónmi a nechajte pôsobiť 10-15 minút. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov opakujte dvakrát týždenne.

1. Z varených zemiakov:

Ošúpané zemiaky sa varia ako zemiaková kaša, výsledná hmota sa ochladí a aplikuje sa na oblasť okolo očí. Nechajte masku 10-15 minút, oči môžete zakryť prírodnou bavlnenou handričkou, potom opláchnite teplou vodou.

1. Z čerstvých zemiakov:

Ošúpané a umyté zemiaky sa rozotrie na jemnom strúhadle. Výsledná kaša sa aplikuje na oči po dobu 10 minút. Je lepšie používať túto masku dvakrát denne: ráno a večer.

1. Z čerstvej uhorky:

Odrežte krúžky s hrúbkou 3-5 mm a držte ich pred očami 10-15 minút. Ak chcete zvýšiť účinok masky, potom je lepšie použiť strúhanú uhorku.

1. "Vitamínová" maska:

Na to potrebujete 1 čerstvú uhorku a 3-4 vetvičky koriandra a petržlenu. Všetko sa skrúti alebo rozomelie na homogénnu hmotu a aplikuje sa na oči 7-10 minút.

Upozorňujeme, že koriandr môže spôsobiť alergickú reakciu!

1. Oriešková maska:

Pre ňu potrebujete 10 gramov jadier vlašských orechov a lyžičku krémovej hmoty. Zložky sa krútia alebo melú v mixéri na homogénnu kašu. Potom môžete pridať niekoľko kvapiek citrónová šťava(na rozjasnenie tónu pleti). Nechajte na očiach 20-25 minút, potom opláchnite.

Ak máte tiež citlivá pokožka, citrónovú šťavu nahraďte šťavou z granátového jablka.

1. Z tvarohu:

Dve polievkové lyžice tvarohu, najlepšie s vysokým percentom tuku, rozdrvte, kým nezostanú žiadne hrudky, a naneste na očné viečka. Udržujte túto masku v priemere 15 minút. Je dobré, ak je tvaroh vychladený, ale nie ľadový.

1. Maska na chlieb:

Pšenica sa odoberá biely chlieb, strúhanku oddelíme od kôrky a namočíme do studeného mlieka. Potom sa výsledná kaša aplikuje v hrubej vrstve na oči. Čas masky je 20 minút. Aj to je lepšie dať dole. obyčajná voda ale studené mlieko.

Pleťové vody z tmavých kruhov pod očami

Výhody bylín a odvarov sú overené stáročiami a náš problém nie je výnimkou. Tu je niekoľko dostupné recepty, ktorej efekt na seba nenechá dlho čakať.

1. Čajové mlieko:

Na tieto účely je čierny čaj vhodnejší ako ostatné, aj keď pre zmenu možno použiť aj zelený. Ak dávate prednosť sypanému čaju, potom budete musieť navlhčiť vatové tampóny v silnom čajovom lístku a nechať na očiach aspoň 10 minút. Na tento účel sú dobré aj použité čajové vrecúška.

Upozorňujeme, že čaj musí byť vychladený, inak je možné popálenie!

1. Odvar zo šalvie:

Jedna čajová lyžička šalvie na šálku vriacej vody. Bujón sa infúzi asi pol hodiny, potom sa rozdelí na dve polovice. Prvá časť sa ochladí v chladničke, druhá zostane dostatočne horúca. Na oči sa striedavo prikladajú vatové tampóny namočené v každej časti. Ide o veľmi účinný kontrastný krém.

1. Mliečna voda:

Prevarené mlieko chladí, navlhčia sa v ňom vatové tampóny. Tento postup vykonáva sa 10 minút, najlepšie každý deň po dobu jedného mesiaca.

1. Odvar z harmančeka:

Môžete ho aplikovať pomocou kompresie, rovnako ako šalvia, ale existuje ďalší veľmi pohodlný recept. Vývar si predmrazte v kockách ľadu a každé ráno si takouto kockou utierajte okolie očí a celkovo celú tvár. Po prvé, pokožka sa okamžite tónuje a zbavíte sa nielen modrín, ale aj opuchov, ktoré sa prejavujú vo vakoch pod očami; po druhé, už mnoho storočí sú známe omladzujúce a obnovujúce vlastnosti harmančeka.

1. Sódová voda:

Sóda bikarbóna (1 lyžička) sa rozpustí v pohári horúcej vody. Roztok sa ochladí. Aplikujte vo forme obkladov na 15 minút. Možno použiť raz za dva dni.

1. "Lekárne" pleťové vody:

Na tento účel sa najlepšie hodí nevädza modrá a ružová voda, ktoré je možné zakúpiť v lekárni.

Ak je situácia úplne beznádejná, existuje ďalšia - kempingová - možnosť: vychladnúť 2 čajové lyžičky a potom ich aplikovať na oči. Prečo „pochodovať“? Áno, jednoducho preto, že lyžičky sa dajú schladiť nielen v mrazničke, ale aj na jar či na ľadovci. Veď aj na túre chcete byť krásna!

Vo všeobecnosti sú všetky prírodné prostriedky, ktoré tvoria masky a pleťové vody, jemné, takže sa nalaďte na skutočnosť, že výsledok nebude viditeľný okamžite: budete musieť počkať a dokonca aj viac ako jeden týždeň.

Masáž na tmavé kruhy

Po vyššie opísaných postupoch nebude zbytočné vykonávať nasledujúce jednoduché cvičenia. Jemne masírujte pokožku okolo očí. Vankúšiky prstov by sa mali ľahko, bez tlaku dotýkať pokožky: najprv - chrám, potom oblasť pod očami a nakoniec - most nosa. Počas masáže môžete okamžite aplikovať svoj obvyklý krém. Skúste túto masáž vykonávať denne: zaberie to minimum času, ale výsledky potešia a nenechajú na seba dlho čakať!

Netlačte na pokožku vankúšikmi a snažte sa nedotýkať horného viečka, aby ste predišli nežiaducim vráskam.

Fyzioterapia

Najlepšie je vykonávať tieto cvičenia pohodlne sedieť pred zrkadlom, aby ste si mohli skontrolovať správne vykonanie každej úlohy.

1. Zatvorte oči, napočítajte do päť a potom oči uvoľnite. Opakujte 10-krát.
2. Kruhové pohyby očí.
3. Pohyby očí hore a dole, doľava a doprava.

Po každom z týchto cvičení by ste mali veľmi rýchlo žmurkať očami.

Táto gymnastika nielen zlepší tón pokožky okolo očí, ale aj zlepší váš zrak.

No, keďže tmavé kruhy pod očami sú často dôsledkom porúch prekrvenia v tele, urobte si pravidlo, že každé ráno začnete kontrastná sprcha a kondičné cvičenia.

Aby ste sa zbavili tohto nepríjemného problému, potrebujete nielen správne organizovanú starostlivosť o oblasť okolo očí, ktorá by mala byť každodenná. Pamätajte, že dodržiavanie zákonov zdravého životného štýlu je tajomstvom krásy a dlhovekosti.

Tu je zoznam Kľúčové body, z ktorého sa oplatí odbiť:

• zdravý spánok;
• odmietnutie zlých návykov;
• frakčná vyvážená výživa;
• povinná prítomnosť čerstvej zeleniny a ovocia v strave;
• psychologicky stabilný stav;
• bežný pracovný deň;
• voľný čas;
• zníženie vizuálnej záťaže.

Ako vidíte, najviac správna rada Je to láska a starostlivosť o seba. A hoci teraz viete, ako sa vysporiadať s tmavými kruhmi pod očami, je lepšie snažiť sa ich vzniku predchádzať. Nestrácajte čas pre svojho milovaného: všetku prácu nie je možné vykonať a zdravie a krásu je oveľa jednoduchšie udržiavať ako obnoviť.

Recepty ako sa zbaviť kruhov pod očami.