Pretrvávajúci strach, ktorý človek nedokáže ovládať, sa nazýva fóbia. Ak by ste vymenovali všetky strachy sveta, zabralo by to viac ako jednu stranu. Najznámejšie ľudské fóbie: strach z uzavretých priestorov, výšok, panická nechuť lietať v lietadlách. U ľudí sú aj nezvyčajné fóbie. Nech je strach akýkoľvek, veľmi sťažuje život.

Ľudia môžu byť náchylní na mnohé fóbie

Definícia pojmov

Len málo ľudí na svete sa môže pochváliť tým, že nemá strach. Hlavné obavy človeka: strach o život, starosť o členov rodiny, úzkosť spojená s sociálne krízy. Ak sa z času na čas objavia negatívne pocity a nestanú sa rušivými, neponáhľajte sa s vyhlásením, že máte fóbie, ani si nevypíšte zoznam „chorob“.

Aby človek pochopil rozdiel medzi strachom a fóbiou, rozdiely medzi týmito pojmami sú uvedené nižšie.

1. Strach vzniká situačne a nemusí sa opakovať. Fóbia vás neustále drží v „zajatí“.
2. Spontánne sa týka predmetov, zvierat alebo ľudí, životu nebezpečné pacient. Fóbia je iracionálna a niekedy sa nedá logicky vysvetliť. Spolu s ľuďmi, ktorí sa boja ohňa, sa ľudia nemenej obávajú najabsurdnejších obáv. Je ich pomerne dosť zaujímavé fóbie to by mohlo skeptika rozosmiať. Príklady takýchto obáv sú strach z motýľov a panika pri pohľade na tlačidlá.
3. Zbabelosť má tendenciu ustupovať, keď pominie príčina, ktorá ju spôsobila. Štekajúci túlavý pes zaostal a už sa ho nebojíš. Ale ak sa u človeka vyvinul strach z vysokých stropov (nazýva sa to spaceofóbia) kvôli ojedinelému incidentu, keď niečo spadlo zo stropu, potom sa pacient stal obeťou fóbie.

Zbabelosť a bojazlivosť by sa tiež nemali zamieňať s fóbiou. Zbabelí ľudia sa môžu báť „zo všetkého trochu“ a pacient premožený strachom zo žiab prežije požiar domu bez paniky.

Symptómy

Stojí za to pochopiť rozdiely medzi strachom, úzkosťou, úzkosťou a panikou. Úzkosť nesúvisí s ničím konkrétnym. „Nepokojný v srdci“ - takto možno vysvetliť tento pocit. Úzkosť sprevádza človeka v určitých chvíľach života (v temný čas dni pri návšteve pochmúrnych domov). Akonáhle je v podmienkach, ktoré sú pre neho pohodlné, človek sa upokojí. Ale ak má pacient strach z dažďa, nezabudne na svoj strach. Okrem toho, keď pacient vidí v televízii dážď, pocíti záchvat paniky.

Fóbia môže u pacienta vyvolať záchvaty paniky

Strach sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi, formy jeho vyjadrenia sa „líšia“ od menšieho strachu po nervový kašeľ, nevoľnosť, mdloby. Naznačiteľní ľudia niekedy preberajú fóbie od príbuzných. Pacient bez negatívnej skúsenosti môže pociťovať paniku z botulizmu. Jeho matka, ktorá pred jej očami videla umierať svojho priateľa z detstva, sa bála otravy botulínovou ranou. Šok bol hlboko zakorenený v pamäti ženy a svojho syna „nakazila“ svojimi emocionálnymi príbehmi.

V psychológii existuje obrovské množstvo druhov strachu – viac ako 1000. Niektoré z nich ľudí takmer neobťažujú. Najstrašnejšie fóbie pre fyzické zdravie a psychickej pohode jedinca – panika pred jedlom, strach z času, strach zo zaspávania.

Hlavné odrody

Vymenovať všetky strachy sveta by zabralo veľmi dlho, je však potrebné poskytnúť základné informácie o typoch záchvatov paniky. Druhy fóbií:

• obavy o zdravie, rôzne obavy spojené s priestorom (obmedzený alebo príliš široký);
• fóbie z prírodných javov, panický strach zo zvierat;
• strach z rastlín: strach z vysokých stromov prináša ľuďom značné nepohodlie;
• fóbie založené na intimite, typoch paniky z detstva a dospievania;
• fóbie z jedla a drog;
• panické nálady, ktoré sú založené na odmietaní cudzích a známych ľudí, strach z komunikácie;
• odmietnutie určitej časti tela iných ľudí (nosy, veľké brady): stojí za to uznať, že ide o dosť zriedkavé fóbie;
• mystické obavy;
• najviac zvláštne fóbie vo svete k takýmto atypickým strachom patrí panický strach pred pápežom bolestné odmietnutie čísla 13.

Kompletná klasifikácia fóbií je dostupná v učebniciach psychológie.

Časté obavy

Aj politik či popová hviezda vie priznať, že ho trápi fóbia, svet pozná veľa druhov fóbií. Človek, ktorý sa prehnane bojí jedného konkrétneho javu, môže prejaviť závideniahodnú odvahu tam, kde by iní panikárili.

Ak máte strach z vody alebo tmavých miestností, či navštíviť psychológa alebo nie, je vaša voľba. Či nazvať strachom z toho či onoho javu, ako vo vede, je tiež čisto osobná záležitosť každého. Psychológia pozná obavy človeka, ich zoznam je dosť dlhý. Nižšie sa pozrieme na zoznam fóbií, top 10.

1. Strach z uzavretých priestorov (klaustrofóbia).
2. Strach z tmy (nyktofóbia).
3. Strach z výšok (akofóbia).
4. Strach z otravy alebo toxikofóbie. Liečbu tohto obsedantného stavu sťažuje fakt, že človek sužovaný strachom nedôveruje liekom a považuje ich za zdroj nebezpečenstva.
5. Panika už len pri pomyslení na let v lietadle (aerofóbia).
6. Chorobný strach zo smrti (thanatofóbia).
7. Fóbia z botulizmu.
8. Insektofóbia (strach z hmyzu). Tento typ strachu má mnoho odrôd.
9. Strach z nákazy pohlavne prenosnou chorobou.
10. Nekontrolovateľná hrôza pri pohľade na psy (kynofóbia).

Klaustrofóbia - strach z uzavretých priestorov

Pri spomienke na najobľúbenejšie obavy stojí za zmienku dentálna fóbia – averzia k zubárom a strach z kontaktu s nimi. Strach a fóbia zo zbraní sú celkom bežné. Vidieť zbraň alebo granát v múzeu alebo v televízii môže pacientovi spôsobiť nevoľnosť, zblednúť a stratiť vedomie.

Zdravie

Starať sa o svoje blaho a viesť zdravý životný štýl je znakom racionálneho myslenia. To isté sa nedá povedať o bolestivej hrôze z infekcií a chorôb. Pozrime sa nižšie na päť hlavných zdravotných obáv.

1. Predtým úzkosť zhubné ochorenia. Ľudia, ktorých blízki príbuzní zomreli na rakovinu, sa obávajú, že sa u nich objaví aj zhubný nádor.
2. Strach z nákazy AIDS. Hlavné príznaky speedofóbie: nadmerná svedomitosť v intímnom živote, túžba po časté vyšetrenie, depresívna reakcia na akúkoľvek nevoľnosť.
3. Panický strach z botulizmu. Panika z botulotoxínu u ľudí často vzniká v dôsledku negatívnych skúseností. Ak niektorý z vašich priateľov alebo známych trpel ťažkou otravou jedlom, môžete byť obeťou úzkosti aj vy.
4. Strach zo zeleniny kvôli strachu z otravy (Lacanophobia). Liečba potravinových fóbií by mala byť komplexná. Okrem rozhovorov s psychoterapeutom bude pacient potrebovať sedatíva.
5. Schopnosť odhaliť príznaky syfilisu (syfilofóbia). Môže mať takéto úzkosti aj človek, ktorý nemal sexuálne prenosné choroby?V tomto bode psychológovia odpovedajú kladne.

Medzi najčastejšie fóbie patrí strach z krvi. Tento stav sa nazýva hemofóbia. Pacient reaguje neprimerane, keď sa náhodou poreže do prsta a vidí krv. Ak náhodou spozoruje krvavé zviera alebo človeka, stratí vedomie.

Po prečítaní popisu fóbií človeka, zoznamu s vysvetleniami, pochopíte, ako sa vysporiadať so svojimi úzkosťami.

Mystik

Strach spojený s fantastickými bytosťami (vílami, duchmi), mystickými číslami a predmetmi, ako aj neznámym prináša ľuďom veľa nepríjemností. Mystické strachy (fóbie), zoznam:

• kategorické odmietnutie čísla 666 osobou, a to všetko kvôli stereotypu, že táto digitálna kombinácia je číslom diabla;
• strach z duchov: nepríjemnosť sa nazýva fasmofóbia - predsudky a bolestivý strach spojený s duchmi zatemňujú životy detí i dospelých;
• strach z čísla 13;
• strach z neznámych miest;
• vystrašený len myšlienkou na príšery.

Psychológovia vedia, aké fóbie má človek. Názov konkrétnej choroby je niekedy ťažké vysloviť bez špeciálneho slovníka. Existujú zriedkavé typy ľudských fóbií a existujú aj také, ktoré trápia milióny ľudí.

Strach z piatku 13

Jednou z odrôd paniky je strach z vojny (najmä jadrovej). Táto panika sa nazýva nukleomitufóbia. Keďže na mnohých miestach planéty vypukli ozbrojené konflikty, každý môže premýšľať o hrôzach možnej jadrovej vojny. Ale ak ste sa sami nezúčastnili nepriateľských akcií a myšlienky o jadrových zbraniach a možných problémoch, ktoré prinášajú, vás udržujú v napätí, naznačuje to obsedantné stavy.

Zvuky a farby

Fóbie z melódií a farieb, zoznam najčastejších strachov:

• nadmerná citlivosť očí na svetlo (fotofóbia);
• strach svetlé farby(fengofóbia);
• erytrofóbia (strach z červenej farby): zvyčajne strach pri pohľade na nenávidenú farbu je ozvenou vzdialenej traumy, ktorú človek utrpel;
• bolestivá averzia k belosti (leukofóbia);
• strach zo zelenej farby: lístie, predmety - táto patológia sa nazýva chlorofóbia;
• strach z čiernej farby (melanofóbia): ľudia s poruchou ničia veci, zažívajú paniku a záchvaty zrýchleného dýchania, keď vidia čierne predmety na ulici alebo na večierku;
• panika pri pohľade na žltú farbu, existuje aj fóbia z modrej farby.

Prírodné javy a zvieratá

Podrobnejšie zvážime bežné fóbie spojené s flórou a faunou a prírodnými javmi.

1. Strach z dažďa. Muži a ženy trpiaci ombrofóbiou nemôžu za žiadnych okolností ísť von v daždivom počasí.
2. Mykofóbia (kategorické odmietnutie húb, nepohodlie pri pohľade na ne). Pôvod fóbie je spojený s otravou. Strach a panická nechuť sa opäť otráviť núti človeka doslova sa vyhýbať uličkám supermarketu, kde sa huby predávajú na váhu.
3. Zbabelosť pri pohľade na mačky (felinofóbia).
4. Divoký strach pri pohľade na hady (ofidiofóbia).

Ofidiofóbia - strach z hadov

Spoločnosť

Mnoho mužov a žien je zdrojom nebezpečenstva vo svojom okolí. Niekto sa bojí starých ľudí, niekto detí. Každá fóbia má súbor charakteristík. Sociálne strachy, typy a špecifiká, ako aj ich prejavy sú dôležitou časťou psychológie.

K týmto štyrom druhom strachu možno priradiť metaforický názov „prekliatie samotára“. 4 známe úzkosti spojené s prostredím človeka:

• sociálna fóbia: pacient, ktorého postava má v sebe zakorenený strach zo sociálnych kontaktov, sa bude vyhýbať preplneným miestam a bude mať problémy s komunikáciou s priateľmi;
• strach zo sklamania ostatných: tento stav je vedecky známy ako skoptofóbia - liečba patológie spočíva v rozhovore s psychológom a zvyšovaní pocitu vlastnej hodnoty;
• strach z cudzincov, ľudí iného náboženstva (xenofóbia);
• agorafóbia: strach z návštevy preplnených miest.

Agorafóbia – strach z vychádzky na preplnené miesta

Pri spomienke na typy strachov stojí za zmienku strach pri dávaní darčekov a pri prijímaní darčekov (dorafóbia). Uvedené dôvody zážitky nie sú najpodivnejšie a najvzácnejšie ľudské fóbie. Lekári poznajú viac „exotických“ variantov panických stavov.

Iné poruchy

Poďme sa bližšie pozrieť na najčastejšie strachy medzi tínedžermi.

1. Atychiofóbia. Toto je strach stať sa porazeným (porazeným).
2. Strach z oneskorenia (atelofóbia). Keď nastanú nepredvídané okolnosti, ktoré ho prinútia meškať, atelofób začne byť nervózny a nahnevaný.
3. Filofóbia (strach zo zamilovanosti). Ak sa rodičia pred dieťaťom často hádajú, u žiaka sa môže vyvinúť averzia k romantickým vzťahom. Do náručia strachov môže tínedžera vtlačiť aj rozvod rodičov a dlhodobé depresie matky.

Niekedy chlapci a dievčatá zažívajú fronemofóbiu (strach z myslenia). Táto porucha vzniká ako reakcia na autoritársku výchovu v rodine. Formy prejavu strachu môžu byť rôzne: od tichého strachu po násilnú paniku, slzy a nervózny kašeľ.

Nezvyčajné obavy zrelých ľudí:

• odmietnutie dospievajúcich;
• atazogorafóbia (strach, že na niečo zabudnem);
• olfactofóbia (chronický strach z pachov): takáto choroba si vyžaduje liečbu, pretože na jej pozadí môže pacient pociťovať vážna porucha psychika;
• melofóbia (strach z hudby): človek s takýmto defektom to má v spoločnosti veľmi ťažké;
• gerontofóbia (strach zo starnutia seba a iných);
• strach, že sa vašim príbuzným alebo manželovi stane niečo zlé - ako sa zbaviť strachu o svojich blízkych: psychológ vám s istotou povie, že rozhovory s odborníkom a arteterapia vám pomôžu prekonať strach.

Absurdné obavy

Psychológovia identifikujú 8 najpodivnejších fóbií.

1. Papyrofóbia. Toto je názov nekontrolovateľného strachu z papiera.
2. Chorobný strach zo svokry (penterafóbia). Človek, ktorému je cudzia panika a podozrievavosť, tomu len ťažko uverí, ak mu poviete, čo je strach. No keď sa muž tak bojí svokry, že sa mu točí hlava už len pri pomyslení na stretnutie s ňou, nezdravá zbabelosť sa pre neho stala drámou.
3. Strach z brady. Vedecky sa tento problém nazýva pogonofóbia. Strach z bradatých mužov sa môže objaviť v malé dieťa v súvislosti s niektorými stresovej situácii. Niekedy strach z detstva človeka nepustí dlhé roky.
4. Strach zo stromov (dendrofóbia).
5. Strach z arašidového masla (arachibutyrofóbia). Ak ho v obchode alebo v televízii uvidí človek, ktorý má na arašidové maslo odpor, zrýchli sa mu tep a telo oblije studený pot.
6. Trichofóbia. Ľudia s touto poruchou majú vážny strach dlhé vlasy a krátke strihy vlasov. Zdalo by sa, ako môžu kučery niekoho iného ohroziť pacienta? Ale ľudia s trichofóbiou zažívajú duševné utrpenie pri pohľade na vlasy.
7. Strach z malých, malých vecí, predmetov (mikrofóbia). Rodičia svojim deťom vštepujú negatívny vzťah ku gombíkom, skladačkám a iným „maličkostiam“. Ovplyvniteľná matka sa bojí, že jej dieťa pri hre prehltne malý predmet. Jej strach sa prenáša na dieťa.
8. Peladofóbia (intenzívne zdesenie pri pohľade na holohlavých ľudí). Rovnako ako strach z vlasov, averzia k plešatým ľuďom môže značne zničiť život pacienta a brániť jeho úspešnej socializácii. Vidieť holohlavého muža resp dojča môžete kdekoľvek: na ulici, v televízii, vo vlastnom vchode.

Keď už hovoríme o najneobvyklejších fóbiách, stojí za to pripomenúť si chrematofóbiu (panický strach pri pohľade na peniaze) a fóbiu z ukazovania spodnú bielizeň(označenie pre tento patologický stav ešte nebolo vynájdené). Názov najdlhšej fóbie je „hippopotomonstrosesquipedalofobia“. Takto sa dešifruje strach z dlhých slov.

Vtipné zážitky

Po preštudovaní informácií o všetkých fóbiách na svete (ich zoznam je skutočne pôsobivý) môžeme dospieť k záveru: človek sa nie vždy bojí toho, čo môže ublížiť. Ak sa dá strach z pavúkov, hadov a vysokých schodov nejako interpretovať, potom sa ťažko vysvetľuje strach z pohľadu na gombíky alebo kvety.

Najzábavnejšie fóbie:

• aurofóbia (takzvaný strach zo zlata);
• dextrofóbia (strach z vecí spravovaných od pacienta);
• punktumofóbia (strach z prijatia správy s bodkou na konci);
• strach z hlúpych ľudí: veda ešte nepomenovala tento typ paniky.

Slovná zásoba fóbií je pôsobivá a núti k zamysleniu. Stojí za to pochopiť, že pre pacienta nemôže byť jeho vlastný strach zábavný ani triviálny. Ak vás prekvapí, že sa niekto, koho poznáte, bojí vysokých ľudí, nemali by ste sa mu smiať. Pacient pravdepodobne zažil šok v detstve alebo dospievaní spojený s vysokým mužom alebo ženou.

Vážne fóbie

Mužom a ženám, ktorí majú špecifické fóbie (strach zo švábov), sa zatiaľ darí svoje úzkosti pred ostatnými skrývať. Ak má človek strach z jedla, takáto patológia môže vážne podkopať jeho zdravie a odcudziť jeho známych a priateľov.

Deštruktívny je aj strach z času. Tento patologický stav je vo svete vedy známy ako chronofóbia. Človek sa obáva, že sa mu kráti čas. Pacient sa bojí budúcnosti a neteší sa z prítomnosti. Hlavne v ľuďoch skrytá forma objavuje sa strach z času. „Bojte sa báť sa toho, z čoho sa nemôžete dostať“ – to by vám mohol poradiť filozof a psychoterapeut vám pomôže zbaviť sa obsedantných zážitkov počas sedení.

Skupinové arteterapeutické sedenia

Na zníženie úzkosti je dôležité identifikovať dôvod, prečo je plynutie času také desivé. Možno ľutujete premeškané príležitosti alebo sa obávate, že vás v starobe čaká samota. Stojí za to pochopiť, že nikto nemôže zastaviť čas, ale ľudia môžu urobiť život zmysluplnejším.

Oslobodenie od patológie

Špecifické fóbie nie vždy vyžadujú liečbu. Ak je pravdepodobnosť stretnutia s pápežom alebo videnia škriatka zanedbateľná, pacient môže skryť svoje obavy pred ostatnými, zahnať myšlienky o zdroji strachu. Ale ak má pacient strach z času, ktorý sa vyvinul do depresie, potrebuje psychoterapeutické sedenia a špeciálne lieky.

Strach detí sa lieči ľahšie ako pretrvávajúce fóbie dospelých. Rodičia sa často pýtajú, čo robiť, ak má ich dieťa phasmofóbiu, ako sa zbaviť obsedantného strachu. Je možné, že dieťa sledovalo film o príšerách a duchoch a teraz pociťuje strach, keď vstúpi do neznámej miestnosti alebo tmavej chodby. Chlapec sa môže prestať báť duchov, ak mu mama a otec trpezlivo a taktne vysvetlia, že takéto „príšery“ neexistujú. Humor vám pomôže zbaviť sa strachu. Nakreslením vtipného ducha a napísaním pár vtipov o ňom sa dieťa zbaví bolestivých skúseností.

Hlavné obavy z detstva sú opustené a zabudnuté. Iné typy strachu sú generované „základnými“ strachmi.

Strach z jedla (rastlinného alebo živočíšneho pôvodu) môže byť pre človeka skutočným prekliatím. Pacient, ktorý sa vyhýba tvarohu alebo mäsu, ktoré nenávidí, sa bojí čo i len dotknúť tých potravín, vedľa ktorých leží „nepriateľ“. Aby sa u človeka zabránilo vzniku nervových porúch, psychoterapeuti niekedy používajú metódu hypnózy.

Mnoho pacientov trpí osmofóbiou (strachom z pachov). „Ako sa toho zbaviť, keď všetko okolo vás páchne a dráždi – ľudia, zvieratá,“ sťažuje sa pacient. Nasledujúce metódy vám pomôžu zbaviť sa bolestivého strachu:

• kognitívna psychoterapia;
• metóda systematická desenzibilizácia: pointa je postupný úpadok citlivosť človeka na „agresorov“ (nemilované pachy).

Ak má pacient strach z rozhodovania (decidofóbia), liečba bude pozostávať z rozhovorov s psychológom a posilnenia sebaúcty. Ak chcete rozvíjať vôľu a bojovať proti panike, môžete sa prihlásiť na kurzy jogy, začať so starým koníčkom, ktorý ste opustili (kreslenie, modelovanie z hliny).

Záver

Ak sa pred 100 rokmi dali všetky obavy sveta vyjadriť v 30–40 bodoch, dnes ich je okolo 1030. Hlavné formy strachu: strach o život, strach zo zvierat, hmyzu a rastlín, strach zo sociálneho pôvodu , nekontrolovateľný strach z prírodných javov , strach z globálnych katastrof. Hlavné príznaky strachu: rýchly tlkot srdca, studený pot, prerušované dýchanie, nevoľnosť. U niektorých pacientov je záchvat paniky sprevádzaný vracaním a stratou vedomia. Najzvláštnejšie fóbie: strach z pekla, strach z bábik a figurín, panika pri pohľade na motýle.

Štúdiom bežných typov fóbií a zoznamom s vysvetleniami môžete pochopiť, či máte vy alebo vaši príbuzní podobné poruchy. Nebite sa, ak zistíte, že máte rôzne strachy, ktoré neviete ovládať. Paniky sa môžete zbaviť návštevou psychológa. Špecialista pomôže určiť príčinu konkrétneho nezdravého stavu. Metóda „ponorenia sa do situácie“ pomáha dobre, keď si pacient dovolí zažiť všetky negatívne emócie spojené so zdrojom paniky. A vtedy sa človek potrebuje zbaviť strachu. Niekedy to zaberie veľa času. Byť otrokom strachu - najhorší druh otroctvo. Bez ohľadu na dôvod strachu, nemali by ste si zvyknúť na obsedantný stav.

Každý z nás sa v tomto živote niečoho bojí. Od našich prvých krokov, keď sa bojíme pádu, až po posledný výdych, keď sa bojíme niečoho neznámeho, všade nás prenasleduje strach. Sú momenty a predmety, ktoré vyvolávajú strach takmer u každého, a existujú fóbie, ktoré sú vlastné len niektorým jednotlivcom. Veci sa môžu dostať do bodu, keď človek znecitlivie, stratí vedomie a prestane ovládať svoje činy. Zároveň je ten druhý absolútne pokojný a ten istý predmet alebo situácia je pre neho, naopak, veľmi pohodlná. Pozorne si teda naštudujme, čo je to strach, ako sa líši od fóbie a či sa dá v akútnych chvíľach ovládať a stiahnuť sa.

Strach a fóbia: aký je rozdiel

Od vzniku života na Zemi má každý živý tvor určité pocity. Vďaka nim mohli prežiť na dlhú dobu a niektorí jednotlivci stále existujú. Strach je jedným z týchto pocitov. Práve tento pocit je základný a pomáha zachovať si život. Je to strach, ktorý signalizuje blížiace sa nebezpečenstvo, riziko pre existenciu. V strachu z otravy človek nikdy nebude piť jed, hrať sa s hadom alebo jedovatým pavúkom ani neprechádzať cez cestu bez toho, aby sa obzrel pred lietajúcimi autami. No bavíme sa o normálnych a triezvych ľuďoch. V každom prípade má každý z nás zmysel pre sebazáchovy.

Áno, táto vlastnosť sa stala dôvodom rozvoja evolúcie a zachráneného života ako nám, tak aj našim menším bratom. Ale stáva sa aj to, že pocit strachu jednoducho kazí kvalitu života a nedovolí človeku cítiť sa normálne v zdanlivo úplne normálnom prostredí. A toto je už fóbia. Aký je ich rozdiel – vysvetľujú lekári jednoducho – v intenzite, intenzite vzbúrených emócií. Kvôli nim je človek nútený úplne zmeniť svoj spôsob života, presťahovať sa do nového bydliska a vzdať sa svojej profesie.

Takmer každý z nás sa napríklad bojí pavúkov, hadov a iného hmyzu, z ktorých niektoré môžu byť úplne neškodné. Osoba bez fóbie jednoducho obíde toto miesto alebo pravidelne vyčistí rohy a zapne potrebné repelenty. Ale niekto, kto má neustálu fóbiu, jednoducho neopustí dom kvôli objektu strachu, občas bez prestania umýva všetky kúty, počúva každý šuchot, bojí sa vstúpiť do domu niekoho iného.

Aký je biologický význam strachu

- Toto dôležitým faktorom, ktorá svojou posadnutosťou narobí človeku množstvo problémov. Nedovoľuje vám objaviť svoje schopnosti a dosiahnuť svoje ciele v kariére, štúdiu a dokonca ani v osobnom živote. Aby ste sa zbavili pocitu, musíte na sebe veľmi tvrdo pracovať a zistiť povahu tohto pocitu, zistiť, aký je strach.

Čo sa týka „zdravého“ pocitu, v dojímavé momenty, v situácii, keď vzniká strach, človek zmobilizuje všetky sily a začne robiť aktívnejšie kroky. Vnímajúc nebezpečenstvo, telo uvoľňuje veľké množstvo adrenalínu, ktorý následne stimuluje tok kyslíka a prospešných prvkov do svalového tkaniva. Pravdepodobne neexistuje človek, ktorý by nebol oboznámený s nepríjemnými, tlakový pocit v mojom žalúdku. A s týmto stavom koža človeka zbledne. prečo? Je to jednoduché, krv z kože smeruje do svalov a nesie so sebou „podporné“ látky. To človeku umožňuje rýchlo urobiť adekvátne rozhodnutie vo chvíľach nebezpečenstva.

Práve prekonaním tohto pocitu strachu môže človek objaviť nové talenty a príležitosti. Zároveň dokáže cítiť rozdiel medzi nepríjemné situácie a pokoj, a ten vám umožňuje pozerať sa na život inými „očami“. Život sa stáva jasnejším, krajším a šťastnejším.

1. Vedci rozlišujú dva typy kamienkov: podvedomé a neurotické. Prvý je skutočný, pretože slúži ako signál o blížiacom sa nebezpečenstve a stimuluje telo, aby koncentrovalo vnútorné rezervy.
2. Neurotizmus môže vzniknúť bez akéhokoľvek dôvodu alebo dôvodu. Osoby s touto patológiou žijú v neustálom strachu a pripravujú sa iba na zlý výsledok udalostí. Žijú v neustálom očakávaní nešťastia. Stojí za zmienku, že neurotický typ strachu je psychosomatický, to znamená duševný aj fyzický. Fyzicky sa stav prejaví silným a rýchly tlkot srdca, prerušované dýchanie alebo nedostatok vzduchu, tras rúk, nôh, hlavy, hnačka, suchosť ústna dutina, studený pot.

Najbežnejšie typy strachov

Teraz študujme, aké typy nereálneho, nevysvetliteľného strachu existujú, s ktorými sa život stáva jednoducho neznesiteľným. Človek trpiaci týmto problémom môže dokonca obmedziť alebo úplne odmietnuť kontakt s ľuďmi. Predstavte si, že existujú ľudia, ktorí nechodia k zubárovi a odmietajú vyjsť z domu zo strachu, že sa dostanú do centra teroristického útoku. A sú aj takí, ktorí sa boja mačiek, psov a odmietajú služobné cesty zo strachu z lietania v lietadlách. Pozrime sa na najčastejšie obsedantné obavy.

Strach z osamelosti

Autor: rôzne dôvody– v dôsledku nedorozumení, hádok, konfliktov, krívd, nešťastnej lásky má človek tendenciu sa izolovať. Postupom času sa však táto situácia stáva známou. Sociálny kruh sa preriedi, priatelia zakladajú nové firmy a človek zostáva sám. Aby nejako zaplnil prázdnotu, zo strachu, že bude úplne sám, nadviaže známosti s kýmkoľvek. To často vedie k tomu, že sa zaradíte do kruhu pochybných a nepríjemných ľudí. Preto, aby ste sa nedostali do zlej spoločnosti, snažte sa nezabudnúť na svojich priateľov a blízkych. Mraky sa rozplynú, na krivdy sa zabudne a všetko do seba zapadne. A pamätajte, pre každý prípad, zlaté príslovie „ starý priateľ- je lepší ako tí noví dvaja!" A dobrovoľná osamelosť nepochybne vedie k degradácii osobnosti a problémom s vonkajším svetom.

Strach zo zmeny

Všetci chápeme, že nič netrvá večne pod slnkom. Všetko na tomto svete sa mení a pokrok sa nezastaví. S príchodom inovatívne technológie, módne trendy, informačný pokrok, niektorí ľudia sa boja o svoje postavenie. Niektorí ľudia sa obávajú, že zostanú bez práce, pretože nebudú vedieť brzdiť inovácie. Ďalší sa domnieva, že inovácie negatívne ovplyvnia životné prostredie, poškodia výchovu detí atď. Ľudia sa boja aj zmien v politickom systéme, boja sa revolúcií, finančných, vzdelávacích, právnych a iných typov reforiem. Nedá sa povedať, že obavy sú neopodstatnené, najmä preto, že sa postupne napĺňa množstvo negatívnych predpovedí. Aby ste sa ubezpečili, musíte pamätať na to, že planéta je jedna pre všetkých a nikto nebude môcť uniknúť z jej územia, dokonca ani ako provokatér nepríjemných procesov. V každom prípade existujú sily, ktoré dokážu odolať negatívnej strane.

Strach dôverovať

Strach zo závislosti

Všetci sme súčasťou spoločnosti a je nemožné žiť mimo jej zákonov, princípov a tradícií. Niekedy sa chcem dostať preč z týchto okov, no prichádza strach – dokážem prežiť sám? Bude horšie, ak zmením situáciu? A tieto obavy majú tiež dôležité dôvody. Náš život je súčasťou komplexného prelínania mnohých životov a každého nášho kroku povinné ovplyvniť život inej osoby. V každom prípade, ak nie teraz, tak veľmi skoro. Nie je potrebné vytvárať umelý problém, pretože všetci sú v rovnakom „postroji“, potom musíte kráčať takto. Nie nadarmo príroda funguje takto: jeden človek začne padať a druhý ho podporí.

Najčastejšie fóbie

Každý rok vedci identifikujú viac a viac nových fóbií. Ak kedysi existovalo asi 300 druhov, teraz ich počet presiahol rozsah viac ako tisíc. Sú klasifikované podľa určitých prejavovaných charakteristík.

Existujú zápletky, ktoré vytvoril odborník na psychiatriu Karvasarsky, ktoré zahŕňajú hlavné typy obáv:

1. Priestor. Klaustrofóbia je strach z uzavretých priestorov. Často sa vyskytuje u ponoriek, baníkov a iných po ťažkých situáciách. Príčinou klaustrofóbie môže byť porucha výťahu, pád do kanalizačného poklopu atď.
2. Agorafóbia je strach z veľkých otvorených priestorov. Človeku sa točí hlava pred veľkými stavbami, na námestiach, na veľkých železničných staniciach atď.
3. Spoločnosť je sociálna fóbia. Toto ochorenie postihuje verejne známe osobnosti, ako aj tých, ktorí majú negatívne skúsenosti s vystupovaním pred verejnosťou. Človek sa bojí, že stratí vedomie, začervená sa, začne koktať, zabudne text a banálne na seba upúta pozornosť. Sociálna fóbia sa tiež nazýva strach človeka zo straty svojho drahého, milovaného človeka.
4. Nozofóbia je strach z choroby. Strach vzniká najmä v časoch epidémií a pandémií. Toto by sa nemalo zamieňať s banálnou opatrnosťou, keď ľudia nosia lekárske masky, aby sa vyhli infekcii.
5. Thanatofóbia je strach zo smrti. Pravdepodobne neexistuje človek, ktorý by smelo „hľadel“ smrti do tváre. ale neustály strach umieranie je úplne iný stav. Človek na to myslí nonstop a každý krok je pre neho bližšie k smrti.
6. Koitofóbia je strach zo sexuálneho styku. Nie je prekvapením, že problém sa pozoruje hlavne u žien trpiacich vaginizmom.
7. Do tejto skupiny patria ľudia, ktorí sa obávajú, že by mohli spôsobiť fyzickú ujmu svojim blízkym, blízkym a príbuzným.
8. Kontrastný typ fóbie. V tomto prípade hlboko dobre vychovaný človek s vycibrenými spôsobmi sa bojí spáchať nejaký škaredý čin.
9. Fobofóbia je strach zo strachu. To znamená, že človek sa bojí, že sa začne niečoho báť.

Medzi bežnejšie fobické poruchy patria aj:

• arachnefóbia - strach z pavúkov;
• Dentofóbia – strach z návštevy zubára;
• glenofóbia – strach z očí bábiky;
• aurofóbia – strach z polárnej žiary;
• acerofóbia – strach z kyslých jedál;
• Coulofóbia je strach z blízkosti klauna.

S rozvojom pokroku vznikli úplne kuriózne typy obáv:

• rádiofóbia – strach z žiarenia;
• nukleonitofóbia – strach z jadrových výbuchov;
• kozmikofóbia - strach z vesmíru;
• kyberfóbia – strach z počítača.

Mnoho mladých dievčat a chlapcov sa bojí akné, vyvíja sa u nich aknefóbia, tí, ktorí chcú byť štíhli, trpia obezitou, tí, ktorí bojujú s vráskami, trpia rhitifóbiou. Strach zo straty vlasov je falaktrofóbia, strach, že všetko naokolo sa hemží choroboplodnými zárodkami – verminofóbia, strach zo starnutia – gerontofóbia atď.

Typy fóbií

Existuje ešte zjednodušená systematizácia fóbií, ktorá zahŕňa tie hlavné:

1. Detské (medzi ne často patrí aj sociálna fóbia).
2. Dospievajúci (strach z vesmíru, nosofóbia, tanatofóbia a intimafóbia).
3. Rodič – strach, že sa ich dieťaťu stane niečo negatívne.

Ak chcete určiť typ fóbie, musíte odpovedať na otázky testu vytvoreného množstvom popredných odborníkov.

Zaujímavý fakt. Generálny tajomník, generalissimo Josif Stalin, trpel toxikofóbiou, čiže bol otrávený. Pre istotu boli medzi zamestnancami aj ľudia, ktorí ochutnávali jedlo pred Otcom národov.

Z akých dôvodov vznikajú fóbie?

Tu špecialisti neobjavujú „Ameriku“ ani neobjavujú koleso. Príčiny psychická porucha, totiž sú to naše obsedantné obavy, ktoré spočívajú v našom detstve a období formovania osobnosti. Možno si nespomíname na početné psychické a fyzické traumy, ktoré sme utrpeli na samom začiatku života. Existuje však podvedomá pamäť, ktorej nič neunikne. Potom už totiž dieťa so súčasnou situáciou nedokázalo nič urobiť a problém akoby bol zamaskovaný. V určitom, a úplne nečakanom tento moment vzniká a premieňa sa absolútne normálny človek do výbuchu nepochopiteľných emócií. Zároveň sa do procesu zapájajú vegetatívne procesy, ktoré sú už fyzickým prejavom situácie.

Až do konca odborníci nedokázali presne určiť mechanizmus vývoja fóbií. Bolo však možné identifikovať určitú kategóriu ľudí predisponovaných k obsedantným strachom.

1. Lekári okamžite poukazujú na dedičný faktor. Ako sa ukázalo, v 80 % prípadov fóbie vznikli u tých, ktorých rodičia tiež trpeli rôznymi druhmi obsedantných strachov. Alebo trpeli nadmernou úzkosťou, nepokojom a vychovávali svoje dieťa v takejto atmosfére. Vo svojom dieťati si nedobrovoľne vytvárajú negatívny postoj k životné prostredie. Rodina teda vychováva človeka, u ktorého sa objavia rôzne fóbie.
2. Na fóbie sú náchylní najmä citliví jedinci s bujnou a tvorivou predstavivosťou. Ale podľa výskumu k útoku spravidla došlo raz počas imaginárneho nebezpečenstva. Ale vo svojom vývoji veľkú roluÚlohu zohráva pestovanie zlých spomienok na problémy.
3. Tretím bodom je, že väčšina ľudí s fóbiou sa nebojí objektu alebo situácie, ktorá vedie k útoku. Totiž zážitky a vnemy, ktoré vznikajú.

Podľa psychiatrov môžu fobické záchvaty pokračovať až do vysokého veku. Potom zvyčajne zmiznú. Tiež sa zistilo, že ženská polovica ľudstva najviac trpí obsedantným strachom - 65%. celkový počet. Lekári to pripisujú hormonálnej nerovnováhe, ktorá je častejšia u žien. Ale vo veku 60 rokov poruchy tohto druhu ustávajú.

Aké sú príznaky fóbie?

V prvom rade musí človek venovať pozornosť bodom, ktoré z neznámych dôvodov začal sa vyhýbať. Mali by ste tiež hľadať príznaky duševná porucha, ktoré zahŕňa:

1. Pocit dusenia, kŕče v dýchacom trakte, ťažké dýchanie.
2. Rýchly pulz, zrýchlený tep.
3. Pocit necitlivosti, náhla slabosť.
4. Zvonenie v ušiach, mdloby.
5. Chlad po celom tele, studený pot.
6. Chvenie končatín - chvenie v rukách, nohách, trasenie hlavy, brady.
7. Pocit hrôzy, niečoho blížiaceho sa a hrozného.
8. Bolesť brucha, nevoľnosť, vracanie, hnačka.
9. Pocit, že telo nie je tvoje, odcudzenie.
10. Pocit, že sa zbláznite, zmeníte sa na duševne chorého človeka.

Ak máte aspoň 4 z uvedených príznakov, máte fobická porucha, s ktorým musíme nutne začať bojovať.

Charakteristickým znakom fóbie je nekontrolovaný rozvoj záchvatu strachu, ktorý sa samozrejme vyskytuje iba v jeho hlave. A ak nekontaktujete špecialistu, chorý sa ponorí hlbšie do svojich nepríjemných pocitov, hoci by mal obrátiť svoju pozornosť na niečo iné. Pokročilá porucha môže viesť k tomu, že aj zmienka o predmete alebo situácii, slovách alebo obrazoch môže viesť k ďalšiemu útoku.

Zaujímavosť: vedeli ste, že N. V. Gogol trpel vzácnym typom obsedantného strachu – tafefofóbiou, teda bál sa, že ho pochovajú zaživa. Spisovateľ sa toho tak bál, že opakovane žiadal, aby bol po smrti pochovaný, iba ak by sa vyskytli zjavné prejavy mŕtvolných škvŕn.

Je možné vyliečiť fóbie?

Hneď je potrebné objasniť, že fobické poruchy rieši priamo psychiater. Existuje niekoľko účinných metód: behaviorálne, kognitívno-behaviorálne metódy, desenzibilizácia, hypnóza, rôzne druhy relaxačných procedúr, autotréning, Gestalt psychológia. Vybrať Najlepšia cesta, musíte určiť závažnosť fázy počas osobného rozhovoru s pacientom. Ak je lekár schopný správne identifikovať príčiny ochorenia a zvoliť najvhodnejšie a najlepšia liečba, potom bude výsledok zaručený.

Hlavným princípom je rozvíjať u jednotlivca schopnosť ľahko prekonať situácie, ktoré spôsobujú fóbie. Pri konfrontácii s predmetom podráždenia nesmie stratiť pokoj. Niekoľko takýchto vytvorených situácií pomôže konsolidovať výsledok liečby. Aby sa človek ponoril do svojich strachov, lekár používa kognitívno behaviorálnu terapiu. S jeho pomocou sa úplne obnovia prirodzené metódy reakcie na objekt alebo situáciu, ktorá vyvoláva strach.

Dôležité: skúsení lekári nikdy neaplikujú liečbu bez toho, aby svojho pacienta „vybavili“ súborom psychologických nástrojov, ktoré mu pomôžu vyrovnať sa s chorobou.

Čo sa týka lieky, potom je ich použitie indikované len pri akútnych, pokročilých formách ochorenia. V počiatočnom a miernom štádiu nie sú opodstatnené. Lekári sa s užívaním liekov u pacientov neponáhľajú ani z dôvodu vzniku závislosti.

Je možné sa s fóbiami vyrovnať sami?

Skúsení špecialisti upozorňujú, že pri správnej a adekvátnej reakcii na fóbie úplne a navždy zmiznú. Aby ste to dosiahli, nemusíte sa vyhýbať stretnutiu so svojím „strachom“, ale naopak, stretnúť sa s ním. Napríklad vystupujte, aj keď sa necítite dobre. Začnite s malým okruhom divákov, nech sú vašimi priateľmi a rodinou. Leťte navštíviť priateľa do najbližšieho mesta, choďte do cirkusu a už nikdy nepozerajte hororové filmy, v ktorých je množstvo nebezpečného hmyzu, strašidelní klauni, bábiky s kliatbami.

Svetoznámi psychiatri majú výraz nazývaný „druhé poschodie v obsedantných obavách“. To znamená, že človek, ktorý sa bojí nejakého predmetu alebo situácie, sa viac bojí toho, ako zareaguje telo. A lekári hovoria - nemyslite na to, čo sa stane s vaším telom, premeňte svoju pozornosť na niečo iné, príjemné a pokojné. Verte, že ak to zopakujete aspoň 4-5 krát, po fóbii nezostane ani stopa. Už sa nebudete báť stiesnených priestorov, ak sa niekoľkokrát prejdete veľkým tubusom v aquaparku a zabavíte sa. Takéto situácie navyše stimulujú tok adrenalínu, ale bude to príjemný zhon, vzrušujúce a osviežujúce.

Ahojte všetci.
S pozdravom Vyacheslav.

S fóbiami sa musel tak či onak vyrovnať snáď každý človek. Niektorí sa naučili vychádzať so svojimi vnútornými démonmi, iní sa zo všetkých síl snažia zbaviť starostí, ktoré otravujú ich životy. Odborníci venujú veľkú pozornosť štúdiu všetkých druhov fóbií, snažiac sa zmierniť utrpenie.

Niektoré obavy sú celkom bežné. Na zoznam 10 najčastejších fóbií sa určite pozrieme v tomto článku. A sú aj takí, ktorých mená nepoznajú ani tí, ktorí sú na ne náchylní. Preto pre vašu informáciu spomenieme zriedkavé fóbie.

Čo robiť, ak vám fóbia zasahuje do života, je možné sa jej zbaviť, je to vždy potrebné? Poďme nájsť odpovede na všetky otázky.

a duševná porucha: aký je rozdiel?

V prvom rade si definujme pojmy. Fóbia je neoddeliteľne spojená so strachom. Predstavuje neprekonateľný strach z určitých javov, predmetov, situácií. Sú však tieto pojmy totožné?

Odborníci na túto otázku odpovedajú negatívne. Pocit strachu je podľa vedcov nevyhnutnosťou, pomocou ktorej sa každý živý tvor vyhýba nebezpečenstvu. Tento mechanizmus, ktorý pomáha prežiť, je daný samotnou prírodou. Ale vo väčšine prípadov je pocit strachu oprávnený.

Fóbia nemusí mať nielen žiadnu zjavnú príčinu, ale môže mať aj množstvo znakov, ktoré nie sú charakteristické pre prirodzený pocit strachu. Sú jasne viditeľné aj pre tých, ktorí nemajú lekárske vzdelanie. Patria sem nasledujúce položky:

• zlyhanie dýchania (rýchle alebo pomalé);
• výskyt potu, zvýšené potenie;
• chvenie, chvenie rúk;
• dezorientácia v priestore, závraty, nevoľnosť;
• zvýšená srdcová frekvencia, nevyvážený krvný tlak.

Niektoré z týchto znakov sa objavujú aj v čase nebezpečenstva, keď je strach opodstatnený. Je to spôsobené uvoľňovaním adrenalínu. Mimochodom, tento hormón funguje len pre dobro: pomáha vám urobiť správne rozhodnutie a dať sa dokopy. Hlavná vec je neprepadať panike a dať sa dokopy včas.

V prípadoch, kedy hovoríme o o fóbii nie je potrebný provokujúci stimul. Stačí si na to spomenúť alebo čo i len spomenúť. V momente exacerbácie nie je možné potlačiť strach. Človek sa nemôže ovládať a stav sa môže zhoršiť. V pokoji si človek dobre uvedomuje, že má fóbiu, no radšej o tom nehovorí.

Toto je hlavný rozdiel od duševnej poruchy. Fóbie neovplyvňujú jednotlivca, nenarúšajú integritu vnímania sveta a neničia psychiku. Keď sa strach stane posadnutosťou a človek sa začne správať nevhodne, konzultácia s lekárom je životne dôležitá. Alarmujúce príznaky treba považovať pravidelné uvádzanie príčiny strachu, usporiadanie úkrytov, neprimerané výdavky na ochranné prostriedky, pokusy o útek z neexistujúceho prenasledovania, túžba zistiť čo najviac informácií súvisiacich s objektom zjavného nebezpečenstva, agresivita voči tým, ktorí sa snažia odradiť. Ak sa niekto, koho milujete, správa týmto spôsobom, možno bude potrebovať pomoc. Žiadna z najbežnejších fóbií, ani žiadna zo zriedkavých, nespôsobuje nevhodné správanie. Fóbie nie sú duševnou poruchou.

Odkiaľ pochádzajú fóbie?

Pri analýze niektorých bežných fóbií možno predpokladať, že ich pôvod je podobný. Odborníci sa domnievajú, že príčinou je často stres. Po desivej situácii môže človek navždy stratiť túžbu byť v nej znova.

Niektoré fóbie vyrastajú z detských šokov a strachov. Často tie situácie, predmety, ľudia, okolnosti, ktoré spôsobili vznik fóbie, ani nezostanú v pamäti. Ale podvedomie ukladá informácie vo svojich hĺbkach a „opatrne“ inšpiruje človeka, aby sa vyhýbal opakovaniu všetkými možnými spôsobmi.

Je toho však veľa nevysvetliteľného. Napríklad strach z lietania v lietadle môže prenasledovať tých, ktorí nikdy nelietali. V tomto prípade sa fóbia pravdepodobne vyvinula zo strachu z výšok. Niektoré typy fóbií sa vysvetľujú ešte ťažšie.

Mystická verzia pôvodu fóbií

Existuje alternatívny pohľad. Ľudia, ktorí veria v transmigráciu duší, predkladajú teóriu, že fóbia je spojená s hlbokou pamäťou minulý život. Presnejšie, o minulej smrti. Podľa ezoterikov sa človek, ktorý sa v minulom živote utopil, bude v nasledujúcich reinkarnáciách báť vody.

Samozrejme, hoci je táto verzia celkom zábavná, nemožno ju považovať za vedeckú. V každom prípade momentálne nemá žiadne potvrdenie.

Skupiny fóbií

Špecialisti, ktorí študujú fóbie a charakteristiky správania s nimi spojené, používajú nasledujúcu klasifikáciu.

Je vhodné uviesť zoznam najbežnejších fóbií s vysvetleniami vo forme tabuľky.

Faktor strachu	Popis
Priestor	Strach z otvorených alebo uzavretých priestorov
Spoločnosť	Fóbie spojené s ľuďmi, davmi, profesiami, komunikáciou
Zdravie	Strach z chorôb, špecifických alebo všeobecných; strach z prežívania bolesti
	Strach zo smrti, pohrebov, mŕtvych, cintorínov, rakiev
	Veľa obáv spojených s intímnou sférou
	Strach z nesprávneho konania, úsudku, neprimeraného prejavu pocitov
	Fóbie spôsobené strachom z prežívania strachu

Upozorňujeme, že nie všetky existujúce fóbie sú jasne klasifikované. V tabuľke sú uvedené len najbežnejšie skupiny. Pre lepšie pochopenie témy má zmysel podrobne sa oboznámiť s každou skupinou a zvážiť príklady.

Fóbie súvisiace s vesmírom

Vedci za najčastejšiu fóbiu označujú strach z uzavretých priestorov, z ktorých je ťažké dostať sa von. Existuje verzia, že dôvodom môže byť dokonca tesné zavinutie v detstve, ale toto je len verzia, ktorá si vyžaduje ďalšiu analýzu. Strach z malých priestorov sa nazýva klaustrofóbia.

Opačným javom je agorafóbia. Človek sa cíti v najvyšší stupeň Je to nepríjemné uprostred širokých polí a námestí.

Sociálne fóbie

Na čele zoznamu je antropofóbia – strach z ľudí v v širokom zmysle. Afenfosmofóbia je strach z dotyku. Bolestivý strach z ľudí opačného pohlavia sa nazýva heterofóbia.

Mnoho ľudí je tiež náchylných na glosofóbiu a táto vlastnosť sa zvyčajne prejavuje v detstve. Vyznačuje sa strachom z prejavu na verejnosti. Do tejto skupiny patrí aj lemofóbia, strach z davov.

Strach z chorôb

V neposlednom rade na zozname bežných fóbií je (nosofóbia). Môže sa prejaviť ako vytrvalým popieraním skutočných diagnóz, tak aj obsedantným pátraním po všemožných príznakoch. Monopatofobia je strach z konkrétnej choroby.

Lekári tiež identifikujú aknefóbiu, ktorá sa prejavuje v strašnom strachu z akné.

V tejto skupine sú aj menej bežné typy: amikofóbia (strach z poškodenia kože), venerofóbia (strach z nákazy pohlavne prenosnými chorobami), vermifóbia (strach z patogénne mikroorganizmy), dermatofóbia (keď sa obáva rizika kožných ochorení).

Algofóbia – strach z prežívania bolesti – je bežný u mnohých ľudí. Môže byť ťažké diagnostikovať, ale v rozumnej miere je to bežné pre každého.

Smrteľný strach

Na čele rebríčka najčastejších fóbií spojených so smrťou je tanatofóbia – strach zo smrti ako taký.

Do skupiny patrí aj tafefóbia – neopísateľný strach z pochovania zaživa. Mnohí si určite pamätajú, že takýto strach prenasledoval Nikolaja Vasilieviča Gogola celý život. Možno to nebol len strach, ale predtucha problémov, pretože po exhumácii sa zistilo, že veľký spisovateľ bol s najväčšou pravdepodobnosťou pochovaný, keď bol v r. hlboký spánok alebo kóma. Moderná medicína výrazne pokročila, odborníci po pitve a starostlivom vyšetrení konštatujú smrť, no touto fóbiou trpí aj mnoho našich súčasníkov.

Názvy „kardiofóbia“ a „fóbia zo srdcového infarktu“ hovoria samé za seba. Tieto obavy sú spojené so smrťou na srdcové choroby.

Sexuálna sféra

Veľmi častou fóbiou je panický strach z intimity (koitofóbia). Do tejto skupiny patria aj špeciálne prípady: strach z prvej sexuálnej skúsenosti (intimofóbia), strach z obťažovania (kontrofóbia), strach z nahoty a dotykov (mixeofóbia).

Zoznam fóbií zahrnutých do tejto skupiny je pomerne dlhý. Vedci identifikujú mnoho oblastí, z ktorých každá je spojená určité časti telo, situácie, iné faktory. Niektorí ľudia majú dokonca taký nezvyčajný strach, akým je strach z bozkávania (filemafóbia).

Kontrastné fóbie

Ďalšia skupina spája obavy spojené s nesprávnymi činmi, chybnými činmi a nevhodnými pocitmi.

Najbežnejšie sú hamartofóbia (strach z nedôstojného činu), paralipofóbia (strach z nesprávnej voľby), chairofóbia (strach z nemiestnej radosti) a enoziofóbia (strach z pádu).

Fobiofóbia

Znie to prekvapivo, no zoznam najčastejších fóbií zahŕňa aj fóbiu. Niektorí ľudia, najmä oboznámení s témou, sa strašne boja, že sa u nich vyvinie fóbia. Tieto myšlienky môžu byť veľmi rušivé.

Desivé prostredie

Po preskúmaní 7 hlavných skupín budeme venovať pozornosť niektorým rovnako bežným fóbiám, ktoré nie sú zahrnuté v žiadnej z nich.

Odborníci spájajú mnohé odrody do skupiny zoofóbií. Treba poznamenať, že ide o súhrnný názov, strach zo všetkých zvierat ako taký neexistuje.

Faktorom je vždy určitý druh zvieraťa (napríklad pri ailurofóbii – strach z mačiek), trieda (pri ostrakonofóbii – strach z mäkkýšov) alebo skupina zvierat.

Zoznam najčastejších fóbií

Top 10 vám pomôže lepšie pochopiť šírenie určitých obáv.

1. Podľa odborníkov je najmenej 20 % svetovej populácie náchylných na nyktofóbiu. Význam strachu súvisí s Ide o najčastejšiu fóbiu na svete. Nyktofóbia je najčastejšia u detí. S vekom to môže prejsť, ale nie vždy sa to stane. Niektorí ľudia potrebujú nočné svetlo celý život.
2. Akrofóbia je panický strach z výšok. Trpí tým 7-8% ľudí. Lietadlá, strechy, balkóny výškových budov, štíty hôr, atrakcie ako ruské koleso – to všetko pôsobí nenávistne a nebezpečne. Podľa odborníkov je táto fóbia nielen jednou z najčastejších, ale aj mimoriadne nebezpečná. Mnoho ľudí poznamenáva, že keď sú na vrchole, cítia nutkanie vrhnúť sa dole.
3. Aerofóbia – strach z cestovania lietadlom. Zdravý rozum je bezmocný tam, kde začína záchvat paniky. Mnohí aerofóbovia dobre vedia, že lietadlo je jedno z najbezpečnejších Vozidlo, ale nevedia si pomôcť.
4. Klaustrofóbia je strach z uzavretých alebo stiesnených priestorov. Výťahy, zatvorené dvere, odľahlé zákutia sú desivé a nútia vás vypadnúť.
5. Aquafóbia je strach z udusenia alebo utopenia.
6. Ofidiofóbia je panický strach z hadov.
7. Hematofóbia je nekontrolovateľný panický strach z krvi, ktorý je sprevádzaný stratou vedomia oveľa častejšie ako iné fóbie.
8. Thanatofóbia - strach z vlastný život.
9. Autofóbia je spôsobená obsedantným strachom z osamelosti.
10. Glosofóbia je strach z rozprávania na verejnosti.

Najneobvyklejšie fóbie

Človeka premôžu najrôznejšie úzkosti... Najčastejšie fóbie sa zdajú byť viac-menej pochopiteľné, no nájdu sa aj také, ktoré sa vysvetľujú ešte ťažšie. Uvažujme o názvoch a faktoroch najneobvyklejších ľudských strachov.

• Akribofóbia je panický strach z nepochopenia podstaty počutého.
• Gnosiofóbia – strach z učenia.
• Lacanofobia – strach zo zeleniny.
• Dorofóbia je nevysvetliteľný strach z darčekov.
• Hydrosofóbia je nadmerný strach z potenia.
• Ombrofóbia je spojená s dažďom, snehom a krupobitím.
• Penterafóbia sa vyskytuje iba u mužov. Predmetom strachu je svokra.
• Chronofóbia je strach z času.
• Charakteristická je filofóbia
• Ratterofóbia je strach z nesprávneho vyslovenia slova alebo frázy.

Je potrebná liečba?

Odborníci na túto otázku nedávajú jednoznačnú odpoveď. Každý prípad si vyžaduje individuálny prístup. Niektoré fóbie sa môžu stať príčinami neuróz (mimochodom, Freud veril, že nyktofóbia vždy vedie k neurózam).

Stáva sa, že fóbia môže negatívne ovplyvniť vaše zdravie, napríklad spôsobiť srdcové problémy. V takýchto prípadoch je potrebná konzultácia s psychológom, prípadne psychoterapeutom.

Malo by sa pamätať na to, že osoba s fóbiou by sa za žiadnych okolností nemala „zlomiť“: strach z vody nezmizne, ak vyhodíte nešťastníka z lode uprostred jazera; Strach z hadov nezmizne sám od seba pri kontakte s plazmi. Následky môžu byť nezvratné a tragické. Nápravu stavu môže určiť len skúsený lekár.

Mnoho ľudí zažíva obsedantné, nerozumné pocity spojené s určitou situáciou. Toto sú fóbie. Zasahujú do bežného života. Zoznam fóbií obsahuje niekoľko stoviek mien a ich počet rastie. Hlavné dôvody ich vzhľadu: dedičnosť, sociálny faktor a trauma z detstva. Po skúsenostiach sa strach môže pevne uložiť do podvedomia, čo spôsobuje reflexné opakovanie, takže každý má možnosť vypestovať fóbie. Ich prejav do značnej miery závisí od temperamentu. U človeka sa môžu vyvinúť fóbie v období dospievania resp menopauza. Tento nekontrolovateľný strach sa človeka často zmocní.

Čo ten človek prežíva?

Každý človek sa niečoho bojí, no nie každý má fóbie. V psychológii sa fóbia považuje za patologickú zvýšený prejav reakcie strachu na podnet.

Príznaky fóbie:

• triaška;
• kardiopalmus;
• dusenie;
• pocit tepla;
• potenie;
• často - zvonenie v ušiach.

Strach nie je spojený s konkrétnou hrozbou, ale s konkrétnou situáciou. Reakcia Ľudské telo môže byť taká, že sa nedá pohnúť, nastupuje znecitlivenie. Strach je 2-krát častejší u žien ako u mužov. Niekedy sa rôzne nazývajú aj fóbie, aj keď to nie je celkom pravda.

Stáva sa, že deti alebo ženy, ktoré chcú byť stredobodom pozornosti, sa začnú niečoho báť a postupne sa to stáva zvykom. Niekedy určitá fóbia spôsobuje pocit silného znechutenia, napríklad červom.

Aké fóbie existujú a prečo sa ľudia tak veľa vecí boja? Dôvodom je pamäť, predstavivosť a reč. Bolo to veľké množstvo strachov a obáv, ktoré pomohli ľudstvu prežiť a napredovať. Obsedantné obavy majú rôznu intenzitu. Napriek ich nezmyselnosti je niekedy ťažké sa s nimi vyrovnať. Existujúce fóbie sú zoradené abecedne, ich názvy sú v gréčtine a latinčine.

Druhy strachu

Klasifikácia fóbií nie je jasne definovaná. Psychoterapeuti a lekárski psychológovia ich zoskupujú do skupín na základe určitých charakteristík. Hlavné typy ľudských fóbií založených na zápletke strachu sú nasledovné:

1. - vystupovanie v akýchkoľvek sociálnych situáciách a vzťahoch v spoločnosti.
2. - strach z verejných miest.
3. Špecifický, súvisiaci s konkrétnym resp.
4. Spojený s .

Podľa veku, v ktorom sa prejavujú, sa typy strachu delia na detský, tínedžerský a rodičovský.

Malé deti majú strach z tmy, cudzinci, osamelosť, malé zvieratá alebo hmyz. To zvyčajne zmizne s vekom.

Rodičovské fóbie sú spojené s nadmernou zodpovednosťou, strachom, že sa ich deťom môže stať niečo strašné. Aby sa tomu predišlo, dieťa opäť nesmie vychádzať z domu a jeho sloboda je obmedzená.

IN školského veku U dieťaťa sa môže vyvinúť sociálny strach, keď pod akoukoľvek zámienkou odmietne chodiť do školy. Ako sa nazýva strach z poníženia výsmechom? Katagelofóbia. Okrem toho môžu študenta trápiť tieto najznámejšie fóbie:

Obavy z dospievania

Medzi dospievajúcimi sú najčastejšie fóbie súvisiace s intímny život; Ich zvláštnosťou je, že chlapci a dievčatá s nimi žijú, trpia, ale nikomu o nich nehovoria. Počas prechodného obdobia mnohí pociťujú hanbu a nepripravenosť na zmeny vyskytujúce sa v tele, čo môže viesť k nasledujúcim obavám:

1. Aknefóbia - strach z objavenia sa akné, je znakom neurózy obsedantné stavy.
2. Oneirogmofóbia je strach z nočnej ejakulácie. To je najtypickejšie pre tínedžerov, ktorí sú zvyknutí na úplnú kontrolu v rodine. Mimovoľná ejakulácia je nekontrolovateľná, a preto vyvoláva strach.
3. Primeizodofóbia je strach zo straty panenstva. Častejšie u dievčat ako u chlapcov. Prví sa boja krvácania, druhí sa boja, že sa im to nepodarí. Obaja sa boja možnej bolesti a špiny. Pre dievčatá je táto fóbia plná vaginizmu, pre chlapcov - problémy s genitourinárnym systémom.
4. Onanofóbia je strach z následkov masturbácie. Čím je silnejší, tým skôrže sa objavia bolestivé sexuálne poruchy.
5. Homofóbia je strach z homosexuálov alebo strach stať sa homosexuálom.

Najčastejšie fóbie

Koncom 19. stor. Nemecký neuropatológ a psychiater Karl Westphal vyrobil presný popis strach z otvorených priestorov – agorafóbia ako psychopatologický symptóm. Tým sa začalo štúdium stavov úzkosti a zistilo sa, aké fóbie ľudia majú. Pri agorafóbii sa človek snaží čo najmenej vychádzať z domu a niekedy ani nejde k oknu. Veľký svet mimo steny domu ho tlačí a tam cíti nebezpečenstvo pre seba. Strach sa prejavuje obzvlášť silno v neznámych oblastiach. Človek sa bojí, že sa ocitne v situácii, keď bude ťažké nájsť východisko a pomoc bude nedostupná. Súčasťou môže byť agorafóbia panická porucha alebo existujú samostatne.

Opakom agorafóbie sa nachádza v modernom svetečasto. Toto ochorenie sa môže rozvinúť u baníkov v dôsledku závalu, u ponorkárov po dlhodobom pobyte v stiesnenom priestore bez možnosti vidieť do diaľky, u osôb vo výkone trestu v priestore malej väzenskej cely. Ľudia trpiaci klaustrofóbiou sa boja cestovať v metre, vlakových kupé, či výťahoch. Ak sa rozhodnú ísť do divadla, uprednostnia bočné sedadlá bližšie k východu. Klaustrofób sa snaží vyhýbať situáciám, ktoré spôsobujú úzkosť, ale ak to nie je možné, nenájde pre seba miesto v očakávaní nadchádzajúcej vyhliadky na stretnutie s ňou, pretože sa obáva najhorších pocitov.

Viac úplný zoznam Medzi vesmírne fóbie patrí stenofóbia – strach z veľmi úzkych chodieb, coenofóbia – strach z prázdnych miestností a agyrofóbia – strach z ciest a ulíc.

Najčastejšie obavy spojené s povolaním pozorujeme u divadelných hercov alebo ľudí, ktorí často hovoria pred publikom. Boja sa, že zabudnú slová, hudobníci sa boja, že nebudú môcť vystupovať.

Strach z myší a potkanov

Rôzne druhy strachu sa v tej či onej fáze života vyvinú u 14 % ľudí. Môžu byť neškodné alebo spôsobiť zdravotné problémy. Inšpirované fóbie sú považované za najnebezpečnejšie. Podozriví ľudia sú náchylnejší ako ostatní. Hovorí sa tomu patofóbia alebo nosofóbia. Silný strach môže spôsobiť imaginárnu bolesť. Niekedy sa z tohto stavu dostanete len s pomocou antidepresív. Nosofóbovia, ktorí sa zbavujú neexistujúcej choroby, majú tendenciu samoliečiť a to môže vážne poškodiť ich zdravie.

Fóbie študujú lekári, biológovia, psychológovia, filozofi, teológovia a lingvisti, pričom každý ich prezentuje vlastným spôsobom s mnohými komentármi súvisiacimi s ich profesiou.

Existujú strachy spôsobené zvieratami - zoofóbia. Ľudia zažívajú strach z rôznych zvierat: pavúkov, švábov, hadov, kráv, ale najčastejšie myší (musofóbia) a potkanov (zemmifóbia).

Ak strach zašiel veľmi ďaleko, človeku ochorie nielen z pohľadu na živé hlodavce, ale aj na Mickey Mouse, vyobrazeného na kresbách, vo forme figúrok alebo na tričku. Zemmyofóbia zahŕňa strach z potkanov a krtkov. Môže to byť spôsobené znechutením pri pohľade na tieto zvieratá. Zemmyofóbi veria, že plánujú útok a každú chvíľu zaútočia. Vedci sa domnievajú, že strach z myší sa už dlho odovzdáva z generácie na generáciu na genetickej úrovni, ako varovanie pred nebezpečenstvom straty zásob potravy a nákazy chorobami.

Upírska choroba

Z množstva fóbií sa zoznam tých najčastejších týka svetla a slnka. V ranom detstve sa v dôsledku genetických porúch môže vyvinúť heliofóbia – strach zo slnka. Nasledujúce obavy majú menšie nuansy:

• fotofóbia - bolestivá citlivosť očí na svetlo;
• Selarofóbia - strach spôsobený zábleskami jasného svetla;
• fengofóbia - strach slnečné lúče, lesklé predmety;
• Fotoaugliafóbia - strach z jasného svetla.

Zapnuté skoré štádia Každá z vyššie uvedených fóbií má svoj vlastný dôvod na vznik, neskôr sa z nich stanú prakticky vzájomne súvisiace choroby. Strach slnečné svetlo Považuje sa za vážnu sociálnu fóbiu a na jej liečbu je potrebný skúsený psychoanalytik. Pri vystavení slnečnému žiareniu človek zažíva fyzické utrpenie, preto sa stiahne do svojho domova a jeho spoločenský kruh je obmedzený. Strach zo svetla vedie k nedostatku vitamínu D v tele a u heliofóbov dochádza k deformácii kostí, zubov a sklonu. Strach zo slnka sa nazýva aj upírska choroba.

Existujú obavy spojené s jednou alebo druhou farbou, napríklad melanofóbia - strach z čiernej, erytrofóbia - červená, leukofóbia - biela. Ak človek zažíva strach z viac ako jednej farby alebo kombinácie farieb, nazýva sa to chromofóbia.

Ako sa zbaviť strachov?

Vedci veria fóbiám neuropsychiatrické poruchy. Každý si to môže vyskúšať sám a naučiť sa ich zvládať. Aby ste to dosiahli, môžete fóbiu vykresliť ako vtipnú a zábavnú, pokúsiť sa s ňou zaobchádzať s humorom alebo, keď ste sa premohli, ísť proti nej a vedome konať opačným smerom ako jej výzvy. Veľký význam má odhodlanie a autohypnóza. 90% ľudí sa nesnaží zbaviť strachu samo a nehľadá pomoc od špecialistov, jednoducho sa vyhýbajú stretnutiu s predmetmi a situáciami, ktoré ho spôsobujú. V niektorých prípadoch to nie je ťažké, v iných obmedzenia a tabu vážne komplikujú život človeka, jeho vzťahy v rodine a s inými ľuďmi.

Ako sa liečia fóbie? Osvedčené vysoká účinnosť spôsob ponorenia sa do situácie.

Ako súčasť systému sociálnej rehabilitácie psychologického výcviku na korekciu osobnosti bolo v Tveri v roku 1998 vytvorené Múzeum hrôzy, ktorého exponáty vyvolávajú špeciálnu psycho-emocionálnu náladu, ktorá umožňuje prekonať početné obavy, ktoré ľudia majú. moderný človek. Exkurzie vedú vysokokvalifikovaní psychológovia.

Fóbie sa liečia psychoterapeutickými sedeniami a hypnózou.

Úplne iné zaujímavé techniky navrhuje Hokwan Lau z University of Los Angeles a jeho spoluautori z USA, Japonska a Veľkej Británie. Pozorovania 17 dobrovoľníkov odhalili siete vystreľujúcich neurónov, ktoré sa tvoria, keď sa objaví strach. Vedci počas experimentu dali subjektu mierny elektrický šok, len čo sa na obrazovke počítača objavil obraz určitého predmetu. Aby sa výsledná reakcia dala presne posúdiť, vedci použili informácie z oblastí mozgu zodpovedných za vznik takýchto emócií. Zistilo sa, že prejav aktivity v sieti neurónov (vzorcov), keď strach nastal, aj keď bol subjekt v uvoľnenom stave. Vedci, ktorí si všimli také vzrušenie, odmenili dobrovoľníka malou sumou peňazí. Vzorce, ktoré tvoria fóbie, sa začali spájať s pozitívnymi zážitkami a neskôr, keď sa pokusným subjektom ukázali obrázky, ktoré ich predtým vystrašili, vzorce spojené s predchádzajúcimi obavami sa neaktivovali.

Moderné fóbie

Strach a fóbie sa od seba líšia iba dynamikou prejavu. Podľa výskumného ústavu sociálna analýza a štatistiky, najpopulárnejšie obavy medzi modernými Rusmi sú:

• choroba príbuzných a priateľov;
• problémy s vlastným zdravím;
• kriminalita;
• možná chudoba;
• svojvôľa orgánov;
• zhoršenie environmentálnej situácie;
• veľká vojna;
• medzietnické konflikty;
• hnev Boží.

Koľko z týchto úzkostí sa u citlivých ľudí rozvinie do fóbií?

Medzi obavy, ktoré sa v poslednej dobe objavili, patrí aj strach z prehry mobilný telefón(nomofóbia) je v Spojenom kráľovstve pomerne bežný jav.

V 21. storočí prišla agmenofóbia – strach, že rad, v ktorom stojíte, sa bude pohybovať pomalšie ako ten nasledujúci, a ignorofóbia – strach, že si správu prezreli, ale neodpovedali na ňu.

Dnes je bežnou fóbiou zo starnutia geraskofóbia. Ako žiť pokojne, keď sa vkráda škaredá staroba? Blokuje cestu do šťastného sveta. Jedným z typov geraskofóbie je rhitifóbia – strach z vrások.

Strach zo starších ľudí sa nazýva gerontofóbia. Zároveň existujú ľudia, ktorí sa mladých boja a dokonca ich nenávidia – efebifóbi. Psychoterapeuti im venujú osobitnú pozornosť, pretože ich postoj k tínedžerom je často agresívny.

Jednou z odrôd efebifóbie je pedofóbia - strach z malých detí. Pedofób sa vyhýba kontaktu s nimi a je nepriateľský voči tým, ktorí s dieťaťom príliš komunikujú. Odborníci tvrdia, že pedofóbia nie je nič iné ako strach z objavenia sklonu k pedofílii. Len odborník vám môže pomôcť zistiť, či je to naozaj tak.

Podivné a zriedkavé fóbie

Analýzou svojich strachov a pochopením ich príčin je ľahšie sa s nimi vyrovnať, no nie všetky sa dajú logicky vysvetliť. Tu je zoznam najpodivnejších ľudských fóbií, zoznam s vysvetleniami podstaty a ich dôvody môžu byť skryté vo vzdialenom detstve:

• genufóbia - strach z kolien, človek ich skrýva a obáva sa, že by sa ich mohol niekto dotknúť;
• dorofóbia - strach z prijímania alebo dávania darčekov;
• kionofóbia - strach zo snehu;
• Koprofóbia - strach z defekácie.

Niektorí ľudia majú strach z čísel, ako je piatok 13. (paraskevedekatriafóbia) a číslo 666 (hexakosiohexekontahexafóbia). Niekedy ľudia, ktorí v danej situácii trpia fóbiou, sa jej odmietajú zbaviť, nechcú prísť o svoju jedinečnú osobnostnú črtu.

Čoho sa ľudia boja! Medzi zriedkavými fóbiami, ktoré sa dokonca môžu zdať vtipné, vynikajú tieto:

Najvzácnejšia je punktumofóbia – strach z prijatia správy s bodkou na konci, a najzávažnejšia je panofóbia – pretrvávajúci strach zo všetkého na svete.

Bez ohľadu na to, aké triviálne a nezaťažujúce sa môžu zdať vaše obavy, neodmietajte pomoc špecialistu.

Fóbie sa môžu zmeniť. Ak máte dnes strach z mrakov (nefofóbia), zajtra sa to môže zmeniť na strach z hmly alebo vzduchu. Niektoré sa môžu premeniť na obsedantno-kompulzívnu poruchu. Aby ste sa vyrovnali s fóbiami, musíte zistiť ich pôvod a pochopiť sami seba.

V lekárskej terminológii je fóbia opísaná ako iracionálny strach z objektu, osoby alebo situácie. Spôsobuje záchvat paniky, pocit ohrozenia života a obavy.

Každý človek má fóbie. Ale veľa ľudí vie, ako s nimi bojovať, no niektorí nie. Lekári hovoria, že strach je normálny javľudského tela, ale ak prejde do patologického (trvalého) stavu, tak tomu sa už hovorí fóbia.

Mnoho typov fóbií má psychologický podtext. Podvedomý strach sa prejavuje pri pomyslení na desivý predmet, situáciu alebo osobu. Tieto psychické ochorenia liečia kvalifikovaní psychológovia alebo psychoterapeuti.

Fóbie sa často zamieňajú s duševná choroba. Ale toto rôzne problémy. Fóbia sa prejavuje pri zachovaní vedomia a duševná choroba, ako je schizofrénia, je sprevádzaná „odpojením“ psychiky od reality.

Poznámka! Dnes je na svete viac ako 300 druhov fóbií. V medicíne sú tieto obavy rozdelené do siedmich skupín.

Klasifikačná skupina	Popis
Prvá skupina	Do prvej skupiny patrí strach z priestoru (otvorený/zatvorený).
Druhá skupina	Druhá skupina zahŕňa typy obáv týkajúcich sa verejného života. Toto sociálne fóbie súvisiaci s komunikáciou s cudzinci, dotykom, hovorenie na verejnosti alebo stretnutia veľkého počtu ľudí.
Tretia skupina	Do tretej skupiny patria ľudia, ktorí sa boja o svoj život a zdravie. Sú to obavy ľudí, ktorí sa boja, že ochorejú alebo zomrú na nejakú chorobu.
Štvrtá skupina	Do štvrtej skupiny patria obavy z umierania. Ľudia sa boja násilnej alebo prirodzenej smrti.
Piata skupina	Pre túto skupinu sú charakteristické obavy spojené s intímnym životom.
Šiesta skupina	Šiestu skupinu charakterizujú „kontrastné“ obavy. Fóbie z tejto skupiny pozostávajú z hrozby, že urobíte nesprávne veci, prejavíte radosť alebo smútok atď.
Siedma skupina	Do tejto skupiny patria tie fóbie, ktoré priamo súvisia so strachom stať sa rukojemníkom podvedomého strachu. Spoľahlivým príkladom tejto skupiny je fobofóbia – strach z fóbií.

Zoznam s vysvetleniami najčastejších obáv:

1. Nyktofóbia. Význam tohto strachu je strach z tmy. Tento strach prenasleduje 20% populácie zemegule. Väčšina z dané množstvo- deti. Nyktofóbia s vekom zmizne, ale nie u každého.

   Človek sa bojí byť sám v tmavej miestnosti. Spí pri zapnutom svetle. Jeho predstavivosť vysiela do mozgu signály, že tma ohrozuje jeho život.

   Toto ochorenie u dospelých je potrebné liečiť. Ak sa tak nestane, potom bude mať človek problémy s nervami, psychikou a srdcom.

2. Akrofóbia- strach z výšok. Postihuje približne 7-8% populácie. Muž sa bojí výšok. Nelieta na lietadlách, nepozerá sa z okna výškovej budovy.

   Podľa výskumu ľudia trpiaci touto chorobou poznamenávajú, že počas očný kontakt s výškou chcú skočiť dole. Toto ochorenie je charakterizované stratou zdravého rozumu a nekontrolovaným správaním.

3. Aerofóbia- strach z leteckej dopravy. Človek sa bojí o svoj život, má obavy o bezpečnosť a výskyt katastrofy. Keď vstúpia do lietadla, stratia nad sebou kontrolu. Majú túžbu uniknúť z leteckej dopravy, ktorá im môže ublížiť.
4. Klaustrofóbia- strach z uzavretých priestorov. Ľudia trpiaci týmto ochorením nejazdia vo výťahoch a nezatvárajú dvere na izbách.
5. Aquafóbia- strach z vody. Podľa zistení psychológov a psychoterapeutov toto psychická choroba vzniká v dôsledku nepríjemných a nebezpečné situácie s vodou. Ľudia s týmto ochorením sa obávajú udusenia alebo utopenia v dôsledku kŕčov vo vode.
6. Ofidiofóbia- panický strach z hadov. Pacienti s týmto ochorením sa obávajú vstupu hadov do ich domovov a ich uhryznutia.
7. Hematofóbia. Dôvodom strachu je pohľad na krv (plazmu). Príčinou tohto ochorenia u väčšiny populácie sú nekvalifikované úkony zdravotníckych pracovníkov, pri ktorej dochádzalo k zraneniam, zmrzačeniu či bolestiam sprevádzaným krvou.

   Príznaky tohto ochorenia:

   Kardiopalmus.
   Potenie.
   Bledosť.
   Zvýšený krvný tlak.
   Výskyt mdloby.

8. Thanatofóbia- strach o vlastný život. Thanatofóbia sa často vyskytuje po smrti blízkych ľudí alebo príbuzných.
9. Autofóbia. Ľudia trpiaci autofóbiou sa boja byť sami. Často túto chorobu sprevádzané depresívny stav, apatia, samovražedné nálady a úzkosť.
10. glosofóbia predstavuje strach z verejného prejavu.

    Znamenia:

    V tele je chvenie.
    Krvný tlak sa zvyšuje alebo znižuje.
    Schopnosť hovoriť sa stráca.

Nezvyčajné a zriedkavé obavy

Zoznam nezvyčajných fóbií:

1. Akribofóbia je strach z nepochopenia toho, čo počujete.
2. Gnosiofóbia je strach z učenia.
3. Hydrosofóbia je hrozbou potenia.
4. Dorofóbia je strach z dávania alebo prijímania darčekov.
5. Lacanofobia – ľudia sa boja zeleniny.
6. Ombrofóbia – predmetom strachu sú zrážky.
7. Penterafóbia – panický strach zo svokry.
8. Chronofóbia je strach z času.
9. Filofóbia. Ľudia sa boja zamilovať.
10. Ratterofóbia. Strach ľudí trpiacich týmto ochorením je strach z chyby v hovorenom slove alebo fráze.

Tabuľka: zriedkavé a zvláštne fóbie.

Názov fóbie osoby	Predmet/dôvod
antropofóbia	Ľudia
Adenfosmofóbia	Dotyk cudzinca
Heterofóbia	Ľudia opačného pohlavia
Lemofóbia	Veľký počet ľudí
Nizofóbia	Akákoľvek choroba
Monopatofobia	Určitá choroba
Aknefóbia	Vzhľad akné na tvári
Algofóbia	Strach z prežívania bolesti
Amychofóbia	Poškodenie kože
Venerofóbia	Sexuálne prenosná choroba
Vermifóbia	Mikróby, vírusy, červy
Defekaloesiofóbia	Bolesť v črevách
Dermatofóbia	Kožné ochorenia
Tafefóbia	Pochovaný zaživa
Pnigofóbia	Uškrtenie
Kardiofóbia	Smrť na zástavu srdca
Fóbia z infarktu	Smrť na infarkt
koitofóbia	Nedôstojný čin
paralipofóbia	Nesprávna akcia
Chairofóbia	Prejaviť radosť v nevhodnej situácii
Enosiofóbia	Strach z hriechu
Aichmofóbia	Ihly, ostré predmety
Anjnofóbia	Angína
antrofóbia	Zeleninový svet
Ataxofóbia	Neporiadok
bibliofóbia	Kniha
Wiccafóbia	Čierna mágia, čarodejnice
Gamofóbia	Oficiálne manželstvo
Dendrofóbia	Stromy
Dentofóbia	zubár
katotrofóbia	Zrkadlové plochy
Coulrofóbia	Klaun
Lokofóbia	Pôrod
Pyrofóbia	Oheň
selenofóbia	Mesiac
Somnifóbia	Sen
Tachofóbia	Vysoká rýchlosť vozidla
heliofóbia	slnko
Cynofóbia	pes
Chayonofóbia	Sneh
Ekvinofóbia	Kôň

Dôležité! Fóbiu nemôžete vyliečiť sami. Aby ste vyliečili svoju chorobu, mali by ste sa poradiť s psychoterapeutom.

Pri liečbe sa používajú tieto metódy:

• Kognitívno-behaviorálna terapia.
• Behaviorálna terapia.
• Hypnóza.
• Systematická desenzibilizácia.
• Gelstattská psychológia.
• Relaxačná technika.

Užitočné video