Som rád, že vás môžem privítať, priatelia! Prečítajte si tento článok. Na záver porozprávam o mojich skúsenostiach s drogami.

Mnoho športovcov s rozvojom svalov skôr či neskôr odpočíva pri strope. V takejto situácii sa ich zrak obráti na lieky na budovanie svalov. A je to logické, pretože naše svaly majú svoj vývojový limit. Drogy sú určené na rozšírenie tohto limitu. Ktoré z nich by sa však mali brať a ktoré nie? - otázka nie je jednoduchá.

Dúfam, že si už od začiatku tréningu nabral aspoň 20 kg svalov! Prečo to robím? Faktom je, že také množstvo mäsa sa dá zvýšiť bez liekov, dokonca aj bez športová výživa. Takpovediac na grécku a prsia. Ak máte menej svalov, tak len pochopte metodiku tréningu a svoj jedálniček. Pretože stále máte priestor rásť na prírodných produktoch.

Na majstrovstvách Európy v NAPAlexej Akimov. Viacnásobný šampión a rekordér Ruska v typy napájaniašportu. Majster športu. Skúsenosti s výcvikom - viac ako 20 rokov. Vychoval viac ako tucet silných mužov, pomohol zlepšiť zdravie stovkám ľudí.

Keď sú vaše tréningové skúsenosti a forma na slušnej úrovni, potom má zmysel uvažovať o užívaní drog.

Začnem ani nie drogami, ale športovými doplnkami. Môžu vám tiež prospieť. Nečakajte však ohromujúci rast svalov. Príspevok doplnkov k vášmu pokroku nie je vyšší ako 10 %.

Proteín

Najobľúbenejší produkt športovej výživy. Proteín je doplnok vyrobený predovšetkým z bielkovín, ktoré potrebujeme na budovanie svalov! V zásade je príjem bielkovín relevantný v prípadoch, keď nemôžeme získať bielkovinovú normu ich produktov.

naozaj, dodatočný príjem proteín nebude zbytočný, ak ste skúsený športovec, ktorý nedokáže získať svoje potrebná sadzba túto živinu. Nezachádzajte však do extrémov, odporúčaný a naozaj opodstatnený príjem bielkovín je 1,5 – 2 g na kilogram telesnej hmotnosti. Prekročenie týchto noriem môže viesť k zvýšenému stresu na obličky a pečeň, ako aj k zhoršeniu trávenia. Ak chcete ako zabezpečiť maximálnu absorpciu bielkovín, napíšte mi, pomôžem vám na to prísť.

Gainer

Musím povedať, že gainer môže naozaj pomôcť pri priberaní. Musíte si len starostlivo preštudovať zloženie produktu - je žiaduce, aby pomer bielkovín a uhľohydrátov v ňom bol od 40/60 do 30/70, ale nie 10/90. okrem toho dôležitý bod bude kvalitatívne zloženie sacharidy - je potrebné, aby to nebol cukor, ale komplexnejšie sacharidy - napríklad maltodextrín alebo amylopektín. V opačnom prípade bude väčšina získanej hmotnosti tvoriť telesný tuk.

Kreatín

Jeden z mála doplnkov, z ktorého je cítiť efekt už pri ďalšom tréningu! Kreatín hrá dôležitá úloha v energetickom metabolizme vo svalových bunkách. Vďaka tomu zvyšuje svalovú silu a výkonnosť. A to má následne za následok nárast svalová hmota!

Kreatín naozaj funguje najmenej, pre väčšinu ľudí. Pretože existuje kategória ľudí (v priemere asi 30%), ktorí prakticky necítia príjem kreatínu. Tu je potrebné vychádzať z cieľov a zámerov. Kreatín zvyšuje silu a svalovú hmotu, no zároveň zadržiava vodu. Toto treba brať do úvahy. Okrem toho je dôležité nezamieňať sa medzi mnohými formami uvoľňovania tohto produktu. Výrobcovia a predajcovia aktívne propagujú nové a často drahšie formy uvoľňovania, ale starý dobrý monohydrát je podľa športovcov stále mimo konkurencie. Voľba kapsúl vytvára menej stresu na gastrointestinálny trakt. Nezabudnite na spôsoby užívania tohto doplnku a možnosti kurzu (stiahnuť, stály príjem, striedanie).

BCAA

Ide o komplex troch esenciálnych aminokyselín: leucín, izoleucín, valín. Tieto aminokyseliny sú pre naše svaly veľmi dôležité! BCAA sa odporúčajú hlavne na naberanie čistej svalovej hmoty alebo na udržanie svalov počas rezania. Účinnosť tohto doplnku je však otázna.

BCAA skutočne fungujú a môžu pomôcť športovcovi z hľadiska nárastu sily a svalovej hmoty. V podstate práve z týchto aminokyselín sa buduje matrix novej svalovej bunky, ktorej predpoklady na vznik sa vytvárajú počas silový tréning. Preto sa oplatí užívať ich pred alebo počas tréningu s malou porciou uhľohydrátov a starostlivo si vybrať individuálnu porciu. Ak potrebujete pomôcť s výživovým programom, napíšte mi, pomôžem.

Vitamínové a minerálne komplexy

Okrem konzumácie makroživín (bielkoviny, tuky a sacharidy) musíte konzumovať dostatok vitamínov a minerálov. Od nich priamo závisí váš výkon a ďalšie dôležité parametre tela.

Nemožno poprieť dôležitosť príjmu vitamínov a minerálov, najmä preto, že u ľudí, ktorí tvrdo trénujú, sa potreba týchto látok zvyšuje, najmä v zimné obdobie. Charakteristickým znakom športových možností vitamínovo-minerálnych komplexov je spravidla zvýšená dávka účinných látok, ako aj prítomnosť ďalších prísad, ktoré môžu pomôcť pri absorpcii vitamínov a minerálov priamo. Treba však pamätať na to, že neustály príjem nadmerných dávok vitamínov (najmä rozpustných v tukoch) a minerálov môže pôsobiť na organizmus toxicky.

Uvažovaná športová výživa bude dobrým pomocníkom pri zvyšovaní vašich úspechov v „kulturistike“ (z anglického „kulturistika“ - dosl. „bodybuilding“). Mimochodom, všetky tieto produkty si môžete kúpiť v predajniach flexSport.

Lekárenské prípravky

Uvažovali sme o športovej výžive. Teraz je na rade lekáreň. Lieky dostupné v lekárni môžu byť buď lacnejšími analógmi produktov športovej výživy, alebo majú výraznejšie anabolické účinky.

Ale predtým, než sa rozbehnete do lekárne, dôkladne zvážte pre a proti. Preštudujte si vedľajšie účinky, kontraindikácie a možnosť individuálnej neznášanlivosti lieku. Ešte lepšie, poraďte sa so svojím lekárom! Poraďte sa aspoň s profesionálnym športovcom.

Kyselina glutámová

Urýchľuje metabolizmus dusíka. Čo vedie k zvýšenému rastu svalov. Okrem toho kyselina glutámová zlepšuje imunitu, čo je dôležité v období silného stresu.

metionín

Esenciálna aminokyselina, ktorá je prospešná pre naše telo. Okrem toho, že ovplyvňuje rast svalov, má hepatoprotektívne vlastnosti. Jednoducho povedané chráni pečeň. AT veľké množstvá nachádza sa v kuracom a hovädzom mäse. Metionín je vhodný pre dospievajúcich ako profylaxia akné.

Alvezin

Účinný, ale "nepohodlný" liek. Keďže sa podáva intravenózne. Preto je veľmi nežiaduce robiť to sami. Za poplatok môžete absolvovať kurz kvapkania v ktorejkoľvek nemocnici. V skutočnosti Alvezin obsahuje všetky aminokyseliny potrebné pre naše svaly. A to na úkor intravenózne podanie takmer okamžite sa dostanú do svalov.

Orotát draselný

Aktivuje sa metabolické procesy v tele, čím stimuluje rast svalov. Vďaka tomu je obľúbený aj medzi športovcami priaznivý vplyv na srdci. Zvlášť dôležité pri vysokointenzívnom tréningu.

Safinor

Tento liek je adaptogén. Jednoducho povedané, pomáha športovcovi adaptovať sa na novú záťaž. Odporúča sa pre športovcov, ktorí zvyšujú svalovú hmotu.

Ekdysterón

Liek, ktorý stimuluje prírastok hmotnosti. Hlavnou zložkou je Leuzea svetlica. Vďaka jeho rastlinného pôvodu ekdysterón nemá prakticky žiadne kontraindikácie a vedľajšie účinky. Skúsení športovci odporúčajú užívať ho spolu s proteínovým kokteilom.

Riboxin

Môžete si ho kúpiť takmer v každej lekárni. Užívanie lieku má anabolický účinok. Okrem toho chráni srdce pri intenzívnom strese. Riboxín zlepšuje prekrvenie svalov a podieľa sa na energetickom metabolizme.

Betimil

Je to aktoprotektor. Inými slovami, zvyšuje efektivitu vášho tela. Vďaka tomu môžete trénovať dlhšie a efektívnejšie, čo vedie k nárastu svalovej hmoty.

Za roky vývoja farmaceutického priemyslu vzniklo mnoho liekov, ktoré môžu športovcovi pomôcť dosiahnuť jeho ciele. Všetky dostupné lieky by som rozdelil do niekoľkých skupín:

• jednotlivé aminokyseliny, ich deriváty alebo komplexy aminokyselín (kyselina glutámová, metionín, alvesín, aminoven a iné);
• lieky, ktoré zlepšujú energiu, bunkový metabolizmus a bunkové dýchanie(orotát draselný, riboxín (inozín), mildronát, karnitín chlorid atď.);
• adaptogény a lieky podobného účinku (leveton, ecdisten, eleuterokok, ženšen, magnólia viniča atď.);
• vitamíny, minerály a ich komplexy (supradin, komplivit, asparkam, panangin, magnerot atď.).

Z výhod farmaceutických prípravkov treba poznamenať, že nepochybne fungujú, to znamená, že vykonávajú deklarovanú funkciu. Existuje však veľmi dôležitá otázka skutočnú potrebu užívania týchto liekov, ako aj možné vedľajšie účinky, ktoré sú samozrejme možné pri nesprávnom použití a nesprávnom dávkovaní. Je potrebné porovnávať svoje ciele a zdravotný stav s účinkom týchto liekov, konzultovať s odborníkmi a pozorne sledovať zmeny.

Parametre, podľa ktorých sa určujú suplementačné režimy a ich dávkovanie

• Vek,
• úrovni fyzická aktivita a životný štýl
  Dostupnosť chronické choroby a/alebo predispozície k ochoreniam (najmä gastrointestinálneho traktu a kardiovaskulárneho systému),
• Dostupnosť alergické reakcie na účinných látok prísady,
  výsledky analýzy zloženia tela (výška, hmotnosť, index telesnej hmotnosti, percento tuku, svalovej a kostnej hmoty, hladina vody a viscerálneho tuku, rýchlosť metabolizmu, odporúčaný denný príjem kalórií),
• športové ciele človeka.

Len porovnaním všetkých týchto parametrov je možné určiť a zostaviť suplementačný režim, ktorý nielenže nepoškodí ľudské zdravie, ale pomôže vám rýchlejšie a efektívnejšie dosiahnuť vaše ciele.

Príklad (simulačný model)

Možnosti:

muž, 25 rokov, práca v kancelárii,

silový tréning 3x týždenne, dobrý zdravotný stav,

z funkcií - prekysleniežalúdok, medzirebrová neuralgia, privretý nerv, alergia na lepok, výška 178 cm, hmotnosť - 89 kg, tuk 21 %, svalové tkanivo 54 %, voda 59 %, viscerálny tuk 6%, kosť 3.9%,

Cieľom je zvýšenie svalového tkaniva, zvýšenie sily a zníženie tukovej hmoty.

• 10-dňová kúra vitamínov B (combilipen, injekčné),
• 10-dňový cyklus injekcií vitamínu C,
• ranný príjem adaptogénu Eleutherococcus 15 kvapiek,
• užívanie melatonínu a tryptofánu pred spaním
• 10 g kreatín monohydrátu denne, rozdelených do dvoch dávok, v kapsulách,
• 10 g BCAA a 20 g sacharidov (amylopektín) pred 1,5-hodinovým tréningom,
• 30 g srvátkového izolátu 30 minút po tréningu,
• 20 g kazeínu pred spaním.

Z osobnej skúsenosti

Vo svojej praxi som sa často stretával s tým, že ľudia zneužívajú doplnky výživy a farmaceutické prípravky, nekorelujte ich s ich cieľmi a stavom, nesprávne vyberajú dávky a spôsoby podávania. Výsledkom je nedostatok výsledkov a strata peňazí v najlepší prípad v horšom prípade zdravotné problémy. Pozrime sa na tri konkrétne príklady.

mladé dievča

Plavkyňa sa na odporúčanie svojho trénera obrátila do športového obchodu so suplementmi, ktoré by jej pomohli zlepšiť kondíciu a výkonnosť. Bez pochopenia špecifík cieľov predajca poradil dievčaťu, aby si vzala kreatín a gainer, čo dievča urobilo, keďže sama tejto problematike naozaj nerozumela. V dôsledku dvojtýždňového užívania týchto suplementov dievča pribralo 4 kilogramy hmoty navyše (hlavne tuku), jej výsledky sa zhoršili a nevzali ju do tréningového kempu.

Starý muž

Muž, ktorý sa chce zbaviť nadváhu, kúpila v obchode so športovou výživou spaľovač tukov zo série Hardcore. Muž mal problémy s tlakom, čo veľmi dobre vedel, no tento doplnok neužíval ani v dvojnásobnom dávkovaní. Neobťažoval sa ani čítať zložky lieku, ktorý obsahoval extrakt z pelargónie a poriadnu dávku kofeínu. Získal tak také zdravotné problémy, ktoré ho na dlhý čas odradili od dosiahnutia svojho cieľa.

Žena v strednom veku

Žena sa rozhodla prehodnotiť svoj jedálniček po tom, čo si na internete prečítala odporúčania na prípravu sušiacej diéty pre profesionálnych športovcov. Existovali pokyny na prudké obmedzenie množstva spotrebovaných sacharidov a zvýšenie obsahu bielkovín, a to aj prostredníctvom športovej výživy. Vďaka tomu začala konzumovať až 4-4,5 g bielkovín na kilogram vlastnej hmotnosti. Výsledkom tohto podniku bolo, že predispozícia k ochoreniu obličiek sa u nej vyvinula do choroby a na rok vypadla z tréningového procesu, pričom strávila veľa času, peňazí a úsilia na liečbu.

tamoxifén

V kulturistike tento liek používa sa na zvýšenie hladiny testosterónu. Tento liek je antiestrogén. Blokuje estrogén, ktorý zvyšuje hladinu testosterónu. Liek účinkuje pomaly, ale isto.

Pri užívaní 20 mg. za deň, po 10 dňoch, hladina endogénneho testosterónu u mužov stúpne o 42, ak sa užívajú 6 týždňov – o 83 % v porovnaní s východiskovou hodnotou.

Čo sa týka účinnosti, Tamoxifen bez problémov prekoná akékoľvek doplnky na zvýšenie testosterónu a doplnky ako TRIBULUUS, ANASTAN nemali tamoxifénu ani zďaleka. Za úspech maximálny účinok Tamoxifén sa najlepšie používa v kombinácii s inými liekmi. Vzhľadom na to, že tamoxifén je v práci zahrnutý dlhodobo, priebeh podávania by mal byť 6 až 8 týždňov. Približne na 14. deň prijatia pocítite, ako vám gule praskajú od testosterónu!

Dievčatá by túto drogu nemali užívať.

Liečivo je dostupné v nasledujúcich formách:

Tamoxifén 10 mg.

Tamoxifén 20 mg.

Je výhodnejšie užívať Tamoxifen 20 mg.

Ceny v Moskve za 30 tabliet Tamoxifenu 20 mg v roku 2008 sa pohybujú od 120 do 160 rubľov.

DÁVKOVANIE:

Dávkovanie - 20 mg. o deň

Priebeh prijatia je 6 - 8 týždňov.

Neužívajte kurzy tejto drogy viac ako 2 krát ročne. Prestávka medzi kurzami by mala byť najmenej 3 mesiace.

V dávke do 20 mg. vedľajšie účinky muži sú nepravdepodobné.

V medicíne sa tento liek používa na liečbu dystrofie, rachity, prepracovania. Glycerofosfát vápenatý urýchľuje metabolizmus a vstrebávanie bielkovín. Pri užívaní glycerofosfátu vápenatého sa zvyšuje chuť do jedla. Vzhľadom na to by ste mali obmedziť príjem mastných jedál a zvýšiť príjem bielkovín.

Droga je skvelá na zostavovanie kurzov.

V obchodoch so športovou výživou neexistujú žiadne analógy.

Priemerná cena 20 tabliet v Moskve v roku 2008 je asi 10 rubľov!!!

Kurz recepcie 6 - 8 týždňov

DÁVKOVANIE:

Pracovná dávka je približne 100 mg. na 8 kg. hmotnosť.

Ak vážite 80 kíl, vaša dávka bude 1000 mg. (5 tabliet po 200 mg.)

Je lepšie užívať dennú dávku lieku v niekoľkých dávkach (ráno a 1,5 - 2 hodiny pred tréningom)

Prečítajte si pokyny pre tento liek pre vedľajšie účinky.

Saltos

Veľmi dobrý spaľovač tukov (podobne ako clenbuterol). Predáva sa v lekárňach bez lekárskeho predpisu. Aktívne nasledujúcim spôsobom: zvyšuje telesnú teplotu asi o 1 stupeň pri dávkovaní (3-5 tabliet denne v 3 dávkach). Tento jeden stupeň v tele sa udržiava spaľovaním tukov. Menším vedľajším účinkom sú trasúce sa ruky a nervozita.

Saltos svojimi vlastnosťami pri spaľovaní tukov prekonáva väčšinu športových spaľovačov tukov.

Ak sa užíva iba počas tréningových dní, trvanie príjmu môže byť 1,5 mesiaca. Potom by ste si mali dať prestávku 6 týždňov.

Cena za 30 tabliet v Moskve v roku 2008 je od 160 do 250 rubľov.

Dávkovanie:

1 tableta 7,23 mg na 25 kg hmotnosti.

Ak je vaša hmotnosť 75 kg, potom je vaša dávka 3 tablety denne.

Denná dávka sa má rozdeliť do niekoľkých dávok.

Asparkam obsahuje 175 mg aspartátu draselného a 175 mg aspartátu horečnatého.

Tieto dve látky sú pre telo veľmi potrebné. Príprava draslíka a horčíka. Zabraňuje alebo odstraňuje hypokaliémiu, podporuje prenikanie iónov draslíka a horčíka do vnútrobunkového priestoru. Vstupom do buniek sú ióny zahrnuté do metabolických procesov. Draslík je hlavným intracelulárnym katiónom vo väčšine tkanív. Draselné ióny spomaľujú vedenie vzruchu v myofibrilách a znižujú excitabilitu myokardu.

Horčík je v mnohých metabolický kofaktor enzymatické reakcie, najmä v súvislosti s využívaním energie telom. Je nevyhnutný pre normálne fungovanie púmp sodíkovo-draslík-ATPázy a vápnika-ATPázy. Horčík sa podieľa na kontrole rovnováhy intracelulárneho draslíka.

Je dobré užívať Asparkam počas tréningových kurzov a kombinovať ho s inými liekmi, aby sa znížilo zaťaženie srdca. Osobne ho užívam 3 tablety denne v kúrach 6 týždňov. Potom si dám 6 týždňov pauzu.

Priemerná cena 50 tabliet v Moskve v roku 2008 je od 12 do 15 rubľov.

DÁVKOVANIE:

Podľa pokynov by mal Asparkam piť 2 až 6 tabliet denne.

Levzeya
Leuzea saflorovitá (maralový koreň).

Rastlina rastie v pohorí Altaj, v západnej a Východná Sibír, v Stredná Ázia. Leuzea obsahuje fytoekdyzóny - polyhydroxylované steroidné zlúčeniny s výraznou anabolickou aktivitou. Zavedenie extraktu z leuzey do tela zvyšuje procesy syntézy bielkovín, podporuje akumuláciu bielkovín vo svaloch, pečeni, srdci a obličkách. Výrazne zvýšená fyzická odolnosť a duševný výkon. O dlhodobé užívanie levzei sa postupne rozširuje cievne lôžko a následne sa zlepšuje všeobecný obeh. Srdcová frekvencia sa spomaľuje.

Od seba poviem - Leuzea je nádherná rastlina !!!

Na základe Levzei, napr potravinový doplnok ako LEVZEYA-P.

Náklady na 100 tabliet LEVZEYA-P v Moskve v roku 2008 sú od 60 do 80 rubľov.

Jedna tableta "Levzeya P" obsahuje menej ako 0,85 mg Ekdistenu. V športových obchodoch stoja doplnky ekdystenu od 700 do 1800 rubľov.

Eleuterokok
Eleuterokok ostnatý.
Eleutherococcus senticosus obsahuje súhrn glykozidov – eleuterozidov. Eleuterozidy zvyšujú účinnosť a zlepšujú syntézu bielkovín. Zvyšuje sa aj syntéza uhľohydrátov. Syntéza tukov je inhibovaná. Zvýšená oxidácia mastné kyseliny pri fyzickej práci. .

V lekárni si môžete kúpiť tablety Eleutherococcus Plus.

Priemerná cena v Moskve v roku 2008 je 60 rubľov za 100 tabliet.

Ak sa vám nepodarí kúpiť Eleutherococcus II, môžete ho jednoducho nahradiť Eleutherococcus Tinktúrou, ktorá je voľne predajná vo všetkých lekárňach. Tinktúru je potrebné užívať 20 - 30 kvapiek, 2x denne, ráno a hodinu pred tréningom.

Eleuterokok má stimulačný účinok a zvyšuje anabolizmus. Veľmi dobré na chudnutie.

Pre najlepší efekt Eleuterokok sa musí kombinovať s inými liekmi. Eleuterokok sa veľmi dobre hodí takmer k akémukoľvek lieku.

Nezaznamenal som žiadne vedľajšie účinky Eleutherococcus.

Rhodiola rosea

Rhodiola rosea (zlatý koreň).
Rhodiola rosea rastie na Altaji, Sajanoch, východnej Sibíri a Ďaleký východ. Farmakologické účinky Zlatý koreň je spôsobený prítomnosťou látok ako rodosín a rodiolysid. V niektorých krajinách sú vydané v čistej forme. Výrazná vlastnosť zlatý koreň je najviac silná akcia vo vzťahu k svalovému tkanivu. zvyšuje sa svalovú silu a silová vytrvalosť. Zvyšuje sa aktivita kontraktilných proteínov aktínu a myozínu. Veľkosť mitochondrií sa zvyšuje.
Rhodiola rosea má stimulačný účinok a podporuje anabolizmus.

V každej lekárni si môžete ľahko kúpiť tinktúru Rhodiola Rosea. Tinktúru je potrebné užívať 20 - 30 kvapiek, 2x denne, ráno a hodinu pred tréningom.

Pre najlepší účinok by sa mala Rhodiola rosea kombinovať s inými liekmi. Rhodiola rosea sa veľmi dobre hodí takmer ku každému prípravku.

Vedľajšie účinky nie sú známe.

Aralia Manchurian

Aralia Manchurian.
Charakteristickým rysom Aralia je schopnosť spôsobiť pomerne výraznú hypoglykémiu (zníženie hladiny cukru v krvi), ktorá svojou veľkosťou prevyšuje hypoglykémiu spôsobenú inými RA-adaptogénmi. Keďže hypoglykémia v tento prípad sprevádzané uvoľňovaním somatotropného hormónu, pričom Aralia Manchurian spôsobuje významný generál anabolický efekt so silným zvýšením chuti do jedla a prírastkom hmotnosti.

Aralia Manchurian má stimulačný účinok a zvyšuje anabolizmus.

V každej lekárni si môžete ľahko kúpiť tinktúru Aralia. Tinktúru je potrebné užívať 20 - 30 kvapiek, 2x denne, ráno a hodinu pred tréningom.

Venujte pozornosť tomu, že Aralia by sa mala užívať iba vo forme tinktúry, pretože Aralia v tabletách stráca svoj anabolický účinok.

Pre najlepší účinok by sa Aralia mala kombinovať s inými liekmi. Aralia sa veľmi dobre hodí takmer s akoukoľvek drogou.

Vedľajšie účinky nie sú známe.

Nikdy som nemohol vyskúšať tento liek Magic, počul som o ňom len nadšené recenzie.

Bohužiaľ, kúpiť Bemitil v Moskve v roku 2008 je NEMOŽNÉ.

Našiel som tu popis.

Bemitil. Dostupné v tabletách po 100 mg. Predpísané sú 2 až 4 tablety denne. Keďže liek má schopnosť akumulovať sa v tele, môže sa užívať nie viac ako 6 dní v rade, potom sa urobí 3-dňová prestávka atď. Bemitil výrazne zvyšuje celkovú vytrvalosť a telesnú hmotnosť. Jeho účinok je tým silnejší, čím vyšší cvičiť stres. Zvýšenie pracovnej kapacity pri pôsobení bemitylu môže dosiahnuť 200%, najmä pri práci v podmienkach nedostatku kyslíka. Bemitil zvyšuje odolnosť voči vysokým teplotám.

P.S. Osobne som taký liek v lekárni nenašiel, ale určite by tam mal byť :-)

Mechanizmus účinku metformínu je spojený s jeho schopnosťou potláčať glukoneogenézu, ako aj tvorbu voľných mastných kyselín a oxidáciu tukov. Metformín neovplyvňuje množstvo inzulínu v krvi, ale mení jeho farmakodynamiku znížením pomeru viazaný inzulín uvoľniť a zvýšiť pomer inzulínu k proinzulínu. Dôležitým článkom v mechanizme účinku metformínu je stimulácia vychytávania glukózy svalovými bunkami.

Metformín zvyšuje krvný obeh v pečeni a urýchľuje proces premeny glukózy na glykogén. Znižuje hladinu triglyceridov, LDL, VLDL. Metformín zlepšuje fibrinolytické vlastnosti krvi potlačením inhibítora aktivátora plazminogénu tkanivového typu.

metyluracil

http://sportswiki.ru/Methyluracil - SportWiki

Methyluracil je liek, ktorý zlepšuje tkanivový trofizmus a stimuluje proces regenerácie.
Má anabolickú a antikatabolickú aktivitu, stimuluje leukopoézu. Normalizáciou metabolizmu nukleových kyselín urýchľuje procesy bunkovej regenerácie v ranách, urýchľuje rast a granulačné dozrievanie tkaniva a epitelizáciu. Pri lokálnej aplikácii na ranu má fotoprotektívne vlastnosti.
Má imunostimulačný účinok: stimuluje bunkové a humorálne faktory imunita.
Má protizápalový účinok, ktorý je spojený so schopnosťou potláčať aktivitu proteolytických enzýmov. Účinné pri ochoreniach gastrointestinálneho traktu, ktoré je spojené s normalizáciou metabolizmu jadier v sliznici.

Váženým cieľom každého športovca je veľké množstvo svalovej hmoty a malé množstvo tuku. Veľká časť úspechu závisí od výživy, no dôležitú úlohu zohráva aj dobre naplánovaný tréningový plán a kvalitná regenerácia. V súčasnosti používajú takmer všetci kulturisti ďalšie lieky a doplnky na budovanie svalov. Poďme sa na ne pozrieť.

Najbezpečnejšie lieky na naberanie svalovej hmoty

• proteínové komplexy;
• komplexy aminokyselín.

​

Gainer- sacharidovo-bielkovinová zmes, ktorá obsahuje veľa živiny, potrebné pre rýchly rast svaly. Gainery sú najvhodnejšie pre športovcov s ektomorfným typom postavy, pre ktorých je ťažké nabrať svalovú hmotu kvôli zvýšená rýchlosť metabolizmus. Takéto doplnky sú veľmi kalorické, preto je pre endomorfov (športovcov náchylných na priberanie na váhe) najlepšie používať iné doplnky (bielkoviny, kreatín).

Proteín- možno jeden z najlepšie drogy pre naberanie svalovej hmoty. Proteín je predovšetkým proteín Stavebný Materiál pre vaše svaly. Dobre sa kombinuje s ďalšími doplnkami - kreatínom a aminokyselinami.

Kreatín- bezpečný doplnok, ktorý sa používa na zvýšenie svalovej hmoty, sily a anaeróbnej vytrvalosti. Kreatín nie je pre normálny život človeka menej dôležitý ako bielkoviny, tuky, sacharidy. Obsiahnuté v svalové tkanivo potrebné pre energetický metabolizmus.

Aminokyseliny – živiny ktoré tvoria bielkoviny. Telo ho využíva na rast, obnovu, posilnenie a prirodzenú vlastnú produkciu hormónov a protilátok. Aminokyselinové komplexy - lieky na naberanie svalovej hmoty, ktoré regulujú procesy regenerácie, katabolizmu a dokonca intelektuálna činnosť mozog. V kulturistike je najpopulárnejší komplex aminokyselín BCAA(doplnok pozostávajúci z 3 esenciálnych aminokyselín - , valín, izoleucín). BCAA tvoria 35% všetkých aminokyselín, ktoré sa nachádzajú vo svalových tkanivách, a tiež výrazne ovplyvňujú anabolické procesy a regeneráciu po cvičení.

Väčšina účinné lieky pre súbor svalovej hmoty sú to anabolické steroidy (AS). Takéto farmakologické produkty napodobňujú pôsobenie hlavného mužského pohlavného hormónu - testosterónu. Takéto lieky sú najúčinnejšie v kulturistike, ale majú veľa vedľajších účinkov, takže ich používajú iba profesionálni športovci.

AS majú nasledujúce anabolické účinky:

• rast svalov (do 10 kg za mesiac);
• zvýšené výkonové schopnosti, vytrvalosť;
• posilnenie kostí;
• redukcia podkožného tuku.

Možné vedľajšie účinky AS:

• maskulinizácia;
• virilizácia;
• hypertrofia prostaty;
• atrofia semenníkov;
• vypadávanie vlasov na hlave.

Aké závery možno vyvodiť? Dnes existuje množstvo liekov a doplnkov na naberanie svalovej hmoty. Ak ste amatérsky kulturista, neplánujte sa zúčastňovať súťaží, vystačíte si s bezpečnými športovými doplnkami ako kreatín, proteín, gainer, BCAA. Ak chcete dobyť vrcholy profesionálnej kulturistiky, mali by ste premýšľať o prijatí anabolické steroidy. Môžem vás ubezpečiť, že ak budete dodržiavať odporúčania kvalifikovaných odborníkov a odporúčané dávky AC, budete sa môcť vyhnúť vedľajším účinkom. Ženám a mužom do 25 rokov sa neodporúča užívať anabolické steroidy.

predstavuje skupinu liekov, ktoré môžu pomôcť zvýšiť svalovú hmotu, ukazovatele sily alebo využiť podkožný tuk a ktoré sa dajú kúpiť v lekárni. Na našej stránke už bol jeden článok venovaný tomuto druhu dopingu, vyšiel pod názvom na-tu-ral-nye ana-bo-li-ki , lebo išlo o také lieky, ktoré dávajú podobný účinok ako ana-bo-li-ches-ki-mi steroidy, dajú sa legálne kúpiť a nemajú vedľajšie účinky -fektov. Práve s takýmito liekmi vám odporúčame, aby ste sa začali oboznamovať s „chemi-miou“, po ktorej môžete vyskúšať vážnejší lekárenský doping, ktorý je ľahšie získať a / alebo ktorý má výraznejší účinok. O pre-pa-ra-tahu druhej skupiny si povieme ďalej, keďže téma je dosť populárna a žiaľ, slabo šteniatka, takže kačatá sú často „fuf-lo“ nasáčkované. Budeme analyzovať najobľúbenejšie drogy, zistíme ich účinnosť, či sa oplatí ich užívať a ako je to správne - ale de-lat!

Len správne pochopte, nežiadame vás, aby ste užívali doping v lekárňach, pretože ho čo najskôr nepotrebujete! Určite si pozrite články o čase "chi-mia" a s článkom, posvätný pos-le-cours-so-howl te-ra-koláč , keďže robiť do-ping je vážny krok, ktorého dôsledky môžu byť nezvratné, preto sa pred takýmto vážnym rozhodnutím oplatí dozvedieť sa o jeho možných následkoch vi-yah. Ak sa však rozhodnete použiť doping, mali by ste začať s najjemnejšími pre-pa-ra-ts, a to s tými, ktoré boli popísané v článku „to-tu-ral-nye ana-bo-li-ki“ , a až potom, čo prestanú „vkladať“, stojí za to prejsť na tie lieky, niektoré budú popísané nižšie. Nižšie uvedené informácie sú teda kompiláciou osobných skúseností, vedecký výskum a recenzie trepať, použiť-pol-zo-vav-shih toho či onoho pre-pa-rat.

drogy

Hypoxen: je liek, ktorý môže zvýšiť vytrvalosť človeka o 10-15%, čo sa prejavuje v neprítomnosti dýchavičnosti, búšení srdca po vykonaní ťažkých prístupov alebo v dlhšom "prekyslení" svalov pri aeróbnom zaťažení-ru-zok. Jeho pôsobením je zlepšiť využitie kyslíka v krvi a blokovať-ki-ro-va-nii voľné-no-ra-di-kal-nyh reakcie, vďaka ktorým block-ki-ru-et -Xia "pre- sour-le-ing“ svalov, jednoducho preto, že produkty rozpadu sa syntetizujú pomalšie. Pre-pa-rat yav-la-et-sya an-ti-ok-si-dan-tom a b-go-pri-yat-but voz-dey-s-t-vu-et on ser-dech-but -so -su-dis-thuyu sis-te-mu v us-lo-vi-yah gi-pok-si. Bol pro-ve-ren v roku 1999 Far-ma-ko-lo-gi-ches-kim Go-su-dar-s-t-ven-ny Ko-mi-te-tom a získal patent č. 02.105.000, preto nemôžete som-ne-va-xia v jej účinku-tiv-nos-ti! Okrem toho liek získal veľa pozitívnych ohlasov, ale mali by ste ho používať iba počas tréningu rýchlych svalových vlákien, ak sa zameriavate na - ale tre-ni-ru-e-tie biele vlákna, potom tento liek nie je pristane ti!

no: 2-4 týždne 2x denne 2 tablety, v tréningové dni užiť pred tréningom.

Pentoxifylín: pumpujúci liek, keďže podstatou tohto pre-s-ta-vi-te-la ap-tech-no-go do-pingu je, že zlepšuje prietok krvi a znižuje jej viskozitu, ako aj rasové -shi-rya- a nádoby. Je jasné, že ser-dech-ale-so-su-dis-tye pre-bo-le-va-niya a zvýšený tlak sú pro-ti-in-po-ka-for-no-I-mi, preto, predtým, ako ho dostanete od svojho predajcu, skontrolujte tlak a vykonajte analýzu „echo srdca“. Diabetici a športovci, ktorí užívajú inzulín alebo di-a-be-tone MB, by mali byť veľmi opatrní, pretože pen-tok-si-fil-lin môže spôsobiť ťažkú ​​hypoglykémiu! Na druhej strane, tento pre-pa-rat je jednoznačne usi-li-va-et pôsobením gi-pog-li-ke-mi-ches-kih pre-pa-ra-tov, ako -su-ling že najomrznutejší športovci môžu použiť. Pre-pa-rat dei-s-t-ven-ny, zhromaždené mas-su in-lo-zhi-tel-nyh recenzie, a preto je napísané iba opätovným reťazením , takže jeho získanie bude veľmi presné, ale ťažké.

no: 4 týždne 300-400 mg pred a po tréningu.

Citrónová tráva: tonizujúci liek, ktorý sa odporúča pre športovcov na zlepšenie tónu centrál nervový systém. Citrónovú trávu kúpite bez problémov, recept nie je potrebný, nie je tam ani výrazný efekt, ale z nejakého dôvodu vám mon-nick určite neuškodí! Založené na osobná skúsenosť, môžem povedať, že li-mon-nick zlepšuje kvalitu spánku. Vo všeobecnosti, ak sa obrátite na od-pre-vás, potom budú jednovláknové-sya, pretože mladý vek Centrálny nervový systém obnovuje-a-nav-či-va-et-sya dos-to-presné-ale rýchlo a nie sú žiadne problémy so spánkom, ale pre zrelších športovcov sa môže li-mon-nick stať riešením Nemám veľa problémov.

no: 4 týždne nalačno alebo 4 hodiny po jedle 20-40 kvapiek 2-3x denne ako odvar (20 kvapiek na 200g vody).

orotát draselný: je pomocným liekom pri liečbe AAS, možno ho však použiť aj samostatne, jeho účinnosť však bude oveľa nižšia. Pre-para-rat sa podieľa na konštrukcii proteínových molekúl, na syntéze RNA a DNA, to znamená te-o-re-ti-ches-ki b-go -pri-yat-ale ovplyvňuje dusíkovú rovnováhu, pomáha budovať svaly. V praxi pre-pa-rat pos-in-la-et zje viac, zvýši chuť do jedla a umožní vám lepšie jesť jedlo, takže pri ťažkých programoch balenia mäsa sa používa -pol-zo-va-nie môže byť ak- tu-al-but. Recenzie sú veľmi odlišné, čo je s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobené tým, že tí, ktorí vedia, ako budovať svaly, berú orotáciu s asteroidmi a tí, ktorí nevedia, ako ich vybudovať, takže to nie je ako doping v lekárni, rastový hormón s inzulín im nepomôže. Na vlastnú skúsenosť Vidím, že orotát draselný vám umožňuje rýchlejšie sa zotaviť, ťažké režimy s týmto liekom sú jednoduchšie. Vydané bez lekárskeho predpisu.

no: 3-4 týždne, 0,5g 3-4x denne 1 hodinu pred jedlom.

Proteínové roztoky: su to tekute injekcne pripravky, ktore je potrebne davat vo forme kvapiek, preto ich treba dat v ambulancii alebo v nemocnici, v ziadnom pripade si ich nedavajte na vlastny tel. Existuje celý rad proteínových pretekov, napríklad Alvezin, ktorý sa teraz vyrába pod značkou Alvezin New. Negatívne recenzie o tomto lieku neboli zaznamenané ani v sieti, ani v školiacich miestnostiach, spravidla každý hovorí o proteínových pretekoch in-rah in-lo-zhi-tel-ale, čo je s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobené skutočnosťou že sú akceptované, ako právo-vi-lo, skúsenými at-le-you v re-ri-od under-go-to-ki, keď je tvrdý de-fi-cit pi-ta-tel- ny látok. Ak budete brať proteínové roztoky počas naberania hmoty, potom s najväčšou pravdepodobnosťou nič nepocítite! Od-štart-ka-et-xia bez re-cep-ta.

no: 3 týždne, nasaďte kvapkadlá 2 krát týždenne.

Diabeton MV: je liek pre diabetikov, stimulujúci tvorbu inzulínu, ktorý môže byť relevantný len vtedy, ak je narušená vlastná sekrécia inzulínu. Inými slovami, ak by bolo potrebné vybrať najzbytočnejšieho pre-para-potkana, od-no-s-spievať do lekárenskej dopingovej skupiny, tak prvé miesto v diabol-po-lez-nos- by ste brali dia. -be-ton MV. Vo všeobecnosti je prekvapujúce, že túto drogu stále niekto skúša, pretože okrem negatívnych recenzií už na internete nie je možné nájsť nič. Nere-ko-men-du-em vám s-no-matkou dia-be-ton MV, keďže okrem narúšania sekrécie in-su-li-na to už nie je nič. nerob nič!

tamoxifén: ďalší zbytočný liek, ktorý je pri podávaní AAS veľmi aktuálny, ale pre "prírodných" je absolútne zbytočný. Jediný čas, kedy môže byť ta-mok-si-fen viac le-zen, je obdobie perestrojky hormonálny systém, keďže jeho podstatou je potlačenie estrogénových receptorov. Ak máte gi-no-mas-tia alebo ste išli na hormonálne testy, počas ktorých sa zistilo, že ste vyššia - ale množstvo estrogénu v krvi, potom si vezmite ta-moksi-fen. Ak toto všetko nevidíte, neplytvajte týmito peniazmi, pretože pre-no-ženskú úroveň es-tro-ge-za to -to isté nie-ha-tiv-ale vplyv-aj-et na ana- bo-lizm!

Potravinové enzýmy: iný typ lekárenského dopingu, ktorého príjem môže byť ak-to-a-len pri ťažkých schémach hromadného prírastku, alebo pri užívaní bezuhlíkových vodných diét. Celkovo existujú tri typy enzýmov: amyláza, lipáza a pro-the-a-za. Prvý rozkladá uhlie-le-voda, druhý tuky a tretí bielkoviny. Nesledujete priebežne, bez ohľadu na to, čo hovorí slávny gu-ru bo-di-bil-ding-ga, pretože ak máte - buď v tele pod-me-nya-e-to je-kus- st-ven-nym ana-log-gom, potom telo postupne prestáva produkovať prirodzenú látku. Inými slovami, ak si chceš pokaziť žalúdok, tak daj-ne-maj-ty fer-muži-ty na ale-ve. Ak nechcete, mali by ste ich absolvovať v kurzoch 4 no-de-či už v re-ko-men-du-e-my dock-to-ra-mi do-zah, some-rye on- pi- sa-ny na pack-kov-ke. Od-štart-ka-yut-Xia bez re-cept.

Pre nováčikov

Kurz 01 na 6 - 8 týždňov.

Eleutherococcus Plus
Užívajte 2 tablety 2x denne (ráno a 1,5 - 2 hodiny pred tréningom)

Orotat draselný

Riboxin

Popis kurzu:

Eleutherococcus Plus posilní anabolizmus a dodá energiu (možno nahradiť tinktúrou alebo Rhodiolou).

Riboxin dodá svalom kyslík a posilní už tak zosilnený anabolizmus dobrý kurz pre začiatočníkov.
Požadovaný dobré jedlo a Vysoké číslo veverička.

2 Kurzy na 6 - 8 týždňov

Užívajte 20 - 30 kvapiek dvakrát denne (ráno a 1,5 - 2 hodiny pred tréningom)

glycerofosfát vápenatý

trimetazidín

Popis kurzu:

Posilní anabolizmus a dodá energiu (možno nahradiť tinktúrou Eleutherococcus Plus alebo Rhodiola).
Kombinácia glycerofosfátu vápenatého a trimetazidínu poskytne dobrý anabolický účinok.
Toto je dobrý kurz pre začiatočníkov.
Vyžaduje dobrú výživu a dostatok bielkovín.
Pre začiatočníkov tieto dva kurzy úplne stačia.
Striedajte ich 6 - 8 mesiacov a potom môžete prejsť na vážnejšie kombinácie.

Kurzy chudnutia

1 kurz na 6 týždňov.

Eleutherococcus Plus

Riboxin
Dávkovanie by sa malo zvoliť na základe vašej hmotnosti. Denná porcia by sa mala užívať v 2 dávkach (počas raňajok a 1,5 - 2 hodiny pred tréningom)

glycerofosfát vápenatý
Užívajte dvakrát denne (ráno a 1,5 - 2 hodiny pred tréningom). Dávkovanie by sa malo zvoliť na základe vašej hmotnosti.

Saltos
Vezmite si tréningové dni. 1 tableta 7,23 mg na 25 kg hmotnosti. Denná dávka sa má rozdeliť do niekoľkých dávok.

Popis kurzu:

Pre skúsených

1 kurz na 6 týždňov

Diabeton MB 30 mg. o deň.
Užívajte počas raňajok.

Popis kurzu:

Pri prvom zoznámení s Dibeton MV by maximálna dávka nemala byť vyššia ako 30 mg. o deň.
Ak je pre vás anabolický účinok príliš slabý, tak po dvoch týždňoch užívania môžete dávku zvýšiť na 60 mg. o deň. ALE NIE VIAC!!!
Počas kurzu je potrebná zvýšená výživa (najmenej 6x denne) a je žiaduce zvýšiť príjem bielkovín a znížiť príjem tukov.
Tento kurz je ľahko porovnateľný v sile s priebehom metandrostenolonu.

2 Kurz po dobu 8 týždňov

Orotat draselný
Vezmite 1 hodinu pred raňajkami. Dávkovanie by sa malo zvoliť na základe vašej hmotnosti.

Riboxin
Dávkovanie by sa malo zvoliť na základe vašej hmotnosti. Denná porcia by mala byť rozdelená do 2 dávok (počas raňajok a 1,5 - 2 hodiny pred tréningom)

tamoxifén
Vezmite 20 mg ráno

Eleutherococcus Plus
Užívajte 2 tablety ráno a 2 tablety hodinu pred tréningom (môžete nahradiť alebo Rhodiola).

Popis kurzu:

Eleutherococcus Plus posilní anabolizmus a dodá energiu (možno nahradiť tinktúrou Leuzea alebo Rhodiola).
Tamoxifén zvýši produkciu testosterónu.
Riboxin zabezpečí prísun kyslíka do svalov a posilní už tak posilnený anabolizmus.
Orotát draselný zvýši syntézu bielkovín.
Toto je dobrý kurz na budovanie čistej svalovej hmoty.
Vyžaduje sa dobrá výživa.

3 kurzy na 8 týždňov.

Tinktúra leuzea
Užívajte 20-30 kvapiek dvakrát denne (ráno a 1,5-2 hodiny pred tréningom).

glycerofosfát vápenatý
Užívajte dvakrát denne (ráno a 1,5 - 2 hodiny pred tréningom). Dávkovanie by sa malo zvoliť na základe vašej hmotnosti.

trimetazidín
60 mg. o deň. Denná dávka sa má rozdeliť do niekoľkých dávok.

Pentoxifylín
Vezmite 200 mg. ráno