lo âu xã hội (xã hội rối loạn lo âu), viết tắt ám ảnh xã hội, thể hiện nỗi sợ hãi vô thức khi giao tiếp và tương tác với người khác, đặc biệt là khi một người bị quan sát và đánh giá từ bên ngoài.

Trong bài viết này, xin kính chào quý khách, chúng tôi sẽ xem xét các lý do và điều trị thích hợpám ảnh xã hội, thông qua các kỹ thuật tâm lý, tức là mà không cần thuốc.

Chứng sợ xã hội (ám ảnh xã hội)

Chứng sợ xã hội khiến một người sợ hãi và tránh xa các cuộc tiếp xúc xã hội khác nhau. Chứng sợ xã hội cản trở việc nói trước đám đông, khi đi xin việc, khi xây dựng mối quan hệ với người khác ... Điều này có thể gây tổn hại rất lớn đến cả sự nghiệp và các mối quan hệ cá nhân.

Những người mắc chứng rối loạn lo âu xã hội thường bị cô lập và cô đơn. Nỗi sợ hãi xã hội có thể khiến một người trầm cảm và có ý định tự tử. Do thiếu giao tiếp cần thiết, cuộc sống của họ trở nên kém chất lượng và không hiệu quả - các tế bào xã hội không thể tự hoàn thiện.

Các biến chứng chính của chứng ám ảnh sợ xã hội(rối loạn đi kèm) là chứng sợ hãi, trầm cảm nặng và nghiện rượu.

Nguyên nhân và triệu chứng của chứng sợ xã hội (rối loạn lo âu xã hội)

Phụ nữ và những người có bản chất lo lắng và tính khí u uất thường dễ mắc chứng ám ảnh xã hội hơn.
Nguyên nhân của chứng sợ xã hội nằm ở niềm tin sâu sắc nhất của một người: về bản thân, về người khác và về thế giới nói chung. Chính trên nền tảng của những niềm tin này, thường được sinh ra trong thời thơ ấu, một sinh vật xã hội phát triển tư duy rập khuôn trong các tình huống xã hội thích hợp mà những người khác (khán giả) đánh giá nghiêm khắc về anh ta và có thể sẽ chế giễu và chỉ trích anh ta. Và đến lượt anh ta, phải đáp ứng những yêu cầu tưởng tượng của những người này.

Nỗi sợ hãi về sự mâu thuẫn gây ra những thay đổi về thần kinh (từ đỏ bừng mặt đến run rẩy) và cuối cùng thực sự có thể gây ra phản ứng dự đoán từ người khác (ví dụ: cười).

Một tình huống trải qua cảm xúc được cố định trong ký ức và làm tăng nỗi sợ hãi, lên đến kinh hoàng, trước khi con người có lối ra tiếp theo. Điều đó tạo thành một đóng vòng tròn luẩn quẩn rối loạn lo âu xã hội.

Các triệu chứng chính của chứng sợ xã hội

triệu chứng nhận thức
Những người mắc chứng ám ảnh sợ xã hội thường có lòng tự trọng thấp và thường xuyên nghĩ về việc họ sẽ trông như thế nào trước mặt người khác. Tâm trí của họ bận rộn phát triển các kế hoạch và chiến lược để cải thiện ngoại hình, hành vi ... vv.

Và nếu, ví dụ, một sinh vật xã hội học đi xin việc, sau đó do quá tải ý thức với những suy nghĩ về tính đúng đắn của hành vi và ngoại hình của anh ta, sẽ không còn chỗ trong tâm trí cho một cuộc phỏng vấn đầy đủ, và anh ta có thể "ruồi".

các triệu chứng hành vi
Thông thường với chứng lo âu xã hội, một người phát triển hành vi né tránh. Anh ấy không thích đi gặp gỡ, hẹn hò, đến những nơi đông người. Những người như vậy che mắt họ trong cuộc trò chuyện và cư xử cực kỳ thiếu quyết đoán và rụt rè.

Các triệu chứng sinh lý
Các triệu chứng sinh lý, cơ thể ở những người mắc chứng lo âu xã hội có thể từ chảy nước mắt, đổ mồ hôi, mặt đỏ, đến buồn nôn, thay đổi nhịp thở, nhịp tim và run ...

Điều trị chứng sợ xã hội (lo âu xã hội)

Điều trị tốt nhấtám ảnh xã hội và thoát khỏi lo âu xã hội là liệu pháp tâm lý nhận thức, hành vi, đào tạo dưới hình thức thư giãn và liệu pháp tâm lý nhóm.

Chẩn đoán chứng sợ xã hội

Chẩn đoán chứng ám ảnh sợ xã hội được thực hiện theo một cách phức tạp, với sự trợ giúp của xét nghiệm và trò chuyện cá nhân với nhà trị liệu tâm lý.

- bền vững sợ hãi phi lý trước khi ở trong những hoàn cảnh xã hội nhất định và thực hiện những hoạt động xã hội nhất định. Danh sách các tình huống đáng sợ có thể khác nhau rất nhiều - từ nỗi sợ hãi địa phương khi nói trước đám đông đến nỗi sợ hãi khi thực hiện bất kỳ hành động nào trước sự chứng kiến ​​của người khác. Chứng sợ xã hội có thể tạo ra những rào cản nghiêm trọng đối với sự hoàn thành nghề nghiệp và xã hội. Kèm theo đó là sự lo lắng nghiêm trọng không thể kiểm soát, bao gồm các thành phần tâm lý và thể chất. Gây ra hành vi tránh né. Chẩn đoán được thiết lập trên cơ sở một cuộc trò chuyện với bệnh nhân và kết quả của các xét nghiệm đặc biệt. Điều trị - liệu pháp tâm lý, điều trị bằng thuốc.

Thuốc an thần và thuốc chống trầm cảm được sử dụng. Thuốc an thần cho chứng ám ảnh sợ xã hội được kê đơn để điều chỉnh nhanh chóng trạng thái tâm lí. Để tránh sự phát triển của sự phụ thuộc, thời gian dùng thuốc an thần không được quá 3-4 tuần. Thuốc chống trầm cảm cho chứng ám ảnh sợ xã hội được sử dụng để loại bỏ lo lắng, cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng cảm xúc, bình thường hóa giấc ngủ và cảm giác thèm ăn. Thời gian khóa học - từ 4 tháng đến sáu tháng hoặc hơn. Với những trường hợp lo lắng cao độ, các loại thuốc thuộc nhóm chẹn beta đôi khi được sử dụng.

Tổng thời gian điều trị, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng và thời gian của chứng ám ảnh sợ xã hội, có thể thay đổi từ 2-3 tháng đến một năm hoặc hơn. Tiên lượng là thuận lợi trong hầu hết các trường hợp. Với liệu pháp đầy đủ, cấp độ cao Có thể tạo động lực và sự tham gia tích cực của bệnh nhân mắc chứng sợ xã hội vào quá trình trị liệu tâm lý chữa khỏi hoàn toàn. Các dấu hiệu tiên lượng không thuận lợi là điều trị muộn, tình trạng rối loạn xã hội trầm trọng, sự kết hợp của ám ảnh xã hội với các rối loạn tâm thần khác, nghiện rượu và nghiện ma túy.

Chứng ám ảnh sợ xã hội là một trong những chứng sợ hãi phổ biến nhất trong thực hành tâm thần.

Chứng sợ xã hội - đó là ai? Khi chứng sợ hãi này xảy ra, một người đã sợ hãi phi lý khi thực hiện các hành vi xã hội ngụ ý bất kỳ loại liên hệ nào với xã hội.

Chất lượng cuộc sống của một xã hội học phần lớn bị suy giảm. Những người có chẩn đoán này khó khăn nhận ra Hoạt động chuyên môn tìm thấy việc sử dụng các kỹ năng của bản thân và hòa nhập vào xã hội.

Chứng ám ảnh sợ xã hội có thể điều trị được, nhưng tiên lượng trực tiếp phụ thuộc vào tính kịp thời và hữu ích của liệu pháp.

Chứng sợ độ cao được gọi là gì? Tìm hiểu về nó từ của chúng tôi.

ý tưởng

Ám ảnh xã hội là nỗi sợ hãi phi lý dai dẳng, lặp đi lặp lại trong những tình huống xã hội nhất định.

Nam và nữ có nguy cơ phát triển chứng sợ hãi như nhau.

Các triệu chứng sợ hãi đầu tiên Đời sống xã hội trong hầu hết các trường hợp xuất hiện trong tuổi thanh xuân. Tính năng này có điều kiện Sự mất ổn định cảm xúc nhóm tuổi này.

Đặc điểm của chứng sợ xã hội:

1. Các triệu chứng của chứng sợ hãi có thể xuất hiện đột ngột và kèm theo những đợt tái phát kéo dài.
2. Nguy cơ tái phát trạng thái sợ hãi tăng lên khi một người rơi vào tình huống khó khăn trong cuộc sống.

Ám ảnh xã hội là gì nó thể hiện như thế nào và làm thế nào để đánh bại nó, bạn có thể tìm hiểu từ video:

Đặc điểm của một xã hội học

Nhà dấu hiệuám ảnh xã hội là sự hiện diện sợ hành động xã hội. Dường như với một người, những người xung quanh nhìn thấy khuyết điểm ở anh ta, không ngừng đánh giá ngoại hình và hành vi của anh ta.

Những suy nghĩ như vậy không chỉ mang lại cảm giác khó chịu mà còn đánh giá thấp lòng tự trọng.

Các phom xã hội tự phê bình vẻ bề ngoài, chỉ chú ý đến thiếu sót riêng.

Đối với một sinh vật xã hội đặc trưng sự xuất hiện của các vấn đề trong các tình huống xã hội sau:

• làm quen với mọi người;
• Đàm phán kinh doanh;
• giao tiếp với mọi người nói chung;
• ăn uống nơi công cộng;
• tham dự các sự kiện có sự tham gia của đông người;
• mua sắm và Trung tâm mua sắm.

Nó có phải là một bệnh tâm thần?

Chứng sợ xã hội là một căn bệnh độc lập và thuộc loại rối loạn tâm thần. Ám ảnh liên quan chặt chẽ với những lệch lạc tâm lý-tình cảm khác và có thể trở thành nguyên nhân và hậu quả của chúng.

Chứng lo âu xã hội cần được điều trị. Nếu không, có nguy cơ dẫn đến hậu quả nghiêm trọng. Những ám ảnh xã hội tiềm ẩn nguy cơ nghiện rượu, nghiện ma túy, tự tử và các trạng thái trầm cảm kéo dài.

Những lý do

Một đặc điểm nổi bật của chứng ám ảnh sợ xã hội là khả năng phát triển tiềm ẩn.

Khó chịu với người khác là tạm thời.

Khi nỗi ám ảnh tiến triển, rối loạn tâm thần dai dẳng.

Khơi gợi biểu hiện ban đầu của trạng thái ám ảnh và phát triển hơn nữa có thể do nhiều yếu tố gây ra, bao gồm cả kinh nghiệm rối loạn cảm xúc, nỗi sợ hãi của trẻ em và sắc thái của chất lượng cuộc sống.

khiêu khích Sự phát triển của chứng ám ảnh sợ xã hội có thể do các yếu tố sau:

• các hiệu ứng trạng thái trầm cảm và dễ xảy ra chúng;
• biến chứng của rối loạn lo âu tổng quát;
• sự hiện diện của các rối loạn hoảng sợ và sự tiến triển của chúng;
• hậu quả của những tình huống làm tổn thương tinh thần và gắn liền với xã hội;
• lạm dụng rượu và ma túy;
• sự phát triển của rối loạn ám ảnh cưỡng chế;
• xung đột xã hội trải qua ở mọi lứa tuổi;
• khuynh hướng di truyền;
• áp lực tâm lý liên tục từ các cơ quan chức năng;
• chế giễu và chỉ trích quá mức người khác;
• sự giám hộ quá mức của cha mẹ trong thời thơ ấu;
• được nuôi dạy trong những điều kiện quá khắt khe và khắt khe.

Các loại

Trong thực hành tâm thần, có hai loại ám ảnh xã hội chính - dạng dàn ý và khái quát.

Trong trường hợp đầu tiên, trạng thái lo lắng xảy ra trong các tình huống cùng loại (ví dụ: ở trung tâm mua sắm, biểu diễn đường phố, các cuộc trò chuyện với cấp trên, v.v.).

Đối với chứng ám ảnh nói chung các cuộc tấn công hoảng sợ xảy ra không phụ thuộc vào yếu tố kết tủa. Các ranh giới của ám ảnh xã hội có thể không ngừng mở rộng.

Ví dụ, nếu trong một thời gian dài, một người chỉ cảm thấy sợ hãi khi giao tiếp cá nhân là cần thiết, thì dần dần trạng thái sợ hãi có thể lan sang các cuộc trò chuyện qua điện thoại.

Sự khác biệt giữa một con chó xã hội và một con chó xã hội học, một người hướng nội, một kẻ lầm lạc là gì?

Yếu tố hợp nhất cho các loài vi khuẩn xã hội, xã hội học, người hướng nội và người lầm lạc là vấn đề tiếp xúc với xã hội.

Mặt khác, những định nghĩa này không có điểm chung và là những dạng sai lệch khác nhau.

Phobe xã hội sợ các tình huống xã hội và cố gắng tránh chúng bằng mọi cách. Một người như vậy không cố gắng thay đổi xã hội, nhưng tránh nó.

Sự khác biệt những người lầm lạc, người hướng nội và người theo chủ nghĩa xã hội từ xã hội học:

Sự khác biệt giữa một con chó xã hội và một con chó xã hội là gì? Bạn có thể tìm hiểu về các loài sinh vật xã hội là ai từ video:

Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi?

Làm thế nào để không trở thành một phobe xã hội? nhiều nhất cách hiệu quả cuộc chiến chống lại nỗi ám ảnh xã hội là. Các bác sĩ chuyên khoa xác định nguyên nhân của chứng ám ảnh và chọn lựa chọn tốt nhất sự loại bỏ của họ.

Nếu dấu hiệu rối loạn tâm thầnđược chú ý bởi xã hội học giai đoạn đầu phát triển, có thể ngăn chặn sự phát triển thêm của chúng bằng một tập hợp các bài tập được thực hiện ở nhà. Với sự hiện diện của sai lệch dai dẳng cách sử dụng điều trị bằng thuốc tất yếu.

Thuốc và thuốc chống trầm cảm

Bệnh có chữa khỏi được không? Cơ sở của liệu pháp điều trị bằng thuốc đối với chứng ám ảnh sợ xã hội là thuốc an thần và thuốc chống trầm cảm. Loại thuốc đầu tiên cần thiết để điều chỉnh nhanh trạng thái tâm lý - cảm xúc.

Thuốc chống trầm cảm có ảnh hưởng phức tạp đến cơ thể. Một mặt, như vậy các loại thuốc giảm căng thẳng cảm xúc và loại bỏ cảm giác lo lắng, mặt khác, cải thiện trạng thái chung cơ thể, bình thường hóa giấc ngủ và sự thèm ăn.

Những điều sau đây được sử dụng để điều trị chứng ám ảnh sợ xã hội: ma túy:

• phương tiện của một nhóm thuốc chống trầm cảm dựa trên serotonin;
• thuốc chống trầm cảm dị vòng;
• các chế phẩm dựa trên norepinephrine;
• thuốc thuộc nhóm chủ vận;
• các sản phẩm có chứa benzodiazepin.

Sách

Dành riêng cho chủ đề ám ảnh xã hội nhiều ấn phẩm văn học. Một số người trong số họ dành để xác định nguyên nhân của tình trạng sợ hãi, những người khác dành cho các phương pháp đối phó với chứng lệch lạc tâm thần.

Đối với các nhà khoa học xã hội, những cuốn sách như vậy không chỉ giúp hiểu vấn đề mà còn giúp tìm ra giải pháp cho nó. Khi lựa chọn các ấn phẩm văn học, nên ưu tiên các nguồn khoa học do các chuyên gia có trình độ chuyên môn biên soạn.

Sách ví dụ về nỗi ám ảnh xã hội:

• J. W. Beek "Huấn luyện để vượt qua nỗi ám ảnh xã hội";
• K. Topf "Nghệ thuật đối thoại dễ dàng";
• D. Nardone "Sợ hãi, hoảng sợ, ám ảnh";
• V. Eltz "Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi và bắt đầu sống."

Nếu vấn đề không được loại bỏ ngay khi có dấu hiệu đầu tiên xảy ra, thì hậu quả không chỉ có thể thay đổi chất lượng cuộc sống của một người mà còn có thể gây ra cái chết cho người đó.

Ám ảnh xã hội là một trong những nỗi ám ảnh phổ biến nhất nguyên nhân tự tử và nghiện rượu. Bệnh nhân cố gắng loại bỏ nỗi sợ hãi những thói quen xấu, và khi không có kết quả, họ rơi vào trạng thái trầm cảm nghiêm trọng.

Tự tập thể dục tại nhà

Làm thế nào để đối phó với vấn đề? Những nỗ lực độc lập để thoát khỏi chứng ám ảnh xã hội có thể chấp nhận được khi có những dấu hiệu đầu tiên của sự phát triển của chứng sợ hãi hoặc như một biện pháp bổ sung cho liệu pháp chính. Đào tạo đặc biệt khuyến khích làm hàng ngày hoặc thậm chí vài lần một ngày.

Điều kiện tiên quyết và là yếu tố làm tăng hiệu quả điều trị là thường xuyên tham gia vào các tình huống xã hội. Nếu họ cố tình tránh né, thì quá trình thoát khỏi chứng ám ảnh sẽ bị trì hoãn.

Ví dụ bài tập có thể được thực hiện tại nhà:

1. Làm chủ các kỹ thuật thư giãn (kỹ thuật liên quan đến việc dạy thư giãn cơ bắp và cảm xúc, các kỹ thuật thành thạo giúp bình thường hóa trạng thái tâm lý và loại bỏ các dấu hiệu các cuộc tấn công hoảng sợở lần xuất hiện đầu tiên của họ).
2. Nó là cần thiết để hình thành hình ảnh tích cực bản thân bạn và cố gắng tìm kiếm số tiền tối đa công lao của họ.
3. Việc loại bỏ ám ảnh sợ hãi phải được thực hiện dần dần (điều quan trọng là cố gắng vượt qua nỗi sợ hãi từ những tình huống đáng lo ngại nhất).
4. Điều quan trọng là phải quan tâm nhiều hơn đến thế giới bên ngoài (đọc tài liệu giáo dục, xem phim tài liệu vân vân.).
5. Nếu cảm thấy khó chịu khi giao tiếp với người khác, cần hiểu rằng tuyệt đối không thể thích một người (bạn cần tập trung vào những người thân thiện).

Làm thế nào để thoát khỏi ám ảnh xã hội? Mẹo trong video này:

Làm thế nào để giúp một xã hội học?

đóng một vai trò quan trọng trong việc điều trị chứng lo âu xã hội thái độ đối với nỗi ám ảnh xã hội của những người thân và bạn bè thân thiết của anh ấy.

Các chiến thuật ứng xử và giao tiếp đúng đắn với một người như vậy không chỉ có thể đẩy nhanh quá trình thoát khỏi trạng thái sợ hãi, mà trong một số trường hợp, một phương thuốc tốt loại bỏ những dấu hiệu đầu tiên của chứng ám ảnh sợ hãi. Nếu có một sinh vật xã hội trong môi trường ngay lập tức, thì bạn có thể giúp anh ta bằng một số cách.

• hỗ trợ tâm lý;
• những cuộc trò chuyện thường ngày về những công việc thường ngày;
• duy trì ngữ điệu thân thiện khi giao tiếp;
• sự tham gia của một người vào đời sống xã hội;
• sử dụng phương pháp khen ngợi với kết quả tích cực.

Tôi rất ngại điều trị răng hô: phải làm sao? các chuyên gia sẽ giúp bạn.

Làm thế nào để sống với một nỗi ám ảnh?

Ám ảnh xã hội làm giảm chất lượng cuộc sống của con người.

Khi có sự ám ảnh như vậy, các vấn đề nảy sinh không chỉ trong giao tiếp với người khác, mà còn tạo ra một gia đình.

Đối với xã hội, vi khuẩn xã hội không gây ra mối đe dọa, nhưng việc sống chung với một chẩn đoán như vậy là vô cùng khó khăn.

Các triệu chứng của trạng thái sợ hãi trong mọi trường hợp không thể bỏ qua. Trong một số trường hợp, ám ảnh sợ xã hội biểu hiện ở dạng tiềm ẩn và các triệu chứng của nó chỉ trở nên trầm trọng hơn khi xảy ra những biến động nghiêm trọng về cảm xúc.

Làm cho cuộc sống dễ dàng hơn và đối phó với nỗi ám ảnh xã hội theo những cách sau:

• uống thường xuyên thuốc an thần(cần có sự tư vấn của bác sĩ trước);
• nỗi sợ hãi phải được nhận biết và cố gắng xác định nguyên nhân của chúng (giá trị của yếu tố kích động phải được giảm bớt);
• trong sự hiện diện của bền bỉ trạng thái lo lắng liên quan đến các tình huống xã hội, nên liên hệ với các bác sĩ chuyên khoa.

Một số triệu chứng của chứng ám ảnh sợ xã hội có thể bị nhầm lẫn với sự gián đoạn trong công việc của hệ thống tim mạch hoặc rối loạn nội tiết. Điều quan trọng là phải thử xác định các yếu tố gây bệnh.

Nếu lo lắng và dấu hiệu soma phát sinh tại thời điểm xảy ra các tình huống xã hội, cần được bác sĩ tâm lý trị liệu và bác sĩ tâm lý khám. Các bác sĩ chuyên khoa sẽ xác định sự hiện diện của chứng sợ hãi với sự trợ giúp của các xét nghiệm, cũng như đưa ra các khuyến nghị về cách khắc phục vấn đề.

Phải làm gì nếu bạn là một sinh vật xã hội? Làm sao để sống chung với chứng ám ảnh sợ xã hội? Khuyến nghị:

Rối loạn tâm thần xã hội lo âu, còn được gọi là ám ảnh xã hội, là một bệnh tâm thần khá cụ thể mà một người mắc phải rất mạnh. sợ hãi vô lý và lo lắng hoàn toàn trong các tình huống xã hội. Sự lo ngại, lo lắng quá mức và sự suy tư liên tục nảy sinh ở những người như vậy vì sợ bị người khác soi mói. Hơn bất cứ điều gì, một sinh vật xã hội sợ những lời chỉ trích từ bên ngoài.

Đặc tính

Thông thường, chứng ám ảnh sợ xã hội biểu hiện ở việc một người sợ mắc sai lầm trong một điều gì đó, trông xấu hoặc kém cỏi, cảm thấy xấu hổ hoặc bị sỉ nhục trong mắt người khác. Thiếu kỹ năng xã hội hoặc kinh nghiệm đầy đủ trong các tình huống xã hội chỉ làm trầm trọng thêm những nỗi sợ hãi này. Trong một số trường hợp, lo lắng có thể gây ra sợ hãi, biểu hiện dưới dạng các cơn hoảng loạn. Kết quả của nỗi sợ hãi không thể kiểm soát như vậy, bệnh nhân đang trải qua một số tình huống xã hội nhất định, hoặc thậm chí cố gắng tránh chúng.

Ngoài ra, những người mắc chứng rối loạn lo âu này thường bị cái gọi là lo lắng "biết trước" - họ tự đánh giá bản thân trong một số tình huống xã hội ngay cả trước khi bất cứ điều gì thực sự xảy ra. Hành vi này có thể được quan sát trong vài ngày hoặc thậm chí vài tuần trước khi sự kiện diễn ra. Trong hầu hết các trường hợp, người bệnh nhận ra rằng tất cả những lo lắng và sợ hãi của mình là hoàn toàn không có cơ sở, nhưng anh ta không thể tự mình vượt qua chúng.

Thông thường, ám ảnh xã hội đi kèm với sự méo mó về tư duy, bao gồm. và sự xuất hiện của những ý tưởng sai lầm (không đúng) về các tình huống xã hội nhất định, cũng như thái độ tiêu cực của người khác. Không có điều trị kịp thời một chứng rối loạn lo âu như vậy có tác động cực kỳ tiêu cực đến cuộc sống thường ngày người bệnh, vì nó ảnh hưởng đến các lĩnh vực quan trọng như giáo dục, công việc, các mối quan hệ cá nhân và các hoạt động xã hội.

Những người mắc chứng rối loạn lo âu xã hội luôn lo lắng và sợ hãi trong một tình huống cụ thể, chẳng hạn như nói trước đám đông. Tuy nhiên, đối với hầu hết mọi người, ám ảnh xã hội không chỉ dựa trên nỗi sợ mất địa vị xã hội. Dưới đây là những tình huống phổ biến nhất gây lo lắng trong chứng ám ảnh sợ xã hội:

• ăn trước mặt người khác;
• nhu cầu ghi chép hoặc làm việc trước sự chứng kiến ​​của mọi người;
• nhu cầu trở thành trung tâm của sự chú ý;
• bất kỳ tương tác nào với người lạ, bao gồm gặp gỡ những người mới và tham dự các bữa tiệc;
• sự sợ khi đứng trước khán giả;
• nhu cầu đặt câu hỏi hoặc báo cáo công khai trong một nhóm;
• kỳ thi hoặc kiểm tra;
• sử dụng nhà vệ sinh công cộng;
• các cuộc điện đàm.

Ám ảnh xã hội là loại rối loạn lo âu phổ biến thứ hai (sau ám ảnh sợ hãi cụ thể), cũng như rối loạn tâm thần phổ biến thứ ba sau trầm cảm lâm sàng và nghiện rượu. Nó có phần phổ biến hơn ở phụ nữ, mặc dù nam giới cũng dễ mắc bệnh này. Thông thường, ám ảnh sợ xã hội biểu hiện ở thanh thiếu niên hoặc đầu tuổi vị thành niên, nhưng nó có thể phát triển bất cứ lúc nào, bao gồm cả. và một đứa trẻ rất nhỏ.

Chứng ám ảnh sợ xã hội có thể đi cùng với các bệnh tâm thần khác, đặc biệt như ám ảnh cưỡng chế và rối loạn hoảng sợ cũng như trầm cảm. Nhiều người trong số những người mắc chứng rối loạn lo âu này lần đầu tiên đến gặp bác sĩ trị liệu với những lời phàn nàn do những rối loạn tâm thần như vậy gây ra, chứ không phải vì chứng lo âu xã hội. Vì vậy, những người như vậy thường bị chẩn đoán sai và điều trị không đúng cách.

Những lý do

Cho đến nay, không ai được biết đến chắc chắn lý do chính xác, theo đó ám ảnh sợ xã hội phát sinh, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các yếu tố sinh học, di truyền, tâm lý và xã hội đóng một vai trò trong sự phát triển của chứng rối loạn này.

1. lý do sinh học. Hiện nay, người ta tin rằng chứng ám ảnh sợ xã hội phát triển liên quan đến hoạt động bất thường của các bộ phận điều chỉnh cảm xúc của não bộ. Những vùng này giúp cơ thể kiểm soát phản ứng “chiến đấu hoặc bỏ chạy” xảy ra do kích thích các tế bào thần kinh trong một vùng đặc biệt của não;
2. lý do di truyền. Sự xuất hiện của chứng lo âu xã hội có nhiều khả năng xảy ra hơn nếu bất kỳ người thân cấp một (cha mẹ, anh chị em và con cái) mắc chứng rối loạn này;
3. lý do tâm lý. Sự khởi đầu của chứng rối loạn lo âu xã hội có thể liên quan đến trải nghiệm tương tác với xã hội tiêu cực hoặc thậm chí sỉ nhục trong quá khứ (ví dụ, bị bạn bè bắt nạt hoặc bỏ rơi);
4. lý do xã hội. Chứng ám ảnh sợ xã hội có thể phát triển ở một người do nỗi sợ hãi gây ra khi quan sát hành vi của người khác (ví dụ, bệnh nhân thấy người khác bị cười nhạo hoặc chỉ trích trong một số tình huống như thế nào). Ngoài ra, việc nuôi dạy trẻ em trong một gia đình siêu bảo vệ không cho phép chúng có đủ các kỹ năng xã hội, khả năng thích ứng với xã hội và mong muốn.

Triệu chứng

Hầu hết những người mắc chứng rối loạn lo âu xã hội đều nhận thức được rằng "có điều gì đó không ổn" đang xảy ra với họ, nhưng họ không coi cảm giác này như một dấu hiệu. bệnh tâm thần. Các triệu chứng chính của chứng ám ảnh sợ xã hội nghiêm trọng bao gồm lo lắng nghiêm trọng và sợ hãi phát sinh trong một số tình huống xã hội nhất định, tránh giao tiếp, cũng như các triệu chứng sinh lý biểu hiện của lo lắng nghiêm trọng: tâm trí bị che khuất, tim mạch, đổ quá nhiều mồ hôi, run, đỏ làn da, tổng lực căng của các cơ trên cơ thể, rối loạn dạ dày và tiêu chảy.

Trẻ nhỏ mắc chứng rối loạn tâm thần này thể hiện sự lo lắng và sợ hãi bằng cách quấy khóc liên tục, bám lấy cha mẹ hoặc nổi cơn thịnh nộ bạo lực.

Chẩn đoán

Như đã đề cập ở trên, mọi người hiếm khi tìm đến một nhà trị liệu tâm lý khi phàn nàn về chứng rối loạn lo âu. Thường xuyên hơn, một bệnh nhân như vậy xuất hiện tại nhà trị liệu với những lời phàn nàn chung về tình trạng thể chất của anh ta.

Do đó, chẩn đoán sơ bộ về "ám ảnh xã hội" thường được bác sĩ trị liệu hoặc bác sĩ gia đình đưa ra sau khi loại trừ sự hiện diện của bất kỳ bệnh soma nào ở một người. Sau khi loại bỏ bệnh soma có các biểu hiện sinh lý giống nhau, nhà trị liệu giới thiệu người đó đến bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học y tế ai sẽ giữ chẩn đoán đặc biệt và kê đơn điều trị bệnh tâm thần. Đối với điều này, các chuyên gia trong lĩnh vực sức khỏe tinh thần Các xét nghiệm đặc biệt được sử dụng để xác nhận sự hiện diện của chứng rối loạn lo âu xã hội ở một bệnh nhân.

Phương pháp trị liệu

Việc lựa chọn phương pháp điều trị chứng ám ảnh sợ xã hội khác nhau ở mỗi người. Để loại bỏ các triệu chứng rõ rệt của chứng lo âu xã hội, một người đôi khi có đủ khả năng tự lực. Nhưng trong hầu hết các trường hợp, bệnh nhân cần trợ giúp chuyên nghiệp. Các chuyên gia sẽ làm gì với nó?

nhiều nhất phương pháp hiệu quảđiều trị ám ảnh xã hội hiện được coi là một nhận thức liệu pháp hành vi(CBT) và liệu pháp tâm lý nhóm. Ngoài ra, bác sĩ trị liệu có thể kê đơn thuốc để giúp giảm các triệu chứng của lo âu xã hội, giúp CBT hiệu quả hơn. Đôi khi thuốc và viên uống được sử dụng mà không cần liệu pháp tâm lý kê đơn (ví dụ, ở trẻ nhỏ).

Hãy xem xét các phương pháp phổ biến nhất để điều trị chứng ám ảnh sợ xã hội một cách chi tiết hơn.

Liệu pháp hành vi nhận thức

Loại liệu pháp này hướng suy nghĩ của một người mắc chứng ám ảnh sợ xã hội theo hướng hợp lý hơn, và cũng giúp một người ngừng tránh những tình huống gây lo lắng. Liệu pháp Hành vi Nhận thức dựa trên tiền đề rằng suy nghĩ của một người ảnh hưởng đến cảm xúc của họ và đến lượt nó, cảm xúc của họ ảnh hưởng đến hành vi của họ. Do đó, nhiệm vụ chính của một nhà trị liệu tâm lý nhận thức là thay đổi thái độ tiêu cực đối với các tình huống xã hội gây ra lo lắng, kết quả là người bệnh bắt đầu cảm thấy tốt hơn và hoạt động hiệu quả hơn nhiều.

Liệu pháp tâm lý như vậy huấn luyện mọi người phản ứng theo những cách mới đối với các tình huống gây ra các triệu chứng và biểu hiện của lo lắng. Điều trị này bao gồm giải mẫn cảm có hệ thống hoặc tiếp xúc qua một tình huống đáng sợ thực sự. Tại giải mẫn cảm có hệ thống, một người tưởng tượng ra một tình huống đáng sợ và làm việc với nỗi sợ hãi xã hội của họ trong một môi trường an toàn và bình tĩnh, trực tiếp tại văn phòng của nhà trị liệu.

trị liệu nhóm

Các phương pháp tâm lý trị liệu nhóm để điều trị chứng ám ảnh sợ xã hội bao gồm trò chơi nhập vai và thực hành các kỹ năng xã hội như một phần của nhóm trị liệu. Trong liệu pháp nhóm đối với chứng ám ảnh sợ xã hội, các bài tập diễn xuất, quay video và quan sát, kiểm tra và huấn luyện đặc biệt được sử dụng rộng rãi để giải quyết các tình huống gây lo lắng hoặc sợ hãi trong thế giới thực.

Chuyên gia tâm lý tư vấn cải thiện các kỹ năng xã hội, lòng tự trọng và lòng tự trọng của bệnh nhân, đồng thời dạy người bệnh các kỹ thuật thư giãn như thiền hoặc hít thở sâu.

Các loại thuốc

Thuốc có thể được sử dụng để làm giảm các triệu chứng của chứng lo âu xã hội, nhưng chúng không thể thay thế cho việc điều trị thích hợp cho chứng rối loạn lo âu xã hội này. Ngay sau khi một người ngừng uống thuốc, các triệu chứng sẽ trở lại với sức sống mới. Vì vậy, thuốc thường chỉ được sử dụng như một chất hỗ trợ cho các liệu pháp khác và các phương pháp tự lực nhằm giải quyết các nguyên nhân gây ra rối loạn lo âu xã hội.

Trong điều trị bệnh này, 3 loại thuốc được sử dụng:

1. Thuốc chẹn beta. Chúng được sử dụng để giải tỏa lo lắng cao độ. Chúng ngăn chặn sự dư thừa của hormone adrenaline, được sản xuất khi một người cảm thấy lo lắng. Mặc dù thuốc chẹn beta không ảnh hưởng đến các triệu chứng cảm xúc lo lắng, họ có khả năng kiểm soát các triệu chứng sinh lý, chẳng hạn như run tay hoặc giọng nói, đổ mồ hôi và đánh trống ngực;
2. Thuốc chống trầm cảm. Hữu ích cho chứng lo âu rất nặng và suy nhược rối loạn xã hội. Thông thường, với chứng sợ xã hội, Zoloft được kê đơn;
3. Benzodiazepines i. Chúng có tính gây nghiện cao, vì vậy chúng chỉ được kê đơn khi những người khác phương pháp y học(cũng như các phương thức thay thế phương pháp điều trị) không hiệu quả.

Tiên lượng cho những người bị ám ảnh xã hội phụ thuộc rất nhiều vào việc điều trị chính xác. Nhiều người có thể cải thiện đáng kể tình trạng của họ và tận hưởng một cuộc sống hiệu quả. Thật không may, rối loạn lo âu xã hội không thể được ngăn chặn, nhưng bạn luôn có thể tìm cách để làm giảm các triệu chứng của bệnh này.